Инструктор стрип-пластики Надежда: не представляю свою жизнь без танцев
— Расскажите, пожалуйста, о себе и о своём танцевальном направлении.
— Меня зовут Надежда. Я преподаю strip plastic в студии танца Queens. Ещё в третьем классе моя мама отдала меня на бальные танцы. Я прозанималась там месяц и ушла со слезами на глазах, потому что в то время на танцы ходило больше девочек, чем мальчиков, и, так как я пошла в парные танцы, зачастую девочки должны были мужскую партию танцевать. Так получалось, что я зачастую танцевала мужскую партию, мне это безумно не нравилось, и я сказала маме, что больше так не хочу и вообще не хочу больше заниматься танцами. Я ушла. Потом был перерыв несколько месяцев, и я подумала, что нужно посмотреть, наверное, податься в другие танцы, может, не всё так плохо будет. Я хотела именно танцы, потому что я не хочу сидеть на месте, я активный человек, мне нужно чем-то заниматься, в том числе и в плане физической активности. В этот раз я уже выбрала иное направление, я занималась в студиях танца хип-хопом, восточными танцами, потом были другие эстрадные танцы, go-go, но ничего меня не вдохновляло.
И вот, когда у нас в Беларуси начал развиваться пилонный спорт, я cначала ходила на стрип пластику. Я попала к хорошему хореографу, мне очень нравилась её подача, всегда, когда я заходила в зал я загоралась её энергетикой, у меня глаза горели, хотелось заниматься, даже не хотела выходить из этого зала в конце занятий. В то время ещё было всего лишь несколько школ, где были установлены пилоны в залах, и только начинала стрип-пластика разбавляться пилоном. Естественно, у меня по-началу ничего не получалось, но я не опускала руки, я занималась и занималась, потому, что поняла, что это моя стихия. Я тогда училась в институте, и думала, что скорей бы закончились пары, и я бы пошла в студию танцев, чтобы попробовать разучить что-то новое: крутки, трюки, новые связки движений. И так как я долго занималась стрип-пластикой и у меня были хорошие успехи, то меня приглашали провести занятие на замене, если не получалось у тренера. Естественно, сначала мне было страшно, как-то не комфортно, но потом… одна замена за другой заменой, и я уже начинала более комфортно и уверенней себя чувствовать.
Вот так, постепенно, я и пришла на преподавательскую деятельность.
— Вы только преподавали или выступали тоже?
— Я выступала. Ездила с выступлениями по городам Беларуси. Ездила по разным клубам с шоу-программами. Вместе с подругой, с которой мы занимались, мы ставили небольшие номера и ездили с выступлениями. Сейчас я уже не выступаю, это был, скажем так, период в юности, когда хотелось попробовать себя в чём-то новом, набраться опыта, эмоций и дальше продолжать совершенствоваться в этом деле. Поделиться опытом, в плане преподавательской деятельности, это было впервые. Вообще, я не думала, что буду преподавать именно танцы, но у меня с детства была мечта стать учителем. Поэтому я после школы поступила в педагогический колледж на учителя английского языка, и, после этого, я продолжила обучение в Институте иностранных языков сразу с третьего курса. По профессии я учитель английского языка, но детская мечта не оправдалась, потому, что после практики в школе, я поняла, что это совершенно не моё, душа к этому не лежит.
Работать через силу, заниматься преподаванием, когда тебе это не нравится, когда ты полностью не отдаёшься процессу, это тоже не вариант. И, параллельно этому, мне поступает предложение быть инструктором по танцам. И я подумала: «А почему бы и нет?» Мне нравится танцевать, мне нравится отдавать эту энергию, мне нравится с девушками делиться тем, что я знаю, своими знаниями. Тем более, что методы преподавания в школе и в студии танца много где перекликаются. Я умею преподнести материал так, чтобы девочкам это было интересно, и чтобы они быстро обучались.
— Не сталкивались с предубеждением, что Вы — профессиональный педагог, а стали преподавать стрип?
— Нет. Явных нареканий, укоров, наверное, не было. Правда, когда я говорю, что преподаю танцы, и меня спрашивают: «Какие?», я сразу не говорю, что танцы на пилоне, танец на шесте, потому что у людей стереотип сложился определённый.
Но, сейчас, когда стало развиваться это направление не только в Беларуси, а вообще в Мире, то люди знающие, они понимают, что это совсем другое, разграничивают понятия именно стриптиза, который танцуется в стрип-клубах, с направлением стрип-пластика. Иногда слышалась нота осуждения от тех, кто не разбирается в танцевальных направлениях, что-то вроде: «Ага, вот какие танцы ты преподаёшь… Всё с тобой понятно». Но, в большинстве своём, люди понимают и адекватно реагируют, они знают, что это красиво, и, если правильная подача, если не вульгарно танцевать, а эстетично это делать, то это, конечно, всё очень красиво, и, кроме того, это улучшает фигуру, улучшает внутренние ощущения девушки, которая занимается этими танцами. Иногда ко мне на занятия приходят девушки настолько закрытые в себе, настолько стеснительные, боящиеся своего тела, и в процессе занятий я вижу, что идёт прогресс не только внешне, но и внутренне. Девушки меняются, становятся более женственными, начинают любить своё тело, и, если они считают, что у них есть какие-то недостатки, то они их обыгрывают.
Ученицы все очень разные. Вот, к примеру, я сейчас веду курс по приватному танцу, куда приходят женщины и девушки разной возрастной категории, и контраст между поколениями очень заметен. Женщины, которые 30+, казалось бы, более женственными должны быть, больше раскрывать себя, не стесняться.
Но наоборот есть очень зажатые в себе женщины, которые боятся даже чувственно рукой провести по себе, не говоря уже о более откровенных движениях, где-то прогнуться, посмотреть в глаза.
Зрительный контакт – это вообще отдельная тема, потому что боятся даже просто посмотреть. Я понимаю, что это комплекс внутри себя, этот барьер, который стоит, который нужно переломить, и через танец, через мотивационные слова, приходится барьеры все разрушать. И к концу курса видно, что человек стал более раскрепощённым, более уверенным в себе. Ещё такой момент, когда девушка только приходит на занятия, ещё не знает, как танцевать, и на первых парах всё происходит довольно странно и нелепо, она смотрит в зеркало, и она не очень себе нравится в таком, как ей кажется, нелепом образе, поэтому стараюсь научить красиво двигаться, чтобы девушки, в первую очередь понравились сами себе, и не только в отражении в зеркале, потому что, ну, как у нас у девушек: если мы нравимся сами себе, то и наше внутреннее мироощущение совсем другое, самооценка возрастает и мы уже более уверенными становимся, у нас появляется совсем другой взгляд, счастливый.
А что касается вопроса стеснительности у молодого поколения в сравнении с поколением зрелым, то я считаю, что, всё-таки, сказывается образ жизни, мироощущения.
Женщины старшего возраста выросли в условиях, когда многое было запрещено, демонстрация своей женственности осуждалась, поэтому накладывался специфический отпечаток на ощущения своей чувственности.
Радикальных феминисток у меня на занятиях не было, но ко мне в группу приходили женщины-собственники компаний, руководители, они приходили настолько морально зрелыми, что, общаясь с младшими девушками, наоборот бывало учили их, как правильно вести и подавать себя.
Надежда в студии танца Queens.— Как Вы находите контакт с занимающимися, когда собираются такие разные люди в одной группе?
— К каждому стараюсь найти индивидуальный подход. Когда формируется группа, по началу это просто незнакомые люди. А, по прошествии нескольких занятий, ты уже начинаешь чувствовать каждого, кто занимается.
Когда ты ведёшь группу уже хотя бы пол месяца, то уже как родные люди, как будто всех знаешь уже давно. Чувствуешь, какой человек внутри и какой подход нужен: с кем-то помягче, с кем-то строже. Приходится нащупывать золотую середину.
-Бывало, что появлялись любимчики в группе и как Вы справлялись в плане субординации?
— Да, любимчики могут быть, но я не показываю явно всем девочкам в группе своим отношением, своим поведением, что одна девушка моя любимица, а другая – нет. Это только где-то в глубине души отмечаю, что кого-то больше люблю, а кого-то меньше. Все люди разные, и при индивидуальном подходе, тем, кто ленится – тому, к примеру, на пять отжиманий больше на прокачке, или приседаний больше. Это подстёгивает, потому, что если будешь закрывать на лень глаза постоянно, то может ситуация выйти из под контроля. А я же всё-таки инструктор, я же здесь процессом учебным руковожу. Но мне очень-очень редко попадаются такие девушки.
— А если бы не были инструктором по strip plastic, то какую бы иную профессию выбрали бы?
— Я, если честно, то даже и не задумывалась над этим вопросом.
Наверное, организацией праздников, свадеб, юбилеев, дней рождения занималась бы. В этой области бы работала. Всё равно – это было бы что-то с творчеством связанное. В другой области я не могу себя представить.
-Если работа в творческой профессии, то какое может быть тогда хобби?
— Я сейчас занимаюсь изучением английского языка, ещё больше совершенствую, чтобы не забыть, что учила в университете, потому, что если не иметь практики, то теряется квалификация. И в планах у меня ещё выучить испанский язык, потому что я его очень сильно люблю, и хочу, поехав отдыхать в Испанию, разговаривать на испанском языке с местными жителями.
-Вернёмся к работе. Когда Вы выступали, у Вас был сценический псевдоним?
— У меня был псевдоним «Азия». Потому что у меня мама родилась в Узбекистане, бабушка моя Донская казачка, и своё детство, до того момента, когда я пошла в детский сад, я провела в Туркмении, и мне показался такой псевдоним интересным.
— Можете рассказать, чем отличается strip plastic от того же exotic pole dance, и почему Вы не попробуете себя в качестве преподавателя в более акробатических направлениях, типа pole dance?
— Стрип-пластика, на мой взгляд, более женственная, она более насыщенная по движения, она не такая сухая, как акробатика, как поул дэнс. Потому, что для меня – это чисто спорт, а мне нравится, чтобы это было более женственно, чтобы каждый человек мог через танец выражать свою индивидуальность, свои эмоции, ощущения. Женская пластика, стрип-пластика – она более чувственная, как направление. В экзотик поул дэнс есть более сложные элементы, которые можно включать в танец, с красивыми переходами, а в стрип-пластике всё с более женственными, мягкими переходами. Хотя сейчас в стрип пластике тоже есть ответвления с более жёсткой подачей, с более быстрой, насыщенной. Но я приверженец более классической, более плавной, грациозной, такой «кошачьей» версией танца.
Надежда в студии танца Queens.
— А чем отличается приватный танец от стрип-пластики?
— Приватный танец – это тот танец, который девушка сможет станцевать для своего любимого мужчины. Станцевав перед ним, вовлекая его в танец, показать все свои лучшие стороны, показать свою женственность, своё отношение к нему, свою любовь. Красиво подать это, чтоб это не было вульгарно и очень эстетично, но заманчиво.
Бывает, что те, кто ходит на стрип-пластику, потом приходят на приватный танец, а потом продолжают заниматься стрип-пластикой. Приходят очень разные девушки. Есть, которые учатся в институте, а есть, которые занимают серьёзные должности. Моей самой зрелой ученице было 47 лет, и она очень всё так хорошо схватывала, умела преподнести себя настолько женственно, что все просто диву давались.
А на один из курсов приватного танца вместе пришли мама с дочкой. И даже было такое, что мама говорила дочери, где можно по-другому сделать, а где более выразительней. Я даже сначала подумала, что они сёстры.
— Можете рассказать, как проходит день инструктора по танцам?
— У меня бывают дни, когда я веду утренние группы, потом у меня перерыв три-четыре часа, после чего я снова приезжаю в студию, чтобы вечерние группы провести, и, конечно же, после такого дня приходишь домой, и уже просто ложишься спать, потому что полностью отдаёшься себя на работе. Но это такая приятная усталость. Думаю, если бы я была замужем, муж был бы недоволен, что я всё время посвящаю работе 🙂 Но я не представляю свою жизнь без танцев и без преподавательской деятельности. Даже если у меня плохое настроение, или я чем-то опечалена, когда я вхожу в зал и вижу моих учениц, то всё, моё настроение меняется, я сразу перехожу на позитивную сторону, и совсем другая выхожу из работы.
Надежда в студии танца Queens.-Вы преподаёте в студии Queens уже почти 10 лет. Как за это время изменилась школа и какие изменения были Вашем направлении танца?
— Она только улучшается и расширяется.
Я пришла сюда работать, когда у нас не было ещё нескольких филиалов. Была только одна студия на Петруся Бровки, было только три зала. Потом открылся четвёртый и пятый зал, в потом на Волгоградской открылся ещё один филиал с тремя залами. Мода на танец меняется всегда, что-то новое появляется постоянно.
Стрип-пластика раньше была более мягкая, женственная, сейчас более быстрая, агрессивная, под другую музыку. Раньше, когда студия только начинала работать, не было ни pole dance, ни exotic pole dance.
Отдельные занятия по pole dance появились в начале 10-х годов и на поул дэнс брали только тех, у кого уже был опыт занятия на стрип-пластике с пилоном. Через пару лет появились отдельные занятия по экзотик поул дэнсу. Теперь, девушки, которые приходят в студию заниматься, могут попробовать себя в разных направлениях, и решить, в каком из них могут себя лучше проявить. Сейчас занимающиеся раскрепощены больше, чем раньше. Сейчас же можно и видео посмотреть в интернете, и уже, когда приходят на занятия, уже знают, что это за направление, приходят более подготовленные.
— Какой совет Вы можете дать новичкам?
— Чем усерднее будешь заниматься, тем лучше всё будет получаться. От того, что человек будет сидеть и смотреть на себя, думая: «Ай, у меня ничего не получится», то ничего и не получится. Надо набраться терпения, и постоянно работать. Я тоже постоянно стараюсь посещать различные мастер-классы по стрип-пластике, это как новый вдох для моей деятельности.
Отзыв о занятиях Надежды от её ученицы Ольги:
К Надежде я попала случайным образом, просто было подходящее время и место тренировок. Но буквально с первых тренировок поняла, что мне очень повезло. Потому что Надя-это воплощение женственности, грации, чувственности и интеллигентности. Тренировки построены таким образом, что мы успеваем и проработать определенную группу мышц, и потянуться, и, конечно же, потанцевать. Нагрузка может быть разной, и Надя всегда старается учесть возможности каждой ученицы. Она очень внимательная и успевает уделить время каждой.
Она всегда учитывает наши пожелания, но при этом достаточно требовательна. Идеальное сочетание (smiley). Безусловно Надежда — наше вдохновение! Она целеустремленная, утонченная, хрупкая, но при этом очень сильная и трудолюбивая. Она — наш идеал! Скажу сразу, что пришла в Queens абсолютным новичком в 28 лет, не имея никакого представления, что такое танцы, да еще и на пилоне. Было не легко, но благодаря Надежде и ее терпению, для меня это стало любимой тренировкой и увлечением. Не знаю, заметил ли изменения мой муж (по его мнению я всегда была прекрасной), но я то знаю, что благодаря занятиям у Нади, моя самооценка однозначно повысилась, физическая форма улучшилась, а главное — настроение! Тренировки — это заряд бодрости и позитива вместе с любимыми Надей и девочками.
как правильно танцевать стриптиз в домашних условиях, видео уроки стрипденса
Танцевать стриптиз достаточно сложно. Надо обладать красивым подтянутым стройным телом, уметь красиво двигаться, иметь хорошую растяжку и пластику, а для этого надо много заниматься, постоянно тренироваться.
Посмотреть на этот танец можно только в специализированных местах, клубах или на шоу-программах, где он может идти отдельным номером.
Эротичный танец получил свой современный вид достаточно недавно. Но он уже прельщает не только мужчин, но и многих женщин. Большинство из них хотели бы уметь его танцевать не профессионально для сцены или работы, а для себя, показывая маленькие шоу дома. Как научиться танцевать стриптиз в домашних условиях? Если вы хотите получить базовые навыки, выучить несколько красивых пластичных движений, то это можно сделать даже не выходя из дома.
Что расскажет видео о домашних занятиях?
Для тех, кто хочет научиться танцевать стриптиз дома профессиональные хореографы разработали целый ряд уроков стриптиза для начинающих. Они ориентированы на тех, кто никогда не занимался какими-либо танцами, тем более стрипденсом. Поэтому занятия начинаются с самых азов. Стоит так же не забывать о физической подготовке, поэтому следует постоянно выполнять различные упражнения на развитие пластики своего тела.
Что необходимо делать, можно узнать из специального видео.
Какие навыки дадут уроки?
Уроки стриптиза в домашних условиях помогут раскрепоститься, научиться красиво двигаться, правильно работать со своим телом, хорошо изучить его. Танцевать стриптиз по видео может научиться каждая женщина. Для этого не обязательно иметь дома шест, можно строить номера на импровизации, используя какие-либо элементы одежды, стулья, стены, пол.
Научиться стриптизу следует по многим причинам:
- Вы станете открытие, перестанете комплексовать и стесняться.
- Приведете свои физические данные в идеальное состояние. Только 30 минут занятий уже сжигают 160 ккал.
Так что можно совместить приятно с полезным: научиться красиво двигаться и получить идеальное тело – это именно то, о чем мечтают многие женщины.
Как научиться танцевать по правилам?
Правильно танцевать стриптиз – это значит не только верный повторить все заученные движения, но и раскрепостить свое внутреннее состояние, обладать искусством соблазна.
Если вы хотите покорить, удивить своего мужчину, то придется вырабатывать все необходимые навыки. Профессионалы подскажут, как сделать это лучше всего. Две недели интенсивных занятий и вы уже будете обладать всеми необходимыми навыками.
Видео, как правильно танцевать стриптиз, познакомит вас со всеми необходимыми элементами, расскажет, какие есть правила исполнения эротичного танца. Вам подскажут, какую лучше использовать одежду, что может пригодиться для исполнения, как правильно выбрать обувь – все аспекты, которые необходимы для того, чтобы танец стал по-настоящему возбуждающим и сексуальным.
Научиться танцевать стрипденс, используя видео для начинающих необходимо тем, кто решил освоить этот вид искусства, но не может посещать по каким-либо причинам занятия в студии. Благодаря новым технологиям вы сможете многое узнать, не выходя при этом из дома. Возможно, в дальнейшем вы захотите глубже погрузиться в изучение танца, освоить более сложные, совершенные навыки.
Не бойтесь изучать стриптиз для начинающих – доставьте удовольствие себе и своему партнеру.
Устройте незабываемый романтический вечер, который приятно удивит и освежит отношения. Помните, что танцевальные навыки всегда в цене, тем более, изучив основы, вы сможете развиваться в дальнейшем в любом другом танце, благодаря той пластичности, гибкости, которая появится при ежедневных занятиях.
Видео-уроки
Катрин Селезнева
Преподаватель современного и классического танца, участник международных соревнований. Преподавательская деятельность в школах танцев 8 лет.
Как подарить и получить настоящий, уязвимый и сексуальный танец на коленях – Bodybinds
Меню блога
Ooh La La Когда я впервые услышал Ooh La La от Goldfrapp, меня вырвало из кресла, чтобы потанцевать, потому что мои бедра не выдерживали пульсирующего ритма. Неделю спустя у меня был блаженный опыт с этим на моем уроке танца на пилоне. Я светился. Мне казалось, что мое тело впитывало шелковистый голос Элисон Голдфрапп и ритм песни и медленно выпускало вибрации изнутри весь день. В тот вечер я решила подарить своему мужу Брайану его первый приватный танец. Прежде чем я успел струсить, я сказал: «Я хочу станцевать для тебя, хорошо?» «Конечно, да!» он кивнул: «Что мне делать?»
«Просто сядьте на красный стул». Я указал на кожаное клубное кресло в переднем углу нашей гостиной. — И держи себя в руках. Я переоделась в красную шелковую сорочку. Потом стоял просто вне поля зрения. «Нажми на iPod, когда будешь готов, дорогая». Я уже поставил Ооо Ла Ла Голдфрапа и Где начинается жизнь Мадонны.
Как только я почувствовала знакомый ритм, я сделала несколько шагов к дверям гостиной и остановилась, когда поняла, что он меня видит. Он обрадовался и свистнул. Когда я вошла в гостиную и почувствовала на себе пристальный взгляд Брайана, я занервничала. Я села на подлокотник нашего дивана, через комнату от него. Я откинулась на подушки, медленно переставляя ноги в воздухе. Я наклонила голову, чтобы взглянуть на него, потому что он притих. Мне стало неловко, и разоблачил , хотя он казался загипнотизированным. Я не забыл дышать. Затем заметил, какими гладкими были мои икры, когда я потирал их друг о друга. Это вновь соединило меня с сексуальной энергией, которую я чувствовал весь день. Я соскользнул на пол и двигался хорошо и знакомо. Но я не выходил из головы, как в классе. 
Затем я села и выгнула спину, наслаждаясь растяжкой всего тела, лаская себя от щеки до груди и бедра. Интересно, какое влияние это на него оказывает. В конце концов, я медленно подполз к Брайану в кресле. Когда я попытался просунуть свое колено между его коленями, я обнаружил, что там недостаточно места. Наш стул был меньше, чем в классе. Вместо этого я использовал подлокотник кресла, но это было странно. Я села боком к нему на колени, погладила свою гладкую ногу, уткнулась носом в его шею, затем соскользнула на пол на колени, где медленно сняла рубашку. Это было так сильно и интимно
Советы по проведению приватного танца
Хотя этот первый танец на коленях был хорош, с годами я научилась делать его еще более увлекательным и заманчивым для нас обоих.
1. Спонтанно или по расписанию? Хотя я пробовал и то, и другое, я предпочитаю спонтанность, чтобы воспользоваться преимуществом танцевального настроения. Подумайте, что лучше для вас. Если это особый случай, запланируйте его на какое-то время в течение недели или выходных, а не на заранее установленное время, чтобы идти по течению, как вы себя чувствуете. 2. Импровизация или хореография?
Имейте хотя бы две песни или целый плейлист, чтобы танцевать столько, сколько захотите. Это также позволяет вам включите хотя бы одну песню, которая, как вы знаете, ему понравится. 4. Носите то, что кажется роскошным Носите одежду, которая кажется вам приятной и привлекательной и которую не слишком сложно снять (если вы планируете раздеться). Экспериментируйте, потому что в одежде легко запутаться; полезно практиковать сдачу, а не бороться с этим, когда это происходит. Грязь и запутанность могут быть очень горячими, если вы не позволяете этому раздражать вас. Если только раздражение не заставляет вас чувствовать себя сексуально. 5. Погладьте свое тело Это подскажет ему, где искать. И сведет его с ума, потому что он пожалеет, что не он прикасался к ней. Это также посылает сообщение о том, что вы обожаете свое тело, что может сильно возбуждать вас обоих. 6. Сила взгляда Зрительный контакт является интимным.
Это может заставить вас чувствовать себя уязвимым и сильным. 
«Разве мои изгибы не сексуальны?» , пока ваша рука проводит по ним от щеки к шее, груди, животу и бедрам. Когда чувствуешь себя кокетливой соблазнительницей, «Я знаю, что ты хочешь меня, но ты не можешь получить меня…. Пока что.» Как львица на охоте, «Я ненасытна для тебя, вот я иду…» Советы по приему приватного танца от Брайана Фолкнера 1. Уважайте женщину перед вами Поймите, что то, что она делает, это то, что она делится частью себя, которой она не делится с остальным миром. Считай, что тебе повезло быть с такой удивительной женщиной. Наслаждайтесь этим. Перед танцем небрежно спросите свою замечательную партнершу, есть ли какие-либо плюсы и нет того, что вы делаете, пока она танцует. Например: Можешь потрогать? Можете ли вы восторженно орать, свистеть, аплодировать, кричать, прыгать вверх и вниз? Можешь сфотографировать? 
Потому что, если ты этого не сделаешь, она может больше никогда не станцевать для тебя. Если у вас слабая сила воли, попросите ее связать ваши запястья вместе (или по одной руке на каждом бедре), чтобы вы не могли прикоснуться. Заклейте рот скотчем, если не можете удержаться от улюлюканья. 2. Наслаждайтесь опытом Сядьте, расслабьтесь и будьте готовы к получению. Выключите телефон (если она не хочет, чтобы вы записали ее танец). Посмотрите, как она танцует перед вами, вокруг вас и на вас. Установите с ней зрительный контакт. Свист, улюлюканье, хлопанье в ладоши (если разрешено). Покажите ей, насколько вы цените ее усилия способами, которые она понимает. 3. Дополняйте ее После того, как танец закончится, будьте позитивны и дополняют друг друга. Не сравнивайте то, что вы видели, ни с чем из предыдущего опыта или с вашим воображением. Расскажите ей, какая она замечательная и что вам понравилось в ее танце.
Возьмите ее на руки и крепко держите. Остальное зависит от вас обоих.
Лиза Фолкнер — страстный и игривый профессор танцев на пилоне. Она также пишет для PDBloggers и Bad Kitty. Приходите учиться и играть с ней на poledancingprofessor.com.
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. В январе и феврале в центре внимания редакторов блога Bodybinds будет ВСЕ О KINK. Хотя мы можем затронуть несколько других тем здесь или там, вы заметите много особенностей по теме KINK. Если вы заинтересованы в гостевом письме, интервью или репортажах, пожалуйста, напишите редактору по адресу [email protected].
Пять быстрых советов по танцу на коленях — Work It Girl Fitness
Тера Фриман
Танец на коленях с партнером может стать очень интимным опытом. Я не предлагаю приберегать их для особых случаев, на самом деле я часто рекомендую их как способ сохранить искру в ваших отношениях или даже вернуть искру. Я хочу, чтобы вы показали лучший танец на коленях, поэтому продолжайте читать эти советы о том, чего не следует делать.
Будьте готовы! Независимо от того, означает ли это, что вы должны помнить о хореографии, быть пьяным или иметь список песен, убедитесь, что вы готовы. Если вы не готовы, вы можете неловко двигаться в танце, что может стать очень неловким опытом для вас и вашего партнера. Если вы выучили танец, пересмотрите хореографию несколько раз, чтобы ничего не забыть. Кроме того, у вас должно быть несколько движений в режиме ожидания на случай, если вы забудете о рутине, чтобы вы не стояли и не выглядели странно.
Очень важно, что вы носите. Вы захотите убедиться, что чувствуете себя сексуально и уверенно.
Не надевайте ничего, в чем вы не чувствуете себя сексуально. Если вы чувствуете себя наиболее сексуально в футболке и стрингах, носите их. Не всегда нужно носить сексуальное белье. Ваш партнер будет наслаждаться вами в том, что вы носите, пока вы чувствуете себя хорошо в этом. Лично мне стринги не очень нравятся, но я люблю кружевные шорты и майку. Конечно, если нижнее белье заставляет вас чувствовать себя лучше, носите его! Ученицы рассказали мне, что надели все, начиная от любимой футболки своего мужа и заканчивая купленным бельем для танцев.Не стоит недооценивать, сколько места вам нужно. Я не хочу, чтобы ты что-нибудь повредил, пока танцуешь. Вы захотите иметь пространство, чтобы двигаться и танцевать вокруг своего партнера. Я учу движению, когда вы сбрасываете колени своего партнера, и однажды, выполняя это движение в реальной жизни, я слишком беспокоился о том, чтобы пнуть что-то, что я все испортил. Я был очень разочарован! Он не знал, но я действительно хотел сделать этот ход правильно, поэтому в следующий раз я позабочусь о том, чтобы у меня было достаточно места! Также важно иметь пространство, если вы готовы надеть его прямо на полу, когда закончите танцевать.
Музыка, которую вы выберете, будет играть очень важную роль в вашем приватном танце. Не выбирайте песню, с которой вы не знакомы, или песню, которая вам не нравится. Вы вообще не будете в танце, и это не будет для вас весело. Теперь, если вы позволите своему партнеру выбрать песню, вам лучше вести себя так, как будто это ваша любимая песня во всем мире, пока вы танцуете под нее. Я предлагаю подготовить плейлист или выбрать любимую песню и поставить ее на повтор. Поверьте, через некоторое время вы даже не будете обращать внимание на то, что играет 😉
Это может быть самый важный совет. Не недооценивайте и не сомневайтесь в себе. Вашему партнеру чертовски понравится все, что вы делаете. Вылезай из головы, девочка! Это ваша возможность подразнить своего партнера и позволить ему насладиться вами и вашим телом. Не испортите его, думая, что вы недостаточно хороши или что вы собираетесь сделать что-то не так.
Не надевайте ничего, в чем вы не чувствуете себя сексуально. Если вы чувствуете себя наиболее сексуально в футболке и стрингах, носите их. Не всегда нужно носить сексуальное белье. Ваш партнер будет наслаждаться вами в том, что вы носите, пока вы чувствуете себя хорошо в этом. Лично мне стринги не очень нравятся, но я люблю кружевные шорты и майку. Конечно, если нижнее белье заставляет вас чувствовать себя лучше, носите его! Ученицы рассказали мне, что надели все, начиная от любимой футболки своего мужа и заканчивая купленным бельем для танцев.
Близость горит. Танец на коленях — отличный способ сохранить крепкие отношения независимо от времени года.