Скейтборды

1 519 ₽

1 899 ₽

Termit | Скейтборд детский Termit 100 22″

Купить

2 999 ₽

4 499 ₽

Termit | Скейтборд Termit 400 31″

Купить

4 319 ₽

7 199 ₽

Termit | Скейтборд Termit 700 31″

Купить

3 479 ₽

5 799 ₽

Termit | Скейтборд Termit 500 31. 5″

Купить

2 804 ₽

3 299 ₽

Termit | Скейтборд Termit 300 — 29″

Купить

1 559 ₽

2 599 ₽

Termit | Скейтборд детский Termit 200 27″

Купить

1 559 ₽

2 599 ₽

Termit | Скейтборд Termit 200 27.2″

Купить

7 739 ₽

8 599 ₽

Юнион Скейтборды | Скейтборд Юнион Serenity 31.87″

Купить

7 739 ₽

8 599 ₽

Юнион Скейтборды | Скейтборд Юнион Zhiga 31.75″

Купить

7 739 ₽

8 599 ₽

Юнион Скейтборды | Скейтборд Юнион Sky Chrome 31.75″

Купить

7 739 ₽

8 599 ₽

Юнион Скейтборды | Скейтборд Юнион Screamer 31. 78″

Купить

7 739 ₽

8 599 ₽

Юнион Скейтборды | Скейтборд Юнион U-man DJ 31.87″

Купить

Другой вариант — тренировки с профессиональным инструктором, который научит основным принципам езды, поможет справиться со страхом, поставит технику падений.

Начинайте кататься на площадках с ровным и сухим бетонным покрытием подальше от скопления людей и машин. Это может быть набережная, просторная площадка или широкая аллея парка.

Освоив базовую технику езды, можно перебраться в скейт-парк:

СОВЕТ

Чтобы снизить риск получения травм во время катания, надевайте защитную экипировку.

Скейты, самокаты, ролики считаются средствами индивидуальной мобильности (СИМ). Для них предусмотрены особенные Правила дорожного движения.

Там, где передвигаются пешеходы, а также в жилых зонах и на дворовых территориях скорость не должна превышать 20 км/ч. Пешеходы имеют приоритет, их нужно пропускать.

Защита для катания на скейтборде

1 999 ₽

Reaction | Набор защиты из 3-х предметов Reaction R200M

Купить

1 699 ₽

Reaction | Набор защиты из 3-х предметов детский Reaction Rainbow

Купить

3 399 ₽

Roces | Набор защиты Roces Yvon

Купить

1 699 ₽

Reaction | Набор защиты из 3-х предметов детский Reaction Rainbow

Купить

1 999 ₽

Reaction | Набор защиты из 3-х предметов женский Reaction R200W

Купить

1 999 ₽

Reaction | Шлем для мальчиков Reaction Urban

Купить

1 299 ₽

Reaction | Набор защиты из 3-х предметов детский Reaction

Купить

1 999 ₽

Reaction | Шлем для девочек Reaction Urban

Купить

2 999 ₽

Roces | Набор защиты детский Roces Yuma

Купить

1 699 ₽

Reaction | Шлем для девочек Reaction Rainbow

Купить

3 199 ₽

Reaction | Шлем Reaction Urban

Купить

2 599 ₽

Roces | Перчатки защитные Roces

Купить

Научитесь уверенно стоять на доске. В скейтбординге существует несколько вариантов стойки:

Установите ведущую ногу в районе передних колес, а толчковой ногой попробуйте оттолкнуться:

При этом спина должна быть прямой, колени могут быть слегка согнуты — в такой позиции проще научиться балансировать. Чтобы езда была гладкой и стабильной, старайтесь делать редкие и длинные толчки.

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

При катании на роллерсерфе отталкиваться необязательно. Чтобы доска двигалась, райдеру нужно поочередно перемещать вес тела с одной ноги на другую, совершая волнообразные движения

Чтобы научиться плавно поворачивать на скейтборде, нужно выдвинуть переднюю опорную ногу немного вперед и переместить вес тела на сторону поворота.

Для резкого поворота нужно сильнее надавить на пятку задней опорной ноги и одновременно сместить вес в сторону поворота.

Чтобы разогнать скейтборд, важно отталкиваться всей поверхностью стопы, при этом делать это как можно мощнее. Во время толчка лучше заносить заднюю ногу так, чтобы она касалась поверхности дороги в районе передних колес, а после отталкивания ставить ее назад около задних болтов доски и держать баланс.

Существует два основных способа остановить скейтборд:

Если нужно притормозить, но не останавливаться, следует заднюю опорную ногу отодвинуть немного назад и слегка перенести на нее вес.

Чтобы избежать травм при катании на доске, необходимо научиться правильно и быстро с нее «сходить» в экстренной ситуации.

Если во время выполнения трюка доска идет не туда, куда планировалось, лучше спрыгнуть с нее и пробежать немного вперед, чтобы избежать падения.

Другой вариант — сгруппироваться, присесть как можно ниже, локти и голову прижать к телу и упасть, перекатившись через плечо на спину.

При спуске со склона нужно перемещать центр тяжести на середину роликовой доски, иначе ее будет заносить в стороны. Даже мелкие колебания ног при спуске способны повлиять на движение, поэтому для поддержания равновесия лучше присесть и зафиксировать лодыжки.

После освоения техники езды по ровной и наклонной поверхностям можно переходить к базовым трюкам:

• Олли — вы прыгаете, а скейтборд поднимается вместе с вами и остается под ногами, как будто прилип.
• Флип — трюк, когда доска делает полный оборот на 360 градусов по горизонтали.
• Тик-так — набираете скорость, поворачивая нос скейта налево и направо.

Техника катания на лонгборде схожа с катанием на классическом скейтборде. Лонгборд отличается повышенной устойчивостью и скоростью. На нем можно кататься по шершавым и неровным поверхностям. Он едет мягче и стабильнее. Этот вид доски подходит для передвижений по городу.

Termit

Лонгборд Termit 38″

10 399 ₽

6 999 ₽

Купить

Для катания на пластборде (мини-круизере) — небольшой и устойчивой доске — достаточно овладеть базовыми принципами катания на классическом скейтборде. Пластборд может стать стартовой доской для освоения азов скейтбординга.

Пластборды

2 939 ₽

4 199 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 799 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

2 759 ₽

4 599 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 799 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 799 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 799 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

3 219 ₽

4 599 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 099 ₽

2 199 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 21. 5″

Купить

1 799 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

2 519 ₽

4 199 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

2 099 ₽

2 999 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 22″

Купить

1 319 ₽

2 199 ₽

Termit | Мини-круизер Termit 21.5″

Купить

Во время езды на роллерсерфе ноги должны стоять на доске перпендикулярно движению. Достаточно оттолкнуться ногой один раз, а затем можно долго балансировать на доске.

Подробнее

Разобраться в особенностях выбора поможет наша статья

Вам может быть интересно

17 ноября

Где кататься на роликовых коньках, самокатах и скейтбордах: список площадок Москвы

Активный отдых Самокат Скейтбординг

17 ноября

Как научиться кататься на скейтборде, лонгборде, пластборде и роллерсерфе

Активный отдых Скейтбординг

17 ноября

Как выбрать роллерсерф

Активный отдых

17 ноября

Чем отличаются скейтборд, лонгборд, пластборд и роллерсерф

Активный отдых

2 декабря

Правила безопасности при катании на роликах, самокатах и скейтбордах

Активный отдых Самокат Скейтбординг

17 ноября

Самокаты и их аналоги: что выбрать для городских прогулок

Самокат Активный отдых

17 ноября

Как выбрать пластборд

Активный отдых

Как научиться каться на скейтборде ?

13. 05.2021

Как научиться кататься на скейтборде

Любой начинающий скейтбордист после покупки скейта задумывается о том «Как правильно стоять на доске?». Первым делом он идет на улицу и пробует самостоятельно, однако чаще всего выходит не так как хочется, и тогда он обращается за помощью.

Эта статья поможет вам научиться кататься на скейтборде и получать от этого удовольствие. 

Подготовка к тренировке

Этап 1. Экипировка

Перед тем, как начать, следует подобрать себе правильную одежду, обувь и желательно защиту.

-Одежда. В скейтбординге нет какой-то правильной одежды. Однако рекомендуем надеть что-то свободное. 

-Обувь. Самая удобная обувь для катания на скейте – кеды. Кеды имеют плоскую подошву, которая позволяет более точно чувствовать доску. Не рекомендуем использовать в качестве обуви кроссовки. У них очень высокая и неровная подошва. Из-за чего вы просто не будете ощущать под собой доску.

-Защита. Защита является необходимой экипировкой для любого экстремального вида спорта. Чтобы снизить риск получения травм во время катания, следует надевать защиту; а именно: шлем, налокотники, защита для запястий и наколенники. 
Если вы планируете кататься в скейтпарке, рампе или в пуле (бассейне), то настоятельно рекомендуем использовать защиту. 

Этап 2. Поиск места для тренировок

Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, без каких-либо стыков и неровностей. Наиболее подходящая поверхность — это бетон или очень гладкий асфальт. Подберите такой участок, на котором не будет автомобильного трафика и большого скопления людей. 

Желательно искать такие места (споты) где часто собираются скейтеры, которые смогут вам дать совет и дать совет и наглядно продемонстрировать как правильно кататься. Если это улица, то обычно они собираются на каких-либо открытых площадках, на территории торгового центра или рядом с памятниками. И опять же это всё стереотипы, в каждом городе, в каждом районе будет место, на котором собираются скейтеров и там катают.

Этап 3. Разминка

Одна из главных проблем в скейтбординге — это отсутствие разминки перед катанием. Многие считают, что скейтбординг это не спорт и пренебрегают разминкой, что в дальнейшем за частую служит получением серьезных травм и замедлению прогресса .

Необязательно уделять разминке целый час, хватит и десяти минут. Достаточно просто разогреть мышцы. Это даст возможность чувствовать увереннее себя на доске. 

Начинаем с простого:

-Махи ногой. Выставляем левую руку вперед, а правой ногой делаем мах вперед и назад. Начинаем с минимальной амплитуды и продолжаем уже с максимальной. Желательно не терять равновесие, всё-таки координация должна у вас присутствовать. Далее переходим на другую сторону, также теперь правую руку вперед и делаем мах уже левой ногой. За ранее рекомендуем делать по 10 раз каждое упражнение на каждую сторону. 

Ну и затем переходим к следующему упражнению.

-Вставание на носочки. Встали прямо. А дальше на носочках тянемся вверх, постояли секунды 2, и затем опускаемся вниз. Сделали 5-7 повторений. 
Затем встали на одну ногу и точно также на одной ноге. Также 5-7 повторений и затем на другую сторону. 

-Прыжки. Здесь достаточно будет просто попрыгать вверх на носочках примерно 10 раз. 

-Приседание. Ноги поставили на ширине плеч. Стопы смотрят вперёд. Приседаем вниз, примерно до угла на 90 градусов, и затем возвращаемся вниз. 

Этой разминки будет вам достаточно. Но если хотите изучить эту тему более подробно, можете поискать видео на Youtube. 

Этап 4. Забудьте о трюках

Самое важное, что удерживает новичков от фактического обучения катанию на скейте – это желание перейти сразу к изучению трюков. Запомните: всё начинается с простого. 

Очень часто можно заметить забавную ситуацию, как новички, покупая скейтборд, приходя на спот начинают сидеть. Далее осознают, что они всё-таки пришли кататься и просят научить их Олли или Кикфлипу. И понимая, что у них ничего не получается (и не получится), они уходят домой, думая, что скейтбординг им не подходит. Нужно в первую очередь получать удовольствие от самого процесса катания на доске, ну а трюки ждут Вас впереди. 

Этап 5. Стойка на скейтборде

Первым этапом нужно определить, какая нога является у вас ведущей. 

Встаньте прямо, ноги вместе. Сделайте шаг вперед. Та нога, которая рефлекторно шагнула первая – является ведущей, а та, что осталась — толчковой. Есть ещё один способ это проверить, и даже более детально. Можно встать перед препятствием, например перед бордюром, и та нога, которая переступит первая — будет ведущей. Если шагнула левая, значит стойка – Regular, а если правая – Goofy. Так же вы можете вспомнить какой ногой вы бьете по футбольному мячу или какой ногой вперед вы скользите по льду зимой.

Существует несколько вариантов стойки:

-Regular – это стойка, при которой ведущая нога левая и она стоит спереди, а правая нога является толчковой и стоит сзади;

-Goofy– стойка, при которой ведущая нога – правая, а толчковая – левая. 

                                                                     Goofy                                                                                  Regular

И важно знать, что здесь нет правильной стойки, каждый катает в той, в которой удобно. 

Этап 6. Научитесь удерживать равновесие  и отталкиваться

Определили стойку и затем приступаем к обычной позиции. Ставим переднюю ногу на скейт, прямо на уровне передних винтов (которые держат подвеску), а заднюю на асфальт рядом с передней. Не ставьте слишком далеко или позади, а именно рядом. Далее попытайтесь приподнять толчковую (заднюю) ногу и поставить ее на заднюю часть вашей доски, желательно на винты.

После того как поставили заднюю ногу, постарайтесь повернуть переднюю так, чтобы они стояли параллельно друг другу.

Это будет ваше положение, в котором вы будете ехать и поворачивать после того, как оттолкнулись.

Теперь мы обратно меняем стойку в положение, в котором вы будете отталкиваться. Поворачиваем переднюю ногу прямо параллельно доске и заднюю ногу ставим на асфальт. Очень важно делать это аккуратно и не спеша. Не пытайтесь сойти передней ногой, сходите только на заднюю ногу.

Практикуйтесь пока не почувствуете себе уверенно на доске и только потом приступать к следующему шагу. 

Так же очень важно научиться правильно отталкиваться. Толчки рекомендуется делать продолговатыми и плавными, хотя некоторым будет удобнее совершать короткие отталкивания.  

Постарайтесь не набирать сильно скорость, так как на маленькой скорости легче сойти со скейта, если потеряли равновесие. 

Этап 8. Практикуемся в торможении

Отталкиваться и ехать уже научились, самое время учиться тормозить. Существует несколько видов остановить скейт:

-Сход с доски. Самый простой способ затормозить. Для этого надо толчковой ногой сделать шаг вперед, а передней ногой слегка оттолкнуть скейт назад. 

-Торможение ногой. Этот тип тормоза очень простой и довольно распространенный. Нам понадобится повернуть ведущую ногу прямо, поджать колени и перевести весь вес на переднюю ногу. Затем заднюю ногу аккуратно опускаете вниз и носком ноги слегка касаетесь поверхности. Чем сильней вы будете давить на асфальт, тем реще вы затормозите. На высокой скорости рекомендуется тормозить плавнее.

-Остановка тэйлом. Способ является очень опасным для новичков, так как есть шанс резко упасть на спину. Заключается данный тип торможения в том, что надо нажать на тэйл доски и весь вес перенести на заднюю ногу и давить тем самым в пол. 

Более продвинутые тормозят благодаря Поверслайду (Power Slide), Блантслайду (Blunt Slide) и Хендслайду (Hand Slide). Эти способы мы рассмотрим более подробно чуть позже, когда будем изучать трюки для новичков. В данный момент, лучше использовать пока только первые два способа.

Этап 9. Повороты

Если с ездой у вас уже не возникает каких-либо проблем и вы научились тормозить, тогда стоит переходить к поворотам. Существует два основных способа повернуть:

-Поворот корпусом или же Тик-Так. Это когда вы нажимая на тэйл доски — отрываете передние колёса от земли и направляете скейт в ту сторону, в которую надо повернуть; 

-Поворот корпусом. Заключается в том, что вы просто наклоняетесь в нужную сторону, чтобы повернуть. Ваши подвески не должны быть сильно затянутыми, чтобы доска наклонялась в стороны при нажатии на край (конкейв).  

Этап 10. Учитесь падать

Возможно, вас это удивит, но, чтобы научиться избегать серьезных травм, нужно научиться правильно падать. 

Когда мы падаем, мы рефлектроно выставляем руки вперед или назад. Будьте осторожны — локтевой и плечевой суставы не такие прочные. Руки должны амортизировать удар, а не принимать полностью на себя. Научитесь группироваться — присядьте как можно ниже, локти и голову прижмите к телу и упадите, перекатившись через плечо на спину.

Этап 11. Научитесь спускаться по склону

В первый раз вам может быть страшно, но надо научиться побеждать страх в себе. Начните с простого склона. 

Для сохранения равновесия, присядьте и используйте руки, чтобы покачиваться из стороны в сторону. Сохраняйте спокойствие и старайтесь не наклонять доску, так как любое движение лодыжкой может создать сильные перепады. Распределение центра тяжести поможет вам научиться скатываться по склону.  

Заключение

Начиная тренироваться с нуля и без тренера, любители допускают много ошибок. Чаще всего потому что им не к кому обратиться за советом. У вас есть возможность научиться благодаря чужим ошибкам.

1. Тщательно отрабатывайте каждый этап. Это основа, которая поможет Вам двигаться дальше. 

2. Катайтесь абсолютно всегда и везде. Проложите маршрут и попытайтесь проехать большую часть на скейте. Вам надо оттачивать свои навыки перед тем как переходить к трюкам. Чем чаще вы будете ездить, тем уверенней будете кататься. 

3. Следите за своей доской. Осматривайте перед каждым катанием.

4. Наблюдайте за опытными скейтерами. Не стесняйтесь подходить и просить о помощи.

5. Если остались вопросы, пишите нам, мы всегда Вам поможем!  

Автор: Антон Ярулин

Как быстро научиться кататься на скейте, делать трюки ребёнку с нуля: видео

Скейтбординг набирает популярность по всей России. Даже в самых отдалённых уголках нашей родины находятся ребята, которые увлечены данным видом экстремального спорта. Во многих городах, даже в самых удалённых, есть не один скейтшоп, который старается развивать данное направление экстремального вида спорта.

Естественно, любого фактора со стороны будет мало — главное, это желание самого катающегося. Эта статья не про мотивацию — эта статья для тех, кто уже твёрдо решил научиться, но ищет наиболее подходящий способ это сделать.

Способы обучения катанию на скейте?

Если ты загорелся желанием научиться кататься на скейтборде, то у тебя есть несколько путей к решению своей задумки:

• занятся самообучение по видео из интернета. Благо в наше время это является наиболее доступным способом, но скорее всего самы сложным в освоении. Ведь вы не сможете задать вопрос автору видео и сиюминутно получить ответ. Да, напишете комментарий под его видео на YouTube, ну возможно он вам ответит спустя пару тройку недель, но например показать свой вариант исполнения вы ему не сможете. А работа над вашими ошибками в катании — это один из наиболее эффективных инструментов обучения;
• придти в скейтпарк и просить помощи у ребят, которые уже что-то умеют. Здесь вас таже подстерегает несколько проблем. Не каждый скейтер в парке будет тебе помогать. Поэтому придётся постараться, чтобы найти компанию, где тебе не откажут в помощи. Райдер со стороны не будет объяснять тебе всё досканально и смотреть за твоим выполнением — пара базовых советов и демонстрация трюка здесь и сейчас, вот на что ты можешь рассчитывать;
• записаться в школу скейтбординга. Например, у нас есть собственная школа скейтбординга в Санкт-Петербурге, в рамках которой мы учим детей и взрослых кататься на скейте  выполнять базовые трюки. При выборе такого способа обучения ты получишь профессионального тренера, который будет следить за тобой и подсказывать/показывать всё что необходимо на протяжении всей тренировки. Такой подход к обучению можно назвать самым высокоэффективным. Стоит заметить, что в других регионах России, тоже есть свои школы скейтбординга. Например, в Костроме ребята также организовали свою школу по обучению катанию на скейте —  Skate school Kostroma.

Если ты загорелся желанием научиться скейтбордингу, то стоит всеми способами искать возможности для обучения. Не стоит забывать, что для занятия скейтбордингом тебе понадобится качественный скейтборд. И здесь у тебя тоже есть несколько вариантов для действия:

• если ты занимаешься в нашей школе скейтбординга, то мы даём скейты в аренду на тренировку. Это актуально для тех, кто не хочет серьёзно тратиться на старте обучения;
• у нас есть собственный скейтшоп в Спб, где профессиональные консультанты-райдеры, помогут подобрать лучшее оборудование для скейтинга.

Не ходи часами по «ютубу» в поисках подходящей серии роликов или канала — записывайся в нашу школу по обучению катанию на скейте и ты максимально быстро сможешь научиться кататься.

Долго ли нужно учиться кататься на скейте?

Здесь всё зависит от твоей конечной цели. Встать и поехать можно в рамках первой тренировки. Выучить киктёрны можно за пару занятий (ну делать их уверенно). Ollie обычно даётся новичкам мира скейтбординга при правильном объяснении на 5-ю тренировку гарантировано. Т.е. за 5 академических часов тренировок с хорошим тренером можно научиться ставить базовый трюк — олли. Дальше уже всё будет идти исходя конкретных качеств самого обучаемого, частоты тренировок (особенно вне школы, т.е. без тренера). Но самое главное, что научиться кататься на скейте можно очень быстро и в любом возрасте.

Опять же, сроки написаны для тех людей, кто ходит к адекватным тренерам, которые знают что делают, ну и от собственной мотивации райдеров.

Как научиться трюкам на скейте?

Допустим вы уже научились делать базовый трюк — ollie (прыжок). Следующим нужно учить следующий набор трюков:

• frontside/backside 180;
• kickflip;
• pop shove it.

Это тот набор вращений скейта и вашего тела на основе которых строятся все остальные трюки в скейтбординге.

Эти трюки в целом уже можно выучить без тренера, главное найти ребят, Которые объяснят верный принцип прыжка, вывода ноги и залавливания трюка. Если вы осилите эти трюки, то скорее всего сможете дальше продвигаться в скейтбординге. Если же это окажется непосильной задачей для вас, то велика вероятность того, что вы бросите скейтбординг.

В данной статье мы попытались рассказать как научиться трюкам на скейте новичкам. Бери полезную информацию на вооружение и пробуй реализовать себя на поприще мира скейтбординга.

Автор статьи: Иванов Егор

Как научиться кататься на скейте новичку в 2022 и делать трюки?

Как научиться кататься на скейте и делать на нём трюки с нуля? Очень актуальный вопрос для этого лета. Летом 2022 очень много ребят встают на скейтборды и пытаются кататься на нём. Но, как это ни странно, не у всех получается научиться правильно кататься на скейтборде. И даже совсем новички могут научиться кататься на скейте, в любом возрасте. Это доступно как ребёнку, так и взрослому новичку.

Это только кажется, что научиться скейтбордингу просто. Кажется, что надо просто встать на доску с колесами и поехать. Но не тут-то было. Дощечка с колёсиками имеет сложное строение. Подвески, например, поворачивают от вашего малейшего перемещения веса. Они требуют от райдера идеальное удержание баланса в центре, чтобы просто ехать по прямой линии. Если поставить ноги неправильно, можно завалиться вперед. Если же вы сильно надавите слишком сильно на ноуз (nose — нос скейтборда, передняя часть доски). Или самое стандартное падение скейтера — это падение назад. Если слишком сильно надавить на тейл (tail — хвост скейтборда, то есть задняя часть доски).

Как научиться кататься на скейте быстро даже ребёнку

Также существует отдельный вопрос выбора скейтборда. Так как потеряться в многообразии современных моделей достаточно легко. Ну, если вы в этом пока что не разбираетесь. Допустим, если вы еще не купили скейтборд? Тогда читайте эту статью.

Если вы уже успели купить скейтборд, то советуем вам не тянуть. Начинайте кататься прямо сегодня после прочтения этой статьи. Почему так быстро? Потому что скейтбординг для новичков возможен даже во дворе (можно даже пригласить тренера к себе во двор). А если у вас новенький скейтборд с чистыми колёсами, прямо из магазина, то можно учиться даже дома. Есть и школы, где можно научиться кататься на скейтборде. Главное, уберите подальше стеклянные предметы и мебель, которые можно разбить. И на улицу, учимся кататься на скейте вместе!

Как определить стойку на скейтборде

Итак, начнём. В этой статье мы расскажем о первом шаге к тому, чтобы научиться кататься на скейтборде как мальчику, так и девочке. А также взрослому начинающему. Сначала определите вашу стойку на скейте. Стойка — это обозначение того, какой ногой вперед вы едете на скейте. Основная стойка может быть либо гуфи (goofy) правым плечом вперед, либо регуляр (regular) левым плечом вперед.

Как это определить? Встаньте перед любой ступенькой или препятствием, попробуйте его перешагнуть или зашагнуть на него. Та нога, которой вы сделали перый шаг как раз и будет вашей ведущей ногой (передней). Если вам абсолютно одинаково обеими ногами перешагивать препятствия, то вы можете тренироваться катанию в двух стойках. В этом нет никаких проблем, просто это редкость. Ведь людей с одинаково развитыми полушариями мозга в мире не так много!

Дальше нужно научиться просто вставать на скейтборд. И сделать это можно даже дома. Правда, первые разы лучше пробовать это не на гладкой поверхности, а на какой-то более шершавой. Например, если дома вы постелите коврик или полотенце и поставите скейтборд на него. Таким образом колёса не будут норовить поехать под вами без отталкиваний. Если вы во дворе, то можно использовать прорезиненное покрытие спортивной площадки или газон с короткой травой. Там скейтборд не будет уезжать вперёд и назад. Даже если вы перенесёте вес тела не туда, куда надо. И тогда вы сможете ездить на скейте даже с нуля.

Как поставить переднюю ногу на скейтборд правильно

Теперь, когда вы смогли узнать свою стойку на скейте, поставили скейтборд на нескользящую поверхность — учимся кататься на скейте. Как правильно вставать на скейтборд? Встаньте к скейтборду боком (ближайшая нога должна быть ваша ведущая нога). Затем немного развернитесь к нему спиной (под углом 45 градусов). Из этого положения поднимите вашу ведущую ногу и поставьте её на скейтборд. Также важно правильно поставить ногу на деку. Не стоит слушать советы популярных блоггеров или тиктокеров. Если они только не являются профессиональными скейтерами, как например, Егор Кальдиков. Другие профессионалы в России не ведут свои блоги (пока что). Как правило, раскрученные видео на скейте не являются такой уж достоверной информацией в плане изучения техники катания.

Ставьте ногу сразу правильно. Если вы будете стоять правильно, то вам будет удобно кататься, контролировать скейтборд. А также делать трюки и ориентироваться в разных экстренных ситуациях на большой скорости.

Итак, как же правильно ставить ноги на скейтборд? Помните, обучение езде на скейтборде доступно каждому. Главное — это соблюдать правила. Передняя нога должна стоять над передними подвесками. Подвеска это металлическая часть скейтборда, которая соединяет колёса и деревянную деку. Но не просто над ними, а так, чтобы два передних болта были видны. Два других два были закрыты вашей стопой ведущей ноги. Носок должен смотреть не вперёд, по ходу движения. Он должен быть развёрнут на 45 градусов (внутрь, а не наружу. в сторону вашего лица, а не спины).

Когда вы поставили переднюю ногу правильно, обратите внимание на то, чтобы ни носок, ни пятка слишком сильно с доски не свисали. Если ваша нога шире, чем дека скейтборда, то носок и пятка должны свисать примерно в равной степени. Не должна быть так, что пятка стоит на скейт, а носок висит в воздухе, и наоборот. Чтобы вам было легко держать баланс во время катания, нога должна стоять правильно.

Как научиться кататься на скейте и вставать на скейтборд двумя ногами правильно

Как научиться кататься на скейте правильно и поставить обе ноги на доску? Теперь сгибаете коленку ведущей ноги совсем слегка. Это нужно вам для большей устойчивости (что важно на большой скорости и внезапно появляющихся камнях пол колёсами). Переносите вес полностью на вашу ведущую ногу, корпус находится над ней же. Ставьте заднюю (толчковую) ногу на хвост доски очень мягко, без веса, не переваливаясь корпусом. В таком положении вы должны кататься в идеале. Это поможет вам при резких поворотах и преодолении препятствий на пути (но об этом позже).

Часто гуляя по городу вы можете видеть райдеров, которые ездят на скейте, поставив обе ноги над подвесками. Переднюю ногу над передней подвеской и заднюю ногу над задней подвеской. Это нормальное положение, нужно сказать, что оно является очень устойчивым. Но оно подходит лишь тогда, когда вы уже хорошо научились контролировать скейт (и то не всегда). И точно знаете трассу, что там нет камней, трещин, и непредвиденных поворотов. Когда вы уверены, что сейчас-то можно кататься расслабленно — вставайте так. Пока вы не очень хорошо знаете местность и управляете доской, лучше ездить так, как мы рассказали вам ранее. И помните, постановка ног — это 50% успеха!

Носок задней ноги также должен смотреть в сторону, как и у передней ноги. Он может быть развёрнут полностью (на 90 градусов), на 45 (как передняя нога). Но ни в коем случае не допускайте, чтобы носок толчковой ноги был развёрнут вперёд по ходу движения. Учтите, что если вы не будете правильно вставать на скейтборд, то катание может быть небезопасным.

Учимся кататься на скейте и держать баланс

Поздравляем! Вы встали на скейтборд.

Теперь учимся кататься и держать равновесие на нём. Сначала задания на месте. Слегка согнув колени, надавите на носки и на пятки, чтобы почувствовать насколько хорошо поворачивают ваши подвески и насколько мягкие в них амортизаторы.

Помните, что чем шире ваши ноги стоят на доске, тем более устойчивы вы во время катания на большой скорости или в любой непредвиденной ситуации.

Поэтому тренируйте баланс, стоя на скейтборде на месте. При этом, согнув колени, нажимая на носки (в течение 3-5 секунд). Затем на пятки (так же 3-5 секунд). Это движение в будущем поможет вам в поворотах.

Теперь можете немного (или много, если есть силы) поприседать, стоя на скейте. Помашите немного руками, чтобы приготовиться к разным непредвиденным ситуациям. Ведь руки помогают удерживать баланс на скейте. Если вы находитесь в каком-то неустойчивом положении, просто разведите руки пошире. А также поднимите их ближе к уровню плеч. И вам будет намного проще сохранить баланс в пространстве. При этом также не забывайте сгибать колени и ставить ноги достаточно широко.

Как тормозить или слазить с доски для новичков

Теперь тренируем сход со скейтборда, или полное торможение на скорости. Для этого нужно ставить заднюю ногу на поверхность, по которой едет скейтборд. Пока что делаем упражнения на месте. Просто перенесите весь вес на переднюю ногу (согнув её). Абсолютно разгруженную толчковую ногу оторвите от шкурки скейтборда, поставьте её на пол/асфальт. Снимаем заднюю ногу разумеется перед собой (так, чтобы вы могли её видеть. не за вашу спину!). Затем, перенесите вес на заднюю ногу полностью. Разгруженную переднюю ногу ставьте на пол в ту же сторону от скейта, где находится сейчас задняя нога (в сторону лица, живота и т.д., но не спины!).

Теперь вам стоит отработать это движение на месте столько раз. Чтобы вам даже стало немного скучно. Вот тогда вы готовы к следующему этапу обучения — становление на скейт на скользкой (гладкой) поверхности. Это может быть асфальт, бетон или плитка. Там, где колёса скейта начнут потихоньку и сами по себе ехать. Удерживайте баланс, не спешите с резкими и быстрыми движениями. И помогайте себе руками, чтобы держаться ровно.

Научиться кататься на скейтборде быстро для начинающих

Когда вы и это научились делать легко и выполняете это задание 10 из десяти попыток, то пора учиться набирать скорость. Учимся кататься на скейте с нормальной скоростью.

Здесь всё похоже на прошлое задание. Техника катания достаточно простая. Учимся вставать передней ногой на скейт, переносим вес на неё полностью, сгибаем в колене. Отрываем заднюю ногу от земли, делаем маленько отталкивание, не опираясь на заднюю (толчковую) ногу. Сразу после отталкивания, ставим заднюю ногу на хвост, как и в прошлом задании. Главное после отталкивания очень долго не думать. Не ехать, стоя на скейте на одной ноге. Ура! Мы научились отталкиваться на скейте.

Надеемся, мы объяснили понятно, как научиться кататься на скейте, и у вас всё получилось. Конечно, вы можете ещё посмотреть видео на ютубе — как кататься на скейте правильно. Но лучше всего обратиться к тренеру, особенно на первых порах. На занятиях мы учимся кататься на скейте просто и понятно. Обучение катанию на скейте для начинающих — это задача для 3-4 тренировок, которые пройдут весело и безопасно. Намного лучше, чем учиться самом месяц-другой, не правда ли?

Как научить ребенка кататься на скейтборде

Как научить ребенка кататься на скейтборде, с чего начать, базовые элементы, трюки и где лучше всего тренироваться. Выбираем экипировку, скейт и одежду для занятий. Советы от профессиональных скейтбордистов новичкам и родителям.

Учим ребенка кататься на скейте

Когда у ребенка появляется первый скейт, встает вопрос как же научиться на нем кататься. Наблюдая за сверстниками и старшими ребятами, детям кажется, что катание на доске дается легко и просто, но первый, же опыт чаще всего заканчивается разбитыми коленками и содранными ладонями.

Именно поэтому родители должны знать как правильно учить ребенка кататься на скейте, чтобы он не получил серьезной травмы и после первого же занятия не остыл к этому виду спорта.

Отвечая на этот вопрос, можно сказать, что самое главное это научится держать равновесие и именно этому родители должны научить своего малыша в первую очередь. Ни в коем случае не оставляйте ребенка один-на-один с доской, возьмите его за руку и помогите встать на скейт. После этого держа малыша, немного прокатите его по ровной поверхности.

Не ждите от ребенка, что он сразу встанет на доску и поедет самостоятельно. Возможно вам придется тренироваться с ним на протяжении нескольких дней или даже недель, пока малыш не почувствует как необходимо удерживать равновесие. Только после освоения этого самого важного урока можно приступать к обучению другим базовым элементам.

Сложно ли научиться кататься на скейтборде

Несмотря на неудачный первый опыт, научиться кататься на скейтборде совсем несложно. Залогом успешного обучения станет во-первых правильно подобранная доска. Выбрать скейтборд нужно по росту и возрасту ребенка. Также необходимо наличие защитной экипировки, которая убережет кроху от различных травм и повреждений.

Лучшим вариантом обучения ребенка, это записать его в специализированную секцию или выбрать школу, где с юным спортсменом будут заниматься профессиональные тренеры. В этом случае он быстро разлучит базовые элементы и сможет управлять доской уже через несколько занятий.

Если же вы являетесь поклонником зимних видов спорта, это поможет малышу с легкостью встать и на сноуборд, ведь техника сноубординга и скейтбординга в чем-то похожа. Обратите внимание, что для занятий обоими этими видами спорта, ребенку нужна спортивная страховка. Страховой полис обеспечит получение материальной компенсации при спортивной травме. Более того спортивная страховка обязательна для занятий в спортивных школах, без полиса юного спортсмена не допустят к участию в соревнованиях.

Где лучше тренироваться

Если же все-таки вы решили сами обучать скейтбордингу своего ребенка, важно выбрать место, где лучше тренироваться. Ни в коем случае не тренируйтесь на проезжей части, на площадках с плохим покрытием. Для начинающего скейтбордиста любой камень, попавший под колесо, может стать причиной серьезной травмы.

Лучше всего для тренировки начинающему скейтбордисту подойдет специализированная площадка, которую можно найти практически в любом крупном городском парке. Если же такой площадки у вас поблизости нет, тренироваться можно на пустом паркинге или на безлюдной парковой аллее.

Обратите внимание, чтобы дорога не имела крутых подъемов и спусков, а также выбоин и ухабов. В первую очередь необходимо освоить базовые элементы, которые позволят научиться управлять скейтом.

Базовые элементы

Скейтбординг для детей должен начинаться с изучения и оттачивания следующих базовых элементов:

• Исходное положение, стойка на скейтборде. Прежде чем осваивать исходное положение, нужно определить ведущую ногу. Для этого используйте простой трюк. Несильно подтолкните ребенка и посмотрите, какую ногу он выставит вперед, чтобы удержать равновесие. Теперь нужно принять исходное положение. Зафиксируйте скейдборд и поставьте ведущую ногу над передними колесами, вторая нога должна находиться над задними колесами. Пусть юный скетбордитст почувствует доску, покачается взад и вперед. В этот момент важно удерживать равновесие, перемещая центр тяжести с носков на пятку и обратно.
• Начало движения. Как только ребенок понял принцип удерживания равновесия, можно приступать к плавному движению. Для начала движения нужно прочно встать в стойку и слегка оттолкнуться от земли ногой, сразу поставив ее обратно на скейт. Сильно отталкиваться не нужно, ведь на этом этапе обучения нужна не скорость, а координация движений.
• Повороты. Как только ребенок научился самостоятельно ехать по прямой, можно переходить к осваиванию поворотов. Для тех, кто обучается катанию на скейтборде с нуля, начинать нужно с осваивания плавных поворотов. Для этого надо немного наклонить корпус в ту сторону, куда необходимо повернуть, перенеся при этом вес тела на носки или пятки. Резкие повороты можно осваивать после того как ребенок научится уверенно кататься.
• Торможение. Часто начинающие скейтбордисты просто не умеют тормозить и при необходимости спрыгивают с доски. Такой способ допустим только при низкой скорости. Правильное же торможение выглядит так: вес тела нужно перенести на опорную ногу, надавив на задние колеса. Скейт начнет снижать скорость и постепенно остановится. Для экстренного торможения опытные спортсмены резко переносят вес тела на задние колеса, чтобы задний край доски соприкоснулся с покрытием площадки.
• Разгон. После нескольких занятий ребенок обязательно захочет кататься быстрее и почувствовать скорость. Чтобы избежать травм его нужно научить правильно разгоняться. Для разгона необходимо резко и сильно отталкиваться всей стопой опорной ноги, на уровне передних колес. После толчка ногу надо вернуть в исходное положение и держать равновесие.

Обучение скейтбордингу детей должно происходить в полной экипировке, которая защитит от травм при падении.

Экипировка для скейтбординга, как выбрать защиту

Выбирая защиту ребенку, покупайте полный комплект, который включает помимо перчаток и шлема, защитные лотки для колен и локтей, а также специальные шорты. При выборе защиты отдайте предпочтение качественной фирменной амуниции. Все элементы защиты перед покупкой необходимо мерить, чтобы подобрать правильный размер. Также обратите внимание на то, что ребенок должен заниматься в свободной одежде и удобной обуви.

Трюки на скейтборде для начинающих

Скейдбординг привлекает детей и подростков именно зрелищными трюками, и каждый начинающий спортсмен хочет непременно выучить хоть один из них. Трюков в этом виде спорта много, но начинающим скейдбордистам подойдут следующие:

• Кикфлип – кручение скейта во время прыжка.
• Олли – прыжок на скейте не отрывая ног от доски.
• 50-50 – катание по углу препятствия роликами одной стороны доски.

Освоив эти простые трюки можно приступать к изучению более сложных элементов, информацию о которых вы с легкостью найдете в интернете.

Как выбрать скейтборд для трюков

Начинающим спортсменам лучше приобретать классический скейтборд с ровной декой. Доска подбирается в соответствии с возрастом и ростом ребенка. Выбрать скейт для трюков можно, когда ребенок уже в совершенстве освоил основные маневры и простые трюки.

В заключении советы новичкам

Профессиональные скейтбордисты дают такие советы новичкам:

• Не переходите к изучению нового упражнения, не отточив предыдущее.
• Не торопитесь с трюками, если есть сложности с выполнением базовых элементов.
• Катайтесь только на ровной поверхности.
• Тренируйтесь в полной защите.
• Соблюдайте технику безопасности.

Родителям же, которые задумались над тем, как научить ребенка кататься на скейтборде, можно дать совет не торопитесь, занимайтесь с ребенком, только если он сам этого хочет, не ругайте за неудачи, не показывайте страха перед его падением и поощряйте даже маленькие успехи.

Как научиться кататься на скейте | Спорт

Скейт – символ молодости, силы, желания двигаться и показать себя. Его можно рассматривать двояко: как транспортное средство для движения по городу и как спортивный инвентарь для совершения трюков. Конечно, когда человек интересуется, как научиться кататься на скейте, то для него вначале пути обучения трюки закрыты, но с опытом можно обучиться делать даже их. Ездить на скейте непросто, но если приложить усилия и потратить на практику несколько недель, то все получится, неважно, взрослый пытается освоить это дело или же ребенок.

Чтобы понять, как научиться кататься на скейте с нуля, придется начинать с самих азов. Потребуется выбрать качественную доску на роликах, приобрести базовую защитную экипировку, обучиться основным движениям. Спешка здесь не приветствуется, так как можно легко упасть и серьезно травмироваться.

Содержание

Выбор доски

Существуют различные стили езды на скейте, поэтому и разновидности этих изделий отличаются. Новичку в магазине могут предложить такие скейты:

• Классические. Средние размеры здесь сочетаются с легкой маневренностью, коническими концами, большой площадью для постановки ног. Такие доски подойдут как для быстрого катания по улице, так и для совершения трюков, к примеру, прыжков;
• Длинные доски. Более простые в освоении для новичков, так как обладают меньшей маневренностью. Подходят для простого катания, а не выполнения трюков;
• Самодельные пользовательские скейты. Немало народных умельцев сами делают скейты, так как особых стандартов их создания нет. Для начинающих покупать такие доски не рекомендуется.

Делать трюки на скейте лучше всего на классическом изделии. Если Вы планируете в будущем пробовать себя на этом поприще, лучше берите классику.

Защита

Перед началом своего обучения обязательно подберите защитную экипировку. Здесь это очень важно, так как упасть со скейта очень просто, а даже единичный такой случай может спровоцировать серьезные травмы. Рекомендуется иметь такие предметы защиты:

• Шлем. Лучше всего, чтобы он имел гладкую поверхность, крепился к подбородку ремнем. Выбирайте не только комфортный и защищенный шлем, но и красивый – это поможет не комплексовать при езде на людях;
• Потребуется купить наколенники, защиту для запястий, налокотники. Это наиболее важные элементы зашиты, так как при падениях колени и локти, а также запястья страдают больше всего.

Не стесняйтесь экипировки и не слушайте тех, кто рекомендует учиться кататься без нее.

Учимся кататься на скейте с нуля

Чтобы кататься на скейте, потребуется не только купить скейт и защиту, но и уделить внимание следующим вопросам.

Место для тренировок

Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, на которой нет никаких камней, неровностей, ям и прочего. Наиболее хорошо подходят плотно положенные друг к другу бетонные плиты, но такую площадку найти нелегко, поэтому достаточно подобрать себе участок дороги, возможно во дворе, где нет автомобильного трафика или он очень слаб. Также некоторые люди начинают учиться на автостоянках, территории возле какого-то театра, супермаркета, офисного центра, где есть большая ровная поверхность из асфальта.

Хорошим вариантом будет городской парк с выделенной зоной для скейтбордистов, любителей велосипедов, роликов и т.д. особенно это хорошо для детей, так как там они найдут друзей, единомышленников, веселье. Взрослым можно брать скейт и ходить в специальные места, типа роллер-парков.

Учимся просто стоять на доске

Успешно научиться кататься на скейтборде можно лишь в том случае, если человек уже может на нем уверенно стоять без движения и держать равновесие. Никакого особого упражнения для того, чтобы научиться стоять на доске нет. Надо практиковаться, пытаясь как можно дольше удержать равновесие. Важный момент – надо выяснить, с какой ногой, выставленной вперед, вам будет лучше, левой или правой. Определить данный момент можно так: станьте ровно на земле, носки вместе, ноги стоят рядом. Попросите вас легонько толкнуть в спину – какой ногой человек будет ловить равновесие, выставляя ее вперед, ту же ему будет удобнее применять спереди в стойке на скейте.

Чтобы понять, как кататься на скейтборде, надо научиться на нем прочно стоять. Для этого:

• Найдите место, где скейт будет стоять ровно, не катясь взад или вперед. Можно использовать землю с небольшой травой, ведь ехать вы пока не будете;
• Сначала поставьте одну ногу, примерно около винтов, крепящих к доске ролики спереди, а потом поставьте другую ногу, также около винтов задних роликов.

Испытайте, как вам лучше – когда левая нога спереди, а правая сзади, или наоборот. Это будет понятно буквально сразу.

Первые движения

Когда стоять удается ровно, не падая с доски сразу после постановки на нее ног, начинайте пробовать трогаться с места. Для этого:

• Используйте один сильный длинный толчок, а не серию мелких. Типичная ошибка начинающих, слабый импульс движения заставляет человека быстро падать с доски;
• Учитесь ставить на доску ногу, которой отталкиваетесь. Самый сложный для начинающих момент, при выполнении которого шансы упасть повышаются. Сначала просто отталкивайтесь и поднимайте ногу вверх, не ставя на доску. Когда это будет получаться, смело пробуйте ставить ногу на доску, то бишь деку.

Для того, чтобы увеличить шансы не упасть, помогайте себе руками – балансируйте ими для большей устойчивости.

Отрабатываем основные движения для катания на скейте

Если вы всерьез взялись за вопрос, как научиться кататься на скейте для начинающих и планируете к следующему лету обязательно поразить общественность своими новыми скиллами, то следуйте следующим советам:

• Отработайте старт движения до автоматизма. Нельзя переходить дальше, если у человека проблемы с тем, чтобы начать движение и держаться на доске, не заваливаясь из стороны в сторону. Отталкивайтесь и ставьте ногу на доску, проезжая по инерции до самого затухания движения, а потом повторяйте действие;
• Когда со стартом уже нет проблем, надо работать над поворотами. Поворачивает скейт благодаря смещению веса тела, но делается это путем воздействия на стопу. Если у вас левая нога впереди доски, то тело повернуто вправо, а значит, для поворота влево надо немного сместить весна пятки, вдавливая их в доску. Для поворота направо вес смещается на носки;
• Научитесь останавливаться. Когда начало движения и поворота уже начинают получаться, не менее важно уметь остановиться. Простейший вариант – не сильно отталкивайтесь ногами, просто ждите, когда движение замедлится до полной остановки само. Но позже надо отработать хвостовую остановку. Для этого: при движении аккуратно сместите вес тела на заднюю часть доски, и затормозите хвостом деки, чтобы он начал тереться об асфальт. Конечно, доска будет от этого изнашиваться, поэтому рекомендуется выбрать модель со специальным пластиковым покрытием для торможения.

 Также при обучении поворотам освойте прием под названием «киктернинг». Его суть в том, чтобы в процессе движения надавить на заднюю часть деки – передний край доски немного поднимется и в этот момент надо повернуть тело в нужном направлении, и восстановить равномерное распределение веса по скейту после маневра. Делайте упражнение на небольшой скорости, в защите, желательно, со страхующим.

Данная статья https://nauchitsya.ru/articles/sport/kak-nauchitsya-katatsya-na-skejte/ из раздела https://nauchitsya.ru/articles/category/sport/ энциклопедии https://nauchitsya.ru/

Учим ребенка кататься на скейте

 Многие родители интересуются, как научиться кататься на скейте ребенку, так как это модное и молодежное занятие среди школьников и студентов. Процесс обучения малыша должен сопровождаться повышенными мерами безопасности. Лучше всего, отправить его в специальный кружок к опытному тренеру, но если такой возможности нет, то просто пройдите следующие этапы обучения сами:

• Ребенок должен освоить стойку в равновесии без движения. Используйте один из вариантов стойки: стандартная нога, «глупая» нога, монго ноги. В первом случае левая нога выводится вперед, а правая находится сзади. Во втором, наоборот, правая нога впереди, а левой человек отталкивается и ставит ее назад деки. Название «глупая» не делает глупой саму технику, так как она подходит для многих людей, особенно левшей. Последний вариант, монго ноги, используется редко и отличается использование для движения не задней, а передней ноги. Но если ребенку так удобно, то почему бы и нет;
• Пусть ребенок смотрит видео о катании для детей и пытается подражать. Это рабочая схема, главное не забывать об элементах защиты. В Сети полно обучающих материалов, дети охотно их смотрят и легко повторяют порой даже сложные трюки! Не надо запрещать обучаться таким путем, главное помнить о безопасности и быть рядом.

Пусть малыш учится кататься с горки. Найдите небольшой спуск с ровным асфальтом, или соорудите сами небольшой спуск, если имеется частный двор, из листов металла, досок, фанеры и т.п. Первые спуски можете делать сидя, помогая держать равновесие руками. Дальше можно стоять на согнутых в коленях ногах, чтобы опять же помогать руками. Постепенно распрямляйте колени до полного положения стоя.

Тренируйтесь в парках

Если в вашем городе есть специальный роллер-парк или место, выделенное для катания на роликах, скейтах, самокатах – пусть ребенок занимается именно там. Это поможет добиться сразу нескольких целей:

• При подражании другим малыш будет многому учиться и делать все с большим энтузиазмом;
• Общение со сверстниками поможет получить больше радости от занятия скейтом, повысит социализацию ребенка;
• В таких парках хорошее покрытие, есть изобилие мелких спусков, поворотов, где ребенок может безопасно тренироваться на глазах у родителей.

Если ребенку нравится скейт и он желает начать осваивать трюки, то перед этим надо выучить вспомогательные сложные элементы:

• Езда не на своей опорной ноге, то есть той, которая стоит на доске спереди. Если опорная левая, пусть поездит на правой, и наоборот;
• Спуск по более крупным наклонным горкам, делается только с подстраховкой родителей, старших, и в экипировке;
• Маневрирование между преградами. Можно просто положить на дороге камушки и объезжать их, совершая повороты;
• Пусть ребенок научится делать разворот на 180 градусов. Для этого понадобиться натренироваться в умении тормозить по рассмотренной выше технологии – киктернинга.

Также хорошо бы освоить приседание и вставание на доске в процессе езды. Это важно не только для обучения трюкам, но и для повышения уверенности и стойкости нахождения на доске.

При обучении детей особое внимание уделяется безопасности и страховке. Не пожалейте денег на аренду, покупку защитной экипировки, так как падения на скейте даже среди опытных ребят – очень частое дело, которое не всегда заканчивается благополучно.

Трюки для скейта

Существуют десятки трюков для скейта, отличающихся уровнем сложности и риска для спортсмена. Если вы уже хорошо разобрались с предыдущими рекомендациями, как научиться кататься на скейте, уроки по выполнению простых трюков не покажутся вам слишком сложными. Рассмотрим некоторые интересные трюки для начинающих скейтбордистов:

• Ollie. Трюк считается базовым, суть его – поднять в воздух доску, не прибегая к помощи рук. Делается он даже без движения, просто стоя на месте, чем дополнительно удобен новичкам. Для упражнения в трюке заднюю ногу надо поставить на край доски и щелкнуть по ней сильным движением, при этом сгибая в коленях ноги и поджимая их вверх к груди. Передней ногой доска удерживается от переворачивания и контролируется уровень ее горизонтальности. Приземлять доску на землю надо одновременно обеими ногами;
• Fakie Ollie. Усложните предыдущее движение. Здесь оно делается со специальной стойки под названием свитч, то есть когда передняя нога сменена на другую;
• Nollie. Более сложный вариант поднятия доски в воздух, когда надо щелкнуть по доске не в задней ее части, а в передней. Для реализации трюка передняя нога ставится ближе к краю доски, а задняя – ближе к центру. Удар по передней части деки и одновременное поднятие ног, согнутых в коленях. Назад ноги и доска должны вернуться в горизонтальном положении.

Освоив эти относительно простые трюки, новичок может переходить на более сложные уровни. В этом деле десятки интересных трюков, поэтому расти всегда есть куда.

Теперь вы знаете, как быстро научиться кататься на скейте и можете смело переходить от теории к практике и получать первые успехи на этом поприще!

Руководство по обучению катанию на скейтборде для взрослых (2022)

Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, это будет одна из самых важных статей, которые вы когда-либо читали.

Почему? Потому что он охватывает почти все, что вам нужно, чтобы кататься на скейтборде. В мгновение ока.

Давайте начнем и рассмотрим некоторые распространенные статистические данные о скейтборде и развеем некоторые мифы.

1. Разрушение возрастных мифов о скейтбординге во взрослом возрасте

2. Что нужно для начала работы (оборудование и настрой)

3. Наконечники для определения местоположения и балансировки

4. Первые шаги

5. Дополнительные советы, которые помогут вам прогрессировать

Хотите научиться кататься на скейтборде? Взрослые тоже могут учиться

Ваша первая мысль о скейтбординге может быть: «Эй, разве это не хобби для молодежи?»

Конечно, большинство скейтбордистов моложе. Не позволяйте этому отпугнуть вас.

Этот показатель меняется. И меняется быстро.

В 2006 году 70% скейтбордистов были в возрасте от 12 до 17 лет.

Сейчас 45%.

При этом вы, возможно, никогда не вставали на скейтборд. Или вы были вне игры в течение многих лет.

Вы боитесь или нервничаете перед тем, как попробовать? Или вернуться к скейтбордингу?

Не будь.

Так ты взрослый человек с обязанностями? То же самое. Это не мешает вам учиться.

Вполне естественно немного беспокоиться о том, чтобы начать что-то новое. С помощью этого руководства вы научитесь правильному подходу и быстро отправитесь в путь.

Продолжайте читать.

Взрослому тренироваться на скейтборде будет неловко. Что вы ожидали? Сначала все кажется странным, пока не освоишься. Тогда это не так.

Главное начать с правильного мышления.

Вы должны быть уверены. Вы должны оставаться сосредоточенными. И тебе должно быть весело.

Скейтбординг — это то, чем могут наслаждаться люди всех возрастов и слоев общества. Даже вы.

Что нужно, чтобы научиться кататься на скейтборде для начинающих?

Независимо от того, начинаете вы или начинаете заново, суть в том, что вам нужно выучить (или переучить) основы.

Прежде чем вы сможете зайти так далеко, вам нужно иметь 3 вещи:

• 1. Уверенность, чтобы попробовать

  Как мы уже говорили ранее, в скейтбординге главное — ваш менталитет. Все борются поначалу. Медленный подход к обучению пригодится в долгосрочной перспективе. Это марафон, а не спринт.

• 2. Хороший скейтборд для начинающих

  Сделайте себе одолжение и не ходите в Target или Walmart за своим первым скейтбордом. Вы получите скейтборд лучшего качества, отправившись в местный магазин скейтбордов. Если рядом с вами нет местного скейт-магазина, всегда есть возможность делать покупки в Интернете. Если вы настроены серьезно, вложите от 100 до 175 долларов в себя и свой первый скейтборд.

• 3. Надлежащее защитное оборудование

  Никто не любит шлемы, но кто любит больничные счета? Так что купите себе хороший шлем. И вы также можете инвестировать в налокотники и наколенники. Вы даже можете носить футболки с длинными рукавами и брюки для дополнительной защиты от царапин при падении. И всегда убедитесь, что у вас есть лучшая лента для захвата скейтборда, которую вы можете достать. Это не даст вам соскользнуть со скейтборда. И если вы впервые покупаете липкую ленту в Интернете, вот как наклеить липкую ленту для скейтборда.

Теперь вы знаете, что вам нужно для начала работы. Давайте обсудим некоторые конкретные шаги, которые помогут вам начать работу.

Выберите место для занятий

Когда вы учитесь кататься на скейтборде, вы можете подумать: «Где мне тренироваться? Должен ли я отправиться в свой местный скейтпарк?»

И хотя вы не ошиблись, подумав, что… Подумайте об этом.

Собрать снаряжение и отправиться в местный парк может показаться неплохой идеей. Но как вам кажется мысль о том, чтобы выступить на коньках перед десятками, а то и сотнями людей? Это может заставить вас захотеть сдаться.

И помните, мы должны оставаться позитивными. Итак, давайте начнем с другого места и будем двигаться вверх.

Отличные новости: вы можете практиковать основы на подъездной дорожке, на тротуаре или даже на лужайке перед домом.

Убедитесь, что у вас есть хорошая поверхность, на которой вы чувствуете себя в безопасности и уверенно катаетесь на коньках.

Почему? Потому что половина всех травм на скейтборде происходит на неровных поверхностях.

Сначала тренируйте равновесие, затем движения

Как и все профессионалы, вы должны овладеть основами.

Прежде чем отправиться в путешествие по улице и увидеть мир в движении, вам нужно убедиться, что вы можете стоять на доске.

Баланс превыше всего. В скейтбординге есть все.

Ваше тело должно приспособиться к ощущению колес под вами. Это займет время, но оно того стоит.

Чтобы освоить равновесие во время обучения, взрослые должны занять правильное положение ног.

Вот что мы рекомендуем, но приспособьтесь к тому, что вам удобно:

Для начала поставьте переднюю ногу на доску, а другую на землю. Что касается того, что должно идти впереди, все зависит от того, что вам удобнее.

Ваша левая впереди составляет «обычную» стойку. И ваша правая нога впереди составляет «тупую» стойку.

Берите то, что вам удобно. Это как быть «правшой» или «левшой».

Имеет смысл? Отлично, продолжим.

Теперь убедитесь, что вы привыкли немного сгибать колени. Это поможет сбалансировать центр тяжести над доской. И всегда следите за тем, чтобы во время езды ваши ноги были на ширине плеч.

Вам может помочь держаться за перила или другие твердые предметы, когда вы ставите заднюю ногу на место. Со временем это укрепит вашу уверенность. Это как тренировочные колеса на велосипеде. Вам это не понадобится навсегда.

После того, как вы научитесь балансировать на доске, следующий шаг — начать отталкиваться и двигаться.

Делаем ход: отталкиваемся для начала

Пробовать отталкиваться следует только в том случае, если вы уверены во всем до этого шага.

Как на фото выше, как только вы уравновесите обе ноги на доске, давайте уберем заднюю ногу, чтобы оттолкнуться.

Итак, оттолкнувшись задней ногой, вы вернетесь обратно на доску. Довольно легко, правда?

Главное — удерживать вес даже во время движения. Как вы делали, когда стояли.

Видишь, как все это связано?

Не забывайте переносить вес на подушечки стоп. Это поможет вам приспособиться к движениям доски.

Чего нельзя делать

Старайтесь не раскачивать доску в любом направлении. Самые маленькие движения могут оказать существенное влияние на вашу производительность и баланс.

Незначительные корректировки являются ключевыми. Пытаетесь ли вы сохранить равновесие или двигаться вперед.

Паника и быстрые движения вполне естественны. Это последнее, что вы хотите сделать.

Вам также следует избегать переноса веса на нос или хвост доски.

Если вы это сделаете, доска может выскочить или выскользнуть из-под вас. Поверьте мне, вы не хотите, чтобы произошло что-либо из этого.

По мере того, как вы прогрессируете и обретаете уверенность, вы можете научиться трюкам. Когда наступит этот день; вы будете ставить ноги в разные области доски.

Но пока вы учитесь кататься на скейтборде, взрослые, пожалуйста, в первую очередь сосредоточьтесь на своем равновесии.

Оттуда вы освоитесь с перемещением на короткие расстояния. Держите ноги над болтами на доске.

Как остановиться

Когда мы говорим о ваших первых движениях, нужно упомянуть еще одну вещь — как остановиться на скейтборде.

Все просто. Так как вы будете идти медленно, пока вы все еще учитесь. Все, что вам нужно сделать, это снять заднюю ногу с доски и перетащить ее на землю, чтобы остановиться.

Есть и другие способы, но мы считаем, что пока это лучший способ.

Это советы для начинающих, которые помогут научиться кататься на скейтборде во взрослом возрасте.

Но это слова на экране. И если вы лучше учитесь под чьим-то руководством, подумайте об уроках.

Уроки катания на скейтборде могут посещать не только дети.

Тем, кто нуждается в практической помощи, учитель может предложить существенную помощь.

Если вы больше визуальный ученик, на YouTube есть масса видео, которые вы можете посмотреть. Начиная от сохранения равновесия, остановки и многого другого.

Если вы думаете, что это поможет, сделайте это с самого начала.

Независимо от вашего подхода к обучению, опыт всегда будет лучшим учителем.

Все учатся с разной скоростью. Но каждую секунду, пока вы сидите за доской (даже стоя на месте), вы учитесь.

Очень легко испугаться обучения катанию на скейтборде во взрослом возрасте или опасаться падений.

Падения, которые мешают вам тренироваться, замедлят ваш прогресс.

Являетесь ли вы тем, кто всегда хотел научиться кататься на коньках, или тем, кто отпал от этого, никогда не поздно взяться за это.

Даже если вы взрослый, у вас есть работа, ипотека, дети и другие обязанности. Удовольствие от катания на скейтборде выходит за рамки веков. И научит большему, чем вы даже можете себе представить.

С помощью этого руководства вы быстро научитесь стоять и двигаться на доске. Держись! Не сдавайся. И в кратчайшие сроки вы будете шлифовать рельсы и владеть пандусами в местном парке.

Чтобы узнать больше о скейтбординге и подобных руководствах, посетите блог Cloud 9 о скейтбордах.

Как кататься на скейтборде для начинающих

Спорт

Летние X Games в самом разгаре, а в следующем году Олимпийские игры впервые примут участие в скейтбординге. Самое время научиться кататься на скейтборде. Не знаете, с чего и как начать? Не смотрите дальше, так как мы проконсультировались с экспертами, чтобы получить их лучшие советы по скейтбордингу для начинающих. ..

Олив Пометси

2 августа 2019 г.

Кататься на скейтборде намного сложнее, чем кажется: за последние два месяца я приобрел четыре новых шрама, чтобы доказать это. Опытные скейтеры делают скольжение по бетонной рампе, необъяснимым образом переворачивая доску в разные стороны наверху, а затем приземляясь обратно на нее целым и невредимым, что выглядит досадно естественным. Но правда в том, что мы, люди, не созданы для того, чтобы стоять на движущемся куске дерева с четырьмя колесами. По большей части обучение катанию на скейтборде не происходит естественным образом; это приходит с большой практикой и, что особенно важно, настойчивостью.

Длинные предостерегающие лекции о том, как сложно кататься на скейтборде (сюрприз!) не совсем в духе спорта, не так ли? Чтобы преуспеть в скейтбординге, вам просто нужно встать и попробовать. Тем не менее, знать, с чего начать, будучи полным новичком, — это минное поле. Даже решение о том, какую доску приобрести, может сбивать с толку.

Но это может сделать каждый, утверждает Оливер из лондонской школы скейтбординга Skates And Ladders. «Вы удивите себя. Вы должны верить, что превзойдете себя, превзойдете свои ожидания, — говорит он мне, — потому что это случается со всеми, кого я когда-либо видел». Он не ошибается. Когда я впервые начал кататься на коньках два месяца назад, будучи недотепой, боящейся спортзала, чей предыдущий опыт в спорте ограничивался игрой в Tony Hawk’s Pro Skater , я поставил перед собой задачу убедиться, что действительно буду придерживаться этого. Я решил, что в течение трех месяцев я должен иметь возможность пойти в скейтпарк и «заскочить», движение, которое требует, чтобы вы стояли на вершине хафпайпа, положив ногу на хвост доски, а затем толкая свой вес. вперед, чтобы вы, ну, упали в рампу… не упав. Угадай, что? Я превзошел свои ожидания и уже могу это сделать. Что еще более впечатляет, Оливер также рассказывает мне о 75-летней женщине, которую он когда-то учил, которая «очень, очень боялась этого делать и в итоге добилась потрясающих результатов». Если она может это сделать, что вас останавливает?

Выбор скейтборда

Прежде чем начать, рекомендуется ознакомиться с различными компонентами скейтборда. Во-первых, у вас есть колода, деревянная доска, на которой вы будете стоять. В дополнение к этому вы найдете липкую ленту сверху, клейкую наждачную бумагу, которая предотвращает соскальзывание ваших ног с доски, и пару тележек снизу, которые крепят колеса и подшипники, помогая вам управлять. Передняя часть деки называется носом и обычно немного больше, чем задняя часть, называемая хвостом.

Скейтборд Krooked 8 Shmoo, £89,99. На slamcity.com

Вы можете купить все эти детали по отдельности, чтобы собрать свою доску, что позволит вам настроить ее по своему вкусу, но Оливер рекомендует новичкам начать с покупки «полной»: готовой записи. доска уровня, специально разработанная для тех, кто только начинает. «Это намного дешевле, и вы получаете все, что включено и настроено для вас», — объясняет он.

Скейтборд серии Rocket 7.5 Invert в сборе, 44,9 фунта стерлингов.9. На slamcity.com

Покупая доски, вы, вероятно, заметите, что колоды бывают разных форм и размеров. В отличие от других видов спорта, основанных на доске, таких как сноубординг, размер, который вы выбираете, не имеет ничего общего с вашим весом или ростом и в основном зависит от личных предпочтений. Что-нибудь между 7,5 и 8 дюймами должно удовлетворить потребности новичков. «Кажется, люди думают, что это имеет огромное значение, но на самом деле вы говорите только о половине дюйма в ширине. Вы начинаете смотреть на большие размеры, когда катаетесь в боулинге и делаете промежуточное катание, потому что у вас просто больше места на доске. »

Скейтборд Santa Cruz в сборе, £149,99. На slamcity.com

Как освоиться с доской

Первое, что вам нужно определить, когда вы получите доску, — будете ли вы кататься на ней в обычном или глупом стиле, что означает стоять левой ногой впереди доски. или ваше право. Чтобы определить это, встаньте на землю, слегка расставив ноги, и попросите кого-нибудь (желательно, кому вы нравитесь) слегка подтолкнуть вас сзади. Какую бы ногу вы ни выдвинули, чтобы удержаться, она будет вашей доминирующей ногой, и ее следует поставить сзади доски и использовать для толчка.

Самые популярные

Как только вы это поймете, вам нужно потренироваться стоять на доске в неподвижном состоянии — полезно делать это на ковре или на траве, чтобы убедиться, что вы Не скатывайтесь неожиданно вдаль. Ваши ступни должны быть параллельны ширине доски, стоять прямо над тележками, а колени должны быть слегка согнуты. Покачайтесь немного вперед и назад, чтобы найти баланс и привыкнуть к тому, как доска реагирует на ваши движения.

Отсюда полезно попрактиковаться в переключении из этой позиции в ту, в которую нужно ставить ноги во время толчка. Поверните переднюю ногу лицом к передней части доски и просто снимите заднюю ногу и поставьте ее на землю лицом вперед. Сделайте это в обратном порядке, чтобы вернуться на доску, и повторите движение несколько раз, чтобы освоиться. Это может показаться утомительным, но сосредоточение внимания на освоении подобных техник с самого начала облегчит изучение более продвинутых навыков в будущем. Когда почувствуете, что готовы, переместитесь на твердую поверхность и, когда задняя нога окажется на земле, слегка оттолкнитесь и поставьте ноги обратно на доску.

Ключевые навыки для отработки

Толкание

Вы не сможете никуда продвинуться на доске, если не умеете толкать. Это довольно очевидно: просто оттолкнитесь от земли задней ногой, а затем вернитесь на доску. Чем больше толчков вы сделаете, тем быстрее вы пойдете; делайте толчки сильнее, и вы поедете быстрее. Постарайтесь согнуть колени и оттолкнуться всей ступней, а не только мячом для максимальной скорости. Полезно найти плоскую поверхность и практиковаться, не вставая на доску, как можно дольше, так как это поможет вам привыкнуть к управлению доской без всего веса тела. Если доска начинает отклоняться в неправильном направлении, согните колено внутрь или наружу, в зависимости от того, в какую сторону вы хотите двигаться, и это вернет вас на правильный путь.

Карвинг

Самый простой способ повернуть свою доску — вырезать, наклоняясь в нужном направлении. Чтобы повернуться внутрь (вперед), толкните вперед пальцы ног и верхнюю часть тела; чтобы повернуться наружу (назад), откинуться назад на пятки и немного наклониться назад. Если вам трудно, вытяните переднюю руку и укажите направление, в котором вы хотите двигаться, так как это автоматически переместит ваш вес в правильное положение.

Самые популярные

Kickturns

Шаг вперед по сравнению с карвингом, Kickturns позволит вам изменить направление доски намного быстрее. Это ключевой навык, которому нужно научиться, если вы хотите избегать неожиданных препятствий и быстро продвигаться в скейт-парк. Чтобы попрактиковаться в этом основном движении, найдите себе другой участок травы, поставьте заднюю ногу на хвост доски и перенесите на нее свой вес так, чтобы нос выскочил вверх. Затем наклонитесь вперед на переднюю ногу, чтобы доска снова упала на землю. Как только вы это освоите, попробуйте повернуть доску, когда она поднята и ваш вес находится на задней ноге, еще раз переместив свой вес вперед или назад, в зависимости от того, в какую сторону вы хотите двигаться. Указание в направлении, в котором вы хотите двигаться, также помогает при изучении этого навыка, и, если вы изо всех сил пытаетесь научиться двигаться назад, попробуйте заглянуть под руку, чтобы найти правильное положение.

Крестики-таки

После того, как вы освоите повороты ногами, попробуйте крестики-таки, которые состоят из нескольких поворотов ногами вперед и назад. Как только вы научитесь делать их быстро, крестики-таки помогут вам двигаться вперед без толчка и станут отличным способом набрать скорость.

Преодоление страха падения

Если вы собираетесь начать кататься на скейтборде, вам придется смириться с тем фактом, что вы, вероятно, упадете. Много. Ваше первое серьезное падение может вас немного потрясти, но важно не допустить, чтобы это оттолкнуло вас от новой попытки. Вернитесь к доске снова, как только почувствуете себя комфортно: чем дольше вы ждете, тем сильнее вы себя выбиваете из колеи.

Самый популярный

«Речь идет о том, чтобы понять, почему вы упали, а это трудно сделать, если вы делаете это в одиночку», — говорит Оливер, когда его спрашивают, как поднять себя обратно. опять таки. «Вам нужно выяснить, что вы сделали, что заставило вас упасть, исправить себя и попытаться сделать это снова. Многие скейтбордисты падают и снова встают, поэтому, если вы действительно сосредоточитесь на том, что заставило вас упасть и исправить это, это огромная вещь для прогресса.0003

«Просто делайте это медленно, потому что вы не хотите навредить себе, а затем создать себе ментальный блок, когда вы попытаетесь что-то сделать в будущем», — продолжает он. «Вот что случилось со мной. Я пытался упасть на рампу, когда был совсем маленьким, и вывихнул колено. Даже по сей день я не хочу приближаться к рампе. Теперь я могу кататься на рампе, но это все еще там, и все потому, что я был немного глупым раньше «.

Начав с хорошей техникой, вы сможете быстрее прогрессировать в будущем, поэтому важно уделить время освоению основ, прежде чем приступать к изучению олли и кикфлипов. Основные ошибки, которые, по мнению Оливера, допускают его ученики, связаны с постановкой ног и осанкой. «У многих новичков, которые приходят к нам, есть собственная доска, и они уже кое-что сделали, но они тренировались, ставя ноги не в то место и стоя в очень неудобном положении, что влияет на их равновесие», — объясняет он. . «Это вещи, которые после исправления действительно повлияют на скорость прогресса. После этого люди просто стремятся преуспеть».

Теперь прочтите:

The History Of Cool: скейтборд

Как стать скейт-папой

Самая стильная книга по фотографии скейтборда

Как кататься на скейтборде | Tactics

Готовы попробовать кататься на скейтборде? В этом руководстве вы найдете все наши советы и рекомендации для начинающих, которые помогут вам научиться кататься на скейтборде.

Вот что мы рассмотрим:

• Стойка на скейтборде (обычная или тупая)
• Где изучить скейтбординг
• Советы по скейтборду для начинающих
• Как нажать на скейтборд
• Как включить скейтборд
• Как остановиться на скейтборде
• , как отбросить Skateboard

999999999999999999999999 человек определяет, какую ногу поставить впереди и какой ногой оттолкнуться. Хороший способ проверить это — представить, что вы находитесь на льду или на деревянном полу в носках и хотите скользить. Когда вы начинаете скольжение, какой ногой вы инстинктивно ведете? Это даст вам представление о том, какую позицию вы можете занять. Но вы все равно должны попробовать ездить в обоих направлениях и посмотреть, какая стойка кажется более инстинктивной. Ваша передняя нога обеспечивает устойчивость на доске, поэтому во многих случаях та нога, которой вам легче стоять самостоятельно, будет вашей передней ногой.

Обычная

Обычная стопа означает, что вы чувствуете себя более комфортно, поставив левую ногу впереди.

Гуфи

Гуфи ступня означает, что вы чувствуете себя более комфортно, когда правая нога впереди.

---

 

Гладкий, малоиспользуемый тротуар или велосипедная дорожка, пустая улица или парковка — все это отличные места, чтобы научиться кататься на скейтборде. Если на тротуаре есть огромные трещины, мы рекомендуем найти более ровное место.

Перед походом в скейтпарк лучше изучить основы толкания и катания. Скейтпарки часто могут быть переполнены и хаотичны, и это не идеальное место для обучения. Если это единственное хорошее место, где вы можете учиться, постарайтесь найти место, где вы не будете мешать более опытным фигуристам.

---

1. Согните колени

Низкая, расслабленная поза полезна для выполнения всех трюков на скейтборде, поскольку дает возможность мгновенно настроить равновесие в любой ситуации.

2. Будьте решительны

Практика и самоотверженность — лучший способ научиться кататься на коньках и большинству других вещей в жизни. Кататься на скейтборде сложно, не ждите, что сразу станете хорошо. Его сложность является частью того, что делает катание на скейтборде таким приятным и возвращает людей день за днем.

3. Будьте готовы к падению

Падение — неизбежная часть катания на скейтборде. Мы рекомендуем инвестировать в шлем и защитное снаряжение, которые помогут сохранить ваше здоровье, чтобы вы могли продолжать кататься на коньках и падать на всю жизнь!

4. Используйте качественное оборудование

Скейтборды из универмагов, как правило, имеют детали низкого качества и не будут работать так же хорошо, как доски от настоящих скейтбордистов, что разочаровывает и отбивает желание кататься на них. У нас представлен большой выбор качественной экипировки от всех ведущих брендов скейтбординга.

5. Будьте уверены в себе

Не беспокойтесь о том, как вы выглядите или насколько вы хороши. Если вы усердно катаетесь, пробуете новые трюки и заботитесь о других, вы заслужите уважение своих коллег по фигурному катанию. Каким бы простым ни был трюк, всем скейтбордистам нравится смотреть, как другой скейтбордист расширяет свои возможности и совершенствует свои навыки.

---

 

Толчок — это первый и самый важный навык, которому нужно научиться на скейтборде.

1. Поставьте переднюю ногу под углом 30 градусов рядом с передними крепежными болтами.
2. Согните переднее колено так, чтобы задняя нога могла коснуться земли.
3. Удерживая весь свой вес на передней ноге, наклонитесь и оттолкнитесь задней ногой.
4. Верните заднюю ногу на доску под небольшим углом рядом с болтами задней фурнитуры.

СОВЕТ — помогает тренироваться балансировать только на передней ноге. Как только вы будете уверены в этом, вы сможете непрерывно нажимать, когда вам нужно.

---

 

Повороты на резьбе

Повороты очень интуитивно понятны и станут естественными, когда вы проводите время на скейтборде. Ваши тележки предназначены для поворота доски, когда вы наклоняетесь из стороны в сторону. Вот несколько советов:

1. Согните колени и присядьте, прежде чем наклониться в повороте.
2. Направьте плечи и надавите пальцами ног или пятками в том направлении, куда вы хотите повернуться.
3. Закончив поворот, вернитесь в исходное положение и откатитесь.

СОВЕТ:  Отрегулируйте затяжку шкворня, пока не найдете то, что вам больше нравится. Более свободные грузовики дают вам меньшую устойчивость, но легче поворачиваются. Более узкие грузовики дают вам больше устойчивости, но ограничивают вашу способность поворачивать.

Повороты ногами

Резкие повороты позволяют резко поворачивать на низкой скорости и очень полезны для преодоления препятствий или переключения направлений на рампе. Мы рекомендуем сначала попробовать этот трюк на ровной поверхности без перекатывания.

1. Поставьте заднюю ногу на переднюю часть и слегка отклонитесь назад, чтобы оторвать передние колеса от земли. Это позволяет вам поворачивать переднюю часть доски в нужном вам направлении.
2. Когда вы поднимаетесь, ведите плечи и туловище. Ваша доска повернется в том направлении, куда вы направите голову, плечи и бедра.
3. Завершив поворот, снова перенесите вес на переднюю ногу и откатитесь.

---

 

Торможение ногой или волочение ноги по земле — это первый и самый важный способ остановить скейтборд.

1. Точно так же, как при толчковом движении, сбалансируйте свой вес на передней ноге и опустите заднюю ногу на землю.
2. Вместо того, чтобы отталкиваться, аккуратно волочите подошву ботинка по земле, перенося большую часть веса на переднюю ногу.
3. После того, как вы установили контакт, вы можете сильнее надавить, чтобы замедлиться быстрее.
4. Удерживайте это положение, пока не остановитесь, или не ставьте ногу на доску, когда достигнете желаемой скорости.

СОВЕТ . Резкий удар по земле также может быстро замедлить вас, но с гораздо большей вероятностью вы потеряете равновесие и собьетесь с доски.

 

---

 

Умение бросать доску вниз является важным навыком в скейтбординге. Как только вы освоите это, вы сможете начать с некоторой скоростью, не кладя доску и не толкаясь с мертвой точки.

1. Держите нос доски рукой, которая находится на той же стороне, что и ваша передняя нога. Так что, если вы обычный человек, держите его левой рукой, а если глупый — правой.
2. Сделайте шаг вперед толкающей ногой и вытяните руку, держащую доску, позволяя ей висеть перед передней ногой. Когда вы начнете свой следующий шаг, опустите доску и подставьте ее под переднюю ногу, чтобы вы могли превратить этот шаг в первый толчок.
3. Постарайтесь поставить переднюю ногу на место, чтобы вы могли просто начать кататься без необходимости переставлять ноги. Сначала это может выглядеть и ощущаться неуклюжим, но со временем это станет второй натурой, и вы сможете броситься на доску на полном спринте.

---

Продолжайте учиться

 

---

---

Остались вопросы?

Мы здесь, чтобы помочь. Вы можете звонить, писать по электронной почте, общаться в чате или обмениваться мгновенными сообщениями в рабочее время семь дней в неделю. Наш персонал по обслуживанию клиентов катается на коньках… много. Они знают свое дело и будут рады помочь вам со всем, что касается скейтбординга.

• 888.450.5060
• [email protected]

Я взрослый, учусь кататься на скейтборде. Позволь мне объяснить.

Информационный бюллетень Outside по электронной почте включает в себя наши самые сильные тексты, самые амбициозные репортажи и отмеченные наградами рассказы о природе. Зарегистрироваться Сегодня.

«Давай, Джон! Просто зафиксируй!»

Мне было 15, я колебался на вершине мини-рампы, пока мои друзья подстрекали меня. Я нерешительно наклонился вперед и вошел.

Бам. Доска вылетела из-под меня, и я врезался в пандус.

Вот и весь мой опыт катания на скейтборде. С тех пор я в основном придерживаюсь медленного, стабильного темпа таких видов спорта, как бег и беговые лыжи. Но проведя большую часть выходных, играя в перезагрузку Tony Hawk’s Pro Skater 1+2 В прошлом году я почувствовал желание выйти на улицу и заняться настоящим делом. Мне напомнили о культуре скейтбординга, которой я никогда не занимался, и вдохновились тем, что другие открыли для себя — или заново открыли — этот вид спорта во время изоляции.

ollie

Выталкивание доски вверх задней ногой и выравнивание ее в воздухе путем скольжения передней ногой вперед. Родни Маллен впервые выполнил олли на ровной поверхности в 1982 году. сделай олли (см. врезку) — основополагающий трюк уличного катания. Нет игральных костей. Оказывается, скейтбординг не привлекает многих одержимых фитнесом, желающих сделать процесс обучения рутинным. Поэтому я разработал свой собственный, основываясь на совете профессионального фигуриста и соотечественника из Миннесоты Дэвиса Торгерсона.

удар

Тяжелое падение во время катания на скейтборде.

Торгерсон посоветовал мне смотреть видео о скейтбординге — не только ролики на YouTube, но и классические фильмы о скейтбординге, — чтобы понять, как проходит скейтбординг. Растяжка также помогает избежать травм. Но больше всего он настаивал на том, чтобы проводить много времени за доской и сохранять терпение. «Научиться кататься на коньках — значит полностью чувствовать доску под собой», — сказал он. «Поверь мне, этому трудно научиться. Я занимаюсь этим уже почти 20 лет и каждый раз, когда катаюсь на скейте, хлопаю».

Программа тренировок, на которой я остановился (см. «Мой месячный план Олли» ниже), поначалу шла медленно. Просто толкать себя оказалось много работы, и я сомневался, что смогу подняться в воздух всего через месяц. Но спустя пару недель и бесчисленное количество спотыканий я освоился. Йога помогла моим больным мышцам восстановиться, а просмотр видео со скейтбордом вдохновил меня. Чаще всего я выходил снова после того, как регистрировал свой ежедневный час практики, потому что у меня было какое-то прозрение, которое я хотел исследовать.

Через три недели я был достаточно уверен в себе, чтобы попробовать олли. Через несколько дней я разобрался с последовательностью движений, держась за забор. Тогда я отрезал себя. Позже в тот же день я присел, прыгнул вверх, почувствовал, как доска поднимается к моим ногам, и приземлился на все четыре колеса с удовлетворительным щелчком .

К концу четвертой недели я смог поднять доску на несколько дюймов над землей. Это немного, но это был олли — мой олли — и это было чертовски круто. Я знал, что не могу остановиться на этом. Размышляя над тем, какой трюк одолеть дальше, я принял к сведению еще одно предложение Торгерсона.

Nollie Frontside Hurricane

Усовершенствованный железнодорожный трюк, впервые придуманный Дэвисом Торгерсоном.

«Единственный совет, который я могу дать по поводу трюков, — это стать зависимым», — сказал он. «Вы почти должны лежать в постели по ночам, размышляя о том, что вы собираетесь попробовать, насколько усерднее вы собираетесь совершить».

Хотя на момент написания этой статьи мне всего месяц, и мои олли едва преодолевают трещину в асфальте, я могу сказать, что у меня зависимость: ходить в парк каждый день, разбираться в трюках, смотреть построенные пейзаж по-новому. Я, вероятно, никогда не попаду в ураган нолли, как Торгерсон, но, может быть, я, наконец, упаду на мини-рампу.

---

Чтобы преуспеть в скейтбординге, необходимы две вещи: терпение и много практики. Таков был мой двухчасовой распорядок дня.

1. Один час на доске. 30 минут на разминку и отработку того, что я уже выучил, и 30 минут на отработку нового трюка или навыка.

Родни Маллен

Крестный отец уличного катания. Слова не воздают ему должное.

2. Тридцать минут йоги с акцентом на растяжку, устойчивость и равновесие. Во время пандемии я начала следить за YouTube-каналом Yoga with Adriene. (Есть даже урок специально для скейтеров.)

3. Тридцать минут просмотра скейт-видео. Некоторые фавориты включают роль Торгерсона в Boondoggle , Trilogy World Industries, и все, что связано с Родни Малленом.

Чтобы направлять свой прогресс, я сосредоточился на следующих навыках:

поворот

Вращение на задних колесах для изменения направления.

руководство

На заднем колесе. Балансировка на передних или задних колесах во время движения.

Неделя 1: Толкание, поворот, начало движения.

Неделя 2: Развороты, инструкции, различные способы посадки и высадки на доску.

Неделя 3: Езда по пересеченной местности, посещение скейт-парка, начало олли.

Неделя 4: Олли, олли, олли.

Трудно ли научиться кататься на скейтборде? 15 советов, как ускорить процесс — SkateboardersHQ

Скейтбординг — отличный вид спорта, но им трудно овладеть. Это действительно зависит от вашего возраста, физической подготовки, мужества и того, что вы начинаете с основ.

Основы катания на скейтборде несложно освоить, но сложно освоить трюки. Распространенной ошибкой новичков является изучение сначала трюков и пропуск основ. Катайтесь минимум 2 раза в неделю, чтобы прогрессировать.

Я научился кататься на скейтборде в очень раннем возрасте, просто сидя на одном колене и отталкиваясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, как облегчить катание на скейтборде.

Содержание

• 1 15 советов, как быстро научиться кататься на скейтборде
  • 1.1 1. Начните с основ
  • 1.2 2. Научитесь падать
  • 1.3 3. Медленно 7 4 как 49. Отрабатывайте трюки 90 Банка
  • 1,5 5. Качественный скейтборд имеет значение
  • 1,6 6. Обувь важна
  • 1,7 7. Носите защитное снаряжение
  • 1,8 8. Найдите подходящее место для катания
  • 1,9 907 904 9. Катайтесь вместе с другими 10. Снимите себя на телефон
  • 1.11.

  15 советов, как быстро научиться кататься на скейтборде

  Итак, вы хотите научиться кататься на скейтборде за меньшее время? Это возможно! Начинайте медленно и учитесь трюкам, как только научитесь правильно ездить. Хотя нет никакого порядка изучения трюков на скейтборде, знакомство с тем, как доска реагирует, имеет огромное значение.

  Вы не пойдете в скейт-парк в первый день и не попрактикуетесь в кикфлипах. Это не работает для многих начинающих фигуристов, потому что езда, баланс и карвинг являются ключевыми. Вам нужно создать прочную основу, прежде чем вы сможете перейти к техническим приемам. Вот 15 советов, как научиться кататься на скейтборде быстрее:

  1. Начните с основ

  Многие новички усложняют себе задачу, сразу же приступая к техническим вещам. Пропуск основ затруднит дальнейший прогресс . Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не освоите основы, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно поработать над собой, прежде чем вы сможете с комфортом выполнить трюк.

  Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, тупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку .

  Начните с балансировки или толкания. Вы должны быть в состоянии комфортно передвигаться и знать, как реагирует ваша доска. Вот как должен выглядеть ваш первый день.

  • Начните с травы или ковра, чтобы ваша доска не могла двигаться
  • Наклоняйтесь вперед, назад, в сторону, чтобы почувствовать реакцию вашей доски
  • Найдите чистое (без камней, стеклянных веток и т. д.) и безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения), где вы сможете комфортно кататься и стоять на доске. Например, пустые парковки — это здорово.
  • Теперь повторите свой репертуар балансировки, прежде чем начать кататься.
  • Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску. Нажмите только один раз и переживите это, повторяйте, пока не почувствуете себя лучше.

  Как только вы научитесь ездить верхом и немного научитесь резать, вы можете перейти к действительно основным вещам. Я бы порекомендовал просто потренироваться и Сначала покатайтесь на скейтборде пару недель .

  После этого попробуйте эти базовые трюки, которые по-прежнему выглядят впечатляюще. Если вы освоите их, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и флипы.

  2. Научись падать

  Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как говорят скейтбордисты. Падение является частью спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.

  Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы падаете на землю. Скольжение рекомендуется, когда вы носите наколенники. Катитесь, когда вам не нравится носить защитное снаряжение.

  Потребуется время, прежде чем вы освоите этот навык, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как падать, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.

  3. Медленное наращивание трюков

  Большинство фигуристов в первую очередь сосредотачиваются на олли. Это один из самых основных трюков, который закладывает основу для многих других трюков. Олли — отличный трюк, чтобы понять, как скейтборд реагирует на ваши действия.

  1. Научитесь делать олли, когда стоите (опционально*)
  2. Узнайте, как делать олли, медленно двигаясь.
  3. Научитесь делать олли, двигаясь все быстрее и быстрее.
  4. Научитесь делать олли над небольшим объектом.
  5. Научитесь заезжать на бордюр.
  6. Узнайте, как пройти 1 ступеньку и подняться наверх.

  *Обучаться трюкам легче в движении. Конечно, вы почувствуете, как работает трюк, но учить трюки стационарно не рекомендуется.

  Вы можете видеть, что вы начинаете с самых простых вещей и постепенно наращиваете мастерство в этом трюке. Некоторые изучают олли быстрее, чем другие, что совершенно нормально.

  Как только вы научитесь играть на олли, вы можете начать изучать мэнни (вручную) или сначала выучить мэнни, если вам так удобнее. Как только вы освоите и то, и другое, вы сможете использовать Мэнни Пэд и комбинировать оба трюка!

  4. Практикуйтесь как можно чаще

  Как и все в жизни, чтобы добиться успеха в чем-то, требуется много практики. Это также то, где начинающие скейтбордисты часто уходят, потому что они не чувствуют, что делают какой-либо прогресс, и разочаровываются.

  Ключ — повторение. Практикуйте это олли снова и снова, но также пытайтесь практиковать другие трюки, такие как мануалы или шувиты. Здорово сосредоточиться на одном трюке и добавить несколько вариаций в свою сессию. Вашему мозгу нужно время, чтобы приспособиться, и иногда это может занять день или два. В один день вы просто не можете выполнить кикфлип, а на следующий день он внезапно щелкает.

  Не забывайте делать перерыв, иногда вашему телу нужно восстанавливаться, а удары о бетон сказываются. Практикуйтесь, пока не упадете, сделайте перерыв и возвращайтесь!

  5. Качественный скейтборд имеет значение

  Дешевый скейтборд, на котором будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, тележки и дека помогут вам поднять уровень намного быстрее.

  Проблема некачественных досок в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются и тележки ломаются от незначительных ударов. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.

  Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а покупайте их в уважаемом магазине. Это может даже разочаровать, потому что ваше оборудование — мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в скейтбординге, поэтому правильное оборудование важно. Эти дешевые доски могут быть даже откровенно опасными!

  Хорошая полная установка будет стоить вам от 130 долларов (минимум) до 180 долларов, но есть некоторые скрытые расходы. Другой вариант — купить скейтборд целиком, что обычно дешевле. Они производятся известными брендами и значительно облегчат обучение катанию на скейтборде.

  6. Обувь важна

  Другое дело – носить подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой. Это поможет вам чувствовать доску и сохранять равновесие. Бегунки баскетбольных кроссовок не дают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.

  Существует множество вариантов обуви для скейтбординга, но не все туфли одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обувью для скейтбординга.

  7. Носите защитное снаряжение

  Не могу не подчеркнуть, новичкам действительно следует носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но ситуация меняется. Носить их уже не странно, и даже некоторые профессиональные стрит-скейтеры носят их в наши дни.

  Наколенники помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за то, что носите их. Я пожилой фигурист и большую часть времени использовал наколенники, даже когда был моложе. Мои колени в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.

  Подумайте о налокотниках и, возможно, защите запястий, когда вы только начинаете, они предотвратят отек и боль в запястьях.

  8. Найдите подходящее место для катания на коньках

  Некоторые люди немного стесняются кататься на коньках на публике, и это обычное чувство для новичков. Я могу сказать вам, чтобы вы не заботились о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы и так это знаете. Есть много мест, где можно потренироваться без лишнего скопления людей.

  Подумайте о том, чтобы покататься на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на кортах для тенниса или BB.

  9. Кататься вместе с другими

  Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного сложнее, чем кататься с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу.

  Скейтбордисты любят помогать другим в целом (при условии, что вы ведете себя хорошо) и могут подсказать вам, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.

  Пока вы не мешаете и соблюдаете правила, люди готовы помочь. Все когда-то были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут заметить, что вы делаете правильно, а над чем нужно поработать. Иногда нужно просто правильно поставить ноги.

  Катание с другими также очень мотивирует , вы будете больше раздвигать свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете.

  Чрезмерная самоуверенность — отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Бояться кататься на скейтборде совершенно нормально, но никогда не смущайтесь.

  10. Снимите себя на телефон

  Отличный способ научиться — просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и пытайтесь исправить ситуацию, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета у коллег.

  Наблюдение за фигуристом также является отличным способом мотивации. Вы хотите сделать лучше и пойти туда снова. Единственный способ стать лучше — это повторять до тех пор, пока не научишься, а наблюдать за своим катанием — хороший способ стать лучше.

  11. Спросите совета в Интернете

  Существует множество форумов, и Reddit — отличное место для получения отзывов. Спрашивайте совета (сначала воспользуйтесь поиском) по любому поводу.

  Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут. Многие публикуют видеоролики, демонстрирующие свою технику, и получают солидные отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!

  Если вы хотите знать, что вы делаете неправильно, загрузите видео — это все, что нужно для получения надлежащей обратной связи. Убедитесь, что это не качество картофеля, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Таким образом, другие могут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.

  Но есть одна вещь: люди не ценят видео «как улучшить мой олли», поскольку они публикуются снова и снова. Там должно быть много информации, чтобы научиться делать олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы по улучшению своих навыков.

  12. Обдумайте уроки

  Не каждый может себе это позволить, но если вы можете, один или два урока помогут вам избежать ошибок новичка. Есть много учителей, которые могут дать вам преимущество, и это действительно помогает научиться правильно стоять и сохранять равновесие.

  Если вы не можете позволить себе пару уроков, обратите внимание на обучающие видео на Youtube. Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете спросить в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь помочь вам.

  13. Возраст и общая физическая подготовка

  В более старшем возрасте научиться кататься на скейтборде сложнее. Я говорю о 30+, а не о двадцатилетних. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде намного проще, чем лежать на диване.

  Если вы не в лучшей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Совсем необязательно быть спортсменом. Скейтеры бывают всех размеров и форм, и некоторые более крупные люди могут проворачивать неприятные вещи. Просто кататься на велосипеде — это отличный опыт и идеальный способ научиться ездить верхом.

  Кроме того, вы выходите на улицу, а катание на скейтборде — хороший способ сжечь калории. Просто делайте это медленно и подумайте о том, чтобы надеть шлем и наколенники.

  Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете перейти к трюкам или просто стать преданным круизером. У меня есть пара круизеров, и они мне нравятся, посмотрите их здесь.

  14. Смотрите видео о скейтах

  Я не знаю, улучшит ли просмотр видео ваши навыки, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается.

  Часто видео со скейтбордингом заставляет что-то щелкнуть, например, как ставить ноги на скейтборд или как позиционировать свое тело.

  Есть много классических видеороликов о скейтборде, а также потрясающие каналы YouTube, такие как Rad Rat, Ben Degros, VL-Skate и NeverStopImproving. Эти ребята потрясающие и дают отличные советы начинающим и продвинутым скейтбордистам.

  15. Сделайте перерыв

  Я кратко упомянул, что иногда ваш мозг и мышцы должны приспособиться, прежде чем вы освоите трюк. Сделать перерыв на день или два совсем не плохо, а иногда даже полезно.

  Иногда у вас болят ноги или вы чувствуете легкую боль. Это может показаться странным, но восстановление и отличный способ прогрессировать.

  Я помню, как учился кикфлипу и разочаровался. В тот день я отказался от этого и сосредоточился на других трюках. На следующий день я сделал свой первый кикфлип (с первой попытки!) и еще несколько после этого. Иногда сделать перерыв полезно!

  Резюме

  Скейтбордингу несложно научиться, если вы придерживаетесь основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это заманчиво. Вы пожинаете плоды позже и прогрессируете намного быстрее.

  Правильная экипировка имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и разочаровывающими. Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, такая растрата.

  Катайтесь вместе с другими, спрашивайте совета в Интернете и в реальном мире и не смущайтесь. Все когда-то были новичками, в этом нет ничего плохого.

  Рубен Ви

  Я пожилой скейтбордист и до сих пор ответственно отношусь к скейтборду. Я начал кататься на скейтборде 25 лет назад, но также люблю серфинг, сноуборд и все, что связано с доской.

  Как научиться кататься на скейтборде и трюки для начинающих

  Катание на скейтборде — одно из самых сложных занятий. В то же время он и один из самых прибыльных. Мы обещаем, что ваш первый Ollie будет таким же крутым, как и первый поворот на 360 градусов. Это руководство покажет вам, как начать кататься на скейтборде, какие трюки на скейтборде нужно изучить в первую очередь, и шаг за шагом объяснит, как их освоить.

  Автор: Nico / 20.04.22

  Самое лучшее в скейтбординге? Вы можете сделать это практически в любом месте. Не волнуйтесь, если ближайший скейтпарк находится в часе езды от вашего родного города. Для основ катания на скейтборде вам понадобится только ровная площадка и, конечно же, скейтборд. С этого момента вы можете начать работать над тем, чтобы почувствовать скейтборд. Как только вы почувствуете себя комфортно на доске, вы можете попробовать Олли, что подготовит вас к большинству трюков, которые вы можете делать на скейтборде. Кроме того, нет никаких ограничений. Так чего же ты ждешь? Наденьте липкую ленту под ботинок и катайтесь на скейтборде.

  Навигация:

  • Стойка
  • Повороты и остановки
  • Ваша игровая площадка
  • Падение
  • Какое снаряжение вам нужно?
  • Ollie
  • Pop Shove-It
  • Fakie Ollie
  • BS 180
  • Kickflip
  • Heelflip
  • Nollie
  • 360 Pop Shove-It
  • 360 Flip

  How To Get Started On A Skateboard

  First во-первых, ты тупой или обычный гонщик?

  Это означает, что вы либо ставите левую ногу впереди и толкаете правой ногой (обычно), либо правую ногу ставите впереди и толкаете левой ногой (глупо). Чтобы узнать, в какой стойке (= положение ваших ног на доске называется стойкой) вы находитесь, есть несколько вариантов. Один из самых распространенных — «тест на толчок»: пусть друг толкнет вас сзади, твердо стоя на земле. Нога, которая выдвигается вперед, чтобы предотвратить падение, обычно является вашей передней ногой. Вы также можете выполнить этот тест самостоятельно, закрыв глаза и наклоняясь вперед, пока одна нога не выдвинется вперед. Вы также можете просто встать на скейтборд и двигаться в обоих направлениях — вы быстро поймете, что какой вам больше подходит .

  Теперь, когда вы знаете свою стойку, вы можете попробовать прокатиться на скейтборде. Плотно поставьте переднюю ногу на доску прямо на передние винты, пальцы ног должны быть направлены к носу доски. Теперь пришло время подтолкнуть. Поставьте заднюю ногу на землю немного впереди передней ноги рядом с доской. Затем толкните свое тело и доску вперед. Вуаля, вы должны двигаться в направлении своего носа. Нажимая больше и быстрее, вы можете увеличить скорость. Если вы чувствуете, что вам достаточно, поставьте заднюю ногу на хвост. Специально для таких трюков, как Олли, вам нужно переместите переднюю ногу в параллельное положение.

  Поворот и остановка

  Теперь, когда вы движетесь, вы, вероятно, не захотите продолжать движение в одном направлении. Итак, это , как повернуть на скейтборде: В зависимости от регулировки ваших траков это будет проще или немного сложнее. Вам просто нужно немного надавить на пальцы ног или пятки , чтобы повернуть скейтборд. Это проще с незакрепленными грузовиками. Для обычных райдеров давление на пальцы ног приведет к правому повороту, а давление на пятки — к левому. Для тупых райдеров все наоборот. Если ваши грузовики немного теснее, вам нужно будет сильнее давить на ту сторону, на которую вы хотите повернуть. Чем больше давления вы оказываете, тем круче будет ваш поворот. Однако помните о «колесном прикусе» — это означает, что ваша дека слишком низко опускается и касается ваших колес или даже приводит к их внезапной остановке.

  Говоря об остановке: как только вы начнете двигаться, вам также нужно знать, как остановить это движение или намеренно замедлить его. Самый простой и безопасный способ сделать это — использовать заднюю ногу в качестве опоры . Поднимите его с доски и положите рядом с ним на землю. Тащите пятку по земле, пока не замедлитесь достаточно или полностью не остановитесь. Большее давление на землю заставляет вас останавливаться быстрее. Если вы не можете безопасно остановиться вовремя, лучше сойдите с доски. Более продвинутые гонщики также могут сломаться или замедлиться с помощью пауэрслайда.

  Ваша игровая площадка

  Если вы спросите себя: «Ну, все это приятно знать, но где я вообще могу кататься на коньках?», не беспокойтесь: вы можете кататься практически везде. Лучшее место для начала — это в основном плоская поверхность , где не так много машин или других деликатных вещей. Большинство скейтпарков предлагают именно это, но убедитесь, что они не мешают более продвинутым скейтерам. Кроме того, лучше держаться подальше от областей за препятствиями. В скейтпарке вы также сможете знакомьтесь и учитесь у других скейтеров , так что это должно быть вашим отправным пунктом, чтобы начать и учиться.

  Скейтпарки также в основном имеют одно из лучших покрытий для скейтбординга: бетон. Обычно он гладкий и его легко нажимать, поэтому он также является любимой игровой площадкой Марко Када . Вы можете кататься на всех типах площадок, но некоторые из них не очень подходят (например, красные резиновые тартановые дорожки на стадионах или на открытых площадках). Асфальт/гудрон обычно работает хорошо. Иногда он может быть немного грубым, а в жаркие дни становится мягче. Это заставляет ваши колеса больше прилипать к нему и увеличивает вероятность падения при приземлении. Деревянные полы обычно работают, но остерегайтесь щелей между досками. Они также не должны промокать, так как тогда они становятся очень скользкими. То же самое относится и к пластиковым поверхностям. Мрамор — поверхность мечты скейтбордиста, но ее трудно найти, и владельцу может не понравиться, что вы на ней катаетесь. Большинство пандусов изготавливаются из специально обработанного дерева (чтобы сделать его водонепроницаемым), пластика и металла, последний в основном на краях препятствий или выступах.

  Это случится раз или даже дважды..

  Не бойся упасть . Это произойдет в любом случае. Если дело доходит до этого, обязательно напрягите мышцы, чтобы не порвать связки. Также , пытающийся перевернуть после падения, может лучше распределить энергию, поэтому удар будет не таким сильным. В любом случае, когда вы начнете кататься на скейтборде, обязательно наденьте защиту . Какая защита вам нужна, легко перечислить: Наиболее важным является шлем для предотвращения травм головы. Наколенники и налокотники тоже пригодятся, особенно наколенники не любят, когда на них падают. Защита запястий также поможет сохранить ваши запястья целыми и предотвратить разрывы рук, что является одной из самых распространенных травм в скейтбординге. Не слушайте людей, которые говорят вам, что защита не выглядит круто. Знаете что не круто? Получение травмы из-за этого.

  Какое снаряжение взять?

  Теперь, когда вы слизали кровь и хотите заняться скейтбордингом, вам следует подумать о необходимой экипировке. Помимо скейтбордов и защиты вам, очевидно, понадобится скейтборд. Наши Руководство покупателя скейтборда поможет вам найти то, что вам нужно!

  Первый трюк на скейтборде: Ollie

  Когда вы чувствуете себя комфортно, пора выполнять трюки на скейтборде. Олли — это первый трюк, который вам нужно освоить. Это основа, на которой строятся почти все дальнейшие трюки на скейтборде, так что убедитесь, что у вас это действительно хорошо получается.

  Ваши ноги стоят на доске в самой простой стойке для трюков: задняя нога находится в середине вашего хвоста, не слишком далеко влево или вправо. Ваша передняя нога прямо за вашими передними винтами. Движение Ollie состоит из двух основных направлений. Сначала вы сильно давите на хвост задней ногой, пока он не коснется земли. Во-вторых, сразу после этого вы перетаскиваете переднюю ногу вперед и вверх, чтобы снова привести доску в горизонтальное положение. Вы используете свою внешнюю подошву, чтобы создать сцепление, перетаскивая ее по доске. Именно поэтому мы рекомендуем кеды поверх кроссовок или кроссовок. Они не предназначены для того, чтобы их снова и снова таскали по поверхности, похожей на наждачную бумагу.

  Когда вам удалось поднять доску в воздух, убедитесь, что ваши ноги находятся над доской, чтобы безопасно приземлиться. Ваши первые олли не будут ни высокими, ни далекими. Но как только вы сделаете это четкое движение правильным, это просто вопрос времени и много практики, чтобы сделать его больше!

  Расширьте свой набор трюков: Pop Shove-It

  Pop Shove-It сочетает в себе Ollie и вашу доску, делая горизонтальное сальто на 180 градусов. Нос доски рисует полукруг перед вашим телом. Таким образом, нос вашей доски становится вашим хвостом. Чтобы привести доску в движение, поставьте заднюю ногу немного иначе, чем в Олли. Ваши пальцы ног должны находиться в так называемом «кармане» хвоста вашего скейтборда. Это означает, что большая часть вашей ступни на самом деле находится на доске, а ваши пальцы почти на краю носка. Когда вы теперь нажимаете на свой хвост, вы также тянете его назад. Это создаст совок, который оттолкнет ваш хвост назад и развернет доску на 180 градусов. Движение передней ноги такое же, как и в Ollie, поэтому вы перетаскиваете ее вперед по доске. Обязательно получите «Pop» в Pop Shove-It, и совок легко переместит доску. Подхватите доску ногами, когда она развернется на 180 градусов, приземлитесь и уезжайте!

  Базовый трюк для Fakie Tricks: The Fakie Ollie

  Fakie Ollie в основном такой же трюк, как и обычный Ollie, за исключением того, что вы выполняете бросок в «обратном направлении», что называется «fakie». Это необычное перекатывающее движение делает его немного сложнее обычного Олли. Положение стоп точно такое же, как и в Ollie. Когда вы едете в фальшивой стойке, то, что обычно является вашей задней ногой, становится передней ногой, но все равно считается вашей задней ногой. Для фальшивого Олли поставьте заднюю ногу в середину хвоста, а переднюю ногу прямо перед винтами.

  Чтобы переместить скейтборд горизонтально в воздухе, вы отталкиваете хвост задней ногой и тянете переднюю ногу вперед (или назад в новом направлении движения). Приземление с поддельным Олли немного сложнее, чем с обычным Олли, поэтому убедитесь, что ваши плечи всегда остаются прямо на доске, чтобы избежать вращения. Также постарайтесь безопасно приземлиться, поставив ноги прямо над винтами.

  Фейки Олли не только является основой всех Фейки трюков, но и может выглядеть очень круто. Получайте удовольствие от практики!

  Ваши первые вращения: BS 180

  Важный и стильный базовый трюк: BS 180! Как только вы почувствуете себя уверенно на скейтборде и освоите Ollie, вы можете перейти к Backside 180. Backside описывает направление вращения вашего тела, 180 градусов, на которое вы поворачиваетесь: Backside означает, что вы поворачиваетесь спиной в направлении движение, что означает по часовой стрелке для обычных гонщиков и против часовой стрелки для гонщиков Гуфи. Вы поворачиваетесь на 180 градусов, что составляет пол-оборота. Ваша доска поворачивается вместе с вашим телом, поэтому она остается под вашими ногами во время прыжка. Важно подпрыгнуть как можно выше, чтобы полностью повернуться. Положение стопы такое же, как и в Олли, а движение стопы очень похоже на Олли. Единственная разница заключается в том, чтобы немного отодвинуть хвост назад, чтобы ваша доска повернулась на 180 градусов, в то время как ваше тело делает это. Наиболее важной частью этого трюка является движение плеча. Для хорошего вращения в воздухе ваши плечи должны определять направление вращения – здесь не сомневайтесь, а при взлете поверните их назад.

  Если вы хлопнете достаточно сильно, потянете доску в направлении BS и начнете поворот на 180 градусов плечами, BS 180 не будет для вас тяжелым. Время, безусловно, является решающим фактором в этом трюке. Действуй!

  Повышение уровня: кикфлип

  Одним из самых знаковых и известных трюков в скейтбординге является кикфлип. Первоначально изобретенный в 70-х годах, он был модифицирован и популяризирован легендарным Родни Малленом. С тех пор это стало «хитростью» иметь в своем арсенале трюки. Люди на скейтбордах очень часто кричат: «Сделай кикфлип». На самом деле, возможность просто вытащить один в этот момент — это круто.

  При кикфлипе ваша доска будет вращаться вокруг своей продольной оси, то есть нос всегда будет впереди, а липкая лента будет внизу в середине сальто. При кикфлипе доска переворачивается к райдеру, в отличие от хилфлипа, когда она переворачивается в противоположном направлении.

  Чтобы настроить кикфлип, убедитесь, что ваша задняя ступня расположена по центру вашего хвоста, как вы это делаете для олли. Ваша передняя нога расположена немного ближе к краю пятки, оставляя немного меньше вашей ноги на деке, чем в Ollie. Начало такое же, как и у Ollie: сильно давите на хвост, пока он не коснется земли. Затем вы продолжаете так называемый «щелчок». Вместо того, чтобы тянуть переднюю ногу прямо к носу, вам нужно придать ей диагональное направление к краю пятки. Удостоверьтесь, что сопротивление вперед все еще достаточно, но диагональное движение приведет к переворачиванию доски.

  Когда вы снова увидите липкую ленту, снова поставьте ноги на доску. Это еще называется «улов». Как и во всех трюках, постарайтесь приземлиться в устойчивом положении. В идеале, поставьте ноги над винтами.

  Незаменимая вещь: Heelflip

  Heelflip — это не только один из самых популярных и, при правильном исполнении, самый стильный трюк из всех, он определенно необходим и уже много лет пользуется популярностью в скейтбординге. Логическое следствие: Вы тоже должны уметь это делать!

  Подобно кикфлипу, скейтборд вращается вокруг продольной оси, только в противоположном направлении. Таким образом, вы переворачиваете доску пяткой передней ноги, а не пальцами. Для сальто пяткой вы должны поставить заднюю ногу на середину хвоста, а переднюю ногу перед винтами так, чтобы ваши пальцы немного свисали с края деки. Ваши плечи остаются прямыми к скейтборду все время. Чтобы получить хорошее вращение, вы должны оттолкнуть переднюю ногу от тела вдоль внешнего края доски. Важно сильно оттолкнуться задней ногой, чтобы подняться как можно выше. Это облегчает движение сальто.

  Для некоторых фигуристов сальто на пятке немного сложнее, чем кикфлип, но при достаточной практике вы научитесь обоим сальто. Удачи!

  Попробуйте новую стойку: The Nollie

  Ollie, Fakie Ollies, BS 180 или Pop Shove. Это становится для вас слишком скучным? Тогда вы готовы к трюкам Нолли!

  Стойка Нолли снова представляет собой совершенно новый вызов. Может быстро показаться, что вы полный новичок и никогда раньше не делали трюков, но это вполне нормально. Началом всех трюков Нолли является простое на вид «Нолли». На самом деле, Nollie очень похож на Ollie и fakie Ollie, потому что движения почти такие же. Отличается только положение ног Нолли: передняя нога находится посередине носа, а задняя — прямо перед винтами хвоста. Важно, чтобы вы сильно нажимали на нос и в то же время тянули другую ногу к хвосту, чтобы поднять скейтборд горизонтально в воздух. Просто, не так ли?

  Не напрягайся, если не прыгаешь очень высоко. Нолли сложны и непросты даже для опытных фигуристов. Но самое интересное в фигурном катании, всегда есть новые вызовы.

  Уловка для продвинутых фигуристов: 360 Shove-It

  Ваше чувство доски и Pop Shove-It уже чувствуют себя довольно хорошо? Тогда попробуйте 360 Shove-It! 360 Shove-It определенно является трюком для продвинутых фигуристов, но это не значит, что вам не следует его пробовать. У этого трюка, безусловно, много стиля. Цель состоит в том, чтобы повернуть скейтборд на 360 градусов по горизонтали (по часовой стрелке для обычных гонщиков, против часовой стрелки для гонщиков-гуфи) и безопасно приземлиться в направлении движения. Звучит легко, правда?

  Для 360 Shove-It задняя нога должна быть помещена в «карман» хвоста так, чтобы пальцы немного свисали над краем деки. Таким образом, вы можете максимально надавить на хвост, чтобы повернуть деку на 360 градусов. Вы действительно должны приложить много усилий к хвосту и отвести заднюю ногу назад. Задняя нога отвечает за толчок и вращение, так что это ключ к 360 Shove-It. Ваша передняя нога должна располагаться немного по диагонали перед винтами передней тележки и должна оставаться неподвижной во время движения, чтобы дека не опрокинулась. Передняя нога отвечает за направление доски и всегда должна оставаться над декой в ​​воздухе. Вы также ловите им скейтборд, чтобы стабильно приземлиться на винты.

  Поначалу этот трюк может потребовать много терпения даже от гонщика нашей команды Марко Кады. Не позволяйте этому разрушить вашу мотивацию. 360 Shove-это настоящий фейерверк!

  Поднимитесь по лестнице: Treflip или 360 Flip

  360 Flip объединяет два сальто в одно: 360 Shove-It и Kickflip. Так что, очевидно, вы должны быть в состоянии сделать их обоих. Как только вы освоите эти трюки, вы можете начать пробовать 360 Flip.