Польза музыки: выводы ученых

Ангелина Токмаджян

погрузилась в исследования

Профиль автора

Денис Шлянцев

добавил важных деталей

Профиль автора

Исследования показывают, что некоторые треки помогают снизить стресс, облегчить боль и работать продуктивнее.

Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций.

Собрали еще несколько выводов ученых о том, почему музыка важна для психики.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

ВЫВОД № 1

Любимая музыка помогает бороться со стрессом

Многие люди включают любимые песни, когда грустят. И это действительно помогает почувствовать себя лучше.

Авторы метаанализа 104 научных работы выяснили, что прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса — уровень кортизола снижается, пульс замедляется, а люди начинают чувствовать себя спокойнее. Причем в тех работах, где респондентам включали медленные композиции, положительные эффекты были более заметными.

Влияние музыкальных вмешательств на последствия стресса: систематический обзор и метаанализ — Health Psychology ReviewPDF, 2,6 МБ

Исследователи посчитали, что лучше всего расслабляет музыка с темпом 60—80 ударов в минуту. К примеру, это может быть классическая музыка вроде «Адажио» Альбинони, спокойные поп-песни или легкий джаз.

Расслабляющая музыка как премедикация перед операцией: рандомизированное контролируемое исследование — PubMed

Пример трека, который может помочь бороться со стрессом. Источник: ютуб-канал Jirapa B.

Тем не менее быстрая музыка тоже может позитивно влиять на психологическое состояние. Австралийские исследователи спросили 400 первокурсников о том, как они борются со стрессом во время пандемии и карантина и насколько действенна эта стратегия. Оказалось, что музыка — самый популярный способ расслабиться и поднять себе настроение, к тому же довольно эффективный.

При этом исследователи пришли к выводу, что универсального плейлиста для борьбы со стрессом нет: чтобы почувствовать себя лучше, важнее слушать музыку, которая вам по вкусу. Студенты признавались, что им помогала самая разная музыка: от треков Канье Уэста и Билли Айлиш до композиций Клода Дебюсси и Рихарда Вагнера.

ВЫВОД № 2

Музыканты чаще находятся в состоянии «потока»

Еще большую пользу психике могут приносить занятия музыкой. В одном исследовании изучали психологическое состояние 70 человек: половина из них была музыкантами, а вторая не занималась музыкой.

Утешение в трудные времена: занятие музыкой и ее влияние на стресс, состояние потока и удовлетворенность жизнью среди музыкантов и немузыкантов — ResearchGate

Всех участников попросили оценить, насколько сильный стресс они испытывали за последний месяц, как часто и долго они пребывали в состоянии потока — когда работа вдохновляет и приносит удовольствие. Кроме того, у них спрашивали, насколько они удовлетворены жизнью.

Оказалось, музыканты испытывают меньше стресса и чувствуют себя более удовлетворенными жизнью. Видимо, это результат того, что они чаще находятся в состоянии потока: во время исполнения музыкальных произведений люди максимально концентрируются на своей деятельности и испытывают вдохновение. Редкий офисный работник может похвастаться такими эмоциями в работе.

Похожие результаты показало исследование с участием 346 музыкантов духового оркестра. Участники этого исследования сообщали о хорошем ментальном и физическом самочувствии, а также подчеркивали, что возможность исполнять музыку вместе с другими помогает им укреплять социальные связи и чувствовать поддержку коллег.

/list/productivity-according-to-science/

Как больше успевать: 5 способов стать продуктивнее

Но ментальное благополучие не единственный плюс занятий музыкой. Метаанализ, включающий в себя 29 исследований, показал, что у музыкантов зачастую лучше память. Как предполагают ученые, это может быть связано с особенностями обучения игре на музыкальных инструментах. Поначалу это требует огромных усилий и внимания: необходимо запоминать звуки, ноты, которыми они обозначаются, а также движения, необходимые для исполнения музыкального произведения. Однако со временем и благодаря практике запоминать новые мелодии — а вместе с тем и другую информацию — становится все проще.

У музыкантов память лучше, чем у немузыкантов: метаанализ — PLOS

ВЫВОД № 3

Музыка помогает работать продуктивнее

Приятная музыка улучшает производительность труда: она вызывает позитивные эмоции, а в приподнятом настроении люди работают лучше. По крайней мере так было у ИT-специалистов, которых пригласили поучаствовать в эксперименте ученых из Университета Виндзора в Канаде.

Влияние прослушивания музыки на производительность — SAGEPDF, 162 КБ

В течение пяти недель они то работали в тишине, то слушали музыку, которую выбирали сами. Параллельно они заполняли опросники о настроении и о результатах работы: успевали ли они заканчивать свои задачи в срок или, наоборот, выполняли их дольше, чем рассчитывали.

Оказалось, что без музыки респонденты чаще пребывали в плохом настроении и реже успевали закончить свою работу вовремя. А в те периоды, когда участники слушали свои плейлисты, их настроение улучшалось и они работали наиболее эффективно.

Музыка не только поднимает настроение, но и помогает сосредоточиться. Об этом американским ученым рассказали 130 разработчиков, которые перешли на удаленный формат из-за пандемии. Опрос показал, что ИT-специалисты чувствовали себя более продуктивными и креативными, если работали, слушая музыку. А еще они заявили, что музыка помогает не отвлекаться на шум, который мешает сосредоточиться на работе. Так что, если у вас под окнами находится шумная дорога или ваши соседи затеяли ремонт, вы знаете, что делать.

Более эффективно под музыку работают и сотрудники из других сфер. Об этом свидетельствуют результаты британского эксперимента 1940 года. Тогда на фабриках начали включать музыкальные радиопередачи и, по словам некоторых менеджеров, производительность труда выросла на 12,5—15%.

Но не любая музыка одинаково полезна при работе. Исследователи из Тайваня изучили, как разные треки — со словами и без — влияют на внимательность. Выяснилось, музыка с текстом заставляет людей отвлекаться сильнее, поэтому при работе лучше включать инструментальные композиции.

Фоновая музыка: влияние на внимательность — IOS PressPDF, 246 КБ

ВЫВОД № 4

Музыка может облегчать боль

Пифагор говорил, что музыку можно использовать для восстановления гармонии разума, души и тела. Современные исследователи находят подтверждения его идеи.

В одном из крупнейших метаанализов рассмотрели 97 исследований о влиянии музыки на уровень боли. Оказалось, что приятная музыка в среднем снижает интенсивность боли на 1,13 балла по десятибалльной шкале. Кроме того, снижение пульса, кровяного давления и частоты дыхания во время прослушивания музыки свидетельствует о том, что человек успокаивается.

Влияние музыки на боль: метаанализ — PubMed

Есть несколько гипотез, почему у музыки бывает обезболивающий эффект. Как объясняют американские ученые, при болевых ощущениях электрохимические сигналы передаются от поврежденного места к спинному мозгу, а далее к головному мозгу — там сигналы обрабатывают сразу несколько областей. Но приятная мелодичная музыка — например, вальс Штрауса «На прекрасном голубом Дунае» — может предотвращать передачу болевых сигналов от спинного мозга к головному.

Вероятно, так происходит благодаря дофамину: этот нейромедиатор вырабатывается, когда с нами происходит что-то приятное, такое, как прослушивание приятной мелодии. А вот немелодичная современная музыка приводит к противоположному эффекту — от нее боль усиливается.

Согласно другой гипотезе, музыка просто отвлекает человека: если не концентрироваться на болевых ощущениях, они становятся чуть менее интенсивными. В одном исследовании участников били электрическим током, причем половину из них просили параллельно найти ошибки в исполнении музыки, а другую — пассивно слушать. Те, кто был занят поиском ошибок, оценивали уровень боли ниже.

Влияние прослушивания музыки на реакцию на болевые стимулы — PubMed

Кроме того, исследователи полагают, что особенности личности могут влиять на то, насколько эффективно музыка снижает боль. Люди с низкой тревожностью и с развитым навыком управления вниманием, почувствуют более сильный эффект.

ВЫВОД № 5

Музыка может благотворно влиять на беременных женщин и их детей

Музыка, возможно, формирует связь между беременными и их будущими детьми, а еще успокаивает будущих матерей. К такому выводу пришли ученые из Германии. Поскольку предыдущие исследования показали, что музыка помогает расслабиться и снять стресс, они предположили, что прослушивание песен и пение благотворно скажется на самочувствии матери и ребенка.

Влияние музыки и пения во время беременности на материнское благополучие и связь между матерью и младенцем: рандомизированное контролируемое исследование — PubMed

Немецкие исследователи попросили 172 женщин на седьмом месяце беременности принять участие в эксперименте. Участниц разделили на три группы.

Первой группе выдали диски с музыкой Моцарта, Вивальди и других классических композиторов. Участницы должны были слушать классическую музыку дома не менее 10—15 минут в день до момента рождения ребенка. Вторую группу попросили выучить несколько колыбельных и детских песенок и напевать их своему нерожденному ребенку также по 10—15 минут ежедневно. Третья группа не получила специальных указаний от исследователей.

До начала эксперимента у участниц измерили уровень кортизола и окситоцина — «гормона привязанности». Также женщины рассказали, как часто они испытывают тревогу, стресс и негативные эмоции. После родов замеры повторили.

Результаты показали, что и музыка, и пение положительно сказываются на эмоциональном состоянии беременных: уровень кортизола у них был ниже, чем у контрольной группы, а уровень окситоцина — выше. Но, конечно, требуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить благотворное воздействие музыки на беременных. Пока для того, чтобы это утверждать наверняка, не хватает данных.

ВЫВОД № 6

Музыка, возможно, улучшает пространственное мышление

В 1993 году было опубликовано исследование американских психологов, которое показало, что в течение 10—15 минут после прослушивания Моцарта люди лучше справляются с тестами на пространственное мышление. Скромная научная работа благодаря американским медиа превратилась в сенсацию: за пару лет в массовом сознании закрепилась идея, что музыка этого композитора повышает уровень IQ в целом — это назвали «эффектом Моцарта».

Музыка и выполнение задач на пространственное мышление — PubMed

Идея оказалась очень живучей: даже спустя пять лет губернатор американского штата Джорджия предлагал выделить из бюджета 100 000 $, чтобы дарить каждому новорожденному диск с классической музыкой. Правда, идею не поддержали, а дальнейшие исследования не подтвердили значительного влияния сонат на интеллект.

Но все же вероятность того, что музыка улучшает когнитивные способности, сохраняется. В другом исследовании с участием 8000 школьников сравнивали эффект, который оказывает музыка Моцарта и группы Blur на интеллект. На этот раз оказалось, что именно Blur ненадолго — на 10—15 минут — улучшает пространственное мышление.

Прослушивание музыки и когнитивные способности у детей 10 и 11 лет: эффект Blur — PubMed

А еще в одном эксперименте студентам давали послушать Моцарта и короткую аудиоисторию авторства Стивена Кинга. Кинг оказался эффективнее.

Исследователи считают, что эффект может быть связан не с самими мелодиями, а с эмоциями. При прослушивании любимой музыки или захватывающей истории улучшается настроение и человек чувствует прилив энергии. Это приводит к кратковременному повышению концентрации внимания. Но, чтобы говорить наверняка, нужны дополнительные исследования.

Больше доказательств можно найти о позитивном влиянии музицирования на когнитивные способности. Причем независимо от возраста: игра на музыкальных инструментах и пение полезны для мозга и детей, и пожилых.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Какую музыку слушать, чтобы стать самым умным?

Музыка – пожалуй, наиболее популяризированный вид искусства, с которым мы сталкиваемся каждый день. Музыка поднимает настроение, улучшает самочувствие и даже… помогает активизировать и оптимизировать мыслительные процессы! Сегодня будем говорить о том, как музыка оказывает влияние на интеллект человека, и узнаем, как подобрать правильную мелодию для оптимизации умственной деятельности.

Воздействие звука

Все знают, что звук – это волна, распространяющаяся в окружающей среде. Звук имеет частоту, интенсивность, темп, ритм, тембр, тональность. Каждая из этих характеристик обрабатывается разными участками мозга. Частота и интенсивность — основные характеристики, воспринимаемыми человеком на неподсознательном уровне. Тональность и ритм обрабатывает левое полушарие. Мелодию и тембр – правое. Темп – оба полушария. Получается, что при прослушивании музыки активизируются все отделы мозга, совместно функционируют правое и левое полушария.

Эффект Моцарта

Источник фото

Впервые о значительном влиянии музыки на мышление заговорили в 90-х годах прошлого века. В Калифорнийском университете было проведено исследование, в рамках которого студенты должны были пройти тест на интеллект. Одна группа перед началом выполнения заданий в течение 10 минут прослушивала произведение Моцарта («Соната для двух фортепиано ре-мажор»), другая – занималась своими делами. Результаты эксперимента выявили, что у первой группы испытуемых результаты теста были выше, чем у представителей второй группы. Ученные пришли к выводу, что прослушивание музыки Моцарта позволяет повысить умственные возможности, активизировать мозг. Этот феномен получил название Эффект Моцарта.

Проведенное исследование вызвало целый шквал критики. Многие ученые, желая опровергнуть существование эффекта Моцарта, ставили схожие эксперименты, заставляя своих испытуемых слушать классическую музыку. Но каждый эксперимент подтверждал, что простое прослушивание произведений Моцарта перед занятием какой-либо умственной деятельностью повышает ее результативность. Позже ученые ставили эксперименты, используя классическую музыку многих других композиторов, — результаты были схожи.

Музыка в обучении: на что именно влияет

За прошедшие годы экспериментов с музыкой ученым удалось выяснить, что прослушивание мелодий позволяет улучшать:

• Память. Музыка активирует кратковременную память, помогая лучше запоминать только что полученную информацию. А также способствует отложению сведений в долговременной памяти.
• Концентрацию внимания. Обработка звуковых волн возбуждает участки мозка, отвечающие за внимательность.
• Речь. Музыка возбуждает речевые отделы мозга, способствуя более легкому и правильному формированию речи. Так, например, знаменитый французский (или русский :)) актер Жерар Депардье в юном возрасте много заикался. Исследовавший его врач посоветовал ежедневно в течение двух часов слушать Моцарта. В результате этих музыкальных пауз актер через несколько месяцев избавился от заикания и других речевых недостатков.
• Способности к решению временных и пространственных задач.Пространство, время и музыка воспринимаются и обрабатываются одними и теми же областями мозга. Именно поэтому воздействие одного из этих раздражителей (мелодии) позволяет активизировать обработку других и улучшить способности к решению связанных с ними задач.
• Счетно-арифметические навыки. Музыка тесно связано с математическими способностями.
• Моторную координацию. Восприятие ритма и чувство темпа тренируют чувство равновесия, развивают все моторные навыки человека, в частности мелкую моторику рук.

«Сейчас тебе сыграю, и сразу вспомнишь, как решать!» Источник фото

Какая музыка поможет в обучении

В зависимости от жанра музыка может оказывать различный эффект на настроение человека. Не секрет, что громкая рок-музыка возбуждает, придает сил и энергии, в ряде случаев даже вызывает агрессивные настроения. Тихая и спокойная музыка, приближенная по своему звучанию к природным звукам (шелест листьев, шум воды и пр. ), напротив, успокаивает и часто используется для релаксации. Для улучшения интеллектуальных навыков также необходима особая мелодия.

В большинстве экспериментов использовалась классическая музыка (Моцарт, Рахманинов, Бетховен, Бах, Чайковский). Ее положительное влияние неоспоримо. Но бывает так, что некоторые произведения великих композиторов вызывают негативные эмоции и ассоциации. Поэтому важно подобрать свою музыку. Вот несколько признаков такой музыки:

1. Нравится, вызывает положительные эмоции. «Правильная» музыка воспринимается легко и с удовольствием, поднимает настроение. Если ребенок категорически отказывается слушать какую-либо музыку, не нужно заставлять его делать это. Негативный настрой может вызывать отрицательный эффект, тормозить мыслительную деятельность. Предложите ребенку самостоятельно выбрать свою мелодию.
2. Имеет оптимальные ритм, темп и громкость. Мелодия не должна быть монотонной, слишком громкой иди тихой. Необходимо подобрать звучание, в котором будут сочетаться подъемы и спады. Музыку должно быть хорошо слышно, не напрягая слух. При этом громкость не должна быть чрезмерной. Рекомендуется подобрать уровень звука, совпадающий с громкостью голоса человека в тихой обстановке.
3. Успокаивает или возбуждает (в зависимости от типа темперамента).Если школьник легко возбудим и ему сложно усидеть на месте, рекомендуется подобрать спокойную мелодию. Если же ученик долго не может включиться в работу или испытывает затруднения с быстрым переключением между различными видами деятельности, можно использовать мелодию с чуть ускоренным темпом. Однако в этом случае не рекомендуется применять очень быструю и громкую музыку, способную напугать ребенка, вызвать негативные эмоции или раздражение.
4. Приближена к тембру голоса человека. Музыка Моцарта оказывает положительный эффект во многом потому, что ее ноты очень схожи со звучанием голоса человека. Но не только она обладает таким свойством.
5. Не раздражает, подходит для фонового прослушивания. Музыка должна быть плавной, без резких переключений интенсивности и ритма. Не рекомендуется использовать песни, так как слова могут отвлекать, переключать мозг на выполнение другой задачи – обработку смысла. Идеально подойдет инструментальная музыка или “минусовка” любимых песен.

Подбери свою музыку! Источник фото

Продолжительность положительного эффекта

К сожалению, эффект от прослушивания музыки краткосрочный. Мозг наиболее активен в течение 15-20 минут после завершения прослушивания. Поэтому рекомендуется включать музыку регулярно и особенно часто делать это перед мероприятиями, требующими максимум мозговой активности. Очень помогает прослушивание в период подготовки к экзаменам, перед контрольной работой или собеседованием.

Советы по прослушиванию

Важно не только подобрать «правильную» мелодию, но и «правильно» прослушивать ее.

• Рекомендуется слушать музыку регулярно. Один или несколько раз в день. В период важных мероприятий (экзамены, диктанты и контрольные работы, исследовательская деятельность и т.д.) необходимо увеличивать частоту прослушивания.
• Минимальное время прослушивания – 10 минут. По возможности нужно его увеличивать. Положительное действие на мышление и обучение музыка окажет даже после регулярного двадцатиминутного прослушивания перед сном.
• Наибольший эффект будет наблюдаться во время или сразу после прослушивания музыки. Именно поэтому рекомендуется всегда носить с собой наушники, чтобы иметь возможность «подзарядиться» перед «мозговым штурмом». Если ситуация позволяет, включайте музыку в фоновом режиме. Например, это отличная помощь школьнику при выполнении домашнего задания.

Занятия музыкой способствуют разностороннему развитию ребенка. Но даже простое прослушивание мелодий, особенно в сочетании с другими упражнениями, позволяет значительно улучшить интеллектуальные навыки и повысить обучаемость.

Источник заглавной картинки

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:        

Мудрая сова 28 августа 2015

От общего к частному

Одна из главных причин, почему родители обращаются к репетиторам, — подготовка к школьным экзаменам. Однако ровно этим же занимаются на многочисленных курсах, которые специализируются и на ЕГЭ, и на отдельных предметах. Так стоит ли идти к репетитору? Выясняем вместе.

26 февраля 2021

25 513

Дистанционка: что думают родители?

Трепет перед возможной перспективой «дистанционки» не случаен — опыт удалённого обучения для многих оказался не самым простым. Мы поговорили с родителями, чтобы узнать, что они на самом деле думают о новом формате образования.

15 февраля 2021

26 888

День дистантника

Спустя полгода обучение на дистанте уже не кажется чем-то из ряда вон выходящим. Кажется, что базовая адаптация уже случилась. Теперь, когда «дистанционку» уже освоили и учителя, и дети, самое время разобраться, чем и как в этом странном процессе могут помочь родители. Разбираемся с одним из преподавателей Ассоциации репетиторов, Леонидом Юрьевичем.

27 января 2021

25 171

Насколько сильно и как музыка влияет на мозг – психофизиолог

https://crimea.ria.ru/20220219/naskolko-silno-i-kak-muzyka-vliyaet-na-mozg—psikhofiziolog-1122430159. html

Насколько сильно и как музыка влияет на мозг – психофизиолог

Насколько сильно и как музыка влияет на мозг – психофизиолог — РИА Новости Крым, 19.02.2022

Насколько сильно и как музыка влияет на мозг – психофизиолог

завкафедрой общей психологии и психофизиологии КФУ им. Вернадского Владимир Павленко. РИА Новости Крым, 19.02.2022

2022-02-19T20:00

2022-02-19T20:00

2022-02-19T20:00

общество

культура

крым

совет эксперта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/09/0b/1118717834_0:147:3118:1901_1920x0_80_0_0_e25315aba01049d0b609ebd665b27ffe.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 19 фев – РИА Новости Крым. Музыка влияет на самые древние области мозга и способна стабилизировать либо ухудшать психическое состояние и здоровье в целом, вплоть до продления жизни. Об этом рассказал на пресс-конференции в мультимедийном пресс-центре РИА Новости Крым завкафедрой общей психологии и психофизиологии КФУ им. Вернадского Владимир Павленко.Ученый отмечает, что, чем более сложную музыку слушает человек, тем лучше у него работает мозг, так как восприятие непростой композиции активирует многие мозговые процессы и развивает их. Но есть и чисто физиологическая польза от этого вида искусства – выработка гормона счастья.Павленко подчеркивает, что по последним научным данным соответствующий музыкальный материал может снимать непростые состояния тревоги, страхов или общей напряженности. Но произведения не обязательно должны быть в мажорных тональностях, иногда наоборот.»Например, Стивен Хокинг неоднократно говорил, что в самые сложные моменты слушал «Реквием» Моцарта, это очень грустное и драматичное произведение. Но оно было созвучным внутреннему состоянию великого физика, так ученый мог почувствовать облегчение. Возможно, это происходит за счет того, что в искусстве человек находит отражение своей боли и понимание ее великим композитором, поэтом, художником», — дополнил психофизиолог.Как Исаак Дунаевский в Крым на заработки ездил>>Он подчеркнул, есть мнение, что именно из-за большого интереса к музыке Хокинг прожил целых пятьдесят лет после выявления у него болезни моторных нейронов. С этим диагнозом ему прогнозировали не более пяти лет жизни.Ученый убежден, что сильное положительное воздействовать могут оказывать не только классические произведения, но и лучшие композиции в направлении прог-рока или альт-рока, например, группы Pink Floyd. А большинство произведений «из трех нот» или излишне «агрессивные» рок-мелодии могут ухудшать эмоциональное состояние и деструктивно влиять на мозговую деятельность.Не стреляйте в вокалиста: Кличко размял связки на заседании горсовета>>Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению медицинского аналитика BestDoctor Полины Козловой, долгое прослушивание музыки в наушниках может стать причиной повреждения клеток и ряда проблем со здоровьем.Чтобы не избежать риска проблем со слухом специалист рекомендует слушать в наушниках любимые композиции не дольше получаса за раз. При этом музыка не должна играть слишком громко — до 80-85 Дб.

https://crimea.ria.ru/20211218/yuriy-bashmet-vozglavit-napravlenie-klassicheskoy-muzyki-na-tavride-1121782540. html

крым

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/09/0b/1118717834_194:0:2925:2048_1920x0_80_0_0_efc0dea08dc08ecfb684a49161c7f3e1.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Крым

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, культура, крым, совет эксперта

СИМФЕРОПОЛЬ, 19 фев – РИА Новости Крым. Музыка влияет на самые древние области мозга и способна стабилизировать либо ухудшать психическое состояние и здоровье в целом, вплоть до продления жизни. Об этом рассказал на пресс-конференции в мультимедийном пресс-центре РИА Новости Крым завкафедрой общей психологии и психофизиологии КФУ им. Вернадского Владимир Павленко.

Ученый отмечает, что, чем более сложную музыку слушает человек, тем лучше у него работает мозг, так как восприятие непростой композиции активирует многие мозговые процессы и развивает их. Но есть и чисто физиологическая польза от этого вида искусства – выработка гормона счастья.

«При прослушивании музыки у человека выделяется гормон счастья – дофамин, но это же происходит у животных. Музыка – это отдельный вид мышления, образный, и он самый древний. Люди существуют уже два миллиона лет и большую часть времени общались жестами и подобием пения. Именно потому мелодия вызывает самые глубинные импульсы в мышлении», — рассказал исследователь.

Павленко подчеркивает, что по последним научным данным соответствующий музыкальный материал может снимать непростые состояния тревоги, страхов или общей напряженности. Но произведения не обязательно должны быть в мажорных тональностях, иногда наоборот.

«Например, Стивен Хокинг неоднократно говорил, что в самые сложные моменты слушал «Реквием» Моцарта, это очень грустное и драматичное произведение. Но оно было созвучным внутреннему состоянию великого физика, так ученый мог почувствовать облегчение. Возможно, это происходит за счет того, что в искусстве человек находит отражение своей боли и понимание ее великим композитором, поэтом, художником», — дополнил психофизиолог.

Как Исаак Дунаевский в Крым на заработки ездил>>

Он подчеркнул, есть мнение, что именно из-за большого интереса к музыке Хокинг прожил целых пятьдесят лет после выявления у него болезни моторных нейронов. С этим диагнозом ему прогнозировали не более пяти лет жизни.

Ученый убежден, что сильное положительное воздействовать могут оказывать не только классические произведения, но и лучшие композиции в направлении прог-рока или альт-рока, например, группы Pink Floyd. А большинство произведений «из трех нот» или излишне «агрессивные» рок-мелодии могут ухудшать эмоциональное состояние и деструктивно влиять на мозговую деятельность.

Не стреляйте в вокалиста: Кличко размял связки на заседании горсовета>>

Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению медицинского аналитика BestDoctor Полины Козловой, долгое прослушивание музыки в наушниках может стать причиной повреждения клеток и ряда проблем со здоровьем.

Чтобы не избежать риска проблем со слухом специалист рекомендует слушать в наушниках любимые композиции не дольше получаса за раз. При этом музыка не должна играть слишком громко — до 80-85 Дб.

18 декабря 2021, 11:11

Юрий Башмет возглавит направление классической музыки на «Тавриде»

Воздействие музыки на организм человека. Музыкотерапия

Воздействие музыки на организм человека.

Музыкотерапия.

Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времён и народов, а в XXI в. она становится первостепенной. Состояние здоровья детей вызывает серьёзную тревогу специалистов.

Телевидение, компьютерные технологии, экологические проблемы, вторжение современной поп- и рок-музыки – вот лишь некоторые факторы, агрессивно действующие на здоровье дошкольника.

В связи с этим необходимо вести поиск новых подходов в вопросах формирования здоровья. Одним из них можно с уверенностью назвать арт-терапию: лечение искусством (art – искусство, therapy – лечение), а именно один из её разделов – МУЗЫКОТЕРАПИЮ.

Слова «музыка лечит душу» можно было прочитать на корпусах музыкальных инструментов, сделанных средневековыми итальянскими мастерами. Великие мыслители, учёные и поэты древности – от Гомера до Авиценны – оставили нам свидетельства того, какую важную роль играла музыка в жизни народов того времени, и её лечебного воздействия.

Так как же именно музыка может влиять на состояние человека?

Физиологическое воздействие музыки на человеческий организм основано на том, что нервная система и мускулатура обладают способностью усвоения ритма. Музыка, выступая в качестве ритмического раздражителя, стимулирует физиологические процессы, происходящие ритмично как в двигательной, так и в вегетативной сфере. Поступая через слуховой анализатор в кору головного мозга, она распространяется на подкорковые центры, спинной мозг и дальше – на вегетативную нервную систему и внутренние органы. Различными исследованиями было установлено воздействие музыкальных раздражителей на пульс, дыхание в зависимости от высоты, силы, звука и тембра. Частота дыхательных движений и сердцебиений изменяется в зависимости от темпа, тональности музыкального произведения. Так, например, сердечно-сосудистая система заметно реагирует на музыку, доставляющую удовольствие и создающую приятное настроение. В этом случае замедляется пульс, усиливаются сокращения сердца, снижается артериальное давление, расширяются кровеносные сосуды. Музыка также влияет на нейроэндокринную систему, в частности на гормональный уровень в крови. Под её воздействием может изменяться тонус мышц, моторная активность. Посредством воздействия вибрации звуков создаются энергетические поля, которые заставляют резонировать каждую клетку организма. Таким образом, своеобразная «музыкальная энергия» нормализует ритм нашего дыхания, пульс, давление, температуру, снимает мышечное напряжение.

 

Как мы видим с помощью музыки можно оказывать положительное воздействие на человеческий организм, в том числе и на организм ребёнка. Как же правильно использовать музыкотерапию и достичь желаемого результата?

 

Вот некоторые советы по использованию музыкальных композиций в различных случаях.

♪ Соберите коллекцию любимых произведений ребёнка, которые действуют успокаивающе или бодряще, и включите их прослушивание в детский распорядок дня. Такие эмоциональные разгрузки будут способствовать релаксации, восстановлению сил, хорошему настроению и самочувствию.

♪ В Вашей музыкальной аптечке» обязательно должны быть В.А.Моцарт, Л.В.Бетховен, И.С.Бах, Ф.Шуберт, П.И.Чайковский. Классическая музыка действует расслабляющее, снимает утомление, успокаивает, улучшает настроение и сон, повышает способность к интеллектуальной деятельности и даже укрепляет иммунную защиту организма.  Как показывает опыт специалистов, работающих с музыкотерапией, «именно классическая музыка влияет «базово», глубоко и надолго, существенно ускоряя процесс лечения. Абсолютно «универсальной» музыкой, оказывающей самое сильное оздоровительное воздействие на людей является уникальная музыка, вызывающая всеобщую реакцию, музыка австрийского композитора Вольфганга Амадея Моцарта.

♪ Слушайте с ребёнком колокольный звон, который хорошо успокаивает, снимает боль, тревогу.

♪ Терапевтическое действие оказывает также специальная музыка – записи природных звуков (шум прибоя, журчание ручейка, шелест листвы, шум дождя, стрекотание сверчков) в сочетании с классической музыкой.

♪ Очень полезно слушать записи с композициями, составленными из пения птиц  в сочетании с классической музыкой, церковным пением. Учёные установили, что птичье пение помогает успокоиться, расслабиться, противостоять стрессу и многим нервным расстройствам, нормализует все биологические процессы в организме.

 

Как слушать?

  ♦  Продолжительность – 15-30 минут.

  ♦ Лучше всего прослушивать нужные произведения утром после пробуждения или вечером перед сном.

♦  Во время прослушивания старайтесь не сосредотачиваться на чем-то серьёзном, можно выполнять обычные бытовые дела (уборка игрушек, сбор учебников, подготовка постели). А ещё лучше занимайтесь с ребёнком чем-нибудь приятным, например просмотром фотографий, поливкой цветов.

 

Подготовила Фролова М.В.,

музыкальный руководитель

по материалам сети Интернет.

 

Врач объяснила, как музыка влияет на человеческий мозг

Ученые доказали, что музыка улучшает состояние людей с деменцией. Исследование было проведено Чикагским институтом терапии с помощью искусств. Подробности обсудили в эфире телеканала «МИР 24» с врачом-неврологом, кандидатом медицинских наук Мариной Аникиной.

– Деменция – это серьезная болезнь, связанная с органическими поражениями головного мозга. Можете объяснить, как музыка влияет на мозг? Какие процессы активизируются при вовлеченном слушании музыки, и как она может влиять на людей с органическими поражениями головного мозга?

Марина Аникина: Удивительно, но при деменции восприятие музыки нарушается в последнюю очередь. То есть может уже не быть памяти, достаточного внимания, люди не могут нормально изъясняться и даже представляться, то есть называть свое имя. Однако они вспоминают музыкальные произведения, которые знали ранее, могут их напевать и даже вспоминать целые фразы из этого музыкального произведения. Музыка активизирует все отделы головного мозга. Здесь играет роль и память, и внимание, и зрительные образы, возникающие как ассоциация к музыкальному произведению.

– В рамках исследования, которое ученые назвали «Музыкальные мосты к памяти», живой оркестр исполнял те мелодии, которые пациенты точно слышали в годы своей молодости. При деменции, как мы знаем, происходит процесс деградации памяти. Может ли музыка из детства, из юности стать тем триггером, который запустит процесс активизации, восстановления памяти? И могут ли эти воспоминания воскресить и другие?

Марина Аникина: Здесь, наверное, вряд ли идет речь о восстановлении памяти, но о поддержании памяти – вполне. И, действительно, очень здорово название «Музыкальный мост» отражает мост между настоящим и прошлым. И наша задача в терапии, которую мы проводим, или в социальных мероприятиях, или арт-терапии, музыкальной терапии оставить состояние пациентов достаточно долго на том уровне, на котором они пребывают, без ухудшения функции памяти, функции общения.

Музыка – это мост к общению, к воспоминаниям, к ассоциациям, поэтому музыкальные произведения очень здорово помогают в социальной адаптации, в работе с такими пациентами. Потому что заболевания, которые приводят к деменции, очень разные. Конечно, будут иметься различия между, например, между пациентом с болезнью Альцгеймера и со лобно-височной дегенерацией, либо с деменцией с тельцами Леви, либо с сосудистой деменцией. Сколько я вам уже терминов предоставила! Но, тем не менее, на каждого такого пациента с различными заболеваниями музыка все равно будет оказывать благоприятное воздействие.

– Кстати, несколько лет назад были опубликованы результаты исследования о благотворном влиянии классической музыки на людей с возрастными органическими поражениями головного мозга. В рамках этого исследования пациенты слушали шедевры мировой классики – это произведения Моцарта, Баха, Чайковского, Бетховена и других выдающихся композиторов. Отсюда возникает вопрос: а что должно работать эффективнее? Прослушивание популярной музыки из детства, юности, или какие-то сложные классические композиции?

Марина Аникина: Я думаю, что основания для этого будут разные. Если мы говорим про снижение уровня тревоги, улучшение каких-то эмоциональных сфер у пациентов с достаточно тяжелым уже проявлением заболевания, то классическая музыка будет здесь играть самую важную роль. Потому что в классической музыке нет слов, нет затруднения в восприятии музыки. Также для классической музыки характерны тот темп, ритм, размерность музыкального произведения, для которых в научной среде уже доказано, что они снижают уровень тревоги, депрессии, раздражительности, агрессивного поведения. То есть в целом музыкальные произведения дают такую размеренность, которая перебивает такой эмоциональный всплеск, какой-то негативный настрой.

А если мы будем говорить про песенные произведения, где музыка и смысловая часть совмещаются, то здесь больше жизненных ассоциаций, больше как раз возможности общаться, здесь больше проработки и поддержания именно речевых аспектов общения. Потому что выяснилось, что речь и пение, хотя очень близки по функционалу, но все-таки они кодируются некоторыми различными ансамблями нейронов. Поэтому через пение лучше всего поддерживается или реабилитируется речь, например, у пациентов, которые перенесли инсульт и могут еще восстановить полноценную речь.

– То есть речь и музыка воспринимаются разными полушариями головного мозга. Но означает ли это, что там, где слова уже бессильны, музыка сохраняет свое влияние?

Марина Аникина: Да, потому что из-за сложности декодирования смыслов слова сложнее воспринимаются. И мы знаем, что у пациентов с развернутыми стадиями заболевания большую играет роль интонация, нежели содержание фразы. Пожилые люди с деменцией становятся похожи в этом восприятии речи на грудничков. Ведь грудной ребенок воспринимает больше настроение мамы, чем то, что она говорит. Когда утрачивается восприятие смысла речи, интонация, а значит и музыкальность, то мелодия голоса играет основную роль. Таким образом, музыкальные произведения тоже способны достучаться туда, где уже речь бессильна.

– То есть можно ли, воздействуя на то полушарие головного мозга, где сохраняет свое влияние музыка, улучшить и состояние другого полушария?

Марина Аникина: Конечно. Потому что мы в начале уже с вами поговорили, что музыкальное влияние – это не только влияние на слух или на внимание. Это, по сути, влияние на весь мозг. И с помощью новых методов исследования, которые применяются сейчас при исследовании активности головного мозга, такие как функциональное МРТ, когда мы можем посмотреть активизацию разных регионов мозга, на различные раздражители, в том числе на музыкальное сопровождение. Мы видим, как потихонечку, как будто лампочки на Новый год, загораются все новые и новые гирлянды нейронов. Это прекрасно, потому что это действительно такая прокачка для всего мозга.

– То есть можем мы, исходя из упомянутых исследований, сделать вывод о том, что деменция не затрагивает тот отдел головного мозга, где хранятся музыкальные воспоминания?

Марина Аникина: Мы можем сказать, что, наверное, эти воспоминания самые стойкие и самые яркие, нейроны в этих отделах самые жизнеспособные. Мы не можем сказать, что различные заболевания не затрагивают какие-то участки. Но то, что выживаемость этой функции выше, чем других, это можно сказать точно.

– Вернемся к исследованию чикагских ученых. С помощью упомянутых музыкальных мостов к памяти вернуть память пациентам, конечно, не удалось, но музыка практически убирала у пациентов чувство тревожности, улучшало их настроение и позитивно, благотворно влияло в целом на их состояние. Отсюда возникает вопрос: а можно ли с помощью регулярных прослушиваний любимой музыки отодвинуть наступление деменции?

Марина Аникина: Да, я думаю, что эта прекрасная опция переключиться с наших повседневных дел, каких-то задач, которые мешают нам набирать ресурс, а только тратят его, на какую-то более спокойную волну. Поэтому прослушивание музыкальных произведений можно сравнить с медитацией или молитвой. И любую из этих опций, которая вам ближе, вы можете использовать. Музыка как бы перебивает, заглушает ту активность нейронов, которую мы используем в решении каких-то повседневных проблем либо в постоянном прокручивании какой-то проблемы, которую мы еще не смогли решить. И немножко переключиться как раз помогают музыкальные произведения. И физическая активность. Поэтому, если вы сочетаете, например, вечерние прогулки с музыкальными произведениями, это будет двойной пользой.

– Что нужно делать, как избежать деменции на склоне своих лет? Далеко не все в старости страдают этим заболеванием.

Марина Аникина: Часть случаев мы не можем никак предотвратить, потому что они генетически обусловлены. Но это лишь малая часть пациентов с деменцией. В большинстве случаев есть факторы риска, на которые мы можем повлиять. Это активная жизненная позиция, интеллектуальна активность, физическая активность, о которой не надо забывать. Это очень важно наши ресурсные занятия, это сон, это хороша еда. Это смена деятельности. То есть если вы вовлечены в какую-то одну проблему и постоянно ее решаете, то разбавляйте обязательно чем-то.

Потому что, например, Иммануил Кант был великим философом и ученым, однако страдал очень тяжелой деменцией на старости лет, поэтому даже очень интеллектуально развитые люди не застрахованы от деменции. Поэтому все нужно делать в меру и нужно искать везде золотую середину.

Как музыка влияет на развитие мозга ребёнка

Музыка может сыграть важную роль в развитии вашего рёбенка даже до его рождения. И, если обратить внимание на пользу музыки и правильно применить её ещё на раннем этапе жизни, ваш ребёнок сможет вырасти более здоровым и счастливым, чем без неё.

Исследования показали, что воспроизведение музыки для младенцев, пока они ещё находятся в утробе матери, может помочь стимулировать развитие их мозга, а знакомство с музыкой в ​​младенчестве и дошкольном возрасте способно регулировать настроение детей и улучшить их когнитивные навыки. Подробнее — в нашем материале. Добро пожаловать в мир полезности музыки!

Какое влияние оказывает музыка на младенцев в утробе матери?

Доказано, что музыка играет важную роль в развитии мозга ещё до рождения младенца. Прослушивание музыки во время беременности не только успокаивает и поднимает настроение будущей мамы, но и положительно влияет на ребёнка.

Примерно на 16−18 неделе беременности ребёнок в утробе матери слышит свой самый первый звук. К 24 неделе его уши начинают быстро развиваться. Известно, что младенцы поворачивают голову в ответ на голоса и шум в последние несколько месяцев беременности, а ещё не родившийся ребёнок узнаёт голос своей матери, её родной язык, модели слов и рифмы.

Высокий уровень стресса у матери вреден для развития ребёнка в утробе. Если беременная женщина слушает успокаивающую музыку, которая помогает ей расслабиться, это косвенно пойдёт на пользу и её младенцу. Что касается прямой пользы для развития ребёнка, то слушание музыки — особенно классической — усиливает нейронные связи в мозге и помогает строить его структуры. Некоторые исследования даже показывают, что младенцы в состоянии запоминать определённую музыку в течение четырёх месяцев после рождения.

 

Как музыка может помочь в развитии мозга маленького ребёнка?

Музыка стимулирует все области развития ребёнка и помогает изучать навыки, необходимые для подготовки к школе, особенно в части овладения языком и чтения. Обучение игре на музыкальном инструменте может улучшить процесс изучения точных наук и даже повысить успеваемость в школе.

Слушание музыки пробуждает в нашем мозгу определённые виды мышления. Послушав классику, взрослые могут быстрее выполнять некоторые пространственные задачи, например, собирать пазлы. Почему так происходит? Маршруты классической музыки в нашем мозгу похожи на пути, которые мы используем для пространственного мышления. Когда мы слушаем классическую музыку, пространственные пути «включаются» и готовы к использованию. Но эффект длится недолго. Наши улучшенные пространственные навыки исчезают примерно через час после того, как мы перестаём слушать музыку.

Музыка вызывает эмоции, поэтому она может быть полезным средством, чтобы успокоить младенца и помочь ему заснуть. Даже тяжёлый металл иногда бывает хорош, однако быстрый ритм и постоянные звуки барабанов способны вызвать стресс у младенцев, если они слышат их слишком часто, так что лучше ограничиться классической музыкой или чем-то спокойным. Музыка должна быть мягкой, успокаивающей, расслабляющей, чтобы создавать спокойную атмосферу, способствующую режиму сна. Знакомая мелодия или песня превращаются в сеанс музыкальной терапии. Медленная, мягкая, повторяющаяся музыка бережно замедлит сердцебиение и сделает дыхание более спокойным и глубоким.

 

Какие музыкальные инструменты лучше всего подходят для малышей?

Есть много способов, которыми вы можете бесплатно и без всяких усилий создавать музыку вместе со своим ребёнком. Голосовые связки — единственный врождённый музыкальный инструмент человека, и в процессе воспитания детей стоит ими пользоваться. Есть и другие инструменты — а именно ударные, такие как хлопки, щелчки, топание и похлопывание по бёдрам. Кроме того, в доме обычно есть множество вещей, которые легко приспособить для создания музыки: например, если вы возьмёте деревянную ложку и поиграете ею на кастрюле, вы сможете вместе с ребёнком создать мелодию.

Лучшие музыкальные инструменты для детей, — это игрушечный барабан, шейкеры или погремушки, ксилофоны, маракасы. Но их стоит использовать только во время музыкальных сессий, чтобы уберечь уши соседей.

Обучение игре на музыкальном инструменте может иметь более длительное влияние на пространственное мышление. В нескольких исследованиях дети, которые брали уроки игры на фортепиано в течение шести месяцев, улучшили свои способности решать головоломки и решать другие пространственные задачи на 30 процентов.

 

Почему именно классическая музыка — самая полезная?

Из-за особенностей её строения. Конечно, если будущая мама терпеть не может классику, не стоит себя «насиловать» и слушать то, что совсем не по душе. Как мы уже обозначили, эмоции передаются ребёнку, и так можно взрастить в нём такое же неприятие классической музыки, как и у мамы.

Предлагаем искать компромиссы и слушать разное, также рекомендуем обратить внимание на менее известные произведения и композиторов. Вполне возможно, многим уже приелась «популярная» классика, но на самом деле её гораздо больше — и там вполне может найтись что-то приятное именно вам.

Возвращаясь к строению классической музыки — оно включает в себя множество элементов как по горизонтали (повторяющиеся главные и побочные партии, моменты интенсивного развития в специально отведённых для этого местах), так и по вертикали (гармония — это отдельная музыкальная наука, сложная и насыщенная), и всё вместе является богатой «едой» для ушей и мозга. В популярной музыке концентрация таких моментов во много раз ниже, а кое-где ничего «полезного» для ума и вовсе нет.

Также напоминаем, что существует некоторая путаница в понятиях «классическая музыка». Здесь мы имеем в виду всё, что создано до 20 века, кое-где и включительно — первая половина уже тоже стала скорее классикой, чем нет. Однако, в музыкальной среде принято выделять направление «классическая музыка» — это такие композиторы, как Гайдн, Моцарт, Бетховен и несколько менее известных. Да-да, Бах — это на самом деле не классика, а барокко!

 

Может ли музыка помочь ребёнку социализироваться?

Да, конечно. Музыка помогает детям выражать себя и делиться чувствами. Даже в раннем возрасте они могут раскачиваться, подпрыгивать, двигать руками в ответ на мелодию, которую слышат. Некоторые даже сочиняют свои собственные песни. Дети учатся смеяться, повторять слова, и это побуждает их использовать эти слова и запоминать их.

Так или иначе музыка присутствует в нашей жизни во многих аспектах. Дома она может стать частью вашей повседневной жизни. Она сильно влияет на наши эмоции. Тихая нежная колыбельная может успокоить суетливого малыша, а величественный припев — вызвать волнение. Но музыка также может повлиять на то, как мы думаем. У детей, которые растут, слушая музыку, в мозгу развиваются сильные музыкальные связи. А обучение игре на музыкальном инструменте может иметь даже более длительный эффект на определённые навыки мышления. Удачи на музыкальном поприще вам и вашим детям!

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Вам также может понравиться:
Как помочь ребёнку повысить самооценку: 8 советов
11 фраз родителей, которые нельзя говорить детям

Страница не найдена [404] | Расширение сотрудничества UGA

Публикации

4-H Молодежное развитие Встречи округов и клубов, экологическое просвещение, программы животноводства, достижения в проектах, летний лагерь

Животноводство Аквакультура, говядина, пчелы, молочные продукты, лошади, мелкие жвачные, птица и яйца, свиноводство

Окружающая среда и природные ресурсы Инвазивные виды, предотвращение загрязнения, лесное хозяйство, вода и засуха, погода и климат, дикая природа

Деньги, семья и дом Развитие взрослых и семьи, развитие младенцев, детей и подростков, деньги, жилище и домашняя среда

Полевые культуры, производство кормов и газонов Кукуруза, хлопок, фураж, пенька, арахис, мелкие злаки, соевые бобы, табак, газон

Еда и здоровье Сохранение пищевых продуктов, коммерческая и домашняя безопасность пищевых продуктов, пищевая наука и производство, питание и здоровье

Производство фруктов, овощей и декоративных растений Черника, виноград, декоративное садоводство, лук, персики, орехи пекан, мелкие фрукты, овощи

Газон, сад и ландшафт Домашние сады, уход за газонами, декоративные растения, ландшафтный дизайн

Сорняки, болезни и вредители Болезни животных и паразиты, муравьи, термиты, вши и другие вредители, неприятные животные, борьба с вредителями и болезнями растений, сорняки

Актуальные и актуальные темы Последние обновления, инициативы и программы от UGA Extension.

Избранные программы

• 4-H Встречи округов и клубов
• Волонтерская программа Master Gardener Extension
• Образовательная программа по безопасности пестицидов
• Учебная программа школьного сада
• Обучение ServSafe®
• Услуги по тестированию почвы и воды

Классы, семинары и клубные встречи UGA Extension предлагает множество персонализированных услуг как семинары, классы, консультации, сертификаты, лагеря и педагог Ресурсы. Узнайте, что есть у расширения для вас!

Посмотреть все программы и услуги

Окружные офисы

Календарь

Расширение меняет Грузию Совместные программы повышения квалификации Университета Джорджии улучшают жизнь людей и дают результаты.

Наше влияние

Присоединяйтесь к нам

• Работа для агентов и преподавателей
• Дополнительные преподаватели
• Вакансии персонала
• Стажировки
• 4-H Экологические преподаватели
• Волонтеры

О расширении

• Чем мы занимаемся
• Наши программы
• Наша история
• Районы, учреждения и центры
• Кадровый справочник
• Лидерство
• Связанные агентства
• Поддержите нас
• Свяжитесь с нами

10 шокирующих преимуществ прослушивания классической музыки [инфографика]

Скорее всего, вы слышали о нескольких преимуществах прослушивания классической музыки. Но есть ли реальная правда за этим утверждением? Согласно многочисленным исследованиям, абсолютно есть.

Решившись играть классическую музыку, можно получить массу умственных преимуществ. От снятия боли до улучшения качества сна прослушивание классической музыки приносит пользу как умственному, так и физическому состоянию.

На самом деле, простое прослушивание классических музыкальных композиций в качестве фонового шума может существенно повлиять на ваше настроение, продуктивность и творческие способности.

Думаю, эти старики действительно что-то поняли, да.

Ниже приведены некоторые неожиданные преимущества прослушивания классической музыки, подтвержденной научными данными.

Поделиться этим изображением на своем сайте

Пожалуйста, укажите ссылку на TakeLessons в этом изображении.

com/blog/wp-content/uploads/2016/01/ benefits-of-classical-music-infographic-1.png’ alt=’10 удивительных преимуществ прослушивания классической музыки’ width=’540px’ border=’0′ />

10 Польза от прослушивания музыки

Действительно ли классическая музыка полезна?

1. Снижает артериальное давление

Хотите сохранить свое сердце здоровым? Согласно исследованию Оксфордского университета, прослушивание классической музыки может помочь снизить артериальное давление.

В ходе исследования исследователи проигрывали участникам разные стили музыки, включая рэп, поп, техно и классику.

Классическая музыка эффективно снижала кровяное давление участников, в то время как рэп, поп и техно повышали кровяное давление.

2. Улучшает память

Классическая музыка делает вас умнее? Знаете ли вы, что прослушивание Моцарта действительно может помочь улучшить вашу память? Согласно исследованию, у людей, которые слушали музыку Моцарта, наблюдалось увеличение активности мозговых волн, напрямую связанное с памятью.

Так что в следующий раз, когда вам нужно будет запомнить большую речь или презентацию, включите во время тренировки немного Моцарта.

3. Зажигает творческий потенциал

Чтобы дать волю творчеству, послушайте классическую музыку. По словам музыкальных экспертов Guitar Junky, прослушивание классической музыки не сразу сделает вас творческими, но поможет настроиться на более творческий образ жизни.

В следующий раз, когда вам понадобится провести мозговой штурм, попробуйте послушать Моцарта или Баха, чтобы заставить свой разум мыслить нестандартно.

4. Снижает уровень стресса

Если вы испытываете сильный стресс, послушайте классические мелодии. Исследование показало, что беременные женщины, которые слушали классическую музыку, реже испытывали стресс во время беременности.

Ученые утверждают, что темп классической музыки подобен человеческому сердцу, что облегчает тревогу и депрессию.

5. Заряжает умственные способности

Вам предстоит важное испытание или проект? Повысьте свой умственный потенциал, слушая классическую музыку.

В ходе исследования французские исследователи обнаружили, что студенты, которые слушали лекцию, на фоне которой звучала классическая музыка, набрали больше баллов на тесте по сравнению с другими студентами.

6. Борется с депрессией

Когда вы чувствуете себя подавленным, бросьте пончики и вместо этого выберите классическую музыку.

Несколько исследований доказали, что классическая музыка помогает облегчить депрессию и меланхолию.

Исследование, проведенное в Мексике, показало, что прослушивание классической музыки может облегчить симптомы депрессии.

7. Усыпляет

Вы часами ворочаетесь, прежде чем наконец заснуть? Вместо того, чтобы втиснуться в очередной эпизод «Игр престолов» или «Новенькой», послушайте классическую музыку.

Согласно исследованию людей с проблемами сна, прослушивание классической музыки всего за 45 минут до сна может помочь улучшить качество сна.

8. Облегчает боль

Вместо того, чтобы тянуться за еще одним тайленолом, вы можете подумать о том, чтобы включить плейлист Баха или Бетховена. Многочисленные исследования показали, что прослушивание классической музыки может облегчить боль.

По данным лондонских исследователей, пациенты, слушающие классическую музыку, употребляют значительно меньше обезболивающих.

9. Делает вас счастливым

Хотите избавиться от плохого настроения? Прослушивание классической музыки может помочь увеличить секрецию дофамина, который активирует центр вознаграждения и удовольствия мозга.

На самом деле, исследование 2013 года показало, что музыка может улучшить настроение людей.

10. Повышает производительность труда

Классическая музыка помогает вам в учебе?

Утро понедельника, и вы никак не можете прийти в себя. Чтобы повысить продуктивность, послушайте классическую музыку.

Ряд исследований доказал, что музыка делает повторяющиеся задачи более приятными.

Исследование, проведенное учеными из Университета Мэриленда , показало, что классическая музыка в стиле барокко в читальном зале может помочь повысить эффективность и точность рентгенологов.

Попробуйте!

Хотя песни классической музыки не могут поднять ваш IQ на 10 баллов, прослушивание классической музыки дает массу преимуществ. Не уверен, где начать? Наши друзья из Merriam Music составили отличное руководство для начинающих.

Если вам нужно зубрить перед важной презентацией или вы просто хотите хорошо выспаться, классическая музыка может помочь. Но не верьте нам на слово. Попробуйте сами и расскажите нам, какие преимущества вы получаете от прослушивания классической музыки!

Брук Нойман

Сила классической музыки, активизирующая мозг – BoySetsFire

Ни для кого не секрет, что музыка может оказывать глубокое воздействие на мозг. Но какой жанр музыки больше всего активирует мозг? Недавние исследования показали, что классическая музыка является наиболее эффективным музыкальным жанром для активации мозга. Вероятно, это связано с тем, что классическая музыка более сложна и имеет более широкий частотный диапазон, чем другие музыкальные жанры. Исследователи считают, что сложность классической музыки задействует больше областей мозга, чем другие музыкальные жанры. Эта повышенная мозговая активность может привести к улучшению когнитивных функций, включая улучшение памяти, внимания и концентрации. Так что, если вы хотите повысить мощность своего мозга, включите классическую музыку и наслаждайтесь.

Можно стать умнее, счастливее, здоровее и продуктивнее в любом возрасте, если играть или слушать музыку. Мозг музыкантов больше, больше связан и более чувствителен. Музыка оказывает значительное влияние на слуховые и двигательные зоны мозга. Музыка, улучшающая настроение, может помочь вам уменьшить хронический стресс, а также снизить настроение. Музыка позволяет вам чувствовать надежду, силу и контроль над своей жизнью. Когда вы вместе играете музыку или слушаете живую музыку , в мозгу высвобождается окситоцин, гормон. Хорошо известно, что прослушивание музыки во время работы может повысить вашу продуктивность и сделать вас счастливее.

Благодаря силе музыки мы можем изменить наш мир. Когда люди слушают музыку, они с большей вероятностью работают добровольцами и проводят время, делая добро. Было показано, что музыка повышает способность ребенка функционировать на более высоком уровне, как только ему исполняется 14 месяцев. Когда мужчины слушают музыку с четкими и позитивными текстами, они, как правило, более терпимо относятся к женщинам. Язык, чтение и математика — это предметы, по которым дети с музыкальным образованием учатся лучше. Вы можете увеличить приток крови к левому полушарию мозга уже через полчаса занятий музыкой. Альберт Эйнштейн считал, что музыка стала катализатором теории относительности и что интуиция сыграла роль в ее развитии.

Музыка дает пожилым людям многочисленные преимущества для здоровья и психологического состояния, а также способствует социальному взаимодействию. Исследования показали, что музыка улучшает рабочую память у пожилых людей. Людям, страдающим аутизмом, деменцией, болезнью Альцгеймера, хроническими болями, эмоциональными травмами, тревогой и депрессией, может помочь музыкальная терапия. Музыкальная терапия — один из самых эффективных способов борьбы с деменцией у пожилых людей. Исследование показало, что музыкальная терапия оказывает заметное влияние на уровень нейротрансмиттеров у пациентов с болезнью Альцгеймера. Теперь ученые понимают, что музыка по-разному влияет на мозг каждого человека. В зависимости от ваших музыкальных предпочтений, у вас могут активироваться разные области мозга под музыку.

На Spotify можно послушать миллионы песен, а также хороший выбор музыки, улучшающей работу мозга. Нажав на жанр «Настроение», вы сможете найти плейлисты для повышения счастья и уверенности в себе. Вот плейлист с успокаивающими песнями, которые вы можете послушать, если хотите расслабиться или поспать. Когда вы играете на музыкальном инструменте или слушаете музыку, вы можете оказать положительное влияние на работу своего мозга и здоровье. Было показано, что музыкальная терапия улучшает качество жизни людей с серьезными неврологическими расстройствами за счет лечения широкого спектра расстройств настроения и психического здоровья. Мы рекомендуем Mind Lab Pro в качестве добавки для мозга, потому что она улучшает здоровье мозга .

Музыка активирует почти весь мозг, включая мозг, ответственный за эмоции, в дополнение к синхронизированным частям мозга, ответственным за эмоции. Музыка, помимо стимуляции областей памяти, также может улучшить функцию памяти. Музыка, в частности, оказывает сильное влияние на двигательную систему человеческого организма.

Дофамин — это нейромедиатор, улучшающий настроение и систему вознаграждения, который, как известно, играет важную роль в наших поведенческих, эмоциональных и когнитивных функциях, хотя и существенно иным образом, чем окситоцин, который, как известно, участвует в эмоциях и поведении.

Прослушивание такой музыки может помочь снять стресс и депрессию. Кроме того, металл может заставить людей чувствовать себя более непринужденно, а также помочь им найти сообщество единомышленников. Кроме того, люди, которым нравится металл, имеют более высокие когнитивные функции благодаря логике и научному мышлению.

Согласно исследованиям, классическая музыка является наиболее целенаправленной музыкой. На самом деле Эффект Моцарта даже термин для этого явления. Классическая музыка помогает пробудить ваш мозг и облегчить осмысленное усвоение новой информации, поэтому изучение классической музыки — отличный способ сделать это. Другой вариант — слушать музыку в стиле эмбиент во время учебы.

Какая музыка больше всего стимулирует мозг?

Изображение предоставлено: https://pinimg.com

Это классическая музыка. Классическая музыка давно признана методом повышения работоспособности людей. Согласно этой теории, получившей название «эффект Моцарта», прослушивание классической музыки связано с целым рядом преимуществ для здоровья.

Согласно недавнему исследованию, проведенному AARP, музыка положительно влияет на то, как люди чувствуют и думают. Как может музыка иметь такие мозговые эффекты ? Когнитивная нейробиология позволила размышлять о том, какие ответы мы не знаем наверняка, несмотря на то, что мы не знаем всего. Согласно недавнему исследованию, проведенному Американской кардиологической ассоциацией, те, кто слушает музыку, чаще всего проявляют наибольшую пользу для мозга. Когда вам грустно, музыка может помочь поднять вам настроение. Вы можете обеспечить себя энергией, слушая энергичную музыку. Вы можете получить максимальную пользу для здоровья, сочетая музыку с аэробной активностью, а также с социальной активностью.

Польза классической музыки

Согласно исследованиям, классическая музыка стимулирует мозг и может быть полезна для тех, кто хочет улучшить свои навыки памяти. Кроме того, софт-поп и некоторые виды мировой музыки можно классифицировать как успокаивающие жанры, поскольку считается, что они помогают расслабиться.

Какая музыка активирует мозг?

Существует много споров о том, какая музыка активирует мозг, но есть некоторые свидетельства того, что определенные виды музыки могут способствовать повышению мозговой активности. Одно исследование показало, что классическая музыка повышает активность левого полушария мозга, связанного с речью и рассуждениями. Другие исследования показали, что музыка в быстром темпе может помочь повысить концентрацию и внимание, в то время как более медленная музыка помогает расслабиться и успокоить ум. В конечном счете кажется, что разные типы музыки могут по-разному влиять на мозг, поэтому важно найти тот тип музыки, который лучше всего работает для вас.

Воспроизведение музыки заставляет мозг концентрировать внимание, прогнозировать и обновлять память, задействуя области, отвечающие за внимание. Во время короткого периода тишины между музыкальными движениями наблюдалась пиковая мозговая активность. В результате то, как работает человеческий мозг, влияет на события во всем мире. Эта информация описана в выпуске Neuron от 2 августа. Они обнаружили, что когда симфония движется, уровни активности мозга справа и слева значительно различаются. Они утверждают, что музыка может помочь мозгу обострить его способность предвидеть и концентрироваться на настоящем моменте. Даже немузыканты активно участвуют в создании музыкального произведения хотя бы подсознательно. Когда слушаешь одно и то же снова и снова, дорсальные отделы мозга имитируют то, что слушатель слышит на самом деле. Когда сегмент в этой области активируется, девиантная хорда делится на две части.

Какая музыка успокаивает мозг?

Считается, что классическая музыка успокаивает и успокаивает. Когда вы чувствуете себя плохо или сталкиваетесь с трудными жизненными обстоятельствами, вы можете послушать рэп-музыку . Согласно одному исследованию, хэви-метал может помочь вам развить свою индивидуальность и стать более социально и эмоционально стабильным.

Структура и медленные мелодии большинства классических музыкальных произведений, особенно тех, которые действуют на слушателя успокаивающе. Это связано с тем, что дофамин, естественное химическое вещество счастья, высвобождается организмом и улучшает настроение. Поскольку их звук и музыка похожи, формы классической музыки из неевропейских стран, таких как Китай, могут одинаково расслаблять. Теория искусства Моцарта утверждает, что музыка необходима для выполнения задачи. Многие люди утверждают, что мелодия оказывает успокаивающее воздействие на мозг. Классическая музыка, такая как колыбельная, также может помочь вам уснуть, потому что она похожа на колыбельную.

Музыка и мозг

Существует множество научных доказательств того, что музыка оказывает положительное влияние на мозг. Исследования показали, что прослушивание музыки может помочь уменьшить стресс, улучшить память и повысить концентрацию внимания. Прослушивание музыки также может помочь улучшить настроение и уменьшить беспокойство.

Музыка была источником утешения для людей этой весной, когда COVID-19 тайно распространился по всему миру. Дэвид Зильберсвейг лечит пациентов, у которых развились связанные с музыкой заболевания из-за повреждения тканей головного мозга, в том числе перенесшие инсульт и опухоли. Наша способность воспринимать ряд звуков как музыку сложна и требует значительных усилий. Как непосредственное, так и многократное воздействие музыки может оказать негативное влияние на структуру и функции мозга. Мозг активируется различными способами в зависимости от типа музыки, которую мы слышим, играем ли мы ее, разучиваем или сочиняем. Когда люди с болезнью Паркинсона исполняют марш или другую ритмическую пьесу, их мозговые цепи стимулируются, и они получают физическую стимуляцию. По словам Хаддада, люди с кратковременной потерей памяти из-за болезни Альцгеймера часто узнают такие песни, как Happy Birthday. По словам Дэвида Зильберсвейга, доктора медицинских наук, невролога из Гарвардской медицинской школы, музыка активирует широкий спектр отделов мозга. Гарвардский институт неврологии проводит серию лекций в рамках своей серии публичных лекций.

Как музыка влияет на мозг Психология

Музыка может не только доставлять удовольствие и удовлетворение, но и оказывать широкий спектр психологических преимуществ. Музыка может быть использована для расслабления ума, улучшения здоровья и даже облегчения боли. Наверное, неудивительно, что музыка способна влиять на ваши мысли, чувства и поведение.

Психологическое воздействие музыки на мозг — это блог Insure4Music. Музыка оказывает мощное и продолжительное влияние на наши эмоции, воспоминания и психическое здоровье. Джейн Гинзборг из Королевского Северного музыкального колледжа специализируется на музыкальная психология . Подробно описаны области мозга, играющие решающую роль в возникновении эмоциональных реакций на музыку. Когда мы слышим музыку, может активироваться миндалевидное тело. В результате мы потеем, чувствуем мурашки по коже и видим волосы на шее как часть наших физиологических реакций. Повышенное выделение дофамина этой частью мозга вызвано увеличением громкости музыки.

Многие люди с болезнью Альцгеймера вспоминают свои любимые песни и положительно отзываются о них. В целом заболевание вызывает очень мало повреждений основных областей мозга, связанных с музыкальная память , например, область мозжечка. Создание музыки — обычный образ жизни пациентов с болезнью Альцгеймера. Когда несколько месяцев назад я посетил женщину с деменцией, она вспомнила нескольких человек, которые недавно скончались. Ее сын, с другой стороны, стал оперным певцом после того, как научился играть на фортепиано в молодости и девочке. Согласно одному исследованию, головной мозг музыкантов на 5% больше, чем у музыкантов, которые не занимаются музыкой. При вождении лондонского такси у водителя более плотные или большие части его или ее мозга, которые отвечают за поиск маршрута, и этот результат основан на знаниях, которые он получил в городе.

Способность музыканта исполнять определенные мелодии, гармонизировать и т. д. аналогична этому эффекту. Я хотел знать, нужны ли эти два типа информации для поддержки двойной нагрузки на память или же они используются для пользы отдельных людей. Цель моего исследования заключалась не в том, чтобы выяснить, какие техники лучше всего подходят для меня, а в том, чтобы определить, какие из них лучше всего подходят для всех певцов. Попробуйте провести еще два эксперимента, чтобы увидеть, сможете ли вы воспроизвести результаты. Шестьдесят певцов, в том числе 25 человек с относительно высокой музыкальной квалификацией и 35 человек без нее (я называл их опытными и начинающими), вошли в состав первой группы, которую я сочинил новую народную песню без аккомпанемента и использовал для гармонизации слов Народная песня. Слова и мелодии — это две разные сущности, которые одновременно проходят через разные части мозга. При разработке стратегии запоминания лучше всего объединить визуальные, аудиальные, кинестетические и аналитические репрезентации, а также повествование в одно целое.

Ментальные представления имеют решающее значение для изучения памяти музыкантов с точки зрения исследования памяти. Каковы отношения между практикой, репетицией и исполнением? Было увлекательно наблюдать, как певец и пианист вместе репетируют и выступают, чтобы создать представление. Роджер Чаффин, мой коллега и коллега, уже довольно давно занимается исследованием сигналов производительности. Он утверждает, что музыканты полагаются на ориентиры в своих мысленных представлениях или картах, чтобы вспомнить их, когда они исполняют по памяти. Мы продемонстрировали, что связь между тем, что мы репетировали, и тем, как мы это исполняли, была сильной в первом исследовании. Во втором исследовании я и мой пианист выучили и исполнили произведение, которое мы ранее определили как реплики исполнения, и мы определили некоторые характеристики музыки, которые, как мы полагали, послужат сигналами исполнения.

Мы записали и расшифровали этот сеанс, чтобы увидеть, как я его построил, и процесс реконструкции отражал реплики исполнения. Что новые партнеры узнают из сигналов «производительности»? Дон Беннетт, музыкант, академик и исследователь, была одной из тех, у кого я останавливался в Австралии. Мы работали вместе каждый день, отмечая особенности музыки, которые, как мы думали, будут видны публике в конце репетиционного периода. В нашем третьем исследовании, сравнивая мое использование сигналов производительности с Дон, мы обнаружили, что у меня было гораздо больше «основных» сигналов производительности, чем у Дон. Мой опыт научил меня, как использовать их как метод запоминания, а не просто как метод общения. Важно уметь точно учиться, потому что многие запоминания неявны, а это означает, что обучение является частью процесса.

Пение является неотъемлемой частью общения между родителями и их маленькими детьми и может помочь привить любовь к пению и музыке в целом. Музыка, играемая вместе с другими, не только улучшает навыки слушания, но и информирует, меняет восприятие и позволяет адаптироваться. Музыка, помимо того, что она является утешением, побегом, способом вспоминать и предвкушать более счастливые времена, также служит способом вспоминать и размышлять о хороших временах. Мы должны учитывать психическое здоровье музыкантов и людей, которые не являются музыкантами. Согласно последним исследованиям, Жизнь многих музыкантов продолжает наполняться невероятным опытом выступлений. Некоторые музыканты сказали нам, что для них было большим облегчением проводить как можно меньше времени вдали от своих поклонников.

Согласно недавнему исследованию, музыка имеет ряд значительных преимуществ для здоровья мозга. Согласно исследованиям, он повышает уровень дофамина, гормона удовольствия, а также окситоцина, гормона любви. В результате это может помочь снизить уровень кортизола. Удовольствие от прослушивания музыки очевидно, но в этом и большой потенциал. Итак, хотите ли вы побудить своих детей открыть для себя свои музыкальные таланты или просто хотят быть психически устойчивыми, музыка — отличный способ сохранить их здоровье.

Как классическая и инструментальная музыка влияет на психическое здоровье

Восприятие музыки является универсальным человеческим опытом. Всем нравится музыка, даже если они не согласны с тем, какой тип лучше. Музыка может принести пользу вашему психическому здоровью, но вы можете быть удивлены, узнав, насколько полезна инструментальная (особенно классическая) музыка для вашего благополучия. Это может даже помочь вам заснуть ночью. До сих пор исследования того, как классическая и инструментальная музыка влияет на психическое здоровье, были в основном положительными.

Оказывает ли классическая и инструментальная музыка положительное влияние на психическое здоровье

Было обнаружено, что классическая музыка благотворно влияет на психическое и эмоциональное здоровье. Одно исследование показало, что пациенты, которые перед операцией слушали расслабляющую классическую музыку, после операции испытывали меньше беспокойства и боли. Кроме того, было обнаружено, что классическая музыка улучшает настроение, когнитивные функции и память.

Недавнее исследование, опубликованное в Psychology of Music, показывает связь между прослушиванием классической и инструментальной музыки и улучшением психического здоровья. Исследование показало, что люди, которые слушали этот тип музыки, испытывали меньше беспокойства, депрессии и стресса. Кроме того, было обнаружено, что классическая и инструментальная музыка улучшает когнитивные функции и помогает справиться с болью.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, почему это так, результаты дают ценную информацию о том, как музыку можно использовать в качестве инструмента для улучшения психического здоровья. Вы можете быть удивлены, узнав, насколько полезна инструментальная (особенно классическая) музыка для вашего благополучия. Это может даже помочь вам заснуть ночью.

Каковы преимущества классической и инструментальной музыки?

Слушание классической и инструментальной музыки дает ряд преимуществ. Одним из самых известных преимуществ музыки является ее способность уменьшать стресс и беспокойство. В следующих разделах приведены некоторые конкретные преимущества.

Музыка может помочь вам справиться с изоляцией

Музыка часто используется как средство, позволяющее справиться со сложными эмоциями. Во времена изоляции может быть еще важнее обратиться к музыке для утешения. Прослушивание бодрой музыки может помочь вам почувствовать себя более оптимистично, в то время как тихая музыка и расслабляющие песни помогут вам успокоиться и снять стресс. Многие люди боролись с одиночеством во время карантина из-за COVID-19.

Исследование, в котором приняли участие более 2100 взрослых, показало, что более половины из них с удовольствием слушают дома классическую и инструментальную музыку, что значительно больше, чем до пандемии. Эта музыка служит механизмом преодоления трудностей, помогая людям расслабиться, поразмышлять и отвлечься от сложных текущих событий.

Если вы чувствуете себя изолированным, попробуйте послушать свою любимую музыку и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы можете быть удивлены тем, насколько это помогает.

Классическая музыка снижает артериальное давление

Многочисленные исследования показали, что классическая музыка успокаивает разум и тело. Одним из наиболее хорошо задокументированных эффектов является его способность снижать кровяное давление. Артериальное давление коррелирует со стрессом, и простое прослушивание успокаивающей музыки может снизить уровень гормона стресса. Если классическая музыка может снизить кровяное давление, она расслабляет вас и, вероятно, снижает уровень стресса.

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем. Чтобы узнать, может ли помочь музыка, исследователи набрали 60 человек с высоким кровяным давлением, у которых не было сердечных заболеваний. Участников просили слушать классическую музыку или сидеть молча по 30 минут ежедневно в течение шести недель.

В конце исследования у тех, кто слушал музыку, кровяное давление было значительно ниже, чем у тех, кто этого не делал. Немецкое исследование также показало, что музыка Моцарта и Штрауса снижает кровяное давление у участников больше, чем поп-музыка. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно понять, как музыка снижает кровяное давление, похоже, что классическая музыка может стать мощным инструментом в борьбе с высоким кровяным давлением.

Музыка уменьшает тревогу и депрессию

Музыка воздействует на разум и помогает отвлечься от негативных мыслей и размышлений. В исследовании людей, которые боялись высоты, исследователи обнаружили, что инструментальная музыка помогает им выздороветь. У участников, которые слушали музыку после полета на высоте в виртуальной реальности, тревожность уменьшалась быстрее.

Исследования также показали, что музыка улучшает качество сна и снижает восприятие боли. Обзор музыки и исследований депрессии также пришел к выводу, что классическая музыка уменьшает симптомы депрессии у пациентов. В результате музыка может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения тревоги и депрессии.

При выборе музыки для отдыха важно выбирать медленные и успокаивающие песни. Тексты также должны быть позитивными и вдохновляющими. В конечном счете, цель состоит в том, чтобы создать пространство спокойствия и умиротворения.

Даже грустная музыка укрепляет психическое здоровье

Инструментальная музыка может быть яркой и веселой, но бывает и мрачной. Удивительно, но грустные музыкальные произведения полезны для вашего психического благополучия. Они могут заверить вас, что кто-то еще испытывал подобные эмоции, такие как горе, одиночество или депрессия.

Музыка создает человеческую связь и признает сложные эмоции, которые мы все неизбежно испытываем. Недавнее исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology, показало, что прослушивание грустной музыки может принести пользу психическому здоровью. В исследовании участников просили послушать веселую или грустную музыку, а затем оценить свои эмоции.

Результаты показали, что те, кто слушал грустную музыку, сообщали о том, что чувствовали себя более рефлексивно и эмоционально стабильнее, чем те, кто слушал веселую музыку. Кроме того, участники, которые слушали грустную музыку, также продемонстрировали повышенный уровень самосознания и эмпатии.

Эти данные свидетельствуют о том, что прослушивание грустной музыки может быть терапевтическим и помогает людям правильно обрабатывать свои эмоции. Печаль — это естественная эмоция, и очень важно иногда позволять себе чувствовать ее. Слушая грустную музыку, мы можем позволить себе чувствовать свои эмоции и лучше понимать эмоции других.

Классическая музыка улучшает сон

Исследование студентов колледжа показало, что те, кто слушал классическую музыку в течение 45 минут перед сном, быстрее засыпали и реже просыпались ночью, чем те, кто не слушал музыку. Кроме того, слушатели музыки сообщали, что после пробуждения чувствуют себя более отдохнувшими.

Исследователи сравнили эту экспериментальную группу с контрольной группой без вмешательства и группой студентов, которые слушали аудиокнигу. В дополнение к лучшему сну у музыкальной группы было меньше симптомов депрессии. Таким образом, если у вас проблемы со сном, подумайте о том, чтобы включить перед сном несколько спокойных мелодий. Вы можете просто легче засыпать.

Ничто так не объединяет людей, как музыка. Музыка объединяет людей и формирует связи, независимо от того, напеваете ли вы мелодию в машине с друзьями или подпеваете любимой песне на концерте. И новые исследования показывают, что эти связи могут принести пользу нашему здоровью, особенно с возрастом.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Aging & Mental Health, показало, что среди людей с деменцией музыка служила инструментом, позволяющим чувствовать себя связанным с другими и чувствовать себя менее изолированным. Члены семьи и опекуны также признали связи, которые создавала музыка между участниками, когда она выполнялась как коллективное занятие.

Музыкальные терапевты обучены использовать музыку для достижения конкретных целей с людьми, страдающими деменцией. Они могут работать с отдельными людьми или группами, используя различные методы, чтобы задействовать силу музыки. Классическая музыка способна вернуть счастливые воспоминания, уменьшить тревогу и волнение и способствовать позитивному социальному взаимодействию.

При умелом использовании музыкальными терапевтами он также может помочь людям, страдающим деменцией, в достижении определенных целей, таких как улучшение общения, регулирование настроения или управление сложным поведением.

Сапоги Мозговая сила

Согласно недавнему исследованию, прослушивание классической музыки может способствовать развитию умственных способностей. Исследование, проведенное французскими учеными, показало, что студенты, которые слушали лекцию, на которой фоном звучала классическая музыка, набрали больше баллов на тесте, чем другие студенты.

Хотя механизмы, лежащие в основе этого эффекта, до конца не изучены, считается, что ритмы и паттерны классической музыки могут стимулировать и задействовать мозг. Кроме того, успокаивающее и расслабляющее действие классической музыки может помочь снизить уровень стресса и улучшить когнитивные функции.

Классическую музыку стоит попробовать, будь то подготовка к экзамену или просто желание улучшить остроту ума.

Использование музыки для улучшения психического здоровья с помощью психотерапевта

Если вы ищете способ улучшить свое психическое здоровье, рассмотрите возможность прослушивания классической или инструментальной музыки. Вы также можете использовать музыку для улучшения своего психического здоровья с помощью музыкальных терапевтов.

Терапевт изучает, как использовать музыкальную композицию и слушать, чтобы помочь пациентам в понимании и управлении своими эмоциями. Есть множество способов использовать музыку для улучшения своего психического здоровья. Например, вы можете слушать музыку во время занятий спортом, работы или поездок на работу.

Вы также можете создать список воспроизведения ваших любимых песен, чтобы слушать их, когда вы испытываете стресс или тревогу. Если вы заинтересованы в том, чтобы использовать музыку для улучшения своего психического здоровья, существует множество ресурсов, которые помогут вам начать работу.

Может ли классическая и инструментальная музыка предотвратить снижение когнитивных функций

Музыка и психическое здоровье кажутся связанными, но нет убедительных доказательств того, предотвращает ли музыка снижение когнитивных функций. Некоторые исследования показывают, что игра на инструменте или прослушивание классической музыки могут улучшить когнитивные функции. Однако неясно, предотвращает ли эта музыка снижение когнитивных функций с возрастом.

Есть также некоторые свидетельства того, что исполнение музыки может быть связано с более низким риском слабоумия, но никто не знает, делает ли оно мозг более устойчивым к болезням. Опять же, еще не установлено, поддерживает ли постоянное осуществление таких музыкальных навыков когнитивные преимущества у молодых людей в более позднем возрасте.

В любом случае попробовать не помешает! Если вам нравится слушать или играть классическую музыку, это может принести пользу вашему психическому здоровью. И если ничего другого, вам, вероятно, понравится этот опыт.

Как выбрать правильный тип музыки для вашего психического здоровья

Не вся музыка одинаково эффективна для укрепления психического здоровья. Исследования показали, что прослушивание спокойной, расслабляющей музыки наиболее полезно для снижения стресса. Напротив, оптимистичная или динамичная музыка может повысить уровень тревожности.

Сеансы музыкальной терапии эффективны против психических заболеваний при использовании правильной музыки. Это также может стать столь необходимым источником отвлечения от негативных мыслей.

Выбирая музыку для своего психического здоровья, важно выбирать треки, которые вам нравятся. Воспроизведение музыки, которая заставляет вас чувствовать себя счастливым, расслабленным или мотивированным, может быть особенно полезным для повышения вашего настроения. Есть много различных типов инструментальной музыки на выбор, и правильный тип для вас будет зависеть от ваших потребностей и предпочтений.

Классика или джаз могут быть лучшими жанрами для вас, если вы ищете музыку для отдыха или учебы. Если вам нужно что-то более энергичное, чтобы помочь вам сосредоточиться, рок или поп-музыка могут быть лучшим выбором. И если вы ищете фоновую музыку для мероприятия или вечеринки, вам может подойти танцевальная или электронная музыка.

Независимо от ваших потребностей инструментальная музыка обязательно подойдет вам. Если вы не знаете, с чего начать, есть много онлайн-ресурсов, которые предлагают рекомендации по музыке, благоприятной для психического здоровья. Как только вы найдете несколько песен, которые вам подходят, создайте плейлист, к которому вы сможете возвращаться всякий раз, когда вам нужно немного подзарядиться.

Типы музыки

Существует множество различных жанров классической и инструментальной музыки на выбор. Некоторые из самых популярных жанров включают в себя:

Классическая музыка

Хотя ее происхождение восходит к векам, классическая музыка по-прежнему популярна сегодня. Классическая музыка обычно медленная и мелодичная и часто способствует расслаблению и спокойствию. Некоторые известные классические композиторы включают Баха, Бетховена и Моцарта.

Кому-то это может показаться старомодным, но прослушивание классической музыки дает много преимуществ. Во-первых, было показано, что он улучшает внимание и концентрацию. Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что прослушивание классической музыки во время работы над задачей может помочь улучшить когнитивные способности.

Кроме того, классическая музыка снижает уровень стресса и беспокойства. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, попробуйте включить Баха или Бетховена и посмотрите, поможет ли это вам расслабиться.

Джаз

Джаз уже давно пользуется популярностью среди любителей музыки во всем мире. Джаз, отличающийся импровизационным стилем и уникальным сочетанием музыкальных жанров, обладает одновременно вневременной и универсальной привлекательностью. Обычно он оптимистичен и включает импровизацию между музыкантами. Он часто используется для повышения уровня энергии и улучшения умственной концентрации.

В последние годы джаз также приобрел популярность в качестве терапевтического инструмента: исследования показали, что он может помочь уменьшить стресс и даже укрепить иммунную систему. Что касается психического здоровья, джаз может быть особенно эффективен при лечении беспокойства и депрессии.

Расслабляющие ритмы и убаюкивающие мелодии помогут успокоить ум и снять напряжение, а творческие элементы предоставят необходимую возможность для самовыражения. Джаз также является очень интерактивной формой музыки, способствующей установлению социальных связей и обеспечивающей приятный способ общения с другими людьми.

Неудивительно, что джаз нравится людям всех возрастов и профессий. Некоторые известные джазовые музыканты включают Майлза Дэвиса и Джона Колтрейна.

Рок

Обычно это громкая и динамичная музыка с акцентом на гитарные соло. Он часто используется для повышения уровня энергии и улучшения внимания. Рок-музыка — жанр популярной музыки, зародившийся в 1950-х годах. Он характеризуется интенсивным использованием электрогитар, барабанов и баса. С тех пор рок-музыка превратилась в широкий спектр стилей, включая поп-рок, панк-рок и хэви-метал.

Несмотря на разнообразие, рок-музыка остается одним из самых популярных жанров во всем мире. Одной из причин его непреходящей популярности является его способность вызывать сильные эмоции. Рок-музыка часто агрессивна и вызывает выброс адреналина, что делает ее идеальной для того, чтобы взбодриться перед тренировкой или вечеринкой. Он также может быть выразительным и пронзительным, служащим идеальным саундтреком для ночи размышлений или самоанализа.

Помимо своей эмоциональной привлекательности, рок-музыка также очень энергична и весела. Мало что доставляет больше удовольствия, чем качание головой под любимую музыку во время езды в машине или тренировки в тренажерном зале. Итак, хотите ли вы взбодриться или расслабиться, рок-музыке есть что предложить каждому. Некоторые известные рок-музыканты включают The Beatles и Led Zeppelin.

Поп-музыка

Обычно это легкая и быстрая музыка с простыми мелодиями и текстами песен. Он часто используется в качестве фоновой музыки для мероприятий или вечеринок. Поп-музыка была популярна на протяжении десятилетий, и именно поэтому она остается популярной и сегодня.

Одна из причин заключается в том, что поп-музыка обычно очень запоминающаяся и под нее легко подпевать. Это делает его идеальным для танцев и вечеринок, поэтому его часто играют в клубах и на вечеринках. Еще одним преимуществом поп-музыки является то, что она часто оптимистична, что может помочь улучшить ваше настроение.

Кроме того, поп-музыка часто очень доступна, а это означает, что вам не нужно никакого специального оборудования или обучения, чтобы наслаждаться ею. Слушаете ли вы радио, транслируете онлайн или покупаете компакт-диски, есть много способов насладиться поп-музыкой. В результате легко понять, почему поп-музыка остается одним из самых популярных жанров сегодня. Некоторые известные поп-музыканты включают Тейлор Свифт и Джастин Бибер.

Танцевальная

Танцевальная музыка, как правило, электронная, с тяжелыми басовыми партиями и повторяющимися ритмами. Его часто используют для повышения уровня энергии и улучшения настроения. Танцевальная музыка имеет много преимуществ, которые нравятся широкому кругу людей. От улучшения психического здоровья до физической тренировки — немногие музыкальные жанры предлагают столько преимуществ, сколько танцевальная музыка.

Одним из наиболее привлекательных аспектов танцевальной музыки является ее способность улучшать психическое здоровье. В исследовании, проведенном Лондонским университетом, было установлено, что у участников, прослушавших 30 минут танцевальной музыки, наблюдалось значительное усиление положительных эмоций. Исследование также показало, что танцевальная музыка может помочь уменьшить тревогу и депрессию.

Танцевальная музыка не только полезна для психического здоровья, но и отлично подходит для физических упражнений. Поскольку это такой оптимистичный жанр, легко потеряться в музыке и начать танцевать, даже не осознавая этого. В результате многие люди получают отличную тренировку, даже не собираясь этого делать.

Танцевальная музыка — отличный вариант, если вы хотите улучшить свое психическое или физическое здоровье. Некоторые известные танцевальные музыканты включают Кэлвина Харриса и Дэвида Гетту.

Прослушивание музыки перед сном

Большинству людей нравится слушать музыку; многие считают, что это помогает им расслабиться и заснуть. Для сна может быть эффективна самая разнообразная музыка: от мягких классических произведений до веселых народных песен. В целом, более медленная и тихая музыка, скорее всего, будет успокаивать, в то время как более быстрая и громкая музыка, скорее всего, не даст слушателям уснуть.

Тем не менее, лучший тип музыки для сна, в конечном счете, тот, который нравится слушателю и находит его расслабляющим. Есть много способов слушать музыку перед сном, включая потоковые сервисы, радио, компакт-диски и виниловые пластинки.

Некоторые люди предпочитают создавать плейлист из своих любимых песен, вызывающих сонливость, в то время как другие предпочитают просто позволить музыке играть на заднем плане, пока они засыпают. Какой бы метод вы ни выбрали, прослушивание музыки перед сном, несомненно, может стать отличным способом расслабиться и хорошо выспаться.

Прослушивание музыки вечером также является отличным способом расслабиться, снять стресс и подготовиться к хорошему сну. Однако не вся музыка работает, даже в категории классики. Слушайте произведения, которые успокаивают, а не раздражают или возбуждают.

BetterSleep предлагает тщательно отобранную коллекцию классической и инструментальной музыки, чтобы облегчить вам выбор. Перейдите в раздел «Музыка» в приложении и выберите мягкие фортепианные пьесы, оркестровую музыку, техно-музыку, медитативную музыку, спа-музыку, эмбиент и многое другое. Приложение BetterSleep также включает в себя музыкальные произведения, предназначенные для медитации, чтобы вы могли получить лучшее из двух стратегий сна в одной.

Сделать классическую музыку частью повседневной жизни — отличная идея для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье. Возможно, это не излечит то, что вас беспокоит, но прослушивание успокаивающих инструментальных композиций может помочь вам почувствовать себя счастливее, сонливее и более связанным со своими эмоциями и другими. Это музыка для наших ушей.

Заключение

Многочисленные исследования продемонстрировали огромное влияние музыки на человеческий разум, показав, как она может улучшать настроение, вызывать положительные эмоции, снижать стресс и повышать когнитивные способности. Выбор песен, которые говорят лично вам, при выборе музыки для вашего психического здоровья имеет решающее значение.

Песни, которые поднимают вам настроение, включают бодрящие, успокаивающие или оптимистичные песни. Согласно исследованию, музыка может заставить вас чувствовать себя лучше, если вы испытываете физическую боль, снижая ваше восприятие музыки. Кроме того, было продемонстрировано, что фоновая музыка может повысить концентрацию и производительность задачи, особенно если музыка подходит для текущей задачи.

В BetterSleep есть подборка инструментальной и классической музыки, специально подобранной для расслабления и улучшения сна. Попробуйте нашу музыку, чтобы увидеть, улучшает ли она вашу повседневную жизнь.

Вот почему, по мнению ученых, музыка полезна для вашего психического здоровья.

Музыка является ключевой частью баланса ума и может быть одним из величайших лечебных факторов для нашего переутомленного мозга и разума. Но прежде чем мы рассмотрим психическое благополучие и, более того, здоровье нашего мозга и ту роль, которую может играть музыка, мы должны обратиться к эволюционным свидетельствам того, что музыка занимает центральное место в развитии нашего человеческого мозга.

Почему люди эмоционально реагируют на музыку и почему она нам нравится?

Около 40 000 лет назад по замерзшему ландшафту Центральной Европы охотничьи отряды ранних («кроманьонцев») людей неустанно преследовали свою добычу — подвижные стада оленей и кабанов. Эти охотники столкнулись с огромными проблемами. Эмигрировав с Ближнего Востока, они столкнулись с суровыми зимами и тяжелыми походами по огромным бесконечным лесам. Но эти ранние люди принесли с собой свои технологии и свою изобретательность, которые, вопреки всему, быстро установили свое присутствие. А еще они принесли музыку.

В 2009 году в отдаленной пещере на юго-западе Германии, засыпанной палеолитической кучкой мусора, ученые обнаружили древнейшие из известных музыкальных инструментов – четыре флейты, искусно сделанные для воспроизведения тональных различий. Один, сделанный из кости крыла стервятника, имеет длину около фута. Для более глубокого тона другие были сделаны из слоновой кости бивней мамонта. У этих ранних музыкантов явно было свободное время не только для игры и создания наскальных рисунков, но и для изготовления инструментов. Ученые почти не сомневаются в том, что музыка настолько важна для человеческой природы, что восходит к самым ранним дням нашего существования как вида. Благотворный цикл, включающий диету, культуру, технологии, социальные отношения и гены, привел к тому, что современный человеческий мозг появился примерно 200 000 лет назад. А остальное уже история — музыка прочно вошла в наш мозг.

От самой ранней хоровой музыки в Древнем Египте до классических и романтических симфоний 18-го и 19-го веков мы видим во всех культурах и эпохах важность музыки. Греческие философы размышляли о целебном воздействии музыки — искусства муз (включая Каллиопу, вверху слева), девяти дочерей Зевса, царя богов, и Мнемозины, богини-титана памяти. Нам нужно небольшое исследование, чтобы сказать нам, что музыка нравится людям всех возрастов во всем мире. По словам Лонгфелло, «Музыка — это универсальный язык человечества».

• Полезна ли вам музыка?

Нам не нужно быть учеными, чтобы знать, что музыка увлекает нас физически и эмоционально. Правильная песня может побудить нас постучать пальцами ног или щелкнуть пальцами. Это может вдохновить нас напевать или петь, или вставать и танцевать. И самая глубокая симфония может глубоко вдохновить нас. Музыка может пробудить воспоминания о многолетнем прошлом, возвращая взгляды, запахи и чувства, когда мы впервые услышали песню, которая сейчас разносится по всей комнате.

Что наука показала нам о потенциале музыки для здоровья мозга?

Сначала мы должны определить его. За 1,5 миллиона лет эволюция наладила беспрепятственную совместную работу трех жизненно важных функций мозга: исполнительной функции, или нашей способности думать и рассуждать; социальное познание, которое позволяет нам успешно взаимодействовать с другими людьми; и регулирование эмоций, посредством которого мы создаем наше чувство благополучия.

Больше похоже на это

Как член экспертной музыкальной группы, созванной в 2020 году Глобальным советом по здоровью мозга, среди многих обсуждаемых вопросов меня особенно поразили два из них. Во-первых, музыка уникальна тем, что одновременно задействует больше областей мозга, чем любая другая деятельность в повседневной жизни. Области включают те части мозга, которые отвечают за слух и слушание, движение, внимание, язык, эмоции, память и мыслительные способности и, однозначно, все четыре доли больших полушарий и ствол мозга. Музыка не только задействует несколько частей мозга, но и помогает им работать вместе. Воспроизведение и прослушивание , заключили участники, бесспорно, является мощным способом стимулировать ваш мозг и дает ему полную тренировку.

• Как лучше всего запоминать музыку?

Во-вторых, нейробиологи на собрании неоднократно заявляли, что не могут с уверенностью ответить на многочисленные заявления, которые делаются о музыке и мозге, из-за отсутствия критической массы научных исследований. (Это отсутствие было в значительной степени связано с низким приоритетом, придаваемым науке о музыке органами, финансирующими исследования. Это серьезный недостаток — он одновременно ограничивает правомерные заявления, которые могут быть сделаны о пользе музыки, особенно высокой. заказывает классическую работу и лишает нас возможности давать рекомендации относительно действительно полезных практических мер для здоровья нашего мозга.) Но многое можно сказать с уверенностью.

Важна ли музыка для психического благополучия?

Да, музыка важна для улучшения психического здоровья, краеугольного камня здоровья мозга, требующего балансирования сильных отрицательных и положительных эмоций. В целом положительный эффект музыки является результатом ее воздействия на настроение и возбуждение, а также удовольствия слушателя. Под настроением мы подразумеваем продолжительные эмоции. Под возбуждением мы подразумеваем уровень физиологической активации — ключ к регуляции сознания, внимания, бдительности и обработки информации. эмоциональное воздействие музыки , по-видимому, определяется ее темпом и ладом (тональностью). Музыка в быстром темпе и мажорной тональности, как правило, вызывает позитивное/счастливое настроение и более высокий уровень возбуждения, тогда как музыка в медленном темпе и минорной тональности вызывает более негативное/грустное настроение и более низкий уровень возбуждения.

• Какие произведения классической музыки самые грустные?

Нам не нужен лучший пример возвышающего воздействия музыки, чем концерт Мстислава Ростроповича на виолончели во время падения Берлинской стены в 1989. Улучшение настроения и уровня возбуждения, а также удовольствие слушателя косвенно ведут к улучшению когнитивных функций, особенно памяти и обучения. Интересно, что фоновая музыка оказывает другой эффект, чем непосредственное прослушивание музыки — так называемый «эффект Моцарта».

Что такое эффект Моцарта и делает ли Моцарт

на самом деле умнее?

Эффект Моцарта — это явное улучшение результатов тестов на IQ у учащихся, которые слушали классическую музыку, по сравнению с другими условиями, такими как повторяющаяся музыка, тишина или расслабление. Но эффект скромный и временный. В обзоре 16 таких исследований он составил около двух баллов IQ. Однако обучение игре на музыкальном инструменте было определено психологами как «когнитивно-стимулирующая деятельность», то есть она помогает поддерживать наши мыслительные навыки и способствует лучшему функционированию в повседневной жизни, что психологи называют «дальней передачей». Но такой перенос полностью зависит от того, насколько процесс обучения бросает вызов мозгу.

Есть также свидетельства того, что игра и прослушивание музыки улучшают наш когнитивный резерв — нашу способность справляться с неблагоприятными событиями жизни. Многочисленные исследования, многие из которых включали большие наборы данных (например, исследование 2015 года, в котором анализировались 3,4 миллиона медицинских карт), показали пагубные последствия как социальной изоляции, так и хронического одиночества. И то, и другое связано с повышенным риском смертности, а одиночество, в частности, так же вредно для здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день или употребление бутылки джина в день. (Я бы не рекомендовал ни то, ни другое!) Совместное пение или танец — хороший способ укрепить социальные связи с другими людьми и уменьшить одиночество, что полезно для здоровья мозга и снижает риск снижения когнитивных функций.

Почему танцы полезны для здоровья мозга?

Танцы также косвенно показывают, как музыка способствует улучшению здоровья мозга. В научных исследованиях сами танцоры сообщают о многочисленных когнитивных преимуществах своей деятельности. Более того, поразительное исследование, проведенное в 2003 году в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна, показало, что из множества различных видов физической активности только танцы снижают риск развития деменции. Другое исследование, на этот раз в Германии, дало нам представление о том, как: танец был связан с увеличением объема гиппокампа (гиппокамп является центром памяти и обучения) и с выработкой мозгового белка BDNF, который стимулирует рост новые клетки мозга.

• Лучшие балетные композиторы всех времен

Помогает ли музыка предотвратить деменцию?

Итак, вопрос на 64 тысячи долларов. Если, скажем, виолончелист Йо-Йо Ма и гитаристка Шэрон Исбин доживут до 100 лет, поможет ли их музыкальное образование им отбиться от деменции? Общий обзор доказательств ясно показывает, что музыка очень сильно влияет на улучшение психического здоровья и благополучия. Но требуется много работы, чтобы полностью понять некоторые фундаментальные вопросы, например, способствует ли музыка развитию памяти и навыков мышления с возрастом и защищает ли прослушивание или исполнение музыки мозг от снижения когнитивных функций. Например, мы знаем, что игра на музыкальном инструменте требует многих различных когнитивных навыков, таких как внимание и память, но мы не знаем, поддерживает ли их постоянное использование этих навыков в более позднем возрасте. Есть также некоторые доказательства того, что игра на инструменте на протяжении всей жизни связана с более низким риском развития деменции, но мы не знаем, действительно ли исполнение музыки делает мозг более устойчивым к болезням. И мы не знаем, верны ли свидетельства того, что устойчивость, наблюдаемая в мозгу музыкантов, только для людей, играющих с детства, или же они в равной степени применимы и к музыкантам, которые начинают играть во взрослом возрасте.

Это может звучать как довольно полный перечень «не знаю», но я с оптимизмом смотрю в будущее. Положительно, мы знаем, что прослушивание музыки стимулирует многие части мозга; что музыка способствует связности мозга и имеет большое терапевтическое значение для здорового старения, при таких патологиях, как инсульт, болезнь Паркинсона и деменция , а также для снижения стресса и улучшения самочувствия. Необходимо ответить на нерешенные вопросы исследования, чтобы предоставить доказательства того, что мы интуитивно знаем о важности и актуальности музыки во всех аспектах жизни. Лично я убежден, что способность музыки восстанавливать, омолаживать и регенерировать мозг станет нашей новой полученной мудростью.

Профессор Джеймс Гудвин недавно выпустил книгу «Перезарядите свой мозг: как сохранить здоровый мозг» .

Полезна ли классическая музыка для мозга?

Улучшение памяти

Во время исследования участники, которые слушали классическую музыку, с большей вероятностью испытали положительный эффект. Исследовательская группа отметила увеличение секреции дофамина, синаптической функции и генов, связанных с обучением и памятью.

Запрос на удаление

| Полный ответ на symphonycentralcoast.com.au

Повышает ли классическая музыка умственные способности?

Исследователи уже давно утверждают, что прослушивание классической музыки может помочь людям более эффективно выполнять задачи. Эта теория, получившая название «Эффект Моцарта», предполагает, что прослушивание классических композиторов может повысить активность мозга и действовать как катализатор улучшения здоровья и благополучия.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте enterprise. com

Какие преимущества дает прослушивание классической музыки?

Четыре преимущества для здоровья от прослушивания классической музыки

• Она может снизить кровяное давление. …
• Натуральное обезболивающее. …
• Снижает уровень стресса. …
• Помогает заснуть.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wno.org.uk

Полезна ли классическая музыка для психического здоровья?

Было обнаружено, что классическая музыка имеет несколько преимуществ для психического и эмоционального здоровья. Одно исследование показало, что пациенты, которые перед операцией слушали расслабляющую классическую музыку, после операции испытывали меньше беспокойства и боли. Кроме того, было обнаружено, что классическая музыка улучшает настроение, когнитивные функции и память.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте bettersleep. com

У классической музыки высокий IQ?

Предпочтение инструментальной музыки указывает на более высокий уровень интеллекта, показывают исследования. Люди, которым нравится эмбиент, плавный джаз, саундтреки к фильмам, классическая музыка и подобные жанры без вокала, как правило, имеют более высокий IQ.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на spring.org.uk

Как классическая музыка влияет на мозг

Кто слушает классическую музыку?

Любители классической музыки, участвовавшие в исследовании, в целом были несколько интровертированы, но легко ладили с собой. Среди них были распространены креативность и здоровая самооценка.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Какая классическая музыка лучше всего влияет на мозг?

Классическая музыка для учебы: 14 величайших произведений для ума…

• Зальцбургская симфония № 1 («Дивертисмент ре мажор») – Моцарт. …
• Канон в D – Пахельбель. …
• Gymnopédie No. …
• Вариации Гольдберга – Бах. …
• Академический фестиваль Увертюра – Брамс. …
• Время (Начало) – Ганс Циммер. …
• Хорошо темперированный клавир – Бах. …
• Этюды – Шопен.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на classicfm.com

Какая классическая музыка успокаивает больше всего?

10 самых расслабляющих произведений классической музыки

• Бах – Ария на струне соль. …
• Фами Гоу – Песня войны. …
• Сати – Gymnopédie No. …
• Кольридж-Тейлор – «Детское интермеццо» из оперы «Отелло». …
• Дебюсси – Лунный свет. …
• Pärt – Spiegel im Spiegel. …
• Крейг Армстронг – Ромео и Джульетта. …
• Брамс – Вигенлид (Колыбельная)

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на classicfm.com

Почему классическая музыка такая особенная?

Классическая музыка не только питает нашу душу, но и развивает наш разум способами, которые были подтверждены множеством исследований последних лет. Было задокументировано, что знакомство очень маленьких с классической музыкой помогает развить языковые навыки, мышление и пространственный интеллект.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на philadelphiamusicfestival.org

Слушают ли гении классическую музыку?

Данные Общего социального исследования США за 1993 год показывают сильную корреляцию между предпочтением классической музыки и интеллектом. Люди, которые больше всего любили классическую музыку, имели значительно более высокий IQ, чем те, кто не любил классическую музыку.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на clearvuehealth.com

Почему классическая музыка повышает IQ?

Вторя этому, исследование доктора Кевина Лабара говорит, что музыка действительно способна улучшить интеллектуальные способности и когнитивные функции, но не за счет повышения IQ. Что на самом деле происходит, так это то, что успокаивающий эффект, вызванный классической музыкой, высвобождает дофамин для увеличения удовольствия.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на symphonycentralcoast.com.au

Каким был IQ Моцарта?

Таким образом, IQ Вольфганга Амадея Моцарта оценивался где-то между 150 и 155 — явно на уровне гения. Другие были далеко не такими острыми. Среди невезучих был Кристоф Виллибальд Глюк с оценкой от 110 до 115, или примерно на уровне среднего студента колледжа.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на bps.org.uk

Что значит, если я люблю классическую музыку?

Быть поклонником классической музыки означает, что вы любите сложные симфонии и композиции. Вы можете быть великим творческим умом, и вы воспринимаете прослушивание музыки как театральный опыт. Кстати, черта, которую вы разделяете с фанатами металла.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на loopearplugs.com

Почему классическая музыка такая грустная?

В частности, классическая музыка прокладывает таинственный путь через наши чувства, вызывая неожиданные и сильные эмоциональные реакции, которые иногда заканчиваются слезами, и не только слезами печали. Слезы текут спонтанно в ответ на снятие напряжения, возможно, в конце особенно захватывающего выступления.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на interlude.hk

Что считается лучшим классическим произведением всех времен?

15 самых известных мелодий классической музыки

• Моцарт – Eine kleine Nachtmusik. Официальное название этого произведения – Серенада № …
• Бетховен – К Элизе. …
• Пуччини – «O mio babbino caro» Джанни Скикки. …
• Дж.С. …
• Бетховен – Симфония № …
• Вивальди – Времена года. …
• Бизе – «Кармен» …
• Иоганн Штраус II – Голубой Дунай.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на classicfm.com

Можно ли спать под классическую музыку?

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь на концерте классической музыки и поймаете себя на том, что засыпаете – не волнуйтесь, это совершенно нормально!

Запрос на удаление

| Полный ответ на vialma. com

Какую классическую песню сложнее всего сыграть?

Это определенно самые трудные для исполнения музыкальные произведения

• Кайхосру Шапурджи Сорабджи — Opus clavicembalisticum. …
• Александр Скрябин — Мистериум. …
• Ференц Лист — Кампанелла. …
• Джованни Боттезини — Концерт для контрабаса № …
• И.С. Бах — Чакона в Ре…
• Лучано Берио — Секвенции. …
• Конлон Нанкарроу — Эскизы для игрока на фортепиано.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на classicfm.com

Хорошо ли спать под классическую музыку?

Как классическая музыка помогает расслабиться? Многие говорят, что мелодичные гармонии успокаивают, что, в свою очередь, положительно влияет на мозг. Поскольку классическая музыка похожа на колыбельные, она также помогает заснуть, заставляя слушателя быстрее заснуть.

Запрос на удаление

| Полный ответ на beaire. com

Какая музыка повышает ваш IQ?

Они показали, что результаты тестов IQ у людей улучшались, когда они слушали классическую музыку Моцарта [2].

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kids.frontiersin.org

Какая музыка успокаивает ваш мозг?

Итак, какая музыка лучше всего снижает стресс? Немного удивительно, что индейские, кельтские, индийские струнные инструменты, барабаны и флейты очень эффективны для расслабления ума, даже если играть на них умеренно громко.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на unr.edu

Какая музыка улучшает работу мозга?

Исследователи считают, что тип музыки важен, и рекомендуют расслабляющую музыку, такую ​​как классика или плавный джаз. Другие исследования показали, что прослушивание приятной музыки может улучшить память и обучение. Это может быть связано с тем, что повторяющийся характер музыки помогает нашему мозгу формировать паттерны, которые улучшают нашу память.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на betterup.com

Вы умны, если любите классическую музыку?

Но этот так называемый «эффект Моцарта» прошел менее чем за 15 минут, и исследователи расходятся во мнениях относительно его механизмов. Не было доказано, что прослушивание классической музыки улучшает интеллект у детей или взрослых.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на brainfacts.org

Почему людям не нравится классическая музыка?

Классическая музыка сухо интеллектуальна, ей не хватает внутренней или эмоциональной привлекательности. Части часто слишком длинные. Ритмически музыка слабая, почти без бита, а темп может быть похоронным. Мелодии безвкусны, а часто и вовсе нет настоящей мелодии, а есть просто фрагменты сложно звучащего материала.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на colineastock.com

Что классическая музыка говорит о вашем характере?

Любители классической музыки проявляют редкий интеллект

Согласно нескольким исследованиям, проведенным группами психологов и ученых, любители классической музыки — сложные и вдумчивые существа. Они оба творческие и интроверты и, кажется, очень высокого мнения о себе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на karafun.com

Кому нравится классическая музыка?

Исследование показало, что 35% взрослых слушали классическую музыку. Классическая музыка была четвертым по популярности музыкальным жанром, и у нее было больше поклонников, чем у R&B или хип-хопа. Было обнаружено, что почти треть аудитории классической музыки моложе 35 лет, и эта статистика отражена среди слушателей ABC Classic.