Как правильно делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних пленкой

Стройность фигуры, хорошее состояние волос, ногтей и кожи – главные критерии хорошего внешнего вида и молодости для большинства женщин. Позволить себе правильное, комплексное питание, здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и услуги косметолога могут далеко не все. Будем реалистами: большинство женщин работает по 8 – 11 часов в день. Дома хлопот не меньше: уборка и приготовление пищи ложится тяжелым грузом, поэтому искать способы похудения приходится, отталкиваясь от свободного времени и средств. Важно помнить о том, что нужно рассматривать не только эффективность метода, но и его влияние на здоровье человека. Сегодня речь пойдет о том, как правильно делать обертывание пищевой пленкой, насколько этот способ эффективен и не несет ли он вреда для здоровья.

Пленочное обертывание: что это

Салоны красоты, косметические кабинеты, СПА-центры давно предлагают услуги по шоколадному, медовому, горчичному или холодному обертыванию. Давайте разбираться, что же это такое и почему многим клиентам кажется, что кожа становится более эластичной после таких процедур, многие также замечают эффект похудения. Рассмотрим пленочное обертывание через призму положительного и отрицательного воздействия. Начнем с положительных моментов:

1. Вывод лишней жидкости. Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то замечали, что первые лишние 3-4 килограмма уходят очень быстро. А затем добиваться хорошего результата становится все труднее. Это объясняется тем, что в первые дни или недели организм избавляется от лишней жидкости. Вывести влагу из организма можно эффективно с помощью обертывания пищевой пленкой без дополнительных средств. Логика простая: на участке кожи под пленкой тело перестает дышать, перегревается, организм старается охладить проблемный участок кожи и выделяет много пота.
2. Борьба с «апельсиновой коркой». Если же сочетать пленку с эффективными методиками похудения, например, горячее обертывание, коже можно вернуть эластичность и придать тонус.
   Одним из способов станет горячее обертывание, но здесь нужно правильно подобрать процедуры. Также рекомендуется пропитывать кожу под пленкой медом, горчицей, шоколадом или другими активными компонентами. О разных видах обертывания пленкой читайте ниже в этой статье
3. Борьба с отеками, тяжестью в ногах. Холодное обертывание можно быстро снять напряжение и усталость в ногах. Болевые ощущение, отеки после длительных физических нагрузок могут пройти достаточно быстро. Но важно различать отек вследствие чрезмерной усталости и отек, вызванный сердечными или сосудистыми заболеваниями.

Мы плавно подошли к разговору про отрицательные стороны обертывания пищевой пленкой. Первый момент кроется в неэффективности ее использования для похудения. Если применять ее в комплексе с другими средствами, с диетой, правильным питанием, физическими нагрузками, то положительный эффект действительно возможен. Как самостоятельное средство для похудения – нет. Второй момент – большое количество противопоказаний.

Закрывать доступ участку кожи к воздуху – опасная затея при наличии многих хронических патологий. Поговорим о них подробнее.

Противопоказания

Обертывание для похудения в домашних условиях категорически запрещается применять людям со следующими хроническими проблемами со здоровьем:

• Гипертония. Обертывание для похудения оказывает влияние на кровообращение, что для гипертоников может представлять серьезную опасность.
• Варикозное расширение вен. Запрет связан с изменением кровообращения: если к ногам пройдет новый потом крови, то увеличившееся давление только усугубит ситуацию.
• Гинекологические заболевания, сердечная недостаточность, повышенная температура тела. Когда прекращается доступ кислорода к участку кожи, организм испытывает стресс и старается охладить его с двойной/тройной силой. Это представляет опасность для ослабленного организма.

Также не рекомендуется применять пленку во время беременности и критических дней, при болезнях почек и повреждении верхнего слоя кожных участков (чревато образование гноя и плохим заживлением ран). Еще одним важным противопоказанием являются любые онкологические заболевания.

Виды обертывания

Мы уже выяснили, что максимальный эффект от обертывания можно получить только при сочетании со здоровым питанием, режимом дня, физическими тренировками и отдыхом. Но и при соблюдении всех правил, можно сделать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях более эффективным и полезным. Сегодня существуют десятки рецептов с использованием меда, шоколада, кофе, уксуса и многих других компонентов. Вам остается лишь выбрать подходящий компонент и приготовить состав.

Разогревающее с мёдом и горчицей

Мед нужно брать жидкий, чтобы ему было проще растворятся при выделении пота. Повышающая температура под пленкой в комбинации с потом превращают мед в жидкость и помогают составу быстрее и глубже проникать в кожу. �?зобилие полезных компонентов позволяет ускорить процессы метаболизма. Косметологи рекомендуют наносить состав на кожу похлопывающими движениями.

Обертывание горчицей. Горчица давно применялась в народной медицине для прогревания. В случае с обертыванием главная цель остается прежней – усилить согревающее воздействие. Если вы чувствуете легко жжение, то никаких действий предпринимать не нужно – это нормальная реакция. Если же жжение усиливается и создает сильный дискомфорт, то смесь стоит незамедлительно смыть.

Жиросжигающее кофейно-перцовое

Кофейные обертывания. Такой способ устранения проблемных участков может показаться дорогим, но на самом деле вполне подойдет и остатки гущи кофе после его приготовления. Кофейные зерна возвращают коже эластичность, придают легкий оттенок загара и способны скрыть незначительные недостатки участков. В такую смесь можно добавить немного острого перца или тягучего меда.

Холодное шоколадное обертывание

Натуральный шоколад прекрасно увлажняет и питает кожу, помогает при похудении и заживлении небольших ран. Холодное шоколадное обертывание часто применяют при обертывании пленкой для похудения живота. Такая услуга в салоне красоты будет стоить приличных денег, поэтому можно попробовать провести аналогичную процедуру в домашних условиях. Вам нужно взять несколько плиток черного шоколада с максимальным содержанием порошка какао. После этого нужно нанести тонким слоем на проблемные участки кожи и обернуть пленкой. Перед этой процедурой стоит принять душ с очищающей маской, чтобы открыть поры. После снятия пленки нужно смыть шоколад под теплым душем.

Обертывание уксусом

Яблочный уксус содержит большое количество витаминов, аминокислот и полезных компонентов. Но наносить уксус в чистом виде на кожу, да еще и помещать поверх пленку не стоит – можно получить ожоги. Перед обертыванием яблочным уксусом стоит развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1, затем нужно пропитать полученным составом марлевые тряпочки и ими обматывать проблемный участок тела. Только наверх стоит накладывать пленку. В косметологии также активно используется глина и зеленый чай. Первая обладает богатым составом солей и минералов, улучшает кровообращение и способствует восстановлению кожи.

Зеленый чай давно известен своими свойствами и считается хорошим антиоксидантом.

Общие правила обертывания

Устранение проблемных зон с помощью пищевой пленки может осуществляться с добавлением уксуса, меда, горчицы, зеленого чая и множества других природных, активных компонентов. Но существует и несколько универсальных правил, которые нужно соблюдать перед любым типом обертывания:

1. Принимайте во внимание все противопоказания. Это особенно важно, если после обертывания вы планируете заниматься физической активностью для усиления эффекта. Организм будет перегреваться, сердце может не справиться с охлаждением.
2. Принимайте горячий душ или ванную. Даже, если мы имеем дело с холодным обертыванием, предварительно душа прогреть кожу. Во время душевых процедур используйте скраб и жесткую мочалку. Проблемные участки кожи нужно хорошенько массировать, чтобы открытые поры лучше впитывали полезные компоненты.
3. Вытирайте тело насухо, а пленку наносите поверх активного компонента в 2 – 3 слоя. Соблюдайте простые правила: делайте от 2 до 3 полных оборотов вокруг проблемного участка тела, не обматывайте его слишком толстым слоем и не пережимайте, чтобы пленка не сковывала движений.
4. Наденьте теплую кофту или штаны, чтобы усилить эффект. Также многие косметологи советуют лечь под теплое одеяло и просто расслабиться. А вот возможность похудеть с помощью пищевой пленки и занятия спортом получится не у всех. Здесь нужно не иметь никаких противопоказаний.
5. Время процедуры составляет от 20 минут до 60. Указать промежуток точнее можно только после информации об используемой смеси.

После снятия пленки нужно принять теплый душ и тщательно смыть состав с кожи. Не терпите жжение или невыносимый жар. Если вы используете очень активные компоненты, например, горчицу, эфирное масло, то обратите повышенное внимание на свое самочувствие в ходе процедуры.

Как делать обертывание? Простые правила эффективной процедуры

В прошлой статье о горячем и холодном обертывании я рассказывала о различиях этих двух процедур. Сегодня я косвенно продолжу тему, а заодно научу правильно использовать эти продукты LUNDENILONA.

Во-первых: наносить обёртывание на неочищенное тело тоже самое – что наносить маску на неочищенное лицо. Допустили бы такое? Конечно нет! Кровообращение простимулирует, но увлажнит и напитает куда хуже, чем если наносить его после душа, желательно с применением скраба.

Про нанесение. Многие спрашивают сколько средства использовать. Первый раз попробуйте нанести обертывание тонким слоем и в следующий раз вы уже будете понимать, стоит ли использовать больше. Главное – не переборщите. Кожа у всех разная, как и ее чувствительность.

Про пленку. Ее использовать нужно. Это создает небольшой парниковый эффект и помогает средству работать лучше. Я не использую пищевую. Сползает она. А вот плёнка в толстых рулонах из «Леруа Мерлен», OBI, «Твоего Дома» и иже с ними — в самый раз! Она отлично держит аппликацию из обертывания. Я с ней даже бегаю.

Куда наносить?

Горячее обертывание наносите на жировые депо — те места, где лишнее легче всего скапливается и откуда сложнее всего уходит. У каждой девушки это разные зоны: живот, галифе, внутренняя поверхность бедра, валики над коленями и т.д.

Обертывание активно разогревает эти места и стимулирует в них кровообращение, а как следствие — доставку кислорода и жиросжигающих гормонов. Хотите максимального эффекта? Наносите горячее обертывание перед тренировкой. 

Криопродукт (холодное обeртывание) лучше наносить на места, где наблюдаются отеки или целлюлит. Оно поможет вывести лишнюю воду и токсины, разгладит и повысит упругость кожи.

Сколько длится процедура?

Время процедуры зависит от типа обертывания, начальных данных, толщины и чувствительности кожи и т.д. Назвать одно время для всех = солгать! У одной девушки горячее обёртывание уже в момент нанесения повысит ток поступающей крови к месту аппликации. А другой после 45 минут только «подогревать» начнёт.

Основная цель ЛЮБОГО горячего обертывания — простимулировать доставку кислорода к проблемной зоне (без кислорода жиросжигание невозможно). Цель достигается не по времени, а по факту припекания обработанной зоны.

Внимание: смывается горячее обертывание исключительно прохладной водой!

С любовью и заботой,
Илона Лунден.

Уважаемые читатели, подготовка незаурядного и емкого материала занимает довольно много времени, я буду безмерно признательна, если вы поделитесь ссылкой на понравившуюся статью в профайлах используемых вами социальных сетей.

Уважаемые блогеры, полное или частичное копирование материалов статей возможно только с прямой ссылкой на сайт авторской космецевтики LUNDENILONA.RU. Пожалуйста, уважайте мой труд!

Поделиться в социальных сетях

Как упаковать подарок

Выбирать идеальные подарки для друзей и близких так весело и полезно. Кому не нравится видеть улыбающееся лицо, когда кто-то рвет подарок и радуется, что это именно то, чего он хотел весь год? Но прежде чем они отправят бумагу и ленту в полет (конечно, в мусорную корзину), убедитесь, что они в равной степени впечатлены вашей профессиональной работой по упаковке.

Чтобы помочь вам научиться упаковывать подарок как профессионал, мы обратились к эксперту Macy по упаковке подарков, Белль Везель, за ее опыт и ноу-хау. Следуйте простым шагам Белль, и вы будете на пути к тому, чтобы упаковать что угодно, от маленьких подарков до больших подарков, в одно мгновение. Поскольку практика делает совершенным, не расстраивайтесь, если ваши первые несколько попыток не имеют супер четких углов и чистых линий, которые вы хотите. После нескольких попыток мы знаем, что вы станете настоящим профессионалом в упаковке подарков, и что все ваши друзья будут приходить к вам за советами и рекомендациями по упаковке подарков (или, может быть, они просто попросят вас сделать для них всю их упаковку — подработка). в разработке!).

Так что берите свою любимую упаковочную бумагу, острые ножницы, ленту хорошего качества и двухсторонний скотч и начинайте практиковать свои навыки обертывания, потому что это всегда чей-то день рождения, детский праздник, свадьба, бат-мицва… ну, вы получаете изображение.

Что вам понадобится

solarisimagesGetty Images

Чтобы придать индивидуальности вашей упаковке, мы предлагаем проявить творческий подход к выбору ленты. Попробуйте обернуть коробку несколькими слоями ленты или завязать очень большой бант.

ЛЕНТА ДЛЯ МАГАЗИНА

Это , так что гораздо проще обернуть что-то квадратное или прямоугольное. Сделайте себе одолжение и упакуйте подарок в коробку. Заклеить его лентой рекомендуется, но не обязательно!

МАГАЗИН ПОДАРОЧНЫХ КОРОБОК

Главное правило при выборе оберточной бумаги? Чем толще, тем лучше. Чтобы облегчить процесс обрезки, ищите рулон с рисунком сетки на обратной стороне.

БУМАГА ДЛЯ УПЛОТНЕНИЯ ДЛЯ МАГАЗИНА

Как бороться с судорогами в руках перед большим событием? Острые ножницы с удобной ручкой — это ключ к успеху, когда вам нужно взяться за кучу подарков. Они не только облегчают резку бумаги, но и гарантируют, что концы вашей ленты будут иметь ровные срезы.

Вот наша хитрость от профессионалов: Двусторонний скотч — ваше секретное оружие для аккуратного шва.

В МАГАЗИНЕ ДВУХСТОРОННЯЯ ЛЕНТА

Шаг 1: Вырежьте оберточную бумагу

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Поместите коробку лицевой стороной вниз поверх подарочной упаковки, оставив бумагу прикрепленной к рулону. Используйте ножницы, чтобы разрезать бумагу вдоль одной стороны, чтобы получился достаточно широкий лист, чтобы покрыть обе стороны коробки.

Шаг 2: Сложите

ИИСУС АЯЛА/СТУДИЯ D

Стоя на той же стороне стола, что и рулон, туго натяните бумагу вверх и над дальним концом коробки. Приклейте двусторонним скотчем и согните бумагу вдоль края коробки большим и указательным пальцами.

Шаг 3: Соедините концы

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Разверните бумагу и поднесите ее к уже завернутому концу. Отрежьте бумагу от рулона, оставив выступ на дюйм. Сложите этот дюйм вниз и согните вдоль сгиба. Приклейте с помощью двустороннего скотча.

Шаг 4: Закройте открытые концы

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Теперь пришло время заняться одним из открытых концов коробки. Сдвиньте стороны бумаги внутрь, создав четыре клапана под углом 45 градусов, затем согните вдоль клапанов.

Шаг 5: Сложите

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Откиньте верхний клапан. Сделайте резкий сгиб вдоль верхней части коробки, затем снова согните там, где бумага встречается с нижним краем коробки. Разрежьте бумагу по нижнему сгибу. Приклейте коробку на двусторонний скотч.

Шаг 6. Избавьтесь от лишней бумаги

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Подогните излишки бумаги на нижнем клапане так, чтобы он идеально совпадал с верхом коробки. Наклейте двухсторонний скотч на нижний клапан, затем сложите его поверх верхнего клапана и приклейте.

Шаг 7: Закройте другую сторону

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Повторите шаги с четвертого по шестой на оставшемся открытом конце коробки. Закончите все стороны, проведя большим и указательным пальцами по краям, чтобы создать четкие линии.

Шаг 8: Добавьте ленту

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Положите обернутую коробку лицевой стороной вниз на ленту (примерно в пять раз длиннее коробки). Потяните концы ленты вверх и накиньте правый конец на левый. Потяните по ширине, чтобы они пересеклись.

Шаг 9: Проденьте ленту

ИИСУС АЯЛА/STUDIO D

Переверните коробку. У вас должно получиться два конца ленты примерно одинаковой длины. Проденьте каждый конец под уже закрепленную ленту, как показано на рисунке.

Шаг 10: Сделайте двойной узел

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Завяжите ленту двойным узлом, затем завяжите ее простым бантом. Пальцами сформируйте петли.

Шаг 11: Обрежьте концы

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Сожмите концы ленты вдоль и обрежьте под углом 45 градусов, чтобы получились раздвоенные концы, как показано на рисунке. Вот и все — все упаковано и готово к подарку!

Шаг 12: Готово!

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

После того, как ваш первый пакет готов, остальное должно быть на одном дыхании. Более того, ваши близкие будут впечатлены вашими навыками упаковки.

Сохраните эти инструкции

JESUS ​​AYALA/STUDIO D

Сохраните эту удобную картинку на потом и подпишитесь на Country Living на Pinterest, чтобы получить больше интересных идей.

Шарлин Маттокс Директор по продуктам питания и ремеслам Чарлин Маттокс — директор отдела продуктов питания и ремесел Country Living.

Как завернуть подарок — пошаговое руководство по упаковке подарка

Если вы любите дизайн, вы можете согласиться со мной, когда я скажу, что упаковка подарков — это своего рода искусство — идеальный временный холст, на котором играть с любыми цветами, формами и текстурами, которые вдохновляют вас в данный конкретный момент. Кикер? В этом искусстве упаковки подарков есть что-то от науки, и, по словам Пабло Пикассо, «Вы должны изучить правила, как профессионал, чтобы вы могли нарушать их, как художник».

Итак, прежде чем вы скупите в магазине всю упаковочную бумагу и ленты, давайте вернемся к основам, хорошо? Прокрутите вниз, чтобы найти пошаговое руководство по идеальной упаковке подарка .

1 из 29

Когда дело доходит до упаковки подарков, большое плоское рабочее пространство очень полезно. Рабочий стол в нашей новой мастерской позволяет легко собрать все наши материалы, и при этом остается достаточно места, чтобы развернуть большой рулон оберточной бумаги.

2 из 29

Самым важным фактором в аккуратной упаковке подарка является наличие куска упаковочной бумаги нужного размера. Это самая сложная часть для выполнения (и самая сложная для объяснения!), так что читайте внимательно.

10 шагов, чтобы идеально завернуть подарок:

1. Разверните упаковочную бумагу лицевой стороной вниз и положите на нее подарок. Если ваш подарок представляет собой прямоугольник, выровняйте более длинные стороны коробки так, чтобы они были параллельны концу рулона. Сложите конец бумаги вверх и поверх подарка, пока он полностью не обернет коробку. Отметьте, где конец встречается с оберточной бумагой, и добавьте 1 дюйм. Это указывает на ширину вашей бумаги.

3 из 29

2. Разрежьте по метке снизу вверх. Нам нравится использовать оберточную бумагу Sugar Paper от Target, потому что у нее есть сетка на обратной стороне.

Теперь у вас должен быть кусок оберточной бумаги, достаточно широкий, чтобы полностью обернуть подарок, но слишком длинный.

4 из 29

3.  Убедитесь, что коробка на месте. Затем согните верхний край оберточной бумаги, чтобы он был чуть выше середины коробки. Например, если ваша коробка имеет высоту 6 дюймов, вы хотите, чтобы размер бумаги составлял около 3,5 дюймов. Сделайте то же самое для нижнего края коробки и обрежьте.

5 из 29

4. Теперь у вас должен быть лист оберточной бумаги, размер которого идеально подходит для упаковки подарочной коробки. Слева направо бумага должна полностью обернуть коробку. Сверху вниз бумага должна доходить до половины сторон коробки.

6 из 297 из 29

5. Оберните левую и правую стороны бумаги вверх и поверх коробки, чтобы они встретились посередине. Вытяните подготовленную бумагу и закрепите ее скотчем.

6.  На верхнем открытом конце согните угол бумаги, как показано на рисунке, и согните. Лента это вниз на коробку для хорошей меры.

8 из 29

7. Снова согните бумагу, как показано на рисунке.