Гимнастика для глаз в стихах . | Материал (1, 2, 3, 4 класс):

Гимнастика для глаз в стихах 

Раз –налево, два – направо, 
Три –наверх, четыре — вниз. 
А теперь по кругу смотрим, 
Чтобы лучше видеть мир. 
Взгляд направим ближе, дальше, 
Тренируя мышцу глаз. 
Видеть скоро будем лучше, 
Убедитесь вы сейчас! 
А теперь нажмем немного 
Точки возле своих глаз. 
Сил дадим им много-много, 
Чтоб усилить в тыщу раз! 

* * * 

Мы гимнастику для глаз 
Выполняем каждый раз. 
Вправо, влево, кругом, вниз, 
Повторить ты не ленись. 
Укрепляем мышцы глаза. 
Видеть лучше будем сразу. 

* * * 

Глазки вправо, глазки влево, 
И по кругу проведем. 
Быстро – быстро поморгаем 
И немножечко потрем. 
Посмотри на кончик носа 
И в «межбровье» посмотри. 
Круг, квадрат и треугольник 
По три раза повтори. 
Глазки закрываем, 
Медленно вдыхаем. 
А на выдохе опять 
Глазки заставляй моргать.  
А сейчас расслабились 
На места отправились. 

Автобус. 
Мы в автобусе сидим, 
Во все стороны глядим. 
Глядим назад, глядим вперед, 
А автобус не везет. 
Внизу речка – глубоко, 
Вверху птички – высоко. 
Щётки по стеклу шуршат 
Все капельки смести хотят. 
Колёса закружились 
Вперёд мы покатились. 

Сова. 
В лесу темно. 
Все спят давно. 
Только совушка-сова, 
большая голова, 
На суку сидит, 
во все стороны глядит. 
Вправо, влево, вверх и вниз, 
Звери, птицы, эх, держись! 
осмотрела все кругом – 
за добычею бегом! 

Часы 
Тик-так, тик-так 
Все часы идут вот так: тик-так, тик-так, 
Налево раз, направо раз, 
Мы тоже можем так, 
Тик-так, тик-так. 

* * * 

Мы ладонь к глазам приставим, 
Ноги крепкие расставим. 
Поворачиваясь вправо, 
Оглядимся величаво. 
И налево надо тоже 
Поглядеть из под ладошек. 
И – направо! И еще 
Через левое плечо! 

Хомка — хомка хомячок, 
Полосатенький бочок.  
Хомка рано встаёт 
Глазки свои хомка трет. 
Поморгает – раз, два, три 
Вдох и выдох. Посмотри 
Далеко ручей бежит, 
На носу комар пищит. 
Смотрит хомка выше, ниже, 
Вправо, влево, дальше, ближе… 
Осмотрел он все кругом 
Праг! и в норочку бегом! 

«Жук» 
Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки — это жук. Дети поворачивают его вправо, влево, вверх, вниз, следуя тексту. 

К журавлю жук подлетел, 
Зажужжал и запел «Ж-ж-ж.» 
Вот он вправо полетел, 
Каждый вправо посмотрел. 
Вот он влево полетел, 
Каждый влево посмотрел. 
Жук на нос хочет сесть, 
Не дадим ему присесть. 
Жук наш приземлился, 
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж.» 
Жук, вот правая ладошка, 
Посиди на ней немножко. 
Жук, вот левая ладошка, 
Посиди на ней немножко. 

Дети вытягивают поочерёдно вперёд правую и левую руки, смотрят на ладошку; затем встают на ноги, тянутся вверх на носочках и хлопают в ладоши, медленно опуская руки.  

Жук наверх полетел 
И на потолок присел. 
На носочки мы привстали, 
Но жука мы не достали. 
Хлопнем дружно— 
Хлоп-хлоп-хлоп, 
Чтобы улететь он смог. 
«Ж-ж-ж.» 

«Дождик» 
Капля первая упала — кап! (сверху пальцем показывают траекторию ее движения) 
И вторая пробежала — кап! 
Мы на небо посмотрели, (то же самое) 
Капельки кап — кап запели, 
Намочились лица. 
Мы их вытирали. (вытирают лицо руками) 
Туфли — посмотрите — (показывают вниз и смотрят) 
Мокрыми стали. 
Плечами дружно поведем (движения плечами) 
И все капельки стряхнем. 
От дождя убежим. 
Под кусточком посидим. (приседают) 

«Самолет» 
Пролетает самолет, (смотрят вверх и водят пальцем за воображаемым самолетом) 
С ним собрался я в полет, 
Правое крыло отвел, (отводят руки по переменно и 
Посмотрел. прослеживают взглядом) 
Левое крыло отвел, 
Поглядел. 

«Отдыхалочка» 
Мы играли, рисовали (выполняется действия, о которых идет речь) 
Наши глазки так устали 
Мы дадим им отдохнуть, 
Их закроем на чуть — чуть.  
А теперь их открываем 
И немного поморгаем. 

«Ночь» 
Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь) 
Надо нам зажмурится. 
Раз, два, три, четыре, пять 
Можно глазки открывать. 
Снова до пяти считаем, 
Снова глазки закрываем. 
Раз, два, три, четыре, пять 
Открываем их опять. 
(повторить 3 — 4 раза) 

«Прогулка в лесу» 
Мы отправились гулять. Шагают на месте 
Грибы — ягоды искать 
Как прекрасен этот лес. 
Полон разных он чудес. 
Светит солнце в вышине, смотрят вверх 
Вот грибок растет на пне, смотрят вниз 
Дрозд на дереве сидит, смотрят вверх 
Ежик под кустом шуршит. смотрят вниз 
Слева ель растет — старушка, смотрят вправо 
Справа сосенки — подружки. смотрят влево 
Где вы, ягоды, ау! повторяют движения глаз 
Все равно я вас найду! влево — вправо, вверх — вниз. 

«Тишина» 
Мы устали все чуть — чуть. 
Предлагаю отдохнуть. 
Отдыхайте наши уши 
Тишину мы будем слушать.  
И глаза мы закрываем, 
И они пусть отдыхают. 
В тишине представить море, 
Свежий ветер на просторе. 
За волной плывет волна, 
А в округе тишина. 
Наши глазки так устали, 
Мы писали, рисовали, 
Встанем дружно по порядку, 
Сделаем для глаз зарядку. 
Ночь. Темно на улице. 
Надо нам зажмурится. 
Раз, два, три, четыре, пять 
Можно глазки открывать. 
Снова до пяти считаем, 
Снова глазки закрываем. 
Раз, два, три, четыре, пять 
Открываем их опять. 
А теперь всем вместе нужно 
Поморгать глазами дружно. 
Вправо — влево посмотрите, 
Вниз и вверх все поглядите. 
Отдохнули? Хорошо. 
Повторяем все еще. 

“Цветы” 
Наши алые цветы распускают лепестки (смотрим вверх) Ветерок чуть дышит, лепестки колышет, (моргать быстро) Наши алые цветы закрывают лепестки, (закрывать глаза) Тихо засыпают, головой качают (смотреть по сторонам). 

«Ах, как долго мы писали» 
Ах, как долго мы писали -Поморгать глазами.  
Глазки у ребят устали. 
Посмотрите все в окно — Посмотреть влево – вправо. 
Ах, как солнце высоко — Посмотреть вверх. 
Мы глаза сейчас закроем — Закрыть глаза ладошками. 
В классе радугу построим — Посмотреть по дуге вверх — 
Вверх по радуге пойдем — Вправо и вверх – влево. 
Вправо, влево повернём – Поворачиваем вправо, влево 
А потом скатимся вниз — Посмотреть вниз. 
Жмурься сильно, но держись. Зажмурить глаза, открыть и 
поморгать ими. 

Автор метода Э. С. Аветисов 

Долго тянется урок – 
Много мы читали. 
Не поможет тут звонок, 
Раз глаза устали. 
Глазкам нужно отдыхать, 
Знай об этом каждый. 
Упражнений ровно пять, 
Все запомнить важно. 

Упражнение один – 
На край парты книги сдвинь. 
Сидя, откинься на спину парты, сделай глубокий вдох, затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох. 
Упражнение такое 
Повтори пять раз за мною. 
Упражнение два – 
Тренируй свом глаза. 
Откинувшись на спинку парты, прикрой веки, крепко зажмурить глаза, открой глаза.  
Занимаемся все сразу, 
Повтори четыре раза, 
Упражнение три. 
Делай с нами, не спеши. 
Сидя, положи руки на пояс, поверни голову направо, посмотри на локоть правой руки, поверни голову налево, посмотри на локоть левой руки, вернись в И. П. 
Повторите пять раз, 
Расслабляя мышцы глаз. 
Упражнение четыре 
Потратить нужно много силы. 
Сидя, смотри перед собой, посмотри на классную доску 2 – 3 сек. Вытяни палец левой руки по средней линии лица на расстояние 5 – 20 см от глаз. Переведи взгляд на конец пальца и посмотри на него 3 – 5 сек., после чего руки опусти. 
Повторить 5 – 6 раз, 
Все получится у вас. 
Упражнение пять 
Нужно четко выполнять. 
Сидя, вытяни руки вперед, посмотри на кончики пальцев. Подними руки вверх –вдох, следи глазами за руками, не поднимая головы, руки опусти (выдох). 

“Весёлая неделька” гимнастика для глаз 
— Всю неделю по — порядку, 
Глазки делают зарядку. 
— В понедельник, как проснутся, 
Глазки солнцу улыбнутся, 
Вниз посмотрят на траву 
И обратно в высоту.  
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). 
— Во вторник часики глаза, 
Водят взгляд туда – сюда, 
Ходят влево, ходят вправо 
Не устанут никогда. 
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение). 
— В среду в жмурки мы играем, 
Крепко глазки закрываем. 
Раз, два, три, четыре, пять, 
Будем глазки открывать. 
Жмуримся и открываем 
Так игру мы продолжаем. 
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения) 
— По четвергам мы смотрим вдаль, 
На это времени не жаль, 
Что вблизи и что вдали 
Глазки рассмотреть должны. 
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации) 
— В пятницу мы не зевали 
Глаза по кругу побежали.  
Остановка, и опять 
В другую сторону бежать. 
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз) 
— Хоть в субботу выходной, 
Мы не ленимся с тобой. 
Ищем взглядом уголки, 
Чтобы бегали зрачки. 
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз) 
— В воскресенье будем спать, 
А потом пойдём гулять, 
Чтобы глазки закалялись 
Нужно воздухом дышать. 
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение) 

 Развивающие и учебные материалы #ychimsa_detimsk 
Автор: Ольга Лашко

Гимнастика для глаз. (1 — 4 классы)

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

  Зрение – один из главных органов чувств человека, поэтому его следует беречь смолоду. В наш век современных технологий у людей всё чаще возникают проблемы со зрением, причем они проявляются и у детей школьного возраста. Самыми распространенными причинами нарушения зрения у школьников и раннего развития у них таких заболеваний, как миопия, астигматизм, косоглазие, является злоупотребление компьютерными играми и просмотром мультфильмов по телевизору. Вместо прогулок на свежем воздухе, активного отдыха и дозированного чтения дети проводят всё свое свободное время перед монитором, что не может не сказываться на их органах зрения. Отрицательное влияние компьютера на зрение школьников заключается в том, что мышцы глаз, еще не окрепшие, очень устают от долгого напряжения. Если это происходит регулярно, то зрение начинает стремительно падать.

   Однако этого можно избежать, введя ограничение на компьютер и телевизор, чередуя напряженную работу глаз (выполнение домашних заданий, чтение) с отдыхом. Также врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют проводить для школьников гимнастику для глаз, как дома, так и в школе. Охрана зрения школьников очень важна, поскольку близорукость, как правило, очень плохо поддается лечению.

   Гимнастика для глаз является наиболее подходящим методом для профилактики нарушения зрения у младших школьников, поскольку, если научить ребенка в раннем возрасте делать эти упражнения, это станет очень полезной привычкой. Если у вашего ребенка-школьника уже присутствуют какие-либо нарушения зрения, то зрительную гимнастику следует выполнять обязательно. Регулярные упражнения для глаз приостановят падение зрения, которое для школьников часто заканчивается прописыванием очков. Занятия следует делать 2-3 раза в день, посвящая этому по 10-15 минут. Во время выполнения этих занятий мышцы глаз расслабляются и отдыхают, и следующая за этим нагрузка на глаза воспринимается гораздо легче. Подобная зарядка для глаз полезна не только для школьников, она не помешает и взрослым людям, особенно тем, чья работа предполагает ежедневное «общение» с компьютером.

  Описанные ниже упражнения направлены на снятие напряжения с глазных мышц, на их тренировку, а также на повышение аккомодации, улучшение кровообращения в тканях глаз. Каждое из них следует повторять по нескольку раз (сначала 2-3 раза, затем, когда ребенок уже будет знать, что нужно делать – по 5-7 раз). Озвучивая ребенку упражнения, обязательно выполняйте их вместе с ним: наглядный пример порой действует лучше любых слов.

Гимнастика для глаз.

 1.Ах, как долго мы писали,

 Глазки у ребят устали.

 (Поморгать глазами)

 Посмотрите все в окно

 (посмотреть вправо-влево)

 Ах, как солнце высоко

 ( посмотрите вверх)

 Мы глаза сейчас закроем,

 ( закрыть глаза ладошками)

 В классе радугу построим

 Вверх по радуге пойдём,

 (Посмотреть по дуге вверх — влево и вверх — вправо)

 Вправо-влево повернём,

 А потом скатимся вниз,

 ( Посмотреть вниз)

 Жмурься сильно, но держись

 ( Зажмурить глаза. Открыть и поморгать ими)

 2. «Бабочка»

 Спал цветок

 ( Закрыть глаза, расслабится, помассировать веки,

 слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё)

 И вдруг проснулся,

 ( Поморгать глазами)

 Больше спать не захотел,

 ( Руки поднять вверх — вдох.

Посмотреть на руки.)

 Встрепенулся, потянулся,

 ( Руки согнуты в стороны — выдох)

 Взвился вверх и полетел.

 ( Потрясли кистями, посмотреть вправо-влево.)

 3. Раз глаза устали.

 Глазкам нужно отдыхать,

 Знай об этом каждый.

 Упражнений ровно пять,

 Все запомнить важно.

 Упражнение один –

 На край парты книги сдвинь.

 (Сидя, откинься на спинку парты, сделай глубокий вдох,

 затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох.)

 Упражнение такое

 Повтори пять раз за мною.

 Упражнение два —

 Тренируй свои глаза.

 (Откинувшись на спинку парты, прикрой веки,

 крепко зажмурь глаза, открой глаза.)

 Занимаемся все сразу,

 Повтори четыре раза.

 Упражнение три.

 Делай с нами, не спеши.

 (Сидя, положи руки на пояс, поверни голову направо,

 посмотри на локоть правой руки, поверни голову налево,

 посмотри на локоть левой руки, вернись в И. п.)

 Повторите пять раз,

 Расслабляя мышцы глаз.

 На упражнение четыре

 Потратить нужно много силы.

 (Сидя, смотри перед собой, посмотри на классную доску 2—3 с.

 Вытяни палец левой руки по средней линии лица на расстояние 5—20 см от глаз. Переведи взгляд на конец пальца и посмотри на него 3—5 с, после чего руку опусти.)

 Повторите 5—6 раз,

 Все получится у вас.

 Упражнение пять

 Нужно четко выполнять.

 (Сидя, вытяни руки вперед, посмотри на конники пальцев.

 Подними руки вверх — вдох, следи глазами за руками,

 не поднимая головы, руки опусти (выдох).)

 4. Комплекс упражнений гимнастики для глаз.

 1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5раз.

 2.Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль)  (считать до 5). Повторить 4-5 раз.

 3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами,

 не поворачивая головы, за медленными движениями указательного

 пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

 4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки, на счет 1-4, потом перенести взор вдаль насчет 1-6. Повторить 4-5 раз.

 5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

 6. Упражнение для глаз: «Сова»

 На «раз» — широко открыть глаза.

 На «два» — сильно зажмуриться.(3 раза)

 7. « Муха»

 Круговые вращения глазами в одну и другую стороны (по 5 раз

 5. Профилактические упражнения для глаз:

 1). -15 колебательных движений глазами по горизонтали справа —

 налево, слева — направо.

 -15 колебательных движений глазами по вертикали: вверх-вниз,

 вниз — вверх.

 -15 вращательных движений глазами слева — направо.

 -15 вращательных движений глазами в правую, затем в левую

 стороны — «восьмерка».

 2). «Руки за спинку, головки назад»

 Руки за спинку, головки назад.

 (Закрыть глаза, расслабиться.)

 Глазки пускай в потолок поглядят.

 (Открыть глаза, посмотреть вверх.)

 Головки опустим — на парту гляди. (Вниз.)

 И снова наверх — где там муха летит? (Вверх.)

 Глазами повертим, поищем ее. (По сторонам.)

 И снова читаем. Немного еще. 

3).Упражнения для глаз (комплекс 1)

 И. п. — сидя за партой.

 1. Закрыть глаза. Отдых 10—15 с. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

 2. Движения глазными яблоками.

 — глаза вправо- вверх.

 — глаза влево- вверх.

 — глаза вправо- вниз.

 — глаза влево- вниз.

 Повторить 3—4 раза. Глаза закрыть. Отдых 10—15 с.

 3. Самомассаж.

 Потереть ладони. Закрыть глаза, положить ладони на глаза,

 пальцы вместе. Держать 1 с.

 Ладони на стол,

 Открыть глаза.

 4). Упражнения для глаз (комплекс 2)

 1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 с. Открыть глаза.

 Повторить 2—Зраза.

 2. Посмотреть вдаль. Закрыть глаза на 5-6 с. Открыть, посмотреть

 на кончик носа. Закрыть глаза на 5-6 с, Открыть глаза. Повторить

 3—4 раза.

 3.Самомассаж.

 Закрыть глаза и делать легкие круговые движения

 подушечками двух пальцев, поглаживая надбровные дуги 20—30 с.

 Закрыть глаза. Отдых 10—15 с. Открыть глаза.

 5). Упражнения для глаз (комплекс 3)

 1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 с. Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

 2.Закрыть глаза. Выполнять круговые движения глазными

 яб¬локами с закрытыми глазами вправо и влево.

 Повторить 2—3 раза в каждую сторону.

 3.Поморгать глазами. Повторить 5—6 раз.

 6).Упражнения для глаз (комплекс 4)

 1. Закрыть глаза. Отдых 10-15 с. Открыть глаза.

 Повторит 2—Зраза.

 2.Закрывать и открывать глаза, крепко сжимая веки.

 Повторить 5—6 раз.

 3.Закрыть глаза, расслабить веки, 10— 15 с.

 4. Быстро поморгать глазами. Закрыть глаза.

 Представить море, лес. Отдых 10—15 с.

 Открыть глаза.

 6. Упражнения для снятия усталости глаз.

 1. Потереть ладонью о ладонь.

 Закрыть глаза и положить ладони на них.

 2. Руки скрестить перед собой, кисти сжать в кулак,

 большой палец вверх.

 Глаза закрыть и провести три раза большим пальцем левой руки

 по правой стороне, а правой рукой — полевой стороне

 надбровных дуг от переносицы до конца бровей.

 7. Упражнение для укрепления мышц глаз и усиления зрения.

 (Дети сидят на стульях, спина прямая, ноги под ступ¬нями опираются на пол, голова в одном положении, ра¬ботают только мышцы глаз.)

 Проведем, друзья, сейчас

 Упражнение для глаз.

 Вправо, влево посмотрели,

 Глазки все повеселели.

 Снизу вверх и сверху вниз.

 Ты, хрусталик, не сердись,

 Посмотри на потолок,

 Отыщи там уголок.

 Чтобы мышцы крепче стали,

 Смотрим мы по диагоналям.

 Мы не будем циркуль брать,

 Будем взглядом круг писать.

 А теперь слова напишем.

 Чьи же буквы будут выше?

 «Папа», « мама», «дом», «трава» —

 За окном у нас видна.

 За окно ты посмотри.

 Что ты видишь там вдали?

 

 А теперь на кончик носа.

 Повтори так восемь раз —

 Лучше будет видеть глаз.

 Глазки нас благодарят.

 Поморгать нам всем велят.

 Плавно глазками моргаем,

 Потом глазки закрываем.

 Чтобы больше было силы.

 К ним ладошки приложили.

 ( Дети закрывают глаза ладонями, держат их так до тех пор, пока не почувствуют глазами тело от рук.)

 Раз, два. три, четыре, пять

 Можно глазки открывать!

 8. Упражнение для укрепления мышц глаз.

 Выполнять упражнение детям помогает солнечный зайчик (ведущий использует зеркало). Каждое движение дети проделы¬вают 6-8 раз.

 — Глазки, глазки, где вы были?

 — В гости к зайчикам ходили.

 Мы увидели зайчат, стали быстро догонять.

 Влево — вправо, влево — вправо,

 Влево кругом ходят глазки друг за другом.

 Вправо — влево, вправо — влево

 Побежали глазки смело.

 Снизу вверх, а сверху вниз —

 Опустились на карниз.

 А потом восьмерки пишем:

 Кто подальше, кто повыше?

 Плавно глазками моргаем,

 С силой глазки закрываем.

 Повторим все еще раз

 И рукой закроем глаз.

 На нос посмотрим, потом вдаль.

 Как ленивых деток жаль:

 Играть с нами не хотели —

 У них глазки заболели.

 (Последние две строки дети произносят на выдохе, формируя правильное дыхание.)

33 Активизирующие занятия физкультурой для учащихся начальных классов

Для многих детей занятия физкультурой — лучшая часть дня! Они любят двигаться и отдыхать от сидения в классе. Уроки физкультуры должны быть веселыми и давать учащимся некоторые творческие возможности, которые предлагают альтернативы малоподвижному образу жизни. Учителя физкультуры действительно могут внести разнообразие в свои уроки фитнеса, включив в них предметы повседневного обихода. Ознакомьтесь с этими 33 вдохновляющими идеями, которые помогут увеличить время занятий на начальных уроках физкультуры!

1. Хоккей с лапшой 

Раздайте каждому учащемуся лапшу для бильярда разного цвета и позвольте им сыграть в безопасную игру в хоккей с лапшой. Выберите травянистый участок и дайте им небольшой мяч, чтобы они попытались попасть в стойки ворот.

Узнать больше: My Baba

2. Курс воинов-ниндзя

Создание курса воинов-ниндзя в тренажерном зале может стать кульминацией дня на уроках физкультуры. Это разумное дополнение к вашей программе физической активности, поскольку оно включает в себя множество различных навыков и может помочь улучшить ловкость, гибкость и дружеские соревнования.

Подробнее: SSWW

3. Теннис на воздушном шаре 

Если вам нужна простая и быстрая идея для уроков физкультуры, попробуйте эту! Вы можете создать эту игру с бумажными тарелками, воздушными шарами и пластиковой ложкой. Просто поднимите воздушные шары самодельным веслом и держите их в воздухе.

Узнать больше: Pinterest

4. Кости для фитнеса

Это занятие идеально подходит для младших школьников, таких как детский сад-второй класс. Поскольку они улучшают развитие двигательных навыков, они могут превратить это в веселую игру, чтобы попрактиковаться в этих действиях. Когда они бросают кости, они выполняют соответствующее упражнение.

Узнать больше: Homeschool здесь

5. Метка выжившего

Всегда забавная игра для учащихся, это вариант классической игры в пятнашки, потому что если ученика помечают, он садится на это место. Они должны следить за человеком, который их пометил, и если этот человек помечен, то они могут встать и снова бежать. Это также станет любимой игрой на перемене!

Узнать больше: Pinterest

6. Камень, ножницы, бумага Тег 

Это увлекательная игра для уроков физкультуры. Вы играете в камень, ножницы, бумагу. Проигравший остается замороженным, а победитель бежит к следующему игроку. Как только вы играете и выигрываете, вы размораживаетесь и можете бежать, чтобы снова найти кого-нибудь, с кем можно было бы поиграть.

Узнать больше: Grade Onederful

7. Игра «Гонка к Галактике»

Если вы включите эту игру в свои планы уроков, учащиеся получат возможность поиграть в веселую гоночную игру. Им придется бежать, находить одинаковые мешки с фасолью и побеждать другие команды, чтобы получить все предметы. Хитрость в том, что они не должны наступать на «лаву» и по пути не попасться в обручи.

Подробнее: SSWW

8. Игра на ловкость «Посади деревья»

Это забавная игра для развития ловкости. Учителя в классе могут даже предложить ученикам поиграть в эту игру на перемене. Когда прозвучит свисток, ученики побегут на противоположную сторону и подберут мешки с фасолью; вернуть их на свою сторону. Учащиеся не могут бросать их и могут поднимать только по одному.

Узнать больше: Prime Coaching Sport

9. Фруктовый салат Dodge Ball

Это игра на выживание в вышибалы, в которой некоторые ученики находятся в центре и должны стараться избегать ударов мячом. Если они поражены, они должны выйти за пределы круга. Это отличная игра, в которую можно играть в классах не менее десяти учеников.

Дополнительная информация: Prime Coaching Sport

10. Орел или решка 

Раздайте парам учащихся по монете и попросите их бросить монету, чтобы определить, какие действия следует выполнять во время занятий. Это идеальная идея для учителя физкультуры начальных классов, которую можно использовать в тот день, когда у вас нет времени на подготовку к другим урокам фитнеса. Это также хороший способ разогреть учащихся в начале занятия.

Узнать больше: Pinterest

11. Полоса препятствий для скутера

Дети любят самокаты! Это физическая активность, которая понравится студентам! Разработайте полосу препятствий, в которой учащиеся могут участвовать, катаясь на самокатах. Место для этого занятия должно быть в тренажерном зале, чтобы самокаты могли скользить по полу.

Дополнительная информация: Meraki Lane

12. Голодные бегемоты 

Если цель вашего занятия — развлечься, обязательно включите это задание! Дайте ученикам самокат, пусть они лягут на живот, и используйте корзину для белья, чтобы собрать мячи в центре пола спортзала!

Подробнее: Хаос и беспорядок

13. Гонка на конусах

Это занятие предназначено для детей 1-го класса и младше. Они будут работать над моторикой, пытаясь положить нарезанную лапшу для бассейна на высокие пластиковые трубы или ручки от метлы, помещенные в конусы, чтобы они были устойчивыми. Это также поможет с распознаванием цветов, поскольку учащиеся размещают координирующие цвета вместе.

Узнать больше: Kids Art & Craft

14. Музыкальные обручи

Это музыкальное движение является разновидностью музыкальных стульев, но когда музыка останавливается, учащиеся должны спешить, чтобы встать внутри обруча. Учитель продолжает забирать их по мере того, как ученики проходят раунды. Добавьте новый уровень сложности, попросив учеников выполнить определенное двигательное движение или встать внутри обруча в определенной позе.

Дополнительная информация: Преподаватель физкультуры

15. Игра «Катерпиллер-самокат»

Отличная игра для развития навыков командной работы и умения слушать; эта игра с гусеницами понравится всем! Предложите учащимся использовать свои навыки координации, чтобы объединиться и выстроиться в длинную очередь, оставаясь на своих самокатах. Затем они должны выяснить, как продолжить движение линии к цели.

Узнать больше: The Inspired Treehouse

16. Ползание самоката в паутине 

Это задание потребует предварительной подготовки. Создайте паутину из пряжи и попросите учеников использовать навыки координации, чтобы пройти через лабиринт. Они должны поднять пряжу и нырнуть под нее, чтобы пройти через лабиринт и остаться на своих самокатах.

Узнать больше: The Inspired Treehouse

17. Скакалка

Прыжки со скакалкой — любимое занятие детей всех возрастов! Это понравится даже вашим ученикам 3-х и 4-х классов. Вы даже можете сделать это музыкальным движением, добавив несколько песен в этот центр, чтобы ученики могли петь во время прыжков. Разрешите учащимся носить шагомер, чтобы вести точный подсчет шагов!

Узнайте больше: Pinterest

18. Веселье с парашютом 

Маленькие дети любят играть с парашютами! Вы можете предложить учащимся работать вместе и держаться за ручки парашюта, чтобы двигать его вверх и вниз, чтобы уйти под воду и обратно, или двигаться вместе, чтобы удержать в воздухе гигантский шар!

Узнать больше: Mom Junction

19. Эстафета на самокате

Разделите свой класс на команды для этой эстафеты! Попросите учеников использовать самокаты под ногами и добраться до контрольно-пропускного пункта, где они передадут самокат следующему ученику в очереди. Победит та команда, которая доберется до финиша первой!

Узнайте больше: Держите детей в движении

20. Боевые доски Mario Kart

Если вы хотите веселую и сумасшедшую игру с мячом, чтобы учащиеся получали удовольствие и снова просили, представьте эту игру Mario Kart Battle Boards. Учащиеся ползают вокруг матов, стоящих вертикально. «Злодеи» пытаются попасть в боевые доски хороших парней и сбить теннисный мячик, стоящий на конусе самоката.

Подробнее: PE Universe

21. Прыжки с доски на самокате 

Это хорошее занятие для дошкольников до 1-го класса. Студенты будут использовать самокат, чтобы передвигаться и упираться ногами в стену, чтобы помочь им прыгать из положения сидя. Это хороший способ укрепить мышцы ног и попрактиковаться в использовании самокатов.

Узнать больше: Pink Oatmeal

22. Мяч-настенный мяч 

Мяч-настенный мяч — любимое занятие детей 4-5-х классов! Им нравится просто бросать мяч в стену и ловить его, чтобы снова бросить обратно. Они также могут получать удовольствие от этого занятия, пиная мяч, а не бросая его.

Узнать больше: Розовая овсянка

23. Опрокинуть трубку 

В этой игре участвуют две команды, каждая из которых пытается перевернуть стаканчики своего цвета. Это также можно сделать с помощью деревянных блоков с разными цветами на каждом конце. Команды бегают, переворачивая цвет своей команды так, чтобы он оказался поверх цвета другой команды. Это сложная задача, так как другая команда тоже этим занимается. Команда, у которой к концу игры перевернулось больше всего цветов, становится победителем!

Подробнее: Gopher

24. Футбол

Попробуйте поиграть в футбол. Это поможет с бегом и координацией, поскольку они учатся контролировать мяч, двигаясь по полю. Две команды будут играть друг против друга, каждая команда направляется к воротам другой, используя только свои ноги, чтобы отбить мяч в сторону ворот.

Узнать больше: ABCDee Learning

25. Портативные игры на равновесие

Идеально подходит для всех уровней физической активности! Он будет включать в себя баланс и навыки крупной моторики, когда учащиеся ходят по перевернутым ведрам. Убедитесь, что выровняли их таким образом, чтобы это было сложнее, чем просто прямая линия.

Узнать больше: спать должно быть легко

26. Настольный теннис 

Это занятие отлично подойдет для старших школьников начальной или средней школы. Это потребует более развитой моторики и зрительно-моторной координации. Уроки физкультуры, подобные этому, — это перерыв от типичных занятий, к которым они, возможно, привыкли. Они могут просто играть в пинг-понг с трубочками и чашками.

Подробнее: Чем мы занимаемся весь день

27. Cornhole

Корнхол — отличная физическая нагрузка для учащихся начальной школы. Это помогает учащимся научиться использовать зрительно-моторную координацию и крупную моторику. Учащиеся бросают мешочки с фасолью на игровое поле; стремясь к вырезу. Это хорошо для уроков физкультуры, которые перейдут к метанию и ловле.

Подробнее: SSWW

28. Жетон полицейских и грабителей 

Физкультура в начальной школе была бы неполной без игры в пятнашки! Это хорошая игра, в которую можно играть в начале года, чтобы помочь приучить детей к физической активности. Используйте эту версию тега полицейских и грабителей, чтобы научить учеников делать мягкие прикосновения и не причинять вред другим во время игры. Полицейские просто преследуют грабителей!

Подробнее: Детские развлечения

29. Dizzy Kickball 

Это веселая и забавная игра! В отличие от традиционной игры в кикбол, учащиеся закроют глаза и несколько раз покрутятся, прежде чем наступит их очередь ударить по мячу. Затем они должны бежать к своей базе, как в традиционном кикболе.

Узнать больше: Scholastic

30. Воздушный понг

Уроки физкультуры, которые могут сочетать в себе множество навыков, самые лучшие! Эта игра в воздушный понг — интересный способ использовать навыки координации и моторики. Учащиеся должны ударить мячом по ковру соперника. Они должны быть осторожны, чтобы не ударить его за пределы.

Подробнее: Be Well Play

31. Кроличья нора

Эта игра идеально подходит для любого уровня физической активности. Студенты войдут в пространство обруча; быть внимательным, чтобы не сбить обруч, балансирующий на вершине конусов. Затем ученики улизнут; притворяясь кроликами и следя за тем, чтобы их не поймала лиса.

Узнайте больше: The Inspired Treehouse

32. Медуза с самокатом 

Скутер – это увлекательная игра для любого возраста! Учеников можно разделить на команды и сесть на самокаты разного цвета, пока они проносятся по корту, отмечая противоположные команды. Затем отмеченные члены команды должны удалиться на сторону площадки. Побеждает команда с наибольшим количеством участников в конце игры!

Подробнее: Gopher

33. Бросай и лови крестики-нолики

Это забавная игра в крестики-нолики. Учащиеся должны работать в парах: один стоит в обруче и ждет, чтобы поймать мяч от своего товарища по команде. Если они его поймают, они добавляют свой цвет на доску для игры в крестики-нолики. Если они бросят его, другие команды уйдут. Побеждает команда, первой набравшая три подряд!

Узнать больше: The PE Shed

Похожие сообщения:

31 Elementary PE Games, которые понравятся вашим ученикам

Нет ничего лучше, чем дети могли бы развлечься после дня, проведенного в тишине и слушании, чем веселый урок физкультуры, чтобы выпустить пар. В прежние времена посещение занятий физкультурой, вероятно, включало в себя игру в кикбол или вышибалы после пробежки нескольких кругов. С тех пор было бесчисленное количество переизобретений и вариаций старой классики, а также совершенно новых игр. Хотя недостатка в вариантах нет, нам нравится, что необходимые расходные материалы остаются относительно минимальными. Убедитесь, что у вас под рукой есть основные предметы, такие как мячи, хула-хупы, кресла-мешки и парашюты. Независимо от спортивных способностей ваших учеников, в нашем списке элементарных игр на физкультуру каждый найдет что-то для себя!

1. Эстафета «Крестики-нолики»

Наши любимые игры на физкультуру, которые не только заставляют учащихся двигаться, но и заставляют их думать. Возьмите несколько хула-хупов и несколько шарфов или мешков с фасолью и приготовьтесь смотреть веселье!

Подробнее: Блог S&S

2. Метка BLOB-объекта

Выберите двух учащихся, которые будут начинать как BLOB-объект, а затем, когда они отметят других детей, они станут частью BLOB-объекта. Обязательно продемонстрируйте безопасную маркировку, подчеркнув важность мягких прикосновений.

Узнайте больше: Playworks

3. Пересеките реку

В этой веселой игре есть несколько уровней, которые ученики должны пройти, включая «добраться до острова», «переплыть реку» и «вы потеряли камень. ”

РЕКЛАМА

Дополнительная информация: Специалист по физкультуре

4.

Голова, плечи, колени и конусы

Выстройте конусы в ряд, затем попросите учащихся разбиться на пары и встать по обе стороны от конуса. Наконец, назовите голову, плечи, колени или конусы. Если объявляются конусы, учащиеся должны состязаться, чтобы первыми поднять свой конус раньше соперника.

Узнайте больше: блог S&S

5. Мяч-паук

Элементарные игры на физкультуру часто представляют собой разновидности вышибалы, подобные этой. Один или два игрока начинают с мячом и пытаются поразить всех бегунов, бегущих по спортзалу или полю. Если в игрока попали, он может присоединиться и сам стать пауком.

Узнайте больше: Kidactivities.net

6. Крабовый футбол

Подобно обычному футболу, но учащиеся должны будут играть на четвереньках, сохраняя положение краба.

Подробнее: Playworks

7. Хэллоуинская бирка

Это идеальная игра для физкультуры в октябре. Это похоже на тег, но есть ведьмы, волшебники и капли без костей!

Подробнее: The Physical Educator

8.

Crazy Caterpillars

Нам нравится, что эта игра не только развлекает, но и развивает зрительно-моторную координацию учащихся. Студентам будет весело катать свои мячи по тренажерному залу с лапшой для бассейна, пока они строят свои гусеницы.

9. Мяч-монстр

Вам понадобится большой мяч для упражнений или что-то подобное, чтобы играть роль мяча-монстра посередине. Сделайте квадрат вокруг шара-монстра, разделите класс на команды по обе стороны квадрата, затем поручите командам бросать маленькие мячи в шар-монстр, чтобы переместить его в зону другой команды.

Узнать больше: The PE Specialist

10. Striker Ball

Striker ball — увлекательная игра, которая развлечет ваших учеников, пока они тренируют время реакции и стратегическое планирование. Нам нравится, что перед игрой требуется ограниченная настройка.

Узнайте больше: Блог S&S

11. Перетягивание каната с парашютом

Какой список элементарных физкультурных игр был бы полным без веселья с парашютом? Это так просто, но так весело. Все, что вам нужно, это большой парашют и достаточно учеников, чтобы создать две команды. Попросите учеников встать на противоположные стороны парашюта, а затем пусть они соревнуются, какая сторона окажется наверху!

Подробнее: Mom Junction

12. Блохи с парашюта

Еще одна забавная игра с парашютом, в которой одна команда должна попытаться удержать шарики (блохи) на парашюте, а другая пытается их сбросить.

Подробнее: Mom Junction

13. Crazy Ball

Эта забавная игра похожа на кикбол, с тремя базами и домашней базой. Сумасшедший мяч действительно такой сумасшедший, поскольку сочетает в себе элементы футбола, фрисби и кикбола!

Узнайте больше: Healthbeet. org

14. Мостовая метка

Эта игра начинается с простой метки, но когда начинается метка, она превращается в нечто более увлекательное. После пометки дети должны сформировать мост своим телом, и их нельзя освободить, пока кто-нибудь не проползет через него.

Подробнее: Great Camp Games

15. Метка «Звездные войны»

Вам понадобятся две разноцветные лапши для бассейна, чтобы заменить световые мечи. У тагера будет лапша одного цвета, которую он использует, чтобы пометить учеников, а у целителя будет другой цвет, который они будут использовать, чтобы освободить своих друзей.

Подробнее: Great Camp Games

16. Ограбить гнездо

Создайте полосу препятствий, ведущую к гнезду из яиц (шариков), а затем разделите учащихся на команды. Им придется преодолевать препятствия в стиле эстафеты, чтобы найти яйца и вернуть их своей команде.

Узнайте больше: Kiddo.edu

17. Четыре угла

Нам нравится эта классическая игра, так как она физически вовлекает учащихся, а также помогает младшим школьникам распознавать цвета. Пусть ваши ученики встанут в угол, затем закроют глаза и назовут цвет. Студенты, стоящие на этом цвете, получают балл.

Подробнее: Множество маленьких радостей

18. Кости для движений

Это идеальная разминка, для которой требуется только кубик и лист с соответствующими упражнениями.

Подробнее: Teaching Littles

19. Камень, ножницы, бумага Жетон

Забавное вращение жребия: дети будут метить друг друга, а затем играть в быструю игру «Камень, ножницы, бумага», чтобы определить, кто должен сидеть и кто может продолжать играть.

Подробнее: Grade Onederful

20. Cornhole Cardio

Это очень весело, но может немного сбить с толку, поэтому не забудьте оставить достаточно времени для обучения. Дети будут разделены на команды, прежде чем пройти через забавный домик, который включает в себя кукурузную нору, беговые круги и штабелирование чашек.

Узнайте больше: блог S&S

21. Connect Four

Вам понадобится много обручей, чтобы сделать две доски Connect Four глубиной 7 на 6 обручей. Студенты будут жетонами и должны сделать баскетбольный бросок, прежде чем перейти к доске.

Подробнее: учитель физкультуры начальных классов

22. Смотрители зоопарка

Учащимся понравится подражать своим любимым животным, играя в эту забавную вариацию игры «Четыре угла», в которой работники зоопарка играют роль смотрителей.

23. Racket, Whack It

Учащиеся стоят с ракетками в руках, когда в них бросают мячи — они должны либо уклоняться от мячей, либо отбивать их.

Подробнее: PEgames.org

24. Crazy Moves

Разложите коврики по всему спортзалу и выкрикните номер. Студенты должны мчаться к мату до того, как он будет заполнен правильным количеством тел.

Подробнее: PEgames.org

25. Гонка на тачках

Старые, но добрые гонки на тачках не требуют никакого оборудования и гарантированно понравятся вашим ученикам.

Узнайте больше: Wiki How

26. Pac-Man

Поклонники ретро-видеоигр, таких как Pac-Man, получат удовольствие от этой версии с живыми актерами, в которой учащиеся могут разыгрывать персонажей.

27. Метка космического корабля

Дайте каждому из ваших учеников хула-хуп (космический корабль), а затем пусть они побегают, стараясь не врезаться в чужой космический корабль или не получить метку учителя (инопланетянина). Как только ваши ученики станут действительно хороши в этом, вы можете добавить различные уровни сложности.

28. Камень, ножницы, бумага, балансировка мешка с фасолью

Нам нравится эта игра «Камень, ножницы, бумага», потому что она работает на баланс и координацию. Студенты ходят по спортзалу, пока не найдут соперника, затем победитель собирает мешок с фасолью, который они должны балансировать на голове!

Подробнее: Twitter/Christopher Sanders

29. Бросание, ловля и катание

Это увлекательное занятие, но оно потребует большой подготовки, в том числе попросите обслуживающий персонал школы собрать бумажное полотенце промышленного размера. рулоны. Нам нравится это занятие, потому что оно напоминает нам старую аркадную игру Skee-Ball!

Узнайте больше: Блог S&S

30. Jenga Fitness

Хотя дженга сама по себе достаточно увлекательна, ее сочетание с забавными физическими упражнениями обязательно принесет пользу юным ученикам.