Фруктовые салаты — 10 простых рецептов с фото пошагово

Легкая  сладкая закуска для вашего стола – сочный и ароматный фруктовый салат. Его можно приготовить из различных продуктов, с йогуртов, с мороженым, с медом и другими дополнениями. Такое блюдо по достоинству оценят и взрослые, и дети. Оцените простую подборку из 10 кулинарных рецептов с подробным описанием процесса и пошаговыми фото.

Содержание

1. Фруктовый салат с йогуртом
2. Очень вкусный фруктовый салат с мороженым
3. Салат из фруктов со взбитыми сливками
4. ПП фруктовый салат без сахара
5. Простой и вкусный салат из фруктов со сметаной
6. Как приготовить фруктовый салат для детей?
7. Вкусный фруктовый салат с орехами в домашних условиях
8. Фруктовый салат на праздничный стол
9. Пошаговый рецепт фруктового салата с яблоками и бананами
10. Фруктовый салат с авокадо

Сообщить об ошибке

Фруктовый салат с йогуртом

Желаете добавить в свой рацион легкости и свежести? Приготовьте сочный и аппетитный фруктовый салат с йогуртом.  Блюдо порадует ярким вкусом с приятной кислинкой. Отличная идея для перекуса.

1. Подготовим продукты по списку. Фрукты и ягоды обязательно промываем под водой.

2. Приступаем к нарезке. Очищаем киви и разделываем его вместе с клубникой. Кладем в глубокую тарелку.

3. Очищаем яблоко. Также режем его небольшими кусочками. Отправляем их к остальным продуктам. Дополняем смородиной.

4. Посыпаем блюдо сахаром и поливаем йогуртом. Размешиваем и ставим в холодильник на 10 минут.

5. Сочный и легкий фруктовый салат с йогуртом готов. Пробуйте!

---

Сообщить об ошибке

Очень вкусный фруктовый салат с мороженым

Интересный десерт в домашних условиях – фруктовый салат с мороженым. Сладкое угощение понравится как взрослым, так и детям. Можно подавать в качестве перекуса или в рамках праздничного меню.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 4

Ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Киви – 1 шт.
• Банан – 3 шт.
• Мороженое – 250 гр.
• Шоколад темный – для украшения.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Плитку темного шоколада натираем на мелкой или на средней терке.

1. Мороженое извлекаем из морозильной камеры. Можно выбирать любой продукт по вашему вкусу. Даем ему немного подтаять.

2. Дальше займемся фруктами. Вымытые и очищенные фрукты нарезать небольшими кубиками.

3. Фрукты перемешать между собой и горкой выложить  на плоскую тарелку.[adsp-pro-41]

4. С помощью ложки извлекаем мороженое из стаканчика. Выкладываем его на фрукты.

5. Посыпаем угощение тертым шоколадом и подаем его к столу. Готово!

Сообщить об ошибке

Салат из фруктов со взбитыми сливками

Вкуснейший десерт, который можно быстро приготовить в домашних условиях – салат из фруктов с взбитыми сливками. Берите на заметку простой кулинарный рецепт интересного угощения.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 1

Ингредиенты:

• Яблоко – 0,5 шт.
• Банан – 0,5 шт.
• Нектарин – 1 шт.
• Йогурт – 120 мл.
• Мед – 2 ч.л.
• Сливки взбитые – 2 ст.л.
• Мелисса – по вкусу.
• Малина – для украшения.

Процесс приготовления:

1. Промываем половинку яблока и режем его тонкими ломтиками. Кладем их в глубокую миску.

2. Таким же образом разделываем нектарин. Отправляем продукт к яблоку.

3. Банан режем тонкими кругами. Добавляем его в общую массу.

4. Заливаем ингредиенты указанным количеством йогурта.

5. Заправляем еще медом и хорошенько перемешиваем. Можно добавить немного малины.

6. Раскладываем угощение по подходящим тарелкам. Заливаем его взбитыми сливками.

7. Украшаем салат мелиссой и ягодами. Готово, подавайте к столу!

Сообщить об ошибке

ПП фруктовый салат без сахара

Салат из фруктов легко можно приготовить по полезному рецепту без сахара. Такой продукт не навредит вашей фигуре и послужит прекрасным вариантом для легкого перекуса. Попробуйте!

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Помело – 100 гр.
• Пшеница пророщенная – 50 гр.
• Мед – 1 ст.л.

Процесс приготовления:

1. Очищаем бананы от кожуры, нарезаем их небольшими кусками. Погружаем в глубокую миску.

2. Помело также очищаем и разделяем на дольки. Перекладываем в общую миску.

3. Также поступаем с яблоком. Мелко режем его и отправляем в общую массу.

4. Дополняем фрукты полезной пророщенной пшеницей.

5. Заправляем содержимое медом и аккуратно перемешиваем его.

6. Аппетитный фруктовый салат по ПП-рецепту готов, можно пробовать!

Сообщить об ошибке

Простой и вкусный салат из фруктов со сметаной

Нежный и вкусный фруктовый салат можно приготовить с заправкой из сметаны. Кулинарный процесс займет считанные минуты, а готовый продукт станет отличной идеей для вашего перекуса.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Яблоко – 2 шт.
• Банан – 1 шт.
• Киви – 2 шт.
• Апельсин – 1 шт.
• Сахар – 2 ч.л.
• Сметана – 100 мл.

Процесс приготовления:

1. Подготовим необходимые продукты. Фрукты промываем под водой и очищаем.

2. Небольшими кубиками разделываем яблоко, киви, банан и апельсин. Выкладываем в общую емкость.

3. Аккуратно перемешиваем подготовленные продукты между собой. Все кусочки должны располагаться равномерно.

4. Выкладываем заготовку в подходящую посуду.

5. Сметану предварительно размешиваем с сахаром и поливаем блюдо полученным соусом. Сладкий фруктовый салат готов!

Сообщить об ошибке

Как приготовить фруктовый салат для детей?

Порадуйте своих детей вкусным и не вредным десертом. Приготовьте простой и вкусный фруктовый салат. Он подходит для обычного перекуса, а также и для праздничного меню. Используйте оригинальную идею.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Апельсин – 1 шт.
• Банан – 2 шт.
• Киви – 2 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Йогурт – 150 мл.
• Какао несквик – 1 ст. л.

Процесс приготовления:

1. Сначала подготовим фрукты. Промываем их, очищаем от кожуры. Из яблока извлекаем сердцевину.

2. Подготовленный банан режем тонкими кружочками.

3. Апельсин, киви и яблоко разделываем небольшими кубиками.

4. Соединяем ингредиенты в общей миске.

5. Поливаем массу йогуртом и посыпаем детским какао несквик.

6. Аккуратно перемешиваем содержимое.

7. Выкладываем угощение на порционную тарелку. Для украшения еще можно посыпать небольшим количеством какао. Фруктовый салат для детей готов!

Сообщить об ошибке

Вкусный фруктовый салат с орехами в домашних условиях

Интересное решение для быстрого домашнего десерта – салат с фруктами и орехами.

Легкое блюдо понравится взрослым и детям. Оцените простой и быстрый в исполнении пошаговый рецепт.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Нектарин – 1 шт.
• Груша – 1 шт.
• Виноград – 1 горсть.
• Орехи грецкие – 3 шт.
• Сливки – 3 ст.л.
• Сахар – по вкусу.
• Шоколад – для украшения.

Процесс приготовления:

1. Промываем грушу, режем ее небольшими кусочками и перекладываем в глубокую миску.

2. Следом нарезаем нектарин. Его также кладем в общую посуду.

3. Добавляем сюда промытый и снятый с гроздей виноград.

4. Измельчаем грецкие орехи и посыпаем ими фрукты.

5. Дополняем массу сахаром. Вливаем сюда сливки. Аккуратно перемешиваем.

6. Готовый фруктовый салат с орехами украшаем тертым шоколадом.

Сообщить об ошибке

Фруктовый салат на праздничный стол

Желаете разнообразить праздничное меню и ярко украсить стол? Приготовьте вкусный и оригинальный фруктовый салат. Такой продукт станет настоящей изюминкой вашего праздника. Попробуйте!

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Ананас – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Клубника – 4 шт.
• Черника – 1 ст.л.
• Йогурт – 60 мл.

Процесс приготовления:

1. Из ананаса срезаем верхушку и аккуратно извлекаем из оставшейся части мякоть. Салат будет размещаться в основе ананаса.

2. Извлеченную мякоть ананаса режем небольшими кусочками и кладем в глубокую тарелку.

3. Промываем яблоко и также разделываем его на куски среднего размера, высыпаем в тарелку к ананасу.

4. Сюда же кладем промытую и очищенную от плодоножек клубнику.

5. Заправляем ингредиенты йогуртом и аккуратно все перемешиваем.

6. Выкладываем заготовку в основу ананаса.

7. Украшаем яркий праздничный салат черникой и подаем его к столу!

Сообщить об ошибке

Пошаговый рецепт фруктового салата с яблоками и бананами

Самый популярный рецепт приготовления фруктового салата – с яблоком и бананом. Блюдо выйдет вкусным и невероятно сочным. Можно подавать в качестве десерта или легкого перекуса.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Яблоко – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Киви – 1 шт.
• Мед – 1 ст.л.
• Йогурт – 60 мл.

Процесс приготовления:

1. Очищаем банан и режем его небольшими кусочками.

2. Отправляем фрукт в глубокую миску, в которой будет удобно перемешивать салат. Сюда же кладем заранее очищенный и мелконарезанный киви.

3. С яблока аккуратно снимаем кожуру. Подготовленный плод также некрупно разделываем.

4. Поливаем продукты в миске медом.

5. Следом добавляем немного йогурта. Аккуратно перемешиваем содержимое.

6. Легкий фруктовый салат с яблоком и бананом готов. Можно пробовать!

Сообщить об ошибке

Фруктовый салат с авокадо

Оригинальная идея для вашего домашнего меню – салат с фруктами и авокадо. Угощение выйдет вкусным, сочным и питательным. Используйте быстрый кулинарный рецепт, чтобы порадовать себя и своих родных.

Время готовки: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

• Авокадо – 1 шт.
• Киви – 4 шт.
• Гранат – 0,5 шт.
• Орехи – по вкусу.
• Зелень – по вкусу.
• Масло оливковое – 1 ст.л.
• Соль – 0,5 ч.л.
• Сахар – 0,5 ч.л.

Процесс приготовления:

1. Авокадо разрезаем на две части, после аккуратно очищаем от кожуры и косточки.

2. Половинку граната нужно разобрать на зерна, свежую зелень – измельчить.

3. Очищаем киви и режем небольшими кусочками. Также режем авокадо. Соединяем продукты с гранатом и зеленью.

4. Добавляем в массу соль, сахар и вливаем оливковое масло. Аккуратно перемешиваем содержимое, чтобы все ингредиенты пропитались специями и маслом.

5. Делим готовый салат на порции и подаем его к столу охлажденным. Угощайтесь!

Сообщить об ошибке

Фруктовый салат рецепт | ХозОбоз

Ингредиенты Приготовление Польза блюда История блюда

Такое лакомство, как фруктовый салат, известно в любой семье. Нарезанные кусочками фрукты, политые вкусной заправкой, помогут вашим детям полюбить вкусные, полезные и нужные для организма продукты — фрукты. Готовится это блюдо считанные минуты, к его приготовлению можно подключить и детей, ведь чистить бананы или мандарины может даже трехлетний малыш.

История блюда

Смесь различных сезонных фруктов, которые порезаны на небольшие кусочки — это фруктовый салат. Рецепт по традиции содержит яблоки, бананы и груши, а также цитрусовые – апельсин, киви или мандарин. Часто добавляют виноград, персики и ягоды для кислинки и цвета. Более яркий вкус придают салату сухофрукты или орехи.

Обычно фруктовый салат готовят без заправки, но иногда его украшают коричневым сахаром, поливают медом или растопленным шоколадом. Для тех, кто хочет придать блюду особую нотку, в качестве заправки можно использовать йогурт, мед, сгущенное молоко или взбитые сливки.

Ингредиенты:

Ингредиенты для салата:

• Мандарин – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Груша – 1 шт.
• Консервированные персики – 2 шт.
• Смородина красная – 2 ст. ложки
• Мята – 2 веточки

Ингредиенты для заправки:

• Мед жидкий – 1 ст.ложка
• Йогурт несладкий – 150 г

План приготовления

1. Начнем готовить блюдо. Подготовим для этого все необходимые ингредиенты. Обычно это все фрукты, что есть у вас в холодильнике. В сезон, например, мы очень любим фруктовый салат с клубникой или крыжовником, зимой и осенью в салат обязательно добавляем цитрусовые или хурму.

   Подготавливаем ингредиенты для приготовления салата из фруктов.

2. Рецепт фруктового салата рассчитан на 4-5 порций, поэтому очень удобно делать его на большую компанию. Банан очищаем от кожуры, мандарин очищаем от кожуры и белых тоненьких перепонок, так как они придадут салату горечь.

   Очищаем от кожуры банан и мандарин, снимаем с мандарина белые горькие перепонки.

3. Яблоки и груши тщательно моем и очищаем от плодоножки. Многие чистят фрукты от кожуры, но я не рекомендую это делать, ведь под кожурой у косточковых фруктов находится большое количество витаминов, и вы все их срежете в мусор.

   Очищаем яблоки и груши от плодоножек.

4. В глубокую миску нарезаем дольки груши крупными кусочками. Размер кусочков овощей немаленький, примерно 1,5х1,5 см. это нужно для того, чтобы с фруктов не сразу стек сок.

   Нарезаем груши кусочками примерно 1,5х1,5 см и кладем в глубокую миску.

5. Мандарины делим на дольки и нарезаем дольки на две или три части, в зависимости от размера мандарина. Перекладываем нарезанные фрукты в миску к грушам.

   Мандарины нарезаем на кусочки и кладем к грушам.

6. Яблоки также нарезаем на кусочки и кладем в миску к остальным фруктам.

   Яблоки вместе с кожурой нарезаем на кубики такого же размера, как и груши.

7. Банан разрезаем вдоль на две части, а затем нарезаем поперек на дольки толщиной 0,5 см. Банан – обязательный ингредиент для фруктового салата, он придает блюду сладость и кремовость.

   Банан разрезаем вдоль на две части и нарезаем поперек.

8. Консервированные персики разрезаем на дольки, а дольки – на небольшие кусочки. Листочки мяты отрываем от веток и смешиваем с остальными ингредиентами.

   Консервированные персики измельчаем на такие же кусочки, как и остальные фрукты.

9. Заканчиваем готовить фруктовый салат. Заправка, как мы отметили в самом начале, может быть самая разная, а можно обойтись и без нее. Предлагаю заправку из смеси йогурта и жидкого меда, ведь это не только вкусно, но и полезно.

   Смешиваем в миске или баночке йогурта сам йогурт и 2 столовую ложку жидкого меда.

10. Итак, у нас все готово для подачи салата – миска с нарезанными и перемешанными фруктами и заправка из йогурта с медом. Подготовим порционную посуду и разложим салат по тарелкам прямо перед подачей.

    Все готово для угощения – нарезанные и перемешанные фрукты и йогуртовый соус.

11. На порционную тарелочку (это может быть креманка, пиала или высокий бокал для десертов) выкладываем 3-4 столовых ложки салата и поливаем сверху 1-2 столовых ложки заправки.

    На тарелку кладем несколько ложек салата и поливаем йогуртовой заправкой.

12. Украшаем порцию салата ягодами красной смородины и листочками свежей мяты.

    Красная смородина и листочки мяты помогут украсить салат из фруктов и придадут ему свежесть.

13. Вот и готов наш простой, но вкусный и красивый десерт – салат из фруктов. Несложно, правда?

    Приятного аппетита )

Ценность блюда

Идеальный десерт переда вами, и это — фруктовый салат. Калорийность салата, как вы можете убедиться, очень низкая, а количество витаминов и минералов, содержащихся в необработанных термически фруктах, трудно преувеличить. Подавайте салат охлажденным, желательно сразу после приготовления, ведь срок хранения блюда даже в холодильнике весьма ограничен.

Похожие рецепты

Фруктовый салат с манго — Энциклопедия Детское питание

Левчук Виктория©

Захотелось приготовить фруктовый салат с манго. Настроение упало, после холодных выходных и снежных сугробов. Сейчас снова весна, но надолго ли? (у нас +10).

Считаю, что фруктовый салат легко и быстро приготовить. В итоге получается яркий и сочный продукт, который больше радует душу, чем желудок.

Для детей фруктовый салат – это праздник вкуса и радость для глаз.

Сочетание фруктов, которые описаны в детском рецепте ниже заслуживают внимания. Единственно, можно положить меньше киви. Младший ребенок не оценил.

Готовим фруктовый салат с манго как можно ближе к тому времени, когда его будут кушать. Лучше всего резать прямо перед едой.

Чтобы салат не потемнел

Например, бананы, яблоки и груши довольно быстро становятся коричневыми. Чтобы фрукты не стали коричневыми, добавляем кислоту. Лимонный сок работает хорошо, но он, конечно, немного кислый.  Я предпочитаю фруктовый салат с апельсином. Апельсиновый сок содержит достаточно кислоты, чтобы фрукты некоторое время не темнели. Это не работает, если салат оставить на несколько часов в холодильнике.

Фруктовый салат

 

 

Когда кушать фруктовый салат из манго

Салат из манго лучше всего подходит на завтрак! Фрукты содержат витамины и минералы, такие как витамин С и калий, они помогают организму нормально функционировать. Употребление фруктов во время завтрака также поможет получить пять рекомендуемых порций фруктов в день.

Фруктовый салат из манго без добавления сахара

Берем свежие поспевшие фрукты, тогда сахар не нужен. Если добавить недозрелые фрукты, фруктовый салат будет кислым. Лучше оставить незрелые плоды и подождать, пока они созреют и использовать их в следующем фруктовом салате. Фруктовый салат из спелых фруктов очень сладкий. Особенно сладкий фруктовый салат из манго.

Если без сахара сложно, то добавляем больше бананов или молочный продукт Снежок, который уже содержит сахар.

фруктовый салат с манго

Как долго хранить фруктовый салат

Фруктовый салат с манго лучше всего кушать сразу или через пару часов после приготовления. Конечно, иногда остаются остатки пищи, которые станут коричневыми. Это НЕ означает, что его надо выбросить. Коричневые фрукты съедобны. Внешний вид и консистенция не будут свежими, но вкус восхитительный! Если не получается съесть салат в тот же день, храним его в холодильнике. Фруктовый салат будет просто немного мягким, но все равно очень вкусным.

Подходит для детей старше 3 лет, можно младше, если все ингредиенты введены в прикорм ребенка.
Введенные продукты в прикорм ребенка: Манго, киви, апельсин, банан, груши, йогурт.

Фруктовый салат с манго

Распечатать рецепт

Вкусный, яркий и сочный салат как для детей, так и взрослых!

• БлюдоАпельсин, Банан, Груша, Йогурт, Киви
• КухняДетская кухня
• KeywordДетский рецепт, Салат

Порции

4 порции

Порции 4 порции

Фруктовый салат с манго Распечатать рецепт Вкусный, яркий и сочный салат как для детей, так и взрослых! БлюдоАпельсин, Банан, Груша, Йогурт, Киви КухняДетская кухня KeywordДетский рецепт, Салат Порции 4 порции Порции 4 порции

Ингредиенты

• 1 штука манго
• 1 штука апельсин
• 2 штука киви
• 1 штука банан
• 1 штука груша
• 200 грамм йогурт

Порции: порции

Инструкции

1. Чистим манго и режем на кубики

2. Чистим апельсин и режем на кубики

3. Чистим киви и режем на кусочки

4. Очищаем банан и режем на кусочки

5. очищаем грушу от сердцевины.

6. Режем на кусочки

7. Соединяем в чаше фрукты. Аккуратно мешаем.

8. Добавляем любой сладкий йогурт. Я выбрала снежок.

9. Кто не любит сахар можно положить больше бананов, и взять пресный йогурт.

10. Мешаем.

11. Раскладываем по тарелкам. Вкусно.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники, Инстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.

На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений.  Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Бутерброд с кольраби
Быстрый десерт из готового теста
Варенье из кабачков с клубникой
Весенний салат
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детская колбаса
Детская молочная каша с бананом
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское печенье из каши
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Детское пюре с творогом и фруктами
Домашний дрожжевой хлеб с льняной мукой
Домашний сыр
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Закуска из кольраби
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Зимний салат с топинамбуром
Капуста с белой фасолью
Капустный салат как в столовой
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриная печень в духовке
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Маффины с овощами и яйцом
Молодой картофель в мундире
Молочный суп из вермишели
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Мясные конверты
Напиток Домашний «Тархун» для детей
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп со шпинатом
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи из минтая
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлет с брокколи и цветной капусты
Омлет со шпинатом и сыром
Омлетный блин
Персиковое пюре
Печеные яблоки 7 месяцев +
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пирог из риса и кабачков
Пирог из рыбы
Пирог из рыбы и картофеля
Пицца из белокочанной капусты
Пицца из лаваша
Пицца с кабачками, помидорами и колбасой
Пицца с помидорами и оливками
Пицца со шпинатом
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из брокколи, кабачка и цветной капусты
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и банана, запекание
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из ежевики
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и кабачка
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Пюре с творога и банана
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Салат из моркови и кольраби
Салат из нута
Салат из нута и капусты
Самый ленивый суп
Сливочный суп-пюре из кольраби
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Соус для сырной пиццы
Суп из гороха и бекона
Суп из запеченных овощей
Суп из кольраби
Суп из лосося
Суп из цветной капусты
Суп с картофелем и репой
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп-пюре из кольраби с зелёным яблоком
Суп-пюре из кролика, тыквы, картофеля, брокколи и цветной капусты
Суп-пюре из свеклы
Суп-пюре из тыквы с грибами
Суп-пюре с брокколи и сельдереем
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Сырный соус с тыквой (рецепт Аннабель Кармель)
Сэндвич Базза Лайтера
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный кекс
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Фруктовый салат с манго
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Экспериментальный суп-пюре с вермишелью и чечевицей
Яблочное пюре
Яблочный сок

Легкий фруктовый салат «Радуга» — Живи здоровой мамой

Автор Erika из Food for Kids

фруктыЭтот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перейти к рецепту

Не знаю, как вы, но я всегда ищу творческие способы заставить своих детей есть фрукты и овощи. Если вы понимаете, вам понравится эта красочная ваза с радужными фруктами . Что еще более важно, ваши дети тоже!

 

Радужный фруктовый салат для детей

Этот рецепт от моего 9-летнего сына Натана. Но пусть вас это не пугает — это очень просто и очень хорошо! Однажды мы составляли рецепт фруктового салата, и он понял, что в нем есть все цвета радуги, поэтому он назвал его Радуга Фруктовый салат.

Фруктовый салат «Радуга» — это восхитительный салат из свежих фруктов с вашими любимыми фруктами без добавления сахара. Это так просто сделать, дети могут помочь!

По сути, вы собираете любые фрукты, которые вам нравятся. Это полностью зависит от вас. К тому же это не есть , чтобы быть радугой. Но, по словам Натана, в таком случае на лучше. Ха-ха.

Мы делаем это все время, потому что это так просто, и мои дети любят это . Они могли бы есть фрукты весь день, но им особенно нравится есть этот простой фруктовый салат, потому что они могут помочь приготовить его и выбрать ингредиенты. Если смешать все вместе, получится еще веселее.

Радужный фрукт – как приготовить простой фруктовый салат

Вы когда-нибудь замечали, какие разноцветные фрукты? Если у вас есть ребенок, которому трудно есть фрукты и овощи, обязательно укажите на яркие оттенки — это действительно помогает!

Используемые фрукты

Прелесть этого рецепта радужных фруктов в том, что вы можете использовать любые фрукты, какие захотите! Если вам нужна хорошая отправная точка, вот что мы использовали:

• арбуз
• дыня
• клубника
• черника
• виноград
• персики
• бананы
• ананас консервированный (лучше свежий ананас, но у меня не было под рукой), без жидкости
• киви
• лаймы/лимоны

Как приготовить салат из радужных фруктов

Нарежьте, порежьте и очистите фрукты по мере необходимости. Здесь могут помочь старшие дети. Например, Эмили помогала нарезать клубнику.

Натан помог мне разрезать арбуз. Кроме того, даже Джошуа помогал собирать виноград с плодоножек (позже я нашел только 2 или 3 стебля в чаше!) Он спал, и это было хорошо, потому что он бы только что съел 9 штук.0017 все . Мои дети любят фрукты.

После того, как все будет нарезано:

1. Слить воду с ананаса (если вы использовали консервированный).
2. Аккуратно смешайте все, кроме киви, бананов и лимона/лайма, в большой миске.
3. Я приберегу киви и бананы до последней минуты, потому что они более нежные. Кроме того, обратите внимание, что бананы становятся коричневыми за ночь, поэтому не собирайте их накануне вечером. На самом деле, если вы планируете, что это продлится более дня или двух, вы можете вообще отказаться от бананов или просто нарезать несколько на отдельные сервировочные тарелки.
4. Наконец, я разрезаю лимон и лайм пополам и выдавливаю свежий сок на фруктовый салат. Вам не обязательно делать этот шаг, но я думаю, что это добавит салату приятной пикантности.

Возьмите большую красивую миску и наслаждайтесь рецептом салата из радужных фруктов! Вся моя семья сделала!

Другие рецепты, подходящие для детей:

• 10-минутные энергетические закуски с черникой
• Блинчики с бананом и яйцом из 2 ингредиентов
• Полезный тыквенный пирог с овсянкой
• Радужная миска для йогурта асаи

Версия для печати

Фруктовый салат «Радуга»

Восхитительный салат из свежих фруктов с вашими любимыми фруктами без добавления сахара. Так легко дети могут помочь!

• Автор: Эрика Брэгдон

• любые фрукты
• арбуз
• дыня
• клубника
• черника
• виноград
• персики
• бананы
• ананас, свежий или консервированный (без жидкости)
• киви
• лаймы/лимоны

1. Нарежьте, очистите и т. д. фрукты по мере необходимости. Слить воду с консервированных ананасов.
2. Смешайте все, кроме киви, бананов и лимона/лайма.
3. Разрежьте лимон и лайм пополам и выдавите по 1 ломтику каждого на фрукты.
4. Добавьте киви и бананы непосредственно перед подачей на стол.

Примечания

© Размышления от сидящей дома мамы. Все изображения и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте мои изображения без предварительного разрешения. Если вы хотите переиздать этот рецепт, пожалуйста, перепишите рецепт своими словами и дайте ссылку на этот пост для рецепта.

Питание

• Калории: 908
• Сахар: 167 г
• color»> Натрий: 42 мг
• Жир: 4 г
• Насыщенные жиры: 3 г
• Ненасыщенный жир: 3 г
• Углеводы: 233 г
• Клетчатка: 30 г
• Белок: 14 г

 

 © Живи хорошо, мама. Все изображения и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте мои изображения без предварительного разрешения. Если вы хотите переиздать этот рецепт, пожалуйста, перепишите рецепт своими словами и дайте ссылку на этот пост для рецепта.

 

Дорогая мама, у меня так много всего, чем я хотел бы поделиться с тобой…

Заполните эту форму, чтобы присоединиться к сообществу электронной почты Living Well Mom и получать лучшее из лучшего для вашей семьи на пути к хорошей жизни!

*Примечание: ↑ эта форма не дает вам халявы. Если вы ищете бесплатную распечатку или другую халяву, прокрутите назад до остальной части сообщения и используйте другую форму.

Легкий рецепт фруктового салата (полезный, без глютена) Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие.

Этот простой рецепт фруктового салата очень прост в приготовлении, и вы можете использовать любые фрукты, которые вам нравятся (или сезонные). или полезный десерт. Готовится менее чем за 15 минут и подходит для детей!

Сегодня я отмечаю конец лета этим великолепным фруктовым салатом.

Он сбрызнут легким медово-апельсиновым соусом, что делает его совершенно неотразимым. Благодаря естественной сладости фруктов, это полезное лакомство на вкус похоже на десерт, но содержит всего 2 г добавленного сахара (и всего 100 калорий) на порцию! Готовится просто, а фрукты можно использовать любые: яблоки, груши, ягоды, виноград, дыни — все готово!

Как приготовить этот полезный и простой рецепт фруктового салата – шаг за шагом 

• Смешайте фрукты, мед и апельсиновый сок в миске и оставьте на 1 час в холодильнике.
• Перед подачей добавьте в каждую тарелку 1 столовую ложку йогурта (или больше!)

Зачем добавлять греческий йогурт? Вот польза греческого йогурта для здоровья

Этот вкусный и легкий фруктовый салат заправляется греческим йогуртом. Греческий йогурт — отличный источник кальция, который может помочь улучшить здоровье костей. Он также содержит пробиотики, которые поддерживают здоровый бактериальный баланс в кишечнике.

Греческий йогурт богат белком, поэтому он может помочь людям дольше чувствовать себя сытыми. Исследования показывают, что люди могут меньше есть в течение дня после приема пищи с высоким содержанием белка.

Как приготовить фруктовый салат для детей

К счастью, фруктовый салат уже очень нравится детям. Но если у вас особенно разборчивый ребенок, вот несколько советов, как сделать этот рецепт еще более удобным для детей:

• Нарежьте кусочки фруктов так, чтобы они были очень маленькими и размером с укус – идеально для маленьких рук
• Используйте любимые фрукты вашего ребенка! Если вы пытаетесь представить что-то новое, добавьте один новый фрукт среди тех, которые они уже знают и любят
• Обязательно дайте фруктам промариноваться в меде + апельсиновом соке не менее часа (но лучше дольше!). позвольте естественной сладости фруктов стать еще более усиленной.
• Подавайте его в блюде, которое они любят, например, в этих милых тарелках с совами, которые еще и экологичны!

Как адаптировать этот простой рецепт фруктового салата к любому сезону!

Благодаря универсальности этого салата им можно наслаждаться в любое время года! Вот фрукты, которые я рекомендую использовать в зависимости от сезона, в который вы готовите этот рецепт:

• Зима: Грейпфруты, апельсины, мандарины
• Весна: абрикосы, авокадо, манго, ананас, клубника
• Лето: ежевика, черника , нектарины, персики, сливы, малина, киви
• Осень: яблоки, клюква, инжир, виноград, груши, гранат

Лучшие советы по приготовлению этого легкого рецепта фруктового салата

• Используйте фрукты самого высокого качества, в идеале сезонные. чтобы оно остыло.
• Топ с греческим йогуртом – по крайней мере 1 столовая ложка на порцию для придания кремообразности, но чтобы сделать закуску еще более сытной, вы можете использовать до 1/2 стакана простого, несладкого, нежирного греческого йогурта в сочетании с этим фруктовым салатом. .

Ознакомьтесь с другими рецептами вкусных салатов

• Салат из нута, помидоров и феты
• Полезный греческий салат с фетой
• Салат из яблок и фиников с бри
• Салат из калифорнийского винограда и авокадо со шпинатом
• 4 Some Gimme
4 Духовка 
• Салат из брокколи от Cookie + Kate

Если вы пробовали этот рецепт легкого и легкого фруктового салата или любой другой рецепт из моего блога, пожалуйста, оцените его и дайте мне знать, как это получилось, в комментариях ниже! Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на FACEBOOK , TWITTER , INSTAGRAM и PINTEREST чтобы увидеть больше вкусной, здоровой, семейной еды!

Распечатать Рецепт

5 из 6 голосов

Этот простой рецепт фруктового салата очень прост в приготовлении, и вы можете использовать любые фрукты, которые вам нравятся (или сезонные!) Универсальное блюдо, идеально подходит для позднего завтрака, перекус на ходу или полезный десерт. Готовится менее чем за 15 минут и подходит для детей!

Prep Time15 мин

REST1 HR

Всего времени15 мин

Курс: Десерт

Кухня: Американская

Полностя: 4 порции

Калории: 109,6KCAL

Автор: ANJALI SHAH

• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №
• №

• .
• ▢ 4 мандарина, очищенных и нарезанных ломтиками
• ▢ 1 стакан нарезанной клубники
• ▢ 1/2 стакана зеленого винограда
• ▢ 1/4 стакана обезжиренного простого греческого йогурта
• ▢ 9 ложек 3 ч. л. меда

  0044

• ▢

  Смешайте фрукты, мед и апельсиновый сок в миске и оставьте на 1 час в холодильнике.

• ▢

  Перед подачей на стол добавьте в каждую тарелку 1 столовую ложку йогурта.

Лучшие советы по приготовлению этого легкого фруктового салата

• Используйте самые свежие/самые качественные фрукты, в идеале сезонные
• Оставьте фруктовый микс в холодильнике на час, чтобы натуральная сладость проявилась и охладилась.
• Топ с греческим йогуртом — не менее 1 столовой ложки на порцию для кремообразности, но чтобы сделать закуску еще более сытной, вы можете использовать до 1/2 стакана простого, несладкого, нежирного греческого йогурта в сочетании с этим фруктовым салатом.

Калорийность: 109,6 ккал | Углеводы: 25,1 г | Белок: 3,1 г | Жир: 0,5 г | Натрий: 9,7 мг | Волокно: 4,1 г | Сахар: 20г

Опубликовано в…

Гарниры &middot

Эти гарниры достаточно вкусны, чтобы стать звездой шоу!

Попробуйте мои кростини из спаржи в качестве идеального дополнения к основному блюду или удвойте рецепт, чтобы превратить их в полноценное блюдо.

Также опубликовано в Healthy Kids &middot Рецепты &middot Завтрак и миддот Десерт и миддот Без глютена Рецепты для детей &middot Быстрое питание и миддот Салаты и миддот Закуски и миддот Вегетарианская

вегетарианскаябез глютена

10 простых и полезных рецептов фруктовых салатов для детей

Дом Большой ребенок Еда и питание 10 рецептов вкусных и полезных фруктовых салатов для детей

• Видео: 5 рецептов полезных и вкусных фруктовых салатов для детей
• Легкие рецепты фруктовых салатов для детей

Последнее обновление 3 мая 2021 г.

Хороший баланс питательных веществ, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы, необходим детям по мере их взросления. Но они не облегчают вам задачу, так как некоторые дети могут быть довольно суетливыми и убегать из-за стола, как только видят какие-либо фрукты или овощи. Не все из них могут стимулировать вкусовые рецепторы, и это может привести к отказу от нелюбимых фруктов и овощей. Это может привести к еще большему дефициту микроэлементов. Теперь вы можете убедиться, что у них есть все, выбрав несколько крутых рецептов фруктовых салатов, подходящих для детей, которые мы собрали вместе.

Видео: 5 рецептов вкусных и полезных фруктовых салатов для детей

Простые рецепты фруктовых салатов для детей

Вот несколько простых рецептов фруктовых салатов, которые понравятся вашим детям.

1. Салат с зимними фруктами

Лучше всего подавать в холодную погоду, когда хочется быстро перекусить.

Что вам понадобится

• Майонез
• Лимонный сок
• Мед
• Молотый имбирь
• Яблоки
• Груша
• Шпинат
• Нарезанный миндаль, обжаренный в меду
• Ломтики бекона
• Сушеная клюква
• Соль

Как сделать 

• Начните с приготовления повязки. Возьмите майонез, лимонный сок, мед, имбирь и соль в миске. Взбейте это вместе должным образом.
• Возьмите другую миску и добавьте в нее майонез. Затем добавьте нарезанные яблоки и груши.
• Возьмите большую тарелку и разложите на ней шпинат. Залить смесью фруктов и майонеза. Сверху посыпьте миндалем, беконом и клюквой и полейте заправкой.

2. Сочный и Приятный Фруктовый Салат

Этот салат можно есть детям, как с соусом, так и без него.

Что вам понадобится 

• Папайя
• Манго
• Киви
• Оранжевый
• Ананас
• Свежие сливки

Как приготовить

• Возьмите большую салатницу. Добавьте нарезанные кусочки папайи, манго, киви, апельсины и ананасы. Лучше всего, если они нарезаны кубиками.
• Обильно покройте салат в миске свежими сливками, чтобы они полностью покрыли все кусочки.

3. Особый салат на выходные

После недели, полной традиционных блюд, удивите своих детей на выходных рецептом этого особого салата.

Что вам понадобится 

• Apple
• Ананас
• Киви
• Банан
• 1/2 шарика ванильного мороженого
• Клубника
• Ананасовый сок

Как приготовить 

• Возьмите миску и добавьте в нее ананасовый сок. Добавьте туда нарезанные яблоки и дайте им пропитаться.
• В другой большой миске смешайте кусочки ананаса с ванильным мороженым. Затем добавьте к нему замоченные кусочки яблока.
• В предыдущую миску с ананасовым соком добавьте нарезанные бананы и дайте им пропитаться около десяти минут.
• Возьмите клубнику, разрежьте ее пополам и добавьте в миску. Добавьте кусочки киви и, наконец, добавьте в миску кусочки замоченного банана.
• Перемешайте салат так, чтобы все кусочки как следует перемешались. Используйте еще несколько ягод клубники и киви, чтобы украсить верхнюю часть перед подачей на стол.

4. Высший вишневый салат

Если ваш ребенок любит вишню, используйте это в своих интересах, смешивая ее с другими продуктами питания.

Что вам понадобится

• Вишня
• Ананасы, дробленые
• Фруктовый сок
• Грецкие орехи
• Упакованная вишня
• Клубничное желе
• Желе из черной вишни

Как приготовить

• Налейте фруктовый сок в миску и дайте ему закипеть. Вылейте этот сок на желе и перемешайте их вместе, пока все не растворится.
• Дайте всей смеси остыть, но не допускайте ее повторного затвердевания.
• Добавьте в эту смесь кусочки ананаса и вишни.
• Добавьте эту смесь в поднос и оставьте в холодильнике, пока она не остынет и не затвердеет. Это может быть лучше всего наслаждаться со взбитыми сливками на стороне.

5. Восхитительный арбузный салат

Этот салат не только вкусный, но и придает совершенно новое значение освежению.

Что вам понадобится

• Арбуз
• Красный лук, нарезанный
• Кориандр
• Оливки (без косточек)
• как новый
• Фруктовый сок
• Сыр Фета, раскрошенный

Как приготовить

• Возьмите обычную миску и добавьте в нее фруктовый сок и лук. Позвольте им остаться в течение приблизительно десяти минут или около того.
• Добавьте кусочки арбуза, оливки, мяту и кориандр и поставьте в холодильник примерно на 60 минут.
• После охлаждения добавьте немного сыра в качестве начинки и подавайте.

6. Фруктовый салат на основе йогурта

Сладость и острота фруктов прекрасно дополняется вкусом йогурта.

Что вам понадобится 

• Кусочки ананаса
• Клубника
• Манго
• Виноград, зеленый
• Малина
• Мед
• Коричневый сахар, темный
• Йогурт

Как приготовить

• Возьмите миску и добавьте в нее йогурт. Сверху добавьте немного коричневого сахара и меда. Это твоя одежда.
• Возьмите другую миску и смешайте в ней все фрукты. Перед подачей салата щедро полейте фрукты заправкой и наблюдайте, как оживают ароматы.

7. Салат с замороженными фруктами

Благодаря измененной текстуре и низкой температуре вкус фруктов раскрывается еще лучше.

Что вам понадобится 

• Сгущенное молоко
• Апельсины
• Вишневая начинка
• Ананас, измельченный
• Замороженные взбитые сливки
• Грецкие орехи
• Салат

Как приготовить 

• Возьмите большую миску и добавьте в нее вишневую начинку. Добавьте немного сгущенного молока и хорошо перемешайте. Затем добавьте грецкие орехи, апельсины и измельченный ананас.
• Добавьте немного замороженных взбитых сливок. Теперь разложите эту смесь на подносе и поместите в морозильную камеру вашего холодильника. Пусть останется.
• Перед подачей достаньте его примерно за 15 минут до подачи и дайте ему постепенно вернуться к комнатной температуре. Вырежьте кусочки смеси и используйте листья салата в качестве сервировочных слоев.

8. Фруктовый салат с апельсиновым кремом

Нравится апельсин? Да. Как крем? Да. Так что соедините их вместе и создайте фантастический салат для своих детей.

Что вам понадобится

• Молоко
• Апельсиновый сок, замороженный
• Персики
• Сметана
• Бананы
• Ванильный пудинг быстрого приготовления
• Апельсины
• Яблоки

Как приготовить 

• Возьмите большую миску и налейте в нее молоко. Смешайте его правильно с ванильным пудингом и замороженным соком. При необходимости используйте ручной блендер, чтобы убедиться, что пудинг хорошо перемешался.
• Замешивая, добавьте сметану и взбейте еще больше.
• Возьмите другую миску и смешайте в ней все кусочки фруктов. Затем постепенно вливайте заправку, чтобы покрыть все фрукты.
• Поместите эту композицию в холодильник на пару часов, и она будет готова к подаче.

9. Салат с морковью и яблоками

Если ваш малыш из тех, кто ненавидит морковь, украдкой вводите ее в этот салат и наблюдайте, как он съедает ее незаметно.

Что вам понадобится 

• Морковь, тертая
• Яблоки
• Грецкие орехи
• Изюм
• Лимонный сок
• Оливковое масло
• Майонез
• Перец
• Соль

Как приготовить 

• Просто смешайте все ингредиенты в большой миске и как следует перемешайте, чтобы получился как можно более однородный вкус.
• Поместите его в холодильник на некоторое время, чтобы он остыл во время еды.

10. Фруктовый салат с манго

Идеальный сезон для короля фруктов можно сделать еще лучше с помощью этого варианта салата.

Что вам понадобится 

• Манго
• Лимонный сок
• Ананас
• Клубника
• Апельсиновый сок

Как приготовить 

• Нарежьте ананас и манго кубиками.
• Смешайте лимонный сок и апельсиновый сок в блендере и хорошо перемешайте. Вылейте эту смесь на нарезанные фрукты.
• Используйте лист салата, чтобы подать их, если это необходимо, и украсьте его клубникой.

Салаты — одно из самых вкусных блюд из фруктов и овощей. Чтобы убедиться, что они имеют лучший вкус, всегда выбирайте свежие фрукты без каких-либо пятен или порчи. Чем свежее они будут, тем вкуснее будет их вкус, и вашему ребенку будет интересно есть их чаще.