Куриное филе запеченное с овощами

Блюда из курицы

0

21 668

Приготовление

40 минут

 

Рецепт на:

3 порции

 

Описание

Куриное мясо с овощами в духовке — это простой и оригинальный рецепт. Куриная грудка получается очень вкусной, в ароматном соусе, с сочной начинкой. Это красивое и полезное блюдо. Рекомендую приготовить, если обычное филе надоело, и хочется чего-то вкусного и интересного — филе запеченное с начинкой из овощей и сыра вам обязательно понравится!

Ингредиентов на 3 порции

• Грудка куриная 3 шт
• Перец болгарский 1 шт
• Помидор 1 шт
• Сыр твердый 100 г
• Горошек зеленый 200 г
• Чеснок 3 зуб.
• Кориандр 1 ч. л.
• Паприка сладкая 1 ч. л.
• Соль 1 ст. л.
• Масло подсолнечное 50 мл

Пищевая ценность порции

Калории861Кал, ккал

Белки — 120.02 г (69.44%)

69.4366767593%

Жиры — 34.6 г (20.02%)

20.020056698745%

Углеводы — 18.22 г (10.54%)

10.543266541955%

Подробный анализ по продуктам →

Шаг 1

Для начала приготовим начинку для филе. В глубокой миске смешаем мелко нарезанный сладкий перец и зеленый горошек.

Шаг 2

Туда же добавьте мелко нарезанный помидор, натертый на терке твердый сыр, пропущенный через пресс 2 зуб. чеснока, треть соли.

Шаг 3

Хорошо перемешайте и пока отставьте в сторону.

Шаг 4

Займемся соусом-маринадом для нашей курочки. В пиале смешаем паприку, кориандр, 1 зуб. чеснока, оставшуюся соль и растительное масло. Вымешайте в однородную смесь.

Шаг 5

Ножом сделайте надрезы, чтобы получилось место для начинки.

Шаг 6

Со всех сторон каждое филе внутри и снаружи обмажьте маринадом.

Шаг 7

Филе оберните пергаментом или еще лучше фольгой в форме лодочки, чтобы сок не вытекал.

Шаг 8

Начините начинкой каждую такую лодочку. Поставьте противень с курочкой в разогретую духовку и выпекайте 30 минут при 200 градусах.

Шаг 9

Куриное филе запеченное с овощами и сыром готово. Подавайте горячим!

Рейтинг: 5 (1)

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Комментарии (0)

Куриное филе запеченное с томатами — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Куриное филе запеченное с томатами»:

• Куриное филе — 1 кг.
• Помидоры — 300 гр.
• Сыр — 100 гр.
• Перец черный (по вкусу) — 2 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Растительное масло — 1 ст.л.
• Зелень (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе запеченное с томатами» (на 100 грамм):

Калории: 114.3 ккал.

Белки: 18.2 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Куриное филе запеченное с томатами»

1. Куриное филе слегка отбить, выложить на противень смазанный маслом.
2. Сферху выложить помидоры нарезанный кольцами.
3. Посыпать солью и перцем.
4. Посыпать тертым сыром и зеленью.
5. Поставить в разогретую духовку до 200 градусов в течение 20 минут (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе запеченное с томатами»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
томат (помидор)	300 гр	300	1.8	0.6	12.6	60
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
перец черный молотый	2 гр	2	0. 21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1416	257.2	52.2	13.8	1618.6
1 порция		177	32.1	6.5	1.7	202.3
100 грамм		100	18.2	3.7	1	114.3

 

Вторые блюда

Праздник

Ребенку

Фитнес

Духовка

30-60 минут

Калории: <200

Белки: 10-20

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Соленые и запеченные куриные грудки

Цыпленок | Ужин | Семейное избранное | Любимая сеть

Эти куриные грудки, запеченные в духовке, каждый раз получаются идеальными! Попрощайтесь с сушеной курицей с помощью этого простого рецепта нежной и сочной куриной грудки.

Наконец-то я это сделал… Я засолил куриные грудки. Я понятия не имею, почему мне потребовалось так много времени, чтобы попробовать это, ведь это было так просто! Я сделал быстрый рассол, используя воду, соль, перец горошком и зубчики чеснока. Я оставляю курицу в рассоле на 30 минут, прежде чем просто приправить ее. Я пекла его при очень высокой температуре 20-25 минут и он получился отлично приготовленным, сочным, нежным и таким вкусным. Мы все думали, что это было потрясающе. Я соединила эту курицу с жареным картофелем с травами и садовым салатом, чтобы получить здоровую и вкусную еду. Теперь я буду брать с собой куриные грудки. В следующий раз попробую рассол для свиных отбивных!

Как приготовить запеченные куриные грудки в рассоле

Смешайте воду, кошерную соль, перец горошком и зубчики чеснока в 8-дюймовой квадратной форме для запекания. Перемешивайте, пока соль не растворится в воде. Добавьте куриные грудки и дайте им постоять 30 минут.

Разогрейте духовку до 450 градусов. Покройте форму для запекания кулинарным спреем.

Промойте куриные грудки, промокните их бумажным полотенцем, затем приправьте с обеих сторон чесночным порошком, паприкой, морской солью и свежемолотым перцем по вкусу.

Поместите в форму для запекания и запекайте в течение 20-25 минут или пока температура курицы не достигнет 165 градусов.

Достаньте из духовки и дайте мясу отдохнуть 5-7 минут. Нарежьте и подавайте. Наслаждаться.

Соленые и запеченные куриные грудки

Время подготовки: 30 минут минут

Время приготовления: 25 минут минут

Общее время: 55 минут минут

Блюдо: Основное

Cuis ine: American

Количество порций: 2

Автор: Пэм Нельсон

• 4 чашки теплой воды
• ¼ чашки кошерной соли
• 2 ст. 5 2 куриные грудки без костей и кожи, очень жирные, обрезанные
• Чесночный порошок по вкусу
• Паприка по вкусу
• Морская соль и свежемолотый перец по вкусу

• Смешайте воду, кошерную соль, перец горошком и зубчики чеснока в квадратной форме для запекания размером 8 дюймов. Перемешивайте, пока соль не растворится в воде.

• Добавьте куриные грудки и оставьте на 30 минут.

• Разогрейте духовку до 450 градусов.

• Смажьте форму для выпечки кулинарным спреем.

• Промойте куриные грудки, промокните их бумажным полотенцем, затем приправьте с обеих сторон чесночным порошком, паприкой, морской солью и свежемолотым перцем по вкусу.

• Поместите в форму для запекания и запекайте в течение 20-25 минут или пока температура курицы не достигнет 165 градусов.

• Вынуть из духовки и дать мясу отдохнуть 5-7 минут. Нарежьте и подавайте. Наслаждаться.

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @4loveofcooking в Instagram и поставьте хештег #4loveofcooking

1,1 тыс. акции

• Поделиться61
• Твит

Пэм

Запеченная курица с орегано без глютена – вкус без глютена

Автор Wendy Stoltz / Последнее изменение: 15 января 2023 г.

Перейти к рецепту

Этот хрустящий цыпленок с орегано, запеченный без глютена, станет легким ужином в будний день. Быстро на скорую руку и, безусловно, понравится публике.

Этот рецепт курицы без глютена станет вашим новым любимым ужином без глютена. Он нежный, насыщенный вкусом и является полезным вариантом для тех, кто любит простые блюда из курицы.

Подайте этот рецепт курицы без глютена с начинкой без глютена и удивительным рецептом спаржи для полноценного обеда.

Содержание

Цыпленок без глютена

Существует множество способов приготовления безглютенового цыпленка. Я часто не знаю, какой рецепт курицы без глютена приготовить, когда пришло время готовить ужин.

Когда я готовлю для своих детей, это определенно немного сужает мои возможности.

Я хочу быть уверена, что приготовлю рецепт, который будут есть мои дети, но при этом будет иметь прекрасный вкус, который понравится мне и моему мужу.

Мы любим рецепты курицы без глютена, и эта запеченная курица без глютена — одна из наших любимых.

Этот рецепт запеченной курицы с орегано без глютена понравится публике и подходит для всех возрастных групп.

Если вы ищете пару гарниров без глютена, которые можно подавать к этому рецепту курицы без глютена, попробуйте мой жареный красный картофель.

Другие рецепты курицы без глютена

Цыпленок с апельсином без глютена. Нет необходимости брать с собой на дом, если вы можете приготовить этот рецепт курицы без глютена с апельсином, выполнив несколько простых шагов. Вам понравятся все вкусы этого апельсинового куриного рецепта.

Куриный пирог без глютена – вкусный безглютеновый куриный пирог, приготовленный с нуля из курицы, моркови, лука, гороха и сливочного, гладкого соуса, похожего на соус. Вам понравится этот рецепт пирога без глютена.

Гавайская курица. Эта сладкая, сочная гавайская курица без глютена идеально подходит для приготовления на скорую руку в будний вечер и жарки на гриле.

Безглютеновая кисло-сладкая курица. Удовлетворите свою тягу с этой удивительной и полезной версией безглютеновой кисло-сладкой курицы. Вам понравится невероятный вкус этого безглютенового кисло-сладкого соуса.

Куриные тендеры без глютена. Вы будете поражены тем, насколько вкусными и хрустящими являются эти куриные тендеры без глютена! Нежные куриные полоски, маринованные в пахте и покрытые безглютеновой панировкой, обжариваются в масле, чтобы получить самые вкусные, хрустящие и хрустящие куриные котлеты.

Куриный пармезан без глютена. Куриный пармезан без глютена — это классическое итальянское блюдо, приготовленное с любовью, с большим количеством соуса и сыра. Вашей семье понравится эта безглютеновая версия любимого ресторанного блюда.

Жаркое из курицы быстрого приготовления – приготовьте это простое и очень вкусное жаркое из курицы быстрого приготовления с овощами на ужин на этой неделе. Этот рецепт быстрый, простой и сытный.

Цыпленок, фаршированный бальзамическим соусом Капрезе — очень простой, но очень вкусный рецепт фаршированного цыпленка Капрезе с бальзамическим соусом, фаршированный свежей моцареллой, базиликом и вялеными помидорами и запеченный со сладкой бальзамической глазурью.

Курица по-гавайски в мультиварке. Используйте мультиварку, чтобы приготовить этот сладкий рецепт курицы по-гавайски с курицей, ананасом, соевым соусом и коричневым сахаром, чтобы приготовить самый вкусный соус для подачи к рису.

Жареный рис с курицей быстрого приготовления. Ароматный рис с жасмином, нежная курица и множество овощей объединяются, чтобы создать здоровое и сытное блюдо, которое понравится всей семье.

Цыпленок терияки без глютена. Этот рецепт курицы терияки без глютена сладкий, пикантный и наполнен вкусными азиатскими ароматами. Нежная курица, приготовленная в великолепном шелковистом соусе терияки без глютена, — это простое в приготовлении блюдо, которое понравится всем.

Энчилады без глютена — безглютеновые энчилады, которые легко приготовить и для которых требуется минимум ингредиентов. Вам понравится этот рецепт энчиладас без глютена, как только вы увидите, насколько он прост.

Суп фахита с курицей быстрого приготовления – Суп фахита с курицей быстрого приготовления – полезный, насыщенный вкус и очень сытный. Этот рецепт супа фахита использует только несколько ингредиентов, которые есть у большинства людей.

Чау-мейн с куриным филе. Этот вкусный чау-мейн с куриным филе поразит ваши вкусовые рецепторы во всех нужных местах. Это классический рецепт жевательной резинки, упрощенный до простейшей формы, и он станет новым любимым здоровым ужином на вашей кухне.

Цыпленок и печенье без глютена – Нежная курица и овощи в пикантном соусе, украшенные слоеным домашним печеньем. По сути, это курица без глютена и пельмени, но с печеньем.

Суп из киноа с курицей — без глютена Суп из киноа — это не только один из лучших безглютеновых супов, он приносит утешение в любое время года. Это один из тех вкусных, полезных рецептов супа без глютена, с которым хочется свернуться клубочком, когда на улице холодно или вы плохо себя чувствуете. Опция Палео включена.

Мгновенная курица с сальсой в горшочках. Очень простой рецепт курицы с сальсой в горшочках, которая готовится менее чем за 30 минут. В этом рецепте курицы сальсы быстрого приготовления используются три ингредиента, которые есть у большинства людей, которые любят тако.

Crack Chicken Chili — этот куриный чили со сливочным сыром идеально подходит для тех, кто любит простой, сытный, сырный перец чили.

Цыпленок и брюссельская капуста. Простое блюдо без глютена, простое в приготовлении и богатое вкусом.

Эта безглютеновая запеченная курица с орегано понравится детям. Для еще более удобного для детей варианта рецепта курицы без глютена нарежьте куриную грудку на полоски перед приготовлением курицы, и у вас на руках будут вкусные куриные полоски, которые вашим детям автоматически понравятся еще больше.

Мы любим подавать это блюдо из курицы без глютена с жареной радужной морковью и картофельным пюре.

Как приготовить запеченную курицу без глютена

Разогрейте духовку до 425°F (218°C). Слегка смажьте маслом форму для выпечки размером 9″X9″X2″; отложите в сторону.

В средней миске смешайте панировочные сухари без глютена, пармезан, орегано, чесночную соль и перец; отложите в сторону.

Покройте каждый кусок курицы с дижонской горчицей.0003

Обваляйте курицу в панировочных сухарях так, чтобы она была покрыта со всех сторон. Поместите в кастрюлю.
Запекайте курицу в течение 25–30 минут или до готовности, когда сок не станет прозрачным.

Если вы не любите орегано, вы можете отказаться от этой безглютеновой запеченной орегано и заказать безглютеновую запеченную курицу.

Кроме того, если Дижон слишком крепкий для вас, вы можете окунуть курицу во взбитое яйцо, чтобы помочь покрытию крошки прилипнуть.

Сочетание ароматов орегано и горчицы делает курицу пикантной и ароматной, а сочетание панировочных сухарей и пармезана обеспечивает идеальный вкус.

Кроме того, эта курица запекается, а не жарится, что делает ее более здоровой, чем многие другие блюда из курицы без глютена.

Как сделать безглютеновую курицу без злаков

Не всем можно есть злаки. Чтобы сделать эту безглютеновую курицу без зерен, просто замените панировочные сухари и добавьте эквивалентное количество миндальной муки / муки.

Он будет не таким хрустящим, но таким же ароматным.

Курица не содержит глютена

Курица, как и все мясо, естественно не содержит глютена. Иногда при обработке курицы в мясо вводят наполнители. Всегда проверяйте упаковку, чтобы убедиться, что во время обработки курицы не добавлялись глютеновые ингредиенты.

Как долго вы запекаете курицу?

Маленькие куриные грудки можно запекать в духовке при температуре 425°F в течение 20 минут, пока курица не прогреется до 165°F. Для более толстых куриных грудок добавьте больше времени.

Я рекомендую инвестировать в термометр для мяса, чтобы проверить внутреннюю температуру, чтобы увидеть, готово ли оно.

Ищете другие идеи для ужина? Этот тощий классический салат из капусты также является отличным гарниром к свинине или курице, и его очень просто приготовить.

Эта легкая запеканка из брокколи также является любимым блюдом всей семьи. Если вам нужно есть с низким содержанием углеводов или кето, вам стоит попробовать этот кето-куриный пармезан.

Хотите приготовить более здоровую пищу с потрясающим вкусом? Подумайте о приобретении фритюрницы.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу этого рецепта или любого другого моего рецепта, пожалуйста, оставьте комментарий, и я свяжусь с вами.

Ингредиенты

• 4 куриные грудки без костей и кожи (около 1 ½ фунта)
• ¼ чашки сухих панировочных сухарей без глютена (можно использовать миндальную или кукурузную муку)
• 3 столовые ложки тертого сыра пармезан
• ¼ чайной ложки сушеных листьев орегано
• ⅛ чайной ложки чесночной соли
• ⅛ чайной ложки перца
• ¼ чашки дижонской горчицы

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 425°F (218°C). Слегка смажьте маслом форму для выпечки размером 9″X9″X2″; отложите в сторону.
2. В средней миске смешайте панировочные сухари без глютена, пармезан, орегано, чесночную соль и перец; отложите в сторону.
3. Смазать каждый кусок курицы дижонской горчицей. (Я кладу дижонскую курицу в контейнер или пластиковый пакет с курицей и встряхиваю, пока она не покроется панировкой.)
4. Обмакните курицу в панировочных сухарях, пока она не будет покрыта со всех сторон. Поместите в кастрюлю.