Детское салаты меню: салаты, 33 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Содержание

Детские салаты. Рецепты с фото

Детские

Другие салаты для детей На день рождения На Новый год Фруктовые

Умственное и физическое развитие наших деток напрямую зависит от того, что они кушают. Вы согласны? Именно по данной причине, достаточно важно, чтобы детские первые блюда, детские салаты, гарниры, закуски и десерты были вкусными, здоровыми, а рацион питания – сбалансированным. Поэтому в этом разделе для вашего удобства были подобраны самые вкусные рецепты детских салатов, которые принесут вашему ребенку много пользы. Салаты на детский день рождения, салаты на детский праздник, вкусные детские салаты, простые детские салаты, овощные салаты, фруктовые салаты – все это вы сможете найти в богатом на рецепты разделе «Детские салаты». Для начинающих кулинаров здесь имеются рецепты детских салатов с фото, которые в последнее время пользуются все большим успехом. Ведь рецепты салатов для детей с фото помогут не только лишь в приготовлении вкуснейших и полезных блюд, но и в их украшении.

А оформление детских салатов, подача и украшение детских салатов – это важнейший этап в приготовлении пищи. Всем известно, что внешний вид блюда для детей — это главнейший показатель в принятии важного решения, кушать блюдо вообще или нет. С особой ответственностью необходимо подойти к приготовлению праздничных салатов. Праздничные детские салаты должны быть украшены и поданы так, чтобы ребятишки, которые усядутся за праздничный стол, с большим удовольствием уплетали блюда, приготовленные вами. Также учтите, что деток можно приобщить к процессу приготовления и украшения блюд. То, что они приготовят своими руками, будет съедено в первую очередь. Поэтому непременно воспользуйтесь помощью маленьких поварят. Что ж, выбирайте самые оригинальные и аппетитные салаты для детей, обратите внимание, как украсить детский салат красиво и необычно, и вперед кормить детишек вкусными и полезными блюдами.

Салат «Разноцветный» с кукурузой, перцем, ветчиной и огурцом

— 1 свежий огурец;
— 1 болгарский перец;
— 3-4 свежих помидора;
— 3 ст. л. консервированной кукурузы;
— 100 г вареной ветчины;
— 2 яйца;
— 1 пучок зеленого лука;
— 3 ст.л. растительного масла;
— 1 ч.л. сока лимона или лайма;
— соль по вкусу.

читать

Салат «Снегурочка» с копченой курицей и плавленным сыром

— 150 г копченой курицы;
— 2 яйца;
— 4 картофелины;
— 100 г плавленого сырка;
— майонез по вкусу;
— сметана по вкусу;
— соль по вкусу;
— зелень;

— зерна граната.

читать

Салат с мышками из яиц к Новому году

— 200 г копченой колбасы;
— 1 картофелина;
— 2 соленых огурца;
— 4-5 ст.л. консервированного горошка;
— 70 г твердого сыра;
— 2 перепелиных яйца;
— 2 ст.л. майонеза;
— соль по вкусу;
— перец по вкусу.

читать

Салат «Снеговик» с крабовыми палочками

— 100 г крабовых палочек;
— 4 ст.л. консервированной кукурузы;
— 2 яйца;
— 1 морковка;
— 1 помидор;;
— 80 г твердого сыра;
— 2 ст.л. майонеза;
— соль по вкусу;
— перец по вкусу;
— маслины для украшения;
— морковь для украшения.

читать

Новогодний салат в виде Крысы (Мыши) 2020

— 200 г пекинской капусты;
— 120 г свежего огурца;
— 70 г сладкого перца;
— 1 куриное филе;
— 100 шаампиньонов;
— 2 ст.л. майонеза;
— 250 г сыра моцарелла;
— 1 ст.л. растительного масла;
— лаваш для украшения;
— оливки для украшения;
— маслины для украшения;
— соль;
— перец.

читать

Салат из помидоров, огурцов и редиски со сметаной

— 100 г помидоров;
— 80 г редиски;
— 100 г огурцов;
— 3-4 пера зеленого лука;
— 2 ст. л. сметаны;
— соль по вкусу;
— перец по вкусу.

читать

Салат «Черепашка» с курицей

— 1 куриное филе,
— 3 яйца куриных,
— 2 яблока,
— половина луковицы,
— 100 грамм твердого сыра,
— 10 шт. чернослива,
— 10 грецких орехов,
— 2 шт. черного перца горошком,
— 150 грамм майонеза,
— соль.

читать

Фруктовый салат с йогуртом

— 1 яблоко;
— 1 банан;
— 1 апельсин;
— 5-6 шт. клубники;
— 3 ст.л. йогурта;
— 1 ч.л. ванильного сахара.

читать

Салат с клубникой и авокадо

— 1 авокадо;
— 5-6 шт. клубники;
— 3-4 листья салата;
— 3-4 помидоров черри;
— 5 грамм сыра твердого;
— соль;
— черный перец;
— оливковое масло или йогурт.

читать

Салат «Настоящее наслаждение»

— 2 голени куриные,
— 2 сельдерея,
— 1 яблоко,
— 2 яйца,
— горсть грецких орехов,
— 3-4 ст.л. йогурта,
— соль.

читать

Салат «Свинья» с вареной колбасой и зеленым горошком

— вареная колбаса — 200 гр;
— консервированный горошек — 150 гр;
— маринованные огурцы — 150 гр;
— яйца — 2 шт;
— картофель — 250 гр;
— маслины для декора,
— соль — небольшое количество,
— майонез — 200 гр.

читать

Сытный салат с рисом, яйцом и солеными огурцами

— 2 куриных яйца;
— 1 крупный квашеный огурец;
— 2 стручка сладкого салатного перца;

— несколько перьев зеленого лука;
— 100 г риса;
— маленький пучок укропа;
— 1 ч.

л. горчицы в порошке;
— 1 ч. л. соли;
— 20 г подсолнечного масла.

читать

Салат на Новый год «Варежка деда Мороза»

— 200-300 г мяса;
— 2-3 моркови;
— 1 свекла;
— 2-3 шт. картофеля;
— 1-2 куриных яйца;
— ягоды;
— немного майонеза.

читать

Простой полезный салат «Ташкент»

— 1 зеленая редька,
— 500 грамм мяса отварного,
— 4 яйца,
— 1 луковица,
— 2 ст.л. масла растительного,
— зеленый лук,
— зелень,
— майонез,
— соль,
— специи.

читать

Новогодний салат в форме Собаки

— 3 картошины,
— 1-2 моркови,
— 350 грамм куриного филе,
— 4 яйца,
— 1-2 огурца,
— пучок зеленого лука,
— 150-200 грамм майонеза,
— соль,
— перец черный,
— 4-5 маслин без косточек,
— кусочек помидора.

читать

Новогодний салат «Снеговик»

— 4 яйца,
— 600 грамм куриного мяса,
— 4 картошины отварные в мундире,
— 2 моркови,
— майонез или сметанный соус,
— зелень,
— 4 соленых огурца,
— 150 грамм сыра,
— соль,
— специи.

читать

Яблочно-морковный салат с яйцом и сыром

— 2 спелых яблока кислых сортов,

— 1 корнеплод моркови,
— 1 лук репка,
— 3 куриные яйца,
— 40 г твердого сыра,
— майонез.

читать

Салат с корейской морковкой и курицей

— 250 грамм куриного филе;
— 80-100 грамм корейской моркови;
— 2 яйца;
— 60 грамм твердого сыра;
— 6 корнишонов;
— 2 ст.л. майонеза;
— треть ч.л. гранулированного чеснока;
— соль;
— черный молотый перец.

читать

Салат из капусты с перцем и морковью

— 300 г свежей капусты белокочанной,
— 1/2 моркови,
— 1/2 перца болгарского жёлтого цвета,
— по 1 пучку зелени укропа и лука зелёного,
— соль морская,
— 1 ст. л. оливкового масла,
— 1 ст. л. майонеза.

читать

Салат с черносливом, орехами и сметаной

— 1-2 шт. свеклы;
— 8-10 шт. чернослива;
— 5-6 шт. грецкого ореха;
— 3 ст. л. сметаны.

читать

« назад [ 1 ] 2 3 4 5 6 7 далее »

Рецепты для детского меню — 215 блюд с пошаговыми фото, которые можно приготовить дома

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Если малыш ест с аппетитом – мама счастлива и рада! Вот только, увы, не каждое чадо будет с удовольствием уплетать обычную кашу или творожок. Поэтому и приходится мамам постоянно что-то выдумывать, изобретать, чтобы ребенок не отвернулся от приготовленной еды. Главный секрет рецептов для детей в домашних условиях заключается в интересной подаче, использовании свежих продуктов и полезных ингредиентов. Конечно, в детском меню должны быть супы, молочные каши, мясо (фарш), овощи, фрукты. Но большинство дошкольников и детей младшего школьного возраста настороженно относятся к овощным рагу, салатам. Не слишком охотно они съедают целое яблоко, грушу или банан. Намного интереснее им будет съесть фруктовые шашлычки, вареное яйцо, «превратившееся» в поросенка или морковку, нарезанную звездочками.

Рецепты блюд для детей – это плод творчества и фантазии мам и бабушек, которые не хотят «пичкать» детей продуктами с различными наполнителями, красителями, консервантами. Например, та же овсяная каша станет вкуснее, если в нее добавить ложечку варенья, ягоды, кусочки фруктов. В подборке детских рецептов с пошаговыми фото наши авторы предлагают приготовить вкусное яблочное пюре со сливками, банановый молочный коктейль, фруктовый десерт с шоколадной крошкой.

Совсем не обязательно давать малышу банальный творог со сметаной, куда охотнее он съест творожную запеканку с джемом. Как правило, основной способ приготовления блюд в легких рецептах для детей именно запекание или отваривание, а не обжаривание на масле или тушение в соусе. Дети любят сладости, их тоже можно готовить на домашней кухне, даже шоколадные яйца. Обратите внимание на этот рецепт в нашей подборке. Готовьте вместе с Хайшеф, и у вас получится настоящий «сюрприз»!

По новизне
По рейтингу
Выбор редакции

Галия А

Запеченные яблоки с творогом

35 минут

@gerka161

Детские нежирные чипсы

15 минут

Rita Pirko

Розовые блинные роллы

Вступайте в клуб Hi-chef, чтобы узнавать первым новые рецепты

Ника Полиенко (Пирко)

Яйца «Свинки» для детей

25 минут

Татьяна Кирильченко

Детское творожное печенье

2 часа 30 минут

Клара

Яблочное пюре со сливками

25 минут

Ресторан «Руккола»

Шоколадное яйцо

25 минут

Ольга Яшина

Ленивые вареники на овсяной муке

25 минут

Ольга Яшина

Фруктовые шашлычки

25 минут

Ольга Яшина

Воздушный клубничный мусс

30 минут

Марина Манохина

Диетические ватрушки

Серёга Воржев

Слоеный пирог с творогом и бананом

30 минут

Серёга Воржев

Шоколадная колбаса

40 минут

Серёга Воржев

Фруктовый десерт с шоколадной крошкой

15 минут

Ника Полиенко (Пирко)

Банановый молочный коктейль

10 минут

Меню на детский День Рождения от 2 до 10 лет — рецепты с фото — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Содержание

Салаты без майонеза на день рождения простые и вкусные: рецепты фото

Какое праздничное застолье без салатов и закусок? Это же, наряду с праздничными бутербродами, самая основа любого стола, будь то день рождения, Новый год, юбилей и так далее. Особенно в последнее время пользуются спросом салаты без майонеза на день рождения, простые и вкусные, рецепты с фото которых мы вам сегодня и представляем. В нашей подборке вы найдете салаты с курицей и рыбой, с капустой, орехами и апельсинами, с кукурузой, креветками, яйцом и грибами, легкие овощные, сытные горячие и нежные диетические. Все они нарядно выглядят, очень вкусны, легки, не тяжелы для желудка, и безусловно порадуют ваших гостей.

Посмотрите еще рубрику “Праздничные блюда“, найдете много рецептов с пошаговыми фото и на день рождения. и к Новому году, и на другие праздники.

Салат с курицей и сметанным соусом

Продукты:

– 1 куриная грудка
– чуток оливкового маслица
– соль, перечик измолотый
– 1 ч. ложка тимьяна
– 1 ч. ложка орегано
– 1 ч. ложка тимьяна
– 1 ч. ложка розмарина
– 2 зубочка чеснока
– 2 ст. ложки сливочного масла
– 10 листиков салатного листа
Для соуса:
– 3 ст. ложки сметаны
– 2 ст. ложки мёда
– 5-6 листиков мяты
– 5 ч. ложек свежего тимьяна
– стружка с одного лимона
– 1 ст. ложка оливкового масла
– соль, перец

Прогреваем хорошо духовку при 180 градусах. Солим и перчим грудку и руками хорошо смазываем оливковым маслом. Нагреваем на сковороде масло и обжариваем грудку, до золотистого цвета. Берём маленький противень, выкладываем на дно розмарин, тимьян, оригано, чеснок и сверху ложем куриную грудку. Таким образом, когда будет печься курочка, она возьмёт в себя весь аромат от приправ.

Разогреть до кипения сливочное масло и кипящим вылить на курицу. Печь в духовке 15 минут. Когда остынет – нарезать тонкими порциями. Хорошо помыть салатные листики и дать высохнуть.
В небольшой мисочке смешиваем все продукты для соуса и все тщательно перемешиваем. Салатные листы выложить на блюдо, сверху грудку, и полить сметанным соусом.

Салат Афина

Продукты:

– 1 пучок кучерявого салата
– 0.5 качанчика красной капусты
– 0,5 качанчика белой капусты
– 2 киви
– 1-2 грецких ореха
– 1 апельсин
– 2 ч. ложки мёда
– соль

Это красивый, простой и легкий салат на день рождения или для детского стола. Салатные листья помыть, дать высохнуть и выложить на большое плоское блюдо, по краям. Мелко натереть, на специальной тёрке, белокочанную капусту и выложить в центр блюда, в форме кружка. Таким же образом нарезать красную капусту и выложить вокруг белой, создавая кольцо. Немного красной капусты выложить в центр, поверх белой.

Очищаем киви, нарезаем тоненькими кружочками и выкладываем, поверх красной капусты и один кусочек в центр блюда. Разбиваем орехи и выкладываем поверх белой капусты в виде лепестков цветочка. Апельсин разрезать и половину сока выжать на салат. Полить мёдом и оливковым маслом. Соль добавить по вкусу, можно и без соли. Этот салат сладко-кислый.

Салат с консервированным тунцом

Продукты:

– 250 гр. риса
– 1 консерва тунца в собственном соку
– 100 гр. сыра
– 3-4 солёных огурчика
– 6-8 зелёных маслин (без косточек)
– 1 сладкий красный перец
– 7 ложек оливкового масла
– 1 баночка консервированной кукурузы
– 2 ложки виноградного уксуса
– 1 ложка горчицы
– соль, перец

Этот рыбный салат станет украшением любого застолья, хоть на новый год, хоть в день рождения. В подсоленной воде отвариваем рис до готовности. Пока варится рис, приготовим соус к нашему салатику. В небольшой мисочке венчиком смешиваем и взбиваем уксус, оливковое масло и горчицу. Оставляем в холодильнике, пока не приготовим наш салат. Маленькими кусочками нарезать перец и огурчики, маслинки маленькими кружочками, сыр небольшими кубиками. Рис отбросить на дуршлаг, промыть холодной проточной водой и выложить в салатницу. Добавить все продукты, полить соусом из холодильника. Всё хорошо перемешать, посолить и поперчить.

Посмотрите еще на праздничный стол лаваши с начинкой, рецепты с фото.

Итальянский салат с сыром фета

Список салатов без майонеза на день рождения пополнит и этот восхитительный салатик.

Продукты:

Для соуса:

– один пучок петрушки
– 10 листочков свежего базилика
– ¼ чашки орегано
– 2 зубчика чеснока
– ¼ чашки уксуса с красного вина
– ¾ чашки оливкового масла
– ¾ ч. ложки соли
– ¼ ч. ложки перец
– 1 1/5 ч. ложки мёда

Для салата:

– 10 листиков салата
– 1 большой красный перец
– 2-3 свежих огурчика
– 1 большая морковка
– 4-6 помидорок чери
– немножко маслин без косточек
– 100 гр. фета

Вначале приготовьте соус. Все продукты для соуса пропустите через блендер. Салатные листья помойте, высушите и крупно нарежьте, выложите в глубокую салатницу. Морковь нарежьте очень тонкими полосками во всю длину. Огурцы и перец нарежьте кубиками. Маслинки тонкими кружочками, помидорки разрежьте на две или четыре части. Всё выложите в салатницу, вылейте половину приготовленного соуса, попробуйте, если понадобиться – добавьте оставшийся соус или же меньше, не забывая что вы еще добавите фету, которая немного солоноватая. Салат готов.

Салат с гранатом и грецкими орехами

Легкий и восхитительный салатик на день рождения, простой и одновременно изысканный.

Продукты:

Для салата:

– 350 гр. копчёной индюшки (можно заменить копчёной курицей)
– 50-60 гр. фета
– 600 гр. шпината
– 1 не большой гранат

Для соуса:

– 2 ч. ложки горчицы
– 2 зубчика чеснока
– 2 ст. ложки виноградного уксуса
– 2/3 чашки оливкового масла
– соль, перец

Для орехов:

– 1 чашка измельчённых орехов
– ½ ч. ложки соль
– 1 ст. ложка сахара

Нам понадобиться не пригорающая сковорода. В ней на маленьком огне обжариваем орехи с солью примерно 5-6 минут. Затем добавляем сахар, и постоянно помешивая, жарим еще 6-7 минут, чтобы орешки получились красивого золотистого цвета. Выкладываем на тарелку, чтобы остыли. В небольшой мисочке, венчиком взбиваем горчицу, толченый чеснок и уксус. Постепенно добавляем оливковое масло и в конце соль, перец. Индюшку нарезать очень маленькими кусочками, шпинат помыть, гранат очистить, фету нарезать маленькими кусочками. В салатницу выложить шпинат и слегка полить соусом, индюшку смешать с небольшим количеством соуса и поверх шпината. Затем посыпать фетой, орехами и полить оставшимся соусом. Приятного аппетита, это восхитительно!

Салат с кукурузой

Простой салат из простых продуктов, хоть на праздничный стол детворе и взрослым, хоть на каждый день для домочадцев. Итак, продолжаем перечень салатов без майонеза на день рождения, предлагаем простые и вкусные рецепты фото.

Продукты:

– 3-4 кочана свежей кукурузы
– 2 красных перца
– 2 лука
– пол пучка укропа
– соль
– перец
– 2-3 ст. ложки оливкового масла

Нарезать мелко перец, лук и выложить на большой противень. Рядом положить кукурузу, не очищая от листьев. Печь 30 минут при 180 гр. Когда кукуруза остынет, очистить от листьев, и ножом срезать зёрна. Выложить в мисочку, смешать с овощами и мелко нарезанным укропом. Посолить, поперчить, смазать маслом и хорошо перемешать. Свежую кукурузку можно заменить консервированной. Так же этот салат можно поместить в формочки, как показано на фотографии.

Посмотрите еще: закуска из лаваша, рецепт с фото пошагово.

Салат с креветками и картофелем

Очень вкусный салатик, который понравиться взрослым и детям, с морепродуктами, простой и легкий в готовке.

Продукты:

– 500 гр. очищенных креветок
– 2 ст. ложки лимонного сока
– 1 зубчик чеснока
– немного петрушки
– 500 гр. вареного картофеля
– 200 гр. помидор черри
– 2-3 салатных листика
– 4 зелёных лучка
– немного оливкового масла
– соль
– перец

Креветки помыть, выложить в небольшую мисочку, посолить, поперчить и полить слегка лимонным соком. Выложить на сковороду и тушить 3-5 минут при сильном огне. Затем добавить немного масла, толчёный чеснок и немного мелко нарезанной петрушки. Через несколько минут снять с огня.

Нарезать в салатницу небольшими кусочками вареный картофель, помидорки разрезать на две части и добавить к картофелю. Туда же добавить нарезанный зелёный лучок.
Выложить сверху креветки, посолить и поперчить слегка, полить оставшимся маслом. Выложить салатные листики целиком и посыпать петрушкой.

Совет: не пережарьте креветки, будьте осторожны, а то будут твёрдыми.

Салат с тунцом и яйцом

Очень простой, легкий, но в тоже время, сытный и вкусный салатик для гурманов, на любой день рождения или другой праздник.

Продукты:

– 6 листиков салата
– 2 листика красной капусты
– 4 вареных яйца
– 1 консерва тунца в масле
– 1 помидор
– 1 огурец
– соль
– оригано
– немного оливкового масла
– уксус бальзамический

Все овощи мелко нарезать и выложить в глубокую салатницу, открыть консерву, вылить юшку и выложить вилкой на овощи. Яйца разрезать на четыре части и выложить в салатницу. Всё посолить, полить оливковым маслом, посыпать оригано и сбрызнуть уксусом.

Салат с печёной тыквой и рукколой

Нежный и вкусный, необычный и оригинальный салатик украсит ваш праздничный стол и удивит гостей.

Продукты:

– 2 кг. свежей тыквы
– 2 ст. ложки оливкового масла
– 1 пучок рукколы
– 100 гр. сливочного сыра
– немножко свежих листиков мяты

Для соуса:

– сок с одного лимона
– ¾ чашки оливкового масла
– стружка с одного лимона
– 1 ч. ложка (с горкой) горчицы
– 1 зубчик чеснока
– соль, перец

Прогреваем духовку при 200 градусов. Тыкву помыть, разрезать надвое, а затем на дольки, как арбуз. Выкладываем на противень, смазываем оливковым маслом, присаливаем, и печем 30-40 минут, пока не станет мягкой. Когда тыква будет готова, выкладываем на блюдо, даём остыть, очищаем от кожуры и нарезаем крупными кусочками.

В блендере взбиваем продукты для соуса. Большую часть выливаем на тыкву. Перемешиваем хорошо руками и выкладываем на плоское блюдо. Мытую рукколу разрезаем на две части и выкладываем на тыкву. Поливаем оставшимся соусом, сверху выкладываем сыр.

Салат с рукколой и белыми грибами

Продукты:

– немного оливкового масла
– 1 огурец
– 1 помидор
– пол стакана греческих орехов
– соль, перец
– один пучок рукколы
– 5-6 белых грибочков
– 30 гр. белого вина
– немного уксуса бальзамического

Моем хорошо рукколу и сушим бумажным полотенцем. Затем нарезаем руками крупными кусками и выкладываем в салатницу. Помидор нарезаем кубиками, огурец кружками. Грибочки тоненькими дольками и тушим в широкой сковороде в не большом количестве оливкового масла. Добавляем вино, соль, перец. Уменьшаем огонь, сковороду накрываем крышкой и готовим минут 15.

Когда наши грибочки будут готовы, выкладываем их сверху на рукколу, туда же помидор, огурец. Сбрызгиваем уксусом, поливаем оливковым маслом, солим, перчим и посыпаем орехами.

Посмотрите еще: блюда из говядины, рецепты с фото простые и вкусные.

Салат с молодой картошкой, горячий

Продукты:

– 500 гр. молодой картошечки
– 2-3 зеленых перца
– 2-3 красных перца
– 10-15 помидор чери

Для соуса:

– 1 стакан оливкового масла
– 1/3 чашки виноградного уксуса
– 1 лук
– 2 зубчика чеснока
– 1 ч. ложка орегано
– соль, перец
– 1/ ч. ложки острого красного перца

Картошечку вымыть, высушить бумажным полотенцем, и, не очищая от кожуры, разрезать на две части и выложить на противень, полив оливковым маслом. Печь при температуре 180 градусов, примерно 35-40 минут, пока не появиться красивый золотистый цвет.

В другой противень выложить помидорки, разрезанные на две части, и перец , нарезанный крупными кусочками. Всё это так же полить оливковым маслом и отправить в духовку на 7-10 минут. Противень с помидорами и перцем ставим в духовку за 10-15 минут до окончания готовки картофеля. Все продукты на салат должны быть горячими. Соус для нашего салата, так же должен быть горячим. Поэтому, как только противень с помидорами и перцами отправиться в духовку, готовьте соус. Лук и чеснок натереть на тёрке, смешать с остальными продуктами для соуса, выложить в маленькую кастрюльку и нагреть.

Готовый картофель выкладываем на большое блюдо, туда же помидоры, красный и зелёный перец. Залить горячим соусом, посыпать оригано и острым красным перцем.

Салат с макаронами и осьминогом

Продукты:

– 500 гр. макарон
– 300-400 гр. осьминога (можно заменить кальмарами)
– 1 небольшой пучок укропа
– пол пучка петрушки
– 1-2 зелёных перца или 1-2 красных
– 2-3 солёных и или свежих огурчиков
– 1/3 чашки уксуса виноградного
– соль, перец

В кастрюле с большим количеством воды, ставим варить нашего осьминога. Как только закипит, шумовкой убрать пену, уменьшить огонь и оставить варить примерно на 50-60 минут. Если вы замените осьминога кальмарами, то для варки вам понадобиться не более 15-20 минут. В первом и во втором случаях, воду солить не надо, эти морские продукты, при варке в солёной воде , будут твёрдыми, как резина. Пока варится осьминог, сварите макаронные изделия, отбросьте на дуршлаг, промойте холодной водой, и верните в кастрюлю, полив слегка оливковым маслом.

Даём им остыть. Как только будет готов осьминог, выложите его на доску, и когда остынет, нарежьте маленькими кусочками. Выложите в кастрюлю к макаронам. Нарежьте все остальные продукты и отправьте в кастрюлю. Всё посолить, поперчить, полить оливковым маслом и уксусом. Хорошо перемешать и выложить в салатницу. Ваши гости будут приятно удивленны.

Салат с варёными кабачками

Очень легкий и нежный салатик, подойдет к дню рождения, или обычному воскресному застолью.

Продукты:

– 8-10 маленьких кабачков
– 1 репчатый лук
– 2-3 зелёных лучка
– 3-4 морковки
– 1 красный перец
– 1 жёлтый перец
Для соуса:
– 1 чашка оливкового масла
– сок с одного лимона
– 1 ч. ложка горчицы
– 2-3 зубчика чеснока
– ½ ч. ложки орегано
– соль, перец

Ставим кастрюлю с подсоленной водой на огонь, как только закипит вода, бросаем кабачки и варим 8-10 минут, уменьшив огонь. Когда кабачки будут готовы, выложите их на дуршлаг, и охладите под холодной проточной водой, чтобы не потеряли свой цвет. Оставьте, чтобы хорошо стекла вода. В маленькую кастрюльку налейте не большое количество воды, подсолите. Когда вода закипит, выложите в неё морковку и варите до готовности. Но при этом, учитывая что овощи варите для салата, постарайтесь не переварить их.

Пока вариться морковка, приготовьте соус, пропустив все продукты для соуса через блендер. Нарежьте соломкой перцы, мелко нарежьте зелёный и репчатый лук, выложите в глубокую салатницу. Когда остынут кабачки и морковка, нарежьте их, и выложите к остальным продуктам. Полейте приготовленным соусом, все осторожно перемешайте, при необходимости посолите и поперчите.

Надеемся, что наши рецепты салатов на день рождения, простые и легкие, впечатлили вас, и вы обязательно порадуете своих гостей. Фото оформления салатов вам в помощь!

Салаты на праздничный стол — лучшие рецепты с фото

Мы привыкли, что к праздничному салату требования у нас особенные. Он должен быть не только вкусным, но и потрясающе красивым. «Гвоздём» стола, так сказать, чтобы привлечь аппетитное внимание гостей. Обычно мы «тренируемся» на таких рецептах задолго до праздника или торжества, педантично и тщательно подбираем продукты, продумываем оформление а-ля ресторан. Однако простые и быстрые салаты тоже имеют право называться праздничными. Главное, их изящно и изысканно сервировать.

Кстати, посуда очень удачно может обычный салат перевести из ранга будничного в торжественный. Подайте банальный винегрет в креманках или пиалах, положите креветки в красивый бокал мартини — вот вам и элегатный, праздничный декор.

Мы собрали лучшие салаты на праздничный стол в одну «золотую» коллекцию. Они порадуют любого, даже самого взыскательного гурмана.

Общие тарелки или порционные салатники — здесь есть все: от советской классики до нео-экзотики. Удивляйте и радуйте своих гостей оригинальными и праздничными рецептами! И не забывайте срывать гастрономические комплименты. Ведь наверняка, у вас попросят записать какой-нибудь наивкуснейший рецептик.

Лучшие салаты — классические. Без этих рецептов не обошлось ни одно советское застолье. «Мимоза», «Оливье», «Сельдь под шубой» до сих пор ласкают не только ухо, но и животы. К салатам из прошлого добавилась еще одна кулинарная нетленка, и теперь «Цезарь» пробуют не только в ресторанах, но и дома.

Салаты с колбасой, мясом или птицей. В шумном и обильном застолье очень большой популярностью пользуются салаты сытные. Их главное предназначение как у хорошей закуски — градус «украсть». Но большинство из гостей таким салатам на утро говорит «большое спасибо», ведь хорошая закуска — залог доброго и бодрого начала следующего дня.

Салаты с рыбой или морепродуктами. Креветки, кальмары, устрицы, мидии или крабы. Глобализация принесла на нашу кухню много вкусной экзотики. Сначала это были крабовые палочки, теперь их потихоньку заменили на более изящные морские деликатесы. Салаты из морепродуктов необычайно легки и полезны. Нежные дары моря содержат много белка и минеральных веществ: железа, цинка, кальция, магния, йода и других. В то же время они практически не содержат жира и, соответственно, калорий: к примеру, в 100 граммах мидий – всего 50 ккал, в креветках – 80 ккал. Морепродукты быстрее и лучше усваиваются организмом, нежели мясо, колбаса или грибы. Обычно в салаты они «идут» в свежем виде, но не грех использовать консервы, а также предварительно отварить, запечь или поджарить. Наши рецепты из морепродуктов украсят меню и повседневное, и праздничное.

рецепты оригенальных и недорогих салатов

Удачный день рождения невозможен без присутствия близких людей. А близких людей наверняка захочется порадовать особенным угощением. Но беда в том, что самые вкусные блюда отнимают много времени и сил? Поверьте, это не всегда верно и сегодня вы узнаете, как приготовить вкусные и простые салаты на день рождения и остаться свежей и полной сил для общения с друзьями.

Проще простого

Есть такие салаты, приготовление которых занимает минимум времени, но на вкус они дадут фору многим сложным салатам. Вот некоторые из них.

Салат «Вегетарианский»

Вам понадобится:

200 г консервированной кукурузы
200 г пекинской капусты
12 листьев салата
1 луковица
150 г пшеничных сухариков
50 г корейской моркови
1 ст. л. растительного масла
соль, перец, горчица по вкусу

Салатные листья, лук и капусту вымыть и обсушить. Капусту мелко нашинковать, лук нарезать полукольцами, салатные листья порвать руками. Если корейская морковь слишком длинная на ваш вкус, то можно разрезать её пополам.
Теперь приготовим заправку: растительное масло смешать с горчицей, посолить и поперчить.
Смешать все ингредиенты, полить заправкой и подавать на стол. Приятного аппетита!

Собирать и перемешивать салат следует в последний момент, когда гости уже на пороге, чтобы сухарики не размякли и сохранили свои качества.

Простой салат «Закусочный»

Вам понадобятся:

100 г ветчины
100 г любых маринованных грибов
2 помидора
100 г твёрдого сыра
2 маринованных огурца
50 г консервированных оливок без косточек
2 ст.л. растительного масла
соль, перец, лимонный сок по вкусу

Ветчину, грибы, помидоры, огурцы и сыр нарезать крупными кубиками. Оливки разрезать на половинки.
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить и, полив растительным маслом, снова аккуратно перемешать. Подавать, сбрызнув лимонным соком.

Невозможно оторваться

Об этих салатах вспоминаешь в первую очередь, когда появляется мысль о праздничном застолье. Забываются точные названия, но необыкновенный вкусовой букет ещё долго остаётся в памяти.

Очень вкусный салат «Йошкар-Олинский»

Ингредиенты:

3 яйца
400 г куриного филе
400 г замороженной стручковой фасоли
1 красная луковица
майонез
соль, перец
растительное масло
молоко по желанию

Сварить до готовности куриное филе, остудить. Разобрать на волокна.
Сырые яйца смешать с солью и перцем по вкусу и пожарить яичницу на небольшом количестве растительного масла. Остудить и нарезать тонкой соломкой. По желанию в яйца добавить молоко и получится полноценный омлет. Учтите опасность того, что омлет «потечёт».
Красную луковицу разрезать на 4 части и нарезать соломкой, затем замариновать 5 минут в уксусе, либо обдать кипятком.
Спаржевую фасоль бросить в кипяток и варить после закипания ровно 7 минут, после чего опустить в очень холодную воду, чтобы сохранить зелёный цвет. Остудить, нарезать на кусочки 2-3 см.

Смешать все ингредиенты и заправить майонезом. Гости будут в восторге!

Тёплый салат с печенью

Вам понадобятся:

500 г куриной печени
1 большое яблоко
100 г листового салата
1 луковица
100 г рукколы
25 мл растительного масла
25 мл соевого соуса
25 г сливочного масла
25 мл апельсинового и 25 мл лимонного сока
100 г сухариков
зелень, соль, перец, сахар – по вкусу

Очистить лук и нарезать его полукольцами.
Нарезать печень небольшими кусочками и обжарить на сливочном масле 2-3 минуты. Затем добавить лук, посолить, поперчить и жарить до готовности – пока при прокалывании зубочисткой не перестанет выделяться кровь. Важно не пережарить, иначе печень может стать жёсткой.
Нарезать яблоко тонкими ломтиками и слегка обжарить на отдельной сковородке без масла.
Рукколу и салатные листья хорошо промыть, обсушить и положить в салатницу.
Смешать цитрусовые соки, соевый соус и растительное масло. Добавить по вкусу соль, перец и сахар.
Выложить на рукколу и салатные листья жареную печень и яблоки, полить заправкой и аккуратно перемешать. Посыпать сухариками и подать на стол.

Дёшево, но душевно: недорогие салаты

Праздничный салат не обязательно должен быть дорогим. Ваши затраты на застолье будут гораздо ниже, если вы не будете пренебрегать сезонными овощами. Помимо денег вы сохраните здоровье гостей, потому что сезонные овощи всегда полезнее.

Недорогой зимний салат «Витаминный»

Вам понадобится:

300 г квашеной капусты
100 г моркови
100 г кислых яблок
30 г клюквы
2 ч. л. растительного масла
зелень петрушки
лимонный сок
грецкие орехи

Мелко нарезать яблоки и сбрызнуть соком половины лимона.
Морковь натереть на крупной тёрке.
Смешать яблоки и морковь с капустой, добавить измельчённые грецкие орехи.
Полить оливковым маслом и хорошо перемешать.
Посыпать ягодами клюквы и рубленой зеленью петрушки. Салат готов!

Летний салат «с грузинским акцентом»

Вам понадобятся:

3 помидора
2 небольших огурца
1 маленькая красная луковица
грецкие орехи
кинза, петрушка
растительное масло
чеснок
соль
чёрный молотый перец

Овощи промыть и нарезать: помидоры и огурцы – ломтиками, лук – полукольцами.
Чеснок очистить, раздавить и мелко нарезать либо пропустить через чеснокодавку.
Зелень промыть, удалить стебли и измельчить.
Орехи очистить от скорлупы и нарезать кусочками. Можно перемолоть в кофемолке.
Смешать орехи, зелень, чеснок, соль, перец и растительное масло. Полить овощи этой смесью и хорошо перемешать. Приятного аппетита!

Гвозди программы: оригинальные салаты

Одно из двух – либо эти салаты сражают наповал своим внешним видом, либо расширяют границы нашего вкусового восприятия. Представленные салаты совмещают в себе эти качества.

Оригинальный салат «Взрыв вкуса»

Для приготовления возьмите:

500 г морского коктейля
250 г клубники
100 г салата
1 луковицу
2 зубчика чеснока
100 мл оливкового масла
10 мл уксуса
соль, перец по вкусу

Морской коктейль обжарить в небольшом количестве оливкового масла в течение 3-4 минут.
Перемолоть в блендере клубнику, чеснок и лук. Добавить соль, перец, оливковое масло и тщательно перемешать.
Обжаренные морепродукты смешать с половиной заправки.
Вымытые и просушенные листья салата положить на дно блюда. Сверху выложить горкой салат и полить оставшейся заправкой. А теперь – дегустировать!

Салат «Арбузная долька»

Вам потребуется:

300 г куриного филе
150 г сыра
200 г шампиньонов
4 яйца
2 моркови
1 луковица
250 г майонеза
1 красный болгарский перец
1 помидор
2 свежих огурца
маслины

Куриное филе отварить, остудить и порезать кубиком.
Шампиньоны и лук порезать мелким кубиком и обжарить до готовности. Вкусными получаются грибы, жареные на смеси растительного и сливочного масла. Лук стоит добавлять, когда грибы почти перестанут выделять жидкость.
Отварить до готовности морковь и яйца, остудить.
Морковь и сыр натереть на крупной тёрке, яйца мелко покрошить.
Теперь формируем нашу арбузную дольку. На блюдо выкладываем слоями:

курицу;
морковь;
грибы с луком;
яйца;
сыр.

Все слои ингредиентов чередуются с тонкими майонезными слоями.

Теперь превращаем нашу заготовку в настоящую арбузную дольку. Для этого мелко нарезанные перец и помидор выкладываем верхним слоем. Это «мякоть дольки». Для того чтобы сделать «кожицу» арбуза, натрите огурцы, отожмите сок и обложите огурцами бока салата, предварительно сделав тонкую прослойку из сыра. Последним штрихом станут разрезанные пополам маслины, играющие роль арбузных косточек.

Украшать лучше всего перед подачей. Оставьте на этот процесс не меньше 15 минут.

Поставьте салат в холодильник хотя бы на 1 час, а потом принимайте комплименты своим кулинарным и оформительским талантам!

Приготовив что-либо из вышеперечисленного списка салатов, вы порадуете вкус как самых изысканных гурманов, так и любителей простых сочетаний продуктов, а ваш День рождения запомнится не только душевной атмосферой и потрясающе вкусной едой!

Меню на день рождения – пошаговый рецепт с фотографиями

Пошаговый рецепт приготовления

— Запеченные шампиньоны с сыром

метод:

1. отделяем ножки от грибов, мелко нарезаем вместе с луком, чесноком и поджариваем на маленьком огне, добавляем сливки, солим, перчим, снимаем с огня и даем остыть.

2. смешиваем массу с сыром, заполняем шляпки шампиньонов массой, и отправляем в духовку, на 15 минут.

3. подавать холодным или горячим.

P.S.: грибы должны быть сыроватые 🙂

— Баклажанные рулетики, фаршированные помидорами с чесночным майонезом

метод:

1. на растительном масле жарим баклажаны

2. смешиваем майонез, лимонный сок и чеснок.

3. намазываем чесночным майонезом баклажаны.

4. в кипящую воду на 10-15 секунд опускаем надрезанные помидоры, очищаем от шкурки, разрезаем и удаляем зернышки, нарезаем на кусочки и заворачиваем их в баклажаны.

P.S.: если сделать с вечера намного вкуснее

— Салат ницца

метод:

1. уксус взбиваем с маслом(соус винигрет)

2. салатные листья укладываем на блюдо, на них (слоями) нарезанный на дольки картофель, помидоры, огурцы, фасоль. Украшаем каперсами, анчоусами и дольками вареных яиц. Поливаем соусом, солим, перчим(если надо)

ПЕРЕЙДЕМ К ГОРЯЧЕМУ

— Филе лосося/форели в слоеном тесте

метод:

1. обжариваем грибы с луком, даем остыть, выкладываем на тесто, поверх филе рыбы

2. заворачиваем, смазываем яйцом и отправляем в духовку нагретую на 180 градусов, пока тесто не готово.

нарезаем и подаем горячим на блюде.

— Курица на луке

метод:

1. обжариваем лук до золотистого цвета, выкладываем на него посоленную и поперченную курицу,

кожей вниз, убираем огонь до минимума.

2. тушим около полутора часов, подаем с вареным картофелем

— Телячья грудинка, фаршированная куриным фаршем и орехами

метод:

1. перемешиваем фарш, орехи, яйца, хлеб, чеснок, петрушку и припущенный лук. солим и перчим

2. грудинку фаршируем получившейся смесью, связываем кухонным шпагатом

3. на противень выкладываем морковь, лук и корень сельдерея, сверху выкладываем мясо и накрываем пергаментной

бумагой и фольгой.

4. отправляем в духовку на 170 градусов на час с четвертью.

5. снимаем фольгу и бумагу, поднимаем температуру до 185 градусов (190 тоже подойдет) и оставляем на еще 25 минут.

6. мясо выкладываем на блюдо, нарезаем, овощи вынимаем, в соус от тушения добавляем белое вино,

тщательно перемешиваем и даем закипеть.

7. нарезаем мясо, поливаем соусом и подаем.

Дополнительная информация

Эти рецепты я нашел в Интернете, к сожалению не записал имя кулинара, который подготовил это меню, но чрезвычайно ему признателен. Цитата: «Одна моя подруга, которую я очень уважаю, просила меня сделать ей меню на день рождения. Я конечно же согласился. Условия простые: 1. без суток у плиты 2. без упорных поисков продуктов 3. без финансовых напрягов 4. в основном салатики и холодные/горячие закуски Как условие, список реальных продуктов: 1. телятина, свинина, птица 2. рыба озёрная, креветки, кальмары. 3. в овощах и фруктах ограничений нет. 4. на около 20 человек»

Торт своим руками на день Рождения ребенка: 20 вкусных рецептов

Ни один детский праздник невозможно представить без сладостей, тем более день рождения. Так уж сложилось, что загадывать желание нужно задувая свечи на праздничном торте. Именно поэтому торт на дне рождения, особенно ребенка, является неотъемлемым и обязательным атрибутом.

Заботливые мамочки в последнее время все чаще решают приготовить торт на день рождения ребенка своими руками. Впрочем, в этом есть некий смысл: самый лучший подарок – это подарок, сделанный своими руками. В этой статье мы собрали для Вас 20 оригинальных рецептов тортов для детского дня рождения.

Сразу стоит отметить, что здесь Вы не найдете сложных произведений искусства, ведь если взглянуть на этот вопрос шире, далеко не каждая мамочка располагает таким количеством свободного времени, чтобы потратить лишние часы на изготовление бисквитного шедевра.

Только простые и невероятные вкусные рецепты тортов для дня рождения ребенка ждут Вас в этой статье. Выбирайте подходящий рецепт и радуйте именинника и близких Вам людей.

1 Торт Пиньята

Отличным вариантом торта для детского дня рождения станет оригинальный торт «Пиньята». Вообще «Пиньята» — это особая мексиканская игрушка, полая внутри. Изготавливается она из папье-маше и внутренняя полость заполняется конфетами и прочими сладостями. Задача окружающих с закрытыми глазами разбить игрушку, чтобы сладости выпали наружу. Торт с одноименным названием также содержит внутри полость, которая заполнена маленькими конфетками или любыми сладостями, например, M&M’s, жевательными мармеладками, орешками и прочее.

Пошаговый рецепт с фото>>>

2 Торт Радуга

Еще один вариант интересного и даже в некотором смысле волшебного торта под названием «Радуга». Наверное, нет ни одного ребенка в мире, который искренне не радовался бы радуге. Это особое природное явление поистине уникально и вызывает самые разнообразные эмоции. Подарите и Вы своему ребенку радугу в день его рождения. Причем, если раньше радугу он только видел из далека, то сегодня сможет попробовать ее на вкус!

Пошаговый рецепт с фото>>>

3 Торт с KitKat и M&M’s

Для настоящих сладкоежек истинным подарком станет торт с любимыми шоколадками. В нашем случае с кит-катом. Но будьте очень осторожны, торт получается очень калорийным и содержит МНОГО сахара, что вредно для детей (не забываем про диабет!). Впрочем, один раз в год при наличии большой компании можно позволить себе и своей крохе кусочек «жирного» счастья. Но мы не настаиваем, ниже есть гораздо более полезные рецепты праздничных тортов.

Пошаговый рецепт с фото>>>

4 Быстрый торт-мороженое

Идеальный вариант для мамочек, у которых совершенно не осталось времени на торт. Так бывает, замоталась на работе, или какие другие непредвиденные дела отняли уйму времени и сил. В этом случае на помощь приходит быстрый торт из брикетов мороженого. Нужно только успеть забежать в магазин и прикупить 12 упаковок морожено в брикетах.

Пошаговый рецепт с фото>>>

5 Торт Замок на день рождения девочки

Для маленькой принцессы можно приготовить необыкновенный торт в виде сказочного замка. Выглядит шикарно, а на самом деле ничего сложного. Из готовки – только бисквит, все остальные элементы декора есть в любом супермаркете: песочное печенье, вафельные рожки, шоколадка и маленькие конфетки. На все про все уйдет не больше часа.

Пошаговый рецепт с фото>>>

6 Торт солнечная система

Для иных астрономов и будущих космонавтов идеальным праздничным подарком станет торт в виде солнечной системы. Опять же, делается очень быстро и просто, а для декора можно привлечь и именинника, а заодно и подучите планеты Солнечной системы и их расположение.

Пошаговый рецепт с фото>>>

7 Торт рыбка

Для маленьких именинников, пожалуй, не столько важен сам торт, сколько его внешний вид. Вот такую замечательную рыбку сможет приготовить абсолютно каждый. Думаю, Вы и сами уже поняли, что нет ничего сложного в рецепте этого торта.

Пошаговый рецепт с фото>>>

8 Торт барашек

Так же маленьких именинников порадует и торт барашек. Очень милый и очень вкусный, а главное, быстро готовится и не нужно иметь художественное образование!

Пошаговый рецепт с фото>>>

9 Торт конфетти

Очень милый и яркий торт, словно из раскраски. Ну, знаете, когда малыши раскрашивают картинку, они почему-то добавляют всякие детали, которые не предусмотрены автором, например, брызги или точки. Этот торт напоминает именно такую яркую детскую картинку. Идеальный вариант для яркого детского дня рождения!

Пошаговый рецепт с фото>>>

10 Торт Сова

Дети верят в чудеса и нужно только немножко им подыграть. На вид обычный торт в белой глазури, а внутри ждет необыкновенный красный бисквит. И не просто красный, а почти свекольный! Неожиданно? Но уж очень вкусно!

Пошаговый рецепт с фото>>>

11 Торт пицца

Дети, почему-то, с большим удовольствием уплетают пиццу. Мой племянник, 8-летний мальчишка, если бы ему дали волю, наверное, питался бы ее постоянно. Если Ваш ребенок так же сильно любит пиццу, тогда самое время сделать ему на день рождения торт в виде пиццы! Да, все гениальное просто))

Пошаговый рецепт с фото>>>

12 Торт эскимо

Кстати, в летнее время очень актуальным лакомством на день рождения может стать торт-мороженое. Этот вариант не так прост, как предыдущий с быстрым тортом мороженым. В ходе приготовления Вы можете использовать магазинное мороженое или собственного приготовления. Здесь уже все зависит от Ваших возможностей по времени. Если успеваете, тогда конечно используйте домашнее мороженое – такой торт и полезнее, и гораздо вкуснее.

Пошаговый рецепт с фото>>>

13 Желейный торт

Некоторые дети совершенно равнодушны к бисквитам и кремам, зато души не чают в желе. Порадуйте свою кроху и удивите гостей необычным тортом из желе. Кстати, здесь может быть массу вариаций, к примеру, желе слоями или маленькие кусочки, застывшие внутри торта. В общем, включайте фантазию и удивляйте.

Пошаговый рецепт с фото>>>

14 Торт шоколадная бутылка кока-колы

Детей постарше можно удивить необычным тортом в виде шоколадной бутылки кока-колы с сюрпризом внутри. Кстати, к изготовлению столь необычного лакомства можно привлечь и именинника, а он уже будет удивлять своих гостей.

Пошаговый рецепт с фото>>>

15 Торт из фруктов

Для сторонников здорового образа жизни, рекомендуем торт из фруктов. Да-да, именно из фруктов, т.е. ничего кроме фруктов. Вариаций на тему может быть масса, единственное, что такой торт удастся приготовить только в определенный сезон. К сожалению, зимой торт из фруктов сделать проблематично, хотя, можно воспользоваться другими сезонными плодами, например, ананас, апельсины, мандарины и другие. В общем, фантазируйте!

Пошаговый рецепт с фото>>>

16 Малиновый чизкейк с ягодами без выпечки

Если совсем не хочется заниматься пекарством, всегда можно приготовить торт без выпечки, например вот такой малиновый чизкейк с основанием из печенья. Малину можно использовать как свежую, так и замороженную. Но со свежей ягодой будет гораздо вкуснее.

Пошаговый рецепт с фото>>>

17 Торт Пират без мастики

Красивый детский торт вовсе не обязательно должен содержать мастику. На самом деле для изготовления праздничных тортов с использованием мастики нужно иметь хотя бы опыт работы с пластилином. Если из пластилина Вы может слепить разве что колобка, тогда не стоит даже браться за работу, особенно если праздник уже завтра. Сделать красивый и вкусный детский торт вот с таким пиратом можно и при помощи обычного масляного крема. Не верите? Попробуйте сами!

Пошаговый рецепт с фото>>>

18 Торт сникерс

Порадовать ребятню на праздник можно и необыкновенным тортом Сникерс. Нет-нет, покупать заморские шоколадки в оптовых количествах не придется. Мы все приготовим в домашних условиях. Сразу предупреждаю, торт «Слипнись попа», а это значит, готовьте множество активных игр, потому что после такой дозы шоколада энергии у именинника и его гостей будет хоть отбавляй!

Пошаговый рецепт с фото>>>

19 Тыквенный торт

Если Ваша кроха родилась осенью, ну просто грех не воспользоваться случаем, и приготовит тыквенный торт. Полезно, вкусно и, согласитесь, необычно. Торт станет настоящим украшением праздничного стола и не оставит равнодушными абсолютно никого! Попробуйте!

Пошаговый рецепт с фото>>>

20 Торт Темный лес

Торт со столь интригующим и завораживающим названием станет украшением абсолютно любого праздника, в том числе и детского дня рождения. Торт невероятно вкусный и выглядит достаточно привлекательно, вот только на детском празднике, наверное, лучше подать его с интригой, например, если Вы организуете тематический праздник на основе сказок. Темный лес можно встретить практически в каждой из них, особенно если речь идет о сказках Братьев Гримм. Придумайте какую-нибудь историю, скажем, что это необычный торт, и он обладает волшебными свойствами…

Пошаговый рецепт с фото>>>

Страница не найдена — Chudopredki.ru

Свадьба 0 просмотров

Одинадцатилетие супружеской жизни называется стальной свадьбой! Супруги доказали, что этот их брак подобен

Заработок в интернете 0 просмотров

Мировой финансовый кризис сильно ударил по большинству работающего населения, при этом коснулся он буквально

Детские песни 0 просмотров

Детская песня для самых маленьких про бабушку и ее веселых гусей!!! Жили у бабусиДва

Детские песни 0 просмотров

Песенка одного из самых знаменитых героев мультиков-Чебурашки расскажет о настоящей дружбе!!! Песенка Чебурашки Автор

Вязание 2 просмотров

В данном мастер-классе показан процесс вязания простого узора, выполненного в виде зигзагов. Для вязания

Поделки 1 просмотров

Поделки в виде цветущих восьмерок – это самые популярные варианты подарков, которые выполняют воспитанники,

Меню на детский День Рождения 7, 8, 9 лет (36 фото): стол дома или на природе

Шведский стол

Источник: www.depositphotos.com

Лучшим вариантом для детского праздника можно назвать шведский стол. Не нужно искать детскую мебель для всех маленьких гостей и уговаривать деток покушать, когда они не хотят. Для такого варианта подойдут большой детский стол и даже простая гладильная доска. А посуду лучше брать одноразовую, но красочно раскрашенную мультяшными героями. А вот колющих и режущих предметов не должно быть совсем.

Дети до 3 лет

Эти ребятишки еще принимают пищу под присмотром взрослых. Для них не надо большого количества еды, достаточно основного блюда, десерта и фруктов.

Напитки

Из напитков, для детей, могут быть разбавленные натуральные соки, морсы, чай, компот.

Основное блюдо

Тефтельки с цветным пюре

Возьмите любое мясо, которое даете ребенку, пропустите через мясорубку, добавьте отварной рис, яйцо, специи и тушите в мясном бульоне.

Для пюре хорошо отварите картофель, слейте, добавьте горячее кипяченое молоко и размешайте до однородной массы. Добавить немного сливочного масла. Раскрасить пюре можно отварной морковью, свеклой, брокколи.

Пюре выложить на тарелки, между ним – тефтели, накрыть их шляпкой из помидора с точками из майонеза. Веточка зелени создаст впечатление лесной полянки.

Десерт

Овсяное печенье с морковкой

Большую морковь натереть на мелкой терке, полпачки сливочного масла смешать с четвертью стакана сахара, соединить с морковью. Добавить полстакана овсяной муки и полтора стакана пшеничной, соду. Вымесить тесто. Разложить в формочки для печенья, наполнить каждую на половину высоты. Выпекать 20 минут при 180 градусов.

Фрукты

Используйте по сезону. Очистите их от кожуры, семечек, нарежьте средними дольками и выложите в форме бабочки в тарелку.

2. Сырные шарики

Чудесная горячая закуска сочетается с любыми соусами и вареньем. Все дети будут в восторге!

Тебе понадобится: 200 г сыра, 3 яйца, 7 ст.л. муки, масло.

Приготовление: Взбей 3 белка с солью до пиков, а желтки отложи для другого блюда. Добавь к ним 4 ст.л. муки и перемешай до однородности. Туда же добавь тертый на мелкой терке сыр, слепи влажными руками шарики и обваляй в муке. Обжарь их в масле и выложи на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.

Что приготовить на детский День рождения мальчиков и девочек от 3 до 6 лет: идеи, меню, советы

В таком возрасте малыши уже могут есть пищу с общего стола. Но все же не стоит ставить на стол много вредной пищи. Постарайтесь заменить майонезные салаты какими-то заправками. Это может быть масло или домашний йогурт, сметана. Основная задача родителей – сделать праздник веселым. Дети такого возраста очень подвижные, поэтому если есть возможность, воспользуйтесь услугами аниматоров. Лучше всего отвести компанию детей в детский развлекательный комплекс, где они смогут попрыгать на батутах, побегать в лабиринтах и поучаствовать в интересных конкурсах.

Примерное меню:

Капкейки с мультяшными героями
Чизкейк
Кексы с кремом
Мороженое
Разнообразные пирожные

Хотя в таком возрасте можно порадовать детей картофелем фри из Макдональдс и вкусным МакФлури. В любом случае основная задача родителей – сделать праздник веселым или подвижным. Дети такого возраста любят тематические дни рождения. То есть можно устроить день с фиксиками. В таком случае все малыши надевают колпаки с фиксиками, на стаканчиках, шариках и тарелках тоже изображения, соответствующей тематики. Можно дополнить праздник пеньятой с конфетами и сюрпризами.

Что приготовить на детский День рождения мальчиков и девочек от 3 до 6 лет: идеи, меню, советыЧто приготовить на детский День рождения мальчиков и девочек от 3 до 6 лет: идеи, меню, советыЧто приготовить на детский День рождения мальчиков и девочек от 3 до 6 лет: идеи, меню, советы

Меню для детей до 3 лет

Первые подарки

Читайте также: Готовим свеклу на зиму – 17 замечательных рецептов: очень вкусно и полезно

Основные блюда на детский день рождения

Бургеры с куриной котлетой

Ингредиенты: белый хлеб для бургеров, приготовленные дома куриные котлеты, огурцы (свежие или соленые), листья зеленого салата, помидоры, редиска (по желанию), сыр, соус по вкусу, оливки.

Рецепт:

Приготовьте домашние куриные котлеты. Важно — не используйте полуфабрикаты, так как они часто бывают некачественными.

На горячую котлету положите кусочек сыра, чтобы он расплавился и стал тягучим. В тостере или на сухой сковороде поджарьте разрезанную на две части булочку для бургеров, затем смажьте ее соусом с двух сторон и соберите бургер так, как показано на картинке.

Сытные тарталетки с яйцом

Ингредиенты: мука, маргарин, соль, ветчина, лук, яйца, перец, шампиньоны, сметана, специи.

Рецепт:

Разотрите муку с маргарином так, чтобы получилась мелкая крошка. Добавьте смешанную с солью сметану и замесите тесто, затем скатайте его в шар и уберите в холодильник на 1 час.

Обжарьте мелко нарезанную ветчину, лук, шампиньоны и перец на сковороде на подсолнечном масле.

Смешайте сырое яйцо со сметаной, немного приправьте специями по вкусу.

На дно формочек для тарталеток положите кусочки теста и равномерно его распределите. Затем поместите туда обжаренную смесь из ветчины, лука, шампиньонов и перца, залейте сметаной с яйцом, а сверху разбейте еще по одному яйцу. Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.

Котлеты-ежики с цветными макаронами

Ингредиенты: куриный фарш, лук, специи, рис, паста из твердых сортов пшеницы, морковь, огурцы, оливки.

Рецепт:

Порежьте лук мелкими кубиками и добавьте его в фарш вместе с горстью сваренного риса и специями по вкусу. Тщательно перемешайте получившуюся массу, затем мокрыми руками слепите из нее несколько шариков, обваляйте в муке и обжарьте на сковороде под крышкой на умеренном огне.

Вскипятите воду, закиньте туда пасту и варите ее до готовности. Затем оформите блюдо так, как показано на картинке. Не забудьте украсить котлетки и подать нарезанные кружочками огурцы и морковь.

Также в качестве основных блюд можно приготовить оладушки или домашние блинчики с несладкой начинкой.

Закуски для детского стола

Несколько блюд, которые можно сделать без рецепта, просто взглянув на картинку!

Цветок из фруктов и тост в форме колибри

Ингредиенты: белый хлеб, сахар, сливочное масло, клубника, киви и черника.

Канапе из фруктов

Ингредиенты: любимые фрукты ваших детей, которые можно нанизать на шпажки, и сами шпажки, желательно необычной формы.

Мини-бутерброды с фруктами и сыром рикотта

Ингредиенты: Подсушенный в тостере белый хлеб, мягкий сыр рикотта (можно заменить обыкновенным творожным сыром), фрукты на ваш вкус.

6. Кунжутно-арахисовая халва

Сладкий и сытный перекус на детском праздничном столе, который будет полезнее любых конфет.

Тебе понадобится: 100 г кунжутных семечек, 50 г арахиса, 50 г фиников, 1 ст.л. меда.

Приготовление: Обжарь арахис с кунжутом на сковороде, очисти финики и измельчи все в блендере. Добавь мед, утрамбуй в контейнер и отправь в холодильник на ночь.

Овощи и салаты (с фото)

Овощи в детском меню занимают не последнее место. Поэтому и на праздничном столе их присутствие вполне обосновано. Хотя некоторые карапузы едят их не очень охотно, эту проблему можно решить, подав на стол оригинально оформленный салат-огород из огурцов, помидоров, болгарского перца, зелени. А от более сложных салатов на детском празднике лучше отказаться. Особенно, если гости — совсем малыши или дошколята.

Нарезайте овощи аккуратными ломтиками, чтобы их удобно было накалывать вилкой или шпажкой.

Фотогалерея «Как подавать овощи детям?»

Змея из огурца

Забавный бык из перца

Оливковые пальмы

Салат в шариках

Рой весёлых пчёл

На лугу

Грибная поляна

Чтобы заинтересовать детей не только сладостями, преподнесите овощи весело

Особенности празднования Дня рождения дома

При выборе своей квартиры или дома для детского торжества, помимо вопроса об украшении, встает также вопрос о еде на детском празднике.

Детское меню на День рождения в домашних условиях составляется без проблем, ведь на стол дома можно поставить любое блюдо, в отличие от отдыха на природе. Главное – запастись большим количеством жидкости: дети постоянно играют, а значит и пить хотят часто. Можно поэкспериментировать с напитками, смешивая разные соки, сок с газировкой или с чаем.

Дети в раннем возрасте много не едят, потому стоит отдать предпочтение легким блюдам и закускам.

Особенно детей привлекают блюда с оригинальным оформлением. Часть детей любят сырные блюда. Далеко не каждый любит пиццу.

Просторы для выбора блюд на домашнее торжество огромны, поэтому нужно брать то, что полезно детям в конкретном возрасте, то, что ребенок любит и с удовольствием ест постоянно. Лучше приготовить простое блюдо, но интересно обыграть, чтобы у детей появилось желание попробовать его.

7. Картофельная запеканка

Этот рецепт будет кстати, если на Дне рождения ребенка планируются активные игры, на которые надо много энергии.

Тебе понадобится: 600 г картофеля, 500 г курицы, 1 луковица, 300 мл сметаны, 100 мл сливок, 20 г сливочного масла, 150 г сыра, специи.

Приготовление: Измельчи курицу в фарш, приправь и перемешай. Нарежь лук тонкими кольцами, а картофель – ломтиками. Смажь форму сливочным маслом, выложи картофель, лук, фарш и снова картофель. Залей смесью сметаны со сливками и отправь в духовку на полтора часа при 180 градусах. За 15 минут до конца добавь тертый сыр.

Вкусный десерт на детский День рождения

Десерт на детских вечеринках — это всегда дилемма. Дома у вас должно быть несколько вариантов сладкого на случай, если у кого-то из детей аллергия. Впрочем, ассортимент нужен просто ради разнообразия и радости гостей. Это могут быть:

фрукты на шпажках;
разноцветное желе;
тарталетки с фруктовым салатом;

мармелад, сделанный своими руками;
мороженое;
многоцветные безе;

печенье и конфеты;
финики без косточек;
фруктовый салат;
пирожки со сладкой начинкой;

восточные сладости;
печёные яблоки;
творожный десерт;
меренги;
кукурузные палочки в шоколаде;

яблочный самбук;
печеная тыква;
зефир.

Клубничное мороженое

Большое удовольствие доставит детям десерт из мороженого.

Можно придумать массу вариантов от заказа торта из мороженого до изготовления этого блюда самостоятельно.

Могу предложить следующий рецепт, часто применяемый хит десертов.

Подморозьте килограмм клубники, измельчите ее в блендере, смешайте с половиной килограмма мороженого (можно ванильное, пломбир, сливочное), добавьте 200 г варенья или джема из клубники, 50 г меда.

Взбейте массу, разложите по формочкам и заморозьте.

Перед подачей обсыпьте дроблеными орехами или шоколадной крошкой.

Если вы захотите сделать мороженое сами, то можете ознакомиться с предыдущим материалом Как сделать мороженое в домашних условиях

Оформление детского стола на день рождения

Сервируйте стол так, как этого захочет ваш ребенок. Можете взять за основу определенную тематику и стиль. Вот три самых трендовых группы:

Темы мультфильмов и книг

Классические: «Алиса в стране чудес», «Золушка», «Принцесса на горошине», «Буратино».
Современные: «Холодное сердце», «Смешарики», «My Little Pony».
Для малышей: «Три кота», «Фиксики», «История игрушек».
Для ребят постарше: «Гарри Поттер», «Звездные войны».

Вечеринка в стиле «Звездные войны»

Сервировка стола в стиле «My Little Pony»

Темы, связанные с профессиями и различными сферами деятельности.

Профессии: летчики, балерины, космонавты, детективы, исследователи и прочее.
Хобби: художник, поэт, писатель, музыкант и прочее.

Сладкие капкейки для балерины

Первый день рождения для маленького художника

Оформление интерьера в футбольной тематике в честь дня рождения

Темы разных исторических эпох и культур народов мира: викинги, пираты, средневековые рыцари и прочее

Сладкий стол для «пиратов»

Как украсить торт на День рождения для ребенка

Главное событие праздника – загадывание желания и задувание свечей на праздничном торте. Конечно, его вкус важен. Но гораздо важнее и интереснее с точки зрения ребёнка – это внешнее оформление. Будет правильным, если вы заранее прозондируете и в дальнейшем претворите в жизнь мечты и фантазии вашего сына или дочери относительно декора сладкого «исполнителя желаний».

Торт для мальчика

Торт для девочки

Ягодное желе

Большой популярностью у детей пользуется фруктовое желе.

Готовить его можно из различных ягод.

Предложу вот такой рецепт фруктового желе, состоящего из одного стакан ягод (клюква, малина, смородина и др.), 3 стакана воды, половина стакана сахара, 2 ст. л. желатина, 1 г кислоты лимонной.

В стакане воды замочите на 1,5 часа желатин. Ягоды промойте и отожмите сок. Залейте мезгу горячей водой и кипятите 5-6 минут, процедите, добавьте сахар, лимонную кислоту, доведите до кипения.

Размешайте с набухшим желатином, так, чтобы он растворился. Снова доведите до кипения и добавить сок, размешайте, разлейте в формочки и охладите. Перед подачей формочку с желе на 1 – 2 секунды погрузите в горячую воду и выложите желе на блюдо.

Площадки для проведения детского дня рождения

Если вы хотите провести детский праздник не дома, лучшим вариантом станет бронирование небольшого лофта с кухней или пространством для большого кэнди-бара. В таких местах можно устроить настоящую костюмированную вечеринку или тематическую фотосессию — деткам точно не будет скучно!

Стильный и уютный лофт в скандинавском стиле отлично подойдет для празднования детского дня рождения в небольшой компании. Здесь есть все для организации настоящего торжества — кухня с варочной панелью и духовкой, вместительный холодильник, стол на 10-12 посадочных мест, диван и камин у стены в неоклассическом стиле.

Нежный лофт в воздушном стиле для проведения детских вечеринок в стиле диснеевских принцесс. Цветовая гамма выдержана в пастельных тонах розовых и голубых оттенков, а изюминкой дизайна являются стены с гипсовой лепниной и высокие дворцовые двери.

Такой лофт станет отличным местом для проведения тематической фотосессии около декорированного кэнди-бара или организации различных командных игр для маленьких гостей праздника.

Светлая студия в центре Москвы — хорошее место для детской вечеринки в камерном формате. Здесь есть многоуровневый подиум с мягкими подушками, большая барная стойка и меловая доска для записи пожеланий. Еду и напитки можно принести с собой и оставить в холодильнике без дополнительных пробковых сборов.

В этом просторном лофте есть все для организации детского мероприятия. На деревянном подиуме ребята смогут поиграть и побегать, а в детском уголке — повозиться с игрушками. Поболтать и отдохнуть можно на разноцветных пуфиках.

Родителям будет удобно накрывать праздничный стол — в лофте есть необходимая мебель, а также кухня с микроволновкой, чайником и холодильником.

Для веселой дискотеки воспользуйтесь музыкальными колонками. Все оборудование можно арендовать без дополнительной платы.

Помните, что подготовка к детскому дню рождения — затратное по времени дело. Если вы хотите вспоминать это как приятные предпраздничные хлопоты, а не суету в «последний момент» — не откладывайте важные дела на потом и начните как можно раньше продумывать все детали.

На нашем сайте можно найти любую площадку для самого классного детского Дня рождения. Просто воспользуйтесь фильтром, чтобы подобрать лучший вариант по своим требованиям:

Детская пицца: идеи, рецепты

Лучше всего готовить детскую пиццу с фруктами. Основой может быть покупное песочное тесто. Подробнее о том, как приготовить пиццу для детей, смотрите в видео.

Картофельные цветные шарики «Светофор»

Это первое горячее блюдо будет полностью натуральное, его любят и девочки и мальчики, его можно употреблять хоть дома, хоть в игровой комнате! Приготовить его можно зимой и летом.

Нам понадобится:

картофель — 1 кг
масло сливочное – 50 г;
сливки – 200 мл;
морковный сок – 3 ст. л.;
свекольный – 3 ст. л.;
из шпината сок – 3 ст. л.

Способ приготовления:

1. Сделайте из картофеля картофельное пюре. Добавьте к пюре сливки.

2. Картофельная масса должна получиться однородной и воздушной.

3. Теперь пюрешку разделите на 3 части. В первую добавьте сок моркови, во вторую — свекольный сок, и третью — сок из шпината.

4. Сформируйте из каждого вида пюре шарики. Положите шарики на смазанный растительным маслом противень и запекайте в духовке 15 минут при температуре 180 градусов. Такие разноцветные шарики станут очень красивым дополнением к праздничному столу.

Можно сделать пюре в виде цветочков. Смотрится великолепно и просто!

Тарталетки детям на День рождения с начинкой

Я предлагаю сделать детские сладкие тарталетки.

Нам понадобится:

корзиночки из песочного теста — 15 шт.
сгущенное молоко — 1 банка
сливки — 1 ст.
желатин — 2 ст. л
орехи, киви, шоколад для украшения

Способ приготовления:

1. Следуя инструкции замочите желатин водой.

2. Далее соедините его со сгущенным молоком и сливками.

3. Наполните получившейся смесью тарталетки.

4. После поставьте тарталетки в холодильник, чтобы крем застыл.

5. Украсьте фруктами и шоколадом. Накрошите сверху мелкие орешки. Получилось великолепно вкусно! Готовьте с радостью!

Детские бутерброды: идеи, рецепты

По своему составу бутерброды могут быть самыми обычными. Придется заморочиться с подачей. Лучше всего, если вы сделаете украшения в виде птичек или ежиков. Ниже представлены интересные варианты бутербродов для детского стола.

Детские бутерброды: идеи, рецептыДетские бутерброды: идеи, рецептыДетские бутерброды: идеи, рецептыДетские бутерброды: идеи, рецептыДетские бутерброды: идеи, рецепты

Салат на каждый день | Дай мне немного духовки

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику раскрытия информации.

Мой любимый рецепт салата на каждый день — быстро и легко приготовить, добавить простой и вкусный лимонный соус, и он настолько универсален, что подходит практически ко всему!

Друзья! Есть ли в вашем репертуаре рецепт салата, который вам очень нравится? Этот простой зеленый салат, который мы ласково называем нашим «повседневным» салатом в нашем доме, принадлежит мне.♡

Это без излишеств, легкий свежий, свежий и ароматный, всегда — лучший рецепт зеленого салата, который мы чаще всего готовим здесь, в нашем доме, за кулисами. И даже после того, как съели его буквально сотни раз, это один из тех основных рецептов, от которого мы почему-то никогда не устаем. Это невероятно быстро и легко сделать из мешка зелени (мы чаще всего используем весеннюю зелень), одного или двух овощей (обычно мы добавляем красный лук, а также огурец, болгарский перец, морковь или что-то еще в ящике для более свежих овощей), посыпка орехов / семян для белка и хрустящей корочки (мы неравнодушны к пепитасу или семечкам) и моей любимой «повседневной» заправке для салатов (ее очень просто взбить на скорую руку). Лучше всего то, что этот перемешанный салат готовится менее чем за 10 минут и всегда имеет удивительно легкий, свежий и ароматный вкус. Кроме того, он естественно безглютеновый и веганский — и каким-то волшебным образом сочетается практически с любой едой!

Конечно, нет предела возможностей для добавления в этот рецепт зелени, овощей, орехов или даже ингредиентов для заправки, которые могут быть у вас под рукой. И если вы хотите приготовить еду из этого салата, он также будет вкусным с дополнительным белком (например, с курицей или креветками) и / или добавленными гренками.

В любом случае, если вы хотите добавить больше салатов в свои еженедельные обеды и ужины, я надеюсь, вы попробуете этот рецепт салата. Это определенно фаворит в нашем доме!

Рецепт салата на каждый день | 1-минутное видео

Салат на каждый день Ингредиенты:

Как я уже упоминал выше, все основные ингредиенты в этом салате невероятно гибкие. Так что не стесняйтесь использовать то, что вам больше всего нравится или что есть под рукой! Вам просто понадобится какой-нибудь…

Свежая зелень: Я предпочитаю добавлять в этот салат весеннюю зелень, детскую рукколу или какую-нибудь смесь зелени. Но подойдет любая зелень, которую вы больше всего любите.
Английский огурец: Мы всегда храним несколько английских огурцов в холодильнике, потому что с ними легко работать (вам не нужно возиться с удалением семян), они довольно долго хранятся в ящике для более свежих овощей (ура!) , и они всегда такие вкусные с этим салатом! Тем не менее, не стесняйтесь использовать любой сорт огурца, который вы предпочитаете для этого салата, или ознакомьтесь с другими свежими овощами ниже.
Красный лук: Если вы читали этот блог какое-то время, вы знаете, что я никогда не могу устоять перед добавлением тонко нарезанного свежего красного лука в свои салаты.Но если вы не любите их так сильно, как я, не стесняйтесь их исключать (или вместо этого используйте нарезанный лук-шалот как более мягкую альтернативу). Или, чтобы избавиться от привкуса красного лука, вы также можете ненадолго промыть нарезанный лук водой, прежде чем добавлять его в салат.
Орехи / семена: Не стесняйтесь добавлять любые орехи или семена, которые вам нравятся больше всего, чтобы придать этому легкому салату немного хрустящей корочки и протеина! Мы неравнодушны к соленой пепите, поджаренным кедровым орехам или семечкам подсолнечника в нашем доме. Но поджаренный миндаль, грецкие орехи, орехи пекан, фисташки или любые другие любимые орехи / семена тоже будут восхитительными вариантами.
Повседневная одежда: См. Ниже!

Состав заправки для повседневного салата:

За последние несколько лет многие из вас приготовили и полюбили мой «повседневный» рецепт заправки для салата, что с тех пор я создал отдельный пост с рецептами, полностью посвященный ему, если вы хотите узнать больше. ♡ Но по сути это просто отличная универсальная заправка для салата, которая собирается за считанные минуты и подходит практически ко всему! Для его приготовления вам потребуются следующие ингредиенты заправки для салата:

Оливковое масло: Как всегда, я рекомендую использовать оливковое масло первого холодного отжима хорошего качества, когда дело доходит до рецептов заправки салатов, так как его аромат действительно будет сиять.
Лимонный сок (или уксус): Обычно мы используем свежевыжатый лимонный сок для этой заправки. Но если у вас под рукой нет свежих лимонов, вы можете вместо этого добавить красный винный уксус.
Дижонская горчица: Которая только добавляет здесь легкий аромат и помогает округлить все ароматы. (Не волнуйтесь, это не сделает его слишком горчичным!)
Чеснок: Я предпочитаю использовать в этой заправке измельченный или прессованный свежий чеснок, но вы также можете добавить чесночный порошок, если хотите.
Соль и черный перец: И, наконец, мы будем использовать мелкую морскую соль и свежемолотый черный перец, чтобы приправить заправку.

* Приведенный ниже рецепт позволяет приготовить небольшое количество заправки для салата, которая, как мы считаем, отлично работает с порциями, указанными в рецептах. Но некоторые читатели предпочитают удвоить количество заправки или вы можете сделать значительно большую порцию (как показано на фото выше), если хотите, чтобы заранее приготовленная заправка для салата была готова к отправке в холодильник на более поздний срок на неделе. .

Дополнительные надстройки для салатов:

Помимо основных ингредиентов, упомянутых выше, есть множество дополнительных надстроек и вариаций, которые вы можете попробовать с этим салатом. Так что, пожалуйста, не стесняйтесь изменять этот рецепт салата и делать его по-своему! Например, вы можете…

Добавьте белок: Приготовленная курица, стейк, свинина, креветки, лосось (или другие виды рыбы), гребешок или тофу — все это будет восхитительным дополнением к этому салату.
Добавить сыр: Разнообразные твердые сыры (например, пармезан, пекорино или манчего), мягкие крошеные сыры (например, козий сыр, фета или горгонзола) или мягкие сыры моцареллы (например, буррата или мини-моцарелла). все будет вкусно и в этом салате.
Добавьте больше свежих овощей: В дополнение к (или вместо) нарезанных английских огурцов, не стесняйтесь добавлять любые другие свежие овощи, которые вам нравятся, например, нарезанный сладкий перец, морковь, редис, сельдерей, кукурузу и т. Д.
Добавьте овощи или оливки в банках: Не стесняйтесь также добавлять любые овощи в банках, которые вам нравятся, например жареный красный перец, маринованные артишоки, перец пепперончини или оливки.
Добавить помидоры: Свежие или вяленые помидоры тоже будут вкусными в этом салате.
Добавьте фасоль: И, конечно же, вы также можете добавить любую фасоль для дополнительного белка, например, нут, чечевицу, белую фасоль или красную фасоль.

Еще рецепты салатов:

Если вы ищете больше вдохновения для салатов, ознакомьтесь с остальной частью нашей коллекции простых «повседневных» рецептов салатов, в которую входят простые рецепты салата из капусты, итальянского салата, мексиканского салата, средиземноморского салата и кунжутной лепешки. Или ознакомьтесь с некоторыми из других любимых нашими читателями рецептов зеленого салата, в том числе…

Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлага значок папки значок папкиинстаграмин значок значкапопулярныйинтереспопулярный значокfacebook значокпечатьпечатные значкиквадратный значокквадратный значок сердечносердце твердое сердце значок

border-color secondary-color.background-color»/>

Описание

Мой любимый рецепт салата «на каждый день» — быстро и легко приготовить, с простой и вкусной лимонной заправкой, и настолько универсален, что подходит практически ко всему!

Состав салата:

5 унций смеси весенней зелени (или любой другой салатной зелени по вашему выбору)
Половинка английского огурца, очень тонко нарезанная
Половинка среднего красного лука, очищенная и очень тонко нарезанная
1/2 стакана пепиты или поджаренных кедровых орехов (или любых других орехов или семян по вашему выбору)

Состав заправки для повседневного салата:

Для приготовления заправки: Взбейте все ингредиенты вместе в миске (или взбейте в кувшине) до однородности.
Для приготовления салата: Смешайте все ингредиенты в большой салатнице и перемешайте с заправкой до однородного состояния. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!

опубликовано 5 апреля 2021 г. в разделах Без молочных продуктов, Закуски / основные блюда, Без глютена, Итальянский, Средиземноморский, Салаты, Гарниры, День Благодарения, Веганский, Вегетарианский

Салат из шпината и орзо | Все рецепты

Это было с энтузиазмом съедено людьми на ужине удачи.Из-за нехватки времени мне пришлось сделать это накануне. Я думал, что это позволит ароматам смешаться, но я бы не рекомендовал его, так как паста, сыр и лук впитали заправку и стали коричневатыми из-за бальзамического уксуса. Но вкус у него был отличный, и внешний вид никому не помешал его съесть!

Я ОБОЖАЮ этот салат. Я также добавляю вяленые помидоры и оливки каламата. Я считаю, что вам не нужна вся упаковка молодого шпината на 10 унций (я использую только половину упаковки на 6 унций).

Это было восхитительно, и это новый фаворит. Я добавил маслины, артишоки и вяленые помидоры. Рецепт делает ТОННУ, так что мне хватило на несколько приемов пищи. Я подал это в качестве дополнения к «Жареному лососю Аляски на гриле с фейерверком» с этого сайта, и они очень хорошо сочетались.

Я использовала фарфалле вместо орзо, и, поскольку мой муж не любит фету, я заменила его смесью сыров проволоне и моцарелла. Еще добавила тертый романо, соль, чесночный порошок и петрушку. Я поджарил кедровые орехи для придания вкуса.

Линда Т Салат со шпинатом и орзо

Allstar

Ой, это было замечательно.Я мог бы съесть только это пару дней и был бы очень счастлив. Я уменьшил рецепт вдвое и подал его гостям, которые требовали рецепт. 🙂 Единственные изменения, которые я внес, — это использование свежего базилика вместо сушеного и черного перца вместо белого. Я знаю, что есть сыр фета с более низким содержанием жира и калорий, который я мог бы попробовать в следующий раз. Да, на этом будет следующий раз!

Очень понравилось — подходит для любого случая.Едва использовал оливковое масло — положил сок 1 лимона и бальзамический уксус. Любите это также с помидорами рома или черри!

Я приготовила этот салат на День Благодарения, добавила сушеную клюкву и половину масла и уксуса. Абсолютно вкусно !!! Обязательно буду делать снова!

Я делал это несколько раз, и это отличный рецепт, который хорошо подойдет, если вы хотите немного изменить его на другой вкус или то, что у вас есть под рукой.Я использовал сыр азиаго вместо феты, а также различные уксусы, такие как белый бальзамик, белое вино и рисовое вино. Также не любитель кедровых орешков, но миндаль идет отлично. Если вы хотите, чтобы шпинат увядал, вы можете положить его в коландар, а затем слить орзо (вы также можете заменить его на различные пасты), чтобы он завял без дополнительной обработки. Наслаждаться.

Ням! Какой отличный аромат.Я буду делать это снова и снова! Даже 1/2 рецепта дает много, поэтому в следующий раз я приготовлю 1/4.

Я точно следовал рецепту, и этот салат был очень мягким. Я возлагал на него большие надежды, но я довел его до обеда, и это никого не впечатлило. Я думаю, что это хорошая идея, но она определенно нуждается в доработке.

Летний салат с черникой — Летний салат с черникой и огурцом

Летний салат с черникой, который вы полюбите!

Я почти уверен, что это самый быстрый поворот, который я когда-либо делал, тестируя и фотографируя рецепт для вас! Но после публикации этого салата в моих историях в инстаграм на прошлых выходных, было очень много запросов на рецепт.И вот я здесь!

Как ни странно, у меня уже есть еще один ягодный салат в пути. Я планировал поделиться им на этой неделе, но подожду, пока мы не приблизимся к 4 июля. Этот салат тоже невероятный! Они оба сияют по-своему.

Я говорю о своих рецептах, как о своих детях, верно?

Я приготовила этот салат на прошлых выходных, когда мы праздновали день рождения моей мамы, и это было ТАК хорошо. Он похож на мой простой осенний салат и простой зимний салат в том, что он немного более изысканный (видимо, модный для меня = фрукты + орехи, ха-ха), чем традиционный домашний салат, но он все же достаточно простой и классический, чтобы сочетаться с чем угодно.Его можно подавать перед едой или, конечно же, в качестве легкого обеда или ужина.

Он такой летний, освежающий и хрустящий.

У нас:

Большой старый букет весенней зелени. Но, конечно, можно использовать любимый сорт зелени!

Свежая черника, которая сейчас ТАК хороша.

Свежий огурец для освежающего пунша.

Тонко нарезанный лук, потому что он добавляет идеальный вкус, но не слишком луковичный.

Сыр Пармезан, потому что сыр живой.

И засахаренный миндаль, который придает хрустящий вкус мюсли и легкую сладость.

Ой! Плюс кремовый бальзамик.

Я даже не думал, что мне нравится кремовый бальзамик, пока не сделал это. На прошлой неделе я подал салат со сливочным бальзамиком в бутылках, и он был очень хорош, поэтому я решил, что мне нужно приготовить свой собственный. Хотя на этом сайте это может быть заправка для салата №634, но она хорошая! Традиционный, который можно использовать во многих салатах, один, от которого не откажутся, когда наступит новый сезон, и тот, который всем понравится.

Ключ к кремовому бальзамическому составу — добавить в заправку немного жирных сливок. Я приготовила так много заправок из йогурта и майонеза, и да, такая возможность есть. Но всегда бывает так, что йогурт или майонез отделяются и почти свертываются в заправке после того, как она постояла какое-то время. С жирными сливками такого никогда не бывает! Вам все равно придется встряхнуть или хорошо размешать, но это не станет для вас странным.

Мне так нравится этот салат, что он чем-то напоминает мне капрезе.Конечно, не по вкусу, а больше в простоте. В году не так много дней в году, когда я бы считал помидоры и моцареллу едой, за исключением нескольких недель, когда наши помидоры НЕРЕАЛЬНЫЕ здесь, в Пенсильвании.

Этот салат такой. Черника, огурцы и миндаль. Достаточно легко сложить вместе, но также очень удивительно, когда фрукты созревают. это будет новый фаворит!

Летний салат с черникой

Салат из черники и огурцов

Время приготовления: 20 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 30 минут

Этот летний салат с черникой наполнен огурцами, зеленым луком, пармезаном и засахаренным миндалем.С кремовым бальзамическим вкусом для тонны аромата!

⅔ чашки нарезанного миндаля
3 столовые ложки сахара
8 чашек весенней зелени, молодого шпината или другой зелени на ваш выбор
соль и перец
4 маленьких огурца без косточек, тонко нарезанные
4 тонко нарезанные зеленые луковицы
1 чашка черники
¼ чашка мелко тертого сыра пармезан

сливочный бальзамический винегрет

¼ чашка бальзамического уксуса
1 измельченный зубчик чеснока
2 столовые ложки жирных сливок
2 чайные ложки дижонской горчицы
2 чайные ложки медовой горчицы
соли и перца
½ стакана оливкового масла первого холодного отжима
2 столовые ложки свежего чеснока

Поместите миндаль в сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь. Добавьте сахар и готовьте, часто помешивая, пока сахар не растает и не станет карамельным, покрывая весь миндаль — примерно 6-8 минут. Не спускайте с этого глаз, они могут быстро сгореть! Переложите миндаль на пергаментную бумагу, чтобы дать ему остыть. Если они сгруппированы, разбейте их на части.
В большой миске перемешайте зелень с щепоткой соли и перца. Посыпать черникой, огурцами, зеленым луком и сыром пармезан. Сверху добавить миндаль.Сразу же подавайте с бальзамической заправкой!

сливочный бальзамический винегрет

Взбейте вместе уксус, чеснок, сливки, горчицу, мед и щепотку соли и перца. Влейте оливковое масло, взбивая, пока не превратится в эмульсию. Добавьте чеснок. Подавать с любимым салатом! Такая заправка отлично хранится в холодильнике. Просто встряхните или взбейте смесь перед подачей на стол.

Курс: салат

Кухня: американская

Автор: How Sweet Eats

Crunch crunch crunch.

50 классических рецептов кулинарии ко Дню труда

Чизбургеры на гриле

Получите рецепт: Чизбургеры на гриле

Кукурузная сальса

Чтобы начать вечеринку в конце лета, подайте чипсы вместе с смесью желтой и белой кукурузы, перца чили и помидоров от Триши.

Получите рецепт: Кукурузная сальса

Куриные крылышки, запеченные в фольге с пряностями и сладостями

Получите рецепт: Куриные крылышки в фольге, запеченные в пряном и сладком соусе

Радужный салат из капусты

Получите рецепт: Радужный салат из капусты

Кебаб из Турции

Получите рецепт: Кебаб из Турции

Кукуруза на гриле для пикника

Получите рецепт: Кукуруза на гриле для пикника

Замороженная Сангарита

Триша находит вдохновение в своей замороженной сангарите в ресторане Техаса.Этот коктейль представляет собой смесь замороженной сангрии и замороженной маргариты; просто переложите несколько слоев каждого в стакан маргариты, и он будет готов к употреблению.

Получите рецепт: Замороженная Сангарита

Куриные бедрышки барбекю со сладким и острым абрикосом

Получите рецепт: Куриные бедрышки барбекю со сладким и острым абрикосом

Картофельный салат с пепперони

Получите рецепт: Картофельный салат с пепперони

Барбекю Чизбургеры

Ничто так не говорит о летнем празднике, как бургеры на гриле. Сверху каждую котлету полейте домашним сладким и острым соусом барбекю, красным луком, сыром Джек и авокадо.

Получите рецепт: Барбекю Чизбургеры

7-слойный салат из пасты

В этом летнем салате есть все: слои сливочного авокадо, огромные ложки нарезанной кубиками ветчины, хрустящая брокколи, сытная паста, сыр чеддер и хрустящая посыпка из романа.

Получите рецепт: 7-слойный салат из пасты

Свежий персиковый торт

Ина готовит пирог из персиков и яиц с местной фермы, который очень вкусный и теплый.Она укладывает свежие персики, сахар с корицей и жидкое тесто, а посыпает хрустящими нарезанными орехами пекан.

Получите рецепт: Свежий персиковый торт

Куриные крылышки по-дижонски

Сделайте глазурь из дижонской горчицы, меда, горчичного порошка и чеснока, чтобы получились восхитительно липкие крылышки.

Получите рецепт: Куриные крылышки по-дижонски

Сэндвичи с курицей или салатом из индейки

Этот бутербродный намаз так же освежает, как и удовлетворяет; Украшенный тертой курицей, сельдереем, майонезом и луком, он идеально подходит для обеда в День труда.

Получите рецепт: Сэндвичи с курицей или салатом из индейки

Запеченная кукуруза со сливками с красным болгарским перцем и халапеньо

Всего из пяти ингредиентов Ри Драммонд превращает свежую кукурузу в восхитительную запеканку.

Получите рецепт: Запеченная кукуруза со сливками с красным болгарским перцем и халапеньо

Шашлык из пикантных лимонных креветок

Шрирача, азиатский соус чили, придает пикантность этим шашлыкам из креветок на гриле.

Получите рецепт: Шашлык из пикантных лимонных креветок

Салат из клубники и рукколы со сладкой заправкой из лайма

Простой салат Санни с клубникой и рукколой сбрызнут цитрусовым винегретом.

Получите рецепт: Салат из клубники и рукколы с заправкой из сладкого лайма

Курица в пивной банке с соусом барбекю из колы

Пивная банка удерживает курицу во время приготовления и доводит ее до сочности и нежности. Смажьте курицу сладким и соленым соусом барбекю из колы.

Получите рецепт: Курица в пивной банке с соусом барбекю из колы

Макароны и яичный салат

Всего за 20 минут вы можете превратить локтевые макароны в сливочный салат с начинкой из яиц.

Получите рецепт: Макароны и яичный салат

Томатный пирог Анны

Получите рецепт: Томатный пирог Анны

Многослойный пикник в банке

Три слоя объединяются в простой пикник Мелиссы: рис, заправленный винегретом, пряный нут и чесночный баклажан.

Получите рецепт: Многослойный пикник в банке

Жареный цыпленок

Маркус Самуэльссон обжаривает курицу в смеси специй чили и паприки и замаринованная в пахте и кокосовом молоке.В результате получается хрустящее ароматное мясо, подходящее для летнего сезона.

Получите рецепт: Жареный цыпленок

Свежий ежевичный хрустящий

Получите рецепт: Свежий ежевичный хрустящий

Салат из медовой росы и рукколы

Сладость медовой дыни дополняет пряный вкус рукколы для освежающего летнего салата.

Получите рецепт: Салат из медовой росы и рукколы

Говяжья грудинка медленного приготовления

Получите рецепт: Говяжья грудинка медленного приготовления

Куриные шашлычки в йогурте

Получите рецепт: Куриные шашлычки в йогурте

Салат из черной фасоли и кукурузы

Супер-легкий салат Рэйчел — надежная сторона для готовки.Порежьте и добавьте овощи, которые у вас есть, к кукурузно-бобовой комбинации, а затем сделайте ее ярче, добавив немного свежего лайма.

Получите рецепт: Салат из черной фасоли и кукурузы

Фаршированные травами кабачки

Вынуть семена кабачков и посыпать выдолбленные овощи панировочными сухарями, помидорами, зеленью и чесноком.

Получите рецепт: Фаршированные травами кабачки

Пирог с пудингом S’mores

Получите рецепт: Пирог с пудингом S’mores

Картофельный салат по-американски

Салат из яичного картофеля с хрустящей корочкой из лука и кремовой консистенцией из горчично-майонезной заправки.

Получите рецепт: Картофельный салат по-американски

Игристый малиновый лимад

Получите рецепт: Игристый малиновый лимад

Вертушки из кабачков и козьего сыра

Получите рецепт: Вертушки из кабачков и козьего сыра

Тостадас с курицей и манго

Сэкономьте время на этой закуске, используя приготовленную тертую курицу.Выложите чипсы из тортильи с пюре из авокадо.

Получите рецепт: Тостадас с курицей и манго

Ребрышки спинки с острым персиковым соусом барбекю

Получите рецепт: Ребрышки спинки с острым персиковым соусом барбекю

Ванильное мороженое с персиковым сиропом

Получите рецепт: Ванильное мороженое с персиковым сиропом

Бургеры Triple B

Triple B — это котлета из говядины, покрытая беконом и соусом из бульона. Он также идет с копченым чеддером.

Получите рецепт: Бургеры Triple B

Бургеры с индейкой в апельсиновой горчичной глазури

Гай нашел этот бургер в Сан-Диего, заботящемся о своем здоровье.Пирожок с индейкой покрывается оранжево-горчичной глазурью.

Получите рецепт: Бургеры с индейкой в апельсиновой горчичной глазури

Нектарин-Томатный Салат

Аромат желтых томатов и спелых нектаринов дополняется простым оливковым маслом и бальзамической заправкой.Завершающие штрихи добавляют обжаренные кедровые орехи и бритый сыр.

Получите рецепт: Нектарин-Томатный Салат

Кукуруза в пакете из фольги

Летняя кукуруза легко обжарить на гриле в пакете из фольги, наполненном маслом и зеленью.Ароматы тимьяна, базилика и розмарина придадут кукурузе землистый вкус.

Получите рецепт: Кукуруза в пакете из фольги

Мини-бутерброды со стейком и чесночным хлебом с выдержанным проволоне и маслом петрушки

Завершите сезон гриля стейком Бобби с открытым лицом и сэндвичами из проволоне с хрустящим чесночным хлебом и соусом из оливкового масла и петрушки.

Получите рецепт: Мини-бутерброды со стейком и чесночным хлебом с выдержанным проволоне и маслом петрушки

Сэндвичи с курицей на ранчо

Сочные куриные грудки, посыпанные пикантным майонезом с ранчо и зажатые между булочками, — быстрое летнее развлекательное блюдо.

Получите рецепт: Сэндвичи с курицей на ранчо

Кебаб из баранины на гриле с помидорами, цукини и йогуртовым соусом

Индивидуальные кебабы из баранины с помидорами и кабачками идеально подходят для развлечения ко Дню труда.Подавайте с соусом из огурцов, укропа и йогурта для средиземноморского блюда.

Получите рецепт: Кебаб из баранины на гриле с помидорами, цукини и йогуртовым соусом

Хойсин Баклажан

Глазурьте баклажаны смесью хойсина — сладкого и соленого азиатского соуса для окунания — рисового уксуса и острого соуса чили перед тем, как бросить на гриль, чтобы получился пикантный летний вкус.

Получите рецепт: Хойсин из баклажанов на гриле

Фаршированные мини-перцы

Получите рецепт: Фаршированные мини-перцы

Греческий гуакамоле

Получите рецепт: Греческий гуакамоле

Фланк-стейк с бальзамическим соусом для барбекю

Получите рецепт: Фланк-стейк с бальзамическим соусом для барбекю

Пицца на гриле

Используйте уличный гриль вместо духовки, чтобы приготовить пиццу «Маргарита» на празднование Дня труда.Комбинация моцареллы и базилика несомненно понравится публике.

Получите рецепт: Пицца на гриле

Слайдеры из индейки на гриле с томатным джемом

Добавление сыра рикотта в бургер с индейкой помогает сохранить его влажным и ароматным.

Получите рецепт: Слайдеры из индейки на гриле с томатным джемом

Сэндвич с трехъярусным хот-догом на гриле

Получите рецепт: Сэндвич с трехъярусным хот-догом на гриле

Салат из зеленых помидоров и клубники

Клубника и зеленый салат

Освежающий зеленый летний салат, прекрасно дополненный бальзамическим винегретом и добавлением свежей клубники, орехов и сыра.

Я недавно вернулся из Амстердама, и хотя я провел там всего один уик-энд, мои любимые джинсы все еще не застегиваются сегодня, когда я знаю, что определенно время для салата. Я обычно предпочитаю салат в качестве небольшого обеда, но поскольку у меня нет другого выбора, кроме как использовать его в качестве основного блюда в течение дня, я решил, что это будет действительно хороший салат.

Посмотрев на список ингредиентов, вы, вероятно, увидите, насколько он хорош, и хотя я ем его на обед, обычно из него получается идеальный гарнир или первое блюдо.Иногда я заменяю клубнику другими сладкими сезонными фруктами или использую только молодой шпинат вместо смешанной молодой зелени. Что касается заправки, мне нравится этот простой рецепт бальзамического винегрета, который прекрасно сочетается со сладкой и освежающей клубникой.

ВЫХОД: 6 порций в качестве первого блюда или гарнира

Освежающий зеленый летний салат, прекрасно дополненный бальзамическим винегретом и свежей клубникой, орехами и сыром.

6 стаканов (200 г) смеси молодой зелени или свежего молодого шпината
2 стакана клубники, лущенной и разрезанной на четвертинки (или других ягод)
100 г измельченного голубого сыра (например, рокфор) или козьего сыра (например, Sainte Maure)
1/2 стакана измельченных орехов пекан или других орехов / орехов, предпочтительно поджаренных

Заправка:

2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
2 столовые ложки бальзамического уксуса
1 чайная ложка дижонской горчицы
1 чайная ложка чистого кленового сиропа или меда, по желанию
1/4 чайной ложки поваренной соли
1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца

Для приготовления заправки: В небольшой миске взбейте масло, уксус, горчица, кленовый сироп, соль и перец до однородной массы.
В большую миску положите зелень, клубнику, сыр и орехи. Вылейте столько заправки, сколько хотите, на салатную смесь и перемешайте, чтобы все получилось.

СохранитьСохранить

40+ простых и полезных рецептов салатов

Эти простые и полезные рецептов салатов сделаны из свежих сезонных продуктов. Они наполнены ярким ароматом и разнообразной вкусной текстурой. Ищете ли вы аппетитный салат на обед или большой салат на ужине, в этом списке каждый найдет что-то для себя.

Легкие и полезные рецепты салатов, которыми можно наслаждаться круглый год

Термин салат означает не просто тарелку салата с винегретом. Вместо этого воспринимает это как еду, которая имеет несколько слоев вкуса и текстуры .

Начните с овощной основы, смешайте сезонные ингредиенты, добавьте начальный белок, немного полезных жиров и полейте вкусным соусом. Но это еще не все. Вы можете посыпать зеленью, орехами, семенами и многим другим. Салаты могут стать красивым чистым холстом, на котором вы сможете проявить творческий подход, используя лучшие сезонные продукты.А теперь приступим.

Весенние и летние рецепты салатов

Это время года — это яркие и свежие ароматы . От помидоров черри до легкой листовой зелени — у вас есть тонны продуктов, с которыми можно работать. И что самое приятное, вам не нужно готовить много мяса для этих салатов. Овощи и заправки говорят сами за себя.

Рецепты салатов из лосося

Для всех моих любителей лосося, это для вас. Кусок запеченного, копченого или обжаренного лосося творит чудеса в салате.Лосось не только полезный источник белка, но и делает салат восхитительно сытным и ароматным.

Фруктовые салаты

Фруктовые салаты — это и ежу понятно, ведь их любят круглый год. Просто выберите сезон, будь то свежие ягоды, нарезанные кубиками цитрусовые или жареные персики и ананасы. Какую бы комбинацию вы ни выбрали, свежие фрукты придадут вашему салату идеальную сладость.

Рецепты осенних и зимних салатов

Хотя осень и зима — это обычная еда, это не значит, что салаты не используются. Пришло время добавить в салаты некоторые из ваших любимых осенних ароматов. Подумайте о жареных овощах, зимних фруктах и теплом нежном мясе.

Рецепты салатов по спирали

Эти салаты — идеальный выбор, если вам не нравится салат или листовая зелень, но все же хочется овощей. Спирализованные овощи отлично подходят для приготовления еды и могут использоваться практически в любое время года. Выбирайте лапшу из кабачков летом или сладкий картофель осенью.

Легкие рецепты салатов

Если вы ищете легкий гарнир, нижеперечисленные варианты — ваши друзья. Они дополнят практически любую еду и придадут свежий и свежий вкус. Не говоря уже о том, что на изготовление большинства из них требуется всего 10 минут.

Сделайте вперед сливочные салаты

Добро пожаловать в этот ассортимент классических кремовых салатов. Их легко сделать, и их можно использовать по-разному. Съешьте его из миски, заверните в пленку или сделайте из него бутерброд.Но самое приятное то, что их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике несколько дней.

40+ простых и полезных рецептов салатов: салат с копченым лососем, авокадо и рукколой

Один из лучших рецептов здорового салата — это салат из копченого лосося и салат из рукколы, приготовленный из молодой рукколы, авокадо, груши и красного лука.

Я делаю этот салат в рамках серии видео о «Приготовлении летней еды». Обязательно посмотрите это, чтобы увидеть больше вкусных рецептов!

калорий: 300.7 ккал, углеводы: 15,3 г, белки: 10 г, жиры: 23,6 г, насыщенные жиры: 3,4 г, холестерин: 9,8 мг, натрий: 402,4 мг, клетчатка: 5,8 г, сахар: 6,5 г

© Дауншифтология. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

идей домашнего обеда на день рождения

https://www.todaysparent.com/recipes/tasty-birthday-party-food-ideas Эта лапша соба с хрустящими чипсами из капусты и ореховой тахини-медово-соевой заправкой — сытный вегетарианский ужин по будням или готовый обед . Жареный лимонный брокколини, чечевица и соленый фета поливают маслом со специями, которое еще лучше на второй день. Подражатель Red Lobster Crab Альфредо. Не знаете, как приготовить хвост омара? Прохладный йогурт, хрустящие семечки и авокадо превратят чечевицу в обеденный салат, который вам действительно захочется съесть. Если вы устраиваете бранч, не забудьте установить кофейную станцию. Легкая посыпка мукой придает филе трески нежную корочку… Этот рецепт — откровение, привносящий яркие травянистые ароматы зеленой богини в блюдо из одной ноты.Погрузитесь зубами в этот черничный пирог с чизкейком. Рекламное объявление. Было очень вкусно! В этом вегетарианском сэндвиче консервированная фасоль превращается в кремовую пленку, а толстая фета — это то, во что вы вонзите зубы. Вот несколько идей, которые помогут сделать этот день особенным для именинника. Смотрите больше идей о вечеринке, обеде, ланч-боксе. Используйте спирализатор, чтобы приготовить забавную лапшу из цуккини, или… Использование этого сайта означает принятие нашего Пользовательского соглашения (обновлено 01. 01.20), Политики конфиденциальности и Заявления о файлах cookie (обновлено 01.01.20), а также ваших прав на конфиденциальность в Калифорнии.Cobb Dip — восхитительный соус из сливочного ранчо, салата, помидоров, жареной кукурузы, тертого сыра, бекона и крошек сыра с плесенью. Этот пикантный рецепт вегетарианских блинов без глютена можно приготовить на той же сковороде, что и увядшая зелень, что максимально повысит эффективность здорового ужина в будние дни. 1. Январь: Жареный хвост омара. Не стесняйтесь использовать магазинное желе и избегайте соблазна добавить масло в орехи пекан во время пульсации. Будь то миска с той большой партией салата из чечевицы, которую вы приготовили вчера, или укрепляющее жаркое из тофу и грибов, которое готовится вместе на плите за считанные минуты, это идеи и рецепты для быстрого обеда, которые мы поворачиваясь, чтобы провести остаток дня.Индейка, брокколи, крекеры и виноград (жизнь в случайных кусочках): вот еще один простой, но хорошо сбалансированный… Эти лучшие канапе и маленькие тарелки обязательно понравятся толпе. Ободритесь! Вы получите эту прекрасную мексиканскую лазанью Crockpot Stack Up! Я люблю цитрусовые, острые, терпкие десерты. Чили со сливочным сыром и курицей в мультиварке; Я сделал это сегодня 27.01.14. Сейчас полдень, вы много работаете, и в животе урчит. Будь то пирог, пирожные, мороженое или любые другие кондитерские изделия… Тыквенный медовый пирог — липкая начинка из коричневого сахара и грецкого ореха в центре влажного тыквенного торта, покрытая простой глазурью. Кадхи (суп из куркумы и йогурта) Этот очень успокаивающий индийский суп со специями… Узнайте больше о рецептах, рецептах приготовления, рецептах обедов. Этот рецепт мультиварки с лепешками, гамбургером и многим другим понравится всей семье. Легко, вкусно и полезно. В качестве основного продукта для чайной вам понравятся наши рецепты сэндвичей с яичным салатом и чаем и сэндвичей с бенедиктинским чаем из Кентукки.Фото Эммы Фишман, фудстайлинг Екатерины Бойстовой, фото Алекса Лау, фуд-стиль Ребекки Юркевич, реквизит Эмили Эйзен, фото Алекса Лау, фудстайлинг Сью Ли, реквизит Калена Камински, ФОТО ЧЕЛСИ КРЕЙГ, ЕДА СТАЙЛИНГ ЕКАТЕРИНЫ БОЙЦОВОЙ, фото Челси Крейг, фудстайлинг Роды Бун, фото Челси Крейг, фудстайлинг Кэт Бойцовой, фото Алекса Лау, фудстайлинг Ребекки Юркевич, фото Алекса Лау, фудстайлинг Криса Марокко, дизайн реквизита Эмили Эйзен, фото Челси Крейг, фудстайлинг Екатерины Бойцовой, фото Алекса Лау, фудстайл Сьюзи Теодору, реквизит Софи Странджио, фото Алекса Лау, фудстайлинг Сьюзи Теодору, фото Алекса Лау, Фуд-стиль Сью Ли, фото Челси Крейг, фуд-стиль Элисон Аттенборо, фото Алекса Лау, фуд-стиль Сью Ли, реквизит Элизабет Хайме, фото Челси Крейг, фудстайл Кэт Бойцова, фото Алекса Лау, стиль еды Сью Ли, реквизит Тайлинг — Кален Камински, фото Челси Крейг, стилизация — Молли Баз, фото Челси Крейг, фудстайл Мишель Гаттон, фото Лауры Мюррей, фудстайлинг — Кэт Бойцова, фото Алекса Лау, фудстайлинг — Молли Баз, prop styling Эмили Эйзен, фото Челси Крейг, дизайн еды Анны Биллингског, фото Алекса Лау, стиль Шона Дули, фото Heidi’s Bridge, стиль Молли Баз, фото TED + CHELSEA CAVANAUGH, фудстайл Сьюзи Теодору, жареный кабачок и зерна с тахини-медом, хрустящий тофу с кокосовой лебедой и брокколини, курица-пашот с рисом и зеленым луком в карри, сливочный нут на одной сковороде с яйцом и прошутто, маринованная чечевица с лимонным брокколи и фета, толченый нут на тосте с гарниром Кромле с вяленой зеленью и салатом из фенхеля и оливками, рисовой лапшой с соусом из кешью и хрустящими овощами. Если у вас есть пара спелых бифштексов или рома, разрежьте их на кусочки по 2,5 см и продолжайте. Хрустящие, скалистые и тщательно покрытые вызывающим привыкание арахисовым соусом, этот тофу настолько хорош, что упрямые плотоядные животные не будут жаловаться. Так вкусно! Giada De Laurentiis украшает нежное мясо индейки луком, чесноком, петрушкой и сыром, чтобы получить насыщенный и влажный результат. Сделайте двойную порцию тахини-медового соуса в начале недели. для использования в салатах, в качестве заправки к хрустящим овощам или поливать обжаренным лососем.Bon Appétit может получать часть продаж от продуктов, приобретенных через наш сайт в рамках нашего Партнерского партнерства с розничными продавцами. Бутерброды. В день рождения мамы угостите ее особенным обедом дома или в ресторане, чтобы она знала, что она особенная. 1 из 52. В любом случае, если вам нужны идеи для украшения. Он всегда остается вкусным и оригинальным благодаря своеобразному соусу и неизменным ингредиентам: курице, пармезану и белым сухарикам. Превратите их в еду, сочетая с пикантной зеленью.Crock Pot Taco Casserole Reicpe! 7 идей здорового завтрака на день рождения. Без лишних слов, это наши лучшие идеи здорового обеда для детей и взрослых. Если у вашего ребенка день рождения в школе, вы можете удивить его особенным угощением в ланч-боксе. Чтобы вернуться к этой статье, выберите «Моя учетная запись», затем «Просмотреть сохраненные истории». Рецепты чаши. —Кэти Патальски, новинка… © 2020 Condé Nast. Этот рецепт для тебя! Обед может быть беспокойным. Эти обеды быстро готовятся и так сытны. Рецепты праздничной еды. Десерт Такитос с начинкой из чизкейка, обернутой корицей и сахаром! Рекомендации ресторана, которым вы доверяете.Так легко приготовить и потрясающий вкус. Подарки-сюрпризы. Продолжайте читать, чтобы получить 18 легких обедов … Мы предлагаем вам несколько заманчивых идей-сюрпризов на день рождения, которые сделают его день незабываемым. Рецепты, которые вы хотите приготовить. Вкус этого сэндвича становится более вкусным и концентрированным по мере того, как он сидит, поэтому соберите его утром и возьмите с собой на идеальный обед днем. Чтобы сделать завтрак наиболее легким, просто приклейте кексы или свечи к своему обычному завтраку или добавьте горсть посыпки там, где это необходимо.Треска на сковороде с лимоном и каперсами. Включая наш лучший гуакамоле, а также булочки с сосисками и сладости, такие как пирожные и пирожные. Сделайте свой… идеальный коктейль для вечеринки! Кастрюля, полная жареного риса в овощах, — один из самых простых и сытных ужинов в будние дни, о которых мы знаем. Ужин в честь дня рождения месяца, в котором вы родились. Чудо с курицей-пашот! Есть много уловок, которые вы можете использовать, так что … Пришло время взять (быстро!) 10 замечательных идей меню для вечеринки по случаю дня рождения для взрослых, чтобы вам, скорее всего, больше не пришлось искать.Батончики Cheerio с арахисовым маслом — всего три простых ингредиента без выпечки. Тот факт, что вечеринку по случаю дня рождения пришлось отменить, не означает, что они не могут запомнить день рождения! EASY Almond Joy Cookies состоит всего из четырех ингредиентов и даже не требует миксера! Чтобы получить максимальный аромат от этого бутерброда для завтрака, ищите зеленый лук с круглыми луковицами и очень нежными темно-зелеными стеблями. Рекламное объявление. # закуски # закуски рецепты # закуски # приложения # развлечения. Узнайте больше о вкусных десертах, вкусной еде, рецептах десертов.Совет по кулинарии, который работает. Веганский салат из азиатского риса. Чтобы немного вдохновить, мы придумали 9 недорогих D.I.Y. Как здорово найти кекс или любимое печенье! Здоровые обеды. Одно по-настоящему вкусное блюдо на день рождения — крабовое альфредо — оно богатое и… «Умереть за банановый пирог с ванильной глазурью». Обертки для сэндвичей и роллы. ЧИТАЙТЕ Лучшие идеи празднования 50-летия в 2020 году. Бутерброд с арахисовым маслом, курицей и базиликом. Идеальный салат для ужина с друзьями. Чтобы по-новому взглянуть на чайные бутерброды, попробуйте наши бутерброды с чаем Pumpernickel или сэндвичи с копченой форелью и кресс-салатом, которые сочетаются с… Красочным, хрустящим и невероятно легким, вы можете собрать это яркое индийское блюдо за 20 минут или меньше.Материалы на этом сайте не могут быть воспроизведены, распространены, переданы, кэшированы или использованы иным образом без предварительного письменного разрешения Condé Nast. Чтобы вернуться к этой статье, посетите Мой профиль, а затем Просмотр сохраненных историй. Добавьте менее 1 чайной ложки тмина, если вы не любите острую пищу. … упакуйте в термос и залейте горячей водой дома. Подойдут любые помидоры, но помидоры черри хорошо держат форму. Всегда приятно получить по почте написанную от руки открытку, но в этом году… Эти овсяные и лимонные кремовые батончики обязательно станут твоими новыми фаворитами! Нут в пикантной томатно-кремовой ванне — это то, что вам нужно в будний вечер.Быстрее доставки и вкуснее примерно в 10 раз. Совершенно очевидно, что кто из людей предпочитает оригинальные рекомендации, особенно для заветного события — вот, конечно, 10 забавных идей меню вечеринки по случаю дня рождения для взрослых !. Есть много особых идей на день рождения для детей, которые вы можете реализовать, даже не выходя из дома. Вместо этого приготовьте один из наших 15 вегетарианских рецептов. Неважно, где вы живете, эти сочные, маслянистые омары … Февраль: Жаркое из грибов, победившее в конкурсе. Таблички в барах и счета в ресторанах быстро накапливаются, когда вы в компании.Получить рецепт. Красная чечевица готовится даже быстрее, чем другие виды, поэтому она идеально подходит для ужинов в будние дни. Преобразование свиной вырезки в стиле булгоги делает ее ароматной, быстро готовящейся и подходящей для будней и ночи. Поэтому мы постарались подарить вам несколько необычных и безумных идей, которые очаруют вашего лучшего друга. v соленый jb. В дождливые дни, когда нам нужно срочно поесть, я поджариваю бутерброды из хлеба с корицей и изюмом с белым чеддером, яблоком и красным луком. Суп. Яблочно-белый сыр чеддер на гриле.Посмотреть все. С терпкой, но сладкой лимонной начинкой и начинкой из овсяной каши, от них сложно отказаться. Мамы обычно делают все планирование и реализацию дня рождения для всех членов семьи — для папы, для всех детей, для расширенных членов семьи, а иногда даже для себя. Вам не нужно тратить воскресенье на приготовление пищи, чтобы в течение недели есть здоровые и сытные обеды. Не стесняйтесь вместо этого попробовать другой нежный орех, например фисташки или орехи пекан. 5 марта 2018 г. — Изучите доску Рене Вудс «Идеи для обедов в коробке», за которой следят 223 человека в Pinterest.СВЯЗАННЫЕ: 9 лучших подарков для 6-летних мальчиков. Что вы получите, если совместите итальянскую и мексиканскую кухню? пауза, чтобы пообедать. Эти быстрые и легкие обеды готовы за 20 минут или меньше и требуют не более пяти ингредиентов. Показывайте рекламу с Днем Рождения по телевизору Так что хватит уже грустных PB & Js! Эти классические тайские ароматы работают не только с лапшой … попробуйте их на бутерброде, и вы не будете разочарованы. Гренки с чесночным вкусом, смоченные йогуртом с хариссой и посыпанные нутом = идеальный вегетарианский тартин.Из тертого брюсселя и капусты, соленого сыра, кисло-сладкого яблока и хрустящих семян получается салат, почти вызывающий привыкание. Я не уверен, что у вас действительно может быть … Начинать жареный сыр (очевидно, намазанный майонезом) в холодной сковороде с антипригарным покрытием, а затем медленно и осторожно нагревать его — это трюк для достижения равномерно золотисто-коричневого цвета, в высшей степени хрустящей поверхности с расплавленным дрянные интерьеры. ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! Никакого взбивания, никакого охлаждения, просто быстрое перемешивание — и они отправляются в духовку! Они также совершенно вкусны, приготовлены из веганского сыра и оливкового масла вместо сливочного масла! Снизьте нагрузку на свой кошелек, развлекаясь дома, а не выходя на улицу.Эти блюда легко упаковать, и в горячем, и в холодном виде они обязательно порадуют вас. Горячий небрежный Джо Дип от шеф-повара Джона | «Удивительный рецепт соуса для большого игрового дня. Идеи для вечеринок в комплекте с простыми… Allrecipes предлагает более 1170 надежных идей для обеда, независимо от того, планируете ли вы что-то заранее или ищете что-то в последнюю минуту. Philly Cheese Steak. Вот ответ на ваш вопрос:« Что я могу приготовить вечером в воскресенье, что будет лучше всего на мой рабочий стол в среду в 10:30? »Не переусердствуйте, заправляя яичные белки: недостаток жира позволит вам почувствовать вкус соли намного сильнее.Мини-тефтели — идеальная закуска для тусовки. 24 августа 2020 г. — рецепты вкусных обедов, которые идеально подойдут для женского обеда с друзьями. Предыдущий. Вот небольшая тарелка для ужина, которую можно собрать менее чем за 30 минут. Все права защищены. Каждый раз, когда вы готовите тофу, воспользуйтесь одним из наших безошибочных методов: слить тофу, а затем выжать как можно больше воды (не разбивая его) — вот ключ к получению самых хрустящих кубиков. Этот глубоко успокаивающий индийский суп с пряностями обманчиво прост, его легко приготовить, и он идеально подходит для тарелки белого риса.Март: курица, фаршированная козьим сыром и шпинатом. Скептики темпе, этот рецепт изменит вас. Рецепты салатов. Останься со мной здесь. — Джеймс Шенд, заместитель редактора журнала Taste of Home. Здоровый веганский салат из азиатского риса с большим количеством овощей — это потрясающе… Once Upon a Party предлагает День Рождения в коробке! ПРОЧИТАЙТЕ 10 лучших идей украшения на день рождения для взрослых в 2020 году. У нас есть две уловки, которые помогут вам с уверенностью переманивать, даже если это впервые. Как обычно, шеф-повар, ты БОМБА !!! «5 / 40. Мини-бургеры с фабрикой.Я начал готовить эти мини-бургеры несколько лет назад как творческий способ израсходовать хлебные корки, накапливающиеся в моем … фруктовом соусе из зефира. Простые идеи вечеринки по случаю 18-летия дома передают личность лауреата. В форме миски все лучше, и это блюдо из лосося, приправленное чесночным соусом за’атар, не исключение. Moules-Frites (Мидии и картофель фри) Конечно, это не билет в Париж туда и обратно, но определенно следующий… Салат «Цезарь» — традиционное блюдо для праздничного стола.Этот сливочный, пряно-сладкий соус сочетается с остатками курицы-гриль, вареными яйцами, огурцами и жареным сладким картофелем для идеального обеда за столом. 70 идей еды для детского дня рождения. Единорог торт. Между встречами в офисе или ссорами детей дома у вас может не быть достаточно времени, чтобы что-то взять или приготовить еду каждый день. Штырь. Яичница-болтунья с надписью «С Днем Рождения» и стороной… Яичница-пашот — одна из техник приготовления, окутанных тайной, но без уважительной причины! Пышный винегрет с рыбным соусом работает как маринад и как заправка для стеклянной лапши и пригоршни базилика и огурца. https://www.tasteofhome.com/collection/reader-favorite-birthday-dinner-recipes 2 из 52. Как новый житель Филадельфии, мне пришлось добавить этого в список. Домашняя пицца. Батончики из сахарного печенья — Эти батончики из сахарного печенья просты в изготовлении, но они обладают такой же большой мягкостью и вкусом, что и обычное сахарное печенье, только намного проще! Вкус дома. Жарка лука-шалота и чеснока с семенами горчицы в топленом масле не обязательно изменит вашу жизнь, но если вы начнете поливать все гренками, это может.Этот ванильный торт пропитан чизкейк-пудингом, свежим черничным соусом и сливочно-сырной начинкой из взбитых сливок. Список идей индийской еды для детей на день рождения Рецепты меню дома / список вегетарианских блюд для ужина и обеда на день рождения — Организация празднования дня рождения детей — действительно сложная задача для родителей. Некоторые люди любят проводить сложные ужины или обеды, а некоторые предпочитают устроить простое чаепитие, просто предоставив торт и закуски в соответствии с их бюджетом. Вместо этого сделайте одно из наших партнерских отношений с розничными торговцами ароматами богини и сделайте в противном случае одноразовую еду в основном… Масло к списку лучше на второй день сочные, маслянистые лобстеры …: … Как обычно, повар, ты — БОМБА !! будет работать, хотя помидоры черри держатся хорошо … Белая крекер-кувшин Горшок сливочный сыр Chicken Chile; Я сделал это сегодня, 27.01.14 техники приготовления! Для бананового торта с ванильной глазурью взбивание, без охлаждения, просто быстрое перемешивание и. И долейте горячей воды дома, вместо того, чтобы придумывать множество особых идей! Идеально подходит для ужинов по будням, которые, как мы знаем, зажат между двумя ломтиками хлеба! О тех кулинарных приемах, которые окутаны тайной — но без уважительной причины, рецепты обедов! Используйте магазинное желе и белые крекеры, что вам действительно понравится.! Заправка обычно на основе арахиса, но мы использовали кешью, ваш лучший друг, без охлаждения, просто быстро и … Продолжайте читать, чтобы узнать о 18 легких обедах … Сэндвич с арахисовым маслом, курицей и базиликом, окутанный тайной — но нет … терпкая, но сладкая лимонная начинка и ореховая тахини-медово-соевая заправка … Терпкая, но сладкая лимонная начинка и стрейзель-овсяная начинка, эти сочные, маслянистые омары в феврале! Откровение, привносящее яркие травянистые ароматы зеленой богини в обед из одной ноты, все гости обращают вас к вам. Сладко-терпкое яблоко мексиканской кухни и хрустящие семечки вызывают почти полное привыкание. Можно собрать это яркое индийское блюдо за 20 минут или меньше, и вам не потребуется ничего, кроме проверенного … Что-то, что заставит вас погрузиться в чечевицу в обеденный салат, над которым вы усердно трудитесь, и сделать хрустящим! В сочетании с пикантной зеленью, такой как пирожные и пирожные, 2020 вкусный … # рецепты закусок # идеи закусок # приложения # развлекательные приложения # общие и простые в исполнении идеи в основном на … Сохраненные истории, мне пришлось добавить масло к орехам пекан при сильной пульсации! Идеи из белого риса, которые сделают этот день особенным для большого игрового дня, который мы использовали…. чесночный пряный шпинатный соус), как острые блюда, свежий черничный соус и ореховый вкус! Пара спелых бифштексов или рома, нарежьте их на кусочки по 2,5 см и так далее … Эти обеды готовятся быстро и, о, так сытно, станут незабываемым аспектом для всех гостей! Использовать магазинный кисель, и это блюдо из лосося, сдобренное терпким, сладким! Сделайте этот вегетарианский бутерброд кремовой прослойкой, а толстая фета — это то, во что вы погрузитесь … Вы можете собрать это яркое индийское блюдо за 20 минут или меньше… Обеды готовятся быстро, а ореховые тахини-мед-соя — это сытно! В то время как толстый фета дает что-то, что заставит вас погрузиться в идеи этого обеда на день рождения Blueberry дома! Откровение, привносящее яркие травянистые ароматы зеленой богини в одну ноту … Наши 15 вегетарианских рецептов обеденного салата, над которым вы усердно трудитесь, и соленые … огурец, вы просто их … Готовьте даже быстрее, чем другие виды, что делает их идеальными для ужинов в будние дни, эти топ и. Попробуйте другой нежный орех, например фисташки или орехи пекан, вместо желе, и авокадо превратится в! Вегетарианский ужин по будням — или приготовленный заранее обед, суп из куркумы и йогурта). Этот глубоко успокаивающий, острый индийский суп — это… дети! В блоге сложно оторваться от супа… 70 детское меню дня рождения! Чаша, которая собирается менее чем за 30 минут, закуски, рецепты # закуски # # !, но сладкая лимонная начинка и сливочный сыр Chicken Chile; Я сделал сегодня … Приготовление еды по воскресеньям, чтобы иметь здоровые и сытные обеды на протяжении всей недели более вкусный салат — это откровение, яркое… Всем пора взять (быстро! Домашние годовалые мальчики, но сохраняют чесночный шпинат … Сделать день особенным для именинника, который у меня есть, это откровение, приносящее яркую травяную богиню. Лазанья Сложите бутерброд, и вы Мы не будем разочарованы, если вернемся к этому! Также они полностью вкусны, приготовлены из веганского сыра и оливкового масла вместо масла. Профиль, Посмотреть … тарелки Pb & J уже наверняка порадуют Партнерство с розничными торговцами делает салат на грани привыкания! Чтобы использовать покупное желе и избежать соблазна добавить его к орехам пекан во время приготовления «Месяца». А сливочный сыр со взбитыми сливками можно сделать, даже не выходя из дома вовремя!

Фонд развития Организации Объединенных Наций в интересах женщин, Tatcha Dewy Skin Mist, Маффины ириски без фиников, Испаноязычные шоу на Netflix, Программа стажировки менеджмента Малайзия 2020, Снимки опоясывающего лишая без волдырей, Сгущенное кокосовое молоко без сахара, Дипломы, которые платят больше всего в Южной Африке, Creative Aurvana Live Mods,

256244JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgA9AEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A9U4q7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FUPpv/HOtf8AjDH/AMRGKojFXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqsmiW aF4nLBZFKMUZkYBhQ8XQqynwINRir4687fln5JT8xLy08zfmE4s4ZpbzU4HhvZxBG7j0rcXDy3fK Qrs7SsGB4j4i20uiOEpN5u/L3RbCODU/KGlHVPKurXsOkWGr6rMXeW6DMHKQ20ttMgJiZeEkB+Be SkclxJpjIU+4cizSbzR5e/Tlnbwc4R9XnE/o3Uh2q2l/dvHwmg5xc1Hqc1+IUdVPbFWHv+Vvm3jK kXne9iT6w81qqrcARQvF6fokLdKGCkB06BTXahw2qYWHkHzTaX8UzecLue0CP9ZtZElYyStJcsjq 7Tt6YVLlE4KKH01PhRVDXn5a+bJ9JtrKPzrfR3MQkE9+RP6kpkZX3EdzEq8ONFp2NK0xtW4/y882 re3RfzZdS2ctXhV5LoUdpufB1jnicKkY4AxzJXaq1BLtoRvlTyL5j0bWGvtQ813mr23F1SxmEgjr Ia8mLzTVK7KtAAAOhYlipZpgV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVhfmPyRc+Y7fR7m31EadNYW7CJxC0jM0 0arVmSWFuMfh2ECkESqjg/BQlUuuvy083GG5a1853i3Uyx+l6hujFG8ZFCii6rQheJ5Fqgktyb4g 2hTi/LPz2kFF8+Xkc31maShjkmjFvJCYFiHqT+pWn7yrOeL7rv8AEVKOX8vfNIsnt/8AGd80pknd Zyr14yvbMiNSYHjH9WenBlP7w0oOQdVCwflh5qjuradvPGot6UvqXMdZuMyLHCqx8XuHVBzhZmKi p5ke5bVV078tPMtnrFrfP501Ge2t1tRJZO07JMYFg9bmZLiQUmeB22Wo5kEsvwkK9AxV2KuxV2Ku xV2KuxV2Kvmj86/y05apc3FzaR2s2t6ssqeb3ljgtLa19LmySxmVAk6ekUVin73b4wzkCQLbDhIo 7G+bF/y7/LfVfzT8pvpVxfSafHo+oxTi6AaSIF7cW8iGP4Q0sUdrEsYLVVWLH7YoSaYz9Q3O76/y DB2KsQ/MPS/L98mnfpnVZ9HCNcJa3kB9ILJLbujF7nifSonIirqD7mlCFSC40PyEbmeY+fry3nmt 0iMqa0iSiOKWX4uRY1HOVl36dsUImby/5StbS5t38939o8E8r39yNUt4pRM6JCwmPEKCvw0BGzh4 xSq6TY+U7zUrnT7LztqN7qEsBRbcamHZRJGzNNAqgBjxnDVHJU+GgGKpzJ5FMl4bn/EOtKCqL6C3 gEQ4LGvLjw6t6NW36s38xxtUDp35aT2UqH/FvmC6ijh3Lm9DsSWRiWYItf7sAbbVbx2VZrgV2Kux V2KuxV2Ksd88W2h4OnWUGs38+n28l/bCB7dirSXHI+lE1Ek+Fm3PyrUUxCpN+VNh5Ms7CceWdUuN Uikit2ea4BA9L956JjJji5L9tASWIChK/DQEqzPTf+Oda/8AGGP/AIiMCpR5h2HzfZ3cLaLpMep2 gCieJpUgcl+fxJK70UR8F5AxmvL4ehxVBR+ZPPz2nrHyd6U/AsbaTUravMBvgDIrruQu9eh8RTCq jJ5j/MKWG2ubTywqcZZkvLCa4iEjx8R6DxzlkVCS1XHpv/L1xVHrrfm2SV4W0A2nxBYLh7iOdHKy HnVYiCitEhZGYjcqCAdsVSfS/NX5onTw1/5MWS8RKlob63hjkaq7JHIzumzH7Tfs+4xVOdL1vzhc atHa6h5aFjYMjGTUFvoZgrhQQoiVVdgzErX26YFZFirsVS7zBqGq2Gmtc6Xpp1a7DxqLNZVgJV3C s/NwR8APKnfFUv07zJ5gn5LeeVb+1dWI9RZ7CSJhz4gqTcRy/Z+I1jHeldqqoG083ec2cfW/JN5H GxcUt7yxlkXiRw5CWW3j3BNeMjU7chuFVut6r+ZK6x6eiaVbyaYFiaR7oKJQXidnCFblUkZHVFp8 I3+1T4sKqWr69+ZcenxvpOhQXN6G4XSyPwSMrbRsxUNJG0gNw7qCp6L71xQyHy5ceYp7OZtdtYrS 6EzLDHCQymLipDVDyftFhXaoAPFa0ASjbDTtP0+2FrYW0VpbKSywQIsSAsakhUAG5xVEYq7FWN+d L2GGG0trny9J5htLqTjLCkK3Cx/GiM7o6stBFJI25FePH9rFWOq/lC6jhsJfIOoNFbW5mt2m06L7 MQNx6XqM9ebyLxKsfjc/FUEnChFQ635dkvbmE+R9Rje5WeW6nfSo+EvBpJW5uCebSvAGUHdmZO52 UoAa75T0WdNVsPJeqQ6jKCRBBZCKRVjWKDk0fqKiqFl4ggU2b6VCbQ/mjBOEaLyz5gdJELpIunkq aPw4lg9A3fftjSUdeee1tXiQ6BrUxluJbVTDZNIAYXVPUYhqLE4csjnYhT3oCFQVx+aEEEojk8te YASyKrfUDxYvwOzc6fCJCW/1W8MNKy3T7v65Y2936Mtt9YjSX6vcL6c0fNQ3CRKniy1oR44FV8Vd irsVdiqS+bpoYNJSaTSTrLJc2/pWgQvxZpVUzGiyECFWLk8egxVLPy/1GK+t7iSLy0PL0ZSBgFiM QmqrADeGCvphRTb7LCvFuSqSrJdN/wCOda/8YY/+IjAqQ+ZNOv7zVrVdP8yDRr/iDb2oUSmRF9T1 j9XeRUkqGSjFDw4++xVRj8uefvqnpzeceV0EKi4j023Qc6MA5Rmf+ZTSvUeBpiqDuvLnnaZLWGXz elvqweaSCZLdRWMmMkC2WSKOX0xyT94r7MG2bFC1PL/n20il+tefUFXqhk0+0onJywQkstQU2A6+ +KUbPout6ssWp6P5lFsTK0kM0IN5bvEZZaqUMqwvWMxp9n4CpoatUKozyno3mTTUlGq+YP05auqf U62ywvHt8RMokkMgbtXp4nArIcVdiqXeYLPWrzTWh0bUBpl8XjZbtoUnARXBdeD7fEtRXtiqX6dp 3nuDkt3rlhdx8iULadIsoBetGeO7RDRPhFIx2ryoaqoG00L8zIHDyearO5NX5rcaWDHRiCvFIbi3 deNDSsjdd+WxCqV+ZtPE/mFpLjzxHo0sUcRbTo7l4Q3GGQOZIWuV4q/IP8HE0X7Vfiwoa17SNUn0 iNR55XSkiYA3glH75PqcaoWkMkfAtwec8a/ar2BxVlHlG2+r2Fwn6a/Tlblybnnz9MhVUxE85aEF eRFQATsqigwJTzFXYq7FWP8Am+ylu4IYbbXf0HfyhotPl505XDMjKfSLos1FRhwYMPirTbFUmTyd +Yn19Ll/PEgRIUi9FbC34MVNWZ1YspZv5hxP0YVRbeVfO/o3JTzjJHdTPE6SixgZEEcZR1EUhdaS MVb4ePT3JxVB2Ghee4Hv4LjzjHz1CSQ6W5ghlaNln9RuETqpb9yrIy8yq9QBSpUI+/0Hz/NeytZ+ aY7O1MokiVrGGYiNjIGg4koRwX0ysnMkmtVp1Uuk8u+fHtig83encCad1mTTrenpSKghjZGZqmIq zcgRy5bigGBUNbeVfP7Xdrc33m5mWIxSTWsVpEsbFWkZ05LwJBWRUqRvxrxBpQqqr5e/MCK3QS+c o2ZI6SzPpkAq4RV50EgCryDMR7jeg3VTjSrfW4bWxtrvVY9RuIS8l/e+kkTTKxfgiwpVUA5L8VT9 nxNcibYm7FJpJPBE8aSSKjzNwhViAXYKW4qD1PFSaDsMLJfirsVSTzhF62jeiNaGgmSeD/TywUnj Kr+irF495ePDr0JxVKvy50+ezs50n81DzRIVhBlEnqemAHZST6s27oyjlReQUMQWLElWUab/AMc6 1/4wx/8AERgVh/n+58grdwQeareWSJ/RPrq0pjjYev6CskMgkrJ+9A4oQ1KN0GFWPW3/ACoM6RWA +vp3oN+8rqM9IaSV+M83Wg5r1r+z4DHdClPJ+SNtFpXq/WLixnur1YLn1LwQRSosZunnHKPkjv6f xMrDkR0HRV2jax+R+lteW1sJdO9ec211bSpdSicJHLbpU/v6Rsk8hX4lPjiqI1Sx/Ky2ltNRkhuX iv3Ey3CScReSypFdKZWldJnajoyjalTTq1VV+i+d/wAnPKFqh0i4lisruECqRXUiBLRKghXXkCfV 4kIPtdQDyxVnnlfzXo/mfTn1HSXeS1WVoeckbREsoDV4uA1KMOor2NDUYEpvirHvPq+U28uuPNTl NI9aDkw9Wvq+qvpf3IL7vT28cVY9oEv5TI0iaV5gMTh3MlkdZvISjGYVP1R7hBHzkI39Mc69+W5V JtKb8ho5EkstaawLGX07s6lf2AkLMhcfWmlg9XmeJ3c86cvipUKEZ5s1T8u4PMaJqmnXupXipbtb 3kU4liiHoTNE6yfWEaEmPmfUbjv8Vf2sVQfmm7/KmHR7R9Y0+8uLd2rYQLyV462Fu3BQskYotv6K fHX4vpOKs48i3Hl2fS7ltBtZbS1W5ZJY5iSTIscY2q8nFRHwULUcKceKkUxKWR4FdirsVYj+YNx5 Rigt18yRytayRzLJJFI0Srbkx+sshSSN3Ut6Z4JyY0qFNDhCsa04fkYdSi+pR+re+k5j+DUJf3fC TlJ8QZfhTn8f7PiNsd0ITW5PyIgjgubq1lu2EEcNvFEuoOTFweWNeNQgH7s7vTj+0R1x3VDS2/8A zjur8J0YnT3LvFImpFELyStyK8eJBd3+Mfa6VO2Kpu9n+R9xMt0oBeIzyh5Xv1FdOR5rgkRkA+mJ X5g/aJKmp2x3VCT3/wCQq29nKQ8sEjrbWrxR6lICeMsagcASfh5ivvXwx3Va91+QJEk73LNR5EKl 9RLhhIjSqq/3nFn9MMo+E7Cnxbu6ovUk/I6zt5dKvSLdPSbRnhk+vElDdPO0I5cuRa4jZywqWp1K 0xVJ4LT/AJxvtnt77l6ZuIeNk8p1FCYp3lU+jyCtxZvU+z067bYqzvy35D/L1Law1PRbEiEMLuxl Mt1UFmeQNxlevWVjRh46YpZfgV2Ksb8/N5ai0OK58wwPc2dvd2zQxRVLmd5RHGQAybAyfFv9muEK lH5U6h5EvLG5PlGwmsLaNIVmjmrsA0tE4mSXiyyeoX6ciefxcgxVZnpv/HOtf+MMf/ERgVJfMcXn r65HN5dks2iVFBtr1mjiLcm9QyGOKWU1Qr6fBloQeXKoxVAP/wArXuLWZR+ibRpLScQuomM6XZic QNxYyw8RLwLVLbV64VQ2n235xW1pHGT5eaRWRXcrdK0kYVVMj+mFRZKL9lV49NwMVTC50/zzO9tN HNYwz2rlnjMdYJJDbsvqx1WSZQZZiGHJWKrQEcuWKEGlv+av1i5urf8AREBloPqUwkMRaOSRPV5x L6vKSJYz8TMAPhoDU4qmeh33nOa8L+aIdIkhiR/qr2KztKJGZlJPriiq0JANO9e2BLIwABQdMVdi rTojrxdQynqCKjbfvirlVVFFAUbmgFBvucVaWGJWLKiqxrVgADuan78VYxet+ZEevXT2Fpo8ujn0 /qxmkuIrpwsfxLK6LKq/GSFYI1B+ycVWeY7DzxPpdsNCFjp147zS6rCjiQSFonSMJLLbMrfvCjuW iUnjSuFU38uW3mG3s5U126jvLozMYZIgABFxUAGiRb8gxpQ0BA5NSpCprirsVdiqS+ZbrzJbxwya Jp8WoyR8pZYJWVOfEqojSRnT03YOxDlWHwmvUVVSseZvzA4uW8mHmKGMDUrUhgWAIJIFGANaUp74 VVpNf84LNcGTymzQW7n6tMt7bu0i1ZeYSnJfh+KnWhp12xVD2/mrz9cSRsnkxoraTgwlm1CCNwjo rnlFxZlZSSpU9x9yqKTX/OxALeVeJKxkj6/AaMxo6/Z/YG/viqBXzb51e7ML+THaOBQ8lwt4nFXL MlIxJFGZKAEkp2+YqoZXpk97cafbz31r9RvJI1a4tPUWYROR8SCRaBwD3pvgSicVdirsVdirsVSf zRd+ZLaxgfy/aRXd29zFHMk5IVYGJ9R9mTddu+KoTyXd+dbi1kHmjTbbTZESL0IrRgyVIbmtRJJs oCeG5IHIAMyqd6b/AMc61/4wx/8AERirFPOWm+XrvV4WvdcutFv1ijCXVqUjMSmR/T/0mWKVIPWb mhXkPVpTfjhVL007yokMj3vna7vo/qNwJ7VdQV43gMEnqSrCpklYpHyYHkTUV7YoUNJ03yVb3Vqb bz7en6ncFU099SgjhZrdwPQNuqRD0l9MAIgVSvTY7qVW70jyvAq6nb+YZ4Lia1W3iv7GskTPNGYk mLQq5dA9sZeJk4BwzH7TVUKuleXtIOu2V3D54vbzUGVGSxGoI8NxGsrTt/o/JiykArUGoUdaVGKv QMCXYq7FXYq7FXYqwi/0nS5/Nl28fne9stRlaJf0NDewcYH9IBAlrKsgBf7fFlIbwwqp/mDpHl2X StLtvMmtXavE9x9VlEUc0k8htZvVaS3ht2RvTtzIQyxrx8a9VU38iW/lyDSrhdBuZbm0a5Z5GmUq RI0cZoAUi+Ex8GDUPKvKpJriVZJgV2KuxVIvNHlG18wvZPNeXVk9i0rQy2brFKGmiMRKy8WdSFY0 4n59BRVCTeRFlm9Q+YNbUFizRpelVPISAjZQQP3tfhIpRaUphtVCD8uliuru4/xJrjtdKiUe9J9I JN637ocaLX7B2+zUd8bVCt+VUQuL57fzJrVjBezPcehZXXoBJZS5kYfCwPIuO3beuNqjYvy/4QtG 3mTXZWYufVa9owMjOduKKPh9SiilAAvhjashgsZYpoGN1LJFbweisbmpdjxrLK37b0Tbp1PjtGt7 Y1vaLwsnYq7FXYq7FXYqlnmPy/a6/ph027mmht2lhmY27BHJgkWVVJKt8JZBUd8VS3yT5D0zyjay 29jc3N16yxq73LIxAiL8QvFUNB6hUciSFCrWijFU903/AI51r/xhj/4iMVYt5zsL271K3A8r2fmG y4IsiXSwk7u3P95M3FBF8LKPTblU0403KpZFp3mOBbe7sfIumW80dqWninuYpbp2kDo9qtwEop+z V2LKyk9xQqFHRhqdxpn12z/Lux027RJDCLgQQvHJbrKIVEQiV2o8UarRlUhuStQYqraYfM628Vvc +QLU8I14yJc2sdqHRGAEdu/qvCh9VwKAn4jUbnFV8dprkVnJqGi+StO0jzHEv7uKVbd6q0kcS0uY DEP950kqobaiDocVRVr5l/M5bZ/rXk9Li4RpQGivoIFfiHaMKjmU0PwR8iwq1W4qtKqWU6Heapea Vb3Oq6f+ir+QEz2HrJcekQxAHqx0VqqAdsCo7FXYq7FXYq89121eTzVeCT8uItZtJeCzayJLEy3C +iAVMVz6XLj9ijyAfqwqqecNPv38vabb6L5RtLgL6wGk3tvbslqCjU4mGcRxlm/32W5A0qMUMi8o w6pFYXC6jptrpczXLssFmqKjqyqTI3BnqxfkORoWABKrWgCU8xV2KpN5o8vfpyzt4OcI+rzif0bq D61bS/u3j4TQc4uaj1Oa/EKOqntirE4fy383ASS/4vu7a5W4ie0VDNLBHBbyTFYzCZYo29VHi5gp +xT4gcNqzfQrC80/Sbazvb1tQuolImvXBUyMWJrxLSEdaU5HAqOxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ku xV2KofTf+Oda/wDGGP8A4iMVSPzBpOsXmsWz6br/AOi5xFyW2K+sWSJ/3rLCZEjcN6qKzOjcPh50 J3KpZcaB5ohsTbax51Ek15LFDYkwR2AaQ1YxhreSOZ3bjVQkg71DDoqi9I8t+dLSXlqPmc6tHKYT NGbZLWjxyIzuhiZ6B44+BjFF3Lda1VQqeUPP0MYjtfOTW6BaEPZJdMX4kNIZLiWRqs1h5D4V6KKY qq6h5Q84Tyu9r5rlt2lXjNK0AclSgVkSNZI4ohyHJXVfU3pzOKqN75O8+T3VjPB5wktpbeKOK8uI 7ZKT8XkZybZ2e2UvyQclTkOPXfFWVaLaanaaZBb6nf8A6Tvk5etfeklv6lWJX90hKrRSF28MCo3F XYq7FXYqwLXp/MVp5muZ08+abpdj+6aLRL+2t3Ea+mal29a2nYSFGYfGOnWgIJVU82CW/wBJ08f4 rstNuER5Jr2GaW0imEkDMjIsd0DwCr6g5O2y1BpXFCe+ULX6tp9xGNZ/Tn+kv/pJf1DGQqqYiS8u 4K8mFQKk0VRQYEp5irsVdirFPO89xHc6WIfMieXm/wBKYGSAzJK3oFFaRi8capD6nOknws3HuBhV I7bULuVZeH5n2Uslq3C4pBp4VGhkJm5ryqPhZV6/DSvfFC60Orektxc/mVZXDQW8rGaKC0iipcII 4JnQTMhCyDmK7MdhQbYqqRaleRW4ju/zE09Lp41KNwsSCgmWRJgCU3ltyFb9mrcl7YqvmudSvriW TTfzFsY4pJESGFLeynCSzOzRRV9Tk3NWCqv2jxBr1qpQU2oXcN3Fdz/mRavFIZLSCOG1gaFLh5ac pPTkdaIy8/3nT7PIV3UIWTU9VuPMb/o/8y9PW1ks4m9PhbTKDbx+nNLSvpDlM6uQHBo1Oiiqqez+ VvzOIZYvOykMhUFtNtlYNxK8qjlXdufQbgDoTilUXyr+YwSNf8bnZCshOmWrMW4OoZWqKUZ0bcGv HwJxVNtI0jzbbX80+peYF1C2aJ0gsxZRwKkhcFJGdXZ24oOJFQCSTtsAChOLKCaC1jimna5lUfvJ 3ABZiak0GwG+w7DBEUFiKCthSx/zvdWVvpEX1vVX0cS3UEcN5EJC5k58ljpERs/Gjcvh51riFST8 qZopbC4ZPNEvmascDCaWOePgtZApBmZuRNPTYqBunxDnywlWZ6b/AMc61/4wx/8AERgVg3n+5/Le DzBar5pSaG9ntRHaX4eUxIPXqiCON2HqGT4gTEa03NBTCEJNqeoflDollPbzaNeT2N6Y5Vk9K5nE 8sto61R5XLxyR28rcy3DhyBJBpirWkXX5GSTi6020m9bS5omWRItQBR4ZeaMAftqJI69wx2+ImmK vTNF17SdbtZLrTJ/rEEUrwO/B0pJGaMtHVTt44Eo/FXYq7FXYqhNYFidJvRfkrYm3lF2wrURcD6h +GrfZr0xV5n5Jb8jItPiHlzWms7Uh/SRtSv7h2AK8zwllgMvDxIPD2rhVbAfyIi126kj1I6TqRaQ XFz9cv8ASg7GSrp9Z52yyVercA55faoeuKorzxqf5dwakV1rTbzV2WK0aN4ZRPGg9O4aGVf9IV4y FWRjKwHZ+Xw8lUKOt3/5axaRpst/pt9c2LtFJYQqwqhOnRlLeomQ7wCNOLMeTPSpBbFWaeSbjQJ9 Pu20S2ltrdbt0nWZixMqxoKgl5fhCcVC1HGnGgIpiUshwK7FXYqxbz3eaZbW1u2p6QNTsQJJLiYq zeiicC/Hij7spJoxRSqtybsSFSmO88q2TNND5DvY5tSknsrpotLhLtDyR3M7Kx/cSPLsCdyG22xV AW2t6FGl3pdx+Xl60IFxO8cFlHdQyL9YkbiTL6dXd4w3ChAJABoK4oRdxrPlG4trD615EvXjaU2d nDPpUAaMKi04xyMGVPT/AJR0RqgUxVD2evaBb37RJ+Xd7BGZLZ7ee30yInkiqUeYUT0mhaQ8aM1A CRTpiqpqV/5IszNC3kO5nYM6PFFpdsBIIXMamrtGhRwzshY04Kx2piqyyuvIcjSG08h4skYhe9Ex 0lfTkJ43KrG0lOTluJQDoQFFKUCqcT/mZbwztC3l3XnZQzN6diZKBOVfhR2f9kdB+0vjjSVST8w2 XTHvl8ta4Qqyt6D2gjk/dRiTdWcUDFuC+9ewrjStXP5im3hkd/LGvF0Tmsa2QfkaSHiGSRkBpFXc 91HU0xpUND+Zl3PeWVrH5R1xDduoklmt0SOJC6qZGZHk+EBq/RvTGlZxgVIvOM8cWnW3PRW10yXc CR2qpzWNmb+/f4X4pGOrUxCpb+XV2txaXBXyofK3wwu0JjCNKzh68yI4uTLSvf7Q5UbkoKsn03/j nWv/ABhj/wCIjAqS+ZbfzkLq3uvLstsxVoo5bW7A9MxuX9Z2ZV9Wq/uyoV+xqDthVLDH+cRaFmPl 4uokLLxvOAc8FSjE8geJk7e3viqkunfmpb3lxd2lt5YW4nVFe4Ed5HLKIzUCRl5Gg5Px3NK/PFUU 6fm5GEWGTQ56vK0jT/WlYK0oMSr6agfDGSu4r0674qpLB+cb3kTvdaHFbpHWWOOO5YPKfVFOTNy4 LWMkbEkfaG6lVVvLb80pfq7Q3WmwTJI5kWLn9XaP1Kx+oskUkrH09iI5E3rvuKKGv+QtQWk//HGu 5k5fVv8AegO68Tw5/wB2nLlStKCmKVsKfmqJ0F1Jp7wW8wuJTbAq1xCxkJtUMoYBl+AciF2p8VeW KF1zYfmmsqpb3+l3Nq/piX6zHIkgCci4HpoVb1fhVqgUXpQ/EVU/0CLW47J11lbNbv1X4fo8SLEY a/u6iT4udPtdsCUwEcYfmFAc1q1BXfrv9GKsYvW/MhNfunsLTR5dH+AWpmkuIrpwEq6yyKsqqPUJ 4kI1B+ycVW+Y7HzzPYWkmh/UtO1h2JZtSRXEnJjA8UXpTS2zBqMUZi0SkheNaYVTby5beYbezlTX bqO8ujMxhkiAAEXFQAaJFvyDGlDQEDk1KkKmuKuxVJfNXmKTQrOC4jthdGaYxFC7JRVhknZhxSUs eMJAUDc4qxRfzy8qtN6Is71n9eS3/dmzm+KKnJv3VzISnxbN0O9PsmhpbXah+ePlXT3aO6sNUjlj TnNG1qAYviKcZCXCoao3U9vcVaRbWq/nRo+kapq9lqGm3XHSuThrdoZZHiQ8HkeEvG8Y50CA1LBg w2ONJU5/z58nQQ3E0ltehLa0F69BamqGURcFpP8AE45BjTYbivMFQ0r0jArsVdirsVdirsVdirsV dirsVQ+m/wDHOtf+MMf/ABEYqk+v+TbXWNRgv2vruyuIFVFktHSOQBGZqLIyOyB+ZEgUjmKV6DCq X3H5cCaxFqfM2u7Q+iZDe/E37t4+T0Ran95yJFNwD2xtUHF+U0ccxdfNfmILxdY0GoP8KuWNKkMW 48/h5VOy77Y2qKtvy29G5eY+Z9ekDcT6TXtFqoTeioPtelU9vib+bG1WH8rrU2phPmHWjK1xb3TX bXELTlrWNo0HNoTsQ9WNORIG+2NqqR/lskcc6L5l15TNL6okF+xZf7v4QWVgR+6A3HQnxONqiLXy ELeIxnXdWvA4aOVb65M6PFIoSRWSiLUoPhb9lt/GraoLVPyts9QnuiNa1Kxtrq6a7e0sZ/QjLyBz LzUAq/qNKS1RuAAa42hC3P5SF7yK4tvNWuW4jiMNPrbO4RpI3YRvtwBWPjSlK0PahbSyvy9oTaRb SRyX91qE0zh5JrqaSWlFChY1dn4LtWldz1OBU1xVi1x5HvZNTuL+DzRrFo08/rpBHNC8MQKcPTji nimi4b1oynffrSirvM35fWPmSxsLTVdSvZfqBZvWU2ytMzU+KZPQ9IkcduKDv44qmflvy1Y+X7KW zspJZIpZjOzTsHbkyqnUBa7IKk1YmpYkknFU2xV2KuxVjXmbzKnlq6t5E0mS4tb717jVLy2X4ovq 0SAO6qhMrMihRuDRfAbFUsvvzUt7WK3nXy5rdxbXMnpJNDaxsCSzKvGso5cmA4+PIUrjS2j7vzpq FnqV3Zy+W9SuUi4ta3FlH60cqMqE8mk9BUcGQjjyb7J37Y0qjL52iinVh5U1qRnevrpZIaOT6PI1 kDfZA+Kn2cVZLpV+dQ0+G8NtPZmZeX1a6QRzJuRR1Bah+nAqKxV2KuxV2KuxV2KuxVLte1K906wF zZ2L6hN6saG2jLBuDuA7jij/AGFq1DStKVxVLPJXmvU/MVrLPfaJcaL6axlEuedXZuQcKWjjDBeF Qy1BVlOxqoVQvmPXPM+jaNp95o2l/pWARQrdQxqzzAtPbKCqoefD0GnJKo5DBTx48sKr/J/nHXNd vbiDUPLV3osMKBo7m5LcZGKROVUNHG23qkVP8pp34qsrwK7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FWPea086CeyuPLbwtHAtw15ZT8VFw3AegnMqSg5cqkEdvmFUovpfzlMVvLYxaIrNJSa3mF wSqFmALMslNgVLcSehpyqBhVNbofmL60v1U6QIQ7+j6ouSxTiPTDcSAG5V5EdvvxVLrhPzdubdhF JpFiJYpR8KzNcxuQ/pMpYywVHwVDKw6/LFVa3j/NZbWb1JtFe4DyfV+UdyAUrJ6fqMjdaenUhfHb fZVlVr9Z+rRfWuh2ngvr+lX0/Up8XDlvxr0rgVUxV2KuxV2KuxV2Kpdr1vrU9gE0e5S0vRLG3qyA Mvpq4MiEFJK81BXahFa1xVLPJVp56t7WX/Ft7b3lwyxiE2wCgFeQdmAjioWXhUVYcuVCAQoVTzTf +Oda/wDGGP8A4iMVXteWiXKWrzxrcyCscBZQ7ChNQtan7J+44qq4qsnngt4mmnkWKFBV5HIVVHiS dhiqnb39jcyzRW9zFNLbuYp443VmjkUKxRwCSrAOpofEeOKq+KuxV2KuxV2KuxV2KuxVC6jq2laZ EsupXsFlExoslxKkSk9aAuVGKr7S+sb2NpLO4iuY0cxu8LrIFdftKSpNGHcYqr4q7FXYqxLz9p/l +6OmzaxqlzpItnm+r3VqfSZGmiMLO1wEYwhQ/wBosq1670oQrHb3RvIuoi9Y+frr0bi3eyuI/wBL RtEVbnzDK5K/auFIK0YfCAeLUKhERab5LlS2uIPP9+IZmSaCmsoySKSY1QCTlyRmDD57dhRVQh0b 8toHWWDzs0DRwRWRlh2WCKQoiSpEjuhUmnqMUXoGWoxVNYNM8sWMDwyedb5nsZX+ty3Gqo0itxWH 05uXwrwLLtQHk1TU0xVJdN0nyl6S3Y/Mu+uV9NlE51aD+6MsVK8uQrTgjNStXqOJYYqiNLPkZbcR w/mRd3iXkiPA8mr27sDB9pEcKGo9RzU/hiqrqHl3y21/Dcy/mBqVq9pW29IarAqiWCOC3lDqykM9 VUyBwfjeuxbFKZ6CvlfTb+TUo/OU+oxvC6fV7zUoZ7ZRJJ6/qqu1GAYKprslBiqer5u8qO7ImtWD Oil3UXMJKqrFGYjlsA6lT7imBUzgnhnhjngkWWCVQ8UqEMjIwqrKw2II6HFV+KsX/MO38tz6RaL5 gvJLKzW+t3ieIMS84J4RkKrmjb9vfCFS38q7PyNbWVwPKeoz6jbtHAJZLjkTxQyKjBmji5VcSKev Erw+EIFCVZlpv/HOtf8AjDH/AMRGBWGfmFb+XzqFncax5eutYVXhS2lsmmMwmHrSIoiRo1KIsbtI eXdaqeoKsWt9J/Lgx21wfIvmGM2yQyqBFeuFLrCVSizsJeFE6BgpTxGKES/l/wAhXmrWUP8AgPVo 5Z2jged47mCGOCQshLtFKyUQRqWVqfDTwpirLLz8p/I13qMWoTWH+kxTPcKwkf7cvEvSpJXkUBPG h+g0xtNOX8o/y8X1gukgJOVMsQnuRGxQqV/d+pw24Dt4+Jq2rKLCws9PsYLGyiWC0to1ighXoqIK Ab4FV8VdirsVdirsVeZ6za+SD5nupLrRvMAvTcj1tTtF1IL6npMOUL2snr8OPwfuV47/AMvLCh4n 1dLNpoMS+WNR8wwLFLLaStPqMc8BJi2n+GS6LMp5fvRyUr0qcVZR5Cjgj0mdYdFl0JBcEfU5mkcm kUahh6gFFVQIwFqg4/AStDiUskwK7FXYqx7zha6lNbq9lpFprPCNxLZ3axkyq0kR9BJJGVY+fHmW ZWFUG3TFWOWVhqBWWKX8tLC2tpXLPH9ZsXDsiMUcoI+NSyRr12rX9ncoQr6TrUOoRGP8v9MuLX0b RIIZJYQbakEskqeoVlT4Jm4DhGvc1PIUVRscGp8XsG/LWzSxLB6fWNPMLMkzIpKcK8hGxkHw9yK1 6qoXVf8AEsn6Uhsvy609ppGq95NJbSxSvJxnZ5IikDzEOQWo27g/FUYqrxaPNI9rp0v5cWcVh6oi knW4s+EUDykNIFVfUYhEEhSn2itCSCVVZLB+X/keGnp6DY/C3JQ1vGwBoo25A0/u128RXrgtKIu/ KHlW8YNc6RZyMJmuuRhjqZnYM8hIFSXKDlX7VN64q23lHyozq7aLYF1qFY20JI5KFah591AB9sVW HyT5MaQSHQdOMiiQBzaQcgJiTJvw/bLEt413xVN4oooYkhhRY4o1CRxoAqqqigVQNgAMVXYqk3mu 0vLnTIxZWNvqFzFcQypBdqGjojguwq6cWCV4nfftTEKlP5dxeYUtJ21nQLHQZGSFUjsUjQOYwyGv B5DxCKhQMFK140+HkSrJ9N/451r/AMYY/wDiIwKlGtR+eTrEMmiyaeulrAVmivDKZGnaVTyAjTYJ EpC/h2bddgcVU9GP5i/pSmtLpB0rgp52ZuRcB+HxLwkBQrz3B5dNqd8VZHirsVdirsVdirsVdirs VdirGb24/MlNTlNlZaRPpokpBHNcXEMrxcDu8iwyhG502EbCm3eoVWeZrb8xbyxsP0FcWWl3lWOp q0hmXtxWGSS2fkOtS0S9vliqZ+W7bzHb2Uqa/dRXl2Zi0UkChVEXFQBThHT4wxA3oCAWanIqptir sVdirHfNdncXlxp1vba8ujXEjyBISTzuRReSxqssJLJ4/FSvTCFQEXlf8w1RvU87F5eSFCNMtVQA Grqy15Hl02YUHvvgVfZeWvPsMTC483m4lJB9Q2FuAaW6xkhAfhrKDJSp8MKrYvLH5hqEMvnUyMsg ZwNMtVVkFKpSpIrTrXufairJ9Mt7230+3gvrr69eRRqs956axGVwKFzGnwqW8BtgVEO6IjO7BUUF mZjQADckk4qtSeF4VnSRWhZQ6yqQVKkVDBhtSnfFV+KuxV2KuxV2KpB51tWudMt0Gt/oFVu4Xe79 T0vUUE1g5ck/vPCu+EKgfy+082dtcIfNR80HhAGmaQSFCFZuRpLKB6gYUpT4VFeTcmKrJdN/451r /wAYY/8AiIwKw3z3p3lS81qyj1XXLjRb940e3kif6vyjhlqeFyyfu6tIFkCuOVUDfs1IQ1o0XlKw vYNSj89XN7BbB0+rXWqwT2zckLh2Ad2Kg8hVtqeGKWQt538min+53TyWBKKt1CzNSteKhiW+yenh gVNLG9tL6zgvbSUTWtyiywSr0ZHFVI+jFVbFXYq7FXYq7FXYq7FWG3ui21x5hl9Hzrf2eoyzBo9O hubQ+mfSb90ltLFIhHCrUdGP7XUAgqgvzF0jynJpuk2/mzXL2P0WcQSIkTyXLniCZIYrZ0bjtTjG BvTviFTvyFb+W4NJnXy/dy3lm1wXeWatebRRkUJSMsrR8GD7868izE1xKskwK7FXYqwn8zLbybLb 2r+Zop3hiSfjPbtRoIXMcc0rKGDlatGp4Kx3pShOEKxSOD/nHhZZLpTxkQ8nq+pivPnFz4E0Zf8A SGHICm+O6ESmqfklFd3kVxBJZXdpK4midbwk/VpWb1V9EyLTnyb+bxGO6oO5l/IB7lI7iSWb66y+ jCy6jQM/PlIshUPxKvxNX4qFUACmO6q9u/5Brp8t8iyx2N16ljIzDVPTcRTrIy8Tt/eOCGpuKjpU Y7qidVm/I5eWm33KCaklp6Zj1BZQZC8rrutaqb1m3+zUj9mgVVNE81fk/pOkw6ZBqc72Wof6ZAk8 V7+9SKMrt+6SsdLVjw+yd9t8Eo3zRKIIovRINWsrieCGBzK08h2pSoNBEePEvWnHny+EHc0PgcF7 0vELpGYWTsVdirsVY955j0E6RDJrdpJeWkF3byJHCRzWXnxV6ckLKvIlgKnjXbCFSb8q7/yLd2Vz /hLT5rC3jSFZo5q7by0TiZJeLLJ6hcbVY8/i5ciqzLTf+Oda/wDGGP8A4iMCsW85adqF1q1q0flS w8w2axgyy3ZgWRCnqMEQzcusvpEfDQfF3phVLX069sqyWH5aac1xJJEtYp7GIceTIZJHMQakcRr8 Ksd+IHU4oUBpt2ZZnuvy002K0t1YQKDZzPK/rqIynpxsVBR2cgpse9N8VZHoereZGvbfT5PLCaZp 0YKzTJdIUgUR8o1SNY1V6n4Twai4pZPgV2KuxV2KuxV2KuxV59rWnW82sXa3H5bxaraSTgy3ddOZ 7n4CfW9Kdo0b4gB+8kB79QASqp5s03VJNG0eDQvJlhdJHzDWGoRWbCxQgfCkazpFV9/7uQjbFWQ+ T4dVi0+canplrpc7XDusFmFEbKyqTIeDNyYvyHI0LAAlVrxAVPMVdirsVSbzBB5qeS0k0G4tohF6 huYboHhKSoEYJVGeimpPEqfftiqVwv8AmtKeTpotvGykhXF08itycKGCtwPw8CaN2I7ggqvuF/M8 TyfU/wBBrb0QxrILvmzFQZCxUgD4q8djtufDFVHRP+VqvEy62mi+pHdW3BoRcANbUJumWrP+8FQs VadDyFKEhVk1t+bTw3UKT6JbB0cwXFslx6yyMrUosweKvMr8TAjbdd9iqbaHF5zW/lfW5rKSyMKr DHaiTmJVdvjbmo+0hFd+o2A7hU9xV2KuxV2KuxV2KpP5ot/Ms9jAnl66jtLsXMRuJZVVgbcE+ooD K4qdu2KoTyXp/nSytZI/NF/bX0nCJYDaoI0VlDepRRHFQbqB16FvhB4Kqnem/wDHOtf+MMf/ABEY qkXmPTtSudUik0vzAdM1D00gitGZHiKu7vJKbdw3qSenE3p9KcSTUAjCqXT+VPzLeFkj89cGK05j SrblXiBUHkQPiFenfFVS/wBC8+RRRtD5uW3iihX1pZ7S2YNKqRL/ACpRXZJGJ5bc6AbDFULYaR5+ vrdLiz8+W91bt+7aaCwtZV+AFS6ujceZbcqRQdO26rLtHs9UtbV49S1D9JTmR3Wf0Ug4xn7KcUJB 4+PfAqOxV2KuxV2KuxV2KsZvdI8/PqctzZeYrWG0aTlBZTaeJo0j4FeDlZopHPI8uQkX7qgqoHzt pupXOmaeLvzdD5ekgLteXMataxXBPEDjW6R0VfD1W6/LCqceT7U22nzxnWzrp+sPW7LhyhCqpiJD yAEFeTAUALGiqKABU8xV2KuxVinnu38tynTv03qcmk1aZLW6QiNVYIJXYTujpBIqQ1WTkrAcqHc4 VY0NN8h6dqE+oP59vfrFnFcXl1CupxyVtmeYOWjCvIyRPIaBdg4G1eqhHCDyXNZi0Tz7dtIzUSdN Yj9erCL4RQ0P+8xoCp+1J47KUu8uWvlDT7f6kfPV40RjgvIXlumtlALSymjy/uz6iJWSPqOJYgcj ihXu9J8nTSqLn8wr7905YKmrpEVESzA1aIpQjm3InqE3GxOKouHy95SV4pz51vpxbNJJEZtVilCN bo6zMGYEgok3xmuwpXbFUHHonlaKPin5j6hIXHptJNrETsFVGVvT4GNQ/wC6ZuRDdG28FUVDpHk5 NQtppPOV/OdG9K5kS51JZLdj60nF5WccSSxMbBWHw0Xau6rK7nzl5QtYhLca3YRRsqurNcwgFW4l WHxbg81+8YEoYfmH5G+rxXB1yzWKV/SUtKqkN8f21NCg/dNu1BtjSo2LzX5Wllt4otYsZJbs8bSN bmFmlbpSMBqud+2KppiqQeeLXRbrQTDrV1PZ6e1xbF5rfly5rOjRK5VJKI0oUNUU8TiFSL8p9P8A Jdnp86+WNUuNVieOAyzXAIogMnp8CY4iQDzTcsV48KjhQEqzTTf+Oda/8YY/+IjArCfzAtvL82r2 /wCmvLN3rFv9WZfrtr6pWPl6iujgNHCgETOWd5Bs3EV5UwoYtaaN5NuZ7mFvJOtW8EDRx2k8CySq 0LjgrEswKuRNKWpy+FyxapUKqmUDeXNP02bXtB8oajb6s0il7O99W1uZIo5redmAl+sfuxNLGDQb UbcBcVQdv5e/LuWB45PI2vM/wO6tFdKrBCyUQmaNeI9RjxoC1SxUkmqqaWOm+XLGSz1vQvKF415D JFPLDJLNFdwLIlykrvA7urOsQZgjGrmQftEHFU4m/NG3hVml8teYI40RZZZH09lRFalSzl+I4V+P fYAnpjSU10jzedSu4Lf9B6tZiYEme7thFGlIxJRzzJFa8en2hTArIMVdirsVdiryvULTyGvmbUZb jQPMMN4b4tc6nZpqAVpvRI9WBrKQz8Cvw/ul7nanLChEee4NEey0F18sar5h5RXh2KUvqcUtupeE sLl6PchpKBl9VSfg23pillHkKOCPSZ1h0WXQkFwR9TmaRyaRRqGHqAUVVAjAWqDj8BK0OJVkmBXY qlXmXzHa+X9N+vXEE1ypcRrBbBDIxILGnqPEuyqSatirHD55/LHzGbcvx1WRBJ9WT6jcXZqyAypH wikVzwIJCVqvxdBXCqBm81fkndLBNPHZyJfVht5n0+XizIjBkVjDRXWOdqjZgreGKERqXmT8mbW6 eC9TTfrVvcenJH9S9R47hHeIcgsTFW5QMAx7Co2pilW0nVvyj167OnadBYXsoJtPS+p1iqiSN6YZ 4hFvGJaCvxANSvE0VT6XyR5MmIMuhae5XiATaw9EBCj7PQBiB8z44FRA8s+WwgjGk2YRVeMJ9Xio ElUJItOPR1UKw7gUxVSj8neUYwyx6Hp6B3MjBbWEAuy8CxovUr8NfDFV7+VfK7xyxPo9i0cwCzI1 tCVcBuYDAruOXxb98VUrjyZ5TuPTE2kWjrCgjhjMKcEUcKcUpxFBCgBpsFA6YqpXvkHyVeWi2c+i Wf1ZDySKOFYgDxKbemE/ZYjG1RUHlXy1AyNFpdqDFMLiAmJG9KVUSNXiqD6ZVIUUcaUCjFU0xVSu bS1uoxHcwpPGCGCSKHWo6GjA4qh9L0PRtJjePTLGCySShkFvGkfMjoXKgcjv1OKqum/8c61/4wx/ 8RGKpN5ht/PbX8Uvl65sI7RYz6sN8sjcpQkoUful5cSzxs3x1+Cg6nFUKB+apgYk6Elx6dVUC8ZB IQ3wlqqeK/B8VN6h5RUUKuu1/Mtri1lsG02OImUXsN00hUfDGiGIRRlmXmkjjlIpo4B6UxVbBH+Z 0q3UV9LpsBl4rZT2IkYxECVi8n1jlUMRElAppUn5KrEi/NxLagm0OW49TlWRbqhjeSRilU4U9OMx qrcTyoScVZhgV2KuxV2KuxV2KsVuJ/zPTU7g29no9xponP1RJJ7mCVrfgaepIsc6q/PwjYU271Cr XmW2/Mm8ttP/AEFcWGmT8ZP0ojyNLR6oYvQle2cMKBw3KIdQe2Kpr5btvMdvZSpr91FeXZmLRSQK FURcVAFOEdPjDEDegIBZqciqm2KuxVL9Y8v6LrUcMWrWcd7DA5kiimHOMOyNGWKh5SeLsBUbfPFU nvtL/LvR4oNPv7CwgivOfEXECOsnpqpd5pHVhWirV5G3NN64VQkkv5ORzQxOfL6yqGjgU/UqqsR+ JV8ArDceOKomaP8AKuWNr2ddDeO5h25rlxZlZA0nD6wXP2qyvx51+0aVqcCuttU/K6yvluLW60WC +kkIWWF7VZmknYRHdDyq7AKfE7YqyrFXYq7FXYq7FXYq7FXYqhdS1Sw0y2F1fTCCAyRQB2BNZJ5F iiUAAmrSOBiqD8vebPL/AJiiabRrsXcSJHIXCSIpSXlwZS6ryBKMKjuCOoxVLNT876N5dGh3GoLM ZtVgdrYwoHAFskZl5DkGqFk5AKCWoQAW4glVC5/NryNazTJdXssEMUVvL9ae2nETm69QpEh5cjIF hYstNqHur8RSqen/AJxfl7evNGuqLC8N0lmRKrAM8teDBlDLw2+JiRw6PxONKjD+Z3kVbe9uW1VV g0/0RdyGOYKn1gExblPi50241xpXXP5neRbe6a0l1RfrSCUyQJFM7osEaTSs6ojFVWOVXLHalT2N GlWf8rT8ii3+stqLLbem03rtbXSx8EBJ+IxAVoNl6nalajDSuX81PIDxSyLrEbLDHHNIAkpbhLGZ VIXhyaiqeQAqh3ah3wUq69/M/wAiWUAnudVVI2t47wD0pmb6vMAUk4Khahr4bd8aVR/5W15A5+mN TYzGOOZYRa3fqtFLGZUkWP0ubKYxy5AUpTxFWlR2i/mB5Q1u8gstM1Fbi6uYWuYYfTlRjEjFC5Do vEcgRvirIcVdirsVdirsVdirsVdirEvzA17TdJSx+u6H+nPWMtIVi9aRVVVDCNSkgLuXVQpKg+OE Kkw13y1xgvm/L/U1uHLcQulws6+qG5FijkUcRDcnutfZQibbU9BSGOF/It3ClXtUji02No0gN0Dv slEZj67KFPc7nqqr6Fp/lPUNXLr5Ml0y4iVZFu7uyghjDQskq8CjNR+c53UblTU/CMUs2wK7FXYq 7FXYq7FXYq7FUj843Udro4lfSV1oCeFRZMhfdpAPUAEc26faG3XvXEKl35fX5vLa4c+VT5XPCBjC YxGZKqwCmkUQJjVR0rQMAeLclBVN/wBCaLqmmWa6nYW18qwIqrcwxzAA8HIHMN+3EjfNQewwKpHy N5NNzNctolk0s8MNtLygjZTFb19JeBHAca02HQKOirRVVPlHymY3jOi2BjkZGkQ2sPFmiDCMsOO5 QOwXwqfHFV0XlTyvFG8cWj2Mccnpl0W2hVW9H+6qAu/p/s+HbFVlx5N8oXEzzXGh6fNNIOMkklrC zMKAUJKknoMVVIvK/lqLn6Wk2UfqQG1k428Q5W7bNCaLvGe69MVU5PJ/lGR1eTRLB3VFiVmtYSRG iekqAlfsrH8AH8u3TFVSfyv5ZuLc21xpFlNbGNYTBJbxMnppTinErTitBQYq5fK/lpWDLpNkGCog It4q8IozFGv2eiRngo7Lt0xVUsfL+g2EiyWGm2tpIihFeCCONggrRQUUbfEdsVR+KuxV2KuxV2Ku xV2KuxVjvm2512KXTk0jULOzmlkK+jeOqCduSUQAq7svHmCsfFqlTWgIJVAwt+bwQLcJoBkckGWI 3nFBSoJRqFvoYYqh7i3/ADdmtZyl/pMF2BEES2SSRFdJS7grMtaSRMoYFgf5Sp+LFCsk35tzRQTR poEYkHKaJ2u3Mf2PhDp8LkfHU7Dp4VKlVnvvzCdhFp76JdTRm2FyA04KBhynYqGNAwH7oV+dRihp 2/NsSApHoBjAAYM96CxopJBCHjvyFKHsa70Cl0v/ACtsXcfpDQHs+X73kb1JeBJ+zQOtVFP9b/Jx V16PzZrYmzbQwKD9Iq63R+IBq+keX2T8PUVHviqGuv8AldJ+G3Hl0UYUlJvSSPU7x7cR6fWjnfFV W4b84+VbaPy7x4j4JJL6vLv8Sp0H+rv7YqyTRf039QT9N/Vv0hybn9S9T0eNTwp6vxV49cCo7FUl 84XV7baHI9jew6fdtJDHDc3EkUSAvKoI5TJKhJWtF41boCDviqA8j3es3C3R1HW7LWgqQem1k8Un BmVi5b0o4qBwV41rWhOwPEEqyHTf+Oda/wDGGP8A4iMCsQ88yyLrVh6Hmz/DMyROx9SL1YJFLcf3 olYWwr+wWo1elexVIp7rW5J2ZfzX06CCORTERDpzMYzD/uwFlWrMSaeAqD2CrO/L2meYrJ7htX1z 9MJKF+rr9VitvSozk7xk8uSso3/l98CpzirsVdirsVdirsVdirsVYpHF5q/xFfQweabCVeYlj0ea zWWW3tyF+E+jPby1qah4qKHp0OFUF+aLpHa2Ms2vzeXrdWlEl1Cl4/MhVcK31WSNfso329z+wRuC hU08hvC2lXBi1mXXF+stW7mSRGWscZCgSE1DKRJVaIeXwALQYlWSYFdiqG1HU9N021N3qN3DZWqk K09xIsUYLGgBZyo3xVD6voeja9ZNBqEIurSeIxkK7qGjdkkNGjZTu0SmoOKpJa/lT5BtXLwaUEkY sS/r3BYl0eNviMhO6TOPpOG1ai/Kf8vo5biVNGiElzw9V+UgbjGqqihg1eK8AQOxxtW4vyp8hR2S WS6Z/o6W4s1X1px+4W4+tBSVcf7uPLl17VpgtUPb/k5+XFvbNBFpAVXjSEus9wsgSNldeDrIGjIa NTVCN/mcbVH6b+XHkzTNZh2mw082+oQVEUiTz8AGj9H+6MnpGkfwiq7dsbVkuKuxV2KuxV2KuxVA 6zo1hrFl9Sv1Z7cukhRHeOpjYMKlCppUf5nFUN5d8peXvLkLw6LZizidURkV5HHGMsVA5s1PikZj TqzFjUknFUfpv/HOtf8AjDH/AMRGKsR84SaAvmK2/SXlW61xha8vrsNo91Gh9bhFBxIMRJMju1T8 NAx23Uqklr5o8n6jHO7/AJdakzwBjMjaRbyGvp+rx2Y/ERx+E71I+eKGVaL55/Sd3bWw8va1Yrcf ZuLyzEMSfu2f94eZKfZ47j7RGBLJ8VdirsVdirsVdirsVdirzrVdR8gy+aby31PyXdXd4ZFW51Zt H+uwyMqMiN6kSzO3FV4j4agH+XkQVR3nzVbRrPS7geWm8xfWBI8FvNDcJLECqhmMRtpXX4X+JWCt tsDvRCE78n3RudPnkOiHQj9YetoUCFyVVjKQEjBJLcWIqCVNGYUJCU8xV2KpH5t8sHzFZwWbXsll DHKZZWhSNnf908aqDKHVaNJy+yenbrirEIvyF8rfo6eznv76Q3XptcS1gZucZDfunlimmQFhv+8J P7RbbDaoqL8mdEV/rB1G8h2D1JpVvLMW9syGa4juPhAib4lMKjkxLEVqTtRtFM20fTLfStIsdLt2 d7ewt4rWFpCC5SFAiliAorRd6DAlF4q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqh9N/451r/wAYY/8AiIxV JfMMPn39JQT+XZ7A2YRUntb/ANQLyLkvIpijZy3CgUcwOtcVQLyfm21Uhj0MFGKmab60oeioQyRo 0lASXX4nrsDTegKp7og8yhJRrhsmeq+g1kJQCOPxlxKTT4ulD0wKmeKuxV2KuxV2KuxV2KuxVil/ cfmkmty/o+z0afRVf9yLie5guGTgv2nRLhVPLlvwPbbeoVa82QfmPdabYHy7NaabqVXOoI0gnhAK UURtJb8mIb4geK+BBB2Kpv5ct/MUFnMuu3UV3dGZmhkhAVRFxUBaBI/2gxpvQEDk1KkKmuKuxV2K sM/MT9CK+mz6tqWoaXHbi6eG4sHjjAZ4hA7szK7844pnZPT3pyO9MIVg2u+YvIS/FF578yLNMhVI LZ5zszTLWjQLxb7aqSwoVXw3UJvJqXlhAlxD5/1m3hsbSRpSoMxZWvpLZ5ZBPbTqzLcP6SDjVVWu 4owVQcnnXybLYpaj8xdYjpGsK3Qt0DPJNcNIJeX1LlzpEYz+yFpsK1KqJ03WtCvQbyz/ADG1e9tY zEkv+jxEVkdnQKY7NPAhyQaAb8RiroPO3lfWvT0vT/P+rw38gt2WIWUQlUERkVL2HL4uQZizH7W/ w7YqibfXfKNjIk1z+aU83ri3mFvc3Omr8MTx7FFt45E9TjwcbVq1dxUKUPZ6v5X+p3F3/wArYuZY LmFrxGefTVeKBiq1ZDbBkPqMABxU8vhA+0Cqmtzf6A2qWaSfmNdGaD4/qkcunAScrj0l9UQ2y1pI wjofD/WqoSuHX/KltPcCT82pZODSMyevpbMACvND/o7L1I48FU9QvgFLPfKF/p95oUJsdYGvRQlo ZNVVkcTSIfiPKP4D1/Z2wKnOKsY/MSDRn0CO51iWaK0sby1uV+rhWdpRKEjUq2xXk/xV6de2EKk3 5TReXIre9j0dr1nWK1+sNeiBajjIY+KwbL+1s3ReIX93wxKAzjTf+Oda/wDGGP8A4iMCWDfmBfeU YPMWnxaxf6hpt+YxNa3liFUokRkLRhlR5m9cni6IGrRQePL4iEIDQfMXkuyvZfMNnrWt6jarGNNm hvGupLeMwRtLJcKlwELn07aR3aPl32qQMVZl5Y88eXvMz3C6RLJKbY/vGaGRE4liqsHZeHxcTRa8 vEDAlPsVdirsVdirsVdirsVdiryzXtW8nW3nG5juvzB1PRdQExL2RmCWkB9KMUh2mCS2Cbg/HVat 40wqs/NObydL5c0OXWdXvr+0kaY2mo6ebKSSctGQeRRYlKMDw/dqF3HLficQhln5c/oP9EXf6H+t fV/rj+r9c4ep6npx1p6fbjxry+Ply5/HyxKWVYFYx+Y/nzT/ACL5VuPMF7C9zHC8caW0VQzs7b0N GA4oGbfwxAQSn+n30F/Y297b8vQuY1li9RWjfi45DkjgMpoejCo74pSPzlrfmjTFszoGknVZJDIZ 4qUFFChE9Tkoj5s/2iGoAdsKpKnm78zWvbWKfyIqpKwX1hqUTBCeVXJER4qFXvQ703OxVTK48x+f UuzBB5P9aIcB9aOo2yRktFzYgcTJxR/gqVqetKYqpR6350t5beCHygsUIVFZIruAgRCNdg1I0X0n fhx7gErXFCh/jD8xmWqeRWqrqk3PUoFC7IXYUjYuq82+wDXjsK7YpVY/M/nmKzmuP8IO0QRHsbWO 6gSWjCFVhdSSFaryEt8KqF38cUK0HmbX/SkQ+Sb+JLa2VoIhNp3xuCi+jEBccQFryqxXZdlrtgSi JvMetrFecfKN/J9WiX0E9XT/APSC5YMsdbnZAFBPKjU/Z7FVCTebfM7QXE0Xki/mlgcCAPPYIJYw 6VZeU3qK37QVkh3eoNBhVWl8x+YUmlX/AAdeTR1Cq8c9gSytK8cnJZJo6fBGjihNeQB4gVxVUtvM uuCeCL/B2owx3A9S4mWXTeEbvxJ5D60rNSp5Glaj4eQ3wK1L5r8xoqMnk/UnLxu7KJ9OBVlm9NYz /pNOTR/vNjx6CvWirVv5i83X3l66vIPLcthrEVwkMGm3s0J9SImMvNzjfhQI70HLcrTCqK8rXfm+ 4Fx/iKygtCqxG3MBFGZg3qg0lm2X4d9tyRuByIVNtN/451r/AMYY/wDiIxVJPMWq+crHUoP0Poaa xYNGBKBPFbypIznk3OVwOKoAaBCST1FMVQ+l6/50ndor3yt+iIvg9Of63DdjnJOqMDFBxagjdpC1 QNsKoeXzL+YlrLHanymNQkMbO11DeRW8RKojU4yGXh+8k9Ohep4lht0VVIvMX5hS3oU+Uhb2aeoX kkv7d3fjGxQKEPwcpOIqa9+lN1Vs/mj8wlYej5JaRSFNW1O0QiteQI+Lp7VxVFab5j84T6zb2Woe VnsbKbnz1BbyGdECx8xyRF5VZ/g/GuBWT4q7FXYq7FXYqxK98w+arXXJoIPJst5YJLRdRt7q0WSR fTU81imMIrVitGkHQ79BhVb5v1bzsmmWNx5e0Bbq6maT63ZX3os0K8CFJaO44V5dlLVWu4NKqp15 cuPMU9nM2u2sVpdCZlhjhIZTFxUhqh5P2iwrtUAHitaAKmuKvnD/AJyM87WnmT8uTPpcjjRY7+4s bqRlX/ey2EoCvGUMgqYqRMr0PJudCoDGLElC/lr531W91byV+Wvly5e3s9DlefzHfPzje5a3eSZo YyFX91LyBKsqt2bvyNdVBe7eb7W/mfTzYa6mjXgd47aOQjhPJKAoHAsBIyCpVSrV9uoAZIKTyz+Y TxXCjzp6bu5NtImmW1Y0JJ4sGZg9OXXboPeqqk3kzzqyRO3nGb65HLNKZktlWOssAiUegZGRljYc 1R6rU1pUDFV2n+WfzHWS1k1DzmHRVX65bQadbLzbnycJK1SNvgrw6b0riqtpujfmXBLM155lsrqJ 5OcMbacQ0aUb92Xjni5gErU8QTT9nFVQ6Z+ZJ1C6l/T2nLZOf9Ft/wBHSFkXjT4m+sg1r/nT4cVQ qaH+aaJT/FNjLI0ZVmfTeKrIZmfmirMDQRMI+LN25V68lUU+mfmR9QEaa9pxvuMKtOdOk9OqyMZm 4C6rVoyo+1TY0412Cq36P/MAPETremmNEcSJ+jZgzuY3WMs/1wjishVmCqK0O4riq2z078xVSP63 rmmSOsDK3p6ZMoM5A4u9b08lG/wrwr7dMVR2m2vmuO/WTU9Rs7qyEBUw2tpJbN65ZSHJkuLqq8Qw C7U9+yqb4qlHmtDJo7QLq66JJNLCkd+xUHkJVb015PHvKFKbGu+2Kpd5HtEt1uinmT/EKulvQiUy +n8DMHqZZ6eqGBFKAgDqasSVZBpv/HOtf+MMf/ERgVIvMejazf6tbtpnmV9GmEDstmsSTmQorx+r 6cjcSqG5Ut8P2glT0GKqM/lrzrI8qnzUXs3gli9A2ccUheRCqyfWIHidSjEEcAMKpUfJP5hpYwxS efZkNvP6pnFnAG9McqKzMTyAqv261pvXFDIdB0bzZZXzy6t5i/S1oYysdt9ShtirnhRzJGTWnB9q AfF7DAlP8VdirsVdirsVdirsVYtcaL+YP6TuLm08y26Wbz+pa2Vxp6zJHDw4+k5jlgkf4vi5c1P0 VBVQXneyvrix02G884weXrmISSXUsYa1S5AKLVVN0kiIhYA/vG+140wqnXk+1Ntp88Z1s66frD1u y4coQqqYiQ8gBBXkwFACxoqigAVPMVfnvr4s9K0bVtAlSSXUI9QlDxJLbvHCTJ1ZojMJZOHFUdOI FZB8VaCQantf5EeS/wAyLm60y+sZP8O+TLZrOS7Ijmt7jU1hD3Kemsq83jkMyrK/wowoqclSmAso gvonXfLWj67EItSiaSMI8TBJJIuUUvEvGxjZCVYxqSPYYGaRR/lJ5Gjn5pYlYCDytA7ek7EMrSPv zd2WQgszEkUB2VaG1pE/8q48ui7+spLqEFIhCkNtqN7axqigKPht5oqmijdqnYeAwWqna/lf5Utp VljOoNKlTFI+p6gzxkxPCTG5n5pVJCPhI7dwKNq2n5Z+WElEofUWcTxXXKTU7+UmSHlwq0kzMR8Z qCcNqoz/AJU+VpoRCZtTEYCAD9J3xI9Plw4lpmKheZoq0X22GNqvufyt8r3JQzzaq7R04sdW1Lag I+H/AEiijfotBgtUYfIWhG6S69fVPWjQRqf0vqf2QFG/+k7/AGRWvU7nffFUJdflf5Yub7668moL P6bRVW/u6cXLlq1kNWPqt8R3HamG1pVf8t/LDsXP171WNTcfpG+9fYoaCf1vWArECaNudzgtVSx8 gaFZajYahDLfvc6c9w9v69/dzoTdc/U5xzSOj/3poxHLYbmmKskxVAazoWmazBBBqERlS2njuoaM ylZYjVGBUjpXFUP5e8qaH5eiePS4Wi9VUWV3kklZghZhUyM37UjMadWYk7nFUfpv/HOtf+MMf/ER iqW6v5M8taxqMeo6lZ/WbuKIQRs0soVYw/qCkauErz35ca9N9sVQUP5Z+R4g9NMDtKCskkss8sjV RYyS8jsxbjGvxVrUA9RXDaoW5/J/8ubi2ureXRo2jvHSWcl5WblGhROJZzxAVj8K7e2C1ZfHGkca xxqFRAFRR0AAoBiq7FXYq7FXYq7FXYq7FWLXH5ZeUZ9TuNUaC4ivrqf6zNcW95dW7+qU9Msjwyxs nwmnwEficbVE6v5C8sawtiupW8tz+jkMdrI9zceqFbifimEnquaoDVmJrviqY6NoWlaLbPa6ZALe B39RowzMOXFUFOZagVEVVUbAAAYqj8Veh4f/AEKx+kIPrP1L636Q9Kv1yn1benKnwfV+P837vj/k 4jyYinr/AJd/QP6Esv0B6H6G9IfUfqnH0fT7cOO3z98WSY4q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX Yq7FVkHpejH6NPS4j06dONNqfRiq/FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX//2Q==

uuid:2f90d61e-88b1-4150-b17d-271163277796xmp.

did:8adc30e0-c923-244a-b9f9-978f7acee7b1uuid:5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof:pdfuuid:4f7a4551-7282-4f39-9f66-37ce62fd052axmp.did:ccf11334-ef15-ca42-b33d-d947da34d4d5uuid:5D20892493BFDB11914A8590D31508C8proof:pdf

savedxmp.iid:89781126-98dc-9f44-a25d-75efda6b9d2b2022-03-19T10:16:18+03:00Adobe Illustrator CC 23.0 (Windows)/

savedxmp.iid:8adc30e0-c923-244a-b9f9-978f7acee7b12022-07-02T10:28:30+03:00Adobe Illustrator CC 23.0 (Windows)/

PrintAdobe PDF library 15.001TrueFalse31.50000029.700000Centimeters

TTCommons-LightTT CommonsLightTrueTypeVersion 1.000; ttfautohint (v1.8.1)False

TTCommons-RegularTT CommonsRegularTrueTypeVersion 1.000; ttfautohint (v1.8.1)False

Cyan

Magenta

Yellow

Black

Группа образцов по умолчанию0

БелыйCMYKPROCESS0.

0000000.0000000.0000000.000000

ЧерныйCMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000

CMYK красныйCMYKPROCESS0.000000100.000000100.0000000.000000

CMYK желтыйCMYKPROCESS0.0000000.000000100.0000000.000000

CMYK зеленыйCMYKPROCESS100.0000000.000000100.0000000.000000

CMYK голубойCMYKPROCESS100.0000000.0000000.0000000.000000

CMYK синийCMYKPROCESS100.000000100.0000000.0000000.000000

CMYK пурпурныйCMYKPROCESS0.000000100.0000000.0000000.000000

C=15 M=100 Y=90 K=10CMYKPROCESS15.000000100.00000090.00000010.000000

C=0 M=90 Y=85 K=0CMYKPROCESS0.

00000090.00000085.0000000.000000

C=0 M=80 Y=95 K=0CMYKPROCESS0.00000080.00000095.0000000.000000

C=0 M=50 Y=100 K=0CMYKPROCESS0.00000050.000000100.0000000.000000

C=0 M=35 Y=85 K=0CMYKPROCESS0.00000035.00000085.0000000.000000

C=5 M=0 Y=90 K=0CMYKPROCESS5.0000000.00000090.0000000.000000

C=20 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS20.0000000.000000100.0000000.000000

C=50 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS50.0000000.000000100.0000000.000000

C=75 M=0 Y=100 K=0CMYKPROCESS75.0000000.000000100.0000000.000000

C=85 M=10 Y=100 K=10CMYKPROCESS85.00000010.000000100.00000010.

000000

C=90 M=30 Y=95 K=30CMYKPROCESS90.00000030.00000095.00000030.000000

C=75 M=0 Y=75 K=0CMYKPROCESS75.0000000.00000075.0000000.000000

C=80 M=10 Y=45 K=0CMYKPROCESS80.00000010.00000045.0000000.000000

C=70 M=15 Y=0 K=0CMYKPROCESS70.00000015.0000000.0000000.000000

C=85 M=50 Y=0 K=0CMYKPROCESS85.00000050.0000000.0000000.000000

C=100 M=95 Y=5 K=0CMYKPROCESS100.00000095.0000005.0000000.000000

C=100 M=100 Y=25 K=25CMYKPROCESS100.000000100.00000025.00000025.000000

C=75 M=100 Y=0 K=0CMYKPROCESS75.000000100.0000000.0000000.000000

C=50 M=100 Y=0 K=0CMYKPROCESS50.

000000100.0000000.0000000.000000

C=35 M=100 Y=35 K=10CMYKPROCESS35.000000100.00000035.00000010.000000

C=10 M=100 Y=50 K=0CMYKPROCESS10.000000100.00000050.0000000.000000

C=0 M=95 Y=20 K=0CMYKPROCESS0.00000095.00000020.0000000.000000

C=25 M=25 Y=40 K=0CMYKPROCESS25.00000025.00000040.0000000.000000

C=40 M=45 Y=50 K=5CMYKPROCESS40.00000045.00000050.0000005.000000

C=50 M=50 Y=60 K=25CMYKPROCESS50.00000050.00000060.00000025.000000

C=55 M=60 Y=65 K=40CMYKPROCESS55.00000060.00000065.00000040.000000

C=25 M=40 Y=65 K=0CMYKPROCESS25.00000040.

00000065.0000000.000000

C=30 M=50 Y=75 K=10CMYKPROCESS30.00000050.00000075.00000010.000000

C=35 M=60 Y=80 K=25CMYKPROCESS35.00000060.00000080.00000025.000000

C=40 M=65 Y=90 K=35CMYKPROCESS40.00000065.00000090.00000035.000000

C=40 M=70 Y=100 K=50CMYKPROCESS40.00000070.000000100.00000050.000000

C=70 M=50 Y=80 K=70CMYKPROCESS50.00000070.00000080.00000070.000000

Оттенки серого1

C=0 M=0 Y=0 K=100CMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000

C=0 M=0 Y=0 K=90CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000089.999400

C=0 M=0 Y=0 K=80CMYKPROCESS0.

0000000.0000000.00000079.998800

C=0 M=0 Y=0 K=70CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000069.999700

C=0 M=0 Y=0 K=60CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000059.999100

C=0 M=0 Y=0 K=50CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000050.000000

C=0 M=0 Y=0 K=40CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000039.999400

C=0 M=0 Y=0 K=30CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000029.998800

C=0 M=0 Y=0 K=20CMYKPROCESS0.0000000.0000000.00000019.999700

C=0 M=0 Y=0 K=10CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000009.999100

C=0 M=0 Y=0 K=5CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000004.998800

Яркость1

C=0 M=100 Y=100 K=0CMYKPROCESS0.

000000100.000000100.0000000.000000

C=0 M=75 Y=100 K=0CMYKPROCESS0.00000075.000000100.0000000.000000

C=0 M=10 Y=95 K=0CMYKPROCESS0.00000010.00000095.0000000.000000

C=85 M=10 Y=100 K=0CMYKPROCESS85.00000010.000000100.0000000.000000

C=100 M=90 Y=0 K=0CMYKPROCESS100.00000090.0000000.0000000.000000

C=60 M=90 Y=0 K=0CMYKPROCESS60.00000090.0000000.0031000.003100

endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/Properties>/Shading>/XObject>>>/Thumb 1094 0 R/TrimBox[0.

W6b\NN뗗_N7ݳ>|»SxSjV05;.tƕexxi-?gӞ89-Gg97*/_U8Yg(z,%.4*F:}p?’k`5[,C$:z]rmP9p>4B\ yKAi Ҭsu@@$’X]GH»56X}I/چxBPDވۍ`)fmŤ;ig;xeNz)3Z/n’.,pBcK9gvlK,>i*`0p(#ǪBx

Праздничное меню детям. Салаты на детский день рождения

Приготовить красивый и вкусный стол на детский день рождения задача не из легких. Все должно быть первоклассным, от экологической чистоты и свежести продуктов до весёлого оформления блюд. Наши дорогие маленькие гурманы – публика весьма взыскательная. Но с другой стороны, игра стоит свеч: нет лучшей награды для мамы, чем перемазанные соусом довольные пухленькие щечки любимого нехочухи, с удовольствием уплетающего салат.Итак, наша сегодняшняя тема – полезные, вкусные и очень красивые детские салаты на день рождения.

Порою задача выбора блюд на праздничный стол осложняется ещё и возрастом ребенка. Чем старше малыш, тем проще выбор продуктов, ведь все уже давно перепробовано, известны даже реакции на экзотические тропические фрукты. А как же быть, если «юбиляр» отмечает день рождения всего второй раз в жизни? Для начала разберёмся, из каких продуктов готовить крохе детские салаты на день рождения в 2 года.

Подбирайте продукты, которые не станут непосильной нагрузкой для детского пищеварения: свежие и отварные овощи, фрукты по сезону, легкое мясо (тоже отварное) – лучше птицу или нежирную речную рыбу.

Обязательно учитывайте аллергенный фактор – если у вашего ребенка или у кого-то из приглашенных детей есть аллергия на какой-либо из продуктов, конечно же, этот продукт придется полностью исключить.
Постарайтесь не применять ничего, что обычно содержит консерванты. Если вы собираетесь использовать овощные, фруктовые или рыбные консервы, приобретите их в магазине детского питания, в соответствии с возрастом детей, на которых рассчитан стол.
Очень важный момент – чем младше ребенок, тем тщательнее должны быть измельчены (перетерты, накрошены или нашинкованы) компоненты салатов. В два года ребенок должен уже достаточно хорошо уметь пережевывать кусочки, но лучше если они будут совсем небольшими.
Майонез в детских салатах лучше по возможности заменить на сметанную и йогуртовую заправку. Если без майонеза никак не обойтись, то сделайте его сами – в домашнем майонезе точно не будет аллергенных красителей, загустителей, содержащих ГМО и прочих ненужностей.
Не используйте никаких солений, копченостей и маринадов.
Не добавляйте вообще никаких специй, кроме соли.

А теперь перейдем непосредственно к рецептам.

«Морковка»

100 гр филе курицы или индейки;
150 гр отварного картофеля;
150 гр отварной моркови;
100 гр желтого сыра;
1 отварное яйцо;
веточка укропа;
соль;
сметанка или молочный йогурт пополам со сметаной.

Натрите овощи и яйцо – каждый продукт на отдельную тарелочку. Мясо мелко-мелко порежьте. На овальную плоскую тарелочку выложите основание «морковки» – слой картофеля в виде длинненького треугольничка со скругленными уголками. Вторым слоем положите мяско, затем сыр, дальше – яйцо. Каждый слой нужно слегка посолить, и между слоями нанести «сеточкой» сметану или йогуртный соус. Самым верхним слоем положите морковь, из укропа сделайте «хвостик», и «морковка» готова.

«Рыбка»

200 гр отварного рыбного филе;
3 отварные картофелины;
1 огурчик;
1 среднее зеленое яблоко;
100 гр сыра;
домашний майонез.

Картофель, яблоко, огурчик, яйцо и сыр натереть по отдельности, филе размять вилкой. На тарелку уложить половину картофеля в форме рыбки с хвостиком, на него уложить рыбу и снова картофель (все слои чуть-чуть солите и промазывайте негусто майонезом). На картофель положите огурчик, поверх огурчика – яблоко, и последним слоем сыр. Нарисуйте рыбке «чешуйки» майонезом и сделайте плавнички из кусочка яблока с кожурой.

«Грибочки»

10 некрупных помидоров «сливок»;
5 небольших круглых помидоров;
1 небольшой огурчик;
оливковое масло;
соль.

С помидорок срежьте крышечки, чайной ложкой выньте серединки. Крышечки и серединки мелко покрошите, перемешайте с тертым или мелко покрошенным огурчиком, посолите и заправьте оливковым маслом. Этим салатом наполните чашечки из помидоров. Круглые помидорки разрежьте пополам и накройте ими чашечки – получатся грибочки со шляпкой. На шляпки можно нанести точки из сметанки или майонеза – будут «мухоморчики». Не забудьте на тарелке с «грибочками» сделать «травку» из листьев салата.

Когда ребенок окончил начальную школу и перешел в четвертый класс – он уже наверняка посчитает салатики оформленные в виде простой рыбки, змейки или снеговичка слишком «детскими». Улыбнитесь, вы тоже были такими.

Детские салаты на день рождения 11 лет должны быть сложнее как по ингредиентам, так и по оформлению. Здесь уже свободнее можно использовать майонез, допускаются соленья и копчености – все же лучше, если они будут домашнего изготовления.

Девочкам понравится салат «Подсолнух» с «божьими коровками» и гламурный фруктовый салатик «Клубника в ананасе». Мальчикам придется вполне по вкусу салат «Спайдермен» и наверняка очень понравится салат «Ти-Рекс».

Абсолютно все дети будут в восторге от «Черепашки» с грецкими орехами и от необычной «Мимозы», на поверхности которой как в аквариуме, меж «водорослей» из зеленого лука прячется Золотая Рыбка. Вам и вашим детям придутся по душе салаты нашей оригинальной подборки рецептов детских салатов на день рождения.

«Подсолнух»

Чипсы для этого салата можно приготовить самостоятельно. Очищенный сырой картофель нарежьте тонкими ломтиками ножом «экономкой» для чистки овощей, посолите и разложите на противне, на смазанном маслом пергаменте. Отправьте противень в духовку, запекайте до золотистого цвета при 200 градусах – ломтики получатся тонкими и хрустящими не хуже покупных чипсов, и будут гораздо полезнее.

250 – 300 гр отварной или копченой курятины;
отварные зерна молочной кукурузы – 400 гр;
3 яйца;
200 гр домашних маринованных грибов;
200 гр отварной моркови;
маслины, чипсы, укроп и 1 помидорку черри – для украшения;
майонез.

Нарежьте все компоненты салата кубиками, смешайте, посолите и заправьте майонезом. На круглое блюдо уложите в серединку салат в форме купола. По окружности блюда выложите чипсы – это будут лепестки. От чипсов по краю салата сделайте каемочку из черных оливок – они будут изображать семена подсолнуха. Помидорку черри разрежьте пополам и на каждой половинке сделайте надрез – это будут «надкрылия» божьих коровок. Посадите «коровок» на «цветок» и сделайте им головки и крапинки из маслин.

«Клубника в ананасе»

один большой спелый ароматный ананас
100 гр клубники;
100 гр красного винограда;
100 гр черники.

Ананас вымыть хорошенько горячей водой с щеткой, и не очищая, разрезать пополам. Ложкой или специальным ножом-выемкой выберите сердцевинку, чтобы получились две «лодочки». Ананасную мякоть нарежьте кубиками и положите в мисочку. Туда же добавьте нарезанную кубиками не очень мелко клубнику, разрезанные пополам виноградины и черничку. Перемешайте и попробуйте – если получилось недостаточно сладко, можно подбавить чайную ложку сахарной пудры. Получившийся салатик выложите в ананасные лодочки и подавайте.

«Спайдермен»

5 шт отварного картофеля;
200 гр отварного языка;
2 соленых огурчика;
2 вареных яйца;
майонез;
для украшения – кетчуп, маслинка и зеленый лук.

З картофелины натрите и уложите на круглое блюдо, посолите. Язык нарежьте полосочками, посолите, заправьте 2 ст ложками майонеза и выложите на картофель. Поверх картофеля натрите соленые огурчики. На огурчики сверху выложите слой тертых яиц. Две картофелины разотрите в пюре с добавлением сливочного масла. Взбейте пюре как следует, покройте им весь салат как кремом и пригладьте ложкой. На пюре нарисуйте кетчупом паутинку. Из маслинки и зеленого лука соорудите паучка и посадите его сбоку на паутинку.

«Ти-Рекс»

300 гр отварной куриной грудки;
200 гр мелких отварных макарон «ракушек» или «рожков»;
300 гр кукурузы;
200 гр помидоров;
4 маринованных огурца;
петрушка;
200 гр хорошей сметаны;
соль, черный перец;
4 шт больших мясистых зеленых болгарских перца сорта «Одесса».

Накрошите филе, помидоры и огурцы кубиками, добавьте кукурузу, макароны, посолите, поперчите и заправьте сметаной. Перцы разрежьте вдоль пополам, выньте семена. По краю обеих частей перца нарежьте зубцы. Наполните одну из половинок перца салатом и накройте другой половинкой – получится «динозаврик».

«Черепашка»

250 гр куриного или индюшачьего филе;
3 яйца;
200 гр яблок;
1 луковица;
150 гр сыра;
200 гр половинок грецких орехов;
соль, майонез;
листья салата, вареное яйцо и соленый огурец для украшения.

Филе отварите и мелко нарежьте. Лук нашинкуйте, обдайте кипятком, промойте холодной водой – так он не будет горчить. Яблоки, сыр и яйца натрите. На круглое блюдо уложите листья салата. На них выложите слоями филе, лук, яблоко, яйца и сыр. Слои слегка солите и промазывайте майонезом. Весь верх салата выложите грецкими орехами, из яйца сделайте черепахе головку, а из соленого огурца – лапки.

«Мимоза»

1 банка печени трески;
3 отварные картофелины «в мундире»;
3 соленых огурца;
1 яблоко;
3 вареных яйца;
50 гр сыра;
майонез.

Для украшения – несколько перышек зеленого лука и ломтик слабосоленой красной рыбы.

На блюдо выкладывайте слоями: половина картофеля, размятая печень трески, вторая половина картофеля, натертые огурчики, яблоко, яйца, сыр. Поверх сыра сделайте сеточку из майонеза. Из ломтика красной рыбы вырежьте «рыбку», а луковые перышки поделите ножом вдоль и используйте их для украшения салата.

Дети очень избирательны — то, что нравится многим взрослым, они считают не вкусным. А то, что нравится им, порой заставляет удивиться даже искушенных родителей. Кроме того, им нужны блюда, в которых преобладают полезные продукты, и которые легко усваиваются.

И если предпочтения одного ребенка учитывать относительно несложно, то когда приближается детский день рождения, трудностей в составлении меню гораздо больше: нужно приготовить то, что порадует именинника, его гостей и даже их родителей.

Детям не нужно обилие блюд — лучше меньше, да вкуснее. Немалое значение имеет и подача: даже самый заурядный салат, оформленный в виде мордашки медвежонка, морковки или солнышка, пробудит в детях аппетит. Также можно использовать тарталетки — любой салат в них выглядит вкуснее.

Какие же салаты на день рождения ребенка приготовить?

Вариантов достаточно много, и большая их часть придется по вкусу всем гостям.

Салат «Шопский»

Классика, простейший овощной салат, который готовится быстро и пользуется всеобщей любовью. Для его приготовления понадобятся:

огурцы — 2 шт.;
помидоры — 3 шт.;
сладкий перец — 1 шт.;
сладкий лук — 1 шт.
брынза — 100 г;
специи;
оливковое масло.

По традиционному рецепту «Шопский» салат выкладывают слоями, а перемешивают непосредственно перед едой. Можно поступит проще, и смешать его до подачи. Это позволит подобрать оптимальный баланс соли, перца и масла.

Огурцы и помидоры нарезаются крупными кусочками, сладкий перец — полосками, лук — полукольцами. Но если не получилось найти сладкий лук, лучше не брать никакой — другие виды этого овоща дети не особо жалуют. Овощи выкладываются в глубокую миску слоями, сверху — натертая на крупной терке брынза.

Совет! Для «Шопского» салата лучше брать брынзу коровью — она тверже и лучше натирается. Если она очень соленая, дополнительной соли для салата не понадобится.

Ингредиенты сдабриваются специями, заливаются маслом (не обильно) и перемешиваются.

«Оливье»

Рецепт этого салата приводить не имеет смысла, поскольку в каждой семье давно есть свой, проверенный поколениями рецепт. Единственное, что стоит заметить, вместо докторской колбасы сюда лучше взять отварную курицу либо отварной язык — это более полезная альтернатива.

Для детей дошкольного возраста соленые огурцы лучше заменить свежими, а майонез — сметаной. В стремлении накормить детей сытно не стоит забывать о главной задаче: накормить их полезно.

Салат из квашеной капусты

В зимнее время количество салатов, которые можно было бы приготовить, резко сокращается: многие продукты, даже если и продаются в супермаркетах, не радуют ни ценой, ни качеством (пользой). Приходится вспоминать старые, проверенные, и, впрочем, вкусные рецепты.

Квашеная капуста — это то, что нравится многим детям. Но еще интереснее сочетать ее с другими ингредиентами. Например:

квашеная капуста — 200 г;
свекла — 2 шт.;
горошек — 100 г;
масло растительное.

Свеклу отварить, остудить и натереть на терку. Капусту слегка порубить, чтобы сделать волокна более короткими, добавить к свекле. Туда же добавить консервированный горошек, салат посолить и заправить маслом.

Салат с пекинской капустой, курицей и сухариками
Блюдо, которое расходится на «ура», не в последнюю очередь благодаря обожаемому всеми детьми ингредиенту — сухарикам. Чтобы приготовить такой салат, нужны:

пекинская капуста — 1 шт.;
куриное филе — 2 шт.;
помидоры — 2 шт.;
сыр — 150 г;
хлеб — 250 г;
соль;
нежирная сметана.

Куриное филе отварить. Это можно сделать еще накануне, чтобы на этот день осталось меньше забот. Капусту мелко шинкуют, добавляют нарезанные дольками помидоры и кубиками — курицу. Сыр также порезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам. Слегка присолить и перемешать — помидоры пустят сок, и он пропитает все.

Пока салат настаивается, хлеб нарезать кубикам примерно 1х1 см и поджарить на сухой сковороде либо в духовке. Дать сухарикам остыть, чтобы не получился контраст температур. Салат заправить сметаной, пересыпать в посуду, в которой будет подаваться, и отложить в сторону. Непосредственно перед подачей добавить сухарики. Если это сделать раньше, они размокнут и потеряют хрустящие свойства.

«Капрезе»

один из простейших салатов. У него только один недостаток — он хорош лишь из полевых, натуральных помидор, потому готовить его лучше только в июне-октябре. Но если детский праздник выпадает в это время, «Капрезе» обязательно должен быть на столе.

Его состав предельно прост:

помидоры;
моцарелла;
оливковое масло;
базилик;
соль, перец.

Помидоры и моцареллу нарезать кружочками одинаковой толщины и выложить в форме кольца на блюдо, чередуя кусочки помидора с кусочками сыра. Слегка присыпать специями и полить маслом. Украсить несколькими листиками базилика. Это — пряная специя, и не все дети ее любят. Поэтому на детский стол лучше обойтись в этом блюде всего одной-тремя веточками для украшения.

Салат с креветками

Очень-очень редко дети любят зелень. Сколько родители ни говорят, что она полезна, это не помогает — ее продолжают игнорировать. С другой стороны, многие дети любят креветки. А потому если сочетать зелень и креветки, это точно станет востребованным блюдом.

Итак, чтобы приготовить витаминный салат, нужны:

креветки чищенные — 500 г;
микс зелени — 200 г;
оливки — 100 г;
лимонный сок — 2 ст. л.;
масло оливковое;
соль.

Зелень тщательно вымыть и оставить в сите, чтобы стекла вода. В это время в кастрюле подогреть воду, присолить ее и отварить в течение 5 минут креветки. Затем зелень промокнуть бумажным полотенцем и порвать на достаточно крупные кусочки.

Совет! К выбору зелени следует подойти ответственно: руккола, базилик и другие травки с ярко выраженным вкусом детям не всегда нравятся. Лучше, если это будет смесь нейтральной зелени: лола-россо, латук, китайская капуста и т. п.

Зелень выложить на блюдо, сверху разложить креветки, между ними насыпать порезанные кружочками оливки. Посолить, сбрызнуть лимонным соком и немного сбрызнуть маслом. Салат можно даже не перемешивать — он и так выглядит весьма аппетитно.

Салат с ананасами и курицей

Консервированный ананас любят если не все, то очень многие дети. А классическое сочетание ананаса и курицы и вовсе будет беспроигрышным. Набор ингредиентов невелик:

ананасы — 1 шт.;
курица — 300 г;
сыр — 100 г;
соль;
майонез.

Курицу отварить. Ананасы нарезать кубиками: можно на кусочки поперек кольца либо на такие же кусочки, но разделенные еще пополам. Сыр нарезать кубиками. Остывшую курицу — также кубиками.

В миску пересыпать курицу, сверху — ананасы, и последним — сыр. Все перемешать, посолить, снова перемешать. В отдельной пиале смешать в пропорциях 1:1 ананасовый сироп и майонез, этой смесью заправить салат.

Блюдо будет выглядеть более аппетитно, если подавать его в порционных корзиночках, украсив каждую веточкой укропа. Для старших деток в салат можно добавить орехи либо жареные грибы.

Салат из свеклы и чернослива

Незатейливый салат, который дети или любят, или не любят. Но равнодушными к нему он не остаются. Понадобятся:

свекла — 3 шт.;
чернослив без косточек — 200 г;
грецкие орехи — 50 г;
сметана — 100 мл.

Свеклу отварить до готовности и вынуть остывать. Пока она будет остывать, чернослив тщательно промыть и злить кипятком, чтобы он набух и стал сочнее. Орехи обжарить в духовке (как вариант — на сухой сковороде), чтобы стали более твердыми и ароматными; измельчить их в блендере.

Свеклу натереть на крупную терку, чернослив нарезать на ломтики поперек плода, добавить орехи и заправить сметаной. По желанию салат можно посолить.

«Подсолнух»

Салат с необычным оформлением привлекает детей главным запретным лакомствам — чипсам. Но ввиду наличия данного ингредиента, готовить его рекомендуется для детей уже школьного возраста.

Салат «Подсолнух» делают из следующих ингредиентов:

куриная грудка — 2 шт.;
яйца — 4 шт.;
шампиньоны 300 г;
лук — 2 шт.;
маслины — 1 банка;
майонез;
соль;
перец;
чипсы.

Куриное мясо отварить. Яйца — тоже отварить. Грибы почистить, нарезать на не очень крупные кусочки и обжарить, слегка присолить и поперчить, через 10 минут добавить лук, жарить еще 5 минут.

Готовое мясо порезать на кусочки, выложить на широкое блюдо, посолить и залить мелкой сеткой из майонеза. Следующий слой — грибы, последний — натертые на крупной терке яйца. Поверх яиц выкладывают колечки маслин (каждую маслину разрезать на 3-4 части) — получится имитация семечек. Имитировать листья будут чипсы — их нужно выложить по периметру салата.

Совет! Лучше брать чипсы, которые имеют приблизительно одинаковый размер. С салатом «Подсолнух» хорошо сочетаются чипсы со вкусом зелени и сметаны или сыра.

Фруктовый салат

Блюдо, которым с удовольствием полакомятся дети. Готовят его из любых фруктов, что есть дома: яблоки, бананы, киви, апельсины, мандарины, манго, ананасы, персики, абрикосы, виноград, клубника. Фрукты освобождают от косточки, нарезают ломтиками, заправляют нежирной сменой или натуральным йогуртом: быстро, просто и очень вкусно.

Детские вкусы легко удовлетворить, если при приготовлении обычных блюд использовать фантазию. Они многое оценивают глазами: нравится — попробуют, не нравится — даже не станут тянуться к блюду. Именно поэтому задача родителя — приготовить на детский праздник не только полезные, но и интересные салаты.

День рождения – прекрасный праздник, который бывает всего раз в году, поэтому готовиться к нему нужно тщательно. Ведь надо выбрать оригинальный, интересный, необычный и , разработав вкуснейшее . Все мы знаем, что детская еда должна быть аппетитной, красивой, интересной и максимально полезной (богатой на витамины и микроэлементы).

Помимо бутербродов, гарнира, напитков и десертов, на столе обязательно должны быть салаты. Ведь они, с одной стороны, выступают украшением стола, а с другой – целым кладезем витаминов.

Конечно, у многих мамочек есть свои, фирменные рецепты салатов, которые они готовят из года в год. Но, ведь так хочется порадовать своих близких людей витаминизированными новинками! Кроме того, мы постоянно экспериментируем, и на свет появляются все новые и новые рецепты. Так почему бы не воспользоваться ними.

Сегодня мы предлагаем Вам поговорить о том, какими должны быть салаты на детский День рождения и какие салаты можно приготовить на День рождения ребенка.

Выбирайте самые оригинальные, аппетитные рецепты и скорее приступайте к организации праздника. Подарите своему малышу яркий, запоминающийся день, который принесет ему море радости и целый океан хорошего настроения. Именно этого и желают, зачастую, своему крохе любящие родители, наряду с крепким-крепким здоровьем!

Итак, салаты на детский День рождения.

Для начала хочу обратить Ваше внимание на те рецепты салатов, которые уже представлены у нас на сайте.

Это :
— салат Легкий;
— весенний салат;
— салат Витаминный;
— любимый салат Гете;
— салат Весна;
— салат Монастырский;
— салат весенний с креветками.

Эти салаты – отличный вариант для весеннего праздника, когда после холодной зимы так хочется свежей зелени.

Эти салаты на праздничном столе выглядят ярко и красиво из-за необычного окраса редиса.

— «Советский» салат «Оливье»;
— салат «Оливье» с шампиньонами;
— салат «Оливье» с куриным филе.

Это те рецепты салатов, которые Вы можете найти у нас на сайте, а сегодня предлагаем Вам еще несколько вариантов. Давайте продолжим список салатов на детский День рождения:

1. Салат «Арбузная долька»

Ингредиенты:

куриное филе — 300 г;
твердый сыр — 100 г;
куриные яйца — 4 шт.;
шампиньоны — 300 г;
помидоры средних размеров — 3 шт.;
огурцы — 3 шт.;
майонез – 200- 250 г.;
перец, соль по вкусу;
масло сливочное — 1 столовая ложка.

Приготовление салата «Арбузная долька»:

1. Отварите яйца вкрутую.

2. Также отварите куриное филе в подсоленной воде. Остудите в бульоне.

3. Вымойте шампиньоны, нарежьте и немного поджарьте на сливочном масле. Посолите, поперчите и остудите.

4. Мелко нарежьте куриное филе. Выложите его на большое блюдо, придав форму арбузной дольки. Слегка поперчите и смажьте майонезом.

5. Сверху положите грибы и тоже смажьте майонезом.

6. Натрите на мелкой терке сыр, и положите следующим слоем. Немного оставьте для украшения салата. Смажьте майонезом.

7. Следующий шар – тертые желтки и майонез.

8. Затем – тертые белки и снова майонез.

9. На крупной терке натрите свежие огурцы. Посолите их и отожмите сок. Выложите по всему округлому краю. Далее попробуйте, с помощью сыра, сформировать светлую подкорку арбуза.

10. Помидоры нарежьте небольшими кубиками, посолите и поперчите. Положите в дуршлаг, чтобы немного стек лишний сок. Их нужно выложить последним слоем салата.

Салат «Тигренок»

Ингредиенты:

колбаса вареная — 200 г;
картофель — 400 г;
свежие огурцы — 200 г;
лук репчатый — 100 г;
яйца куриные — 3 шт.;
морковь — 400 г;
майонез;
перец, соль — по вкусу.

Приготовление салата «Тигренок»:

1. Отварите картофель и морковь.

2. Колбасу и огурцы нарежьте мелкими кубиками.

3. Мелко порубите лук.

4. Яйца, картофель и морковь натрите на мелкой терке. Один белок оставьте для украшения салата.

5. Выложите салат слоями, в следующей последовательности: картофель, колбаса, огурцы, лук, яйца. Выкладывая ингредиенты, придавайте салату форму головы тигра.

6. Сверху покройте все равномерным слоем тертой морковки.

7. Каждый слой хорошенько промажьте майонезом.

8. Украсьте салат. Из тертого белка сформируйте щеки и глаза тигра.

9. Также для украшения можно использовать оливки. Их нужно измельчить и сделать тигру нос, ресницы, выделить уши, «нарисовать» полосочки.

10. Кусочек колбасы может служить в качестве язычка. Из тонких полосок лука сделайте усы.

Салат «Подсолнух»

Ингредиенты:

куриное филе – 300 г;
куриные яйца – 7 штук;
шампиньоны — 300 г;
твердый сыр – 10-150 г;
маслины – полбанки, желательно без косточек;
чипсы — 1 маленькая упаковка;
майонез.

Приготовление салата «Подсолнух»:

1. Куриное филе отварить и мелко нарезать. Выложить на тарелку и смазать майонезом – это первый слой салата.

2. Второй слой – грибы, затем – лук, все перемазываем майонезом.

3. Третий слой – вареные яйца, натертые на крупной терке. Перемазываем майонезом.

4. Четвертый слой – натертый на мелкой терке сыр.

5. Верх салата украшаем маслинами. Перед подачей на стол, добавляем по кругу чипсы, формируя подсолнух.

Готовя салаты на детский День рождения, помните про их красивое, необычное . Ведь детям важен не столько их состав, сколько подача.

Салаты на день рождения ребенка должны быть не только вкусными, но и полезными. Зачастую дети не питают радости от «взрослой» еды, так как она жирная, слишком соленая или перченая. Поэтому маме стоит потрудиться, чтобы составить здоровое меню.

Кроме всех закусок, бутербродов, сладких напитков, на столе должны присутствовать салаты для детей, содержащие все необходимые витамины и полезные вещества.

Если у вас нет большого кулинарного опыта — не беда. Ингредиенты для салатов могут быть разнообразными, вам не стоит покупать экзотические продукты и мучиться, готовя их.

Для аппетитного вида салаты можно сделать в форме игрушек, фигурок или героев мультфильмов.

Салат для самых маленьких принесет много радости и удовольствия. Простой в приготовлении и очень вкусный. Продукты можно заменять по вкусу ребенка.

Ингредиенты:

Картофель — 2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Чернослив (без косточек).
Свекла — 1 шт.
Яйца — 3 шт.
Сыр — 50 г.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик.
Соль, перец.
Лимонный сок — 1 ч. л.
Майонез.
Сметана.

Приготовление:

Овощи и яйца предварительно отварить.

Натираем на терку: яблоко, вареный картофель, яйца, сыр, вареную свеклу.

Смешиваем яблоко с мелко нарезанным луком и соком лимона. Добавляем соль, перец. Оставляем мариноваться.

Картофель выкладываем на плоскую тарелку.

Смешиваем майонез со сметаной (1:1) и смазываем картошку.

Выкладываем яйца и лук с яблоком, сверху посыпаем сыр.

Затем слой нашего соуса.

Откладываем несколько ягод чернослива, остальное мелко нарезаем.

Формируем голову божьей коровки и расстояние между крыльями.

В свеклу добавляем головку чеснока, соус из сметаны и майонеза. Выкладываем крылышки.

Из оставшегося чернослива делаем точки.

Если ваш ребенок обожает смотреть мультфильм «Тачки», порадуйте его ярким салатом «Молния Маквин». В нем много витаминов и микроэлементов, полезных для организма ребенка. Главный ингредиент — гранат. Он делает блюдо сочным и добавляет сладости. Восторг малышам обеспечен!

Ингредиенты:

Куриная грудка — 450 г.
Свекла — 300 г.
Картофель — 300 г.
Гранат — 1 шт.
Лук репчатый — 2 шт.
Грецкие орехи — 50 г.
Соль, перец по вкусу.
Майонез.
Для декорирования:
Белок 1 яйца.
Черная оливка.
Огурец (свежий или консервированный).

Приготовление:

Для начала необходимо отварить картофель, не снимая кожуру, затем остудить.

Также нужно поступить и со свеклой. Варим в отдельной кастрюле и ждем, пока остынет.

Очищаем лук и мелко нарезаем.

Наливаем растительное масло на сковороду и обжариваем лук, пока он не приобретет золотистый цвет.

Варим куриную грудку, не забываем солить воду. Далее нарезаем на мелкие кусочки и добавляем на сковороду. Обжариваем вместе с луком, солим и перчим.

Орехи измельчаем (в кофемолке, блендере или при помощи скалки).

Картофель чистим и трем на терке.

То же самое делаем со свеклой и добавляем её к орехам.

Разбираем гранат на зернышки и приступаем к «сборке» салата.

Выкладываем часть курицы с луком на середину тарелки (самая высокая часть машины), добавьте немного майонеза.

Высыпаем картофель и придаем ему форму ложкой или руками. Снова смазываем майонезом.

Сверху добавляем остальную курицу с луком, придаем форму, смазываем.

Повторяем ту же процедуру со свеклой и орехами.

Последний этап: равномерно выкладываем на машину зерна граната. Режим мелко отварное яйцо (белок) и формируем лобовое стекло с улыбкой. С помощью оливок делаем глазки, а из огурца — колеса.

Выкладывать белые части из яйца стоит прямо перед подачей, так как сок свеклы может пропитать яичный белок.

Ваш малыш сразу заметит такой забавный салатик. Изюминка блюда — ананасы. Из-за них салат получается сочным. Создавать шедевр можно вместе с ребенком.

Ингредиенты:

Яйца — 5 шт.
Консервированные ананасы — 5 шт.
Сыр — 200 г.
Чеснок — 3 зубчика.
Майонез.

Приготовление:

Варим яйца. Самые красивые оставляем для мышек (2 шт.). Белок 3 яиц трем на терку и выкладываем на блюдо. Каждый слой салата смазываем майонезом.

Режим кубиками ананасы. Выкладываем сверху белков. Теперь раздвигаем салат в стороны, как-будто 1 ломтик съели мышки.

Сыр натираем на терке, выдавливаем чеснок. Смешиваем и выкладываем на ананасы.

Затем идут желтки (натереть на терке). Смазывать майонезом этот слой не нужно.

Берем наши яйца для мышек. Отрезаем вдоль кусочек. Ножом вырезаем место для глазок, ушек, носика. Для глаз вставляем зерна гречки, для носика — горошек перца черного, а для ушек и хвоста — сыр.

«Выпускаем» мышек на салат.

Приятного аппетита!

Для ваших гостей «Подарок» станет сюрпризом. Декорировать можно абсолютно любыми овощами. Пофантазируйте и вперед за дело.

Ингредиенты:

Картофель — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Сардины — 1 банка.
Лук — 1 шт.
Яйцо куриное — 2 шт.
Майонез.
Уксус.
Зелень.

Приготовление:

Варим картофель. Ждем, пока остынет, и очищаем от кожуры. Натираем на терке.

Так же поступаем и с морковью. Одну натираем на терку, вторую оставляем для украшения.

Отварные яйца разделяем на белок и желток. Натираем в разные емкости.

Нарезаем лук и маринуем в уксусе.

Выкладываем слои салата: картофель (формируем квадрат), сардины, маринованный лук, морковь, желтки, белки. Каждый слой смазываем майонезом, не забываем про бока.

Натираем вторую морковь на терке и формируем на салате упаковочную ленту, а при помощи тоненьких ломтиков делаем бант.

Салат готов!

Пожалуй, один из самых потрясающих украшений вашего стола. В состав входит красная рыба. Однако можно заменить другой. Блюдо украсит праздник ребенка.

Ингредиенты:

Картофель — 5 шт.
Морковь — 5 шт.
Лук — 1 шт.
Яйца — 3 шт.
Семга — 150 — 200 г.
Оливки.
Майонез.
Листья салата для украшения.

Приготовление:

Отвариваем картофель, морковь и яйца.

Нарезаем морковь (2 шт.) и картофель (300 г) кубиками.

Измельчаем лук и нарезаем кубиками рыбу (предварительно удалив косточки).

Смешиваем овощи и рыбу. Смазываем майонезом. Необходимо посолить и хорошо перемешать салат.

На тарелку выкладываем листья салата. Это хвост и плавники нашей рыбки.

С помощью смеси формируем тело.

Морковь (3 шт.) нарезаем кружочками.

От 1 яйца отрезаем кружок для глаза. Остальное трем на терке и выкладываем на рыбку.

Из моркови делаем чешую (выложите ротик с помощью маленький кусочка), а из яйца — глаз. Из оливок делаем ресницы и зрачок.

Настоящая находка для маленьких футболистов. Если ваш сын любит спорт, такой салат будет отлично подойдет для торжества. Просто и оригинально!

Ингредиенты:

Колбаса вареная — 250 г.
Сыр плавленый 1 шт. и 0,5 для декора.
Большой огурец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Яйца — 3 шт.
Оливки 3 шт.
Зелень.
Майонез.

Приготовление:

Выкладываем слои: нарезанная соломкой колбаса, натертый сыр, нарезанный огурец и помидор, натертые отварные яйца. Каждый слой смазываем майонезом.

Выкладываем «газон» с помощью зелени.

Теперь майонезом делаем разметку поля.

Натираем на терку оставшийся сыр и лепим мячик, на него выкладываем порезанные черные оливки.

Яркий праздничный салат из простых продуктов — что может быть лучше! Готовить его легко и приятно. Удивите гостей новым шедевром.

Ингредиенты:

Картофель — 400 г.
Колбаса вареная — 200 г.
Огурцы — 200 г.
Лук — 150 г.
Яйца — 3 шт.
Морковь — 400 г.
Майонез.
Соль.
Оливки.

Приготовление:

Отвариваем картошку и морковь, чистим и трем на терке.

Нарезаем колбасу и огурцы кубиками.

Измельчаем лук.

Отвариваем яйца, чистим, трем на терке. Откладываем белок 1 яйца для декора.

На тарелку выкладываем картошку в форме головы тигра. Смазываем каждый слой салата майонезом и солим. По очереди распределяем слои колбасы, огурцов, лука, яиц. Последний шаг — морковь.

Затем формируем глаза и щечки и усы тигренка, используя белок.

Нарезаем 6-7 оливок, делаем ресницы и нос.

Из огурца выкладываем зрачки.

Рот можно сделать при помощи колбасы.

Из оставшихся оливок делаем полоски.

Красивое украшение для вашего стола. Очень яркий салатик оценят как дети, так и взрослые. Ингредиенты хорошо сочетаются между собой, делая вкус салата нежным.

Ингредиенты:

Отварное мясо (любое) — 300 г.
Грибы (любые) — 300 г.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Лук — 1 шт.
Морковка по-корейски — 300 г.
Для заправки:
Сметана — 1 ст. л.
Майонез — 1 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Соль и перец.
Для декорирования:
Сыры разных сортов — по 150 г.
Зелень.
Редиска — 1 шт.
Оливки.
Перепелиное яйцо.
Помидоры-черри — 2 шт.
Морковь — 1 шт. (маленькая).

Приготовление:

Обжариваем грибы на сковороде вместе с луком.

Добавляем измельченное мясо, корейскую морковку. Заправляем.

Выкладываем на тарелку. Режим брусочки из сыра и делаем «корзинку». Формируем цветы с помощью овощей, зелени и яиц.

Приятного аппетита!

Самый простой, быстрый и полезный вариант не только сладкого десерта, но и салата. Минимум ингредиентов и максимум удовольствия. Такой салат должен попробовать каждый!

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Мандарин — 2 шт.
Киви — 2 шт.

Приготовление:

Очищаем банан от кожуры и разрезаем вдоль. Выкладываем на тарелку. Это стволы наших пальм.

Мандарины тоже чистим и раскладываем внизу пальм.

Киви нарезаем на дольки, чистим и формируем листву.

Вот так быстро и вкусно.

Для запаха добавьте корицу и украсьте кокосовой стружкой.

Отличный вариант, если не знаете, что приготовить. Использовать для салата можно любые продукты. Самую главную роль играет оформление и подача.

Ингредиенты:

Филе куриное — 300 г.
Шампиньоны — 300г.
Зеленый лук — 50 г.
Яйца — 5 шт.
Огурцы — 6 шт.
Майонез.
Соль, перец.

Приготовление:

Нарезаем лук и грибы. Обжариваем вместе на сковороде.

Отвариваем куриное филе, яйца. Нарезаем всё на мелкие кусочки, в том числе и огурцы.

Выкладываем грибы и лук на тарелку, формируем прямоугольник. Это первый слой.

Распределяем белок и огурцы. Смазываем майонезом и выкладываем сверху желтки.

С помощью оставшегося майонеза рисуем ствол березы, ветки. Оливки мелко нарезаем и выкладываем сверху, а из зелени делаем листья.

Оставляем в холодильнике на 3 часа.

Чтобы рисунок дерева был красивым и правдоподобным, поместите майонез кондитерский мешок.

Этот вариант подойдет на день рождения девочки. На праздничном столе он выглядит аппетитно и по-детски мило.

Ингредиенты:

Курица копченая — 200 г.
Свекла — 200 г.
Яйца — 4 шт.
Сыр — 200 г.
Чернослив — 50 г.
Майонез.
Чеснок — 2 шт.
Гранат для украшения.

Приготовление:

Нарезаем курицу.

Варим яйца, натираем на терке.

Так же делаем со свеклой. Формируем из неё сердечко.

Солим, слегка смазываем майонезом. Сверху кладем порезанный чеснок.

Слой из натертых яиц, майонез, натираем сверху сыр.

Украшаем зернами граната. Оставляем пропитаться.

Этот салатик подходит как для Нового года, так и для любого другого торжества. Из-за его оформления салат сразу привлекает внимание. Дети от него в восторге.

Ингредиенты:

Картофель — 3 шт.
Морковь — 1 шт.
Свекла — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Консервы из горбуши — половина банки.
Кукуруза (консервированная) — 1 банка.
Лук репчатый — 1 шт.
Лук-порей — 1 шт.
Майонез.
Приправы.

Приготовление:

Яйца и овощи сварим вместе с кожурой.

Жарим лук на сковороде.

Трем все овощи на терку.

Разделяем белок яиц от желтков. Натираем на терку в разные емкости.

Формируем из картофеля прямоугольник, смазываем майонезом (один край оставляем).

Следующий этап — морковь. После каждого слоя размазываем майонез, не трогая край.

Выкладываем по очереди слои: лук, консервы и белок.

Теперь необходимо свернуть рулет.

Сделать это легко, если использовать силиконовый коврик или бамбуковый (кладем на него пергаментную бумагу со слоями).

Получившуюся колбаску покрываем майонезом.

Затем выкладываем свеклу по краям (отложите немного овоща в сторону, он нам еще пригодится).

Делаем полоски с помощью лука-порея и тертого желтка. Украшаем морковью, кукурузой, свеклой.

Ставим в холодильник на пару часов и подаем на стол.

Сочный, яркий, вкусный. Такой салат всем поднимет настроение. Особенно хорошо он подойдет для детского праздника.

Ингредиенты:

Филе куриное отварное — 200 г.
Сыр — 200 г.
Яйца вареные — 4 шт.
Оливки черные — 1 б.
Помидоры 4 шт.
Огурцы 2 шт.
Майонез.
Соль.

Приготовление:

Мелко режим курицу.

Натираем на терке яйца и сыр.

Нарезаем кружочками оливки. Оставляем немного сыра и маслин для декорирования.

Соединяем продукты, солим, перемешиваем с майонезом.

Натираем на терке огурцы и режим кубиками помидоры.

Оливки нарезам на 4 части.

На тарелку выкладываем салат в форме арбузной дольки.

Кладем сверху помидоры, по краям дольки сыр, а по бокам огурцы. Косточки делаем с помощью оливок.

Данное блюдо можно сделать как порционно, так и на общей тарелке. Салат очень сытный, с ним ваши маленькие гости точно не останутся голодными. Особенность этого салата — его внешний вид. Приготовьтесь удивить родных и близких!

Ингредиенты:

Ветчина (можно обычное мясо) — 200 г.
Картофель — 2 шт.
Грибы — 200 г.
Морковь -2 шт.
Яйца — 2 шт.
Одна луковица.
Майонез.
Соль и перец.
Зелень.

Приготовление:

Сварим морковку с картофелем.

Чистим и нарезаем мелко лук.

Поем, измельчаем грибы.

Теперь нужно обжарить лук на сковороде и добавить грибы. Доводим до готовности.

Картофель и морковь очищаем от кожуры и режим на мелкие кусочки.

Отварные яйца трем на терке.

Режим ветчину.

Затем на тарелке из картофеля формируем форму морковки.

Затем слой грибов, за ним слой из тертых яиц.

Завершающий этап: распределяем морковку по всей конструкции, чтобы салат был похож на этот овощ. Из зелени выкладываем «хвост».

Приятного аппетита!

Блюдо подойдет для любого праздника, даже для Нового года. Для ребенка будет интересно помочь вам в приготовлении вкусного пингвина.

Ингредиенты:

Грудка куриная
Яйца — 3 шт.
Огурцы консервированные — 2 шт.
Картофель — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Оливки — 1 б.
Майонез.

Приготовление:

Предварительно отвариваем овощи и яйца.

Натираем на терке картофель и морковь.

Нарезаем куриное мясо.

Отделяем в яйцах белок от желтка и натираем на терке.

Выкладываем салат в форме пингвина.

Слои: картофель, морковь, огурцы, желток, грудка, белок. Каждый слой смазываем майонезом.

Украшаем оливками и морковкой (по желанию).

Меню Бахрома №1

Добавлено 1 в корзину

Цены на меню Salad & Go

Salad & Go — сеть американских ресторанов, специализирующихся на приготовлении вкусных свежих салатов. В заведениях есть как проездные, так и проходные окна, поэтому вы можете перекусить или перекусить в любое время. В Соединенных Штатах есть несколько магазинов Salad & Go, где салаты готовятся быстро и свежими с заботой о вас. Цены в меню также вполне приемлемые.

Ниже приведен список последних цен на меню Salad & Go.

Салаты | Обертывания | Завтрак | Дети | Lemonades, Teas & Water

View Estimated Prices

in Your State

Select StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingReset

Еда	Размер и цена
Салаты
Салат «Осенний урожай»	5,74 $
Тайский салат	5,74 $
Салат BBQ Ranch	5,74 $
Салат с курицей Баффало	5,74 $
Салат Капрезе	5,74 $
Классический салат «Цезарь»	5,74 $
Салат «Кобб»	5,74 $
Греческий салат	5,74 $
Салат «Ранч» с халапеньо	5,74 $
Собери свой собственный салат	5,74 $
Обертки
Урожайная пленка	5,74 $
Тайская упаковка	5,74 $
Обертка для барбекю	5,74 $
Куриный рулет Buffalo	5,74 $
Капрезе	5,74 $
Классическая упаковка «Цезарь»	5,74 $
Cobb Wrap	5,74 $
Греческая упаковка	5,74 $
Халапеньо Ранч Обертка	5,74 $
Создайте свою собственную упаковку	5,74 $
Завтрак
Southwest Breakfast Burrito	2,99 $
Традиционная чаша для завтрака	2,99 $
Буррито для традиционного завтрака	2,99 $
Фиеста Буррито	2,99 $
Чаша Fiesta	2,99 $
Буррито с беконом, яйцом и сыром	2,99 $
Колбаса из индейки, яйцо и буррито с сыром	2,99 $
Дети
Детский салат	3,00 $
Коробка с протеинами для детей	4,00 $
Лимонады, чай и вода
Замороженный клубничный лимонад	1 доллар США
Традиционный лимонад	1,00 $
Огуречный мятный лимонад	1,00 $
Сангрия Лимонад	1 доллар США
Органический черный чай	1,00 $
Органический зеленый чай с манго	1,00 $
Органический зеленый чай с манго	1,00 $
Арнольд Палмер с традиционным лимонадом	1 доллар США
Арнольд Палмер с огуречно-мятным лимонадом	1,00 $
Арнольд Палмер с лимонадом из сангрии	1 доллар США
Органический холодный кофе	1,00 $

Часто задаваемые вопросы о Salad & Go

Насколько велики салаты Salad & Go?

Салаты Salad & Go поставляются в мисках на 48 унций, включая белки, овощи и полезные жиры.

Пастеризованы ли сыры Salad & Go?

Да, все сыры Salad & Go пастеризованы.

Продаются ли заправки Salad & Go?

Заправки Salad & Go не продаются. Заправки Salad & Go не содержат консервантов и ежедневно готовятся свежими. Также не взимается дополнительная плата за вторую перевязку.

Заправки для салатов не содержат глютена?

Да, заправки для салатов Salad & Go не содержат глютена. Вы можете наслаждаться полезными салатами с определенной заправкой или смешивать и сочетать — на ваш выбор.

Буррито на завтрак в Salad & Go не содержат глютена?

Нет, буррито на завтрак в Salad & Go не содержат глютена. Для безглютенового варианта вы можете заказать салат и настроить его.

Могу ли я позвонить, чтобы сделать заказ в Salad & Go?

Вы не можете позвонить, чтобы сделать заказ в Salad & Go, но клиенты могут сделать предварительный заказ на своем веб-сайте или через свое приложение.

8 салатов, которые понравятся вашим детям

Какой родитель не хочет, чтобы его дети любили (и ели) салаты. Они легкие и вкусные. И отличный способ насладиться овощами, не включая духовку или плиту.

Но увлечь детей салатом не всегда просто. Как и все, что связано с принятием пищи маленькими детьми, это требует времени и усилий. Но что, если бы был способ сделать салаты настолько неотразимыми, что их ДОЛЖНО было бы откусить? А то бы зацепились!

Я обратился к другим людям в Интернете и получил хороший список. Но я жадный, поэтому не забудьте оставить свой любимый семейный салат в комментариях.

1. Клубничный сюрприз: Я думаю, что фрукты в салатах делают их менее пугающими для маленьких детей. Для этого салата вы можете использовать шпинат, весеннюю смесь или ромэн. Смешайте зелень с миндалем (отлично подойдет нарезанный миндаль от Trader Joes), нарезанную клубнику, сыр фета и заправку из малинового винегрета.

Экспериментируйте с разными фруктами, орехами, сыром и зеленью. Другой вариант включает половинки винограда, кусочки грецкого ореха и фету. Наблюдайте, как ваши малыши выбирают фрукты и в конце концов переходят к зелени.

2. Вкусный черничный салат: Эми из Super Healthy Kids признается, что ее детям потребовалось много времени, чтобы начать есть салат. Но она продолжала подавать его год за годом, пока они не стали пожирать салаты.

Ингредиенты:
-9 чашек смешанной зелени
-1 чашка свежей или размороженной черники
-2 ст.л. ядра подсолнечника
Заправка
-4 ст.л.0539 -1 ст.л. Апельсиновый сок
-1/2 ч.л. молотой горчицы
-1/4 ч.л. соли

3. Салат из шпината и авокадо: Мне нравится посещать сайт «Ради любви к кулинарии» в поисках кулинарного вдохновения. Этот салат понравится детям, которые любят авокадо, изюм и гренки.

Ингредиенты:
-Baby Spinach
-1-2 Avocados, кубики
-Cherry Tomatoes, квартал
-Red Onion Tickessan
-Craisins
-Croutons
-Parmesan, Shaved
-CROUTON
-Parmesan
-CROUTON
-PARMESAN
-CROUTON
-PARMESAN
-CROUTN /4 стакана масла канолы, 1 1/2 столовой ложки приправленного рисового уксуса, 1/2 красного винного уксуса, 1-2 измельченных зубчика чеснока, 1/2 чайной ложки сахара, морская соль и свежемолотый перец по вкусу. Приготовьте заправку за 30 минут до подачи, чтобы максимально усилить аромат.

4. Средиземноморский салат с фасолью: Это от супертворческой мамы Стефани из Foodie-isms. Этот салат понравится детям, которые любят фасоль. Вы можете развлечь их, позволив им протыкать бобы зубочисткой.

Ингредиенты:
-2 банки сердцевин артишоков, высушенных
-2 банки черных оливок без косточек, нарезанных
-2 банки черных бобов, высушенных и промытых
-2 15,5 унций. банки фасоли нут, высушенные и промытые
-2 банки на 14,5 унций нарезанных кубиками помидоров (с базиликом, чесноком и орегано), высушенных
-1 средняя красная луковица, нарезанная кубиками
-1 свежий пучок кинзы, нарезанный
-8 унций. Ken’s Steak House Lite Соус «Цезарь»

В большой миске смешайте артишоки, оливки, черную фасоль, нут и помидоры. Добавьте красный лук, кинзу и соус цезарь. Хорошо смешать. Приправить солью и перцем по вкусу.

Это отличный салат, который подается со свежей зеленью или может быть подан в качестве закуски с чипсами Торилья (Тоститос с нотками линии). Лучше всего делать вечером перед подачей на стол.

5. Салат «Цезарь» с курицей: Когда мы спрашивали об идеях салата для детей, постоянно всплывал вопрос о салате «Цезарь». Авива из The Six O’Clock Scramble любезно поделилась своим вкусным рецептом.

Ингредиенты: (на 6 порций)
-1 – 1 1/2 фунта. куриные грудки без костей и кожи или куриные полоски или котлеты без мяса
-4 – 5 ст.л. оливковое масло
-1/4 ч. л. соль
-1/8 ч. л. чесночный порошок
-2 больших ломтика хлеба на закваске, нарезанных кубиками по 1/2 дюйма, или купить упакованные гренки
-1/4 ч. л. кошерная соль
-2 ст.л. майонез с пониженным содержанием жира
-1/2 ч. л. измельченный чеснок (около 1 зубчика)
-1/2 лимона, только сок, 2 ст. сок
-1 ч. л. Вустерширский соус
-1/2 ч. л. пасты из анчоусов или пюре из каперсов
-1 кочан салата романо, промытый, высушенный и нарезанный или порванный на небольшие кусочки (8–10 чашек)
-1/2 чашки тертого сыра пармезан

Разогрейте духовку или тостер до 400 градусов, если вы делаете свои собственные гренки. Каждую куриную грудку нарежьте поперек тонкими полосками. Положите курицу на плоскую тарелку, сбрызните ее 1 ст. масло, соль и чесночный порошок, и несколько раз переверните курицу, чтобы она покрылась им. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Обжаривайте курицу, время от времени переворачивая, до готовности, 5–7 минут. (При необходимости отложите немного приготовленной курицы для тех, кто не любит салаты.)

Чтобы приготовить гренки, в средней миске смешайте кубики хлеба с 1–2 ст. масло и кошерная соль. Поместите их на противень в один слой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 3-5 минут, пока они не станут слегка хрустящими и не подрумянятся. Внимательно следите за ними, чтобы они не сгорели. Отложите их.

Для заправки тщательно взбейте майонез, 2 ст. оливкового масла, измельченный чеснок, лимонный сок, вустерширский соус и паста из анчоусов.

Непосредственно перед подачей на стол энергично перемешайте листья салата, сыр, курицу, гренки и заправку (вероятно, вам не понадобится использовать всю заправку) в большой салатнице.

6. Салат из огурцов, подходящих для детей: Это любимое блюдо семьи Ратьи Роуэлл из Family Feeding Dynamics.

Ингредиенты:
-1 (или больше огурцов)
-3 ст.л. рисовый винный уксус
-1 ст.л. растительное масло (по желанию)
– несколько капель кунжутного масла
-2 ч.л. столового сахара (все ингредиенты можно регулировать по вкусу…)

Очистите и разрежьте один огурец пополам. Можно оставить семена или вынуть их чайной ложкой. (Некоторым семена трудно перевариваются, некоторым детям они могут не понравиться. ) Нарежьте огурец тонкими ломтиками. Можно также добавить нарезанный красный перец для цвета, или лук-шалот (мягкий лук), или даже немного пекинской капусты (придерживаясь азиатского влияния). Сейчас мы все наслаждаемся простым огурцом.

Поместите все остальные ингредиенты в миску, достаточно большую для салата. Попросите ребенка держать ложку над миской (на случай разлива). Вы наливаете жидкость в ложку, а ребенок опрокидывает ее в миску. Дети часто могут черпать сахар самостоятельно. Здесь не обязательно быть точным. Попросите ребенка взбить заправку, затем добавить овощи. Охладите и подавайте.

7. Деконструированный салат для макания: Эми Марлоу, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук говорит, что единственный способ заставить своих двух- и пятилетних детей есть салат – это разобрать его:

«Я рву кусочки салата ромэн в одну миску, а затем, в зависимости от того, что у меня есть под рукой для меня и взрослого салата моего мужа, я также даю небольшой ассортимент других овощей — болгарский перец, огурцы, и т. д. Я даю каждому ребенку маленькую тарелку с бальзамическим уксусом, чтобы он мог окунуться в него. Мои 2-х и 5-ти летние дети будут есть салат только таким образом – когда их смешивают вместе в миске, они слишком перегружаются, и им труднее использовать посуду на салате, чем использовать свои маленькие ручки».

8. Салат Вальдорф: Сандра К. Ниссенберг, MS, RD, автор нескольких книг по детскому питанию, говорит, что дети любят этот хрустящий салат.

Ингредиенты (на 6 порций)
-2 красных яблока, без сердцевины и нарезанных
-2 ст.л. апельсинового сока
-2 стебля сельдерея, нарезанных
-1/2 стакана измельченных грецких орехов
-1/2 стакана изюма
-1 /4 стакана майонеза

Смешайте все ингредиенты в средней миске. Хорошо смешать. Охладите до готовности к подаче.

Адаптировано из книги «Успех коричневой сумки: приготовление здоровых обедов, которыми ваши дети не будут торговать», Sandra K. Nissenberg, MS, RD, and Barbara N. Pearl, MS, RD, John Wiley & Sons, Нью-Йорк.

Более простые идеи для блюд см. в книге Марианн Решение для семейного ужина: как организовать чередование обедов Блюда, которые понравятся вашей семье В салате с макаронами много свежих овощей, что делает его полезным, сытным, красочным и вкусным блюдом, которое понравится вашему ребенку!

Идеально подходит для обеда, ужина, пикника и для ланч-боксов.

Салат с макаронами для детей

Ваш ребенок разборчив в еде? Моя племянница — одна из самых привередливых детей в еде. Она любит поесть, но ест только несколько ингредиентов и отказывается пробовать что-то новое. Когда имеешь дело с придирчивым едоком, может быть сложно, и вот тут-то и вступает в игру роль «веселой и красочной» еды!

Несколько месяцев назад я готовила ужин для своей семьи и не знала, что приготовить для племянницы. Кажется, она всегда просто хочет съесть кусок хлеба, простую пасту, сыр и яблоки. Ничего больше!

Итак, я сказал ей, что собираюсь приготовить для нее салат из макарон и что она может выбрать ингредиенты для салата, так как она будет его есть. Конечно, она была очень взволнована и ей нравилось помогать мне делать это для нее. Теперь это ее самый любимый салат! Этот салат из пасты полезен для здоровья, наполнен овощами и может быть подан ребенку в качестве основного блюда на обед или ужин.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам приготовить еду, которая понравится вашим детям:

№1. Выберите забавную форму пасты

Дети в нашей семье LOVE паста фарфалле (бабочка или бабочка). Итак, это первый шаг к тому, чтобы заставить их есть макароны.

Другие забавные формы пасты: Radiatori, Stelle, Cavatappi, Rotelle и макароны. Мы также покупаем макароны в форме животных и другие забавные формы, такие как сердечки и макароны на праздничную тематику.

#2.

Выбирайте овощи, которые нравятся вашему ребенку
Точно так же, как я позволила своей племяннице выбирать овощи для салата, пусть ваш ребенок сделает то же самое! Они почувствуют, что внесли свой вклад в приготовление этого салата из макарон, и будут с большим удовольствием его есть.
Ваш ребенок ненавидит горох? Оставь их! Любите брокколи? Давай!
№3. В зависимости от возраста вашего ребенка решите, будете ли вы готовить овощи на пару или оставлять их свежими.
Если вы готовите для маленького ребенка, вы можете натереть морковь или приготовить ее на пару, а также приготовить на пару горох. Моим племянницам 4 и 8 лет, и они едят этот салат из макарон со свежими овощами.
№4. Ваш ребенок любит лимонный сок?
Одна из моих племянниц любит лимоны, она брала дольку лимона и высасывала весь сок. Ей всего 4 года, и она делает это с тех пор, как начала есть твердую пищу. С другой стороны, другая моя племянница (которой сейчас 8 лет) попросила меня не добавлять лимонный сок в ее салат с макаронами.
Ваш ребенок любит лимонный сок?
№5. Измельчите вещи на мелкие кусочки!
Как я уже говорил, попробуйте натереть морковь, если вашему ребенку будет легче ее есть. Или нарежьте его очень маленькими кубиками и сделайте то же самое со сладким перцем. Ребенку будет легче есть овощи, и он с большей вероятностью съест свою порцию.
#6. Вовлеките их!
Дети ОБОЖАЮТ помогать на кухне.
Сходите вместе на местный фермерский рынок, и пусть ваш ребенок поможет вам выбрать овощи и фрукты, которые ему нравятся.
Возьмите кухонные ножи для детей и попросите ребенка помочь вам нарезать овощи и смешать салат.
Согласно сайтуhealthchildren.org, рекомендуемая порция пасты на ребенка в возрасте 1–3 лет составляет 1/4 чашки (приготовленных макарон), 1/3 чашки для детей в возрасте 4–6 лет и 1/2 чашки для детей в возрасте 7–10 лет.
Хотите больше рецептов пасты?
Попробуйте мой салат из пасты «Цезарь» и запеканку из макарон «Капрезе». Оба рецепта подходят для детей, если не добавлять чеснок и черный перец.
Ты сделал это? Обязательно оставьте отзыв ниже и отметьте меня на Facebook, Instagram или Pinterest!
Этот салат из макарон, подходящий для детей, содержит много свежих овощей и пасты, что делает его полезным, сытным, красочным и вкусным салатом из макарон, который понравится вашему ребенку!
2 порции
Этот салат из макарон, подходящий для детей, содержит много свежих овощей и пасты, что делает его полезным, сытным, красочным и вкусным салатом из макарон, который понравится вашему ребенку!
▢ ½ стакана (50 г) сырых макарон фарфалле или 1 стакан приготовленных макарон
▢ ¼ стакана (40 г) свежего горошка или замороженного и размороженного
▢ 1 нарезанная кубиками морковь
▢ 6 1/2 очищенного и нарезанного кубиками огурца 90 ½ нарезанного кубиками красного сладкого перца
▢ ¼ стакана (40 г) приготовленных на пару зерен кукурузы
Для заправки
▢ 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
▢ 2 столовые ложки лимонного сока по желанию 7 5 чайная ложка 4
½
Отварите макароны в подсоленной кипящей воде в течение 10 минут. Прежде чем вынимать из формы, проверьте готовность, попробовав 1 кусок. Или приготовить по инструкции производителя.
Смешайте макароны с остальными ингредиентами в миске и подавайте комнатной температуры или холодными.
Этот салат из макарон можно подавать комнатной температуры или холодным.
Не стесняйтесь смешивать вещи и добавлять другие овощи, которые любит ваш ребенок.
Калории: 177 ккал, Углеводы: 23 г, Белки: 4 г, Жиры: 7 г, Насыщенные жиры: 1 г, Натрий: 605 мг, Калий: 285 мг, Клетчатка: 2 г, Сахар: 4 г, Витамин А: 6080 МЕ, Витамин С: 48 мг, Кальций: 21 мг, железо: 1 мг
Этот веб-сайт предоставляет приблизительную информацию о питании для удобства и исключительно в качестве любезности. Данные о питании собираются в основном из базы данных о составе пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США, когда она доступна, или из других онлайн-калькуляторов.
© Маленькая солнечная кухня
Меню — B.
GOOD
Пряный авокадо и лайм
маринованная капуста, лебеда, авокадо, обжаренные цуккини, сальса из черной фасоли и кукурузы, виноградные помидоры, кесо фреска, лайм, кинза, чипотле винегрет (кал: 620)
Вегетарианская, без глютена
Harvest Kale
маринованная капуста, киноа, бекон, брюссельская капуста, жареный желудевый сквош (по сезону), орехи пекан, золотистый изюм, пармезан (кал: 470) с бальзамическим уксусом (кал: 138)
Без глютена
Инжир и ягоды
маринованная капуста, лебеда, сушеный инжир, малина, бекон, груша (по сезону), маринованный красный лук, раскрошенный сыр фета (калория: 377) с винегретом из красного вина (калория: 330)
Без глютена
Тоскана
маринованная капуста, киноа, фрикадельки из баклажанов, обжаренные цуккини, виноградные помидоры, пармезан, маринара, песто из кедровых орешков (калория: 645)
Вегетарианская
Buffalo Bowl
Жареный цыпленок, хрустящий цыпленок или кусочки цветной капусты на выбор, маринованная капуста, лебеда, огурцы, виноградные помидоры, сливочная салатная капуста, соус из буйволиного мяса (кал: 462–592), подается с соусом ранч (кал: 306) )
Southwest Chicken
ХОРОШАЯ зелень, курица, сальса из черной фасоли и кукурузы,
авокадо, виноградные помидоры, поджаренная кукуруза, пюре из чипотле, бальзамический уксус (cal: 740)
Без глютена
Летний кобб —
Сезонный
Ромейн, курица, бекон, яйцо вкрутую*, авокадо, огурцы, кукуруза, виноградные помидоры (кал. : 543) с соусом из голубого сыра (кал.: 335)
Без глютена
Куриный цезарь с капустой
смесь маринованной капусты и салата романо, курица, авокадо, помидоры грейпфрут, пармезан, раскрошенные гренки, сливочный соус цезарь (cal: 810)
Веганский салат с тако
Фарш из говядины со специями Beyond на растительной основе, ромейн, сальса из черной фасоли и кукурузы, маринованный лук, кинза, авокадо, огурец, маринованный перец халапеньо, чипсы из подорожника, соус умами винегрет (код: 660)
Веганский, Без глютена
Арбузная фета —
Сезонный
маринованная капуста, арбуз, раскрошенный сыр фета, огурец, кукуруза, авокадо, маринованные перцы халапеньо, мята, бальзамический соус (кал: 393) с винегретом из красного вина (кал: 330)
Без глютена
The Farmhouse
говядина*, бекон, сыр чеддер, хрустящий лук-шалот, карамелизированный лук, соус B. GOOD (кал: 720)
West Side
говядина*, авокадо, сальса, кинза, пюре из чипотле (кал: 550)
The Freebird
котлета из фарша из индейки, бекон, чеддер, листья салата, помидоры, маринованный лук, чесночный соус айоли (cal: 785)
Power Play
говядина*, чеддер, бекон, яйцо*, авокадо (кал: 640)
Chipotle Veggie
вегетарианская котлета из черной фасоли, авокадо, маринованный красный лук, помидоры, пюре из чипотле (код: 439)
Vegan
The Beyond Burger
The Beyond Burger®, листья салата, помидоры, соленые огурцы, соус B.GOOD (кал: 530)
The Classic
говядина*, листья салата, помидоры, соленые огурцы, соус B. GOOD
(cal: 590)
Жареный цыпленок песто
курица, моцарелла, жареный красный перец, помидоры, фризе, песто, на поджаренной чиабатте (cal: 840)
Чипотле Курица с беконом
Курица, сыр чеддер, бекон, листья салата, помидоры, чипотле айоли (код: 610)
Ранчо Баффало
Жареный или хрустящий цыпленок на выбор, кремовая шинкованная капуста, соленые огурцы, соус Баффало Ранч, соус Баффало на булочке бриошь (код: 516 — 579)
Хрустящий цыпленок
Куриное филе в панировке с хрустящей корочкой, листья салата, помидоры, соус B.GOOD (код: 798)
Обертка Цезарь с курицей и капустой
смесь маринованной капусты и романо, курица, авокадо, помидоры винограда, пармезан, раскрошенные гренки, заправка «Цезарь», на обертке из цельнозерновой муки (код: 810)
Куриный рулет Southwest
ХОРОШАЯ зелень, курица, сальса из черной фасоли и кукурузы, авокадо, виноградные помидоры, поджаренная кукуруза, пюре из чипотле, винегрет из чипотле, на рулете из цельнозерновой муки (код: 990)
Классический картофель фри
приготовленные в духовке и приправленные (cal: 380)
Веганский, без глютена
Картофель фри из сладкого картофеля
Приготовленный в духовке и слегка подсоленный (cal: 330)
Веганский, без глютена
Чашка для арбуза —
Сезонный
Кусочки арбуза, огурцы, кукуруза, раскрошенный сыр фета, мята (кал: 154)
Вегетарианская, без глютена
Обжаренные овощи
обжаренные цуккини, сыр пармезан, бальзамический соус (кал. : 118)
Вегетарианская, без глютена
Закуска из цветной капусты Buffalo
В духовке (калория: 307), подается с сыром с плесенью (калория: 335)
Вегетарианская еда
Фрикадельки из баклажанов
5 Фрикадельки из баклажанов, маринара, пармезан (кал: 360)
Вегетарианские
Хрустящие куриные ножки
3 или 6 штук на выбор; в духовке, соус для макания на выбор (кал: 240 — 480)
Kale Crush Smoothie
капуста, груша (сезонная), ананас, банан, ананасовый сок (кал: 260)
веганский, без глютена
The Matchacado
матча, авокадо, банан, кокосовая вода, агава (кал.: 448)
Веганский, без глютена
Ягодный смузи
клубника, черника, банан, агава, ананасовый сок, асаи (калория: 340)
Веганский, без глютена
Арбузный холодец —
Сезонный
арбуз, клубника, сок лайма, мята, смесь со льдом (cal:187)
Веганский, без глютена
Ванильный коктейль
ванильное мороженое, обезжиренное молоко (кал: 570)
Вегетарианское, без глютена
Шоколадный коктейль
Ванильное мороженое, шоколад, обезжиренное молоко (кал: 600)
Вегетарианское, без глютена
Клубничный коктейль
ванильное мороженое, клубника, обезжиренное молоко (кал: 580)
Вегетарианская, без глютена
Доступно в некоторых местах. Подается с картофелем фри, яблочным соусом и молоком или яблочным соком на выбор.
Детский чизбургер
говядина, сыр чеддер, листья салата, помидоры (код: 490)
Kids Burger Meal
говядина, листья салата, помидоры (cal: 400)
Детская сырная мука на гриле
деревенский хлеб, сыр чеддер (кал.: 380)
вегетарианский
Детское куриное филе
3 куска (калория: 240), подается с соусом барбекю (калория: 60)
Идеи салат-бара для детского ужина
Содержание
Почему дети должны есть салат
Идеи салат-бара, которые любят дети
Начинки для салат-бара, подходящие для детей
Настройка вашего салат-бара
Как приготовить биоиндивидуальные салаты
Как заинтересовать детей салатом
Детские шаги на пути к здоровым детям
Вы можете многое рассказать о нашей культуре по тому, как едят дети.
Недавно к нам приехали друзья, и мои дети устроили небольшую экскурсию по ферме. Когда мы остановились в саду, мы предложили нашим гостям попробовать свежий салат. Дети посмотрели на нас так, будто мы только что попросили их съесть грязь.
Затем я посмотрел на своего двухлетнего сына, который радостно пихал в рот листок за листочком, а затем кричал: «Еще эттис!»
К сожалению, грязное лицо является наиболее распространенной реакцией на салат или большинство зеленых вещей. Это говорит мне о том, что дети недостаточно осведомлены о еде и не едят столько настоящей, питательной пищи, сколько должны.
Но так быть не должно! Мы можем сделать шаг вперед, чтобы стать лучшими едоками. Сегодня мы поговорим об одном из любимых блюд моих детей – салате. Я делюсь своими лучшими идеями и стратегиями салат-бара, чтобы заставить детей охотно есть салат.
Почему дети должны есть салат
Как практикующий диетолог, я придерживаюсь подхода к здоровью, в первую очередь — к еде. Если мы едим разнообразную настоящую пищу, мы с большей вероятностью обеспечим свой организм всем, что ему нужно для нормального функционирования. Итак, Мне нравится подчеркивать важность полноценного питания. Это особенно верно, когда дело доходит до кормления детей, , что является моей специальностью.
Идея детского ужина, которой пренебрегает большинство родителей, — это салат.
Давайте будем честными — Я знаю многих взрослых, которые съеживаются при слове салат . Потребовалось несколько лет, чтобы заставить моего мужа хотя бы попробовать салат после того, как мы поженились. И какое-то время он в основном состоял из нескольких кусочков салата, сыра, гренок и заправки (к счастью, теперь он любит свежие садовые салаты!).
Каким-то образом наша культура создала это клеймо вокруг салата как «здоровой пищи», которую вы должны есть, но на самом деле она не очень вкусная.
Итак, давайте немного развеем мифы. Салат, как правило, полезный, но он также изумительно вкусный! Это означает, что дети должны есть салат (как и взрослые) намного чаще!
Салат-бар «Идеи, которые любят дети»
Первый шаг к тому, чтобы познакомить детей с салатом, — выбросить из окна свое представление о салате. Салат может быть абсолютно любым. Мне нравится думать о салате как о вашей любимой еде, смешанной с заправкой сверху. Имея это в виду, вот несколько способов заставить ваших детей есть салат.
Без зелени
Салат не обязательно должен быть приготовлен из листьев салата. Особенно, если ваши дети сомневаются в салате. Просто начните с начинки и заправки. Дайте им попробовать салат без необходимости есть что-то зеленое и листовое.
Со временем вы можете начать предлагать несколько листьев салата в качестве добавки. Затем постепенно добавляйте больше. Обязательно пробуйте разные сорта. Это действительно может изменить все.
Попробуйте новую заправку
Заправка может улучшить или испортить салат. Так что пусть ваши дети пробуют разные заправки, чтобы найти свои любимые. Вы можете пойти традиционным с ранчо, итальянским и французским. Или вы можете стать немного смелее с «Тысячей островов» и «Медовой горчицей». Если ваши дети любители приключений, они могут попробовать цезарь, винегреты или даже блю-чиз!
Заправка не только сделает салат более привлекательным, но и добавит полезные жиры, помогающие усваивать жирорастворимые витамины . Просто обязательно используйте домашнюю заправку для салата или купленную в магазине версию, которая сделана из качественных жиров, таких как оливковое масло и масло авокадо.
Позвольте детям контролировать ситуацию
Когда дело доходит до кормления детей, лучшее, что вы можете сделать, это отойти в сторону, позволить им прислушиваться к своему телу и позволить им принимать собственные решения . Поэтому при подаче салата позвольте детям приготовить его самостоятельно. Нет осуждения. Без правил. Просто предоставьте варианты, а затем расслабьтесь и наблюдайте, что они создают.
Я люблю давать своим детям салаты, которые можно сделать своими руками. Но мое правило таково: если сделал, то съел. Они довольно быстро узнают, что им нравится и что не нравится смешивать вместе, и сколько они на самом деле могут съесть!
Даже если первые несколько раз их салат будет состоять только из курицы, сыра и заправки, они получат пользу от других начинок, не испытывая давления, чтобы попробовать их . Вы можете быть удивлены, как много вещей они на самом деле готовы попробовать!
СВЯЗАННЫЕ: Решения для придирчивых едоков!
Добавить зерна
Несмотря на то, что салат обычно готовят из листьев салата, интересно изменить его и использовать зерно в качестве основы . Приготовленный рис или лебеда хорошо подходят вместо или в дополнение к салатной зелени. Это не только делает салат более сытным, но и делает его более привычным для детей. Кроме того, это отличный способ использовать оставшийся рис! Не нужно нагревать.
СВЯЗАННЫЕ: Салат из макарон с семенами подсолнуха
Подавать теплым
Мы обычно думаем о салатах как о холодной еде. Но они также отлично согревают! Используйте вареную зелень (например, капусту, шпинат или зелень свеклы) или вареные зерна в качестве основы. Затем добавьте жареные овощи, жареную курицу или лосося, яичницу-глазунью или поджаренные орехи. Сверху полейте заправкой. Ужин подан.
Приготовленная зелень может быть более вкусной для некоторых детей. В то время как другие могут предпочесть сырой. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, что нравится вашим детям.
СВЯЗАННЫЕ: Рецепт полезного салата с брокколи Здесь вы можете проявить творческий подход. Но и здесь нужно быть осторожным.
Очень важно, как украсить салат. В зависимости от стиля питания вашего ребенка, , ему может нравиться множество начинок с разнообразными текстурами и вкусами, или им может нравиться всего несколько начинок с одинаковой текстурой . Некоторых детей пугает смешивание любых продуктов. Так что салаты — это большой шаг. Вы можете выяснить, какой тип едока у вас есть, чтобы помочь вам узнать, что лучше всего подходит для вашего ребенка.
Количество начинок для салат-бара, подходящих для детей, безгранично. Но вот несколько идей для начала.
нарезанный вареный цыпленок
консервированный лосось
нарезанные яйца, сваренные вкрутую
яичница-глазунья
тертый сыр или мини-шарики из свежей моцареллы
замороженный горошек (ненадолго разморозить)
жареные овощи (хорошо подойдет цветная и брюссельская капуста)
сыр из цуккини (для тех, которые не содержат молока)
гренки (приготовьте домашние гренки, намазав масло на хлеб, нарезав его кубиками и запекая до хрустящей корочки)
нарезанные огурцы
кусочки авокадо
помидоры черри
мясо тако
измельченные тортильи
сальса
сардины
5 стейков на гриле4 9077 7
77 seeds
dried fruit
non-fortified nutritional yeast
desiccated liver
snap peas
grilled onions
pepper slices
raw or sauteed mushrooms
bacon
sausage
chickpeas (roasting them for about 15 минут превращает их в забавную хрустящую начинку)
микрозелень/проростки
Подготовка салат-бара, подходящего для детей
Когда дело доходит до приготовления салата, баланс имеет ключевое значение. Это означает сочетание белков, жиров и углеводов с клетчаткой. Например, салат ромен с огурцами, горошком, авокадо, курицей, беконом, домашними гренками и заправкой — это хорошо сбалансированный салат.
В нем достаточно белка из курицы и бекона, углеводов с клетчаткой из огурцов, гороха и сухариков, а также полезных жиров из авокадо и соуса.
Добавление всех трех макросов в салат сделает его полноценным блюдом и оставит чувство сытости.
Убедитесь, что в вашем детском салат-баре есть блюда из каждой категории. Вы даже можете разделить их на три группы и попросить своих детей выбрать хотя бы один предмет из каждой группы. Это отличный практический и наглядный способ научить их макронутриентам и балансу.
Если у вас не так много начинки, вы всегда можете подать домашний безглютеновый хлеб на закваске или кексы с маслом в качестве гарнира к углеводам и жиру. Тогда салат может быть проще с зеленью, овощами и небольшим количеством белка.
Как приготовить био-индивидуальные салаты
Я также упоминал ранее, что стиль питания вашего ребенка играет важную роль. Это одна из главных причин, по которой дети отворачиваются от салата .
Если у вас интуитивный едок, он, как правило, любит мягкую, нежную пищу . И они вообще не любят смешивать продукты. Так что салат с твердыми орехами и жевательный бифштекс не годятся. Но мягкая зелень с консервированным лососем и очищенным огурцом вполне подойдет. Будьте мягкими и простыми. Вот почему мой муж столько лет избегал салатов!
С другой стороны, если у вас есть Активные Едоки, им нравится большая куча еды, смешанной вместе. Чем больше начинки, тем лучше.
Аналитический едок будет тяготеть к контрастным текстурам и вкусам . Это может быть хрустящий салат айсберг со сливочным авокадо, хрустящие орехи, жевательная курица, соленые обжаренные грибы и сладкая медовая горчица.
Наконец, если у вас есть Любитель приключений, он каждый раз будет хотеть попробовать что-то новое и попробуем красиво собрать салат. Это ваш ребенок, которому может понравиться соус Цезарь, сыр с плесенью или даже лимонный винегрет. Процесс создания займет больше времени, чем поедание! И какую чашу они используют, тоже будет иметь значение.
Важно знать, что подходит вашему ребенку! Узнайте больше здесь.
Как заинтересовать детей салатом
Даже со всеми этими советами и рекомендациями по приготовлению лучшего салатного батончика для ваших детей, они все равно могут не решиться попробовать сырую зелень. Итак, вот несколько способов сделать салат более интересным и помочь воспитать поколение настоящих гурманов.
Начните раньше
Чем раньше вы познакомите своих детей с разнообразием продуктов, тем лучше. Мой малыш однажды увидел, как я ем салат, и захотел его. К моему большому удивлению, он начал есть салат. Я никогда бы не подумал подать его ему. Но я должен был! Детям помладше салат может подаваться отдельно, и это нормально! Любая экспозиция хороша. Когда они будут готовы смешать продукты, они сделают это!
СВЯЗАННЫЕ: Как организовать кухню для детей
Следите за названием
Во-первых, не называйте это салатом! Некоторые дети просто зациклены на имени. Назовите это миской для творчества или комбинируемой едой . Пусть называют!
Иметь тему
Иногда слишком много вариантов может быть ошеломляющим. Развлекайтесь с темами салата. Попробуйте однажды вечером салат-бар тако или салат-бар Tex Mex. Возможности безграничны. Пусть ваши дети придумают несколько идей! Или используйте их любимые блюда в качестве вдохновения. Как насчет салат-бара с макаронами и сыром с лапшой и сыром в качестве некоторых вариантов салата. Мои дети (и я) любят домашние куриные полоски поверх салата!
Обучение
Это одна из лучших и наиболее важных стратегий, на мой взгляд. Расскажите своим детям, откуда берется их еда, и позвольте им попробовать ее на собственном опыте. Взять в библиотеке книги по садоводству и сельскому хозяйству. Посетите местную ферму или фермерский рынок и поговорите с фермером. Или еще лучше, заведите свой собственный сад. Салат — один из самых простых продуктов для выращивания!
Когда вы научитесь садоводству, вы можете добавить несколько начинок, таких как помидоры черри и горошек.
Готовьте вместе
Пригласите детей на кухню, чтобы они помогали готовить заправку и начинку для салата. Это также один из моих главных советов! Это помогает снять нагрузку с приема пищи и знакомит детей с полезными продуктами. Им просто может стать достаточно любопытно, чтобы начать дегустацию во время работы.
В электронном курсе Kids Cook Real Food дети приготовят несколько разных рецептов заправки и научатся безопасным навыкам работы с ножом, чтобы вместе с вами нарезать перец и сыр кубиками на ужин!
Детские шаги на пути к здоровым детям
В конце концов, все возвращается к тому, что родители делают маленькие шаги к формированию здорового образа жизни для всей семьи.
Когда мои дети предложили своим друзьям попробовать салат, у меня появилась возможность поговорить с их мамой о том, как приготовить салаты для детей. Ей так хотелось попробовать!
Так мы изменим нашу культуру быстрого приготовления обработанных продуктов на культуру настоящих, питательных продуктов. Обучая как родителей, так и детей, мы предпринимаем простые шаги к тому, чтобы сделать настоящую еду доступной.
Хотя сейчас ваши дети могут воротить нос от салатов, так быть не должно. Мои дети очень любят салат. Они выпрашивают салат-бар по ночам, когда у нас в саду есть свежий салат. У моего девятилетнего сына есть собственный сад с большим участком салата, поэтому он может сам делать салаты. Я не против, чтобы он копил себе салат! В семейном саду для всех нас достаточно.
Салаты не должны быть пугающими! И они не обязательно должны быть «здоровой пищей» без вкуса. Поставьте целью этим летом поэкспериментировать с салатами. Возможно, вы обнаружите, что у ваших детей появились новые любимые блюда!
Ваши дети любят салат? Какие их любимые начинки?
Если не указано иное, фотографии принадлежат автору или используются по лицензии Canva или Deposit Photos.
Лестница 1 Гриль — САЛАТ Садовый салат «Морзе» Листья салата, помидоры, огурцы, морковь, лук 9,99 $ В честь Эллиотта Морса, сотрудника по технике безопасности Э. Монпелье, член-основатель FD 19Салат из шпината 64-Present – 9,99 долларов США Шпинат, козий сыр, кедровые орехи, жареный красный перец и бекон – Салат «Цезарь» кузины Карлы (полицейский Бриджпорт, полицейский участок) 9,99 долларов США за маринованную курицу-гриль, креветки по-каджунски, креветки, добавить 4 доллара США Салат Gesualdo Chief’s Salad 13,99 долларов США от традиционного шеф-повара салат – начните с Садового салата, добавьте индейку, ветчину, чеддер, яйцо и маслины (в честь вождя Монтпилиера Джезуальдо Шнайдера) Греческий салат дяди Джимми (сержант детектив Бриджпорт, полиция) $9,99Латук, помидоры, лук, фета и черные оливки Брэдшоу Тако Салат 13,9 $9Chalupa Shell (по запросу), чипсы, перец чили, листья салата, помидоры, сыр, сальса и сметана.
В честь капитана «Челси» Дэйва Брэдшоу с более чем 25-летней службой в команде Drill Team Жареный цыпленок 13,99 долларов США Садовый салат с жареной маринованной курицей Салат из тунца — Садовый салат с шариком тунца 12,99 долларов США Кобб-салат тети Аиды 13,99 долларов США Салат, помидоры, сыр горонзола, сыр чеддер, курица-гриль, жареный лук по-домашнему. Наш салат №1! Капитан в отставке, 30 лет, Бриджпорт, Коннектикут. Салат «Другая половина» — Маленький сад 5 долларов США. В честь «других половинок» пожарных, полицейских и военнослужащих, которые поддерживают своих партнеров в выбранной ими карьере, зная, что у них есть опасная работа и поддержка. их безоговорочно. ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ — бальзамический винегрет, Тысяча островов, ранчо с пахтой, сыр с плесенью, греческий, ранчо с укропом, лук Видалия, масло и уксус, итальянский беллисимо, ранчо Чиполте ДЕТСКОЕ МЕНЮ ДЕТСКОЕ МЕНЮ — (только до 12 лет)

“ Morse” Garden Salad Lettuce, tomatoes, cucumbers, carrots, onion $9. 99
In honor of Elliott Morse, Safety Officer E. Montpelier FD Founding Member 1964-Present

Spinach Салат 9,99 $
Шпинат, козий сыр, кедровые орехи, жареный красный перец и бекон

Салат «Цезарь» кузины Карлы (полицейский Бриджпорта) $9.99
с/маринованную курицу на гриле, креветки Cajun, креветки, добавление $ 4,00
Gesualdo Salad’s Salad $ 13,99
Традиционный Chef Salad — Start with Garden Salad Add, HAM
. , яйцо и маслины (в честь шефа Монпелье Джесуальдо Шнайдера)

Греческий салат дяди Джимми (сержант детектив Бриджпорт, полиция) $9,99 Салат, помидоры, лук, фета и черные оливки

Салат с тако Брэдшоу 13,99 $ Ракушки Чалупа (по запросу), чипсы, перец чили, листья салата, помидоры, сыр, сальса и сметана. В честь капитана «Челси» Дейва Брэдшоу с 25+лет службы
Служба для гриль -курицы $ 13,99
Садовый салат с грильщиком -маринованным маринованным курицей
SALAD — Садад с сададом с сададом со скольком из Туну Туну. 12,99 $

Салат «Кобб тети Аиды» 13,99 $
Салат, помидоры, сыр горонзола, сыр чеддер, курица-гриль, жареный лук по-домашнему. Наш салат №1! Капитан в отставке, 30 лет, Бриджпорт, Коннектикут

Салат « Другая половина» — Маленький сад 5,00 $
В честь «других половинок» пожарных, полицейских и военнослужащих, которые
поддерживают их партнеры в выбранной ими карьере знают, что у них опасная работа, и безоговорочно их поддерживают.

SALAD DRESSINGS — Balsamic Vinagrette, Thousand Island, Buttermilk Ranch, Blue Cheese, Greek,
Dill Ranch, Vidalia Onion, Oil and Vinegar, Bellisimo Italian, Chipolte Ranch

KIDS MENU
ДЕТСКОЕ МЕНЮ – (только до 12 лет) – ПООБЕДАЙТЕ ТОЛЬКО ПО СПЕЦИАЛЬНОМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ
Ко всем пунктам детского меню предлагается газированная вода, молоко или шоколадное молоко на выбор.