Что приготовить ребенку на обед

Рецепты 24.11.2020 Анна Липовская

Фото: pinterest.ru

Все родители знают, как часто дети не хотят отвлекаться от своих дел, чтобы пообедать. Но растущему организму очень важен режим и правильное здоровое питание. Поэтому мы подготовили подборку из 20 вкусных и быстрых рецептов, что приготовить ребенку на обед, чтобы он точно его не пропустил!

1. Куриный суп с лапшой

Фото: blotos.ru

Рассказываем, как сделать самый простой бульон с лапшой действительно вкусным и ароматным для ребенка.

Тебе понадобится: 1 курица, 2 луковицы, 1 морковь, 1 лавровый лист, 2 гвоздики, перец горошком, 150 г лапши, 30 мл оливкового масла.

Приготовление: Отвари курицу на сильном огне до кипения, сними пену и убавь температуру. Туда же добавь луковицу и специи, и провари полтора часа на маленьком огне без крышки, чтобы бульон уварился. Обжарь вторую луковицу и морковь, нарезанные кубиком, и добавь в суп. Измельчи курицу, добавь лапшу и провари до ее готовности.

2. Гречневый суп с картофельными клецками

Фото: twilight-saga.ru

Можешь добавить немного грибов, но только шампиньонов.

Тебе понадобится: 300 г курицы, 0,5 стакана гречки, 1 луковица, 1 морковь, 2,5 л воды, 2 картофелины, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, специи.

Приготовление: Нарежь курицу кусками и отвари, добавь туда гречку и специи. Отдельно отвари картофель, разомни в пюре, смешай с яйцом, мукой и специями в густое тесто. Сформируй клецки, выложи в суп, а когда они всплывут – добавь зажарку из лука с морковью и провари еще 4 минуты.

3. Диетическая рыба с овощами

Фото: cool-blog.ru

Кто сказал, что на обед для ребенка годятся только супы?

Тебе понадобится: 400 г хека (минтая или другой рыбы), 1 морковь, половина луковицы, 1 кабачок, 1 помидор, специи.

Приготовление: Очисти рыбу, нарежь крупными кусочками и отвари в подсоленной воде 7 минут. Протуши лук с морковью с небольшим количеством воды, выложи на них очищенную от костей рыбу, а сверху – полукольца кабачка. Взбей помидор в блендере со специями и залей сверху. Протуши рыбу под крышкой на медленном огне около получаса.

4. Томатный суп с фрикадельками

Фото: sovkusom.ru

Это «тройной» суп, потому что в нем сразу и томатный соус, и пюре, и целые помидоры.

Тебе понадобится: 500 г курицы, 3 помидора, 1 морковь, 2 луковицы, 70 мл томатного соуса, 3 ст.л. оливкового масла, 2 пера зеленого лука, зелень, специи, 2,5 л бульона.

Приготовление: Куриное филе пропусти через мясорубку, добавь к нему 1 тертую луковицу и специи по вкусу, убери фарш под пленкой в холодильник. Измельчи и обжарь лук с морковью, наруби зелень и зеленый лук. Нарежь 1 помидор и измельчи блендером остальные.

В зажарку добавь томатный соус и томатное пюре, протуши 10 минут. Сформируй фрикадельки и выложи в кипящий бульон, а через 5 минут добавь туда же томатную зажарку. Приправь суп и провари еще 7 минут, добавь свежие помидоры, оставь еще на 5 минут, а потом посыпь зеленью.

5. Постная свинина с помидорами

Фото: ona-znaet.ru

Выбирай самую нежирную часть свинины, если готовишь обед для ребенка.

Тебе понадобится: 300 г свинины, 3 помидора, 1 луковица, 200 г сыра, зелень, 200 г йогурта, специи.

Приготовление: Промой свинину, нарежь ломтиками, отбей, приправь и выложи в форму. Сверху засыпь измельченным луком, залей йогуртом, уложи кружочки помидоров, присыпь зеленью и тертым сыром. Запекай в духовке около получаса при 180 градусах.

6. Чечевичный суп

Фото: wall.alphacoders.com

Чечевичный суп очень полезный, так что если ребенку он нравится – это настоящее везение!

Тебе понадобится: 300 г чечевицы, 1 луковица, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 2 л бульона, 50 мл оливкового масла, специи, йогурт.

Приготовление: Нарежь овощи и слегка обжарь в оливковом масле прямо в кастрюле. Туда же добавь специи и сухую чечевицу, обжарь еще 3 минуты и залей водой. Вари суп до готовности чечевицы, взбей блендером и подавай с йогуртом.

7. Куриный суп с плавленым сыром

Фото: recept-borscha.ru

Плавленый сыр делает суп для ребенка нежным, красивым и приятным.

Тебе понадобится: 500 г курицы, 200 г плавленого сыра, 0,5 стакана вермишели, 4 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, 1 пучок зелени, 2 ст.л. сливочного масла.

Приготовление: Нарежь курицу кусочками и отвари до готовности. Обжарь измельченный лук с тертой морковью и нарежь картофель кубиками. Добавь овощи к мясу, и через 6 минут добавь тертый плавленый сыр. Еще через 5 минут добавь вермишель и провари 5 минут. Перед подачей добавь рубленую зелень.

8. Пряный морковный суп-пюре

Фото: sunshineguerrilla.com

Морковь суп с пикантными специями – и твой ребенок наверняка будет в восторге от разнообразия вкусов.

Тебе понадобится: 300 г моркови, 1 красная луковица, 2 см имбиря, 0,5 ч.л. кориандра, 300 мл бульона.

Приготовление: Крупно нарежь лук и морковь, и обжарь их около 6 минут с тертым имбирем. Выложи их в кастрюлю, залей водой и провари 20 минут после кипения. Добавь специи, слей немного бульона для консистенции и взбей суп блендером.

9. Морковно-картофельная запеканка

Фото: pinterest.com

Для нежности блюда добавь сметану или густой йогурт.

Тебе понадобится: 2 моркови, 3 картофелины, 200 г курицы, 30 г сливочного масла, 2 ст.л. сметаны, 100 г сыра.

Приготовление: Отвари курицу, картофель и морковь до готовности, и измельчи все произвольными кусками. Смажь форму маслом, выложи слоями, сверху залей сметаной и засыпь сыром. Запекай 20 минут при 180 градусах.

10. Капустный суп

Фото: aproduct22.ru

Простой состав, ненавязчивый вкус и сливочные нотки – идеальный рецепт, что приготовить ребенку на обед.

Тебе понадобится: 300 г белокочанной капусты, 300 г цветной капусты, 150 г моркови, 150 г лука, 100 г риса, 100 мл 20% сливок, 2,5 л бульона, специи.

Приготовление: Мелко нарежь лук с морковью и слегка обжарь, добавь к ним нашинкованную капусту и протуши пару минут. Залей бульоном, туда же добавь специи и провари 15 минут после кипения. Добавь в суп рис, через 7 минут – измельченную цветную капусту, а еще через 7 – сливки.

11. Куриный суп с сырными шариками

Фото: kolsanovafit.ru

Суп с тефтельками или сухариками – это понятно. А что насчет сырных шариков для детей?

Тебе понадобится: 400 г курицы, 400 г картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 2,5 л воды, специи, зелень, 100 г сыра, 1 яйцо, 50 г сливочного масла, 120 г муки.

Приготовление: Нарежь курицу кусочками и отвари, а пока натри сыр и измельчи зелень. Смешай сыр, яйцо, сливочное масло, муку, часть зелени и специи в мягкое тесто и оставь его в холодильнике на полчаса. Добавь в бульон кубики картофеля, а через 5 минут – зажарку из лука и моркови. В последнюю очередь скатай из сырного теста шарики и добавь в суп, провари еще 10 минут на маленьком огне.

12. Молочно-рисовый суп

Фото: vilkin.pro

Хорошее разнообразие для ребенка, когда овощные и мясные супы надоели.

Тебе понадобится: 80 г риса, 200 мл молока, щепотка корицы, соли и сахара.

Приготовление: Несколько раз промой рис, чтобы с него текла прозрачная вода, и отвари до полуготовности. Отбрось его на дуршлаг и выложи в кастрюлю с кипящим молоком. Добавь специи и готовь до готовности риса. Кстати, такой суп можно подавать даже холодным.

13. Кукурузный суп с фрикадельками

Фото: shkolazhizni.ru

Используй кукурузную крупу мелкого помола, чтобы суп был сытным и наваристым.

Тебе понадобится: 250 г фарша, 1 ст.л. отрубей, специи, 0,5 ст.л. крахмала, 1 морковь, 1,5 луковицы, 3 картофелины, 1 болгарский перец, 1 помидор, 80 г кукурузной крупы, 3 ст.л. масла, 1,3 л воды.

Приготовление: Смешай фарш с отрубями, крахмалом и специями, слепи небольшие фрикадельки и ненадолго убери их в морозилку. Обжарь измельченный лук, морковь и перец 3 минуты, добавь картофель и обжарь еще 5 минут. Добавь к овощам кукурузную крупу, протуши 4 минуты, залей водой и провари около 13 минут после закипания. Добавь специи и фрикадельки, и довари суп до их готовности.

14. Морковный пирог с миндалем

Фото: receptfromchef.ru

Пирог очень простой, быстрый и вкусный, а еще его обожают дети.

Тебе понадобится: 2 моркови, 300 г миндаля, 200 г сахара, 4 яйца, 50 г муки, 3 ст.л. цедры, щепотка корицы, 1 ч.л. разрыхлителя.

Приготовление: Натри морковь на крупной терке, а миндаль измельчи в блендере. Взбей желтки с сахаром, добавь муку, разрыхлитель, корицу и цедру, а потом соедини массу с морковью и миндалем. Отдельно взбей белки, мягко вмешай в тесто, переложи в форму и выпекай 50 минут в духовке при 180 градусах.

15. Запеканка из макарон

Фото: vkusnoisrael.com

Бери только качественные макароны из твердых сортов пшеницы – и это тоже будет полезно.

Тебе понадобится: 250 г макарон, 1 ст.л. оливкового масла, 0,5 стакана перетертых помидоров, 250 г творога, 2 яйца, 250 г сыра, специи.

Приготовление: Отвари макароны до готовности и залей маслом. Смешай помидоры с творогом, тертым сыром, яйцами и специями. Туда же добавь макароны, выложи в форму и запекай 40 минут при 180 градусах.

16. Куриный суп-пюре для детей

Фото: zen.yandex.ru

Интересный рецепт простого куриного супа с брокколи и шпинатом на обед для ребенка!

Тебе понадобится: 100 г цветной капусты, 200 г брокколи, 100 г шпината, 1 ст.л. оливкового масла, 1 куриное филе, зелень, 1 луковица, 1 морковь, 3 картофелины, специи.

Приготовление: Обжарь измельченный лук с морковкой, добавь специи, залей водой и выложи курицу с картошкой. Провари 10 минут, добавь соцветия брокколи и цветной капусты, шпинат и зелень. Провари еще 10 минут и измельчи все блендером.

17. Грибной суп с перловкой

Фото: pinterest.ru

Думаешь, ребенок, который ест суп с перловкой – это фантастика? Тогда попробуй наш рецепт!

Тебе понадобится: 300 г грибов, 60 г перловки, 3 картофелины, половина моркови, половина болгарского перца, половина луковицы, 1,5 л воды, специи.

Приготовление: Залей перловку водой на полчаса, промой и отвари до готовности. Приготовь зажарку из измельченного лука и тертой моркови, туда же добавь измельченный перец. Выложи грибы в кастрюлю, залей водой и провари 5 минут после кипения. Слей грибы, залей чистой водой, добавь картофель и провари 10 минут. Добавь овощи и специи, немного провари и дай супу настояться под крышкой 10 минут.

18. Телятина с йогуртом и овощами

Фото: mysweebe.ru

Нежное, полезное и диетическое блюдо, которое очень легко приготовить ребенку на обед.

Тебе понадобится: 600 г телятины, 1 стебель лука-порея, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 20 г зеленого лука, 200 мл йогурта, 20 г сливочного масла, 1 ст.л. муки, специи.

Приготовление: Измельчи телятину и отвари около получаса. Потом туда же добавь измельченный сельдерей, порей и морковь, специи, а еще через полчаса процеди бульон. Слегка обжарь муку на сливочном масле, влей туда 500 мл бульона, йогурт и протуши. Выложи в соус мясо с овощами и посыпь зеленым луком.

19. Куриный суп с горошком и яйцом

Фото: proviantmaster.ru

Можешь взять замороженный или консервированный горошек.

Тебе понадобится: 2 куриных бедра, 3 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 2 яйца, 250 г горошка, специи, зелень.

Приготовление: Залей бедра 2 л воды, доведи до кипения и отвари 40 минут, а потом достань и измельчи мясо. Обжарь рубленый лук и тертую морковь. Выложи в бульон брусочки картофеля, через 15 минут – овощи и горошек, потом – курицу, а за 3 минут до конца приготовления – тертые отварные яйца.

20. Куриные котлеты для детей

Фото: skolko-stoit.ru

Если хочешь, чтобы они были еще мягче и сочнее, возьми филе индейки.

Тебе понадобится: 500 г куриного филе, 2 плавленых сырка, половина пучка зеленого лука, половина пучка зелени, 1 яйцо, 2 ст.л. сметаны, панировочные сухари.

Приготовление: Пропусти через мясорубку курицу и плавленый сыр, добавь измельченный лук с зеленью, яйцо и сметану. Сформируй котлетки, обваляй в панировочных сухарях и обжарь или запеки 30 минут в духовке при 180 градусах.

20 рецептов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки

Угодить юным гурманам — задача не из простых, особенно если нужно приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо. Когда запас идей иссякает, на помощь приходят проверенные временем и детскими улыбками рецепты. Смотрите подборку от «Едим Дома» и радуйте юных домочадцев вкусными угощениями!

Детский овощной суп

В такой суп можно добавить натертый сыр, кусочки отварного мяса, а детям постарше понравится добавленный перед подачей зажаренный бекон, золотистой змейкой сверкающий в середине тарелки. Если вы взбиваете суп, то 2 ст. л. сливок сделают его еще нежнее.

Подробный рецепт.

Сосиски и сардельки детские со сливками

Домашние сосиски и сардельки можно приготовить с запасом и держать в морозилке. Сытные мясные изделия всегда будут хорошим дополнением к обеду или ужину, а главное, это натуральный продукт.

Подробный рецепт.

Детское ризотто с тыквой

Кто сказал, что ризотто не понравится детям?! Добавьте ароматную тыкву, тертый сыр, сливки, и ваши гурманы не устоят перед таким аппетитным блюдом. Пармезан в этом рецепте можно заменить любым другим твердым сыром.

Подробный рецепт.

Сэндвич «Слоппи Джо»

Если ваш ребенок давно мечтает о сытном бургере или сэндвиче, порадуйте свое чадо! Сделайте «Слоппи Джо» с домашней булочкой и начинкой. Готовка не займет много времени, а результат превзойдет все ожидания.

Подробный рецепт.

Многозерновая каша с запеченным бананом

Каша на завтрак — это полезно! А чтобы она понравилась и детям, добавьте запеченные бананы, корицу, немного свежих ягод. Готовьте блюдо на молоке и положите немного сливочного масла для аромата. Объедение! 

Подробный рецепт.

Творожники с морковью

Иногда неожиданный экспромт может вылиться в оригинальное блюдо. Творожники с морковью и яблоком получаются очень нежными и вкусными. А если запечь их в духовке, детский восторг обеспечен!

Подробный рецепт.

Горячий шоколад на палочке

Горячий шоколад на палочке — это одновременно и напиток, и десерт. Несомненно, угощение понравится младшим домочадцам. Автор также предлагает подобрать красивую упаковку, написать пожелание и презентовать такой шоколад на палочке близким и друзьям.

Подробный рецепт.

Творожные пончики

Пышные и ароматные творожные пончики с хрустящей корочкой — вкусное лакомство для детей и взрослых.

Подробный рецепт.

Полезные конфеты

Приготовьте для всей семьи полезные конфеты! Их можно подавать к чаепитию и брать с собой в качестве перекуса. Ингредиенты полностью натуральные и полезные. Что может быть важнее, когда речь идет о здоровье ребенка?!

Подробный рецепт.

Творожное печенье с миндалем

Проведите время с детьми весело и полезно — приготовьте вместе нежное ароматное печенье! Юным домочадцам понравится вырезать тесто с помощью разных формочек, а в готовом виде угощение порадует их вдвойне.

Подробный рецепт.

 

Куриные оладьи с сыром

Нежные и вкусные куриные оладьи. Не содержат ничего лишнего и готовятся из простых и доступных продуктов. Рекомендуем блюдо прежде всего для детского меню.

Подробный рецепт.

Овощной суп-пюре с горошком

Такой легкий овощной суп понравится не только детям, но и взрослым: вегетарианцам, тем, кто придерживается здорового питания или соблюдает пост. Из основных продуктов понадобится картофель, брокколи, зеленый горошек. Дополните блюдо поджаренными тыквенными семечками или полосками хрустящего бекона, если едите мясо и хотите сделать обед более сытным.

Подробный рецепт.

Мини-пиццы

Автор рецепта делает мини-пиццы из домашнего дрожжевого теста, поэтому понадобится время на расстойку. Начинка может быть абсолютно разной, ориентируйтесь на вкус своих юных гурманов.

Подробный рецепт.

Макароны с фрикадельками

Получается сытное и вкусное блюдо, которое можно подать как на обед, так и на ужин для всей семьи. Нежные мясные фрикадельки, сочные запеченные овощи и макароны, которые помогают насытиться.

Подробный рецепт.

Шоколадная рисовая каша с облепихой

Шоколадная каша с ягодами — это уже практически полноценный десерт, от которого вряд ли откажется ребенок. Блюдо можно дополнить любыми измельченными орехами.

Подробный рецепт.

Кекс вишневый

Очень нежный, пористый кекс с сочной вишней. Ягоды подойдут и замороженные, а приготовление займет всего 1 час. Такая выпечка будет вкусной и на следующий день.

Подробный рецепт.

Мини-оладьи на завтрак

Посмотрите на этих малышей! Мини-оладьи вызовут у ребенка умиление и неподдельный интерес. Положите в тарелку ягоды, полейте все топингом — и прекрасный детский завтрак готов.

Подробный рецепт.

Ленивые вареники

Еще один любимый завтрак из детства — ленивые вареники всего из четырех ингредиентов. Вам понадобится творог, мука, сахар и куриные яйца. Подавать блюдо можно со сметаной и ягодным соусом или вареньем.

Подробный рецепт.

Молочный ломтик

Если в выходные захочется порадовать всю семью вкусным десертом, приготовьте молочный ломтик. Младшие домочадцы оценят мягкий воздушный бисквит и нежную кремовую прослойку.

Подробный рецепт.

Творожное печенье «Гусиные лапки»

Из творога можно приготовить много вкусных угощений. Например, знакомое с детства печенье. Весь процесс займет не более 40 минут.

Подробный рецепт.

Еще больше интересных рецептов для детского меню смотрите по ссылке.

Простые блюда, которые можно готовить с детьми Рецепты детских блюд

Для приготовления еды не хватает еще одной пары рук, или же ваш ребенок любит помогать вам на кухне? Эти простые рецепты для всей семьи идеально подходят, чтобы готовить вместе с детьми.

Рекомендуем

Позвольте детям участвовать в готовке

Завтрак, обед, ужин и всевозможные перекусы — эти простые рецепты прекрасно подойдут детям, которые не боятся запачкать руки на кухне. Конечно, только под наблюдением взрослых!

Под силу детям: мини-сэндвичи «Слоппи-Джо»

Это идеальные сэндвичи для юных поваров, а вкус понравится, как детям, так и взрослым. Для маленьких детей: поручите им отмерять овощи. Для детей постарше: помогите им размешать мясо и собрать сэндвичи.

Рецепт: Мини-сэндвичи «Слоппи-Джо»

Под силу детям: хрустящие такос для завтрака

Приготовьте хрустящий завтрак из тако с яичной начинкой. Дети любого возраста помогут отмерить ингредиенты, а те, кто постарше — приготовить яичницу-болтунью.

Рецепт: Хрустящие такос для завтрака

Тако со вкусом чизбургера

Два угощения, которые обожают дети (и взрослые!), в одном блюде. Для маленьких детей: они могут помочь разорвать сыр и отмерить сальсу. Для детей постарше: позвольте им сформировать и приправить говяжьи котлеты и нашинковать салат-латук. Каждый может собрать свои тако самостоятельно. Множество специй в котлетах, а также приготовление в чугунной сковороде обеспечивает хрустящую вкусную корочку.

Рецепт: Тако со вкусом чизбургера

Лодочки с вальдорфским салатом

Дети полюбят салат, который так весело собирать и есть. Для детей любого возраста: попросите их взбить заправку и выложить блюдо на листья салата.

Рецепт: Лодочки с вальдорфским салатом

Пицца на шампурах

В этом рецепте пицца превращается в шашлыки на гриле. Для маленьких детей: позвольте им поместить ингредиенты в миску и размешать, а также порвать листья базилика над шпажками. Детям постарше: они могут отмерить ингредиенты, раскатать тесто и нанизывать закуску на шпажки.

Рецепт: Пицца на шампурах

Под силу детям: хрустящие палочки из тофу

Эти палочки из тофу хрустящие снаружи и нежные внутри. Подавайте с остро-сладким соусом по рецепту или с любой имеющейся заправкой. Детям любого возраста: они могут помочь отмерить и панировать тофу (следите, чтобы они трогали сухие и влажные ингредиенты разными руками, когда занимаются панировкой).

Рецепт: Хрустящие палочки из тофу

Роллы с индейкой, сливочным сыром и базиликом на палочках

Эти красочные вертушки можно приготовить утром и держать в холодильнике для простого обеда или полдника. Для маленьких детей: они могут помыть латук и отжать его в сушилке. Детям постарше: позвольте им выложить ингредиенты слоями и скрутить рулеты.

Рецепт: Роллы с индейкой, сливочным сыром и базиликом на палочках

Смузи со вкусом овсяного печенья

Этот смузи соединяет молоко с печеньем в одно лакомство и прекрасно разнообразит летний завтрак или полдник. Для маленьких детей: позвольте им помочь нажимать кнопки на блендере. (Взбивайте целую минуту, прежде чем добавлять лед, чтобы овсяная смесь с изюмом стала как можно более однородной. ) Для детей постарше: они могут отмерить ингредиенты — отличный повод научить их, чем отличаются мерные кружки для сухих и влажных ингредиентов.

Рецепт: Смузи со вкусом овсяного печенья

Сырное фондю

Это сырное фондю в качестве закуски или основного блюда — веселый и динамичный рецепт, с которым могут помочь дети. Для детей любого возраста: поручите им натереть сыр и подмешать его в слабо кипящий яблочный сок, а также выбрать и подготовить ингредиенты для обмакивания.

Рецепт: Сырное фондю

Брауни с малиной и сливочным сыром

Кто не любит классический дуэт шоколада и малины? Добавьте немного подслащенного сливочного сыра, и получатся идеальные миниатюрные брауни. Детям любого возраста: они могут отмерять, смешивать и начинять. Для горько-сладкой версии для взрослых используйте клубничный или апельсиновый джем.

Рецепт: Брауни с малиной и сливочным сыром

Арбузный сплит

Кусочки холодного арбуза, покрытые мороженым, — идеальный десерт в летний зной. Маленькие дети помогут размять ягоды с сахаром. Детям постарше поручите отмерить ингредиенты. Собирать готовый десерт можно всем вместе.

Рецепт: Арбузный сплит

Тосты с рикоттой, черникой и виноградом

Эти симпатичные тосты легко приготовить. Дети любого возраста могут помочь отмерить продукты и намазать рикотту на хлеб. Детям постарше поручите разрезать виноград пополам.

Рецепт: Тосты с рикоттой, черникой и виноградом

Готовим домашний хлеб с детьми

Готовка свежего хлеба с детьми — это хаос и веселье, а еще чудесный запах на кухне. Дети любого возраста могут отмерить ингредиенты и поместить их в пакет с застежкой. Пусть они по очереди замешивают тесто, а затем тренируйте терпение, ожидая, пока хлеб поднимется, испечется и остынет.

Рецепт: Готовим домашний хлеб с детьми

Порционная лазанья

Этот гениальный рецепт мини-лазаньи использует неожиданный ингредиент: равиоли! Они идеально помещаются в формочки для кексов и обеспечивают дополнительную порцию сыра. Малыши могут помочь отмерять ингредиенты, а дети постарше — приготовить соус. И те, и другие помогут наполнить формочки.

Рецепт: Порционная лазанья

Шоколадные кексы с маршмэллоу в кружке

Дети будут в восторге от этих кексов, которые готовятся не в духовке, а в микроволновке.

Рецепт: Шоколадные кексы с маршмэллоу в кружке

Куриные наггетсы

Приготовьте панировку в пластиковом пакете, затем нарежьте куриные грудки небольшими кусочками. Когда мясо будет в пакете, поручите детям встряхивать его, чтобы покрыть смесью каждый кусочек.

Рецепт: Куриные наггетсы

Простое фигурное песочное печенье

Что это: одновременно черное, белое и сладкое? Шоколадно-ванильное печенье! Это идеальный рецепт выпечки для детей — они помогут выкладывать и раскатывать тесто. Окунайте печенье в стакан холодного молока.

Рецепт: Простое фигурное песочное печенье

Хрустящие яблочные стопки

Как говорит Ри, эту закуску «очень весело готовить, и еще веселее есть». Удалите сердцевину яблока и нарежьте кольцами, затем позвольте детям покрыть каждый ломтик арахисовой пастой, гранолой и сахаром с корицей. Когда ломтики готовы, сложите их стопкой и наслаждайтесь!

Рецепт: Хрустящие яблочные стопки

Рецепты детских блюд / Быстрые перекусы / Завтрак / Обед / Ужин / Выпечка / Десерты / Печенье / Фруктовые десерты / Закуски / Снеки / Коллекции рецептов / Фуд Нетворк — рецепты

👌 Что приготовить ребенку на ужин, 132 вкусных рецепта с фото 👌 Алимеро

Жареные кабачки по-корейски за 20 ми…

Жареные кабачки на сковороде — быстрый, полезный и вкусный овощной гарнир, который мы сегодня приготовим в корейском стиле. Прожарка овощей в кляре и оригинальная подача готового блюда с соевым соусом…

Потрясающие фаршированные перцы по-и…

Сегодня в нашем летнем меню сочные, ароматные, просто потрясающие фаршированные перцы по-итальянски. Яркие перцы, заполненные диетической пикантной начинкой из курицы, помидор, моцареллы и базилика —. ..

Картофельные оладьи по-немецки за 25…

Перед вами рецепт приготовления классических картофельных оладий, чрезвычайно популярных во многих частях мира. Немецкая версия сытных панкейков является базовой, а в остальном — полет вашей фантазии…

Вкуснейшие тушеные кабачки на сковор…

Легкие, полезные и невероятно вкусные тушеные кабачки на сковороде станут вашим любимым овощным гарниром в летний день. Очень удачная комбинация укропа и лимонной цедры придает блюду восхитительный вк…

Как приготовить вкусную тушеную карт…

Тушеная картошка с курицей – это, конечно, очень вкусно, а вот если добавить к этим продуктам ещё немного молоденького кабачка, то блюдо это станет гораздо полезнее и интереснее по вкусу! Готовим?  …

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу

Сделайте каждый свой день ярким, приготовив солнечную и рассыпчатую пшенную кашу. Несладкий и воздушный пшенный гарнир готовим за полчаса и подаем к птице или овощам для создания полезного и сытного к. ..

Рецепт ленивого бризоля — палочка-вы…

Сегодняшний рецепт ленивых бризолей – это просто палочка-выручалочка для заботливой хозяйки, у которой с утра до вечера дел невпроворот, а одной из самых важных задач смело можно считать «как быстро,…

Супербыстрый рецепт приготовления мо…

Сезон молодой картошечки сейчас в самом разгаре! В связи с этим с радостью хочу поделиться экспресс-рецептом её супербыстрого и самого простого приготовления в микроволновке!   Для приготовления вку…

Картофельная лапша по-немецки: готов…

Картофельная лапша — это еще один оригинальный способ подачи картофеля от немецких кулинаров. Приготовление картофельного гарнира по-немецки — несложный и интересный кулинарный процесс, к которому с л…

Пышная творожная запеканка с манкой

Сегодня готовим мягкую, пышную и очень вкусную творожную запеканку с манкой, без использования муки. Вы можете готовить этот полезный десерт для своей семьи хоть каждый день — он точно вам не надоест!. ..

Вкуснейший запеченный картофель с че…

Ароматный запеченный картофель — отличный вариант гарнира, универсально подходящий для традиционного и постного меню. В нашем простом рецепте картофель приправляется чесноком, луком и различными специ…

Гнезда из макарон с фаршем — необычн…

В праздничные дни особенно хочется порадовать своих близких чем-то вкусненьким и необычным. Представляем вашему вниманию идею для оригинального семейного ужина — гнезда из макарон с фаршем, приготовле…

Ленивые голубцы в духовке самый удач…

С самого раннего детства люблю голубцы во всех видах и, так называемый, ленивый вариант – не исключение… Блюдо это получается неимоверно нежным, очень сочным и безумно вкусным! По традиции делюсь удач…

Аппетитные драники без яиц — очень у…

Прилично соскучившись по картофельным драникам, я решила незамедлительно приготовить их к ужину. А ввиду актуальных нынче рецептов без использования яиц, мои драники стали экспериментальными и, как ви. ..

Проверенный бабушкин рецепт варенико…

Для любителей вареников я сегодня подготовила проверенный бабушкин рецепт приготовления этого блюда с творожной начинкой – мои детки просто без ума от этого блюда!   Для приготовления вкусных бабушк…

Нежнейшие куриные биточки с кабачком…

Куриные биточки с кабачком, приготовленные в сливочном соусе, непременно удивят вас своей лёгкостью и удивительно нежным вкусом!..     Для приготовления этого лёгкого, вкусного и нежного блюда нам с…

Вкуснейшие жареные кабачки с сыром и…

Жареные кабачки с сыром и чесноком — простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое покорит вас своим вкусом и станет замечательным овощным гарниром к мясу или птице. Ароматные обжаренные овощи — ид…

Рецепт томленой в сметане картошки с…

Чтобы порадовать горячо любимого супруга и в мужской праздник, и в любой другой день, у меня на вооружении есть отличный рецепт приготовления очень нежного и вкусного картофеля, запеченного в сметане. …

Жареный рис с курицей и овощами по-к…

Перед вами универсальный рецепт приготовления жареного риса с курицей и овощами в китайском стиле. Вам не понадобится применения сложных кулинарных техник, блюдо готовится на сковороде за 20 минут. Аз…

Меняем стереотипы — готовим десертны…

Кабачковый сезон в самом разгаре, так что предлагаю один из вариантов использования этого вкусного и полезного овоща.   Готовить мы будем сегодня с вами драники, вот только не привычный всем закусоч…

Треска с овощами по-провански за 30…

Приготовить быстрый, легкий и оригинальный семейный ужин на сковороде у вас не составит труда, если вы воспользуетесь нашим простым рецептом французской кухни. Рыбное филе с овощами у вас получится пр…

Это лучшая запеченная картошка, кото…

Если вы приустали от банальных картофельных гарниров, попробуйте приготовить картошку по-новому, в 2 этапа. Этот процесс займет не более 30 минут: просто сначала отварите картошку до полуготовности, а. ..

Как вкусно запечь патиссоны в духовк…

Вкусный, легкий и очень полезный гарнир вам будет гарантирован, если вы приготовите ароматные запеченные патиссоны с луком и тимьяном по нашему простейшему подробному рецепту. Не пройдет и полчаса и я…

Вкуснейшие маффины из кабачков за 25…

Легкая, полезная и очень оригинальная домашняя выпечка из кабачков — это то, что нужно вашей семье этим летом. Овощные маффины станут отличным диетическим завтраком, обедом или ужином, а наши подробны…

Домашняя картошка-фри за 30 минут

Перед вами простой рецепт приготовления идеальной домашней картошки-фри на радость детям и взрослым. Картошка получается хрустящей, вкусной и сочной, как в МакДональдсе. Используем только 3 простых ин…

Нежнее нежного цветная капуста в сыр…

Сегодняшний рецепт для истинных почитателей красавицы цветной капусты – иначе её трудно описать! Предлагаю её разобрать на соцветия и приготовить с использованием сырного кляра…  Для того, чтобы пр. ..

Кабачковая пицца в духовке готовим в…

Выходные — самое время для кулинарных экспериментов. Сегодня предлагаем удивить родных и приготовить необычную кабачковую пиццу в духовке. Овощная низкокалорийная пицца — полезный аналог обычной пиццы…

Ароматный плов с курицей для всей се…

Ароматный плов с курицей и любимыми приправами — простое и легкое в приготовлении семейное блюдо, которое начинаем готовить на сковороде, затем продолжаем в духовке. За счет этого плов получается насы…

Как вкусно приготовить треску за 20…

Приготовить в выходной день для своих домашних сочное и ароматное рыбное филе без лишних хлопот на сковороде — одно удовольствие: готовится быстро и получается невероятно вкусно. Даже дети будут в вос…

Быстрые банановые оладьи к завтраку…

Вы любите быструю выпечку со вкусом банана? Оладьи, например! Если да, то с удовольствием делюсь уже проверенным и очень удачным рецептом банановых оладушек!   К слову, во время их приготовления я о. ..

Простой и вкусный картофельный пирог…

Такого картофельного гарнира вы еще точно не пробовали! Простой и вкусный картофельный пирог готовим в духовке в очень необычном формате — в виде круглой ароматной картофельной пиццы. К кулинарному эк…

Ирландский колканнон — оригинальный…

Колканнон — традиционный ирландский гарнир, приготовленный из картошки и капусты с приправами. Это оригинальное и в тоже время простое постное блюдо может быть подано отдельно или в качестве гарнира к…

Рис с овощами в духовке: самый прост…

Перед вами самый простой рецепт приготовления ароматного риса с овощами в духовке. Универсальный рисово-овощной гарнир готовим за 4 простых шага, причем на подготовку ингредиентов у вас уйдет около 10…

Вкуснейшая картошка-гармошка с сыром…

Без картофельного гарнира нельзя представить ни одно праздничное событие. Сегодня к праздничному столу предлагаем подать очень изысканный, невероятно вкусный и просто потрясающий гарнир — сочную сырну. ..

Картошка под сырно-чесночной шубкой…

Друзья, совсем скоро новогодние праздники, а значит время как следует покулинарить! Сегодняшний рецепт очень необычный и невероятно ароматный, хоть и достаточно простой в воплощении. Любимую картошечк…

Простой рецепт жареных кабачков для…

Если у вас еще нет любимого рецепта приготовления вкусных жареных кабачков, то просим обратить внимание на наш простейший рецепт. Легкий, ароматный и полезный овощной гарнир с луком, тимьяном и петруш…

Вкуснейшая картошка карри с огуречны…

Ваш праздничный обед или ужин ярко дополнит вкуснейшая картошка карри со свежим огуречным соусом в индийском стиле. Ароматный, нежный и оригинальный картофельный гарнир в паре с мясом, птицей или рыбо…

Фаршированные баклажаны в духовке по…

Фаршированные баклажаны в духовке по-итальянски — очень ароматное и аппетитное семейное блюдо, которое непременно стоит попробовать каждому. Типичные итальянские продукты — помидоры, баклажаны, пармез. ..

Как правильно приготовить яйцо-пашот

Приготовить традиционное французское блюдо на завтрак и удивить домашних на самом деле несложно. Для получения классического яйца-пашот требуется исполнения всего 3-х условий: яйца должны быть свежими…

Спагетти с фаршем и сыром в духовке…

Вы еще никогда не запекали спагетти? Прекрасно! Тогда сегодня у нас будет кулинарный эксперимент, который непременно завершится успехом. Оригинальная, сочная и очень ароматная макаронная запеканка с м…

Секреты приготовления американских п…

Как оказалось, приготовить вкуснейшие американские панкейки вовсе не сложно – главное иметь под рукой надёжный и проверенный рецепт!   Для приготовления отличных американских панкейков нам нужны вот…

Золотистая курица в медово-чесночном…

Аппетитная золотистая курочка в ароматном медово-чесночном соусе готовится на сковороде так невероятно быстро и легко, что вы удивитесь. Готовую сочную курочку можно украсить петрушкой и подавать с ов. ..

Вкусный и бюджетный семейный ужин дл…

Предлагаем вашему вниманию простой рецепт вкусного и бюджетного ужина, который можно приготовить для всей семьи в новогодние праздники. Куриные грудки, квашеная капуста, картошка и специи работают вме…

Мак энд чиз сытный и вкусный семейны…

«Мак энд чиз» – отличный вариант сытного и вкусного семейного ужина. Перед вами простейший рецепт приготовления этого ароматного американского блюда. Классическое гармоничное сочетание макарон, сырног…

Волшебные горшочки с курицей и овоща…

Жаркое в горшочках — одно из самых аппетитных и привлекательных домашних блюд. А осенью и зимой такое второе блюдо покорит всех, особенно любимую семью, ведь запеченное в духовке ароматное блюдо из ку…

Как вкусно запечь картошку с чесноко…

Сегодня запекаем картофель в духовке самым быстрым и вкусным способом — с ароматным розмарином и чесноком. Розмарин придает блюду характерный тонкий вкус, а чеснок — невероятно притягательный аромат. …

Воздушное и очень нежное картофельно…

Все ингредиенты этого популярного второго блюда предельно лаконичны, кроме одного, и именно благодаря ему картофельное пюре становится еще более воздушным и очень нежным, с легким сырным привкусом. Эт…

Пышные и очень вкусные оладушки на м…

Румяные, пышные и очень аппетитные оладушки — что может быть лучше для домашнего завтрака? Сегодня по простому и быстрому экспресс-рецепту готовим именно такие очень вкусные оладушки, которые с легкос…

Очень вкусная пицца из кабачков на с…

Аппетитное блюдо нашего сегодняшнего меню — простая в приготовлении, быстрая и очень полезная пицца из кабачков. Овощная пицца — легкая и интересная альтернатива для традиционной пиццы, которую ваша с…

Вкуснейшая тушеная капуста с беконом…

Перед вами супер простой, очень ароматный и вкусный семейный обед или ужин, который займет у вас не более получаса. Вкуснейшая тушеная капуста с беконом — быстрый, легкий и сочный гарнир на все случаи. ..

Фаршированные кабачки по-гречески со…

Друзья, сегодня готовим легкие, но вместе с тем питательные фаршированные кабачки в греческом стиле, они получаются очень сочными, ароматными и главное — без мяса. Это диетический, овощной вариант блю…

Вкуснейший яблочный крамбл для всей…

Ароматная яблочная выпечка, приготовленная по нашему рецепту, понравится вам и прекрасным вкусом, и разнообразной текстурой. Вкуснейший яблочный крамбл или яблочный пирог с хрустящей корочкой — наверн…

Румяные и очень аппетитные оладушки…

Перед вами не совсем обычный рецепт приготовления румяных и очень аппетитных кабачковых оладушек. Сегодня мы оладушки сделаем за несколько простых шагов — сначала приготовим кабачковое тесто, затем тр…

Рис карри с овощами в духовке

Запекали ли вы когда-нибудь рисовый гарнир в духовке? Если нет, то это непременно стоит сделать, ведь ароматный рис, приправленный карри и дополненный овощами — сытное и невероятно вкусное блюдо, кото. ..

Чешские картофельные кнедлики: прост…

У каждого народа есть свои кулинарные традиции, свои национальные блюда. Кнедлики – это визитная карточка Чехии. Они напоминают клецки или галушки. Готовят их чаще всего из картофеля или белого хлеба,…

Вкуснейшие картофельные оладьи по-не…

Устройте для своих родных семейную трапезу в немецком стиле, приготовив для них вкуснейшие картофельные оладьи. Техника приготовления картофельных оладий нам всем знакома, но подача уникальна — в Герм…

Запекаем рыбное филе с имбирем и зел…

Рыбное филе может стать поистине изысканным блюдом, если запечь его в духовке в ароматном чесночно-имбирном соусе с зеленью. Вкусное, полезное и быстрое в приготовлении рыбное филе заиграет новыми кра…

Как вкусно запечь картошку целиком

Предлагаем украсить семейный обед или ужин оригинальным картофелем, запеченным в мундире в духовке. Картошка получается идеально пропеченной, сочной и ароматной. Универсальный картофельный гарнир пода…

Необыкновенно ароматные картофельные…

Копченая рыба, добавленная в картофельное тесто, преображает традиционные картофельные котлеты в необыкновенно ароматное блюдо для всей семьи, панировочные сухари — в восхитительно хрустящее кушанье,…

Супер завтрак: оладьи со вкусом пицц…

Мои родные просто обожают пиццу и готовы ее кушать даже на завтрак. В качестве более полезного варианта сытного завтрака предлагаю приготовить оригинальные оладьи со вкусом пиццы на кефире. В воздушно…

Рулет из слоеного теста с картофельн…

Сытные пирожки, пышки и рулеты также являются одним из атрибутов праздника Масленицы. Сегодня для всей семьи готовим рулет из слоеного теста с картофельной начинкой. Сытный рулет получается очень нежн…

Хрустящие кабачки в духовке за 30 ми…

Хрустящие кабачки или кабачки фри — ароматная овощная закуска, которая придется по вкусу абсолютно всем. Хрустящие ломтики кабачков в сырной панировке с легкостью заменят всеми любимый картофель фри и…

Обалденная жареная картошка с луком…

Кто же не любит румяную жареную картошечку, да с лучком, да с маслом сливочным? Я уверена, что таких меньшинство. Также без проблем можно сделать этот обалденный картофельный гарнир постным, просто за…

Нежная и ароматная паста с копченой…

Нежная и ароматная паста с копченой рыбой — восхитительное второе блюдо, которое выведет приготовленные вами блюда с макаронами на новый уровень. Блюдо сочное, нежное и очень аппетитное. Такое роскошн…

Простая и вкусная куриная запеканка…

Предлагаем вашему вниманию простейший рецепт ароматной и вкусной куриной запеканки с грибами и рисом. Это теплое и уютное семейное блюдо готовится без лишних хлопот и при этом с легкостью насытит всю…

Солянка с сосисками на сковороде — г…

Как приготовить вкусную и ароматную тушеную капусту с сосисками на сковороде? Всё просто, но у меня есть несколько секретиков. Чтобы капуста получилась сочной, нежной и аппетитной возьмите несколько а…

Самая простая яичная запеканка для в…

Сегодня готовим самую простую яичную запеканку с овощами, беконом и сыром всего за 3 шага: сначала смешиваем все ингредиенты, укладываем яичную смесь в форму и запекаем в духовке. Вот собственно и всё…

Как приготовить котлеты из свиного ф…

Быстрые и ароматные котлеты из свиного фарша — отличная основа для сытного семейного ужина. Сочные мясные котлетки можно подать к любимому гарниру или даже сделать из них домашний гамбургер — дети буд…

Домашняя куриная запеканка по-италья…

Домашняя куриная запеканка — одно из самых простых и всегда востребованных семейных блюд. Если же вы хотите привнести в столь традиционное блюдо нотку новизны, приготовьте эту запеканку в итальянском…

Очень вкусные рыбные котлеты на сков…

Очень вкусные, сочные, а главное быстрые в приготовлении ароматные рыбные котлетки из рыбных консервов станут аппетитным и очень уместным дополнением к вашим любимым гарнирам. Из готовых рыбных котлет…

Аппетитные жареные пирожки с фаршем…

На повестке ближайших выходных дней аппетитные и сочные жареные пирожки с фаршем для всей семьи. Над созданием румяной закуски нам с вами придется немного потрудиться, но итоговый результат стоит того…

Вкуснейшее рыбное филе с овощами и г…

Ароматное и полезное второе блюдо, быстро приготовленное на одной сковороде — это всегда беспроигрышный вариант для домашнего обеда или ужина. Тем более, что такое аппетитное многокомпонентное блюдо м…

Сливочный гарнир из кукурузы за 15 м…

Даже если вы не испытываете особо теплых чувств к блюдам из кукурузы, наш быстрый сливочный гарнир из кукурузы вам покажется бесподобным. Легкий и нежный овощной гарнир идеально дополнит курицу или св…

Простой и вкусный рецепт фаршированн…

Фаршированные перцы будто созданы для уютной семейной трапезы. Сегодня предлагаем приготовить эффектные половинки болгарских перцев с куриной начинкой в духовке, руководствуясь нашим подробнейшим реце. ..

Праздничный ужин на скорую руку — ло…

Друзья, вы думаете, что на организацию вкусной праздничной трапезы потребуется много времени и сил? Совсем нет! Сегодня готовим не просто вкусный, но еще и полезный праздничный ужин на скорую руку — а…

Готовят дети – 15 вкусных и полезных простых рецептов научат детей готовить еду

Готовить своего кроху к самостоятельной жизни следует начинать еще с пеленок. Это только кажется, что карапуз будет «помехой» для мамы, пока она готовит ужин. На самом деле, двухлетнему малышу уже можно доверить взбивание яиц, например. Или просеивание муки. Ребенок 5-ти лет — уже более опытный помощник. Он способен и салат перемешать, и украсить блюдо, и слепить вареники. Ну, а ребенка старше 8-ми лет вполне уже можно подпускать к плите. Но только под присмотром мамы! Главное, правильно выбрать блюдо.

Вашему вниманию — лучшие рецепты для юных поваров!

Бутербродики для праздничного стола

Самое простое блюдо, с которым легко справится даже малыш 2-3 лет.

Что искать в закромах:

• Хлеб (нарезка).
• 6-7 листиков зеленого салата.
• Пара ст/л майонеза.
• Ветчина и салями в нарезке.
• Сыр в нарезке.
• Зелень.
• Горошек.

А также соленые огурчики, маслины и вареная морковка (которые мама предварительно порежет кружочками).

Инструкции по приготовлению нет. Потому что в этом случае все зависит только от фантазии ребенка (и мамы, которая ему помогает). Еда, как известно, должна быть не только полезная и вкусная, но и… эстетичная на вид. А уж на бутербродах-то есть, где разгуляться фантазии — мышки, коты, смешарики, морская тематика и многое другое.

Запасаемся продуктовыми «материалами» и вперед, к творчеству!

Интересные и вкусные блюда можно готовить вместе с детьми.

Хрустящие огурчики в кадушке — готовимся к вкусной зиме

Да, представьте себе, и это тоже может приготовить ребенок. Настоящие соленые огурчики, приготовленные руками собственного сына (дочки) — что может быть вкуснее!

Конечно, придется немножко помочь, но основная работа — на юном поваренке (пусть чувствует свою причастность к «великому»). А если ребенок еще и сам любитель похрустеть огурцом под картошечку, то готовить будет вдвойне интереснее. Настоящее взрослое блюдо для взрослеющего ребенка.

Не переживайте, никаких стеклянных банок и кипящего рассола в рецепте нет, а ребенок старше 12-ти лет и вовсе может справиться с данным русским блюдом самостоятельно.

Что искать в закромах:

• Огурчики свежие, маленькие. Количество — в соответствии с тарой (около 5 кг).
• Соль. На 2 л рассола — 140 г соли.
• Различные специи — свежие и промытые. На 5 г огурчиков: 150 г укропа, 15 г чеснока, 25 г вишневых листьев, 25 г хрена (листья), 25 г черной смороды (листья) и 2,5 г горького перца (по желанию), лавровый лист и перчик горошком.
• Сахар — пара ст/л.
• 2 л воды.

Итак, инструкция:

1. Тщательно промываем пряности.
2. Чистим и мелко крошим чеснок (если ребенку нож еще не доверяют, это может сделать мама). Толчем его толкушкой в ступке (а это уже задача ребенка).
3. Сортируем огурчики, выбираем самые мелкие и тонкокожие. Тщательно моем и отмачиваем в холодной водичке около 5-ти часов (чтобы огурчики не сморщились в рассоле).
4. Берем 1/3 пряностей и устилаем ими дно заранее подготовленной кадушки. Далее — слой огурчиков, которые нужно укладывать максимально плотно и вертикально («стоя»). Потом еще слой пряностей и еще слой огурчиков. После вся огуречная красота накрывается оставшейся частью пряностей, а поверх них раскладываем листья хрена.
5. Сверху — гнет, на который укладывается груз. А уже потом поливаем все рассолом. Как его сделать? В остывшей после кипячения воде (теплой, 2 л) растворяем 140 г соли и заливаем наши огурчики так, чтобы они были покрыты рассолом полностью.

Дело сделано. Накрываем крышкой и забываем про огурцы на пару дней, оставив «блюдо» в кухне или комнате.

На 3-й день, как только процесс начального брожения стартовал, прячем кадку туда, где темно и прохладно, минимум на месяц.

Фруктовые бабочки — для летнего настроения!

Этот рецепт подойдет для ребенка 7-9 лет, если ему уже разрешают пользоваться ножом. Впрочем, готовить «бабочек» можно даже в 3-4 года, если мама поможет все помыть, вырезать крылышки и настругать усики.

Что искать в закромах:

Апельсин.
Виноград (например, Киш-Миш и Дамский пальчик).
Клубника и киви.
Цедра.

Инструкция:

1. Ломтик апельсина — пополам. И укладываем данные половинки по форме бабочкиных крылышек.
2. По «спинке» бабочки укладываем половинку ягоды винограда — «туловище».
3. Маленькую и круглую виноградину ставим на место головы.
4. Из апельсиновой кожуры нарезаем тоненькие усики-полосочки, прикладываем к «голове» и чуть загибаем их в стороны.
5. Украшаем крылья бабочки дольками киви и клубники.
6. Глазки можно сделать парой капель подтаявшего мороженого.
7. Раскладываем на тарелке и… радуем семью!

При желании бабочек можно усадить на «лужок» из листьев смородины или спрятать среди цветов из марципана. Кстати, создавать последние дети тоже очень любят.

Яблочный домашний мармелад

Вкуснее магазинного (и безопаснее). Эту сладость дети будут не только с удовольствием готовить, но и есть.

Рецепт для ребенка от 12-13 лет. Либо — для приготовления с маминой помощью.

Что искать в закромах:

• 100 мл воды.
• ½ стакана ябл/сока.
• Желатин — около 20 г.
• Лимонная цедра — пара ст/л.
• Два стакана сахара.

Инструкция:

1. Заливаем желатин свежим соком и оставляем для «набухания».
2. Лимонную цедру аккуратно, чтобы не поранить пальцы, натираем на терке.
3. Далее заливаем водой сахар в кастрюльке и к нему добавляем натертую цедру.
4. Кастрюлю — на огонь и тщательно помешиваем.
5. После растворения сахара снимаем с огня посуду и добавляем наш разбухший желатин.
6. Все перемешиваем самым тщательным образом до полного растворения всех комочков.
7. Лимонную цедру процеживаем через сито.

Все. Осталось разложить по формам, охладить в течение ночи в холодильнике, затем нарезать, щедро обвалять в сахарной пудре и выложить на блюдо.

Украсить можно ягодами клюквы, листиками мяты.

Конфеты Тофифи — готовим с орехами и клюквой

Вариант для взрослого ребенка (от 12-14 лет) либо для малыша, который будет не прочь помочь маме сотворить маленькое чудо.

Что искать в закромах:

• Фундук — около 35 шт.
• 70 г темного горького шоколада.
• 9 ст/л сливок (прим. — 10%).
• Сливочные ириски (самые обычные, тянущиеся, а не крошащиеся) — 240 г.
• Полторы ложки слив/масла.
• Полторы ложки растит/масла без запаха!

Инструкция:

1. Мелко режем ириски, добавляем сливки (5 ст/л) и растапливаем на водяной бане.
2. Растаяли? Снимаем с огня, добавляем сливочное масло и смешиваем до получения блестящей однородной массы.
3. Смазываем форму (вот тут-то и пригодится форма из коробки с конфетами) растит/маслом (либо берем силиконовую «затейливую» форму). Это может сделать даже карапуз.
4. Теперь вручаем малышу ложку и терпеливо ждем, пока он разольет по формочкам растопленные ириски.
5. Орехи (фундук) заранее чистим и слегка обжариваем, клюкву моем.
6. Вручаем ребенку тарелку с орехами и тарелку с клюквой — пусть украшает конфеты.
7. А мама в это время растапливает горький шоколад, постепенно добавляет в него 2-4 ложки сливок (смотрим по консистенции) и выливает полученную массу в емкость.
8. Снова даем чаду ложку. Теперь его задача — «облить» каждую будущую конфету шоколадом, пока он не застыл.

Готово! Отправляем наши сласти в морозилку на 4 часа.

Красиво раскладываем конфеты на блюде и идем угощать папу и бабушку!

Цветы для уставшей после работы мамы

Оригинальная закуска для голодной мамы, которая валится с ног после тяжелого рабочего дня. Вариант для детей, которым уже разрешено пользоваться плитой. Либо для детей поменьше, но с привлечением к процессу папы или бабушки (папы тоже очень любят хулиганить на кухне).

Что искать в закромах:

• Тонкие сосиски хорошего качества — несколько штук.
• Зеленый лук, укроп — для букета
• Обычная детская лапша (горсточка).
• Продукты для украшения (что найдете).

Инструкция:

1. Снимаем пленку с сосисок и режем их на 5-6 частей (конечно, поперек сосиски).
2. Аккуратно и творчески втыкаем лапшинки в наши сосиски так, чтобы они наполовину торчали из сосиски. Не стоит частить, чтобы при варке лапша не выпала.
3. В кипящую воду опускаем наши «бутоны» и ждем 15 минут, пока они «распустятся».
4. Осторожно вынимаем шумовкой, даем немножко обсохнуть.
5. Ну а теперь самое главное — создание букета. Красиво выкладываем на блюде стебли с листьями (лук, укроп), располагаем наши «цветы» и, на свое усмотрение, добавляем, например, овощных бабочек (принцип тот же, что у фруктовых — см.
   выше).

Мама будет довольна!

Мини-пиццы — для всей семьи

Возраст повара — от 3-х лет. А вот духовку включает только мама.

Что искать в закромах:

• Упаковку слоеного дрожжевого теста (всего 0,5 кг).
• 100 г маринованных резаных шампиньонов.
• Российский сыр — 100 г.
• 150 г грудинки в нарезке.
• Кетчуп (по усмотрению — и майонез).
• Продукты для украшения — наструганный болгарский перец, порезанные кружочками маслины.

Инструкция:

1. Размораживаем и раскатываем тесто. Ребенок усердно помогает маме со скалкой.
2. Вырезаем ровно 8 кружков одного диаметра.
3. Украшаем пиццы — даем волю фантазии! Смайлы, мордочки зверей, смешные надписи — можно все!
4. Выпекаем до полной готовности в заранее прогретой духовке. Естественно, с маминой помощью.

Готово! Можно звать семью на полдник!

Яичница Сердечко — маме на завтрак

Ну какая мама откажется от такого завтрака!

К плите уже подпускают? Тогда вперед и с хорошим настроением!

Что искать в закромах:

• 2 длинные сосиски.
• Соль, слив/масло.
• Конечно, яйца (2 шт).
• Зеленый лучок и салатные листья — для «декора».

Инструкция:

1. Разрезаем каждую сосиску (прим. — не до конца!) вдоль.
2. Выворачиваем ее «внутренностями» наружу и аккуратно закрепляем острый уголок нашего сердечка с помощью зубочистки.
3. Разогреваем сковороду, растапливаем масло и легко обжариваем сосисочное сердце с 1-й стороны.
4. Обжарилось? Переворачиваем и вбиваем прямо в центр сердца яйцо.
5. Не забудьте посолить.
6. После приготовления выкладываем «сердце» лопаткой на листья салата и украшаем красным перцем.

Можно нести маме завтрак!

Коктейль банановый — невозможно оторваться!

С таким напитком справится любой ребенок, которого мама уже подпускает к блендеру. Легкий и простой рецепт для быстрого приготовления летнего освежающего и питательного напитка.

Что искать в закромах (на 4 порции):

• 2 банана.
• 400 мл свежего молока.
• Корица.
• 200 г сливочного пломбира.

Инструкция:

1. Складываем в блендер мороженое.
2. Добавляем к нему нарезанные бананы.
3. Заливаем продукты молоком.
4. Взбиваем до полного измельчения бананов.
5. Что дальше? Обмазываем края бокалов бананом (не переусердствуйте) и, перевернув, обмакиваем в корицу — то есть, украшаем ободки бокалов.

Остается лишь разлить по ним сам коктейль и подать на стол.

Ягодное мороженое руками ребенка

Не беда, что лето кончилось. Ведь лучшее время для мороженого — всегда! А если еще и научиться его делать своими руками, то не устоит даже бабушка, которая упорно отказывается есть «холодное» в слякотную осень.

Что касается возраста поваренка, отметим, что без мамы снова не обойтись.

Что искать в закромах:

• 300 г ягодного, уже готового пюре (делаем в блендере заранее).
• Одно яйцо.
• 200 г слив/масла.
• 150 г сахара.

Инструкция:

1. Смешиваем яйцо с сахаром. Дети обожают работать венчиком.
2. Добавляем полученную смесь к нашему ягодному пюре и на среднем огне варим данную массу 5 минут, не забывая помешивать.
3. Далее следует взбить с помощью миксера масло и медленно влить его в уже остывшую фруктовую смесь.

Теперь можно разлить мороженое по формочкам и отправить в морозилку.

Яблоки с творогом

Полезно и вкусно. Возраст повара — от 12-14 лет.

Что искать в закромах:

• 2 больших яблока.
• 100 г обезжиренного творога.
• Горсточка промытого изюма.
• 1 ст/л меда.

Инструкция:

1. Вырезаем из яблок сердцевинки.
2. Смешиваем для начинки творог с изюмом и медом.
3. Фаршируем начинкой яблоки и чуть-чуть посыпаем сверху сахаром.
4. Отправляем блюдо в уже разогретую духовку. Также можно приготовить их в микроволновке.

Для проверки готовности десерта следует проткнуть яблочко зубочисткой.

Роллы для папы

Приготовить такую закуску сможет даже ребенок 6-7 лет.

Что искать в закромах:

• Лаваш.
• Начинка: сыр 100 г, чеснок, майонез, ветчина в нарезке, листья салата вымытые.

Инструкция:

1. Заранее разрезаем лаваш на квадраты (можно резать ножницами).
2. Натираем 1 зубчик чеснока и сыр на самой мелкой терке, смешиваем с майонезом.
3. Укладываем сырную массу тонким слоем на квадрат лаваша, сверху кладем тонкий ломтик ветчины и лист салата.
4. Сворачиваем наш квадрат с начинкой в аккуратный рулетик.

Банановое печенье для бабушки

Кто сказал, что печенье — это прерогатива только бабушки? Неправда, готовить могут все! И дети вам это докажут.

Возраст повара — от 9 лет с правом использования микроволновки.

Что искать в закромах:

• Несколько бананов.
• Слив/масло.
• Кокосовая стружка.

Инструкция:

1. Бананы измельчаем в блендере. Если блендера нет или пользоваться им мама пока запрещает — измельчаем вилкой либо на терке до однородной массы.
2. Смешиваем массу с кокосовой стружкой.
3. Формируем руками будущие печенюшки.
4. Берем тарелку без рисунков и позолоченных краешков (разрешенную для микроволновки), смазываем сливочным маслом и аккуратно перекладываем наше печенье.
5. Сушим десерт в микроволновке 5 минут.

Вытаскиваем, крошим сверху толченые грецкие орехи, украшаем клюквой и подаем на стол.

Витаминный салат к маминому обеду

Готовим без ножа с 4-5-ти лет!

Что искать в закромах:

• Тертый сыр — 100 г.
• 1 ст/л раст/масла.
• Половинка лимона.
• Горсть кедровых орешков (очищенных).
• 10 крохотных помидорок черри.
• Листья зеленого салата (вымытые).
• Зелень и руккола — по вашему вкусу.

Инструкция:

1. Складываем в широкую салатницу помидорки.
2. Посыпаем ядрами орехов и тертым сыром.
3. Сверху рвем чистыми руками зелень и салатные листья.
4. Выжимаем на салат сок половинки лимона.
5. Немножко солим, чуть-чуть перчим и поливаем всю эту красоту растительным маслом.

Салат готов!

Творожные томаты

Возраст повара — от 7-8 лет с правом использования ножа.

Что искать в закромах:

• Томаты — 5 шт.
• Пара перышек зеленого лука.
• Творог — полпачки (125 г).
• Долька чеснока и зелень.
• Сметана, соль.

Инструкция:

1. Отмываем помидоры и аккуратно срезаем верхушки.
2. Аккуратно удаляем мякоть обычной чайной ложкой.
3. Ставим помидоры отверстиями вниз для стекания сока.
4. Крошим зелень, давим чеснок, смешиваем.
5. Добавляем в смесь размятый вилкой творог, 3 ложки сметаны и щепотку соли.
6. Снова смешиваем и фаршируем смесью наши томаты.

Приятного аппетита и успехов юным поварам!

Перед тем, как разрешать ребенку самостоятельно готовить простые блюда, изучите вместе с ним правила безопасности на кухне и в доме. Лучше, если для кухни вы подготовите для малыша красочную памятку-инструкцию — которую также можно нарисовать вместе с ним.

А какие блюда готовят ваши дети? Поделитесь детскими рецептами с нами!

16+ лучших рецептов для детей разного возраста

Не в каждом возрасте ребенку позволено есть все, что лежит в холодильнике. Рацион детей в год значительно отличается от питания, например, десятилеток. Некоторые дети весьма привередливы и необходимость их накормить вызывает постоянную головную боль. Чтобы ответить на ежедневный вопрос всех родителей мира «что приготовить ребенку на завтрак?», мы составили подборку быстрых и вкусных рецептов для детей разного возраста.

В 1-2 года

В этот период жизни в питании ребенка должны присутствовать телятина, мясо курицы или индейки, нежирная свинина, рыба. Полезно употребление овощей и фруктов для восполнения дневной нормы витаминов.

Тыквенно-манная каша

Каша — лучший вариант детского завтрака. Она насыщает организм, а тыква обогащает его витаминами группы А, В, С, клетчаткой, белком и минералами

• Калорийность на 100 г: 128 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Фото: @piotr-arnoldes, pexels.com

Тыква	200 г
Молоко	1-2 стакана
Манная крупа	50 г
Масло сливочное	50 г
Сахар	1 ст. ложка (либо по вкусу)
Соль	1 щепотка

Приготовление

Тыкву моем и нарезаем тонкими кусочками, чтобы она быстрее сварилась.

Заливаем молоком нарезанную тыкву и варим до мягкости. Так она будет вкуснее.

Снимаем с огня, взбиваем блендером и снова ставим на медленный огонь. Тыквенно-молочная смесь должна быть жидкой, иначе добавляем еще молока.

В полученную смесь всыпаем сахар, соль, манную крупу, помешивая. Варим примерно 3-5 минут. В зависимости от желаемой густоты в процессе варки можно добавлять понемногу молока. 

В конце варки добавляем сливочное масло, перемешиваем до его полного растворения.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Поделиться

Банановый пудинг

Ингредиенты в составе пудинга помогают росту костей и нормальному обмену веществ, а банан добавит природную сладость и приятный вкус

Фото: @ella-olsson, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 158 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Банан	1 шт.
Сахар	1 ст. ложка
Мука	3 ст. ложка
Разрыхлитель	1 ч. ложка
Молоко	1 ст. ложка
Масло сливочное	20 г
Яйцо	1 шт.

Приготовление

Банан очищаем от кожуры и разминаем вилкой до однородности. Лучше выбрать уже переспелый фрукт, чтобы он был мягкий и сладкий.

Смешиваем сухие продукты (сахар, мука, разрыхлитель) в отдельной таре.

В банановую массу добавляем молоко, растопленное сливочное масло, яйцо. Перемешиваем.

В получившуюся бананово-яичную смесь засыпаем сухие ингредиенты и ложкой замешиваем тесто. В тесте не должно быть комочков. При необходимости, слегка взбиваем блендером.

Запекаем банановый пудинг в микроволновке на максимальной мощности 4 минуты. Либо в духовке до готовности примерно 10 минут.

Творожная запеканка

Творог полезно есть в любом виде. В запеканке он заиграет новыми красками и поможет накормить привереду. Ведь никто не откажется от сладкой и вкусной запеканочки

Фото: pixabay.com

• Калорийность на 100 г: 168 ккал
• Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

Творог	250 г
Манная крупа	2 ст. ложки
Яйца	2 шт.
Фруктовое пюре	100 г
Сахар	2 ст. ложки (либо по вкусу)
Соль	1 щепотка
Мука	1 ст. ложки (по необходимости)

Приготовление

Творог перекладываем в миску и мнем до исчезновения комочков.

К творогу добавляем сахар и соль. Все перемешиваем.

Добавляем яйца и так же хорошенько смешиваем. Можно использовать блендер для получения более нежной консистенции.

В творожно-яичную смесь выливаем фруктовое пюре и манку и так же все перемешиваем.

Если тесто получается жидковатое, добавляем ложку муки и размешиваем.

Форму для запекания выстилаем пергаментом и выливаем получившееся тесто.

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20 минут. Готовность проверяем деревянной палочкой. При протыкании запеканки палочка должна быть сухая.

В 3-5 лет

Рацион детей 3-5 лет становится разнообразным. Можно добавлять более твердую пищу, но при этом следить, чтобы ребенок не подавился. Питание детей такого возраста должно быть богатым витаминами и микроэлементами. Однако дети часто бывают придирчивы к еде, поэтому придется проявлять фантазию в подаче блюда, чтобы заинтересовать непоседу и накормить чем-то полезным.

Вареный омлет

Такой омлет получается нежным, похожим на суфле. Этот вариант обязательно понравится ребенку, даже если он не любит яйца в обычном виде

Фото: pixabay.com

• Калорийность на 100 г: 100 ккал
• Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

Яйца	3 шт.
Молоко	1 стакан
Соль	по вкусу

Приготовление

Яйца взбиваем с солью. Добавляем молоко и снова взбиваем.

Заливаем в кастрюлю воду и ставим на огонь. Вода должна закипеть.

Берем пакет для запекания, либо два полиэтиленовых, вложенных один в другой.

Выливаем взбитую смесь в пакет, завязываем и опускаем в кипящую воду.

Варим примерно 20 минут.

При желании, на стадии взбивания можно добавить сахар или любые мелко нарезанные овощи. Все зависит от вашей фантазии и вкусовых предпочтений ребенка.

Овощные оладьи

Наличие в рационе ребенка овощей всегда полезно, а если он не любит их в обычном виде, то с удовольствием съест в любимых оладушках. Вкус овощей в этом блюде не будет ярко выражен и тем самым не оттолкнет ребенка

Фото: @vlada-karpovich, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 95 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Кабачок	1 шт.
Шпинат	1 пучок
Брокколи	100 г (по вкусу, можно поменьше)
Мука	1-2 стакана
Яйцо	1 шт.
Соль	по вкусу

Приготовление

Кабачок натираем на крупной терке. Если ребенок не любит кусочки овощей в еде, используйте мелкую терку.

Натертый кабачок отжимаем, чтобы в нем не было лишней воды.

Брокколи со шпинатом измельчаем в блендере.

Смешиваем овощи, добавляем яйцо и 1 стакан муки. Солим.

Все ингредиенты перемешиваем до образования теста. Если оно получилось жидким, добавляем еще муки и снова перемешиваем. Консистенция теста должна быть похожей на густую сметану.

Разогреваем сковороду и ложкой отсаживаем на нее порционные оладьи, выпекая с двух сторон до зарумянивания. Если сковорода не антипригарная, то предварительно наливаем немного растительного масла.

К концу приготовления накрываем крышкой на 1 минуту, чтобы оладушки пропеклись внутри.

Овсяная каша с фруктами

Овсяная каша содержит легкоусвояемые углеводы, которые заряжают энергией на целый день, а большое содержание витаминов и минералов поддерживает иммунитет ребенка круглый год

Фото: @life-of-pix, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 99 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа «Геркулес»	1 стакан
Вода	1 стакан
Молоко	2 стакана
Соль	1 щепотка
Сахар	2 ст. ложки (по вкусу)
Любимые фрукты	по вкусу

Приготовление

Заливаем овсяную крупу водой и молоком. Ставим на огонь.

Помешивая, добавляем сахар и соль. Варим до готовности. Каша должна слегка густеть. В зависимости от того, насколько густую или жидкую кашу предпочитает ваш ребенок, стоит либо добавить еще молока, либо изначально уменьшить его количество.

Готовую кашу выкладываем на тарелку, украшаем любыми нарезанными фруктами или ягодами.

В 6-8 лет

Питание детей 6-8 лет уже больше похоже на рацион взрослого человека. Однако старайтесь не давать детям жареную пищу, газированные напитки, минимизируйте использование специй и полуфабрикатов. Рацион не только ребенка, но и взрослого должен быть сбалансированным

Яичница с брокколи и помидором

Если хотите накормить ребенка брокколи, добавьте его в любимую яичницу. Так его вкус будет более интересным, а помидор придаст блюду пикантные нотки и яркий цвет

Фото: @shameel-mukkath, pexels. com

• Калорийность: 97 ккал
• Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

Яйца	3 шт.
Брокколи	100 г
Помидор	1 шт.
Соль	1 щепотка
Зелень	по желанию

Приготовление

Нарезаем помидор кубиками. Брокколи режем по вкусу, в зависимости от предпочтений ребенка.

На разогретую сковороду выкладываем нарезанные овощи и заливаем яйцами.

Солим и накрываем крышкой, чтобы яичница получилась больше тушеной, чем жаренной.

Готовое блюдо перекладываем на тарелку и посыпаем мелко нарезанной зеленью по желанию.

Тосты с творожным сыром и лососем

Быстрый и полезный завтрак. Лосось содержит кальций, магний, витамин D, В12, а также Омега-3. Способствует укреплению и росту костей, улучшению зрения и метаболизма

Фото: @antoni-shkraba, pexels.com

• Калорийность на 1 порцию: 86 ккал
• Время приготовления: 5 минут

Ингредиенты

Хлеб для тостов	2 шт.
Творожный сыр	2 ст. ложки
Готовый соленый лосось или семга	4 порционных кусочка

Приготовление

Хлеб для тостов поджариваем в тостере 2 минуты, либо обжариваем с двух сторон на разогретой сковороде.

Тосты намазываем творожным сыром и выкладываем сверху по два кусочка лосося.

Запеченные рулетики из лаваша с сырно-грибной начинкой

Вкусные и сытные рулетики позволят с легкостью накормить любимое чадо

Фото: pixabay.com

• Калорийность на 100 г: 120 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Тонкий лаваш	1 лист
Сыр	70 г
Грибы	100 г
Яйца	2 шт.
Соль	по вкусу

Приготовление

Если у вас свежие грибы, то их предварительно промываем, нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде с добавлением щепотки соли. Если консервированные в собственном соку — вскрываем банку, выливаем воду и нарезаем грибочки нужной вам формы.

Сыр натираем на мелкой терке.

На лист лаваша выкладываем готовые грибы, натертый сыр, распределяя ингредиенты по всей поверхности.

Сворачиваем рулетом и нарезаем порционные кусочки. Должны получиться продолговатые брусочки.

Яйца взбиваем с щепоткой соли в отдельной миске.

Каждый заготовленный брусочек окунаем в яичную смесь и выкладываем на разогретую сковороду.

Накрываем крышкой и готовим примерно 5 минут. Переворачиваем каждую заготовку для зарумянивания с другой стороны примерно на 2 минуты. Крышкой больше не накрываем для образования вкусной корочки.

В 9-11 лет

В этом возрасте дети обычно любят быстрые завтраки в виде хлопьев с молоком или мюсли, но питаться таким набором продуктов на постоянной основе не стоит. Несмотря на яркий вкус, большой пользы организму такой завтрак не принесет. Лучше приготовить ребенку что-то вкусное и полезное из его любимых продуктов.

Картофельные драники с сельдереем

Сельдерей обладает противовоспалительными свойствами. Он полезен не только детям, но и взрослым.

Фото: @rodnae-productions, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 79 ккал
• Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

Картофель среднего размера	3 шт.
Яйцо	1 шт.
Сельдерей	2 стебля
Соль	по вкусу

Приготовление

Картофель моем, чистим, натираем на мелкой терке.

Сельдерей измельчаем в блендере.

Смешиваем сельдерей с картофелем. Перекладываем в марлю и отжимаем, чтобы избавиться от лишней влаги.

В отжатые овощи добавляем яйцо, щепотку соли. Перемешиваем.

Отсаживаем на сковороду картофельные лепешки. Обжариваем с двух сторон и в конце накрываем крышкой, чтобы они лучше пропеклись внутри.

Подаем со сметаной и зеленью.

Ленивые вареники с ягодным вареньем

Быстрый вариант приготовления блюда из творога, но от этого не менее вкусный

Фото: pixabay.com

• Калорийность на 100 г: 198 ккал
• Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

Творог	500 г
Яйцо	1 шт.
Сахар	2 ст. ложки
Мука	200 г
Соль	1 щепотка

Приготовление

Творог разминаем до исчезновения комочков.

Смешиваем в миске творог, яйцо и просеянную муку. Добавляем сахар и соль.

Ложкой замешиваем тесто. Оно должно получиться достаточно плотное и не растекаться.

Делаем из теста колбаску и нарезаем порционными кусочками.

В кипящую подсоленную воду опускаем наши заготовки примерно на 2-3 минуты (по мере приготовления они должны всплыть).

Готовые вареники вынимаем из воды шумовкой и поливаем любимым вареньем.

Сырники с шоколадом

Высокое содержание творога будет полезным всем без исключения, а в виде сырников — еще и вкусным. Шоколад в составе блюда убедит даже ярых нелюбителей творога

Фото: pixabay.com

• Калорийность на 100г: 256 ккал
• Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты

Творог	500 г
Мука	1 стакан
Яйцо	1 шт.
Сахар	1 ст. ложка
Соль	1 щепотка
Шоколадные капли	1 стакан

Приготовление

Разминаем творог, добавляем яйцо и перемешиваем.

В яично-творожную смесь всыпаем 0,5 стакана муки, сахар, соль, шоколадные капли. Все аккуратно размешиваем. Тесто должно получиться густым. При необходимости добавляем еще немного муки для получения нужного результата.

В отдельную тарелку высыпаем оставшиеся 0,5 стакана муки.

Мокрыми руками зачерпываем немного теста и формируем будущий сырник.

Панируем заготовки сырников в муке и жарим на сковороде с двух сторон до образования золотистой корочки. В конце накрываем крышкой и жарим еще 5 минут, чтобы сырники пропеклись внутри.

В 12-15 лет

Во время учебы школьникам требуется много энергии, здоровья и сил для больших достижений. Поэтому завтрак должен быть сытным и питательным. Это важный прием пищи, который заряжает энергией на целый день.

Яичница, запеченная в хлебе

Необычный вариант яичницы разнообразит скучные завтраки и добавит настроения в сонное утро

Фото: @klaus-nielsen, pexels.com

• Калорийность на 1 порцию: 150 ккал
• Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты

Хлеб для сэндвичей	2 кусочка
Яйца	2 шт.
Ветчина	30 г
Соль	1 щепотка
Сыр	20 г

Приготовление

В хлебе вырезаем мякоть, оставляя жесткие края.

Ветчину нарезаем кубиками. Сыр натираем на мелкой терке.

На разогретую сковороду наливаем немного растительного масла, кладем заготовки. В каждый кусочек разбиваем по одному яйцу, посыпаем солью, выкладываем немного ветчины, сверху посыпаем сыром.

Накрываем крышкой и жарим 5-7 минут.

Сырные блинчики с зеленью

Кто сказал, что блины должны быть сладкими? Сырные блинчики – это возможность разнообразить повседневный рацион ребенка и накормить его полезным и вкусным завтраком

Фото: @eva-elijas, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 165 ккал
• Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

Мука	1 стакан
Молоко	1,5 стакана
Сыр	100 г
Яйца	2 шт.
Разрыхлитель	1 ч. ложка
Сахар	1 ч. ложка
Растительное масло	1 ст. ложка
Зелень (укроп, петрушка)	0,5 пучка
Соль	1 щепотка

Приготовление

В миску добавляем яйца, сахар, соль. Взбиваем до белой пены.

В яичную смесь вливаем теплое молоко.

Добавляем в тесто ложку растительного масла.

К жидкой смеси засыпаем муку и разрыхлитель. Взбиваем до однородности.

Натираем сыр на мелкой терке. Зелень мелко нарезаем.

К тесту добавляем сыр и зелень. Перемешиваем.

На разогретую сковороду выливаем понемногу теста, выпекая блинчики.

Венские вафли с сиропом                  

Просто и вкусно. Венские вафли можно дополнять всем, чем пожелаете. Это возможность проявить фантазию и каждый день пробовать новые вкусовые сочетания

Фото: @diva-plavalaguna, pexels.com

• Калорийность на 100 г: 314 ккал
• Время приготовления: 15 минут                          

Ингредиенты

Мука	300 г
Молоко	1 стакан
Яйца	3 шт.
Сахар	2-3 ст. ложки
Сливочное масло	180 г
Разрыхлитель	2 ч. ложки

Приготовление

Сливочное масло растапливаем и смешиваем с сахаром.

Добавляем молоко и яйца. Взбиваем до однородности.

Добавляем муку, разрыхлитель. Перемешиваем ложкой все ингредиенты.

Выливаем немного теста в нагретую электровафельницу, либо в специальные формочки для венских вафель, тогда выпекаем в духовке.

Доводим вафли до готовности. Должна образоваться золотистая корочка.

Готовые вафли поливаем любимым сиропом или шоколадом. Можно посыпать орехами и украсить ягодами.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы читателей отвечает Марина Бондарович, бренд шеф-повар, технолог общественного питания, диетолог.

Насколько сытным должен быть детский завтрак?

Завтрак обязательно должен включать в себя одно горячее блюдо – например, кашу или омлет. Дополнить его можно бутербродом со сливочным маслом и сыром. Лучше всего съесть кусочек масла утром во время завтрака. Так вы насытите свой организм полезными жирными кислотами и заставите мозг работать.

Какой режим питания должен быть у ребенка?

Важным моментом, на который родителям необходимо обратить внимание, – это соблюдение режима питания. Специалисты рекомендуют кормить ребенка не менее пяти раз в день. Такой режим должен включать в себя первый и второй завтрак, обед, полдник и ужин. Попробуйте заранее спланировать меню на каждый день так, чтобы оно было сбалансированным и полезным для детского организма. Завтраки, обеды и ужины в определенные часы помогут организму выработать полезные пищевые привычки.

Можно ли из рациона ребенка исключать завтрак?

Завтрак — это самый важный прием пищи, особенно для ребенка и его растущего организма, и пропускать его никак нельзя.

Идеи для легкого обеда для детей

У нас есть Идеи для легкого обеда для детей , которые сделают время обеда легким. Все эти простые вкусные идеи обеда скромны, быстры и очень вкусны.

Идеи для быстрого обеда:

Эти идеи быстрого обеда для детей не только очень вкусны, но и ваши дети захотят их съесть. Мы включили здоровые обеды, чтобы наслаждаться дома, а также упакованный ланч.

Эти идеи действительно вкусные и лучшие идеи для школьных обедов. Я люблю добавлять болгарский перец, кусочки яблок и другие фрукты и овощи.

Идеи здорового обеда для детей:

Мне очень нравится отправлять своих детей в школу со здоровым обедом. Это заставляет меня чувствовать, что я помогаю им оставаться сосредоточенными в школе. It is easy to meal prep with these ideas:

• Turkey & Cheese Roll-up
• Fresh Fruit
• Yoqurt
• Granola
• Trail Mix
• Protein Bars
• Chicken Salad
• Pasta Salad

Air фритюрницы куриные наггетсы :

Куриные наггетсы — это очень простая идея для детей. Это блюдо доставляется из аэрофритюрницы на стол менее чем за 15 минут.

В последнее время мы чаще пользуемся фритюрницей. Мне нравится, как она готовит еду, а моим детям нравится, как быстро она готовится.

Формочка для печенья

С помощью формочек для печенья очень легко сделать забавные отпечатки на бутерброде. Когда мои дети были маленькими, они любили смотреть, какой дизайн я посылал им в школу. Их друзья тоже любопытны! Это заставляет их улыбаться, и это просто согревает мое сердце.

Рецепт печеных яблочных чипсов 

Идеально подходят для детских ланчбоксов. Яблочные чипсы — это вкусное низкокалорийное лакомство, и они легко сохнут в духовке, поэтому вам не нужны какие-то модные машины.

Рецепт куриных наггетсов на гриле Chick-fil-a  

Сэкономьте кучу денег и научитесь готовить эти вкусные куриные наггетсы дома! Вашим детям понравится есть их на обед.

Мои дети обожают Chick-fil-a, поэтому я решил сделать подражательную версию дома. Это экономит мне время, избавляя от необходимости ехать через автосервис, и экономит мне много денег.

Идеи обеда из сваренных вкрутую яиц

Детям понравятся эти вкусные идеи обеда в стиле бенто с фруктами, вареными яйцами и многим другим. Они такие простые, но всегда нравятся толпе. Они отлично впишутся в вашу коробку для завтрака.

В яйцах, сваренных вкрутую, много белка, и мои дети их любят. Это очень простая идея для обеда.

Пакет с обедом Идеи:

Я обычно отправляю своих детей с пакетом с обедом, когда знаю, что у них экскурсия. Это позволяет им легко выбросить все, когда они закончат.

• Сэндвич с арахисовым маслом и желе, чипсы из тортильи, протеиновый батончик и фрукты
• Крекеры, кубики сыра, ягоды и морковь

Бутерброды с индейкой в ​​форме полумесяца

Всем понравятся роллы в форме полумесяца, и вы можете использовать их в форме полумесяца остатки мяса индейки или гастронома. Это так просто, и ваши дети будут в восторге, когда откроют свою коробку для завтрака.

Домашние творожные булочки

Откажитесь от покупной версии и сэкономьте деньги с помощью этого рецепта хрустящих булочек, которые можно хранить в морозилке. Это, безусловно, гарантированный успех у детей.

Рецепт бутерброда с салатом из тунца

Богатый белком и вкусный, как бутерброд, вы не ошибетесь, выбрав салат из тунца! Кроме того, это быстро и легко сделать.

Рецепт кексов для пиццы

Эти маленькие кексы для пиццы очень вкусные и экономные. Пусть дети выберут свои любимые начинки для отличного обеда.

Как приготовить бутерброды на завтрак 

Это очень вкусно и недорого. Подавайте их в любой день недели для легкого обеда. Бутерброды на завтрак такие вкусные.

Роллы для суши с арахисовым маслом и желе

Этот простой рецепт «суши» так забавно готовить и есть. Они быстро станут одним из ваших любимых обедов.

Легкое парфе из фруктов и йогурта  

Слои сливочного йогурта, мюсли и свежих фруктов объединяются для отличного обеда. Заранее приготовьте парфе из йогурта для быстрого перекуса.

Бисквитная пицца

Приготовьте эту веселую и вкусную бисквитную пиццу со всеми вашими любимыми начинками. Они маленькие и идеально подходят для малышей или детей младшего возраста.

Как упаковать тако на обед

Упаковка тако на обед — один из любимых обедов наших детей, потому что он полностью отличается от обычного «скучного» бутерброда. Это также отличный способ использовать остатки.

Пицца во фритюре

Менее чем за 10 минут вы сможете приготовить пиццу во фритюре со всеми вашими любимыми начинками. Этот вкусный рецепт позволяет легко насладиться пиццей с ограниченным бюджетом.

Гавайские ломтики индейки и сыра  

Вы можете сделать кучу таких недорого. Гавайские роллы с индейкой — наш рецепт для голодных подростков! Они быстро собираются и отлично смотрятся как в горячем, так и в холодном виде!

Рецепт гавайских лепешек с ветчиной и сыром

Всегда удачный и всегда простой, этот восхитительный рецепт ползунков. Вы можете использовать оставшуюся ветчину, чтобы сделать этот рецепт ползунков еще проще.

Рецепт кесадильи с курицей барбекю

 Используйте остатки курицы, чтобы приготовить эту вкусную кесадилью барбекю. Это так вкусно и очень легко для быстрого обеда.

Walking taco frito chili pie

Наслаждайтесь чили-пай с кукурузными чипсами для быстрого обеда. Это не становится проще, чем это, и занимает всего несколько минут, чтобы упаковать.

Рецепт пиццы из лаваша

Дети могут за считанные минуты насладиться пиццей с начинкой по своему выбору. Приготовьте пиццу из лаваша для быстрого обеда, удобного для детей и экономного.

Рецепт бутерброда с сыром на гриле

Каждый кусочек наполнен плавленым сыром, сливочным и удивительным. Вашим детям это понравится, как только вы научитесь делать лучший сыр на гриле.

Шоколадный пудинг домашнего приготовления  

Дети обожают пудинг, и он такой насыщенный и сливочный, что делает его удивительным лакомством. На самом деле очень легко приготовить домашний пудинг, и вы никогда не вернетесь к купленному в магазине!

Рецепт домашней пиццы из лепешек 

Все любят пиццу, и она готовится всего за 15 минут. Этот рецепт пиццы из лепешек мгновенно станет хитом, и каждый может добавить свои любимые начинки. Мой сын любит, когда я даю ему пиццу пепперони.

Домашние Lunchables

Lunchables легко приготовить для каждого ребенка, и они действительно вкусные. Мои дети любят брать обеды в школу.

Слайдеры для пиццы с гавайскими роллами

Нам нравится, когда слайдеры являются нашим домом на ужин. Попробуйте сегодня этот забавный рецепт гавайских роллов для пиццы, чтобы приготовить пиццу без особых усилий.

Тако для ходьбы

Все, что вам нравится в тако, объединяется в вкусной упаковке Doritos! Это отличная идея для обеда, а Walking Taco всегда доставляет массу удовольствия.

Вы также можете попробовать Как согреть куриные наггетсы на школьных обедах.

Попробуйте другие рецепты

Всем мамам, у которых проблемы с ужином

Экономьте время на кухне каждую неделю и высвободите драгоценное время для семьи, не тратя свой бюджет. Присоединяйтесь к кулинарному клубу Lazy Day.

Присоединяйтесь к клубу

Поделись этим рецептом!

PinFacebookTweetYummlyEmail

Категории

Об авторе

Привет, я Кэрри. Добро пожаловать в Eating on a Dime!

Моя миссия помочь вам приготовить вкусные блюда, не нарушая при этом ваш бюджет. Вместе мы будем готовить настоящую еду… для настоящих семей.

Узнать больше

50 домашних обедов, которые понравятся всей вашей семье

Независимо от того, будете ли вы и ваши дети этой осенью дома или в сети, эти идеи обедов обязательно придутся по вкусу всей семье. Кроме того, вам понравится, что они собираются всего за 20 минут!

1 / 50

Намазывание смеси майонеза и масла на хлеб создает восхитительно хрустящую корочку с любимым, прекрасным ароматом масла, который вы ожидаете от сэндвича с сыром на гриле. Это один из наших самых любимых семейных обедов. — Джош Ринк, стилист Taste of Home Food

Перейти к рецепту

2 / 50

Я нашел этот написанный от руки рецепт в старой кулинарной книге сообщества, которую купил более 40 лет назад. Я внес несколько изменений за эти годы, чтобы удовлетворить вкусы моих детей. — Кристин Чейес, Смиттаун, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

3 / 50

Моя дочь вдохновила меня на этот рецепт вафель из кукурузного хлеба. Все в моей семье любят чили, кроме нее, поэтому у нас появилась идея — вафли из кукурузного хлеба с чили и всеми добавками! Это был хит. — Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

4 / 50

Нужен вкусный детский обед в школу? Мои дети любят эти простые вертушки из индейки из четырех ингредиентов. Приготовьте их накануне — они не размокнут! — Эми Ван Хемерт, Оттумва, Айова

Перейти к рецепту

Нам тоже не хватает идей для холодных обедов.

5 / 50

Я работаю в больнице в ночную смену по 12 часов, и когда я прихожу утром домой, я не хочу готовить большой завтрак. Я люблю эти бутерброды, потому что они универсальны; иногда я использую яблоки вместо груш и разные сыры, например, бри или тертый пармезан. — Л.Дж.Вашингтон, Карпинтерия, Калифорния

Перейти к рецепту

6 / 50

Когда моя мама приезжает в гости, она наслаждается старым добрым бутербродом с куриным салатом. Будучи вегетарианкой, я постоянно делаю бутерброды с салатом из нута и, наконец, осмелился сделать один для нее. После некоторого колебания она попробовала его и сразу же попалась на крючок! — Данника Стивенсон, Акрон, Огайо

Перейти к рецепту

7 / 50

Мне нравится изобретать новые способы приготовления бутербродов с сыром на гриле для обеда моих детей. Эта версия на вкус как пицца. Использование замороженного чесночного хлеба экономит время. —Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

8 / 50

Мы стараемся раз в неделю обходиться без мяса, и это блюдо поможет сделать эти приемы пищи веселыми, быстрыми и очень вкусными. Это отличный способ использовать бобы и консервированные помидоры из вашей кладовой. — Синтия Нельсон, Саскатун, Саскачеван

Перейти к рецепту

9 / 50

Кусочки этого красивого бутерброда сделают любую непринужденную встречу более особенной. Добавляйте или меняйте ингредиенты по своему вкусу. — Пегги Вудворд, Шулсбург, Висконсин

Перейти к рецепту

10 / 50

Насыщенный и сливочный сыр пимьенто — южный фаворит. Это делает этот сэндвич с сыром пимьенто на гриле блестящим, особенно если добавить желе из сладкого острого перца. — Эми Фриз, Эйвон Парк, Флорида

Перейти к рецепту

11 / 50

Прошлым летом я приготовил этот жареный сэндвич из домашнего хумуса и овощей из нашего сада. Мы действительно не можем насытиться! — Гунджан Гилберт, Франклин, штат Мэн,

Перейти к рецепту

12 / 50

Для быстрого детского обеда на неделю лучше всего подойдут эти ароматные лепешки, приправленные сальсой. Сверните немного и наслаждайтесь! — Сьюзен Скотт, Эшвилл, Северная Каролина

Перейти к рецепту

13 / 50

Каждому нужен идеальный салат из макарон, который легко приготовить, особенно в напряженные вечера, когда ваша семья хочет быстрое, легкое и прохладное блюдо. Это просто вещь. — Джилл Донли, Варшава, Индиана

Перейти к рецепту

14 / 50

Это липкое, тающее наслаждение наполнено беконом, курицей, сыром и достаточным количеством лимона, чтобы пощекотать ваши вкусовые рецепторы. Другие рецепты куриных панини не идут ни в какое сравнение! — Терри Маккарти, Оро-Гранде, Калифорния,

Перейти к рецепту

15 / 50

Однажды летом я работал в магазине здоровой пищи, где продавали бутерброды. Мы были недалеко от кампуса колледжа, поэтому я приготовила для студентов много лепешек со свежей начинкой. Хрустящие с хрустящими овощами и ядрами подсолнуха с орехами — это быстрый обед, когда вы в дороге. — Линда Ривз, Кловердейл, Индиана

Перейти к рецепту

16 / 50

Фруктовые и ароматные, эти увесистые горсти, которые можно взять с собой, быстро собираются, просты в обращении и содержат мало калорий. Мы часто берем их в холодильнике на местную фондовую выставку и едим прямо на прилавках. Кажется, все их любят! —Бобби Кифер, Байерс, Колорадо

Перейти к рецепту

17 / 50

Эти фруктовые кебабы так освежают в жаркий день. Они также являются быстрым и легким угощением для посиделок. — Кэтлин Хеджер, Годфри, Иллинойс

Перейти к рецепту

18 / 50

Когда у меня есть время, я люблю готовить жаркое по этому столь востребованному рецепту. Но когда мне нужно быстро перекусить, я использую ростбиф из деликатесов и получаю восхитительные результаты.

Перейти к рецепту

19 / 50

Мои сырные кесадильи из кукурузы готовятся за считанные минуты со сковороды на стол. Они делают аппетитные остатки для ланча в коричневых пакетах, так что возьмите сальсу тоже. — Дарлин Бренден, Салем, Орегон

Перейти к рецепту

20 / 50

Моя семья считает, что этот сэндвич просто рай благодаря клюквенно-ореховому майонезу. Он настолько хорош, что они просят меня делать его круглый год. — Джуди Уилсон, Сан-Сити-Уэст, Аризона

Перейти к рецепту

21 / 50

Вот простой соус всего из четырех ингредиентов, и он достаточно пикантный для необычной вечеринки. Я использую макароны с галстуком-бабочкой, но пенне тоже подойдет. — Айша Шурман, Аммон, Айдахо

Перейти к рецепту

22 / 50

Я готовлю сыр на гриле по-особому, используя ломтики сыра моцарелла и добавляя такие вкусные добавки, как пепперони и свежие помидоры. Обмоченный в теплом соусе для пиццы, он станет фаворитом! —Мэри Монако, Колумбус, Огайо

Перейти к рецепту

23 / 50

В теплые осенние дни этот сладкий бутерброд с дымком станет настоящим подарком. Когда становится холоднее, мы вытаскиваем наш гриль на столешницу, чтобы расплавить. Просто переключитесь на лаваш. — Рэйчел Биндульски, Corolla, NC

Перейти к рецепту

24 / 50

Этот классический рифф без суеты и хлеба идеально подходит для сезона томатов. Приготовьте его на обед или соедините с салатом из макарон для легкого ужина. — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

25 / 50

Этот рецепт невероятно прост в приготовлении, и он понравится вашей семье. Сладкий вкус маринованных огурцов придает ему фирменный вкус. Мне нравится использовать для этого сэндвича толстый хрустящий овсяный хлеб. — Джули Петерсон, Крофтон, Мэриленд

Перейти к рецепту

26 / 50

Для моих привередливых малышей я создаю быстрые и вкусные рецепты, такие как эта тропическая обертка для сэндвичей. Вы даже можете использовать остатки ростбифа в крайнем случае. — Эми Тонг, Анахайм, Калифорния

Перейти к рецепту

27 / 50

Как мама, я всегда пытаюсь придумать что-нибудь легкое для детского обеда. Этот рецепт стал хитом! — Сара Мартин, Брукфилд, Висконсин

Перейти к рецепту

28 / 50

Эта удобная упаковка для ланча — это вкусный способ использовать остатки курицы и заставить детей есть больше овощей. Использование красочных тонких полосок овощей добавляет визуальный интерес, когда обертка разрезается на ломтики. Внезапно шпинат стал слишком хорош, чтобы от него отказаться. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

29 / 50

В этом освежающем и вкусном салате холодные цвета и пикантный вкус ванильного йогурта и сливочного сыра оживляются сладостью и хрустом веселого красного винограда. — Джеральдин Сосье, Альбукерке, Нью-Мексико

Перейти к рецепту

30 / 50

Впервые я попробовал эти накидки BLT на свадебном обеде много лет назад. Теперь я часто готовлю их для наших еженедельных обедов по соседству. — Дарла Вестер, Мериден, Айова

Перейти к рецепту

31 / 50

Как пел сам Король, вы будете «все потрясены», когда попробуете этот пикантно-сладкий бутерброд. —Джеймс Шенд, Вкус дома Заместитель главного редактора

Перейти к рецепту

32 / 50

Простое в приготовлении, привлекательное и богатое вкусом, это блюдо в стиле бистро сэндвич не может быть лучше! — Дженни Флейк, Гилберт, Аризона

Перейти к рецепту

33 / 50

Один раз я надела веганский компресс, похожий на этот, когда остановилась в закусочной во время долгой и трудной прогулки. Мне он так понравился, что я изменил его по своему вкусу и теперь регулярно ем его на обед. Все на работе хотят знать, как это сделать. —Майкл Стеффенс, Индианаполис, Индиана

Перейти к рецепту

34 / 50

Паста служит основой для этого острого салата, который можно приготовить заранее. В нем много свежих и сытных ингредиентов с ароматной заправкой. Этот салат из макарон прекрасно подойдет для компании или на обед. — Джойс МакЛеннан, Алгонак, Мичиган.

Перейти к рецепту

35 / 50

Чтобы исправить это угощение с ветчиной и сыром, просто возьмите страницу у наших креативных кулинарных редакторов. Вы также можете использовать вырезку инициала вашего ребенка. — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

36 / 50

Это сочетание чили с одним из моих любимых блюд из пасты. Я часто подаю его для компании или обеда, а иногда добавляю приправу для тако или использую перец чили без бобов и добавляю черную фасоль. — Ли Стейнмец, Лансинг, Мичиган.

Перейти к рецепту

37 / 50

Вот рецепт быстрой закуски, которая мне очень нравится. Каждый кусочек имеет клейкий плавленый сыр и вкус настоящей пиццы. Попробуйте подать их с соусом для пиццы. — Дебра Перселл, Саффорд, Аризона

Перейти к рецепту

38 / 50

Мои дети постоянно просят эти бутерброды с питой. Они не заметили, что как бы они ни были хороши на вкус, они также полезны для них. — Ким Холмс, Изумрудный парк, Саскачеван

Перейти к рецепту

39 / 50

Выложите копченую индейку и сливочный авокадо в обертки из тортильи и добавьте немного острого соуса, чтобы немного острить. — Марджи Берри, White Salmon, Вашингтон

Перейти к рецепту

40 / 50

Мне нравится находить новые способы сочетать арахисовое масло, шоколад и бананы. Я был потрясен, когда моим племянникам (которые очень разборчивы в еде) понравились эти сэмми. — Шарлотта Геле, Браунстаун, Мичиган

Перейти к рецепту

41 / 50

Вот быстрый и легкий летний обед, в котором прекрасно используются помидоры, выращенные в саду. Не стесняйтесь сделать свои кесадильи более сытными, добавив курицу-гриль. — Эми Монгиови, Лититц, Пенсильвания

Перейти к рецепту

42 / 50

Мы с мамой готовили эти легкие накидки для летних дней на озере всей семьей. В наши дни мы любим брать их с собой на пикники и в парк. —Джонна Бёркс, Брайтон, Миссури

Перейти к рецепту

43 / 50

Кусочки красного перца подчеркивают вкус этого вкусного гарнира, а колеса для макаронных изделий действительно подчеркивают тему. — Эмбер Киммич, Поухатан, Вирджиния

Перейти к рецепту

44 / 50

Однажды я задержался допоздна, поэтому я закупился в собственном холодильнике и нашел ингредиенты, которые стали обертками для тако. Все за столом были довольны. — Кэти Митчелен, Ла Порт, Индиана

Перейти к рецепту

45 / 50

В солнечные, ленивые дни я готовлю салат с макаронами, это как три салата в одном. Сочетание свежих овощей, сладких персиков и хрустящих фисташек — удивительно вкусное сочетание. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада

Перейти к рецепту

46 / 50

Если у вас есть эти забавные мини-пиццы, найти обед, который понравится детям, не составит труда. Кроме того, они хорошо упаковываются в пакеты для сэндвичей и хорошо путешествуют, так что не будет беспорядка. — Ронда Клиетт, Белтон, Техас

Перейти к рецепту

47 / 50

Если вы планируете пикник, приготовьте эту пасту за день до нее. Для обеда мужа на работе я иногда привязываю пластиковую вилку к банке. — Пэт Нейхейзел, Литония, Огайо

Перейти к рецепту

48 / 50

Эти удобные бутерброды с лавашом можно наполнить и подавать готовыми к употреблению. .. или вы можете приготовить собственный буфет из ингредиентов, которые дети могут выбрать по своему вкусу.

Перейти к рецепту

49 / 50

Богатые белком тунец и свежие хрустящие овощи, эти красочные роллы обладают потрясающим вкусом и полезны для вас. —Эди Фарм, Фармингтон, Нью-Мексико

Перейти к рецепту

50 / 50

Жизнь в Нью-Йорке означает, что у вас не так много времени на приготовление еды. Этот рецепт быстрый, легкий и полезный, что делает его идеальным для моего образа жизни. — Кевин Соботка, Статен-Айленд, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 15 августа 2020 г.

Жаклин Вайс

Жаклин — блоггер и писатель, страстно любящий делиться последними полезными советами и тенденциями в еде и кулинарии. В свободное время она посещает новые рестораны и экспериментирует на кухне.

50 рецептов легких детских обедов (для домашнего и школьного обеда)

Сохраните этот список рецептов детских обедов, чтобы каждую неделю упаковывать и подавать здоровые детские обеды было немного проще. Благодаря возможности приготовления заранее и возможности замораживания, которые можно подавать детям дома или упакованным, эти идеи снимут некоторые проблемы с полуденного приема пищи (или, я надеюсь, по крайней мере, они сделают это!).

Рецепты детского обеда

Заблаговременное приготовление здоровой пищи на обед — один из лучших способов убедиться, что наши дети хорошо питаются в течение всей недели, и что мы не спешим на обед, когда все голодны. Эти рецепты отлично подходят для приготовления пищи, и их можно подавать как малышам, так и взрослым детям.

И даже если у вас нет времени приготовить эти рецепты заранее, вы можете приготовить их утром или прямо перед обедом, чтобы приготовить легкое блюдо.

СОВЕТ: Вы, конечно, можете есть эти продукты и сами!

Идеи для обеда для детей дома

Для детей, которые обедают дома, запас полезных рецептов, которые можно приготовить заранее, может стать большой победой. Я всегда обнаруживаю, что время обеда наступает так быстро, когда я дома со своими детьми, поэтому, чем больше у меня будет хотя бы одного здорового блюда, готового и ожидающего, тем лучше я смогу угостить их здоровыми обедами.

Я разбил эти блюда на части, чтобы вам было проще прокрутить список и найти варианты, которые вам подойдут.

СОВЕТ: Эти обеды подходят для дома, а также упакованы для детского сада или дошкольного учреждения.

Рецепты кексов и хлеба быстрого приготовления на обед

Один из моих самых любимых способов приготовиться к обеду — положиться на полезные маффины или быстрый хлеб в качестве основного блюда, а затем добавить простые добавки, такие как фрукты и овощи, сыр, творог. , йогурт или даже смузи.

Любимая овсянка с яблоками

Запеченная овсянка с яблоком вкусная и сытная. В теплом виде он нежный, поэтому дайте ему полностью остыть, прежде чем нарезать его зубчатым ножом. Подавайте его ломтиками, как яблочный хлеб, или в миске, чтобы есть ложкой или вилкой.

Получить рецепт

Мини маффины с яблочным соусом

Нам нравятся они сами по себе, с ореховым маслом или маслом из семян, или даже со сливочным сыром. Посмотрите, что нравится вашим малышам!

Получить рецепт

Полезные банановые кексы с шоколадной крошкой

Эти кексы лучше всего сочетаются с очень спелыми бананами (на них должно быть много коричневых пятен, указывающих на сладость). Затем просто перемешайте все вместе в одной миске и испеките вкусные банановые кексы с шоколадной крошкой, чтобы поделиться ими с детьми.

Получить рецепт

Полезные маффины с морковным тортом (с низким содержанием сахара, очень хорошие)

Вкусно подавать теплыми вскоре после выпечки, при комнатной температуре или даже охлажденными, так что смотрите, что предпочитает ваша семья. Они, естественно, не содержат молочных продуктов и могут быть сделаны без глютена и без яиц. Подробнее см. в разделе «Примечания».

Получить рецепт

Шоколадные протеиновые кексы (с овощами!)

Эти простые кексы, приготовленные в блендере, очень питательны и не содержат молочных продуктов. Я предпочитаю их вкус, когда они полностью охлаждены и охлаждены в холодильнике.

Получить рецепт

Сладкие кексы со шпинатом и бананом

Эти полезные кексы по вкусу напоминают вкусные банановые кексы, но содержат большую горсть шпината. Они хорошо хранятся, поэтому вы можете приготовить их заранее и достать из холодильника или морозильной камеры, чтобы подать на стол.

Получить рецепт

Любимые маффины с йогуртом

Это эпопея простого рецепта маффинов, к которым можно придать вкус различными способами — от фруктов до овощей и шоколадной крошки. Тесто также богато белком, поэтому кексы отлично подходят для завтрака или перекуса. (Безвредные для аллергиков заменители перечислены в разделе «Примечания» внизу.)

Получить рецепт

Полезные кексы с шоколадной крошкой

Эти полезные кексы с шоколадной крошкой, богатые цельным зерном и белком, — отличный стандартный рецепт, который можно использовать, когда у вас есть настроение!

Получить рецепт

Легкие вегетарианские кексы

Я люблю натирать морковь на мелкой терке, срезать верхушку каждого соцветия брокколи и мелко нарезать ножом. Избегайте стеблей, так как они также не смешаются с тестом.

Получить рецепт

Маффины с пиццей (с овощами!)

Они хорошо подходят для разогрева перед легким обедом или ужином. Этот вкус лучше всего подавать теплым.

Получить рецепт

СОВЕТ: Здесь вы можете найти все мои лучшие полезные маффины.

Идеи завтрака на обед

Смешайте , когда вы подаете любимые блюда на завтрак, подавая их на обед. Это простой способ заинтересовать детей, а также облегчить себе приготовление обеда!

Яичные кексы со шпинатом

Яичные кексы прилипнут к форме для кексов, если вы не смажете ее хорошо антипригарным спреем. Так что постарайтесь не скупиться на этот шаг!

Получить рецепт

Заранее приготовить мини-маффины с яйцом и сыром

Эти мягкие формочки для яиц для завтрака богаты белком и витаминами, и их можно приготовить заранее! Добавьте любые овощи, которые вам нравятся, будь то морковь, кабачки, брокколи или шпинат.

Получить рецепт

Любимый полезный смузи для малышей (с овощами!)

Научитесь готовить вкусные смузи для вашего малыша, начав с одного простого рецепта, а затем корректируя его в зависимости от того, какие фрукты и овощи вы хотите использовать.

Получить рецепт

Легкий йогурт с фруктами на дне

Увеличьте или уменьшите это значение в зависимости от того, сколько порций вы планируете приготовить. Приведенные здесь указания рассчитаны на одну небольшую порцию для малыша. (Ничего страшного, если ваш ребенок захочет еще или не съест целую порцию!)

Получить рецепт

Овсянка на ночь с йогуртом и ягодами

По этому рецепту овсяных хлопьев на ночь можно приготовить две порции для завтрака для малышей (или 1 порцию для мамы). Удвойте это, чтобы сделать дополнительные порции.

Получить рецепт

СОВЕТ: Яичные кексы очень легко испечь, а затем быстро разогреть и подать на обед. Попробуйте их с кетчупом или сальсой для макания.

Кесадилья и буррито на обед

Мой старший ребенок очень любит буррито и кесадилью, поэтому мы часто едим их на обед, а я люблю делать большие порции по выходным, чтобы согреться в течение недели.

Вегетарианские кесадильи с фасолью и сыром

Вы можете приготовить столько простых кесадильи, сколько захотите.

Получить рецепт

Легкий завтрак с буррито

Эти буррито называются «завтраками», так как в них есть яйца, но вы можете подавать их к любому приему пищи в течение дня!

Получить рецепт

Легкие кесадильи со шпинатом

Вы также можете сделать это со шпинатом в натуральную величину, если это то, что вы можете найти. Просто выбросьте все стебли перед началом рецепта.

Получить рецепт

Кесадилья из сладкого картофеля и сыра

Подавайте эти кесадильи с сальсой, сметаной и/или гуакамоле по желанию. Вы можете оставить их как простые вегетарианские кесадильи или добавить белок, такой как курица или бобы.

Получить рецепт

Рулетики из тако с пережаренной фасолью

Из этого количества получается 6 свернутых тако, так что вы можете настроить его по мере необходимости для вашей семьи. Попробуйте пережаренные бобы, прежде чем делать рулетики, и при необходимости отрегулируйте количество соли и/или тмина. Вы также можете подавать ингредиенты в отдельных мисках и позволить своей семье обслуживать себя.

Получить рецепт

СОВЕТ: Вы можете упаковать любой из них в коробку для завтрака или термос по мере необходимости.

Готовые протеины

Будь то мясные или вегетарианские блюда, эти простые протеиновые варианты идеально подходят для приготовления заранее — за несколько дней или несколько минут!

Легкие запеченные куриные наггетсы (такие хрустящие!)

Эти куриные наггетсы имеют простые ингредиенты и приятную хрустящую корочку. Старайтесь нарезать курицу на кусочки одинакового размера, чтобы они пропеклись равномерно.

Получить рецепт

Хрустящие запеченные куриные крылышки

Эти хрустящие куриные котлеты готовятся быстро и универсально. Чтобы сделать это с панировочными сухарями панко, используйте 1 стакан и размешайте ¼ чайной ложки соли в муке, прежде чем обвалять курицу.

Получить рецепт

Сырные булочки с начинкой

Эти мясные булочки содержат все компоненты чизбургера, но их гораздо легче есть маленьким детям! Плюс: они хорошо хранятся в холодильнике и морозильной камере, поэтому их можно приготовить заранее.

Получить рецепт

Запеченные куриные фрикадельки из 4 ингредиентов

Подавайте с соусом маринара, песто, сырным соусом или с кетчупом или любым другим любимым соусом. Нам нравится иметь их под рукой, чтобы использовать для легкого обеда или с макаронами.

Получить рецепт

Домашние куриные наггетсы со сладким картофелем

Этот рецепт можно удвоить, чтобы накормить семью из 4-6 человек. Или сделайте эту меньшую партию и подавайте своему малышу в течение недели. Попробуйте подать их с кетчупом, соусом ранч или соусом маринара.

Получить рецепт

Лучшие полезные мини-фрикадельки

Классические итальянские фрикадельки с капустой внутри, помогающие малышам есть зелень! (Конечно, вы можете использовать более традиционную петрушку вместо капусты, если хотите. )

Получить рецепт

Лучшие полезные мини-фрикадельки

Классические итальянские фрикадельки с капустой внутри, помогающие малышам есть зелень! (Конечно, вы можете использовать более традиционную петрушку вместо капусты, если хотите.)

Получить рецепт

Любимый сэндвич с салатом из лосося

Этот салат из лосося богат белком, полезными жирами и кальцием, его можно использовать как соус или намазку для бутербродов. В этом рецепте мы используем домашнюю приправу, но вы можете использовать любую, которая вам нравится по вкусу.

Получить рецепт

СОВЕТ: Фрикадельки — один из моих любимых рецептов, которые можно приготовить в пакетном режиме и заморозить для будущих блюд.

Паста Рецепты на обед

Я люблю делать макароны по простому рецепту, чтобы приготовить их детям на обед, и все они отлично подходят и для взрослых.

Легкий песто из брокколи (для пасты и пиццы)

Скорее всего, этого хватит на два приема пищи. Вы можете заморозить остатки для будущего приема пищи. (Этот рецепт был обновлен для улучшения вкуса и способа приготовления в апреле 2019 года.)

Получить рецепт

Легкие макароны со сладким картофелем и сыром

Мне нравится использовать небольшую форму, чтобы это блюдо сохранялось как можно быстрее.

Получить рецепт

Макароны из цветной капусты и сыр из 5 ингредиентов

Используйте желтый или белый сыр в зависимости от цветовых предпочтений вашего ребенка!

Получить рецепт

Легкий рецепт салата с пастой песто

Это легкий семейный ужин или обед. Мне нравится использовать для этого песто со шпинатом, но подойдет любой, если вы предпочитаете покупать его в магазине.

Получить рецепт

Полезный салат из макарон с курицей

Подходит в любое время года, но летом вкус особенно хорош

Получить рецепт

Любимый суп с алфавитом

В этом рецепте супа «Алфавит» вы можете использовать макароны ABC, орзо, пастину или диталини — или любую другую очень маленькую форму пасты. И вы можете начать со свежих или замороженных овощей. Варианты смотрите ниже.

Получить рецепт

СОВЕТ: Добавляйте замороженный горошек или брокколи в воду для варки макарон в течение последних двух минут при приготовлении макарон с сыром в коробках, чтобы легко добавить в смесь овощи.

Рецепты детского обеда с овощами

Подайте основное блюдо с овощами или добавьте простой гарнир. Нам также нравятся варианты без варки, такие как нарезанные огурцы, нарезанный сладкий перец, помидоры черри, авокадо, зеленый горошек и тертая морковь.

Домашние котлеты из цветной капусты

Эти здоровые малыши с киноа, цветной капустой и сыром станут отличной закуской для детей. Этот рецепт рассчитан примерно на 20 малышей, что составляет 4-6 порций для малышей или 1-2 порции для взрослых.

Получить рецепт

Домашние брокколи (лучше, чем в морозилке!)

Хрустящие снаружи и нежные внутри, эти котлетки — очень интересный способ подачи брокколи. Вы можете приготовить рис за 5 дней и хранить его в холодильнике до тех пор, пока не будете готовы испечь лепешки.

Получить рецепт

Домашние вегетарианские наггетсы (из 3 овощей!)

Я люблю готовить овощи и рис заранее, чтобы процесс приготовления наггетсов был немного быстрее. Хотя, конечно, можно все и сразу!

Получить рецепт

Легкий рецепт оладий из цуккини

Мы выпекаем эти оладьи из цуккини, так как их легче готовить и легче мыть. Если у вас много цуккини, вы можете удвоить рецепт, чтобы приготовить полную форму для кексов!

Получить рецепт

Легкая нарезка цуккини (чтобы поделиться с детьми)

Превратите основные ингредиенты, включая горсть цуккини, в этот богатый белком ломтик цуккини, которым можно поделиться с детьми. Это легкий завтрак или обед, который хорошо хранится и его легко приготовить заранее. (См. в примечаниях опции для улучшения вкуса по желанию.)

Получить рецепт

Макароны со сквошем и сыром из 5 ингредиентов

В этом рецепте используйте макароны любимой формы и типа вашей семьи. (Нам нравятся локти или мини-ракушки!)

Получить рецепт

СОВЕТ: Мне нравится иметь под рукой жареные овощи большую часть недели, так как они обладают естественной сладостью и хороши как при комнатной температуре, так и в подогретом виде. Здесь вы найдете все мои лучшие рецепты овощей на обед, в том числе, как подавать сырые овощи малышам.

Easy Sandwich Ideas

Если ваши дети еще не совсем в состоянии жевать бутерброд с двумя кусочками хлеба, подавайте их с открытым лицом или с деконструированными компонентами.

Обеды для пиццы своими руками

Вы можете запланировать, чтобы дети ели их холодными, или вы можете заранее разогреть хлеб и упаковать его в термос, чтобы к обеду он был теплым. Так просто!

Получить рецепт

Самые простые самодельные необжаренные корочки

Вы можете приготовить по одному бутерброду или приготовить несколько сэндвичей, чтобы убрать их в морозилку. Отрегулируйте это по своему усмотрению.

Получить рецепт

Легкий рецепт обертывания из индейки (чтобы поделиться с детьми)

Смешайте несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить этот вкусный рецепт роллов с индейкой за считанные минуты. Это отличная упаковка для обеда дома или в школе, и вы можете легко подобрать ингредиенты в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Это делает одну обертку, поэтому масштабируйте по желанию.

Получить рецепт

Легкая обертка с хумусом (чтобы поделиться с детьми)

Быстро смешайте несколько простых ингредиентов, чтобы приготовить очень вкусный ланч. Этот рецепт рассчитан на одну упаковку, поэтому при необходимости увеличьте размер порции.

Получите рецепт

СОВЕТ: Вы можете найти мой полный список идей детских сэндвичей и другие простые рецепты обедов в моей электронной книге «Вкусные обеды для малышей».

Pizza for Lunch Ideas

Использование вкусов пиццы для приготовления легких обедов — это весело и удобно для детей. И большинство из этих идей тоже очень простые!

Домашние рулеты из пиццы с соусом песто

Всего из 5 простых ингредиентов вы можете испечь рулетики для пиццы с восхитительным вкусом песто. Они универсальны, идеально подходят для любого возраста и являются отличным вариантом для обеда или ужина.

Получить рецепт

Укусы пиццы (с овощами!)

Воздушные кусочки пиццы — это вкусный обед или ужин, а начинку можно выбрать так, чтобы порадовать своих детей! Мы любим их с небольшим количеством подогретого соуса маринара для окунания.

Получить рецепт

Любимые рулеты из пиццы (со шпинатом и сыром)

Не забудьте хорошо смазать форму и плотно свернуть тесто вокруг начинки для достижения наилучших результатов. (Но ничего страшного, если они не будут выглядеть идеально, когда попадут в кастрюлю!) 

Получить рецепт

Пицца из лепешек за 10 минут (всего 3 ингредиента!)

Чтобы приготовить вкусную домашнюю пиццу без труда и за гораздо меньшее время, вам поможет Flatbread Pizza. Отрегулируйте это для аллергии, как вам нужно.

Получить рецепт

Карманы для пиццы с брокколи и сыром

Если вы используете тесто для домашней пиццы, сделайте его как минимум за час до того, как вы планируете собирать карманы. Если вы используете купленный в магазине, дайте ему постоять при комнатной температуре не менее 30 минут, чтобы он не был очень холодным, когда вы пытаетесь сформировать карманы.

Получить рецепт

СОВЕТ: Найдите мой полный список идей пиццы на обед.

Лучшие рецепты закусок для обеда

Я ОГРОМНЫЙ поклонник закусок для детей, когда вы собираете смесь закусок, чтобы приготовить обед (что-то вроде детской версии сырной тарелки). Вы можете сделать это с любыми закусками, купленными в магазине, но домашние тоже подойдут.

Легкие домашние батончики-мюсли

Нам нравятся эти батончики мюсли в качестве закуски или завтрака для малышей с молоком или смузи, а также они являются отличным компонентом ланч-бокса. Вы можете сделать их простыми или выбрать аромат, чтобы добавить!

Получить рецепт

Быстрые и легкие батончики-мюсли без выпечки

Вы можете приготовить их заранее и хранить в холодильнике или морозильной камере, чтобы перекусить с собой в течение нескольких дней или недель!

Получить рецепт

Рецепт полезных тыквенных батончиков

Эти батончики становятся нежными, когда они теплые, только что вынутые из духовки, поэтому обязательно дайте им полностью остыть перед нарезкой.

Получить рецепт

Мини-маффины с шоколадной крошкой (Little Bites Copycat)

Влажные нежные мини-маффины с шоколадной крошкой, которые на вкус такие же вкусные, как купленные в магазине, но содержат немного больше питательных веществ? Знак. Мне. Вверх. Эти кексы очень вкусные, и их обязательно нужно приготовить, если в вашем доме есть поклонники Little Bites!

Получить рецепт

Самый простой рецепт крекеров с животными

Если вы используете большие формочки для печенья, возможно, вам придется выпекать в течение более длинного конца времени выпечки, а маленькие формочки для печенья — в более коротком. Это относительно небольшая партия, поэтому удвойте ее, если хотите, чтобы добавки хватило на всю неделю!

Получите рецепт

СОВЕТ: Узнайте больше о приготовлении полезных закусок здесь.

Лучшие советы по упаковке обедов в коробку для завтрака

Упаковка остатков курицы, фрикаделек, макарон и многого другого может вызвать некоторые вопросы, так что эти советы должны помочь!

• Упакуйте оставшуюся вареную курицу, куриные наггетсы или тендеры, чтобы съесть их охлажденными или теплыми в термосе.
• Упакуйте кесадилью, буррито или любое другое блюдо, которое лучше подогреть в термосе.
• Нарежьте кексы, бутерброды и любую другую выпечку или хлеб на кубики, если вашему ребенку будет легче есть их в таком виде.
• Упакуйте смузи в многоразовый пакет, чтобы отправить его с обедом. (Вы также можете приготовить их прямо перед обедом, чтобы подавать дома.)

Идеи детского обеда для школы

Упаковка детских обедов зависит от вашего уникального ребенка, поэтому учитывайте предпочтения вашего ребенка. и соответствующим образом скорректируйте свой план обеда. Я стараюсь не посылать новые продукты в коробке для завтрака, так как у детей не так много времени, чтобы их съесть, И они, вероятно, очень заняты болтовней с друзьями.

СОВЕТ: Старайтесь упаковывать продукты, которые легко есть — поставьте себя на место вашего ребенка, упаковывая все и упрощая открывание, доступ и употребление по мере необходимости.

Идеи школьного обеда для привередливых едоков

И последнее замечание для привередливых детей: обеды должны быть простыми. Также нормально, если у них нет большого разнообразия в обеденном перерыве, так как они также могут иметь дело с требованиями общения, что для некоторых детей является большой работой!

Вам не нужно готовить обеды, достойные Pinterest. Только те, которые ваши дети будут есть и наслаждаться!

Связанные рецепты

---

Я хотел бы услышать ваши советы по обеду, поэтому поделитесь ими в комментариях ниже. Мне нравится слышать, что работает для ваших семей, и я ценю все отзывы!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 0 минут

Всего времени 5 минут

Автор Эми Паланцян

Американец

. чашка нарезанных кубиками фруктов (таких как клубника, киви, дыня, черника или персики)

▢ ½ стакана овощей (например, тонко нарезанный огурец или сладкий перец, или остатки вареных овощей)

▢ 1 унция сыра (или вареной курицы, креветок, бобов или другого белка)

• Добавить все продукты в ланч-бокс или отдельные контейнеры. (Если вы упаковываете оставшиеся овощи, вы можете подогреть их и упаковать в термос.)

• При необходимости добавьте напиток и упакуйте в изолированный пакет для ланча с пакетом со льдом.

• Easy Lunchbox

• Нарежьте кексы (или бутерброды и любую другую выпечку или хлеб) на кубики, если вашему ребенку будет легче их есть таким образом.
• Упакуйте смузи в многоразовый пакет, чтобы отправить его с обедом в качестве дополнительного блюда к этому обеду. (Вы также можете приготовить их прямо перед обедом и подавать дома.)
• Приготовьте партию кексов на выходных и храните в герметичном контейнере в холодильнике или морозильной камере до момента использования.
• Поменяйте вкусные кексы, такие как кексы с пиццей, вегетарианские кексы или кексы с яйцом, чтобы разнообразить эту идею.

Порция: 1 г, Калории: 428 ккал, Углеводы: 65 г, Белки: 20 г, Жиры: 13 г, Насыщенные жиры: 6 г, Полиненасыщенные жиры: 2 г, Мононенасыщенные жиры: 3 г, Холестерин: 28 мг, Натрий: 644 мг, Калий: 564 мг, Клетчатка : 13 г, сахар: 13 г, витамин А: 4919 МЕ, витамин С: 52 мг, кальций: 537 мг, железо: 4 мг

Пробовали этот рецепт? Оцените в комментариях и отметьте @yummytoddlerfood на IG!

Этот пост был впервые опубликован в июле 2018 года.

60 идей обеда для детей дома

Этот пост может содержать партнерские ссылки, подробности см. в нашей политике раскрытия информации.

Вот список из 60 идей обеда для детей дома. Используйте этот список, когда у детей весенние или летние каникулы, чтобы найти простые рецепты быстрого обеда. Есть даже достаточно простые рецепты, которые дети могут приготовить сами! Теперь, кто не любит это?!

От английской пиццы с маффинами до куриных сэндвичей с пармезаном — мы собрали лучшие из лучших идей для обеда для детей дома, чтобы облегчить вам задачу.

Идеи обеда для детей дома

Когда наступает лето, мы любим ленивые дни без расписания и без необходимости заниматься упаковкой обедов каждое утро. Но когда дома наступает обеденный перерыв, мы забываем, как легко сбиться с пути или придумать что-то новое.

Конечно, дети могут есть пирожные и пирожные или объедки, но им надоедает есть одно и то же каждый день недели. Честно говоря, мы тоже!

Но, потратив столько времени и энергии на планирование еженедельных планов питания на ужин, мы обнаруживаем, что у нас не хватает мозгов, чтобы думать об обедах каждый день. Так что нам срочно нужны идеи для быстрого обеда!

Чтобы решить эту проблему, мы отобрали 60 ЛУЧШИХ и простых идей для детского обеда дома. Эти рецепты варьируются от пиццы до лепешек, домашних ланчей, бутербродов, кесадильи и т. д.

Так что составьте список и повесьте его на холодильник, чтобы простые идеи всегда были у вас под рукой. В нашем списке есть широкий выбор здоровых обедов, забавных идей для обеда, быстрых рецептов и еще больше потрясающих идей для домашних обедов.

В большинстве этих рецептов вы обнаружите, что ваши старшие дети могут приготовить сами, а младшие могут помочь вам. И самое главное, эти идеи обеда для детей дома предназначены не только для детей! Вся семья будет любить эти легкие идеи обеда. Это беспроигрышный вариант!

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Что приготовить детям на обед?

Что на обед? Каждый день летом это страшный вопрос, когда учебный год закончился и коробки для завтрака убраны на пару месяцев. Это даже хуже, чем когда тебя спрашивают, что на ужин! Школьные обеды больше не нужно готовить, но нам все еще нужно что-то приготовить на обед. Мы хороши в планировании ужинов каждую неделю, но не так хороши в планировании обедов.
 
Если не считать сэндвича или остатков пищи каждый день, нам нужно более одного простого рецепта, чтобы приготовить его в течение всего лета. Поэтому мы создали этот монструозный список идей для легкого обеда, чтобы сделать его немного проще. С этой коллекцией рецептов идей для легкого обеда в течение недели на одну вещь меньше, о чем нужно думать! Прокрутите список, чтобы найти свои любимые.

Что дети любят на обед?

Детям надоедает одно и то же. Так что смешайте это с некоторыми из рецептов, найденных в нашем списке. У наших детей есть свои любимые продукты, такие как свежие фрукты, хот-доги, бутерброды с сыром, сырные кесадильи, домашние хрустящие корочки, салат из тунца, булочки для пиццы, коробки для бенто, сэндвич с арахисовым маслом, сырные рулетики, макароны и макароны с сыром, куриные наггетсы, и многое другое на обед. В нашем списке есть идея вкусного обеда для всех, даже для самых привередливых едоков.

Привлекайте детей

Возраст 2–3: Использование рецептов для развития навыков счета — отличная идея! У большинства рецептов есть аспект, который можно превратить в счетную игру. Отличным примером является что-то столь же простое, как подсчет количества пепперони, положенных поверх пиццы. Это интересный способ быть вместе на кухне и одновременно учиться.

Возраст 4–5 лет: Ищите возможности поработать с ребенком над математическими навыками во время приготовления рецепта. Вы можете вводить им дроби, пока они отмеряют ингредиенты. Или попросите их сделать узор из ломтиков яблока, ломтиков огурца и морковных палочек. Это простой способ продолжить развивать то, чему они научились в течение учебного года.

Возраст 6–8 лет: Чтение рецепта — отличный способ продолжить работу над навыками чтения в свободное от учебы время. Они могут помочь собрать ингредиенты и предварительно отмерить их, читая рецепт.

Возраст 9-11 лет: Наблюдайте за ними, пока они готовят весь рецепт. Не забудьте, чтобы они прочитали его дважды, прежде чем начать рецепт.

Возраст 12+: Пусть они приготовят весь рецепт без присмотра, пока вы танцуете счастливый танец в углу!

Бюджетные советы

Наша цель в этом обзоре простых идей домашнего обеда для детей состояла в том, чтобы собрать удобные для детей, простые и недорогие рецепты. В рецептах используются легкодоступные ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть у вас под рукой, поэтому летом они не разорятся.

Еще один отличный способ сэкономить на продуктах летом и помочь детям не перекусывать весь день — приготовить сытный обед, используя мясо, оставшееся от предыдущего ужина. Например, если у нас осталась курица, отличная идея для обеда на следующий день — куриные кесадильи.

Пицца Жареный Сыр

Эта пицца с сыром на гриле — очень простой рецепт, который дети могут приготовить сами! Этот рецепт рассчитан на 6 человек и стоит 5,12 доллара. Это всего 85 центов за порцию!

Проверьте этот рецепт

Английская пицца с маффинами

Эти английские пиццы с маффинами станут вашим любимым обедом! На их приготовление уходит 20 минут, подают на 6 порций, а их изготовление стоит 4,33 доллара. Это всего 72 цента за порцию.

Проверьте этот рецепт

Copycat Taco Bell Crunch Wrap Supreme

Этот рецепт Taco Bell Crunchwrap Supreme прост, вкусен и намного лучше оригинала! Каждый наполнен мясом тако, сыром начо, сметаной, листьями салата, помидорами, тертым сыром и тостадой, чтобы придать фирменный хруст!

Проверьте этот рецепт

Лучший небрежный Джо

Домашний «Неряшливый Джо» — это классический рецепт ужина, который легко приготовить и который к тому же экономичен! Приготовление занимает менее 30 минут и стоит всего 9,34 доллара за шесть порций!

Проверьте этот рецепт

Рецепт куриных блюд с пармезаном

Куриные субпродукты с пармезаном — это быстрый и легкий ужин в будний день, который любит вся семья. Нам просто не терпится вонзить зубы в один из этих бутербродов к обеду!

Проверьте этот рецепт

Прогулочные тако

Эти легкие тако или пироги фрито легко приготовить, и они понравятся всей семье. Вам понравится, что после уборки будет меньше посуды!

Проверьте этот рецепт

Слайдеры с ветчиной и сыром

Эти ломтики ветчины и сыра  покрыты маслянистой смесью горчицы и мака и запечены до золотисто-коричневого цвета. Они идеально подходят для ужина или в качестве закуски для вечеринок.

Проверьте этот рецепт

Куриные и вафельные слайдеры

Эти ползунки с курицей и вафлями — самый простой рецепт еды для дня игры, Суперкубка или вечеринки, который вы можете приготовить! Их быстро и легко сделать, и они всегда нравятся публике.

Проверьте этот рецепт

Окончательный рецепт начос

Этот Ultimate Nachos Recipe  приготовлен из приправленной смеси говяжьего фарша с добавлением фасоли ранч, черной фасоли, лука, чеснока, сметаны, халапеньо, авокадо, кинзы, ломтиков лайма и большого количества плавленого сыра!

Проверьте этот рецепт

Клюквенный куриный салат с орехами пекан

Этот салат из курицы с клюквой и орехами пекан по рецепту очень сливочный и наполнен клюквой, сельдереем, жареными орехами пекан, апельсиновой цедрой и маком. Подавайте его с круассанами, рулетами, в обертке или с листовым салатом.

Проверьте этот рецепт

Трехцветный салат из макарон с итальянской заправкой

Этот трехцветный салат из макарон с итальянской заправкой приготовлен из ротини, итальянской заправки, сыра моцарелла, болгарского перца, черных оливок и помидоров черри. Вы будете есть этот салат из макарон все лето, потому что вариации бесконечны, к тому же его так легко приготовить!

Проверьте этот рецепт

Паста Диталини с горошком и пармезаном

6 ингредиентов Диталини  с горохом и пармезаном — идеальный ужин для ленивых вечеров. Все, что вам нужно, это несколько ингредиентов и менее 20 минут времени, чтобы приготовить этот вкусный рецепт пасты диталини .

Проверьте этот рецепт

Вертушки из сливочного сыра с овощами

Эти полезные вертушки со сливочным сыром, наполненные свежими нарезанными овощами, пикантным сливочным сыром и приправой «ранч», станут отличным быстрым и легким обедом для детей.

Проверьте этот рецепт

Рулетики с арахисовым маслом и желе

Эти рулетики с арахисовым маслом и желе — отличный способ попробовать свои любимые вкусы! Легкие закуски для детей всех возрастов!

Проверьте этот рецепт

Мгновенные макароны с сыром в микроволновке

Макароны с сыром, приготовленные в микроволновой печи, полностью меняют правила игры ~ по этому простому рецепту можно приготовить одну порцию сливочных макарон с сыром всего за несколько минут прямо в микроволновой печи!

Проверьте этот рецепт

Здоровая Пита Пицца

Это Рецепт здоровой пиццы из лаваша  это так быстро и просто, удобно, в нем используются продукты и ингредиенты, которые у вас есть под рукой (такие как консервированные грибы, консервированные оливки, соус для пиццы, лук и сыр чеддер), его можно приготовить менее чем за 30 минут. .

Проверьте этот рецепт

Паста и Фаджоли

Pasta e fagioli, или макароны с фасолью, — это быстрое и простое, недорогое, питательное и вкусное блюдо, которое понравится всей семье. Особенно это нравится детям. Не позволяйте простоте обмануть вас; это настоящий итальянский рецепт пасты с фасолью.

Проверьте этот рецепт

Пицца во фритюрнице

Вы можете приготовить вкусную пиццу во фритюрнице менее чем за десять минут!

Проверьте этот рецепт

Кето BLT сырные обертывания с низким содержанием углеводов

Если вы ищете быструю и легкую идею обеда с низким содержанием углеводов, обратите внимание на эти кето-сырные обертки BLT. Вы можете легко приготовить их менее чем за 5 минут, если ваш бекон уже приготовлен.

Проверьте этот рецепт

Сыр Рамен

Этот сырный рамен готовится всего за 5 минут, что делает его идеальным для быстрого и легкого перекуса. Он состоит из 4 простых ингредиентов и получается сытным, сытным и вкусным. Это понравится и взрослым, и детям.

Проверьте этот рецепт

Сэндвич с арахисовым маслом и бананом: простой рецепт во фритюрнице

Бутерброды с арахисовым маслом и бананом на гриле — это интересный способ насладиться вкусом арахисового масла и банана. Этот рецепт вкусный, полезный и простой. Этот простой сэндвич можно приготовить как в аэрогриле, так и на гриле.

Проверьте этот рецепт

Легкий томатный сэндвич

Это ЛУЧШИЙ бутерброд с помидорами, который когда-либо делался! Это простой 10-минутный бутерброд, который идеально подходит для обеда в любой день недели. Это веганский и вегетарианский сэндвич.

Проверьте этот рецепт

Фритюрница Такитос

Этот рецепт фритюрницы, приготовленной в домашних условиях или замороженной, идеально подходит для летнего обеда, когда дети возвращаются из школы, быстрого и легкого перекуса.

Проверьте этот рецепт

Легкая сырная кесадилья

Этот простой рецепт Cheese Quesadilla является идеальной основой для приготовления кесадильи любого типа. Варианты начинки безграничны, поэтому используйте этот простой рецепт в качестве отправной точки для приготовления кесадильи, которая понравится вам и вашим детям!

Проверьте этот рецепт

Супер легкие рулетики из ветчины

Эти простые рулетики с ветчиной станут идеальным быстрым обедом или вкусной закуской, которая обязательно понравится всем! Одобрено для детей и взрослых!

Проверьте этот рецепт

Обертывание с хумусом из индейки

Обеденный перерыв выглядит лучше с этой вкусной и сытной оберткой из индейки, наполненной хумусом, листьями салата, авокадо, сыром проволоне и итальянской заправкой.

Проверьте этот рецепт

Итальянские палочки для кесадильи

Супер-липкие итальянские палочки для кесадильи!! В ЭТОМ БЛЮДЕ есть все самое прекрасное, что есть в пицце и кесадилье.

Проверьте этот рецепт

Сливочный 3 ингредиента Mac and Cheese

Супер сливочный, супер вкусный и очень простой в приготовлении. Всего из трех ингредиентов вы получите этот вкусный гарнир примерно за 20 минут.

Проверьте этот рецепт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ К ЕДЕ

Lunchables — это в основном сырные доски для детей. Такие ланчи любят и дети, и взрослые.

Проверьте этот рецепт

Рулетики из индейки

Рулетики из индейки – рулеты из тортильи, наполненные слоем сливочного сыра с травами и ломтиками вареной индейки.

Проверьте этот рецепт

Белковая закуска

Наборы протеиновых закусок , наполненные сваренными вкрутую яйцами, миндалем, хумусом и хрустящими овощами. Простое и вкусное решение для приготовления обеда, идеально подходящее для любого любителя протеина, эти фантастические небольшие упаковки протеиновых закусок идеально подходят для летних обедов.

Проверьте этот рецепт

Леди Баг Сэндвич

Проявите творческий подход с этим забавным и простым в приготовлении руководством по приготовлению божьей коровки с бутербродами, которое понравится вашим маленьким (и большим) детям! Это идеальная креативная идея для бутербродов для детей.

Проверьте этот рецепт

10-минутная фритюрница с замороженными варениками

Эти замороженные вареники, приготовленные во фритюрнице, вас не разочаруют. Это просто и вкусно, а готовится всего 10 минут.

Проверьте этот рецепт

Легкие булочки для пиццы

Это лучший рецепт булочек для пиццы… невероятно простой, вкусный и насыщенный вкусом пиццы пепперони, которую любит вся семья!

Проверьте этот рецепт

Легкие огуречные суши для детей

Прекрасная идея для обеда/перекуса после школы для маленьких ручек. Это восхитительное сочетание заставит ваших детей поглощать «суши» в кратчайшие сроки!

Проверьте этот рецепт

Яичные рулетики для пиццы во фритюрнице

Яичные рулеты для пиццы во фритюрнице  – это простой и веселый способ насладиться восхитительным вкусом пиццы пепперони. Хрустящая корочка, клейкий сыр и вкусная пепперони — идеальный летний обед.

Проверьте этот рецепт

Домашний сэндвич с арахисовым маслом и желе без корочки

Сэкономьте время (и ДЕНЬГИ), приготовив собственные замороженные бутерброды Uncrustables! Эти простые бутерброды PB и J подходят для морозильной камеры, так что вы можете просто взять и пойти с ними.

Проверьте этот рецепт

Жареный сыр во фритюрнице

Эти бутерброды с сыром на гриле, приготовленные во фритюрнице, ИЗМЕНЯЮТ ИГРУ! С идеально расплавленным сыром, хрустящими поджаренными хлебцами каждый кусочек — чистое блаженство! Подавайте с супом к еде или отдельно в любое время!

Проверьте этот рецепт

Easy Air Fryer Обертывания с ветчиной и сыром

Приготовьте эти вкусные горячие обертки с ветчиной и сыром во фритюрнице для быстрого и легкого обеда или ужина. С помощью всего нескольких ингредиентов вы можете приготовить эти вкусные обертывания в стиле деликатесов дома!

Проверьте этот рецепт

Домашние спагетти O’s

Ударьте банку и приготовьте этот полезный рецепт для детей! Домашние спагетти O, не вызывающие аллергии, без глютена и веганские! Очень легкий обед или ужин, который понравится детям и понравится мамам!

Проверьте этот рецепт

Голодные бегемоты

В этом рецепте бутерброда есть все! Используйте его как забавный съедобный арт-проект… или как особый маленький сюрприз из коробки для завтрака! Выберите основное арахисовое масло и желе… или попробуйте другие наши творческие идеи начинки (даже множество вариантов без орехов). Лучшая часть из всех? Эти бегемоты такие вонючие милые! Полная победа во всем! Поверьте, вашим детям они понравятся!

Проверьте этот рецепт

«Veggie Faces» — овощная пицца без выпечки и роллы

Вашим детям понравится этот проект — создавать съедобные предметы искусства очень весело! Вегетарианская пицца без выпечки — это свежий, сытный обед или перекус!

Проверьте этот рецепт

Рецепт аэрофритюрницы Dino Nuggets

Сколько времени готовить наггетсы динозавров во фритюрнице? Вы можете приготовить куриные наггетсы с динозаврами в аэрогриле Dino Buddies всего за 10 минут!

Проверьте этот рецепт

Рулетики из жареного сыра

Сыр заворачивается в простой хлеб, а затем обжаривается в небольшом количестве масла! Сыр внутри тает, а хлеб снаружи становится хрустящим… что не нравится?

Проверьте этот рецепт

Замороженные рыбные палочки во фритюрнице

Хрустящие рыбные палочки для фритюрницы очень легко приготовить из замороженных продуктов вашего любимого бренда, купленных в магазине. В нашем доме это любимое блюдо семьи, будь то закуска, перекус, обед или ужин.

Проверьте этот рецепт

Фритюрница с замороженным попкорном и курицей

Хрустящий цыпленок с попкорном во фритюрнице очень легко приготовить из вашего любимого замороженного цыпленка с попкорном, купленного в магазине. Нет лучшего способа приготовить хрустящую замороженную курицу с попкорном, чем жарить ее на воздухе.

Проверьте этот рецепт

Легкий сэндвич с сыром на гриле

Хрустящие, маслянистые ломтики поджаренного хлеба снаружи, много плавленого сыра внутри — так я бы описал свой сырный сэндвич Easy Grilled Cheese Sandwich. Это моя версия классического сэндвича с сыром на обед.

Проверьте этот рецепт

Лучшая домашняя пицца фри

Пицца фри наполнена сливочной моцареллой и чеддером, не говоря уже о картофеле фри, и чтобы сделать это блюдо еще более неотразимым, также присутствует соус для пиццы.

Проверьте этот рецепт

Карманы для пиццы Пепперони

Карманы для пиццы с пепперони очень легко сделать. Они намного лучше, чем замороженный горячий карман. Наше тесто началось с печенья из холодильника. Затем мы добавили соус для пиццы, пепперони и сыр моцарелла. Затем испеченный до совершенства и абсолютно вкусный.

Проверьте этот рецепт

Омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом  — вкусный завтрак или поздний завтрак, который можно приготовить всего за 10 минут. Полный вкус нежного молодого шпината, яиц и сыра.

Проверьте этот рецепт

Жареное арахисовое масло и желе

Кому нужен сыр на гриле, когда вы можете насладиться теплым и подрумяненным сэндвичем с арахисовым маслом и желе на гриле? Он на вкус как десерт и легко настраивается!

Проверьте этот рецепт

Макро-дружественная сырная кесадилья

Кесадилья с сыром, безвредная для макроэлементов, наполнена ароматом и невероятно проста в приготовлении! Хрустящий лаваш с плавленым сыром и смесью приправ в довершение всего.

Проверьте этот рецепт

Слайдеры для пиццы

Гавайские рулетики с начинкой из   расплавленного сыра моцарелла, соуса и пепперони делают вкусные пиццы  , которые нравятся всем! Они отлично подходят в качестве легкого ужина в будний день или закуски для вечеринки.

Проверьте этот рецепт

Мягкий куриный фахитас для детей

Мы любим легкие куриные фахитас для детей. Мы раскладываем все подготовленные ингредиенты, а дети делают все остальное сами.

Проверьте этот рецепт

Вертушки тунца

Эти вертушки из тунца с овощами идеально подходят для обеда.

Проверьте этот рецепт

Супер легкая пицца Пепперони Кесадилья

Эти кесадильи Super Easy Pizza Pepperoni наполнены ломтиками пепперони, соусом для пиццы и липким сыром, а затем обжарены до легкой хрустящей корочки. Отличная еда для детей или перекус после школы, который всегда на высоте и намного быстрее, чем приготовление пиццы!

Проверьте этот рецепт

Легкие бутерброды в форме полумесяца

Эти легкие бутерброды в форме полумесяца станут отличной закуской или могут разнообразить ваш обед.

Проверьте этот рецепт

Очень здоровая гусеница

Готовы к очень милой и забавной закуске, которую дети с удовольствием приготовят? Они получат удовольствие от «Очень здоровой гусеницы»! Эти фруктово-овощные закуски — идеальная закуска после школы или забавная идея для ланча.

Проверьте этот рецепт

Банановые Суши Роллы

Дети не смогут устоять перед рецептом банановых суши ! Это просто — просто сверните рулет из арахисового масла и банана, нарежьте ломтиками и добавьте нарезанную клубнику и киви для придания пикантности.

Проверьте этот рецепт

Легкие обертывания с хумусом и салатом из тунца

Вы должны приготовить эту обертку с хумусом из салата из тунца на обед. Почему? Потому что это так легко сделать. И сочетание легкого салата из тунца с хумусом просто фантастическое и очень сытное.

Посмотрите этот рецепт

Что мы пропустили? Какие ваши любимые обеды для детей?

Нравится? Сохраните на потом!

Закрепить на потом

Рецепты детского здорового обеда | BBC Good Food

Детские рецепты здорового обеда | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 42

• Куриные лепешки с лимоном и йогуртом

  Рейтинг 4,5 из 5,23 оценок

  Приготовьте эти семейные куриные рулеты с маринадом из лимона, чеснока и корицы на барбекю если светит солнце. Подавать в лепешках с йогуртом

• Томатный суп с макаронами

  Рейтинг 4,4 из 5,15 оценок

  Наслаждайтесь этим любимым всей семьей томатным супом с морковью, сельдереем и макаронами в качестве легкого ужина. Он также отлично подходит для упакованного ланча — просто перелейте его в колбу

• Салат с тако с курицей

  Рейтинг 4,9 из 5,7 оценок

  Хрустящий салат с курицей, пикантный, полезный и 4 из 5 ваших ежедневных . Попробуйте это для разнообразия в ланч-боксе вашего подростка или возьмите его с собой на работу

• Простые бургеры с индейкой

  Рейтинг 4,8 из 5,63 оценок

  Эти простые, полезные бургеры с индейкой идеально подходят для всей семьи, включая детей. Наши вкусные гамбургеры идеально подходят для летнего отдыха

• Роллы с морковью и хумусом

  Рейтинг 4,3 из 5,12 оценок

  Ролл-ап, ролл-ап — быстро перекусите чем-нибудь сверхполезным с этими вегетарианскими роллами

• Запеченные яйца с соусом из фасоли

  Рейтинг 4,1 из 5,17.

  Приготовьте эти запеченные яйца из пяти ингредиентов с помидорами и фасолью, используя скобы для хранения. Это быстрое, простое, вкусное и полезное блюдо

• Полезный куриный салат

  Рейтинг 4,6 из 5,36 оценок

  Этот простой в приготовлении полезный куриный салат наполнен пикантным вкусом — упрощенная версия великолепна. также для детских ланч-боксов

• Паста со сливочным соусом песто и капустой

  Звездный рейтинг 4,2 из 5,53 оценок

  Наслаждайтесь сливочным соусом песто и пастой из капусты в качестве вкусного и питательного ужина. Приготовьте его, используя всего несколько ингредиентов и продукты из шкафчика

• Суп из курицы и сладкой кукурузы

  Рейтинг 4,3 из 5,11 оценок

  Сделайте бульон из остатков жареного ужина, чтобы приготовить этот суп из курицы и сладкой кукурузы. Костный бульон содержит важные минералы, содержит мало жира и калорий

• Зеленый клаб-сэндвич

  Рейтинг 4,4 из 5,19 рейтинга

  Этот полезный сэндвич наполнен полезными веществами, чтобы держать вас в тонусе до ужина 5. 29 оценок

  Питта, наполненная домашними фалафелями и салатом, станет нежирным обедом или легким ужином менее чем за фунт за порцию

• Суперполезная пицца

  Рейтинг 4,4 из 5,58 оценок

  Количество этой вегетарианской пиццы велико, поэтому, если у вас остались остатки, положите несколько холодных ломтиков в коробку для завтрака на следующий день

• Миска быстрого куриного хумуса

  Рейтинг 4,6 из 5,25 оценок

  Приготовьте нашу здоровую салатницу с курицей и хумусом для вкусного бюджетного обеда. Его можно собрать всего за 10 минут, и он готовит три блюда из 5 порций в день

• Ризотто со сливками и овощами

  Рейтинг 4,2 из 5,21 рейтинга

  Замаскируйте овощи и приготовьте это полезное вегетарианское ризотто для детей

• Макароны, приготовленные за 10 минут

  Рейтинг 3,7 из 5,7 оценок овощи – идеальный вариант для детей

• Блинчики со шпинатом и тунцом

  Рейтинг 3,5 из 5,7 оценок

  Отпразднуйте Масленицу с этими полезными блинчиками из шпината и тунца. Здоровые, питательные и полные вкуса, они доставляют три из ваших 5 ежедневных

• Куриные шашлычки с цацики

  Рейтинг 4,7 из 5,14 оценок

  Детям понравятся эти куриные шашлычки, приготовленные прямо со сковороды, для быстрого ужина. пикник

• Хумус с овощными палочками

  Рейтинг 3,7 из 5,3

  Дети не хотят есть чеснок? Попробуйте этот рецепт хумуса — он готов за 15 минут

• Куриная лапша с кунжутом

  Рейтинг 4,2 из 5,7

  Забудьте о мокрых бутербродах и приготовьте на обед вкусный и полезный салат с курицей и лапшой, используя наш готовый рецепт жареной курицы

• Крем-томатный суп

  Рейтинг A из 4,7 из 5,80 оценок

  Нежирный вегетарианский суп, который понравится всем. Пассата и цельное молоко придают шелковистую гладкость

• Бургеры с креветками и лососем и острым майонезом

  Рейтинг 4,6 из 5,96 оценок

  Эти гамбургеры с креветками и лососем не только невероятно вкусны, но и полезны, так как богаты омега-3. Приготовьте их для всей семьи всего за 25 минут

• Куриные шашлычки с лимоном

  Рейтинг 4,6 из 5,42 оценок

  Эти куриные шашлычки в лепешках очень вкусны, полезны и просты в приготовлении. для беспокойных будней

• Полезный овощной суп

  Рейтинг 4,8 из 5,4

  Этот согревающий овощной суп от хозяина ресторана Great British Bake Off Мела представляет собой традиционный семейный рецепт со свежими овощами и специями, который делает ужин полезным.

• Хумус с лимоном и кориандром

  рейтинги

  Хумус настолько прост в приготовлении, что каждый раз превосходит магазинные варианты. Попробуйте его с овощными хлопьями в упакованном ланче

Загрузить еще

Рекламный контент

18 лучших идей для обеда для детей (простые рецепты школьного обеда)

02.04.2022

Перейти к рецепту — Распечатать рецепт

Иногда накормить детей может быть настоящим испытанием. Как родитель, вы больше заботитесь о питании и стоимости, чем о развлечениях. Мы собрали 18 идей для легкого обеда для детей , чтобы дать вам лучшее из обоих!

Замените скучные бутерброды домашними блюдами, которые покажут вашим детям, насколько вы заботитесь о них. От куриных рулетиков с авокадо до полезного салата и жареного сыра в ланч-боксе — вы найдете несколько идей для обеда, которые обязательно понравятся вашим детям.

Что детям есть на обед?

Лучшие обеды для детей — это полезные и сбалансированные блюда, которые при этом достаточно веселые и захватывающие, чтобы удерживать их интерес. Как насчет салата из пасты BLT или кесадильи с черной фасолью?

Для ланч-боксов и пакетов продукты должны легко упаковываться и оставаться свежими до обеда. Бутерброды и лепешки великолепны, потому что их можно настроить в соответствии с предпочтениями вашего ребенка, и их можно есть без посуды.

Идеи для легкого школьного обеда

Школьная пицца

Эта школьная пицца нежная, ароматная и очень простая в приготовлении. Вы можете приготовить его с любимыми ингредиентами ваших детей.

Dragon Roll Sushi

Этот популярный суши-ролл определенно нравится детям благодаря хрустящим креветкам в темпуре и маленьким кусочкам. Побалуйте своих детей необычным обедом с этим вкусным рецептом.

Простые кесадильи с сыром и черной фасолью для детей

Приготовьте обед в мексиканском стиле с этими вкусными кесадильями. Это быстрое и простое блюдо можно приготовить из любимых ингредиентов.

Сэндвичи с рваной свининой барбекю

Детям понравится сладкий и пикантный вкус этих сэндвичей с рваной свининой. Лучше всего то, что свинину можно приготовить заранее, чтобы приготовить еду на одном дыхании.

Mac n Cheese в микроволновке

Ищете простой обед, который обязательно понравится детям? Макароны с сыром — это классическое детское блюдо, которое можно легко приготовить в микроволновой печи.

Идеи здорового обеда для детей

Лаваш с хумусом

Вот полезная закуска, которая понравится даже самым привередливым едокам. Это блюдо из двух ингредиентов достаточно простое, чтобы дети могли приготовить его сами.

Полезный куриный салат

Вашим малышам понравится этот легкий и ароматный куриный салат, который отлично подходит для бутербродов или рулетов. Подавайте с горстью фруктов для здорового, полезного обеда.

Легкий яичный салат

Этот яичный салат за 5 минут даст им достаточно белка, чтобы прожить день. Добавьте в бутерброды, салатные обертки или с крекерами.

Лучший салат с тунцом

Держите банки с тунцом на те дни, когда вам нужен быстрый и полезный обед для детей. Попробуйте наполнить этот салат из тунца половинками авокадо для питательного обеда.

Идеи упакованных ланчей для детей

Куриные рулетики с авокадо

Из остатков курицы после воскресного ужина получится вкусный обед на понедельник! Эти куриные рулеты с авокадо очень легко приготовить, и они обязательно оставят их довольными.

Бутерброд с арахисовым маслом и желе

Это классический бутерброд, который вы, вероятно, ели в детстве. Этот рецепт достаточно прост, чтобы дети могли попробовать сами!

Ланч-роллы

Вам понадобится всего пятнадцать минут, чтобы приготовить этот слегка обжаренный на гриле рулет с начинкой из куриной грудки, пикантной заправки ранч и расплавленного сыра чеддер.

Ланч-бокс с жареным сыром

Никто не любит сырой бутерброд. Откройте для себя секрет идеально хрустящего сыра на гриле, который останется вкусным и к обеду.

Идеи быстрого обеда для детей

Тарелки с рисом терияки с курицей

Эта миска для ланча в японском стиле имеет вкус, как будто она из их любимого ресторана. Всего за пятнадцать минут вы можете приготовить полноценный обед, который будет радовать их до ужина.

BLT Салат с макаронами

Приготовление этого яркого салата занимает всего пятнадцать минут. Это идеальное блюдо для обеда, если вы работаете дома с детьми.

Бутерброд с ветчиной и сыром

Этот тостовый сэндвич достаточно вкусен, чтобы порадовать привередливых едоков, и его очень легко приготовить. Скоро они будут спрашивать этот бутерброд по имени.

Сэндвич с сыром на гриле

Дети во всем мире обожают липкий вкус сэндвича с сыром на гриле. Подавайте это классическое блюдо отдельно или в качестве гарнира к тарелке супа.

Хот-доги с крендельками

Эти забавные собачки, в которые можно макать, представляют собой идеальное сочетание мягкого кренделя и хот-дога. Этот рецепт достаточно прост, чтобы дети могли принять участие.

Вы также можете как

• 21 Легкие идеи для ужина для детей
• 37 Easy Party Food Идеи
• 42 Лучшие идеи карнавальной еды

• ▢ 2 чашки измельченные курица
• ▢ 1 Средний Avocado и Pittd
202020202020202020202020202020 20202020202020202020 2020202020202020202020202020202020202
• ▢ 1/2 средней нарезанной красной луковицы
• ▢ 1 нарезанный красный болгарский перец
• ▢ 2 ст. 0020
• ▢ 1 ½ чайной ложки сока лайма
• ▢ 1/2 чайной ложки чесночного порошка
• ▢ ​​соль и перец по вкусу
• ▢ 4 тортильи из муки диаметром 10 дюймов

Маш токадо с кожурой желаемой консистенции .

• В среднюю миску добавьте авокадо, сок лайма, йогурт, соль и чесночный порошок. Взбейте, чтобы хорошо перемешать

• В большую миску положите нарезанную курицу, красный лук, болгарский перец, зеленый лук, петрушку и тертый сыр.

• Добавьте смесь авокадо и перемешайте до однородности.

• Выкладывайте лепешки на рабочую поверхность по одной.

• Выложите слой смеси курицы и авокадо поверх лепешки.

• Свернуть лепешку, плотно сжав ее кончиками пальцев. Затем острым ножом нарежьте рулет на кусочки толщиной 1 см.

• Повторить для остальных лепешек. Хранить в холодильнике до готовности к подаче.