Что нужно для тайского бокса: Что нужно для тайского бокса – Что нужно для занятий тайским боксом – Экипировка для упражнений

Экипировка для тайского бокса

Главная \ Полезные статьи \ Обмундирование спортсмена, занимающегося тайским боксом

Тайский бокс – один из самых популярных видов единоборств в современном мире. Практика развивает не только физическую мощь, но и выдержку, целеустремленность, трудолюбие и самодисциплину. Муай Тай воспитывает в спортсмене настоящие мужские качества. Идеально подходит для сильных духом женщин.

Для занятий тайским боксом необходимо приобрести экипировку, которая станет надежной защитой во время тренировок и боев.

Для тренировок нужно купить перчатки для бокса. Существуют несколько видов:

  • боевые — для проведения боев и спаррингов;
  • тренировочные – используются во время тренировок;
  • снарядные – для отработки ударов на груше, мешках, лапах;
  • любительские – для проведения любительских боев.

Характерной особенностью перчаток для тайского бокса является их форма и вес. Продолговатые, чуть приплюснутые перчатки очень похожи на боксерские.

Средний вес 10-12 унций. Чем больший вес экипировки, тем лучше защита при ударах. В качестве наполнителя выступает полиуретан.

Уникальная форма способствует снижению силы ударов соперника. Дополнительная накладка на тыльной стороне перчатки необходима для блокировки удара стопой.

Фиксация перчаток на руке происходит за счет шнуровки или липучки. Для тренировочных занятий рекомендуется выбирать перчатки на липучке. Материалом изготовления служит натуральная кожа или кожзам.

Боксерские бинты

Защищают запястья и кисти рук от травмирования, ушибов и ссадин. Правильно зафиксированная рука имеет дополнительную силу удара и выносливость. Длина бинта представлена от 2 до 5 м, шириной 5 см.

Для изготовления детали экипировки используются синтетические материалы или натуральное хлопковое волокно. В каждом из вариантов есть свои преимущества.

Бинты рекомендуется покупать вместе с перчатками для того, чтобы избежать слишком плотного или свободного положения руки в перчатке.

Шорты для тайского бокса

Выступают в качестве спортивного костюма Специальная форма покроя способствует максимально комфортным тренировкам и не стесняет движений спортсмена, особенно при борьбе в партере. Удобная резинка препятствует сползанию шорт во время проведения боя.

Шорты для тайского бокса короче, чем боксерские и имеют более яркую окраску. Для пошива используются синтетические и натуральные ткани, которые хорошо пропускают воздух, быстро сохнут и не мнутся.

Для девушек предусмотрен специальный спортивный топ и шорты.

Рашгарды

Являются не обязательной деталью экипировки, но желательной, так как специальное термобелье сохраняет температуру тела при занятиях в холодном помещении и выполняет дополнительную функцию защиты тела.

Работая в тепле, мышцы меньше устают, что дает дополнительную выносливость спортсмену. Термобелье должно быть в обтяжку, но не стеснять движений боксера.

Щитки для голени

Защищают голеностоп от растяжений и травмирования. Для фиксации используется липучка или шнуровка.

Шлем

Является важной частью экипировки спортсмена. Именно он предохраняет голову от травм и снижает силу удара соперника. При выборе нужно обратить внимание на конструкцию и размер. Шлем должен максимально прикрывать лоб, скулы и подбородок, при этом не болтаться и надежно фиксироваться на голове при помощи ремня.

Не обязательной деталью экипировки является нагрудный жилет или нагрудный протектор для девушек, которые во время тренировок помогают избежать ненужных травм, а также налокотники.

Каждая составляющая экипировки соответствует назначению и способствует качественной отработке элементов тайского бокса. Выбирая ту или иную деталь, рекомендуется примерить во избежание малейшего дискомфорта. Правильно подобранный размер и безупречное качество каждой детали сконцентрирует внимание спортсмена на тренировке, выступит надежной защитой и повысит выносливость боксера.

Что нужно для занятий тайским боксом? Экипировка, спортивные снаряды

Правилами тайского бокса установлен состав снаряжения для боксеров. Во время состязаний форма, не получившая одобрения IFMA (Международная федерация любительского муай-тая), применяться не может.

Какая экипировка нужна спортсмену для занятий муай-тай?

Экипировка для тайского бокса состоит из следующих элементов:

  • Перчатки для тайского бокса

Это необходимая часть экипировки для тайского бокса. Вес перчаток должен быть равен десяти унциям (284 грамма). При этом масса кожаного участка должна составлять не больше, чем половину веса самой перчатки, а наполнителя ­– не менее половины от всей массы. Внутренний наполнитель непременно должен присутствовать, не допускается его смещение. Во время соревнований боксерам не разрешено применять свои перчатки. Организатор состязания предоставляет спортсменам перчатки для тайского бокса. Не возбраняется пользоваться перчатками, имеющими застежку без шнурков.

Согласно требованиям, при проведении состязаний перчатки после поединка сразу же должны быть сняты до объявления итогов.

  • Бинты для тайского бокса

Спортсменам для бинтования рук разрешено применять эластичный бинт. Его ширина должна быть не больше пяти сантиметров, длина – не больше 250 сантиметров. Также можно пользоваться специальным боксерским бинтом, его длина должна быть не больше 250 сантиметров. Запрещено применять иные типы бинта, включая разные прорезиненные ленты или пластыри для бинтовки суставов пальцев. Перед выходом тайских боксеров на ринг все бинты и перчатки тщательно должны быть проверены судьями на соответствие закрепленных в правилах требований.

  • Шорты для тайского бокса

Во время соревнований боксеры обязаны быть одеты в специальные шорты. Длина их должна достигать середины бедер. Возможно размещение рекламной информации на передней части шорт, если на это нет запрета в правилах проведения состязаний. Следует помнить, что площадь рекламного сообщения не должна превышать десяти квадратных сантиметров. Цвет боксерских шорт должен быть синим либо красным в соответствии с цветом угла. Шорты для тайского бокса короче, чем боксерские. Они имеют более яркую окраску. Для пошива применяются синтетический и натуральный материал, который отлично пропускает воздух, ввиду чего шорты быстро высыхают и не мнутся.

  • Капа боксерская

Во время соревнований в обязательном порядке используется защитная боксерская капа. Она представляет собой резиновую шину, предохраняющую органы ротовой полости и зубы от травм. Капа для тай-боксеров должна подходить по форме. Если во время состязания капа выпадает, рефери уводит спортсмена в его угол, чтобы вымыть капу и вновь установить. Секунданту в этот период запрещается разговаривать с бойцом.

  • Паховый бандаж

В муай-тай обязательным условием является применение защитного пахового бандажа. Тай-боксеры мужского пола надевают бандаж для паха из металла, также дополнительно можно пользоваться бандажом на резиновых повязках. Для тай-боксеров женского пола применяется протектор из поролона. В целях соблюдения гигиенических правил каждый тай-боксер должен иметь личный протектор для паха. В случае если перед соревнованием собственная защита не прошла положенный контроль, организаторы соревнования предоставляют спортсмену другой вариант.

  • Шлем

Во время соревнований по муай-тай спортсмены надевают боксерский шлем, относящийся к личным предметам снаряжения. Применение шлема является обязательным условием при проведении соревнований в тайском боксе. В рамках состязаний боксеры должны выходить на ринг без шлема. Сначала проводится представление спортсменов зрителям. Только после этого и по окончании церемониального танца надевается шлем.

Немедленно после завершения поединка и до оглашения решения шлем должен быть снят.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Другая экипировка для муай-тай

В тайском боксе необходимо предохранять локти и голени. На соревнованиях для всех категорий по возрасту, кроме категорий «женщины», «мужчины», необходимым условием является применение защиты для тела (жилета).

Для боксеров-женщин в обязательном порядке применяется защита для груди. Во время соревнования по тайскому боксу в соответствии с гигиеническими требованиями все спортсменки должны иметь личный грудной протектор. Если собственная защита не прошла необходимый контроль перед состязанием, то подходящий по размеру вариант можно получить у организаторов.

Тай-боксеры мужского пола в ходе соревнований надевают красную либо синюю майку. Выбор ее оттенка зависит от цвета угла. Боксеры женского пола также надевают майку (топ) алого или синего цвета, ориентируясь на оттенок угла. Текст на шортах и майках не должен противоречить традициям муай-тай. Спортсмены на ринге должны быть без обуви.

На голове боксеров может быть монгкон – традиционный обод, который участники соревнований надевают непосредственно перед поединком во время обрядового танца. Когда происходит объявление чемпиона, монгкон не надевают. Боксер в монгконе не обладает правом пробираться в зону ринга между канатами.

Какие снаряды нужны при занятиях тайским боксом?

В тайском боксе, так же, как и в обычном, много времени во время тренировочных занятий отводится на действия со снарядами. Однако тайский бокс из-за своих особенностей вносит коррективы в оборудование для тренировок. В процессе занятий спортсмены занимаются, используя каплевидные боксерские мешки, «бананы», пады и лапы.

  • Боксерский мешок

Типовой снаряд цилиндрической формы, выполненный из кожи либо кожзаменителя. Его длина должна составлять 1 метр, вес – от 30 до 60 килограмм. Боксерский мешок наполняется крошкой из пластика или резины. Иногда задействуют в роли наполнителя опилки, которые смешивают с материалом и песком.

С учетом задач тренера и тренирующегося масса мешка может изменяться: более тяжелое снаряжение используется для развития мощности удара, а меньшие по массе мешки – для отработки передвижений и разных комбинаций. Нередко во время тренировок применяется горизонтальный «апперкотный» мешок, считающийся наиболее действенным для отработки ударов снизу.

  • Каплевидный мешок (груша)

Такое оборудование нередко превышает массу обычного мешка. Его грушевидная форма позволяет сместить центр тяжести, делает его более жестким. Это способствует не только качественной проработке техники удара, но укреплению коленей и остальных поверхностей, применяемых для выполнения технических действий.

  • «Банан», или «тайский мешок»

Этот снаряд в длину достигает 150-180 сантиметров, его размер обусловлен необходимостью отработки ударов ногами, причем как по голове (хай-кик), так и снизу (лоу-кик). Масса мешка равна 70-90 килограммам, снаряд очень эффективен при действиях ногами.

  • Лапы

Являются несгибаемыми перчатками прямоугольной либо овальной формы с закругленными углами и уплотнителем с внутренней поверхности кисти руки. Лапы могут быть прямыми или вогнутыми. Они применяются для отработки темпа и точности атаки руками. Тренер во время занятий может оперативно имитировать как нападение, так и оборонительные действия, не теряя при этом темпа. При использовании этого снаряда снижается вероятность травм для тренера по тайскому боксу и тренирующегося спортсмена.

  • Пады

Плоские подушки закрепляются на руке с помощью специальных липучек и ручки из кожи, которая находится в верхней части снаряда. Ручка способствует обеспечению лучшей устойчивости снаряда в период отработки ударов. Толщина подушек – от 7 до 12 сантиметров. Со стороны тренера деятельность с двумя вышеназванными снарядами сложна: когда тренирующийся выполняет атакующий удар, тренер смягчает его мощность особым способом вначале навстречу, а затем и в противоположную сторону.

На снарядах необходимо работать в специальных перчатках. Многие тренеры рекомендуют во время работы с использованием оборудования применять снарядные или любые другие перчатки. Они должны подходить по физиологическим показателям: весу, росту и другим. Выбирая перчатки, в первую очередь надо ориентироваться на собственные ощущения и советы своего тренера.

Всё о единоборствах

Что такое туше в борьбе? Порядок фиксации туше. Особенности мгновенного туше

Спортивная борьба представляет собой противостояние, проводимое…

Величайшие нокаутеры в боксе

При всем разнообразии технических и тактических приемов в боксе, некоторые боксеры в любом поединке ставят…

Как научиться драться не выходя из дома: лучшие лайфхаки

Брюс Ли прославился на весь мир не только безупречным владением восточными…

Порядок проведения процедуры посева в боксе: формирование и деятельность комиссии, критерии выполнения посева среди бойцов

Во время открытых. ..

Словарь единоборств

Сосаэ тсури коми аши

Сосаэ тсури коми аши – бросок вперед с подсечкой. В России сосаэ тсури коми аши принято называть передней подсечкой…

Джумок пьоджок джируги

Джумок пьоджок джируги – это термин, использующийся для обозначения удара кулаком в ладонь. При выполнении…

Сёдо-о сэйсу

Сёдо-о сэйсу – это термин, применяющийся для обозначения контроля спортсменом первого движения. Также это понятие символизирует…

Джаб-ко

Джаб-ко – это технический термин, которым в муай тай называют клинч и борьбу в стойке. Это понятие применяется также и в…

Всё о спорте

Разминка в настольном теннисе: продолжительность, правила и порядок проведения

Двухминутная разминка проводится на игровом столе, который…

Переход из стойки (ТАЧИ-ВАЗА) в борьбу лёжа (НЭ-ВАЗА) и из борьбы лёжа в стойку в дзюдо

В некоторых случаях спортсмены могут из стойки. ..

Футбольные хулиганы, криминал и бандиты: есть ли связь между ними?

Племя почитателей футбола очень неоднородно. Здесь есть мирные…

Первый судья в волейболе: жеребьёвка, руководство матчем и другие полномочия

Местоположение первого судьи – судейская вышка, которая…

Тренировочное снаряжение для тайского бокса, которое должно быть в вашей спортивной сумке

Когда дело доходит до покупки тренировочного снаряжения для тайского бокса, единственным ограничением является размер вашего бюджета и размер спортивной сумки.

Большинству новичков в этом виде спорта достаточно немногого, но как только вы зарекомендуете себя, вы обнаружите, что собирать снаряжение для тайского бокса так же весело, как и практиковать «искусство восьми конечностей».

Вот девять предметов снаряжения, которые вам понадобятся, чтобы начать заниматься тайским боксом.

Перчатки

Перчатки очень важны, потому что они защищают ваши руки и вашего спарринг-партнера.

В вашем спортзале могут лежать перчатки, но важно купить их по двум причинам: гигиена и удобство.

Желательно купить их лично, чтобы примерить. Важно убедиться, что перчатки плотно прилегают и имеют достаточную поддержку запястья и набивку.

«Есть много размеров на выбор, и важно выбрать пару, которая, по вашему мнению, является правильной и подходящей», — говорит Fairtex. «Для спортсменов приобретите пару, соответствующую правилам акции».

Шорты тайского бокса

Последнее, что вы хотите сделать, это прийти на урок тайского бокса в баскетбольных шортах, так что купите пару шорт тайского бокса.

Шорты для тайского бокса имеют достаточно места в области бедер и паха, чтобы вы могли размяться.

Примеряя пару, сделайте несколько ударов, чтобы убедиться, что они подходят вам и оставляют достаточно места для удара.

Капа

Капа помогает защитить ваши зубы. Есть много типов мундштуков, и для любителя лучше всего приобрести мундштук типа «кипяти и кусай».

Тем не менее, наиболее распространенная проблема с капами для кипячения и укуса заключается в том, что иногда они не совсем подходят друг другу, поэтому профессиональные спортсмены покупают капы индивидуальной формы.

Хотя вам не понадобится специальный мундштук для повседневных тренировок, вы можете приобрести его для дополнительной защиты.

Бинты для лодыжек

Бинты для лодыжек поддерживают лодыжки. Это не обязательно первое, что вы добавите в свою спортивную сумку, но если вам нужна дополнительная поддержка лодыжек, возьмите пару.

Один спортсмен, который никогда не забывает свои бинты на лодыжках, — это многократный чемпион мира по тайскому боксу Йодсанклай IWE Fairtex. Глобальная икона часто носит розовую защиту на лодыжке на левой ноге, чтобы обозначить его сильную сторону.

Так что, если вы хотите добавить изюминку в свой наряд, комбинируйте и сочетайте защитные щитки на щиколотках.


  • 5 способов борьбы с нездоровыми офисными привычками с помощью боевых искусств
  • Как получить максимальную отдачу от тренировок по тайскому боксу в Таиланде
  • Что отличает голландский кикбоксинг от других ударных искусств

Бинты для рук

Ваша рука состоит из 27 крошечных костей, и бинты защитят их и окружающие их мягкие ткани от травм.

Бинты также фиксируют вашу руку, предотвращая движение пальцев и запястий при нанесении ударов.

Покупая бинты для рук, инвестируйте в качественную пару, так как они прослужат дольше и обеспечат лучшую защиту.

Помимо покупки пары качественных бинтов для рук, вы также должны знать, как правильно бинтовать руки.

Защита голени

Защита голени обеспечивает толстый слой защиты верхней части стопы, голени и подъема. Размеры могут отличаться, поэтому перед покупкой лучше их примерить.

Возможно, вам не понадобятся щитки на голени во время первого занятия, но со временем вы будете использовать их во время спаррингов и тренировок.

Вместо того, чтобы ждать, держите их в своей спортивной сумке, чтобы быть готовым к тому дню, когда вас пригласят на спарринг-класс по тайскому боксу.

Удобная одежда

В то время как большинство спортсменов-мужчин предпочитают тренироваться в шортах, женщины должны иметь футболку, которая не впитывает слишком много пота.

Стэмп, например, всегда проверяет свою экипировку перед занятиями.

«Для женщин топ должен быть без рукавов, облегающим и удобным. Если вы не уверены, купите тот, который создан специально для тренировок по тайскому боксу», — говорит пожизненный мастер боевых искусств.

«Кроме того, приобретите пару хороших спортивных бюстгальтеров, которые дают вам три преимущества: поддержку груди, комфорт и дышащий материал».

Намман Муай

Посмотреть этот пост в Instagram

Намман Муай Λάδια και Κρέμες ! Τα παραδοσιακά προϊόντα του Муай Тай άμεσα διαθέσιμα στα καταστήματα μας! -Αναλγητική κρέμα που βοηθά αποτελεσματικά στις μυοσκελετικές Δυσκολίες -ειδικό λάδι γιαLLινη µιννννβώνη µινη µινννννдела µινννννдела µινννννдела µινννννдела µινννννдела. Αύριο Διαθέσιμα στο κατάστημά μας!!! #muaythai #nammanmuay #cream #new #ringstreetwear

Пост, опубликованный Ring & Street Wear (@ring_streetwear) на

Хотите верьте, хотите нет, но секретным средством для большинства спортсменов тайского бокса является Namman Muay , или боксерское масло.

Большинство нак муай используют это масло для разогрева мышц перед тренировкой. Он также идеально подходит для массажа после тренировки.

Полотенце

Никому не хочется, чтобы его облили потом во время работы на лапах или спарринга.

Если вы человек, который много потеет, то держите под рукой полотенце, чтобы вытираться во время отдыха – партнер по тренировке это оценит.

Большинство постоянных посетителей тренажерного зала и изучающих боевые искусства носят его с собой. Вы должны сделать то же самое.

Подробнее: Когда лучше всего тренироваться в Таиланде?

10 предметов первой необходимости бойца тайского бокса

Сейчас читаю: 10 основных вещей для бойца тайского бокса

ПредыдущийСледующий

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему боксерские мешки такие чертовски большие? Тренируясь, чтобы стать лучшим, вы должны быть готовы, как лучшие, и для этого требуется правильное снаряжение, чтобы тренироваться безопасно и эффективно. Проверьте и посмотрите, есть ли у вас все необходимое, чтобы стать лучшим в официальной боевой команде Muay Thai Yokkao Fight Team.

1. Боксерские перчатки Первая вещь в любой боксерской сумке. В идеале вы носите с собой два комплекта боевых перчаток, легкую пару весом 10 унций для тренировок на мешках и подушках и более тяжелый комплект 14/16 унций для спарринга и тренировок.

2. Щитки для голени Тренировки с щитками для тайского бокса обязательны, они не только защищают ваши голени, но и защищают вашего партнера от травм. Когда вы начинаете тренироваться, щитки на голени дают вам гибкость, поскольку вы точно настраиваете точность своих атак. Щитки для голени дают свободу прикладывать силу к вашим ударам, одновременно развивая силу, выносливость и точность ударов. Настоятельно рекомендуется примерить (или спросить нас по адресу sales@yokkao.com) щитки для голени для тайского бокса, чтобы узнать размер, так как он повлияет на вашу производительность и уровень комфорта.

3. Головной убор Закройте голову, безопасность превыше всего, особенно когда речь идет о защите купола. Головной убор необходим как новичку, так и опытному бойцу. Защищая голову от сотрясений и сохраняя при этом боевое мастерство, вы сохраняете эти моменты на ринге чистыми.

4. Защита паха Вам нужно, чтобы мы объяснили это для вас? Хотя выстрелы ниже пояса случаются редко, они все же могут случиться, берегите свое снаряжение!

5. Бинты для рук Они не занимают места в вашей сумке для снаряжения и имеют решающее значение для поддержки ваших запястий и суставов, чтобы придать силу вашим ударам на тренировках, спаррингах и боях. Держитесь за несколько пар, в зависимости от того, как долго вы тренируетесь, всегда приятно иметь свежую пару для более поздних занятий в тренажерном зале.

6. Капа Недорогая и эффективная капа является одним из самых междисциплинарных средств безопасности в спорте. Защитить свои зубы от сколов или поломок с помощью каппы намного дешевле, чем восстанавливать их постфактум у стоматолога.

7. Наколенники и налокотники Когда-нибудь ударяйте нерв в локте и чувствуйте, как он выстреливает, налокотники и наколенники помогают предотвратить удары кости о кость, которые причиняют невероятную боль! В спарринге налокотники защищают вас от ударов противника, а противник вас. Важный инструмент, обеспечивающий вашу безопасность и отличное состояние для боев.

8. Атлетическая лента Вы не ошибетесь, если у вас есть правильные инструменты и лента, самый простой инструмент, который может улучшить или испортить вашу тренировку/борьбу. Прочная тесьма Athletic Tape, от плотного прилегания бинтов до защиты подушечек от соскальзывания, является ключевым компонентом для поддержания вашего боевого снаряжения в идеальном состоянии.

9. Защита для лодыжек Обеспечивая дополнительную поддержку благодаря силе ударов ногами по подушкам, сумкам или противнику, защита для лодыжек помогает защитить ваш главный боевой актив в тайском боксе — ваши ноги.

10. Namman Muay Никогда не задумывались, что тренер применяет к бойцу перед боем? Намман Муай — лучший друг бойца, лосьон, точнее, мазь для мышц, помогает успокоить боль на пути к выздоровлению.

Отлично подходит для использования до и после боя или тренировки. Позаботьтесь о своем теле, помогая уменьшить болезненность. Храните этот лосьон в запечатанном пакете или в сумке, чтобы он не взорвался! Кстати, калий — это витамин, который ускоряет заживление рубцовой ткани, природный источник — бананы, ешьте три раза в день, и вы естественным образом выздоровеете быстрее. Если вы хотите купить самое востребованное на данный момент снаряжение для тайского бокса, посетите наш новый магазин YOKKAO в Бангкоке или купите онлайн на сайте www.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *