Дети йога видео: Йога для детей. Александра Штукатурова

Содержание

занятия онлайн от 5 лет

Цикл видео уроков «Йога для детей» состоит из 13 практик. Каждое занятие длится около 40 минут и включает в себя 5 элементов, соответствующих элементам природы:

Разогрев тела с помощью асан (элемент огня).
Дыхательные упражнения (элемент воздуха).
Упражнения на баланс (элемент земли).
Упрощённые техники концентрации для детей + гимнастика для глаз (элемент эфира, пространства).
Расслабление (элемент воды).

Занятия выстроены с целью задействовать все системы организма и с учётом детских способностей к концентрации. Лучший вариант занятия – вместе с родителем.

Детские онлайн занятия йогой представляют собой последовательное изучение асан и их комплексов в домашних условиях, но вы всегда можете выбрать любую понравившуюся ребёнку практику из цикла и быть уверенным, что занятие полностью сбалансировано.

Что дают занятия детям?

Поддержание физического здоровья опорно-двигательного аппарата и прямой осанки, здоровья внутренних органов: дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
Поддержание ментального здоровья, хорошее развитие психики (через задействование обоих полушарий мозга и центральной и периферийной нервных систем).
Способность узнавать свои эмоции и обучение попыткам контролировать и преобразовывать негативные эмоции в позитивное спокойствие.
Общение с родителями во время новой интересной активности, укрепление доверия к взрослому, который помогает ребёнку заниматься.
Обучение важности духовных понятий, таких как взаимоуважение, принятие, сострадание, благодарность.

Что дают занятия взрослым?

Новый уровень в общении и отношениях с детьми.
Возможность заниматься вместе с ребёнком, мотивируя его на практику.
Знакомство с методикой выстраивания занятия для ребёнка. Возможность упрощать или усложнять элементы в зависимости от возраста детей.

Прекрасный повод ввести ребёнка в мир йоги и познакомить с ключевыми понятиями.

Возраст детей: от 5-6 лет. Занятия также будут особенно полезны подросткам.

Занятия 1-5 и 13 посвящены освоению и повторению комплекса асан «Приветствие Солнцу».

Занятия 6 и 7 посвящены знакомству с позами сидя.

Занятия 8-10 посвящены позам лёжа и освоению комплекса «Приветствие Земле».

Занятия 11 и 12 научат ребят комплексу «Приветствие Луне».

Вниманию взрослых: данные практики не относятся к занятиям, подразумевающим специальное педагогическое образование инструктора, а являются источником идей и вдохновения для совместного полезного времяпровождения взрослых с детьми. По этой причине, если ваш ребёнок ещё мал для того, чтобы самостоятельно заниматься по видео и выполнять инструкции преподавателя, мы убедительно просим вас присутствовать во время уроков рядом и максимально помогать ребёнку заниматься. Вы можете использовать сказочные или игровые образы, которые интересны именно вашему ребёнку.

Именно родитель является главным учителем в жизни ребёнка. Благодарим за вашу осознанность, ответственность и понимание положительных эффектов йоги.

Йога для детей. Занятия детской йогой онлайн

Йога для детей в Клубе Йога Хаб

Заниматься йогой ребенок может начать с любого возраста — и это всегда будет вовремя! В каком бы возрасте, когда бы ребенок ни начал заниматься йогой, он всегда получит массу преимуществ от занятий.

Клуб Йога Хаб проводит онлайн занятия йогой для детей от 4 до 9 лет. Занятия проходят по субботам в 10.00 утра (UTC +3).

Если время занятий вам не подходит, у нас есть разработанный йога курс для детей. Занимаясь по видео-курсу ваш ребенок сможет заниматься йогой в удобное для себя время, а также сколько угодно раз повторять занятия — до определенного возраста дети это очень любят.

Если вашему ребенку 4-5 лет, мы рекомендуем заниматься вместе с ребенком или одному из взрослых или вместе с братом/сестрой/другом. Тогда для ребенка это будет веселее и интереснее! Самое важное в ваших совместных занятиях — это эмоциональная связь, которая станет сильнее, а значит улучшится взаимопонимание и вы станете близкими друзьями.

На летний период мы делаем небольшой перерыв на онлайн занятия детской йогой. Данные занятия возобновятся осенью.

Вы можете оставить заявку на участие уже сейчас, перейдя по ссылке ниже «Записаться на занятие».

Йога занятие для детей длится 30-40 минут и проходит в игровой форме. Что мы делаем на занятии йогой:

читаем книжки
сочиняем и показываем сказочные истории, постепенно погружаясь в мир йоги
учимся дышать различными способами
поем песни
играем в игры

Мы не требуем от детей идеального выполнения асан! В йоге для детей самое важное — стараться повторять позы и научиться держать балансовые позы, а также дышать. Важно, чтобы они научились прислушиваться к своему телу и понимать его.

Мы играем в йогу весело!

В нашем Клубе можно оплачивать каждое занятие отдельно либо приобрести абонемент.

Приходите на наши занятия йогой для детей уже сегодня — всё просто, весело и доступно!

Начать заниматься детской йогой в Клубе Йога Хаб

Получите доступ к занятиям

Сделайте всего 2 шага — и ваш ребенок уже занимается вместе с нами!

Шаг 1:

оплатите по ссылке

Выберите удобный для вас вариант для оплаты занятий и оплатите по ссылке (банковский перевод Visa/Mastercard) через защищенную систему интернет оплаты

Разовое занятие

7$ (по курсу банка)

Перейти к оплате

Абонемент на 5 занятий

30$ (по курсу банка)

Перейти к оплате

Шаг 2:

зарегистрируйтесь на первое занятие

Нажмите на кнопку ниже и выберите занятие, на которое вы хотите записаться

Проверьте вашу электронную почту

В течение пары минут вам на почту придет письмо, подтверждающее вашу оплату.

Возможно, что письмо попало в папку «спам» или «промоакции» – посмотрите пожалуйста в них, если не видите в основной папке.

Если вы обнаружили наше письмо в спаме, помогите почтовой системе понять, что это не спам, нажав кнопку или ссылку – «Это не спам»

Также в течение 12 часов после оплаты вы получите письмо с деталями вашего доступа на онлайн занятие с сылкой и деталями виртуальной комнаты Zoom.

Важно: Ваша оплата и доступ к занятиям привязаны друг другу через электронную почту, которую вы указали в формах регистрации и оплаты. Если вы не получили от нас письма с деталями доступа к занятиям, пожалуйста, напишите нам письмо или свяжитесь по Viber/WhatsApp/Telegram (+380504803536) — скорее всего вы указали неверный электронный адрес и мы не можем с вами связаться.

Перед занятиями в Клубе рекомендуем ознакомиться с Дисклеймер, чтобы понимать уровень вашей ответственности во время практики с нами, а также ответственность Клуба.

Любая программа упражнений, начатая в детстве, помогает детям оставаться физически активными и здоровыми, а также становится частью их дальнейшего образа жизни. Йога идет дальше, обучая не только здоровым привычкам, но также и здоровому подходу к еде, режиму дня и умению понимать свои эмоции — быстро успокаиваться и фокусировать ум.

Кто проводит занятия

Оля Амитара

Сертифицированный консультант аюрведы и йога-инструктор, психолог и педагог по образованию — глубоко изучала тему сказкотерапии и все детские занятия основывает на этом подходе. Некоторые занятия проводит со своей дочкой.

Пройдите бесплатное занятия с нами у себя дома в удобное для вас время

Зачем ребенку заниматься йогой

В связи с высокими требованиями, эмоциональное развитие многих детей отстает и страдает. И даже если родители поддерживают своего ребенка и дают ему/ей много любви и ласки, детям все-равно непросто. Ведь мы живем в обществе, и независимо от нашего желания социальные нормы и требования имеют на нас сильное влияние. А какой ребенок не хочет, чтобы его/ее родители гордились им/ею?!

Есть много способов, как можно помочь вашим детям легче справляться с такой большой эмоциональной нагрузкой. Современная педагогика развивается семимильными шагами и предлагает множество подходов. Одним из наиболее мягких и эффективных способов является йога. У детской йоги есть масса преимуществ, но главное из них то, что йога — это комплексная система развития тела, ума и духа! Йога помогает научиться управлять своими эмоциями и чувствами через умение понимать свое тело, через физическое развитие. Как результат, ребенок становится более спокойным, эмоционально стабильным и его самооценка повышается.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок развивался гармонично — умственно, физически, ментально и духовно, — выбирайте для него/ее йога занятие.

Взрослые и дети привыкли к стремительному образу жизни. Мы склонны быстро переходить от одного к другому, по-настоящему не оценивая момент, в котором мы находимся в настоящее время. Этому же мы учим и наших детей, ведь они — наше зеркало. Йога помогает нам сделать шаг назад и сосредоточиться. Йога успокаивает и очищает ум, подводя нас к настоящему моменту. В свою очередь, это уменьшает стресс и беспокойство. Мы становимся более осознанными в наших мыслях, словах и действиях. Занимаясь йогой с детства, дети развивают умение сосредотачиваться на моменте здесь и сейчас. Это делает их более внимательными и отзывчивыми.

Мы практикуем позы йоги и дыхательные упражнения, чтобы накопить долгосрочную пользу для нашего тела и ума. Йога не имеет конца. Йога — это то, в чем мы можем развиваться и совершенствоваться бесконечно. Прививая это понимание ребенку с детства, вы закладываете важную основу его/ее дальнейшего пути развития.

Остались вопросы?

Задайте их нам в простой форме обратной связи

лучших БЕСПЛАТНЫХ видео о йоге для детей на YouTube

Детям понравится учиться йоге с помощью этого списка забавных видео о йоге для детей!

Каждое представленное здесь видео о йоге для детей поднимет ваших детей с дивана и вдохновит их на разминку ума и тела. Как инструктор по йоге и мать, я хочу бесплатные видео о йоге для детей, которые моя дочь может использовать для самостоятельного изучения основных поз и последовательностей йоги, а я могу использовать их для занятий вместе с ней.

И, что лучше всего, этот список бесплатных видеороликов о детской йоге на YouTube может помочь детям (и их опекунам) улучшить свое психическое здоровье, двигаться и выполнять необходимые кардиоупражнения даже в дождливые дни или в ограниченном пространстве. – через 30 минут или меньше! Чтобы узнать больше о практике йоги и ее многочисленных преимуществах для всего тела и разума, пожалуйста, прочитайте Йога для детей — все, что вам нужно знать!

Итак, если вы являетесь родителем, опекуном или педагогом и ищете подходящие для детей видеоролики о йоге, чтобы предлагать их детям дома или в классе в качестве забавного способа удовлетворить свои потребности в упражнениях, вы попали в нужное место. В этом списке есть наши самые любимые бесплатные видео о йоге для детей. Малыши, дошкольники, детсадовцы, школьники и подростки могут воспользоваться бесплатными детскими видео о йоге, перечисленными ниже.

Похожие: Книги для детей, которые преподают важные жизненные уроки

Лучшие детские видео о йоге на YouTube

Детям обязательно понравится этот список превосходных БЕСПЛАТНЫХ видео о йоге для детей. Во-первых, выберите коврик для йоги из представленных на фото, если у вас его еще нет.

Затем выберите видео о йоге для детей из списка ниже. После того, как ваши дети посмотрят несколько детских видео на YouTube, попросите их выбрать любимое видео с тренировками из списка ниже!

Лучшие БЕСПЛАТНЫЕ видео о йоге для детей

Вот список лучших бесплатных видео о йоге для детей на Youtube. Используйте его, чтобы познакомить детей с вековой практикой йоги и медитации. Поощряйте детей всех возрастов использовать этот список видео для занятий йогой дома или в классе и выучить несколько основных последовательностей йоги, таких как приветствие солнцу.

Йога дает множество преимуществ. Регулярная практика йоги может помочь детям развить осознанность тела, улучшить гибкость и снизить стресс, работая над укреплением тела и разума.

1. Канал Cosmic Kids Yoga

Cosmic Kids Yoga — это канал на YouTube, который представляет собой отличный ресурс по детской йоге, наполненный бесплатными видео о детской йоге для начинающих! Любимое приключение моей дочери по йоге Cosmic Kids на YouTube — «Банан Бетси», за которым следуют «Squish the Fish» и «10 поз йоги для детей».

Ниже вы можете посмотреть простое видео о йоге от Cosmic Kids, разработанное специально для малышей. Это веселое видео о детской йоге для малышей и дошкольников включает в себя песни, потешки, милые истории и простые инструкции. Предложите детям копировать, подпевать и веселиться!

2.

Занятие йогой для детей с Софией Хан

Следуйте этому веселому и семейному введению в йогу. Вы сможете разогреться, попрактиковаться в дыхательных упражнениях и позах, поработать над выравниванием осанки и расслабиться с этим видео о йоге для детей.

3. Детское видео о йоге We Heart Yoga

Присоединяйтесь к Джессике и Аве в этом быстром и легком видео о йоге, которое они разработали для детей дошкольного возраста и старше! В этом видео о йоге для детей позы планки и скручивания помогают развить силу и баланс в позвоночнике и нижней части спины, а позы, вдохновленные животными, напоминают нам, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами.

4.

Детское видео о йоге Sun Dance от рок-группы Bari Koral Family

Пригласите детей, малышей и взрослых повеселиться на простой виньяса-йоге в виде музыкального видео. Нам нравится слушать это видео о йоге для детей во время утреннего пробуждения.

5. Видео о йоге для начинающих: 20-минутное занятие йогой для детей от Yoga Ed

Это видео о йоге для начинающих представляет собой отличный вводный урок йоги для детей дошкольного возраста и старше. Он учит детей основным техникам дыхания и позам или позам йоги, называемым асанами.

6. Детское видео о йоге от Yoga Ed для Manduka

Вот отличный урок йоги для детей дошкольного и школьного возраста, который начинается с простых расслабляющих поз. Пригласите детей пройти этот простой урок йоги для детей, чтобы помочь им стать сильнее и гибче телом и разумом.

7. Комплекс йоги для детей «Доброе утро» от Mindful Minutes

Начните свой день с простой в выполнении и заряжающей энергией программы йоги для детей, которую родители, опекуны и учителя могут выполнять одновременно.

Это короткое 5-минутное видео станет отличным дополнением к утренней рутине. Нажимайте кнопку воспроизведения в любое время, когда кому-то нужно немного вдохновения или мотивации!

8. Класс йоги для детей от Yoga Today

Этот класс йоги для детей — прекрасный начальный ресурс для маленьких детей и других новичков в практике йоги, который поможет им освоить основные дыхательные техники йоги и начальные позы йоги.

9. Детский видеоролик о занятиях йогой от Элли Форд

Этот детский видеоролик о йоге представляет собой практику хатха-йоги, разработанную на основе книги по йоге для детей, написанной учителем, под названием «Гаруда, орел, который парил с ахимсой». Он учит непричинению вреда или ахимсе и доброте к людям, животным и планете.

10. Видео о йоге с животными для детей от Smile and Learn

Нам нравится это легкое и образовательное видео о йоге для детей, которое учит простым техникам йоги, которые могут помочь детям успокоиться и расслабиться. В этом видео о детской йоге дети будут изучать позы йоги, которые помогут им работать над своим дыханием и дыханием. Дыхательная работа может помочь детям научиться различным способам расслабления и помочь им научиться распознавать, когда они чувствуют какое-либо напряжение в своем теле.

11. Детское видео о йоге с Шейлой Палмквист

Это увлекательное занятие по йоге, на котором дети могут принимать формы животных и выполнять другие игривые позы йоги. Это видео о йоге для детей обязательно развлечет детей, пока они учатся заниматься йогой.

12. 4-минутное видео о йоге для детей от Fightmaster Yoga

Вашим детям нужна минутка, чтобы успокоиться, расслабиться, вдохнуть и подвигаться? Посмотрите это короткое видео о йоге, которое дети всех возрастов могут делать быстро и легко, когда им нужна минутка, чтобы успокоиться, расслабиться, дышать или двигаться.

13. Видео о йоге для детей | Часть 1

В этом видео о йоге для детей физиотерапевт быстро демонстрирует удобные для детей позы йоги с парой детей рядом с ней. Инструктор составляет легкий класс с детскими позами йоги, предназначенными для улучшения баланса, силы, координации и выносливости опорно-двигательного аппарата. Пригласите детей присоединиться к веселью и начните с глубоких вдохов животом, которые обязательно оживят юные умы и тела.

Еще несколько видеороликов о йоге для детей

Мы нашли еще несколько видеороликов о детской йоге и забавных упражнений йоги, которые вы можете попробовать в списке ниже.

Йога для детей с Алисой Кепой. Пригласите своих детей дошкольного возраста и старше на этот 15-минутный урок йоги для детей!
Повседневная йога для детей от Tiny Turtle. Несложное занятие йогой для детей, которое поможет детям проснуться утром и расслабить мышцы тела.
«Алфавит йоги» Бари Корала. Наслаждайтесь этим коротким музыкальным видео, в котором представлены позы йоги для каждой буквы алфавита в порядке ABC. Не очень хорошо подходит для занятий йогой, но это веселая песня для детей!
Алфавитная йога для детей от Fundoola. Детям понравится это увлекательное занятие йогой, где позы принимают форму алфавита в простом потоке йоги.

Лучшие бесплатные видео о йоге для детей

Надеемся, вам понравится этот список лучших бесплатных видео о йоге для детей от малышей до подростков. Регулярная практика йоги может помочь детям улучшить гибкость, снять стресс, уменьшить симптомы беспокойства, облегчить боль в пояснице и депрессию, одновременно укрепляя тело и разум. И не забудьте заглянуть, чтобы прочитать «Все, что вам нужно знать о йоге для детей».

Больше развлечений для детей

Развлечения для детей в дождливый день
Активный отдых для детей на свежем воздухе
Лучшее искусство и ремесла для детей
Успокойся DIY Сенсорные бутылочки 101

Йога для детей 9 01004 Brain00s Videos: 9 904004 Brain01 Videos: 9 90400 Огромная коллекция

видео о йоге для детей , подходящих для детей дошкольного возраста и подростков, идеально подходящих для мозговых перерывов — или в любое время!

Мой младший любит йогу. Ей просто нравится сгибать свое тело в различные позы, чувствуя себя сильной и контролирующей, когда она двигается. Я твердо верю в преимущества йоги для детей не только для физической силы, гибкости и координации, но и как инструмент для управления стрессом и тревогой. Последователи серии постов «Большие эмоции» будут знакомы с нашими плакатами «Йога для детей», которые можно распечатать.

Мне очень понравилось слышать от многих родителей и учителей, которые используют ее со своими детьми дома и в классе.

Еще один отличный источник вдохновения для детей — йога на YouTube. Но на YouTube так много видео, и не все из них хороши! Так что недавно я провел (в том числе) много часов, просматривая сотни видеороликов о детской йоге, чтобы собрать коллекцию, которая, я надеюсь, окажется для вас действительно полезной.

Я искал;

разнообразие (поз и ведущих),
качественная презентация (инструкция, звук и изображения).

Затем я разделил коллекцию на две возрастные группы: младшие дети (дошкольный возраст до четвертого класса) и старшие дети (пятый класс до подростков). Каждая возрастная группа затем делится на короткие фрагменты — идеальные видеоролики, ломающие мозг, для использования в классе — и более длительные сеансы, которые обычно длятся более 12 минут.

Для детей младшего возраста – Quick Bites

Основанный на книге «Истории детской йоги», «Благодарный жираф» знакомит детей с идеей выражения своих чувств с помощью йоги (3 минуты).

Книга доступна здесь: Благодарный жираф

Следуйте последовательности поз из книги Мариам Гейтс «Доброе утро, йога» (3 минуты).

Книга доступна здесь >> Доброе утро, йога

Это видео из книги Мариам Гейтс «Спокойной ночи, йога» прекрасно читается и успокаивает детей. Последовательность составляет всего 3 1/2 минуты и отлично подходит для других, спокойных времен дня.