39 недель беременности — каменеет живот

Последние недели беременности для женщины становятся настоящим испытанием.

На этом сроке плод уже весит 3-3,5 кг, основной вес приходится на плаценту с пуповиной и околоплодные воды. В конце беременности матка имеет вес около 10 кг, плюс вес молочных желез, дополнительной воды в организме и собственного жира.

Ощущения женщины в 39 недель беременности

В этот период матка всем своим весом все время давит на мочевой пузырь, вызывая у женщины непрерывное желание сбегать в туалет. Любое движение ребенка в животе мама ощущает особенно сильно. В 39 недель беременности нарастает давление на тазовые кости, ноет поясница, но живот уже не болит.

Женщине неудобно ходить, сидеть, трудно лежать, она с трудом находит позу, в которой ей будет удобно заснуть. На тридцать девятой неделе женщина сильно нервничает, что является следствием изменения ее гормонального фона и беспокойства по поводу предстоящих родов.

Чтобы понять, когда, наконец, наступят роды, женщина должна обратить внимание на некоторые особенности своего состояния, к которым в частности относятся ощущения в области живота.

Живот в 39 недель беременности

На 39 неделе беременности повышается тонус матки. Такое состояние заложено природой для тренировки мышц перед родами. Могут появиться стреляющие боли в области таза, которые связаны с тем, что малыш, пытаясь найти себе место в родовом канале, начинает давить на тазовые кости и касаться нервных окончаний.

Размеры живота в этот период становятся особенно большими. Кожа на нем растягивается и утрачивает прежнюю эластичность, может появиться пигментная полоса, а также зуд и шелушение.

На 39 неделе беременности будущая мама ощущает, как ее живот становится твердым, как будто каменным и переживает, что скоро наступят схватки. Но нужно знать, что перед схватками должны отойти слизистая пробка и околоплодные воды, которые невозможно пропустить. Слизистая пробка представляет собой густую слизь прозрачного, беловатого или желтоватого цвета. Околоплодные воды практически не имеют цвета и обладают сладковатым запахом.

О приближении родов также свидетельствует опущение живота, которое происходит у первородящих женщин на 39 неделе, а у готовящихся к повторным родам — за несколько дней до родов, либо живот не опускается вовсе. По мере того, как опускается живот, дыхание беременной облегчается.

Если в 39 недель беременности болит живот, то это является свидетельством того, что идет растяжение мышечных тканей по причине двигательной активности ребенка, который пытается выбрать для себя удобное положение для прохождения по родовым путям. В этом случае беременной необходимо поговорить со своим врачом, который может назначить женщине прием успокоительных средств. Эти, так называемые тренировочные, схватки можно также уменьшить, если занять удобное положение.

Нормальными считаются нерегулярные боли в боковых частях живота, не являющиеся следствием физических нагрузок. Остальные варианты требуют обращения к врачу, так как они могут говорить о различных рисках беременности.

Если болям сопутствуют кровянистые или коричневатого оттенка выделения, то необходимо вызывать скорую, поскольку подобные признаки указывают на угрозу прерывания беременности, либо преждевременные роды.

Если твердый живот на 39 неделе беременности доставляет женщине сильный дискомфорт, то врач может назначить ей свечи Генипрала или Папаверина, которые помогают облегчить это состояние, поскольку гипертонус матки может представлять опасность для ребенка и вести к преждевременным родам. Для облегчения своего состояния женщине лучше спать в положении на боку, чтобы мышцы могли расслабиться.

 

что происходит с плодом, живот не опускается, ребенок мало шевелится, предвестники схваток

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 48654

Что происходит с плодом

Ребенок в животе матери уже выглядит как маленький человек: его внутриутробное развитие практически завершилось. Малыш совсем большой, размером с арбуз. Вес плода на 39-й неделе составляет от 3,5 кг, рост 49–56 см. Организм ребенка продолжает изменяться:

• • дыхательная система ребенка уже может функционировать самостоятельно. Все готово к тому, чтобы после рождения он набрал в легкие воздуха и сделал свой первый вдох;
• • нервная система также продолжает развиваться. Совершенствуются рефлексы, функции спинного мозга, анализаторов. Это видно по тому, как ребенок сосет палец, сжимает и разжимает кулачки;
• • органы слуха и зрения совершенствуются. На 38–39-й неделе беременности ребенок в утробе матери может концентрировать взгляд в одной точке. Он слышит и внешние, и внутренние звуки;
• • головка малыша покрылась волосами, появились брови и ресницы, растут ногти на пальцах рук и ног. Первородная смазка осталась только в некоторых местах. Сформировалась подкожная жировая прослойка;
• • кислород и питание поступают к ребенку через плаценту, но его пищеварительная система уже работает. Амниотическая жидкость, которую поглощает плод, переваривается и превращается в меконий – первородный кал. Иногда мама может заметить, что малыш икает. Это не доставляет ему дискомфорта.

Что происходит с будущей мамой

Психологическое состояние. Прошло 39 недель беременности, это не самое простое в жизни любой женщины время. Даже если это второй или третий малыш, будущая мама испытывает перед родами сильное беспокойство. Ее душевное равновесие могут нарушать недомогания, бессонница.

Некоторые женщины начинают активно наводить в доме порядок. Полушутливо психологи называют это состояние «синдромом гнездования». Эти занятия помогают отвлечься от тревог, но следует помнить: сейчас женщине нельзя перенапрягаться физически. Однако некоторые будущие мамы в конце третьего триместра отмечают улучшение своего состояния. Повышается настроение, появляется легкость, связанная с тем, что опустился живот, отступает тошнота.
Шевеления малыша. Сейчас ребенку в матке довольно тесно. В связи с этим шевелений меньше. Большую часть времени ребенок проводит во сне, посасывая палец. Однако, когда он просыпается, сразу дает об этом знать маме. В период бодрствования ребенок довольно активный: может стараться вытягивать ручки и ножки. Гинекологи рекомендует наблюдать за тем, как шевелится ребенок: обычно происходит около 10 движений за 12 часов. Если малыш затих, он, скорее всего, спит.
Состояние живота. Он вырос до максимальных размеров и сейчас опускается. Тяжелый живот оказывает давление на тазовые кости, это может вызвать дискомфорт и болевые ощущения. Будущим мамам рекомендуется продолжать ухаживать за кожей, чтобы избежать появления растяжек или уменьшить их возможное количество. Иногда женщины чувствуют, что живот как будто каменеет. Обычно это не несет угрозы для их здоровья, но лучше все равно сообщить о своих ощущениях гинекологу на приеме.
Состояние выделительной системы. Матка достигла значительных размеров и давит на мочевой пузырь, желудок, кишечник. В первом случае это вызывает частое мочеиспускание. Ни в коем случае не нужно терпеть такие позывы. Из-за давления на органы желудочно-кишечного тракта будущая мама может столкнуться с запорами, газами, иногда стул становится жидким.
Изменение веса женщины. На протяжении всей беременности следует контролировать массу своего тела. Женщины, которые делают это регулярно, могут с удивлением заметить, что в конце 3-¬го триместра ушло несколько килограммов. Это может произойти из-за того, что эндокринная система мамы начала активную выработку гормонов, способствующих выведению из ее тела лишней жидкости. Это способствует уменьшению веса и исчезновению отеков.

Предвестники родов на 39-й неделе беременности

В это время ребенок уже готов к появлению на свет. Организм мамы активно готовится к родам, поэтому за несколько недель или дней до них она может столкнуться со следующими явлениями:

• • тренировочными схватками;
• • выделением молозива;
• • опущением живота.

Если никаких предвестников нет, следует обратиться к гинекологу.

На 39-й неделе беременности могут начаться и сами роды. Их главные предвестники:

• • схватки с интервалом 5–­­7 минут;
• • отхождение пробки из слизи;
• • излитие околоплодных вод.

Если это случилось, будущей маме следует немедленно ехать в больницу: скоро ей нужно будет рожать.

Обследования и анализы

До самого рождения малыша женщина должна регулярно посещать гинеколога. В третьем триместре это следует делать 2 раза в неделю. На приеме будущую маму ждет обычный набор процедур:

• • определение массы тела и артериального давления;
• • замер размера живота и высоты дна матки;
• • пальпация живота, позволяющая определить положение плода;
• • осмотр на предмет раскрытия шейки матки;
• • прослушивание сердца ребенка стетоскопом.

Также на приеме врач расшифровывает результаты анализов мочи, которые регулярно сдает беременная женщина.

УЗИ на 39-й неделе беременности

Если гинеколог сочтет нужным, в конце третьего триместра он может назначить будущей маме ультразвуковое исследование. Обычно это делается, когда беременность проходит с осложнениями: низким предлежанием плаценты, быстрым созреванием детского места, маловодием или многоводием, обвитием пуповины вокруг шеи малыша. По результатам УЗИ врач может выбрать стратегию родовспоможения.

Здоровье мамы

Организм женщины активно готовится к предстоящим родам. Иногда будущую маму кидает в жар или она ощущает озноб. Могут появиться отеки.

Боли. В третьем триместре женщины сталкиваются с ними довольно часто. Болевые ощущения обычно связаны с серьезной нагрузкой на позвоночник и ноги, давлением матки на внутренние органы. Боли могут возникать:

• • в нижней части живота;
• • в зоне промежности и в пояснице;
• • в тазовой области;
• • в нижних и верхних конечностях.

Усиление болевых ощущений – повод немедленно обратиться к врачу.
Проблемы со сном. Из-за большого живота и частых позывов к мочеиспусканию с ними сталкиваются почти все беременные женщины. Если малыш не затих и не уснул, он также может стать причиной бессонной ночи. Спать будущей маме лучше на боку. Если отдыхать на спине, может произойти сдавливание нижней полой вены, отвечающей за кровообращение. Результатом станут головокружение и одышка.

Выделения. В норме они беловатые с кислым запахом, однородной консистенции. Если вид выделений изменяется, будущей маме нужно срочно обратиться к врачу. Появление слизи и прожилок крови может указывать на начало родов или отслоение плаценты.

Положение ребенка в матке

Оптимальным на таком сроке является продольное положение плода с головным предлежанием в область таза. Оно наиболее безопасно для мамы и ребенка. Если ребенок лежит ножками наискосок, вниз или поперек, это определяется как осложнение. В подобном случае возможно проведение кесарева сечения.

Питание мамы

От того, сколько питательных веществ беременная женщина получает с пищей, зависит и здоровье ее ребенка. Рацион будущей мамы должен включать достаточное количество углеводов, белков, жиров. При условии отсутствия пищевой аллергии будущим мамам рекомендуется употреблять птицу, нежирную говядину, рыбу, творог, кефир, яйца, свежие овощи и фрукты. Что касается способов приготовления, можно отдать предпочтение тушению, варке. Сдобные, соленые, жареные, жирные, острые блюда из рациона лучше исключить. Беременным женщинам не рекомендуется пить газированные напитки, крепкий чай и кофе. Будущим мамам необходимо получать достаточно жидкости – около 1,5 л чистой воды в день.

Витамины

Беременная женщина обеспечивает минералами и витаминами два организма. В случае необходимости лечащий врач может назначить ей прием специальных комплексов. Он выяснит, сколько витаминов и минералов нужно женщине, сделает выбор в соответствии с результатами анализов, ее текущим состоянием.

Физическая активность

В конце беременности будущим мамам бывает сложно оставаться активными. Если состояние позволяет, женщинам можно заниматься спортом до самых родов. Конечно, физические нагрузки должны быть умеренными. Правильное дыхание и мышцы в тонусе – факторы, которые помогут женщине и ее ребенку во время родов. На 39-й неделе беременности можно:

• • тренировать дыхание;
• • делать зарядку;
• • ежедневно гулять на свежем воздухе.

К концу третьего триместра плацента стареет, и ребенок может ощущать связанный с этим недостаток кислорода. Чтобы помочь ему, можно часто проветривать помещение и бывать на свежем воздухе. Не следует уезжать далеко от дома, потому что на 39-й неделе роды могут начаться в любой момент.

Психологические аспекты

• • Будущей маме нужно настроиться на спокойный лад, думать о хорошем. Рекомендуется больше двигаться, встречаться с друзьями и близкими, приятно проводить время в целом. Если пол малыша уже известен, можно развлечь себя обустройством его комнаты и покупкой необходимых вещей.
• • К 39-й неделе беременности женщине нужно подготовить специальную сумку, с которой она отправится в роддом. В ней должны быть необходимые личные вещи. Такую сумку лучше оставить дома на видном месте, чтобы, когда придет время, ее не забыли взять с собой.
• • Будущей маме рекомендуется всегда, куда бы она ни пошла, иметь при себе документы и обменную карту. Они могут понадобиться в случае экстренной госпитализации.

Чудесное путешествие женщины подходит к концу. Пошла 39-я неделя беременности, значит, встреча с ребенком уже совсем близко. Сейчас для будущей мамы очень важно сохранять душевное равновесие, потому что малыш чутко ощущает ее настроение, радуется вместе с ней.

Оцените статью

(Количество голосов: 2, в среднем 5. 0)

Вернуться назад

Твердый живот во время третьего триместра беременности: это нормально?

Если вы беременны и чувствуете тяжесть в желудке, вы можете подумать, что что-то не так. В большинстве случаев твердый живот в третьем триместре является нормальным явлением и вызван положением вашего ребенка или изменением формы вашего тела. Однако бывают ситуации, когда твердый желудок может быть признаком проблемы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что вызывает твердый живот во время беременности и когда вам следует обратиться к врачу.

Но сначала, откуда мне все это знать? Привет — я Хилари — медсестра по беременности 👩‍⚕️. Я работаю медсестрой с 1997 года, и у меня 20-летний опыт акушерства. Я также являюсь курчавым руководителем Pulling Curls и онлайн-класса для беременных. 🩺​ Я разговаривала с сотнями женщин о том, почему их живот твердеет и что является нормальным — так что я хороший ресурс, если это вопрос для вас!

Кстати такие вопросы НАСТОЛЬКО нормальные , поэтому я рекомендую пренатальный класс от кого-то с лотами опыта.

Что вызывает твердый живот во время беременности?

Рост ребенка (и последующий рост матки)

В третьем триместре ваш ребенок быстро растет и начинает двигаться в положении головкой вниз при подготовке к рождению. По мере того, как ваш ребенок опускается ниже в вашем животе, вы можете заметить, что ваш живот становится твердым. Это потому, что ваш ребенок занимает больше места и давит на мышцы живота. Вы также можете иногда чувствовать острую боль, когда ребенок пинается или тянется.

Форма вашего тела также меняется во время беременности, что может способствовать ощущению полноты или тяжести в животе. По мере увеличения матки, увеличения веса во время беременности и растяжения мышц живота вы можете заметить, что живот временами ощущается твердым.

Это нормально для вашего первого ребенка и даже для других детей.

Совет профессионала: По мере того, как ребенок шевелится и растет, ваш живот может даже ощущаться по-разному изо дня в день. Безумно думать, что ты растешь на человек внутри тебя, верно?

Схватки

Схватки также могут вызвать ощущение твердости в животе. Часто беременная женщина задается вопросом, что такое ощущение стягивания.

Ранние сокращения часто безболезненны — больше похоже на простое сокращение бицепса или ягодичных мышц (поэтому это может сбивать с толку, поскольку они ожидают, что все сокращения будут болезненными).

Независимо от того, являются ли они схватками Брэкстона-Хикса или «настоящими схватками», они все равно заставляют вашу матку сокращаться (и так же, как при сокращении любой из ваших мышц, она становится твердой).

Вы можете ощущать эти сокращения мышц матки только в нижней части живота или спине (обычно в нижней части спины), менструальные спазмы или боль во всем животе — все это не является чем-то необычным.

На самом деле, большинство женщин называют начало родов легкими менструальными спазмами, которые переходят в более сильные боли.

Однако, если они частые, у вас могут быть роды (или преждевременные роды, если срок до 36 недель). Если вы все еще находитесь на раннем сроке беременности, перед тем, как звонить ему, рекомендуется спросить своего врача во время дородовых посещений, сколько схваток допустимо. По мере того, как вы приближаетесь к третьему триместру беременности (последние 36 недель беременности), это нормальные сокращения, готовящие вашу матку к родам.

Схватки приходят и уходят — чаще всего у вас нет постоянной боли во время схватки. Итак, у вас будет схватка, а затем пройдет несколько минут, и вы почувствуете еще одну. Это относится и к настоящим родам, и к ложным схваткам.

Совет профессионала: Я все время чувствовал, что мой желудок твердеет, когда я стоял прямо. Однако, если бы я легла на бок и подтянула колени вверх, мой живот расслабился, и мне было бы легче определить, были ли это схватки или просто мой растущий ребенок.

Что такое схватки Брекстона-Хикса? В основном это просто сокращение матки, часто из-за роста. Но это может быть связано с движением плода, вашим движением или чем-то еще. Они действительно нормальны, но самый большой показатель того, что это просто Брэкстон-Хикс, заключается в том, что они не превращаются в полномасштабные роды, когда схватки происходят через равные промежутки времени, становятся ближе друг к другу и со временем становятся более болезненными. Если схватки этого не делают, обычно это просто «ложная тревога», и вам просто нужно следить за этим.

Помните, что настоящие схватки — это когда шейка матки открывается и активно расширяется. Ложные схватки все еще могут причинять боль, но не вызывают изменения или раскрытия шейки матки.

Схватки такие запутанные! Я рядом с тобой! Я подробно расскажу об этом в «Онлайн-классе для беременных для пар», чтобы вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это поняли!

Твердый желудок во втором триместре?

Некоторые женщины могут чувствовать это во время второго триместра. Чаще всего это не проблема, если не сопровождается болью или кровотечением. Однако, даже если это кажется доброкачественным, оно может стоить упомянув своему врачу на следующем приеме.

На самом деле нет ничего необычного в «тренировочных схватках» на протяжении всей беременности, даже задолго до родов, но они не должны случаться часто. Спросите у своего провайдера, сколько можно есть в час.

Мой желудок болит, но не сильно

Есть много причин, по которым у вас может болеть живот во время беременности конец вашей беременности.

Часто беременные женщины испытывают боль в круглой связке . Круглые связки — это связки, которые помогают прикрепить матку к телу. Когда они растягиваются и растут, это может быть болезненно. Как правило, это более острые и продолжительные боли, чем схватки. Часто женщины испытывают эту боль, когда они кашляют или чихают, или когда они встают или неловко изгибаются.

Если это рядом с пупком, это также может быть грыжей . Иногда, когда эти мышцы живота расширяются вместе с растущей маткой, может образоваться щель, в которой может образоваться грыжа. Хорошей новостью является то, что чаще всего это нормализуется после беременности, и никакого вмешательства не требуется. Однако, если у вас сильная боль в области пупка, вам следует обратиться к своему лечащему врачу, поскольку иногда это может быть проблемой, требующей помощи.

Движения ребенка также могут навредить. Когда положение ребенка меняется, вы можете испытывать некоторую боль, поскольку предметы в этой области смещаются и перемещаются. Часто это боль в связках, но это также может быть связано с тем, что желудочно-кишечный тракт приспосабливается к тому, где ребенок хочет быть прямо сейчас.

Это также может быть инфекция мочевого пузыря . Если у вас возникает жжение при мочеиспускании или частое мочеиспускание (чаще, чем раньше, я знаю, что это может сбивать с толку), МОЖЕТ быть, это инфекция мочевого пузыря. Это часто случается во время беременности и нередко связано с гормональными изменениями. Спросите своего врача, можете ли вы оставить образец мочи, чтобы убедиться, что проблема в нем. На моем сестринском сайте есть хороший пост об инфекциях мочевого пузыря.

Совет для профессионалов: Со всеми этими изменениями в вашем теле можно легко забыть о шевелениях ребенка. Убедитесь, что в это время вы продолжаете считать удары ногами! Лучший способ сделать это описан в этом подкасте.

Как я узнаю, что мой твердый живот — роды?

Обычно, если это просто твердый живот без боли или каких-либо других симптомов, скорее всего, это просто растущая матка.

Однако, если вы начинаете ощущать боль вместе с некоторыми из следующих симптомов родов, вы можете подумать, что у вас начались настоящие роды:

• Потеря слизистой пробки
• Изменения выделений из влагалища
• У вас боли в спине, а также в животе
• Тошнота/рвота или диарея

Опять же, эти признаки родов не то, что мы хотим видеть, пока вы не находитесь на финишной прямой беременности — полный срок. Если они происходят до 36 недель, позвоните своему врачу. Чаще всего у них есть кто-то для них 24/7, чтобы ответить на такие важные вопросы, как эти.

Кстати, если вы видите признаки родов, пора собирать сумку в больницу!

Что мне делать с твердым желудком?

Если стягивание живота проходит без боли, вы можете быть уверены, что это происходит только из-за растущего живота и является нормальным явлением во время беременности.

Однако, если это сопровождается какими-либо из признаков, указанных ниже (в следующем разделе «проблемы»), или если оно причиняет боль, возможно, стоит обратиться к своему лечащему врачу.

Как минимум боль часто является признаком того, что пора успокоиться . Лечь или хотя бы поднять ноги.

Может быть, сейчас самое подходящее время, чтобы посмотреть занятия по подготовке к родам, поработать над планом родов и выпить немного воды. Знаете ли вы, что многие «ложные роды» вызваны обезвоживанием. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы каждый день вы получали МНОГО воды.

Когда твердый живот во время беременности является проблемой?

В большинстве случаев твердый живот при беременности не о чем беспокоиться. Тем не менее, есть некоторые ситуации, когда это может быть признаком проблемы. Например, если вы внезапно испытываете сильную боль в животе, чувствуете слабость или головокружение, это может быть признаком отслойки плаценты, когда плацента начинает отделяться от стенки матки перед родами.

Отслойка плаценты может быть опасна как для матери, так и для ребенка, поэтому при появлении любого из этих симптомов важно немедленно обратиться к врачу.

Другие предупреждающие признаки, требующие обращения к врачу, включают:

• Вагинальное кровотечение;
• Схватки (как я уже говорил, обязательно узнайте, сколько схваток вам подходит)
• Сильные головные боли
• Визуальные изменения, такие как нечеткость зрения или чувствительность к свету
• Чрезмерный отек кистей, стоп или лица (особенно внезапный)
• Снижение подвижности у ребенка
• Затрудненное дыхание
• Постоянная тошнота или рвота.
• Подтекание амниотической жидкости (или отхождение вод)

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Ваш растущий живот во время беременности — обычное дело, и бывает очень трудно понять, что с вами происходит. Обязательно задавайте много вопросов и получайте максимальное образование для работы.

При этом — на самом деле нужно знать гораздо больше, чем просто роды…

Позвольте мне пройти мимо вас в эти последние месяцы беременности с моим экспертным советом. Я могу подготовить вас к уверенным родам всего за 3 часа на Пренатальном онлайн-классе для пар. Урок быстрый, веселый и предназначен для выполнения вместе , чтобы подготовить вас ОБА.

И, если вы не совсем уверены, что готовы ко всему этому, загляните на мой бесплатный курс для беременных. Это ваш первый шаг к тому, чтобы стать вашим собственным боссом по рождению.

• Об авторе
• Последние сообщения

Хилари Эриксон, BSN RN

Медсестра с 1997 года, она работала в различных областях, включая педиатрию, гериатрию и хоспис.

У нее 20-летний опыт работы и доставки в Сан-Хосе, Калифорния, и Фениксе, Аризона.

Она также является кудрявым руководителем веб-сайта Pulling Curls и является создателем онлайн-класса для беременных для пар — пренатального класса №1 в Интернете в больнице.

Моя 39 -недельная беременная живот: обновление Bump с картинками

моя 39 -недельная беременная картинка живота

Начальный вес: 123 фунтов

Текущий вес: 142 фунтов

Прибавка в массе: 19 фунтов: 142 фунтов

– мой вес стабилизировался.

Теперь давайте поговорим о том, как прошла моя неделя и чего ожидать…

Отказ от ответственности

Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять рекомендации вашего лечащего врача. Пожалуйста, прочитайте мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получить комиссию, если вы их используете.

---

---

Уровень энергии: Мой уровень энергии на этой неделе был хорошим. Я фактически перестал работать, что было огромным облегчением. Наконец-то я могу сосредоточить свою энергию на том, что нужно моему телу, вместо того, чтобы откладывать себя на второй план в больнице.

Симптомы беременности: Я до сих пор каждый день чувствую схватки Брекстона-Хикса и тазовое давление. Каждый раз, когда я думаю, что схватки заканчиваются настоящими родами, они просто стихают.

Я также получаю много ложных срабатываний посреди ночи, что может немного разочаровать.

Другим распространенным симптомом, который я замечаю, является учащение пульса при выполнении обычных действий по дому.

Прочие физические изменения: Никаких новых физических изменений.

Диета: На этой неделе у меня не было особого аппетита, поэтому я просто прислушиваюсь к своим сигналам голода и ем, когда голоден.

Однако я ежедневно ем финики, чтобы смягчить шейку матки!

Я также продолжаю ежедневно принимать витамины для беременных.

Модификации диеты : На этой неделе никаких модификаций диеты.

Отвращение к еде: На этой неделе отвращения к еде нет.

Пристрастие к еде : На этой неделе пристрастия к еде нет.

Тренировки: Я много гуляла с мужем, теперь, когда у нас есть время! Мы проходим от 3 до 5 миль в день. Прочтите мой пост о ходьбе, чтобы вызвать роды, чтобы узнать больше.

Кроме того, я делаю упражнения для мышц тазового дна всякий раз, когда могу.

Примеры тренировок, которые я выполняла на протяжении всей беременности, можно найти в моем Предродовом рецепте фитнеса.

Изменения в моей тренировке:  На протяжении третьего триместра я всегда старалась достаточно отдыхать между подходами, использовать более легкие веса и модифицировать свои тренировки, чтобы приспособиться к моему большому животу.

Вот видео одной из моих тренировок в 39 недель.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное Бриттани Роблес, MD MPH CPT (@postpartumtrainer)

*Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к какой-либо физической активности или поднятию тяжестей на данном этапе беременности.*

Другие сопутствующие вопросы

Как выглядит беременность на 39 неделе?

На 39-й неделе беременности верхняя часть матки, также известная как дно, будет располагаться на расстоянии примерно 39 сантиметров от лобковой кости.

Это известно как высота вашего дна, и в идеале она должна равняться количеству ваших недель в сантиметрах.

Важно, чтобы вы не сравнивали свой внешний вид в 39 недель с другими беременными женщинами в 39 недель.

То, как вы смотрите на этот срок беременности, зависит от многих факторов.

Вот как я выгляжу на 39 неделе беременности моим первым ребенком.

Ребенок все еще растет в 39 недель?

Да, ваш ребенок все еще растет в 39 недель со скоростью примерно 0,5 фунта в неделю.

Как выглядит ребенок в 39 недель?

В 39 недель ваш ребенок выглядит как нормальный доношенный ребенок.

У вашего ребенка будут волосы на голове, а тонкие волосы на его теле (так называемые лануго) должны выпасть.

Кроме того, на его теле будет немного первородной смазки, белая кремовая пленка.

Ребенок полностью развит в 39 недель?

Да, ваш ребенок полностью развит на 39 неделе беременности.

Все внутренние органы полностью развиты, и ваш ребенок готов к жизни вне матки.

Безопасны ли роды в 39 недель?

Да, срок 39 недель безопасен для родов, так как ваш ребенок сейчас «доношен».

Согласно ACOG, доношенная беременность составляет от 39 0/7 недель до 40 6/7 недель.

Каков средний вес ребенка в 39 недель?

Средний вес 39-недельного ребенка составляет приблизительно 7 1/2 фунтов. Это размером с тыкву!

Кроме того, средняя длина составляет 20,5 дюймов.

Чего ожидать на 39 неделе беременности?

В 39 недель вы должны ожидать любой или все из следующих симптомов.

• pelvic pain and pressure
• lower back pain
• sharp shooting pain in your vagina
• irregular contractions (Braxton Hicks contractions)
• difficulty sleeping
• fatigue
• urinary frequency without pain
• vaginal discharge without odor
• потеря слизистой пробки

Также нормальным является начало родов в любой момент в течение следующих нескольких недель.

Нормально ли много спать в 39 лет?недели беременности?

Да, много спать на 39 неделе беременности — это нормально.

Усталость может быть одним из признаков того, что ваше тело приберегает энергию для большого дня.

Просто убедитесь, что вы прислушиваетесь к своему телу и вздремнете по мере необходимости.

Почему мой живот такой твердый на 39 неделе беременности?

Безболезненное уплотнение желудка в 39 недель связано с сокращениями матки. Когда матка сокращается, она сжимается и становится твердой.

Когда матка расслабится, она снова станет мягкой.

Нормально ли, что мой живот становится твердым и мягким?

Да, живот на 39 неделе беременности становится твердым, а затем мягким. Это нормально.

Как упоминалось выше, когда матка сокращается, вы почувствуете, как живот становится твердым, а когда матка расслабляется, живот становится мягким.

Если эта картина повторяется каждые 3–5 минут в течение более 2 часов, вам следует поговорить с врачом, так как у вас могут быть ранние роды.

Нормально ли стягивание желудка без болей?

Да, безболезненное стягивание желудка, вероятно, связано с сокращениями Брэкстона-Хикса.

Эти схватки могут начаться уже во втором триместре и классифицируются как тренировочные или ложные схватки.

Настоящие схватки отличаются от схваток Брекстона-Хикса тем, что со временем их частота и интенсивность увеличиваются.

Как узнать, что роды через несколько дней?

Нет реального способа предсказать, когда начнутся роды.

Однако следующие признаки и симптомы могут указывать на приближение родов:

• Регулярные сокращения матки каждые 3-5 минут
• Повышение тазового давления
• Влагалищные кровянистые выделения (кровавые выделения)
• Ослабление стула этих признаков родов, обязательно поговорите со своим лечащим врачом как можно скорее.

  Вызывает ли ходьба роды?

  С научной точки зрения мы не можем с уверенностью сказать, что ходьба вызывает роды.

  Мысль о том, что ходьба может способствовать раскрытию шейки матки, так как сила тяжести и вес ребенка давит на родовые пути.

  Сколько нужно ходить на 39 неделе беременности?

  В 39 недель вы можете ходить столько, сколько вам удобно, так как ходьба является одним из лучших видов физических упражнений во время беременности.

  Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2021 году , показало, что ходьба по 40 минут в день четыре раза в неделю, начиная с 34-й недели, улучшила частоту спонтанных родов у 9 недель0% женщин.

  Где вы чувствуете толчки, когда ребенок занят?

  Если ваш ребенок занимается вашим тазом, вы должны чувствовать толчки в верхней и средней части живота. Однако трудно отличить удар ногой от удара, который вы можете почувствовать ниже.

  Сколько месяцев составляет 39 недель?

  39 недель считаются 9 месяцами и 3 неделями.

  Симптомы на 39-й неделе беременности, которые нельзя игнорировать

  Следующий список симптомов нельзя игнорировать на 39-й неделе беременности. недели беременности.

  • Головная боль
  • Blurry Vision
  • Боли в груди
  • Сильная боль в животе
  • Стативная тошнота и рвота
  • Высокое кровяное давление / Preeclampsia
  • ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ В РЕСТО
  • 11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111н. стопы
  • Снижение подвижности плода
  • Лихорадка или любые другие признаки инфекции
  • Подтекание жидкости из амниотического мешка
  • Сильное вагинальное кровотечение

  Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

  Что еще мне следует знать?

  Если вы просрочили срок родов, ваш врач порекомендует вам проходить нестрессовый тест один или два раза в неделю.

  Этот тест исследует частоту сердечных сокращений вашего ребенка, чтобы убедиться, что он по-прежнему получает достаточно кислорода и активен.

  Любые тревожные признаки нестрессового теста указывают на необходимость родов.

  Заключительные слова на 39-й неделе беременности

  В конце этой недели у вас наступила дата родов! Можете ли вы поверить, что вы в основном в конце вашей беременности?

  Как прошла твоя неделя? Были ли у вас самопроизвольные роды в 39 недель?

  Или у вас запланирована индукция родов или кесарево сечение?

  Прокомментируйте ниже и дайте мне знать.

  Возможно, это будет моя последняя неделя, а если нет, то увидимся на следующей неделе!

  Другие мои еженедельные обновления

  • Мой живот на 36 неделе беременности
  • Мой живот на 37 неделе беременности
  • Мой живот на 38 неделе беременности

  ---

  Получите четыре бесплатных тренировки для мышц таза Мама животик!

  ДА — Я ХОЧУ PDF!

  ---

  Бриттани Н. Роблес, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, CPT

  Бриттани Роблес — акушер-гинеколог, сертифицированный NASM персональный тренер, эксперт по здоровью и фитнесу.