Восточная оздоровительная гимнастика для детей | Методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему:

Бюджетное дошкольное образовательное учреждения

города Омска «Детский сад №134 комбинированного вида»

Восточная оздоровительная гимнастика для детей

ПОДГОТОВИЛА:  

ВОСПИТАТЕЛЬ  

гр. Рябинка

                                                                                                         Бабайлова В.Г.

ВОСТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА

Восточная оздоровительная гимнастика. 
Древняя восточная медицина знала множество средств оздоровления, и одно из них – гимнастика. Конечно, она немного странна для европейца, но весьма полезна для многих систем организма и для опорно-двигательного аппарата. 
Восточная гимнастика мягко тренирует весь организм, повышает его выносливость. Ею можно заниматься при любой физической подготовке. Практикуя йогу, с помощью переходных расслабляющих поз, вы сможете регулировать нагрузки. При удержании позы (асаны) происходит перераспределение крови, за счёт чего к определённым органам поступает больше кислорода. Йога позволяет эффективно укрепить мышцы, суставы, сделать тело более гибким и подвижным. 
Одним из главных направлений работы нашего детского сада является создание условий для более гармоничного развития дошкольников, их физического, умственного развития. Большую роль в работе детского сада отводится деятельности, ориентированной на создание здоровой развивающей среды, укреплению природного защитного механизма, поддержанию постоянства внутренней среды организма ребенка дошкольного возраста (адаптацию к окружающей природной и социальной среде). 
Известно, что на состояние здоровья ребенка влияют следующие факторы:
• климатогеографический фактор: низкие температуры воздуха, недостаток солнца, дефицит двигательной активности;
• биологические: состояние здоровья женщин, уровень жизни, низкий уровень грамотности родителей в вопросах сохранения здоровья детей, неполноценное питание;
• нехватка витаминов, отсутствие набора свежих продуктов необходимых для детского растущего организма;
• социальные факторы: психологический климат в семье, отношение к здоровому образу жизни;
• недостаточность врачебного контроля.  
Целью работы по оздоровительной методике является формирование у дошкольников поведенческих навыков здорового образа жизни. Для её достижения необходимо решить ряд задач:
1. Помочь ребёнку осознанно включится в работу по укреплению психофизического здоровья. 
2. Формировать здоровый организм ребёнка через активную деятельность. 
3. Поддерживать стремление дошкольника к самопознанию .
4. Формировать навыки саморегуляции поведения ребёнка. 
5. Направлять совместную работу педагогического коллектива МДОУ и родителей на развитие и закаливание организма ребёнка. 
Выбор нетрадиционной методики неслучаен. Поскольку многолетний опыт практической работы в школах и детских садах, где внедряются подобные нетрадиционные методы оздоровления, показал положительные результаты, где данная нетрадиционная система тысячелетиями дарила людям здоровье. 
До внедрения спортивных занятий на основе данных комплексов упражнений анализ заболеваемости у детей показывал на достаточно высокий уровень хронических заболеваний, нарушение осанки, а также наличие частых простудных респираторных заболеваний. Все это вызвало тревогу у коллектива, назрела необходимость заняться оздоровлением детей. 
Профилактическая и оздоровительная деятельность в нашем детском саду является чрезвычайно важной и первостепенной задачей, и добиться хороших результатов в оздоровлении детей возможно только благодаря совместным усилиям педагогического коллектива, медицинского и обслуживающего персонала, его своевременной подготовки к оздоровительным мероприятиям. 
Занятия с использованием комплексов статических физических и дыхательных упражнений восточной гимнастики на детей действуют успокаивающе. Обладая природной гибкостью и чувством равновесия, дети обычно легко осваивают позы (асаны), быстрее, чем взрослые и быстро достигают успеха. 
Регулярные занятия помогают ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепить здоровье, повысить сопротивляемость детского организма различным заболеваниям. Правильно поставленное дыхание, избавляет детей от всевозможных заболеваний дыхательных путей. А использование диафрагмы в процессе дыхания, способствует правильному расположению органов в брюшной полости. 
Для ведения физкультурных занятий в детском саду имеется спортивный зал, сухой бассейн, спортивный уголок. Оздоровительные занятия, проводятся после обеда после дневного сна, по времени занятия проводятся 25–30 минут в зависимости от возрастной группы детей. 
За 3 года применении методик оздоровления в детском саду появились положительные результаты оздоровления детей, которые были отслежены по медицинским показателям, отзывам воспитателей и родителей. Что привело к снижению уровня заболеваемости хронических и простудных заболеваний, ОРЗ. 
Динамика здоровья воспитанников. 
В целом динамика здоровья воспитанников положительна, о чем свидетельствуют:
– сравнительный анализ заболеваемости детей
– количество пропущенных дето/дней на 1 ребенка
В каждое упражнение включены виды деятельности: дыхательные и двигательные упражнения, элементы самомассажа, пальчиковая гимнастика.  
В комплекс оздоровительных занятий включается:
• разминка, 
• разогрев суставов, 
• дыхательные упражнения, 
• элементы массажа конечностей, 
• дыхательная гимнастика. 

Эти упражнения используются в общеразвивающей части физкультурных занятий или во время физкультурных пауз. Для гимнастики не требуется специально организованного места, ее можно проводить в любом помещении, в любой легкой одежде, не нужно ни атрибутов, ни пособий. Все упражнения дети выполняют сидя на полу по-турецки или сидя на стуле, босиком или в легких носочках.

Комплекс гимнастики состоит из пятнадцати постепенно усложняющихся упражнений, в которых невысокая физическая нагрузка чередуется с расслаблением отдельных частей руки. Комплекс используется в работе с детьми, начиная с 3-летнего возраста, но в укороченном варианте.

№1 «Кувшинчик»
Исходное положение	Ладони сложены вместе перед лицом пальцами вверх
Описание упражнения	1-2 — поочередно развести руки ладонями вверх, начиная с правой, 3-4 — исходное положение, 5-6 — повторить разведение рук, но ладонями вниз, 7-8 — исходное положение
Дозировка	5-6 раз
Методические указания	Дети сидят на полу на расстоянии вытянутых рук. Размещение свободное
№2 «Листочки»
Исходное положение	Руки вверху
Описание упражнения	1-8 — одновременные круговые вращения руками и кистями вправо (полный круг), 9-16 -повторить то же влево
Дозировка	3-4 раза
Методические указания	Мышцы рук напряжены, а кисти расслаблены. Следить за правильной осанкой. Образ: ветерок колышет листочки (руки)
№3 «Шарфик»
Исходное положение	Руки вытянуты вперед
Описание упражнения	1-4 — медленно поднимать (попеременно или одновременно) руки вверх с волнообразными движениями кистями, 5-6 — то же с перемещением рук вниз
Дозировка	30-40 минут
Методические указания	Кисти рук максимально расслаблены
№4 «Цветочки-лепесточки»
Исходное положение	Руки согнуты в локтях перед лицом, правая ладонь открыта вперед, левая — сжата в кулак
Описание упражнения	1-2 — поочередно и медленно сжимать кисти в кулаки и разжимать, 1-2-3-4 — то же упражнение      выполняется быстрее
Дозировка	30 секунд
Методические указания	Частая смена темпа в двух частях упражнения
№5 «Китайский веер»
Исходное положение	Руки согнуты на уровне лица, ладони обращены вперед, пальцы сжаты в кулаки
Описание упражнения	1-4 — поочередные круговые веерообразные движения пальцами, начиная от мизинца, 5-8 — повторить в обратном направлении
Дозировка	5-6 раз
Методические указания	Выполнять с полной амплитудой движения пальцами. Образ: раскрываем китайский веер (пальцы), закрываем
№ 6 «Змея»
Исходное положение	Ладони обеих рук сложены вперед
Описание упражнения	1-4 — змеевидные движения двумя руками вперед, 5-8 -вверх, 9—12 — вправо, 13- 16 — влево
Дозировка	2 цикла
Методические указания	Кисти не разъединять, держать симметрично
№7 «Птичка и птенчики»
Исходное положение	Руки согнуты в локтях вперед, пальцы широко расставлены
Описание упражнения	1-4 — пальцы от указательного до мизинца (птенчики) поочередно касаются большого (птички), 5-8 — повторить в обратном направлении
Дозировка	4 раза
Методические указания	Сначала в медленном темпе разучить упражнение без музыкального сопровождения. Образ: птичка (большой палец) кормит птенчиков
№8 «Фонтанчик»
Исходное положение	Руки с переплетенными пальцами находятся перед грудью ладонями вниз, локти вниз, слегка расслаблены
Описание упражнения	1-4 — руки постепенно поднимаются вверх с попеременными движениями кистями вправо-влево, пальцы не размыкать, 5-8 — руки опускаются вниз
Дозировка	2-3 раза
Методические указания	Ладони обращены все время вниз. Полностью выпрямлять руки в локтях в положении вверху и внизу
№9 «Волна»
Исходное положение	Руки в положении упражнения №8
Описание упражнения	1-4 — круговые волнообразные движения соединенными кистями вправо, 5-8 — влево
Дозировка	2 цикла
Методические указания	Выполнять с широкой амплитудой движений в плечевом поясе
№10 «Деревце»
Исходное положение	Руки в положении упражнения № 8, но локти соединены
Описание упражнения	1-4 — круговые вращения соединенными кистями вверх, 5-8 — вниз
Дозировка	30 секунд
Методические указания	Локти не разъединять
№11 «Парус и лодочка»
Исходное положение	Пальцы переплетены перед грудью, ладони внутрь (к себе), локти в стороны
Описание упражнения	1 — с легким поворотом туловища наружу вправо, 2 -исходное положение, 3 — то же влево, 4 — исходное положение, 5 — руки ладонями вперед, 6 — исходное положение, 7 — то же вверх, 8 -исходное положение
Дозировка	4 раза
Методические указания	Действовать, плавно прогибая и сжимая пальцы. Образ: ветерок подул с левой стороны — парус надулся вправо
№12 «Натянутый лук»
Исходное положение	Руки ладонями наружу, пальцы переплетены
Описание упражнения	1-8 — пружинящие движения руками назад
Дозировка	2 раза
Методические указания	Активно прогнуться в спине
№13 «Солнышко вращается»
Исходное положение	Руки вверху ладонями наружу, пальцы переплетены
Описание упражнения	1-4 — вращение руками и туловищем   вправо,   5-8  -влево
Дозировка	2-3 раза
Методические указания	Выполнять с широкой амплитудой движения в пояснице
№14 «Стекло»
Исходное положение	Руки согнуты в локтях перед лицом, ладони вперед
Описание упражнения	1-2 — попеременные движения ладонями вверх, прикасаясь к воображаемому стеклу, 3-4 — то же вниз, 5-6 -вправо-влево, 7-8 — исходное положение
Дозировка	30-40 секунд
Методические указания	Обратить внимание детей на положение кистей в одной плоскости! Спина прямая
№15 «Принцесса Востока»
Исходное положение	Руки согнуты в локтях на уровне шеи ладонями вниз, пальцы переплетены
Описание упражнения	1 -2   —   движения   головой вперед-назад, 3-4 — вправо-влево, 5-8 — по кругу
Дозировка	30 секунд
Методические указания	Плечи неподвижны, спина прямая,   работают   только мышцы шеи и головы

Танец живота для детей.

Занятия танцем живота для детей. Восточное направление

Балет для детей

Джаз-модерн для детей

Танец живота для детей

Ча-ча-ча для детей

Go-go для детей

Брейк-данс для детей

Большая часть взрослых увлечений начинается в детстве. Поэтому важно правильно выбрать хобби для ребенка в самом начале его самоопределения. В этом свете можно обратить внимание на танцы для детей, особенно для самых маленьких, 3-5 лет.

Польза танцев для детей

Занятия любым видов танцев в детском возрасте очень полезно с физиологической, психологической и социальной стороны развития ребенка. Музыкальное сопровождение, даже при обычной ходьбе, помогает детям воспринимать окружающую действительность через творческое начало. Занятия в группе учат ребенка коллективному мышлению и развивают навыки общения и взаимодействия. Танцы являются прекрасным способом работы над координацией, пластикой, гибкостью, легкостью в движениях. У маленьких танцоров лучше развиты мышцы и скелет, что помогает им расти здоровыми и крепкими обладателями хорошей осанки.

Игровые танцы для детей

Детство многих начиналось с игровых танцев под живой аккомпанемент фортепиано и в этом есть смысл. Игровые танцы для детей способствуют быстрому обучению и усвоению больших объемов информации. Кроме того, во время танца у ребенка ускоряются обменные процессы во всем организме, в мозге в том числе. Заниматься с ребенком танцами можно и дома. Достаточно включить подвижную музыку и составить компанию своему чаду. Но обязательно стоит учитывать, что ребенок будет не только стараться повторить слова из песни, но и скопировать движения родителя. Для маленьких деток лучшими танцами будут качалочки из сторону в сторону и приседашки на пружинящих ногах. Подыграйте ребенку на первых порах, и он будет счастлив.

Бальные танцы для детей

Дети в возрасте 5-6 лет, уже вполне могут начинать заниматься танцами с серьезными намерениями. Большинство профессиональных фигуристов и танцоров в интервью признаются, что началом их карьеры стала секция бальных танцев, куда они попали в очень юном возрасте. Не стоит забывать, что не все дети заинтересованы в подобной активности и занятия бальными танцами «испод палки», могут быть стать не только стрессом, но и причиной множества комплексов, которые проявятся позднее, во взрослой жизни.

Балет для детей

Балет дарит детям множество перспектив. Ведь именно в детском возрасте закладываются основы классического танца, которым является балет. Главным вопросом является целесообразность занятий. Ведь балетная школа известна своей строгостью и дисциплиной и только очень сильный и волевой ребенок может выдержать обучение и дойти до самого конца. Балету не стоит учиться ради развлечения, только с серьезными намерениями. Для веселья и общего развития есть масса других направлений танцев для детей.

Хип-хоп для детей

Дети в возрасте от 8 лет, очень живо интересуются хип-хоп культурой, так как она отражает уличную моду на свободу и бунтарство. Занятия хип-хопом подходят как мальчикам, так и девочкам и помогают ребенку в переходный период направлять разрушительную энергию перемен в мирное русло.

Восточные танцы для детей

Восточные танцы очень интересны детям, особенно девочкам. Платки с бахромой и пояски с монетками, издающие звон, поддерживают у маленького ребенка интерес к танцу, как элементу какой-то игры. Девочки постарше воспринимают занятия уже по-другому. Восточные движения помогают девушке развивать гибкость, пластичность и грацию, а так же осознавать свою женскую природу и красоту.

Танцевальные школы для детей по городам

ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ. Для девочки отличная осанка и мягкая пластика исключительно важны. И не только для внешних данных. Правильное положение позвоночника и корректная работа органов пищеварительной системы, а также женское здоровье – улучшение по перечисленным характеристикам будет заметным почти сразу.

КОММУНИКАЦИИ . Общение в кругу ровесниц с теми же интересами раскрывает потенциал ребенка, активирует навыки взаимодействий с окружающим миром. Здоровая конкуренция учит ставить правильные цели и принимать неудачи адекватно.

ПСИХИКА, НАСТРОЕНИЕ. Танцы и другие умеренные физические нагрузки – это перестройка гормонального уровня. Эндорфин, как причина хорошего настроения, повышается до нормы во время уроков, а позитивный настрой уже влияет на качество жизни вашего ребенка в целом.

КРАСОТА. О ней тоже забывать не стоит. Танец живота и растущий детский или быстро меняющийся подростковый организмы – прекрасная основа для пропорциональной фигуры и грациозной пластики.

C какого возраста детям можно начинать?

Самой юной из известных танцовщиц за всю историю проведения конкурсов было 5 лет. В студии KrisStyle набор производится с 8 лет. С чем это связано?

Часто родители с опаской интересуются и вопросом морали – движения в танце специфичны и вполне могут смутить. Но для юных барышень разработана принципиально отличная от взрослых программа обучения, больше нацеленная на развитие детской моторики. Педагог, преподающий танец живота, должен учитывать все ограничения по возрасту и этике.

Опыт основателя школы, Кристины в вопросе детского обучения почти бесценен – десятки детских групп успешно выпущены после обучения, отзывы родителей обо всем процессе обучения танцам востока в Москве можно прочитать

Все мы умиляемся, видя дочку, примеряющую наши бусы и серьги, красующуюся перед зеркалом, пряча за спиной мамину помаду!

Детский восточный танец развивает женственность через нежные изящные движения , движения без вульгарности. Кто не хочет для своей девочки утонченной пластики, гибкости, гармоничной фигуры и женственной походки ?!

Восточный танец демонстрирует координацию, пластику, плавность и чёткость движений под музыку — всю грацию девочки, девушки, женщины. С древности искусство восточного танца прививали девушкам с самого раннего детства.

Отчетные концерты «Divadance»проходят в лучших залах нашего города: ДК Горького, Мюзик-Холл, Балтийский Дом, Дом молодежи, КЗ отеля «Санкт-Петербург», КЗ «Колизей»… Ваши дети смогут выступать на лучших концертных площадках Санкт-Петербурга.

Многие медики считают, что танец живота укрепляет здоровье. В этом привлекательном танце работают и развиваются почти все группы мышц, а физические нагрузки приходятся также и на те группы мышц, которые не задействованы в нашей с вами повседневной жизни.

Занимаясь с раннего детства восточными танцами, у ребёнка будет формироваться правильная, великолепная осанка , т.к. в движениях участвуют все отделы позвоночника.

Занятия детскими восточными танцами:

Что нужно для занятия: запись, форма?

Предварительная запись не требуется . Вы можете позвонить и записаться, а можете просто придти на занятие.

Для скорейшего овладения искусством восточного танца Вам потребуется самая обычная спортивная одежда или вообще любая удобная . Верхняя ее часть желательно — более или менее облегающая.

Все стили детских танцев в Divadance

Детский танец живота отличается от взрослого . Упражнения по своей структуре не сложные, специально подобранные для детского растущего организма, поэтому детям нравится выполнять их под зажигательную музыку.

Детский танец живота ассоциируется с более романтическим образом — это маленькие волшебницы и маленькие восточные красавицы, которые очаровывают своей детской нежностью и милой улыбкой родителей, друзей и родственников, всех добрых, неравнодушных людей.

Под чудесную восточную музыку у девочек поднимается настроение , они чувствуют себя настоящими восточными красавицами!

На занятиях, конечно, используется разнообразная восточная музыка, но при подборе учитывается возраст детей.

К этому очаровательному образу отлично подходит большой платок — шаль (такой же, как во взрослом танце живота), поэтому обязательно разучивается танец с платком, который подчеркивает естественную красоту и обаяние девочек. К тому же танцевать с предметами интересно и увлекательно для ребенка.

На уроках девочки разучивают небольшие тематические комбинации. Все движения даются под веселую зажигательную восточную музыку, что бы начинающим звездочкам было интересно заниматься. Как и любой танцевальный урок, занятие восточным танцем для детей построено по принципу «от простого к сложному», в начале занятия — разминка, в конце — растяжка.

Все родители, мамы и папы, бабушки и дедушки хотят увидеть своих звездочек на сцен

е, их лучезарные улыбки, их танцы. При желании, девочки могут участвовать в отчетном концерте, который проходит раз в полгода на престижных сценах Санкт-Петербурга . На сцене, наши юные восточные красавицы показывают нам свои достижения, радуя мам, пап, бабушек и дедушек своими потрясающими результатами.

Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Часто боязнь выглядеть смешно останавливает от посещения занятий. Выход есть. Танец живота для начинающих можно освоить и по видео урокам. А когда вы научитесь хорошо танцевать, можно смело записываться в группу и посещать уроки восточных танцев очно.

Главное, начать заниматься, ведь танец живота это не только красивое зрелище.

Уроки восточных танцев – это отличная тренировка для суставов и позвоночника, почти для всех мышц. Заниматься могут женщины любого возраста и комплекции, с любым уровнем подготовки.

Танцуя, человек раскрепощается и преодолевает стресс. Благодаря этому танцу ваше тело приобретет привлекательные формы, улучшится осанка и гибкость тела.

Цикл занятий Валерии Путицкой — это цикл танца живота для начинающих. В конце занятий вы овладеете такими базовыми движениями беллиданса, как удары бедром, бочка, или большой круг бедром, волны, восьмерка, тряски, повороты.

Движения в танце живота делятся на две категории – движения для верхней части тела (голова, шея, руки, грудная клетка и верх живота) и нижнюю, в которую входит низ живота, бедра и ноги.

Разминка

Сегодня мы подробно разберем разминочные упражнения, которые будем выполнять на каждом нашем уроке. Для красивого и грациозного танца живота нам нужно разработать мышцы бедер, груди и шеи.

Движения бедер

Следите за тем, чтобы грудная клетка не двигалась из стороны в сторону и бедра работали отдельно от верхней части туловища.

Движения вправо-влево

ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, грудная клетка вперед, подбородок смотрит наверх, руки в стороны.

Раз: уводим правое бедро вправо.

Два: уводим левое бедро влево.

Движения вперед-назад

ИП: ноги сведите поближе друг к другу.

Раз: уводим бедра вперед.

Два: уводим бедра назад.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения бедрами в направлении вправо – вперед – влево – назад. Затем в другую сторону.

Движения грудной клетки

Следите за тем, чтобы бедра не работали совместно с грудной клеткой, а стояли на месте.

Движения вверх-вниз

Раз: тянем грудную клетку вверх.

Два: опускаем вниз.

Движения из стороны в сторону

Раз: тянем грудную клетку вправо.

Два: тянем грудную клетку влево.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения грудной клеткой в направлении вправо – вверх – влево – вниз. Затем в другую сторону.

Движения шеи

Им также придается большое значение, поэтому выполнять их нужно внимательно.

Движения влево-вправо

ИП: смыкаем руки ладонями на уровне груди.

Раз: уводим голову влево.

Два: уводим голову вправо.

Наклоны головы

В направлении вправо – назад– влево – вперед по два раза в каждую сторону.

Вращение головой

В направлении вправо – назад– влево – вперед, и в обратном направлении.

Растяжка

ИП: ставим левую ногу вперед, тянем носок. Коленку держим прямо, не сгибаем. Тянемся руками к носку левой ноги.

Корпус опускаем вниз, прогибаемся в пояснице, голову поднимаем вверх. Делаем четыре наклона вперед и вниз.

Меняем ногу. Повторяем всё то же самое.

В следующем уроке мы будем разучивать движения для нашего танца.

Справка: Валерия Путицкая, с 9 лет занимается танцами. Чемпионка Мира по танцу живота 2005 г. (Москва), чемпионка Европы 2004 и 2011 г.; Чемпионка России 2003 г., 2004 г. и прочее (список титулов очень длинный). Профессиональный исполнитель bellydance. Руководитель танцевальной школы Valery lab . Проводит дистанционное обучение танцу живота.

Каждая мама, перед тем как отдать ребенка на танцы, мечтает о том что ее дочь вырастет красивой, образованной и элегантной леди. Маленькие же девочки, в свою очередь, это будущие женщины и мамы. Очень важно с самых ранних лет начинать заботу о женском здоровье. Ведь вырастая, женщины порой не имеют достаточно времени для себя, посвящая большую его часть мужу, детям и работе. Регулярно занимаясь танцем живота в детской школе танцев женская половина человечества работает над поддержанием нужного уровня энергии, здоровья и кровоснабжению внутренних женских органов. Такие уроки танцев для детей влияют на красоту и внутреннюю гармонию женщины.
Танцы для дошкольников проходят в в игровой форме, поэтому дети совсем не устают и танцуют танцы востока с удовольствием. Обстановка творчества заполняет весь зал при изучении восточных ритмов и элементарных танцевальных движений. В процессе обучения танец игра для детей ученицы стараются полюбить себя и свое тело. Эти умения приходят со временем, когда девочки научатся контролировать свои движения. На уроках они научатся танцевать детские танцы в группе, а также учатся слышать и уважать преподавателя детской танцевальной студии. Такие уроки восточных и современных танцев для детей являются отличным способом борьбы с ежедневной хронической усталостью, бичом современного общества.

Куда отдать ребенка на танцы? Чем полезен танец живота

Если вы запишите его на танец живота, то в итоге получите следующие преимущества:

1. Регулярно посещая студию танцев для детей происходит постоянное развитие пластики и гибкости у девочек.
2. Восточные танцы для школьников помогают в формировании необходимой осанки. Это является важным фактором. Ведь частое сидение за партой и письменным столом негативно сказывается на развитии мышц спины.

Программа восточных занятий в детской танцевальной студии рассчитана для детей. Она содержит в себе только красивые и доступные танцевальные элементы. Физическая нагрузка, как и в современных танцах для детей, осуществляется строго по возрастающей, поэтому девочке будет несложно научиться танцевать. Также преподаватель может предложить танцы для детей индивидуально тем, кто хочет танцевать сольно или участвовать в соревнованиях.

Базовыми элементами в детском бэйлидэнсе принято считать:

● всевозможные волны и упражнения направленные на развитие пластичности;
● девочки постарше могут выполнять некоторые виды ударов и восьмерок.

Родителям важно знать что детям до 10 лет противопоказаны всевозможные тряски. Они могут негативно сказаться на растущем организме девочки. Восточные занятия как и уроки современных танцев для детей стоят не дорого. Цена обучения танцам для детей в нашей школе вас приятно удивит.Танцы для детей индивидуально стоят несколько дороже.

Однако тут преподаватель будет работать в вашим ребенком один на один. Такие занятия значительно поднимают технический уровень ученика.

Также на уроках восточного танца в студии танцев для детей они:

● постигают базы восточной хореографии;
● тренируют вестибулярный аппарат;
● развивают гибкость;
● работают над правильной постановкой рук, спины, стоп и головы;

Дети занимающиеся этим видом танцев становятся более выносливыми, физически сильными и эмоционально активными. Поэтому мы приглашаем детей на танцы живота в нашу студию современного танца для детей.
Занятия танцем живота в детском танцевальном центре максимально укрепляет мышечный корсет. В него входят мышцы спины, пресса, косые мышцы живота и множество других мелких мышц. Такая нагрузка является особенно полезной для здоровья девочки. Ее очень сложно заменить каким-либо другим видом нагрузки. И также эта дисциплина студии современного танца для детей отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему быстро растущего организма.

Девочки более старшего возраста на уроках восточных танцев для школьников экспериментируют над чувственностью. Но родители должны знать, что занятия танцем живота не только модные детские танцы, но и в первую очередь игра и разучивание хореографии под красивую музыку, отработка синхронности команды, участие в съемках танцевальных клипов.
Также на занятиях в студии танцев для детей они изучают культуру восточного танца, которая включает в себя большое количество стилей и направлений:

● саиди ;
● балади ;
● хилиджи ;
● бандари и другие.

Именно зачет этого каждое занятие в детской танцевальной студии отличается от другого и дети с интересом посещают их. Сама восточная культура, возвышающая женское начало, помогает маленькой девочке чувствовать себя принцессой.

Дети танцуют восточные танцы. Почему для девочек полезны восточные танцы

Ваша дочь хочет заниматься восточными танцами, но вы не знаете, принесет ли ей это пользу? Мы расскажем, почему занятия этими танцами принесут большую пользу девочке любого возраста.

Занятия танцами – это лучшее, что можно придумать для гармоничного развития любого ребенка. Восточные танцы для детей очень полезны, и, конечно же, больше всего они подходят девочкам. Не стоит думать, что это направление только для взрослых женщин – такие танцы для детей преподают по особой программе, учитывающей физиологию ребенка и его возможности. Поэтому детские восточные танцы несут только пользу, если с детьми занимается грамотный педагог.

Как восточные танцы для детей влияют на организм?

Влияние оказывается, и сильное:

• Нагрузка. Многие думают, что движения восточных танцев просты, а значит, ожидать какого-либо физического развития не стоит. Это ошибочное мнение, так как базовые движения восточных танцев имеют самые разные, и многие из них требуют развитых мышц, умения контролировать свое тело. Более того, только в bellydance задействованы те мышцы, которые практически не используются даже при занятии фитнесом или танцами других стилей, и это значит, что восточные танцы для девочек – лучший вид физической нагрузки.
• Осанка. Кроме того, обучение восточным танцам всегда подразумевает и освоение классической хореографии. А классика — это красивая осанка, сильные мышцы, гибкость и тот особый шарм, элегантность движений, который есть только у танцовщицы.
• Позитив. Уроки восточных танцев — это позитивные эмоции, умение выразить себя через движение, слышать музыку. Восточные танцы для детей — это масса новых знаний о культуре арабских стран, расширение кругозора. Но самое главное то, что только bellydance учит воспринимать и любить себя такой, какая есть, не без стремления к самосовершенствованию, конечно же. В этом плане особенно полезны восточные танцы для подростков – они помогают предотвратить развитие типичных комплексов, связанных с внешностью.

У нас в школе восточных танцев для детей, есть группа для начинающих – это возможность мягко влиться в тренировочный процесс, стать уверенной в себе, сильной, красивой, поистине женственной, GO Dance всегда открыта для тех, кто стремится к совершенству.

Танец — это неотъемлемая часть человеческой жизни. Возможность проявить свои таланты, показать свою индивидуальность, а кроме этого укрепить здоровье, сделать движения более пластичными, гибкими. С самого маленького возраста человек начинает реагировать на музыку. Ребенок хлопает в ладошки или притопывает на месте, услышав зажигательную мелодию. Это говорит о том, что предрасположенность к занятию танцами есть у каждого человека. А вот как этот талант будет развиваться и в чем в итоге проявится — дело другое.

Они не зависят от веяний моды

Существует огромное разнообразие танцевальных направлений. Как меняется мода на одежду, так же меняется мода и на танцы, но есть такие, которые существуют уже несколько веков и менее популярными от этого не становятся. Такими можно назвать бальные, народные и Для детей они имеют намного большее значение, чем просто выполнение определенного набора движений, за которыми приятно наблюдать со стороны.

Несомненные преимущества

Современные родители утверждают, что восточные танцы для детей — это возможность сформировать фигуру, правильную форму позвоночника, развить силу, ловкость, выносливость, а также укрепить характер. Специфические движения особенно полезны девочкам: они не только научатся правильно чувствовать музыкальный ритм, но и раскроют свою природную женственность. Тонкая талия поклонницам этого направления танцев обеспечена.

Выбор родителей и детей

Еще совсем недавно это направление было новым для жителей нашей страны, однако сегодня, отвечая на вопрос, какое направление танцев вы бы выбрали для себя или своего ребенка, все большее количество голосов отдают за восточные танцы. Для детей это возможность весело провести время, приобрести новых друзей, надеть невероятно красивое платье на выступление, для родителей — уверенность в крепком здоровье своего чада, возможность укрепить силу его характера, сделать более уверенным, ну и, конечно, дополнительный повод для гордости.

Культура целой страны

В странах Ближнего Востока и Северной Африки женские танцы — это целое направление культуры народа. Наука, как танцевать восточные танцы, для детей начиналась с самого раннего возраста. Кроме культурного наследия, это имело и другое не менее важное значение. В этих странах основным и порой единственным предназначением женщины является рождение и воспитание детей. Для материнства играет большую роль то, как развиты мышцы малого таза и пресса. Именно на тренировку этих областей в первую очередь направлены восточные танцы. Для детей нашей страны вопрос о материнстве с такого раннего возраста не ставится, но укрепление общего состояния здоровья, которого возможно добиться в результате регулярных занятий, не помешает ни одному ребенку.

Отличный вариант психотерапии

Все мы знаем о существовании так называемых переходных периодов в развитии личности. Связанные с осознанием себя как индивидуума, с изменением окружения (детский сад — школа), пониманием многих вещей, которые приходят с возрастом, в психике ребенка происходят очень важные процессы. И именно от того, как они пройдут, зависит то, какое место займет в дальнейшем человек в обществе, каких результатов в жизни добьется, каким он будет — смелым и уверенным в себе или скованным, зажатым тихоней. Восточные танцы для детей — это, прежде всего, возможность сделать периоды взросления более сглаженными, избежать конфликтов в подростковом возрасте, понять девочке преимущества своего тела, научиться не стесняться его. Отдав своего ребенка на такие занятия, родители смогут увидеть, как прямо у них на глазах из маленького неоперившегося и порой нахохлившегося птенца вырастает прекрасный лебедь, с гордой осанкой и знающий себе цену.

Мечта для маленькой принцессы

Особое внимание привлекают костюмы для восточных танцев. Для детей надеть такое платье — просто мечта. Дорогие шелка, струящиеся линии, камни, стразы, блестки — не это ли мечта маленькой принцессы Востока?

Уроки восточных танцев для детей включают в себя базовые элементы, однако даже простые постановки в исполнении юных дарований приводят в восторг. Известно, что чем младше ребенок, тем более пластично его тело, поэтому отдавать детей на занятия советуют как можно раньше. Но восточные танцы для детей и в этом вопросе уникальны. В каком бы возрасте ни началось обучение — результат все равно будет потрясающий. Возможно, именно этим объясняется такая популярность выбранного направления танцев.

Если о том, чтобы записать ребенка в кружок, мечтают только родители, а чадо категорически против, попробуйте небольшую хитрость. Почитайте вместе сказки Востока, посмотрите соответствующие тематике мультфильмы. Вполне вероятно, что девочка заинтересуется тем, как танцевать восточные танцы. Для детей, да и для взрослых тоже, очень важно верить в сказку, а такие танцы позволяют не только в нее поверить, но и полностью окунуться.

Вряд ли нашелся бы человек, которому не нравится искусство восточного танца. Красивые и плавные движения способны очаровать своим магнетизмом. На сегодня существует около пятидесяти видов восточных танцев. Несомненно, самым популярным считается классический танец живота, который исполняют женщины во всех странах мира.

0 169994

Фотогалерея: Скромность и сексуальность в одном флаконе – восточные танцы

Красивые восточные танцы (видео)

Танец живота еще называют bellydance и он имеет свои подвиды. Сегодня различают три формы: классический bellydance, народный (фольклорный) и современный. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них, чтобы понять различия.

Классический танец живота считается стандартным, многие хореографические школы именно его и преподают. В исполнении выделяют отдельно движения ног и рук, которые можно между собой комбинировать. Базовые уроки по классическому восточному танцу — это разучивание пяти основных движений ног. Главное движение – устойчивое стояние на месте без сильного упора на большие пальцы. Помимо этого существует три основных вида движения рук, базовое называется полукруг (иногда «глазик»), когда танцовщицы с помощью кистей рук создают полукруг.

Если рассматривать народные восточные танцы, они также имеют свою четкую классификацию подвидов. Мы остановимся только на самых распространенных из них.

Первый – это танец с саблей. Он демонстрирует в себе и женственность, и мужество.

Еще одно популярное и очень красивое восточное шоу – халиджи. Его особенно ценят восточные мужчины, так как во время исполнения данного танца большую роль играет внешность девушки, а именно – красивый костюм из полупрозрачной ткани и распущенные длинные волосы. Танец саиди отличается от предыдущих тем, что в нем не разрешается демонстрировать оголенные части женского тела. Девушка должна быть одета в длинное облегающее платье, а голову обязательно прикрывает платок.

Еще одно невероятное зрелище – это нубийский танец, его исполняет группа танцовщиц с бубнами в руках. Наравне с другими пользуются популярностью также народные восточные танцы со змеей или с платком. Это самые сексуальные среди фольклорной группы выступления, требующие большого мастерства. Сегодня это чаще всего сольное представление на каком-нибудь торжественном мероприятии.

Восточные танцы отличаются от классических и народных тем, что не имеют какого-то тайного смысла. Их цель – показать красоту движений женского тела. Разделить такие выступления можно на два подвида – трайбл исполняется группой девушек и объединяет в себе элементы африканского и азиатского действа, а трайбл фьюжн основан на европейских танцевальных традициях и исполняется как сольно, так и в группе.

Костюм, используемый для восточного действа, называется бедла. Состоит он из лифа, расшитого разноцветными камнями или стразами, и длинной юбки с разрезом и широким поясом. Иногда более скромные девушки используют полупрозрачный платок, которым прикрывают нагие плечи и руки, а также волосы.

Уроки восточных танцев для детей

Восточные танцы для девочек можно начинать разучивать с раннего детского возраста. Они благоприятно влияют на состояние здоровья и физическую форму ребенка. Во-первых, основные движения танца живота держат в тонусе мышцы пресса и спины. Во-вторых, во время занятий отрабатывается правильная и красивая осанка. В-третьих, повторяя движения bellydance, ребенок тренирует свою дыхательную систему, насыщая организм кислородом.

Восточное искусство станет отличным решением для детей, которым по состоянию здоровья противопоказаны активные виды спорта. Плавные и гибкие движения этого вида танцев не дают нагрузки на организм, и в то же время способствуют формированию тонкой талии, пластичных и сильных рук благодаря специфическим движениям бедер, живота, рук и плеч. Более того, каждая девочка после разучивания основных движений научится чувствовать свое тело, что, безусловно, проявится в ее природной уверенности в себе. Восточные танцы для детей хороши еще и тем, что физическая нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц.

Психотерапевты рекомендуют замкнутым и необщительным детям в качестве терапии выбрать именно восточные танцы, поскольку они превращают застенчивого тихоню в открытого и жизнерадостного ребенка. А вот гиперактивные дети наоборот научатся управлять своей энергией – завораживающая музыка и медлительные движения делают ребенка более спокойным и уравновешенным, приучают к дисциплине и направляют всю энергию в русло искусства.

Наблюдать за тем, как дети исполняют восточные танцы – одно удовольствие. Сочетание детской непосредственности и жизнерадостности с яркими костюмами и умелой техникой не могут не порадовать родителей.

Восточные танцы для начинающих

Научиться этому роскошному действу дома вполне реально, но почувствовать атмосферу истинного танца живота можно только в группе или перед зрителем, в качестве которого может выступать как переполненный зал, так и любимый партнер. В любом случае, если вы решитесь на посещение курсов восточных танцев, рекомендуем вам в домашней обстановке попробовать повторить вместе с нами видео урок для начинающих.

Начинать изучение восточного искусства следует из повторения базы. Кстати, зная только основные движения и умело их скомбинировав под мелодию, вы уже можете создать свой шедевр. Главное – исполнять свой первый танец с душой, чтобы зарядиться положительной энергий для будущего изучения техники.

Каждую тренировку стоит начинать с разминки, так как для восточного танца очень важно, чтобы мышцы были разогреты и пластичны. Разминка занимает 2-5 минут, но по желанию вы можете увеличить время разминки. Рекомендуем разогревать тело с помощью наклонов и вращений головы, рук, плеч, кистей рук.

Далее приступаем к изучению непосредственно базовых движений восточного представления. Первое движение называется оттяжка бедрами и выполняется оно достаточно просто: поставьте стопы в одну линию и вращайте бедрами справа налево с максимальной амплитудой размаха. Второе базовое движение называется оттяжка грудью. Оно похоже на предыдущее, но двигаться здесь будет грудная клетка. Далее учимся делать круг бедрами: ноги ставим на ширине плеч, руки и плечи оставляем неподвижными и начинаем вращать бедрами, как будто чертим круг с максимально большим радиусом. Это три основных движения, без которых невозможно красивое восточное действо.

Профессиональные танцовщицы утверждают, что техника востока не такая уж сложная, а новичкам следует как можно чаще повторять танцевальные элементы. Только практика способна пробудить в вас настоящий танцевальный талант, будь это восточный танец, или любой другой.

Современные восточные танцы для детей — это отличная возможность для девочек познать культуру Востока, научиться управлять своим телом, развивать в себе пластику и женственность. Занятия помогают почувствовать себя настоящими принцессами, костюмы для выступлений позволяют развивать в будущем свой собственный стиль одежды.

Родители с удовольствие отдают детей в специализированные танцевальные школы и студии, т. к знают, там их чад научат гибкости и пластике, комплекс специальных упражнений сформируют правильную осанку, поможет подтянуть мышцы живота. Юные леди будут иметь точенную фигуру, а как известно для каждой женщины это очень важно! Занятия в группах проводятся в творческой атмосфере под зажигательные музыкальные композиции. Для каждой группы составляется индивидуальная программа обучения, которая учитывает возраст каждого ребенка, физические возможности и уровень нагрузок.

Танцы для начинающих

Обучение начинается с постижения самых простых базовых движений и нацелено на развитие их координации. Уроки восточных танцев для начинающих дают шанс научиться полностью управлять своим телом. Сначала детям предлагают самые просты связки движений руками, бедрами и животом, которые со временем объединяют в композиции.

На групповые уроки принимаются все желающие в возрасте от 5 лет. В начале учат правильной постановке корпуса и рук. Игровая форма занятий, помогает быстро усваивать новый материал. Красивая походка позволяет каждой юной леди проявить свою женственность. Кроме того, это отличный стимул начать заниматься танцами и развивать в себе пластичность.

Восточный танец полезен для здоровья каждой девочки. Всем известно, что на женский организм положительно влияет прилив кровотока в область малого таза, это отличная профилактика различных гинекологических заболеваний.

Музыка для восточных танцев

Прежде, чем приступать к процессу обучения каждый тренер подбирает специальную музыку, которая поможет раскрыть талант. Для восточных танцев музыка должна быть энергичной, ритмичной и быстрой. Часто для этих целей отдают предпочтение современным инструментальным мотивам мелодии, под ритмы которой удобно исполнять тряску бедрами.

Детские костюмы

Как правило красивые восточные костюмы для девочек имеют не сложный крой и состоят из лифа, пояса и длинной юбки — это классический вариант. Наряды шьются из ярких тканей и отличаются богатыми украшениями. Костюмы, вовсе не обязательно покупать в специализированных танцевальных магазина. Вы можете необходимые элементы пошить в ателье на заказ. Чтоб образ смотрелся завершенным, специалисты ателье помогут подобрать дополнительные аксессуары. Смотри фото:

Самое главное о чем вы должны помнить, детские костюмы для восточных танцев — не должен стеснять движения! Выступая в нем на конкурсе, каждая девочка должна чувствовать себя комфортно.

Как танцуют восточные танцы

В отличии от общеобразовательной школы, где многие учиться не хотя, тренировки по восточным танцам дети посещают с удовольствием. Они бегут на тренировки, как на праздник, зная что здесь они получат заряд бодрости и хорошего настроения! Начинать заниматься можно дома, включив приятную музыку и видео для начинающих. При чем довольно интересно наблюдать, как дети танцуют восточные танцы. У них это получается довольно трогательно.

Видео уроки для девочек 5-7 лет

Начиная с 7 лет можно постигать основные виды шагов — верблюд, скрестные. Из новых движений добавляются — раскачивания бедрами, «сбросы», скольжения. На уроках предлагают импровизировать, а также дают задания на основе предложенного набора движений, которые нужно использовать, чтоб составить свой индивидуальный номер. Смотрите бесплатные обучающие видео:

Урок 1

Урок 2

Видео обучение для детей 9-10 лет

В возрасте 9-10 лет танцевальный уровень мастерства заметно выше, чем у малышей 5 лет. Уже на много легче постигать новые движения — «восьмерки», небольшие «удары», «тряска» и другие. Современная хореография дает полную свободу для импровизации. Выступления проходят на одном дыхании, а красивые постановки открывают безграничные возможности человеческого организма! Как танцевать восточные танцы для детей:

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия восточными танцами в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Восточные детские танцы – умиляющая многих родителей картина. Какая девочка откажется покрасоваться перед зеркалом в маминых серьгах и бусах? А тут появляется прекрасная возможность примерить яркие и красивые платки, пояса с монетками и множество других оригинальных аксессуаров. Восточный танец для детей станет прекрасной возможностью развить пластичность и женственность малышки, подарить ей изящную и мягкую походку.

Восточные танцы для детей – особенности проведения занятий

Выбирая для малышей танцевальные направления, необходимо обратить внимание на то, что уроки восточных танцев для детей несколько отличаются от занятий для взрослых. Прежде всего тем, что уроки для ребенка содержат облегченные варианты упражнений, которые выполняются под динамичную и зажигательную музыку. При этом маленькие восточные красавицы легко очаруют зрителей детской нежностью. На уроки восточных танцев для детей прекрасно подойдет большой платок, используемый и на взрослых занятиях. Какая малышка откажется от возможности подчеркнуть свое обаяние и естественную красоту? К тому же разучивать танцевальные движения с различными предметами будет увлекательно и интересно.

Восточные танцы для детей предполагают последовательное разучивание небольших тематических комбинаций. Начиная с наиболее простых элементов, малышки постепенно усложняют движения, разучивая сложные сочетания. При этом фоном играет зажигательная восточная музыка, чтобы девочкам было максимально интересно заниматься. Как и любые танцы, детские восточные танцы начинаются с разминки, позволяющей проработать и подготовить мышцы к последующим нагрузкам. Завершает урок растяжка, снимающая напряжение.

Чтобы уроки восточных танцев для девочек были более привлекательны, многие танцевальные студии проводят специальные концерты, участвуют в локальных или глобальных соревнованиях. Таким образом, малышки не только разучивают танцевальные движения, но и готовят полноценные постановки для выступления на сцене в красочных и оригинальных костюмах. Они состоят из длинной юбки и короткого топа. Иногда вместо юбки используются широкие восточные штаны, украшенные поясом с бисером или имитацией монет.

Уроки восточных танцев для детей в Москве

Так как занятия восточными танцами весьма популярны среди девочек, уроки предлагают многие танцевальные студии. На нашем портале собраны школы танцев Москвы с указанием их адресов и телефонов. В таблицах собраны цены на разовое занятие детскими восточными танцами, а также указана стоимость на абонементы для детей.

адреса и цены на обучение

Во время занятий танцами живота женщина раскрепощается, уходят психологические зажимы. Восточные танцы питают женской энергетикой, заряжают на позитивные мысли. Плавность и неторопливость движений помогут убрать спешку, стать более мягкой и женственной и научат красивой походке.

Восточные танцы (танец живота) имеют много разновидностей, но у всех есть общие черты: обязательными составляющими являются удары (резкие движения бедрами практически во всех направлениях) и вибрация в сочетании с плавными движениями (волнами, кругами, восьмерками). Очень важна координация движений: рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

В этой статье собраны 20 лучших школ танцев живота в Москве для взрослых с их контактами, ценами и условиями.

Содержание

• 1 Студия восточного танца Любимая (ЦАО)
• 2 Школа восточных танцев и пластики StarDance (ЦАО)
• 3 Школа танцев «Танцуй тут» (ЦАО)
• 4 Школа танцев Мартэ (ЦАО)
• 5 Школа танцев Dance First (ЦАО) (САО)
• 6 Школа танцев RenarDance (ЦАО) (ЮАО) (ЮЗАО)
• 7 Спортивно-хареографический центр Виктории Харитоновой (ЦАО) (ЮАО) (САО)
• 8 Школа танцев 5life (САО)
• 9 Сеть танцевальных школ TRINITY DANCE STUDIO (ВАО) (ЮВАО)
• 10 Танцевальная школа Luis Studio (ЮВАО)
• 11 Школа танцев Танцквартал (САО) (СВАО) (ЮЗАО)
• 12 Школа танца и балета «Я ТАНЦУЮ» (ЗАО)
• 13 Школа танцев Red Hat — Dance (ЗАО)
• 14 Школа-студия танцев Duos-Dance (ЮЗАО)
• 15 Студия восточного танца Ханан (ЮАО)
• 16 Профессиональная школа восточных танцев KrisStyle (ЮАО)
• 17 Школа танцев «Trinix» (ЮВАО)
• 18 Школа танцев Танцбург (ВАО)
• 19 Школа танца GO Dance (по всему городу)
• 20 Танцевальная мастерская «Life in Dance» (по всему городу)

Студия восточного танца Любимая (ЦАО)

Адрес: м. Новослободская/Таганская, ул. Краснопролетарская, 16 с1
Сайт: https://www.l-dance.space/
Телефон: 8 (916) 802-39-73
Стоимость: от 1000 р. за 1 занятие

Студия восточного танца Любимая обучает девочек, девушек и женщин с 2012 года. За это время разработали максимально эффективную авторскую программу обучения восточным танцам, которая помогает каждой научиться танцевать «с нуля».

На занятиях вы узнаете секреты исполнения элементов танца живота, проработаете и ощутите мельчайшие мышцы своего тела, научитесь красиво танцевать.

К процессу обучения здесь подходят профессионально и с полной отдачей, поэтому ученицы достигают прекрасных результатов как на сцене, так и занимаясь для себя, развивая определенные навыки.

Школа восточных танцев и пластики StarDance (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская кольцевая, ул. Грузинский Вал, д. 26, стр. 3
Сайт: https://www.stardance. pro/
Телефон: 8 (963) 622-58-48
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

В студии восточного танца:

• Преподаватели с хореографическим образованием и большим опытом работы в самых известных школах восточного танца г. Москвы. За 12 лет преподавательской деятельности разработана собственная методика проведения уроков восточного танца, включающая элементы классической хореографии, артистизма, растяжки мышц, дыхательных упражнений, элементов йоги;
• Большие залы с удобным расположением;
• 1,5 часа длительность всех занятий! А это значит, что результат от занятий в школе будет виден гораздо быстрее, и потраченное время на дорогу окупится удовольствием от результативной тренировки. А ещё, Вам не нужны будут дополнительные занятия йогой и стречингом, так как за это время урока педагоги успевают дать эффективную растяжку после хорошей танцевальной нагрузки!
• Регулярные выступления на танцевальных конкурсах и отчетные концерты, где Вы сможете показать всем знакомым и родственникам свои достижения;
• Возможность участия в групповых постановках, в профессиональных восточных костюмах, а также, при желании, сольных выступлений, или дуэтах!
• Дружный коллектив, в котором каждый принимает активное участие в его жизни, а также море улыбок, интересные люди, хорошая музыка, развитие Ваших танцевальных навыков и самосовершенствование.
• Обучение для начинающих и продолжающих, без опасности травм и обострения хронических заболеваний. Хореографы — квалифицированные педагоги, прошедшие профессиональное обучение педагогике и хореографии в серьёзных специализированных заведениях, знающие все нюансы и противопоказания к занятиям, индивидуально для каждого преподносят материал даже в группе.

Школа танцев «Танцуй тут» (ЦАО)

Адрес:

• м. Курская, Нижний Сусальный перeулок, 5с10
• м. Цветной бульвар, Цветной бульвар, 19к5

Сайт: https://www.tancuytut.ru/
Телефон: 8 (495) 135-21-23
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

Школа танцев «Танцуй Тут» — это занятия танцами, фитнесом и йогой в центре Москвы.

В этой школе вы получите качественное обучение и откроете для себя яркий мир танца, позитивных эмоций, новых друзей и встреч. Для того чтобы каждый ученик чувствовал себя комфортно и мог выбрать любое танцевальное направление и освоить его, предлагают:

• Индивидуальный подход на занятиях (групповые занятия от 4-х до 8 человек)
• Профессиональных преподавателей ( все преподаватели имеют высшее хореографическое образование или звание «Мастер спорта»)
• Выбор группы по уровню сложности (всегда можно начать с нуля или присоединится к группе по своему уровню подготовки)
• Заниматься можно в любое удобное, для Вас, время (занятия проходят утром, днем и вечером)
• Возможность участия в отчетных концертах и вечеринках (уже после пары месяцев занятий, вы можете принять участие в отчетном концерте или поддержать учеников и преподавателей из зрительного зала). — Вы сможете участвовать в фестивалях и побеждать на конкурсах
• Большой выбор танцевальных направлений для взрослых и детей
• Гибкую систему скидок (скидка на продление абонемента 20%)
• Удобное расположение школы (1 минута от метро Цветной бульвар, 2 минуты от метро Курская)

Школа танцев Мартэ (ЦАО)

Адрес:

• м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 14, стр. 1, 2 этаж
• м. Новослободская, ул. Сущёвская, д. 21, стр. 10, новый вход, 2 этаж

Сайт: http://marte.ru/
Телефон: +7 (925) 589-05-67, +7 (925) 740-05-89
Стоимость: от 300 р. за 1 занятие

В школе танцев МАРТЭ обучение проводят профессиональные педагоги, которые научат Вас всем тонкостям данного направления. Вы можете прийти с любым уровнем подготовки, обучают как новичков, так и продвинутых танцовщиков.

Особенности исполнения:

«Невесомые» руки чередуются с ритмичными ударами бедер и живота. К этому добавляются вибрации телом, которые ускоряют свой темп от медленного до быстрого, а амплитуда движений меняется от узкой до широкой. Также задействована диафрагма, выполняются различные волны, заставляя все тело работать в такт музыке.

В школе танцев МАРТЭ уроки танца живота длятся по 1,5 часа. Стараются максимально увлечь вас процессом обучения. Под присмотром квалифицированного педагога эффект от восточных танцев будет заметен уже через месяц регулярных тренировок. Помимо физической нагрузки, Вы получите ценные советы по технике исполнения, научитесь сложным элементам арабского танца, различным композициям, использованию в танце аксессуары, а затем и импровизации.

Школа танцев Dance First (ЦАО) (САО)

Адрес:

• м. Тверская, Пушкинская, ул. Малая Дмитровка, д.5/9, здание «МГТС» (5-ти этажное серое здание с вертикальными узкими окнами), 5-й этаж
• м. Белорусская, Ленинградский проспект д. 7 стр.1, 2-й и 3-й этажи

Сайт: http://www. dancefirst.ru/
Телефон: +7 (495) 215-21-17
Стоимость: от 390 р. за 1 час занятий

Школа танцев Dance First – это не просто танцевальные школы для взрослых и детей в Москве, где каждая танцевальная студия расположена в центре в непосредственной близости от ключевых станций метро и дорожных развязок. Школа танцев Dance First – это среда танцевальной культуры, объединяющая множество танцоров, танцевальных направлений, стилей, как парных, так и сольных танцев.

Студия танцев Dance First– это место где созданы все условия для развития учеников и преподавателей, это место где создаются танцевальные коллективы и рождаются звезды и не важно по какой причине вы решили пойти на танцы, здесь вы научитесь отлично двигаться, приведете в порядок свое тело, утолите спортивный азарт на соревнованиях, получите массу впечатлений от выходов на сцену, познакомитесь со множеством интересных людей, побываете на мастер-классах мировых звезд, съездите в танцевальные лагеря где сможете пообщаться с людьми из разных стран мира, и конечно же хотя бы раз попадете на танцевальную вечеринку где, кто знает, может найдете вторую половинку.

Здесь собрали команду преподавателей мирового уровня, обладающих энергией, умеющих «зажечь» на занятиях и желающих научить тебя интересным направлениям танцев. Школа танцев Dance First для тех, кто хочет быть в теме современного танцевального искусства, научиться красиво двигаться, получать знания и опыт напрямую от профессионалов, развивать свой талант и оттачивать умения, быть на «ты» со своим телом и просто хорошо провести время.

Школа танцев Dance First (Москва) располагает дружелюбной обстановкой, удобной транспортной доступностью, новыми комфортными залами для групповых и индивидуальных занятий, отдельными раздевалками, душевыми.

Школа танцев RenarDance (ЦАО) (ЮАО) (ЮЗАО)

Адрес:

• м. Автозоводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
• м. Третьяковская, Малый Татарский переулок, д.8
• м. Академическая, Черемушкинский проезд, д.5

Сайт: http://www.renardance.ru/
Телефон: +7 (926) 497-03-21
Стоимость: от 95 р. за 1 час занятий

В Школе танцев RenarDance Вы можете начать заниматься восточными танцами, не имея никакого танцевального опыта, ведь здесь есть группы для начинающих с нуля. Преподаватели Школы танцев RenarDance никогда не обрушат на Вас сразу поток сложных схем и постановок.

Педагог-профессионал сначала подробно объясняет каждое движения из базового курса, обучая новичка азам bellydance и добиваясь четкого и верного исполнения. Ведь никто не заставляет человека сразу играть «Лунную сонату» Баха. Для начала необходимо изучить нотки.

Вы уже не новичок в BellyDance или освоили базовый курс по восточным танцам? Тогда Вас заинтересует группа, в которой преподаватель научит Вас работать с реквизитом (вейла, трость и др.), поставит танцы, с которыми Вы сможете прославиться своими незабываемыми выступлениями и блестящими победами на фестивалях.

Преподаватели bellydance в Школе танцев RenarDance используют на своих уроках индивидуальный подход к каждому ученику, ориентируясь на его тип мышления, темперамент и скорость усвоения материала, на особенности фигуры и всегда заботясь о Вашей безопасности, хорошем настроении и здоровье!

Для групп каждого уровня Школа восточного танца находит преподавателя, сильной стороной которого является именно то, что нужно данной группе и конкретно Вам. В большинстве школ и в начинающих, и в средних, и в продвинутых группах преподаются одни и те же люди. В школе танцев прекрасно понимают, что «универсальные» преподаватели — редкость, поэтому внимательно подбирают для каждого уровня своего преподавателя.

У одного «коньком» является работа с самыми начинающими, он терпелив и внимателен, с любовью и улыбкой поможет преодолеть зажатость и стеснение, готов по много раз повторить материал. У другого — потрясающее видение шоу и дар постановки танцевальных номеров, в которых именно Вы будете богиней танцпола. Третьему дано быстрое обучение сложным элементам и вся палитра танцевального искусства, которой он разбавит классический танец живота, выделив Вас из многих. Как итог, занятия проходят максимально эффективно именно для Вас.

Обучение восточным танцам в школе танцев проводится по четкой программе, которая позволит Вам постепенно и уверенно повышать свой уровень при желании до профессионального. Некоторые ученицы школы связали свою жизнь с танцами уже после 20 лет, но это не помешало им стать профессиональными танцовщицами и прекрасными педагогами.

Спортивно-хареографический центр Виктории Харитоновой (ЦАО) (ЮАО) (САО)

Адрес:

• м. Автозаводская, ул. Мастеркова, д. 4, 3 этаж, 3 дверь
• м. Таганская/ м. Марксистская, ул. Марксистская, д. 3., стр. 5.
• м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, д. 24

Сайт: https://www.victoriadance.ru/
Телефон: +7 (903) 792-16-55, 8 (495) 419-95-33, 8 (968) 996-99-49
Стоимость: от 220 р. за 1 занятие

Школа танцев Виктории Харитоновой (г. Москва) приглашает на уроки восточного танца для взрослых. В процессе занятий Вы получите множество положительных эмоций. В студии Вас ждут первые успехи в обучении танцу живота, новые знакомства, доброжелательная уютная атмосфера.

Коллектив называется Сказка Востока.

Восточные танцы — это адаптированное народное искусство. Основные движения излучают естественную сексуальность, так как были придуманы простыми женщинами — желанными невестами и любимыми женами, хранительницами очага. Такие занятия для взрослых приносят пользу в любом возрасте. При этом ограничения по здоровью минимальны и касаются серьезных проблем с позвоночником (наличие межпозвонковых грыж или смещения позвонков).

Те или иные особенности фигуры восточные танцы превращают в настоящие изюминки. Разнообразие движений и техник исполнения позволяет каждой танцовщице найти свой стиль, который подчеркнет красоту ее тела. Например, женщинам с пышными формами очень идут плавные, но динамичные движения, позволяющие продемонстрировать грацию. Худощавые исполнительницы танца живота могут сделать акцент на эффектных комбинациях ударов. Более подробные рекомендации относительно выбора стиля Вы получите в процессе обучения.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ BELLY DANCE

• «Балади»/«Беледи». Жизнерадостный и динамичный восточный танец. Имеет достаточно простую хореографию, где акцент делается на движения бедрами. При этом исполнительница получает широчайшие возможности для импровизации.
• «Халиджи». Этот стиль Belly Dance отличается плавными, медленными движениями, которые разбавляются эффектными ударами и трясками. Значимая роль отводится волосам танцовщицы: они красиво перекидываются с одного плеча на другое, падают водопадом при наклонах.
• «Саиди». Авторами этого восточного танца стали пастушки. Именно поэтому неотъемлемым атрибутом «Саиди» является асая — стилизованный аналог трости, которой женщины подгоняли своих овечек. Этот стиль является очень милым и игривым.
• «Шамадан». Ритуальный танец живота со специальным канделябром на голове. Требует от исполнительницы прекрасного чувства равновесия и тренированных мышц позвоночника. Обычно эффектные постановки исполняются на свадьбах в качестве пожелания молодоженам счастливой, яркой и радостной жизни.
• «Андалузия». Оригинальное направление Belly Dance, возникшее под влиянием испанского фламенко.

В этой танцевальной школе доступно обучение основам популярных направлений. Кроме того, на уроках учат правильному использованию различного реквизита: свечек, платков, шалей. Все эти предметы помогут сделать постановку еще более яркой и запоминающейся.

Студия предлагает индивидуальное обучение работе с «крыльями», саблями, кинжалами и другой профессиональной атрибутикой.

Школа танцев 5life (САО)

Адрес: м. Белорусская, Ленинградский проспект, д. 12, Отдельный вход со двора
Сайт: https://5life.net/
Телефон: +7 (499) 704-59-32
Стоимость: от 350 р. за 1 занятие

Результат занятий восточными танцами: гибкость и красивые линии тела, неизменно сияние легкости и красоты, чувственности и страсти. Восточные танцы — это завораживающее древнейшее искусство. Мечтаете познать тайны этого направления? Тогда студия 5Life в Москве уже ждет вас! Пусть восточный танец станет вашей страстью и новым увлечением!

Как проходят занятия:

• Разминка — на разминке вам нужно хорошо разогреть мышцы тела. Большое внимание уделяется рукам, грудной части, пояснице, бедрам.
• Основная часть — на занятии отдельно прорабатывается работа каждой части тела. Вы познакомитесь с основным движениями, попробуете составлять из них небольшие связки, а далее целый танец.
• Заминка — проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.

Восточные танцы требуют от женщин максимальной отдачи и чувствительности. Безусловно, чтобы научиться танцевать, придется приложить много усилий. Эта уникальная самобытная культура постигается поэтапно от движения к движению. Здесь уверены, что под руководством опытного педагога, вы добьетесь успехов!

В скором времени вы приобретете подтянутое тело. Со стороны кажется, что упражнения довольно легкие, но в них вкладывается очень много сил, концентрации и сосредоточенности. Постоянные тренировки делают суставы более подвижными, через пол года можно совсем избавиться от болей в суставах.

Занятия восточными танцами задействуют те области, которые могут плохо работать в повседневной жизни. Так замечается улучшение пищеварения, наблюдается изменения в работе желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Тряски налаживают циркуляцию крови.

Сеть танцевальных школ TRINITY DANCE STUDIO (ВАО) (ЮВАО)

Адрес:

• м. Сокольники, ул. Русаковская, д. 22
• м. Кузьминки, Волгоградский проспект 135, строение 3

Сайт: http://trinity-dance.ru/
Телефон: +7 (495) 771 06 13, +7 (925) 545 64 63
Стоимость: от 1800 р. за 8 занятий

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие «вздрагивания» плеч… Завораживающая «походка», мягкие «подкидывания» животом… Манящая вибрация бедер и ягодиц… Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца
Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким он известен сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance — это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому здесь обучают с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Танцевальная школа Luis Studio (ЮВАО)

Адрес: м. Волгоградский проспект, Волгоградский проспект, д. 32, корп. 11, 4 этаж
Сайт: http://luisstudio.ru/
Телефон: 8 (495) 773-65-33
Стоимость: от 2000 за 4 занятия

Танец-загадка, танец-очарование, история которого насчитывает тысячи и тысячи лет – восточные танцы невероятно популярны. Разбудить в себе магию женственности, сделать походку грациозно-кошачьей, заставить глаза сиять ярче – это лишь малая часть того, что можно обрести, регулярно посещая уроки восточных танцев.

Выбирая уроки восточных танцев в Студии «Люис», вы получаете всё необходимое для того, чтобы заниматься с удовольствием, комфортом и достигать новых и новых высот в искусстве танца живота:

• большой коллектив тренеров позволяет выбрать именно того, с кем вам будет наиболее комфортно и интересно, при этом все педагоги представляют собой не только победителей и призеров международных и всероссийских конкурсов восточных танцев, но и являются сертифицированными, опытными тренерами. Они знают всё о многообразии стилей восточных танцев и с удовольствием делятся своими знаниями.
• все залы идеально оборудованы для занятий: в них тепло, светло, уютно, везде специальные напольные покрытия и зеркала, созданные специально для танцклассов и, конечно же, профессиональный звук, позволяющий слышать все тонкости многогранного ритма восточной музыки.
• удобное расположение: школа восточных танцев «Люис» находится по адресу Шарикоподшипниковская улица, д. 15 – это две минуты пешком до метро «Дубровка» и пять минут до одноименной станции МЦК. Рядом съезд с третьего транспортного кольца и бесплатная парковка.
• разнообразное расписание и гибкая система абонементов позволяют заниматься дополнительно йогой, растяжкой или любым другим видом танцев. Возможны индивидуальные занятия для достижения лучшего результата.
• Для удобства клиентов в студии принимаются к оплате как наличные, так и кредитные карты систем VISA, MasterCard, Maestro.
• студия регулярно организует фестивали восточных танцев Luis East Fest, участниками которых становятся школы восточного танца со всей Москвы и области. Для учениц студии это великолепная возможность для того, чтобы начать выступать, так же ученицам доступны услуги профессиональной фотостудии, мастера мехенди, пошив костюмов для выступлений, кофе-бар в зоне рецепции, Wi-Fi и комфортная атмосфера на всей территории студии. Откройте для себя удивительную сказку восточных танцев и ваша жизнь заиграет новыми красками и впечатлениями!

Школа танцев Танцквартал (САО) (СВАО) (ЮЗАО)

Адрес:

• м. Менделеевская, Тихвинская ул., 9А
• м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3
• м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15

Сайт: http://танцквартал.рф/
Телефон: +7 (495) 749-31-32, +7 (906) 077-89-98, +7 (906) 077-64-46
Стоимость: от 337 р. за 1 занятие

Московская школа танцев «ТанцКвартал» (до 2011 года — «Данс Диез» ) с 2007 года занимается обучением детей и взрослых различным направлениям современных танцев.

Клиенты — очень разные люди: разного возраста, комплекции, уровня подготовленности. Это дети с 2-х лет, подростки, взрослые, пожилые люди. Те, кто только начинают свой танцевальный путь или уже опытные танцоры. Для кого-то танец — это мечта всей жизни, кто-то хочет сбросить вес и поддерживать себя и своё тело в тонусе, кто-то хочет яркого, интересного досуга. У всех разные потребности и возможности, но учеников объединяет одно — эти люди, которые действительно хотят заниматься танцами, хотят достичь намеченного результата, видеть свой прогресс и идти к нему.

Каждый человек уникален, каждый обладает своими особенностями. Для лучшего результата к каждому необходим индивидуальный подход, его можно реализовать только в очень небольших группах или на персональных(индивидуальных) занятиях. Поэтому предлагают три формы обучения:

• индивидуальные занятия (1-2 человека + преподаватель)
• мини-группы (3-4 человека)
• обычные группы (до 8 человек)

При комплектации групп учитываются все возможные факторы: помимо направления танца это и возраст, и уровень подготовки, и удобное время занятий. В случае индивидуальных занятий и мини-групп подбираются то время, которое удобно именно Вам. Если у Вас нет возможности заниматься по заранее спланированному расписанию, могут предложить вариант с индивидуальным графиком обучения.

Здесь проводятся занятия как для начинающих с нуля, тех, кто никогда не занимался танцами, так и для «продвинутых» танцоров, желающих совершенствоваться, участвовать в конкурсах и выступлениях и, возможно, зарабатывать своим мастерством.

Помогут Вам подготовиться к конкурсу или выступлению, поставить танцевальный номер любой сложности. Также школа танцев занимается постановкой свадебного танца — хореографы с удовольствием помогут сделать Ваш танец по-настоящему запоминающимся!

Школа танца и балета «Я ТАНЦУЮ» (ЗАО)

Адрес: м. Первомайская, Парковая ул., дом 3
Сайт: http://idance.su/
Телефон: +7 (495) 642-35-11
Стоимость: от 375 р. за 1 занятие

Современный восточный танец вобрал в себя не только традиционные элементы арабской культуры, но и современные движения. Экзотический и неподражаемо грациозный танец могут танцевать девушки и женщины любого возраста. Философия красоты женского тела откроется каждой из них. В танце огромное внимание уделяется работе мышц бедер, брюшной полости и спины.

В школе обучают детей и взрослых классическим и современным танцам. Здесь два прекрасно оборудованных танцевальных зала, система кондиционирования, много зеркал, света и музыки.

Профессиональные хореографы научат Вас танцевать с «нуля».

Продолжающим танцевать, школа поможет развиваться в этой увлекательной области искусства. Хореографы предложат индивидуальные занятия или занятия в малых группах, поставят Вам оригинальный номер, помогут принять участие в конкурсах и концертах.

Студия находится в двух шагах от метро Первомайская. Для автомобилистов есть парковочные места.

Школа танцев Red Hat — Dance (ЗАО)

Адрес: м. Мичуринский проспект, ул. Удальцова, д. 60
Сайт: http://redhat-dance. ru/
Телефон: 8 (905) 777-66-93, 8 (905) 560-65-55
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Танец живота включает в себя массу направлений. Это и классический «бэлли дэнс» (Ракс-эль-Шарки), и фольк, и, конечно, шоу-направление. Обучение танцу живота поможет сделать кожу более упругой и эластичной, смоделировать формы тела, поможет почувствовать себя здоровой и энергичной. Восточные танцы можно использовать для похудения, все движения грациозны и пластичны и не требуют физической подготовки, однако при этом представляют собой довольно интенсивную нагрузку и укрепляют все группы мышц.

Обучение танцу живота можно начинать в любом возрасте! В зависимости от вида танца живота, вы можете использовать аксессуары. Например, трость, бубен, зажженные свечи, веера, крылья или сагаты – особый ударный инструмент в виде небольших металлических дисков.

Уроки танца живота – оптимальный способ развить женскую пластику, почувствовать собственное тело, научиться управлять им непринужденно и легко. И, конечно, на любом празднике вы всегда окажетесь в центре внимания, если подготовите сольный шоу-номер. Впрочем, этот танец может быть исполнен только для одного зрителя – самого дорогого и близкого.

Форма одежды: спортивная, обтягивающая (например: топик, лосины), на ноги чешки, балетки или носки.

Школа-студия танцев Duos-Dance (ЮЗАО)

Адрес: м. Новые Черемушки, ул. Гарибальди, д. 36 помещение 7
Сайт: http://duos-dance.ru/
Телефон: +7 (985) 994-55-51, +7 (985) 994-55-50
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

Школа-студия танцев Duos-Dance отлично подойдет тем, кому хочется новых впечатлений и знакомств, кому недостаточно обыденной жизни или кто просто стремится привести себя в хорошую форму.

Обучение танцам преподавателями, настоящими профессионалами своего дела, даст вам понимание основ танца, правильную постановку корпуса, элегантность и легкость каждому движению.

Танцоры — особый тип людей. Они словно с другой планеты. Придумывая новую постановку, они преображаются — в их глазах можно увидеть целую вселенную бесконечной свободы. В обычной жизни танцоры отличаются сдержанностью, пластичностью, мягкостью движений. Выглядят всегда значительно моложе своих лет. Каждый педагог вкладывает душу в свои уроки танцев и получает невероятный заряд энергии от своих учеников. Вы сами сможете прочувствовать это на занятиях в центре.

Танцевальная студия Дуос Данс проводит обучение танцам как детей, так и взрослых, как опытных, так и начинающих. Если вы полны решимости и желания учиться, раньше никогда не занимались или, наоборот, хотите расширить свои возможности и ищете вдохновение в новых стилях, то школа поможет вам в достижении любых вершин.

Самое сложное в занятиях — это решиться на самый первый урок. Многие «новички» боятся ошибиться. Не волнуйтесь, через это проходили. Тренер учитывает возможные психологические проблемы учеников. Он поможет освоиться, ответит на все интересующие вас вопросы и во время занятия учтет индивидуальную скорость обучения каждого из присутствующих. Конечно же, путь к освоению всех необходимых основ и достижению желаемых высот не будет легким и быстрым, но не забывайте один мудрый афоризм: «наслаждайтесь процессом обучения танцу. Именно процесс, а не его конечный результат, есть сердце и совесть танца».

В свою очередь школа танцев Duos-Dance с удовольствием откроет для вас этот огромный мир творчества и свободы самовыражения, а также поможет заново найти себя и свой неповторимый стиль.

Уроки научат вас транслировать мужчине свое настроение, красиво показать вашу страсть и любовь. Занятия восточными танцами даже начинающим улучшают фигуру — подтягиваются мышцы, выправляется осанка. Восточным танцем порою рекомендуют заниматься женщинам после родов – чтобы вернуть фигуре девическую гибкость. Да и сами роды у женщины, практиковавшей танец живота, всегда проходят легче.

Приходите! Школа восточных танцев откроет для вас удивительный мир Востока, поможет развить скрытые возможности вашего тела, грацию и женственность.

Студия восточного танца Ханан (ЮАО)

Адрес: м. Коломенская, ул. Нагатинская, дом 29, корп. 4
Сайт: http://www.perova-hanan.ru/
Телефон: +7 (916) 886-51-29
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Студия восточного танца «Ханан» известна многим как в России, так и в других странах. «Ханан» в переводе с арабского – «нежность». Эта нежность, присущая восточным красавицам, обволакивает, завораживает, искусно удивляет, дразнит воображение и естественно выражается в танце.

С первых дней своего создания студия озарена ярким светом побед, серьёзных достижений и смелых планов. Первый конкурс состоялся в 2010 году – и сразу призовое второе место на гран-при Москвы. А дальше «Ханан» уже невозможно было остановить…

Студия существует всего три года, но, судя по количеству высоких наград, завоёванных студией на престижных российских и мировых конкурсах, её путь уже можно обозначить как масштабный и дерзновенно победоносный!

На занятиях, каждый может научиться выражать свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Вы сможете ощутить радостное и счастливое состояние — быть в танце. Ведь танец это вечное движение, а значит вечная жизнь!

Все, кто занимается в студии, стремятся к победам, превосходным результатам, исключительной красоте и приносящему радость творчеству. Для желающих возможны индивидуальные занятия в удобное время.

Девушки, которых манят непростые, но значимые и достойные внимания вершины, могут принять участие в подготовке к конкурсам: как в составе коллектива, так и самостоятельно под руководством Перовой Елены. Шанс стать одной из восхитительных, дразнящих воображение звёзд танцевального мира ожидает вас! Искры позитива, упоительных моментов, желанных событий и удачных находок постоянно сопровождают студию.

Профессиональная школа восточных танцев KrisStyle (ЮАО)

Адрес: м. Нагорная, ул. Криворожская, д. 6а
Сайт: http://krisstyledance.ru/
Телефон: 8 (495) 104-62-61
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа восточных танцев KrisStyle приглашает на занятия в профессиональную школу восточных танцев — для вас работают лучшие педагоги и хореографы России с высшим хореографическим образованием.

Здесь гибкий график тренировок и есть группы для различного уровня подготовки — для тех кто только хочет начать заниматься и профессиональные шоу-группы.

В студии вы найдете все то, что необходимо для позитивного обучения танцу:

• Удобное месторасположение – для выбора студии восточного танца в Москве это один из важных факторов и хотят, чтобы вы тратили время на обучение, а не на дорогу
• Гибкое расписание. Утром, когда дети в школе, вечером после работы или в выходные — каждый сможет найти удобное время для танцев
• Высокий уровень преподавания. Педагог и основатель школы Кристина –профессиональный педагог-хореограф, по сей день участвующая в различных конкурсах. Доступно объяснит и покажет каждому все тонкости восточного танца
• Индивидуальный подход . Школа танцев предлагает небольшие группы в просторных и уютных залах, чтобы внимание педагога было уделено поровну всем без исключения ученикам
• Дружелюбная атмосфера. Красивая музыка, позитив педагога и интерес учеников к одному делу создают особую обстановку в зале и способствует формированию нового круга друзейВосточные танцы – обучение и общение, польза здоровью эмоциональному и физическому. И, конечно, большое количество позитивных эмоций.

Школа танцев «Trinix» (ЮВАО)

Адрес: м. Угрешская, ул. Угрешская, дом 31, офис 201А
Сайт: http://trinixdance.ru/
Телефон: 8 (495) 740-37-14
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа танцев «Trinix» предлагает удобные по времени и оптимальные по стоимости занятия как индивидуальные, так и групповые, в дневные или вечерние часы. Вы сможете подобрать и обучиться танцу, наиболее близкому вам по духу и темпераменту. Уроки танцев проходят в теплой домашней атмосфере, где вы будете чувствовать себя легко и не принуждено.

В школе танцев работают настоящие профессионалы своего дела, которые раскроют вам секреты пластики, движения, самовыражения. Вами будут восхищаться, Вас будут замечать. Чтобы научиться танцевать красиво и быть раскованным в любой компании, стоит сделать первый шаг и заглянуть в расписание занятий, а далее может быть и записаться в группы по направлениям.

Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. Очаровательная девушка, в процессе танца, раскрывает свою сексуальную энергию, и раскрепощается.

Школа танцев Танцбург (ВАО)

Адрес: м. Новокосино, ул. Суздальская, д. 9А
Сайт: https://tanzburg.ru/
Телефон: 8 (926) 400-64-10
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

В школе преподают профессиональные тренера, которые помогут вам научиться грациозно двигаться и танцевать, по желанию провести подготовку к соревнованиям по дисциплине — «восточный танец».

Студия восточного танца «Танцбург» в Железнодорожном (Балашихе) работает с 2009 года. За эти годы в ее стенах обучались сотни девочек, девушек и женщин, которые не только совершенствовали свое мастерство танца, но и стали чемпионами и призерами официальных соревнований, конкурсов, танцевальных олимпиад.

Программы обучения в студии восточного танца в Железнодорожном разработаны для детей и взрослых: Ученицы студии регулярно принимают участие в турнирах и конкурсах по дисциплинам: ориентал-классика, ориентал-фолк, ориентал-шоу, выступают в номанациях: соло, дуэты, минигруппы, формейшн.

• Здесь научат гибкости и пластике, комплекс специальных упражнений сформируют правильную осанку и красивую фигуру.
• Готовят чемпионок, научат побеждать, быть уверенной в себе, добавиться поставленной цели.
• Современные просторные и уютные залы в центре города!

Наталья Соколова — руководитель студии восточного танца. Педагог-хореограф по танцу живота (belly dance). Опыт работы более 20 лет. Квалифицированный судья Общероссийской танцевальной организации направления Ориенталь. Тренерские заслуги: Воспитание чемпионов и призеров Московской области, чемпионов и призеров ЦФО, России, Европы, Всемирной танцевальной олимпиады.

Женщины, увлечённые bellydance, неизменно сияют легкостью и красотой, чувственностью и страстью. Их легкие шелковые одежды излучают теплое свечение. Они околдовывают одним лишь взглядом или движением руки. Мужчины не в силах устоять перед совершенными чарами. И поэтому, все дольше и желаннее смотрят вслед этим красавицам.

Школа танца GO Dance (по всему городу)

Адрес:

• м. Киевская, Кутузовский п-рт. д.9к1
• м. Тимирязевская, Дмитровское ш. д.11
• м. Братиславская, Братиславская ул. д.6
• м. Бауманская, Старокирочный пер. д.2
• м. Аэропорт, ул. Лизы Чайкиной д.6

Сайт: https://go-dance.com/
Телефон: +7 (968) 328-13-28
Стоимость: от 525 р. за 1 занятие

Большой выбор танцевальных направлений, профессиональные преподаватели, индивидуальный подход к каждому, удобный график занятий – предлагают отличный условия для каждого. Оценить их несложно, достаточно записаться.

Совершенно не стоит бояться своей фигуры и комплекции, а тем более возраста. Чтобы пробудить свою женственность, вернуть сексуальность и уверенность в себе, тоже поможет танец живота. Польза очевидна для любой представительницы прекрасного слабого пола и чтобы это понять и ощутить на себе, стоит прийти хотя бы на бесплатное занятие.

Большая часть дам остается в зеркальном зале, наблюдая за преображением раз за разом, с удовольствием посещая уроки танца живота в Москве. Некоторые спустя несколько занятий начинают чувствовать прилив молодости и энергии, которая когда-то была ранее, в юном возрасте.

Поразить можно и в пятьдесят своей пластичностью и сексуальностью, главное поверить в это и записаться на танец живота для похудения в школу, где работают опытные инструктора и хореографы. Нужно просто поверить в себя и желание измениться придет быстрее, чем думаете.

Приходите в школу, посмотрите, как танцевать танец живота и визуально оцените, насколько это красиво и женственно. Почувствуйте ритмы востока в своем теле, тем более скоро лето, открытые платья, уже сейчас следует готовиться к жарким дням. За два месяца можно измениться до неузнаваемости, преобразив свою фигуру и покорив сердца мужчин.

Танцевальная мастерская «Life in Dance» (по всему городу)

Адрес:

• м. Автозаводская, ул. Автозаводска, 18, ТРЦ «Ривьера»
• м. Ясенево, Литовский бульвар д.7
• м. Первомайская/Щелковская, ул. 16-я Парковая д. 20
• м. Перово, ул. Полимерная д. 7а

Сайт: http://www.dancemast.ru/
Телефон: +7 (919) 107-64-75, +7 (915) 306-00-52
Стоимость: цену уточняйте по телефону

Обучение данному виду танца простое и сложное одновременно. Здесь все зависит исключительно от упорства учениц. После того, как мышцы разовьются до определенного уровня (в танце живота задействуются все группы мышц), тело становится гибким, и появляется возможность самой продумывать свой танец под любую понравившуюся музыку.

Также немаловажную роль играет забота о фигуре и хорошем настроении, которую сполна получают все ученицы, пришедшие на урок танца. Восточная музыка сама по себе настолько зажигательна, что после часовой тренировки, непременно хочется улыбаться себе и окружающим.

Восточный танец для начинающих — советы и ответы на вопросы. — Школа восточного танца Фарангиз. Танец живота / арабский танец в Минске

Итака, вы решили научиться заниматься восточными танцами? 

Это отличный выбор. Потому что именно арабский танец живота — это отличная возможность не только поддерживать себя в форме, но и научиться действительно красиво и женственно двигаться, полюбить и принять свою фигуру, и, самое главное, принести пользу своему здоровью. 

Но с чего же начать? И кто ответит на все вопросы? В этой статье мы подготовили полезную для новичка информацию.  

Как выбрать школу? 

Выбор школы танца живота для начинающих в первую очередь будет зависеть от ваших целей. 

Если сегодня вам хочется просто отвлечься от рабочих и семейных дел и немного привести себя в форму — можно остановиться на восточном фитнесе, который сейчас предлагают многие спортивные клубы. На таких занятиях вы не научитесь танцевать красиво и вряд ли узнаете много о самом танце и его истории, но свою функцию (описанную выше) такие занятия полностью выполняют.

Если же кроме простой физической нагрузки вам хочется научиться танцевать, свой выбор стоит остановить на профессиональной танцевальной школе. 

Их в вашем городе тоже скорее всего будет несколько. Поэтому для начала неплохо было бы узнать больше о том, как давно существует школа, об успехах преподавателя и его учеников на всевозможных конкурсах, о том, посещают ли преподаватели мастер-классы, чтобы расти профессионально. 

Вторым немаловажным аспектом будет комфортность зала. Ни в коем случае не стоит танцевать на плохом покрытии (таком как бетон, плитка или необработанное дерево). Зал должен быть достаточно просторен для того количества людей, которое в нем занимается. А также хорошо проветриваем. Для преподавания восточного танца обязательно понадобятся зеркала. А также очень здорово, если танцевальный зал оснащен танцевальными станками. Тогда преподаватель сможет разнообразить ваши занятия и основами классической хореографии, что безусловно необходимо для профессионального освоения танца.

 

Можно ли научиться танцевать о видео самостоятельно? 

К сожалению, занятия без инструктора как правило приносят больше вреда, чем пользы. 

Безусловно “восточная аэробика” и другие спортивные тренировки с элементами танца можно использовать и для домашних занятий спортом. Но выучить восточные элементы правильно, а главное, научиться правильно держать корпус, и соблюдать правильные положения рук и ног без замечаний тренера очень сложно.  

Имеет ли значение ваш возраст и комплекция? 

Нет и еще раз нет. Благодаря щадящей нагрузке, восточный танец накладывает минимум ограничений на ваш возраст и комплекцию.

 В нашей школе во взрослых группах занимаются девушки и женщины от 16 до 70 лет. А наши красавицы-пенсионерки даже выступают на соревнованиях в специально номинации “Сеньоры”.

Что делать, если у меня были травмы или имеются какие-то физические особенности? 

Обязательно сообщите обо всех особенностях тренеру. 

Очень часто восточный танец в качестве реабилитации врачи рекомендуют после травм и переломов, или как щадящую нагрузку при проблемах со спиной. 

Однако ни в коем случае нельзя забывать, что обычная тренировка рассчитана на человека без физических особенностей и обо всех проблемах со здоровьем тренера нужно предупредить заранее. 

Как одеться на занятия?

К одежде для занятий требований тоже, как правильно, не много. 

Обычно это спортивные брюки, лосины или шорты и майка или топ. Штаны могут быть любой длины и ширины (например, часто девушки приходят в широких шароварах). Верх также любого фасона — будь то обычная футболка, спортивный топ на бретельках или топ на завязках. Главное требование к верх — он не должен быть слишком широким или длинным, иначе преподаватель не сможет разглядеть ваши движения и сделать нужные замечания. 

Важно, чтобы ваша танцевальная одежда не сковывала движения, пропускала воздух, и чтобы в ней вы чувствовали себя красиво. 

Для создания восточного настроения, на бедра можно повязать платок или шарф. Это может быть как специальный восточный платок, украшенные бисером и пайетками, так и обычный легкий шарф. Единственное, на что стоит обратить внимание — в группах для начинающих обычно не разрешаются звенящие платки с монетками, звон которых может помешать ученикам услышать музыкальные акценты. 

Какая нужна обувь?

На ноги можно надеть любую танцевальную обувь с мягкой подошвой, например чешки, балетки или джазовки. Однако если обувь вы пока еще не приобрели, можно смело начинать заниматься в обычных носках.

Как проходит занятие? 

Как правило, в любой школе танца живота, занятия построены примерно одинаково. Тренировка включает в себя: 

• Разминку на все группы мышц
• Немного аэробной нагрузки для увеличению сердечного ритма и усилению циркуляции крови в теле
• Разбор и отработка отдельных элементов восточной техники
• Разбор танцевальных связок и полноценных танцевальных композиций

Что делать, если ничего не получается?

Очень часто приходя на занятия мы рассчитываем, что всё получится быстро и с первого раза. Не стоит ожидать этого от восточного танца. Движения, которые мы изучаем на занятиях, задействуют мышцы, которые мы совсем не привыкли использовать в обычной жизни. Кроме того, время нужно и для общего развития координация, и для развития гибкости (особенно если вы долгое время не занимались спортом).  

Дайте себе время, расслабьтесь и получайте удовольствие. 

Не требуйте от себя много. Без стеснения замедляйте темп, если не успеваете за преподавателем. Лучше сделать движение медленнее, но технически правильно.  

Задавайте вопросы, если что-то не понятно. Попросите преподавателя объяснить сложное движение до или после занятия. Или записать поясняющее видео для самостоятельного разбора. 

Не смотрите на тех учеников в группе, у кого сейчас получается лучше, чем у вас. Все мы приходим на занятия с разной подготовкой, но все мы приходим, чтобы стать чуточку лучше, чем были вчера! Так что, не откладывая в долгий ящик, приходите к нам на занятия танцем живота для начинающих!

«Закрепление и отработка танцевальных связок и комбинаций».

 

Открытое занятие по восточным танцам для родителей и обучающихся.

 

 

План-конспект занятия по восточному танцу.

Тема занятия: «Закрепление и отработка танцевальных связок и комбинаций».

Цель —  отработать связки из базовых движений в комбинациях.

Задачи:

1.         Повторить технику выполнения основных базовых движений восточного танца и ранее изученные связки.

2.         Развивать чувства ритма, зрительной и мышечной памяти

3.         Воспитывать интерес и любовь к восточному танцу.

Место проведения: танцевальный зал «Дворца детского творчества»

Оборудование и материалы: аудио магнитофон, музыкальные композиции, пояс с монетами для восточного танца.

Форма для занятия: лосины или плотные колготки, топ или облегающая футболка, чешки или балетки.

Продолжительность занятия: 45 минут

Возраст детей: 10-11 лет

 

 

 

 

 

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно – методические указания)

1

Вводная

1. Построение, сообщение задач  2. Отметка посещаемости в журнале

2 мин

3.Разминка:  наклоны головы, круговые вращения плечами, удары плечами,  упр. для пластики рук, боковые оттяжки груди,  круги грудной клеткой, наклоны корпуса, боковые оттяжки бедер., круги бедрами, упр. для стоп.

6 мин

Проверить правильность постановки корпуса и рук. Следить за осанкой ученика: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо. Упражнения выполнять с максимальной амплитудой. Следить за правильностью выполнения, под музыку, в сопровождении учителя.

 

 

2

Основная

Повторение базовых движений. 1.     «бочка». 2.     «тарелочка» 3.     «маятник» 4.     «восьмерка» 5.     «волна» (наружная, внутренняя). 6.     «боковые удары». 7.     «качалка». 8.     проходка с оттяжкой. 9.     «прямая тряска». 10. «ключ». 11. проходка «по арабски». 12. «скрутка»       Повторение связок из базовых движений. 1.боковые удары, наружная волна,пружинка, тряска. 2. проходка с арабеском, боковые оттяжки. 3. внутренняя волна, маятник. 4.поворот, проходка «по арабски», бочка. 5. «арка» бедром, скрутка, наружная волна, удар грудью. 6. «ключ» на 4 точки, тряска. 7. проходка с восьмерками, тарелочки   Соединение связок в комбинации, отработка комбинаций.   Комбинация №1, Комбинация №2, Комбинация №3, Комбинация №4.

10 мин                                       10 мин                                 10 мин

Обратите внимание на постановку корпуса и рук кистей.       Следить за техникой  выполнения движений   Следить за правильностью положения колена и стопы.       Колени мягкие во время выполнения движений.               Колени работают резко во время ударов.   Делая арабеск подняться на полупалец,  нога отведена в сторону – назад, руки и кисти оформленные.     На сбросах бедра следить чтоб голова оставалась на одном уровне.       Плечевой пояс зафиксировать, бедра скручивать максимально.         Выполнять движения в определенной последовательности. Отрабатывать синхронность и чистоту исполнения

3

Заключительная

Упражнения на растягивание основных групп мышц ( на середине)

5 мин

Упражнения выполнять медленно и плавно. Следить за дыханием.

2. Построение, подведение итогов урока.

1-2 мин

Указать на ошибки, допущенные в ходе занятия и их исправление.

 

 

Проведение мастер-класса по восточным танцам.

 

План-конспект занятия

Тема: «Введение в дополнительную общеобразовательную программу «Восточные танцы»

Цель – познакомить детей с искусством восточной хореографии, заинтересовать при помощи средств музыкальной выразительности и наглядной демонстрации итогов освоения программы.

Задачи:

1. Познакомить детей с особенностями восточной хореографии и научить исполнять базовые движения восточного танца.

2. Развивать навыки координации и владения собственным телом

3. Воспитывать чувство коллективности и трудолюбия, взаимной поддержки.

Оборудование и материалы: аудио магнитофон, музыкальные композиции, компьютер, пояс с монетами для восточного танца.

Методы используемые на занятии:

Словесные методы: рассказ, пояснения

Наглядные методы: наглядный показ упражнений, использование аудио и видеоматериалов (видеоролики с выступлением танцовщиц, запись музыкальных произведений)

Практические методы: включение детей в активную работу на занятии

Методы педагогического контроля: анализ деятельности детей на занятии

Форма для занятия: лосины или плотные колготки, топ или облегающая футболка, чешки или балетки.

 

Продолжительность занятия: 45 минут

Возраст детей: 10-15 лет

План занятия:

1.         Организационный момент:

— проверка готовности к занятию

— озвучивание цели и задач занятия

— построение детей в классе (в одну или две линии)

2.          Теоретическая часть:

— беседа на тему история возникновения восточного танца, происхождение костюма.

— изучение основной терминологии

Практическая часть:

— разучивание базовых движений восточного танца, изучение танцевальной комбинации

3.         Подведение итогов занятия:

— исполнение разученной связки движений, обозначающей окончание занятия

Ход занятия:

— Здравствуйте ребята, тема нашего сегодняшнего занятия «Восточный танец».

На нашем уроке мы познакомимся с этим завораживающим танцем. Узнаем историю появления этого направления танца, происхождение костюма. Ознакомимся с основной терминологией и разучим базовые движения восточного танца.

История возникновения танца.

 

История появления этого направления танца до сих пор является загадкой. Никто до сих пор, не в состоянии точно сказать где, когда и как был рожден этот вид искусства. Хотя в наше время существует множество различных версий зарождения этого стиля культуры и возникновения этого танца, наблюдаются расхождения и противоречия. Появление знаменитых исполнительниц танца Востока отслеживается с 20-х годов. В то время он как бы получил вторую жизнь. Он переродился, изменился, его «окультурили», и появилось второе, новое направление в его использовании — светское. Он стал более доступным, более популярным и занял место развлекательного элемента в повседневной культуре Востока.

Согласно древней восточной легенде, танец живота зародился случайно, а виновницей его появления стала пчела.

Однажды провинившуюся девушку привели к падишаху на суд. И когда она выслушивала свой приговор, к ней под платье залетела пчела, чтобы избежать укуса, девушка стала извиваться всем телом и метаться по залу, выделывая изумительные движения бедрами и корпусом. Падишах был удивлен и поражен этим необычным танцем. Его гнев сменился на милость, и девушка была спасена. В последствии девушки взяли этот танец на вооружение, дополнили множеством и элементов и исполняли его на различных празднествах и торжествах. Так и появился на свете этот прекрасный древнейший танец — танец живота.

История костюма.

На раннем этапе развития этого танцевального стиля, единственным нарядом было длинное платье широкого кроя, закрывающее шею, руки и ноги. Этот наряд не стеснял движений и не допускал излишних демонстраций частей тела. Голобея — так назывался этот вид платья, был обычной домашней одеждой женщин. На бедра повязывали платок — и это было единственное украшение-атрибут. Волосы тоже скрывали под платком-шарфом. Движения были просты и бессистемными, и, чаще всего, этот танец исполнялся женщинами для женщин в той части дома, где не было мужчин. Этот вид искусства был популярен во всех деревнях Египта.

Мода на этот вид костюма развивалась стремительно быстро. Платья сменились на юбки, фасоны которых изменяли под особенности фигур танцовщиц. Прямые юбки-квадраты набирали объем и превращались в юбки-солнце, вытягивались в форму юбок-рыбок, суженных к колену и расклешенных к низу. Входили в моду многослойные юбки из разноцветных тканей. Всегда актуальными были шаровары, сплошные или с разрезами, задрапированные тканью или совсем облегченные. Менялась и фактура тканей. Плотные, легкие, воздушные и утяжеленные, расписанные причудливыми орнаментами и блестящие сочными расцветками, парча и атлас.

Костюм дополнялся множеством аксессуаров. Колье, броши, браслеты для рук и ног, ожерелье, бусы, обручи, рукава, перчатки, огромные серьги, цепочки для шеи и бедер, изобилие украшений на всех частях тела без ограничений, привлекающих к себе внимание. В наши дни сделать себе костюм не составляет никакого труда. В специализированных магазинах, полное изобилие ассортимента помогает раскрыться вашей фантазии во всей ее красе.

-Мы узнали много интересного о истории танца и его костюме, а сейчас я предлагаю вам приступить к практической части нашего занятия — изучению основных элементов восточного танца.

-Но для этого нам необходимо подготовить наше тело к уроку, выполнив разминку на различные группы мышц. А перед этим давайте поприветствуем друг друга танцевальным поклоном.

1.         Движения головой

2.         Разминка для плеч

3.          Разминка для корпуса

4.         Разминка для бедер

5.         Разминка для ног и стоп

 

6.         Разминка для рук

-Наше тело разогрето и готово к занятию. Теперь можно приступать к изучению танцевальных элементов.

Начнем наше обучение с постановки рук. Красивые руки — основа хореографии. Как бы красиво не работает таз, без движения руками танец будет пустой.

Рассмотрим основные положения рук в восточном танце, они схожи с основными позициями классического танца.

— внизу — 1 позиция

— в стороны -2 позиция

— вверху- 3 позиция «ваза»

— арабеск, от слова арабский 2 вида

— положение рук у лица и головы

— «круги» кистью в разных направлениях добавят нотку колорита вашему танцу. Делаем их медленно, периодически разбавляя элементами из техники рук.

— «Волны» руками

Выведите руку в сторону, немного согните в локте. Прямых рук в этом танце не бывает. Поочередно попытайтесь поднять: плечо локоть запястье, пальцы вверх. Движение закончится на конце ногтя. Теперь попробуйте поочередно опустить вниз: плечо, локоть, запястье и пальчики.

Теперь переходим к движениям бедер, подчеркивающих женственность танцовщицы.

Это:

— упражнение «круг» бедрами

— «восьмерка» бедрами

Это движение в горизонтальной плоскости, мягко выводя бедро в сторону, отводим его назад

— Обратная «восьмерка»

Приседая в коленях, выталкиваем таз вперед, на полупрямых уводим назад, главное — удержать баланс корпусом.

— «бочка»

Не работая бедрами, на широко растравленных ногах рисуем самый большой круг тазом. Корпус наклоняем слегка помогая, наклонами в противоположные стороны.

— «Полукруг» бедрами с продвижением в сторону

-«Маятник»

Это восьмерка в вертикальной плоскости. Косточками бедра на стене рисуется знак бесконечности. Схематично это будет выглядеть так: выводим бедро вверх, переводим в сторону, опускаем вниз и подтягиваем к себе, не останавливаясь продолжаем другим бедром.

Следующие основные движения танца «удары»- четкая отбивка бедром в ритм музыки. Для удобства исполнения, ноги слегка согнуты в коленях. Грудной отдел немного выдвинут вперед. Руки открыты в стороны. Главный принцип исполнения движений – это изоляция верхней части корпуса от нижней.

-«Удары» бедрами в стороны

-«Удары бедрами вверх и вниз

— «Удары» бедром назад

«Тряски»- шимми – яркий элемент восточного танца. Главный принцип выполнения трясок – это расслабление, чтобы движение не выглядело зажатым.

— Египетская тряска

Колени сильно согнуты и более активны. Выталкиваем не только назад, но и хорошо выводим вперед. Если необходимо, то вы можете помочь себе работой пяток. Пяточками стучим по полу, тем самым поднимая темп тряски и увеличивая силу и амплитуду.

-Тряска «винт», винт с отставлением одной ноги в сторону.

Ноги поставлены на ширине плеч. Руки для балансировки корпуса разведены в сторону. Стараясь не напрягать мышцы живота и ягодиц, выводим «косточку» бедра вперед и назад. Движение бедра выполняется параллельно полу. При достижении эффекта «легкости бедра» увеличиваем скорость вращения бедра. Корпус и руки удерживаем в зафиксированном положении.

Попытаемся исполнить ее и на одной ноге. Одна нога опорная (на нее перенесем весь вес), вторая выведена на полупалец и отведена в сторону — это рабочая нога. Рабочая нога и есть исполнитель тряски. Техника исполнения тряски не меняется.

— «Тряска — качалка» на месте и с продвижением в сторону. Движение похоже на виляние собачим хвостиком.

Движения грудным отделом:

-Круги

-Сдвиги

-Удары

Все эти движения являются основным базовым набором танца живота. Из этих движений и строится танец. Все основные элементы пластики и техники вами изучены. Теперь вы владеете информацией, необходимой для грамотного и правильного исполнения танцевальных движений. Старайтесь выполнять все элементы четко, смазанные и недоделанные движения испортят всю картину. Все эти движения можно выполнять как в быстром, так и в медленном темпе, в зависимости от характера музыки.

-Теперь давайте попробуем выполнить эти движения одно за другим по красивую восточную музыку.

-Молодцы, вы отлично справились!

Итоги урока.

 

Наш урок подошел к концу. Сегодня мы узнали об истории восточного танца, истории костюма. Разучили базовые движения: технику и терминологию. Посмотрели материалы презентации. Изучили танцевальную связку движений.

Я надеюсь, что вы получили удовольствие от занятия восточным танцем. Давайте выполним поклон и в завершении похлопаем в знак благодарности за нашу с вами работу.

Спасибо за внимание!

 

 

Игры на разогрев — Мистер Дж. Китай ESL

Игры на разминку — Мистер Дж. Китай ESL

Поменяйте стулья:   Все ученики садятся на стулья, а учитель встает перед классом, чтобы начать. Затем учитель говорит: «Поменяйтесь стульями, если у вас есть… (розовые туфли, короткие волосы, синие брюки), каждый ученик, попадающий в эту категорию, должен поменяться стульями. Учитель должен попытаться сесть на один из свободных стульев, оставив новый студент без стула.Ученик без стула становится следующим на выбор.

Падение с обруча или скакалки:   Учащиеся встают в круг лицом внутрь, держа обруч или скакалку одной рукой. Учитель выберет категорию или тему. Категории могут быть продуктами питания, месяцами, числами, предметами в классе, частями тела, цветами, глаголами прошедшего времени… Темами могут быть Вопросы, Утверждения, Мнения, Верно/Неверно…
Учитель произносит слова из категории, или примеры из темы и учащиеся все вместе повторят за учителем. Если учитель делает ошибку (говорит не относящееся к делу слово или неверную тему), ученики должны быстро бросить обруч или веревку. Последний учащийся, держащий обруч или веревку, считается проигравшим. Проигравший может дать очки другой команде или быть «аутом».
*Учащиеся должны держать обруч или веревку неподвижно и не трясти их, чтобы обмануть других детей.
*Если учащийся отказывается от участия, когда ошибки не было, учитель может присудить очки другой команде или оставить этого учащегося вне игры.

Палач :   Используйте слова для повторения, предложения, повторение грамматики…
*Обязательно играйте быстро… все учащиеся должны иметь возможность угадать букву. Отсчитайте от 5, если дела идут медленно.

Шарады:   Можно использовать карточки для повторения, чтобы решить, что делать. Выберите случайную карточку и попросите одного учащегося разыграть ее перед классом… Учащийся, угадавший правильно, получает очко…
*Если учащиеся стеснительны, пусть победитель сам выбирает, кто будет действовать дальше… это вдохновит людей на то, чтобы действительно попытаться победить!

Верно и неверно:  Каждый учащийся стоит или сидит на полу. Каждый ученик должен сказать учителю верное утверждение и ложное утверждение. Если учитель может угадать, какое утверждение является ложью, ученик садится на свое место, но не выигрывает. Если учитель не может правильно угадать, учащиеся получают очки. Каждый ученик играет один раз.

Пиктограмма:  Отлично подходит для младших школьников. Нарисуйте картинку по частям, вне логического порядка. Первый учащийся, который угадает, что это, получает очки.
пр. Нарисуйте дом, но сначала нарисуйте ступени… затем нарисуйте несколько квадратов для окон… затем дымоход… затем прямоугольник для двери… затем контур дома…

Выберите букву
Учащиеся садятся в круг. Учитель выбирает букву. (Cc)  Учащиеся ходят по кругу, произнося слова, начинающиеся с «Cc». Если учащийся работает слишком медленно или повторяет слово «Копия», которое было сказано ранее, этот учащийся проигрывает, и баллы присуждаются другой команде. Затем учащийся, допустивший ошибку, выбирает новую букву, и игра продолжается.
*Простая игра для увеличения словарного запаса
*Если учащийся неправильно произносит слово, попросите класс повторить его вместе правильно и продолжите игру 

Случайные буквы:  Напишите на доске 8-12 букв, включая все гласные. У каждой команды есть 3-4 минуты, чтобы написать на листе бумаги столько слов, сколько они могут придумать, используя эти буквы. Каждая буква может быть использована только один раз… ИЛИ вы можете установить правило, согласно которому гласные являются особыми и могут использоваться столько раз, сколько необходимо. Больше всего слов, побед

Бомба замедленного действия Категории:   Выберите категорию. (Животные, Цвета, Фрукты, Еда, Глаголы, Страны…)  Дети передают мяч-бомбу. Когда учащийся получает мяч, он должен произнести одно слово из категории, прежде чем передать мяч другому учащемуся. (Слова нельзя повторять)  У учителя будет запущен таймер на 30–45 секунд. Как только таймер истечет, учитель закричит БУУУУУ. Учащийся, у которого в этот момент есть мяч-бомба, проигрывает. Затем другая команда получает очки. Сыграйте несколько раундов, чтобы просмотреть некоторые категории. Каждый раунд меняет категорию.*Все дети должны правильно произносить слова перед передачей мяча (часто дети быстро передают мяч, поэтому быстро вступайте и возвращайте мяч не тому ученику и исправляйте его/ее произношение. .. Когда они говорят это правильно, пусть игра предполагает, ЕСЛИ таймер не истечет, и в этом случае этот ученик проигрывает!)
*Если дети очень маленькие и неправильно произносят много слов, пусть это проскользнет во время игры, НО после игры пусть все дети повторят за учителем плохо сказанные слова

Память:   Напишите слова на доске / Нарисуйте картинки на доске / Положите предметы на стол / Покажите сложную картинку / Положите много карточек на землю… Дайте учащимся 1-2 минуты, чтобы запомнить их все, затем уберите заученные предметы с глаз долой и попросите их назвать то, что они запомнить или записать их.

Месяцы и даты:   Учащиеся встают в круг. Учитель начинает с 1 января, затем по кругу следующий ученик говорит 2 февраля, следующий ученик говорит 3 марта и так далее… до 12 декабря. Если ученик ошибается, игра останавливается. Учитель называет правильный ответ, все повторяют, затем снова начинают игру. Учащийся, допустивший ошибку, может отдать очки противоположной команде или выбывает из игры. (Когда вы начинаете новую сложную игру, лучше не выгонять более медленных учеников, а вознаграждать противоположную команду, чтобы более медленные ученики продолжали играть и обращать внимание, а не выгонялись и не учились)  
*Эта игра отлично подходит для тщательного изучения месяцев и дат. Китайские месяцы — это просто числа 1 месяц, 2 месяца, 3 месяца… Эта игра фиксирует правильное число месяца, чтобы дети могли быстро узнать, какой месяц является каким числом в году
. можно продолжить после 12 декабря с 13 января, 14 февраля, 15 марта…

Я шпион:   Я слежу своим маленьким глазом за чем-то «Синим»… Учащиеся должны назвать как можно больше синих предметов …
Я замечаю своим глазочком что-то, что находится «рядом с дверью»… Учащиеся должны угадать, на что смотрит учитель, пока кто-нибудь не ответит правильно…
 
Опишите учащегося:  Учащиеся сидят в кругу лицом наружу стены, чтобы они не смотрели друг на друга. Учитель начинает игру в середине круга и начинает описывать кого-то в классе. (можно просто с тем, что они носят, или сложно с тем, что они делали в прошлом)  Когда учащийся понимает, о ком вы говорите, он поднимает руку и угадывает, кто это. Если они правы, то они учителя и садятся в центре круга. Как только учащийся угадал имя учащегося, а затем описал другого учащегося, он выходит из игры и может сесть на свой стул. Игра продолжается до тех пор, пока все не сядут.
*Подходит для любого возраста, потому что учитель может выбрать, какую грамматику он будет использовать для описания других людей. Также весело, потому что студенты могут говорить глупости друг о друге.

Анаграммы:    Отлично, чтобы просмотреть словарь последних уроков. Выберите слова и напишите их на доске в зашифрованном виде. (Dog = ogd) Учащиеся получают баллы за каждую разгаданную анаграмму.

Slap Chair:  Учащийся от каждой команды сидит на полу рядом с небольшим табуретом. Учащиеся кладут руки на голову. Учитель задает вопрос. Ученик, который первым ударит по стулу, должен ответить первым. Учащийся, ответивший правильно первым, становится победителем и остается на полу рядом со стулом. (Если первый учащийся, ударившийся о табурет, отвечает неправильно, то другой учащийся получает возможность ответить). Проигравший возвращается на свое место, затем следующий ученик из этой команды садится рядом со стулом, чтобы играть. Каждый раз, когда студент выигрывает, я ставлю ему точку. Команда, первой набравшая 5 очков, становится победителем и получает очки.
*Это полезно для повторения вопросов, которые дети путают, например. Не могли бы вы? Ты? Ты? вопросы
*Это также здорово, чтобы узнать новое понятие, такое как больше, меньше, короче, чем… или самый большой, самый умный, самый старый, самый сумасшедший… ящики на доске со словами «Смерть» или что-нибудь… в середине ящика (по одному на каждую команду). Две команды должны наперегонки писать слова в клеточку до тех пор, пока все клеточки не будут заполнены буквами или пока не истечет время (3-5 минут). Учащиеся бегут по одному в последовательном порядке. Слова должны состоять не менее чем из 3 букв. Каждое слово должно использовать хотя бы одну букву, которая была ранее на доске, в их слове. Слова можно писать вертикально, горизонтально или по диагонали.

*На первой картинке слово «Смерть» было первым словом (Одно поле для каждой команды… одинаковое). Последние два снимка были сделаны через 4 минуты.
*Первая игра длилась 4 минуты и почти закончилась. Я тогда доделал за них все квадратики в обоих боксах, после чего они все поняли и просились играть снова!

Стартовая сетка 7 X 7 для 2 команд

Команда-победитель: заполнено больше всего мест

Проигравшая команда: заполнено меньше мест

О MRJ — КОНТАКТЫ — ХАНЧЖОУ — УЧРЕЖДЕНИЕ — СЕЙЧАС НАНИМАЕТ
Copyright © MrJChinaESL.com. Все права защищены.

10 лучших упражнений для разминки и 15 игр для детей

Разминка перед тяжелыми физическими нагрузками защищает мышцы от растяжений и травм.

Изображение: iStock

Разминка является обязательным условием перед любой напряженной физической деятельностью, такой как игры или упражнения. Разминка для детей помогает подготовить мышцы к занятиям и предотвратить травмы из-за растяжения мышц . Детей следует поощрять к разминке для достижения оптимальных результатов в спорте. Однако важно определить лучшие упражнения для разминки, подходящие для детей, в зависимости от вида последующей деятельности. Продолжайте читать, пока мы делимся списком упражнений, которые могут помочь вашему ребенку, прежде чем отправиться на поле.

Зачем детям делать разминку?

Упражнения для разогрева помогают подготовить мышцы тела за счет усиления кровотока. Динамичное движение разминочных упражнений напоминает телу обо всех действиях, которые ему необходимо выполнять во время занятий спортом . Дети также готовят себя умственно, чтобы их физические действия и мысли были хорошо связаны.

Идеальная разминка зависит от возраста участников, вида спорта и уровня соревнований. В нем должны быть задействованы все группы мышц. 5-10 минут прогрева более чем достаточно, но зимой время прогрева необходимо увеличить, чтобы компенсировать более холодную погоду.

Преимущества разминочных упражнений

• Разминочные упражнения помогают мышцам выполнять интенсивные движения, необходимые в играх .
• Разминочные упражнения постепенно увеличивают частоту дыхания и сердечных сокращений, чтобы избежать внезапного шока во время интенсивной деятельности.
• Разминочные упражнения подготавливают сердечно-сосудистую систему к длительной активности, чтобы игроки не отставали во время тренировки или игры.
• Постепенное повышение температуры тела улучшает эластичность мышц, тем самым сводя к минимуму риск растяжений и растяжений. Таким образом, ваш ребенок не будет жаловаться на боль в мышцах, когда вернется с игры в футбол. Это также снизит риск травм.
• Упражнения способствуют активности ферментов и гормональному балансу. Эти упражнения также помогают детям лучше контролировать мышцы.
• Так что помогите предотвратить травмы вашего ребенка и повысить его физическую работоспособность с помощью этих простых упражнений и игр для разогрева.

Упражнения для разогрева

Упражнение 1:

Изображение: iStock

1. Начиная с положения на четвереньках, скажите ребенку поднять бедра в воздух, чтобы образовалась перевернутая буква V. Убедитесь, что его локти и колени прямые.
2. Теперь попросите ребенка оторвать одну ногу от земли и поставить ее на противоположную лодыжку.
3. Аккуратно попросите его опустить пятку стопы близко к земле.
4. Теперь скажите ему поднять пятку, попытаться снова подняться на ногу, а затем повторить.

Упражнение 2:

Изображение: iStock

1. Пусть ваш ребенок ляжет на пол, ноги на полу, колени согнуты. Ноги должны быть примерно на ширине плеч.
2. Теперь попросите ребенка положить кончики пальцев по бокам или на затылок так, чтобы локти были направлены наружу.
3. Скажите ему сделать глубокий вдох, втянуть живот и поднять голову и грудь, пока лопатки не окажутся на 2 дюйма от пола.
4. В то же время попросите ребенка потянуть пупок к позвоночнику и попытаться прижать поясницу к полу. При выполнении этого движения ему приходится сильно сжимать мышцы живота.
5. Теперь скажите ребенку вдохнуть. На вдохе он должен опускать плечи, пока не окажется над землей.

Совет – Скажите ребенку держать шею вытянутой и поднимать подбородок, чтобы не напрягать шею . Он может даже расслабить голову, поддерживая вес головы руками.

Упражнение 3:

Изображение: iStock

1. Скажите ребенку, чтобы он встал на четвереньки с шеей и позвоночником в нейтральном положении. Его спина должна быть плоской, как столешница, а глаза должны смотреть вниз.
2. Теперь попросите его вдохнуть, одновременно опуская живот и медленно поднимая шею и голову вверх. Теперь на выдохе попросите ребенка приподнять позвоночник и живот, глядя в сторону пупка.
3. Попросите ребенка чередовать первые два метода в течение пяти-десяти циклов дыхания.

Упражнение 4:

Изображение: iStock

1. Это упражнение задействует мышцы плеч и рук вашего ребенка. Скажите ребенку, чтобы он встал, вытянув руки и направив большие пальцы вниз. Скажите ему, чтобы он отвел руки назад, как будто он сжимает мяч между лопатками.
2. В качестве альтернативы ваш ребенок может повернуть руки так, чтобы его большие пальцы были направлены вверх. Скажите ему задержаться, а затем вернуться в первую позицию. Затем снова задержитесь, а затем сожмите руки назад. Попросите его повторить метод несколько раз, но убедитесь, что он двигается медленно.

Упражнение 5:

Изображение: iStock

1. Попросите ребенка встать на колени и сесть у его ног. Скажите ему вытянуть руки и растопырить пальцы на обеих руках.
2. Теперь попросите его глубоко вдохнуть через нос, когда он широко откроет глаза.
3. Затем попросите его широко открыть рот, вытянуть язык и зарычать на выдохе. Повторите это упражнение четыре-шесть раз.

Упражнение 6:

Изображение: iStock

1. Разминка предотвращает нагрузку на суставы. Скажите ребенку встать боком в том направлении, в котором он собирается двигаться. Теперь, держа его бедра обращенными вперед, скажите ему, чтобы он перешел правую через левую, двигаясь боком вниз по полю.
2. Как только ваш ребенок достигнет противоположного конца поля, попросите его сменить ведущую ногу, а затем двигаться боком вниз по полю к исходной точке.

Упражнение 7:

Изображение: iStock

1. Скажите ребенку встать, расставив ноги на несколько футов.
2. Теперь попросите его вдохнуть и соединить обе ладони вместе.
3. Попросите ребенка повернуться на одной ноге и на вдохе согнуть колено той же ноги, удерживая другую ногу на месте.
4. Попросите его посмотреть в потолок, а затем задержитесь в этом положении на 8-10 секунд.
5. Повторите упражнение 2–3 раза на каждую ногу.

Упражнение 8:

Изображение: iStock

1. Это разминочное упражнение задействует мышцы паха.
2. Скажите ему, чтобы он начал упражнение, встав на колени на мат. Он должен держать спину прямо, поставить левую ногу на пол и мягко выдвинуть ее вперед, пока колено не согнется под углом 90 градусов.
3. Затем попросите ребенка положить локти или руки на левое колено и удерживать его от 10 до 30 секунд, но не подпрыгивая. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

Упражнение 9:

Изображение: iStock

1. Это еще одно веселое разогревающее упражнение для детей, которое задействует мышцы задней поверхности плеча вашего ребенка. Скажите ребенку, чтобы он поднял руку прямо над головой ладонями наружу.
2. Теперь скажите ребенку согнуть локоть так, чтобы его пальцы достали до середины верхней части спины.
3. Попросите его попытаться схватить свою правую руку внизу левой рукой, а затем потянуть ее назад, пока он не почувствует растяжение правого трицепса.
4. Попросите его подержать растяжку от 10 до 30 секунд.
5. Теперь попросите его поменять руки и повторить.

Упражнение 10:

Изображение: iStock

1. Вот одно из самых простых, но наиболее эффективных упражнений для разогрева плеч, рук и верхней части тела. Попросите ребенка встать прямо, поставив ноги вместе.
2. Теперь, когда спина прямая, попросите ребенка вытянуть прямые руки вверх и над головой, но не блокируя локти. Дети могут даже попробовать коснуться ладоней во время выполнения этого упражнения.
3. Ваш ребенок также может делать плавные прогибы назад. Если он хочет повернуться назад, скажите ему держать шею и подбородок приподнятыми. Это одно из лучших упражнений для разминки для детей.

Веселые игры для разминки для детей

1. Удары коленями:

Изображение: iStock

Вам понадобится:

• Ничего

Как сделать:

1. Цель этого упражнения состоит в том, чтобы попытаться ударить друг друга по коленям. Игроки должны защищать свои колени, защищая атаки руками.
2. Разделите участников на пары и попросите каждую пару наклониться лицом друг к другу. Да начнется игра в пощечину.
3. После удачного удара игроки разорвут контакт и будут готовиться к новому старту.
4. Раунд закончится, когда кто-то сделает три страйка. Участникам предстоит найти новых партнеров и начать игру заново.
5. Перед началом игры предупредите участников, чтобы они никого не били и придерживались легких шлепков.

2. Зеркальное отражение:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• Ничего

Как:

1. Divide Divide.
2. Один игрок должен сделать движение, а другой должен отразить его как можно лучше. Если вы хотите, вы можете выделить ограничение по времени, а затем поменяться ролями после истечения времени.
3. Когда оба товарища по команде сыграли обе роли, они могут попытаться скоординировать движения друг друга, чтобы оба игрока могли стать зеркалами и игроками одновременно. Лучше всего это будет работать при медленном движении, но требует большой концентрации.
4. Вы также можете играть в эту игру, чтобы помочь детям практиковать спортивные движения, такие как удары ногами в карате и передачи мяча. Просто убедитесь, что у вас есть большое пространство для этих целей.

3. Хвосты осла:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• . Кусок склада

Как:

1. . в заднем кармане брюк так, чтобы он свисал, как хвост.
2. Теперь вам нужно установить границу для игры.
3. В этой игре участникам предстоит постараться украсть как можно больше решек. Но они не могут держаться за свой хвост, и должно быть достаточное количество висящего материала, чтобы другие тоже могли его схватить.
4. Как только участник взялся за хвост, он должен заправить его в штаны.
5. Выиграет тот, у кого больше всех решек.

4. Липкие детали:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• Beanbag для каждого ребенка

Как:

1. 9 Как:
   
   1. 1111111319 . от 8 детей и более. Вручите каждому ребенку по мешку с фасолью.
   2. Когда вы говорите «давай», дети должны прыгать, бегать и прыгать до тех пор, пока ведущий (вы) не назовет определенную часть тела.
   3. Теперь дети должны сбалансировать погремушку на этой конкретной части тела.
   4. Последний человек, выполнивший задание, выбывает из игры. Победителем станет игрок, оставшийся после всех раундов.
   5. Победитель заменит текущего лидера в следующей игре и будет давать указания остальной группе.

   5. Контрабандисты:

   Изображение: iStock

   Вам понадобится:

   • Цветные обручи
   • Погремушки

   Как сделать:

   1. Разбросайте обручи по игровой площадке.
   2. А теперь разделите участников на две группы — «Полезности» и «Контрабандисты». Дайте «вкусняшкам» 30 секунд, чтобы поместить мешки с фасолью в соответствующие обручи.
   3. По свистку «Контрабандисты» должны украсть мешки с фасолью из соответствующих обручей и разместить их неправильно.
   4. Члены группы «Сладости» должны попытаться найти решение проблемы за одну-две минуты.

   6. Собака и кость:

   Изображение: ISTOCK

   Вам понадобится:

   • Beanbag или Ball

   Как:
   

   1. 31 Diver Diving на группе на двух группах на группе на двух группах в группе. с каждой стороны игровой площадки вдоль линии. Поместите мяч или мешочек с фасолью в центр игровой зоны.
   2. Каждая команда должна иметь номер от 1 до 12, который вы можете изменить в зависимости от размера группы.
   3. Когда вы называете номер, два человека с одинаковым номером должны попытаться получить кость раньше другого.
   4. Игрок, получивший кость, должен пометить противника раньше другого.
   5. Очки будут зависеть от того, сколько раз команды получат кость. Команда с наибольшим количеством очков станет победителем.

   7. Аллигатор в болоте:

   Изображение: ISTOCK

   Вам понадобится:

   • Многочисленные наземные маркировки

   Как: 9000 9015 2

   . отметьте землю для обеих групп. В группе А будут аллигаторы, а в группе Б — бегуны.

2. Как вы сказали, Бегуны должны бежать к противоположному концу отмеченной области, чтобы держаться подальше от Аллигаторов.
3. Аллигаторы также могут покинуть свой круг, чтобы преследовать бегунов, и если они пометят Аллигатора, бегуны должны будут сидеть до следующего матча.
4. Повторите игру с другой стороны игровой площадки. Когда останется всего три-пять человек, начните игру заново.

8. Машинки с бампером:

Изображение: iStock

Вам потребуется:

• 1 цветной обруч на человека

Инструкции:

1. Целью машинок является развитие навыков передвижения или осознания. Перед началом игры вы должны объяснить, что такое личное пространство и как им можно его использовать.
2. Дайте каждому ребенку хула-хуп и попросите его держать его на уровне талии. Скажите им, что это их личная «космическая машина», и они не могут трогать машины других студентов. Вы можете давать им словесные указания, такие как «встать», «остановиться и пойти» и «сесть».
3. Попросите детей бежать из одного конца комнаты или спортзала в другой. Дайте им указания, пока они свободно перемещаются по комнате.

Вариация:

1. При желании вы также можете сделать игру на выбывание. Например, последний, кто сядет или остановится, должен отсиживаться до тех пор, пока не останется только один игрок.
2. Если хотите, вы также можете предложить детям попробовать прыгать, крутиться или прыгать с хула-хупом.

9. Уважение:

Изображение: iStock

Вам понадобится:

• Ничего

Как сделать:

1. Начните игру, попросив детей выйти в космос.
2. Теперь назовите любой случайный предмет, который вы найдете в комнате, например, что-то красное, шляпу или что угодно.
3. Дети должны подбежать к предмету, опуститься на колени и наклониться, чтобы коснуться предмета лбом.
4. Постоянно меняйте объект и давайте детям разные варианты, чтобы не все оказались в углу.

10. Ball Tag:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• 2–5 Цветные накоты

. таггеры, и дать каждому из них нагрудный знак для идентификации. Дайте каждому тагеру от 1 до 2 минут, чтобы поиграть в игру.

Остальные дети должны увернуться и уклониться от таггеров. В противном случае они выбывают из игры.

Таггеры теперь будут перемещаться с мячом при передаче друг другу. Теггеры могут ставить метки только тогда, когда мяч у них с собой, и мяч должен коснуться цели. Вам даже нужно объяснить, что мяч нельзя пинать или бросать во время игры.

Примечание:

Используйте мячи в соответствии со спортивной сессией.

11. Тег Bump:

Изображение: iStock

Вам понадобится:

• Ничего

Как сделать:

2

2

2 Задача кота поймать мышь. Если кошке удается схватить мышь, то мышь становится кошкой и догоняет ее.

Итак, разделите игроков на пары и скажите им встать рядом.

Мышь будет меняться на протяжении всей игры, привязываясь к стороне пары.

Игрок с противоположной стороны, где мышь связала себя, станет мышью, и вместо этого кошка должна преследовать их.

. Когда вы говорите «красный», дети должны стоять на месте, когда вы говорите «янтарный», они должны ходить, а когда вы говорите «синий», они должны бежать.

Игрок, не выполнивший инструкции, выбывает из игры и до конца игры выступает в качестве судьи.

Вы даже можете сделать игру запутанной для детей, выкрикивая «замедленное движение», «камера контроля скорости», «сидеть и крутиться», «кольцо» и т. д.

13. Гонка пингвинов:

Изображение: ISTOCK

Вам понадобится:

• Ничего

Как:

1. .
2. Начните игру, попросив участников хлопнуть себя ладонями по бедрам и бежать в указанном месте, имитируя стиль бега пингвина.
3. Скажите детям, чтобы они начали двигаться медленно, чтобы они привыкли к этому. Они могут увеличить скорость на более позднем этапе.
4. Вы можете ввести такие команды, как правый изгиб, левый изгиб и двойной изгиб. Включите ускоряющиеся звуковые эффекты и действия во время бега на месте.
5. Вот некоторые другие действия, которые вы можете включить:

• Penguin walking on the ice
• Penguin dancing at the disco
• Penguin walking through a tunnel

14. Giant Dwarfs And Wizards:

Image: iStock

You Will Need:

• Nothing

Как:

1. Это гигантская игра в камень, ножницы и бумагу.
2. Разделите детей на две команды. Определите игровую зону и обозначьте две крайние зоны безопасности вместе со средней линией.
3. Команда определит персонажа и затем подойдет к средней линии.
4. На счет три команды должны выполнить действие и издать звуки, обозначающие их персонажей.
5. Команда-победитель будет преследовать проигравшую сторону, а затем попытается пометить их, прежде чем они доберутся до безопасной зоны.
6. Отмеченный игрок присоединится к противоположной команде.
7. Игра будет продолжаться до тех пор, пока одна команда не соберет всех игроков.

15. Рыбный Рыбный Шарки Шарки:

Изображение: iStock

Вам понадобится:

• Ничего

Как:

1. Выберите акулу из группы. Остальные игроки должны выстроиться на другом конце игровой площадки. Акула решит, кого позвать вперед. Например, он может позвать любого, кто носит красное или кепку.
2. Выбранные игроки должны добежать до противоположного конца игровой площадки и пройти мимо акулы, которая попытается их поймать.
3. Если акула поймает игроков, они станут водорослями. Когда игроки переворачивают водоросли, они не могут двигать ногами, но могут использовать свои руки, чтобы поймать других в группе.
4. Последний оставшийся игрок станет акулой в следующем раунде.
   .

Вариация:

1. Выберите несколько человек, которые будут акулами. Остальные игроки будут рыбой. Акулы будут стоять посередине, а рыбы будут стоять с одной стороны игровой площадки.
2. Теперь рыбам нужно бежать на другую сторону игровой зоны, но так, чтобы акулы их не поймали.
3. Если рыбу поймают, он станет акулой и попытается поймать рыбу.

Разминка необходима как взрослым, так и детям. Они помогают подготовить наши мышцы к интенсивной деятельности и предотвратить растяжения и травмы. Эти разминки для детей доставляют удовольствие. Это поможет вашим детям получить максимальную отдачу от тренировки. Прежде чем перейти к более быстрой и интенсивной разминке, убедитесь, что дети начинают с медленных и легких движений. Выполняйте эти упражнения вместе со своим ребенком или оживите их музыкой, чтобы детям было весело.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Манджири — независимый писатель с опытом написания статей на самые разные темы, включая путешествия, образование, йогу и занятия для детей, развлечения и обучение. Она увлечена писательским творчеством и любит выражать свои мысли словами. Манджири преуспевает в разбиении сложной информации, идей и аспектов жизни на более простые элементы для легкого чтения.

Доктор Регина Хардин — сертифицированный педиатр с более чем 20-летним опытом работы в амбулаторной и стационарной педиатрии. Она также имеет обширную подготовку по диагностике и лечению синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Доктор Хардин закончила бакалавриат по биологии в колледже Талладега в Алабаме. Ее обучение в медицинской школе было завершено в Медицинской школе Морхаус в Атланте, штат Джорджия, по педиатрическому… подробнее

• Приливы жара у подростков: причины, симптомы. Дети: безопасность, дозировка,..

• 17 простых и полезных советов для здоровья для детей.

• 17 простых и полезных советов для здоровья для детей.

• Золофт для детей: безопасность, побочные эффекты,…

• 6 типов галлюцинаций у детей, ..

• 6 Типов галлюцинаций у детей, ..

• Низкий креатинин у детей: причины, ..

• Low Creatinine в детях: Вопросы. ..

• Что вызывает морщины у подростков и.

• Увеличение лимфатических узлов у детей: причины. Упражнения для разогрева почерка для детей

  10 сентября 2015 г. By Heather Greutman 3 комментариев

  Нравится то, что вы читаете? Поделись!

  8.1К акции

  Партнерские и реферальные ссылки используются ниже для продвижения продуктов, которые я люблю и рекомендую. Я получаю комиссию за любые покупки, сделанные по этим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

  У многих детей проблемы с почерком по разным причинам. Им не нравится процесс или они быстро утомляются, мелкая моторика не развита должным образом для письма и множество других причин. Разминка для письма может помочь им подготовиться к письму не только умственно, но и физически.

  Обычно я начинаю разминку, начиная с крупных мышц, а затем переходя к более мелким мышцам. В терапевтических терминах это называется дистальным (мышцы, наиболее удаленные от тех, на которых вы фокусируетесь) и проксимальным (мышцы, расположенные непосредственно рядом или рядом с теми, над которыми вы работаете).

  В случае с почерком вы в первую очередь сосредоточиваетесь на мышцах пальцев, но вы хотите начать с мышц плеч и рук для разминки.

  Разминка плеч для рукописного письма

  Отжимания от стула и стола

  Отжимания от стула пальцами и нажимая на нижнюю часть стула. Используя мышцы рук, оттолкнитесь от нижней части стула. Ноги должны немного приподниматься над полом.

  Отжимания от стола : Начните с того, что положите руки на стол так, чтобы кончики большого и указательного пальцев смотрели друг на друга, образуя треугольник. Согните руки в локтях, чтобы приблизить нос к треугольнику на пальцах, затем оттолкнитесь руками, чтобы выпрямить локти.

  Шраги плечами

  Разминка плеч подготавливает руки к письму и может помочь снять напряжение в шее и плечах.

  Пожимайте плечами вверх-вниз, а затем вперед-назад. Чтобы описать это вашему ребенку, вы можете попросить его поднять плечи, чтобы коснуться ушей, а затем опустить их обратно. При движении вперед-назад будет ощущаться, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе сзади, как при жиме лежа на плече во время тренировки.

  Крокодиловые движения/щелчки

  Поднимите руки вверх, одна над другой. Затем соедините руки вместе, как крокодил, щелкающий челюстью. По очереди держите левую и правую руку друг над другом для этого упражнения.
  Авиадиспетчер

  Начните с согнутых локтей и сожмите руки в кулак перед каждым плечом. Затем выпрямите локти, отводя одну руку от тела, а другую руку сбоку от тела. Чередуйте руки вперед и назад.

  Вы также можете использовать это, чтобы потренироваться пересекать среднюю линию, скрещивая кисти и руки во время выполнения движения.

  Бабочки

  Начните с выпрямления рук перед собой. Как ваши большие пальцы вместе, чтобы сделать «X» и повернуть руки лицом наружу. Используя для движения плечи, делайте небольшие круговые движения руками, двигаясь слева направо (не забывайте делать это движение плечами, а не пальцами или рукой).

  Упражнения для разогрева пальцев для письма

  Теперь, когда плечи и шея расслаблены и готовы к письму, давайте перейдем к кисти и пальцам!

  Наденьте воображаемые перчатки

  Наденьте «перчатки», сильно нажимая на пальцы и тыльную сторону каждой руки. Это обеспечивает проприоцептивную и тактильную обратную связь и подготавливает мышцы к движению.

  Отжимания на пальцах

  Соедините кончики пальцев и выпрямите пальцы, прижимая кончики пальцев друг к другу.

  Пальцы фортепиано

  Барабаните пальцами по столу, как будто играете на пианино. Убедитесь, что каждый палец касается стола. С этим вы также можете работать над быстрыми и медленными движениями. «Как медленно ты можешь играть на пианино?» «Как быстро ты умеешь играть на пианино?» «Можете ли вы использовать обе руки вместе, чтобы играть на пианино?» (работает над навыками двусторонней координации).

  Вертушки для карандашей

  Достаньте карандаши и начните крутить их в воздухе, как дубинкой, вращая их горизонтально и вертикально в воздухе. Это сочетает в себе несколько упражнений для плеч и пальцев.

  Inchworm

  Убедитесь, что ваш ребенок держит карандаш подходящей рукояткой, такой как штатив или четвероногий захват. Проведите пальцами по карандашу от кончика к кончику, начиная снизу и продвигаясь к верху. Затем вернитесь к нижней части карандаша. Убедитесь, что вы используете только свою пишущую руку для этого, не помогайте другой рукой.

  Как только ваши дети освоят эти задания, вам потребуется максимум 5-10 минут, чтобы выполнить их все. Тогда их мышцы будут разогреты и готовы к письму.

  Если вы хотите иметь эти упражнения под рукой, чтобы использовать их в классе, дома или на сеансах терапии, я создал несколько карточек с упражнениями для разминки рук, и вы можете проверить их в моем магазине.

  Дополнительные советы по рисованию см. ниже.

  Следуйте за Хизер | Доска «Навыки почерка и занятия для детей от Growing Hands-On Kids» на Pinterest.

  Вам также могут понравиться:

  • Способы улучшения навыков письма
  • Занятия мелкой моторикой для детей
  • Сенсорные занятия для детей
  • Как тренировать почерк дома

  Нравится то, что вы читаете? Поделись!

  8.1К акции

  Рубрики: Почерк и предварительное письмо С тегами: Мелкая моторика, Для родителей, Для учителей, Для терапевтов, Крупная моторика, Письменная деятельность
  Вся информация на Веб-сайте предназначена только для информационных целей и не заменяет консультацию врача или педиатра. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете какие-либо проблемы со здоровьем или развитием у вашего ребенка. Информация на Веб-сайтах не заменяет отношения между терапевтом и клиентом на сеансе лечения один на один с индивидуальным планом лечения, основанным на их профессиональной оценке. Информация, представленная на Веб-сайте, предоставляется «как есть» без каких-либо заявлений или гарантий, явных или подразумеваемых.

  Не полагайтесь на информацию на Веб-сайте в качестве альтернативы совету вашего медицинского работника или поставщика медицинских услуг. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, пренебрегать медицинской консультацией или прекращать лечение в результате любой информации, представленной на Веб-сайте. Вся медицинская информация на Сайте предназначена только для информационных целей.

  Все мероприятия, указанные на веб-сайте, предназначены для выполнения под присмотром взрослых. Пожалуйста, используйте свое собственное суждение со своим ребенком и не давайте предметы, которые могут представлять опасность удушья для маленьких детей. Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время этих занятий. Пожалуйста, помните и следуйте всем рекомендациям по возрасту для всех продуктов, используемых в этих мероприятиях. Growing Hands-On Kids не несет ответственности за какие-либо травмы при воспроизведении каких-либо действий, описанных в этом блоге.

  ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Сайт разработан строго в информационных целях. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что несете полную ответственность за использование информации, представленной на Сайте. Growing Hands-On Kids не делает никаких заявлений или гарантий. Вы понимаете, что результаты могут варьироваться от человека к человеку. Growing Hands-On Kids не несет ответственности за ошибки или упущения, которые могут появиться на Веб-сайте.

  4 отличных разминки для начала занятий — Преподавание английского языка в Китае

  Перейти к содержимому
  • Посмотреть увеличенное изображение

  4 замечательных упражнения для разминки перед началом занятий

  ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

  SDE International — Shenzhen

  Новые вакансии преподавателя в Китае проходят собеседование прямо сейчас, подайте заявку сегодня!

  ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

  Вы начинаете занятия с разминки? Разминка — это не способ убить драгоценные минуты в начале урока, а чрезвычайно полезный инструмент, чтобы начать занятие на энергичной ноте и заставить класс думать на английском языке.

  Важно, чтобы ваши разминки вызывали у учащихся как возбуждение, так и максимальное использование изучаемого языка. Вот несколько разминок, за которые студенты обычно получают высшие оценки:

  1. Сыграй песню, передай мяч

  Передайте мяч… или плюшевую игрушку, или погремушку. Предпочтительно что-то, что не отправит никого в больницу, если произойдет случайный рикошет.
  Эта разминка проста, но почти всегда целые классы в восторге от процесса обучения. Все, что вам нужно сделать, это выбрать песню (последний поп-хит, знакомый вашим ученикам), бросить мяч ученику, а затем попросить его передать его другому ученику.

  Учащиеся быстро поймут, что задача состоит в том, чтобы как можно быстрее избавиться от мяча. Затем, в нужный момент, вы останавливаете музыку. Ученик, держащий мяч, должен ответить на вопрос, прочитать строчку из рассказа, все, что связано с английским языком. Повторяйте процесс в течение нескольких минут (или дольше, если класс особенно увлечен) и даже принимайте участие сами, если можете.

  2. Список категорий с ложками

  Разделите класс на две (или три, или четыре, с ума сойти!) команды и определите места на доске, где каждая команда будет писать. Напишите числа от одного до пяти в списке в разделе каждой команды. Затем напишите тему в верхней части доски. Тема может быть любой, но обязательно сделайте ее достаточно общей, чтобы можно было выбирать из множества вариантов, например музыкальных жанров, стран, школьных предметов или того, что вы недавно преподавали.

  Выберите учащегося из каждой команды, чтобы он вышел к доске и выступил в роли «писателей». Разместите ложки, равные числу команд минус одна, на достаточно равном расстоянии от каждого писателя. Когда вы говорите «ВПЕРЕД», писатели должны как можно быстрее написать на доске пять вещей, связанных с этой темой. Поощряйте команды выкрикивать ответы своим авторам, если они еще не в бешеном англоговорящем состоянии.

  Когда сценаристы закончат, они должны взять ложку. Подсчитайте количество правильных ответов каждой команды, начисляя баллы за каждый. Команде, не взявшей ложку, очки не засчитываются. Сыграйте три или четыре раунда, чередуя писателей. Учащиеся прекрасно проводят время и большую часть разминки кричат ​​по-английски!

  3. Опишите картинку

  Я немного изменил классическую разминку по описанию картинки.

  Сначала покажите всему классу картинку. Убедитесь, что в нем много мелких деталей, желательно таких, где вы могли бы потратить добрую минуту или около того, описывая все до мельчайших подробностей своему другу. Затем возьмите картинку и попросите учеников описать то, что они увидели, своему партнеру. Дайте им около 30 секунд.

  А вот и поворот. Разделите класс на две команды и разделите доску на две части. Случайным образом выберите трех учеников из каждой команды, чтобы они вышли к доске. Дайте каждому учащемуся по кусочку мела в руку и скажите, что они должны записать как можно больше вещей, которые они увидели на картинке, за 30 секунд (или одну минуту).

  Опять же, команды могут выкрикивать ответы писателям. Когда время истечет, попросите учащихся сесть и снова показать картинку. Дайте баллы за все, что они сделали правильно; никаких дополнительных очков, если команда повторила слово. Команда, давшая наибольшее количество правильных ответов, становится победителем!

  4. Hot Seat

  Это то, что я считаю родоначальником всех игр для разогрева. Это вовлекает всех, это отлично подходит для повторения словарного запаса и повышает уровень азарта до максимума. И там очень мало подготовки!

  Подготовьте список словарных слов. Поставьте стул перед классом. Разделите класс на две команды и посадите одного учащегося из первой команды на стул («горячее место») лицом к классу. Убедитесь, что он/она не может видеть позади себя. Запустите таймер (одна минута) и напишите первое слово на доске.

  Команда должна сказать вещи, связанные с этим словом, чтобы получить это слово от своего товарища по команде, сидящего на горячем месте. Как только учащийся угадает правильно, напишите следующее слово. Продолжайте, пока не истечет время. Команда с наибольшим количеством верных предположений в конце становится победителем!

  Я с большим успехом использовал все эти разминки на своих занятиях. Я хотел бы пожелать всем удачи во всем вашем опыте преподавания и получить удовольствие от этой выпадающей раз в жизни возможности в одной из самых быстроразвивающихся стран мира. Зайцзян!

  ПОДАТЬ ЗАЯВКУ СЕЙЧАС

  SDE International — Шэньчжэнь

  Новые вакансии преподавателя в Китае, собеседование сейчас, подайте заявку сегодня!

  ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

  Об авторе: Иван Березовский

  Иван отчасти учитель, отчасти писатель, отчасти культурный мусорщик и штатный финансовый эксперт-любитель. Когда он не занят поиском новых способов сэкономить деньги, его часто можно найти за эффектной тарелкой с экзотической кухней или за экраном ноутбука с открытым документом Word или с результатами текущего дня в НБА. Он прожил в Китае 3 года и побывал в 12 странах, включая большую часть Восточной Азии и случайно Гватемалу. Посетите его блог, где вы найдете советы путешественникам, жизнь в Китае и многое другое.

  Поделитесь этой страницей. Выберите свою платформу.

  Сотни учебных вакансий в Китае, полностью проверенные, обновляемые ежедневно.

  ПОСМОТРЕТЬ ДОСКУ Вакансий

  Подписка на еженедельные статьи о жизни и обучении за границей

  Ваше имя (обязательно)
  

  Ваш e-mail (обязательно)
  

  Откуда ты? (required)
  United StatesCanadaUnited KingdomIrelandSouth AfricaAustraliaNew Zealand——AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua and BarbudaArgentinaArmeniaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaireBosnia and HerzegovinaBotswanaBouvet Island (Bouvetoya)BrazilBritish Indian Ocean Territory (Chagos Archipelago)British Virgin IslandsBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongoCongoCook IslandsCosta RicaCote d’ Слоновая костьХорватияКубаКюрасаоКипрКипрЧехияДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЕгипетСальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские (Мальвинские) островаФарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузские Южные ТерриторииГатарГамбияГрузияГрузияГрузияГрецияГрецияГрецияГреция nadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island and McDonald IslandsHoly See (Vatican City State)HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKazakhstanKenyaKiribatiKoreaKoreaKuwaitKyrgyz RepublicLao People’s Democratic RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Arab JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint BarthelemySaint HelenaSaint Kitts and NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Pierre and Mique lonSaint Vincent and the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome and PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Maarten (Netherlands)Slovakia (Slovak Republic)SloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & S. Sandwich IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard & Jan Mayen IslandsSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad and TobagoTunisiaTurkeyTurkeyTurkmenistanTurks and Caicos IslandsTuvaluU.S. Виргинские островаСША Малые отдаленные островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыУругвайУзбекистанВануатуВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

  Рекомендуемые вакансии

  • Работа в начальной, средней и старшей школе в крупных городах Китая

    • Шанхай, Шэньчжэнь, Гуанчжоу, Пекин, Нинбо, Нанкин, Ухань
    • Начальная, средняя, ​​старшая школа
    • Юные учащиеся

  • Работа воспитателем в детском саду в Шэньчжэне

    • Шэньчжэнь
    • Детский сад в Шэньчжэне
    • Юные учащиеся

  • Работа в детском саду в Пекине, Шанхае, Гуанчжоу, Шэньчжэне

    • Шанхай, Пекин, Гуанчжоу, Шэньчжэнь, Ханчжоу, Нанкин
    • Детский сад
    • Юные учащиеся

  • Преподавание в начальной, средней и старшей школе в Шэньчжэне

    • Шэньчжэнь
    • Начальная школа в Шэньчжэне
    • Юные учащиеся

  • Преподавательские должности в начальной и средней школе в Шэньчжэне

    • Шэньчжэнь
    • Начальная и средняя школа
    • Юные учащиеся

  • Работа воспитателем в детском саду в Гуанчжоу

    • Гуанчжоу
    • Детский сад в Гуанчжоу
    • Юные учащиеся

  • Преподавательская работа для молодых учащихся в EF Ухань

    • Ухань
    • Первое образование в Ухане
    • Юные учащиеся

  8 веселых разминочных упражнений для онлайн-уроков английского языка

  Начало онлайн-курса английского как второго языка (ESL) — лучшее время, чтобы задать тон. Исследования показывают, что эффективные упражнения для разминки могут помочь учащимся лучше успевать в классе и поддерживать вовлеченность и мотивацию учащихся к учебе. Они также могут предоставить учащимся возможность проявлять творческий подход и решать проблемы прямо в начале урока .

  Хотя существует множество отличных идей для разминки, которые хорошо работают в физическом классе, не все из них хорошо применимы к онлайн-занятиям.

  Итак, какие есть 5-минутные разминки для вашего онлайн-класса ?

  В этом руководстве вы найдете ряд веселых, не требующих особой подготовки упражнений для разогрева — как для детей, подростков, так и для взрослых.

  5-минутные онлайн-игры для разминки для детей

  Маленьким ученикам переход на английский язык может показаться более сложным, чем ученикам старшего возраста. Поэтому очень важно начинать онлайн-класс с веселой ноты.

  Итак, вот небольшая подготовка идей для разминки для детей , которые помогут вам в этом: шуметь. С небольшой адаптацией он может одинаково хорошо работать как на индивидуальных занятиях, так и на групповых занятиях.

  На групповых занятиях первый ребенок, правильно угадавший ответ, получает очко. На индивидуальных занятиях ребенок должен угадать как можно больше звуков за одну минуту.

  Как подготовиться:

  Используя YouTube, Spotify или другой сервис потоковой передачи мультимедиа, поставьте в очередь ряд звуков, с которыми ваши ученики должны быть знакомы и знать названия на английском языке (например, автомобильный гудок, корова, самолет, так далее.).

  В качестве подсказки введите в поиск «____ звуковой эффект», и вы очень быстро найдете то, что ищете.

  Как играть:
  • Скажите ученикам, что они услышат шум. Воспроизводите звуковые дорожки по одной. Ваши ученики должны поднять руку, если они думают, что знают, что это такое. Воспроизведите трек еще раз, если все они не уверены.
  • Выберите ученика, поднявшего руку первым, и дайте ему угадать шум на английском языке. Если они верны, они получают очко. Если они неверны, выберите следующего самого быстрого ученика.
  • В конце подсчитайте баллы, и учащийся, набравший наибольшее количество баллов, станет победителем.
  Необязательное задание

  После каждого шума покажите картинку того, что производит шум. Очень маленьким детям может понравиться изобразить животное или объект на картинке. Это немного глупо и помогает сжечь немного энергии в начале урока.

  Игра Ким

  Каждый учитель английского языка знает, что юные ученики любят игры на запоминание . Помимо удовольствия, игры на развитие памяти могут принести детям реальную пользу. Например, эти игры показывают важность концентрации и внимания к деталям и помогают тренировать кратковременную память. Но некоторые игры лучше подходят для онлайн-обучения, чем другие.

  Игра Ким — хороший пример онлайн-разогрева ESL. В эту веселую игру на память играют разведчики и гиды.

  Как подготовиться
  • Просто выберите объекты для использования в игре. В идеале учащиеся должны быть знакомы с названиями предметов на английском языке.
  • Эти объекты могут быть игрушками, фигурками или предметами домашнего обихода. На самом деле, вы ограничены только тем, что у вас есть.
  Как играть
  • Положите предметы на стол перед собой, на виду у камеры и ваших учеников.
  • Дайте учащимся время посмотреть на выбор и задать любые вопросы (например, если они не знают название одного из объектов).
  • Выключите камеру и удалите один или два объекта.
  • Снова включите камеру. Могут ли ваши ученики определить, какие объекты вы удалили?
  • Учащиеся получают баллы за каждый правильный ответ.

  Игра Ким одинаково хорошо работает как в группах, так и на индивидуальных занятиях. Вы также можете использовать его для просмотра словарных групп, таких как еда или формы, а также для введения новых тем.

  Найди отличия 

  Этот забавный вариант игры Ким занимает всего 5 минут и не требует никакой подготовки. Это требует, чтобы ваши ученики сосредоточились и использовали свою наблюдательность.

  • Начните свой онлайн-класс, поздоровавшись и спросив, как прошел день вашего ученика.
  • Во время чата попросите учащихся внимательно смотреть на экран. Они должны обращать внимание на то, что вы носите и что находится позади вас.
  • Выключите камеры на тридцать секунд. За это время измените что-нибудь в себе или в своем окружении. Вы можете сменить свитер, задернуть шторы, передвинуть растение, надеть ожерелье или что-то еще!
  • Включите камеру и бросьте вызов своим ученикам, чтобы найти разницу!
  • Если учащимся нравится игра, они могут по очереди делать то же самое.

  Если вы считаете эту статью полезной, вы также можете узнать больше о онлайн-обучении детей английскому языку.

  Восстановите концентрацию с помощью песни

  Музыка оказывает мощное воздействие на мозг детей. Исследования показали, что детские стишки и песенки помогают развитию речи младенцев и малышей.

  Когда речь идет о детях, которые изучают второй язык, песни могут познакомить их с новыми словами. Песни также демонстрируют хорошее произношение и интонацию и помогают учащимся вспомнить словарный запас.

  Вы можете использовать песни в качестве разминки или как способ прервать урок и вернуть класс в нужное русло. Вот несколько популярных вариантов для занятий с юными учениками: 

  • Если вы счастливы и знаете это: Лексика, связанная с эмоциями и движениями тела
  • Десять зеленых бутылок: Счетная песня
  • У старого Макдональда была ферма: словарь, связанный с животными
  • Пять обезьянок: Счетная песенка
  • У мисс Полли была тележка: рифмованная песня
  • Головы, плечи, колени и пальцы ног: словарь, связанный с телом 

  Совет от профессионала: Если можете, найдите время, чтобы создать небольшой реквизит или использовать игрушки, чтобы имитировать текст песни. Например, если у вас есть маленькие пластиковые животные на ферме, Старый Макдональд действительно может ожить!

  Fun ESL разминка для взрослых и подростков

  Хорошие разминки действительно важны для того, чтобы ваши учащиеся были в зоне. Эти разминочные занятия по ESL для взрослых и подростков занимают пять минут (или меньше!) и наверняка придутся по вкусу вашим ученикам.

  Угадай, кто или угадай, что

  Эта грелка подходит для подростков или взрослых, владеющих английским языком на уровне B1 или выше. Его можно легко адаптировать для групповых занятий или индивидуальных занятий. Цель состоит в том, чтобы угадать, кто чем занимался в течение недели.

  Групповые занятия
  • Используя функцию приватного чата, попросите каждого ученика в классе отправить вам одно предложение, объясняющее что-то интересное, чем они занимались в течение недели.
  • Затем вставьте ответы в окно чата один за другим ( без имен студентов, которые их прислали), , чтобы все студенты могли их прочитать.
  • Теперь школьникам предстоит поиграть в детективов, угадывая, кто что сделал.
  • Они могут задавать только вопросы, требующие ответа да/нет
  • Правильные ответы приносят очко, неправильные ответы теряют очко!
  • Победителем становится студент, набравший наибольшее количество баллов.
  Индивидуальные занятия или группы по два человека
  • На занятиях с одним или двумя людьми учащиеся должны написать по три предложения каждый; одну вещь они сделали и две вещи они не сделали. Как учитель, вы также должны принять участие.
  • По очереди попробуйте угадать правильный ответ.
  • Как и выше, они могут задавать только вопросы, требующие ответа «да/нет»
  • Правильные ответы приносят очко, неправильные ответы теряют очко!

  Быстрая викторина

   Разминка в виде игры – отличный способ наладить контакт со студентами и повысить их активность, заряд энергии и готовность к обучению. Фактически, по данным ЮНИСЕФ, использование игр в классе может улучшить обучение ваших учеников на 23%.

  Быстрая викторина — отличный способ просмотреть словарный запас или языковые понятия из последних занятий или даже узнать, что ваш ученик знает по следующей теме.

  Существует так много вариантов создания быстрой викторины, чтобы начать свой класс, и Kahoot и Quizlet — два самых популярных:

  • Kahoot — это облачная платформа для викторин, на которой люди могут создавать свои собственные викторины. Его часто используют учителя для изучения иностранных языков. В обзоре литературы было обнаружено, что это оказывает значительное влияние на успеваемость, мотивацию и отношение учащихся.
  • Quizlet — это еще одна обучающая платформа, на которой вы можете создавать викторины, карточки и учебные наборы. По их данным, 90 % учащихся, использующих Quizlet, сообщают, что в результате получают более высокие оценки, поэтому, познакомив учащихся с Quizlet, вы настроите их на успех.

  Отправляйтесь исследовать 

  GeoGuessr – это увлекательная бесплатная онлайн-игра, в которой учащиеся могут исследовать мир. Он использует функцию просмотра улиц на Картах Google и помещает зрителя в случайное место в мире. Цель состоит в том, чтобы осмотреться и попытаться понять, где вы находитесь. Чем ближе ваша догадка к правильному местоположению, тем больше очков вы выиграете.

  Это интересный способ представить множество различных языковых понятий и тем, таких как направления, модальные глаголы предположения и описательный язык для городов и поселков.

  Более того, он оттачивает навыки критического мышления и решения проблем ваших учеников, инструменты, которые, безусловно, помогут им в изучении английского языка!

  Хотя никакой подготовки не требуется, обратите внимание, что в этой игре игроку предлагается зарегистрироваться заранее.

  Как играть
  • Учащиеся должны работать быстро, чтобы решить задачу и щелкнуть в том месте на карте, где, по их мнению, они могут находиться.
  • Чем ближе они подходят, тем больше очков получают.

  Словесная лестница

  Эта головоломка является стимулирующим началом вашего класса и требует очень небольшой подготовки.

  Как играть
  • Дайте вашему ученику два слова: начальное и целевое. Оба должны иметь одинаковое количество букв. (например, живой и торт).
  • Затем они должны менять слово по одной букве за раз, пока не достигнут целевого слова.
  • Подвох? Каждый раз, когда они меняют букву, это все равно должно быть правильное английское слово. Вот пример: 

  L I VE — L O VE — LO S E — LOS T — C OST — C A ST — CAS E — CA K E
  

  9. отточите навыки решения проблем вашего ученика и вовлеките его в процесс обучения!

  Прочтите дополнительные советы по онлайн-обучению в нашей статье о том, как готовиться к онлайн-занятиям и проводить их.

  Заключительные слова

  Когда вы преподаете в режиме онлайн, может быть трудно читать аудиторию и оценивать энергию вашего ученика или угадывать, какой у него был день. Но хорошая разминка может дать вам обоим кнопку перезагрузки.

  С помощью этих различных упражнений для разогрева к занятиям по английскому как иностранному языку ваш класс быстро начнет, независимо от того, семь лет вашему ученику или семьдесят.

  Как только ваш ученик будет «в зоне» — расслабленным, бдительным и сосредоточенным — он будет намного лучше готов к обучению и быстрее прогрессирует.

  Если вы заинтересованы в обучении английскому языку онлайн для молодых учеников, подростков или взрослых, ознакомьтесь с нашей подборкой вакансий онлайн-репетитора английского языка на Preply.

  20 разминочных упражнений для детей – Детская одежда Mumkins

  Большинство взрослых знают, что перед тренировкой они должны сделать растяжку и разминку. Чего многие люди не знают, так это того, что то же самое следует делать с детьми, и поэтому им также необходимо разогреться перед любой физической активностью.

  Хотя дети гораздо более гибкие, чем взрослые, им все равно нужно разминаться.

  Итак, здесь перечислены некоторые из наиболее важных упражнений для разминки детей , которые могут защитить их от усталости во время длительной игры:

  1. Бег

  время избегает статических растяжек, так как они могут стать причиной травмы.

  Разминка перед любой физической активностью поможет вашему малышу предотвратить травмы и повысить работоспособность. Вначале вашему малышу будет более чем достаточно 2-3 минут разминки в виде бега.

  2. Прыжки

  Прыжки помогают развивать гибкость вашего малыша. Так они могут развить гибкость и избежать усталости.

  Кардиотренировка также может повысить температуру тела вашего малыша и усилить приток крови, а также динамические движения, которые подготовят ваше тело специально для любой другой физической активности, предотвращая любые последствия.

  3. Ходьба на коленях

  Это разминка, помогающая развить икроножные мышцы и мышцы бедер. Оказалось, что это довольно простое упражнение, которое они могут легко выбрать.

  Убедитесь, что вы, как опекун, практикуете такие действия, чтобы они могли следовать за вами, чтобы выполнять их правильно.

  4. Вращение рук

  Упражнение, которое должно выполняться с целью развития плечевых суставов. Вы должны убедиться, что это действие выполняется в обоих направлениях, то есть по часовой стрелке и против часовой стрелки или наоборот.

  5. Перетасовка в сторону

  Одно из самых интересных упражнений выполняется с целью увеличения силы концентрации, а также поддержания правильной координации внутри тела.

  Занятие является одним из лучших примеров разминки для ваших детей, которое, несомненно, защитит вашего малыша от последствий непосредственного выполнения какой-либо физической активности.

  6. Бег на спине

  Бег на спине — одно из самых интересных упражнений для разминки, которое следует выполнять, поскольку оно помогает поддерживать равновесие тела, а также способствует развитию икроножных мышц.

  Упражнение также известно как бег в обратном направлении, когда ребенок должен бежать в обратном направлении, держа лицо вперед.

  7. Приседания

  Приседания — это такая разминка для детей, которую также предпочитают большинство спортсменов.

  Занятие весьма полезно для улучшения вертикального роста, а также помогает в развитии мышц. Эти упражнения также можно выполнять для увеличения выходной мощности.

  8. Качели для ног

  Качели для ног состоят из двух расположенных рядом изогнутых рамок высотой около 1 см. Упражнение также можно выполнять, опираясь руками на рамы и отрываясь от земли, покачивая ногами вперед-назад или делая подтягивания.

  Другой способ выполнения этого упражнения — просто махать ногой стоя, перенося весь вес тела на другую ногу.

  9. Дюймовочки

  Дюймовочки, как известно, представляют собой многосуставное динамическое упражнение, которое обычно увеличивает силу и мышечную выносливость всего тела с упором на плечи и кор.

  10. Вращение запястья

  Упражнение выполняется, когда сухожилия этих мышц проходят по костям запястья и прикрепляются к костям пальцев. Когда вы держите запястье в слегка вытянутом положении, мышцы, управляющие пальцами, могут тянуть сухожилия.

  11. Вращение бедра

  Эти разминочные упражнения для детей обычно помогают укрепить внешние вращатели бедра, улучшить устойчивость и предотвратить травмы бедер, коленей и лодыжек.

  Упражнение имеет тенденцию к развитию сильных внешних вращателей бедра, что может быть причиной уменьшения болей в коленях и пояснице. Упражнение является разминкой перед любой физической тренировкой, так как оно может уберечь вашего ребенка от любых подобных последствий.

  12. Танцы

  Танцы помогут вашим детям оставаться в хорошей форме с точки зрения возраста, телосложения и размера. Он имеет широкий спектр физических и умственных преимуществ, включая улучшение состояния вашего сердца и легких, увеличение мышечной силы, выносливости и двигательной подготовки.

  13. Растяжка «бабочка»

  Это упражнение, которому обязательно следует научить вашего малыша. Растяжка бабочки нацелена на ваши бедра, а также на пах, внутреннюю поверхность бедер и колени.

  Это помогает расслабить эти области тела и укрепить мышцы спины, что также может помочь вам улучшить осанку.

  14. Растяжка нижней части спины

  Этот вид растяжки очень важен в качестве разминки. Растяжка имеет тенденцию улучшать кровоток в мышцах, а также уменьшает жесткость тела.

  Это основная причина, по которой важно выполнять эту разминку перед любой физической тренировкой.

  15. Вращение шеи

  Вращение шеи — это базовое упражнение для разминки для детей, которое выполняется с целью предотвращения рывков в шейных суставах и, таким образом, защищает вашего малыша от этих последствий.

  Занятие предотвращает нежелательную скованность тела и, таким образом, способствует повышению гибкости.

  16. Езда на велосипеде

  Это одно из тех занятий, которые больше всего нравятся детям. Есть велосипеды и трехколесные велосипеды, которые можно выбрать в зависимости от возраста и интересов вашего ребенка.

  Если вы запутались с выбором цикла, посмотрите здесь, это поможет вам.

  17. Скипинг

  Считается, что прыжки со скакалкой являются весьма важным упражнением с точки зрения разминки, в которой задействованы мышцы живота. Скипинг можно делать с целью стабилизировать тело, ноги для прыжков, плечи и руки для развития хорошей формы и строения тела.

  18. Упражнения на сгибание

  Эти упражнения следует выполнять для развития гибкости суставов и предотвращения болей в спине. Позу тела следует держать прямо, а затем, наклонившись к носку, коснуться его и задержать на несколько секунд.

  19. Балансировка ног

  Играть — это не просто лазить по земле ради удовольствия. Он должен включать некоторую дисциплину и некоторые нормы, которым необходимо следовать. А когда мы говорим о разминке, то в обязательном порядке нужно иметь контроль над своим телом.