Рецепты салатов для детей от 1,5 до 7 лет с фото| Меню недели

Что приготовить ребенку: проверенные рецепты с пошаговыми фото, указанием калорий и временем приготовления. Фруктовые салаты, овощные.

Довольно сытный, за счет картофеля, и свежий, благодаря огурцу, салат наверняка понравится деткам.

Зимой и весной в детский рацион рекомендуется вводить сухофрукты, поскольку свежие фрукты в это время года содержат гораздо меньше витаминов и полезных веществ.

Еще один салат в копилку рецептов по технологическим картам детского сада.

Уже примерно с года в рацион ребенка начинают вводить фрукты. Конечно, если ребенок имеет мало зубов, и еще не может прожевать кусочки, то тут можно говорить только о фруктовых пюре.

Сейчас даже маленьким детям известно, что овощи кушать полезно, но мало кто догадывается, что цвет этих овощей тоже имеет большое значение.

Ничего хитрого или неожиданного в этом салате из свежих овощей с растительным маслом как в детском саду вы не обнаружите.

Возможно, для кого-то яблоко не самый привычный ингредиент в салате. Но я добавляю его очень часто и, как обнаружилось, так делают и детсадовские повара.

Овощи — очень важная составляющая питания детей, да и взрослых тоже. Но как же быть, если ребенок отказывается от них? Один из рекомендуемых способов — готовить яркие салаты.

Далеко не всегда ребенок хочет есть овощи, а ведь это так нужно для растущего организма.

Лично я не помню никаких фруктовых салатов в меню моего садика. Но это ничего не меняет, салат фруктовый как в детском саду там точно предусмотрен.

Блюда из детского рациона питания полезны не только для детей, но и для взрослых, особенно для людей, которые заботятся о своей фигуре или придерживаются различных диет.

Наверное, самый простой и знакомый салат — это именно помидоры с огурцом и луком.

Салаты из свеклы на моём обеденном столе появляются довольно часто: свекла — полезный овощ и для детей, и для взрослых.

Свекольная икра — холодная закуска, которую можно приготовить в любое время года, поскольку свекла — овощ, который круглогодично лежит на прилавках наших магазинов, причем за очень небольшую плату.

С этим салатом я познакомилась уже очень давно, но точно не в детском саду.

По большому счету, такой овощной салат может быть не только гарниром, но и где-то самостоятельным блюдом.

Еще один салат в детсадовскую копилку. Простые ингредиенты, никаких сложных процессов.

Название салата говорит само за себя — «Солнечный» — светлый, яркий и жизнерадостный!

На мой взгляд, очень вкусный салат. Можно, конечно, поспорить — хорошо ли, плохо ли включать в меню маленького ребенка соленые огурцы, но вот детсадовские технологи уже всё решили — таким огурцам в меню детского сада быть!

Свекла — один из самых широко используемых овощей в меню детского сада.

На этой страничке портала «Меню Недели» мы приготовим винегрет по технологии детского сада.

Яркая еда дошколятам всегда по душе. Оранжевые, розовые, зеленые блюда радуют детский глаз.

Надо ли кому-нибудь рассказывать, насколько полезны овощи в детском питании? Это не только кладезь витаминов и клетчатки.

Салат в детсадовском меню – штука не только яркая, но и полезная. Морковка с курагой словно солнце ложится в тарелку и тут же исчезает.

рецепты с фото и видео

Детские салаты они, в принципе, мало чем отличаются от салатов для взрослых. Главное нужно учесть тот факт, что детский организм не сможет воспринять некоторые заправки к нему, к примеру, майонез. В рецептах для детей нужно использовать натуральные продукты – лимон, масло оливковое. А различные добавки из магазина смогут свести на нет все полезное, что получит ребенок из натуральных продуктов.

Чем еще полезные детские салаты? Получая витамины — ребенок укрепляет свой иммунитет. Таким образом формируется база здоровья на всю последующую жизнь. Натуральные овощи, фрукты и ягоды обезопасят вашего ребенка от различных вирусных заболеваний.

Вашему вниманию предлагается подборка именно таких салатиков для детей. Однако каждая мама может придумать на нашей основе что-то свое. Но, в любом случае дети будут довольны!

Главное – это то, что не нужно боятся делать эксперименты. В этом мире ничего не совершенно. Узнав рецепты детских салатов не бойтесь придумывать что-то новое. Сочетайте продукты так, чтобы было полезно и вкусно.

Как приготовить детские салаты — 15 разновидностей

1. Творожный детский салат с фруктами
2. Детский салат «Тигренок»
3. Простейший детский салат из яйца и зеленого лука
4. Салат Рубиновый кубик
5. Салат из свежей редиски
6. Детский салат из яблок и свеклы
7. Тыквенный салат с яблоком
8. Детский фруктовый салат
9. Детский салат из морковки и изюма
10. Морской бриз
11. Салат из свеклы и чернослива
12. Салат Арбуз
13. Салат из редиса
14. Детский салат «Черепаха»
15. Морковный салат с орехами

Творожный детский салат с фруктами

Наверное, нет в мире такого ребенка, которому бы не нравилось сладкое. Более того, иногда и взрослые едят его «тоннами», абсолютно не замечая огромного количества калорий в нем, что влияет на лишние жировые отложения на теле. Но не все сладкие блюда можно считать «столь опасными». Множество десертных и сладких блюд могут подарить Вам нереальное наслаждение и никоим образом не испортить Вашу фигуру. К такой категории безобидных десертов мы относим витаминный салат, состоящий из фруктов в комплексе с творожными шариками, его рецепт специально для Вас представлен чуть ниже.

Это идеальное блюдо для Ваших детей, поскольку во фруктах содержится большое количество необходимых для растущего организма полезных и питательных витаминов, что в сочетании с творогом делает его практически идеальным. Спокойно готовьте его Вашим малышам и ни за что не беспокойтесь.

Итак, какой же рецепт данного чудо-десерта?

Состав салата:

• бананы
• мандарины
• яблоки
• ягоды малины
• ягоды смородины
• сок свежевыжатого лимона
• детский творожок

Этапы приготовления:

1. 1 этап. В самом начале нужно очистить 1 банан от кожуры и разрезать напополам. Потом, разрежьте его вдоль на две части и нарезайте полукольцами так, чтобы их толщина не превышала 5 миллиметров.
2. 2 этап. Следует очистить мандарин и отделить дольки друг от друга.
3. 3 этап. Яблоко очищается от кожуры, режется на пополам, вырезаем середину, режем яблоко на дольки и вымачиваем его соком лимона.
4. 4 этап. Все фрукты выкладываются в посудину вперемешку или слоями.
5. 5 этап. Дальше из творожка делаем шарики при помощи чайной ложки и выкладываем его поверх фруктов.
6. 6 этап. В конце следует украсить салат свежими или мороженными ягодами малины и смородины.

Детский салат «Тигренок»

Такой салатик отлично подойдет к какому-то празднику или торжеству. Особенно если у вашего ребенка день рождения и он родился в год тигра. Салат очень кстати будет именно для детей, так как в нем содержатся полезные натуральные продукты. Майонез магазинный можно легко заменить домашним.

Он очень прост в приготовлении, и этот процесс не займет у вас много времени. Все его ингредиенты очень доступные и дешевые.

Состав:

• 1 свежий огурец
• 50 грамм чернослива без косточек
• 4 картофелины
• салатная луковица
• сельдерей
• 3 вареных моркови
• 4 вареных яйца
• 200 грамм отварного куриного филе
• майонез (салатный или домашний)

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Отварить картофель и натереть его на терке, сверху промазать майонезом
2. 2 этап. Варим куриное филе, мелко нарезаем его и высыпаем поверх картофеля
3. 3 этап. Режем огурцы и ровным слоем накрываем филе. Поверх наносим слой майонеза
4. 4 этап. Нарезаем луковицу, и покрываем им последний слой
5. 5 этап. Натираем на терке 2 яйца, посыпаем на лук и промазываем майонезом
6. 6 этап. Натираем морковь и равномерным слоем накрываем поверхность салата
7. 7 этап. Украшение. Оставшиеся яйцо разделяем на белок и желток. Белок, чернослив и сельдерей используем как украшение салата и придаем ему вид тигренка

Видео к рецепту:

Простейший детский салат из яйца и зеленого лука

Есть предложение приготовить для Вашего малыша весенний витаминный салат с зеленым луком. Он очень прост и быстр в приготовлении. В нем содержится незаменимая белково-витаминная смесь, что поможет наполнить организм ребенка витаминами и белком. Полезен для растущего организма.

Состав:

• 3 вареного куриного яйца
• 1 пучок зеленого лука
• 3 столовой ложки сметаны

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Отварное куриное яйцо очистить и нарезать
2. 2 этап. Режем мелкими колечками зеленый лук
3. 3 этап. Лук и яйца смешиваем, заправляем сметаной и перемешиваем

Этот вид детского салата не обязательно солить. Если есть желание, то можно добавить немножко соли и перемешать. Такой салат подавайте не как основное блюдо, а к какому-то гарниру на обед. Еще он пойдет для перекуса.

Салат Рубиновый кубик

Очень вкусный салат для детей подойдет к празднику или дню рождения. Фрукты сделают его безвредным. Большое количество ярких цветов сделает его еще более аппетитным.

Состав:

• апельсин
• персик
• киви
• свежая ягода малина
• йогурт
• сахарная пудра
• готовое желе рубинового цвета

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Берем специальную посудинку и на самый низ кладем кусочки желтого апельсина
2. 2 этап. Поверх апельсина высыпаем нарезанный кубиками киви
3. 3 этап. Далее высыпается персик, так же нарезанный кубиками
4. 4 этап. Посыпать сахарной пудрой для дополнительной сладости
5. 5 этап. Выкладываем на поверхность малину, посыпаем ее пудрой и поливаем йогуртом
6. 6 этап. Сверху в виде кубиков выкладываем желе и наш салат готов

Видео к статье:

R-A-515442-25

Салат из свежей редиски

Весна – это не только тепло и солнце, но и первая весенняя зелень и овощи: укроп, петрушка, редиска, щавель, лук зеленый и салат листовой. Салат из сочетания этих компонентов очень подойдет Вашему ребеночку, так как абсолютно натуральный, безвредный и содержит много витаминов.

Состав:

• редис
• салат листовой
• укроп
• растительное или оливковое масло

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Все тщательно вымывается под теплой водой
2. 2 этап. Срезать с редиски хвостики и носик, мелко нарезать. Укроп и салат нужно покрошить мелко
3. 3 этап. Посолить, полить маслом и хорошенько перемешать

Такой салат отличный для возбуждения аппетита. Это важно для родителей если дети не любят много кушать. Этот живой комплекс витаминов полезен для желудка и кишечника ребенка ускоряя его метаболизм.

Детский салат из яблок и свеклы

Если организм Вашего ребеночка воспринимает только натуральные и мягкие овощи – тогда этот салат специально для вас. Его состав очень полезен именно для желудочно-кишечной работы маленького и несформированного организма.

Состав:

• 35 грамм вареной свеклы
• 22 грамма свежих яблок
• 10 грамм сметаны

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Варим свеклу, чистим ее и натираем на терке
2. 2 этап. Яблоко очищаем от шкурки и натираем его на крупной терке
3. 3 этап. Все ингредиенты смешивает и получаем готовый салатик

Видео:

Тыквенный салат с яблоком

Тыква хороша не только тем, что она может хранится всю зиму и не портится, но еще и тем, что в ней очень много полезных и питательных веществ, белков, клетчатки и витаминов. Она хорошо подходит для профилактики заболеваний почек и кишечника. Детям такие салаты крайне необходимы.

Состав:

• 1 кусок сырой тыквы
• 1 столовая ложка лимона
• 1 чайная ложка меда
• 1 яблоко

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Кусочек тыквы и яблоко очистить от кожуры и мякоти
2. 2 этап. Тыкву с яблоком натереть на терке мелкой, добавить в эту смесь сок лимона и мед. Все перемешивается и кладется на тарелку.

Детский фруктовый салат

Очень простой и вкусный в приготовлении салат, который сможет сделать даже Ваш ребенок. В его составе нет дорогих и недоступных ингредиентов. Полезно, просто и вкусно!

Состав:

• апельсин
• банан
• яблоко
• йогурт натуральный

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Банан очищается, разрезается напополам и затем делаются полукольца
2. 2 этап. Апельсин чистим от кожуры и разделяем на дольки
3. 3 этап. Яблоко режем напополам, вычищаем середину и нарезаем его на средние кусочки
4. 4 этап. Добавляем йогурт и все перемешиваем

Видео:

Детский салат из морковки и изюма

Морковь очень полезна. В ней большое количество микроэлементов, витаминов и минеральных веществ. Она улучшает зрение детям, так как в ней находится витамин А. Так же она защищает детский организм от вирусов и болезней.

Состав:

• 3 штуки моркови
• 2 столовой ложки изюма
• 2 столовой ложки оливкового или растительного масла

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Морковь помыть, очистить и натереть на терке
2. 2 этап. К натертой моркови добавить чистый и пропаренный изюм
3. 3 этап. Все перемешать и заправить салатик маслом

Масло обязательно добавляйте в данный салат. Это нужно для того, чтобы витамины, содержащиеся в моркови, хорошо усваивались. Не стоит заправлять его сахаром, в моркови его предостаточно.

Морской бриз

Отличное и вкусное решение для Вашего стола. Минимальное количество продуктов и простота его приготовления станет сюрпризом не только для ваших детей, но и для Ваших вторых половинок.

Состав:

1. морская капуста
2. сладкая кукуруза
3. палочки крабовые
4. майонез (салатный либо домашнего приготовления)

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Крабовые палочки нарезаются кубиками
2. 2 этап. Режем морскую капусту на мелкие кусочки
3. 3 этап. Смешивает все ингредиенты и заправляем их майонезом

Видео:

Салат из свеклы и чернослива

Разбавляйте все детские приемы пищи салатами. В них много полезного и вкусного. Благодаря им лучше усваивается углеводно-белковая пища. Свекла имеет свойство слабительного. Потому если есть у ребенка проблемы подобного рода то такой салат Вам жизненно необходим!

Состав:

• 1 вареная свекла
• 5-7 штучек сушеного чернослива
• 2 столовой ложки сметаны

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Варим свеклу, затем натираем ее на терке
2. 2 этап. Промытый чернослив мелко нарезается и добавляется к уже готовой свекле
3. 3 этап. Все ингредиенты заправляются сметаной и все перемешивается

Салат Арбуз

Очень креативный в плане внешнего вида салатик. В конце должен быть похожим на арбузную дольку. Все продукты есть в магазине, ничего необычного в его составе нету. Этот салат порадует ребенка и станет украшением стола на любой праздник.

Состав:

• 1 баночка маслин без косточек
• 3-4 помидорины
• 2 огурца
• майонез
• соль
• 4 вареных яйца
• 200 грамм твердого сыра
• 200 грамм отварного куриного филе

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Вареную куриную грудку мелко нарезаем
2. 2 этап. Вареные яйца натереть на крупной терке
3. 3 этап. Сыр натереть на мелкой терке
4. 4 этап. Маслины нарезать мелкими кусочками
5. 5 этап. Соединяем все ингредиенты, солим, добавляем майонез и перемешиваем
6. 6 этап. После этого огурцы натираем на мелкой терке, а помидоры режем мелко ножом
7. 7 этап. После этого салат выкладываем на тарелку в виде дольки арбуза и все оставшиеся ингредиенты используем как украшение

Видео:

Салат из редиса

Такое блюдо можно готовить в любое время года, однако, очень кстати он будет в начале лета. Витаминный салат состоит из натуральных ингредиентов и станет отличным решением для обеда или завтрака Вашего малыша. Он рекомендуется для детей от трех лет.

Состав:

• 5-7 редисок
• маленький пучок любой зелени
• щепотка соли
• 1 столовая ложка подсолнечного масла

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Почищенную и помытую редиску нужно мелко нарезать на тарелке
2. 2 этап. Накрошить любую зелень
3. 3 этап. Все смешиваем и заливаем маслом

Детский салат «Черепаха»

Такой салат подойдет для более взрослого ребенка. Он не очень прост в приготовлении, но невероятно вкусный. Украсит стол при любом детском празднике.

Состав:

• 200 грамм куриного филе
• 4 яйца
• 250 грамм яблок
• 150 грамм лука
• 100 грамм сыра
• 100 грамм грецких орехов
• соль
• майонез

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Отварить и нарезать филе
2. 2 этап. Мелко нарезать лук и промыть его в холодной воде
3. 3 этап. Отделить желток от белков. Белки и желтки отдельно мелко натереть
4. 4 этап. Сыр и яблоко натереть отдельно
5. 5 этап. Измельчить орехи
6. 6 этап. На блюдце выложить белки, придать им овальной формы, посолить и смазать майонезом
7. 7 этап. На белки выложить филе и лук
8. 8 этап. Далее покрыть блюдо яблоками и смазать
9. 9 этап. Из тертого сыра сделать следующий слой и покрыть это все желтками и смазать майонезом
10. 10 этап. Сверху посыпать орешками
11. 11 этап. Из оставшихся орехов сделать лапки, из сыра голову, а из горошин черного перца глаза

Видео:

Морковный салат с орехами

Для того, чтобы в организме Вашего ребенка было много витаминов ему предлагается приготовить салат из морковки, орехов и меда. Еще мед можно поменять на сахар.

Состав:

• 1 маленькая морковь
• 2 грецких ореха
• 0.5 чайной ложки меда
• 1 чайная ложка сметаны

Этапы приготовления:

1. 1 этап. Сырая морковь моется, чистится и натирается на мелкой терке
2. 2 этап. Грецкие орехи нужно растолочь
3. 3 этап. Орехи и морковь смешиваем и добавляем в них мед
4. 4 этап. Добавляем сметану и перемешиваем

Редакция рекомендует:

1. Cалат с печенью трески классический

2. Салат крабовый с кукурузой

3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму

4. Салат Любовница
5. Канапе для фуршета
6. Салат с кириешками
7. Салат из крабовых палочек классический
8. Салат с фасолью и сухариками
9. Салат Капрезе
10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

25 простых летних салатов, подходящих для детей

Мамы помогают мамам! Поделиться любовью!

• Поделиться
• Твит

Легкие летние салаты , которые освежают и подходят для детей в жаркий летний день!

25 лучших рецептов салатов на лето!

 

Когда наступает теплая погода, естественно, хочется свежих продуктов из сада.

Каждый год мы выращиваем небольшой огород, но каждый четверг мы посещаем фермерский рынок, чтобы купить местных овощей.

Когда на улице жара, нет ничего лучше, чем есть прохладный освежающий салат на ужин или даже в качестве гарнира несколько дней в неделю.

Летние салаты самые лучшие, потому что они включают в себя все эти насыщенные ароматы зелени, ягод, цитрусовых, жареного мяса и свежей домашней салатной заправки.

Самое замечательное в смешивании всех этих свежих, спелых ингредиентов, это то, что они НЕ требуют ПРИГОТОВЛЕНИЯ для мам!

Ну, если только вы не добавите немного жареного мяса, но тогда вы всегда можете позволить папе быть мастером гриля.

И давайте не забывать, что большинство этих полезных ингредиентов летом дешевле.

Летние салаты для детей

Имейте в виду, что, добавляя ягоды или дыню, вы мгновенно готовите салат, подходящий для детей.

К счастью, мои дети любят есть салаты. Не сказать, что всегда было так просто.

Они начали выбирать все свои любимые ингредиенты для еды и обычно оставляли зелень.

С годами они в конце концов обнаружили, что когда все это смешано, получается восхитительный вкус.

Чтобы ваши дети стали есть салаты, нужно позволить им добавлять свои любимые ингредиенты.

Кто знает, добавление мини-зефира может показаться отвратительным, но это может быть ключом к тому, чтобы заставить вашего ребенка есть свежие листья шпината.

Пусть пофантазируют и попробуют разные салатные смеси.

Вот подборка рецептов самых освежающих летних салатов.

Самое приятное то, что все они одобрены для детей!

Эти аппетитные рецепты содержат самые вкусные летние овощи и фрукты, которые съест вся семья.

Для более простых рецептов ужина ознакомьтесь с этим списком из 25 блюд, которые можно приготовить за 15 минут или меньше, используя купленную в магазине курицу-гриль.

Не останавливайтесь на достигнутом. Посетите страницу Ресурсы для умных мам , чтобы узнать о ЕЩЕ БОЛЬШЕ МАМОХАЙЛОВ, экономящих время и бюджет!

Кроме того, вы можете подписаться на новые лайфхаки для мам, которые будут ежемесячно приходить на ваш почтовый ящик.

Верно, только раз в месяц, потому что у нас почти нет времени ни на что, поэтому рассылка спама в ваш почтовый ящик гарантированно НЕТ.

Дайте мне знать, что вы думаете об этих рецептах в комментариях, или если у вас есть рецепты летних салатов, которые нравятся вашей семье!

Мамы помогают мамам! Поделиться любовью!

• Поделиться
• Твит

Рецепт простого слоеного салата, подходящего для детей

Мэри Вогт, NTP (соавтор) / 5 минут чтения / Обновлено 29 августа 2022 г. / Real Food Recipes / бекон, морковь, сыр, нут, соавтор, огурец , есть настоящую еду, без глютена, подходит для детей, салат, майонез, горох, настоящая еда, Real Food Recipes, сахар

Перейти к рецепту

Оглавление

1. Полезный летний гарнир
2. Ешьте овощи с полезным многослойным салатом
3. Слоеный салат, который любят дети
4. Полезный многослойный салат от 5 до 900 900 900
5. Простой многослойный салат

Мой муж работает садовником в нашей семье (я частично собираю, а большую часть готовлю и консервирую). Садоводству он научился у своего отца.

Теперь мой старший сын тоже стал настоящим садовником! У них у всех есть одна общая черта: им нравится выращивать большое количество овощей … даже если одна семья не может съесть столько.

Это означает две вещи :
1. Легко быть щедрым с друзьями и соседями! Мы раздаем много продукции.
2. Мне нужно творчески подходить к планированию еды!

Одним из продуктов, которые у нас всегда в избытке, является салат . Как и в 10 – 20 готовых голов одновременно. Это в дополнение к листовому салату, который иногда дает несколько галлонов в день. Салат, кто-нибудь?

Полезный летний гарнир

С таким количеством салата мы едим много салатов. Иногда я ем тарелку салата на завтрак, обед и ужин. Без шуток . И мои дети любят большой салат-бар (да, вы можете сделать салат-бар для детей). Но часто я хочу более простой вариант.

Мой любимый летний гарнир — многослойный салат . Он использует много салата, но съедается быстро. Многослойный салат богат полезными белками, углеводами и жирами (оценка балансировки уровня сахара в крови!). Плюс очень быстро готовится салат . Единственное, что вы должны помнить, это сделать это заранее, чтобы повязка успела постоять.

Прелесть этого многослойного салата в том, что его можно приготовить самостоятельно! Используйте базовый рецепт и добавьте любой белок и овощи, которые нравятся вашей семье или которые у вас есть под рукой . Я люблю использовать часть нашего изобилия огурцов.

Ешьте овощи с полезным многослойным салатом

Летом вы не хотите проводить полдня на горячей кухне. Вы хотите быть на улице, греясь на солнце .

Но тебя тошнит от тарелки сырых овощей. Скучный.

Слоеный салат — ваш ответ! Овощи можно накладывать очень нескучно . Заправка для салата сладкая и острая и делает все, что находится под ней, восхитительным на вкус.

И не забудьте бекон. Бекон улучшает вкус любых овощей. Вся семья будет просить вторую порцию овощей.

Слоеный салат, который любят дети

Когда мои дети слышат, что я готовлю слоеный салат, они сходят с ума. Простая заправка для салата – вот что действительно нравится детям .

Ингредиенты для заправки такие простые. Он содержит всего два ингредиента и даже не требует смешивания. После того, как вы выложите ваши любимые начинки для салата, просто смажьте их майонезом (предпочтительно домашним майонезом или на основе масла авокадо) и посыпьте сверху небольшим количеством органического тростникового сахара или капелькой меда. Вот и все. Через несколько часов он готов к работе .

Детям нравится вкус сладкой заправки в сочетании с соленым сыром и беконом. Овощи ложатся без проблем.

Слоеный салат для быстрого ужина

Слоеный салат станет отличным гарниром на все лето . Но не ограничивайте себя. Слоеный салат идеально подходит для:

• обеда (никогда не бывает лишнего!)
• пикника на пляже
• гриля (бургеры + слоеный салат — выигрышное сочетание)

Мой любимый способ есть слоеный салат в качестве основного блюда ! Я часто ем остатки на завтрак или обед (обычно и то, и другое, если их достаточно). Если вы хотите подать многослойный салат на простой обед, вы можете немного увеличить количество белка (крошка бекона, яйца вкрутую, нарезанная кубиками ветчина, остатки жареного цыпленка, остатки стейка, орехи, семечки… так много вариантов) и подать его с сторона хлеба на закваске и масла. Действительно легче не бывает!

Этот вариант подходит и для осенних будних вечеров. Когда начнутся спортивные и другие мероприятия, и все будут приходить и уходить, приготовьте большой слоеный салат и отправляйтесь в путь . Проезд не нужен!

Распечатать

color h3-transform.text-transform»> Рецепт простого слоеного салата, подходящего для детей

• Автор: Мэри Вогт, NTP (соавтор)
• Категория: Гарнир
• Метод: Охлаждение
• Диета: Без глютена

---

Описание

Универсальный многослойный салат с простой сладкой и острой заправкой.

---

• 2 кочана салата айсберг или романо (или эквивалент вашей любимой зелени), нарезанных на небольшие кусочки
• 1 10 унций. пакет замороженного горошка, размороженного
• 8 полосок бекона, приготовленного и раскрошенного
• 1 банка нута, без жидкости
• 1 большой огурец, нарезанный кубиками
• 1 чашка тертой моркови
• дополнительные начинки: нарезанная кубиками ветчина, нарезанный кубиками вареный помидор, нарезанный кубиками вареный помидор нарезанный кубиками сельдерей, нарезанный кубиками красный лук, зеленый лук, нарезанный кубиками авокадо, нарезанный кубиками перец, нарезанные соцветия брокколи, орехи, семечки, жареный цыпленок, нарезанный кубиками стейк
• 2 стакана домашнего майонеза или майонеза с маслом авокадо
• 2 ст. органический тростниковый сахар или мед
• 1–2 чашки тертого сыра (любимый сыр чеддер!)
• Сверху смажьте майонезом.
• Посыпать сахаром (или медом).
• Сверху посыпать сыром.
• Накройте, охладите и оставьте на 4 или более часов.

---

Примечания

Будьте изобретательны. Единственными требованиями к салату являются листья салата и заправка. Добавляйте любые начинки по своему вкусу!

---

Nutrition

• Serving Size: 1 cup
• color»> Calories: 581
• Sugar: 19g
• Sodium: 1335mg
• Fat: 32g
• Saturated Fat: 9g
• Трансжиры: 0 г
• Углеводы: 53 г
• Клетчатка: 9G
• Белок: 21G
• Холестерин: 53 мг

Ключевые слова: СЕЗОЛЬНЫЙ РЕКОВЫ экстра салата . Особенно, если вы кормите толпу. Или, если вы похожи на меня и любите есть его при каждом приеме пищи, пока он не закончится, что не займет много времени.

Если вам нужно больше разнообразия, некоторые другие вкусные салаты включают :

• Салат BLT
• Теплый зимний салат
• Салат-бар для детей

Но иногда даже после того, как мы раздали немного и все наелись, у нас остается больше салата, чем мы можем удержать. Мое голландское происхождение заставляет меня ненавидеть, когда что-то пропадает даром. Таким образом, любой дополнительный продукт, который мы просто не можем использовать, достается нашим цыплятам на свободном выгуле. Меня радует, что он по-прежнему косвенно кормит мою семью, помогая цыплятам производить яйца высокого качества .

Простой многослойный салат

В детстве моя мама часто летом готовила семислойный салат . Она до сих пор приносит его на большинство семейных встреч.