Рецепт салата фруктового как в детском саду

Лично я не помню никаких фруктовых салатов в меню моего садика. Но это ничего не меняет, салат фруктовый как в детском саду там точно предусмотрен. По крайней мере, технологические карты нам об этом уверенно рассказывают.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Рейтинг: 0 отзывов Оцените рецепт – будьте первым
• Количество порций: 4 порции
• Калорийность (100g): 60 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Банан – 165 г
• Груша – 140 г
• Яблоко – 150 г
• Виноград – 125 г или киви
• Сок яблочный – 100 г

Приготовление: Шаг 1

• Технологическая карта №14 салата фруктового как в детском саду.

• Шаг 2

  Технология приготовления салата фруктового как в детском саду.

• Шаг 3

  Если у вас нет весов, то очень просто и наглядно видно на фото сколько всего должно быть. Довольно большая груша, горсть винограда, среднее яблоко и небольшой банан.
  Для заправки в салат идет яблочный сок. У меня домашний, натуральный, без дополнительного сахара.

• Шаг 4

  Яблоки и груши промыть, затем очистить от шкурки, разрезать и вырезать семенные гнезда.
  Нарезать тонкими небольшими ломтиками.

• Шаг 5

  Виноград для салата нужно взять обязательно без косточек. Если это мелкие ягоды, то они вполне могут быть в салате и целиком. У меня виноградинки попались довольно крупные, поэтому я их разрезала на две части.

  Помытый банан очистить от шкурки и тоже порезать тонкими, небольшими ломтиками.
  В этом салате допускается замена винограда на киви. Если вы будете брать именно киви, то его тоже очистить от шкурки и нарезать тонкими, небольшими ломтиками.

• Шаг 6

  Затем все порезанные фрукты выложить в миску и аккуратно перемешать, добавив яблочный сок.
  Перемешивать надо непосредственно перед подачей, поскольку очень скоро салат даст довольно много жидкости.

• Шаг 7

  Ну, что я вам скажу об этом нехитром салате… Обычный такой, простенький. Я часто делаю детям и себе фруктовые салаты, но у меня обязательно присутствует или апельсин, или пара мандаринов, без цитрусовых мне скучновато. Другое дело, когда их нельзя, например, из-за аллергии, а такое бывает. И именно этот момент учтен в этом варианте фруктового салата.

  Приятного всем аппетита!

Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Быстрые салаты за 5-15 минут, Десерты как в детском саду, Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г, Простые рецепты с яблоками, Рецепты как в детском саду, Рецепты салатов для детей от 1,5 до 7 лет с фото, Салаты с яблоком: рецепты, Что приготовить детям: меню от 1 до 7 лет

Автор: OlgaK Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор: OlgaK

Детский фруктовый салат — рецепт

грибы картофель лук молоко мясо овощи суп сыр творог яйца

Главная » Закуски » Фруктовый салат » Детский фруктовый салат — рецепт

moderator

Ингредиенты:

Мандарин	2 шт.
Апельсин	1 шт.
Яблоко	2 шт.
Банан	1 шт.
Киви	2 шт.
Грецкие орехи	по вкусу
Сладкий йогурт	100 гр.

Подходит для: Ужина, Завтрака, Детского меню

до 10 минут 2 порции

1

Известно, что для того чтобы организм получал достаточное количество витаминов, необходимо в день съедать 5 различных фруктов. Для того, чтобы ребенок получал витамины, можно специально для него готовить фруктовый салат, через день, заменяя какой-либо ингредиент на новый.

2

Например, осенью в этот салат можно класть груши и дыню, зимой – грейпфруты и ананасы. Весной – виноград, а летом – вишню, черешню, клубнику или малину. Вместо йогуртовой заправки, которая также со временем приедается, можно использовать сгущенное молоко, взбитые сливки, сметану, сахарную пудру или мед.

3

Этот салат будет полезен не только детям, но и взрослым. А если вместо заправки использовать лимонный или апельсиновый сок, то салат будет идеальным ужином для приверженцев здорового питания. Банан очистить от кожуры и порезать кубиками. Яблоко помыть, разрезать, вытянуть сердцевину. Затем также порезать кубиками.

4

Мандарин очистить, разделить на дольки, каждую разрезать на две части, старательно выбрать косточки. Апельсин почистить, порезать каждую дольку. Киви очистить, порезать четвертинками, затем каждую четвертинку еще порезать на несколько кусочков. Все фрукты выложить в салатницу и полить сладким йогуртом.

5

Чищенные грецкие орехи измельчить ножом, затем посыпать ими получившийся салат. Детский фруктовый салат, рецепт которого представлен, готов к употреблению! Его лучше не готовить впрок, поскольку за несколько часов в холодильнике фрукты выделят сок, и салат уже не будет таким красивым как раньше.

Поделится в:

Рождественский фруктовый салат — Super Healthy Kids

1 комментарий

Перейти к рецепту

Этот рождественский фруктовый салат яркий, свежий и полон наших любимых сезонных фруктов! Это идеальное дополнение к вашему рождественскому завтраку… но в любое время это просто фантастика!

Как приготовить фруктовый салат на зиму

В то время как летние месяцы, как правило, затмевают всех, когда дело доходит до продуктового отдела, некоторые из наших самых любимых фруктов находятся в пике сезона зимой! Фруктовый салат — отличный способ познакомить детей с новыми фруктами. В этом рецепте мы мелко нарезаем фрукты и поливаем их сладкой цитрусовой заправкой. Вкусный!

Нам также нравится, насколько легко адаптируется этот фруктовый салат! Не можете найти спелый киви? Аллергия на груши? Оставьте их или замените любыми фруктами, которые у вас есть под рукой. Вы не ошибетесь.

Этот салат также богат питательными веществами!

• Яблоки – клетчатка и витамин С
• Киви – клетчатка, витамин С и антиоксиданты
• Гранат – клетчатка, витамин К, белок, фолат и витамин С
Груши –
• калий, клетчатка и антиоксиданты
• Апельсины мандарина – витамины А, В, С, клетчатка и бета-каротин

Глазурь для фруктового салата

Заправка очень проста и подходит для множества разных фруктов! Мы сделали простую глазурь из меда и апельсинового сока с добавлением мака для придания хруста. Они также добавляют здоровую дозу клетчатки, марганца и белка!

Мы надеемся, что этот Рождественский фруктовый салат вам понравится так же, как и нам!

Буду рад вашим отзывам! Если вы приготовите рождественский фруктовый салат по этому рецепту, оставите ли вы комментарий и рейтинг ниже? Ваш отзыв очень полезен для родителей SHK и других читателей, которые думают о приготовлении рецепта 9. 0046 . Спасибо!

Рецепт рецепта рецепта печати

4.2 Из 9 голосов

Рождественский фруктовый салат

Время подготовки15 мин

Всего времени 10 мин.

Курс: закуски

Куина: Американская

. большое нарезанное яблоко

1 чашка киви, очищенная и нарезанная

1 средняя груша, нарезанная

1 чашка мандаринов, консервированных в соке

1/2 чашки зерен граната

Глазурь

• 2 ст.л. апельсинового сока
• 1 ст.л. меда
• 2 ч.л. Добавьте в среднюю миску с высушенными апельсинами и зернами граната.

• В небольшой миске смешайте апельсиновый сок, мед и семена мака. Сбрызните фрукты и аккуратно перемешайте. Служить.

Калорийность: 138 ккал | Углеводы: 35 г | Белок: 2 г | Жир: 1 г | Натрий: 5 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 24 г

Ключевое слово: Рождественский фруктовый салат

Натали Монсон

Я дипломированный диетолог, мама 4-х детей, страстная любительница поесть и активный сторонник здоровых привычек. Здесь вы найдете множество вкусных рецептов, полных фруктов и овощей, советы, как научить ваших детей лучше питаться и стать интуитивными едоками, а также множество ресурсов, чтобы накормить свою семью.

Узнать больше о Натали

Фруктовый салат с заправкой из манго и майонеза для школьных обедов ваших детей

Приучить детей есть здоровую и питательную пищу может быть сложной задачей. С таким количеством легкодоступных закусок, наполненных обработанным сахаром и глутаматом натрия, упакованных в красочные упаковки, неудивительно, почему дети игнорируют вегетарианские блюда и чашки с фруктовым салатом в своих коробках для завтрака.

Даже имея доступ к полезным йогуртовым напиткам и хлопьям в качестве баона, дети по-прежнему тянутся к чрезвычайно вредным лакомствам. Чтобы разобраться в этом, родители должны улучшить свой арсенал тактик, чтобы заставить своих малышей попробовать салат.

Время подготовки

15 мин.

Feeds

4peoples

Среднее

Ингредиенты

3/4 Кубки по -настоящему майонезу

1/4 чашки Pureae

2 TBSPS

3131313130 ​​1/4 Cuck Pureae

2 TBSPS

31313131313130 ​​30 ​​30 ​​30 ​​30 ​​30 ​​30 ​​ 30 ​​30 ​​30 ​​30 ​​1. кусочки среднего размера

1 кочан салата айсберг, нарезанный на небольшие кусочки

1/2 стакана винограда без косточек, разрезанного пополам

2 персика, нарезанных кубиками

1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное кубиками

Чтобы заставить детей есть больше этого салата, нужно убедиться, что он хорошо приготовлен. Подумайте об этом так: если вы не собираетесь это есть, почему вы думаете, что ваш ребенок захочет есть? Имейте это в виду, чтобы приготовить вкусный салат, который семья может съесть на баон. Готовьте салат заранее Голодные дети становятся раздражительными и нетерпеливыми. В конце концов, они теряют интерес и будут перекусывать всем, что им попадется в руки. Приготовьте этот салат заранее, охладите в контейнерах по одной порции в холодильнике. При приготовлении салата для баона подумайте о хранении в банках Мейсона, чтобы зелень оставалась свежей. Только не забудьте хорошенько перемешать салат, взболтать или встряхнуть перед подачей на стол. Экспериментируйте со вкусами Чтобы приучить семью к здоровому питанию, включите в рецепт их любимые фрукты и овощи. Основы, такие как фруктовый салат с макаронами, будут более заманчивыми, если вы добавите ингредиенты, которые нравятся детям. Добавьте немного углеводов Некоторые люди находят салаты неудовлетворительными из-за отсутствия углеводов. Исправьте это, добавив в него макаронные изделия. Филиппинский фруктовый салат — прекрасный пример фруктового десерта, дополненного макаронами из локтя. Вы также можете превратить смешанный фруктовый салат в вкусную лепешку с заправкой из манго и майонеза. Храните салат правильно Любой рецепт фруктового салата, который содержит майонез, никогда не следует замораживать.