что делать, как правильно собрать ртуть, стоит ли вызвать МЧС
У меня такой вопрос: а что делать, если градусник разобьется?
Читаю на форумах — мамочки иногда пишут, что ребенок разбил градусник. Мой ведь тоже может это сделать. Как тогда быть? Вызывать МЧС или санэпидемстанцию? Расскажите, пожалуйста.
Анастасия Корнилова
мама ребенка, который разбивал градусник
Профиль автора
Я как раз из тех мам, у которых такое случалось. Это неприятно, но не страшно. И вызывать МЧС, когда разбился градусник, не нужно — расскажу, как действовать.
Чем опасен разбитый градусник
Пары ртути, которая содержится в наконечнике градусника и бегает по шкале, показывая температуру, опасны для здоровья. Если человек надышится ими, он отравится.
Острое отравление проявляется через несколько часов после контакта с ртутью. Среди его симптомов — общая слабость, отсутствие аппетита, головная боль и боль при глотании, металлический вкус во рту, слюнотечение, набухание и кровоточивость десен, тошнота и рвота. Нередко появляются сильные боли в животе, слизистый понос, иногда с кровью. У некоторых людей возникает воспаление легких, боли в груди, кашель и одышка, сильный озноб. Температура поднимается до +38—40 °C. Чем быстрее вы уберете ядовитое вещество из своего дома, тем больше шансов избежать последствий.
Не все стеклянные градусники одинаково ядовиты — сейчас выпускают не только ртутные, но и безртутные устройства. Например, у которых в температурной шкале находится галинстан. Это смесь жидких металлов: галлия, индия и олова. Галинстан в отличие от ртути не испаряется на открытом воздухе, поэтому безвреден для человека.
На галинстановых градусниках есть зеленая полоса. Но если возникли сомнения, была в разбитом градуснике ртуть или нет, лучше обращаться с отходами как с ядовитыми веществами. Источник: Jakye / ShutterstockКак действовать, если градусник разбился
Первым делом отправьте на прогулку или к кому-то в гости ребенка и домашних животных. Аквариум с рыбками можно оставить в квартире. Если у домочадцев нет возможности уйти из дома, попросите их посидеть вместе с животными в другой комнате.
Откройте окно и закройте дверь в комнату. Ртуть начинает испаряться уже при комнатной температуре, а холод замедляет испарение. Плюс свежий воздух снижает концентрацию опасных паров. Но нельзя устраивать сквозняк, чтобы пары не переместились в другую комнату. Если на улице жарче, чем в комнате, включите кондиционер.
Наденьте респиратор, чтобы защититься от паров ртути, если он у вас есть. Если респиратора нет, наденьте обычную медицинскую маску или сделайте ее из бинта или марли. Перед тем как надеть самодельную маску, смочите ее водой.
/show-me-your-mask/
Как и зачем использовать медицинскую маску, если вы не врач
Если ртуть из разбитого градусника попала на горячую батарею, убрать ее самостоятельно не получится: этот металл закипает при +40 °С, поэтому вся ртуть с радиатора сразу окажется в воздухе. В таком случае немедленно покиньте загрязненное помещение, плотно закройте дверь и позвоните в МЧС по номеру 112.
Как лечиться экономно
Или не платить за лечение вообще. Расскажем в нашей рассылке вместе с другими материалами о деньгах
Как собрать осколки и ртуть
Инструкцию, как быть, если в помещении разбился градусник, ни один закон не устанавливает. Есть инструкции на сайтах МЧС и Роспотребнадзора — я описала порядок действий с оглядкой на них и на здравый смысл.
Чтобы убраться в помещении, где разбился градусник, подготовьте такой набор приспособлений:
- Банку с закручивающейся крышкой, примерно на ⅔ заполненную холодной водой.
- Раствор марганцовки. Приготовьте его в двух вариантах: ведро густого, темно-бурого, почти непрозрачного раствора и стакан слабо-розового. В ведро на каждый литр раствора добавьте столовую ложку соли и какую-нибудь кислоту, например столовую ложку уксусной эссенции или щепотку лимонной кислоты. В нем вы будете замачивать тряпку для пола. Раствором из стакана будете полоскать рот после уборки. Если марганцовки дома нет, просто налейте в ведро холодную воду. Это разумнее, чем оставить ртуть испаряться и бежать в аптеку. Рот тоже можно прополоскать обычной водой.
- Тряпки для уборки. Они нужны, чтобы постелить на порог и вымыть место, где разбился градусник. После уборки их придется сдать на демеркуризацию вместе с банкой с ртутью — об этом расскажу ниже.
- Лист бумаги. Он будет выполнять роль совка, на который вы будете закатывать шарики ртути.
- Шприц, медицинскую грушу, спицу, толстую иглу или канцелярский нож. Выбирайте исходя из того, что найдется у вас дома, чем вам будет удобнее собирать ртуть и с чем не жаль будет расстаться, потому что после уборки этот инструмент придется утилизировать вместе с остатками градусника.
- Кисточку для рисования или кусок ваты.
- Лейкопластырь в рулоне или скотч.
- Фонарик. Можно тот, что в телефоне.
- Бахилы и резиновые перчатки. Если нет бахил, наденьте на ноги пакеты.
Дальше действуйте так.
Наденьте на ноги бахилы, на руки — перчатки. Смочите тряпку в густом растворе марганцовки или холодной воде и постелите на пороге комнаты, где разбился градусник.
Аккуратно, чтобы не разбрызгать остатки ртути, соберите руками в перчатках осколки градусника и металлическую пластинку с делениями, опустите их в банку с водой.
Теперь займитесь ртутью. Мелкие капли можно собирать, поддевая листом бумаги, кисточкой, комком ваты или канцелярским ножом. Еще можно засасывать их шприцем или медицинской грушей. Соберите мелкие шарики в один побольше, сгоните его на бумагу и стряхните в банку с водой.
Если ртуть попала на ворсистую поверхность — ковер или ковролин, — мелкие шарики между ворсинками удобнее собрать лейкопластырем или скотчем. Потом эти клейкие кусочки с налипшей ртутью также надо отправить в банку.
Если ртуть попала в щели в полу или другие труднодоступные места, ее можно поддеть толстой иглой или спицей. Или насыпать в щель немного песка и вымести песок вместе с ртутью кисточкой. Если ртуть закатилась под плинтус, его надо демонтировать и собрать ртуть любым удобным способом.
Затем тщательно осмотрите поверхность, подсветите труднодоступные и темные места фонариком — шарики можно заметить по металлическому блеску.
Процесс уборки может затянуться. В этом случае каждые 15 минут надо делать небольшой перерыв. Можете выходить в соседнее помещение к открытому окну или на улицу.
6 устройств с «Алиэкспресса», которые помогут следить за здоровьем
Когда соберете ртуть полностью, все использованные предметы отправьте в ту же банку с водой и плотно закрутите крышку.
Место, где разбили градусник, промойте раствором марганцовки или холодной водой. Если градусник разбился на ковре или ковровом покрытии, лучше промыть это место водой: марганец может покрасить ворс.
Бахилы и перчатки положите в банку с водой к ртути и осколкам градусника и тщательно вымойте руки мылом. Прополощите рот слабым раствором марганцовки или водой, затем тщательно почистите зубы. В течение дня постарайтесь выпить побольше жидкости: ртутные соединения выводятся из организма с мочой.
После уборки нужно устроить в помещении сквозняк: он быстрее рассеет скопившиеся за время уборки пары ртути. И вообще, постарайтесь как можно чаще проветривать эту комнату в течение следующей недели, а заодно ежедневно в течение недели устраивать влажную уборку.
Как избавиться от банки со ртутью
Банку с ртутью нельзя выкидывать в мусорный контейнер — ее нужно отвезти в демеркуризационный центр, где принимают и уничтожают ртутьсодержащие отходы.
Если нет возможности сделать это сразу, банку можно на сутки оставить на балконе или в гараже, а потом отвезти на демеркуризацию. Лучше, чтобы в месте временного хранения ртути было прохладно.
Проще всего узнать адрес организации, которая принимает такие отходы, позвонив по телефону 112. Еще можно поискать ее в интернете, вписав в строку поиска «центр демеркуризации (название вашего населенного пункта)».
Можно отвезти банку в отделение МЧС, которое принимает на демеркуризацию особо опасные отходы. В МЧС градусники и все остальное возьмут бесплатно, в коммерческих компаниях стоимость может быть от 50 до 2000 Р. Но иногда они расположены ближе к дому и работают по более удобному графику — принимайте решение с оглядкой на эти параметры.
В Краснодаре можно сдать разбитый градусник в компанию «Сэсуслуги» либо подобрать на карте или в списке другую организацию В Нижнем Новгороде можно обратиться в центр дезинфекции «Герадез»Чего делать нельзя
Собрать только осколки и оставить остальное. Ртуть токсична и легко испаряется. Количества ртути, которое содержится в градуснике, хватит для развития острого отравления.
Собирать осколки и шарики ртути голыми руками. Обязательно используйте перчатки и подручные средства, о которых я упоминала выше. Пары ртути могут всасываться через кожу, поэтому надо избегать контакта с этим ядовитым металлом.
Собирать ртуть веником или пылесосом. Веник только разобьет шарики ртути на более мелкие фракции и разбросает их по большей территории. А пылесос после такого использования придется сдать на уничтожение. Даже если у вас самая современная модель с улучшенными фильтрами, некоторые частицы ртути осядут в гофрированном шланге, а значит, шланг придется демеркуризировать. А если у вашего пылесоса обычные фильтры, то частицы ртути только разлетятся по комнате, пройдя сквозь нутро пылесоса, вдобавок нагревшись. То есть испарение ядовитых веществ усилится.
Выбрасывать в мусорку собранную ртуть и использованные для этого инструменты, выливать содержимое банки в канализацию.
/khe-khe-stat/
Где в России самый грязный воздух
Надеюсь, вам не пригодятся все эти советы. Но если вдруг вы попадете в такую ситуацию, то сможете быстро отреагировать и свести риск отравления к минимуму.
Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают
Задать свой вопрос
Что делать, если разбился градусник
26 февраля 2021ЛикбезВыживание
Подробная инструкция для тех, кто не знает, как собрать ртуть и что делать дальше. Перечень непозволительных ошибок прилагается.
Поделиться
0Почему ртуть опасна
Ртуть — это металл. Но не обычный, очень летучий. Это означает, что при комнатной температуре ртуть, оказавшаяся вне контейнера (того же градусника), начинает быстро испаряться. Испарения попадают в воздух, а оттуда в лёгкие. Накапливаясь в организме, соединения ртути вызывают отравление.
Опасность для здоровья настолько велика, что ещё в 2013‑м ВОЗ рекомендовала отказаться от градусников и других медицинских приборов на основе ртути.
Отравление может проявляться не сразу. На то, чтобы в организме накопилась токсическая доза, уходит несколько дней или даже месяцев. Самые распространённые симптомы — слабость, общее недомогание, потеря аппетита, металлический привкус во рту, дрожь в пальцах, головные боли и боли в горле, усиленное слюноотделение, тошнота, рвота. Как видите, их легко списать на стресс, усталость или отравление другой этиологии.
Но если ртуть продолжает накапливаться, появляются более серьёзные проблемы: страдают нервная, пищеварительная, иммунная системы, нарушается работа лёгких, печени, почек и других внутренних органов. Иногда дело заканчивается смертью.
Важно! Если градусник разбился в присутствии маленького ребёнка или животного, есть риск, что те могли проглотить блестящий ртутный шарик. Чаще всего это безопасно: ртуть не всасывается из здорового пищеварительного тракта в количествах, которые могли бы вызвать отравление, и выводится вместе с калом. Но проконсультироваться с педиатром или ветеринаром и понаблюдать за состоянием ребёнка или домашнего питомца всё же стоит.
Что надо сделать сразу после того, как разбился градусник
Первым делом выведите из помещения детей и животных и закройте дверь, чтобы пары ртути не уходили в соседние комнаты.
Чтобы никто не перенёс капельки ртути на обуви, перед входом постелите тряпку, смоченную в растворе марганцовки (1 г перманганата калия на 8 л воды) или мыльно‑содовом растворе (30 г соды, 40 г тёртого мыла, 1 л воды).
Если шарики опасного вещества попали на пол с подогревом, немедленно выключите его. Чем выше температура, тем быстрее испаряется ртуть.
И откройте окно, чтобы охладить помещение. Но ни в коем случае не допускайте сквозняка, из‑за которого ртуть может разлететься по всей комнате. По этой же причине до окончания уборки не стоит включать вентилятор или кондиционер.
Позаботьтесь о себе. Наденьте на ноги бахилы или полиэтиленовые пакеты, а на руки — резиновые перчатки. Дыхательным путям тоже нужна защита. Например, одноразовая маска с вложенной внутрь марлей, смоченной в растворе марганцовки.
Всё, вы готовы к демеркуризации (так называется процесс очистки помещения от ртути).
Что нельзя делать, когда собираете ртуть
Прежде чем приступать к уборке, обязательно ознакомьтесь с важными правилами:
- Не подметайте ртуть веником или щёткой. Жёсткие прутья только измельчат капли в мелкую пыль и разнесут по всей комнате.
- Не собирайте ртуть пылесосом. Тёплый воздух заставляет вещество испаряться ещё интенсивнее. Кроме того, частички останутся на деталях двигателя и будут распространяться по квартире во время следующих уборок.
- Не выбрасывайте градусник и собранные ртутные шарики в мусоропровод. Это загрязнит воздух во всём доме.
- Не сливайте ртуть в унитаз, не промывайте тряпки и другие подручные материалы в раковине. Иначе металл осядет в канализационных трубах, и извлечь его оттуда будет очень сложно.
Как собрать ртуть, если разбился градусник
Это может быть сложно: капли ртути очень подвижны и легко забиваются за плинтусы, в щели пола, ворс ковров, обивку мебели. МЧС рекомендует действовать следующим образом.
1. Уберите с пола разбитый градусник
Вам понадобится стеклянная банка с крышкой или любая другая герметичная ёмкость. Объёма 0,5–1 л достаточно. Налейте в банку воду или раствор марганцовки и аккуратно сложите туда собранные с пола осколки градусника.
2. Просмотрите вещи, на которые могла попасть ртуть
Если такие найдутся, соберите их в закрытый полиэтиленовый пакет. Позже, когда закончите с уборкой помещения, загрязнённую одежду или игрушки придётся утилизировать вместе со ртутью и осколками термометра. Надеяться на стирку нельзя — мелкие частицы металла осядут в стиральной машине, а это чревато загрязнением других вещей.
Сдавать в химчистку или просто выбрасывать тоже плохой вариант. Химчистка иногда подводит, а выброшенную вещь кто‑то может подобрать и воспользоваться ею, что небезопасно.
3. Соберите крупные шарики ртути
Двигайтесь от углов комнаты к центру. Плотной бумагой, ватой, смоченной в растворе марганцовки, или кисточкой подталкивайте капли на лист бумаги формата А4. Затем смахивайте шарики в банку, где лежат осколки градусника.
Также можно использовать обычный скотч: приклеивайте небольшой отрезок на пол, где есть ртуть, и отрывайте вместе с шариками. Затем скотч с ртутью отправляйте в банку.
4. Обязательно поищите и уберите мелкие капли ртути
Они опаснее больших: их общая поверхность велика, а потому испарение идёт активнее.
Чтобы собрать всю ртуть без остатка и добраться до самых маленьких капель в трещинах пола, под плинтусом и в ворсе ковра, воспользуйтесь шприцем, медицинской грушей с тонким наконечником или кисточкой для рисования.
Видео: МЧС Беларуси / YouTubeВнимание! Если мелких шариков много и процесс их поиска затягивается, каждые 15 минут делайте перерыв и на несколько минут выходите на свежий воздух.
Банку с собранной ртутью плотно закройте крышкой и поставьте в прохладное место, лучше всего на балкон. Кисть, бумагу, шприц и другие подручные материалы сложите в плотный полиэтиленовый пакет. Завяжите его и поставьте рядом с банкой.
Как обработать помещение
После того как вы собрали ртуть, надо дополнительно обработать помещение. Для начала — вымыть пол хлоркой.
В пластиковом (не металлическом, это важно!) ведре приготовьте раствор хлорсодержащего отбеливателя: 1 л средства на 8 л воды. Затем с помощью губки, щётки или половой тряпки тщательно промойте пол и другие загрязнённые поверхности. Уделяйте особое внимание трещинкам и щелям. Оставьте раствор на поверхностях на 15 минут, потом смойте чистой водой.
В завершение ещё раз обработайте пол и поверхности раствором марганцовки (1 г на 8 л воды). В результате такой процедуры несобранная жидкая ртуть окисляется и перестаёт выделять в воздух ядовитые пары.
Если ни хлорки, ни марганцовки дома не нашлось, допустимо использовать горячий мыльно‑содовый раствор: 30 г соды, 40 г тёртого мыла на 1 л воды.
Губку, щётку или тряпку, которой мыли пол, сложите в пакет, завяжите его и поставьте рядом с банкой со ртутью.
После этого проветрите помещение в течение 2–3 часов. Если на полу остались незамеченные вами мелкие капли ртути, они благополучно испарятся и выветрятся в открытое окно. Затем пропылесосьте комнату, мешок из пылесоса сразу же сложите в пакет с загрязнёнными вещами.
Что делать после этого
Когда закончите, позаботьтесь о себе:
- Промойте раствором марганцовки, а затем мыльно‑содовым раствором перчатки, обувь.
- Прополощите рот слабо‑розовым раствором марганцовки.
- Тщательно почистите зубы.
- Примите две‑три таблетки активированного угля.
Собранное вещество и упакованные в пластиковые пакеты загрязнённые инструменты и вещи нужно отправить на предприятие, которое может утилизировать ртуть. Его адрес вам подскажут в ближайшей санэпидемстанции — просто позвоните и попросите помочь с утилизацией. Телефон СЭС можно узнать в интернете.
В следующие несколько недель старайтесь регулярно мыть пол хлорсодержащим раствором (следуйте инструкции на упаковке средства), чаще и интенсивнее проветривать помещение, пить больше жидкости — соединения, которые образуются в организме при вдыхании паров ртути, выводятся через почки.
Что делать, если вы не уверены, что собрали всю ртуть
Ответ оптимистичный: меньше волноваться. Если речь о разбитом градуснике, то ртути в нём немного — всего около 1–2 г. Согласно исследованиям Ecospace, если при этом вы уберёте видимые шарики, концентрация токсических паров не превысит предельно допустимых значений и не причинит вреда здоровью. А за несколько недель интенсивных проветриваний и вовсе снизится до нуля.
Если всё-таки переживаете, позвоните по номеру 112 в МЧС и сообщите, что у вас разбился градусник. Ваш адрес запишут, скажут, что нужно сделать, или приедут на дом, чтобы полностью очистить помещение. Это бесплатно.
Правда, есть нюанс. Нередко сотрудники МЧС оказываются загружены другими делами и не всегда могут оперативно помочь с разбитым градусником. В таком случае можно вызвать платную службу демеркуризации в вашем городе.
Этот материал был впервые опубликован в феврале 2017 года. В марте 2020‑го мы обновили текст.
Читайте также 🌡⚠️☢️
- Что делать, если держится температура 37 °С
- Как правильно измерить температуру
- Как сбить температуру у ребёнка или взрослого
- Смартфоны могут быть переносчиками коронавируса. Вот как их правильно дезинфицировать
- Исследование: сушилки для рук небезопасны. Используйте бумажные полотенца
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Опасности ртути и способы безопасного избавления от нее
AddictionAllergies & AsthmaAmbulatoryAudiologyAutismAwardsBC4TeensBehavioral HealthBehind the ScenesBurn CenterCancerCardiologyCenter for Healthy Weight and NutritionCenter for Injury Research and PolicyChild BehaviorChild DevelopmentColorectal and Pelvic ReconstructionCommunity EducationCommunity ResourcesCoronavirusDentistryDermatologyDiseases & ConditionsDiversity and InclusionEndocrinologyENTEpilepsyEverything MattersFertility and Reproductive Health ProgramFundraising EventsGastroenterologyGeneticsGynecologyHematologyHomecareHospiceHospital NewsInfants & NewbornsInfectious DiseaseKids & TeensLaboratory ServicesMake Safe HappenMarathonNeonatologyNephrologyNeurologyNeurosurgeryNew HospitalNICUNutrition & FitnessOccupational TherapyOphthalmologyOrthopedicsOur PatientsOur staffPalliative CareParentingPediatric НовостиАптекаФизиотерапия — Спорт и ортопедияПластическая хирургияЗдоровье населенияБеременностьПервичная помощьПсихология ЛегочнаяРадиологияОзнакомьтесь и прочитайтеРеабилитацияИсследованияRheu матологияБезопасность и профилактикаСпортивная медицинаХирургические услугиЦентр семейной безопасности и исцеленияЛечебный отдыхТерапияПрограммаTHRIVEМалыши и дошкольникиНеотложная помощьУрология
Aaron Barber, AT, ATC, PESAAbbie Roth, MWCAbby Orkis, MSW, LSWAdam Ostendorf, MDAdriane Baylis, PhD, CCC-SLPAdrienne M. Flood, CPNP-ACAdvanced Healthcare Provider CouncilAila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlecia Джейн, AuDAlena SchuckmannАлессандра Гасиор, DOAlex Kemper, MDAlexandra Funk, PharmD, DABATAlexandra Sankovic, MDAlexis Klenke, RD, LDAlice Bass, CPNP-PCAlison PeggAllie DePoyAllison Rowland, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E. Graf, MDAmanda GoetzAmanda Smith, RN, BSN, CPNAманда Сонк, LMTAманда Уитакер, MDAmber Patterson, MDAmberle Prater, PhD, LPCCAmy Brown Schlegel, MDAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNP-PCAmy Hahn, PhDAmy HessAmy Лебер, PhDAми Лерой, CCLSAми Моффет, CPNP-PCAми Рэндалл-МакСорли, MMC, EdD CandidateAmy Thomas, BSN, RN, IBCLCAmy Wahl, APNAnastasia Fischer, MD, FACSMAndala HardyAndrea Brun, CPNP-PCAndrea M. Boerger, MEd, CCC-SLPAndrea Sattler , MDAndrew AxelsonЭндрю Крогер, MD, MPHAndrew SchwadererAndria Haynes, RNAngela AbenaimAngela Billingslea, LISW-SAnn Pakalnis, MDAnna Lillis, MD, PhDAnnette Haban-BartzЭнни Драпо, MDAnnie Temple, MS, CCC-SLP, CLCAnnie Truelove, MPHAnthony Audino, MDAnup D.
Patel, MDAri Rabkin, PhDAriana Hoet, PhDArielle Sheftall, PhDArleen KarczewskiAshlee HallAshleigh Kussman, MDAashley Debeljack, PsyDAshley Ebersole, MDAashley EcksteinAshley Kroon Van DiestAshley M. Davidson, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley Total, FNPAshley Parikh, CPNP-PCAshley Parker MSW, LISW- SAshley Parker, LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MDBailey Young, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MDBenjamin Fields, PhD, MEdBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBeth Martin, RNBeth Villanueva, OTD, OTR/ LBethany Uhl, MDBethany Walker, PhDBhuvana Setty, MDBill Kulju, MS, ATBlake SkinnerBonnie Gourley, MSW, LSWBrad Childers, RRT, BSBBrandi Cogdill, RN, BSN, CFRN, EMT-PBrandon MorganBreanne L. Bowers, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPHBrian Boe, MDBrian K. Kaspar, PhDBrian Kellogg, MDBriana Crowe, PT, DPT, OCSBrigid Pargeon, MS, MT-BCBrittney Hardin, MOT, OTR/LBrooke Sims, LPCC, ATRCagri Toruner, MDCaitlin Bauer, RD, LDCaitlin TullyCaleb MosleyCallista DammannCallista PoppCami Winkelspecht, PhDCamille Wilson, PhDCanice Crerand, PhDCara Inglis, PsyDCarl H.Симптомы отравления ртутью, причины и средства защиты
Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.
Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Энни Прайс, CHHC
28 сентября 2016 г.
Отравление ртутью является результатом воздействия ртути, тяжелого металла, который очень токсичен для нашего здоровья. Многочисленные исследования показали, что сильное воздействие ртути изменяет и отравляет центральную нервную систему, что может привести к раздражительности, утомляемости, изменениям поведения, тремору, головным болям, потере слуха и когнитивных функций, галлюцинациям и даже смерти. Воздействие ртути также может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему, вызывая высокое кровяное давление у людей и животных. (1)
В идеале у всех нас внутри не должно быть ртути. Однако из-за нашего питания, воздействия окружающей среды, выбора пломб и многого другого почти у каждого человека в мире есть хотя бы следовые количества ртути в организме.
Отравление ртутью обычно не является проблемой для здоровья, которая возникает в одночасье. Для накопления уровня ртути в крови требуется время. Естественно, ртуть медленно покидает организм с мочой, фекалиями и грудным молоком. Однако, если вы потребляете много рыба с высоким содержанием ртути , может пройти до года, прежде чем уровень ртути понизится после того, как вы перестанете есть богатую ртутью рыбу. (2) Это может показаться нелепым количеством времени, но вы должны учитывать, что когда вы едите морепродукты, содержащие метилртуть, более 95 процентов ртути может всосаться в ваш кровоток. Затем он может путешествовать по всему телу и проникать в клетки различных тканей и органов, где он может храниться в течение многих лет, что может вызвать симптомы, которые вы можете или не можете понять, являются результатом отравления ртутью. (3)
Несмотря на то, что невозможно полностью избежать ртути, пока вы живете на планете Земля, существует множество способов естественным образом уменьшить ее воздействие и потребление. Ртуть не имеет никакого смысла в нашем организме, а это означает, что в идеале мы хотим максимально уменьшить воздействие ртути. По данным Агентства по охране окружающей среды, наиболее распространенный способ воздействия ртути в США — это употребление в пищу рыбы, содержащей этот опасный для здоровья тяжелый металл. (4) Я расскажу вам о некоторых естественных способах уменьшить воздействие ртути, а также о том, как уменьшить количество ртути, которая уже накопилась в вашем организме, а также о том, как определить, есть ли у вас отравление ртутью.
Симптомы отравления ртутью и наиболее пострадавшие лица
Что такое ртуть? Ртуть (Hg) — тяжелый металл, который можно найти в земной коре. Он высвобождается в окружающую среду при таких природных явлениях, как извержения вулканов. Ртуть обычно встречается в трех формах: элементарной, неорганической и органической. В природе ртуть в основном встречается в виде соединений и неорганических солей. Он редко встречается в виде жидкого металла в природе.
Человеческая деятельность, такая как сжигание угля и добыча золота, в настоящее время является основным источником выброса ртути в окружающую среду. Металлическая или элементарная ртуть (блестящая серебристо-белая жидкость без запаха) обычно используется в термометрах, барометрах и люминесцентных лампах. Из-за обоснованных опасений по поводу токсичности ртути ртутные термометры были постепенно сняты с производства в большинстве больниц и других клинических учреждений. Отравление ртутью может произойти в результате воздействия водорастворимых форм ртути (например, метилртути), вдыхания паров ртути или проглатывания любой формы ртути.
Когда речь идет об уровне ртути в нашем организме, считается, что нормальный уровень содержания ртути в цельной крови составляет от нуля до девяти нанограммов на миллилитр (нг/мл). У людей, регулярно подвергающихся умеренному воздействию ртути из-за своей профессии, таких как стоматологи, уровень ртути в цельной крови может регулярно достигать 15 нг/мл. (5)
Люди, которым ставят пломбы из амальгамы, также могут подвергаться риску. В сентябре 2016 года исследователи опубликовали первое в своем роде исследование, показывающее, что пломбы из амальгамы в значительной степени способствуют увеличению уровня ртути в организме. Исследователи из Университета Джорджии также определили магическое количество ртутных пломб, необходимых для повышения уровня ртути в кровотоке. Результаты показывают, что у людей с более чем восемью пломбами в крови было примерно на 150 процентов больше ртути, чем у тех, у кого ее не было. У среднего американца три зубных пломбы; 25 процентов населения имеют 11 и более пломб. (6)
Вот что сказал один из исследователей:
«Как токсикологи мы знаем, что ртуть — яд, но все зависит от дозы. Итак, если у вас есть одна зубная пломба, возможно, все в порядке. Но если у вас более восьми зубных пломб, потенциальный риск побочных эффектов выше. Люди с многочисленными зубными пломбами, которые также подвергаются воздействию ртути из других источников, таких как морепродукты или рабочая среда, подвергаются наибольшему риску». – Сяочжун «Джон» Ю, доцент кафедры гигиены окружающей среды и соавтор исследования
Элементарная ртуть содержится в зубных пломбах, а также в стеклянных термометрах, люминесцентных лампах и электрических выключателях. Хронические симптомы воздействия элементарной ртути могут включать: (7)
- Металлический привкус во рту
- Рвота
- Затрудненное дыхание
- Сильный кашель
- Опухание, кровоточивость десен
Необратимое повреждение легких и смерть могут наступить в зависимости от количества вдохнутой ртути. Также возможно долгосрочное повреждение головного мозга.
Органическая ртуть, или метилртуть, содержится в рыбе вместе с дымом от сжигания угля. Длительное накопленное воздействие этого типа ртути, вероятно, вызовет симптомы со стороны нервной системы, в том числе:
- Онемение или боль в определенных участках кожи
- Неконтролируемая дрожь или тремор
- Неспособность хорошо ходить
- Слепота и двоение в глазах
- Проблемы с памятью
- Судороги и смерть (при больших дозах)
Когда дело доходит до высокого уровня ртути, беременным женщинам действительно следует быть особенно осторожными. По данным Национального института наук об окружающей среде и гигиене окружающей среды, беременные женщины, которые регулярно употребляют в пищу рыбу с высоким содержанием ртути, рискуют навсегда повредить свой развивающийся плод. И мы не говорим о незначительных повреждениях. Известно, что дети, рожденные от этих матерей, демонстрируют когнитивный дефицит, двигательные трудности и сенсорные проблемы. (8) Предупреждение о ртути для будущих мам, безусловно, реально, и к нему действительно стоит прислушаться ради вашего будущего ребенка.
Связанный: Металлы в детском питании: исследование показало, что 95% из них содержат тяжелые металлы
Общие причины отравления ртутью
Согласно исследованию, опубликованному в Environmental Health в 2007 году, основными источниками воздействия ртути на население в целом являются метилртуть (MeHg) из морепродуктов, неорганическая ртуть (I-Hg) из пищевых продуктов и пары ртути (Hg0) из стоматологических реставраций из амальгамы. Это же исследование пришло к выводу, что получение ртути из нашего рациона (в основном через рыбу) оказывает «заметное влияние» на концентрацию ртути в мозге, в то время как воздействие пломб из амальгамы увеличивает концентрацию ртути в мозге. (9)
Амальгамно-ртутные пломбы
У вас есть пломбы из амальгамы ? Возможно, вы знаете их как «ртутные пломбы» или «серебряные пломбы». Скорее всего, если вам когда-либо пломбировали полость, она была заполнена амальгамой, которая является одной из наиболее часто используемых пломб для кариеса. (10) Когда вы узнаете о ртути, в это трудно поверить, но ртуть по-прежнему широко используется в стоматологии. Амальгама состоит из жидкой ртути (около 50 процентов по весу) и порошкообразных сплавов серебра, олова и меди. Этот пломбировочный материал имеет серебристый цвет, что дало ему прозвище «серебряные пломбы».
По данным Медицинских лабораторий клиники Майо, ртуть высвобождается из амальгамной пломбы ежедневно в результате простого и необходимого процесса жевания. Суточная доза составляет от 2 до 20 мкг в день. Жевательная резинка вызывает выделение ртути из пломб из амальгамы «значительно выше нормы». Чтобы сделать тревожную ситуацию еще более тревожной, флора нашего рта превращает часть этой ртути в окисленную ртуть и метилртуть, которые, как было показано, затем включаются в ткани организма. (11)
Эксперты любят говорить, что количество ртути, выделяемой пломбами из амальгамы, недостаточно велико, но все дело в ежедневном воздействии плюс накопление ртути. У пломбы, которая находится у вас во рту десятилетиями, есть много времени и множество ежедневных возможностей для выброса ртути в ваши ткани.
Рыба с высоким содержанием ртути
В США потребление рыбы считается основным источником ртути. Самые высокие концентрации метилртути обычно обнаруживаются в крупной рыбе, поедающей другую рыбу. К рыбам с высоким содержанием ртути относятся черепица, рыба-меч, акула, королевская макрель и большеглазый тунец. (12) Это первая пятерка рыб, когда речь идет о высоком уровне содержания ртути, а плиточник имеет самое высокое содержание ртути. К сожалению, приготовление кусковой рыбы не снижает содержания ртути. Содержание ртути в рыбе существенно не изменяется при приготовлении пищи, поэтому как в сыром, так и в приготовленном виде рыба имеет одинаковый уровень содержания ртути.
Вам может быть интересно, как ртуть вообще попадает в рыбу. Согласно статье Consumer Reports 2014 года , уровни содержания ртути в северной части Тихого океана за последние 20 лет выросли примерно на 30 процентов, и ожидается, что к 2050 году они вырастут еще на 50 процентов по мере увеличения промышленных выбросов ртути. Об этом говорится в исследовании 2009 года, проведенном Геологической службой США и Гарвардским университетом. Более крупные хищные рыбы содержат больше ртути, потому что у них больше тканей для накопления ртути, и они также, как правило, живут дольше, чем более мелкие рыбы с низким содержанием ртути, такие как сардины, морской язык и форель. (13)
Лекарственные травы
Известно, что растительные лекарственные средства, произведенные за пределами США, содержат токсичные уровни ртути. Поскольку эти продукты не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, они не обязаны соответствовать каким-либо конкретным стандартам чистоты. Это еще одна причина тщательно выбирать травяные добавки. (14)
Связанный: Калифорния запрещает химические вещества в косметике
Способы естественного восстановления и предотвращения отравления ртутью
Уменьшить экспозицию
Если вы знаете, что у вас высокий уровень ртути, вам необходимо немедленно прекратить воздействие. Если вы знаете, что основным источником ртути в вашей повседневной жизни является потребление рыбы, прекратите есть рыбу с высоким содержанием ртути и выберите другие варианты белков, не содержащие ртуть. Что касается ртути, содержащейся в рыбе, FDA и EPA советуют женщинам, которые могут забеременеть, беременным женщинам, кормящим матерям и маленьким детям не есть рыбу с высоким содержанием ртути и есть ограниченное количество рыбы и моллюсков с низким содержанием ртути. Меркурий. (15)
Специальное сокращение тунца и другой рыбы
Салат из тунца — это быстрый и легкий вариант обеда, любимый многими. К сожалению, тунец также считается наиболее распространенным источником воздействия ртути в этой стране. Если вы любите тунца, уменьшите потребление ртути, выбрав легкий или полосатый тунец, и сократите потребление до двух порций в неделю. Для маленьких детей держите около четырех унций в неделю. Когда дело доходит до тунца-альбакора, развивающиеся дети должны полностью избегать его, а женщины, которые планируют забеременеть, не должны есть более четырех унций альбакора в неделю. (16)
В общем, старайтесь есть больше менее хищной и мелкой рыбы, которая считается рыбой с низким содержанием ртути. Опять же, главные рыбы, когда дело доходит до уровня ртути, включают кафельную рыбу, меч-рыбу, акулу, королевскую макрель и большеглазого тунца. Так что избегайте или ограничивайте их, насколько это возможно. Вместо этого отдавайте предпочтение такой рыбе, как лосось, сардины и анчоусы, которые также богаты полезными для здоровья жирными кислотами омега-3 .
Детокс тяжелых металлов
Чтобы помочь своему организму избавиться от ртути, вы можете следовать моим рекомендациям по Детокс тяжелых металлов . Для успешной детоксикации от тяжелых металлов, таких как ртуть, вам следует увеличить потребление продуктов с витамином С , зеленых листовых овощей и кинзы. Кинза на самом деле является одним из лучших вариантов выбора трав, когда речь идет о детоксикации тяжелых металлов.
Хелатотерапия
Хелатная терапия — еще один вариант детоксикации тяжелых металлов. Впервые разработанная и использованная в 1950-х годах для лечения отравления тяжелыми металлами, хелатирующая терапия с использованием этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА) в настоящее время проводится для удаления обычных тяжелых металлов, включая свинец, ртуть, медь, железо, мышьяк, алюминий и кальций.
Хелаторная терапия включает в себя химический раствор под названием ЭДТА, который вводят в организм — обычно прямо в кровоток — чтобы он мог связываться с избытком минералов. После связывания с токсинами в организме ЭДТА помогает детоксицировать организм от тяжелых металлов, удаляя их до того, как у дисбаланса и болезней появится шанс развиться.
Использовать расторопшу
Хотя вы хотите держаться подальше от сомнительных растительных лекарственных средств с высоким содержанием ртути, существуют определенные растительные лекарственные средства, которые действительно могут помочь снизить уровень ртути. Расторопша пятнистая , например, доказала свою эффективность в поддержке детоксикации организма от тяжелых металлов. Активный ингредиент в нем называется силимарин, и он оказывает невероятное очищающее действие на печень и желчный пузырь, что может помочь вашему телу более эффективно лечиться от отравления ртутью.
Держите вещи в движении
Для детоксикации от тяжелых металлов очень важно, чтобы у вас были регулярные (по крайней мере, ежедневные) испражнения. Это важно, чтобы вы не поглощали ртуть, от которой ваше тело пытается избавиться как можно скорее. Съев диета с высоким содержанием клетчатки , выпивая достаточное количество воды и регулярно занимаясь спортом, вы можете избежать запоров и поддерживать один из лучших естественных процессов детоксикации.
Повышение пробиотиков
В 2012 году группа исследователей изучила влияние пробиотиков на людей, подвергшихся воздействию и загрязнению тяжелыми металлами, такими как ртуть. Согласно исследованию, виды полезных бактерий, известных как Lactobacillus , которые присутствуют во рту и кишечнике человека, а также ферментированные продукты , обладает способностью связывать и детоксицировать некоторые тяжелые металлы. (17)
Вы можете добавить Lactobacillus или получить его из ферментированных продуктов, таких как йогурт, кефир и культивированные овощи, такие как кимчи. Делая этот пробиотик регулярной частью своего рациона, вы можете улучшить здоровье кишечника и помочь своему организму очиститься от отравления ртутью.
Заключительные мысли об отравлении ртутью
К сожалению, отравление ртутью становится все более серьезной проблемой для здоровья, но хорошая новость заключается в том, что вы можете снизить потребление ртути и ее уровень, начиная с сегодняшнего дня. Сколько времени требуется вашему организму, чтобы избавиться от ртути? Это действительно зависит от того, насколько высок ваш уровень, от источника(ов) воздействия и усилий, которые вы прилагаете, чтобы избавиться от этого тяжелого металла. Если вы подвергались воздействию в течение многих лет, для снижения уровня потребуется больше времени, и наоборот — чем короче или меньше воздействие, тем короче должно быть время детоксикации.