Эрика

Я христианин, мама, жена, домашний школьник, YouTuber, автор и квилтер.

Просмотреть все сообщения Эрики

Раскрытие информации: некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками. Я также являюсь партнером Amazon. Если вы купите по моей ссылке, вы не заплатите ни копейки больше, однако я получу небольшой процент обратно. Спасибо, что помогаете поддерживать мой блог таким образом! Тем не менее, я НЕ рекомендую ничего, что мы не используем и не любим!

Нужна помощь?

Обучение на дому 101: руководство по началу работы!

• Последние сообщения
• Популярные сообщения
• Теги

Популярные учебники

4 простых занятия после школы, которые избавят от хаоса

Упражнения после школы могут помочь детям успокоиться и вернуться домой после долгого школьного дня. Ознакомьтесь с этими 4 простыми занятиями после школы для детей всех возрастов.

Она вошла в дверь после 7-часового школьного дня и уже казалась раздраженной.

Когда мама спросила, как прошел день, она ответила: «Ужасно. ”К сожалению, этот ответ не был поводом для беспокойства, потому что Кайла часто сообщала, что школьный день был ужасным, плохим или ужасным. Несмотря на то, что ее мама пыталась быть позитивной, это было только началом нисходящей спирали поведения Кайлы до конца дня.

Вскоре после того, как она вошла, она затеяла драку со своим младшим братом, накричала на маму и потопала наверх в свою спальню. Следующие пару часов она огрызалась на всех, успокоившись только после того, как поиграла на улице с другом и поужинала.

К тому времени семья Кайлы была измотана и эмоционально истощена. Затем Кайла сообщила, что у нее есть 3 длинных страницы домашнего задания, которое она должна сделать до завтрашнего дня в школу, помимо душа и упаковки обеда.

Когда на все это оставалось всего полтора часа, началась битва. Кайла пропустила душ, и отцу пришлось учить ее домашнему заданию на каждом шагу, наполовину выполнив его сам.

Все легли спать расстроенные , надеясь, что завтра будет иначе.

Знакомо?

Это всего лишь один пример того, как детям может быть трудно переходить из школы обратно домой, или что они просто изо всех сил пытаются хорошо распоряжаться своим временем.

Почему некоторым детям ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужны занятия после школы

Некоторые дети гиперактивны и прыгают со стены, когда приходят домой из школы. Другие настолько вялые, что ничего не хотят делать. А некоторые, как Кайла, раздражительны.

Во всех этих и многих других ситуациях простые, соответствующие возрасту занятия после школы могут значительно помочь детям приятно провести вечер.

Или, как минимум, сохранить рассудок, чтобы не бегать вокруг, убирая их сумку с книгами и споря о том, когда они закончат домашнюю работу.

Почему занятия после школы помогают?

В школе дети находятся в строго структурированной среде, часто им нужно «держать себя в руках» весь день, это особенно верно, если у них есть проблемы с сенсорной обработкой или другие особые потребности. Они усердно работают, чтобы следовать указаниям, уделять максимум внимания и общаться со сверстниками.

К ним предъявляют высокие требования, и в большинстве школ дети не ДВИГАЮТСЯ столько, сколько им нужно.

В результате они могут стать действительно неуравновешенными. А когда у детей нарушается саморегуляция, они чувствуют себя не в своей тарелке и будут чрезмерно реагировать или полностью закрываться.

Распорядок после школы помогает им регулировать и знать, чего ожидать. Для некоторых детей разрыв может быть слишком большим, чтобы перейти от полной структуры к нулевой. Послешкольная рутина служит переходным периодом и потенциально может научить вашего ребенка некоторой ответственности, поскольку он заботится о своих школьных вещах и заботится о себе.

Всем ли детям нужна послешкольная рутина?

Не всем детям обязательно нужны занятия после школы, или они могут нуждаться в очень свободных занятиях. Распорядок дня после школы может быть таким же простым, как мытье рук, распаковка сумки с книгами и убирание этой сумки.

Подумайте о потребностях вашего ребенка. Вы или ваш ребенок расстроены после школы? Есть ли стресс? Если это так, то после школы определенно стоит попробовать в течение нескольких недель.

Если нет, то наверное и не нужно.

Внимательно продумайте, что вы включаете в свой распорядок после школы

Ниже вы найдете множество занятий после школы для детей всех возрастов, но важно учитывать, какие элементы распорядка вам следует, а какие нет включить в свой дом.

Некоторым детям потребуется больше элементов в распорядке дня, другим — меньше.

Некоторым детям понадобится перекус после школы, потому что они пообедали в 10:30 утра (как в случае с моим младшим сыном в этом году), а другим перекус не понадобится, потому что они съели его перед уходом из школы.

У других детей будет коробка для завтрака, которую вы хотите, чтобы они распаковали, а некоторые могут купить себе обед в школе, или вы не возражаете против его очистки.

Некоторым детям нужно время на отдых, а другим нужно бегать, прыгать или кататься на велосипеде. Важно подумать о потребностях вашего ребенка. Если вы не уверены, вы можете попросить их внести свой вклад или провести несколько экспериментов, пока не найдете последовательную рутину.

Можно ли включить экранное время в послешкольную рутину?

Экранное время — горячая тема, и если вы будете следовать здесь, то знаете, что я считаю, что для наших детей оно должно быть сведено к минимуму. Узнайте больше о том, как сократить время, проводимое детьми за экраном, здесь.

Но правда в том, что некоторым детям действительно полезно провести некоторое время у экрана, когда они возвращаются домой из школы.

У моего хорошего знакомого сын Аутизм, он хорошо учится в школе, но для него это много. Ему действительно нравится экранное время, и для него это шанс ненадолго закрыться от всего. После того, как они перекусили и просмотрели его сумку с книгами, у него есть полчаса экранного времени в рамках его послешкольной рутины.

У них это работает.

В моем доме я заметил, что мои дети чувствуют себя более заземленными, когда они выходят на улицу или занимаются физическими упражнениями, поэтому время у экрана не является частью нашей послешкольной рутины. Подумайте о том, что подойдет вашему ребенку, и если вы хотите включить экранное время, вы можете добавить его в любой из приведенных ниже примеров упражнений.

Простые занятия после школы для детей дошкольного и старшего школьного возраста

По мере взросления детей их обязанности и ожидания, несомненно, будут меняться. Тем не менее, все дети разные, и если у вашего ребенка есть уникальные потребности, вам нужно подумать, а затем адаптироваться и составить свой собственный распорядок дня. На самом деле, я поощряю это.

Распорядок дня может меняться даже в течение учебного года или в зависимости от времени года.

Сначала я составлю огромный список всевозможных вещей, которые вы, возможно, захотите включить в свою послешкольную рутину, а затем вы найдете несколько конкретных примеров по возрасту.

Возможные шаги, которые можно включить в распорядок после школы:

• Поездка на велосипеде/бег/прогулка/галоп домой из школы или с автобусной остановки 
• Жуйте жвачку или рассасывайте леденцы по дороге домой из школы или с автобусной остановки 
• Переодевание/снятие униформы
• Перекусить
• Выпейте холодный/горячий напиток или смузи
• Распакуйте сумку/ланч-бокс/пальто и уберите
• Делать домашнее задание
• Тихое время в спальне или личном пространстве
• Играйте в сенсорной корзине или песочнице
• Мытье рук
• Почитать книгу или журнал
• Катайтесь на качелях или на качелях (см. различные типы качелей здесь)
• Разгрузить посудомоечную машину/убрать посуду
• Привести в порядок их спальню
• Бегайте снаружи или играйте в физическую игру внутри
• Попрыгать на батуте, диване или кровати

Образец послешкольного распорядка для дошкольника:

1. Распакуйте сумку и уберите ее
2. Мойте руки 
3. Посмотреть документы, отправленные домой вместе
4. Пообедать/перекусить
5. Побегать на улице/устроить танцевальную вечеринку/попрыгать на батуте
6. Самостоятельная игра с игрушкой или занятием по выбору ребенка

Образец распорядка после школы для детей от детского сада до 4-го класса:

1. Мытье рук
2. Поездка на велосипеде домой с автобусной остановки или школы
3. Перекусить вместе
4. Расскажите о своем дне в школе
5. Распаковать сумку и обед, убрать
6. Привести в порядок спальню
7. Посидите в спальне 20 минут в тишине

Образец послешкольного распорядка для учащихся средних классов (5–8 классы):

1. Распакуйте сумку с книгами и отдайте все необходимые документы родителям или положите их в специально отведенное место, где родители смогут их найти
2. Мытье рук
3. Перекусить
4. Разгрузить посудомоечную машину
5. Упражнения, бег, прыжки на батуте
6. Делать домашнее задание

Образец послешкольного распорядка для старшеклассников:

1. Мытье рук
2. Перекусить
3. 20-30 минут свободного времени, рекомендуется проводить время в тишине или заниматься спортом
4. Делать домашнее задание
5. Помощь с приготовлением ужина или уборкой посуды

Разговор с ребенком о его занятиях после школы

Вы лучше всех знаете своего ребенка. Ваш ребенок может лучше реагировать на рутину, если вы не будете придавать этому большого значения и просто будете рассказывать ему о каждом шаге в течение первых нескольких дней или недель, пока он не войдет в рутину.

Или вашему ребенку может быть полезно, если вы объясните ему, что у вас будут внеклассные занятия, и сообщите им, что это такое. Некоторым детям будет еще лучше, если у них будет контрольный список шагов в вашем распорядке дня, чтобы они могли легко ему следовать. Изображение каждого шага полезно для детей, которые не умеют читать. Можно повесить прямо на холодильник.

Если вы едете или провожаете своего ребенка домой из школы, может быть полезно напомнить ему о шагах, которые он собирается сделать, когда вернется домой.

Потратьте несколько минут на то, чтобы подумать о том, следует ли и в каком объеме говорить с ребенком о его занятиях после школы.

Устранение неполадок после занятий!

Прежде чем вы даже попробуете распорядок после школы, ожидайте, что это займет время, особенно если ваш ребенок не привык следовать ему. Мы не хотим, чтобы у них возникали негативные ассоциации с рутиной, поэтому дайте им немного снисходительности, пока они к ней привыкнут.

Может пройти несколько недель, а в некоторых случаях и несколько месяцев, прежде чем все приступят к рутине.

Одна из самых больших ловушек для родителей — слишком рано отказываться от рутины, потому что ребенок сопротивляется ей. Если они не хотят следовать тому, о чем вы их просите, сделайте это проще. Делайте один шаг за раз.

Спросите их, почему это сложно, может быть, они считают, что это слишком сложно сразу после школы, и они действительно перегружены. Вы хотели бы знать это, чтобы вы могли скорректировать распорядок, особенно когда дело доходит до домашней работы.

Хотя домашнее задание включено во многие образцы послешкольных занятий, некоторым детям будет трудно сразу же вернуться к школьным занятиям, когда они вернутся домой. Ваш ребенок может лучше выполнять домашнее задание после ужина или через час после того, как он пришел домой и у него было немного свободного времени.

Если ваш ребенок постоянно выполняет домашнюю работу, установите, когда она будет выполняться, даже если это будет делаться изо дня в день. И помните, домашнюю работу можно выполнять лежа на полу или сидя на мяче для йоги.

Когда вы предлагаете забавное или другое место для выполнения домашних заданий вместо парты или стола, некоторые дети лучше сосредотачиваются.

Для трудотерапевта самым важным элементом распорядка после школы является то, что у вашего ребенка есть возможность подвигаться, немного побыть в тишине или и то, и другое, чтобы он мог регулировать свое тело и эмоции. Если вам нужно выбрать одну вещь, на которой нужно сосредоточиться, начните с нее! Советы по возвращению в школу после длительного перерыва ищите здесь!

У вас есть идеи для занятий вашего ребенка после школы? Есть вопросы по вашей ситуации? Спросите нас в комментариях ниже, мы ответим на каждый!

Возьмите нашу бесплатную сенсорную игру для печати

Сенсорные игры — отличный способ успокоить и заземлить детей, особенно после школы.