Режим дня ребенка в 3 месяца

История развития каждого трехмесячного малыша после очередного посещения педиатра пополняется записью о необходимости соблюдения правильного режима дня, сводящегося к чередованию кормлений, сна, активного бодрствования и гигиенических процедур.

Содержание

И здесь у любой мамы возникает закономерный вопрос: «Как заставить несмышленого кроху вести себя в соответствии с жесткими рамками этого предписания?» Поясняем: речь идет не о поминутном следовании распорядку, а лишь о стремлении придерживаться определенных временных ориентиров, упорядочивающих жизнь 3-месячного ребенка.

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Примерный распорядок дня:

• 6:00-7:00 Пробуждение, утреннее кормление малыша, обязательные гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника), воздушные ванны, гимнастика, активное бодрствование;
• 7:30-9:30 Первый сон;
• 9:30-11:00 Второе кормление, общение с мамой, развивающие игры, подготовка к прогулке;
• 11:00-13:00 Сон на свежем воздухе;
• 13:10-13:30 Возвращение с прогулки, третье кормление;
• 13:30-15:00 Комплекс развивающих игр, прием воздушных ванн, общение с близкими;
• 15:00-16:30 Вторая прогулка, знакомство с окружающим миром, сон в коляске;
• 16:30-18:00 Четвертое кормление, бодрствование, игры с членами семьи;
• 18:00-19:30 Сон;
• 19:30-21:00 Пятое кормление, спокойные игры в окружении домочадцев;
• 21:00 Купание малыша;
• 21:30-6:00 Кормление младенца, ночной отдых.

Еще варианты режима дня для детей от 1 до 3-х месяцев:

Заботясь о своем малыше и учитывая его индивидуальные особенности, каждая мама может внести некоторые коррективы в предложенный режим дня, соблюдая при этом указанную в нем последовательность действий и длительность выполняемых процедур.

В соответствии с этим реальный распорядок дня крохи может по времени немного отличаться от рекомендованного педиатром: интервалы между сном и бодрствованием не всегда бывают равномерными (некоторые малыши засыпают вскоре после утреннего кормления, но зато потом бодрствуют на протяжении чуть ли не трех часов). У других ребятишек распорядок может сдвинуться в связи с проблемами пищеварения и из-за кишечных колик.

Несмотря на все перечисленные нюансы, мамы не должны полностью отказываться от соблюдения правильного режима дня по часам. Выработав у своего малыша привычку принимать пищу и засыпать в определенные часы, что способствуют не только его правильному развитию и отличному самочувствию, но и заботятся о покое остальных членов семьи

.

О режиме сна

Общая продолжительность сна трехмесячного крохи должна составлять примерно пятнадцать часов в течение суток. Самым продолжительным (около восьми часов) является ночной сон. Днем малыш нуждается в периодическом отдыхе, поэтому после двухчасовых периодов бодрствования ребенку необходим сон (не менее четырех раз в течение дня), занимающий от полутора до двух часов.

Вышеописанный расклад можно считать идеальным для режима 3-х месячного ребенка, однако в реальной жизни продолжительность ночного сна часто не превышает и шести часов: проснувшись посреди ночи, кроха может потребовать кормления.

Чтобы дневной сон ребенка был полноценным и глубоким, необходимо стимулировать его активность во время бодрствования, давая возможность подвигаться и выплеснуть эмоции в течение первой половины этого временного отрезка. Примерно за полчаса до укладывания следует занять малыша чем-нибудь спокойным (спеть песенку, показать красочную картинку, рассмотреть игрушку).

Способы, ускоряющие засыпание малыша

• С засыпанием крохи, получающего грудное молоко, не должно быть никаких проблем: уснувшего у материнской груди, его просто перекладывают в кроватку;
• При укладывании ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, нередко используют пустышку, помогающую ему успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс. Несколько сложнее уложить искусственника, не признающего пустышку (иногда полезно знать как приучить ребенка к пустышки): некоторых ребятишек приходится носить на руках или подолгу укачивать, напевая колыбельные;
• Приток свежего воздуха значительно ускоряет засыпание младенца и увеличивает продолжительность его сна, поэтому многие мамы, хорошенько укутав своих крох, укладывают их спать в коляску, стоящую на лоджии;
• Некоторым малышам помогает заснуть негромкая классическая музыка, пение птиц и звуки природы;
• Ритуалы (например, положенная рядом игрушка или пеленка, процедура купания, выполняемая в один и тот же час) также способствуют хорошему засыпанию малышей;
• Продлить отдых беспокойно спящего крохи, взмахивающего ручками во сне, поможет нетугое пеленание или простое присутствие мамы.

Гениальный трюк — как уложить ребёнка спать за 1 минуту:

По теме сна:

• Как уложить ребенка спать без слез и капризов – https://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html;
• Приучаем ребенка спать в своей кроватке отдельно от мамы (видео, реальные истории) – https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html;
• Укачивать ли ребенка перед сном: до какого возраста можно укачивать – https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-ukachat-rebenka-spat.html;
• Ребенок спит только на руках, а положишь просыпается — проблема или нет – https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/rebenok-spit-na-rukah.html;
• С какого возраста ребенку можно спать на подушке – https://razvitie-krohi. ru/razvitie-rebenka-do-goda/s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-spat-na-podushke.html.

О кормлении грудничков и искусственников

Согласно режиму ребенок в три месяца, находящийся на грудном вскармливании, должен получать материнское молоко не менее шести раз в день. Суточная норма грудного молока составляет не менее 850 мл.

Уже в трехмесячном возрасте необходимо постепенно увеличивать промежутки между кормлениями ребятишек, вскармливаемых «по первому требованию», приближая их к рекомендуемому режимом трехчасовому интервалу.

Все дело в том, что подросший и более активно сосущий мамину грудь малыш при слишком частом (через каждые полчаса) прикладывании рискует съесть большее количество молока, чем ему необходимо. В результате организм, не справляющийся с таким объемом пищи, реагирует на него аллергической реакцией, проявляющейся россыпью красных пятен на нежной коже щечек и всего тела.

[sc:rsa ]

Заметив у малыша такой симптом, неопытная мама начинает думать, что виной тому – какой-нибудь новый продукт, введенный в ее рацион, и начинает сознательно его обеднять, исключая все подряд. Между тем эту проблему можно решить, уменьшив количество прикладываний к груди и нормализуя тем самым количество поступающего к крохе молока.

Количество кормлений трехмесячного малыша, находящегося на искусственном вскармливании, тоже должно быть шестикратным, но промежутки между кормлениями должны составлять не менее четырех часов: именно такое количество времени требуется для переваривания молочной смеси, являющейся заменителем материнского молока.

В отличие от грудничков, не нуждающихся в дополнительном приеме воды (ее заменяет «переднее» молоко, содержащее большое количество жидкости), искусственников поят водой из бутылочки. С последней недели третьего месяца жизни им можно понемногу вводить в питье по нескольку капель яблочного сока (даем первый сок).

Читаем подробно о том, сколько грудного молока или смеси должен съедать ребенок — https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html

Как гулять с малышом

Режим дня, регламентирующий жизнь трехмесячного ребенка, предусматривает не менее двух прогулок. Их частота и продолжительность по-прежнему зависят от погодных условий. Абсолютным противопоказанием для прогулки с подросшим крохой является мороз ниже -15 градусов и жара выше сорока. Не стоит выходить с малышом также во время сильного дождя и ветра.

Поскольку 3-х месячные ребятишки довольно любознательны, засыпают они не сразу, а лишь насмотревшись по сторонам. Очень полезно доставать их из коляски и, держа на руках, знакомить с окрестностями: обращать внимание на птичек, цветы, животных, проходящих мимо людей. Насытившись новыми впечатлениями, кроха заснет быстрее.

Учитывая достаточно хорошо развитый слух трехмесячного ребенка, для прогулок с ним лучше выбрать тихий сквер или безлюдную улицу. Ровный гул, доносящийся с далекой автомагистрали, не побеспокоит малыша, а вот от резких звуков следует его оградить. Для этого капюшон коляски лучше поднять. Если прогулка проходит в теплое время года, лучше накинуть москитную сетку, защищая кроху от нападения кровососущих насекомых.

Читаем также: как одеть ребенка на прогулку (лето, осень, зима)

Об особенностях бодрствования

Промежуток времени, необходимый трехмесячному ребенку для активного бодрствования, увеличивается до 8-9 часов в сутки. Заботливая мама должна максимально использовать его, успевая вовремя покормить кроху, поухаживать за его нежной кожей, занять интересными играми, сходить с ним на прогулку, познакомив с окружающим миром, сделать утреннюю гимнастику и массаж.

Читаем полезные статьи с видео-инструкциями о массаже и гимнастике:

• Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни
• Динамическая гимнастика: польза и вред для новорожденного
• Занятия на фитболе с новорожденным ребенком (+ очень много видео инструкций)

Чаще всего ребенок в 3 месяца способен активно бодрствовать на протяжении двух часов. В этот период он может общаться с мамой и близкими людьми, выражая бурную радость от их присутствия широкой улыбкой, активными движениями ручек и ножек, громким гулением.

Трехмесячный малыш умеет не только быстро поворачивать голову в сторону услышанных звуков и следить глазами за движущимися объектами, попадающими в его поле зрения. Ему нравится лежать на животике, опираясь на ладошки и наблюдать за происходящим вокруг. Объектом исследования для него часто становятся собственные ручки: малыш может подолгу их рассматривать и следить за сменой их положения.

Арсенал игр, использовавшихся для развития двухмесячного крохи, можно пополнить новыми интересными для него занятиями:

• Любимыми игрушками 3-х месячного крохи по-прежнему являются погремушки. Выложив их в ряд (в двадцати сантиметрах от малыша), можно увидеть, что ребенок непременно потянется к наиболее понравившейся. Вложенную в ручку погремушку он цепко удерживает, полностью сосредотачиваясь на связи, возникшей между издаваемым ею звуком и движением собственной руки;
• Если поднести трехмесячного малыша к зеркалу, можно вызвать у него улыбку и желание рассматривать собственное отражение (читаем также о зеркале и суевериях). Такой же восторг у него вызывает наблюдение за мимикой взрослого, демонстрирующего крохе смену различных эмоций на лице;
• Трехмесячные ребятишки обожают игру «ку-ку», когда кто-нибудь из членов семьи закрывает лицо ладонями, а затем показывает его, подражая кукованию кукушки;
• В этом возрасте уже можно читать малышу книжки, показывая иллюстрации;
• Демонстрируя крохе окружающий мир, необходимо указывать на различные предметы и называть их;
• Для развития тактильных ощущений необходимо давать крохе лоскутки ткани разной фактуры;
• Отличным развлечением для малыша станет развивающий коврик, оснащенный всевозможными звоночками, мягкими вибрирующими игрушками, пищалками и массой других интересных эффектов.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры при уходе за малышом грудного возраста включают в себя обязательный ритуал утреннего умывания, подмывание при смене подгузника и купание. Утреннее умывание осуществляют сразу же после пробуждения ребенка. Смочив ватный диск теплой кипяченой водичкой, протирают его личико (используя для каждого глаза отдельную ватку), не забывая пройтись им за ушками. С особой тщательностью ухаживают за кожей щёчек, избавляя ее от следов грудного молока и слюны.

Читаем подробно: гигиена новорожденного ребенка

Процедуру купания чаще всего проводят вечером, хотя малышей, на которых она действует возбуждающим образом, можно искупать и в утренние часы. Купать кроху удобнее всего в детской ванночке, используя для этого особую подставку. При отсутствии детской ванночки можно воспользоваться большой ванной, надев на шею малыша специальный круг, позволяющий ему в полной безопасности держаться на воде без помощи маминых рук. Подробно о купании – как правильно купать ребенка

Меняя подгузник, следует подмыть малыша, после чего нанести на нежную кожу толстый слой специального крема, помогающего избежать развития опрелостей и кожных раздражений.

После умывания сразу же переходят к утренней гимнастике. В нее обязательно должны входить упражнения на сгибание и разгибание конечностей. Предотвратить дисплазию тазобедренных суставов поможет упражнение, состоящее в разведении коленочек в стороны.

Взяв кроху за ручки, поднимают их вверх, широко разводят в стороны, скрещивают перед грудью. Отличным завершением утренней зарядки будет легкий массаж, состоящий в поглаживании туловища и конечностей. Обязательно следует выложить малыша на животик. Если процедура доставляет ему удовольствие, можно уделить ей не менее двадцати минут.

Грамотно составленный режим дня, учитывающий физиологические особенности и потребности 3-х месячного крохи, является залогом его правильного развития и хорошего настроения не только самого малыша, но и всех членов семьи.

← режим дня в 2 месяца                          режим дня в 4 месяца →

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 3 месяца и что должен уметь ребенок в 3 месяца: навыки в 3 месяца

Видео о мамочек

[sc:rsa ]

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

режим, нормы сна и бодрствования малыша, частые сложности со сном и их решение

Почему ребенок не спит с 3 до 6 месяцев?

Структура сна малыша полностью меняется. Cледите за развитием и сном ребенка с таймлайном BabySleep.

Смотреть период
0–3 месяца

Перевернулся
на живот

Перевернулся
на спину

3 дневных сна

Ношу на руках все время!
Я качок!

Ввод
прикорма

Можно вводить
сонную игрушку

4 скачок развития:
освоение пространства

5 скачок развития:
осознание дистанции

Смотреть период
6–9 месяцев

месяцы

Консультант по сну поможет преодолеть трудности периода

Проблема

Невозможно переложить

Не засыпает без груди или бутылочки

Теряет соску и просыпается

Отказывается спать в своей кроватке

Днем спит по 20–40 минут

Возрастные нормы сна

Возраст

Время бодрствования*
между дневными снами

Дневные сны
количество

Ночной сон
часов

Сон в сутки*
часов

3 месяца

1:20–1:35

4–5

9–11

14–17

4 месяца

1:45–2:00

3–4

10–12

14–17

5 месяцев

2:00–2:15

3

10–12

14–16

6 месяцев

2:15–2:30

2–3

10–12

13–16

*все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?

Сохранить таблицу

Как спит ребенок в 3–6 месяцев

Физиология сна

Пример режима

Укладывание

Ночные пробуждения

Почему ребенок просыпается, если остановить коляску?

Решение для спокойного сна ребенка в 3–6 месяцев

Самостоятельно

1990 ₽

1590 ₽

Подробнее

Быстрое решение

от 4500 ₽

Подробнее

Выбор мам

от 13 900 ₽

Подробнее

Нужна помощь в выборе услуги?

Связаться с консультантом в WhatsApp

Для самостоятельного изучения сна

Статьи

Смотреть все

Как наладить сон

Как меняется сон от рождения до 4 месяцев

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 7 — «Как меняется сон от рождения до 4 месяцев» (основные мысли и полезная информация для родителей).

25.12.2014

23942

6

16

Как наладить сон

Как улучшить сон ребенка от рождения до 4 месяцев

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 8 — «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-х месяцев» (основные мысли и полезная информация для родителей). В течение дня и ночи в определенные промежутки вре…

27.01.2015

32259

13

16

Таблицы и нормы сна

Ребенок в 3 месяца не спит

Качественный долгий сон необходим для хорошего самочувствия и гармоничного развития новорожденного. В первые три месяца своей жизни грудничок адаптируется к новым условиям, это время еще называют «период донашивания». Большую часть суток в «четвертом…

19.06.2015

428259

130

621

Таблицы и нормы сна

Ребенок в 4 месяца не спит

Сейчас очень непростой период в жизни малыша и его родителей, сон ребенка в 4 месяца, как правило, резко ухудшается. На сон ребенка сильно влияют изменения, происходящие в этот период. Важно помочь малышу пережить это время как можно комфортнее. …

19.06.2015

513075

164

1670

Таблицы и нормы сна

Ребенок в 5 месяцев не спит

Малыш кажется уже большим по сравнению с новорожденным, но сон ребенка в 5 месяцев по-прежнему зависит от вашей помощи. В среднем малыш в 5 месяцев спит 14–16 часов в сутки. Оптимальный ритм сна и бодрствования: на дневные сны приходится …

19.06.2015

555207

125

912

Таблицы и нормы сна

Ребенок в 6 месяцев не спит

Первые полгода жизни малыша позади, он многое умеет и радует вас новыми навыками чуть ли не каждый день. Сон тоже меняется. Днем ребенок спит все меньше, бодрствует дольше. Ночной сон пока не такой, как у годовалого малыша: шестимесячному ребенку…

22.06.2015

541473

39

792

Режим ребенка

Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев

Цикл статей по книге Марка Вайсблута «Здоровый сон, счастливый ребенок». Часть 9 — «Сон ребенка в возрасте от 5 до 12 месяцев» (основные мысли и полезная информация для родителей). В период между 5 и 12 месяцами ребенок день за днем совершает уди…

11.02.2021

67676

75

57

Календари и сервисы

Скачки роста и кризисы развития

Вас ждут 2 скачка примерно в 4 и 5,5 месяцев. В это время ребенок может хуже спать, но это естественный этап развития. Спокойные промежутки становятся длиннее. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти кризисы мягче.

4 мес.5,5 мес.

Сон ребенка месяц за месяцем

Главное событие — «регресс 4 месяцев». Структура сна меняется, из-за этого сон, как правило, резко ухудшается. Многие дети склонны к коротким дневным снам — около 45 минут. Узнайте, на что обратить внимание и как помочь малышу в этот период.

4 мес.5 мес.6 мес.

Игры с ребенком месяц за месяцем

Малыш стал более самостоятельным, его движения осознанны. Он активно исследует мир, все предметы ему хочется попробовать на вкус. Это важно для развития ребенка. Малышу не требуется много новых игр, усложнение привычных будет его гармонично развивать.

5 мес.6 мес.

Развитие ребенка месяц за месяцем

Малыш хорошо владеет многими двигательными навыками, вес удваивается. Прикорм пока не нужен — до 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное молоко или смесь. Не учите малыша сидеть, пока он не садится самостоятельно — мышцы спины не готовы снимать нагрузку с позвоночника.

4 мес.5 мес.6 мес.

Подписывайтесь!

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

Лучшая программа для трехмесячного малыша

1907 г. акции

Ищете программу для трехмесячного ребенка, которая действительно работает?

Этот распорядок дня трехмесячного ребенка — именно то, что сработало для обоих моих детей.

Мой первый ребенок придерживался этого режима, как клей, пока не начал есть твердую пищу в шесть месяцев. Мой младший ребенок был немного более гибким, так как у нее была младшая сестра с гораздо более плотным графиком, чтобы соответствовать!

Самое замечательное в этом распорядке для трехмесячного ребенка – он не слишком жесткий и его легко адаптировать к вашей ситуации.

Этот типичный график для 3-месячного ребенка поможет вам выяснить, когда ваш ребенок должен спать, как долго ему следует спать и сколько молока нужно вашему ребенку днем ​​и ночью в возрасте трех месяцев.

Хотите еще поспать? Возьмите набор «Расписания детского сна» и «Шпаргалки»! Простые графики детского сна, которые можно распечатать и сохранить, а также шпаргалки, объясняющие, как их сон меняется в зависимости от возраста.

Есть также советы по сну для детей в возрасте 3 месяцев. Часто это возраст, когда теплое сияние рождения новорожденного начинает угасать, и родители серьезно устают, если ребенок не спит по ночам дольше.

Пример процедуры в этом посте можно адаптировать для биологических часов вашего ребенка. Каждый ребенок индивидуален, и окно бодрствования может быть немного длиннее или короче, чем у других детей.

В этом посте мы поговорим о том, как определить окно пробуждения вашего собственного ребенка, а также о других советах по распорядку дня вашего трехмесячного ребенка.

Вам также может понравиться: Расписание сна новорожденного по неделям

Режим дня для ребенка 6 месяцев

Расписание дня для ребенка 3 месяца 

Лучший график для вашего ребенка будет следовать простой схеме из этих простых вещей в следующем порядке:

• Сон
• Еда
• Игра
• Сон
• Повторение

Делая это, вы отделяете его молоко от молока. спать. Для этого есть две веские причины.

Во-первых, это означает, что они с большей вероятностью съедят весь корм и набивают свой животик. Если они спят, то сосание бутылки или груди просто помогает им заснуть.

Во-вторых, это отделяет ассоциацию «ешь, чтобы поспать». Если у вашего ребенка развивается сильная ассоциация с кормлением, чтобы снова заснуть, это может быть сложно, когда дело доходит до укладывания его на ночь в будущем. Однако добавлю оговорку, что на данном этапе не нужно паниковать по поводу так называемых нездоровых ассоциаций со сном. Первые месяцы — это время, когда вы рискуете умереть, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы пройти через них, убедившись, что ребенок достаточно спит, и отдыхайте, когда вы устали.

Сказав, что если вы сможете войти в этот ритм, когда прием пищи отделен от сна, то со временем вам будет легче приучить ребенка к хорошему режиму сна, который принесет пользу и вам.

Ниже приведен пример ежедневного распорядка трехмесячной давности, и, как вы увидите, он следует этому ритму! Единственным небольшим отклонением является режим отхода ко сну, когда вы кормите ребенка последним за день перед тем, как уложить его спать.

Все, что вам нужно сделать, если тайминги не подходят для вашей программы, это настроить их по этому образцу.

Сколько времени должен бодрствовать 3-месячный ребенок в течение дня?

Типичное окно бодрствования для 3-месячного ребенка составляет около 1,5-2 часов.

Все дети разные, и ваш ребенок может спать меньше или больше времени.

Хитрость заключается в том, чтобы следить за своим ребенком на предмет признаков усталости, которые в возрасте трех месяцев должно быть гораздо легче заметить.

Признаки усталости вашего трехмесячного ребенка включают: 

• Взгляд вдаль.
• Выход из игры.
• Отворачиваться от вас, когда вы пытаетесь заговорить с ними.
• Возбуждение.
• Резкие движения.
• Зевота.
• Плачет. Когда ваш ребенок плачет, потому что он переутомлен, это один из последних сигналов, который он обычно подает о том, что он готов вздремнуть. Постарайтесь уложить их вздремнуть до того, как они достигнут этой стадии.

Попробуйте засечь ребенка с момента пробуждения до первых признаков усталости. Именно в этот момент, когда они впервые устанут, вы должны подготовиться к тому, чтобы уложить их на сон.

Переутомленного ребенка гораздо труднее уложить на сон.

Как долго должен спать 3-месячный ребенок?

Типичный трехмесячный ребенок спит от одного до двух с половиной часов.

Многие трехмесячные дети ценят короткий дневной сон, который помогает им ложиться спать, не становясь возбужденными и сварливыми. Этот сон может длиться всего 30 минут, просто чтобы дать им заряд энергии.

Если ваш ребенок имеет привычку вздремнуть в течение 20 минут, после пробуждения он не восстанавливается, вы можете попробовать несколько способов, которые помогут продлить короткий сон ребенка.

Советы, которые помогут ребенку спать дольше, включают: 

• Возьмите ребенка на прогулку в детской коляске, чтобы вздремнуть. Это известно как метод циклического блендера. Движение коляски означает, что они могут легко снова заснуть, если проснутся посреди дремоты.
• Создайте успокаивающую атмосферу для сна. Уложите ребенка спать в затемненной комнате, где тихо.
• Уложите ребенка, пока он не переутомился. Это может быть сложно оценить, но наблюдайте за своим ребенком на предмет сигналов и укладывайте его спать до того, как он проявит признаки возбуждения. Переутомленный ребенок спит беспокойно.

Сколько молока нужно ребенку в 3 месяца?

Трехмесячный ребенок обычно выпивает от 105 до 180 мл (от 4 до 6 унций) за одно кормление пять-шесть раз в течение 24 часов.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, его можно кормить пять раз днем ​​и одно или два раза ночью. Это зависит от того, часто ли ваш ребенок перекусывает в течение дня или ест полноценную пищу.

Если вы кормите своего ребенка сцеженным грудным молоком, по оценкам Kelly Mom, вашему ребенку потребуется около 27 унций (800 мл) в течение 24 часов.

Помните, что все дети разные, и некоторые могут пить немного больше или меньше.

Вы узнаете, что ваш ребенок получает достаточно молока, по следующим признакам:

• Несколько мокрых подгузников в день. В 3 месяца ваш ребенок может какать один или несколько раз в день или может пропускать пару дней, особенно если он находится на грудном вскармливании.
• Они неуклонно набирают вес.
• Ребенок в сознании и счастлив, когда бодрствует.
• Ребенок доволен после кормления.
• Если вы кормите грудью, ваша грудь должна стать мягче после кормления. Вы можете проверить другие признаки того, что ребенок на грудном вскармливании получает достаточно молока здесь.

Что делает 3-месячный ребенок весь день?

Когда ваш ребенок проснется, он будет стремиться исследовать окружающий мир.

Вашему ребенку будет любопытно все, и он осваивает новые навыки, которые облегчают ему увлекательные новые игры.

В 3 месяца ваш ребенок может делать следующее (помните, что все дети развиваются немного по-разному, поэтому не беспокойтесь, если ваш ребенок еще не делает всего этого): 

• Поднятие головы и груди, когда он лежит на животе
• Поддержка верхней части тела руками, когда он лежит на животе
• Подносит руки ко рту очарован вашим выражением лица, и ему понравится играть с яркими игрушками.

  Им также понравится смотреть на свое отражение, поэтому хорошей идеей будет подержать их, пока они смотрят в зеркало, или подарить им собственное игровое зеркало (из безопасного отражающего пластика).

  Многие игровые коврики поставляются с зеркалом, и вы можете обнаружить, что вам будет легче проводить время на животике, если вашего трехмесячного ребенка положат на животик с зеркалом перед ним. Отражение отвлекает их от раздражения, когда они проводят время на животике!

  Когда ребенку 3 месяца лучше ложиться спать?

  Оптимальный режим сна для трехмесячного ребенка начинается примерно с 18:30 до 19:00.

  Привычка вашего ребенка ко сну должна начинаться с купания, если он принимает ванну.

  Некоторые родители любят купать своих детей каждый день. Я всегда предпочитал купать их два раза в неделю, но решать вам.

  После купания говорите тихо и успокаивающе. Попробуйте спеть им детские песенки или колыбельные, пока они надевают пижаму.

  На этом этапе может быть полезно включить ночник — что-то, что играет успокаивающую музыку, а не мягкое свечение, может помочь сигнализировать ребенку, что ему пора спать.

  Почитайте малышу книжку — мы всегда любили Пипо и Спокойной ночи, Луна, как сказки на ночь, когда мои малыши были маленькими. Чтение в раннем возрасте — отличный способ стимулировать развитие речи. Это также приятное тихое занятие в конце дня.

  Предложите ребенку последний корм за день, прежде чем отрыгнуть его и уложить в постель.

  Можно ли приучить ко сну трехмесячного ребенка?

  Приучение ко сну до шести месяцев не является хорошей идеей, так как ваш ребенок все еще находится на 24-часовом режиме кормления, возможно, он еще не готов перейти на 12-часовой режим кормления.

  Большинство детей в возрасте трех месяцев все еще просыпаются по крайней мере для одного кормления ночью.

  Если ваш ребенок не спит более трех часов ночью, это может быть крайне утомительно.

  Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить сон вашего трехмесячного ребенка, не прибегая к обучению сну. Это: 

  • Убедитесь, что они хорошо спят днем. Ребенок, который переутомлен из-за недостаточного количества сна в дневное время, может с трудом укладываться ночью.
  • Не позволяйте им слишком много спать днем. Разочаровывает, верно? Вы хотите, чтобы они отдыхали в дневное время, но слишком много может быть проблемой, так как у вашего ребенка может быть спутанность дня и ночи. Если они вздремнули днем, разбудите их. Три часа — это максимальная продолжительность сна, к которой нужно стремиться.
  • Соблюдайте правильный распорядок перед сном. Покажите ребенку разницу между днем ​​и ночью с помощью хорошего режима сна. Свет должен быть приглушен, и их следует укладывать спать в тихой, темной спальне.
  • Укладывайте ребенка спать на одно и то же место. Сон вашего ребенка и время сна в одной и той же кроватке поможет послать ему сигнал, что ему пора спать.
  • Не торопитесь с ребенком, когда он суетится. Трехмесячного ребенка нельзя оставлять плакать. Но если они просыпаются в слезах, вы можете оставить их на несколько минут, чтобы посмотреть, уснут ли они снова. Некоторые младенцы плачут во сне, и на самом деле это может довольно быстро пройти, если их не тревожить.
  • Старайтесь не менять подгузники на ночь. Если вашему ребенку действительно нужно сменить подгузник ночью, выключите свет и говорите тихо.
  • Убедитесь, что ребенок получает достаточно пищи в течение дня. Вашему ребенку потребуется одно или два ночных кормления, но если он кормит больше, чем это, проверьте количество кормлений, которые он получает в течение дня. Если вы кормите грудью, они должны хорошо питаться пять раз в течение дня. При кормлении из бутылочки у них должно быть от пяти до шести бутылочек в день объемом около 5 унций.

  Типичное расписание для трехмесячного ребенка 

  Это трехмесячное расписание для ребенка идеально подходит для грудного или искусственного вскармливания.

  ЗБ 9. 222165
  5 подъем и кормление
  9022 Playtime 9022 0216

  Время	Чем занимается ваш трехмесячный ребенок?
  7:00	Подъем и кормление
  8:30	Дневной сон
  10:00	Поиграйте или прогуляйтесь
  11:00	Сон
  13:00	Подъем и кормление
  13:30	14:30	Сон
  16:00	Пробуждение и кормление
  17:00	Короткий сон – не всем детям нужен этот кошачий сон
  19:00	Кормление и постель – на этом этапе вы увидите как минимум одно ночное кормление

  Трехмесячный ребенок, скорее всего, проснется для одного-двух кормлений ночью.

  Некоторые родители считают, что добавление корма для сна в 22:00 (перед сном) помогает ребенку набраться сил и дольше спать. Это может избавить вас от пробуждения в час ночи, когда вы проспали всего несколько часов, так что стоит попробовать.

  Это не то, что когда-либо работало для меня, однако многие родители сообщали, что это работало, заставляя их детей спать до 4 утра или дольше для непрерывного сна.

  Устранение проблем со сном ребенка в возрасте трех месяцев 

  Нереально ожидать, что ребенок будет спать всю ночь в возрасте трех месяцев. Большинство из них все еще просыпаются хотя бы один раз.

  Однако есть несколько проблем, которые могут на короткое время ухудшить сон. Это регресс сна или всплеск роста. А в три месяца вашему малышу еще есть куда расти!

  Многие дети переживают регрессию сна в четыре месяца, что может немного нарушить ваш распорядок дня, однако некоторые родители обнаруживают, что эта регрессия наступает немного раньше, в три месяца.

  Регрессия сна может наступить без предупреждения и может заставить вас задуматься, что же вы сделали не так. Будьте уверены, вы не сделали ничего плохого!

  Признаки регресса сна у вашего ребенка включают: 

  • В целом более беспокойный, иногда особенно ночью.
  • Нежелание вздремнуть.
  • Ребенка трудно уложить.
  • Изменение аппетита.

  Если ваш ребенок более капризный и требует больше молока, чем обычно, возможно, у вашего ребенка всплеск роста. Обычно это длится меньше недели.

  При обеих этих проблемах лучше всего постараться сохранить свой распорядок, где это возможно. Кормите ребенка по требованию, чтобы он получал все необходимые ему калории.

  Самое главное сделать глубокий вдох и скорректировать свои ожидания относительно того, сколько должен спать ваш ребенок.

  Расписание сна трехмесячного ребенка: образцы, советы и многое другое

  Какими бы драгоценными и очаровательными ни были новорожденные, каждый может согласиться с тем, что они соблюдают необычные часы!

  Особенно в первые дни каждый родитель или опекун знает, насколько это может быть утомительно, поскольку дети могут спать часто, но очень недолго и не всегда, когда вы отчаянно в них нуждаетесь.

  И не заводите нас советом «вздремнуть, когда они спят».

  Но по мере того, как дети развиваются, некий график может возникнуть естественным образом, или его можно поощрять с помощью небольшого планирования. Если вам интересно, как выглядит график сна трехмесячного ребенка, мы разберем все, что вам нужно знать, чтобы помочь навести порядок среди новорожденного хаоса.

  Большинство 3-месячных младенцев должны спать от 14 до 17 часов в сутки. Таким образом, это означает, что ваш малыш должен бодрствовать только от 7 до 10 часов в течение 24-часового цикла.

  Конечно, ваш трехмесячный ребенок не будет бодрствовать все 8 часов подряд. На этом этапе малыши нередко просыпаются на несколько часов, а затем спят в течение нескольких часов круглосуточно.

  Однако примерно к 3 месяцам некоторые дети начинают привыкать к режиму дня/ночи и начинают спать всю ночь по 6–8 часов за раз — долгожданное изменение для родителей, лишенных сна. .

  Имейте в виду, что все младенцы разные, и каждый достигает вех сна в своем собственном темпе. Таким образом, в то время как один ребенок может волшебным образом начать спать дольше по ночам, другие дети (и их родители) могут по-прежнему просыпаться каждые несколько часов в течение ночи.

  Большинство медицинских экспертов не рекомендуют принуждать ребенка к режиму сна в этом возрасте. Обычно они рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 4 или 5 месяцев, прежде чем начинать обучение сну.

  Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать уже сейчас, чтобы заложить основу для графика сна, когда ваш ребенок станет старше.

  Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это создать как можно более последовательную рутину. Это означает, что вы должны будить ребенка и укладывать его спать в одно и то же время каждый день.

  Младенцы жаждут рутины, и, поддерживая стандартное время, вы поможете естественным образом настроить внутренние часы вашего ребенка на этот график по мере его взросления.

  Кроме того, убедитесь, что спальное место вашего ребенка тихое, темное, прохладное и успокаивающее. Точно так же укладывайте ребенка спать, когда он сонный, а не ждите, пока он полностью заснет, чтобы уложить его.

  Не существует единого графика сна, которому должны следовать все родители. Имейте в виду, что все дети разные, и хотя некоторые дети могут спать как чемпионы, другие – нет. Аналогичным образом, в возрасте 3 месяцев большинство экспертов предостерегают от попыток навязать ребенку режим сна.

  Однако, как правило, у 3-месячного ребенка, которому необходимо спать от 14 до 17 часов в день, это количество часто сводится к 3-5 дневным снам, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов.

  И, конечно же, оставшийся сон приходится на ночь, когда некоторые счастливые родители проводят часы без перерыва, пока их малыши дремлют. Если это еще не вы, держитесь.

  Ниже приведены два примера графика сна трехмесячного ребенка. Помните, что дети — не роботы! В то время как некоторые дети могут постоянно спать предсказуемо, не каждый ребенок будет следовать этому режиму.

  Аналогичным образом, кормление по требованию предпочтительнее кормления по жесткому графику, поэтому вам необходимо скорректировать свои ожидания, чтобы ваш ребенок получал столько пищи, сколько ему нужно, в зависимости от того, как проходит его кормление.

  Пример графика сна с более продолжительным дневным сном

  Этот график идеально подходит для детей, которые склонны спать продолжительное время. В частности, если у вас есть ребенок, который спит примерно от 60 до 90 минут за раз.

  • 7:30 утра: Ребенок просыпается в течение дня и принимает первое кормление
  • 9:00: Первый дневной сон
  • 10:00:
    7 9005 9016 Ребенок просыпается и кормится 9003 11: 30:00: Второй дневной сон
  • 12:30: Ребенок просыпается и его кормят
  • 2 p .m.: Третий дневной сон
  • 15:30: Ребенок просыпается и его кормят
  • 17:00: 03017 Четвертый дневной сон 18:00: Ребенок просыпается и его кормят
  • 19:00: Начало режима сна
  • 19:30: Время сна (два-три кормления за ночь)
  маленький человек склонен спать менее часа во время дневного сна, это может быть графиком, который следует учитывать. Обратите внимание, что общее время сна может варьироваться от 30 минут до 1 часа.
  • 7:00: Ребенок просыпается в течение дня и принимает первое кормление
  • 8:00: Первый дневной сон
  • 8:45: Ребенок просыпается и кормится
    :15 утра: Второй дневной дневной сон
  • 11:00: Ребенок просыпается и кормится
  • 12:30: Третий дневной сон
  • 1:00 07 09 пробуждения:
  • 6 Ребенок просыпается 09 и3016 2 после полудня: Четвертый дневной сон
  • 15:00: Ребенок просыпается и кормится
  • 17:00: Пятый дневной дневной сон
  • 17:30: Ребенок просыпается и кормится
  • 7 часов сна 9.0m.15
  • 19:30: Перед сном (два-три ночных кормления)

  Конечно, каждый уставший родитель мечтает о том дне, когда его ребенок спит всю ночь.

  Хотя не существует волшебного способа сделать это ночью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повлиять на то, насколько легко ваш ребенок заснет и будет ли он успешно спать, не просыпаясь до утра.

  В частности, эксперты по детскому сну отмечают, что постоянство, среда сна, ваше взаимодействие с ребенком, если он просыпается ночью, и график ночного кормления могут иметь прямое влияние на то, насколько успешно вы сможете перевести своего ребенка в постоянный сон через ночь.

  Консистенция

  Во-первых, подумайте о том, как вы ложитесь спать. Младенцы жаждут постоянства, и соблюдение режима сна может помочь вашему ребенку осознать, что пора закрыть глазки.

  Будь то купание с последующей сказкой на ночь или колыбельная и тихое объятие перед сном, соблюдение режима помогает детям понять, что когда происходят определенные действия, время отхода ко сну не за горами.

  Спальное место

  Аналогичным образом, рассмотрите условия сна вашего ребенка. Как и у взрослых, неправильная среда может мешать малышам не только засыпать, но и спать спокойно.

  • Уберите все отвлекающие факторы, такие как телевизоры или другие экраны.
  • Приглушенный свет и тихий шум.
  • Оденьте их удобно для сна.
  • Держите комнату прохладной.
  • Убедитесь, что они накормлены и на них свежие подгузники.
  • Всегда кладите ребенка в безопасное место для сна на спину.

  Ночное общение

  Подумайте, как вы общаетесь со своим ребенком, если он просыпается ночью.

  Нередко младенцы ненадолго просыпаются и суетятся или ерзают, прежде чем снова заснуть. Если ваш первый инстинкт состоит в том, чтобы броситься и позаботиться о них, сделайте паузу на мгновение, потому что ваши заботливые инстинкты могут иметь неприятные последствия.

  Как и у взрослых, ночной сон ребенка цикличен. Бывают моменты, когда они находятся в стадии легкого сна или временно бодрствуют, когда они могут немного суетиться или двигаться.

  Часто ваш ребенок может вернуться к более глубокому сну самостоятельно. Но видя, что вы можете разбудить их, вам будет труднее снова заснуть.

  Если они полностью проснутся и нуждаются в вас для кормления или смены подгузника, сведите взаимодействие к минимуму.

  Не играйте, не включайте свет и не делайте ничего, что сигнализировало бы о том, что пора просыпаться и быть активным. Приглушите свет, поменяйте им подгузник или покормите их, а затем верните их в зону сна.

  График кормления

  Наконец, ваш график кормления также может повлиять на то, будет ли ваш ребенок просыпаться ночью. Если последний раз они кормятся перед сном в 7 или 8 часов вечера, а просыпаются на 6 часов позже, между 2 и 3 часами ночи, подумайте о том, чтобы изменить обстановку, чтобы у вас был более крепкий сон.

  Вы можете будить ребенка в 23:00. для последнего кормления перед тем, как лечь спать, вместо того, чтобы ждать, пока они проснутся. Последовательно это может скорректировать их график, чтобы вы оба могли лучше спать ночью.

  Даже если вы сможете составить график сна вашего ребенка, могут возникнуть некоторые сценарии, которые могут вызвать изменения в его сне.

  Регресс сна нередко наблюдается в ключевые моменты развития ребенка, например, в возрасте 4, 8, 10 и 12 месяцев.