Диета 6 лепестков — МЕНЮ + ФОТО результаты

С проблемой похудения сталкивается почти каждая женщина. Как выбрать такую диету, чтобы стройная фигура сохранилась надолго? Как при этом не повредить здоровью?

В чем суть диеты 6 лепестков

Известная шведка Юханссон Анна разработала интересную диету «Шесть лепестков», помогающую женщинам эффективно сбрасывать вес, не вредя собственному здоровью. Диетолог предлагает превратить однообразную процедуру похудения в интересную игру с собственной зависимостью от еды.

Главная особенность этой полезной диеты – чередование углеводных и белковых дней. При этом питаться нужно, не нарушая расписание.

Для начала нарисуйте цветок из шести лепестков, каждый из них будет символизировать один день борьбы с вашим весом. После каждого пройденного дня отрывайте по лепестку, и пишите на нем цифры сброшенных граммов или килограммов.

Ваш цветочек будет выглядеть так:

• лепесток № 1 – рыбный день;
• № 2 – овощной;
• № 3 – куриный;
• № 4 – злаковый;
• № 5 – творожный;
• № 6 – фруктовый.

Секрет в том, что раздельное дробное питание хорошо помогает расщеплению жиров в случае, когда белки не сталкиваются с углеводами. Из-за чередования продуктов организм не привыкает к пище, поэтому не накапливает лишнюю энергию в жировых отложениях. Вес в процессе диеты 6 лепестков уменьшается постепенно изо дня в день, а вы не будете мучиться ужасным чувством голода.

Диета 6 лепестков

– примерное меню на каждый день

Приступая к этой системе питания, помните, что применять её лучше в отпуске, так как частое питание не получится реализовать, находясь в производственном процессе. А умиротворенное расположение духа поможет вам отдохнуть и очиститься психологически.

День первый – рыбный:

• 7:30 – отваренное филе хека или трески – 120 г;
• 10:30 – нежирная рыба, испеченная в духовке с зеленью – 80 г;
• 13:30 – рыбный бульон, с добавлением морепродуктов, без овощей – 100-120 г;
• 16:30 – окунь, приготовленный в пароварке – 50-80 г;
• 19:30 – филе судака, отваренное с приправами – 50 г.

Рыбу можно приготовить разными способами, исключая жарку. В паузах между едой пищи пейте чай любого сорта без сахара.

День второй — овощной:

• 7:30 – свежие тертые репка, морковка либо топинамбур – 300 г;
• 10:30 – овощное рагу либо картофельное пюре без добавления масла – 250 г;
• 13:30 – картофель отваренный и капуста тушеная — 300 г;
• 16:30 – свёкла, приготовленная на пару – 250 г;
•  19:30 – сырые овощи на ваш вкус – 200 г.

Этап приема углеводов, картофель желательно сочетать с легкими овощами. В паузах между едой пейте черный или зеленый чай, а также любые овощные соки.

День третий — куриный:

• 7:30 – отваренное филе курицы – 120 г;
• 10:30 – куриная грудка, приготовленная в духовке с приправами – 80 г;
• 13:30 – бульон из мяса курицы с добавкой зелени и кореньев – 150г;
• 16:30 – мясо курицы, приготовленное на гриле – 100 г;
• 19:30 – отваренное филе курицы – 50 г.

Белковый этап шведской диеты, белок быстро усваивается, не превращаясь в жиры. В паузах пейте бульон или чай любого сорта.

Во время лепестковой диеты организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому вы не будете испытывать депрессий, утомляемости и чувства голода. Не превышайте дневную норму продукта.

День четвертый — злаковый:

• 7:30 – каша из злаков на воде – 50 г;
• 10:30 – каша гречневая на воде с приправами – 30 г;
• 13:30 – каша рисовая на воде – 50 г;
• 16:30 – каша овсяная с добавлением семечек – 40 г;
• 19:30 – каша гречневая с петрушкой – 30 г.

Злаковый день, когда допустимо употребление семечек и пророщенных зерен. Здесь приведен вес круп в сухом виде. Чтобы сложные углеводы легче перерабатывались организмом, нужно пить много чая травяного.

День пятый — творожный:

• 7:30 – творог 0% – 100 г, йогурт без добавок – 50 г;
• 10:30 – творог 1% и молоко – 120 г;
• 13:30 – творог 5% — 80 г;
• 16:30 – творог плюс кефир – 80 г;
• 19:30 – творог 0% – 70 г.

Творожные продукты низкой калорийности (до 5%) прекрасно восполняет минеральные запасы организма. В паузах можно выпить до 200 г молока за день, а чая — сколько угодно.

День шестой — фруктовый:

• 7:30 – цветные яблоки 2 шт. – 200 г, черный кофе – 100 г;
• 10:30 – банан – 200 г;
• 13:30 – виноград – 200 г, апельсин 1 шт. – 100 г;
• 16:30 – киви 3 шт. – 250 г;
• 19:30 – яблоки зеленых сортов 2 шт. – 250 г.

Шестой день в полной мере обеспечит вас всеми необходимыми витаминами. В паузах между питанием можно пить фруктовые фреши и травяные чаи.

При питании по лепестковой системе вы не будете ощущать чувство голода, поэтому и выйти из неё легко для организма. Единственный совет – не употребляйте жареную или копченую пищу в первые дни, откажитесь от алкоголя и газированных напитков. Врачи советуют вообще не испытывать свой организм подобными изысками.

Часто задаваемые вопросы по 6 лепестковой диете

Разрешается ли использование диеты беременным и детям?

Эта методика не рекомендована для беременных женщин и кормящих матерей, а также для тех, кто страдает заболеваниями печени. Детский растущий организм не приемлет вообще никаких диет, тут нужен индивидуальный подход педиатра и диетолога.

Сколько можно сидеть на лепестковой диете?

На 7-ой день после диеты можно нарисовать новый цветочек, и начать питаться по меню рыбного дня, некоторые устраивают седьмым – день на минеральной воде. Диетолог советует повторять лепестковую диету через две недели.

Какой вес можно скинуть за 6 дней?

За неделю можно похудеть на 5-7 килограммов — избавиться от лишнего веса! Учтите, это не говорит о том, что по окончании диеты нужно набрасываться на тортики и котлеты, иначе все пойдет насмарку.

Вопросы про диету «шесть лепестков» обычно задают начинающие. Те, кто её прошел, не сомневаются в эффективности, испытав на себе легкость и результативность рационального питания.

Что можно пить в перерывах между приемами пищи?

Пейте чай любого сорта (травяной, зеленый либо черный) без сахара можно пить в произвольных количествах. А вот в творожный день неплохо добавить стакан молока, в овощной и фруктовый – соответственно овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Сколько будет стоить курс диеты «шесть лепестков»?

При всем разнообразии продуктов, диета обойдется вам совсем недорого. Возьмите стоимость 500 г рыбы, добавьте цену 1000-1500 г овощей, плюс стоимость 500 г куриного мяса, 200 г злаков, 500 г творожной массы и 1000-1500 г фруктов. Вы получите значительную экономию от вашего обычного шестидневного рациона питания.

Отзывы и результаты диеты 6 лепестков

Анна, 36 лет

Не сомневайтесь, на диете «6 лепестков» похудеть очень легко. Я вообще-то не сторонник изнурительных диет… не люблю себе ни в чем отказывать… не умею держать себя в ежовых рукавицах)) Но такое питание помогло мне убрать лишние сантиметры на животе и на бедрах. Ой, а какая легкость в организме, когда подходишь к фруктовому лепестку, вы не представляете! Попробуйте, тем более выбирать продукты можно по своим вкусам, ну и от кошелька тоже кое-что зависит…)) главное – строго придерживаться количества, и не путать очередность дней.

Настя, 33 года

Сколько лет я мучилась из-за своего живота!  Он появился после родов. Мне казалось, что никакие голодания уже не помогут. Пыталась даже качать пресс по утрам, а толку… Но однажды вычитала советы этих… светских львиц про новую диету из шести лепестков. Нарисовала себе цветочек, на каждом лепестке написала меню, как положено – от рыбного до фруктового дня. Мой ужасный живот исчез где-то за неделю такого питания.

Ксюша, 30 лет

Те, кто думает, что в 30 можно обойтись без диет, глубоко ошибаются! Да, у меня в общем-то неплохая фигура, но в купальнике на пляже всегда стеснялась своего живота… все время втягивала его… Представьте, молодая девушка… и такое чудо на талии… Подружка рассказала про интересную диету, по которой сама похудела на 7 кг, ну, я и решила рискнуть… знаете… была просто в восторге, худеть-то легко и вкусно! «Шесть лепестков» порадовали))

Юлия, 38 лет

Питание «шесть лепестков» помогло мне получить формы, которыми я хвасталась ещё в юности. Посмотрите на мои фото, насколько мне удалось помолодеть… Ну да, это не произошло за один подход в шесть дней. Пришлось повторять такое похудение целый год с интервалами где-то… в месяц. Меню, правда, слегка меняла, подбирала разные сорта рыбы и фрукты, которые продавали по сезону… зато похудела без никаких стрессов…

Александра, 35 лет

Как видите по фото, у меня очень большой вес… раскрою секрет… я весила 95 кг при росте 170! ну, куда это годится)) Мне 40 лет, а выглядела, как тетка за 50. Устраивала себе разгрузочные дни, старалась не есть мучное, ничего не помогало. Лепестковая диета была моим последним шансом, я уже не верила, что когда-нибудь похудею. Сейчас мой вес уже 80 кг, хотя сделала я всего три подхода по лепесткам где-то за 6 месяцев… Вот сейчас сделаю паузу и повторю ещё раз… потому что понравилось)

Вероника, 28 лет

Для меня красивая фигура очень важна, потому что постоянно общаюсь с партнерами и коллегами по бизнесу, сами знаете – встречают по… Кому интересно работать с этакой клушей! Обожаю сладкое, поэтому запустила полностью свою фигуру. О прелестях диеты «6 лепестков» прочитала в соцсетях, понравилось чередование полезных продуктов. Советую тем, кто захочет воспользоваться этим рецептом, побольше пить зеленого чая, он хорошо и быстро выгоняет все лишнее… остается только красота!)

 

Видео — питание по меню 6 лепестков

С помощью этого видеоряда можно ознакомиться с реальным опытом похудения по диете шесть лепестков. Посмотрите, как можно подбирать меню с учетом личных предпочтений.

Диета «шесть лепестков» — не только отличный рецепт для похудения, но и замечательный комплекс полезных веществ, которые в достатке получит ваш организм. Следуя правилам шести дней, вы получите заряд бодрости, хорошего настроения и позитивного взгляда на жизнь. Улыбка на лице и блеск в глазах при виде своего отражения в зеркале стоят того!

Диета 6 лепестков: принципы, меню и рецепты

Содержание:

➦ Суть и принципы диеты для похудения «6 лепестков»

➦ Плюсы диеты 6 лепестков

➦ Минусы диеты шесть лепестков

➦ Как готовить на диете 6 лепестков?

➦ Подробное меню диеты «6 лепестков» на неделю с рецептами по дням

➦ Как правильно выходить из диеты?

➦ Каких результатов стоит ожидать, отзывы диетологов

➦ Часто задаваемые вопросы

➦ Заключение

Хотите похудеть быстро, без голода и стресса, и с пользой для здоровья? Диета «6 лепестков» — именно то, о чем мечтают тысячи женщин и мужчин, стремящихся обрести стройную фигуру. Есть отбивные, печенье, десерты и терять до 800 граммов жира в день – разве это не здорово? Так гласит реклама этой методики. Так ли это? В данной статье продолжаем знакомить читателей Фитоблога с наиболее популярными диетами для похудения.

Суть и принципы диеты для похудения «6 лепестков»

Эта система питания была придумана и разработана шведским диетологом Анной Йоханссон и называется диетой «6 лепестков», а также ромашковой или цветочной, так как основана на шестидневном мономеню. Создательница диеты гарантирует, что при строгом ее соблюдении за каждый шестидневный цикл можно сбросить от 2 до 5 килограммов. 

Данная схема предполагает строгий порядок, нарушать который нельзя, только тогда можно добиться желаемого эффекта. Во это время необходимо соблюдать 6 монодиет, ежедневно сменяющих друг друга, а именно: 

• Рыба (белок)
• Овощи (углеводы)
• Курица (белок)
• Злаки (углеводы)
• Творог (белок)
• Фруктовый (углеводы).

При этом категорически запрещается нарушать последовательность чередования белковых и углеводных дней. В течение всего дня необходимо употреблять продукты, относящиеся к одной пищевой категории и идентичные по своему химическому составу.

Длительность диеты — 6 дней (отсюда и цифра в названии), питание не менее 4 раз в день по типу дробной диеты. Ежедневное меню предусматривает употребление до 500 грамм белковых продуктов, до 1,5 кг растительных и до 300 г зерновой пищи. Во время диеты необходимо много пить (не мнее до 2 л в день), в том числе разрешены кофе и чай, но без сахара и сливок. По истечении шестидневного периода курс 6-лепестковой диеты можно возобновить.

Для снятия психологического напряжения, которое неизменно возникает при ограничении какой-либо пищи, Анна Йоханссон визуализировала суть методики в цветке, каждый лепесток которого обозначает продукт, разрешенный к употреблению в этот день. 

Этот цветок можно нарисовать, вырезать и разместить на видном месте, например, на холодильнике, ежедневно отрывая лепесток за лепестком. Такая игра поможет сохранить здоровье, настроение и позитивный взгляд на жизнь, так как любая, даже самая лучшая программа похудения будет малоэффективной, если вызывает дискомфорт и депрессию. Напротив, каждый день будет приносить чувство удовлетворения и самоуважения, как считает доктор Йоханссон. Кроме того, радует и короткий 6-дневный цикл диеты.

Принцип воздействия Diet 6 Petal на лишний вес основан на раздельном питании и физиологии пищеварения.

Согласно теории раздельного питания, при смешивании несовместимых элементов  замедляется скорость пищеварения, в результате чего не до конца переваренные белки, жиры и углеводы превращаются в подкожный жир.

Употребляя только один продукт «лепестка» в день диеты, можно избежать таких негативных последствий и исключить возможность дополнительного набора веса.

Кроме того, эффект похудения достигается за счет специфики работы пищеварительной системы. При употреблении в течение целого дня продукта с одним и тем же химическим составом, не получая все разнообразие питательных веществ для выработки энергии, организм вынужден искать новый источник и обращается к жировым запасам. Таким образом, уже с середины дня идет эффективная переработка подкожного жира в энергию. 

Третий успех диеты 6 лепестков достигается за счет белково-углеводного чередования. Быстрый переход от белкового питания к углеводному позволяет «обмануть» организм, заставляя его расходовать накопленный в организме жир, однако, при этом не ощущается нехватка углеводов, т.е. энергии. Жировая составляющая, присутствующая в рационе, обеспечивает нужный баланс, так как  представлена исключительно полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами (рыба, творог, куриное мясо).

Последовательность шестидневной диеты продумана максимально подробно и крайне важно ее соблюдать. Анна Йоханссон, разработавшая диету «ромашка», говорит: «Ни в коем случае не меняйте меню, нельзя, например, на 3-й день вместо куриного паштета выполнять творожную монодиету!» Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. 

Как работают на похудение все дни 6-ти лепестковой диеты? 

Монодиета из рыбы в первый день как бы «усыпляет» бдительность организма, обеспечивая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые в силу своего состава не могут превращаться в подкожные жировые отложения. При этом лучше всего использовать жирную рыбу (тунец, палтус, лосось, форель, сельдь, скумбрию), содержащую омега-3, ускоряющие липолиз, снижающие уровень «плохого» холестерина и улучшающие общее самочувствие. 

Кроме того, рыба является самым легкоусвояемым белком из всех существующих видов. Таким образом, рыбная монодиета, при небольшом количестве калорий в день, не только способствует эффективному снижению веса, но готовит организм к растительной диете за счет высокого содержания качественного белка.

Монорастительная диета второго дня позволит еще больше снизить калорийность суточного рациона и обогатить организм полезными растительными углеводами, которые благодаря своей структуре обеспечивают небольшое количество энергии при значительных ее затратах. Поскольку организму требуется дополнительная энергия, он уменьшает количество собственных жировых клеток. 

Несмотря на то, что на второй день разрешены к употреблению все овощи, увлекаться картофелем не стоит. Он по-прежнему довольно калорийный и может замедлить процесс похудения.

За второй день можно сбросить уже до 2 кг лишнего веса. Установлено, что растительные монодиеты более эффективны, если им предшествовует чисто белковое питание, точно как в шести лепестковой диете. 

Куриный третий день пополнит запасы белка в организме. Так как накануне похудение шло на растительной пище, то все белки, «съеденные» с курицей, уйдут без остатка на укрепление мышц, при этом абсолютно не восстановят жировые запасы организма. Чувствуя нехватку углеводов, метаболизм перенастраивается на получение энергии из жировых клеток организма, что приводит к значительной потере веса и в этот день.

Диета Mono Cereal также богата углеводами, которые помогают организму похудеть. Крупы, имеющие довольно твердую оболочку, плохо перевариваются желудком, что отнимает много сил и времени у пищеварительной системы. Организм, как и в случае с растительной монодиетой, будет восполнять недостаток энергии в ущерб собственным жировым запасам.

Так как накануне была монодиета из курицы, сложные углеводы каш практически полностью восполнят запасы гликогена, а энергию для жизнедеятельности организму опять-таки нужно будет добывать за счет использования подкожно-жировой клетчатки.

Творожная монодиета пятого дня восполнит недостающие минеральные запасы, истощенные за предыдущие дни. При этом творог, являясь низкокалорийным источником качественного белка, будет практически полностью расщеплен на незаменимые аминокислоты, так как его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «свернувшийся» белок не будет преобразован печенью в глюкозу, а затем в жир. В результате метаболизму снова придется обратиться к накопленным лишним килограммам.

Фруктовая монодиета в последний шестой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды во фруктах трудно перевариваются желудочно-кишечным трактом человека, поэтому приходится снова использовать энергию из жировых запасов.

Как видно, каждый день диеты «6 лепестков» продуман до мелочей и максимально эффективно способствует программе похудения. «Поэтому не чередуйте их по своему усмотрению!» — предупреждает диетолог Анна Йоханссон.

Несмотря на достаточно широкий выбор разрешенных продуктов, в этой системе питания имеется список запрещенной пищи, которая нарушает эффект похудения и приносит вред организму.

В цветочной диете запрещены:

➤ консервы

➤ сладости (варенье, сахар, шоколад)

➤ сливочное и растительное масла

➤ алкоголь, безалкогольные напитки, энергетические напитки

➤ копчености, маринады и соленья

➤ фастфуды.

Соль является разрешенной пищей, но ее количество должно быть строго ограничено.

Плюсы диеты 6 лепестков 

К преимуществам этой диеты относят эффективную потерю веса, при сохранении нормального психологического и физического здоровья. Данный режим питания не надоедает, так как один день сменяет второй уже с новыми блюдами. При этом организм не испытывает недостатка в питательных веществах вследствие разнообразия рациона. 

Основные плюсы «цветочной диеты»:

• Стабильное снижение массы тела за счет использования запасов подкожного жира в организме.
• Использование принципов раздельного питания, помогающих ускорить скорость потери лишних килограммов.
• Отсутствие симбиотического пищеварения.  
• Регулярное поступление питательных веществ, необходимых для здорового функционирования организма.  
• Ограниченный период следования диете (всего 6 дней), что психологически переносится легче.

Диета является идеальной для тех, кто хочет похудеть очень быстро и без вреда для здоровья. Например, готовится к поездке на море или мечтает поскорее вернуться в нормальную физическую форму после затяжных и сытых праздничных дней. Женщины утверждают, что данная диета позволяет не только снизить вес, но также оказывает омолаживающий и детокс-эффект эффект, устраняя отеки, улучшая состояние кожи, цвет лица.

Минусы диеты шесть лепестков 

К отрицательным сторонам 6-лепестковой диеты относят:

✔ сложность соблюдения работающим людям, так как нужно постоянно носить с собой контейнеры с едой 

✔ не удобна в поездке, поскольку не в каждом кафе можно найти нужный вариант пищи

✔ необходимо время на поиск рецептов и приготовление блюд «лепестка»

✔ могут возникнуть некоторые психологические затруднения из-за ограничения питания, особенно в четвертый (злаковый) день

✔ возможный срыв при выходе из диеты

✔ имеет целый ряд противопоказаний по здоровью

Как готовить на диете 6 лепестков?

В рыбный день разрешается использовать любой вид отварной, запеченной или тушеной рыбы. Блюда можно заправлять солью, сладкими специями, травами. Уху нужно готовить без картофеля и других ингредиентов, кроме зелени.

Овощи употребляют в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде с добавлением соли, специй, трав.

В куринный день можно варить куриный бульон, разрешено отварное, запеченное или тушеное куриное филе с солью и приправами.

Разрешается использовать любые виды каш, а также пророщенные семена, семечки, хлебцы из злаков, отруби, волокна и квас.

Творожная монодиета предполагает обезжиренный или с низким процентом жирности творог. Его можно употреблять в чистом виде, а также готовить запеканку, сырники. В этот день можно употреблять также йогурт без добавок и молоко.

В последний фруктовый день используют фрукты в любом виде: сырые, жаренные, запеченные. Разрешены фруктовые соки без сахара, а также ягоды. Все это можно сдабривать корицей, ванилином, цедрой лимона. 

Диета 6 лепестков запрещает сахар и продукты, содержащие сахар! Сахар должен быть устранен на протяжении всей диеты в еде и питье. Ежедневный питьевой режим заключается в употреблении чистой воды, зеленого или черного чая. Желательно снизить количество употребляемого кофе.

Рыбный день

За сутки можно съесть 0,5 кг готового продукта из рыбы и выпить до 1,5 л рыбного бульона.

Завтрак: запеченная дорада с лимоном и ароматными травами. Дораду очистить от чешуи, отрезать плавники, выпотрошить. Натереть рыбу крупной морской солью, перцем и приправой для рыбы (или любыми сухими пряными травами), положить на лист фольги, полить лимонным соком, завернуть в фольгу и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут, затем фольгу развернуть и выпекать еще 5 мин.

Второй завтрак : шашлычки из семги. Филе семги нарезать кубиками по 2 см шириной, замариновать на 2 часа в следующем составе: чайная ложка лимонного сока, измельченный зубчик чеснока и смесь из шафрана, тмина, кориандра, куркумы, паприки и соли. После нанизать шашлыки на деревянные шпажки и выпекать под грилем 15 минут.

Обед: суп-пюре из щуки. 200 г филе щуки отварить в слегка подсоленной воде (0,5 л). Слить бульон, оставив небольшое количество на дне кастрюли. Отварную рыбу с остатками бульона измельчить в блендере. Добавить специи и травы.

Ужин: фрикадельки из минтая с зеленью. Филе минтая пропустить через мясорубку, добавить в фарш мелко нарезанную зелень, посолить, поперчить, скатать небольшие шарики, выложить на противень и запекать в духовке до готовности.

Овощной день

Размеры порций должны быть такими, чтобы за сутки вы съели 1,5 кг сырых овощей.

Завтрак: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца с зеленью. Огурцы, помидоры и перец помыть, порезать, добавить микс зелени, посолить, полить лимонным соком и перемешать.

Второй завтрак: смузи из тыквы. Измельчить свежую тыкву в блендере, добавить чайную ложку лимонного сока, 2 ложки меда и немного корицы. Еще раз все измельчить, при необходимости разбавить водой.

Обед: томатный суп. 0,5 кг помидоров опустить в горячую, потом в холодную воду, очистить от кожуры, нарезать кусочками, добавить нарезанный болгарский перец, репчатый лук и тушить 15 минут. Незадолго до готовности добавить специи и зелень и измельчить блендером до состояния пюре. 

Ужин: Тушёная капуста. Капусту нашинковать, выложить в сотейник, добавить лук и морковь, посолить, поперчить, добавить немного воды, перемешать, закрыть крышкой и тушить до мягкости.

Куриный день

В этот день разрешается употреблять только филе грудки, объем съеденного не должен превышать 0,5 кг готового мяса и 1,5 л бульона в день.

Завтрак: курица, запеченная в фольге. В течение 2 часов замариновать 125 г филе курицы в смеси из 1/4 ч. л. бальзамического уксуса и 1 ч. л. соевого соуса. Положить мясо в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течение 30 мин..

Второй завтрак: суфле из куриной грудки. Отварить 125 г курицы (в бульоне можно добавить чеснок и зелень). Перемолоть готовое мясо в блендере вместе с частью бульона до консистенции супа-пюре. Смесь остудить, добавить 10 г желатина,соль и перец, залить в форму и убрать в холодильник примерно на 2 часа.  

Обед : куриный суп. Отварить филе в воде с добавлением соли, перца горошком и лаврового листа. Разлить по тарелкам, добавить паприку, куркуму и свежую измельченную зелень.

Ужин: куриный шашлык. Филе курицы нарезать на кубики по 2-3 см, замариновать на несколько часов в смеси соевого соуса и молотого перца. Нанизать мясо на шпажки и запечь под грилем при температуре 180 градусов примерно 1 час, периодически переворачивая.

Злаковый день

Можно употреблять все крупы, за исключением белого риса и манки, а также злаки и пророщенные семена в количестве 200 г сухого продукта в день, 50 г орехов (за исключением арахиса), 20 г семечек, зерновые хлебцы, 1 столовую ложку клетчатки или отрубей. Из напитков можно употребить 250 мл домашнего кваса. 

Завтрак: запаренная гречка. 50 г крупы залить 100 мл кипятка. Запаривать под крышкой в толстостенной посуде 1 час или в термосе. Для вкуса можно добавить соль, перец, зелень и соевый соус.

Второй завтрак: овсяные котлеты. Залить овсяные хлопья водой в пропорции 1:2, варить 15 минут после закипания и еще 10 минут настять. Добавить соль и перец. Немного остудить, смешать с измельченной зеленью. Сформировать котлетки, выложить в форму на силиконовый коврик и запекать в духовке при 180 градусах до золотистой корочки.

Обед: перловый суп. Крупу замачить на ночь в холодной воде, затем сварить в большом количестве подсоленной воды на медленном огне в течение 1 часа. За 5 минут до готовности добавить специи, чеснок и зелень.

Ужин: каша из бурого риса. Крупу промыть, обдать кипятком и замачить в холодной воде минимум на 4 часа. Затем залить новой водой исходя из пропорции 1 часть крупы на 2,5 части воды, посолить и варить после закипания полчаса на медленном огне. Приправить соевым соусом.

Творожный день

В течение суток можно есть не более 0,5 кг 5% творога и 150 мл чистого несладкого йогурта. К напиткам добавляется стакан молока объемом 250 мл.

Завтрак: творожные сырники. В творог добавить яйцо, корицу или ванилин, хорошо вымешайте, скатайте небольшие шарики, обвалять в манной крупе и запечь в духовке до образования корочки. 

Второй завтрак: творожное суфле.  Смешать 200 г творога, 50 г йогурта, 10 г желатина, и корицу. Быстрорастворимый желатин развести в воде, соединить с творожной массой, разлить по формочкам и поставить в холодильник на 1-2 часа для застывания.

Обед: творожный салат. В творог добавить пропущенный через пресс зубчик чеснока, немного измельченной зелени и заправить все это столовой ложкой йогурта.

Ужин: йогурт. Можно добавить мед.

Фруктовый день

За сутки можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных фруктов. Из них до 300 г разрешено заменить сухофруктами или ягодами, свежими и замороженными. Из разрешенных напитков — 250 мл свежевыжатого сока.

Завтрак: запеченные яблоки. Из яблок вырезать сердцевину, нафаршировать сухофруктами с медом и корицей, выложить в форму на пергаментную бумагу и выпекать до мягкости при температуре 180 градусов примерно 10 мин.

Второй завтрак: ягоды. Можно использовать микс сладких и кислых ягод.

Обед: жареные груши. Плоды очистить от кожуры, вырезать сердцевину, поделить на дольки, жарить на сковороде с добавлением столовой ложки кипятка до ее выпаривания и карамелизации груши.

Ужин: фруктовый салат. Любимые фрукты: яблоки, груши, киви, хурму, ананас нарезать, сбрызнуть лимонным соком, заправить ложкой меда и посыпать зернами граната. 

Как правильно выходить из диеты?

Для того, чтобы зафиксировать достигнутый во время 6-дневной диеты результат и не сорваться, необходимо следовать следующим рекомендациям:

➦ продолжайте соблюдать принципы раздельного питания

➦ питайтесь примерно теми же продуктами, что и при диете, но без ограничения дней, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности.

➦ ограничьте порции вредных углеводов и алкоголя примерно на месяц. 

➦ не употребляйте мучное (кроме зернового хлеба), сахар, шоколад, масло, колбасы и копчености.  

➦ используйте в рационе только свежие продукты. 

➦ не забывайте о физической активности, занимайтесь физкультурой или спортом хотя бы 20 минут в день для восстановления нормального мышечного тонуса.

Каких результатов стоит ожидать, отзывы диетологов 

6-лепестковая диета — работающая методика похудения, которая позволила тысячам европейских женщин сбросить десятки килограммов, поэтому она сегодня стала достаточно популярной во всем мире.

Статистика показывает, что 8 из 10 худеющих достигают максимальной потери веса. Среднесуточное снижение веса составляет 500-800 грамм. В общем, приверженцам диеты «6 лепестков» удается сбросить до 10–15 кг за несколько недель.

Не так давно диета «6 лепестков» была единогласно одобрена Европейской Ассоциацией диетологов. Были проведены добровольные испытания, которые показали отличные результаты: похудение до 800 граммов в день. По окончании эксперимента были назначены дополнительные медицинские исследования, согласно которым у всех участников улучшились многие показатели здоровья.  

Часто задаваемые вопросы 

Сколько кругов диеты можно соблюдать? 

Сама Йоханссон рекомендует выполнять только 2 цикла по 2 недели

Продолжительность диеты 

6 дней, но при необходимости ее можно продлевать.

Существуют ли противопоказания к диете?

Диета имеет противопоказания, так как из-за быстрого похудения организм испытывает стресс и могут нарушаться функции больных органов.

Противопоказания:

❌ беременность и кормление грудью

❌ сахарный диабет

❌ сердечно-сосудистые заболевания

❌ болезни ЖКТ, особенно язвы и гастриты

❌ заболевания почек

❌ параллельное медикаментозное лечение

❌ патологии эндокринной системы

❌ специальное лечебное питание (диетический стол и т.п)

❌ реабилитационный период после операций.

Нежелательно использовать «цветочную» диету людям, работа которых связана с большими умственными и физическими нагрузками. Исследования показали, что она снижает уровень работоспособности и концентрации. Всплеска энергии на этой диете точно не будет.

Заключение

Исследовав материалы на тему диеты ромашка, прочитав отзывы «сидевших» на ней и узнав мнение докторов, мы сделали такой вывод: вполне возможно, что данная схема работает на снижение веса и является неплохим  решением для здоровых людей, которые хотят быстро похудеть, не подвергаясь при этом значительному стрессу из-за пищевых ограничений, как это бывает во многих других диетах. Благодаря кратковременному интервалу следовать предложенной методике проще. С помощью чередования пищи, относящейся к разным «лепесткам», можно избежать негативной стороны любой монодиеты: риска дефицита питательных веществ, необходимых для здорового функционирования организма.

Однако, она все же требует значительной психологической концентрации (хотя бы на эти 6 дней), усилий и ремени для поиска рецептов и приготовления блюд, которые могли бы перекрыть дефицит важных микронутриенов. Кроме того, диета 6 лепестков подходит не всем по состоянию здоровья, а при частом применении может привести к нарушению обмена веществ и проблемам с работой поджелудочной железы. Есть опасение, что после выхода из нее и возврата к привычному рациону лишние килограммы вернутся с лихвой.

Мы считаем, что кето-диета, средиземноморский режим питания или интервальное голодание несут гораздо меньше рисков для здоровья, обладая при этом, возможно, не таким быстрым, но зато стабильным эффектом похудения.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.

Что такое ланолин и для чего его используют? Как избавиться от перхоти?

Что едят коробчатые черепахи? Экспертное руководство по диете и кормлению |

Вы то, что вы едите, и ваша коробчатая черепаха тоже!

Одной из важнейших основ здоровья и долголетия коробчатых черепах является их диета . Это относится и к любому другому животному, включая человека.

Вам придется принимать во внимание такие факторы, как группы продуктов, количество и частота кормления, а также другие факторы, такие как возраст животного, время года и текущее состояние здоровья животного.

Как опекуны нашего питомца, мы должны максимально имитировать его естественный рацион .

Ниже мы обсудим продукты, которые они научились есть за сотни лет, а также несколько других советов и идей, которые помогут вам сохранить коробчатую черепаху здоровой и счастливой.

Содержание

Что едят коробчатые черепахи?

Коробчатые черепахи считаются всеядными , особенно со здоровым аппетитом к насекомым и фруктам.

Чем питаются коробчатые черепахи в дикой природе

Поскольку в Северной Америке обитает шесть видов и даже больше подвидов, рацион может несколько различаться в зависимости от местности, за которой вы ухаживаете.

Как мы упоминали ранее, самая здоровая диета для коробчатой ​​черепахи точно повторяет ее диету в дикой природе .

A дикая рацион коробчатой ​​черепахи обычно состоит из:

• дождевых червей
• Улитки
• Пауки
• Гусеницы
• Кузнечики
• Многоножки
• Раки
• Рыба
• Лягушки
• Упавшие плоды (часто перезрелые или гнилые)
• Ягоды
• Цветы
• Трава
• Кактусы
• Грибы

Чем питаются коробчатые черепахи в неволе

Естественно, многие из этих источников пищи недоступны владельцам коробчатых черепах, поэтому типичный рацион коробчатой ​​черепахи, содержащейся в неволе, значительно отличается от рациона дикой коробчатой ​​черепахи.

Тем не менее, продукты из этого списка вполне подходят и доставляют удовольствие большинству коробчатых черепах.

Коробчатые черепахи в неволе В качестве домашних животных едят следующее:

• Измельченную морковь
• Измельченный кабачок
• Зеленая фасоль
• Размягченный корм для собак
• Ягоды
• Дыня (с кожурой)
• Зелень, такая как горчица, одуванчик, мангольд и листовая капуста
• Цветы, такие как гибискус, лепестки роз, герань, настурция
• Сладкий перец
• Зеленая фасоль
• Вареная курица
• Яйца
• Говяжье сердце
• Мучные черви
• Суперчерви
• Дождевые черви и ползуны
• Пинки-мышки
• Сверчки
• Коммерческий корм для коробчатых черепах

Корм ​​для коробчатых черепах

Коробчатым черепахам в первые двенадцать месяцев жизни требуется другой рацион. Их следует кормить каждый день, хотя это нормально и, вероятно, полезно для здоровья ограничивать их потребление небольшим перекусом в некоторые дни.

Как и рацион взрослых коробчатых черепах, пищевые потребности молодых коробчатых черепах до конца не изучены.

Некоторые источники сообщают, что они полностью плотоядны. Хотя это правда, что у них более высокие потребности в белке, чем у их взрослых собратьев, полезно предлагать черепахам овощи и фрукты с каждым приемом пищи .

Совет эксперта: Поскольку рацион вашей коробчатой ​​черепашки будет богат белком, вероятно, в нем будет мало кальция. В этом возрасте необходимо обязательно присыпать продукты бесфосфорным кальциевым порошком для достижения соответствующих соотношений. Это необходимо для здорового роста костей и скорлупы.

Ваша черепаха-коробочка может игнорировать растительный материал (подробнее об этом позже), особенно в первые несколько месяцев жизни, но не паникуйте. Это отлично. Даже воздействие вида и текстуры этих полезных продуктов полезно.

Большинство животных в конечном итоге будут испытывать тягу или влечение к пище, богатой витаминами, которых им может не хватать. с овощами, всегда включенными в предложение.

Рацион взрослой коробчатой ​​черепахи

Когда коробчатая черепаха достигает зрелого возраста и заканчивает рост, ее потребности в калориях уменьшаются .

Чтобы приспособиться к их меняющимся телам, сократили «большие» дни кормления до одного раза через день или до одного раза в три дня.

Руководствуйтесь аппетитом, уровнем активности и физическим состоянием вашего боксера.

В дни, когда кормления нет, вы все равно можете предложить любимые лакомства вашей черепахи в качестве небольшого перекуса.

Как и в случае с большинством рептилий, вероятно, не вредно — и, возможно, даже полезно — раз в неделю или около того давать коробчатой ​​черепахе полностью голодать.

Текущие рекомендации по составу рациона перечислены ниже вместе с многочисленными полезными примерами в каждой группе продуктов.

В большинстве случаев перечисленные варианты являются от лучших к худшим с точки зрения содержания кальция, клетчатки и общей питательной ценности для коробочек.

Белок – 50%

Все сырое мясо должно подвергаться тепловой обработке. Многие из перечисленных ниже насекомых доступны живыми (лучше всего), консервированными или упакованными во влажном виде (лучше) или сублимированными (хорошо).

Не покупайте насекомых в магазине приманок .

Не забывайте посыпать источники белка с низким содержанием кальция порошком кальция из рептилий, измельченной костью каракатицы или измельченной яичной скорлупой.

Примеры подходящего корма для коробчатых черепах из этой группы:

• Личинки черной львинки*
• Дождевые черви и ползуны*
• Свиристели
• Мучные черви
• Супер черви
• Маслята
• Шелкопряды
• Роговые черви
• Жуки
• Сверчки
• Тараканы
• Кузнечики
• Клопы
• Пауки
• Улитки и слизни
• Креветка
• Кормушка для рыбы
• Анолес
• Мясо птицы и органы
• Коммерческий рацион для черепах
• Увлажненный корм для собак
• Мясо и органы говядины
• Мясо и органы свинины
• Яйца
• Замороженные/размороженные мизинцы

Другие овощи – 30%

Жесткие или твердые овощи следует измельчить или нарезать на мелкие кусочки.

Примеры подходящего корма для коробчатых черепах из этой группы:

• Мускатная тыква
• Тыква-спагетти
• Сельдерей
• Редис
• Спаржа
• Летняя тыква
• Горох в стручках
• Сладкий картофель
• Бамия
• Морковь
• Зеленая фасоль
• Восковые бобы
• Подушечки кактуса (колючки удалены)
• Цветы
• Грибы
• Кукуруза в початках
• Помидоры
• Брокколи
• Свекла
• Цветная капуста
• Авокадо

Листовые зеленые овощи – 10%

Имейте в виду, что хотя темные листовые зеленые овощи являются отличным источником клетчатки и кальция, они содержат большое количество оксалатов, которые могут связывать кальций, что делает перекармливание нелогичным.

Примеры подходящего корма для коробчатых черепах из этой группы:

• Листовая капуста
• Горчичный шпинат
• Зелень репы
• Ягненок
• Укроп сорняк
• Зелень свеклы
• Зелень одуванчика
• Китайская капуста
• Листовой салат
• Листья горчицы
• Петрушка
• Кале
• Зелень цикория
• Шпинат
• Кресс-салат
• Капуста
• Эндивий
• Кинза
• Кочанный салат

Фрукты и ягоды – 10%

Фрукты и ягоды должны составлять примерно 10% корма для коробчатых черепах. Жесткие или твердые плоды следует измельчить или нарезать на мелкие кусочки. Примеры подходящего корма для коробчатых черепах из этой группы:

• Яблоки
• Дыни
• Апельсины
• Виноград
• Бананы
• Черника
• Малина
• Папайя
• Лаймы
• Лимоны
• Ежевика
• Грейпфрут
• Ананасы
• Груши
• Манго
• Арбуз, дыня и дыня с кожурой
• Вишня
• Клюква
• Абрикосы
• Киви
• Клубника
• Персики
• Сливы

График кормления коробчатых черепах

Молодых черепах необходимо кормить полноценной едой через день или через день. Здоровых взрослых нужно кормить только раз в 2-3 дня. Коробчатые черепахи оценят небольшой перекус в те дни, когда они обходятся без полноценного приема пищи.

Регулируйте кормление в зависимости от состояния здоровья и уровня активности конкретной коробчатой ​​черепахи и не забывайте учитывать сезонные колебания.

Коробчатые черепахи всегда должны иметь доступ к воде.

Компоненты здоровой диеты для коробчатых черепах

Как вы, наверное, знаете, разные продукты содержат разные питательные вещества.

Ярко-красные овощи, как правило, богаты витамином А, витамином С и марганцем, в то время как темно-зеленые листовые овощи содержат достаточное количество калия, фолиевой кислоты и витамина Е. максимально имитируйте его естественную диету, но также предлагайте широкий выбор растительных веществ и источников белка. Ведь разнообразие – это приправа к жизни!

Витамин А

Дефицит витамина А является общей проблемой коробчатых черепах, содержащихся в неволе.

В общем смысле этого недуга можно избежать, соблюдая диету, состоящую из свежих фруктов и овощей (с большим разнообразием).

Дефицит витамина А у черепах обычно приводит к респираторным инфекциям, ушным абсцессам и глазным инфекциям.

Продукты с естественным высоким содержанием витамина А и безопасные для кормления коробчатых черепах включают:

• Морковь
• Брокколи
• Канталупа
• Сквош
• Сладкий картофель

Кальций и фосфор

Как и для большинства рептилий, правильное соотношение кальция и фосфора жизненно важно .

На самом деле, учитывая, что их прочный панцирь состоит в основном из кальция, можно даже подумать, что это питательное вещество более необходимо для коробчатых черепах, чем для многих других видов рептилий.

Стремитесь к соотношению кальция и фосфора от 1,5:1 до 2:1 .

Правильный баланс в каждом предлагаемом источнике пищи не слишком важен, если вы стремитесь к этому среднему значению во всем рационе.

Например, если вы предлагаете банан с соотношением кальция и фосфора всего 0,3:1, вы можете сбалансировать эту трапезу зеленью свеклы, в которой соотношение кальция и фосфора составляет 3:1.

Продукты с высоким содержанием кальция: фосфора PLANT Foods (Best Foods)

• Листовая зелень (14,5:1)
• Горчичный шпинат/нежная зелень (7,5:1)
• Папайя (4,8:1)
• Зелень репы (4,5:1)
• Апельсины (2,9:1)

PLANT Foods с низким содержанием кальция: фосфора (ограниченное количество)

• Зеленый горошек (0,2:1)
• Бананы (0,2:1)
• Цуккини Сквош (0,2:1)
• Батат/батат (0,3:1)
• Помидоры (0,4:1)

Источники белка с низким содержанием кальция также следует посыпать порошком кальция для рептилий или измельченной каракатицей.

Вы можете делать это несколько раз в неделю, но имейте в виду, что избыток кальция также может вызывать проблемы .

High Calcium:Phosphorus PROTEIN Foods (Best Foods)

• Личинки черной львиной мухи (1,5:1)
• Дождевые черви (1,5:1)
• Ночные Змеи (1,5:1)
• Корм ​​для собак (~1:1)
• Пинки-мыши (0,9:1)

Продукты PROTEIN с низким содержанием кальция: фосфора (ограниченное количество)

• Маслята (0,05:1)
• Суперчерви (0,06:1)
• Мучные черви (0,07:1)
• Куриная грудка (0,07:1)
• Сверчки (0,1:1)

Также может быть полезно держать кусок цельной кости каракатицы в террариуме ящика.

Это не только поставляет дополнительный кальций, но также является источником обогащения и может помочь держать клюв черепахи подпиленным.

Продукты для Избегайте Кормление коробчатой ​​черепахи

Коробчатые черепахи настолько всеядны, что список продуктов, которые они не могут есть, короче, чем список продуктов, которые они могут и должны есть!

Тем не менее, очень важно обратить внимание на эти пункты, чтобы владельцы не заразили своих питомцев по ошибке, делая правильные вещи и меняя рацион.

Никогда не кормите коробчатую черепаху любым из следующих продуктов:

• Ревень
• Табачные листья
• Листья томатов
• Листья картофеля
• Кожура или косточка авокадо
• Ядовитый плющ и другие раздражающие растения
• Подложка
• Зерновые, хлеб, хлебобулочные изделия и макаронные изделия
• Конфеты
• Обработанное мясо
• Молочные продукты
• Обработанные пищевые продукты в целом, кроме коммерческих кормов для собак и корма для коробчатых черепах (не более 10% от их общего рациона)

Как справиться с коробчатой ​​черепахой, которая не хочет есть

Помимо общей привередливости, коробчатые черепахи нередко объявляют голодовку или внезапно начинают есть только один вид пищи, хотя на прошлой неделе они были полностью довольны здоровой и разнообразной пищей.

Многие владельцы коробчатых черепах и других наземных черепах, таких как черепахи, обнаруживают, что им трудно убедить своего друга-рептилию есть здоровую пищу, такую ​​как темная листовая зелень или кабачки.

В конце концов, большинство коробчатых черепах естественным образом тянутся к насекомым и ярким мягким фруктам.

Помимо собственного упрямства, категорический отказ от еды также может быть признаком стресса или подготовкой к смене времен года .

Советы, как заставить коробчатую черепаху есть, если вы столкнулись с полной голодовкой:

Совет № 1: Предложите еду коробчатой ​​черепахе на закате, рассвете или поздним утром, после того, как у нее будет возможность согревать.

Совет № 2: Предлагайте еду коробчатой ​​черепахе после естественного дождя, грозы или после того, как она и ее вольер запотели.

Совет № 3: Предлагайте еду в защищенном месте, например, в укрытии или под кустом.

Совет № 4: Если вы содержите более одной коробчатой ​​черепахи вместе, убедитесь, что для каждой черепахи есть по крайней мере одно защищенное место для кормления, или попробуйте разделить их во время еды.

Совет № 5: Не кладите продукты под прямые солнечные лучи, особенно летом.

Совет № 6: Обеспечьте освещение полного спектра для закрытых помещений.

Совет № 7: Включите в рацион продукты, богатые витамином А, чтобы избежать вялости и отсутствия аппетита, связанных с дефицитом витамина А.

Совет № 8: Если ничего не помогло, запишитесь на прием к опытному ветеринару по рептилиям, чтобы провести диагностические тесты и убедиться, что ваш питомец не ослабнет и у него не разовьется дефицит витаминов.

Работа с привередливыми едоками

Если коробчатая черепаха стала одержима одним продуктом, попробуйте смешивать его с другими видами пищи.

Например, если ваша черепаха любит всех видов червей, но отказывается есть какие-либо овощи, попробуйте смешать нарезанных червей с нарезанной тыквой, чтобы уговорить ее понять, что тыква — это тоже еда.

Если ваша черепаха любит тыкву, но ненавидит продукты, богатые белком, то, смешав с тыквой несколько мучных червей, вы можете заставить своего боуи пристраститься к жукам.

Вы должны стремиться предлагать продукты из каждой пищевой группы для большинства приемов пищи , даже если коробчатая черепаха игнорирует определенные продукты. Он или она может в конечном итоге удивить вас.

Кормление одним и тем же продуктом в течение нескольких приемов пищи, как правило, является тем, как коробчатые черепахи вырабатывают фаворитов и привередливых привычек в еде.

Освещение и диета

Для черепах, содержащихся в помещении, по разным причинам настоятельно рекомендуется использовать флуоресцентные лампы с УФА- и УФВ-излучением, если у них нет доступа к большому количеству естественного солнечного света.

Правильное освещение положительно влияет на черепаху, включая повышение аппетита.

Свет полного спектра необходим для выработки витамина D3 и усвоения кальция.

Гаражный свет должен быть предусмотрен на 10-12 часов в день, затем выключен на ночь.

Если ваша коробчатая черепаха содержится в помещении, особенно если вы отказываетесь от полного спектра освещения, посыпьте ее пищу добавкой витамина D3 или, что еще лучше, полным поливитамином для рептилий.

Температура для пищеварения

Как и всем другим экзотермическим (хладнокровным) животным, таким как рептилии, вашей черепахе необходима адекватная температура окружающей среды для переваривания пищи.

Если температура ночью опустится ниже 65°F, вашей коробчатой ​​черепахе потребуется погреться и согреться в течение нескольких часов утром, прежде чем она захочет есть.

Если дневная температура ниже 65°F, вы должны принести коробчатую черепаху внутрь, иначе она попытается впасть в спячку, зарывшись глубоко в субстрат.

Идеальная дневная температура для правильного пищеварения – 85-87°F.

Не забудьте предложить воду

Ваша коробчатая черепаха должна всегда имеют доступ к чистой свежей воде в мелком контейнере, в который они могут залезть и не утонуть. Он должен быть достаточно глубоким, чтобы они могли пробраться вброд и частично промокнуть.

Боксеры часто используют миску с водой в качестве туалета, поэтому очень важно мыть посуду и наполнять ее каждый день.

Существуют некоторые существенные различия между кормлением коробчатых черепах детенышей и взрослых коробчатых черепах.

Птенцы и растущие подростки обычно нуждаются в более частом приеме пищи с большим количеством белка, в то время как взрослые коробчатые черепахи едят реже, больше растительного сырья и менее жирных источников белка.

Приобретение корма для черепах

Место, где вы покупаете или получаете корм для рептилий, так же важно, как и то, чем вы его кормите.

Многие владельцы рептилий выступают за кормление только органическими продуктами и со здравым смыслом.

Каждый год делаются открытия относительно добавок, пестицидов, консервантов и красителей, распыляемых на нашу пищу, которые вызывают долгосрочные проблемы со здоровьем у людей.

В том-то и дело, что мы с трудом понимаем, какие искусственные добавки вредны для людей , не говоря уже о совершенно другом виде, таком как коробчатые черепахи.

Продолжительность жизни в неволе обычно превышает 30-летнюю отметку, поэтому коробчатые черепахи легко живут достаточно долго, чтобы накапливать пестициды и другие загрязняющие вещества, содержащиеся в обычных продуктах.

Если вы не можете позволить себе, закупать или выращивать собственные органические продукты, не забудьте тщательно промыть обычные продукты , прежде чем предлагать их своему питомцу.

Совет эксперта: Также может быть интересно дополнить купленный в магазине рацион вашего боксёра более экзотическими насекомыми и растениями со своего двора! Просто убедитесь, что ваш двор выращен органически, без искусственных удобрений, пестицидов или гербицидов. Безопаснее всего убедиться, что ваши соседи не распыляют ядовитые химикаты в соседних дворах.

Если ваш двор свободен от токсинов, маленькие пауки, улитки, кузнечики, анолисы, нетоксичные цветы, травы и листья могут считаться достойной добычей!

Выведите коробчатую черепаху на улицу или постройте уличный вольер, чтобы она тоже могла добывать себе пищу.

Что касается насекомых-кормушек, то еще одна привычка, которой опасаются энтузиасты, — это покупка ночных ползунов и красных вигглеров в магазинах приманок.

Поскольку эти черви не выращивались для употребления в пищу домашними животными, контроль качества в отношении загрязняющих веществ и химикатов практически отсутствует.

Часто их содержат под клетками для кроликов, что приводит к размножению нежелательных паразитов и бактерий.

Еда и диета | Общество домашних кроликов

объединено с https://rabbit.org/care/food-diet/

 

Какой корм лучше всего подходит для кроликов? Кроликам нужна сбалансированная диета, состоящая из сена, свежей зелени, небольшого количества фруктов и нескольких гранул.

Ежедневно следует предлагать большое неограниченное количество свежего сена. Молодых кроликов следует знакомить с сеном, как только они смогут есть самостоятельно. Сено из смешанной травы или сено тимофеевки предпочтительнее, потому что оно содержит меньше калорий и кальция, чем люцерна.

Используйте высококачественные гранулы на основе люцерны или тимофеевки с высоким содержанием клетчатки в качестве небольшой части рациона вашего кролика.

Минимум 1 чашка овощей на каждые 4 фунта. массы тела. Выбирайте не менее трех видов овощей ежедневно. Разнообразие необходимо для того, чтобы получать необходимые питательные вещества, каждый день одно из которых содержит витамин А, обозначенный *. Добавляйте в рацион по одному овощу за раз. Вводить постепенно и устранять, если это вызывает мягкий стул или диарею.

Ограничьте количество фруктов до 1–2 столовых ложек на 5 фунтов. массы тела (нет, если вы сидите на диете) из приведенного ниже списка фруктов с высоким содержанием клетчатки. Сладкие фрукты, такие как бананы и виноград, следует употреблять только в умеренных количествах, в качестве лакомства время от времени. Кролики любят сладкое, и если их оставить наедине с собой, они будут есть сладкие продукты, исключая полезные.

Vegetables:

Alfalfa, radish & clover sprouts
Basil
Beet greens (tops)*
Bok choy
Broccoli (mostly leaves/stems)*
Brussels sprouts
Carrot & carrot tops*
Celery
Cilantro
Clover
Листовая капуста*
Зелень и цветы одуванчика (без пестицидов)*
Эндивий*
Эскарол
Зеленый перец
Кале*
Салат: романский, красный или зеленый лист (без айсберга или светлоокрашенных листьев)*
Мята
Зелень горчицы*
Петрушка*
Стручки гороха (плоские съедобные)*
Листья мяты перечной
Раддичио
Верхушка редьки
Листья малины
Шпинат*
Кресс-салат*
Пырей

Обратите внимание, что в настоящее время в научном сообществе ведутся споры. относительно уровней оксалатов и гойтрогенов в капусте. Многие из наших спасателей ежедневно кормили капустой капустой в сочетании с другими овощами без каких-либо побочных эффектов. Другие обнаружили, что капуста, потребляемая ежедневно в больших количествах, может способствовать отложению мочевого пузыря и другим проблемам со здоровьем. HRS рекомендует вам принимать собственные решения о том, как кормить кролика капустой, основываясь на этой информации, и когда будут найдены надежные, бесспорные исследования, мы обновим эту и другие статьи, касающиеся кормления капустой.

Фрукты:

Apple
Черника
Melon
Orange (включая кожуру)
Papaya
Peach
Pear
Pineapple
Сфера
. , хлеб, макароны, леденцы из йогурта или другие «человеческие угощения». Есть исследования, которые предполагают, что эти продукты могут способствовать смертельным случаям энтеротоксемии, токсического чрезмерного роста «плохих» бактерий в кишечном тракте.

===

Каковы основы хорошего рациона домашнего кролика?

Рацион кролика должен состоять из гранул хорошего качества, свежего сена (тимофеевки, сена из других трав или овсяного сена), воды и свежих овощей. Все, что сверх этого, является «удовольствием» и должно даваться в ограниченных количествах.

Что делает хорошие пеллеты?

Пеллеты должны быть свежими и содержать относительно много клетчатки (минимум 18%). Не покупайте корм более чем на 6 недель за один раз, так как он испортится. Гранулы должны составлять меньше рациона кролика по мере его взросления, а сено должно быть доступно 24 часа в сутки. Гранулы люцерны хороши для молодых кроликов, но гранулы тимофеевки предпочтительнее для кроликов старшего возраста.

Какими овощами кормить кролика?

Покупая овощи, ищите разные овощи — ищите овощи с темными листьями. Держитесь подальше от бобов и ревеня. Вот рекомендуемый список овощей.

Важно ли кормить сеном?

Сено необходимо для хорошего здоровья кролика, обеспечивая грубый корм, который снижает опасность комков шерсти и других закупорок. Узнайте, где купить сено в Соединенных Штатах здесь.

Каким количеством пищи я должен кормить младенцев и «подростков»?

• От рождения до 3 недель – материнское молоко (советы по вскармливанию сирот)
• 3–4 недели – материнское молоко, кусочки люцерны и гранулы
• 4–7 недель – материнское молоко, доступ к люцерне и гранулам
• От 7 недель до 7 месяцев – неограниченное количество гранул, неограниченное количество сена (плюс см. 12 недель ниже)
• 12 недель – вводить овощи (по одному, в количестве менее 1/2 унции)

Каким количеством пищи я должен кормить молодых людей? (от 7 месяцев до 1 года)

• ввести сено тимофеевки, травяное сено, овсяное сено и другое сено; уменьшить люцерну
• уменьшите количество гранул до 1/2 стакана на 6 фунтов. масса тела
• постепенно увеличивайте количество овощей в день; убедитесь, что ваш кролик может терпеть
• фруктов дневной рацион не более 1 гр. до 2 унций за 6 фунтов. масса тела (из-за калорий)

Каким количеством пищи я должен кормить взрослых? (от 1 до 5 лет)

• Безлимитный тимофеевка, травяное сено, овсяное сено
• Гранулы от 1/4 до 1/2 стакана на 6 фунтов. масса тела (в зависимости от обмена веществ и/или пропорционально овощам)
• Минимум 2 чашки нарезанных овощей на 6 фунтов. вес тела; всегда вводите овощи и зелень медленно, чтобы убедиться, что ваш кролик может переносить
• фруктов дневной рацион не более 2 гр. (2 столовые ложки) на 6 фунтов. вес тела.

Каким количеством корма следует кормить пожилых кроликов? (старше 6 лет)

• Если поддерживается достаточный вес, продолжать взрослую диету
• Хрупким, пожилым кроликам могут потребоваться гранулы без ограничений для поддержания веса. Люцерну можно давать кроликам с недостаточным весом, только если уровень кальция в норме. Кроликам в преклонном возрасте настоятельно рекомендуются ежегодные анализы крови.