какой аппарат лучший? • Musanews

Главная первые новости Психея и соблазнение Прессотерапия в домашних условиях: какой аппарат лучший?

— Рекламное объявление —

Среди косметические процедуры самый востребованный и эффективный, Педагогическая терапия это наиболее эффективное решение в борьбе с задержкой воды и уменьшением целлюлита. Эстетическая процедура заключается в подключении брюшной ленты и комплекта леггинсов, похожих на ботинки, к машине, которая, благодаря регулируемой программе, направляет воздушные струи на леггинсы и ленту, воспроизводя постоянный массаж, который помогает слить лишнюю жидкость и устранить чувство припухлости всего тела и целлюлит. Но это тоже возможно сделать это дома, сэкономив вам много денег! Вот все, что вам нужно знать, прежде чем делать прессотерапия в домашних условиях.

MESIS PressMassage Plus + (с 2 леггинсами и Slim Body Kit)

© Амазонка

Купить на Amazon за 399 €>

Аппарат Mesis для прессотерапии в домашних условиях позволяет насладиться приятным массажем, полезным для снятия мышечного напряжения, снятия усталости и содействия расслаблению нижних конечностей.
В комплекте 2 леггинса + 2 одинарных коннектора на леггинсы + 1 разветвитель на леггинсы + Тонкий обвес состоит из 1 брюшной ленты и 1 разветвителя для ленты + 1 одиночный соединитель.
Комплект леггинсов Mesis Slim Body, поставляемый с тренажером, отличается технологией Sovrex. 4 независимые воздушные камеры внутри леггинсов накладываются друг на друга, поэтому фаза накачивания одной камеры в другую происходит плавно и без перерывов, повышая комфорт и эффективность дренажный массаж к ногам, но также и к остальному телу. Аппарат оснащен 1 программой, для которой можно регулировать интенсивность давления и продолжительность косметического массажа.

— Рекламное объявление —

На Amazon также можно покупать в рассрочку!

VEIN ANGEL профессиональный аппарат для импульсного массажа

© Амазонка

Купить на Amazon за 299 €>

Леггинсы легко носить отдельно, а массаж легко регулируется двумя ручками машины. Просто отрегулируйте продолжительность и интенсивность лечения.
Вен ангел 4 предлагает программы массажа для всего тела, как волны, с четырьмя воздушными камерами на каждую ногу: перекрытие позволяет избежать пустых пространств.
При уровне шума всего 60 дБ он издает более или менее шум холодильника. Таким образом, во время массажа вы можете разговаривать, читать или расслабляться без проблем при домашней прессотерапии.
Наслаждайтесь приятным волновым массажем от ступней до верхней части бедер благодаря леггинсам, включенным в стоимость. Использование качественных материалов гарантирует, что изделие и аксессуары Slim прослужат долго: прощай, таким образом, увеличенные леггинсы, незакрепленные трубки или сломанные петли.

Купи сейчас!

RENPHO Профессиональный аппарат для компрессии ног с дистанционным управлением

© Амазонка

Купить на Amazon за 119 €>

Лучший продавец на Amazon, но также и самый дешевый, если у вас нет большой доступности: машина Renpho создана исключительно для массажа ног и изготовлена ​​из безопасных и качественных материалов. Если купишь сразу, прибор продается, но вы также найдете код скидки сэкономить еще двадцать евро!
La внутренняя подкладка, а также все изделие в целом, изготовлен из мягких и безопасных материалов. Высококачественные застежки-липучки на голенище сохранят свою эффективность даже после 10.000 XNUMX использований. Кроме того, 20-минутный таймер автоотключения предотвращает перегрев массажера. Эта программа была разработана с учетом полной безопасности тела, особенно для пожилых пользователей, которые могут заснуть с включенным устройством!
3 программы косметического массажа, 3 зоны массажа и 4 интенсивности могут быть настроены в соответствии с вашими предпочтениями.

— Рекламное объявление —

Предложение на Amazon, с кодом скидки вы сэкономите еще 20 €!

QUINEAR Циркуляционная машина для ног

© Амазонка

Купить на Amazon за 149,99 €>

Подушки безопасности 3 × 3 этого продукта обеспечивают профессиональный массаж ступней, икр и бедер.

Расслабьте все ноги и уменьшите отеки из-за плохого кровообращения.
3 режима массажа, 3 интенсивности, 3 зоны массажа, в общей сложности 10 массажных техник и методов, которые можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями.
После 20 минут использования происходит автоматическое отключение, безопасное и надежное, особенно для пожилых людей (они все еще являются устройствами для парамедицинского использования)
Бинты легко регулируются, что позволяет изменять размер и силу давления на манжету. Идеально для икры до 59 см в окружности.
Снимает мышечное напряжение и стресс, улучшает циркуляция, снимает боли в теле и усталые ноги, снимает хронические нервные боли и подошвенный фасциит.

На Amazon примерно за 150 €

>Также обратите внимание на тренажер для ног Оливера Джеймса всего за 79 евро.

MESIS pressoAesthetics JoySense 2.0 (с 2 леггинсами, эстетическим комплектом и 1 браслетом)

© Амазонка

Купить на Amazon за 699 €>

Если вы уже являетесь экспертом в области эстетики или уже пробовали эту косметическую процедуру в салоне красоты, вы будете знать, что в упомянутых выше продуктах не было аксессуаров: манжета (или манжета).
Точный! Руки также подвержены отекам и отекам из-за плохого кровообращения, и ими нельзя пренебрегать. Вот почему мы также предлагаем вам модель JoySense 2.0, также от Mesis который укомплектован всем и является идеальным устройством от целлюлита и удержания воды, конечно, мы всегда рекомендуем вам узнать мнение своего врача, который лучше, чем кто-либо другой, может посоветовать вам правильное лечение.
В комплект JoySense входят: от 2 до 5 леггинсов. номера с прижимными стельками + двойной соединитель для леггинсов + манжета + одинарный соединитель для манжеты + Slim Aesthetic Kit, состоящий из ягодичного брюшного бандажа (последний характеризуется 3 передними камерами и 2 задними камерами, всего 5 камер!) и разделителем для одновременного использования повязки и 2 леггинсов.

Есть две регулируемые программы по интенсивности и давлению.

Этот продукт Mesis, являясь наиболее полным устройством из нашей выборки, также довольно дорогой (и в этом случае отсутствует код скидки), но он практически покрывает стоимость 10/12 сеансов в центре красоты с той большой разницей, что Вам не придется тратить эту сумму несколько раз, а только один раз при покупке товара, чтобы потом использовать его, когда захотите.
Также напоминаем, что на Amazon также можно купить в рассрочкупри условии, что стоимость продукции превышает 100 евро (включая НДС).

Короче говоря, настоящая инвестиция, если у вас есть финансовые возможности, но ваша физическая форма окупится!

Покупайте на Amazon даже в рассрочку!

— Рекламное объявление —

Предыдущая статьяВелосипед без педалей: вот лучшие по качеству и цене

Следующая статьяKonscious Vegan Volume Mascara Review от Кико Милано | видео

Лорис Валентайн

Я верю в силу разума, позитива и, прежде всего, в Бога. Я знаю универсальные законы. Я делаю свои знания доступными, чтобы встретить ваше «я» на пути перемен. Исследователь причин, вызывающих негатив и плохое поведение, лежащих в основе человеческих неудач. Исследователь и первооткрыватель жизней, которые являются положительными примерами и мастерами личного, духовного и умственного роста.

Прессотерапия в домашних условиях

Домой Здоровье Спорт и фитнес Прессотерапия в домашних условиях

Аппараты прессотерапии для дома – это удобные устройства для аппаратного лимфодренажного массажа.

Прессотерапия – это именно то, что позволит держать тело в форме, и при этом без необходимости прилагать массу усилий. Конечно, разнообразных методик существует много – но различные липосакции и ручной массаж требуют постороннюю помощь и существенные финансовые вложения.

Еще не так давно прессотерапия в домашних условиях казалась чем-то несбыточным, но теперь для нее необязательно идти в салон. Можно приобрести специальный аппарат, который по своей стоимости примерно равен одному курсу подобных процедур в салоне.

Содержание:

• 1 Для чего нужна прессотерапия дома?
• 2 Удобны ли аппараты для домашней прессотерапии?

Для чего нужна прессотерапия дома?

Для массажа нужно надеть специальные манжеты, в которые будет нагнетаться воздух. Они располагаются на проблемных местах, и их массаж помогает удалить лишнюю жидкость из организма, таким образом, сбросить вес. Хотя лишние килограммы – не единственная проблема, с которой помогает бороться аппаратный лимфодренажный массаж. С ее помощью можно убрать отечность в ногах, усталость ног, улучшить состояние кровеносных сосудов. Это просто незаменимая процедура для всех тех, кто работает стоя или сидя. Хорошо подойдет и беременным в первом триместре, даст им возможность избавиться от отеков ног.

Еще один общеизвестный факт – прессотерапия поможет избавиться от головной боли, стресса и бессонницы. Также она позволит справиться с перенапряжением нервной системы – очень распространенной сейчас проблемой.

Прессотерапия дома может применяться для профилактики тромбозов вен, для удаления послеоперационных отеков. Не столь широко известно, но применение такого массажа может положительно сказаться на работе пищеварительной системы.

Удобны ли аппараты для домашней прессотерапии?

Аппараты прессотерапии для дома просты в использовании, все, что требуется – прочесть инструкцию, в дальнейшем проблем с освоением прибора возникнуть не должно. При этом можно настроить прибор самостоятельно, задав определенный набор установок.

От его использования много плюсов – можно провести сеанс после работы дома с любимой книгой, нет необходимости куда-либо идти, можно быстро вернуть себе бодрость и расслабить утомленные мышцы. Сам аппарат для прессотерапии домашний невелик, потому его нетрудно хранить и легко переносить. При желании можно взять его с собой в командировку.

Опасаться чего-либо не нужно, процедура не вызывает никаких болезненных ощущений, напротив – после первого же сеанса возникает легкость в теле. Впрочем, есть и некоторые противопоказания – к примеру, нельзя использовать аппарат на поздних стадиях беременности и при сахарном диабете. Достаточно перед приобретением проконсультироваться у врача. Если противопоказаний не будет, прессотерапия для домашнего использования вам рекомендована. Эта техника массажа применяется по всему миру, а ее эффективность отмечают многие дамы. Несмотря на ее относительно недавнее появление – уже достаточно людей, которые ее используют, и не хотели бы сменять ни на что другое.

Можно отказаться от нудных походов в салоны, не тратить свое время, возвращать легкость тела тогда, когда вам это удобно. Аппараты для прессотерапии в домашних условиях смогут при минимальных затратах избавить вас от массы проблем, и, что очень удобно – перед вашим телевизором и за короткий срок. А стоимость устройства окупится уже в скором времени.

Предыдущая статьяМетодика и эффективность прессотерапии

Следующая статьяТематическая вечеринка в стиле кино (+ фото)

выбор редакции

Полное руководство по терапии глубоким давлением

С ростом популярности за последние пару лет люди задаются вопросом, почему утяжеленные одеяла так успокаивают.

Причина — сильное касание!

Но прежде чем мы углубимся в то, что такое глубокое сенсорное давление (DTP), важно начать с сенсорной системы нашего тела, чтобы выяснить, почему DTP является важной и полезной терапией.

Сенсорная интеграция — это процесс, через который проходит ваша центральная нервная система, когда она получает информацию из окружающей среды и восьми органов чувств вашего тела, обрабатывает эту информацию и затем реагирует соответствующим образом.

Ваше тело получает информацию через 8 сенсорных систем:

• слуховая (звук/слух)
• визуальный (прицел)
• обонятельный (запах)
• вкусовой (вкус)
• тактильный (сенсорный)
• вестибулярный (движение)
• проприоцептивный (вход от мышц и суставов)
• интероцепция (внутренние датчики, указывающие на физиологические состояния)

Когда центральная нервная система испытывает трудности с обработкой какой-либо сенсорной информации, реакции организма нетипичны и могут наблюдаться в моторных, языковых или социально-эмоциональных трудностях.

Терапия глубокого давления или глубокого сенсорного давления (DTP) представляет собой твердый тактильный сенсорный ввод, который обеспечивает проприоцептивный ввод всего тела. Это может состоять из крепких объятий, крепких поглаживаний, объятий, объятий, сжиманий, сжатия или пеленания. При воздействии на все тело терапия глубоким прикосновением (DTP) оказывает успокаивающее и организующее действие как на детей, так и на взрослых.

Физиологические реакции на терапию глубоким давлением

При рассмотрении физиологических реакций вашего тела на сенсорную информацию и ваших собственных эмоциональных реакций вам необходимо учитывать 3 различных части вашей автономной нервной системы (ВНС) и то, как эти системы работают вместе чтобы помочь вам функционировать.

Вегетативная нервная система отвечает за получение информации от вашего тела и окружающей среды, а также за отправку сигналов для регулирования функций многих органов вашего тела в ответ на эту информацию. Вспомните, когда вы в последний раз нервничали — потные ладони, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и, возможно, даже расстройство желудка.

С другой стороны, подумайте о том, как вы расслабляетесь каждую ночь, когда засыпаете — медленное глубокое дыхание, медленное сердцебиение, расслабленные мышцы. Все эти физиологические реакции исходили от функционирующей вегетативной нервной системы (ВНС).

ВНС состоит из парасимпатической, симпатической и энтеральной (кишечной) систем. В зависимости от сенсорной информации, которую обрабатывает ваша ВНС, эти системы работают вместе, помогая вам реагировать физиологически.

Двумя основными системами, которые нас интересуют при АКДС, являются парасимпатическая система и симпатическая система.

Парасимпатическая система

Парасимпатическая система вашей вегетативной нервной системы отвечает за регулирование непроизвольных функций, таких как частота сердечных сокращений, кровяное давление и стимуляция пищеварительного тракта. Глубокое касание увеличивает эту парасимпатическую активность и помогает замедлить многие высокоэнергетические функции организма, тем самым способствуя регуляции.

Симпатическая система

Симпатическая система вашей вегетативной нервной системы часто называется реакцией «бей или беги», которая возникает во время стрессовых или чрезвычайных ситуаций. Подумайте о приливе адреналина, который вы испытываете, когда попадаете в аварию или попадаете в опасную ситуацию. Это ваш сочувствующий ANS на работе!

Глубокое давление прикосновения снижает симпатическую активность «бей или беги» и снижает уровень кортизола (гормона стресса), что имеет огромное значение для людей, которые регулярно испытывают стресс, тревогу или страх (тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, деменция, РАС). ).

Повышение уровня эндорфинов и нейротрансмиттеров

Глубокое касание также приводит к повышению уровня эндорфинов и высвобождению «гормонов счастья» серотонина и дофамина. Серотонин — это нейротрансмиттер, который помогает регулировать некоторые функции мозга и помогает регулировать настроение. Также известно, что он стимулирует участки мозга, отвечающие за сон и выработку мелатонина.

Дофамин — это «гормон счастья», который контролирует центр вознаграждения или удовольствия в мозгу. Хотя он регулирует наши эмоциональные реакции и действует, когда мы ставим цели или достигаем их, избыток дофамина также связан с риском и зависимостью.

На физиологическом уровне терапия глубоким давлением помогает двум основным системам вегетативной нервной системы сбалансировать друг друга, чтобы помочь с эмоциональной регуляцией. Повышенная выработка серотонина и дофамина противодействует действию кортизола, который гормонально регулирует реакцию вашего организма на сенсорную информацию.

Researching Deep Touch Pressure (DTP)

Был проведен ряд исследований, изучающих эффекты глубокого сенсорного давления, начиная с оригинальной работы эрготерапевта и нейробиолога доктора Анны Джин Эйрес, которая была пионер в области теории и структуры сенсорной интеграции.

В последние десятилетия Темпл Грандин внесла значительный вклад в свои собственные исследования и разработку «Машины объятий» для терапии АКДС. При взгляде на исследования продукты и процедуры могут различаться, но тип сенсорной информации (утяжеленные одеяла, утяжеленные жилеты и компрессионные жилеты), которые изучаются в исследованиях, представляет собой сенсорную информацию глубокого сенсорного давления.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Medical and Biological Engineering , показало, что физиологические эффекты давления глубокого прикосновения (медицинские данные, такие как частота сердечных сокращений, кровяное давление и т. д.) соответствуют более низким уровням беспокойства участников после использования утяжеленного одеяла.

Данные исследования подтвердили изменение активности нервной системы после введения глубокого сенсорного давления (утяжеленного одеяла). Поскольку мы знаем, что люди, которые испытывают сенсорную чрезмерную стимуляцию, испытывают реальные физиологические симптомы, это исследование подтверждает, что глубокое сенсорное давление может помочь регулировать эти медицинские изменения.

В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Трудотерапия в психическом здоровье , использование утяжеленного одеяла весом 30 фунтов (глубокое давление прикосновения) привело к тому, что взрослые участники сообщили о более низком уровне тревожности (63%), более низких физиологических данных (артериальное давление, частота пульса). , пульсоксиметрия) и положительный успокаивающий эффект (78%).

Использование утяжеленного одеяла в психиатрических учреждениях, в профилактических целях и в кризисных ситуациях оказывает успокаивающее действие, которое, как сообщается, снижает уровень стресса и обеспечивает стратегию преодоления стресса. Использование утяжеленных одеял было расширено, чтобы включить людей с диагнозами психического здоровья, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, СДВГ, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство. Участники исследования сообщили, что чувствуют себя в безопасности, спокойно и заземлены после использования утяжеленного одеяла.

Компрессионные изделия для глубокого сжатия, такие как наш утяжеленный компрессионный жилет , провели собственные испытания, чтобы подтвердить эффективность своих продуктов. Участниками первого клинического исследования были дети дошкольного возраста с выявленной дисфункцией сенсорной модуляции и расстройством аутистического спектра.

Результаты этого исследования T Jacket 2017 года показали, что 83 % участников продемонстрировали улучшение поведения в положении сидя при ношении T Jacket (ненадутого), а 60 % тех же участников продемонстрировали улучшение поведения при сидении, когда T Jacket была надута.

Хотя это захватывающе, мы должны немного более критично относиться к испытаниям, проводимым компаниями по сравнению с учреждениями, у которых нет продукта, который они пытаются продать.

Было проведено несколько исследований, подтверждающих эффективность терапии глубоким прикосновением, и дополнительные ресурсы можно найти в конце этой статьи, если вам нужна дополнительная информация!

Наблюдаемые эффекты терапии глубоким давлением

Функциональные результаты терапии глубоким давлением наблюдаются как:

• Улучшение проприоцептивной обработки для улучшения баланса
• Улучшение восприятия тела/пространства
• Улучшенная координация
• Улучшение сна
• Повышенная концентрация/внимание
• Снижение тревожности/стресс

В целом, люди сообщали, что чувствуют себя более «заземленными» после сильного давления. У людей с гиперчувствительностью к тактильным ощущениям со временем сообщалось о снижении чувствительности к прикосновениям.

Кому будет полезна терапия глубоким давлением?

Как дети, так и взрослые считают, что терапия с глубоким прикосновением помогает им в саморегуляции. Люди, которые получают наибольшую пользу от АКДС, включают людей с диагнозом:

• Синдром дефицита внимания (СДВГ),
• Расстройство аутистического спектра (РАС),
• Психические расстройства (расстройство настроения, депрессия, тревога, деменция, посттравматическое стрессовое расстройство),
• Расстройство сенсорной обработки (SPD).

Однако, как вы, возможно, уже знаете, кажется, что большинство людей извлекают выгоду и наслаждаются позитивом, который может дать им глубокое сенсорное давление. Это видно по недавнему росту интереса к утяжеленным одеялам. Они используются для всех, кто хотел бы немного больше сна и отдыха в своей жизни.

Деятельность и продукт глубокого давления

В розничной продаже имеется ряд продуктов, обеспечивающих ввод глубокого давления. Если вам посчастливилось иметь сенсорное пространство в вашем доме, терапевтические «сжимающие машины», созданные по образцу оригинальной машины, разработанной Темпл Грандин (см. подушечки или ролики, когда он протискивается на другую сторону.

Они могут быть довольно дорогими, а отсутствие портативности делает эти сенсорные инструменты недоступными для многих потребителей, нуждающихся в решениях для глубокой сенсорной терапии давлением.

Утяжеленные одеяла, утяжеленные наколенники, утяжеленные жилеты, сенсорные компрессионные капсулы, компрессионное белье и компрессионные жилеты являются портативными примерами настраиваемых продуктов глубокого сенсорного давления (DTP).

Новый утяжеленный компрессионный жилет Harkla специально разработан для глубокого сенсорного давления.

Утяжеленные одеяла и утяжеленные наколенники Harkla предлагают универсальные способы обеспечения DTP.

Эрготерапевты часто включают проприоцептивную деятельность в свои лечебные сеансы и рекомендации по сенсорной диете из-за успокаивающего и организующего эффекта.

Примеры действий с глубоким прикосновением могут включать:

• Плотное заворачивание/заворачивание ребенка в одеяло, чтобы сделать «буррито»
• Хлюпанье ребенка между двумя мягкими подушками («бутерброд»
• Надежное катание терапевтического мяча или пенопластовой скалки RollEase по туловищу, ногам и рукам учащегося
• Глубокая вибрация всего тела
• Ношение утяжеляющих жилетов или компрессионного белья
• Использование утяжеленного одеяла
• Медвежьи объятия
• Глубокий массаж
• Суставные компрессы
• Лазание под диванными подушками
• Варианты сидений с глубоким давлением, такие как этот  Sensory Pea Pod

Собаки для терапии глубоким прикосновением

Большинство людей не думают, что собаки-терапевты предлагают своим владельцам глубокое прикосновение, но они это делают!

Использование служебной собаки с сильным прикосновением приносит пользу людям с различными психическими расстройствами, включая тревожное расстройство, расстройство настроения, деменцию, посттравматическое стрессовое расстройство и депрессию.

Психиатрические служебные собаки специально обучены использовать вес своего тела для оказания давления на тело своего владельца во время приступов паники, чтобы свести к минимуму тяжесть и продолжительность таких приступов.

Универсальность терапии глубоким прикосновением

И детям, и взрослым с различными заболеваниями и диагнозами может помочь терапия глубоким прикосновением. Добавление новых терапевтических продуктов на розничный рынок теперь предлагает портативные решения для потребителей, которым нужны сенсорные инструменты глубокого касания.

Несмотря на то, что у людей будут свои личные предпочтения в отношении того, как включить этот сенсорный ввод в свою повседневную жизнь, физиологические преимущества постоянно наблюдаются, чтобы помочь с потребностями эмоциональной и сенсорной регуляции.

Вы можете узнать больше о том, как утяжеленные одеяла могут помочь с помощью глубокого касания:

• Помогают ли утяжеленные одеяла взрослым?
• Помогают ли утяжеленные одеяла при аутизме?
• Утяжеленные одеяла помогают при тревоге?

Ресурсы

Айрес, А. Джин (1974). Развитие сенсорной интегративной теории и практики: собрание сочинений А. Джин Эйрс.

Эдельсон, Стивен М., Мередит Голдберг Эдельсон, Дэвид К. Р. Керр и Темпл Грандин. «Поведенческие и физиологические эффекты глубокого давления на детей с аутизмом: пилотное исследование по оценке эффективности машины для объятий Грандина». Американский журнал профессиональной терапии. Американская ассоциация трудотерапии, 1 марта 1999 г. Интернет. 24 мая 2017 г.

«Изучение безопасности и терапевтических эффектов глубокой стимуляции давлением с использованием утяжеленного одеяла: трудотерапия в области психического здоровья: том 24, № 1». Tandfonline.com , 2017.

Hsin-Yung Chen et. др. (2011), Физиологическое влияние глубокого сенсорного давления на облегчение беспокойства, Журнал медицинской и биологической инженерии

«Пожалуйста, не гладьте меня». Pleasedontpetme.com , 2017 г., http://pleasedontpetme.com/psd.php.

Рейнольдс, Стейси, Шелли Дж. Лейн и Брайан Маллен. «Влияние стимуляции глубоким давлением на физиологическое возбуждение». Американский журнал профессиональной терапии. Американская ассоциация трудотерапии, 1 мая 2015 г. Интернет. 24 мая 2017.

Темпл Грандин, доктор философии (1992), Успокаивающие эффекты глубокого сенсорного давления у пациентов с аутистическим расстройством, Журнал детской и подростковой психофармакологии

«Парасимпатическая нервная система». Veroniquemead.com , 2017 г., http://www.veroniquemead.com/pns.php.

Тина Шампань и Нэн Стромберг (2004), Сенсорные подходы в стационарных психиатрических учреждениях — Инновационные альтернативы изоляции и ограничениям, Журнал психосоциального ухода

Нэнси Л. ВанденБерг (2001), Использование утяжеленного жилета для улучшения поведения при выполнении задач у детей с проблемами внимания, Американский журнал профессиональной терапии

Циссерманн, Л. «Влияние глубокого давления на самостимулирующее поведение». у ребенка с аутизмом и другими нарушениями». Американский журнал профессиональной терапии 46.6 (1992): 547-51. Веб.

Простых успокаивающих упражнений с глубоким давлением, которые можно делать дома

• Дом >
• Поддержка социального дистанцирования для семей >
• Простые успокаивающие действия с глубоким давлением, которые вы можете делать дома

Активность глубокого давления (проприоцептивная) может быть очень успокаивающей, сосредотачивающей и организующей для детей (подростков и взрослых). Вот некоторые из наших любимых занятий, которые вы можете выполнять дома и легко включить в распорядок дня вашего ребенка практически без оборудования.

• Прогулки с животными (прогулка медведя, прыжки лягушки, горка тюленя, переваливание утки, прогулка краба и т. д.). Попросите ваших детей крабом ходить на завтрак, кроликом прыгать в ванную на перерывы на горшок и ползать, как змея, чтобы включать и выключать телевизор. Прогулки с животными, когда ребенок переворачивает голову, также обеспечивают эффективный вестибулярный/двигательный вход, который может быть таким успокаивающим и организующим для детей, которые ищут движения. Глубокое давление и ввод движения могут быть особенно полезны для детей, которые «разбиваются и горят», а также для тех, кто любит раскачиваться, вертеться и выполнять другие виды движений.

• Позы йоги . Йога может быть прекрасной для развития ума, тела и духа детей, а также для снятия стресса и развития координации, гибкости, баланса, крупной моторики и важнейших навыков сенсорной обработки. У нас есть несколько замечательных карточек и игр для занятия йогой (подходящих для самых разных возрастов и уровней активности), если вам нужны забавные идеи о том, что и как включить йогу в день вашей семьи!

 

• Перетягивание каната и другие действия, такие как игра на самокате, катание на спине, толкание друг друга на ковре и т.  д. — все это обеспечивает развлекательные способы получения или оказания полезного глубокого давления. Домашние дела, такие как перенос сумок с продуктами / корзин для одежды, уборка пылесосом, сгребание, мытье столов и перемещение мебели, — это другие способы получить сенсорную информацию такого типа.

• Полоса препятствий . Полоса препятствий легко устроить дома с помощью таких вещей, как подушки, веревки, диванные подушки, коробки и малярный скотч. Настройте первый, чтобы ваши дети начали работу, и пусть они возьмут на себя управление. Включите ползание, лазание, прыжки, сгибание, толкание, вытягивание и подъем, насколько это возможно. Усложняйте задачу, предлагая ребенку по пути выполнять задания на мелкую моторику (прикрепите 3 прищепки к бокам коробки), держите мяч над головой и бросайте его в ведро, бросайте мешочки с фасолью и пытайтесь опрокинуть пустые контейнеры из-под молока, и т. д.

         Нажмите здесь, чтобы узнать о творческих идеях для преодоления препятствий!

• Отжимания (отлично подходят отжимания от пола, стены или стула), прыжки с трамплина, приседания и упражнения с мячом с использованием больших терапевтических мячей или утяжеленных мячей — все они обеспечивают хорошую дозу глубокого давления .

• Игра «Замазка, глина и тесто» . Попросите вашего ребенка растягивать, сжимать, месить и играть в игры «спрячь-найди» с Therapy Putty или другими эластичными видами теста, используя маленькие пластиковые талисманы и игрушки, монетки, шарики и другие мелкие предметы. * При обращении с мелкими предметами необходим присмотр взрослых из-за потенциальной опасности удушья. Не выполняйте это упражнение с маленькими детьми или теми, кто грызет предметы.

Наслаждайтесь и не стесняйтесь присылать свои любимые занятия, чтобы мы могли поделиться ими с другими!

– Ваша терапия Shoppe® Профессиональные терапевты❤️

© 2020 Therapy Shoppe® Incorporated. Все права защищены.

Служба поддержки клиентов

Моя учетная запись

Центр продаж и подарков

Авторское право © 1996 — 2023 гг. Therapy Shoppe®, Inc. Все права защищены.

Therapy Shoppe® Inc.