U.S. Отчеты о характеристиках отходов и материалов государственного и местного значения | Факты и цифры о материалах, отходах и переработке

Обзор структурной декомпозиции работ | Документы Microsoft

• 25.07.2019
• 22 минуты на чтение

В этой статье

Важно

Dynamics 365 for Finance and Operations превратился в специализированные приложения, которые помогут вам управлять конкретными бизнес-функциями.Дополнительные сведения об этих изменениях см. В Руководстве по лицензированию Dynamics 365.

Иерархическая структура работ (WBS) — это описание работы, которая будет выполнена для проекта. Это иерархия задач, которая отражает понимание командой проекта состава работы, а также размера, стоимости и продолжительности каждого компонента или задачи. WBS преследует три основные цели:

• Опишите разбивку или состав работы по задачам.
• Составьте график работ по проекту.
• Оцените стоимость каждой задачи.

Степень детализации WBS зависит от уровня точности, который требуется в оценках, и уровня отслеживания, необходимого для этих оценок. Проекты, которые имеют очень низкую устойчивость к задержкам в графике или стоимости, обычно требуют более подробного WBS, а также тщательного отслеживания хода работы и стоимости в соответствии с WBS. Подобные проекты распространены в строительстве и машиностроении.

Напротив, проекты в таких отраслях, как средства массовой информации и реклама, программное обеспечение и ИТ-инфраструктура, как правило, являются единственными в своем роде, а производительность зависит от опыта и компетентности человека, выполняющего задачу.Поэтому в этих отраслях используется WBS для приблизительного определения размера проекта, а не для подробного отслеживания хода выполнения этого проекта.

Создание WBS — это интенсивный процесс, который обычно выполняется в течение длительного периода и требует сотрудничества и информации от самых разных людей. В этом разделе описывается, как можно использовать расширения WBS для удовлетворения ваших требований к оценкам и отслеживанию.

Предпосылки для создания WBS

Для создания WBS необходимо уметь создавать график работы и оценивать стоимость работ.

Предпосылки для создания графика работы

Чтобы использовать все возможности планирования функций WBS, выполните следующую настройку:

1. Настройка календаря по умолчанию и календаря проекта:

   1. Щелкните Управление проектом и учет > Настройка > Параметры управления проектом и учета > Планирование . В поле Рабочий календарь по умолчанию укажите календарь по умолчанию.Это будет рабочий календарь по умолчанию для любого нового создаваемого проекта.
   2. Вы можете изменить календарь по умолчанию для конкретного проекта. Щелкните страницу сведений о проекте, а затем на экспресс-вкладке Project team и scheduling обновите поле Scheduling calendar , выбрав другой календарь.

2. Установите стандартные рабочие дни и часы работы. Календарь, который вы установили в качестве рабочего календаря для своего проекта, будет использоваться в WBS для определения следующей информации:

• Рабочие и праздничные дни
• Количество рабочих часов в день

Чтобы настроить рабочие дни и часы для календаря или создать новый календарь, щелкните Администрирование организации > Общие > Календари .

Предпосылки для оценки стоимости работ

Чтобы использовать все возможности оценки стоимости WBS, необходимо настроить затраты и цены продажи для работников, категории рабочей силы, расходы и сборы, а также позиции.

• Чтобы настроить себестоимость и продажную цену рабочей силы, расходов и категорий сборов, щелкните Управление проектами и бухгалтерский учет > Настройка > Цены .
• Чтобы настроить себестоимость и продажную цену товаров, используйте страницу Торговые соглашения для каждого товара на странице списка Выпущенные продукты в Управлении информацией о продукте.

Создание WBS

Создание WBS включает три действия:

1. Декомпозиция работы — Создайте разбивку работы на управляемые части или задачи.
2. График работы — Оцените время, необходимое для выполнения задачи, установите взаимозависимости задач и выберите даты начала и окончания для задач.
3. Оценка стоимости — Оценка стоимости каждой задачи.

В следующих разделах обсуждается, как возможности WBS могут помочь в каждом из этих действий.

Разложение работ

Создание разбивки или декомпозиции работы обычно является первым шагом в процессе создания WBS. Функциональность WBS поддерживает следующие основные конструкции для разбивки или декомпозиции работы.

Корневая задача проекта Корневая задача проекта — это итоговая задача верхнего уровня для проекта. Все остальные задачи проекта создаются под ним. Имя корневой задачи всегда присваивается имени проекта. Усилия, даты и продолжительность корневого узла суммируют значения для задач, стоящих ниже корневой задачи.Вы не можете изменить свойства корневого узла или удалить его.

Сводные или контейнерные задачи Суммарная задача — это задача, под которой находятся подзадачи или составляющие задачи. Суммарная задача не требует собственных усилий или затрат. Вместо этого трудозатраты и стоимость суммарной задачи — это сумма трудозатрат и затрат на составляющие ее задачи. Самая ранняя дата начала составляющих задач используется как начальная дата суммарной задачи, а самая поздняя конечная дата составляющих задач используется как конечная дата.Вы можете изменить имя суммарной задачи, но не можете изменить свойства расписания, касающиеся трудозатрат, дат и продолжительности. Если вы удаляете суммарную задачу, вы также удаляете все составляющие ее задачи.

Задачи конечного узла Задача конечного узла представляет собой наиболее детализированный рабочий пакет в проекте. Конечный узел имеет предполагаемые усилия, запланированное количество ресурсов, запланированные дату начала и дату окончания, а также продолжительность.

Вы можете выполнить следующие операции иерархии, чтобы создать рабочую иерархию или декомпозицию для проекта.

Новая задача Любая новая задача, которую вы создаете, автоматически добавляется в корневой узел, и задаче автоматически назначается номер WBS. Номер WBS представляет уровень задачи в иерархии. Для задач первого уровня в рамках корневой задачи проекта используется схема нумерации 1, 2, 3 и т. Д. Для задач первого уровня используется схема нумерации 1.1, 1.2, 1.3 и т. Д. Для каждого уровня, добавленного к предыдущему уровню, добавляется новая пунктирная серия чисел.

В настоящее время вы не можете настроить нумерацию WBS.

Задание отступа Когда вы делаете отступ для задачи, она становится потомком задачи, которая ей предшествует. Номер WBS новой дочерней задачи автоматически пересчитывается на основе номера WBS ее нового родителя. Родительская задача теперь является сводной или контейнерной задачей и, следовательно, становится совокупностью составляющих ее задач.

Примечание

Когда вы делаете отступ для задач под задачей, которая была конечным узлом до операции отступа, вновь созданная суммарная задача теряет свои собственные даты, усилия и количество ресурсов.Теперь он использует сводку значений своих новых составляющих задач.

Несвоевременная задача Когда вы опережаете задачу, она больше не является составной задачей ее родителя. Номер WBS этой задачи автоматически пересчитывается, чтобы отразить новый уровень задачи в иерархии. Усилия, стоимость и даты предыдущей родительской задачи пересчитываются, чтобы исключить эту задачу.

Двигаться вверх и вниз Когда вы нажимаете Move up и Move down , вы меняете положение задачи в иерархии ее родительского элемента.Положение задачи не влияет на ее трудозатраты, стоимость, даты или продолжительность. Однако номер WBS задачи автоматически пересчитывается, чтобы отразить новую позицию задачи.

Оценка графика

Оценка расписания обычно является вторым шагом в создании WBS. Рекомендуется выполнять оценку расписания после создания задач. Иерархическая структура Работа в Финансах состоит из двух разделов. Верхняя панель предназначена для оценки графика, а нижняя панель включает вкладку Расчетные затраты и доходы , которую можно использовать для оценки затрат. Зависимости задач В WBS вы можете создать отношение предшественника между задачами. Когда вы назначаете задаче предшествующие задачи, эта задача может запускаться только после того, как все предшествующие задачи будут выполнены. Запланированная дата начала задачи автоматически устанавливается на самую позднюю дату всех ее предшественников.

Планирование задач Следующие факторы определяют планирование задач листовых узлов:

• Предшественники
• Усилие
• Количество ресурсов
• Даты начала и окончания

Дата начала задачи конечного узла, не имеющей предшественников, автоматически устанавливается равной дате начала планирования проекта.Продолжительность задачи листового узла всегда рассчитывается как количество рабочих дней между датой начала и окончания.

Правила календарного планирования Когда включена поддержка автоматического планирования, к планированию задач для конечных узлов применяются следующие правила:

• Даты начала и окончания задачи должны быть рабочими днями в соответствии с календарем планирования проекта.
• Дата начала задачи, у которой есть предшественники, автоматически устанавливается равной самой последней дате завершения своих предшественников.
• Затраты на выполнение задачи автоматически рассчитываются следующим образом:

Количество человек × Продолжительность × Количество часов в стандартном рабочем дне в календаре проекта.

В некоторых случаях вы можете отклониться от этих правил. Вы можете отключить автоматическое планирование, чтобы предотвратить автоматическую настройку или корректировку каких-либо свойств задач конечных узлов в Финансах. Когда вы вводите информацию для задачи, которая вызывает нарушение каких-либо правил планирования, для задачи отображается значок ошибки планирования.Если вы не хотите, чтобы ошибки планирования отображались, нажмите Отображаются ошибки планирования , чтобы отключить эту функцию.

Примечание

Значения для сводной или контейнерной задачи продолжают вычисляться как сумма значений составляющих задач, независимо от того, включена или отключена поддержка автоматического планирования.

Исправление ошибок расписания Когда включена поддержка автоматического планирования, ошибки планирования маловероятны.Однако, если вы отключите автоматическое планирование, а затем снова включите его позже, в WBS могут появиться значки ошибок планирования.

Исправление ошибок расписания по задаче Если дважды щелкнуть значок ошибки расписания для определенной задачи, в диалоговом окне отобразятся все ошибки планирования для этой задачи. Вы можете решить, какие ошибки планирования исправить для задачи.

Исправление всех ошибок планирования Если вы хотите, чтобы отдел Финансов исправил все ошибки планирования в WBS, на панели действий щелкните Исправить все расхождения в расписании .

Примечание

Эта функция может вызвать значительные модификации WBS. Ошибки исправляются в следующем порядке:

1. Оценка трудозатрат по всем задачам изменяется таким образом, чтобы она была равна мощности, определенной в календаре проекта.
2. Дата начала каждой задачи изменяется таким образом, что задача запускается после завершения всех предшествующих задач.
3. Дата начала каждой задачи изменяется, чтобы удалить пробелы в датах начала предшествующих задач.

Смета

Как упоминалось ранее в этом документе, вы вводите оценку затрат для каждой задачи конечного узла с помощью вкладки Расчетные затраты и выручка на нижней панели страницы Иерархическая структура работ .

Примечание

Вы не можете изменить оценку стоимости для сводной или контейнерной задачи. Оценка стоимости суммарной задачи равна сумме оценки стоимости задач конечного узла. Предполагаемая общая стоимость каждой задачи рассчитывается как сумма предполагаемых затрат для следующих типов транзакций:

• Труда
• Предмет или материал
• Расходы

Тип транзакции Fee используется для оценки комиссионного дохода.Этот тип транзакции не имеет стоимостной составляющей и поэтому не учитывается при оценке затрат.

Тип транзакции На счету используется для записи контрактной продажной стоимости в проекте с фиксированной стоимостью. Этот тип транзакции также не учитывается при оценке затрат.

Когда вы оцениваете затраты на рабочую силу, материалы и расходы для каждой задачи, вы должны назначить категорию проекта оценочной стоимости.

Оценка затрат на рабочую силу Для каждой задачи конечного узла вы назначаете трудозатраты в часах и категории по умолчанию.Поэтому, когда вы настраиваете расписание для задачи, оценка затрат на оплату труда для этой задачи автоматически добавляется в категорию по умолчанию для рабочей силы. Эта смета отображается на вкладке Ориентировочные затраты и выручка в сетке Подробная информация о строке для этой задачи. Если вам требуются дополнительные сметы затрат на рабочую силу, вы можете добавить их на этой вкладке. Если вы увеличиваете или уменьшаете количество часов в смете затрат на рабочую силу, расписание для задачи автоматически пересчитывается.

Смета расходов и материальных затрат Вкладка Ориентировочные затраты и выручка также позволяет вам оценить расходы и материальные затраты для задачи, если вам требуются оценки.

Себестоимость и продажная цена для каждой строки оценки рабочей силы или затрат основаны на настройке, которая определена для каждой категории в таблицах цен на странице Управление проектами и бухгалтерский учет > Настройка > Ценообразование . Для товаров себестоимость и продажная цена добавляются по умолчанию из товарных или торговых соглашений на странице списка Выпущенные продукты в Управлении информацией о продуктах.

Отслеживание прогресса на WBS

Некоторые отрасли отслеживают прогресс проекта по сравнению с WBS на очень детальном уровне, тогда как другие отслеживают прогресс на более высоком уровне WBS.В этом разделе описывается, как вы можете использовать отслеживание WBS для требований вашего проекта.

Finance есть три представления для WBS проекта: представление планирования, представление отслеживания усилий и представление отслеживания затрат.

Вид в плане

В представлении «Планирование» отображается плановая или базовая оценка расписания и информация о затратах. Хотя для WBS проекта нет функций для отслеживания версии и базовых показателей, значения в этом представлении предназначены для представления базовой версии.В разделах «Оценка расписания» и «Оценка стоимости» этой темы описывается это представление и его использование для создания WBS.

Просмотр отслеживания усилий

В представлении отслеживания усилий отображается отслеживание хода выполнения задач в WBS. Он сравнивает накопленные фактические трудозатраты для задачи с запланированными трудозатратами. Следующие формулы предоставляют значения в представлении отслеживания усилий:

• Процент выполнения = Фактические усилия на сегодняшний день ÷ Планируемые усилия по задаче
• Оставшееся усилие (также известное как Оценка до завершения [ETC]) = Запланированное усилие — Фактическое усилие на сегодняшний день
• Оценка при завершении (EAC) = Оставшиеся усилия + Фактические усилия на дату
• Отклонение от запланированных усилий = Запланированные усилия — EAC

В представлении отслеживания усилий отображается проекция отклонения трудозатрат для задачи в зависимости от того, больше или меньше EAC запланированных трудозатрат:

• Если EAC превышает запланированные усилия, предполагается, что задача займет больше времени, чем первоначально планировалось, и отстает от графика.
• Если EAC меньше запланированных трудозатрат, задача, по прогнозам, займет меньше времени, чем первоначально планировалось, и опережает график.

Перераспределение усилий менеджера проекта Иногда менеджеру проекта или другому лицу, отслеживающему прогресс проекта, приходится пересматривать исходные оценки задачи. По разным причинам задача может выполняться быстрее или медленнее, чем предполагалось изначально. Например, объем сокращен или у рабочих меньше опыта, чем планировалось изначально.Прогнозы — это оценка менеджером проекта оценок, основанная на текущем статусе проекта. В общем, вам не следует изменять значения базового плана, потому что базовый план проекта представляет собой хорошо опубликованный документ с расписанием проекта и оценкой затрат, с которыми согласились все заинтересованные стороны в проекте.

Есть два способа, которыми менеджеры проектов могут изменять усилия по задачам:

• Измените оставшиеся усилия, которые автоматически устанавливаются, чтобы обновить фактические оставшиеся усилия по задаче.
• Измените процент выполнения, который автоматически устанавливается для обновления истинного хода выполнения задачи.

Оба этих подхода вызывают перерасчет ETC, EAC и процента выполнения задачи, а также прогнозируемое отклонение трудозатрат по задаче. EAC, ETC и процент выполнения суммарных задач также пересчитываются, и их прогнозируемое отклонение трудозатрат обновляется.

Модифицированные усилия по суммарным задачам Вы можете изменить трудозатраты на суммарные или контейнерные задачи.Независимо от того, изменяете ли вы эти значения, используя оставшиеся усилия или процент выполнения для суммарных задач, вычисления выполняются автоматически в следующем порядке:

1. Рассчитываются EAC, ETC и процент выполнения задачи.
2. Новый EAC распределяется между дочерними задачами в той же пропорции, что и исходное количество EAC.
3. Рассчитывается новый EAC для каждой задачи конечного узла.
4. Оставшиеся усилия и процент выполнения пересчитываются для всех затронутых дочерних задач на основе нового значения EAC.Также пересчитывается отклонение трудозатрат задач.
5. EAC суммарных задач также пересчитывается из конечных узлов.

Щелкните Разверните до уровня в представлении отслеживания усилий, чтобы установить уровень, на котором следует отслеживать и поддерживать вашу WBS. WBS автоматически расширяется до этого уровня в представлении отслеживания усилий всякий раз, когда вы его открываете.

Просмотр отслеживания затрат

В представлении «Отслеживание затрат» отображается отслеживание затрат на выполнение задачи.В этом ракурсе фактические затраты, израсходованные на текущую задачу, сравниваются с плановыми затратами для задачи. Следующие формулы предоставляют значения в ракурсе отслеживания затрат:

• Процент потребленных затрат = Фактические затраты на дату ÷ Плановые затраты для задачи
• Затраты на завершение (CTC) = Плановые затраты — Фактические затраты на дату
• Оценка при завершении (EAC) = CTC + Фактическая стоимость на дату
• Отклонение от прогнозируемых затрат = запланированные затраты — EAC

В представлении «Отслеживание затрат» отображается прогноз отклонения затрат для задачи в зависимости от того, больше или меньше EAC запланированных затрат:

• Если EAC превышает запланированные затраты, прогнозируется, что задача использует больше денег, чем первоначально планировалось, и выходит за рамки бюджета.
• Если EAC меньше запланированных затрат, прогнозируется, что задача использует меньше денег, чем первоначально планировалось, и находится в рамках бюджета.

Повторное прогнозирование затрат менеджером проекта Руководители проектов должны использовать CTC для пересмотра первоначальной сметы затрат по задаче. Менеджер проекта может изменить значение CTC до стоимости, необходимой для выполнения задачи. Если вы изменяете значение CTC, CTC, EAC задачи и процент потребленных затрат, а также прогнозируемое отклонение затрат по задаче пересчитываются.EAC, ETC и процент затрат, затраченных на суммарные задачи, также пересчитываются, и их прогнозируемое отклонение затрат обновляется.

Примечание

Когда вы пересматриваете трудозатраты для задачи WBS в представлении «Отслеживание трудозатрат», CTC, EAC задачи, процент потребленных затрат и прогнозируемое отклонение затрат пересчитываются в представлении «Отслеживание затрат». Однако изменение стоимости не влияет на значения в представлении отслеживания трудозатрат, поскольку стоимость по типу транзакции (труд, материал или расходы) или категории проекта не изменяется.

Пересмотр прогноза затрат по суммарным задачам Вы можете пересматривать затраты на суммарные задачи, и расчеты производятся автоматически в следующем порядке:

1. Пересчитываются EAC, CTC и процент затрат, затраченных на задачу.
2. Новый EAC распределяется между дочерними задачами в той же пропорции, что и исходный EAC для задач.
3. Рассчитывается новый EAC для каждой задачи.
4. CTS и процент потребленных затрат пересчитываются для затронутых дочерних задач на основе значения EAC.Также пересчитывается отклонение стоимости задач.
5. EAC для всех суммарных задач пересчитывается на основе этого изменения.

Щелкните Разверните до уровня в представлении «Отслеживание затрат», чтобы установить уровень, на котором следует отслеживать и поддерживать вашу WBS. WBS расширяется до этого уровня в представлении «Отслеживание затрат» при каждом его открытии.

Управление освоенной стоимостью

Вы можете использовать метод освоенного объема (EVM) для отслеживания прогресса проекта. Вы можете просмотреть показатели освоенного объема в Ролевом центре менеджера проекта.Компонент диаграммы освоенного объема показывает повременные значения плановой стоимости и фактических затрат. Освоенная стоимость на текущую дату отображается в виде балла. Повременные данные по освоенному объему в настоящее время недоступны.

Временной этап на диаграмме освоенного объема отображается по неделям или месяцам. В этом разделе описываются три столпа EVM: плановая стоимость, освоенная стоимость и фактическая стоимость.

Плановая стоимость Теория EVM утверждает, что график запланированной стоимости представляет собой скорость, с которой команда проекта планировала получить прибыль от проекта.

Finance использует правило прибыли 0: 100 при построении плановой стоимости. В соответствии с этим правилом значение задачи разносится в задачу на дату ее завершения. Значение не публикуется, пока задача не будет выполнена на 100 процентов.

В Управлении проектами и бухгалтерском учете вы вводите дату окончания листовых узлов и плановую стоимость для них. Когда график планового значения отображается по неделям, плановое значение суммируется по неделям для всех задач конечных узлов на протяжении всего проекта.

Освоенная стоимость Теория EVM утверждает, что график освоенной стоимости представляет собой скорость, с которой команда проекта фактически получает прибыль от проекта.

Finance использует правило дохода 0: 100, когда строит график выручки. В соответствии с этим правилом значение задачи разносится в задачу на дату ее завершения. Значение не публикуется, пока задача не будет выполнена на 100 процентов.

При расчете освоенного объема учитывается процент выполнения каждой задачи. Согласно правилу заработка 0: 100, только задачи, завершенные в определенный период, учитываются при расчете освоенного объема на конец этого периода. Освоенная стоимость проекта рассчитывается для всех задач, которые были выполнены при создании графика.

Примечание

В настоящее время система отслеживания WBS не имеет структур данных для хранения исторического процента выполнения каждой задачи. Следовательно, вырученная стоимость может быть сообщена только на момент обработки куба. Регулярно обрабатывайте куб, чтобы обновлять данные о освоенном объеме, отображаемые в ролевом центре.

Фактическая стоимость Теория EVM утверждает, что график фактических затрат представляет собой скорость, с которой деньги тратятся на проект.

Проводки, проводимые в проект, используются для построения строки фактических затрат.Стоимость суммирована по датам. Эти данные затем используются для построения графика фактических затрат по неделям или месяцам на диаграмме освоенной стоимости.

Как использовать концепции плановой стоимости, освоенной стоимости и фактических затрат

Отклонение графика Во время планирования вы создаете прогноз для работы на временной шкале. Следовательно, плановая стоимость — это скорость, с которой планировщики проекта считали, что работа над проектом будет завершена. После того, как проект запущен, работа завершена, и проект окупается.Сравнивая плановую стоимость с освоенной стоимостью, вы можете увидеть, как продвигается работа над проектом. Результат этого сравнения называется отклонением от графика.

Если плановая стоимость за период больше, чем освоенная стоимость, объем работы, выполненной по проекту, меньше запланированного. Поэтому проект отстает от графика. Поскольку плановая стоимость и освоенная стоимость выражены в денежном выражении, время задержки по проекту также имеет денежную оценку.

Если плановая стоимость за период меньше, чем освоенная стоимость, объем работы, выполненной по проекту, превышает запланированный.Поэтому проект идет с опережением графика. Это время выполнения заказа также оценивается в денежном выражении.

Отклонение затрат Поскольку освоенная стоимость использует себестоимость в качестве множителя, освоенная стоимость указывает стоимость работы, которая выполняется над проектом. По мере продвижения проекта в журнале транзакций регистрируются деньги, которые фактически были потрачены на этот проект. Сравнивая заработанную стоимость с фактическими затратами, вы можете увидеть, сколько денег тратится, и сколько денег заработано.Результат этого сравнения называется отклонением стоимости.

Если фактические затраты, потраченные за период, превышают заработанную стоимость, значит, было потрачено больше денег, чем заработано. Таким образом, проект выходит за рамки бюджета.

Если фактические затраты, потраченные за период, меньше заработанной стоимости, значит, денег было заработано больше, чем потрачено. Таким образом, проект не соответствует бюджету.

Шаблоны WBS

Функциональность шаблонов WBS можно использовать для создания стандартных шаблонов для проектов.Если проекты, которые предлагает ваша компания, включают в себя много повторяемой работы, вам следует подумать о создании шаблона WBS.

Вы можете создать шаблон WBS из WBS существующего проекта, чтобы знания и передовой опыт, накопленные во время планирования этого проекта, можно было повторно использовать в аналогичных проектах в будущем. Однако иногда нет смысла сохранять всю WBS в качестве шаблона. Следовательно, вы также можете создавать шаблоны из частей WBS для проекта.

Сохранение WBS проекта как шаблона

После создания шаблона вы можете импортировать его в WBS нового проекта в корневом узле или в любую задачу в WBS проекта.

Импорт шаблона WBS в WBS проекта

Когда вы импортируете задачи, задачи в шаблоне упорядочиваются по дате начала задачи, под которой они импортируются. Во время импорта отношения предшественников в задачах шаблона используются для вычисления дат начала для импортированных задач. Стандартный рабочий календарь целевого проекта применяется для вычисления конечных дат импортированных задач, так что рабочие дни и стандартные рабочие часы, определенные в рабочем календаре текущего проекта, сохраняются.

Суммы затрат и продажные цены в строках оценки применяются, чтобы гарантировать, что цены, относящиеся к проекту или контракту по проекту, имеют действительные даты.

Различия между WBS проекта и шаблоном WBS

• Задачи в шаблонах WBS не имеют дат начала и окончания.

Для шаблонов WBS не заданы рабочие и нерабочие дни.

• Шаблоны WBS всегда используют календарь планирования, который установлен в качестве календаря по умолчанию для всех проектов.

Календарь планирования по умолчанию используется только для определения часов стандартного рабочего дня.

• Отношения предшественников не копируются в шаблон WBS.

Поскольку в шаблонах WBS нет дат, логика даты начала, основанная на дате окончания предшествующей модели, не требуется.

• Строка сметы затрат на рабочую силу создается автоматически при создании задачи в шаблоне WBS. Цена продажи и сумма затрат копируются из выбранного работника.

Расходы и затраты по номенклатуре можно создать вручную, как и в WBS проекта.

• Ошибки планирования отображаются, когда есть отклонения от следующей формулы:

Усилия = Количество ресурсов × Продолжительность × Количество часов в стандартном рабочем дне

Вы можете исправить все ошибки планирования одновременно, нажав Исправить все ошибки планирования .

Кроме того, вы можете исправить ошибки планирования индивидуально, щелкнув значок предупреждения для каждой задачи.

Состав тела и процентное содержание жира в организме

Состав тела — это соотношение жировой и нежирной массы в вашем теле. Здоровый состав тела — это тот, который включает более низкий процент жира в организме и более высокий процент обезжиренной массы, которая включает мышцы, кости и органы.

Зная свой состав тела, вы сможете оценить свое здоровье и физическую форму. Часто вы будете измерять состав своего тела в начале программы похудания или фитнеса, а затем периодически проверять его, чтобы следить за своим прогрессом.

Что такое телосложение?

Ваше тело состоит из двух типов массы: жировой и нежирной. Вот некоторые ключевые различия между ними:

• Телесный жир : Его можно найти в мышечной ткани, под кожей (подкожный жир) или вокруг органов (висцеральный жир). Некоторое количество жира необходимо для общего здоровья. «Незаменимый жир» помогает защитить внутренние органы, накапливает топливо для энергии и регулирует важные гормоны организма. Но у вас также могут быть избыточные запасы жира и несущественных жировых отложений.
• Нежирная масса : Сюда входят кости, вода, мышцы, органы и ткани. Его также можно назвать безжировой тканью. Ткани нежирной массы метаболически активны, то есть они сжигают калории для получения энергии, а жировые отложения — нет.

Процент жира в организме — это показатель состава тела, показывающий, сколько веса вашего тела составляет жир. Процент вашего тела, не являющегося жирным, — это масса без жира. Существуют нормальные диапазоны содержания жира в организме, которые различаются для мужчин и женщин.

Взвешивание на обычных весах не влияет на состав вашего тела. Обычные весы не могут определить, какая часть вашего общего веса состоит из воды, жира или мышц. Чтобы узнать, является ли ваше тело здоровым, вам следует оценить процентное содержание жира в организме. Вы можете сделать это, выполнив простые измерения и введя их в калькулятор процентного содержания жира в организме.

Состав здорового тела

Американский совет по упражнениям (ACE) дает следующие диапазоны значений для разных групп населения.

У спортсменов, как правило, меньше жира, что может быть полезно для занятий такими видами спорта, как бег и езда на велосипеде.Но очень низкий процент жира в организме — это проблема для здоровья. Например, триада спортсменки увеличивает риск травм и проблем со здоровьем. К ним относятся расстройства пищевого поведения, аменорея и снижение костной массы с повышенным риском стрессовых переломов и остеопороза.

Если у вас избыточный вес или ожирение, у вас чрезмерное количество жира в организме и высокий процент жира в организме.

Если процентное содержание жира в организме слишком велико, вы можете улучшить композицию тела, набрав мышечную массу за счет наращивания мышц и костей и за счет потери лишнего жира.

Как измерить состав тела

Есть несколько способов узнать процентное содержание жира в организме дома, в тренажерном зале или у врача.

Биоэлектрический импеданс

Биоэлектрический импеданс можно измерить с помощью портативных устройств и весов BIA, на которые вы наступаете, как на обычные весы. Эти инструменты пропускают через ваше тело небольшой электрический ток.Жир, вода и тощая ткань по-разному препятствуют прохождению тока, чтобы дать показания.

Многие весы продаются для домашнего использования и не требуют специальной подготовки. Некоторые весы, такие как Fitbit Aria 2, даже синхронизируются с вашим фитнес-трекером, чтобы вы могли видеть, как изменения в вашей повседневной активности и диете влияют на ваш вес.

Размеры кожной складки

Измерение кожной складки — метод, который часто используют фитнес-тренеры или как часть программы похудания. Штангенциркуль измеряет различные части вашего тела, а затем расчет помогает перевести их в процентное содержание жира в организме.

Сканирование DEXA

DEXA-сканирование, или двухэнергетическое рентгеновское абсорбциометрическое сканирование, выполняется в медицинских учреждениях и также может использоваться для проверки плотности костей.

Гидростатическое взвешивание

Гидростатическое взвешивание — это метод, при котором вы должны полностью погрузиться в воду. Этот золотой стандарт измерения телесного жира предполагает погружение в резервуар для воды. Сложнее найти клинику или тренажерный зал, которые предлагают эту услугу.

Факторы, влияющие на состав тела

На состав вашего тела также могут влиять факторы, которые вы не можете контролировать:

• Возраст : Люди теряют мышечную массу с возрастом, если они не поддерживают ее с помощью достаточных силовых тренировок.Это приводит к замедлению метаболизма.
• Гены : они играют роль в том, худы ли вы от природы или имеете тенденцию удерживать жир, в том числе где вы его храните.
• Гормоны : Они могут влиять на удержание воды и состав тела.
• Пол : У женщин больше жира, чем у мужчин, так как это естественный способ подготовки к беременности и кормлению грудью.

Стоит ли менять состав тела?

Если процент жира в организме слишком высок, вы можете попытаться уменьшить его, чтобы улучшить свое здоровье, спортивные результаты и самочувствие.Вы также можете снизить риск заболевания. Если процентное содержание жира в организме ниже уровня незаменимого жира, вы также можете внести изменения, чтобы добиться этого, поскольку это также снизит риски для вашего здоровья.

Чтобы изменить состав своего тела для улучшения здоровья и физической формы, стремитесь увеличить мышечную массу и уменьшить избыточную жировую массу. Вы можете изменить свой рацион, начать программу упражнений или комбинировать оба метода.

Слово от Verywell

Состав вашего тела и жировые отложения являются важными показателями, когда вы соблюдаете программу похудания.Вы могли бы успешно сбросить жир и нарастить мышцы, не заметив, как снижается ваш вес. Отслеживание ваших усилий по снижению веса и фитнесу с помощью измерения состава тела — хороший способ увидеть свой прогресс. Это проще, чем когда-либо, благодаря широкой доступности весов для измерения жировых отложений.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Спасибо, {{form.email}} для регистрации.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

• Американская академия хирургов-ортопедов. Триада спортсменок: проблемы, вызванные экстремальными упражнениями и диетой.http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00342.
• Американский совет по физическим упражнениям. Инструменты и калькуляторы. https://www.acefitness.org/acefit/healthy_living_tools_content.aspx?id=2
• Fahey TD. Fit & Well: основные концепции и лабораторные работы в области физической подготовки и благополучия . Нью-Йорк: McGraw-Hill Education; 2017.
• Национальный институт сердца, легких и крови. Оценка вашего веса и риска для здоровья. https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm.

мочи | Определение, состав и факты

Моча , жидкий или полутвердый раствор метаболических отходов и некоторых других, часто токсичных, веществ, которые выделительные органы удаляют из циркулирующих жидкостей и выводят из организма. Состав мочи отражает потребности организма в воде. Пресноводные животные обычно выделяют очень разбавленную мочу. Морские животные, как правило, борются с потерей воды в соленую среду, выделяя концентрированную мочу; некоторые активно разрабатывают методы удаления солей.Наземные животные, в зависимости от среды обитания, обычно задерживают воду и выделяют высококонцентрированную мочу.

Подробнее по этой теме

Почечная система: Образование и состав мочи

Моча, покидающая почку, по составу значительно отличается от попадающей в нее плазмы (таблица 1). Исследование функции почек должно …

У большинства млекопитающих, включая человека, образование мочи начинается в нефронах почек за счет фильтрации плазмы крови в нефрон; жидкость, обнаруженная в нефроне, по существу такая же, как плазма крови без макромолекул ( e.г ., белки). Когда жидкость проходит по нефроновой трубке, вода и полезные компоненты плазмы, такие как аминокислоты, глюкоза и другие питательные вещества, реабсорбируются в кровоток, оставляя концентрированный раствор отходов, называемый конечной мочой, или мочевым пузырем. Он состоит из воды, мочевины (из метаболизма аминокислот), неорганических солей, креатинина, аммиака и пигментированных продуктов распада крови, один из которых (урохром) придает мочу типичный желтоватый цвет. Кроме того, в моче остаются любые необычные вещества, для которых отсутствует механизм реабсорбции в кровь.Продукты распада нуклеиновых кислот присутствуют в виде аллантоина у большинства млекопитающих и в виде мочевой кислоты у человека и, благодаря особенностям разведения, у далматинских собак.

У большинства птиц, рептилий и наземных насекомых конечным продуктом метаболизма аминокислот является не водорастворимая мочевина, а нерастворимая мочевая кислота. Моча птиц и рептилий представляет собой беловатую водную суспензию кристаллов мочевой кислоты, которая попадает в клоаку и смешивается с фекальными массами перед выходом из организма. Моча наземных насекомых твердая и в некоторых случаях хранится в теле в виде пигмента, а не выводится из организма.

Водные растворы мочевины выделяют земноводные и рыбы; Однако, в отличие от млекопитающих, их выделительные органы не реабсорбируют большое количество воды, поэтому их моча остается разбавленной. Некоторые морские животные задерживают большую часть мочевины в крови, замедляя тем самым осмотическую потерю воды.