Что приготовить на полдник: рецепты с фото

Проверенные рецепты вкусных полдников с пошаговыми фото. Сытные перекусы для взрослых и детей. Вкусные запеканки, оладьи, сырники, горячие бутерброды, выпечка, ягодные вареники и т. д. – всё, что можно приготовить на полдник. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Сырники по этому рецепту выпекаются в духовке, они не только низкоуглеводные, но и безглютеновые, с кокосовой мукой и без сахара, подходят для кето диеты.

Вкуснейший пирог с ароматной хрустящей корочкой и очень нежной начинкой — это греческая спанакопита с яркой зеленью шпината, сыром фета и жареным кунжутом, с легким ореховым послевкусием.

Бельгийские вафли я готовлю по классическому рецепту, без всяких дополнений (их существует уже множество), и они получаются очень мягкими, нежными и воздушными.

Сыр в слоёном тесте — одна из самых любимых праздничных закусок или воскресных завтраков в нашей семье.

Нежные и такие ароматные сырные маффины с пармезаном, беконом и брокколи хороши для завтрака или полезного перекуса.

Чиа пудинг с авокадо — это нежный, кремовый, полезный десерт. Его можно приготовить к завтраку, на перекус или в качестве легкого ужина.

В этом рецепте я пошагово расскажу и покажу, как приготовить классические блины на молоке с мясом.

На масленичной неделе хочется порадовать себя блинами, но многие рецепты очень калорийные — от 180 до 350 ккал на 100 грамм.

Яичные рулетики с авокадо и помидорами — вариант яркого завтрака для всех, кто придерживается правильного питания.

Овощной боул с перепелиными яйцами — простая, полезная и вкусная еда. Это отличный вариант завтрака или перекуса.

Низкокалорийные блины на молоке получаются нежными и эластичными. Масла в рецепте я использую мало, поэтому очень важно иметь сковороду хорошего качества, с антипригарным покрытием.

Скрэмбл с беконом и шпинатом — это вкусный завтрак или перекус. Классический скрэмбл  готовится только из яиц, но есть много вариантов с добавлением овощей, грибов, сыра или зелени.

Блины с припеком с колбасой и сыром получаются, конечно, сытнее обычных блинчиков, ярче во вкусе, ароматнее, но остаются всё такими же нежными.

Суфле из брокколи на пару я готовлю в качестве полезного завтрака для всей семьи.

Очень люблю этот рецепт блинов, они готовятся на кефире и получаются с дырочками.

Этот рецепт блинов с мясом и рисом непременно понравится всем любителям вкусно и сытно покушать.

Пышки по классическому рецепту готовятся на кефире и из самых простых ингредиентов.

Чебуреки из лаваша с фаршем? Да, всё именно так. Я когда увидела этот рецепт, не поверила, что это может быть очень вкусно и, тем более, похоже на оригинальное блюдо.

Для меня сочни с творогом — один из самых уютных и любимых видов выпечки.

Сочный, нежный и очень вкусный киш по этому рецепту готовится на овсяном тесте и получается низкокалорийным.

Низкокалорийный вкусный бургер существует. И, признаться честно, сделать и вкусно, и полезно можно.

Редко можно встретить человека, который не любил бы творожные запеканки.

Совсем несложно сделать из любимого блюда низкокалорийную версию. Я решила поэкспериментировать с рецептом ленивых вареников.

Низкокалорийная версия пирожного Картошка никогда не заменит оригинал.

полдник для ребенка 1.5 лет рецепты — 14 рекомендаций на Babyblog.ru

 

После года дети должны ежедневно получать:

30-50 г белка
35-60 г жира
130-200 г углеводов

Меню ребенка в 1 год значительно разнообразилось. Теперь это не только молоко и различные смеси, но и другие продукты. 

Рассмотрим поподробнее меню ребенка в 1 год.

Завтраки.

К завтраку малышу можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.

Какие каши можно годовалому ребенку?

Это могут быть безглютеновые каши (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная).
Объем каши должен составлять примерно — 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.
Напитки.
Чай, настой из фруктов, сок.

Еще один вариант завтрака.

Омлет, приготовленный на пару. К омлету кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом или сыром. Малыш от года до полутора лет может получать до 15-20 г масла в день. Для ребенка этого возраста хлеб лучше выбирать белого сорта, он легче переваривается (до 40г в день)
Напитки.
Кисель или компот.

Обеды.
Можно начать обед с овощного салата. Например огурцов или помидор, или моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).
Супы.
Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).
Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).
На второе.
Овощное пюре. К годику, уже можно добавлять такие овощи, как свекла, репа, зеленый горошек, редис, фасоль.
Мясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.
Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.
Напитки.
Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.

Полдники.
На полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Конечно не часто, раз в неделю. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.
Напитки.
Сок, можно так же фруктовый чай.

Ужины.
На ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.

Перед сном.
Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).

В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты, как бы вам не хотелось побаловать своего малютку. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).

 

 

+ Рецепты 

http://detskierecepty.ru/

http://www.babyeda.ru/

http://gotovim-detyam.ru/

Полдник для детей | BBC Good Food

Поиск новых и увлекательных занятий для детей, пока они дома из школы, может быть сложной задачей, поэтому мы вернулись к классике с традиционным послеобеденным чаем. Дети будут любить делать эти сладкие и соленые угощения почти так же сильно, как и есть их.

Чтобы узнать больше рецептов, которые вдохновят детей на кухне, ознакомьтесь с нашими кулинарными рецептами для детей, рецептами детского печенья и рецептами детского пирожного. У нас также есть полезная серия под названием «Детская кухня» с видео и рецептами, которые помогут вам и вашим детям освоить шесть основных кулинарных навыков, чтобы с нуля приготовить множество вкусных блюд.

Попробуйте эти простые детские бутерброды, булочки, пирожные и напитки, чтобы превратить послеобеденный чай в особое семейное событие. Не хватает муки? Посмотрите наши детские рецепты выпечки без муки, чтобы найти интересные альтернативы.

Детские бутерброды

Эти яркие и жизнерадостные открытые бутерброды наполнены вкусами, подходящими для детей, такими как ветчина, огурец и сливочный сыр. Наш клубный сэндвич с яйцом и кресс-салатом — еще один фаворит всей семьи, а в качестве изысканного блюда вы можете приготовить клубники с лимонным крабом и огурцом. Наш вегетарианский вариант классического BLT, veggie BLT, наполнен вкусом томатов и соуса песто.

Наш путеводитель по начинкам для сэндвичей для детей еще больше вдохновил вас, или просмотрите наши традиционные сэндвичи послеобеденного чая, чтобы найти свои любимые.

Легкие булочки

Послеобеденный чай был бы неполным без спора о том, что на первом месте: варенье или сливки. Любите ли вы фруктово-сладкие или соленые (или и то, и другое), у нас есть множество вкусных рецептов лепешек. Для детей мы рекомендуем наши легкие пышные лепешки как простой способ.

После того, как вы освоите основы, почему бы не сделать шаг вперед и не попробовать один из наших восхитительных сладких рецептов, таких как наши тарталетки для запекания? Или выложите невкусные лепешки с копченым лососем для богатой и снисходительной пикантной начинки. Если вы надеетесь угостить кого-то с непереносимостью глютена, не бойтесь, у нас также есть простой рецепт булочек без глютена.

Вы также можете посмотреть наше видео о том, как приготовить лепешки, если хотите приготовить идеальную партию.

Джемы

Сделайте свой послеобеденный чай особенным, приготовив партию домашнего джема для булочек и кексов. Держите его традиционным с нашим сладким и сезонным джемом из черной смородины, яблока или клубники. Или попробуйте что-нибудь новенькое, например, варенье из крыжовника и цветков бузины, в котором используются свежие ягоды крыжовника и ликер из цветов бузины.

Домашнее варенье всегда лучше купленного в магазине, так что ознакомьтесь с другими нашими фантастическими рецептами варенья.

Детские пирожные

Взбейте классический бисквит Victoria или испеките маленькие пирожные с бабочками — послеобеденный чай — отличный повод собрать детей на кухне. Этот яркий чайный торт с малиной и фисташками будет особенно привлекательно смотреться на столе или подойдет для традиционного лимонного торта. В настроении для вечеринки? Сделайте это печенье с овсянкой, чтобы немного повеселиться, или партию простых булочек со льдом для детей младшего возраста.

Откройте для себя больше идей из нашей коллекции рецептов выпечки для детей.

Напитки

Подайте освежающий персиковый чай со льдом для детей, пока взрослые наслаждаются чашечкой чая. Холодный чай с мятой и манго — еще одно выигрышное сочетание. По случаю попробуйте наши вкусные безалкогольные коктейли для детей. Молочные коктейли — еще один отличный выбор. Попробуйте наше клубничное молоко, вдохновленное детским сериалом «Чарли и Лола ». Вы можете украсить бокалы зонтиками, флажками или ломтиками фруктов — все, что вам нужно.

Чтобы узнать больше о веселых и креативных безалкогольных коктейлях, напитках и смузи, ознакомьтесь с нашими напитками для детских праздников.

Печенье

Украсьте свой стол послеобеденным чаем красивым изысканным печеньем. Наше мятное карамельное печенье или доджерс из колоды карт просты и сладки. Разместите их на столе, чтобы добавить съедобного очарования. Или почему бы не попробовать наше печенье с арахисовым маслом? Они содержат только три ингредиента, стандартные для большинства кухонных шкафов, поэтому они не только без проблем, но и без глютена. Или сделайте классическое бурбонское печенье более захватывающим, используя розовый пищевой краситель. Детям понравится помогать наносить глазурь между печеньем.

Что обязательно нужно для послеобеденного чая? Оставьте комментарий ниже…

Узнайте больше интересных идей для всей семьи:

Занятия для детей в помещении
15 самых простых блюд для детей
Лучшие рецепты сказочных тортов
5 простых садовых поделок для детей
Фрукты и овощи для детей вырастить

Или найти больше идей для послеобеденного чая:

Как устроить послеобеденное чаепитие
Бюджетные идеи послеобеденного чая
10 рецептов булочек, которые вам понравятся
Наши лучшие рецепты кексов

45 Идеи вкусных блюд для детского чаепития + пример меню

Я изучаю и оцениваю все рекомендуемые продукты и услуги. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете на ссылки, я могу получить компенсацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией о моих партнерских программах Amazon внизу этой страницы или нажмите здесь

Оглавление

45 ИДЕИ ДЛЯ ДЕТСКОГО ЧАЙНИКА + ПРИМЕР МЕНЮ

Вот список вкусных идей для детского чаепития. Все, от бутербродов до кексов, вкусных сладких и соленых рецептов.

Будет ли послеобеденный чай для дня рождения или другого праздника, эти рецепты и идеи заставят всех детей просить еще!

Я составил краткое меню послеобеденного чаепития, чтобы дать вам основу для планирования собственного меню.

После того, как вы просмотрели меню, прокрутите вниз до сводки сладких и соленых рецептов, которые вы можете использовать для домашней еды для послеобеденного чаепития.

Идеи еды для детского послеобеденного чаепития

РУКОВОДСТВО ПО МЕНЮ ДЛЯ ДЕТСКОГО ПОСЛЕДНЕГО ЧАЕСТИ

Отличный способ сделать вещи веселыми и легкими — предложить малышам закуски — маленькие, легкие в употреблении продукты, которые не требуют посуды или помощи для малышей.

Вот несколько продуктов для детского послеобеденного чаепития:

СЭНДВИЧИ С ПАЛЬЦАМИ

Снимите корочки и нарежьте сэндвичи на пальчики или треугольники. В качестве альтернативы можно использовать формочки для печенья, чтобы создать забавные фигурки.

Топ с посыпкой или съедобными блестками для дополнительного творческого эффекта.

МИНИ-КИШ

Мини-пирожные с заварным кремом идеально подходят для послеобеденного чаепития.

СЭНДВИЧИ С ВИЛОЧНЫМИ КОЛЕСАМИ

Бутерброды с вертушками, приготовленные из оберток, являются отличной альтернативой традиционным бутербродам.

РУЛЕТКИ С СОСИСКАМИ

Рулетики с сосисками – будь то мясные или вегетарианские – незаменимы для ретро-вечеринок. Есть несколько восхитительных альтернатив классической версии.

КЛАССИЧЕСКИЕ ЗАКУСКИ ДЛЯ ВЕЧЕРИНКИ

Миски для пастбища, наполненные чипсами/картофельными чипсами различных сортов, всегда считаются пикантными закусками, чтобы сбалансировать сахар!

БУЛОЧКИ

Булочки хорошо известны для послеобеденных чаепитий, которые подают с джемом и сливками. Кроме того, их легко сделать! Сырные лепешки — отличное пикантное дополнение к меню послеобеденного чая.

ПЕЧЕНЬЕ/ПЕЧЕНЬЕ

Используйте формочки интересной формы для домашнего печенья или украсьте его украшениями.

ЧАЙНЫЕ ПИРОЖКИ

Чайные пирожные – изюминка любого чаепития. Французская помадка Fancy — идеальный торт для детского послеобеденного чаепития. Бисквитные мини-кексы «Виктория» — это весело, а капкейки очень легко приготовить.

Мини-пирожные, украшенные посыпкой, придают дополнительную привлекательность и отлично подходят для маленьких ручек.

МАКАРОНЫ

Макаронс — отличный способ создать элегантную атмосферу на чаепитии для подростков. Благодаря множеству красивых цветов они станут идеальным украшением подставки для торта.

ЦВЕТНЫЕ КОНФЕТЫ

Добавление маленьких разноцветных мисочек с угощениями, такими как M&Ms и Skittles, — хороший способ сделать еду на вечеринке веселой и привлекательной.

ШОКОЛАДНОЕ ФОНДЮ ИЛИ ШОКОЛАДНЫЙ ФОНТАН

Дети всех возрастов любят растопленный шоколад, поэтому сделайте послеобеденный чай более интерактивным с шоколадным фондю и разнообразными сладостями, такими как зефир или клубника для макания.

СВЕЖИЕ ФРУКТЫ

Если вам нужно позаботиться о чем-то здоровом, попробуйте приготовить фруктовые шашлычки или положить нарезанные фрукты в миски для пастбища на стол, чтобы все могли насладиться ими.

ЖЕЛЕ И МОРОЖЕНОЕ

Верните ностальгию по британским детским праздникам с вкусной и современной ноткой: желе и мороженое от Ben & Jerry’s и желе с фруктовым вкусом.

Связанный: Как организовать чудесное послеобеденное чаепитие для детей и подростков

45 KIDS TEA PARTY FOOD IDEAS

Выберите из списка сладкие и соленые рецепты и идеи, чтобы приготовить послеобеденный чай, который будет радовать детей.

Подборка рецептов и идей для послеобеденного чаепития, пикантных блюд, бутербродов, начинки для бутербродов, мини-кишей, вертушек, рулетиков с сосисками, пикантных лепешек и ползунков.

Подборка рецептов, идей и вдохновения для приготовления сладкой еды для чаепития, булочек, макарон, кексов, фруктовых шпажек, шоколадного фондю, печенья и многого другого.