Почему человек дрожит когда ему холодно: Почему человек дрожит, когда ему холодно

Содержание

Почему мы дрожим от холода?

При какой температуре тела нас бросает в дрожь, эффективен ли бег при теплопотерях и что нужно людям, чтобы согреться?

Отвечает Павел Торубаров

сердечно-сосудистый хирург

Дрожь — защитная реакция организма на понижение температуры тела. Она, кстати, свойственна всем теплокровным, не только человеку.

Дело в том, что диапазон температур, в которых могут протекать биохимические реакции, обеспечивающие нашу жизнедеятельность, довольно узок. При повышенной температуре тела свою каталитическую активность теряют белки, то есть они перестают ускорять химические реакции, протекающие в организме. При пониженной температуре замедляются биохимические реакции, и чем ниже температура, тем больше вероятность, что они вовсе остановятся. В таком случае человек умрет.

Дрожь — наиболее эффективный способ «подогреть» организм. Скелетная мускулатура любого теплокровного, сокращаясь, производит определенную работу, в результате чего выделяется тепло.

Дрожь позволяет соотнести затраты энергии и полученного тепла. При других видах работы скелетной мускулатуры, например беге, этот баланс сдвинут в сторону потраченной энергии. Именно поэтому замерзающие собаки не бегают кругами, чтобы согреться, а сворачиваются калачиком и дрожат — так они минимизируют потери тепла и энергии.

При внезапном похолодании тепло уходит с поверхности тела в окружающую среду. До определенного момента эта ситуация организмом не рассматривается как критическая. Но если теплопотеря продолжается, включается первый из защитных механизмов: подкожная капиллярная сеть резко сужается, уменьшая подкожный ток крови. Организм пытается сохранить тепло для жизненно важных органов — внутренних, жертвуя менее важными — поверхностными. Мы ощущаем холод. Если теплопотери на этом этапе не прекратятся, температура организма снижается. Обычно человек начинает дрожать, когда температура его тела падает примерно до 35 °С. Но бывает, что дрожь возникает и при более низкой температуре.

В любом случае, чтобы унять ее, необходимо ограничить теплопотери организма — например, теплее одеться.

Откуда берутся мурашки на коже и зачем они нужны?

Семь доказательств эволюции: они на нашем теле

Иностранцы о русской зиме

На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации.

организм

мороз

Вопрос: что это?

Виктория Сорокина

28 сентября 2022

17 621

Вопрос: что это?

Подсказка: период применения — с древности и до нашего времени, место применения — Северная Америка

Вопрос: что это?

Юлия Скопич

2 марта 2022

10 736

Вопрос: что это?

Подсказка: место — Великобритания, время — 1665–1666 годы.

Вопрос: что это?

Юлия Скопич

26 апреля 2023

11 571

Вопрос: что это?

Подсказка: встречается в лесах некоторых регионов России, Европы и Северной Америки с марта по май

В шерсти ленивцев есть не только водоросли, но и еще кое-что интересное

3 мая 2023

Буддисты жили еще в Древнем Египте? Неожиданное открытие археологов

3 мая 2023

«Крестный отец» искусственного интеллекта предупредил об опасностях нейросетей

3 мая 2023

Сюрприз удался: директор школы встретился с живым медведем, открыв контейнер с мусором

3 мая 2023

Самые глубокие станции метро в мире: топ-10

Ликийская тропа: место, где нельзя не побывать

Почему слоны боятся мышей

Самые большие города мира

Один день в Средневековье

Самые большие леса на земле

Сколько человек может прожить без сна

Почему люди дрожат от холода?

Когда человек сильно замерзает, начинает дрожать от холода. Но вы когда-нибудь задумывались почему это происходит и какая вообще польза от этой дрожи? Почему должна быть именно польза? Потому что все, что происходит с нашим организмом, вплоть до мурашек на коже, имеет какую-то цель. Казалось бы, какая может быть польза организму от того, что мы стучим зубами. Но на самом деле это один из трюков организма, который помогает нашему телу согреться. Вызывает эту дрожь часть мозга, которая отвечает за контроль температуры тела. Предлагаем далее подробнее разобраться что это за механизм, как он работает и почему помогает нашему телу не замерзнуть.

Когда тело замерзает, человек начинает дрожать

Как возникает дрожь

Нормальная температура человеческого тела примерно 36,7 градусов, причем организм очень требователен к ней. Если она изменяется буквально на один-два градуса, мы уже чувствуем себя очень плохо, при этом органы не могут нормально работать. За поддержание нормальной температуры отвечает гипоталамус. Надо сказать, что он также контролирует кровяное давление, отвечает за сон, настроение, чувства голода и жажды. А согласно последним исследованиям, гипоталамус также контролирует микрофлору кишечника.

Дрожь — это защитная реакция организма на холод

Когда поверхность кожи сильно охлаждается, кожные рецепторы посылают определенные сигналы в гипоталамус. В результате эта часть мозга заставляет быстро сокращаться и расслабляться мышцы, которые связаны со скелетом и отвечают за движения. Именно по этой причине от холода мы стучим зубами и дрожим.

Как дрожь помогает согреться

Источником энергии в организме является аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). При ее распаде образуется энергия, которую клетки используют для различных процессов жизнедеятельности. В частности, эта энергия используется мышцами для сокращения. Однако на само сокращение тратится около 45% энергии, остальные же 55%, как утверждает издание Britannica, преобразуются в тепло, которое разносится по организму с кровью.

Таким образом, когда мы дрожим, наше тело выделяет тепло, и таким образом само себя согревает. К слову, по этой же причине мы согреваемся, когда начинаем активно двигать руками и ногами, подпрыгивать или заниматься физическим трудом. Поэтому, если вы ощущаете, что ваше тело начинает дрожать от холода, при этом у вас нет возможности зайти в теплое место и согреться, помогите своему организму, и выполните физические упражнения.

Озноб возникает по той же причине, что и дрожь при охлождении

От чего еще человек дрожит

Дрожь может возникнуть в теле не только по причине холода. Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда руки или ноги начинали дрожать в результате опасности или пугающей ситуации. К согреву тела это не имеет никакого отношения. Организм в таких случаях включает режим “бей или беги”, который и становится причиной дрожи. Что это значит?

В теле начинает вырабатывать адреналин, чтобы человек мог быстро отреагировать на ситуацию, к примеру, убежать от опасности. Как утверждают специалисты, он «готовит» мышцы к сокращению. Но сама дрожь в данном случае является признаком остаточного адреналина, который распространяется по всему телу.

Тремор является признаком неврологических расстройств

Также дрожь может возникнуть в результате гипогликемии (низкий уровень сахара в крови). В этом случае тоже происходит выброс адреналина. Помимо дрожи также возникает тремор, учащенное сердцебиение, беспокойство, потливость и голод. Это опасное состояние, которое требует немедленного восстановления уровня глюкозы. В противном случае человек может впасть в гипогликемическую кому.

Иногда люди путают дрожание и тремор. Последний чаще всего наблюдается в результате неврологических расстройства, к примеру, при болезни Паркинсона. Тремором называется непроизвольное сокращение мышц (иногда одной мышцы). Чаще всего встречается тремор рук, ног, головы или даже всего тела. Причиной его являются повреждение тех областей мозга, которые отвечают за контроль мышц.

Не забудьте подписаться на наш Пульс Mail.ru, где вы найдете больше увлекательных и интересных материалов.

Еще один распространенный вид дрожи — это жар. По сути, человек дрожит при повышении температуры тела по той же причине, по которой возникает дрожь, когда тело замерзает. Казалось бы, когда температура повышается, человеку наоборот должно становиться жарко. Но на самом деле это не так, потому что для быстрого нагрева тело сокращает теплоотдачу. Кожные сосуды начинают сужаться и кожа постепенно охлаждается. При этом терморецепторы посылают сигнал в гипоталамус, в результате чего и возникает озноб.

Мозг человекаЧеловеческий мозг

Почему мы дрожим, когда нам холодно?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Дрожь — это рефлекс вашего тела. (Изображение предоставлено RealPeopleGroup через Gettty Images)

Когда на улице холодно, дрожишь и стучишь зубами. Но почему, собственно, происходят эти встряски? Хотя это может показаться не очень эффективным, эти рефлексы эволюционировали, чтобы генерировать тепло, чтобы согреться.

Ваше тело должно поддерживать внутреннюю температуру около 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию). Чтобы предотвратить гипотермию — опасно низкую температуру тела — мозг очень внимательно следит за уровнем тепла тела, сказал Live Science доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Если поверхность кожи становится слишком холодной, кожные рецепторы посылают сигналы в гипоталамус, структуру размером с миндалевидный орех, расположенную глубоко внутри мозга. Цель гипоталамуса — поддерживать баланс тела в стабильном состоянии, называемом гомеостазом, помогая контролировать температуру тела, кровяное давление, голод, жажду, настроение и сон, по данным Кливлендской клиники (открывается в новой вкладке).

Один из согревающих трюков, который может привести в действие гипоталамус, — это дрожь. Во время дрожи ваши скелетные мышцы — мышцы, связанные со скелетом, которые помогают двигаться телу, — многократно напрягаются и расслабляются быстрыми вспышками, , согласно исследователям из Орегонского университета здоровья и науки . Эти сокращения и расширения могут не только заставить ваши конечности дрожать, но также вызвать подергивание мышц челюсти, «заставляя ваши зубы стучать», — сказал Глаттер.

Связанный: Почему мы скрипим зубами?

Сокращения мышц расходуют химическую энергию. Хотя часть этой энергии преобразуется в движение, большая ее часть теряется в виде тепла. Дрожь зависит от этого процесса, чтобы согреть тело, согласно Britannica (открывается в новой вкладке).

Связанные тайны

Дрожь отличается от других видов дрожи, которые может испытать ваше тело. Например, дрожь, которая может возникнуть в результате опасности или пугающей ситуации, «в конечном итоге включает в себя реакцию «бей или беги» и выработку адреналина, которая предназначена для того, чтобы мы были готовы отреагировать на угрозу, заставляя нас быть готовыми к действию, чтобы либо беги, либо сражайся», — сказал Глаттер. «Адреналин готовит наши мышцы к сокращению, поэтому «дрожь», наблюдаемая в этом контексте, является эффектом остаточного адреналина, проникающего через наши вены и по всему телу».

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, «также приводит к выбросу адреналина», отметил Глаттер. Это может привести к дрожи, тремору, учащенному сердцебиению, беспокойству, потливости и голоду.

Дрожь также отличается от тремора, который иногда наблюдается при неврологических расстройствах, таких как Болезнь Паркинсона . «Тремор — это непроизвольное сокращение мышцы или мышц, которое приводит к дрожащим движениям, как правило, в руках, но также может привести к движениям ног, головы и всего тела», — сказал Глаттер. «Тремор возникает из-за аномалии в области мозга, которая контролирует движение мышц».

Первоначально опубликовано на Live Science 8 февраля 2013 г. и переписано 23 июня 2022 г.

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Чарльз К. Чой — автор статей для Live Science и Space.com. Он охватывает все, что связано с человеческим происхождением и астрономией, а также физику, животных и общие научные темы. Чарльз имеет степень магистра гуманитарных наук Университета Миссури-Колумбия, Школу журналистики и степень бакалавра гуманитарных наук Университета Южной Флориды. Чарльз побывал на всех континентах Земли, пил прогорклый чай с маслом яка в Лхасе, плавал с морскими львами на Галапагосских островах и даже взбирался на айсберг в Антарктиде.

1
Редкий железный клад эпохи викингов возрастом 1000 лет найден в подвале в Норвегии
2
радиолокационные спутники с разрешением
3
На первый взгляд «пустой» курган скрывает 1200-летний корабль викингов
4
Первое мегацунами в истории человечества, вызванное извержением вулкана Тонга
5
Загадочные «раскрашенные люди» Шотландии давно ушли, но их ДНК продолжает жить. ископаемая молния Вероятно, совершенно новый минерал
2
Первый в истории крупный план супермассивной черной дыры, обостренной до «полного разрешения» от AI, и результаты потрясающие
3
Тайные Шотландии давно нет, но их ДНК живет на
4
Знакомьтесь: «Страшная Барби», черная дыра, убивающая звезду самым ярким способом
5
FDA одобрило первую таблетку, сделанную из человеческих экскрементов 052

Причины, лечение, когда обращаться за помощью и многое другое

Дрожь обычно возникает из-за воздействия холода или в начале лихорадки. Но другие состояния, в том числе низкий уровень сахара в крови и страх, могут вызвать дрожь.

Ваше тело регулирует свои реакции на жару, холод, стресс, инфекцию и другие состояния без какой-либо сознательной мысли. Вы потеете, чтобы охладить тело, например, когда перегреваетесь, но вам не нужно об этом думать. А когда вам холодно, вы автоматически дрожите.

Дрожь возникает из-за того, что мышцы быстро напрягаются и расслабляются. Это непроизвольное движение мышц является естественной реакцией вашего тела на похолодание и попытку согреться.

Реакция на холодную окружающую среду — это только одна из причин, почему вы дрожите. Болезнь и другие причины также могут заставить вас дрожать.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о дрожи.

Есть много вещей, которые могут заставить вас дрожать. Знание того, что может вызвать дрожь, поможет вам понять, как реагировать.

Холодная среда

Когда температура падает ниже уровня, комфортного для вашего тела, вы можете начать дрожать. Видимая дрожь может повысить выработку поверхностного тепла вашего тела примерно на 500 процентов. Однако дрожь может только согреть вас так надолго. Через несколько часов у ваших мышц закончится глюкоза (сахар) для топлива, и они станут слишком уставшими, чтобы сокращаться и расслабляться.

У каждого человека своя температура, при которой начинается озноб. Например, дети без большого количества жира в организме могут начать дрожать в ответ на более высокие температуры, чем взрослые с большим количеством жира.

Ваша чувствительность к низким температурам также может меняться с возрастом или из-за проблем со здоровьем. Например, если у вас недостаточно активная щитовидная железа (гипотиреоз), вы, скорее всего, почувствуете холод сильнее, чем кто-либо без этого заболевания.

Ветер или вода, попадающие на кожу или проникающие через одежду, также могут вызвать у вас ощущение холода и вызвать озноб.

После анестезии

Вы можете неконтролируемо дрожать, когда действие анестезии прекращается и вы приходите в сознание после операции. Не совсем понятно, почему, хотя, вероятно, потому, что ваше тело значительно остыло. В операционных обычно поддерживается прохлада, и пребывание в прохладной операционной в течение длительного периода времени может привести к снижению температуры тела.

Общая анестезия также может помешать нормальной регуляции температуры тела.

Низкий уровень сахара в крови

Падение уровня сахара в крови может вызвать дрожь. Это может произойти, если вы не ели какое-то время. Это также может произойти, если у вас есть заболевание, которое влияет на способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови, например диабет.

Низкий уровень сахара в крови может влиять на людей по-разному. Если вы не дрожите и не дрожите, вы можете вспотеть, почувствовать головокружение или учащенное сердцебиение.

Инфекция

Когда вы дрожите, но не чувствуете холода, это может быть признаком того, что ваш организм начинает бороться с вирусной или бактериальной инфекцией. Точно так же, как дрожь — это способ вашего тела согреться в холодный день, дрожь также может нагреть ваше тело достаточно, чтобы убить бактерии или вирусы, проникшие в ваш организм.

Дрожь тоже может быть шагом к развитию лихорадки. Лихорадка — это еще один способ, с помощью которого ваше тело борется с инфекциями.

Страх

Иногда дрожь никак не связана с вашим здоровьем или температурой вокруг вас. Вместо этого всплеск уровня адреналина может вызвать у вас дрожь. Если вы когда-нибудь так боялись, что начинали дрожать, это реакция на быстрое повышение уровня адреналина в крови.

Вероятно, вы не помните время, когда вы не дрожали или не могли дрожать. Это потому, что единственный момент в вашей жизни, когда вы не дрожите, — это ее начало.

Младенцы не дрожат, когда им холодно, потому что у них другая реакция терморегуляции. Младенцы на самом деле разогреваются, сжигая жир в процессе, называемом термогенезом. Это похоже на то, как спящие животные выживают и согреваются зимой.

Если вы видите, что ребенок дрожит или дрожит, это может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Ваш ребенок может просто быть голодным и нуждаться в энергии.

У пожилых людей тремор может быть ошибочно принят за озноб. Причин тремора может быть несколько, включая болезнь Паркинсона.

Некоторые лекарства, такие как бронходилататоры, применяемые при астме, также могут вызывать дрожь.

С возрастом вы также можете стать более чувствительными к холоду. Частично это связано с истончением жирового слоя под кожей и снижением кровообращения.

Дрожь может быть признаком основного заболевания, поэтому ее нельзя игнорировать. Если вам особенно холодно, и достаточно надеть свитер или повысить температуру в доме, чтобы согреться, то вам, вероятно, не нужно обращаться к врачу. Если вы заметили, что мерзнете чаще, чем раньше, сообщите об этом своему врачу. Это может быть признаком того, что вам следует проверить щитовидную железу.

Если озноб сопровождается другими симптомами, например лихорадкой или другими гриппоподобными жалобами, немедленно обратитесь к врачу. Чем раньше вы определите причину своей дрожи, тем раньше вы сможете начать лечение.

Если вы заметили дрожь в руках или ногах, которая явно не связана с простудой, сообщите об этих симптомах своему врачу.

Правильный план лечения вашего озноба и других симптомов зависит от их основной причины.