Как курить кальян правильно и красиво

Процесс курения кальяна на первый взгляд кажется интуитивно понятным, но вместе с тем существует несколько простых истин, соблюдение которых делает данную церемонию приятной, красивой и избавляет от возможных негативных последствий. Правильно курить кальян через трубку, важно не только с точки зрения этикета, о котором также будет сказано отдельное слово, но и элементарных знаний, избавляющих от головной боли, тошноты и кашля во время и после курения.

Правильному кальяну правильный курильщик

Тем не менее, в 90% случаев в своём плохом самочувствии виноват сам курильщик…

Как курить кальян, чтобы не тошнило и не болела голова

Сразу стоит оговориться, что симптомы головной боли или тошноты прежде всего связаны с общим состоянием здоровья, а в частности сосудов. Курение кальяна в принципе провоцирует сужение сосудов головного мозга, от этого и могут возникнуть головные боли. Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, соблюдение нескольких простых правил с большой вероятностью помогут избежать тошноты и головной боли:

• Не курите кальян на голодный желудок. Вы также можете совмещать курение с приёмом пищи.
• Не курите в состоянии сильного алкогольного опьянения, не сопровождайте курение питьем алкоголя, а также не заказывайте кальян на алкоголе, если и от кальяна на воде наблюдали у себя ухудшение самочувствия.
• Пейте достаточно жидкости, избегая газированных и сладких напитков. Лучше всего подойдут не крепкие травяные чаи.
• Не производите частых глубоких затяжек, давайте лёгким отдыхать, не торопитесь и делайте перерывы.

• Давайте отдыхать не только себе, но и кальяну! Если вы курите один кальян в компании друзей, то скорее всего трубка постоянно переходит из рук в руки и аппарат неустанно выполняет свою функцию. Непрерывная тяга приводит к перегреву чаши и табака, что и может вызвать лёгкое отравление. Если вы почувствовали даже слабую горечь, воспользуйтесь клапаном — сделайте один долгий или несколько коротких выдохов через трубку (в соответствии с ними из клапана выйдет пар). Это позволит продуть чашу и шахту кальяна, а также избавит колбу от излишек пара.
• Не курите кальян очень долго. Любая, даже самая крепкая забивка не вечная и на протяжении процесса табак буквально теряет соки. Время курения зависит от табака, плотности забивки, вида чаши и количества участников. Вы можете заранее проконсультироваться об этом с кальянщиком. Но в любом случае вкусопередача в среднем длиться 40-50 минут — дольше курить не стоит.

Эти простые и понятные правила, позволят курить кальян безопасно, не провоцируя отравление угарным газом, сопровождающее все распространённые неприятные ощущения.

Как правильно курить кальян, чтобы не кашлять

Если курение кальяна вызывает непрекращающийся кашель, причины могут быть такие же, как и при описании предыдущих симптомов: неправильное приготовление кальяна, пренебрежение правилами курения, общее состояние здоровья.

Кашель — естественная рефлекторная реакция на весьма не естественный для наших лёгких процесс. Беспокоиться от его нечастого появления не стоит, разве что данное явление начало со временем сильно учащаться. Это может быть вызвано перегревом табака (либо от неправильной забивки или розжига, либо от чрезмерно продолжительного курения), а также из-за нахождения в плохо вентилируемом помещении.

Если говорить о том, как курят кальян в затяг или нет, то тут точнее будет выразиться “глубоко”. Кальян ни в коем случае не курят короткими и частыми вдохами-выдохами. Даже если вам тяжело основательно затягиваться, пуская дым в лёгкие, делайте затяжку в том темпе и глубине приблизительно также, как дышите в спокойном состоянии.

И последний момент, если вы страдаете от какого-либо респираторного заболевания, лучше воздержаться от курения кальяна. Во-первых, курящие с вами могут заразиться, даже при условии использования индивидуальных мундштуков, а во-вторых, это только усугубит кашель.

Как облегчить плохое самочувствие от кальяна

Если по каким-то из вышеописанных причин вам всё же стало плохо, несколько простых действий приведут вас в прежнее состояние:

• выйдете на свежий воздух;
• выпейте чашку крепкого кофе или травяной чай, содержащий пустырник, тысячелистник, иван-чай или боярышник;
• в крайнем случае, выпейте обезболивающее, лучше те что расширяют сосуды, к примеру, цитрамон.

Кальянный этикет

К правильному курению кальяна относят также и манеры. Конечно некоторые архаичные нормы сейчас соблюдают редко и никто вас не осудит, если вы, например, не будете курить лёжа или не поставите кальян на пол, особенно когда речь идет о ресторане, где свои правила и своя атмосфера. Здесь напротив, образовался новый этикет, относительно места и людей, которые вас обслуживают.

Хорошим тоном является оставлять чаевые кальянщику, а также не самовольничать с углями на чаше — под ваш заказ делают индивидуальную забивку, используют табак ориентируясь на ваши вкусовые предпочтения, в связи с этим подбирают нужную чашу и нужным образом расставляют угли. Если, вам что-то не понравилось, лучше напрямую об этом сказать. Вы также покажете себя не с лучшей стороны, если выкурите кальян до его полного истощения. Это, как мы рассмотрели, и вредит здоровью, и несколько портит оборудование (поверьте, такой кальян очень сложно потом отмыть). Чтобы избежать подобного случая, заказывайте на большую компанию несколько кальянов (лучше один на 2-3 человека), а для продолжительного курения просите обновить чашу.

Вам также может быть интересно: как правильно заказывать кальян в кальянной.

Небольшое резюме

Обобщая всё вышесказанное, помните главный принцип: курить кальян надо так, чтобы балдеть. Поэтому, будучи сытым и трезвым, примите удобную позу, отбросьте внешние тревоги и расслабьтесь. Курите медленно с перерывами, сопровождая процесс приятным чаепитием. Наслаждайтесь вкусом табака.

Это и есть истинно верное курение кальяна, всё остальное небольшие формальности, соблюдение которых позволит вам не беспокоиться о посторонних вещах и получить удовольствие от вкуса дымного коктейля.

Вред кальяна — правда ли что кальян в 100 раз вреднее сигарет? — Кальян

погода в россии
чехол на айфон 5

Ни для кого не секрет, что любой процесс курения вредит здоровью человека, в том числе и курение кальяна. Однако, достоверно не известна истинная степень его вреда. В данной статье мы постараемся рассмотреть как мнения экспертов-медиков, так и мнения простых обывателей-курильщиков, чтобы наконец выяснить, насколько вредно курить кальян.

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают вредные вещества и т.д.

Напомним, что табак для кальяна состоит из всего нескольких составляющих — табачный лист, глицерин, сахарный сироп и ароматизаторы. В отличие от сигарет, где никто не знает полноценный состав, здесь все максимально прозрачно и сертифицировано. Особенно советуем брать акцизную продукцию от лидеров рынка (BlackBurn, Darkside, Must Have), там вы можете быть уверены в качестве табака и надежности производителя.

Давайте разберем все плюсы и минусы курения кальяна.

А для начала — несколько мнений из всемирной паутины.

ОСОБОЕ МНЕНИЕ (мнения с форумов, социальных сетей, ICQ и пр.) Кальянокурение-это всего лишь один из способов ароматерапии По поводу окиси углерода.Мне кажется ты получишь большую концентрацию окиси углерода пройдясь некоторое время по улице с оживлённым движением в любом городе, не говоря уже о мегаполисе, чем покурить Кальян. Курите на здоровье. Главное, чтобы детки здоровыми родились. Если это важно. А если сравнивать, что лучше курить кальян, чем курить сигареты, то я бы ещё добавил вариант, как не курить кальян и не курить сигареты, а заниматься спортом, следить за фигурой и телом. Хотелось бы отметить, что на востоке кальянокурением занимаются… скажем так, многие. Но никакой катастрофы это не вызывает. Согласна, что кальян скорее вреден, чем полезен для здоровья. Но подумайте: неужели будет меньше вреда, если человек, к примеру, будет заглушать стресс спиртным, седативными препаратами или еще чем-нибудь похуже? Уж лучше заварить каркаде, заправить кальян, включить музыку и полежать на диване с мундштуком в руках. Конечно, повторюсь, никто и не говорит здесь о пользе курения как таковой. Если умеренно курить кальян, я думаю что ничего страшного не будет. Самое главное знать когда остановиться. Курил, курю и буду курить!!!!!!!!!!!!!!!!! Всё это враньё, не верьте. Вред от кальяна есть. Вот недавно курил кальян — неосторожное движение… и уголек уронил на диван — повредил диван! =(

1. Угарный газ

Мнение 1

За один час курения кальяна человек вдыхает в 100—200 раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты, при этом происходит попадание в легкие большого количества угарного газа, несмотря на меньшее содержание вредных веществ и никотина. При сеансе длительностью в 45 минут курильщик потребляет больше угарного газа, чем при выкуривании пачки сигарет. Необходимость прикладывать определённое усилие приводит к проникновению дыма в более глубокие участки лёгких (в нижние дыхательные пути).

Мнение 2
Вред от курения кальяна – колоссален. Даже курение махорки в тесном и закрытом помещении, пожалуй, не нанесёт столько вреда, сколько нанесёт всего один час курения кальяна. За этот час курильщик вдыхает в двести (!) раз больше отравляющих веществ, чем выделяет одна сигарета с фильтром. Не знаете сколько это? Просто выкурите блок любых сигарет с фильтром в течение часа.
Дабы не покривить душой, надо уточнить один момент. При курении табака через кальян, в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в сорок (!) раз больше угарного газа.

Если вы не знаете, что такое угарный газ, то можете поинтересоваться на сей счёт у медиков или сотрудников милиции, которые расскажут вам, что собой представляют трупы умерших от отравления этим газом.

Многие исследователи утверждают что вред, приносимый здоровью за час курения кальяна, сопоставим со ста выкуренными обычными сигаретами.

Но ведь нашему народу доказать что то очень трудно и все эти возгласы: «Пусть эти исследователи берут сигареты и приходят к нам. Мы покурим один час кальян, а они — по сто сигарет, и посмотрим что с ними будет» просто доказывают не способность верить фактам.

Мнение 3

В организме у курильщика кальяна наблюдается довольно высокая концентрация карбоксигемоглобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина, и свинца. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна последствия могут быть плачевны: рак легких, нарушения всевозможных функций легких, коронарное заболевание сердца, низкий вес при рождении потомства.

Супружеские пары, которые курят кальян, часто страдают бесплодием.
Вред от курения кальяна может отразиться на здоровье детей и внуков курильщика. И даже на здоровье правнуков! Это должно заставить задуматься курильщиков. А в некоторых районах Индии, несмотря на очевидный вред от курения кальяна, взрослые дают попробовать кальян детям. Это просто безответственно.

2. Слюнообмен

Помимо прямого отравления, от кальяна есть и более быстрый вред. То есть такой, когда между раскуриванием кальяна и последствиями от его курения проходит совсем немного времени. Не годы, а всего пара-тройка дней. А то и часов. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку. Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны, и значительная её часть волей-неволей попадает в сам жидкостный фильтр кальяна. А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику. Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен.

Еще одним негативом такого курения является то, что через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит В и другие. Поэтому необходимо пользоваться одноразовыми насадками на мундштук.

3. Пассивное курение

При нахождении в накуренной комнате некурящего его здоровье подвергается опасности, такая же ситуация складывается и в обществе курильщиков кальяна. Поэтому, люди, находящиеся рядом с вами, но не курящие кальян, также получают все вредные вещества (азот, окись углерода)  и никотин в свои легкие.
Человек, находящийся в обществе курильщиков кальяна в течение долгого времени подвергает себя не меньшей опасности. Опасность увеличивается помимо того, что кроме дыма от трубки, он вдыхает продукты сгорания табака, в том числе окись углерода и азота.

4. Зависимость

Мнение 1

Возникновение зависимости (даже для начинающего курить кальян) так же является опаностью. Как было сказано выше, вместе с никотином в организм в большом количестве попадает угарный газ, соли тяжелых металлов, химические элементы. Это происходит из-за того, что вода все же не может в полной мере удержать всю химию. Вдыхаемые количества дыма конечно варьируются, в зависимости, от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна не является безопасным для здоровья. А любая зависимость рано или поздно потребует увеличения дозы и это до добра уж точно не доведет.

Мнение 2

Кальян со своим приятным ароматом и мягким вкусом является особенной приманкой для подростков, которые никогда раньше не пробовали курить и не курили. Именно это настоящая ловушка — образование зависимости без того, чтобы человек сам это сознавал. Первоначальный азарт постепенно сменяется привычкой, что открывает путь к курению сигарет, а там уже не далеко до употребления наркотиков. Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки (в основном вино), или заменяется курительный табак коноплёй.

Мнение 3

Между тем, стоит отметить, что случайные курильщики кальяна, а они представляют большинство его любителей, не имеют табачной или никотиновой зависимости. Они практически никогда не курят сигарет, потому что ищут, прежде всего, новые ароматы, вкус, обстановку, подобно некоторым любителям кофе. Кроме того, часто, такие курильщики просто следуют моде или хотят казаться «крутыми». Они смакуют кальян на уровне вкусовых бугорков, не испытывая потребности вдыхать дым. Если среди них и наблюдается зависимость то это, скорее всего поведенческая или общественная зависимость.

А теперь давайте рассмотрим основные плюсы от курения кальяна.

1.       Фильтрование дыма через воду в кальяне сокращает содержание: никотина, до 90 % фенолов, до 50 % мелких твердых частиц, бензопирена, ароматических углеводородов полицикликена. Отмечается сокращение канцерогенного потенциала дыма, который пересек воду по сравнению с тем, который не прошел такой фильтрации
2.       Проходя через воду, дым очищается от акролеина и ацетальдегида, веществ, вредных для альвеолярных макрофагов, главных клеток защиты легких и важных элементов иммунной системы человека.
3.       Во время курения табак не соприкасается с открытым огнем, а значит не горит, а усыхает под воздействием температуры, и именно поэтому в кальянном дыме не содержатся вредные канцерогены, образующиеся как продукт горения.
4.       В кальянном табаке нет бумаги, как в сигаретах, которая сгорая, приносит в организм достаточно много вредных веществ.

5.       Ну и конечно аромат при курении кальяна гораздо приятнее сигаретного дыма.

6.      Можно делать дыхательные упражнения, залив в колбу воду.  Регулировка силы сопротивления в этом случае осуществляется путем подбора уровня залитой жидкости. Также Вы можете залить в колбу кальяна лекарственный настой, чтобы произвести ингаляцию. Кальян обладает полной функциональностью тренажера Фролова и даже большей.
Что делать, если Вам нужно сделать ингаляцию каким-то сбором сушеных трав? Нет необходимости делать отвар- это трудоемкий процесс и не экономичный. Можно просто выкурить лекарственную траву через кальян.

Итог

Подводя итог, фраза «курить – здоровью вредить» остается справедливой не только для сигарет, но и для кальяна. Но, как известно, если нельзя, но очень хочется, то можно. Побаловаться кальянчиком разок-другой вряд ли окажется вреднее праздничной корпоративной попойки.

Но в этом случае медики умоляют, по крайней мере, соблюдать необходимые меры предосторожности: 

• Используйте для кальяна только специальный табак и смеси. Можно составлять сложные «букеты» и самим, но только проконсультировавшись со знатоками.
• Вовремя промывайте трубки, шланг и колбу. Если приятным дымом из Вашего кальяна наслаждаются сразу несколько человек, не ленитесь менять мундштуки.
• Не наливайте в колбу никаких спиртных напитков, чтобы не усилить и без того вредное влияние кальяна и не опьянеть до самого неприятного состояния.  
• Не запивайте кальян горячительными напитками, лучше отдать предпочтение различным видам чая, настоев и лимонадов.

И, наконец, если уж вы решили покурить кальян, перестаньте беспокоиться о том, что это вредно: и удовольствия не получите и не уменьшите вреда. В конце-то концов: живя в мегаполисе у нас есть немало других вредных факторов! 

стройка дома
бизнес в ялте

Как часто можно курить кальян? Советы от Hookah-house

Курение кальяна стало модным увлечением. Многим интересно попробовать этот вариант расслабления из-за приятного аромата дыма, экзотической красоты самого курительного прибора и  ритуала раскуривания. Ну и за компанию тоже. Тем более сейчас так легко заказать кальян на дом!

​

Курение кальяна – занятие медитативное, способствующее расслаблению. Его часто курят целой компанией, проводя время в приятных беседах.

Тех, кто собирается попробовать покурить кальян в первый раз, обычно волнует вопрос, как часто можно это делать и какой вред здоровью наносится во время курения.

Давайте разбираться в этих вопросах.

Какой вред наносит организму курение кальяна?

Мы все знаем, благодаря предупреждению Минздрава, что курение вредно для здоровья. Но обычно относим это предупреждение к курению сигарет. Насколько курение кальяна безопаснее сигарет? Вот известные факты:

 

Табачные смеси для курения кальяна содержат никотин. В меньшей концентрации, чем в сигаретах, но он там есть. Никотин для здоровья вреден.

Кроме никотина при приготовлении кальянных табачных смесей используют глицерин и ароматизаторы, которые так же вредят легким.

 

С недавних пор в продаже начали появляться смеси для кальяна без никотина. Однако, в них так же используются ароматизаторы и глицерин. Так что назвать их полностью безвредными нельзя.

 

В кальяне табачный дым проходит через колбу с водой или другой жидкостью, зависит от того, на чем приготовлен кальян. Вода не только охлаждает табачный дым, но и частично фильтрует его, отсеивая вредные примеси. Такой «водяной фильтр» уменьшает количество никотина, попадающего в легкие курильщика. При выкуривании сигареты дым горячий и насыщен смолами и веществами, образующимися от горения табака. Во время курения кальяна дым охлаждается и концентрация вредных веществ из табака в нем ниже. Так что по сравнению с сигаретами, курение кальяна можно оценить как менее вредное.

 

У курения кальяна есть свои неприятные особенности. Так, из-за того, что в процессе курения используется горящий уголь, в организм курильщика вместе с дымом попадает угарный газ. Если уголь прогорает слишком сильно и угарного газа получается много, в процессе курения кальяна могут возникнуть головокружение или головная боль.

 

Ещё один неприятный момент – кальян после каждого употребления необходимо тщательно чистить и мыть, иначе он превратится в рассадник бактерий и, даже, инфекции. И колбу и шланг необходимо промывать и тщательно просушивать, чтобы предотвратить развитие вредных микроорганизмов во влажной среде. У нас, в Hookah House, каждый кальян после использования проходит многоступенчатую очистку и дезинфекцию.

 

Как можно уменьшить вред от курения кальяна?

Соблюдение некоторых простых правил помогает уменьшить вред, наносимый здоровью курением кальяна.

​

1. Не следует курить кальян слишком часто. Конечно, каждый сам для себя выбирает, что значит «часто». Кому-то один раз в неделю  — мало, а кому-то – один раз в месяц. Тут следует опираться на реакцию собственного организма.  Если после курения кальяна у вас болит голова или начинаются проблемы с давлением, возможно, следует подумать об отказе от такого метода расслабления.

 

2. Не следует курить кальян натощак. Лучше всего делать это после еды и сопровождать чаепитием. Потребление жидкости поможет предотвратить неприятные симптомы. Однако ни в коем случае нельзя сопровождать курение кальяна распитием алкогольных напитков. Это может усугубить наносимый организму вред.

 

3. Выбирайте для курения более слабые смеси с низким содержанием никотина. Это тоже поможет снизить вред от курения. Консультируйтесь с менеджером при оформлении заказа, он обязательно подскажет вам подходящие табачные смеси.

 

4. Курите кальян в компании. Чем больше курящих на один кальян, тем меньше «подходов» получает каждый курильщик. Это снижает вред от такого метода релаксации. Более того, если вы неопытный курильщик и боитесь, что вам может стать плохо с непривычки, друзья за вами присмотрят.

 

5. Не превышайте среднее время одного сеанса курения. Как правило, время курения одной чаши составляет 30-40 минут. Если курить дольше, количество вредных веществ, попадающих с дымом в легкие, будет увеличиваться, табак потеряет вкус и может даже начать горчить.

 

6. Для курения кальяна приобретайте только качественный табак и уголь.  Не стремитесь сэкономить на этих важных ингредиентах. От них напрямую зависит то, насколько приятным будет курение кальяна. Покупайте качественный уголь именно для кальяна. Лучше кокосовый. Уголь для мангала не подойдет, так как для быстрого горения его пропитывают особыми химикатами, продукты горения такого угля вдыхать опасно.

​

​

В HOOKAH HOUSE вы можете заказать кальян с низким содержанием никотина на фруктовой чаше.

Мы используем только высококачественные табаки и уголь!

​

Заказать кальян

 

Как часто можно курить кальян?

 

Как часто курить кальян — каждый выбирает для себя сам. Учитывайте состояние своего здоровья и индивидуальную реакцию организма на табак и дым. Но лучше делать это не чаще одного раза в неделю. Чтобы у организма было время восстановиться после курения. 

​

Надеемся, наши советы помогут вам уменьшить негативное влияние от курения кальяна и получить больше удовольствия от этого способа релаксации.

​

Наши кальянные мастера с удовольствием проконсультируют вас по табачным смесям с низким содержанием никотина и помогут подобрать кальян, который поможет вам приятно провести время.

Мы работаем круглосуточно!

ЗВОНИТЕ!

Читайте другую полезную информацию в нашем блоге!

фактов о кальяне | Американская ассоциация легких

Кальяны — это кальяны, которые используются для курения специально приготовленных табачных смесей с самыми разнообразными вкусами. Обычно они работают, пропуская нагретый углем воздух через табачную смесь и, в конечном итоге, через камеру, заполненную водой. Затем пользователь вдыхает дым через трубку и мундштук. Курильщики кальяна часто считают, что это менее вредно, чем курение сигарет, но исследования показывают, что дым содержит многие из тех же токсичных компонентов, что и сигаретный дым, такие как никотин, смола и тяжелые металлы. ¹ Они не являются безопасной альтернативой курению сигарет.

Что в кальяне?

• В дыме кальяна обнаружено не менее 82 токсичных химических веществ и канцерогенов. ^2,3,4,5
• Хотя дым проходит через воду, это , а не  устраняет опасные химические вещества, вызывающие привыкание, выделяемые табаком. ^2,3,4 
• Сжигание древесного угля, используемого для нагревания табака для кальяна, может представлять дополнительную опасность для здоровья, поскольку в процессе горения образуются опасные вещества, такие как окись углерода, металлы и другие химические вещества. ^1,6,7

Кто пользуется кальяном?

• По всей стране 590 000 старшеклассников, или 4,1%, и 140 000 учащихся средних школ, или 1,2%, курили кальян в прошлом месяце. ⁸
• Показатели использования одинаковы среди мальчиков и девочек, но значительно выше среди испаноязычных учащихся старших классов (6,0%) по сравнению с белыми учениками (3,3%). ¹
• В 2017 году кальянами, кальянами или трубками пользовались 2,6 миллиона взрослых. Показатели были значительно выше среди мужчин, чем среди женщин, и среди незастрахованных, чем среди тех, кто имел частную медицинскую страховку. ⁹
• Национальная оценка здоровья колледжей осенью 2018 года показала, что 14,7% студентов колледжей когда-либо пользовались кальяном, а 3,1% использовали его в прошлом месяце. ¹⁰

Что беспокоит?

• Согласно одному исследованию, 79,6% нынешних курильщиков кальяна в возрасте от 12 до 17 лет говорят, что они курят кальян, потому что им нравится общаться во время употребления продукта. ¹¹ Популярность кальянных и кафе, особенно в городских районах и университетских городках, возросла. ¹²
• Кальянные и кафе, несмотря на то, что сами продают смертельный рынок продуктов как социальную, веселую и расслабляющую среду для молодых людей, ^13,14,15 и могут предлагать музыкальные представления, еду и алкоголь, где это разрешено по государственному или местному законодательству.
• На эти заведения часто не распространяются законы штата и местные законы о запрете курения.
• Доступны вкусы, подходящие для детей, такие как арбуз, тропические фрукты, апельсиновый крем, карамель, шоколад, тутти фрутти, ваниль и клубника. ¹²
• Согласно опросу 2013-2014 гг., 79% молодых людей в возрасте 12-17 лет, которые курили кальян, сказали, что они используют продукты для кальяна, потому что «они бывают со вкусом, который мне нравится». ^11,16

Что мы знаем о кальяне?

• Одно исследование показало, что подростки в возрасте от 15 до 23 лет, которые никогда не курили сигареты, но пробовали кальян, с большей вероятностью начали курить сигареты, стали постоянными курильщиками сигарет и выкуривали больше сигарет в день два года спустя. ¹⁷
• В 2012-2013 гг. 15,7% молодых людей в возрасте 18-24 лет, которые не были признанными курильщиками сигарет, курили кальян и были в два раза более восприимчивы к курению сигарет, чем те, кто не курил кальян в настоящее время. ¹⁸
• В то время как для обычной сигареты требуется от 8 до 10 затяжек, ¹⁹ часовой сеанс кальяна может включать от 100 до 200 затяжек, ²⁰ потенциально подвергает курильщика большему количеству дыма в течение более длительного периода времени. ^1,12,21,22
• Исследования показали, что при типичном сеансе курения кальяна курильщики получают в 1,7 раза больше никотина и в девять раз больше угарного газа, чем одна сигарета. ^1,23,24

Каковы риски для здоровья?

• Никотин является наркотиком, вызывающим привыкание, который может оказывать длительное вредное воздействие на развитие мозга подростков и связан с различными неблагоприятными последствиями для здоровья развивающегося плода. ²⁵
• Курение кальяна связано со многими из тех же неблагоприятных последствий для здоровья, что и курение сигарет, такими как рак легких, мочевого пузыря и ротовой полости, а также болезни сердца.1, ²⁶
• рак и рак желудка. ²⁷
• Кратковременное употребление кальяна связано с острыми последствиями для здоровья, включая учащение пульса и артериального давления, снижение функции легких и отравление угарным газом. ²⁷

Какие общественные правила применимы к кальяну?

• В 2016 году FDA доработало правило, расширяющее их регулирующие полномочия на все табачные изделия, включая табак для кальяна. Однако FDA отложило надзор за маркировкой, рекламой, продвижением, продажей и распространением табака для кальяна до 2021 года, поэтому в настоящее время надзор за этими продуктами отсутствует.
• В штатах или районах, где действуют законы о запрете курения, кальянные часто получают исключение:
  • Исследование, проведенное в 2015 году, выявило исключения для кальянных заведений в законах о запрете курения в 24 штатах, а также лазейки, освобождающие заведения, получающие определенный процент от продаж табачных изделий, еще в 14 штатах. ²⁸
  • Обзор законов о запрете курения в 100 крупнейших городах США показал, что в 69 из 73 городов, где запрещено курение сигарет в барах, действуют исключения для использования кальяна. ¹³
• Устранение лазеек для кальянных в законах о запрете курения может уменьшить подверженность пассивному курению и не допустить попадания кальяна в руки детей.
• Штаты и населенные пункты, где это разрешено, имеют четкие полномочия по ограничению продажи ароматизированных табачных изделий (или любых табачных изделий) с целью сокращения употребления табака и его вреда для своих граждан. В нескольких населенных пунктах введены ограничения на продажу ароматизированных табачных изделий, влияющих на табак для кальяна, в том числе в Сан-Франциско и Миннеаполисе.
• Табак, используемый для кальяна, часто облагается налогом по более низкой ставке, чем сигареты, в штатах и ​​на федеральном уровне. Более высокие налоги, повышающие стоимость кальяна, являются эффективным способом сокращения употребления табака молодежью. Когда он доступен по более низким ценам, он предоставляет курильщикам сигарет альтернативный табачный продукт по более низкой цене. Это также побуждает курильщиков переходить на другой продукт, а не бросать курить.

• использованная литература

1. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Профилактика употребления табака среди молодежи и молодых людей: отчет главного хирурга. 2012.

2. Уорд К.Д. и соавт. Водопровод: зарождающаяся эпидемия, требующая действий. ТС; 2015, 24(S1):i1-i2.

3. Сепетджян Э., Шихаде А., Салиба Н.А. Измерение содержания 16 полициклических ароматических углеводородов в табачном дыме кальяна Narghile. Пищевая и химическая токсикология; 2008, 46:1582-90.

4. Шуберт Дж. и др. Основной поток дыма из водопровода: показывает ли эта экологическая матрица значительный источник токсичных соединений? Письма по токсикологии; 2011, 205(3):279-84.

5. Джейкоб П. и др. Воздействие никотина, угарного газа и канцерогенов после однократного использования кальяна. КЭБП; 2011, 20:2345-53.

6. Шихаде А. Исследование основного дымового аэрозоля водопроводной трубы Аргиле. Пищевая и химическая токсикология; 2003, 41:143-52.

7. Кобб CO и др. Курение табака через кальян: новый кризис в области здравоохранения в Соединенных Штатах. Американский журнал поведения в отношении здоровья; 2010, 34(3):275–85.

8. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Показатели жизнедеятельности: употребление табачных изделий учащимися средних и старших классов — США, 2011–2018 гг. ММВР. 15 февраля 2019 г.; 68(6):157-64.

9. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Использование табачных изделий среди взрослых — США, 2017 г. MMWR. 9 ноября 2018 г.; 67(44):1225-32.

10. Американская ассоциация здоровья колледжей. Национальная оценка здоровья колледжей: отчет о данных справочной группы студентов бакалавриата, осень 2018 г.

11. Амвросий Б.К. и соавт. Использование ароматизированных табачных изделий среди молодежи США в возрасте 12–17 лет, 2013–2014 гг., JAMA; 2015, 314(17):1871-3.

12. Американская ассоциация легких. Возникающая смертельная тенденция: курение кальяна. Февраль 2007 г.

13. Примак Б.А. и соавт. Заведения США по курению кальяна рекламируются в Интернете. АДПМ; 2012, 42(2):150-6.

14. Гриффитс М.А. и соавт. Проблемы с пузырями Хаббла: необходимость обучения курению кальяна и его регулированию. Журнал государственной политики и маркетинга; 2011, 30:119-32.

15. Стерлинг К.Л. и др. Продвижение употребления табака для кальяна, его вариантов и аксессуаров в газетах для молодежи: контент-анализ изображения сообщения. Исследования в области санитарного просвещения; 2015, 30:152-61.

16. Кори К.Г., Амброуз Б.К., Апельберг Б.Дж., Кинг Б.А. Использование ароматизированных табачных изделий учащимися средних и старших классов — США, 2014 г. MMWR; 2015, 64(38):1066-70.

17. Сонеджи С. и др. Связь между первоначальным курением табака из кальяна и употреблением снюса и последующим курением сигарет: результаты продольного исследования подростков и молодых людей в США. ДЖАМА Педиатрия; 2015, 169(2):129-36.

18. Саллум Р.Г. и др. Курение кальяна и склонность к курению сигарет среди молодежи в США, 2012–2013 гг. PCD; 2016, 13:E24.

19. Гриффитс Р.Р. и др. Курение сигарет человеком: управление количеством затяжек за прием, интервалом между приемами и дозой никотина. J Pharmacol Exp Ther; 1982, 220(2):256-65.

20. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опасности курения кальяна. По состоянию на 4 марта 2016 г.

21. Всемирная организация здравоохранения. Информационная записка ВОЗ: Курение табака через кальян: последствия для здоровья, потребности в исследованиях и рекомендуемые действия регулирующих органов. 2005.

22. Американская ассоциация легких. Курение кальяна: растущая угроза общественному здоровью. 2011.

23. Айссенберг Т., Шихаде А. Табак для кальяна и курение сигарет: прямое сравнение воздействия токсичных веществ. АДПМ; 2009, 37(6):518-23.

24. Мазиак В. и соавт. Воздействие CO, топография затяжки и субъективные эффекты у курильщиков кальяна. НТР; 2006, 11(7): 806-11.

25. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. 2014.

26. Knishkowy B, Amitai Y. Waterpipe (Narghile) Курение: новый риск для здоровья. Педиатрия; 2005, 116:e113-9.

27. Эль-Заатари З.М. и соавт. Воздействие на здоровье, связанное с курением кальяна. ТС; 2015, 24(S1):i31-i43.

28. Мартинесак М.П. и др. Воздействие курения табака через кальян на общественное здоровье: последствия для политики. Политика управления рисками и здравоохранения; 2015, 8:121-9.

Последнее обновление страницы: 19 февраля 2020 г.

3 причины, почему курение кальяна вредно – Кливлендская клиника

Курение кальяна может показаться кому-то гламурным , но оно вызывает такое же привыкание, как курение сигарет, а может быть, и более вредное. Но это не помешало этому древнему времяпрепровождению возродиться среди старшеклассников и студентов колледжей.

Кальяны представляют собой водопроводные трубы, напоминающие тонкие металлические вазы. Древесный уголь используется для нагревания сладкого липкого табака, образуя дым, который фильтруется через охлажденную воду. Дым вдыхается через гибкий шланг, который передается от одного пользователя к другому. Кальяны бывают самых разных размеров, и маленькие модели высотой 8 дюймов легко спрятать в комнатах общежития, автомобилях и ванных комнатах.

Специалист по подростковой медицине Эллен Рим, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, предлагает три причины, почему курение кальяна вредно, и как обсудить это с подростком.

1. Разделение рисков для здоровья

Молодых людей может привлекать социальный характер курения кальяна и ароматы от капучино до арбуза. Однако курильщики кальяна могут делиться не только табаком.

«Подростки могут не осознавать, что риск совместного использования кальяна варьируется от моно, простуды, стрептококка и потенциального COVID-19. », — говорит доктор Рим. «Эти риски усиливаются из-за непосредственной близости тех, кто пользуется кальяном, и из-за кашля в лицо друг другу при употреблении».

Герпес, который вызывает герпес на губах и во рту, и H. pylori, наиболее частая причина язвы желудка, также могут передаваться через общий мундштук.

«В других странах туберкулез может передаваться, когда курильщики кальяна кашляют друг другу в лицо, и его можно заразить из кальянной воды», — говорит доктор Рим. «Сегодня мы больше беспокоимся о распространении COVID-19.».

Помимо обычных канцерогенов от курения, ароматизаторы часто имеют масляную основу, а масло вызывает невероятное воспаление и повреждает мелкие дыхательные пути в легких. Нагревательные элементы с металлическими спиралями также могут выделять ионы тяжелых металлов, которые также вызывают воспаление в легких, вызывая повреждения, которые могут привести к существенному вреду. Курение кальяна может снизить иммунитет легких и потенциально увеличить риск заражения коронавирусом. (Помимо того факта, что подростки обычно курят группами, то есть не соблюдают социальную дистанцию!)

Рекламная политика

2. Кальян более токсичен, чем сигареты

Помимо риска заражения, дым от кальяна содержит те же канцерогенные химические вещества, что и сигары и сигареты. Курильщики кальяна также вдыхают угарный газ, тяжелые металлы и другие токсичные соединения, выделяемые горящим углем. Курение в группе создает значительное количество пассивного курения, особенно в кальянных.

«Кальян — небезопасная альтернатива курению сигарет, — говорит доктор Рим. «Типичный одночасовой сеанс включает в себя вдыхание в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты».

Согласно исследованию воздействия курения кальяна, уровень никотина в плазме крови у курильщиков повышен, и этот уровень был намного выше по сравнению с курильщиками сигарет.

На этом риски не заканчиваются.

CDC сообщает, что табачные соки из кальянов раздражают полость рта и повышают риск развития рака ротовой полости и заболеваний десен.

3. Воздействие на сердечно-сосудистую систему

Нельзя преуменьшать риск зависимости. Курильщики кальяна обычно курят дольше и чаще, делают больше затяжек и глубже вдыхают, чем курильщики сигарет. Они поглощают больше никотина в более высоких концентрациях из-за способа охлаждения дыма.

Кроме того, доказано, что интенсивное курение кальяна связано с развитием ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.

Политика в отношении рекламы

От стоматологических заболеваний до сердечно-сосудистых заболеваний, понимание вредных последствий курения кальяна — это первые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать обсуждение с подростком.

Как говорить с подростками о рисках

Позитивный подход к решению проблем работает лучше всего.

«Обсудите со своим подростком, что он получает от курения кальяна — и что он может сделать вместо этого, что было бы безопаснее», — говорит доктор Рим. «Пусть придумают альтернативные идеи для более безопасного развлечения».

Если ваш подросток ищет близости с друзьями, предложите альтернативы, такие как приготовление ужина для друзей на улице дома или групповые прогулки, такие как велосипедная прогулка или социально удаленный пикник.

Доктор Рим предлагает следующие рекомендации:

• Не поддерживайте эту привычку. Вам не нужно давать ребенку средства на частое посещение кальянной.

• Не проповедуй. Такой подход всегда имеет неприятные последствия для подростков.

• Будьте образцом для подражания для своего ребенка. Если вы курите, бросьте.

• Заранее расскажите о вреде курения. Начните, когда детям исполнится 5 или 6 лет, и продолжайте в том же духе до подросткового возраста, даже если они не курят.

• Поговорите со своим подростком о том, как сказать «нет». Познакомьтесь с друзьями вашего подростка и спросите, курят ли они.

• Будьте терпеливы. Подросткам и молодым людям может потребоваться некоторое время, чтобы бросить курить, как и взрослым. Когда они будут готовы бросить курить, окажите им большую поддержку.

• Вознаградите подростка за отказ от курения. Запланируйте что-нибудь особенное для вас вместе.

  Центры по контролю и профилактике заболеваний опубликовали новые данные о 500 старшекурсниках и аспирантах Университета Южной Флориды об их взглядах на использование все более популярного водопровода.

  Они обнаружили, что более половины студентов (54,4 процента) курили кальян — также известный как кальян — в какой-то момент своей жизни, а 16 процентов курили кальян недавно, в течение последних 30 дней. Это согласуется с более широкой тенденцией, зафиксированной CDC: молодые люди в этой стране все чаще используют кальян вместе с другими несигаретными табачными изделиями, такими как электронные сигареты.

  Но самой тревожной частью исследования было полное отсутствие осведомленности о вреде, связанном с кальяном: более половины студентов считали курение из кальяна менее опасным, чем курение сигарет, а 13 процентов считали, что кальян вообще не вреден. .

  Что такое кальян?

  Прежде чем мы перейдем к вреду, давайте посмотрим, как работает кальян: по сути, это устройство для доставки табака, которое охлаждает и фильтрует дым через воду.

  Исследователи Британского медицинского журнала описали курение через кальян следующим образом: «Табак или патока помещаются в чашу наверху аппарата, которая соединяется с наполненным водой основанием трубой. перфорированный материал, такой как кухонная фольга. Затем поверх фольги кладется горящий уголь».

  Когда вы вдыхаете, вы тянете дым от древесного угля через табак, вниз по трубке и к воде. Затем дым пузырится через воду, охлаждается и возвращается по шлангу в рот.

  
  

  Трубка для кальяна (через ВОЗ ).

  Эта практика зародилась много веков назад в Древней Персии и Индии, но распространилась по всему миру с появлением кальянных в Европе, на Ближнем Востоке и в США. Только в США за последнее десятилетие открылось от 2000 до 3000 новых кальянных. По оценкам, 100 миллионов человек в настоящее время курят кальян каждый день, и число пользователей продолжает расти — к огорчению борцов с курением.

  Курение кальяна так же вредно, как курение сигарет – если не больше,

  Исследования показывают, что курение кальяна на самом деле так же вредно, как курение сигарет, а то и больше.

  «Вопреки древним преданиям и распространенному мнению, — сообщила Всемирная организация здравоохранения, — дым, выходящий из кальяна, содержит множество токсичных веществ, которые, как известно, вызывают рак легких, болезни сердца и другие заболевания».

  По сравнению с курением сигарет, по данным клиники Майо, «табак в кальянной трубке не менее токсичен, а вода в кальяне не отфильтровывает токсичные ингредиенты табачного дыма».

  Есть причина, продолжают они, думать, что это может быть опаснее.

  «Курильщики кальяна могут на самом деле вдыхать больше табачного дыма, чем курильщики сигарет, из-за большого объема дыма, который они вдыхают за один сеанс курения, — говорится в отчете клиники Майо, — который может длиться до 60 минут».

  По оценкам ВОЗ, за один сеанс пользователь кальяна вдыхает столько же дыма, сколько курильщик сигарет, выкуривающий 100 или более сигарет.

  Один час курения кальяна, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), обеспечивает «в три-шесть раз более высокий уровень угарного газа и в 46 раз более высокий уровень смолы, чем от одной сигареты». ВОЗ пришла к выводу: «Даже после прохождения через воду дым, производимый кальяном, содержит высокие уровни токсичных соединений, включая окись углерода, тяжелые металлы и химические вещества, вызывающие рак». Другие исследования показали, что курение кальяна не только повышает уровень угарного газа, но и значительно увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

  Курение кальяна связано с раком легких, желудка и полости рта, снижением фертильности и сердечными заболеваниями Кальян также может вызывать привыкание; он поставляет никотин, как сигареты. Как и в случае с сигаретами, существует хорошо задокументированная опасность пассивного курения. Однако, в отличие от сигарет, кальянные трубки распространяются среди пользователей, что может распространять инфекционные заболевания.

  Все это создает явную и проблематичную опасность для здоровья: курение кальяна связано с раком легких, желудка и полости рта, снижением функции легких, снижением фертильности и сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что дым кальяна является источником воздействия бензола — фактора риска лейкемии.

  Почему этот вред для общественного здравоохранения не проходит?

  Популярность кальяна объясняется тем, что он социальный. Люди собираются вокруг трубки, чтобы поговорить и выпить спиртного или чая. Во многих частях мира кальян считается ритуалом сближения, более распространенным среди мужчин. Но производители кальянов все чаще продают свою продукцию женщинам, добавляя к трубкам женские завитки и украшения, поэтому они тоже перенимают эту практику.

  Дым от кальяна вкуснее сигаретного. Табак часто ароматизируется (все, от яблок или ягод до шоколада), а дым проходит через воду, прежде чем его вдыхают, поэтому он кажется прохладным, когда попадает в рот.