чем опасно низкое атмосферное давление и как избежать плохого самочувствия?
Атмосферное давление в последние дни месяца будет держаться на рекордно низких отметках. Об этом рассказал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд в субботу, 29 января. На предстоящей неделе этот показатель составит около 734 мм рт.ст. (для Москвы норма – 748 мм рт.ст.). Чем опасно низкое атмосферное давление и что нужно делать, чтобы избежать плохого самочувствия, рассказали эксперты.
По словам терапевта, кардиолога клиники Hadassah Medical Moscow ГК «Медскан» Татьяны Федосеевой, обычные колебания АД составляют 1-2 мм ртутного столба и мы их практически не замечаем. Если атмосферное давление снижается на 4-7 мм ртутного столба, это некритично, но заметно для многих, колебания свыше 7 мм ртутного столба ощущают практически все. Реакция людей во многом зависит от адаптационных способностей организма, и, как правило, у лиц с хроническими заболеваниями они ниже.
«В группе риска люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата и сахарным диабетом, недавно перенесшие различные заболевания, а также люди, которые ощущают дискомфорт при изменении погоды (метеозависимые). У них сосуды просто не успевают отреагировать на резкую перемену и привести в соответствие внутреннее давление с атмосферным», – говорит Татьяна Федосеева.
Низкое атмосферное давление может привести к увеличению случаев инсульта, приступов стенокардии. В такие дни повышается риск развития нарушений мозгового кровотока, гипертонических кризов, инфарктов и падений.
У гипотоников давление станет еще ниже, у гипертоников – еще выше. Гипотоники при этом испытывают тошноту, головокружение, у них случаются обмороки, сердечные приступы.
«Дело в том, что при снижении давления организм стремится его удержать, чтобы выровнять расстояние между наружным давлением и внутренним. При низком АД у людей с гипертонической болезнью давление повышается гораздо сильнее.
Татьяна Федосеева отмечает, что для того, чтобы облегчить свое состояние при низком атмосферном давлении, рекомендуется придерживаться рационального режима труда и отдыха, избегать стрессов и избыточной физической нагрузки.
«Людям с низким давлением, гипотоникам рекомендуется пить кофе, чай, можно съесть соленые огурцы или селедку. Соль задерживает воду, которая поможет увеличить артериальное давление», – рассказывает Андрей Кондрахин.
Ежедневные физические упражнения повышают адаптационные свойства организма, но выполнять их стоит регулярно, а не активничать в период барической пропасти.
Конечно, это не значит, что в этот день надо лежать на диване. Активность однозначно нужна, но серьезных дел, требующих большой концентрации внимания или большого количества физических затрат, лучше в этот день не планировать, говорит Татьяна Федосеева.
Поможет справиться с низким атмосферным давлением и контрастный душ, он повысит тонус сердечно-сосудистой системы. Тому, кто далек от этой процедуры, Татьяна Федосеева рекомендует контрастный душ для кистей рук: при мытье рук по очереди включаем то очень горячую, то ледяную воду, переключая температуру через 7–10 секунд. Трех-пяти таких циклов достаточно.
«В группе риска, конечно же, и пожилые люди. Поэтому при резкой смене погоды и скачках атмосферного давления нужно соблюдать все предписания лечащего врача, если они имеются. Это очень важно. Также из рациона необходимо исключить жирное, пить много обычной воды и высыпаться», – говорит заслуженный врач России, профессор, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова и Родильного дома №4 Ольга Шарапова.
Также необходимо контролировать свое давление, измерять два раза в день и при необходимости принимать нормализующие препараты.
Автор : Мария Приходько
Теги : ДАВЛЕНИЕ
Терапевт рассказала, как пережить низкое атмосферное давление – Москва 24, 17.11.2021
17 ноября 2021, 12:36
Общество
Фото: depositphotos/alinatroeva
Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с Москвой 24 посоветовала метеозависимым людям принимать контрастный душ и больше гулять в период низкого атмосферного давления.
Ранее ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец предупредил москвичей о рекордно низком атмосферном давлении в субботу, 20 ноября.
По словам синоптика, в этот день оно составит 718 миллиметров ртутного столба. Тишковец пояснил, что при таком показателе человек как будто поднимается на высоту 300 метров.
По словам Чернышовой, начинать готовиться к понижению атмосферного давления лучше заранее.
В этот день и даже в предшествующие дни желательно, чтобы была какая-то физическая активность, просто утренняя зарядка, легкая разминка и прогулка. Человеку нужно разогнать кровь, повысить активность сердечно-сосудистой системы за счет физических упражнений и нагрузок.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
«Это может быть прогулка по парку, скандинавская ходьба очень хороша, можно и в квартире около открытого окна, чтобы проветривалось, выполнить какой-то комплекс упражнений», – советует Чернышова.
Поможет справиться с низким атмосферным давлением и контрастный душ, говорит терапевт. Он, по словам специалиста, повысит тонус сердечно-сосудистой системы.
«Я предлагаю для тех, кто никогда этим не занимался, начать с очень простой вещи – контрастный душ для кистей рук.
То есть когда мы моем руки, попеременно включаем то невыносимо горячую, то ледяную воду. Переключаем довольно быстро: держать руки то в сильно горячей, то в сильно холодной воде следует по 5–10 секунд. Трех таких циклов достаточно», – объясняет врач.
Чернышова предупреждает, что если человек простужен, плохо себя чувствует или ослаблен после болезни, то лучше сделать контраст минимальным или вовсе отложить до выздоровления.
Еще одна рекомендация специалиста в период низкого давления касается сна.
Надо хорошо выспаться, спать достаточное количество часов. Когда организм во время сна набрал сил, восполнил все ресурсы, он гораздо легче перенесет низкое атмосферное давление.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Чего делать точно не стоит, так это злоупотреблять в этот период крепким кофе, предупреждает специалист. «Дело в том, что кофе слишком сильно стимулирует нервную систему, чересчур ее подпитывает и в конечном итоге истощает.
По крайней мере, в предшествующие дни постарайтесь ограничить или исключить кофе», – советует врач.
По словам Чернышовой, лучше отдать предпочтение бодрящим травяным сборам с женьшенем, китайским лимонником или зверобоем. Также можно выпить горячий напиток с лимоном и имбирем, уточнила специалист.
Врач добавила, что если человек абсолютно здоров, то низкое атмосферное давление на его самочувствие никак не повлияет. При этом поберечься стоит людям с хроническими сердечно-сосудистыми проблемами, тем, кто недавно переболел или имеет серьезные хронические заболевания, говорит терапевт. По словам эксперта, у них сосуды просто не успевают отреагировать на резкую перемену и привести в соответствие внутреннее давление с атмосферным.
«Это не значит, что в этот день надо лежать под одеялом. Активность все равно нужна, но серьезных дел, требующих большой концентрации внимания или большого количества физических сил, лучше на этот день не планировать. Пусть он пройдет в спокойном режиме, в рутинном щадящем варианте», – заключила Чернышова.
Ранее кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Кремнев рассказал, что после коронавируса могут наблюдаться скачки давления. Это, по словам специалиста, проявление постковидного синдрома, который через некоторое время может сам пройти.
Медведева Светлана
общество эксклюзив
Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!
Новости СМИ2
5 эффектов барометрического давления на человека, которые вы действительно можете почувствовать
Когда погода меняется, давление в воздухе больше, чем просто придумать что-то умное у кулера с водой.
Мы состоим из воды, воздуха и молекул, как и атмосфера. Мы чувствуем эти изменения внутри себя так же сильно, как заряженный воздух мира.
Мы говорим о атмосферном давлении – весе внешней среды.
И когда он меняется — в зависимости от времени года, погоды или чего-то еще, — мы инстинктивно это чувствуем.
В общем, вот как это работает:
- Атмосферное (барометрическое) давление снижается когда погодные условия становятся более суровыми – надвигаются грозовые тучи, темнеет небо, усиливается ветер и т.
д. - Атмосферное (барометрическое) давление повышается когда погодные условия стабилизируются – облака рассеиваются, влажность падает и т. д.
д.Но на атмосферное давление могут влиять и другие факторы, например высота над уровнем моря.
Пока мы послушно бредем по весне, минуя на своем пути свирепые ветры и проливные бури, самое время пролить свет на атмосферное давление, как оно влияет на нас и почему.
Давайте разберем пять способов, которыми нас может ощутить насыщение кислородом окружающего нас воздуха.
Головные болиЭто наиболее распространенная жалоба, которую врачи получают в периоды колебаний барометрического давления, например при смене времен года.
А причина проста: когда меняется давление кислорода в воздухе, меняется давление кислорода в нашей крови.
Вот что происходит…
Кровоснабжение вашего мозга сверхчувствительно к изменениям кислорода. Если давление кислорода в воздухе падает, мозг готовится к доставке большего количества кислорода.
Он дает указание телу расширять кровеносные сосуды, направляющиеся к мозгу, что увеличивает приток крови…
Таким образом, вы получаете головную боль от барометрического давления.
Но это не все, что может сделать изменение давления…
Кровяное давлениеНа кровяное давление могут влиять изменения температуры И изменения атмосферного давления.
Видите ли, подобно тому, как ваши кровеносные сосуды сужаются на холоде (что повышает ваше кровяное давление, потому что вашей крови приходится работать больше, чтобы пройти через более узкий проспект), ваши кровеносные сосуды также сужаются при изменении влажности, облачности, ветре, и т. д.
Кровяное давление часто повышается по мере снижения атмосферного давления.
Боль в суставахВы когда-нибудь знали, что приближается буря, потому что чувствовали ее суставы?
Это происходит из-за воспаления и часто упоминаемого побочного эффекта изменения атмосферного давления.
Изменения суставной жидкости при изменении барометрического давления. Ученые предполагают, что это происходит, когда падение давления воздуха приводит к набуханию мышечных тканей и сухожилий, оказывая давление на суставы.
Когда пониженное барометрическое давление сочетается с пониженной температурой, вязкость суставной жидкости изменяется и становится более густой.
Двойная боль.
Уровень сахара в кровиМы только что узнали о сгущении жидкостей и крови во время падения давления холодного фронта…
Неудивительно, что это также влияет на уровень сахара в крови. Более густая кровь снижает уровень сахара в крови, что способствует возникновению многих других проблем с качеством жизни.
Диабетикам следует уделять особое внимание контролю уровня сахара в крови во время перепадов атмосферного давления.
Усталость В этом случае достаточно того, что для этого есть термин: «усталость при низком барометрическом давлении».
Когда погода меняется… и воздух кажется заряженным… и небо темнеет, и проплывают дождевые тучи…
Любой, кто борется с поддержанием уровня сахара в крови, поймет, что когда он низкий, наступает усталость.
Мы склонны ассоциировать такую погоду с чувством сонливости, верно? Спящая погода!
Это частично благодаря снижению уровня сахара в крови, а частично благодаря нескольким другим факторам.
Во-первых, пониженное атмосферное давление часто возникает в сочетании с периодами пониженного естественного освещения, что посылает сигнал организму вырабатывать больше мелатонина.
Но более очевидно, что снижение содержания кислорода в воздухе приводит к сонливости, потому что вы не получаете достаточного количества кислорода, чтобы сохранять бдительность.
Помните об этом в течение следующих нескольких недель — вы не сошли с ума! Вы просто сделаны из тех же молекул, что и атмосфера, и соответствующим образом реагируете на ее поведение.
Атмосферное давление | Национальное географическое общество
ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКАЯ СТАТЬЯ
ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКАЯ СТАТЬЯ
Воздух вокруг вас имеет вес и давит на все, к чему прикасается. Это давление называется атмосферным давлением или давлением воздуха.
Классы
5–8
Предметы
Науки о Земле, география, метеорология, физическая география, физика
Воздух вокруг вас имеет вес и давит на все, чего касается. Это давление называется атмосферным давлением или давлением воздуха. Это сила, с которой воздух над ней действует на поверхность, когда гравитация притягивает его к Земле.
Атмосферное давление обычно измеряется барометром. В барометре столбик ртути в стеклянной трубке поднимается или опускается при изменении веса атмосферы. Метеорологи описывают атмосферное давление тем, насколько высоко поднимается ртуть.
Атмосфера (атм) — единица измерения, равная среднему давлению воздуха на уровне моря при температуре 15 градусов Цельсия (59 градусов по Фаренгейту). Одна атмосфера составляет 1013 миллибар или 760 миллиметров (29,92 дюйма) ртутного столба.
Атмосферное давление падает с увеличением высоты. Атмосферное давление в Денали, Аляска, США, примерно вдвое меньше, чем в Гонолулу, Гавайи, США. Гонолулу — город на уровне моря. Денали, также известная как гора Мак-Кинли, является высочайшей вершиной Северной Америки.
По мере снижения давления количество кислорода, доступного для дыхания, также уменьшается. На очень больших высотах атмосферное давление и доступный кислород становятся настолько низкими, что люди могут заболеть и даже умереть.
Альпинисты используют баллоны с кислородом, когда поднимаются на очень высокие вершины. Им также требуется время, чтобы привыкнуть к высоте, потому что быстрый переход от более высокого давления к более низкому может вызвать декомпрессионную болезнь.
Декомпрессионная болезнь, также называемая «изгибами», также является проблемой для аквалангистов, которые слишком быстро всплывают на поверхность.
Самолеты создают искусственное давление в салоне, чтобы пассажиры чувствовали себя комфортно во время полета.
Атмосферное давление является индикатором погоды. Когда система низкого давления перемещается в район, это обычно приводит к облачности, ветру и осадкам. Системы высокого давления обычно приводят к ясной, безветренной погоде.
Краткий факт
Почему в самолетах лопаются уши?
Когда вы поднимаетесь в самолете, атмосферное давление становится ниже, чем давление воздуха в ваших ушах. Ваши уши лопаются, потому что они пытаются выровнять или соответствовать давлению. То же самое происходит, когда самолет идет вниз, и ваши уши должны приспосабливаться к более высокому атмосферному давлению.
Статьи и профили
PBS Nova: Затерянные на Эвересте — атмосферное давление
Учебное содержание
NASA: It’s a Breeze—Как атмосферное давление влияет на вас
Кредиты
Кредиты СМИ
Аудио, иллюстрации, фотографии и видео указываются под активом мультимедиа, за исключением рекламных изображений, которые обычно ссылка на другую страницу, которая содержит кредит СМИ.
Правообладателем для СМИ является лицо или группа, указанные в титрах.
Писатели
Хилари Коста
Эрин Спраут
Сантани Тенг
Melissa McDaniel
Jeff Hunt
Дайан Будро
Tara Ramroop
Kim Rutledge
Hilary Hall
Иллюстраторы
Mary Crooks, National Geographic Societ Emdash Editing
Кара Уэст
Преподаватель-рецензент
Нэнси Винн
Продюсер
Национальное географическое общество
другое
Последнее обновление
7 ноября 2022 г.
Полномочия пользователя
Для получения информации о правах пользователя ознакомьтесь с нашими Условиями предоставления услуг. Если у вас есть вопросы о лицензировании контента на этой странице, свяжитесь с нами по адресу [email protected] для получения дополнительной информации и получения лицензии. Если у вас есть вопросы о том, как цитировать что-либо на нашем веб-сайте в вашем проекте или презентации в классе, обратитесь к своему учителю.