Отличные варианты, куда можно поступить после 8, 9, 10 или 11 класса школы в 2019 году

Принять решение о том, куда можно поступить после 8, 9, 10 или 11 класса, совсем непросто, поэтому здесь, в первую очередь, нужно руководствоваться индивидуальными особенностями и желаниями подростка-школьника.

Большинство нынешних выпускников 11 классов стремится поступить в вузы, куда можно попасть только с хорошими результатами по ЕГЭ. Некоторые образовательные учреждения требуют от поступающих сдачи дополнительных внутренних испытаний, что, конечно, предполагает серьезную подготовку. Поэтому выбор в пользу вузов станет предпочтительнее для абитуриентов, обладающих отличными знаниями в области профильного предмета.

Если вы все еще не приняли решение, куда поступить и где учиться, вам стоит взвесить все преимущества обучения в том или ином учебном заведении. Давайте выясним, какие плюсы дает поступление в вуз:

Стоит учитывать, что в вуз можно поступить только после 11 класса, и срок обучения в таких учреждениях составляет от 4 до 6 лет. Продолжительность учебы зависит от того, на кого вы решите обучаться: бакалавра (4 года), специалиста (5 лет) или магистра (6 лет).

Ссуз же представляет собой совсем другое учреждение и отличается своими правилами и возможностями. Какие преимущества дает обучение в колледже или техникуме?

Таким образом, обучение в ссузах подойдет больше тем, кто стремится побыстрее освоить профессию и начать работать. Многие могут удивиться, узнав, что сегодня зарплата рядового сварщика превышает оклад офисного работника в 2, а то и в 3 раза. Поэтому куда лучше поступать, решать вам: главное здесь руководствоваться своими интересами и умениями.

Существует три вида вузов: институт, академия и университет, куда могут поступить выпускники 11 класса. В чем же состоит их отличие?

Есть три разновидности ссузов, в которые можно поступить на базе 9 и 11 классов.

Бывает так, что воспитанник школы принимает решение продолжить обучение в старших классах, но после понимает, что не сможет осилить предлагаемую программу. Кто-то покидает 10 класс ввиду семейных обстоятельств, переезда и т. д. Куда же можно поступить в такой ситуации?

Одним из достойных вариантов здесь станет колледж. Конечно, нужно принять тот факт, что год обучения вы все-таки потеряете, поскольку такое учебное заведение сможет вас принять только на общую программу, то есть учиться вы начнете с первого курса.

Для зачисления в колледж после 10 класса необходимо предоставить в приемную комиссию сертификат с результатами ОГЭ. Возможно, вам придется сдать дополнительные внутренние экзамены по профильному предмету. Всю детальную информацию поступающие могут получить в справочнике учреждения.

Также для вас откроют свои двери техникумы и ПТУ, куда можно поступить на таких же условиях, что и в колледж. Чтобы вовремя предоставить необходимые документы в приемную комиссию, нужно заранее уточнить всю информацию по поступлению непосредственно в самом учреждении либо на его официальной странице.

КУДА МОЖНО ПОСТУПИТЬ ПОСЛЕ 9 КЛАССА В 2019 ГОДУ

Многие дети не могут дождаться окончания девятого класса. Им хочется поскорее покинуть стены школы и пойти в высшее учебное заведение. Поэтому часто наступает момент, когда в семьях задаются вопросом: куда можно поступить после 9 класса? Ведь это очень ответственный и важный шаг в жизни каждого человека.

Нужно ли уходить со школы после девятого класса? Не столько дети, сколько родители переживают и сомневаются, нужно ли, чтобы ребёнок менял свою жизнь в таком юном возрасте? Во-первых, они пропустят школьный выпускной бал, который больше не повторится. Во-вторых, остро становится вопрос: куда можно поступить после 9 класса? Для начала не паникуйте, а хорошо взвесьте все за и против. В этом возрасте ребёнок становится подростком, и его сложно переубедить. Поэтому, если школьник категорически настроен уходить со школы, не препятствуйте ему, а поддержите. Вместе подумайте, куда можно поступить после 9 класса, чтобы ребёнку было интересно учиться. 

Главное, помните, ничего страшного не произошло. Многие дети уходят со школы после 9 класса и находят себя быстрее своих сверстников. Даже если ваш ребёнок ошибся с выбором специальности, он всегда сможет доучиться. Преимущества У обучения вне школы после 9 класса есть много плюсов. Например, абитуриенту легче поступить на бюджет. Ведь именно после 9 класса высшие учебные заведения предлагают намного больше бюджетных мест, чем после 11 класса. Ребёнок, поступивший после 9 класса в колледж, училище или техникум осваивает не только школьный материал, но и получает специальность, по которой после третьего курса сможет уже работать.

Есть и ещё один весомый плюс: если ребёнок окончил техникум, в институт поступает сразу же на третий курс. То есть высшее образование он получает быстрее, чем его сверстники, окончившие 11 классов. Есть и минусы. Дети раньше уходят от родителей и живут самостоятельной, не всегда правильной жизнью. Часто ребят портит общежитие, где минимален контроль, особенно в отношении учёбы. Родители не всегда могут проконтролировать своё чадо, поэтому могут начаться систематические прогулы и «двойки», а это, как известно, грозит отчислением.

Ещё один немаловажный минус, когда дети ошибаются с выбором специальности. В итоге понижается их успеваемость, пропадает интерес к учебному процессу, и тогда могут начаться очередные проблемы. Чтобы этого не произошло, тщательно продумайте и изучите варианты, куда можно поступить после 9 класса.

Выбор профессии. Хорошо, если школьник давно определился с выбором и знает, чего хочет от жизни. А если не имеет понятия, куда пойти учиться после 9 класса и какая профессия для него приемлема? Тогда родителям приходится помогать своему школьнику определиться. На самом деле список профессий, на которые можно пойти учиться после 9 класса, достаточно большой. Поэтому теряются в выборе не только дети, но и родители. Прежде чем выбирать конкретную специальность, заведение или профессию, нужно понять интересы школьника. Ведь от этого зависит как успеваемость, так и будущее человека. 

У каждого девятиклассника способности разные. У одного школьника хорошо получается изучать гуманитарные науки, у второго – точные. Так же и в профессии. Одним нравится медицина, другим – вождение автомобиля, третьим – все, что связано с маникюром, и т. д. Так как профессия – это будущее человека, к её выбору необходимо подходить основательно. Даже от характера ребёнка зависит выбор как специальности, так и учебного заведения. Родители должны помнить, что поступление после 9 класса – важный шаг. Поэтому нельзя школьнику навязывать своё мнение. Ведь в будущем он вас упрекнёт, что не дали ему право самому выбирать. Если вы покажете ребёнку список профессий, учебных заведений, поинтересуетесь его хобби, он сам поймёт, что ему нужно. Не давите на подростка, и он сделает правильный выбор. 

Выбор учебного заведения. Это сложная задача. Особенно для тех, кто не может определиться, куда пойти учиться после 9 класса. Подходит много колледжей, училищ и техникумов для школьников. Остаётся только выбрать по интересам и способностям. Однако есть и другие моменты. Если ребёнок не поступит на бюджетной основе, придётся платить. Остаётся понять, смогут ли родители дать финансовую поддержку своему школьнику. Учебные заведения после 9 класса славятся большим количеством бюджетных мест и маленьким конкурсом. Если у ребёнка присутствуют хотя бы небольшие знания, тогда ему поступить не так уж сложно. Особенно если перед поступлением походить в это заведение на курсы и подготовиться к экзаменам. 

Техникум, колледж или училище? Если вы выбрали учебное заведение, после 9 класса сдаёте экзамены и поступаете. Так как многие не могут определиться, можем дать некоторые советы. Как правило, в училище идут те абитуриенты, которые хотят получить практичную специальность. Она может пригодиться на производстве или заводе. Знания в училище дают, но требования не совсем сложные. Хотя за прогулы и плохую успеваемость могут и отчислить. Бытует мнение, что в колледж идут учиться модной или престижной профессии. Это может быть связано с авиацией, программированием, медициной и т. д. В колледжах требования более высокие, чем в училище. Поэтому их смело можно приравнять к техникуму, в котором добывают техническую специальность, которая более востребована.

Исходя из вышеперечисленного, можете посетить все понравившиеся вам учебные заведения. После 9 класса можете смело подавать заявление в несколько учебных заведений. Если не поступите в одно, тогда наверняка повезёт в другом. 

 

КУДА МОЖНО ПОСТУПИТЬ МАЛЬЧИКУ ПОСЛЕ 9 КЛАССА В 2019 ГОДУ

Специальности для мальчиков. Для ребят есть много прекрасных и востребованных профессий, которые ценятся и оплачиваются довольно неплохо. Однако сейчас разговор идёт не о зарплате, а об интересах юноши. Много ребят хотят быть офицерами. Для этого можно предложить суворовское училище, где очень хорошая военная подготовка, прекрасная дисциплина и повышенная успеваемость. Многие родители спят спокойно, зная, что их сын находится под отличным присмотром.

Авиационный колледж – это прекрасная возможность проявить себя. Здесь тоже отличная дисциплина, физическая подготовка и строгость. Эти два заведения превращают юношей в настоящих мужчин. Училища после 9 класса дают возможность получить диплом электрика, автослесаря, машиниста-тракториста, сантехника и многих других подобных специалистов. А вот техникум учит на более серьёзные специальности. Это водитель разных категорий, строитель, сметчик и т. д. Техникумы после 9 класса помогают подготовиться к университету. Для мальчиков очень много разных специальностей, которые открывают дорогу в будущее. Однако смотрите не только на интересы, но и на престиж профессии. Ведь от этого и зависит зарплата человека. Колледжи после 9 класса, как и техникумы, помогут студенту освоить определённую специальность, пойти учиться в университет и одновременно работать. Поэтому не нужно бояться отпускать ребёнка на учёбу. Ведь вы всё делаете для его же блага. 

 

КУДА МОЖНО ПОСТУПИТЬ ДЕВУШКЕ ПОСЛЕ 9 КЛАССА В 2019 ГОДУ

Специальности для девушек. Училища после 9 класса предлагают абитуриенткам такие специальности: Швея. Парикмахер. Продавец. Кассир. Повар. Кондитер. Визажист. Педагог. Воспитатель дошкольников. Медсестра. Акушерка. В колледжи после 9 класса поступают чаще всего девушки, которые хотят получить начальное педагогическое или медицинское образование. Однако после него желательно поступать в университет. Ведь после колледжа сложно построить хорошую карьеру. В техникумы после 9 класса поступают девушки, которые хотят стать экономистом, программистом, администратором, экскурсоводом, продавцом, бухгалтером и так далее. На самом деле список специальностей очень большой. Осталось только выбрать интересующую профессию и учиться на неё.

КУДА МОЖНО ПОСТУПИТЬ ПОСЛЕ 8 КЛАССА В 2019 ГОДУ

Сегодня существует несколько ссузов, куда можно поступить на базе 8 классов. Количество таких учебных заведений невелико, но в каждом городе имеется хотя бы один колледж, который принимает к себе восьмиклассников.

Поступление в подобные учреждения не требует прохождения внутренних испытаний: зачисление осуществляется по результатам собеседования.

Как правило, образовательная программа в таких случаях длится всего два года, после чего выпускники получают аттестат о среднем общем образовании, а также свидетельство о начальном профессиональном образовании. Информацию о том, на кого можно поступить, лучше уточняйте заранее в информационном бюро выбранного вами ссуза.

Также после 8 класса парни и девушки могут попробовать свои силы в кадетском корпусе, но процесс поступления в такую школу гораздо сложнее. Во-первых, необходимо сдать внутренние экзамены по русскому языку, математике и иностранному языку. Во-вторых, придется пройти тест на физическую подготовку, который предполагает наличие отличной спортивной формы. Однако, обучение в кадетском корпусе намного престижнее, нежели в ссузе, и может раскрыть перед вами заманчивые перспективы.

КУДА МОЖНО ПОСТУПИТЬ В 2019 ГОДУ. ВЫБОР УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ ПО ПРОФЕССИИ

Есть первые 3 основные профессиональные сферы:

1. Природа – это профессии, которые напрямую связаны с животными, растениями, лесным хозяйством и т. д. Если ребёнок сопереживает, любит наблюдать за природой, ценит её, смотрит фильмы на эту тематику, тогда ему отлично подойдут такие профессии: Агроном. Зоолог. Биолог. Геолог. Ботаник. Ветеринар. Овощевод. Пчеловод. Садовод. Эколог. Цветовод.
2. Общение – это те профессии, которые связаны с коллективным общением или межличностным. Если школьник любит общаться, хорошо относится к людям, ему нравится делиться опытом с окружающими, создаёт весёлую и уютную атмосферу в коллективе, тогда для ребёнка подходят профессии: Администратор. Бармен. Официант. Менеджер. Милиционер. Педагог. Воспитатель. Парикмахер. Экскурсовод. Юрист.
3. Сам человек – это профессии, которые помогают человеку работать над собой, следить за своим внешним видом, походкой, пластикой и т. д. Такие люди могут работать: Актёром. Моделью. Манекенщицей. Спортсменом. Вокалистом. Велогонщиком. Профессиональные сферы: техника, эстетика, информация Есть и другие специальности, которые нравятся детям. Выбирайте профессии после 9 класса тщательно и обдуманно. Для этого побеседуйте со школьником, чтобы понять его интерес к профессиональным сферам.
4. Можно рассмотреть ещё 3 варианта.  1. Техника. Это профессии, связанные с техническими устройствами (создание, сборка, наладка или ремонт). Школьник, который хочет связать свою жизнь с техникой, может пойти на такие специальности: Автослесарь. Водитель. Газорезчик. Сварщик. Лётчик. Машинист. Радиомеханик. Сталевар. Тракторист. Шахтёр. Электромонтёр. Плотник. Пекарь. Кондитер. 2. Эстетика – это творческие профессии. Они связаны с искусством, писательством, моделированием. Можно пойти на такие специальности: Архитектор. Дизайнер. Журналист. Писатель. Искусствовед. Композитор. Музыкант. Парикмахер. Швея. Режиссёр. Ювелир. Художник. Фотограф. Продюсер. Визажист. Косметолог. 3. Информация. Это те профессии, где нужна точная наука. Здесь нужно работать с цифрами, расчётами или формулами.
5. Если школьнику нравится точная наука, тогда можно пойти на специальности: Аудитор. Бухгалтер. Звукооператор. Сметчик. Инженер. Кассир. Программист. Финансист. Экономист. Определяйте профессиональную сферу и помогайте ребёнку не ошибиться с выбором. Ведь это очень важный шаг в жизни школьника, который частично определяет будущее ваших детей.

Топ-5 востребованных профессий

Сейчас университеты предлагают разнообразные факультеты, где можно поступить на самые разные специальности. Куда пойти учиться п

1. Экономические специальности, среди которых наибольшую популярность завоевали такие квалификации, как бухгалтер, аналитик и экономист.
2. Юридические профессии различных направленностей.
3. Программисты и IT-специалисты.
4. Профессии в сфере психологии.
5. Управленческие специальности, такие как менеджер, администратор и политик.

 

Обучение в Польше после 9 класса для украинцев: условия поступления

Многие знают о высшем образовании в Польше, но кроме возможности стать студентом польского ВУЗа, украинцы могут начать учиться за границей еще раньше – после 9 класса. Образование в Польше после 9 класса – это прекрасный способ, осуществить мечту ребенка учиться в Европе.

После окончания 9 класса у украинских школьников есть уникальная возможность продолжить учебу в польских лицеях и техникумах. Согласно польским законам, в этих учреждениях украинцы и поляки учатся на одних и тех же условиях, то есть совершенно бесплатно.

Учеба в Польше после 9 класса – это шанс начать раньше интеграцию в польском сообществе и получить прекрасный старт для дальнейшего поступления в любой польский университет.

Учебные заведения в Польше после 9 класса

После того, как ученики в Украине получают свидетельство о полном среднем образовании, они могут продолжать бесплатное обучение в Польше после 9 класса

в таких учебных заведениях, как лицей и техникум.

Лицей

Лицей (liceum ogólnokształcące) — учебное заведение среднего базового образования подобно лицеям на Украине. Учебные предметы похожи на те, что имеют обычные украинские школы, кроме общих предметов может быть несколько специализированных, которые ученик выбирает согласно своих предпочтений и планов на будущее. Обучение в польском лицее продолжается 4 года (согласно новым изменениям в системе образования).

Образование в лицеях бесплатное в государственных учреждениях. В частных лицеях — обучение платное. Лицей в Польше — это хороший шанс получить среднее образование за рубежом. Лицеи имеют хорошую материальную базу и опытный состав преподавателей. Учиться в нем интересно, много вариантов для досуга. Польские лицеи обеспечивают полную опеку несовершеннолетним воспитанникам. Ученики лицеев имеют возможность ежегодно ездить за границу на практику.

После окончания лицея и сдачи выпускного экзамена (egzamin maturalny) выпускники получают аттестат европейского образца (świadectwo dojrzałości), что дает возможность поступать в польские и европейские университеты по упрощенной системе.

Техникум

Техникум (technikum) — учреждение среднего специального образования, по окончании которого выпускники могут работать по выбранной специальности. Обучение длится 5 лет. Ученики, помимо основных уроков, имеют также курс профессиональных предметов. За время обучения дети осваивают два иностранных языка. Почти во всех техникумах обучение является бесплатным.

После успешной сдачи выпускного экзамена, учащиеся получают диплом, подтверждающий приобретенные профессиональные умения и навыки. Диплом дает право выпускнику работать на территории Европы. После того как выпускник сдаст Egzamin Maturalny ему выдают также аттестат зрелости. За хорошие успехи в учебе студенты могут получить стипендии и возможность пройти практику за рубежом.

В Польше есть около 2 тысяч техникумов, поэтому выбрать лучший вариант бывает достаточно сложно. Не все заведения предлагают одинаковые условия для обучения и проживания. От правильного выбора зависит не только качество полученных знаний, но и комфорт и хорошее настроение в течение всего периода пребывания в образовательном учреждении. Поэтому если вы хотите выбрать для ребенка техникум с высоким уровнем престижа, советуем воспользоваться консультацией профессионалов.

Условия поступления

Если вы твердо решили получать образование в Польше после 9 класса, то у нас для вас хорошие новости! Вступить в польский лице или техникум чрезвычайно просто.

• БЕЗ сдачи вступительных экзаменов!
• БЕЗ учета среднего балла аттестата!
• БЕЗ учета балла государственной итоговой аттестации!

С компанией MOJA EDUKACJA вступление становится еще проще. Мы берем на себя все организационные вопросы, связанные со сбором документов, открытием детской визы и прочее.

Иногда лицеи и техникумы требуют дополнительно пройти собеседование на знание языка, или документы, которых нет в общем перечне. В некоторых заведениях есть конкурсный отбор. Все эти нюансы знает MOJA EDUKACJA, во время консультаций сотрудники компании дадут Вам исчерпывающую информацию об условиях поступления в выбранное образовательное учреждение.

Кто может поступить в польский колледж?

Вступить в польский колледж иностранец после 9-го или 10-го класса, который получил свидетельство о базовом общем среднем образовании, не имеет восемнадцати лет, и знает польский язык: читает, пишет, свободно разговаривает (уровень А2, не менее).

Когда подавать заявку на поступление?

Заявление можно подать предварительно в бумажном или электронном виде, и лучше это сделать заблаговременно. Заявление на поступление в колледж можно подать с 1 октября до 1-го августа. Обучение в техникумах и лицеях начинается с 1 сентября. Чтобы иметь больше шансов попасть в избранное заведение, необходимо подать заявление на вступление как можно раньше. Большая часть учебных заведений рассматривает заявления, в том порядке, в котором они были зарегистрированы. Те, кто раньше подают заявления, имеют и другие привилегии, например больший выбор специальностей, возможность выбрать место в общежитии.

Стоимость обучения в Польше после 9 класса и обязательные платежи:

Обучение для украинских учеников в Польше после 9 класса бесплатное!

К расходам можно отнести:

• Проживание в общежитии и питание ориентировочно обойдется в 400-500 zl / мес.
• Стоимость медицинского страхования и страхования от несчастных случаев, проводится в Государственной страховой компании в Польше — 600 zl в год.
• Стоимость вступления в выбранное учебное заведение Польши

В зависимости от учебного заведения, также возможно будет необходимо заплатить некоторую сумму в родительский фонд, купить дополнительные учебные материалы, или учебники, оплатить охрану.

Опекунство

В польские колледжи и лицеи принимают только тех детей иностранцев, чьи родители или опекуны проживают на территории Польши. Опекунство должно быть официальным и подтвержденным нотариусом.

Важно знать: ученик в возрасте от 14 до 18 лет, обучающийся в Польше, должен иметь опекуна, постоянно находящегося на территории Польши.

Для того, чтобы начать обучение необходимо предъявить письменное согласие одного из родителей — отца или матери.

Условия обучения в Польше после 9 класса

Процесс обучения в польских колледжах намного интереснее, чем в Украине. Ученики мотивированы учиться, жить по европейским стандартам, и вместе с тем формируется видение своего дальнейшего будущего. Высокомотивированные студенты хотят большего, поэтому часто возникают ситуации, когда успешность детей значительно улучшается. Лучшие ученики получают поощрения в виде стипендии, или поездки за границу на практику. Иногда, даже еще до окончания учебы подписывают контракты с работодателями и уже на последнем курсе имеют работу. Для каждого студента без исключения открывается множество возможностей для дальнейшего роста и развития.

Распространенной практикой является изучение двух иностранных языков: английского и еще одного на выбор (это может быть французский, немецкий, итальянский, или испанский). Во время обучения дети усиленно изучают иностранный профессиональный язык. Для украинских учеников обязательным также является изучение польского языка (3-4 часов в неделю вне расписания основных занятий). После завершения курса они получают Сертификат государственной комиссии. После занятий студенты могут посещать дополнительные секции — музыкальные, творческие или спортивные.

Поэтому как итог можно выделить следующие основные тезисы:

• Учебные группы формируются из украинских и польских студентов.
• Для украинских учеников есть обязательные занятия по польскому языку.
• Как в лицее, так и в техникуме изучают 2 иностранных языка.
• За определенные достижения в обучении можно поехать на практику в страны ЕС.
• Дети обеспечены круглосуточной охраной.
• Дети находятся под опекой воспитателей.
• Учащиеся проживают в общежитии.
• Дети получают медицинское обслуживание наравне с польскими сверстниками.

Условия проживания учащихся лицеев и техникумов в Польше

Несовершеннолетние учащиеся должны проживать в государственных школьных общежитиях. Это комфортное место для проживания, оборудованное по требованиям к помещениям для несовершеннолетних. В среднем, чтобы жить в таком общежитии, необходимо платить 400-500 злотых в месяц.

Студенты проживают в 3 4-местных комнатах, в которых есть все необходимое для комфортного проживания: мебель, лампы, интернет. На этаже есть ванны и туалеты, холодильник для хранения продуктов, комнаты для отдыха и рабочие комнаты, где можно сделать домашнее. Во многих общежитиях есть библиотеки, тренажерные залы, спортивные площадки, места для прогулок. Вместе с учебным корпусом общежития часто образуют целый студенческий городок, в котором приятно жить и легко найти новых друзей.

В школьной столовой можно вкусно поесть. Учеников обеспечивают сбалансированным трехразовым питанием. Стоимость питания составляет примерно 3 евро в день.

Во всех общежитиях есть воспитатели, которые следят, чтобы у детей было все необходимое, помогают в решении проблем (как учебных, так и бытовых), общаются с опекуном. Дети находятся под присмотром опытного персонала круглосуточно, семь дней в неделю. Педагогический и ученический советы работают вместе и решают вопросы, связанные с организацией экскурсий, поездок и прогулок, чтобы сделать школьную жизнь еще более интересной.

Важно знать: Ученики живут в общежитии только в течение учебного года, а на каникулы и праздничные дни должны вернуться домой. Проживание детей возможно лишь с 1 сентября по 30 июня.

Не все техникумы и лицеи имеют собственное общежитие. Часто место, где будут жить дети, нужно искать отдельно. Общежитие для несовершеннолетних должно соответствовать определенным требованиям, поэтому этот вопрос важно решить заранее, чтобы в начале обучения не иметь сюрпризов.

Обучение в Польше после 9 класса: специальности

Учась в Польше после 9-10 класса можно получить следующие профессии:

• Транспортная логистика
• Информатика и компьютерные науки
• Компьютерная графика и дизайн
• Специалист по продаже
• Гостиничное хозяйство
• Ресторанный бизнес
• Индустрия моды
• Техник общественного питания
• Туристическое обслуживание
• Парикмахер, визажист, стилист
• Ветеринар
• Оборудование систем альтернативных источников энергии
• Экономист
• Служба авиационной безопасности
• Технология изготовления изделий из кожи
• Геодезист
• Техник железнодорожных мостов
• Авиационный механик
• Механик
• Техник-механик
• Электрик

В компании MOJA EDUKACJA отмечают, что получив образование в техникумах Польши, достаточно просто найти работу по специальности в Европе, ведь перечень профессий которые предлагают техникумы формируется по заказу работодателей. Именно таких специалистов требует современный рынок труда, как в Украине, так и в других странах ЕС. Поэтому техническое образование — это возможность получить полезную профессию и вернуться домой, получив современную, нужную специальность.

Дипломы по окончании лицея и техникума Польши

Выпускники лицеев сдают экзамены по «Матуре» (egzamin maturalny), что является аналогом нашего ВНО и получают диплом о среднем образовании. Окончив лицей в Польше, дети лучше ориентируются в европейской среде, знают язык и легче поступают в университеты Польши и ЕС.

После окончания техникума выпускники сдают те же экзамены egzamin maturalny, но кроме этого экзамены по профессиональным предметам. Таким образом, они получают два диплома. Первый о среднем образовании и второй Европейский диплом по специальности на нескольких языках. Этот диплом принимают высшие учебные Европы без дополнительного подтверждения. В заключение хотим отметить, что такой диплом открывает множество возможностей для дальнейшего роста. Это и поступление в вуз и открытие собственного бизнеса и хорошая высокооплачиваемая работа по специальности.

Найти университет Подать заявку на поступление

Читайте также

Куда пойти учиться после девятого класса в Екатеринбурге | Куда поступить после 9 класса в Екатеринбурге, обзор колледжей Екатеринбурга | e1.ru

Областной техникум дизайна и сервиса

Специальности:

— конструирование, моделирование и технология швейных изделий (технолог-конструктор)
— страховое дело
— банковское дело
— дизайн
— реклама
— художник по костюму
— закройщик
— портной
— контролёр банка
— рекламный агент
— швея

Дни открытых дверей: 17 февраля и 17 марта в 13:00, 19 апреля в 15:00 (в здании по адресу переулок Красный, 3)

Адреса и телефоны:

Пер. Красный, 3, тел. +7 (343) 378-17-25
Ул. Стахановская, 43, тел. +7 (343) 307-18-75

Сайт: otdis.ru

Техникум индустрии питания и услуг «Кулинар»

Специальности:

— повар, кондитер
— пекарь
— технолог
— менеджер

Адрес: ул. Мамина-Сибиряка, 16

Телефон: +7 (343) 367-26-58

Сайт: kulinar66.ru

Уральский колледж бизнеса, управления и технологии красоты

Специальности:

— операционная деятельность в логистике
— коммерция
— дизайн
— земельно-имущественные отношения
— конструирование, моделирование и технология швейных изделий
— парикмахерское искусство
— гостиничный сервис
— стилистика и искусство визажа
— банковское дело
— туризм

Дни открытых дверей: 21 февраля, 14 марта, 25 апреля в 15:00

Адрес: пер. Саранинский, 6

Телефон: +7 (343) 385-65-45

Сайт: eppc.ru

Труд слесаря, монтажника, сварщика снова стал уважаемым. Изменились и сами эти профессии — в них стало больше места технологиям, инновациям. Освоив рабочую специальность, молодой человек приобретает не только профессию, но и ценные навыки, которые пригодятся ему в жизни.

Некоторые ссузы, специализирующиеся на других направлениях, тоже готовят мастеровых. Например, Екатеринбургский техникум «Автоматика» учит автомехаников.

Екатеринбургский политехникум

Специальности:

— монтажник радиоэлектронной аппаратуры и приборов
— сварщик (ручная и частично механизированная сварка)
— автомеханик
— технология машиностроения
— страховое дело (по отраслям)
— сварочное производство
— монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)
— техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта
— рациональное использование природохозяйственных комплексов
— сервис на транспорте (по видам транспорта)

Дни открытых дверей: 8 февраля в 14:00, 10 февраля в 11:00, 15 марта в 14:00 и 17 марта в 11:00. В программе мастер-классы, презентации профессий и специальностей, демонстрация оборудования и мастерских, профессиональные пробы и консультации. Абитуриентов ждут в механическом отделении (пер. Трактористов, 8, тел. 210-35-66, политехническом отделении (пер. Короткий, 1, тел. 295-91-96) и химико-механическом отделении (ул. Титова, 11, тел. 221-54-14).

Адрес: переулок Короткий, 1 (филиалы на ул. Титова, 11 и ул. Трактористов, 9)

Телефоны: +7 (343) 263-03-60, +7 (343) 295-91-52

Сайт: ekpt.ru

куда поступают девятиклассники, и почему иногда лучше оставить школу

Главный вопрос для девятиклассника: переходить в десятый, или сказать школе «Прощай» и пойти изучать выбранную профессию. Колледжи, техникумы, ПТУ — что принесет подростку больше пользы, чем школьная программа, на кого можно учиться после 9 класса, и в каких случаях лучше остаться в школе, рассказала UaUa.info эксперт по профориентации, руководитель проекта «ПроПрофессии» Анна Безбородова.

Техникумы, колледжи, училища — чему там учат, и какую дают квалификацию

В техникуме можно получить начальное профессиональное образование и квалификацию «Младший специалист». В колледже — среднее специальное образование, и более высокую квалификацию — бакалавр.

Техникумы уделяют много внимания практическим навыкам по профессии, а колледжи больше ориентированы на фундаментальные теоретические знания.

Училища дают законченное среднее образование и прикладную профессию. Учебные заведения, которые раньше назывались профтехучилищами (ПТУ), сейчас переквалифицировались в профессиональные училища или лицеи.

Образовательный процесс в техникумах проходит по принципу школьного, а в колледжах похож на университетский: есть семестры и сессии, лекции, семинары. Разница есть и в сроке обучения: в колледжах он составляет от 3-х до 4-х лет, а в техникумах – 2-3 года.

После колледжа имеет смысл продолжать обучение в ВУЗе, но если вы собираетесь сразу работать, то предпочтительнее для вас будет поступление в техникум.

Поступаем после 9 класса: что теряет и что приобретает подросток

Если подросток хорошо понимает, кем пойти учиться после 9 класса, какая профессия ему нравится, нет смысла оставаться в школе. Можно поступать после девятого класса в колледж или техникум, и начать осваивать специальность. Чем раньше это произойдет, тем легче будет продвигаться по карьерной лестнице. Особенно сейчас, когда ценность формального образования снижается с каждым годом.

Если подросток не определился с профессией, ему может быть сложно выбрать, кем пойти учиться после 9 класса. Либо он сделает выбор, но проучится год в техникуме или колледже, и поймет, что это совсем не его сфера. С другой стороны, лучше понять это раньше, чем в университете после одиннадцати классов.

Читай также: ЗНО 2016: что о нем нужно знать

Куда можно пойти учиться после 9 класса, а для каких профессий лучше закончить школу полностью?

На кого поступать после 9 классов — на любые технические специальности. Это не сильно упрощает поступление в ВУЗ, но очень помогает в профессиональной реализации. Практика всегда перевесит теорию.

Среди участников нашего проекта «ПроПрофессии» есть ребята, которые научились программировать еще в школе, и уже реализуют свои небольшие проекты. Им точно нет смысла учиться в 10-11 классе.

Получать специальное среднее профессиональное образование имеет смысл по таким специальностям: IT-технологии, дизайн, финансы, архитектура, естественные науки, биотехнологии, ну и, конечно, рабочие специальности, спрос на них сейчас растет.

Этот список может быть очень большим, поэтому все зависит от личных предпочтений и учебных программ колледжей и техникумов. Вернее, удовлетворяет ли вас уровень образования учебного заведения.

По ссылке вы найдете полный список колледжей, техникумов, лицеев и училищ Украины, и список профессий, которые можно в них получить. 

Попробовали — не понравилось. Куда идти, если профессия «не пошла»

Можно, конечно, вернуться в школу. Если не сложилось с выбранной профессией, это будет верный выбор. Но можно и просто перевестись на другое направление в вашем учебном заведении.

Если профессия нравится, но не устраивает форма обучения, лучше перевестись в другой колледж, и не терять еще два года в школе. Но, если вы учитесь на бюджете, в другом колледже бюджетных мест по специальности может и не оказаться.

После колледжа в ВУЗ поступить легче: правда или миф?

В этом году выпускники школ и ССУЗов должны сдавать ВНО обязательно, поэтому об очевидных преимуществах говорить сложно. Конечно, выпускники колледжей и техникумов будут подавать диплом младшего специалиста, но зачислять в университеты будут по итогам ВНО.

Поэтому обучение в специализированном учебном заведении полезно, скорее, для саморазвития и для тех сфер, где диплом не влияет на успешность карьеры (как, например, IT).

Очевидных преимуществ при поступлении в ВУЗ нет. Хотя иногда выпускники колледжей имеют официальные, а чаще негласные, преимущества при поступлении в ВУЗы, за которыми закреплены их колледжи. Если у вас уже есть планы поступать в определенный ВУЗ и получать знания в конкретной сфере, то поступить после 9 класса в колледж или технникум – хороший вариант.

 Читай также: Как вернуть ребенку интерес к учебе: супергаджеты для школы (видео)

Читай также: Выбрать профессию поможет новый профориентационный тест для школьников

Читай также: Реформа школьного образования: с какого года дети будут учиться 12 лет

На кого пойти учиться: 67 вариантов для профессии

На кого пойти учиться: 5 полезных советов + 5 источников помощи + 30 специальностей после 9 класса + 37 профессий, доступных одиннадцатиклассникам.

Пока ты маленький, ты можешь позволить себе выбирать профессии хоть каждый год.

Но чем старше ты становишься, тем серьезнее нужно относиться к выбору своей будущей профессии.

Все старшеклассники озабочены вопросом, на кого пойти учиться после окончания 9 или 11 класса?

Очень хочется, чтобы будущая специальность была интересной, при этом приносила одновременно удовольствие и хорошие деньги.

Можно совместить и то, и другое?

Конечно же – можно, если отнестись к выбору профессии с умом.

Почему так трудно решить, на кого можно пойти учиться?

Вспомните, сколько раз вы в детстве и подростковом возрасте меняли мечту о будущей профессии.

Я, наверное, раз 10.

Кем я только ни планировала быть: учительницей, врачом, банкиром, директором, археологом, журналистом, предпринимателем и т.д.

Но настоящие муки выбора пришлось испытать в старших классах, когда от мечтаний нужно было переходить к конкретным решениям и определяться с будущей профессией.

Если вы тоже пытаетесь решить, на кого пойти учиться, не лишними для вас будут полезные советы:

1. Реально оцените свои способности.

   Вы мечтаете о карьере банкира, но лишь доброта вашей математички позволяет вам получить годовую оценку в 4 балла, вместо заслуженной единицы?

   Ну, тогда вряд ли вы сможете получить экономическое или финансовое образование.

2. Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься.

   Холодный расчет при выборе будущей профессии – дело, конечно, хорошее, но лишь им ограничиваться нельзя.

   Ходить изо дня в день на ненавистную работу очень тяжело.

   Все же профессиональная деятельность должна приносить удовольствие.

3. Смотрите на сумму своей будущей зарплаты.

   Пока вы находитесь на содержании родителей, можно позволить себе бескомпромиссность «пойду учиться на философа, ведь деньги – не главное», но ваши убеждения изменятся, когда вы начнете жить отдельно.

   Профессия должна вас кормить.

   Если не кормит, значит вы ошиблись с выбором.

4. Учитывайте перспективность профессии в будущем.

   Думая, на кого пойти учиться, не забывайте, что ваш трудовой путь только начинается, а значит глупо выбирать профессию, которая вскоре уйдет в небытие.

   К специальностям, что исчезнут через 10 лет, эксперты относят: библиотекаря, архивариуса, турагента, бурильщика, нотариуса, каскадера, стенографиста, логиста и некоторых других.

5. Не забывайте о востребованности специальности.

   Допустим, вас манит археология.

   Вы мечтаете о том, как будете ездить на раскопки, искать сокровища, открывать цивилизации.

   Но подумайте, насколько эта отрасль востребована и легко ли вам будет найти работу, если вы решите пойти учиться на археолога?

   Я думаю, вряд ли.

А еще важно оценить реально свои шансы поступить в выбранный вуз, колледж, техникум или какое-то другое учебное заведение.

Если в нем слишком большой конкурс, ваш средний балл – так себе, да и ЗНО или ЕГЭ вы практически провалили, а платное обучение не по карману вашим родителям, возможно, придется попрощаться с мечтой и пойти учиться на кого-то другого.

Кто поможет решить, на кого пойти учиться?

Решить, на кого можно пойти учиться, – очень сложно, ведь и правильный, и неправильный выбор повлияют на вашу дальнейшую жизнь. Конечно, без помощи в столь серьезном деле обойтись очень сложно.

Вот кто может вам помочь решить, на кого можно пойти учиться:

1. Родители.

   Позволять им принимать решение за вас – неправильно, но и полностью отвергать их советы нельзя.

   Они старше и явно больше разбираются в реалиях этой жизни.

   Вы же пока можете судить о ней, лишь ориентируясь на чужой опыт.

   А если так, то почему бы не воспользоваться опытом родителей, которые точно будут советовать лишь то, что пойдет вам во благо?

2. Тесты.

   Существует великое множество разнообразных тестов, результаты которых помогут вам в выборе профессии.

   Их можно найти на этих:

   • http://www.psynavigator.ru/tests.php?code=519,
   • http://atlas.nmc-it.mari-el.ru:8999/index.php?module=prof_test,
   • http://agdf.ru/na_kogo_poyti_uchitsya_test.html#_teststudio и многих других сайтах.

3. Кадровики.

   Если у ваших родителей есть знакомые, работающие в кадровом агентстве или в государственной «Бирже труда», попросите их дать вам информацию:

   • какие специальности пользуются спросом;
   • какие лучше всего оплачиваются;
   • людям с каким образованием и опытом работы труднее всего найти вакантное место и т.д.

4. Психологи.

   Только нужно найти психолога, что специализируется именно на профориентации и личностном росте.

   Такой специалист даст вам дельный совет, на кого можно пойти учиться.

5. Те, кто уже имеет опыт работы в профессии, которую и вы стремитесь получить.

   Допустим, хотите вы стать электриком.

   Поговорите с парочкой электриков с приличным опытом работы и попросите их рассказать о плюсах и минусах ремесла.

Ну, и конечно, много полезной информации можно найти на таких сайтах как:

• http://www.proforientator.ru,
• http://atlas.nmc-it.mari-el.ru:8999,
• https://www.ucheba.ru/prof,
• http://worknew.info/articles/candidate/profession/,
• http://edunews.ru/professii/ и других.

Чем больше информации вы соберете, тем легче вам будет решить, на кого пойти учиться после 9 или 11 класса.

На кого пойти учиться после 9 класса мальчикам и девочкам?

Я не очень понимаю, что заставляет людей бросать школу после 9 класса вместо того, чтобы получить законченное среднее образование.

Желание стать материально независимым?

Ну, так не факт, что после своего ПТУ вы найдете высокооплачиваемую работу.

Материальное положение семьи?

Так вносите свою лепту, подрабатывая курьером, копирайтером, раздавая листовки, выгуливая соседских собак и т.д.

Юношеский максимализм?

Это пройдет, но принятое по глупости решение останется.

Конечно, пока вы не получите законченное среднее образование, думать о высшем учебном заведении нельзя.

Девятиклассникам доступны лишь колледжи, профессиональные училища, техникумы.

Окончив колледж, училище или техникум, вы получите полное среднее и одновременно специальное образование.

Сделать серьезную карьеру без высшего образования нельзя, поэтому амбициозные выпускники названных учебных заведений, все равно потом поступают в институт, университет или академию.

Если я не смогла вас убедить остаться в школе и вы по-прежнему думаете, на кого пойти учиться после 9 класса, вот вам список профессий, которые вы можете освоить.

1. На кого можно пойти учиться после 9 класса мальчикам?

Согласно статистике, мальчики чаще, чем девочки думают о том, на кого пойти учиться после 9 класса.

Может быть, поэтому выбор мужских профессий в техникумах, колледжах и профессиональных училищах больше чем женских.

1. Фотограф.
2. Электрик
3. Каменщик
4. Слесарь
5. Сантехник
6. Штукатур
7. Программист
8. Железнодорожник
9. Водитель
10. Тракторист
11. Автомеханик

2. На кого пойти учиться после 9 класса девочкам?

Девочки не должны работать тяжело физически, поэтому им следует выбирать профессию, не требующую больших нагрузок.

К сожалению, большинство женских профессий, название которых вы найдет в списке, хотя и не требуют длительного обучения и недюжинных способностей, оплачиваются не слишком хорошо.

1. Бухгалтер
2. Швея
3. Парикмахер
4. Секретарь
5. Воспитатель
6. Визажист
7. Кассир
8. Медсестра
9. Флорист
10. Горничная

3. На кого можно пойти учиться после 9 класса дети обоих полов?

ХХ – ХХІ века – периоды борьбы за равенство полов и в этой борьбе были достигнуты определенные успехи.

Например, существует множество профессий, которые могут получить и мальчики, и девочки после 9 класса.

1. Риэлтор
2. Официант
3. Фельдшер
4. Продавец
5. Массажист
6. Администратор
7. Веб-дизайнер
8. Менеджер
9. Рекламный агент
10. Социальный работник

На кого пойти учиться после 11 класса? Да на кого угодно!

Решив получить полное среднее образование, то есть – закончить 11 классов, вы поступили крайне разумно.

Выбор специальностей, которые можно получить после 11 класса, достаточно велик.

К тому же, вам доступны для поступления не только колледжи, училища и техникумы, но и такие учебные заведения, как университеты, институты, академии и т.д.

Естественно, высшее образование позволяет вам рассчитывать на более высокооплачиваемую работу и карьерный рост.

Чтобы пойти учиться после 11 класса именно туда, куда вы давно мечтали, нужно:

1. Получать в школе не только хорошие оценки, но и реальные знания.
2. Уже 10 – 11 классе начать налегать на те предметы, которые вам нужны для поступления.
3. Посвятить последний год в школе самообразованию, посещению курсов при высшем учебном заведении, в которое вы хотите поступить, занятиям с репетитором и т.д.
4. Сдать ЕГЭ или ЗНО с максимально высоким результатом.
5. Твердо верить в то, что у вас все получится и прилагать для достижения цели максимум усилий.

1. На кого пойти учиться после 11 класса юношам?

Исключительно мужских профессий, которые можно получить после 11 класса, не так уж много.

Но все же существуют те сферы, которые девушки предпочитают обходить стороной и которые считаются «мужскими».

1. It-сфера
2. Финансист
3. Спасатель
4. Экспедитор
5. Моряк
6. Механизатор
7. Таможенник
8. Военный
9. Священник
10. Водолаз
11. Инженер
12. Летчик

2. На кого можно пойти учиться после 11 класса девушкам?

Если есть мужские профессии, то, безусловно, должны существовать и женские…

Конечно, юные барышни могут бороться за равноправие и становиться водолазом, спасателем или айтишником, вот только, зачем это делать, если есть более подходящие для женского пола специальности?

А еще я считаю, что девушки должны пойти учиться в университет или институт, чтобы в будущем не вкалывать по 15 часов в сутки и не рисковать своим здоровьем.

1. Парикмахер
2. Визажист
3. Учитель
4. Музейный работник
5. Веб-дизайнер
6. Искусствовед
7. Библиотекарь
8. Косметолог
9. Флорист
10. Кондитер

3. На кого можно пойти учиться после 11 класса и тем, и другим?

Конечно, большинство специальностей, которые можно получить после 11 класса, доступны и юношам, и девушкам.

Думая, на кого пойти учиться, рассмотрите вот такие универсальные варианты.

1. Видеоблогер (можно зарабатывать приличные деньги и не от кого не зависеть, как в Youtube, так и в Instagram)

   PS.

   1) изначально, чтобы привлечь к своей персоне аудиторию для личного канала, нужно уметь снимать профессиональные видео.
   В этом может помочь обучающий курс по видеосьемке «Супер Видео»

2. Юрист
3. Банкир
4. Врач
5. Переводчик
6. Журналист
7. Маркетолог
8. Актер / актриса
9. Музыкант
10. Рекламист
11. Химик
12. Технолог пищевой промышленности
13. Менеджер
14. Фармацевт
15. Агроном

Конечно, это далеко не весь перечень профессий, которые могут получить выпускники 11 класса.

Вам доступны и многие другие специальности.

Умному, упорному, трудолюбивому, хваткому, ответственному, наделенному многими талантами человеку под силу реализоваться в любой сфере.

В видео представлены 9 направлений профессий, в которых ты сможешь себя реализовать,

учитывая свои таланты:

Решите, на кого пойти учиться, ориентируясь на свои личные предпочтения, перспективность и прибыльность профессии, и точно не прогадаете с выбором.

Автор статьи

Эксперт сайта ДУ

Написано статей

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

модель рассказала, как ее изуродовали хирурги из Краснодара

Журналисту «Блокнот Краснодар» удалось пообщаться с пострадавшей от рук пластических хирургов в одной из частных клиник города Краснодара Юлией Тарасевич и выяснить все подробности произошедшего.

Краснодарские хирурги испортили лицо вице Миссис Росиии International 2020 и Миссис ЮФО. У Юлии Тарасевич теперь не смыкаются веки. Сейчас она вынуждена проходить бесчисленное количество этапов восстановления в попытках всё исправить. 

О клинике «Skin Expert» девушка узнала из Instagram, у нее появилась реклама, что там есть чудодейственный препарат, который дает хорошие результаты по лифтингу овала лица. По фотографиям клиника жительнице Сочи показалась хорошей, сама организация приятная, а все специалисты милые и красивые. В клинике работает косметологом Комаров Андрей Владимирович и проводит аппаратные процедуры. Принимает он в двух клиниках – в Сочи и в Краснодаре. В краснодарской «МедИст Клиник» он пластический хирург, но в данный момент в базе пластических хирургов этой клиники его больше нет. Поехать в Краснодарскую клинику для операции посоветовал доктор Комаров и уже там Юлия узнала о хирурге Халеде Омаре.

«Со мной сейчас связываются многие девушки, которые пострадали от Халеда и все рассказывают, как под копирку о том, когда он видит, что что-то идет не так, то он сразу находит причину. И причина всегда в пациенте. У одной девушки он увидел некроз и сразу сказал: «А, так ты куришь, или у тебя диабет». Мне он сказал, увидев то, что рубцы образовались в тканях, где они просто выдрали половину щеки — это просто личная индивидуальная непереносимость на генетическом уровне. И теперь они сейчас как щитом этой причиной прикрываются и объясняют этим все, даже то, что они мне половину века отрезали нижнего и верхнего. И теперь из-за отсутствия тканей у меня просто не закрываются глаза»,- рассказала Юлия Тарасевич.

Известно, что перед операцией пациенту назначается необходимое обследование, для того, чтобы выявить возможные противопоказания для хирургических вмешательств. Обследование и анализы Юлия прошла и предоставила пластическим хирургам краснодарской клиники, которые показали, что девушка совершенно здорова и никаких заболеваний не имеет. О себе Юлия говорит, что никогда никаких аллергических реакций на препараты не имела, никаких сильных отеков не бывает у нее.

В Краснодаре в «МедИст Клиник» перед операцией девушку насторожил тот факт, что врач Халед Омар советуясь со своим коллегой говорил: «А давай ей тут вырежем, или комки Биша ей уберем».

«Комаров уже потом мне рассказывал, что Халед во время операции еще говорил: «А давай ей подтяжку лба сделаем?». Но Комаров сумел его отговорить», — вспоминает Юлия.

После операции, девушка появлялась в клинике «Skin Expert» и все видели ее состояние и связывали все проблемы на отек лица в послеоперационный период, который может держаться около года. Но отек прошел и оказалось, что у модели парализация половины мышц лица, большие рубцы в щеках. Юлия была вынуждена за свои средства делать физиопроцедуры и микротоки, но специалисты краснодарской клиники бесплатную помощь для исправления своей работы не предлагали, а только советовали различные другие процедуры, как лечение пиявками и иглоукалывание.

«На реабилитацию я уже потратила огромные деньги, но им обоим совершенно плевать на это, как впрочем на меня, на мою боль и страдания. Ни одна, ни другая клиника не принесла мне даже извинения за то, что их врачи изуродовали меня»,- рассказала пострадавшая.

После того, как специалисты изуродовали модель и причинили вред ее здоровью, Юлия боится выходить из дома, и вынуждена постоянно скрывать свое лицо под маской.

«На ночь я просто заклеиваю глаза, натягиваю верхние веки, чтобы ночью были закрыты глаза. Также препараты различные капаю для увлажнения глаз. Но то, что я не могу улыбаться, меня это угнетает очень сильно и глаза не закрываются – это просто тихий ужас. Если бы не моя семья, я бы сошла с ума, они меня очень поддерживают. Даже психотерапевт мне поставил диагноз клиническая депрессия. Полгода я думала, что умираю, а пластические хирурги доказывали мне, что я больная», — объясняет Юлия Тарасевич.

Также она рассказывает, что начала искать хирургов и в ноябре у нее была первая операция по восстановлению лица.

Позже Юлия узнала, что у доктора Халеда Омара ужасные отзывы.

«Как мы вообще могли к нему пойти? Столько женщин пострадало после него и было даже, что девушка умерла после его вмешательства, но там не было доказано, что он виноват и он просто избежал ответственности. Но мне много девушек написали, что у него была смерть. Также они пишут, что кому-то он изуродовал грудь, кому-то нос, кому-то глаза. И всем им он тоже поставил диагноз. На каждую пациенту у него есть свой диагноз. У него кто угодно виноват, только не он»,- поделилась с нами Юлия.

Напомним, на пластических хирургов клиники «МедИст Клиник» было возбуждено уголовное дело по статье (п.«а» ч.2 ст.238 УК РФ) на оказание платной медицинской услуги, не отвечающей требованиям безопасности жизни и здоровья в одной из клиник краевого центра.

Виктория Дубовая 

Новости на Блoкнoт-Краснодар

Слова для выпускного альбома. — Яркий Кадр

21 февраля 2019

Так много хочется сказать тем людям, с которыми бок о бок провели столько лет. Так много крутится в голове пожеланий и слов благодарности. Кто-то умеет это выражать стихами, кто-то прозой. А кто-то просто умеет писать, как чувствует. Хочется сказать, что выпускной альбом – это настоящий клад эмоций. Открываешь его и сравниваешь, улыбаешься, смеешься, вспоминаешь. Очень здорово все-таки, что придумали такую вещь.

Но не все ученики смотрят на это так сентиментально – оно и к лучшему, есть разнообразие в эмоциях. Кому-то удается написать слезливое пожелание в добрый путь однокласснику, а кто-то умудряется своей фразой рассмешить весь класс. Подумайте, наверняка у вас были или есть такие одноклассники. Странно, но факт: смешные фразы мы запоминаем лучше всего. В каждом классе есть такой ученик, который постоянно выдает нечто фантастическое в плане высказываний. Такие «уникумы» есть и на страничках школьных альбомов.

Есть те, кто пишет нечто вроде: «Школа составляет громадную силу, определяющую быт и судьбу народов и государства, смотря по основным предметам и по принципам, вложенным в систему школьного образования».

А вот один американский школьник, например, обратился за помощью в написании цитаты для выпускного альбома к своему кумиру – популярному реперу. Он написал эту просьбу в Твиттере, а репер откликнулся и пришел на помощь. Цитата его, правда, была достаточно странной: «Люди не думают, что будет так, как это будет, но это так и есть». Но школьник был счастлив, и это главное.

А еще мы нашли цитаты тех ребят, которые решили подойти к задаче заполнения своего выпускного фотоальбома с юмором и фантазией. С радостью предлагаем вам тоже почитать и посмеяться. А может и взять что-то на заметку для своего места в альбоме.

Самые смешные цитаты из школьных выпускных альбомов.

• «Итак, я слышал, что девушкам нравятся плохие парни. Им повезло, я плох во всем». Надеемся, в личной жизни у этого парня все в итоге сложилось хорошо.
• Один парень написал рецепт оладушек в качестве цитаты на выпускной альбом. Что ж, думаем, в будущем многие одноклассники мысленно поблагодарят его. Самый верный вариант: не знаешь, что написать – пиши рецепт вкуснятины. Люди потом это оценят.
• Элисон: «Я младше всего на 3,5 минуты….».
  Лорен: «….лучшие 3,5 минуты в моей жизни».
• «Надеюсь, на выпускном вечере я все-таки наберусь сил и храбрости признаться в любви Элисон. Я ждал этого дня 10 лет!».
• «Я так жду выпускной! Уже три года волосы отращиваю и 2 года деньги на платье коплю! Такое повторится только перед свадьбой!»
• «Помни, всегда будь собой. Ну только не в том случае, если ты лузер. Тогда лучше притворяйся кем-то другим». Очень оригинальное пожелание.
• Один гений зашифровал неприличную фразу с помощью азбуки Морзе и написал ее в альбом символами. Вот хитрюга! Интересно, кто-нибудь переводил ее в будущем?
• Братья-близнецы написали: «Моим выпускным проектом было создать клона. За это я получил 5+».
• «Ханна Монтана сказала, что никто не идеален. Но вот он я».
• «Я жду выпускной вечер не ради аттестата. Я затеял это все ради крутой вечеринки и бесплатной еды!».
• Парень, который так и не смог найти нормальное положение для рук во время фотосессии, решил честно признаться в этом и записал вот так: «Я понятия не имею, что мне делать с руками в данный момент».
• «Так я могу здесь написать что-нибудь, и это будет в выпускном альбоме?»
• «Одиннадцать лет не срок, а жизненный урок».
• «В жизни я лучше, чем на фото». Кстати, фото было очень хорошее.
• «Мы не родственники»
• «11 лет учебы – хорошая школа выживания для детей. Кто ее пройдет, тот и победил».
• «Единственное, чему меня отлично научили в школе – ржать на всех уроках».
• «Многие из нас столько сил тратят на борьбу с ленью, что сил встать с кровати и идти в школу больше не остается».
• «Школа не армия. Коси, не коси – а учиться все равно приходится».
• «Мы учимся всю жизнь, не считая десятка лет, проведенных в школе».
• «Учительница все время жаловалась на мой почерк. Я решил стать врачом».
• «Спорим, вы не думали, что так можно….»
• «Тяжело в учении, легко потом фото посмотреть».
• «Амбиции – это когда идешь на экзамен, думаешь, что знаешь на 2, а когда ставят 4 – удивляешься, почему не 5. Так вот, я очень амбициозный».
• «Свое первое ощущение «бабочек в животе» я испытал еще в 3м классе. Стук сердца громче, колени подкашиваются, ладошки потеют.. Любовь? Нет, это учитель выбирала, кто же пойдет к доске».
• «Ну вот и закончился 11 класс.. А я только собрался взяться за ум!».
• «Мечтаю стать учителем английского, чтобы доказать Лидии Петровне, что она была не права на мой счет».
• «Надеюсь, на выпускном нас накормят получше, чем в столовой».
• «Мой дом родной с 2000 по 2011»
• Один выпускной класс решил в своем альбоме переписать все главные фразочки от учителей. Каждый ученик вместо своей подписи записал подобные фразы:

«Я пошла в туалет. Сидите тихо, дверь открыта. Я ВСЕ слышу».

«Все в ваших руках. В ваших же интересах быстрее убрать класс, чтобы пойти мыть коридор».

«Итак, мои юные партизаны, начинаю допрос с пристрастиями по прошлой теме».

«Ты в туалет? Намочи и тряпку заодно».

«А голову ты дома не забыл?»

«Скажи всем нам, вместе посмеемся!»

«Двойку в журнал ставлю пока карандашом. Не злите меня».

«Пока ты болел, в классе была идеальная тишина!»

«Раз ни у кого нет желания отвечать, начнем по списку в журнале».

«Выйди и зайди нормально».

«И чем же ты болел? Воспалением хитрости?»

«Кто к доске? Лес рук!»

 Хорошо все-таки, что милых цитат встречается больше. Ведь альбом – это книга памяти, в которой хочется порой немного поностальгировать.

О чем еще можно написать в выпускном альбоме.

Пишите только хорошее. О плохом не стоит вспоминать спустя десятилетия, а ведь ваш альбом с вами не на один десяток лет. Пишите на волне хороших эмоций и отличного настроения. Можете заранее подготовить свой текст.

Напишите не только о себе и для себя, а еще и в альбомах своих друзей, учителей. Расскажите им о своих чувствах, напомните интересную совместную историю. Подарите им частичку свих воспоминаний. Поделитесь всем тем хорошим, что у вас есть.

Если ваша цель не пара строчек, то интересным будет рассказ о каких-то смешных происшествиях в классе. Или о том, как вы вместе делали что-то интересное. Ваше первое впечатление о лучшем друге-однокласснике. Вы только вспомните, сколько крутых и интересных моментов было! Вспомните, наполните себя этими ощущениями, закройте глаза и представьте: что бы вы сейчас хотели сказать всем этим ребятам, что были с вами каждый день рядом?

Или представьте, как круто было бы написать песню для вашего класса? Ее можно было бы как в альбом записать, так и снять клип, к примеру. Или исполнить на выпускном вечере. Попробуйте поразмышлять на эту тему с одноклассниками, вдруг у кого-то появятся идеи.

Либо воспользуйтесь приемом американских школьников и сделайте себе запоминающуюся надпись-цитату. Можете сделать такую для каждого из класса – тут уж как ваше воображение будет работать.

Главное, помните: писать надо так, чтобы не было стыдно потом лет через 20 прочитать.

9 мест, где вы действительно можете учиться

Учеба является одним из ключей к успеху в колледже и, в свою очередь, к вашей будущей карьере. Психологическая наука обнаружила, что применение стратегического подхода к учебе помогло студентам колледжа улучшить свои экзаменационные баллы в среднем на одну треть буквенной оценки. Однако, если у вас нет хорошего места для учебы, как вы можете надеяться добиться такого успеха?

Хотя лучшее место для учебы может быть разным для каждого, мы составили список из десяти идей, которые часто оказываются успешными — возможно, по крайней мере некоторые из них подойдут вам

1.Библиотека

Проверенная временем библиотека — отличное место для учебы. У вас будет не только тишина и покой, у вас должен быть отличный доступ в Интернет и много места за столом. Единственная проблема может возникнуть, если вам нужно поработать в группе и провести более оживленную дискуссию. Кроме того, если вы любите перекусить или послушать музыку, это может быть проблемой.

2. Кофейни

Во многих из них есть удобные столики и бесплатный Wi-Fi. Просто убедитесь, что вы покупаете что-нибудь, если вы планируете занять их место!

3.Пустой класс

Спросите своего учителя, есть ли свободные места в классе в нерабочее время. Это могло бы быть прекрасным местом для спокойной учебы.

4. Дружелюбный дом

У кого-нибудь поблизости есть семья? Дом с настоящим обеденным столом и приготовленной по-домашнему едой может стать источником вдохновения для долгой учебы.

5. На открытом воздухе

Найдите столик для пикника и занимайтесь на свежем воздухе. Часто вы можете получить новое представление о своем предмете, взяв его с собой на улицу.

6. Тихая закусочная

Тихая закусочная часто является хорошим выбором для учебы. Просто убедитесь, что они не возражают, если вы задержитесь после того, как еда будет убрана. Щедрые чаевые для вашего сервера обычно в порядке вещей.

7. Книжный магазин

Многие книжные магазины установили кафе, столы и другие приспособления, чтобы сделать их более гостеприимными для случайных посетителей, таких как вы. Почему бы не воспользоваться возможностью и пойти учиться?

8. Автобус

Вам приходится каждый день ездить на автобусе или поезде на занятия и обратно? Используйте время, проведенное на борту, для учебы и освободите дополнительное свободное время для других занятий, которые вам нравятся.

9. Ваша комната в общежитии

Хотя это может быть и не идеально, ваша комната в общежитии всегда под рукой. Подумайте о том, чтобы добавить небольшой письменный стол или специальный стул только для учебы, чтобы вам не было страшно заниматься в своей комнате.

Хотя наличие подходящего места для учебы жизненно важно, не менее важно, как вы учитесь. Убедитесь, что вы потратили некоторое время на изучение правильных навыков обучения и выключите отвлекающие факторы вокруг вас, чтобы вы могли сосредоточиться на текущей работе. Вы будете рады, что сделали это. В конце концов, как сказал однажды Томас Эдисон: «Тяжелый труд ничто не заменит.

 

Подготовка к обучению за границей: 9 вещей, которые вам нужно знать

TLDR 👀

• Студентам сначала необходимо подать заявление на получение паспорта до обучения за границей.
• Будущие студенты, обучающиеся за границей, должны получить справку о состоянии здоровья от врача, а также обеспечить медицинскую страховку.
• Дешевые билеты на самолет можно найти на таких сайтах, как Skyscanner и Student Universe.
• При упаковке меньше значит больше!
• Изучение обычаев и культуры принимающей страны может помочь учащимся познакомиться со своим новым домом до прибытия и уменьшить культурный шок.

Вы нашли отличную программу обучения за границей, были приняты, и теперь с нетерпением ждете начала своего приключения по обучению за границей. Поздравляем! Теперь осталось только подготовиться к большому путешествию. Что взять с собой для учебы за границей? Вам нужна туристическая страховка? Как обращаться с деньгами и телефонами за границей?

На получение паспорта может уйти от 6 до 12 месяцев, поэтому позаботьтесь об этом заранее.

Не волнуйтесь, все в команде Go Overseas уже думали об этих вопросах и уже нашли ответы на них.Читайте наши лучшие советы о том, как подготовиться к обучению за границей.

1. Подать заявление на получение паспорта и визы

У вас должен быть действующий паспорт, чтобы путешествовать и учиться за границей. Если он у вас уже есть, обязательно дважды проверьте, не истек ли срок его действия и , что срок его действия не истечет в течение 6 месяцев после вашего предполагаемого возвращения в США. Кроме того, убедитесь, что в вашем паспорте есть пустые страницы, если вы уже выезжали за границу.

Для новичков в паспорте граждане США могут напрямую подать заявление на получение нового паспорта в выбранных почтовых отделениях, федеральных судах или судах штата или в паспортном агентстве Государственного департамента.Получение паспорта может занять от 6 до 12 месяцев, поэтому позаботьтесь об этом заранее. Да, вы можете ускорить процесс, но это будет стоить дополнительно. Лучше просто успеть.

Если это ваш первый паспорт, то при оформлении не забудьте взять с собой:

• Ваше свидетельство о рождении
• 2 недавние фотографии паспортного размера (их можно сделать в местных магазинах Walgreens, Kinkos или в большинстве других мест фотопечати)
• Сертифицированное удостоверение личности (например, водительское удостоверение)
• Ваше заявление на получение паспорта
• Платеж

Если вы продлеваете старый паспорт, вы можете оставить свое свидетельство о рождении в обмен на просроченный паспорт.

Помимо паспорта, для обучения за границей может понадобиться виза. В разных странах действуют разные визовые требования, поэтому ознакомьтесь с правилами вашего предполагаемого направления для обучения за границей на веб-сайте Государственного департамента. Вы также можете связаться с ближайшим посольством или консульством страны, в которую вы планируете поехать, чтобы получить информацию о визовых требованиях и любых особых ограничениях на поездки. Как и в случае с паспортами, рассмотрение заявлений на получение визы может занять несколько месяцев, поэтому не откладывайте подачу заявления!

Если ваша учебная поездка за границу запланирована на лето или длится менее трех месяцев, вам может не понадобиться виза.Большинство стран разрешают студентам въезжать в страну на срок до 90 дней по туристической визе. Однако это верно не для всех стран, поэтому обязательно проверьте и перепроверьте, какая виза (если таковая имеется) вам понадобится.

2. Посетите врача-путешественника

Запланируйте посетить своего врача и пройти медосмотр перед отъездом, чтобы убедиться, что вы в добром здравии. Возьмите с собой копию вашей медицинской документации на случай чрезвычайной ситуации за границей.

Кроме того, важно знать требования к иммунизации принимающей страны и пройти вакцинацию перед отъездом.Большинство программ проконсультируют вас о типах прививок, которые вам понадобятся (если таковые имеются) во время пребывания за границей, но для получения самой последней актуальной информации о заболеваниях вы также можете обратиться в Центр по контролю и профилактике заболеваний.

Тарифы на билеты могут сильно различаться в зависимости от того, когда вы хотите лететь и где вы покупаете билет.

Кроме того, если у вас критическое заболевание, требующее рецептурных лекарств, вы можете взять с собой достаточно лекарств, чтобы продержаться все время пребывания за границей (если это возможно).Лекарства, отпускаемые по рецепту, должны перевозиться в правильно маркированных контейнерах, чтобы их не спутали с нелегальными наркотиками. Также целесообразно взять с собой рецепт или записку, подписанную врачом.

3. Получите туристическую страховку

.

Во время учебы за границей важно иметь надежный полис страхования от болезней и несчастных случаев, а также страховку на случай экстренной эвакуации и репатриации (но будем надеяться, что до этого никогда не дойдет!).

Ваша медицинская страховка может покрыть вас за границей (хотя и не все), но даже если это так, есть несколько вещей, которые покрывает туристическая страховка, а медицинская страховка не покрывает.Например:

• Покрытие в случае задержки/отмены вашего рейса
• Потерянный багаж
• Украденные личные вещи
• Эвакуация в случае чрезвычайной ситуации в области здравоохранения или стихийного бедствия

Вы можете получить туристическую страховку через таких поставщиков, как WorldNomads.

Если вы просто хотите получить медицинскую страховку на время пребывания за границей, Совет по международному образовательному обмену предлагает недорогую страховку для студентов, преподавателей и молодежи до 25 лет в Соединенных Штатах.Другие варианты включают Student Travel Guard и GeoBlue.

4. Купить билет на самолет

В наши дни поиск дешевых билетов на самолет превратился в искусство расчета времени и удачи. Тарифы могут сильно различаться в зависимости от того, когда вы хотите лететь и где вы покупаете билет. Хорошим местом для начала является Skyscanner, который быстро покажет вам самые дешевые авиабилеты на выбранные вами даты.

Кроме того, студенческие туристические агентства, такие как Student Universe, могут предоставить наиболее гибкие и недорогие билеты для студентов, выезжающих за границу.Они также помогают студентам найти скидки на билеты — знаете ли вы, что вы можете получить более дешевый билет только для тех, кому меньше 26 лет?? Вы делаете сейчас.

Прежде чем покупать билеты по выгодной цене, узнайте , как гибки изменения дат рейсов. В конце концов, вы же не хотите, чтобы вас заставляли покупать совершенно новый билет, если вы решите остаться за границей еще немного! К счастью, большинство авиакомпаний позволят вам поменять билет за 100 долларов + разница в цене.

Мы также рекомендуем не приезжать более чем за несколько дней до предполагаемой даты начала программы.Хотя несколько дополнительных дней могут дать толчок для адаптации к новой среде или восстановления после смены часовых поясов, раннее прибытие может создать проблемы в иммиграции.

5. Изучите местные обычаи, культуру и население вашего пункта назначения

Найдите время, чтобы лучше ознакомиться со страной обучения за границей. Зная даже кратко культуру, историю, географию, экономику, правительство своего будущего дома — все! Ваш опыт обучения за границей будет обогащен, а ваше время будет более значимым.

Поговорите с другими, кто был там, и найдите возможность посмотреть фильмы и узнать больше о стране и ее культуре. Кроме того, это поможет избежать оскорбительных глупостей иностранца (таких как показ пальцем или отказ от хлебания лапши за ужином!)

Даже знание самых основных фраз на местном языке может иметь огромное значение для преодоления этих первых нескольких дней адаптации.

У Государственного департамента есть краткие заметки по более чем 150 странам; они служат отличной отправной точкой для получения актуальной информации о ваших предполагаемых путешествиях (то есть, если вы можете оторваться от Википедии на 5 секунд!)

6.Обновите свои языковые навыки

Даже знание самых основных фраз на местном языке может иметь огромное значение для преодоления этих первых нескольких дней адаптации. Запишитесь на курсы, попросите помощи у свободно говорящих друзей или загрузите приложения, такие как Duolingo, и подкасты, чтобы использовать их во время ежедневных поездок в школу — каждая мелочь помогает!

7. Деньги

Прежде чем отправиться в путь, нужно сделать несколько шагов в отношении финансов:

Настройка учетной записи в Интернете

Если у вас еще нет счета в онлайн-банке, обязательно создайте его.Это самый простой способ управлять своими деньгами, находясь за границей. Большинство международных путешественников используют свои банкоматы/дебетовые или кредитные карты для получения наличных в местной валюте.

Сообщите своему банку и компании-эмитенту кредитных карт, что вы будете за границей

Вам нужно будет уведомить свой текущий банк и компанию(-а) кредитной карты о ваших планах учиться за границей. В противном случае вы рискуете быть заблокированным в своей учетной записи, находясь за границей (они могут пометить это как мошенничество).

Соберите дополнительные деньги

В течение первых нескольких дней я рекомендую иметь при себе эквивалент от 100 до 200 долларов США в валюте принимающей страны.Эти дни могут быть загружены, но найти банкомат или банк должно быть относительно легко. Если вы не можете получить валюту дома, в аэропорту можно снять наличные в банкомате сразу по прибытии.

8. Начинайте собираться!

Два слова: упаковать налегке! Обязательно уточните в своей авиакомпании нормы провоза багажа, чтобы избежать сборов. Лично я бы посоветовал упаковать не более:

• Одна зарегистрированная сумка .
• Одна дневная сумка (напр.грамм. рюкзак) в качестве ручной клади.
• Один личный предмет , например кошелек.

Серьезно, если вы зарегистрируете две сумки, вы только отягощите себя (буквально) и сделаете поездку за границу в конце учебы излишне обременительной. Лично я люблю путешествовать со своей 46-литровой сумкой Osprey и большой сумкой. Это был мой дорожный багаж для путешествий от 2 месяцев до 2 лет.

Некоторые другие полезные советы по упаковке:

• Возьмите с собой туалетные принадлежности для путешествий на первые две недели и запаситесь ими по прибытии.
• Планируйте купить дешевое полотенце / простыни по прибытии вместо того, чтобы тратить на это место.
• Придерживайтесь 3 пар обуви — 4, если необходимо.
• Принесите адаптеры питания для вашей электроники.
• Дамы, оставьте фен/утюг дома. Разница в напряжении в большинстве стран (включая большую часть Европы) поджарит их. Купите дешевый в деревне и оставьте свои хорошие вещи дома.
• Принесите несколько моментов домой, чтобы помочь с тоской по дому.
• Если вы носите очки или контактные линзы, обязательно возьмите с собой дополнительные пары.

Спросите в программе обучения за границей рекомендуемый упаковочный лист и имейте в виду, что многие предметы, которые вы, возможно, захотите взять с собой, будут доступны за границей. Обратите внимание на погоду в стране, в которой вы учитесь, так как собирать зимнее пальто на январь к югу от экватора может быть просто глупо.

Не забудьте взять с собой фотографии, рецепты и другие сувениры из дома, чтобы помочь в моменты тоски по дому. Подумайте о том, чтобы взять с собой журнал или блокнот, чтобы отражать и писать о своем опыте обучения за границей.Небольшие сувениры из вашей жизни дома также станут отличным подарком для новых друзей или принимающих семей.

9. Сотовые телефоны и оставайтесь на связи с домом

Как еще вы будете радовать всех дома замечательными историями о том, как прекрасно вы проводите время?! Большинство студентов полагаются на два варианта общения с друзьями и семьей: мобильный телефон или ноутбук.

Что касается сотовых телефонов, то только не берите международный тариф. Всегда. Тем более, что вы собираетесь быть за границей больше недели, эти планы нежизнеспособны и сильно завышены.Вместо этого приобретите местную SIM-карту (которую вы можете получить по прибытии в аэропорт) и тарифный план с оплатой по мере использования (что является нормой в большинстве стран за пределами США). Это также здорово, так как вы получите местный номер — идеально подходит для передачи новым друзьям!

Хотя прощания могут быть трудными, они являются необходимой частью этого путешествия. И только подумайте обо всех волнениях, которые у вас еще впереди! Ожидать неожидаемое!

Если вы купили свой мобильный телефон в 2015 году или позже, вам, возможно, не придется беспокоиться о его разблокировке для международного использования.Недавно был принят закон, согласно которому телефоны должны продаваться разблокированными. И, если ваш телефон не разблокирован, вы можете позвонить своему оператору сотовой связи и попросить его разблокировать его для международного использования .

Как правило, текстовые сообщения на местный телефон не слишком дороги, но телефонные звонки будут. Итак, если вы хотите сесть и поговорить, лучше всего подключиться через WhatsApp или Skype. Совет: заведите маме и папе учетную запись, прежде чем идти.

separator_solid

---

Подготовьтесь морально

Хотя прощания могут быть трудными, они являются необходимой частью этого путешествия.И только подумайте обо всех волнениях, которые у вас еще впереди! Ожидать неожидаемое! Учась за границей, вы обязательно столкнетесь с людьми с разными представлениями о времени и личном пространстве. Будьте готовы учиться и наблюдать за этими различиями, не осуждая их. Именно эти различия, несомненно, обогатят ваше понимание собственной культуры.

Местные жители, которых вы встречаете за границей, часто очень интересуются жизнью в вашей родной стране. Как правило, вас будут спрашивать о внешней политике вашей страны, в которой вы иногда должны быть хорошо осведомлены.Заведите привычку читать газеты и новостные журналы задолго до отъезда, чтобы быть в курсе текущих событий в вашей стране, а также за границей. Вы также можете рассказать своим друзьям и семье о том, куда вы пойдете и чем будете заниматься. Наличие сильной системы поддержки поможет вам справиться с трудностями жизни в незнакомой среде вдали от дома.

Даже если вы никогда не будете полностью готовы к прибытию, мы надеемся, что эти советы помогут вам взяться за дело!

Маленькие девочки теряют чувство собственного достоинства на пути к подростковому возрасту, данные исследования сегодня сделал вывод.

Подтвердив более ранние исследования, которые были меньше и более анекдотичны, этот опрос 3000 детей показал, что в возрасте 9 лет большинство девочек были уверенными в себе, напористыми и положительно относились к себе. Но к тому времени, когда они перешли в старшие классы, так считало менее трети.

Опрос, проведенный по заказу Американской ассоциации женщин с университетским образованием, показал, что мальчики тоже потеряли чувство собственного достоинства, но в итоге они намного опередили девочек.

Например, когда младших школьников спросили, как часто они чувствуют себя «счастливыми такими, какие я есть», 67% ответили «всегда».«В старших классах 46 процентов все еще считали так. Но среди девочек цифры упали с 60 процентов до 29 процентов. Раса как фактор

«Это действительно ошеломляет, когда мы видим, что это все еще продолжается», — сказала Мира Садкер. , профессор Американского университета в Вашингтоне, который провел большую часть последнего десятилетия, изучая, как учителя обращаются с девочками в классе: «Никто раньше не проводил такого масштабного анализа самооценки, но мы знали об этом. выпуск на годы. И вот вы видите, что оно не уходит.

Исследование показало, что среди девочек раса, по-видимому, является фактором сохранения самооценки. Гораздо больше опрошенных чернокожих девочек по-прежнему были уверены в себе в старшей школе по сравнению с белыми и латиноамериканскими девочками, а белые девочки потеряли свою самооценку. — уверенность в себе раньше, чем у латиноамериканских девочек

Тема самооценки девочек возникла относительно недавно как область исследований, что вызвало серьезные споры.Некоторые ученые говорят, что процесс психологического развития женщин сильно отличается от процесса психологического развития мужчин, другие не согласны с этим.

Доктор Кэрол Гиллиган, профессор педагогики Гарварда и пионер в изучении развития девочек, сказала, что результаты опроса вызовут ряд более сложных вопросов о том, что происходит с самооценкой девочек в подростковом возрасте. Вопросы о школах

«Этот опрос не позволяет сказать, что то, что происходит с девочками, является просто вопросом гормонов», — сказал доктор Гиллиган, консультант по разработке вопросов, заданных в опросе. «Если бы это было так, то потеря самооценки случилась бы со всеми девушками и примерно в одно и то же время.

«Эта работа поднимает всевозможные вопросы о культурном вкладе, — добавила она, — и ставит вопросы о роли школ, как в падении самооценки, так и в возможности вмешательства».

Шэрон Шустер, президент Американской ассоциации университетских женщин, исследовательской и правозащитной группы. сказал, что ассоциация заказала исследование, чтобы привлечь внимание к бедственному положению девочек в то время, когда изменения в образовании вызывают всеобщий интерес.

«Вообще, большинство людей считают, что девочки получают хорошее образование», — говорит г-жа К.— сказал Шустер. «Я думаю, что этот опрос показывает, что в системе есть некоторые недостатки. Мы хотели обосновать наше мнение о том, что девочек обманывают в классе, некоторыми фактическими данными». Индекс самооценки

Основан на индексе личной самооценки, созданном на основе ответов на такие утверждения, как «Мне нравится, как я выгляжу», «Мне нравится в себе больше всего» и «Хотел бы я быть кем-то другим». Исследование показало, что в целом мальчики имели более высокое чувство собственного достоинства, чем девочки в начальной школе, и лучше сохраняли его с годами.

В исследовании, проведенном Greenberg-Lake Analysis Group Inc., прошлой осенью были опрошены 2400 девочек и 600 мальчиков в 36 государственных школах в 12 населенных пунктах по всей стране. Детям 4-10 классов было предложено ответить на письменные вопросы в классе.

Исследователи заявили, что погрешность выборки составляет плюс-минус три процентных пункта для девочек и плюс-минус пять процентных пунктов для мальчиков.

Было опрошено достаточное количество девочек, чтобы исследователи могли сделать выводы о расовых различиях, но о мальчиках таких выводов сделать не удалось, потому что мальчиков в опросе было слишком мало.

Результаты, полученные среди девочек, в сочетании с ответами чернокожих девочек об их отношениях с учителями, побудили исследователей сделать вывод, что чернокожие девочки черпали свою очевидную уверенность в себе из своих семей и сообществ, а не из школьной системы. В окружении сильных женщин

Джени Виктория Уорд, сотрудник Рокфеллеровского университета Пенсильвании, которая занимается изучением социализации черных семей и была консультантом исследования, сказала, что одним из факторов, который может помочь чернокожим девушкам, является то, что они часто окружены сильными людьми. женщины, которыми они восхищаются.Чернокожие женщины чаще, чем другие, работают полный рабочий день и ведут домашнее хозяйство.

Другим фактором, по ее словам, может быть то, что чернокожие родители часто учат своих детей тому, что с ними все в порядке, только с тем, как к ним относится мир.

«Чтобы поддерживать высокую самооценку, они отказываются от школы», — сказал доктор Уорд.

Линда Кербер, профессор истории Университета Айовы, сказала, что она тоже нашла результаты, касающиеся темнокожих девочек, особенно интересными.

«Это должно побудить белых людей с восхищением смотреть на чернокожее сообщество», — сказал доктор Кербер. «Так часто мы смотрим на черную семью как на очаг проблем, но здесь мы видим, что они что-то делают правильно». Положительные и отрицательные стороны

Доктор Гиллиган из Гарварда сказал, что то, что происходит с черными девочками, имеет как хорошие, так и плохие последствия. «Опасность в том, что чернокожие девочки упустят возможность учиться в школе», — сказала она. «Нельзя просто романтизировать это.»

В некоторой степени новое исследование поддерживает работу, которую доктор Гиллиган проводила в последние годы. В одном из ее исследований было тщательно изучено около 100 девочек, зачисленных в частную школу за пределами Кливленда, и внимательно отслежено их развитие на протяжении более чем пять лет

Доктор Гиллиган также обнаружила, что подростковый возраст — это момент, когда девочки начинают сомневаться в себе: в то время как 11-летние, как правило, полны уверенности в себе, по ее словам, к 15 и 16 годам они начинают говорить: « — Не знаю, не знаю, не знаю.

Но доктор Гиллиган сказала, что ее исследование было слишком маленьким, чтобы делать общие выводы о расе. «Мы видели некоторые из этих вещей, — сказала она.

Исследование, проведенное Американской ассоциацией университетских женщин, также изучало отношение детей к естественным наукам и математике и обнаружило, что девочки, которые плохо успевали по математике, как правило, рассматривали свои проблемы как «личные неудачи», в то время как мальчики чаще объясняли свою неуспеваемость или отсутствие интереса к математике. математике в том смысле, что предмет «был бесполезен.»

Советы по обучению | Методы обучения | Помощь в обучении

Учеба нужна не только в ночь перед выполнением задания или в ночь перед экзаменом.

Никогда не рано и не поздно выработать хорошие привычки в учебе. Чем раньше вы научитесь хорошо учиться, тем проще будет все и тем выше ваши шансы на получение хороших оценок.

Вот наши главные советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от учебы.

1. Выберите место и время

У каждого свое представление о лучшем месте и времени для учебы.Будь то ваша спальня ночью или библиотека после школы, найдите место для занятий и регулярное время занятий, которое вам подходит, и придерживайтесь этого.

• Оборудуйте место для занятий  – Ваше место для занятий должно быть тихим, удобным и не отвлекаться. Это должно сделать вас счастливыми и вдохновленными. Украсьте его любимыми картинками или предметами. Если вы хотите послушать музыку или воскурить благовония, выберите место, которое позволит вам это сделать.
• Найдите лучшее время – Некоторые люди работают лучше по утрам.Другие лучше работают ночью. Решите, какое время вам подходит, и запланируйте учебу на это время. Не занимайтесь намного позже обычного времени отхода ко сну — если вы будете заставлять себя поздно вечером, вы слишком устанете, чтобы заниматься должным образом.

2. Учиться каждый день

Если вы будете заниматься понемногу каждый день, вы будете постоянно пересматривать вещи в уме. Это поможет вам понять вещи. Это также поможет вам избежать стресса от зубрежки в последнюю минуту.

В начале года часа или двух ночью может быть достаточно, чтобы быть в курсе дел.Позже в этом году вам, возможно, придется учиться больше каждый день.

Если вам трудно найти время для учебы, сократите некоторые (но не все!) занятия. Приоритизация учебы может означать проводить меньше времени в Интернете, или это может означать сокращение рабочих смен или отказ от занятий спортом по выходным на какое-то время.

3. Планируйте свое время

Это помогает иметь некоторые планы в движении, чтобы вы могли максимально использовать свое учебное время.

• Установка будильника  — Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах.Регулярное напоминание поможет вам оставаться честным и не сбиться с пути.
• Используйте настенный планировщик  – Прикрепите календарь или настенный планировщик, чтобы вы могли видеть его во время учебы. Отметьте его важными датами, такими как экзамены и сроки выполнения заданий. Используйте его, чтобы заблокировать свое обычное расписание учебы.
• Создание списков дел  – Списки разбивают задачи на управляемые фрагменты. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели.Составляйте список дел в начале каждой учебной сессии, чтобы четко понимать, что вам нужно делать со своим временем.
• Установите ограничения по времени  — Перед тем, как начать учебную сессию, просмотрите свой список дел и дайте себе определенное время, которое вы потратите на каждую задачу. Если вы не успеваете что-то сделать в установленное время, подумайте, будет ли лучше использовать ваше время, чтобы продолжать делать это или начать работать над чем-то другим.

4. Откройте для себя свой стиль обучения

У большинства из нас есть предпочтительный способ обучения.Познакомьтесь со стилем обучения, который вам наиболее удобен, и учитесь так, как вы учитесь лучше всего.

Обратите внимание, что эти стили — это всего лишь способ подумать о различных методах обучения, а не жесткие и быстрые правила, которые говорят, что вы должны учиться только одним способом. Попробуйте каждый из них и посмотрите, какие способы вы предпочитаете.

• Аудиалы  предпочитают учиться, слушая. Попробуйте прочитать свои заметки вслух и обсудить их с другими людьми. Возможно, вы захотите записать ключевые моменты и воспроизвести их.
• Визуалы  предпочитают учиться, видя. Попробуйте использовать цвета в своих заметках и нарисуйте диаграммы, чтобы представить ключевые моменты. Вы можете попытаться запомнить некоторые идеи в виде образов.
• Тактильные/кинестетические ученики  предпочитают учиться на практике. Попробуйте использовать такие методы, как ролевые игры или построение моделей, чтобы пересмотреть ключевые моменты.

5. Обзор и пересмотр

По крайней мере, раз в неделю вы должны возвращаться к тому, что вы изучали в классе. Обдумывание вещей может помочь вам понять концепции и помочь вам вспомнить, когда они вам нужны больше всего.

• Викторина . Попросите друга или члена семьи проверить вас по ключевым понятиям. Предложите своим друзьям помощь в их работе. Викторины — отличный способ убедиться в том, что вы знаете, и узнать, что вам еще нужно выучить.
• Создавайте свои собственные учебные материалы  — Придумайте несколько практических экзаменационных вопросов или создайте свои собственные карточки, которые помогут вам в учебе. Таким образом, вы изучаете все это дважды: один раз, когда вы делаете учебные материалы, и один раз, когда вы используете их для повторения.

6. Делайте перерывы

Во время учебы важно делать перерывы, особенно если вы чувствуете усталость или разочарование. Слишком долгая работа над задачей может фактически снизить вашу производительность.

Когда вы делаете перерыв, убедитесь, что вы отошли от своего рабочего стола или рабочего места. Немного физического — даже простая прогулка по кварталу — иногда может помочь вам взглянуть на проблему по-другому и даже решить ее.

7. Просить о помощи

Если вы в чем-то застряли или что-то кажется вам непонятным, вы всегда можете обратиться за помощью.Поговорите со своими учителями или лекторами о том, чего вы не понимаете. Поговорите со своими друзьями и однокурсниками тоже.

8. Сохраняйте мотивацию

Когда вы учитесь, полезно помнить о причинах, по которым вы делаете всю эту тяжелую работу, например, о курсе или карьере, над которой вы работаете. Полезно иметь что-то в своем учебном пространстве, чтобы напоминать вам о ваших целях.

Вы также можете украсить свое рабочее место вдохновляющими цитатами или фотографиями людей, которыми вы восхищаетесь, и членов семьи, которыми вы хотите гордиться.

9. Приложение

Существует множество приложений, помогающих студентам во всех аспектах учебы. Пообщайтесь с друзьями, учителями или лекторами, чтобы узнать, какие приложения они рекомендуют.

Вам также следует посетить страницу «Коллекции iTunes для обучения» на iPad, на которой есть ссылки на курсы австралийской учебной программы в iTunes U, а также на образовательные приложения, предназначенные для учащихся старших, средних и начальных классов.

10. Следите за собой

Вы будете учиться лучше, если будете заботиться о себе.Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, достаточно спите и занимаетесь физическими упражнениями. Не награждайте себя слишком большим количеством сладких или жирных закусок и не заставляйте себя учиться до поздней ночи. Также неплохо убедиться, что вы пьете много воды во время учебы.

Теперь придумайте свои собственные стратегии

Эти советы — лишь некоторые из того, что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от учебы. Возможно, у вас уже есть другие вещи, которые работают лучше для вас. Узнайте, чем занимаются ваши друзья во время учебы.Возможно, у ваших учителей тоже есть хорошие рекомендации.

Что бы это ни было, какую бы стратегию вы ни придумали, когда вы найдете что-то, что работает для вас, примените это на практике и действуйте!

Ссылки

Если вам предстоит сдача экзамена, вы также можете ознакомиться с нашей страницей «Десять лучших советов по экзамену». Вы также должны проверить ссылки ниже.

Ergo — Учебные навыки
На веб-сайте Государственной библиотеки штата Виктория Ergo можно найти ряд полезных советов и советов по обучению.

iPad для обучения — коллекции iTunes
Ссылки на коллекции приложений и курсы iTunes U.

Систематическое изменение сновидений после 11.09.01

Сон. 2008 г., 1 февраля; 31(2): 213–218.

Эрнест Хартманн

Медицинский факультет Университета Тафтса; Больница Ньютон-Уэлсли, Бостон, Массачусетс

Тайлер Брезлер

Медицинский факультет Университета Тафтса; Больница Ньютон-Уэлсли, Бостон, Массачусетс

Медицинский факультет Университета Тафтса; Больница Ньютон-Уэлсли, Бостон, Массачусетс,

Адресная корреспонденция: Эрнест Хартманн, доктор медицины, Кларк-стрит, 27, Ньютон, Массачусетс, 02459, мок.loa@maerdhe

Поступила в ноябрь 2006 г.; Принято в октябре 2007 г.

Abstract

Objective:

Предыдущие исследования сновидений после травмы и стресса обнаружили увеличение силы центрального образа сна. Однако было трудно провести должным образом контролируемые исследования снов до и после травмы. Настоящее исследование предназначено для сравнения снов до и после 11 сентября 2001 года у одних и тех же людей.Предполагается, что события 11 сентября вызвали легкую травму или, по крайней мере, эмоциональное возбуждение у всех, кто живет в Соединенных Штатах.

Методы:

Сорок четыре человека в Соединенных Штатах, которые годами записывали все свои сны, представили по 20 последовательных снов из своих записей — последние 10 были записаны до 11 сентября и первые 10 после 11 сентября. Этим снам были присвоены случайные номера, и они оценивались вслепую с использованием ряда оценочных шкал с установленной надежностью.

Результаты:

Сны после 11 сентября продемонстрировали очень значительное увеличение интенсивности центрального образа, а также доли центрального образа (количество снов с поддающимися оценке центральными образами), но не изменились продолжительность сна, сходство со сном, общая яркость, или контент, связанный с самолетами или высотными зданиями. Не было никаких «точных повторов» снов, изображающих реальные события 11 сентября, неоднократно показываемых по телевизору.

Выводы:

Эти результаты согласуются с современной теорией сновидений, которая подчеркивает роль лежащих в основе эмоций в создании центральных образов сна и предполагает, что интенсивность центральных образов сна связана с силой лежащей в их основе эмоции.

Ссылка:

Хартманн Э; Брезлер Т. Систематическое изменение снов после 11.09.01. СОН 2008;31(2):213-218.

Ключевые слова: Сон, сновидение, 11.09.01, травма, центральный образ

МЫ ПОСТОЯННО СЛЫШИМ, ЧТО 11.09.01 НАШУ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛОСЬ МНОЖЕСТВОМ ПУТЕЙ. ЭТО ОТЛИЧНО ОТНОСИТСЯ К НАШЕЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ И ПОЛИТИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ. В ЭТОЙ статье мы показываем, что события 11 сентября 2001 года изменили даже наши сновидения измеримым образом и в соответствии с тем, что мы назвали современной теорией сновидений.

Многие свидетельства указывают на важность эмоций во сне. Исследования изображений мозга демонстрируют активацию во время быстрого сна миндалевидного тела и связанных с ним структур, участвующих в обработке эмоций. ^1,2 Нейропсихологические исследования, изучающие поражения головного мозга, которые приводят к сообщениям о полном прекращении сновидений, затрагивают две области переднего мозга, одна из которых находится в медиальной части лобных долей, включая мезиофронтальные дофаминовые системы, которые считаются важными для эмоционального возбуждения. ^3,4 Исследования содержания сновидений демонстрируют частое присутствие эмоций в зарегистрированных сновидениях, точный уровень которых зависит от того, как задаются вопросы. ^5,6

Многие отчеты о сновидениях не содержат упоминания об эмоциях. Постепенно сложилось представление о том, что центральные образы сна несут в себе эмоциональную силу. ^7,8 Центральный образ сновидения, определяемый как «образ, который выделяется в силу своей особой силы, яркости, причудливости или детализации» (), может быть надежно идентифицирован в большинстве, хотя и не во всех сновидениях, и его интенсивность можно надежно оценить. ^9,10 Наиболее запоминающиеся сны включают 1 (или иногда несколько) сильных центральных образов, и 1 исследование показало, что интенсивность центрального образа значительно выше в запоминающихся снах по сравнению с недавними сновидениями у тех же испытуемых, в то время как стандарт измеряет «сноподобность» и «причудливость» не отличала эти два набора сновидений. ¹¹

Бланк для центрального изображения. Оценщик читает отчет о сновидении, идентифицирует его по идентификационному номеру, а затем решает, имеется ли поддающийся оценке центральный образ, и, если да, оценивает его интенсивность по 7-балльной шкале: 0 (нет изображения), 0.5, 1,0, 1,5, 2,0, 2,5, 3,0. Затем оценщик пытается определить, какая эмоция из списка может быть изображена на центральном изображении.

Исследования сновидений после травмирующих событий выявили выдающиеся центральные образы и привели к предположению, что могущественный центральный образ сновидения можно понимать как изображение доминирующей эмоции или эмоционального беспокойства сновидца. ^7–12 Например, мощный образ «Меня унесло огромной приливной волной» часто упоминается в клинических/анекдотических исследованиях людей, переживших различные травмы (пожары, нападения, изнасилования или попытки изнасилования). ^8,13 Изображение не связано с конкретной пережитой травмой, но, по-видимому, отображает эмоциональное состояние человека — «Я в ужасе» или «Я чувствую себя подавленным». Имеются данные, основанные на слепой оценке сообщений о сновидениях, что такие образы действительно более часты и интенсивны после острой травмы. ^12,14

Еще более отдаленная травма влияет на сны: «самые недавние сны» студентов, которые сообщают, что когда-либо подвергались физическому или сексуальному насилию, имеют более высокие баллы по интенсивности центрального образа сновидения, чем «самые недавние сны». » других студентов. ¹² В этих исследованиях использовалась общепринятая оценочная шкала, измеряющая интенсивность «центрального образа» или «контекстуализирующего образа» сновидения, которая демонстрирует высокую межэтапную надежность. ^12,15

В одном исследовании была получена серия отчетов о снах от 10 взрослых, которые недавно пережили травмирующее событие, включая изнасилования, нападения и побеги из пожаров. В каждом случае средняя интенсивность центрального изображения, оцененная слепым методом, была выше, чем в популяциях, использованных для сравнения.В 4 случаях, когда серии сновидений были доступны до и после травмы у одних и тех же людей, средние баллы всегда были выше после травмы. ¹² В этих исследованиях центральные образы можно было надежно идентифицировать и оценивать, даже если во сне не упоминались эмоции.

Однако эти исследования несколько проблематичны. Типы травм в каждом исследовании различались; количество сновидений, а также метод сбора сновидений различались, и не всегда была возможность сравнить сновидения до и после травмы у одних и тех же лиц.

Террористические акты 11 сентября 2001 года позволяют нам более систематически изучать эти вопросы. Имеются убедительные доказательства того, что события 11 сентября оказали широкое измеримое влияние на психологическое здоровье населения США. Два исследования психологических симптомов, о которых сообщалось после 11 сентября, обнаружили значительное увеличение по сравнению с исходными значениями диагнозов посттравматического стрессового расстройства у людей, живущих в Нижнем Манхэттене. У тех, кто жил в другом месте в Нью-Йорке и других частях США, были симптомы, но более легкие, не подходящие для четкого диагноза посттравматического стрессового расстройства. ^16,18 У школьников по всему району Нью-Йорка были высокие показатели тревожных расстройств и депрессивных расстройств, даже если считалось, что они подверглись лишь «легкому воздействию» событий 11 сентября. ¹⁶ Одно национальное исследование показало, что посттравматическое стрессовое расстройство не было широко распространено за пределами Нью-Йорка, но взрослые повсюду в США сообщали о стрессовых реакциях у своих детей и были обеспокоены ими. ¹⁷ Даже в Нидерландах опрос показал увеличение числа попыток самоубийства или членовредительства в течение нескольких недель после 11 сентября. ¹⁸ Не все зарегистрированные изменения связаны с тревогой, депрессией или другой патологией. Одно большое исследование обнаружило значительное увеличение 7 из 20 психологических качеств характера, о которых они сообщали, после 11 сентября, в первую очередь «работа в команде», «лидерство» и «духовность». ¹⁹ В целом, несмотря на то, что большая часть населения не пережила травму в смысле, необходимом для посттравматического стрессового расстройства, вполне вероятно, что почти все в США подверглись в той или иной степени влиянию.Мы считаем справедливым сказать, что почти каждый, вероятно, испытал некоторую легкую форму травмы или, по крайней мере, эмоциональное возбуждение в период после 11 сентября 2001 года.

Поскольку значительное число людей годами записывало все свои запомненные сны, у нас была возможность систематически сравнивать сны, записанные до и после событий 11 сентября. В одном из предыдущих исследований изучались сны до и после 11 сентября. ²⁰ Это было анкетное исследование о кошмарах, заполненное большим количеством субъектов.Был получен ряд интересных результатов, в том числе общее увеличение числа ночных кошмаров после 11 сентября у мужчин, но не у женщин. Однако фактическое содержание сна не исследовалось. Опубликована предварительная версия настоящего исследования, в которой сообщается о первых 16 изученных субъектах. ²¹

МЕТОДЫ

Сорок четыре человека, живущих в США, которые записывали все свои сны в течение как минимум 2 лет, были идентифицированы с помощью уведомлений, размещенных на веб-сайтах, поддерживаемых Ассоциацией профессиональных обществ сна и Международной ассоциацией по изучению сна. Изучение снов.Эти 44 человека прислали нам по 20 снов каждый — последние 10 снов, которые они записали до 11 сентября 2001 года, и первые 10 снов, записанных после 11 сентября, без какой-либо селекции или изменения. В исследовании приняли участие 11 мужчин и 33 женщины в возрасте от 22 до 70 лет. (В некоторых случаях возраст был неизвестен, но для тех, кто имелся, средний возраст составлял 48 лет.) Участники жили по всей территории США. Никто не жил на Манхэттене, и ни у кого не было родственников или близких друзей, погибших в результате терактов. Участникам объяснили суть исследования, и им была гарантирована анонимность.Письменные формы согласия не использовались; компенсация участникам не выплачивалась.

880 полученных снов ^a были сначала прочитаны судьей, не участвовавшим в последующей подсчете очков, который удалил все ссылки на даты сна или время года или любые комментарии, которые могли бы идентифицировать сон как явно предшествующий или после 11.09.01. Затем снам присваивали случайные номера и оценивали вслепую по наличию или отсутствию центрального образа, а также по интенсивности центрального образа, мера, обсуждавшаяся выше (11).Чтобы проиллюстрировать подсчет очков, вот сон средней длины из исследования.

Я на уличном фестивале, где люди планируют разбить лагерь на тротуаре. Я выгружаю вещи, чтобы положить их на свое место. Среди вещей есть велосипед, а затем картотечный шкаф, несколько ковриков и спальный мешок. Позже я на улице с несколькими мужчинами. Мы разбираем большой печатный станок или что-то в этом роде. Мы крутим огромный торцевой ключ длиной в несколько футов. Чарли руководит нами. Мы поворачиваем его медленно, понемногу.Это требует всей нашей силы. Чарли говорит, будь осторожен, он находится под давлением. Когда кожух отрывается, я пытаюсь спрятаться за большим механизмом. выхожу нормально. Затем я на вечеринке под открытым небом — возможно, на ужине. Мы сидим на походных стульях. Кто-то наливает шампанское. Я замечаю, что у нашего соседа Боба есть своя бутылка.

Три разных оценщика согласились, что сон действительно включал в себя центральный образ, на самом деле их было несколько. Все участники сошлись во мнении, что вращение огромного торцевого ключа было самым мощным изображением.Это было оценено как центральное изображение. Все дали ему оценку интенсивности 1,5 или 2,0 — определенное центральное изображение умеренной интенсивности.

Сны также оценивались по тому, какая эмоция может быть изображена центральным образом () и по 2 стандартным шкалам содержания сновидения: сходство со сном и общая яркость. ²² Длина отчета о сновидении оценивалась примерно как количество строк текста. Кроме того, сны оценивались по трем специальным шкалам содержания снов: любое содержание, включающее (1) атаки любого рода, (2) высокие здания или башни и (3) самолеты.Каждая из этих трех шкал оценивалась от 0 (нет такого содержания) до 3) (очень определенное содержание такого рода). Пятьдесят сновидений были оценены двумя опытными оценщиками, которые продемонстрировали хорошую межэкспериментальную надежность — корреляция от r = 0,70 до r = 0,90 по всем показателям, за исключением того, «какая эмоция может быть изображена». Поскольку межэкспертная достоверность отдельных изображенных эмоций была неудовлетворительной, они не будут обсуждаться далее в этой статье.

Один из оценщиков оценил все сны, и рейтинги этого оценщика использовались в нижеследующем анализе.Затем код был взломан, и сны были перегруппированы участниками по каждому показателю. Для каждого участника было получено среднее значение до 11 сентября и среднее значение после 11 сентября, которые были проанализированы с помощью двустороннего дисперсионного анализа до и после 11 сентября (внутрисубъектный фактор) и пола (межсубъектный фактор). ) по каждому показателю. Поскольку было проанализировано 8 измерений, были применены исправления ошибок для нескольких тестов с использованием как метода Бонферрони, так и последовательного метода Бонферрони (Данн-Сидак).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Наиболее четким обнаруженным изменением было увеличение интенсивности центрального изображения после 11 сентября по сравнению с тем, что было до ().Тот же результат наблюдался в «Наличии или отсутствии центрального образа», выраженном как пропорция центрального образа (доля снов, получивших «да» для центрального образа). представлены результаты и статистический анализ по всем изученным показателям. Интенсивность центрального изображения и пропорция центрального изображения были значительно выше после 11 сентября (P <0,004 и P <0,001), но сны после 11 сентября не были оценены как более длинные, более похожие на сновидения или более яркие в целом. Не было никакого значительного влияния секса, и не было никаких существенных взаимодействий между до и после 11 сентября и сексом.

Интенсивность центрального изображения до и после 11 сентября 2001 года. Каждая полоса представляет для данного субъекта (субъекты № 1-44) средний балл ¹ для интенсивности центрального образа во всех снах после 11 сентября минус средний балл для интенсивности центрального образа во всех снах до 11 сентября. /01. (критерий Стьюдента для коррелированных выборок: средняя разница = 0,19; t = 3,3, P < 0,002)

Таблица 1

Результаты по всем протестированным показателям

Измерение	До 11 сентября 9 9	ANOVA Статистика после VS до 9/11
	F	P	ETA 2
Интенсивность центрального изображения	1.10 ± 0,43	1,29 ± 0,41	± 0,09	9,4	<0,004 б	0,18
Центральной пропорции изображения	0,71 ± 0,20	0,79 ± 0,15	± 0,04	11,6	<0,001 б	0,22
Длина, текст линий	12,93 ± 9,79	11,88 ± 7,23	± 0,05	0,7	NS
Сон-подобием	4 .54 ± 0,92	4,52 ± 0,93	± 0,01	0,1	NS
Яркость	3,85 ± 0,91	3,94 ± 0,93	± 0,04	0,7	NS
Содержание: атаки	0,03 ± 0,09		0,10596	0.10 ± 0,14	± 0,04	± 0,04	5.1	<0,03 9	0.11
Содержание: Башни	0.06 ± 0,09	0,10 ± 0,16	± 0,02	2,4	NS
Содержание: самолеты	0,05 ± 0,10	0,06 ± 0,11	± 0,01	1.3	NS

Содержание сна после 11 сентября не включало в себя значительно больше высоких зданий или башен или самолетов. Наблюдалась только тенденция к увеличению содержания сновидений, связанных с нападениями (P < 0,03 при дисперсионном анализе, но уже не значимо после поправки на множественные тесты).Нападения были самых разных видов — часто это были личные встречи с напуганными людьми или животными — без очевидной связи с реальными событиями 11 сентября. Ни до, ни после 11 сентября не было ни одного сна, в котором самолеты врезались бы в башни Всемирного торгового центра или подобные здания, или что-то похожее на эти кадры, которые так часто показывали по телевизору.

Продолжительность времени, в течение которого произошли 10 снов до и 10 снов после 11 сентября, значительно различалась у разных испытуемых. Средний промежуток времени, охватываемый 10 снами, составлял 8 недель с диапазоном от 1 до 22 недель.Была предпринята попытка связать интенсивность центрального изображения и другие показатели с продолжительностью времени до или после 11 сентября, но значимой связи не выявлено. Также была предпринята попытка определить, влияет ли на результаты удаленность места жительства участника от Манхэттена. Опять же, ничего существенного обнаружено не было.

ОБСУЖДЕНИЕ

Это исследование демонстрирует систематическое измеримое изменение сновидений в период после 11 сентября 2001 года по сравнению с периодом до 11 сентября.Таким образом, теракты 11 сентября, по-видимому, повлияли даже на сны, которые иногда считаются особенно личными и трудными для изучения. Основным и весьма значительным изменением было увеличение после 11 сентября интенсивности или силы центральных образов сна.

Исследование не выявило изменений в конкретном содержании сновидений: в сновидениях не повторялись яркие образы, неоднократно увиденные почти всеми нами по телевизору, а также не было увеличения содержания ярких элементов нападения — самолетов и высокие здания или башни.Наблюдалась тенденция к увеличению количества контента, связанного с «атаками», но без преобладания какого-либо конкретного типа атак. Неформальный обзор образов «атаки» не предполагает явного увеличения какого-либо поддающегося определению содержания, а, скорее, усиление эмоционального состояния нападения или страха нападения. Сновидец почти всегда был жертвой или потенциальной жертвой нападения.

По-видимому, повышенное эмоциональное возбуждение после 11 сентября привело к увеличению числа поддающихся оценке центральных образов и увеличению их мощности или интенсивности, а также тенденции к увеличению эмоционального состояния потенциального нападения.Результаты подтверждают результаты предыдущих исследований, рассмотренных выше, о повышении интенсивности центрального образа во сне во время явно эмоционального состояния после травмы.

Мы понимаем, что понятие центрального образа, выделяющегося во сне, и его измеримая интенсивность не являются интуитивно очевидными понятиями и могут показаться не вполне определенными. К сожалению, у нас нет лучшего определения центрального изображения, чем то, которое было дано оценщикам () в этом и других исследованиях.Мы надеемся, что пример сна, представленный в Методах , сделает процесс подсчета очков более понятным. Как уже упоминалось, участники этого и других исследований достигли высокого межэкспертного согласия.

Мы также считаем центральное изображение важным по нескольким причинам, еще не упомянутым.

У нас есть данные, еще не опубликованные, показывающие, что сны, названные сновидцем «важными», имели значительно более высокую интенсивность центрального образа, чем сны, названные «неважными», и еще один набор данных, показывающий чрезвычайно высокую интенсивность центрального образа в снах, названных сновидцем « весьма значительным.Кроме того, у нас есть неподтвержденные данные, свидетельствующие о том, что, когда сон запоминается на долгие годы, почти всегда вспоминается один сильный образ (а иногда и несколько образов). Таким образом, Фрейд сообщает только об одном сне, который запомнился ему из детства. Что он помнит, так это образ мужчин с птичьими клювами, несущих тело его матери. Юнг также сообщает об одном сне, который он помнил из детства; для этого нужно было спуститься по лестнице в подвал и увидеть огромный пугающий столб под названием «людоед». Мы собрали много таких давно запомнившихся снов от коллег, и почти всегда запомнился один мощный образ.

Относительно наиболее определенного вывода — значительного увеличения интенсивности центрального изображения и пропорции центрального изображения после 11 сентября — нам необходимо рассмотреть, могут ли быть ответственны другие факторы, помимо терактов 11 сентября. Например, имеет ли значение время года само по себе? Сны в октябре или ноябре обычно показывают более высокие оценки центрального образа, чем сны в июле и августе? Нет исследований, специально изучающих влияние времени года. Однако мы просмотрели ряд небольших исследований сновидений в нашей и других лабораториях и не обнаружили никаких изменений, связанных со временем года.Или на наши результаты мог повлиять такой фактор, как начало учебного года в сентябре? Почти наверняка нет. Мы не видели явных эффектов, связанных с началом учебного года, в предыдущих исследованиях, даже у студентов, и, кроме того, участники этого исследования были в основном в возрасте от 30 до 60 лет и, насколько нам известно, не включали полных -временные студенты.

Далее, принимая во внимание, что события 11 сентября повлияли на сновидения, мы могли бы задаться вопросом, является ли это прямым влиянием эмоционального возбуждения на сновидения, как мы предположили, или же измененные режимы сна — например, более частые пробуждения — могут произвели обнаруженные нами изменения.Действительно, в период вскоре после 11 сентября среди жителей Нью-Йорка было зарегистрировано увеличение количества пробуждений. У нас нет прямой информации о том, испытывали ли участники настоящего исследования, живущие на всей территории США, более частые пробуждения после 11 сентября. Однако одно исследование, в котором изучалось влияние пробуждения на центральные образы — с участием испытуемых, носящих записывающее устройство, которых будили в разное время во время сна с быстрым движением глаз и сна с небыстрым движением глаз, — не показало влияния спонтанного или искусственного сна. пробуждения по показателям интенсивности центрального образа или доли центрального образа в полученных сновидениях. ²³ Таким образом, кажется маловероятным, что пробуждения объясняют эффекты в настоящем исследовании.

Интересно и несколько удивительно, что не увеличилось содержание сновидений с участием самолетов или высоких башен, напоминающих Всемирный торговый центр. Самолеты и высокие здания иногда появлялись в снах, но после 11 сентября не чаще, чем раньше. Сны, оцененные как связанные с атаками любого рода, имели тенденцию к увеличению, но с гораздо более низким уровнем значимости, чем интенсивность или пропорции центрального образа.Контент, связанный с нападениями, продолжал изображать различные сценарии с участием опасных животных или монстров, погоню за жестоким преступником, сцены сражений и другие пугающие образы, часто встречающиеся во сне. В той мере, в какой есть эффект, это скорее эмоциональная тема или идея теракта, которая приходит в сны после 11 сентября, а не конкретные сцены реальных террористических атак.

В этом контексте интригует и, возможно, теоретически важно, что ни один сон за все время исследования не изображал события, которые все мы (включая, предположительно, участников исследования) много раз видели по телевидению, 11 сентября. /01, а затем в течение нескольких дней и недель.В настоящем исследовании не было никаких снов о самолетах, врезавшихся в ВТЦ, или чего-либо близкого к этому. У авторов есть два сообщения о таких «повторных сновидениях», но ни одно из них не встречалось в рамках данного исследования. Эти два сна были рассказаны через 3 месяца и 9 месяцев, соответственно, после 11 сентября, оба мужчины среднего возраста, которые во время сна переживали сильный личный стресс — в одном случае разрыв важных долгосрочных отношений. и, в другом случае, инфаркт миокарда с последующим немедленным четырехкратным коронарным шунтированием.Оба мужчины интересовались своими снами и выражали удивление тем, что им не снились террористические атаки, пока не произошли эти чрезвычайно напряженные личные события. Даже в этих двух снах «повтор» был не совсем тем, что неоднократно видели по телевизору. В более четко запомнившемся сне сновидец сам находился внутри высокого здания, похожего на здания Всемирного торгового центра, когда наверху раздался взрыв, и вокруг начало падать стекло.

Если мы можем обобщить нашу выборку, оказывается, что сценарий теракта не приснился просто потому, что его неоднократно видели.Скорее, изображения самолетов, врезавшихся в башни 11 сентября, стали «приливными волнами». Эти образы, или, скорее, способность реконструировать подобные образы, по-видимому, сохраняются в манере, аналогичной приливной волне, которую мы можем вызвать в наших снах. во время личного эмоционального стресса. Результаты также подтверждают мнение о том, что образы во сне являются новыми творениями, управляемыми эмоциями, а не повторением опыта бодрствования.

Настоящие результаты очень согласуются с тем, что было названо современной теорией сновидений. ⁸ Первые постулаты теории таковы: (1) Существует континуум ментального функционирования — и, предположительно, функционирования коры головного мозга — от сфокусированной активности бодрствования через более свободное бодрствование к мечтам и сновидениям. Сфокусированные мысли бодрствования можно рассматривать как один конец континуума, а сновидения — как другой конец. (2) Сновидение гиперсвязно. Умственное содержание, которое в бодрствовании сохраняется раздельно, легче объединяется во сне. (3) Соединения не случайны. Они руководствуются эмоциями сновидца.В самых ясных случаях центральные образы сновидения изображают эмоции сновидца. Интенсивность центральных образов является мерой силы эмоции. ^8,12,24

Действительно, исследования, рассмотренные во введении, демонстрируют более высокую интенсивность центрального изображения после травмы и более высокую интенсивность центрального изображения у студентов, которые сообщают о жестоком обращении в любое время. Это ситуации, предположительно связанные со стрессом и эмоциональным возбуждением. Результаты настоящего исследования, посвященного изучению сновидений после определенного травматического или стрессового события — приступов 11 сентября 2001 года — согласуются с предыдущими исследованиями и подтверждают пункт 3 теории.Повышенное общее эмоциональное возбуждение, которое, как предполагалось, испытали все испытуемые после 11 сентября, по-видимому, привело к измеримому увеличению интенсивности центральных образов сна.

Необходимо изучить возможность обобщения этих результатов. Можно ли считать людей, записывающих все свои сны, представителями населения США? Нет исследований, специально посвященных характеристикам людей, записывающих свои сны. Однако интервью со многими такими людьми, проведенные старшим автором, позволяют предположить, что они в основном нормальные люди без явной психопатологии.Они отличаются главным образом своим интересом к аспектам своей внутренней жизни, включая не только их сны, но и их мечты, фантазии и, в некоторых случаях, их художественные произведения. Большинство из них часто вспоминают сны.

Существует ряд исследований личности людей, которые часто вспоминают сны, группа, которая пересекается с исследовательской группой. Как уже упоминалось, у данной исследовательской группы не во всех случаях было высокое запоминание снов: временной интервал, в течение которого были записаны 10 снов, составлял целых 22 недели.Однако большинство участников были частыми сновидцами, записывая по крайней мере один или два сна в неделю. В целом были обнаружены лишь очень незначительные и непоследовательные различия в характерах тех, кто часто вспоминает сны, по сравнению с теми, кто вспоминает редко. Единственным явным исключением является личностная мера тонких и толстых границ. С помощью хорошо зарекомендовавшего себя опросника границ выяснилось, что у тех, кто часто вспоминает сны, границы во многих смыслах более тонкие. ^8,25,26 Было показано, что интенсивность центрального образа выше в сновидениях учащихся с тонкими границами. ²⁷ Таким образом, единственным предположением о возможных различиях между нашими участниками и населением в целом было бы то, что наши участники могли иметь более тонкие границы. Тонкие границы обычно включают в себя чувствительность в различных смыслах, поэтому возможно, что у наших участников количественно более сильная реакция на атаки 11 сентября, чем у среднего человека, но это далеко не точно. Теоретически было бы интересно повторить наше исследование, используя людей, которые, возможно, более посредственны — вспоминали бы меньше снов и не записывали свои сны, — но очевидно, что эти условия сделали бы исследование невозможным.

Существует широкий взгляд на сновидения, известный как гипотеза непрерывности, предложенная рядом исследователей и часто приписываемая Домхоффу, ²⁸ , который формулирует ее так: жизнь.» Домхофф предоставляет данные из ряда источников, подтверждающих эту «преемственность». Гипотеза широко принята в ее очень общей форме. Однако понятие «проблемы» достаточно расплывчато, поэтому трудно сказать, согласуются ли результаты настоящего исследования с гипотезой.Участников не спрашивали конкретно об их опасениях, но можно предположить, что после 11 сентября возросло беспокойство по поводу дальнейших террористических атак. Если предположить, что пробуждающиеся опасения были специфическими и сосредоточены вокруг идеи столкновения самолетов с высокими зданиями или подобных атак, то настоящие результаты не подтверждают эту гипотезу. Однако, если предположить, что беспокойство было более общим эмоциональным беспокойством — отсутствием безопасности и чувством уязвимости перед нападением, — то тенденция к большему содержанию, включающему нападения в сновидениях после 11 сентября, может считаться подтверждающей гипотезу. .Но результаты гораздо более четко подтверждают принцип современной теории, предполагая, что сила центральных образов сна связана с силой лежащей в основе эмоции или эмоционального состояния. И исследование поддерживает идею о том, что образ сна является эмоционально управляемой конструкцией или созданием, а не воспроизведением бодрствующего опыта.

Заявление о раскрытии информации

Это исследование не поддерживалось промышленностью. Авторы указали на отсутствие финансовых конфликтов интересов.

СНОСКА

^a На самом деле было оценено 884 сновидения, а не 880. В некоторых случаях участник, по-видимому, представил 10 сновидений, но судьи определили — вслепую — что текст, представленный как один сон, явно был 2. отдельные сны. Поскольку все сны уже были помечены и пронумерованы, дополнительные сны были включены и оценены.

ССЫЛКИ

1. Maquet P, Peters J, Aerts J, Delfiore G, Degueldre C, Luxen A, Franck G. Функциональная нейроанатомия человеческого сна и сновидений с быстрыми движениями глаз.Природа. 1996; 383: 163–166. [PubMed] [Google Scholar]2. Maquet P, Ruby P, Schwartz S, Laureys S, Albouy G, Dang-Vu T, Desseilles M, Boly M, Melchior G, Peigneux P. Региональная организация мозговой активности во время парадоксального сна (PS) Arch Ital Biol. 2004; 142:413–419. [PubMed] [Google Scholar]3. Солмс М. Нейропсихология сновидений. Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates; 1997. [Google Scholar]4. Панксепп Ю. Изменения настроения. В: Винкен П., Брюн Г., Клаванс Х., Фредерикс Дж., редакторы. Справочник по клинической неврологии.Амстердам: Эльзевир; 1985. С. 271–285. [Google Академия]5. Нильсен Т., Делорье Д., Бэйлор Г.В. Эмоции во сне и отчеты о событиях наяву. Сновидение. 1991; 1: 287–300. [Google Академия]6. Мерритт Дж., Стикголд Р., Пейс-Шотт Э., Уильямс Дж., Хобсон Дж. Профили эмоций в снах мужчин и женщин. Сознательное Познание. 1994; 3:46–60. [Google Академия]7. Хартманн Э. Набросок теории природы и функций сновидений. Сновидение. 1996; 6: 147–170. [Google Академия]8. Хартманн Э. Сны и кошмары. Нью-Йорк: Персей; 2001.[Google Академия]9. Хартманн Э., Зборовски М., Макнамара П., Розен Р., Грейс Н. Контекстуализация образов во сне: связь с эмоциональным состоянием сновидца. Спать. 1999;22С:131. [Google Академия] 10. Хартманн Э., Кунцендорф Р., Розен Р., Грейс Н. Контекстуализация образов в снах и мечтах наяву. Сновидение. 2001; 11: 97–104. [Google Академия] 11. Хартманн Э., Кунцендорф Р. Центральный образ (ЦИ) в недавних снах, выделяющихся снах и самых ранних снах: отношение к границам. Воображение, познание личности.25:383–392. 2005–2006 гг. [Google Академия] 12. Хартманн Э., Зборовски М., Розен Р., Грейс Н. Контекстуализация образов во сне: более интенсивные после жестокого обращения и травмы. Сновидение. 2001; 11: 115–126. [Google Академия] 13. Барретт Д., редактор. Травма и мечты. Кембридж: Издательство Гарвардского университета; 1996. [Google Scholar]14. Хартманн Э., Зборовски М., Макнамара П., Розен Р., Грейс Н. Контекстуализация образов во сне: связь с эмоциональным состоянием сновидца. Спать. 1999;22С:131. [Google Академия] 15. Хартманн Э., Кунцендорф Р., Розен Р., Грейс Н.Контекстуализация образов в снах и грезах наяву. Спать. 1998;21С:279. [Google Академия] 16. Ховен С., Дуарте С., Лукас С., Ву П., Манделл Д., Гудвин Р. и др. Психопатология среди учащихся государственных школ Нью-Йорка через 6 месяцев после 11 сентября. Arch Gen Psychiatry. 2005; 62: 545–552. [PubMed] [Google Scholar] 17. Шленгер В., Кэдделл Дж., Эберт Л., Джордан Б., Рурк К., Уилсон Д., Талджи Л., Деннис Дж., Фэрбэнк Дж., Кулка Р. Психологические реакции на террористические атаки. ДЖАМА. 2002; 288: 581–588. [PubMed] [Google Scholar] 18.Де Ланге А., Нилеман Дж. Влияние террористических атак 11 сентября на самоубийства и преднамеренное членовредительство: исследование временных тенденций. Поведение суицидальной угрозы жизни. 2004; 34: 439–447. [PubMed] [Google Scholar] 19. Петерсон С., Селигман М. Сильные стороны характера до и после 11 сентября. Психологические науки. 2003; 14: 381–384. [PubMed] [Google Scholar] 20. Нильсен Т., Стенстром П., Левин Р. Частота кошмаров в зависимости от возраста, пола и 11 сентября 2001 г .: результаты интернет-анкеты. Сновидение. 2006; 16: 145–158.[Google Академия] 21. Хартманн Э., Бэзил Р. Образы сна становятся более интенсивными после 11 сентября 2001 года. Сновидение. 2003; 13:61–66. [Google Академия] 22. Фоулкс Д. Психология сна. Нью-Йорк: Сыновья Чарльза Скрибнера; 1966. [Google Scholar]23. Хартманн Э., Стикголд Р. Контекстуализация изображений в контенте, полученном в разных состояниях сна и бодрствования. Спать. 2000: А172. 23–С. [Google Академия] 24. Хартманн Э., Зборовски М., Кунцендорф Р. Эмоции, изображенные во сне. Гипноз сна. 2001; 3:33–43. [Google Академия] 25.Хартманн Э., Элкин Р., Гарг М. Сны людей с очень толстыми или тонкими границами. Сновидение. 1991; 1: 311–324. [Google Академия] 26. Хартманн Э., Розен Р., Рэнд В. Личность и сновидения: пограничная структура и мечты. Сновидение. 1998; 8: 31–40. [Google Академия] 27. Зборовски М., Хартманн Э., Ньюсом М. Граничный опросник Хартмана: два исследования, изучающие личностные корреляты и межличностное поведение. Воображение Познание личности. 23:45–62. 2003–2004 гг. [Google Академия] 28. Домхофф Г. Обретение смысла во сне.Нью-Йорк: Пленум; 1996. [Google Scholar]

Физическое и психическое здоровье — 9/11 Health

Физическое здоровье

Через месяц после 11 сентября почти 50% людей, живущих рядом с ВТЦ, которые участвовали в опросе о своих потребностях и проблемах со здоровьем, заявили, что у них раздражение носа, горла или глаз. ¹

Число госпитализаций в респираторные больницы значительно увеличилось среди жителей Нижнего Манхэттена в первую неделю после 11 сентября по сравнению с аналогичной демографической группой в Квинсе.Число госпитализаций по сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям также увеличилось через две-три недели после 11 сентября, особенно среди женщин и лиц старше 65 лет. ¹²

Два литературных обзора, посвященные исходам родов среди беременных женщин, подвергшихся воздействию ВТЦ, предполагают, что воздействие окружающей среды или стресс, связанный с нападением, замедляют рост плода у некоторых женщин. Стихийные бедствия.Литература о стихийных бедствиях, не относящаяся конкретно к 11 сентября, указывает на то, что психическое здоровье матери может больше влиять на развитие ребенка, чем прямое воздействие пренатального стресса, связанного со стихийным бедствием. ^2,21 Более новое исследование, не включенное в эти обзоры, сравнило две группы женщин, которые были беременны в период с 11 сентября по 1 декабря 2001 г.: 500 женщин, которые были зарегистрированы в Реестре здоровья Всемирного торгового центра, и 50 000 женщин, живших на расстоянии не менее 5 миль. с сайта ВТЦ. Хотя исследователи обнаружили одинаковый вес при рождении и гестационный возраст при родах в группах, у включенных в реестр женщин с вероятным посттравматическим стрессовым расстройством чаще, чем у женщин без посттравматического стресса, рождались недоношенные дети или дети с недостаточным весом. ²²

Исследование сравнило предполагаемый путь дымового шлейфа через 5 дней после 11 сентября с данными обследования состояния здоровья около 3000 жителей Нью-Йорка через 6 месяцев после 11 сентября. Исследование респондентов за пределами Нижнего Манхэттена не показало связи между предполагаемой интенсивностью дымового шлейфа и новыми или ухудшающимися респираторными симптомами у людей с астмой. Однако шлейф дыма отличался от облака пыли ВТЦ. ³ 

Среди небольшой группы жителей Нижнего Манхэттена симптомы нижних дыхательных путей, такие как кашель и хрипы, уменьшились почти на 8% через четыре года после 11 сентября.Тем не менее, распространенность оставалась повышенной по сравнению с теми, кто не подвергался 11 сентября. Жители, которые также работали в нижнем Манхэттене 11 сентября, подвергались наибольшему риску стойких симптомов. ¹³ 

Восемь процентов (8%) жителей, зарегистрированных в регистре здоровья ЦМТ, сообщили о впервые диагностированной астме через 5–6 лет после 11 сентября. Интенсивное воздействие облака пыли 11 сентября, сильный слой пыли в доме и отсутствие эвакуации из дома были основными причинами новых диагнозов астмы. ⁴

Исследование почти 2000 человек, подвергшихся воздействию пыли ВТЦ, которые обратились за помощью в Центр гигиены окружающей среды ВТЦ 5 в течение 7 лет после 11 сентября, показало высокую частоту респираторных симптомов, включая постоянную одышку, кашель и проблемы с пазухами или носом.В то время как легочная функция была нормальной для всей группы, около трети (31%) имели легочную функцию ниже нормы, аналогичную уровню, обнаруженному у спасателей, спасателей и ликвидаторов Всемирного торгового центра. ⁵

Реестр здоровья ВТЦ в сотрудничестве с Центром гигиены окружающей среды ВТЦ обнаружил аномальную функцию легких у жителей Нижнего Манхэттена и местных рабочих, которые сообщили о стойких респираторных симптомах через 7–8 лет после воздействия катастрофы на ВТЦ. В исследовании случай-контроль с использованием спирометрии и осциллометрии, теста для измерения того, насколько хорошо работают малые дыхательные пути легких, исследователи обнаружили, что 180 участников с постоянными респираторными симптомами (случаями) с большей вероятностью имели аномальную функцию легких, чем почти 500 участников, которые имели не сообщалось о каких-либо новых респираторных симптомах с 11 сентября (контрольная группа).Осциллометрические отклонения были обнаружены даже среди пациентов с нормальной спирометрией. ²³

Исследователи Регистра здоровья ЦМТ выявили 790 смертей с 2003 по 2009 год среди 41 930 взрослых, которые проживали в Нью-Йорке на момент их регистрации в Регистре. Уровень смертности от всех причин среди зарегистрированных в реестре был на 43% ниже, чем среди жителей Нью-Йорка в целом. Исследователи обнаружили связанные с воздействием воздействия различия в показателях смертности среди участников реестра: жители Нижнего Манхэттена, районные рабочие и прохожие со средним или высоким уровнем воздействия, в том числе с 2 или более травмами 11 сентября, имели повышенный уровень смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. риски смертности от болезней по сравнению с теми, кто подвергается среднему или более низкому уровню воздействия.Исследование не выявило различий в смертности среди спасателей и спасателей, связанных с воздействием, даже при проведении внутренних сравнений. ²⁴

Исследователи обнаружили связь между хроническим воздействием ВТЦ и симптомами со стороны нижних дыхательных путей в исследовании случай-контроль с участием почти 800 жителей Нижнего Манхэттена и местных рабочих, зарегистрированных в Регистре здравоохранения ВТЦ, в течение 6 лет после 11 сентября. Жители, сообщившие о симптомах нижних дыхательных путей, в 2–3 раза чаще, чем жители, у которых никогда не было симптомов, вспоминали, что поверхности в их домах были покрыты пылью после обрушения ВТЦ; жители, которые вспоминали о более толстом слое пыли, подвергались большему риску, что свидетельствует о зависимости доза/реакция. ²⁷

Среди жителей, офисных работников и прохожих, зарегистрированных в Реестре здоровья ЦМТ, которые сообщили либо о симптомах нижних дыхательных путей, либо о возможном посттравматическом стрессовом расстройстве, более 25% заявили, что у них были оба заболевания через 5-6 лет после 11 сентября. Кроме того, участники, у которых были оба состояния, гораздо чаще сообщали о 14 днях активности, потерянных за 30 дней до опроса, по сравнению с участниками только с одним заболеванием. ²⁸

В лонгитюдном исследовании почти 1000 офисных работников, жильцов и ликвидаторов, которые обращались за помощью по поводу респираторных заболеваний в Центр гигиены окружающей среды Всемирного торгового центра в период с 2005 по 2011 год и у которых не было симптомов до 11 сентября, исследователи обнаружили общее улучшение функции легких у пролеченных пациентов, которые не были заядлыми курильщиками.Однако функция легких у офисных работников, у которых была самая высокая вероятность воздействия облака пыли, улучшилась меньше всего. ²⁹

Проведенный WTC Health Registry анализ подтвержденных диагнозов рака среди 33 928 взрослых участников, НЕ участвовавших в спасательных и восстановительных работах, включая жителей Нижнего Манхэттена, не выявил повышения показателей заболеваемости раком по сравнению с не подвергавшимися воздействию жителей штата Нью-Йорк в течение исследуемого периода (2003–2008 гг.). ). ³⁰

Психическое здоровье

Те, кто непосредственно пострадал от 11 сентября, чаще сообщали о симптомах посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) через 6 месяцев после 11 сентября.Однако значительное число людей, не затронутых напрямую, также соответствовали критериям вероятного посттравматического стрессового расстройства. ⁶

В исследовании, в котором изучалась распространенность устойчивости среди жителей Нью-Йорка в течение 6 месяцев после 11 сентября, 65% участников продемонстрировали устойчивость (способность восстанавливаться). Это говорит о том, что больше жителей Нью-Йорка продемонстрировали устойчивость в течение 6 месяцев после 11 сентября, чем считалось ранее. Даже среди людей с самым высоким уровнем воздействия и наиболее вероятным посттравматическим стрессовым расстройством доля устойчивых никогда не опускалась ниже 33%. ⁷

Исследование пациентов с низким доходом через 7–16 месяцев после 11 сентября показало, что:

• У тех, кто перенес утрату, связанную с терактом 11 сентября, в два раза чаще диагностировали психическое расстройство, такое как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. ¹⁴
• Эта группа также чаще страдала функциональными нарушениями и потерей работы. ¹⁴
• Пациенты, чьи близкие находились в опасности 11 сентября или которые знали кого-то, участвовавшего в спасательных работах, в два раза чаще страдали от тревожного расстройства. ¹⁵

Небольшое исследование жителей Нью-Йорка в возрасте от 18 до 21 года с генерализованным тревожным расстройством и без него сравнило их психическое здоровье до и после 11 сентября. Среди лиц с генерализованным тревожным расстройством результаты показали высокий уровень функциональных нарушений, но не увеличение симптомов посттравматического стресса. ⁸

Исследование 2300 жителей Нью-Йорка, опрошенных через 1, 2 и 3 года после 11 сентября, показало, что:

• Люди, которые получили раннее краткое вмешательство на своих рабочих местах, сообщили об улучшении психического здоровья, чем те, кто получил более обширное вмешательство, такое как психотерапия продолжительностью 30 минут или дольше.Хотя исследование было скорректировано с учетом воздействия 11 сентября, оно не было скорректировано с учетом тяжести заболевания. Поддержка со стороны друзей, соседей и духовных общин также была полезной. ⁹
• Пьянство и употребление алкоголя были связаны с психологической травмой до 4 лет после 11 сентября, а также с другими проблемами психического здоровья. ¹⁰

Анализ записей о смертях в Нью-Йорке, в ходе которого сравнивались уровни самоубийств до и после 11 сентября, показал, что количество самоубийств не увеличилось через четыре года после террористических атак. ^16,17  

Среди выборки из 455 пациентов, в основном женщин, которые прошли скрининг на наличие психических заболеваний, когда они обратились за первичной помощью в клинику общей медицины в Нью-Йорке, уровень посттравматического стрессового расстройства значительно снизился с 9,6% через 1 год после 11 сентября до 4,1% 3 годы спустя. Пациенты, у которых была депрессия до 11 сентября, единственный значимый предиктор траектории посттравматического стрессового расстройства, имели в 10 раз больше шансов получить посттравматическое стрессовое расстройство через 4 года после атак ВТЦ, чем те, у кого этого не было. ²⁵

Исследование национальных данных о смертности показало, что уровень самоубийств среди жителей Нью-Йорка значительно снизился через шесть месяцев после 11 сентября. ¹⁸

Жители Нью-Йорка с низким доходом, подверженные постоянному стрессу и травмам, чаще страдали от стойкой депрессии. ¹⁹

В то время как малообеспеченные подростки и матери, пережившие катастрофу в ВТЦ, чаще страдали от депрессии и посттравматического стрессового расстройства через 15 месяцев после 11 сентября соответственно, в этой группе было мало долгосрочных связей между воздействием 11 сентября и психическим здоровьем. ²⁰

Более 21% жителей, зарегистрированных в Реестре здоровья ЦМТ, сообщили о новых симптомах посттравматического стрессового расстройства через 5–6 лет после 11 сентября.Вероятность посттравматического стрессового расстройства среди жителей увеличилась с более чем 13% через 2-3 года после приступов до более чем 16% через 5-6 лет. Факторы риска включены:

• Интенсивное воздействие облака пыли
• Свидетель ужаса
• Возвращение в дом с тяжелым слоем пыли
• Потеря работы
• Отсутствие социальной поддержки ¹¹

Для поиска данных базового обследования за 2003/2004 гг. посетите интерактивный инструмент данных Департамента здравоохранения.

Небольшое кросс-секционное исследование оценивало более 300 пациентов с низким доходом, подвергшихся травмам, в крупной городской поликлинике первичной медико-санитарной помощи, в том числе тех, кто подвергся воздействию стихийного бедствия ВТЦ, на психические расстройства и функционирование в 2 временных точках после 9/11.Хотя пациенты с диагнозом посттравматического стресса в прошлом функционировали лучше, чем пациенты с текущим диагнозом посттравматического стресса, они продолжали испытывать больше трудностей в социальной и семейной жизни, чем пациенты, у которых никогда не диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство. ²⁶  

Каталожные номера

1. Kramer R, Hayes MA, Nolan V, et al. Оценка потребностей сообщества жителей Нижнего Манхэттена после терактов во Всемирном торговом центре — Манхэттен, Нью-Йорк, 2001 г. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности.2002. 51;10-13.
2. Олссон А., Шах П.С.; Группа синтеза знаний о детерминантах преждевременных родов/рождений с малой массой тела. Влияние катастрофы 11 сентября 2001 г. на исходы беременности: систематический обзор. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica. 2011;90(1):6-18.
3. Laumbach RJ, Harris G, Kipen HM, et al. Отсутствие связи между оценочной интенсивностью шлейфа ВТЦ и респираторными симптомами среди жителей Нью-Йорка за пределами Нижнего Манхэттена. Американский журнал эпидемиологии, 2009 г.; [Epub перед печатью].
4. Brackbill RM, Hadler JL, Ekenga CC, et al. Симптомы астмы и посттравматического стресса через 5–6 лет после теракта в ВТЦ. Журнал Американской медицинской ассоциации, 2009 г.; 302(5):502-516.
5. Reibman J, Liu M, Cheng Q, et al. Характеристики жилого и рабочего сообщества с разнообразным воздействием пыли, газа и дыма ВТЦ. Журнал медицины труда и окружающей среды, 2009 г.; 51(5):534-541.
6. Галеа С., Влахов Д., Резник Х. и др.Тенденции вероятного посттравматического стрессового расстройства в Нью-Йорке после терактов 11 сентября. Американский журнал эпидемиологии. 2003. 58; 514-524.
7. Бонанно Г.А., Галеа С., Буччарелли А. и др. Психологическая устойчивость после катастрофы: Нью-Йорк после терактов 11 сентября. Психологическая наука 2006. 17;181-186.
8. Фарах Ф.Дж., Меннин Д.С., Смит Р.Л. и Мандельбаум М. Влияние предтравматического аналога ГТР и посттравматической эмоциональной реактивности после воздействия террористических атак 11 сентября: продольное исследование.Поведенческая терапия 2008; 39: 262-276.
9. Боскарино Дж. А. и Адамс Р. Е. Обзор результатов исследования последствий стихийных бедствий в ЦМТ: рекомендации для будущих исследований после воздействия психологической травмы. Международный журнал экстренного психического здоровья, 2008 г.; 10(4): 275-290.
10. Серда М., Влахов Д., Трейси М. и Галеа С. Траектории употребления алкоголя взрослыми в городских районах после стихийного бедствия: данные когортного исследования населения. Наркомания 2008; 103: 1296-1307.11.
11. Brackbill RM, Hadler JL, Ekenga CC, et al.Симптомы астмы и посттравматического стресса через 5–6 лет после теракта в ВТЦ. Журнал Американской медицинской ассоциации, 2009 г.; 302(5): 502-516.
12. Лин С., Гомес М.И., Генсбург Л. и др. Респираторные и сердечно-сосудистые госпитализации после катастрофы Всемирного торгового центра. Архив охраны окружающей среды и гигиены труда, 2010 г .; 65(1):12-20.
13. Лин С., Джонс Р., Рейбман Дж., Морс Д., Хван С.А. Симптомы нижних дыхательных путей у жителей, живущих рядом с Всемирным торговым центром, через два и четыре года после 11 сентября.Международный журнал гигиены труда и окружающей среды. 2010 16(1):44-52.
14. Нерия Ю., Олфсон М., Геймерофф М.Дж. и др. Последствия для психического здоровья потери, связанной со стихийным бедствием: данные первичной медико-санитарной помощи через год после террористических атак 11 сентября. Психиатрия. 2008 71(4):339-348.
15. Гафури Б., Нерия Ю., Геймерофф М.Дж. и др. Скрининг симптомов генерализованного тревожного расстройства после террористических атак: исследование первичной медико-санитарной помощи. Журнал травматического стресса. 2009 22(3): 218-226.
16. Мезук Б., Ларкин Г.Л., Прескотт М.Р. и др. Влияние крупной катастрофы на риск самоубийств среди населения. Журнал травматического стресса. 2009 22(6):481-488.
17. Pridemore WA, Trahan A & Chamlin MB. Нет доказательств увеличения числа самоубийств после террористических атак в Соединенных Штатах: прерванный анализ временных рядов событий 11 сентября и Оклахома-Сити. Самоубийство и опасное для жизни поведение. 2009 39(6):659-670.
18. Claassen CA, Carmody T, Stewart SM et al. Влияние терактов 11 сентября 2001 г. в США на количество самоубийств в районах, прилегающих к местам крушения.Британский журнал психиатрии. 2010 196(5):359-364.
19. Нанди А., Трейси М., Бирд Дж. Р. и др. Модели и предикторы траекторий депрессии после городской катастрофы. Анналы эпидемиологии. 2009 19(11):761-770.
20. Gershoff ET, Aber JL, Ware A et al. Воздействие терактов 11 сентября среди молодежи и их матерей в Нью-Йорке: стойкие ассоциации с психическим здоровьем и социально-политическими установками. Развитие ребенка. 2010 81;4:1142-1160.
21. Harville E, Xiong X, Buekens P. Бедствия и перинатальное здоровье: систематический обзор.Акушерско-гинекологическое обследование. 2010;65(11):713-28.
22. Lipkind HS, Curry, AE, Huynh M et al. Исходы родов среди детей женщин, подвергшихся террористическим атакам 11 сентября 2001 г. Акушерство и гинекология. 2010;116(4):917-925.
23. Фридман С.М., Маслоу С.Б., Рейбман Дж. и др. Исследование функции легких методом «случай-контроль» у резидентов и работников области регистрации медицинских данных Всемирного торгового центра. Американский журнал респираторной медицины интенсивной терапии. 2011 3 июня.
24. Jordan HT, Brackbill RM, Cone JE et al.Смертность среди выживших после катастрофы Всемирного торгового центра 11 сентября 2001 г .: результаты когорты регистра здоровья Всемирного торгового центра. Ланцет. 2011;378:898-905.
25. Нерия Ю., Офсон М., Геймерофф М.Дж. и др. Долгосрочное течение вероятного посттравматического стрессового расстройства после терактов 11 сентября: исследование первичной медицинской помощи в городах. Журнал травматического стресса. 2010;23(4): 474-482.
26. Westphal M, Olfson M, Gameroff MJ et al. Функциональные нарушения у взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством в прошлом: результаты первичной медико-санитарной помощи.Депрессия и тревога. 2011;28(8):686-695.
27. Maslow CB, Friedman SM, Pillai PS et al. Хронические и острые воздействия катастрофы во Всемирном торговом центре и симптомы нижних дыхательных путей: местные жители и рабочие. Американский журнал общественного здравоохранения . 2012, 19 апреля. [Epub перед печатью]
28. Nair HP, Ekenga CC, Cone JE и др. Сопутствующие симптомы нижних дыхательных путей и посттравматическое стрессовое расстройство через 5–6 лет после теракта во Всемирном торговом центре. Американский журнал общественного здравоохранения.2012, 16 августа. [Epub перед печатью]
29. Лю М., Цянь М., Ченг К. и др. Продольная спирометрия среди пациентов в программе лечения членов сообщества с заболеваниями, связанными с Всемирным торговым центром. Журнал медицины труда и окружающей среды. 2012, 19 сентября. [Epub перед печатью]
30. Li J, Cone JE, Kahn AR et al. Связь между воздействием Всемирного торгового центра и избыточным риском рака. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2012 19 декабря; 308 (23): 2479-88.

Бесплодие | Репродуктивное здоровье | CDC

Чтобы забеременеть, женщинам нужны функционирующие яичники, внешний значок, фаллопиевы внешний значок и внешний значок матки.Заболевания, затрагивающие любой из этих органов, могут способствовать женскому бесплодию. Некоторые из этих состояний перечислены ниже и могут быть оценены с помощью ряда различных тестов.

Нарушение функции яичников (наличие или отсутствие овуляции и влияние «возраста» яичников)

Менструальный цикл женщины в среднем длится 28 дней. День 1 определяется как первый день «полного потока». Регулярные предсказуемые менструации, которые происходят каждые 24–32 дня, вероятно, отражают овуляцию.Женщина с нерегулярными менструациями, скорее всего, не овулирует.

Овуляцию можно предсказать с помощью набора для прогнозирования овуляции и подтвердить анализом крови для проверки уровня прогестерона женщины на 21-й день ее менструального цикла. Хотя существует несколько тестов для оценки функции яичников женщины, ни один из них не является идеальным предиктором фертильности. Наиболее часто используемые маркеры функции яичников включают уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) на 3-5 день менструального цикла, уровень антимюллерова гормона (АМГ) и количество антральных фолликулов (АФК) с использованием трансвагинального УЗИ.

Нарушения функции яичников могут быть вызваны несколькими состояниями и требуют осмотра врачом.

Когда у женщины не происходит овуляция во время менструального цикла, это называется ановуляцией. Потенциальные причины ановуляции включают следующие

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).external icon СПКЯ — это состояние, при котором у женщин не происходит овуляция или овуляция происходит нерегулярно. Некоторые женщины с СПКЯ имеют повышенный уровень тестостерона, что может вызвать акне и избыточный рост волос.СПКЯ является наиболее распространенной причиной женского бесплодия.
• Внешний значок уменьшенного овариального резерва (DOR). Женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут, и количество яйцеклеток со временем естественным образом уменьшается. Снижение овариального резерва — это состояние, при котором в яичниках остается меньше яйцеклеток, чем ожидается для данного возраста. Это может произойти из-за врожденных, медицинских, хирургических или необъяснимых причин. Женщины со сниженным овариальным резервом могут зачать ребенка естественным путем, но в ответ на лечение бесплодия у них будет меньше яйцеклеток.
• Функциональная гипоталамическая аменорея (ФГА). FHA — это состояние, вызванное чрезмерными физическими нагрузками, потерей веса, стрессом или часто сочетанием этих факторов. Иногда это связано с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия.
• Нарушение функции гипоталамуса и гипофиза. Гипоталамус и гипофиз в головном мозге вырабатывают гормоны, поддерживающие нормальную функцию яичников. Выработка слишком большого количества гормона пролактина гипофизом (часто в результате доброкачественной опухоли гипофиза) или неправильная работа гипоталамуса или гипофиза могут привести к отсутствию овуляции у женщины.
• Преждевременная недостаточность яичников, внешний значок (POI). ПНЯ, иногда называемая преждевременной менопаузой, возникает, когда у женщины отказывают яичники до того, как ей исполнится 40 лет. Хотя некоторые виды облучения, такие как химиотерапия или лучевая терапия органов малого таза, а также определенные медицинские состояния могут вызывать ПНЯ, причина часто остается невыясненной. Примерно от 5% до 10% женщин с ПНН беременеют естественным путем и имеют нормальную беременность.
• Внешний значок менопаузы. Менопауза — это соответствующее возрасту снижение функции яичников, которое обычно происходит в возрасте около 50 лет.По определению, у женщины в период менопаузы не было менструаций в течение как минимум одного года. Она может испытывать приливы, изменения настроения, проблемы со сном и другие симптомы.

Непроходимость фаллопиевых труб (независимо от того, фаллопиевы трубы открыты, заблокированы или опухли)

Факторы риска непроходимости фаллопиевых труб с наружным значком (закупорка трубы) могут включать в себя наличие в анамнезе тазовой инфекции, разрыва аппендицита в анамнезе, гонореи или хламидиоза в анамнезе, известного эндометриоза внешнего значка или абдоминальной хирургии в анамнезе.

Фаллопиевы трубы можно оценить с помощью гистеросальпингограммы (ГСГ) или хромопертубации (ХП).

• Гистеросальпингограмма — это рентгенография матки и фаллопиевых труб. Рентгенолог вводит краситель в матку через шейку матки и одновременно делает рентгеновские снимки, чтобы увидеть, свободно ли краситель перемещается по фаллопиевым трубам. Это помогает оценить трубный калибр (диаметр) и проходимость.
• Хромпертубация аналогична ГСГ, но проводится в операционной во время лапароскопии.Синий краситель вводят через шейку матки в матку и оценивают пролитие и калибр трубы (форму).