Путешествия во время беременности: 3 простые правила

Поездки, путешествия становятся неотъемлемой частью современной жизни. И беременность — не повод отказывать себе в удовольствии путешествовать. Главное, получив одобрение врача, который ведет беременность, определиться с оптимальным временем и способом путешествия.

Когда ехать?

В первом триместре беременности большинство женщин чувствует себя, мягко говоря, не самым лучшим образом (токсикоз, постоянное желание спать, высокая опасность самопроизвольного прерывания беременности и т. д.). О дальних путешествиях и речи не идет.

Врачи не рекомендуют ехать и в конце третьего триместра. Многие беременные женщины чувствуют себя уставшими, могут начаться проблемы или схватки, возможно понадобится медицинская помощь. И вдалеке от дома могут возникнуть определенные сложности.

Лучшим временем для путешествий является второй триместр. Большинство беременных женщин хорошо себя чувствует в этот период.

Риск возникновения осложнений минимален.

На чем ехать?

Автомобили, самолеты, поезда — можно сказать, что все эти виды транспорта достаточно безопасны. Поэтому выбор зависит от личных предпочтений и обстоятельств.

Наверное, оптимальным видом транспорта следует считать личный автомобиль. Можно удобно разложить необходимые вещи, выбрать время отъезда, время и количество остановок. Но следует не забывать о двух важных моментах.

1. Во-первых, всегда надо пристегиваться. Большинство исследований доказало, что мама и ребенок находятся в наибольшей безопасности, когда женщина пристегнута. Нижнюю часть ремня надо пропустить под животом, сиденье отодвинуть как можно дальше назад.
2. Во-вторых, надо делать частые перерывы. Возможно, частые остановки будут вызывать раздражение, но следует помнить, что десятиминутная прогулка каждые 2-3 часа поможет восстановить циркуляцию крови в ногах.

Путешествие на самолете имеет свой плюс — это возможность быстрого перемещения на дальние расстояния. Как и при поездке на автомобиле, в самолете также следует часто вытягивать ноги. Можно встать и немного походить по проходу.

Что касается путешествий на поезде, тут тоже есть свои преимущества. Пространство, позволяющее перемещаться по вагону. Возможность приоткрыть окно, подышать свежим воздухом, прогуляться по перрону во время остановок. И, в случае необходимости экстренной помощи, ее могут оказать на ближайшей станции.

Независимо от вида транспорта, следует выполнять несколько простых правил:

1. Не сидеть в одной позе слишком долго. Это может привести к затеканию и дискомфорту, повышается риск образования тромбов. Не скрещивать ног. Разнообразить позу для сидения любыми способами.
2. Нужно вставать и прогуливаться каждые 2-3 часа.
3. Делать несложные упражнения для ног во время сидения (хотя бы даже движение ступнями вверх-вниз).

Короткие поездки обычно не страшны при беременности, при условии, что скорых схваток еще не ожидается. Одно- или двухчасовая поездка не представляет повода для беспокойства. Более длительные путешествия, конечно, отдаляют беременную женщину от врача и роддома, но они возможны при отсутствии осложнений и при наличии запаса времени до родов. Но в любом случае обязательно нужно посоветоваться с врачом!

➔ Также мы подобрали для вас другие интересные материалы о здоровье во время путешествий:

• Отпуск на море и месячные: как быть?
• Как похудеть на All Inclusive?
• Как минимизировать последствия смены часовых поясов?
• Что может повлиять на ваш месячный цикл во время отпуска?
• Как правильно проводить время на отдыхе, чтобы не было проблем со здоровьем?
• Готовимся к отпуску: ТОП-10 косметических процедур
• Сколько жира можно потерять за неделю до отпуска?
• 4 главных правила отдыха на море, чтобы не было проблем со здоровьем

✈  Наслаждайтесь путешествиями! А чтобы подобрать себе отличный тур со скидками — рекомендуем обратиться в этот агрегатор туров от всех ведущих туроператоров России. Все делается онлайн — и бронирование, и моментальное подтверждение, и безопасная оплата. Это надёжно и удобно.

А если вы приверженец самостоятельных путешествий, то мы рекомендуем вам подобрать авиабилет здесь — это самый удобный агрегатор авиабилетов всех авиакомпаний мира. При этом забронировать себе недорогую и качественную гостиницу удобнее всего в этом агрегаторе отелей, здесь часто дешевле, чем в Букинге.

Можно ли путешествовать во время беременности без риска для здоровья. — Гинекология — tsn.ua

Вы, наверное, слышали, что счастливая мама – это счастливый ребенок. Этот золотой принцип материнства применяется уже во время беременности. А что делать, если будущая мама счастлива от поездок, путешествий, новых эмоций и активного отдыха? Ответ прост – нет никаких оснований проводить свободное время дома, если нет медицинских противопоказаний. Смена обстановки и отдыха перед родами и вступлением в роль матери может быть отличной идеей.  

Воздушное путешествие: рекомендации будущим мамам 

Считается, что путешествие на самолете в большинстве случаев безопасно для здоровой беременной женщины. Тем не менее всегда следует проконсультироваться с врачом перед полетом, даже самым коротким. Такая необходимость в первую очередь связана с возможностью обострения имеющихся заболеваний или ухудшения общего самочувствия во время полета.

Хотя путешествие на самолете не представляет прямой угрозы для беременной женщины и ее ребенка, оно связано с повышенным дискомфортом и возможностью возникновения некоторых медицинских осложнений. Длительный полет и вынужденное сидячее положение приводят к повышенному риску отека нижних конечностей, что крайне нежелательно для беременных с повышенным риском образования тромбоза. 

Принимая решение о перелете, необходимо учитывать не только медицинские аспекты, но и причину путешествия, его продолжительность и выбранную страну. Последний фактор может быть связан с необходимостью дополнительных прививок.  

Особое внимание следует заострить на климате страны, в которую осуществляется путешествие. Резкие перепады температуры, особенно в третьем триместре могут оказать негативное влияние на органы дыхательной системы плода, которые продолжают развиваться. Кроме того, было выявлено, что резкие изменения температурного режима не лучшим образом влияют на работу сердечно-сосудистой системы ребенка. 

Акцентировать внимание нужно и на временную разницу – изменение часового пояса. Прилетая на другое полушарие, с разницей в 9-10 часов, вполне вероятно развитие бессонницы и нарушение сна, что не может положительно сказаться на самочувствие будущей мамы. Выбирая страну для отдыха нужно учитывать подобные моменты и оговаривать их с врачом. 

Врачи подчеркивают, что 2-3-часовой перелет на самолете гораздо лучше, чем длительное путешествие на машине. 

Как вести себя во время длительного полета

Перед путешествием воздержитесь от употребления газированных напитков. Если вас тошнит, проконсультируйтесь с врачом о том, какое лекарство вы можете принять перед поездкой.  

В самолете выберите, если возможно, кресло рядом с проходом, желательно недалеко от туалета. 

Если возможно, совершайте небольшие прогулки по борту самолета каждые 30-40 минут. 

Пейте много жидкости (желательно негазированной минеральной воды), избегайте алкоголя и кофе.

Всегда надевайте ремень безопасности, который защитит вас в случае внезапной и непредвиденной турбулентности. 

При длительных перелетах (более 4 часов) врач может порекомендовать использовать компрессионные чулки/колготки, в качестве антитромботической профилактики. 

Большинство авиакомпаний не допускают женщин к перелету после 36-й недели беременности (в случае многоплодной беременности – после 32-й недели) из-за риска родов во время полета и невозможности предоставить квалифицированную медицинскую помощь. Если есть выбор, лучше спланировать поездку на второй триместр беременности.

Второй триместр считается лучшим временем для путешествий во время ожидания ребенка. Но, если беременность проходит без серьезных осложнений, а будущая мама чувствует себя прекрасно, ничто не мешает посетить другую страну в первом или третьем триместре.  

Путешествие на машине (автобусе)

Путешествие на машине во время беременности не запрещено, если беременность протекает хорошо и нет медицинских противопоказаний. 

Также читайте

В последнее время поездки на автомобиле вызывают много споров. И как ни странно, основная тема дискуссий – необходимость пристегивания ремней безопасности. Однако врачи не сомневаются: ремни безопасности должны быть пристегнуты в любом случае, в том числе при поездке на заднем сидении. Нижний ремень должен проходить под животом, на уровне бедер, а диагональный ремень должен проходить между молочных желез.

Во время длительной автомобильной поездки настоятельно рекомендуется останавливаться каждый час на несколько минут. В это время будущей маме следует выйти из машины, пройтись, сделать несколько легких упражнений и просто подышать свежим воздухом. Это будет способствовать лучшей переносимости путешествия, улучшению кровообращения (особенно в нижних конечностях) и снизит риски ухудшения общего самочувствия.  

Что важно помнить 

Путешествия в период ожидания малыша, как правило, не противопоказаны, но почти всегда подвергают беременную женщину дискомфорту, а в случае осложнений – невозможности оказать оперативную профессиональную помощь. Поэтому следует выбирать не длительные поездки, после тщательного обследования и получения рекомендаций от врача.

Также читайте

При путешествии на самолете или автомобиле (автобусе) не оставайтесь в одном положении в течение длительного времени, старайтесь ходить по самолету и часто останавливайтесь во время вождения.

Всегда пристегивайте ремни безопасности правильно и независимо от места сидения. Они защищают вас и вашего будущего ребенка. Отказ от пристегивания ремня безопасности – это осознанный риск получения травмы! 

Возьмите с собой интересную книгу (или аудиокнигу), любимый журнал и несколько музыкальных компакт-дисков. Это сделает путешествие более приятным и интересным.

Нас консультировал врач семейной медицины Кристина Шевченко.

Беременность и путешествия — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать информационный бюллетень полностью не испытывает никаких осложнений.

Если вы беременны и планируете поездку, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском.

Избегайте поездок в развивающиеся страны во время беременности.

Будьте осторожны при приеме любых лекарств, включая те, которые обычно используются для лечения диареи путешественников.

Если вы беременны, самое безопасное время для путешествия, вообще говоря, — второй триместр, если у вас нет осложнений. Если вы беременны и планируете поездку, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском. Учитывайте стандарт медицинского обслуживания в выбранном вами месте на случай, если вам понадобится помощь.

Некоторые страны имеют взаимные соглашения о медицинском обслуживании с Австралией – уточните в Medicare. Поездки в развивающиеся страны не поощряются во время беременности по разным причинам, в том числе из-за риска заболеваний и более низкого уровня медицинских учреждений по сравнению с Австралией.

Беременность с высоким риском и путешествия

Беременным женщинам с осложнениями не рекомендуется путешествовать. Некоторые осложнения включают:

• проблемы с шейкой матки, такие как «несостоятельность шейки матки»
• вагинальное кровотечение
• многоплодная беременность
• гестационный диабет в прошлом или настоящем
• высокое кровяное давление в прошлом или настоящем
• преэклампсия (токсическое состояние, иногда возникающее во время беременности) в прошлом или настоящем в прошлом или настоящем
• выкидыш в анамнезе
• внематочная беременность в анамнезе (беременность, которая развивается вне матки)
• преждевременные роды в анамнезе.

Если вы старше 35 лет и впервые беременны, вам также рекомендуется не путешествовать.

Предупреждения об иммунизации беременных женщин во время поездок

Путешественникам, направляющимся в большинство развивающихся стран, необходимо пройти иммунизацию против таких заболеваний, как брюшной тиф. Большинство вакцин либо опасны для нерожденных детей, либо не были должным образом проверены на безопасность беременных женщин.

Важным исключением является вакцина против гриппа, которую можно безопасно вводить во время беременности. Настоятельно рекомендуется всем беременным женщинам, так как грипп во время беременности может быть очень тяжелым заболеванием. Как правило, во время беременности следует избегать вакцинации против всех живых вирусов (например, против паротита и кори).

Некоторые вакцины, например, против желтой лихорадки, можно с осторожностью вводить после первого триместра. Посоветуйтесь с врачом. Беременным женщинам рекомендуется откладывать любые поездки в развивающиеся страны до тех пор, пока не родятся их дети.

Путешествия и риск малярии во время беременности

Малярия – это инфекция, переносимая определенными видами комаров. Беременная женщина, заразившаяся малярией, рискует выкидышем, преждевременными родами и мертворождением. Некоторые противомалярийные препараты (например, хлорохин) считаются безопасными для приема во время беременности, но другие (например, доксициклин) потенциально опасны для будущего ребенка. Беременным женщинам рекомендуется избегать поездок в районы, где присутствует малярия.

Риски дальних поездок во время беременности

Длительные периоды неподвижности во время автомобильных, автобусных, железнодорожных и авиаперелетов повышают риск образования тромбов в глубоких венах ног, известных как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Эти сгустки могут циркулировать и оседать в таких частях тела, как легкие.

Риск ТГВ увеличивается во время беременности, если:

• у вас был ТГВ в прошлом
• вы весите более 100 кг
• у вас многоплодная беременность
• член семьи перенес ТГВ.

У одной из 1000 беременных развивается ТГВ. Исследования показывают, что риск ТГВ может увеличиться в два или три раза при дальнем перелете.

Не существует научно обоснованных рекомендаций по путешествиям для беременных женщин. Однако, если вы решите путешествовать на большие расстояния, вам следует:

• Часто выполнять упражнения для ног.
• Регулярно гуляйте (в случае авиаперелетов ходите по салону самолета, если полет проходит гладко).
• Избегайте обезвоживания, пейте много воды.
• Минимизируйте потребление алкоголя и кофеина.

Если у вас повышенный риск ТГВ, вам рекомендуется:

• Обсудить планы поездок со своим врачом.
• Во время путешествия носите хорошо сидящие эластичные компрессионные чулки ниже колен.
• Получайте инъекции гепарина до и после любого путешествия продолжительностью более четырех часов.

Путешествие самолетом и беременность

Прежде чем вы решите путешествовать самолетом:

• Обсудите с врачом любые потенциальные риски, характерные для вашей беременности. Например, женщинам с гестационным диабетом или многоплодной беременностью обычно не рекомендуется летать.
• Имейте в виду, что авиаперелет в последние шесть недель беременности может спровоцировать преждевременные роды.
• Уточните в авиакомпании – некоторые авиакомпании вообще не разрешают летать женщине старше 35 недель или требуют справку от врача.
• Проверьте мелкий шрифт в вашей туристической страховке — некоторые полисы могут не покрывать беременность.
• Договоритесь с авиакомпанией о месте у перегородки или у выхода для дополнительного места для ног.
• Подумайте о том, чтобы забронировать место у прохода — ходить в туалет будет немного легче.

Перед отъездом обсудите со своим врачом, нужно ли вам брать с собой аптечку. Не забудьте упаковать этот комплект в ручную кладь, чтобы иметь к нему доступ во время полета.

Предметы, которые могут входить в вашу аптечку:

• Препараты для лечения распространенных жалоб беременных, таких как изжога, молочница, запор и геморрой
• препараты для пероральной регидратации при диарее путешественников
• поливитамины для беременных
• тест-полоски для мочи для проверки уровня глюкозы (при необходимости).

Во время полета:

• Пристегните ремень безопасности под животом и на коленях.
• Регулярно вытягивайте и двигайте ногами сидя. Рассмотрите возможность ношения поддерживающих чулок на время полета. Кровообращение беременной женщины уже находится под нагрузкой — более низкое давление в кабине внутри самолета теоретически может увеличить риск образования тромбов.
• Пейте много воды, чтобы снизить риск обезвоживания. Поддержание потребления жидкости также снизит риск ТГВ.
• Если полет ровный, ходите по проходам каждые полчаса.
• Если на рейсе турбулентность, оставайтесь на своем месте, но часто сгибайте и разгибайте лодыжки.
• Если вы чувствуете одышку или головокружение, попросите одну из бортпроводников дать вам кислород для дыхания.

Автомобильные путешествия и беременность

Если вы путешествуете на машине:

• Делайте частые перерывы, чтобы размять ноги и сходить в туалет.
• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Закрепите поясную ленту на коленях и под животом, наденьте плечевую ленту над животом и между грудями.
• Не носите набедренную повязку на животе, так как внезапный толчок может привести к отделению плаценты от матки.
• Если вы сидите на переднем пассажирском сиденье, отодвиньте свое сиденье далеко назад от приборной панели, чтобы уменьшить удар подушки безопасности в случае столкновения.
• Если вы за рулем, отодвиньте свое сиденье как можно дальше от рулевого колеса, чтобы вождение было безопасным и комфортным. Это может помочь наклонить руль вниз, подальше от живота.
• Если вы попали в аварию, пусть даже незначительную, обратитесь к врачу.
• Если у вас появились схватки, боль или кровотечение после несчастного случая, как можно скорее обратитесь к врачу. Сообщите им, если у вас резус-отрицательная группа крови, так как вам может потребоваться инъекция анти-D.
• Подумайте о том, чтобы присоединиться к программе помощи на дороге, которая поможет вам в случае поломки, и всегда носите с собой мобильный телефон.

Жара, пребывание на солнце и беременность

Если вы путешествуете в жаркую погоду:

• Носите с собой бутылку с водой и часто пейте воду.
• Оставайтесь в тени или в помещении в самое жаркое время дня.
• Защитите кожу, надев свободную одежду, головной убор и солнцезащитный крем.
• Избегайте спешки и перенапряжения – планируйте свою деятельность и выделяйте себе достаточно времени.

Перегрев во время беременности

Если вы чувствуете слабость и головокружение, головокружение или даже легкую тошноту, это может быть признаком перегрева и обезвоживания. Помните:

• , чтобы найти тень или зайти внутрь, выпить стакан прохладной воды и лечь
• , чтобы снизить температуру, используя вентилятор, прикладывая прохладную влажную ткань ко лбу и задней части шеи, или струи прохладной воды на запястья.
• , что головокружение также может свидетельствовать о снижении уровня сахара в крови, поэтому перекусите чем-нибудь легким, например, бананом или тостом.

Занятия спортом и беременность

Некоторые занятия спортом сопряжены с повышенным риском для будущего ребенка. Мероприятия, которых следует избегать, включают:

• Катание на водных лыжах – при спуске с лыж вода может попасть во влагалище.
• Подводное плавание с аквалангом – изменение состава газов крови может нанести вред вашему ребенку. Подводное плавание — это хорошо, а подводное плавание на глубину менее 18 метров (60 футов) достаточно безопасно, но сначала проконсультируйтесь с врачом.
• Сауны и гидромассажные ванны – повышение температуры тела может нанести вред вашему ребенку.
• Верховая езда – движение верхом несет риск отслойки плаценты (отделения плаценты от матки). Падение с лошади или удар ее ногой сопряжено с высоким риском травмирования вашего ребенка или даже смерти.
• Высотные виды деятельности, такие как альпинизм – на высоте более 3000 метров уровень кислорода в воздухе низкий. Это уменьшает кислород, доступный для вашего ребенка. Беременные женщины также более уязвимы к развитию высотной болезни.

Диарея путешественников и беременность

Будьте осторожны, чтобы избежать пищевого отравления, так как некоторые инфекции могут нанести вред ребенку или вызвать выкидыш. Не забудьте:

• Избегайте буфетов, морепродуктов, недоваренного мяса, мягких сыров и паштетов.
• Тщательно мойте руки после посещения туалета, перед приготовлением пищи и перед едой.
• В развивающихся странах ешьте только те фрукты, которые вы сами очистили. Избегайте листовой зелени и салатов, потому что они могли быть вымыты в загрязненной воде.
• Пейте воду в бутылках, если не уверены в наличии воды. При чистке зубов используйте бутилированную воду. Убедитесь, что все столовые приборы тщательно высушены после мытья.
• Избегайте льда.
• Если вам необходимо использовать местную воду, тщательно прокипятите ее в течение пяти минут перед использованием.
• Избегайте обработки небезопасной воды йодом. При употреблении в течение нескольких недель йод может вызвать у вашего будущего ребенка развитие зоба (увеличение щитовидной железы).

Лекарства, которых следует избегать во время беременности

Беременным женщинам следует с осторожностью принимать любые лекарства. Некоторые лекарства могут попасть к ребенку через плаценту и вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

• Избегайте приема каких-либо лекарств, отпускаемых без рецепта, если это не рекомендовано врачом, который знает, что вы беременны.
• Лекарства, которые обычно используются для лечения диареи путешественников, опасны во время беременности.
• Избегайте алкоголя.
• Избегайте употребления «социальных» или «развлекательных» наркотиков.

Где можно получить помощь

• Ваш врач
• МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел. 1300 60 60 24 – для получения экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)

Что следует помнить

• Если вы беременны, самое безопасное время для путешествий – второй триместр, если вы не беременны испытывает какие-либо осложнения.
• Если вы беременны и планируете поездку, вам необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском.
• Избегайте поездок в развивающиеся страны во время беременности.
• Будьте осторожны при приеме любых лекарств, включая те, которые обычно используются для лечения диареи путешественников.

• Как добраться на машине, babycenter.com.au. Больше информации здесь.
• Беременность и перегрев, 2011, netdoctor, Подробнее здесь.
• «Грипп», 2013 г., Австралийский справочник по иммунизации, 10-е издание, 2013 г., Министерство здравоохранения Австралии. Больше информации здесь.
• Рейес Н., Гросс С., Грант А., Тромбоз глубоких вен и легочная эмболия, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Больше информации здесь.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв сделан: 31-03-2015

Беременность и путешествия — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочтите полный информационный бюллетень «Если вы беременны,

1

9 вам путешествовать во втором триместре, если вы не испытываете никаких осложнений.
• Если вы беременны и планируете поездку, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском.
• Избегайте поездок в развивающиеся страны во время беременности.
• Будьте осторожны при приеме любых лекарств, включая те, которые обычно используются для лечения диареи путешественников.

Если вы беременны, самое безопасное время для путешествия, вообще говоря, — второй триместр, если у вас нет осложнений. Если вы беременны и планируете поездку, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском. Учитывайте стандарт медицинского обслуживания в выбранном вами месте на случай, если вам понадобится помощь.

Некоторые страны имеют взаимные соглашения о медицинском обслуживании с Австралией – уточните в Medicare. Поездки в развивающиеся страны не поощряются во время беременности по разным причинам, в том числе из-за риска заболеваний и более низкого уровня медицинских учреждений по сравнению с Австралией.

Беременность с высоким риском и путешествия

Беременным женщинам с осложнениями не рекомендуется путешествовать. Некоторые осложнения включают:

• проблемы с шейкой матки, такие как «несостоятельность шейки матки»
• вагинальное кровотечение
• многоплодная беременность
• гестационный диабет в прошлом или настоящем
• высокое кровяное давление в прошлом или настоящем
• преэклампсия (токсическое состояние, иногда возникающее во время беременности) в прошлом или настоящем в прошлом или настоящем
• выкидыш в анамнезе
• внематочная беременность в анамнезе (беременность, которая развивается вне матки)
• преждевременные роды в анамнезе.

Если вы старше 35 лет и впервые беременны, вам также рекомендуется не путешествовать.

Предупреждения об иммунизации беременных женщин во время поездок

Путешественникам, направляющимся в большинство развивающихся стран, необходимо пройти иммунизацию против таких заболеваний, как брюшной тиф. Большинство вакцин либо опасны для нерожденных детей, либо не были должным образом проверены на безопасность беременных женщин.

Важным исключением является вакцина против гриппа, которую можно безопасно вводить во время беременности. Настоятельно рекомендуется всем беременным женщинам, так как грипп во время беременности может быть очень тяжелым заболеванием. Как правило, во время беременности следует избегать вакцинации против всех живых вирусов (например, против паротита и кори).

Некоторые вакцины, например, против желтой лихорадки, можно с осторожностью вводить после первого триместра. Посоветуйтесь с врачом. Беременным женщинам рекомендуется откладывать любые поездки в развивающиеся страны до тех пор, пока не родятся их дети.

Путешествия и риск малярии во время беременности

Малярия – это инфекция, переносимая определенными видами комаров. Беременная женщина, заразившаяся малярией, рискует выкидышем, преждевременными родами и мертворождением. Некоторые противомалярийные препараты (например, хлорохин) считаются безопасными для приема во время беременности, но другие (например, доксициклин) потенциально опасны для будущего ребенка. Беременным женщинам рекомендуется избегать поездок в районы, где присутствует малярия.

Риски дальних поездок во время беременности

Длительные периоды неподвижности во время автомобильных, автобусных, железнодорожных и авиаперелетов повышают риск образования тромбов в глубоких венах ног, известных как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Эти сгустки могут циркулировать и оседать в таких частях тела, как легкие.

Риск ТГВ увеличивается во время беременности, если:

• у вас был ТГВ в прошлом
• вы весите более 100 кг
• у вас многоплодная беременность
• член семьи перенес ТГВ.

У одной из 1000 беременных развивается ТГВ. Исследования показывают, что риск ТГВ может увеличиться в два или три раза при дальнем перелете.

Не существует научно обоснованных рекомендаций по путешествиям для беременных женщин. Однако, если вы решите путешествовать на большие расстояния, вам следует:

• Часто выполнять упражнения для ног.
• Регулярно гуляйте (в случае авиаперелетов ходите по салону самолета, если полет проходит гладко).
• Избегайте обезвоживания, пейте много воды.
• Минимизируйте потребление алкоголя и кофеина.

Если у вас повышенный риск ТГВ, вам рекомендуется:

• Обсудить планы поездок со своим врачом.
• Во время путешествия носите хорошо сидящие эластичные компрессионные чулки ниже колен.
• Получайте инъекции гепарина до и после любого путешествия продолжительностью более четырех часов.

Путешествие самолетом и беременность

Прежде чем вы решите путешествовать самолетом:

• Обсудите с врачом любые потенциальные риски, характерные для вашей беременности. Например, женщинам с гестационным диабетом или многоплодной беременностью обычно не рекомендуется летать.
• Имейте в виду, что авиаперелет в последние шесть недель беременности может спровоцировать преждевременные роды.
• Уточните в авиакомпании – некоторые авиакомпании вообще не разрешают летать женщине старше 35 недель или требуют справку от врача.
• Проверьте мелкий шрифт в вашей туристической страховке — некоторые полисы могут не покрывать беременность.
• Договоритесь с авиакомпанией о месте у перегородки или у выхода для дополнительного места для ног.
• Подумайте о том, чтобы забронировать место у прохода — ходить в туалет будет немного легче.

Перед отъездом обсудите со своим врачом, нужно ли вам брать с собой аптечку. Не забудьте упаковать этот комплект в ручную кладь, чтобы иметь к нему доступ во время полета.

Предметы, которые могут входить в вашу аптечку:

• Препараты для лечения распространенных жалоб беременных, таких как изжога, молочница, запор и геморрой
• препараты для пероральной регидратации при диарее путешественников
• поливитамины для беременных
• тест-полоски для мочи для проверки уровня глюкозы (при необходимости).

Во время полета:

• Пристегните ремень безопасности под животом и на коленях.
• Регулярно вытягивайте и двигайте ногами сидя. Рассмотрите возможность ношения поддерживающих чулок на время полета. Кровообращение беременной женщины уже находится под нагрузкой — более низкое давление в кабине внутри самолета теоретически может увеличить риск образования тромбов.
• Пейте много воды, чтобы снизить риск обезвоживания. Поддержание потребления жидкости также снизит риск ТГВ.
• Если полет ровный, ходите по проходам каждые полчаса.
• Если на рейсе турбулентность, оставайтесь на своем месте, но часто сгибайте и разгибайте лодыжки.
• Если вы чувствуете одышку или головокружение, попросите одну из бортпроводников дать вам кислород для дыхания.

Автомобильные путешествия и беременность

Если вы путешествуете на машине:

• Делайте частые перерывы, чтобы размять ноги и сходить в туалет.
• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Закрепите поясную ленту на коленях и под животом, наденьте плечевую ленту над животом и между грудями.
• Не носите набедренную повязку на животе, так как внезапный толчок может привести к отделению плаценты от матки.
• Если вы сидите на переднем пассажирском сиденье, отодвиньте свое сиденье далеко назад от приборной панели, чтобы уменьшить удар подушки безопасности в случае столкновения.
• Если вы за рулем, отодвиньте свое сиденье как можно дальше от рулевого колеса, чтобы вождение было безопасным и комфортным. Это может помочь наклонить руль вниз, подальше от живота.
• Если вы попали в аварию, пусть даже незначительную, обратитесь к врачу.
• Если у вас появились схватки, боль или кровотечение после несчастного случая, как можно скорее обратитесь к врачу. Сообщите им, если у вас резус-отрицательная группа крови, так как вам может потребоваться инъекция анти-D.
• Подумайте о том, чтобы присоединиться к программе помощи на дороге, которая поможет вам в случае поломки, и всегда носите с собой мобильный телефон.

Жара, пребывание на солнце и беременность

Если вы путешествуете в жаркую погоду:

• Носите с собой бутылку с водой и часто пейте воду.
• Оставайтесь в тени или в помещении в самое жаркое время дня.
• Защитите кожу, надев свободную одежду, головной убор и солнцезащитный крем.
• Избегайте спешки и перенапряжения – планируйте свою деятельность и выделяйте себе достаточно времени.

Перегрев во время беременности

Если вы чувствуете слабость и головокружение, головокружение или даже легкую тошноту, это может быть признаком перегрева и обезвоживания. Помните:

• , чтобы найти тень или зайти внутрь, выпить стакан прохладной воды и лечь
• , чтобы снизить температуру, используя вентилятор, прикладывая прохладную влажную ткань ко лбу и задней части шеи, или струи прохладной воды на запястья.
• , что головокружение также может свидетельствовать о снижении уровня сахара в крови, поэтому перекусите чем-нибудь легким, например, бананом или тостом.

Занятия спортом и беременность

Некоторые занятия спортом сопряжены с повышенным риском для будущего ребенка. Мероприятия, которых следует избегать, включают:

• Катание на водных лыжах – при спуске с лыж вода может попасть во влагалище.
• Подводное плавание с аквалангом – изменение состава газов крови может нанести вред вашему ребенку. Подводное плавание — это хорошо, а подводное плавание на глубину менее 18 метров (60 футов) достаточно безопасно, но сначала проконсультируйтесь с врачом.
• Сауны и гидромассажные ванны – повышение температуры тела может нанести вред вашему ребенку.
• Верховая езда – движение верхом несет риск отслойки плаценты (отделения плаценты от матки). Падение с лошади или удар ее ногой сопряжено с высоким риском травмирования вашего ребенка или даже смерти.
• Высотные виды деятельности, такие как альпинизм – на высоте более 3000 метров уровень кислорода в воздухе низкий. Это уменьшает кислород, доступный для вашего ребенка. Беременные женщины также более уязвимы к развитию высотной болезни.

Диарея путешественников и беременность

Будьте осторожны, чтобы избежать пищевого отравления, так как некоторые инфекции могут нанести вред ребенку или вызвать выкидыш. Не забудьте:

• Избегайте буфетов, морепродуктов, недоваренного мяса, мягких сыров и паштетов.
• Тщательно мойте руки после посещения туалета, перед приготовлением пищи и перед едой.
• В развивающихся странах ешьте только те фрукты, которые вы сами очистили. Избегайте листовой зелени и салатов, потому что они могли быть вымыты в загрязненной воде.
• Пейте воду в бутылках, если не уверены в наличии воды. При чистке зубов используйте бутилированную воду. Убедитесь, что все столовые приборы тщательно высушены после мытья.
• Избегайте льда.
• Если вам необходимо использовать местную воду, тщательно прокипятите ее в течение пяти минут перед использованием.
• Избегайте обработки небезопасной воды йодом. При употреблении в течение нескольких недель йод может вызвать у вашего будущего ребенка развитие зоба (увеличение щитовидной железы).

Лекарства, которых следует избегать во время беременности

Беременным женщинам следует с осторожностью принимать любые лекарства. Некоторые лекарства могут попасть к ребенку через плаценту и вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

• Избегайте приема каких-либо лекарств, отпускаемых без рецепта, если это не рекомендовано врачом, который знает, что вы беременны.
• Лекарства, которые обычно используются для лечения диареи путешественников, опасны во время беременности.
• Избегайте алкоголя.
• Избегайте употребления «социальных» или «развлекательных» наркотиков.

Где можно получить помощь

• Ваш врач
• МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел. 1300 60 60 24 – для получения экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)

Что следует помнить

• Если вы беременны, самое безопасное время для путешествий – второй триместр, если вы не беременны испытывает какие-либо осложнения.
• Если вы беременны и планируете поездку, вам необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском.
• Избегайте поездок в развивающиеся страны во время беременности.
• Будьте осторожны при приеме любых лекарств, включая те, которые обычно используются для лечения диареи путешественников.

• Как добраться на машине, babycenter.com.au. Больше информации здесь.
• Беременность и перегрев, 2011, netdoctor, Подробнее здесь.
• «Грипп», 2013 г., Австралийский справочник по иммунизации, 10-е издание, 2013 г., Министерство здравоохранения Австралии. Больше информации здесь.
• Рейес Н., Гросс С., Грант А., Тромбоз глубоких вен и легочная эмболия, Центры по контролю и профилактике заболеваний. Больше информации здесь.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.