Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.

Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.Eva Green2022-07-31T13:21:55+03:00

Заботливое питание для мам с доставкой

• Восстанавливающая еда для женщин в послеродовом периоде.
• Авторские рецепты, основанные на принципах китайской медицины и аюрведы.
• Свежие продукты с фермерских хозяйств и специи высокого качества.
• Блюда свободны от: белой муки, белых сахара и соли, рафинированного масла и антипригарного покрытия.
• Эко-упаковка. Готовим бережно. Доставляем бесшумно.

Наша еда – это не только вкусно, но и полезно

• Мы ответственно подходим к выбору каждого продукта.
• Замачиваем все крупы, орехи и зерна, чтобы максимально вывести фитиновую кислоту.
• Для восстанавливающих супов варим бульоны 6-8 часов.
• Большинство блюд готовим на масле гхи собственного производства.
• Используем специи высокого качества.
• Хлеб замешиваем на натуральной закваске с длительной расстойкой.

Мы привозим еду три раза в неделю:

по понедельникам, средам и пятницам с 8.30 до 13.00

Стоимость заказа составляет:

• • На 2 дня, 1 доставка — 5600 (2800 р. в день)
  • На 4 дня, 2 доставки — 11000 (2750 р. в день)
  • На 6 дней, 3 доставки — 16200 (2700 р. в день)
  • На 8 дней, 4 доставки — 21200 (2650 р. в день)
  • На 12 дней, 6 доставок — 31200 (2600 р. в день)

Ваша польза:

• экономите время на постоянном согласовании заказа;
• не беспокоитесь, что поесть в течение 1 или 2 недель;
• экономите деньги.

Бесшумная доставка

Мы вкладываем много любви в сервис «НАКОРМИМ МАМУ» и, зная, как трудно бывает после родов, придумали опцию «Бесшумная доставка» (эта услуга предоставляется только, если курьер сможет беспрепятственно пройти к входной двери квартиры или дома ( есть консьерж, код домофона и т. п)).

Курьер не звонит на телефон,
не звонит в дверь.

Курьер аккуратно стучит и ждёт до 15(!) минут около двери, как солдат, охраняющий мамин покой.
Если в течение 15 минут вы так и не открыли дверь — курьер может позвонить, но, как правило, в этом нет
необходимости.
Пусть немного будет легче, чуть ниже градус тревожности — нам важно, чтобы вы чувствовали заботу в мелочах.

«Живое» меню

Каждую неделю мы готовим что-то новенькое. Женщина может не переживать за выбор блюд.
Рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Баранина, утка, морской окунь, шпинат, тыква, брокколи, шиитаки, свекла — часто входят в состав блюд.

Бережная упаковка

• Супы и отвары упакованы в стеклянные банки и бутылки. Горячее, перекусы и десерты — в крафтовые коробки и пакеты.
• Коробки промаркированы наклейками с наименованием содержимого: «Курица», «Индейка», «Рыба» и т.п.
• Пакет запаса еды по весу не превышает 3.5 кг.
  В послеродовом периоде рекомендуется носить вес, не превышающий вес ребёнка.
• Расфасованную еду укладываем в многоразовые термопакеты с 2-мя аккумуляторами холода в каждом.
• Банки, кухонную утварь и ножи моем органической биоразлагаемой химией.
• Стеклянную тару принимаем обратно при доставке следующего заказа. Стерилизуем. Используем повторно.

Добрый день! Котлета из трески была невероятно нежная и сочная! Еще очень понравилось карри с тыквой и курицей, очень необычные специи были, какие-то цветочные! А паштет из печени практически весь съел сын 3х лет, ему очень понравилось!
Вся еда на неделе была вкусной! Благодарю!

Валерия

Добрый день! Только добралась ответить вам, с малышом время летит незаметно.
Очень понравились супы и овощи (особенно свёкла!). Индейка в гречке затерялась, для себя я бы, наверное, предпочла кусочек отдельно, хотя с точки зрения удобства есть одной рукой — однородная еда эффективнее:).

В целом, всё вкусно и похоже на настоящую еду! Мне лично всё же не хватает яркости вкуса, но это решилось подручными продуктами и специями. На следующей неделе муж выходит на работу, подумаю снова над заказом. Единственное, кажется, я снова попаду на то же меню, а хотелось бы попробовать что-то другое:).

Ольга

Добрый вечер! Рийет из скумбрии чуть с коробочкой не съела! Безумно вкусно!
И хлеб у вас волшебный. Вообще хорошая еда, вкусная, спасибо. Только мне набора на 2 дня хватило на все 4, и то с посторонней помощью:).

Мария

Отлично! Пока вы отсутствовали я заказывала еду в другой службе доставки еды для мам. Но ваша еда намного вкуснее и насыщеннее. Прямо чувствуется забота! Спасибо!

Евгения

Добрый вечер!
У вас очень-очень вкусно! Я бы вам посоветовала добавить пакет на всю неделю. А так всё чудесно!

Анастасия

Добрый вечер! Делала первый заказ у Вас, всё очень вкусно и порции такие большие! Особенно понравилась каша рисовая с годжи (муж тоже оценил), паштет из свеклы и крамбл. Ням-ням! Обязательно буду заказывать ещё! Мечтаю попробовать печеночный паштет;)

Да, забыла, хлеб на закваске выше всяких похвал, уплетали наперегонки с мужем)))

Елена

Добрый вечер! Мне все понравилось, бульон обалденный! Ягоды прекрасные, вишню прям так жую:))) Гхи, правда, ещё не пробовала, но консистенция мне нравится!

Ольга

Добрый день! Я уже все съела 🙂 это было очень вкусно и по-домашнему! Подумать не могла, что картофельный суп может быть таким чудесным, и рис со специями — не ожидала такого яркого вкуса! Крамбл изумительный и гречишный маффин тоже, запеканка и хлеб как всегда на высоте. Благодарю вас!

Майя

Добрый вечер. Еда волшебная как всегда! Из минусов только жирок в бульоне во втором супе, но это уже мои заморочки.
Кашам вообще отдельный респект, сын с удовольствием ел вместе со мной! Так что вы теперь ещё и детей кормите 😉

Майя

Добрый день! Как приятно, что шеф-повару интересно) спасибо, на этой неделе мне очень понравилась треска с рисом и Мясо с черносливом и пюре. Паштет очень вкусный, вообще закуски все были хорошо. Вот корнеплоды скучноваты, но в целом тоже вкусно. Из супов тоже все довольно вкусные, сне особенно нравится борщ, идеально по балансу специй. Из десертов кукурузное печенье! Даже хотела попросить рецепт у вашего повара, так как мой сын съел два и ещё просил, а это редкость. И печенья из семечек мягкие такие просто восторг. В целом заметаний нет, все хорошо! Спасибо повару!)

Елена

Хочу кричать Вам огромное мамское спасибо!!! Два дня спокойствия от того, что не надо готовить и я буду сыта. Не надо бежать греметь впопыхах кастрюлями (этого и так достаточно во временном отсутствии горячей воды в кране). Дополнительная ненужная тревога уходит таким простым способом — когда маме не надо готовить! Спасибо вам!

Сейчас напишу про еду)

Вы поселились в моем сердце ещё до родов, думала о такой прекрасной возможности разгрузить себя. Родила и, о ужас, сервис временно не работал.

Я очень расстроилась и ждала возобновления, постоянно заходила на сайт, а там это жёлтое объявление(
Поэтому сейчас я поздравляю вас, и нас, мамочек с радостью вашего открытия! Ура! Это здорово!

Доставка с самого утра, отличный курьер. 2 пакета счастья! Очень вкусно, сытно. Огромные порции!) Долго ощущение сытости. Рисовая каша-вкуснятина, яблочный крамбл — ну, ооочень, супчики, котлетки. Да, нет смысла перечислять-всё вкусно… Исходя из своего вкуса в овсянку я добавила корицы, так как не хватило насыщенности вкуса что ли. Но это лично моё)

Спасибо за работу, за заботу о мамах и за скидки!

И да, обещание «Накормим маму» действительно выполнили) накормили ведь. А меня в такие периоды очень сложно накормить)))

Екатерина

Доброе утро! У меня ещё осталось чуть-чуть: порции еды большие, так что у меня на сегодня есть еще обед и ужин!

Все прекрасно, вкусно, красочно и питательно, с послевкусием заботы и нотками любви. А утренние каши это прям полноценный десерт.

Итого: Вы в очередной раз спасли меня от голодных будней в этот лунно-зубной период моего сына. Сердечно Вас БлагоДарю, очень рада, что Вы вернулись!
Из пожеланий только это — продолжайте творить свое благое дело, это истинная магия!
Всячечких благ, удач и успехов!

Мария

Добрый день!
Наконец руки дошли написать про прошлый заказ!
Все было так вкусно и столько всего было нового (что до этого мне не попадалось)
Карри, тыквенный маффин, соте с индейкой (порция правда не огромная по сравнению с другими вашими ужинами, но такое вкусное соте, непохожее на «обычное» — безвкусные и размякшие овощи), а добавить в гречневый маффин изюм и цукаты было отличной идеей!

Жду не дождусь ваш сборник с рецептами. Он скоро выйдет?

Елена

Доброе утро!
Замечательно, все очень вкусное и сытное (а порции такие большие, что все кроме десертов я ем 4 дня вместо 2х…десерты заканчиваются за 1-2 дня:)
Вариант гречки с индейкой как-то был с подливой, он все также мне нравится больше, чем сейчас без подливы, но вкусные оба варианта)
Единственное, что было не очень — хлебушек любимый… видимо, в печи поднялся, потом опустился и вся верхушка запеклась жёсткой горькой коркой.

Елена

Добрый вечер!
Еда, как всегда, очень вкусная питательная и согревающая!
Порция с рыбкой стала большущей, а закуску с рыбкой я «боялась», а в итоге съела за раз.

Елена

Добрый вечер!!! Мне очень понравилось! Особенно куриный супчик, гречка с орешками, паштет свекольный, крамбл яблочный! А набор для заваривания с курагой — просто потрясающий! я не пила вкуснее! На прошлой неделе очень понравились котлетки рыбные, супчики, паштет тыквенный.
Спасибо Вам огромное за такой сервис!

Анастасия

Спасибо, деда — настоящий советский родитель. Не притронулся, все нам сберёг))))
Спасибо за упаковку! Верну со следующим заказом. Суп с чечевицей прям очень вкусно. Что-то чуть досолила. Но конечно вообще как дома, спасибо!
Я таких сервисов больше не знаю, чтоб со спокойной совестью дать детям . Я отдохнула)

Анна

Мне все очень понравилось! Пока не знаю, что можно улучшить или изменить, т.к. все и так круто! Больше всего оценила вашу отзывчивость, заботу и невероятную душевную теплоту, с которой вы кормите мам! Такая еда исцеляет!

Оксана

Здравствуйте!) Хочу оставить отзыв) Очень вкусные блюда, и что важно-сытные! Настолько сбалансированные вкусы и питательные вещества, что даже не хотелось ничего дополнительного съесть. Хлеб заслуживает отдельного внимания. Сперва я подумала: как же можно такой большой батон за два дня съесть? Но в итоге он улетал очень быстро)) Работа курьера также очень понравилась — приехал как раз к завтраку, так что не успела оголодать) Единственное, как оказалось, финики унаби (из набора для заваривания) мне не подходят… После стакана компота расстроился кишечник и всю ночь мучилась несварением:(((

Василиса

Добрый день! Я ещё не всё попробовала, но то что ела очень вкусно! Корнеплоды тушенные с котлетами просто объедение — хотела оставить на пробу мужу и не смогла. Единственное яблочный крамбл я бы лучше заменила на второй кекс из гречневой муки, но это больше личные предпочтения – я просто больше люблю кексики и печеньки)))) Всё супер! Очень вкусно! Хлеб потрясающий!

Мария

Добрый вечер! Как всегда всё изумительно! Вам нужно продвигать идею, что это не только еда после родов, но и до родов. Мне остались последние недели и уже лень было готовить. А тут всё привезли и было очень вкусно и приятно, что о тебе кто-то позаботился. И ты ешь полезную еду. И это был своего рода отдых)) Суп с бараниной был просто объедение. Я такой обычно не готовлю- не умею. А тут он и лёгкий с овощами и вкусный насыщенный бульон.

Мария

Доброе утро! Хотела бы выразить огромную благодарность вашему проекту и поварам! Вся еда невероятно вкусная, насыщенная запахами, специями и чувствуется, что сделана с любовью к своему делу! После того, как получила заказ, первым делом отрезала кусок хлеба и съела его, он очень вкусный!!! Баранина с кус-кусом, суп с потрошками и отвары тоже очень понравились!!! Как же мне не хватало такой еды в роддоме! Все очень-очень вкусное!!!
И благодарю за доставку до 10 утра!

Валерия

Здравствуйте! Совсем нет времени написать, а потом забываю.
Мне все очень нравится, еда вкусная. Я пробовала другой сервис, специализированный на питании мам, и хоть там много еды, больше чем у вас, но она какая-то не та, диетическая, а у вас с жиром и это ощущается как-то, что нужно, хочется есть.
Из еды самое вкусное это были овощи с потрохами и суп с уткой. Хлеб вкусный и отвары мне нравятся очень.

Дарья

Добрый день!
Если коротко.. то ем с огромным удовольствием, ценю Ваши блюда за качество продуктов, рецепты, технологию транспортировки. Очень-очень вкусно!
И не знаю, что Вы там подшаманиваете, но когда я на Вашей диете, то молока действительно прям очень много.

Ольга

Your Content Goes HereДобрый вечер!

Печеньки супер, обожаю их) сама пробовала даже делать))
А вот кексики мне попадаются как будто непропечённые, и такие на ножках пустые снизу))) Но их было два , и получилось все хорошо). Супы мои любимые, борща так хотелось , и тут свекольник ваш… И морской классный, ещё куриный люблю.

Екатерина

Про еду. Мне очень понравилась разная овощная икра, хумус люблю. Вкусный рис со шпинатом и рыбой. Котлеты рыбные съел муж, не успела попробовать). Хлеб очень вкусный, супы. Супа на 2 порции с ребенком ели. Компоты отличные. Необычные маффины, мне понравились. Очень понравилось оформление, приятные подарки. Здорово, что меню и состав пропечатаны. Это как идеи для меня на будущее. Я не большой любитель перловки, но было вкусно с тыквой. Приготовлено и упаковано все с любовью и заботой.
Это чувствуется!
Спасибо!

Татьяна

Вот не первый раз ассоциация, что как в ресторане еда: ресторан дома. Это прям поднимает настроение, когда где-то по делам, устал и тут мысль: «А дома есть покушать ТАКАЯ еда». Кстати, дочка с удовольствием кушает супчик, который с цв.капустой и брокколи был и курочкой:). Какой правильный вкус !) с младенчества и компотики ваши ей даю ).
Очень рада знакомству с вами!!
Вы не просто кормите согревающей восстанавливающей едой, но и благодаря вам приобретается опыт, который в последствии дает возможность ориентироваться и помогать себе.

Танечка, Your Content Goes Here

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки!
Спасибо большое!

Елена

Добрый вечер! Суп перловый был прекрасен! Я скептически отнеслась сначала и к потрохам и к перловке, а потом с удовольствием его съела! Вообще все ваши супы ооочень вкусные! Из утки и чернослива вообще бесподобен, даже не знаю как я буду без него жить, когда смогу сама готовить)
У меня только кускус с бараниной не пошел(для меня жирновато и баранина пахла(но это возможно просто еще не перестроенное гормональное восприятие)

Юлия

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!

Валерия

Добрый вечер!
В этот раз оооочень понравился суп с потрохами (сразу подумалось о рассольнике с почками), баранина с кус-кусом (идеальное сочетание всего со всем и зира чувствовалась), отвар из чернослива (самый насыщенный из всех опробованных отваров!), паштет из перца (орешки внутри — мммм)! Злаковое печенье настолько вкусное, что я б такого килограммчик купила бы…
Хлеб выше всяких похвал!
Спасибо!!

Ольга

День, когда привозят вашу еду это день счастья))

Хожу и радуюсь полному холодильнику🤤

Все ваши идеи работают, так что спасибо за заботу в каждой ложке. Спасибо,что можно есть одной рукой, можно поделиться порцией с родными. Мне и старшему сыну больше всего понравились супы. Муж фанат вашего хлеба и отваров (стали дома такие сами делать). Еще свекольный паштет самый😍 Тоже хочу научиться такой делать.

Мне не все вторые блюда зашли, хотя несколько запомнились, вроде карри из курицы и полбы. Десерты классные, не сильно сладкие. Тут я выигрыше, никто на них не покушался😂 А крамбл и раньше любили, стали делать, ибо раз вы такое готовите, значит это мамам можно🤤😁

После этого отзыва уже прошло пару недель, ребенку 1,5 месяца. Сейчас уже немного отпустило, а первые дни был жор, до дрожи хотелось бульона и холодца. Очень хотелось вкусненького. Так что ваша доставка была очень в тему, мне приятно вспоминать этот период, первой месяц)) И хочу еще, побаловать себя))

Алина

Доброго дня и светлого Рождества Христова! ☀
Мы все получили и уже попробовали салат цезарь. Девушки, вы все волшебницы! Это тааааак вкусно! И главное я знаю, что даже соус к цезарю полезный. Потому что не покупной из магазина, а сделанный своими руками и из правильных продуктов.
Очень вкусно! Спасибо!
На очереди рыбка 🤤

Валерия

Здравствуйте!
Да!
Это меню особенное, с него началось мое знакомство с Накормиммаму! Я его , можно сказать, очень ждала!

За время , которое я заказывала еду, я убедилась, что существует ещё много разных сочетаний хорошо известных мне продуктов!
Я , как и многие, оцепила ваши супы (практически все меня очень воодушевили!), паштеты из овощей (репа, свекла, кабачок; и эти тонко нарезаные овощи-бомба), печень-я очень люблю!
Мой ребёнок (1,5 года) тоже оценила блюда! Она с большим аппетитом ела все, что я ей предлагала, а вкусы у нас схожи!

Я планировала заказывать еду для восстановления после родов и пока вхожу в ритм с двумя детьми-погодками. Вы мне очень помогли! Это здорово, что вы есть✨💗

Я узнала о проекте , задав вопрос полтора года назад в @rodidoiposle, но мне не повезло, так как у вас как раз закрылась кухня:((. А в этот раз все сложилось👍🏻😇

Дарья

Очень благодарна Вам за вкусную и питательную еду! 😊держала диету только первые 40 дней и ваши блюда очень подошли 👍🏼было сложно привыкнуть к новому режиму дня 😅но всегда грело то , что на завтрак, обед и ужин ждёт вкусняшка 😋 особенно понравилась баранина с яблоками и кус-кусом 😊
Доставка удобная, всегда шли мне на встречу и заменяли блюда, если я просила 🤗
Спасибо за вкусную еду и понимание 😘развития и процветания 💓

Галина

Добрый вечер!
Все очень-очень вкусно. А ваши маффины- это просто откровение.

Мария

Курьер прекрасен, каши — любовь. По сравнению с кашами порция запеканки вчера была ну очень маленькой, я не наелась(
Немного устала от большого количества морковки и кабачков почти во всех вторых блюдах. Отваров много и все кроме одного (имбирного) очень понравились.
В целом было вкусно, спасибо)

Дарья

Благодарю вас за еду!!! 🌷Все очень вкусно и сытно, а меня сейчас сложно накормить))) Все съела с удовольствием🙂🌺

Ольга

Мне безумно все понравилось! Я даже не ожидала, что все будет настолько вкусным! Хотелось бы только чаще иметь возможность заказывать и цены конечно высоковаты)
Где можно посмотреть меню на следующий заказ? И не смотря на то, что я ещё не знаю меню, я заказываю доставку на вторник!😍❤

Ирина

Доброго дня:) Мы получили и попробовали пищу, которую вы готовите для нас с любою🌸🥦🌶🥕🍲🥑🍆 это очень вкусно, сытно и полезно! Мы в восторге!!! Благодарим от души! Думаем заказывать еще☺😊😁

Елена

Спасибо огромное за ваш сервис! Это очень вкусно! Уже слопала панакоту, желе, паштет, икру кабачковую и суп с сердечками-восторг😍

Ольга

Спасибо огромное за еду для всей нашей семьи)) вчера весь день все вместе (я, муж и 9 мес малыш) наслаждались вашей едой!

Оксана

Добрый вечер)
Спасибо, всё очень хорошо
Я довольна, сыта и сэкономила кучу времени для других дел 👍🏼

Диана

Добрый вечер ! Самые приятные впечатления! Очень картофельный суп понравился и треска на овощах . Все сладкое тоже очень вкусное ! Пожелание хлеб делать иногда другой, а так все очень вкусно! Благодарю

Наталия

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!

Валерия

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки🤱
Понравилось самой заваривать компотики из сухофруктов:)

Елена

Наш блог

Dev2020-08-17T14:22:10+03:00

Шафран — король специй по вкусовым, и лечебным свойствам

Dev2020-08-17T14:22:10+03:002020|0 Comments

Бесспорно, шафран — король специй и по вкусовым, и по лечебным свойствам. Шафран —

Dev2021-03-04T17:26:53+03:00

Правила заморозки овощей и фруктов

Dev2021-03-04T17:26:53+03:002020|0 Comments

Лето – сезон сочных овощей и фруктов. И так хочется сохранить кусочек лета на

Dev2021-03-04T16:11:57+03:00

Как правильно выбрать сухофрукты?

Dev2021-03-04T16:11:57+03:002020|0 Comments

Мы рекомендуем после родов готовить отвары из сухофруктов, о их пользе написаны отдельные статьи.

Dev2021-03-04T17:31:33+03:00

Как стимулировать выработку коллагена?

Dev2021-03-04T17:31:33+03:002020|0 Comments

Коллаген — это соединительный белок, отвечающий за упругость и тонус кожи. Он необходим и

Dev2020-08-17T12:38:23+03:00

Послеродовой дефицит энергии и веществ

Dev2020-08-17T12:38:23+03:002020|0 Comments

После родов наше тело испытывает дефицит энергии и веществ. Употребление в пищу специй помогает

Dev2020-08-17T12:51:18+03:00

Почему к применению специй во время беременности стоит относиться аккуратно?

Dev2020-08-17T12:51:18+03:002020|0 Comments

Специи имеют ярко выраженное очистительное действие на женские репродуктивные органы и вызывают сокращение матки.

‎App Store: Меню кормящей мамы

Описание

Приложение «Меню кормящей мамы» — это полноценные меню на каждый день с готовыми рецептами и теоретическая информация о питании «молочный мамы».
Приложение создано специально для того, чтобы помочь кормящей маме составить свой рацион с учетом питательных потребностей в период вскармливания, а также возрастных особенностей грудничка.
Все рационы разбиты на три возрастных периода, особенно важных для малыша – от 0 до 1,5 месяцев, от 1,5 до 4 месяцев, от 4 месяцев и старше.
Каждое меню включает в себя пять приемов пищи – это почти идеальное количество для кормящей мамы. Мы постарались создать для кормящих мам максимально полноценный рацион, который включает в себя овощи, фрукты, мясные и злаковые блюда, напитки для увеличения и поддержания лактации.
Сразу же в каждом меню представлены готовые рецепты, которые просты приготовлении, что позволяет экономить время.
В приложении Вы также найдете информацию об особенностях вскармливания ребенка с аллергией.
Кормящие мамы, как правило, делятся на два «молочных» лагеря – одни не ограничивают себя ни в чем, другие же наоборот, начинают опасаться любой еды и ведут полуголодное существование. К сожалению, это только добавляет проблем. Какое же питание оптимально подходит для кормящей женщины? На этот вопрос отвечает мобильное приложение «Меню кормящей мамы».
Мы прекрасно понимаем, что маленький ребенок – это мир бесконечного движения, где мама сама себе уже не принадлежит, все ее действия подчинены маленькому созданию. Но все же «молочной маме» необходим здоровый, полноценный рацион.

11 июн. 2020 г.

Версия 1.0.4

Обновили приложения для работы с iOS 13

Оценки и отзывы

Оценок: 10

Цена приложения

Не рекомендуется есть на ужин столько углеводов.

Обновитесь

Обновите приложение пожалуйста! Не открывается(((

Приложение обновлено. Извините за временные неудобства.

Обновление требует

Обновите пожалуйста приложение

Приложение обновлено. Извините за временные неудобства.

Разработчик White Stripe, spol. s r.o. не сообщил Apple о своей политике конфиденциальности и используемых им способах обработки данных. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Нет сведений

Разработчик будет обязан предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

Информация

Провайдер

White Stripe, spol. s r.o.

Размер

20,9 МБ

Категория

Еда и напитки

Возраст

4+

Copyright

© White Stripe, spol. s r.o.

Цена

179,00 ₽

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

План питания при грудном вскармливании для здоровой мамы и ребенка

Делиться заботой!

13497 акции

• Поделиться
• Твиттер

Устали выяснять что есть при грудном вскармливании ? Это может быть настолько утомительно, чтобы весь день заботиться о ребенке и придумывать, что ему есть. Особенно, если вы пытаетесь есть без молочных продуктов или без глютена для своего ребенка. Облегчите себе задачу и используйте эту неделю план питания при грудном вскармливании .

Этот план питания для грудного вскармливания включает многие из лучших продуктов для увеличения выработки молока и не включает продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания.

Все рецепты в этом плане основаны на здоровом питании и настоящей пище, которые могут помочь вам питаться более здоровой пищей во время грудного вскармливания и получать питательные вещества, необходимые вам и ребенку. А питание по плану питания может даже помочь вам сбросить вес ребенка, если это ваша цель.

Будучи мамой пятерых детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, я знаю о непрекращающемся голоде и борьбе за постоянное выполнение требований грудного вскармливания. Не говоря уже обо всех вещах, о которых вам нужно позаботиться в течение дня.

Вот почему так важно сосредоточиться на правильном питании в этот период времени. Не только для ребенка, но и для того, чтобы иметь возможность производить больше грудного молока. Но чтобы держать себя сбалансированным и здоровым.

Когда кормление грудью голодает, последнее, что вы хотите делать, это смотреть на пустой холодильник или кладовую. Или пытаетесь выяснить, что на ужин с малышом у ваших ног и плачущим ребенком, готовым к групповому кормлению.

Наличие плана питания действительно помогает, потому что это на одну вещь меньше, о которой вам нужно беспокоиться.

Обязательно закрепите этот пост на потом!

{Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские или реферальные ссылки. Подробнее об этом  здесь .} 

Советы по составлению плана здорового питания для грудного вскармливания

Вот несколько моментов, о которых следует помнить при составлении плана питания для грудного вскармливания:

• повысить выработку молока при каждом приеме пищи
• избегать продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов
• на завтрак и обед рассмотрите блюда, которые можно приготовить заранее и просто разогреть или съесть холодным очень заняты

СВЯЗАННЫЕ – Идеи планирования питания для занятых семей

Какие продукты нельзя есть при грудном вскармливании?

Есть некоторые продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, в том числе:

• Продукты с высоким содержанием сахара
• Кофеин – подробнее о употребление кофеина при грудном вскармливании
• Некоторые травы – петрушка, шалфей и мята перечная – брокколи, белокочанная и брюссельская капуста

Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания.  

Сколько должна съедать кормящая мама?

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько калорий вы едите, попробуйте просто есть 3 хорошо сбалансированных приема пищи в день с 2-3 перекусами между ними.

Прислушивайтесь к своим сигналам голода. ешьте, когда вы голодны, и убедитесь, что когда вы едите, вы едите здоровую пищу.

Следование этому основному правилу поможет избавиться от стресса, связанного с подсчетом калорий и чувством вины за все, что вы едите.

По моему опыту, во время грудного вскармливания вы, как правило, едите больше, чем обычно. И это нормально! Вы кормите малыша и пытаетесь сохранить собственную энергию.

Просто старайтесь не забывать есть настоящую пищу и держаться подальше от обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием добавок, потому что то, что вы едите во время грудного вскармливания, имеет значение.

План питания при грудном вскармливании

Наличие плана питания может снять много стресса в течение дня и помочь поддерживать здоровую диету при грудном вскармливании . Просто проверьте меню и ешьте то, что будет дальше.

Если вы пытаетесь похудеть во время грудного вскармливания, этот план питания может вам помочь!

План включает в себя питание, основанное на принципах настоящей пищи и чистого питания. Они, как правило, с низким содержанием углеводов, без глютена и без молочных продуктов.

Ниже приведены 7 вариантов блюд, предлагаемых для каждого приема пищи в течение дня. Просто выберите те, которые вам нравятся, и добавьте их в распечатанный план питания на неделю.

Хорошей идеей было бы добавить несколько напитков для грудного вскармливания из набора , которые помогут обеспечить вас молоком .

Нужен распечатанный план питания? Подпишитесь на наш список адресов электронной почты ниже, и мы вышлем вам пустой план питания, который вы можете заполнить, ПЛЮС готовый образец плана питания для грудного вскармливания в формате pdf с блюдами в этом посте.

Идеи для завтрака

Завтрак — самый важный прием пищи за день. Что бы вы ни делали, не пропускайте завтрак. Даже если вы очень устали. Это затруднит работу в течение всего остального дня.

Можно также повторять приемы пищи. Например, выберите 3 идей завтрака для грудного вскармливания и чередуйте их в течение недели.

Вот несколько идей, которые вы можете попробовать на завтрак:

Овсянка для лактации – свежие ягоды + кокосовая стружка + льняная мука + семена чиа + кокосовое масло

СВЯЗАННЫЕ – Узнайте больше о пользе кокоса при грудном вскармливании яичница-болтунья + кукурузная лепешка

Смузи Ultimate Lactation с замороженными фруктами + миндальное молоко + Протеиновый порошок Majka

Lactation Overnight Oats с кокосовым молоком + фрукты

Зеленый смузи для грудного вскармливания (обожаю эту версию! Легкий + фруктовый способ получить ежедневную зелень!)

Вареные яйца + тост с авокадо

Запеченный батат + ореховое масло + корица ( Тарелка для завтрака со сладким картофелем рецепт здесь! )

Узнайте больше об использовании овсяных хлопьев для увеличения грудного молока здесь.

Идеи для обеда

Вот несколько простых идей для обеда для кормящих мам. Обед — отличное время, чтобы съесть салат или съесть остатки вчерашнего ужина.

Также потратьте несколько минут в неделю на приготовление ингредиентов для легкого обеда. Предварительно нарезанные овощи и/или салаты, приготовленные заранее, помогут вам есть, даже если вы не можете уложить ребенка.

Салат с остатками мяса + печеный картофель

Куриный салат с виноградом + кешью на хлебе или крекерах

Нарезанная индейка + авокадо + ростки + хлеб

Обжаренная говяжья колбаса + зелень + киноа

Безглютеновая паста 0

+ остатки мяса + фрукты

котлеты для лосося + фри из сладкого картофеля + зеленый салат

Taco Bowl — остатки Taco Chicken + салат + квиноа + черная фасоль + авокадо + ростки

. к тому времени, когда вокруг вас крутится обед, вы, вероятно, устали и не чувствуете особого желания готовить еду.

Легкие обеды для кормления грудью , которые вы можете приготовить вместе, сделают вашу жизнь намного проще. Блюда, которые вы можете приготовить в мультиварке или заранее приготовленные замороженные блюда, также являются хорошим вариантом, поскольку вы можете положить их в начале дня, когда у вас больше энергии.

Курица гриль + фри из сладкого картофеля + обжаренная зелень

Керри нука от блюд для заживления для послеродового и грудного вскара + сладкий картофель + большой зеленый салат

Куриный фахитас в миске с курицей + черная фасоль + киноа + салат + кукуруза + авокадо

Запеченный лосось (или рыба на выбор) + жареный картофель + стручковая фасоль

Суп с тыквой и морковью ( рецепт в мультиварке в этом посте о супе для грудного вскармливания )  

Креветки + грибы + зелень + соус песто на макаронах gf

Рецепт куриного супа для приготовления молока для грудного вскармливания

Для получения дополнительных идей из этого поста с рецептами здоровой лактации.

Идеи перекусов для грудного вскармливания

Во время кормления обязательно нужно перекусывать, чтобы сохранить энергию и избавиться от чувства голода. Просто убедитесь, что закуски, которые вы выбираете, содержат полезные ингредиенты.

Here are a few snack ideas:

No Bake Chocolate Lactation Bars

Superfood DIY Lactation Bites

Banana Lactation Muffins

Lactation shake with Milk Dust

Apples + peanut butter

Смузи с тыквой и овсянкой для лактации

Огурцы + морковь + хумус

Маффины с черникой для лактации

Гранола для лактации

Рецепт с кокосовым маслом

, сделанный с кокосовым маслом

Смузи для лактации. можно побаловать себя без чувства вины!)

Банановый смузи для кормления грудью (для увеличения жирности грудного молока!)

Печенье для лактации с арахисовым маслом

Банановый хлеб для кормления грудью – прекрасно сочетается с чашкой чая для кормления грудью

Тыквенное печенье для кормления грудью

Оформить заказ Эта кулинарная книга для кормления грудью со всеми моими домашними закусками для кормления грудью.

Хотите закуски для грудного вскармливания, которые вам не нужно делать и которые можно просто взять и съесть? Ознакомьтесь с этим огромным списком лучших расфасованных закусок для грудного вскармливания и этих послеродовых закусок .

Образцы плана питания для грудного вскармливания pdf

Мы поместили эти идеи в план питания на одну неделю, который вы можете скачать и распечатать или прикрепить к доске для грудного вскармливания на Pinterest.

Получите распечатанный образец плана питания для кормящих мам, зарегистрировавшись ниже.

Планы питания Done for You для кормящих мам

Если вы ищете план здорового питания для кормящих матерей, который включает послеродовой список продуктов и списки для подготовки, вы можете рассмотреть один из планов питания, представленных ниже. Это премиальные варианты планов питания для грудного вскармливания, которые помогут вам сделать планирование питания более выполнимым в ближайшие месяцы.

Обязательно закрепите этот пост на потом!

Делиться заботой!

13497 акции

• Поделиться
• Твиттер

План питания для грудного вскармливания | Lexi’s Clean Kitchen

План питания при грудном вскармливании

Послеродовое питание и питание при грудном вскармливании могут быть чрезвычайно тяжелыми. Наш зарегистрированный диетолог и мамы с непосредственным опытом здесь, чтобы принести вам облегчение, руководство и поддержку. Во-первых, знайте, что резко менять свой рацион после родов — не лучшая идея. Внесите небольшие изменения, которые позволят вам потреблять необходимое питание и энергию. Самое главное, чтобы вы сосредоточились на продуктах, богатых питательными веществами. Этот план питания и советы содержат некоторые общие рекомендации по питанию в послеродовой период и во время грудного вскармливания. В среднем грудное вскармливание может сжигать от 200 до 500 калорий в день, но фактическое количество будет зависеть от того, как часто вы кормите грудью, сколько грудного молока вырабатываете и от возраста вашего ребенка. Из-за этого вы можете включить в свой рацион некоторые богатые питательными веществами закуски, такие как фрукты, крекеры или попкорн. Также важно помнить, что вам не нужно быть идеальным! Если вы не можете съесть все овощи или хотите есть печенье каждый день после ужина, это нормально. Ты только что родила. Делайте все, что можете, и вы уже делаете все возможное.

Некоторыми продуктами, которые являются суперзвездами во время беременности, являются чечевица, миндаль, авокадо, овес, семена льна и чиа, зеленые листовые овощи и пивные дрожжи. Все эти источники пищи поддерживают мать на этапах грудного вскармливания. Чечевица содержит почти 60% рекомендуемой суточной нормы клетчатки, а также является одним из самых богатых источников растительного белка. Миндаль является богатым источником белка и кальция, которые чрезвычайно способствуют росту вашего ребенка. Благодаря содержанию витаминов и минералов они также помогают поддерживать иммунитет вашего ребенка и ваше собственное выздоровление. Авокадо помогает поддерживать чувство сытости, а также обеспечивает организм полезными для сердца жирами. Авокадо также является хорошим источником витаминов группы В, витамина К, фолиевой кислоты, калия, витамина С и витамина Е. Овес содержит растительные эстрогены, которые способствуют высвобождению пролактина, гормона, ответственного за выработку грудного молока. Семена льна также способствуют выработке грудного молока из-за их эстрогенных свойств. Две столовые ложки семян чиа содержат почти 20% потребности кормящей матери в кальции. Зеленые листовые овощи содержат фитоэстрогены, которые положительно влияют на выработку молока. Пивные дрожжи не только помогают производить больше грудного молока, но также повышают энергию и борются с усталостью, содержат хром, помогающий регулировать уровень сахара в крови, и действуют как пробиотик, помогая пищеварению.

Блюда, которые мы предлагаем в этом плане питания, богаты этими соединениями и питательными веществами, а также сокращают время и усилия, необходимые для приготовления ужина на столе!

Ужин 1

Чечевичный суп быстрого приготовления

Сытный, теплый и привлекательный, этот суп из чечевицы быстрого приготовления — идеальное блюдо, которое можно приготовить без хлопот. Этот вегетарианский суп приправлен помидорами, свежей зеленью и небольшим количеством специй, которые делают его не только приятным на ощупь, но и просто вкусным. Его легко приготовить в мультиварке (или в мультиварке) для легкой еды, предназначенной для того, чтобы сделать ее счастливой для тех, кому ее подают.

 

Чтобы сократить количество отходов и сэкономить время:

• Сохраните оставшийся сельдерей и миндальное масло в качестве перекуса на этой неделе, чтобы восполнить возросшие потребности в энергии!
• Сохраните остатки супа на обед, так как он отлично разогревается.

Ужин 2

Ужин со сливками из шпината и артишоков

Этот цыпленок со сливками со шпинатом и артишоками станет легким ужином в будний день! Это необязательно безмолочное блюдо очень сливочное и на вкус похоже на соус из шпината и артишоков, но со свежими полезными ингредиентами, которые подаются на ужин! В то же время он обеспечивает кормящую маму зелеными листовыми овощами, содержащими фитоэстрогены, которые положительно влияют на выработку молока и полезный постный белок.

Чтобы сократить количество отходов и сэкономить время:

• Сохраните остатки шпината для рецепта, который не является рецептом этой недели!

Ужин 3

Салат с тако

• Этот простой и полезный рецепт салата с тако определенно станет фаворитом всей семьи. Это вкусно, так индивидуально и, самое главное, легко сделать! Мы берем классический вкус тако из говяжьего фарша с приправленным мясом и смешиваем его со всеми обычными ингредиентами, такими как романо, авокадо, помидоры и необязательный сыр. Чтобы сделать это максимально простым, используйте купленную в магазине сальсу, чтобы приправить мясо и использовать в качестве заправки для собранного салата. Он хорошо сочетается как с красной сальсой, так и с зеленой сальсой верде.

  Чтобы сократить количество отходов и сэкономить время:

  • Сохраните остатки сальсы, сыра и красного лука для рецепта, не являющегося рецептом этой недели!
  • Сохраните остатки помидоров черри для ужина 4. Лосось в масле с травами, томатами в пузырях и зеленой фасолью 
  • Сохраните остатки на обед!

Ужин 4

Лосось в масле с травами, томатами в волдырях и зеленой фасолью

В этой сковороде для лосося в масле с травами быстро используются свежие овощи, такие как помидоры черри и зеленая фасоль. Масло с травами делает лосося с важнейшими для грудного вскармливания омега-3 по-настоящему особенными и придает этому блюду яркое послевкусие. Это рыбное блюдо на сковороде — легкий и быстрый ужин в будний день, который можно приготовить от начала до конца примерно за 30 минут с минимальной очисткой!

Чтобы сократить количество отходов и сэкономить время:

Используйте помидоры черри из Dinner 3’s Салат с тако

РЕЦЕПТ БЕЗ РЕЦЕПТА

Из остатков сыра приготовьте шпинат, сальсу и красный лук Фриттата. В частности, шпинат, сыр и карамелизированные фриттаты с сальсой! Яйца богаты белком, холином, лютеином, витаминами D и B12 и фолиевой кислотой.

Разогрейте духовку до 450 градусов. Поджарьте красный лук на сковороде с маслом, затем добавьте шпинат, чтобы он подрумянился, и снимите с огня. В большой миске взбейте яйца, помидоры, базилик. Добавьте овощи из сковороды в яичную смесь и перемешайте. Разогрейте в нем 2 столовые ложки масла на среднем огне. Добавьте яичную смесь и готовьте, около 3 минут. Отправить сковороду в духовку и запекать около 12 минут. Дайте остыть, а затем подавайте с оставшейся сальсой!

Baking Project

Печенье для кормления грудью

Эти печенье для лактации без глютена — лучший друг кормящей мамы. Это печенье, богатое питательными веществами из льняного семени и овса, поможет молодой маме зарядиться энергией на весь день. Они просты в приготовлении и не содержат глютена, рафинированного сахара, яиц и молочных продуктов.