ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ для дСтского сада: ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ для дСтского сада. Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ пластиковых Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½ΠΎΠ², гальки, ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ИспользованиС массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ – ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ дошкольного возраста

Главная Β» Наши ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Β» Из ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² Β» ИспользованиС массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ – ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ дошкольного возраста

«ИспользованиС массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ

Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ –  ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ дошкольного возраста»

( ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ воспитатСля ΠœΠΠ”ΠžΠ£ β„– 74 КовалСнко Π˜Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΡŒΠ΅Π²Π½Ρ‹)

БСгодня Π² Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… учрСТдСниях удСляСтся большоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΡΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ тСхнологиям , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самой Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ дошкольного образования – ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ – Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π”ΠžΠ£.

Усилия Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² нашСго дСтского сада ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°-дошкольника. Β«Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ смолоду» — этот Π΄Π΅Π²ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Одним ΠΈΠ· этапов Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΡΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ являСтся организация Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΡΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ пространства Π² Π”ΠžΠ£. Π­Ρ‚ΠΎ использованиС Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ дня :Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

Β  -Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… занятий всСх Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²

— ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°

— комплСкса Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСроприятий.

 На ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… собраний ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ закаливания: контрастным ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³, контрастным Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, солСвым Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Β«Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Β Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ». ΠžΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΠ² всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ закаливания Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ мнСнию: ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Β«Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ».Β  Β«Π”ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡΒ» прСдставляСт своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° массаТный ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌΠΈ элСмСнтами, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ осущСствляСтся массаТ стоп Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ массаТ стоп?

ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ нашСй  Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Но ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ ΠΈ состоянии Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΡ‹ часто Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ . А вСдь ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Если ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠΌ китайским ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ довольно ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ высказываниС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ сходство с корнями Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°. Развитая корнСвая систСма Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ силС. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ засыхании Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ. Когда люди ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡŽΡ‚, ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±Π΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ.Β 

НСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ,ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°Π» Π±Ρ‹ босиком Π² дСтствС. НСзабываСмоС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ мягкой Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСска Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ свободы. Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ городской Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ босиком .Π‘ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ дСтства ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ( которая, кстати, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Β«ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈΒ»). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ плоскостопиС стало ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых распространСнных дСтских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Оно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² суставах. К ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚Β  Β«ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ заболСвания ΠΊΠ°ΠΊ остСохондроз ΠΈ сколиоз, Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дисков. По достиТСнии сСмилСтнСго возраста ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ плоскостопиС. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ стопы Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ поддаСтся ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.

Какой ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?Β 

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ бСспокоится ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ своих Π½ΠΎΠ³ – это массаТный ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ. Главная Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°Β  — ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стопу,Β Β  ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ кровоснабТСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° , Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ , ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ , Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ особо Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свод ступни. Он Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ возрасту , ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ взрослым ΠΈ дСтям, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ стопы   ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ, снимСт Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ с Π½ΠΎΠ³. А для взрослых массаТный ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² воспалСния суставов ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½. Занятия с Π½ΠΈΠΌ позволят ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ врСмя, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ своём Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ домашнюю Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Бтоя Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ бСльС.

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ сСмьи, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами, ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.Β 

НародныС Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Востока ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ использовали Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стопы Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, связанныС с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ . Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β  Β  Β  Β  Β Β  Β Β 

Β 

ВоздСйствиС Π½Π° эти Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ , Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ самочувствия ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.Β 

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТного ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ:Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

1.ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°;Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

2. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ  распрСдСлСнии  физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° стопу;Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

3. АссимСтричной ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅;Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β 

4.Π”Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ стопы ΠΈ плоскостопии.

КакоС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ массаТныС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΊ закаливанию?

Напомню ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° сосудов. Π§Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚? ΠŸΡ€ΠΈ контрастных ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ… (смСна Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹) сосуды сначала Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ (Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅), Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ (Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ). Вакая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сосудов Π½Π° воздСйствия Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Π’Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. Π£ Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° сосуды Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ быстрСС. Π‘ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ пСрифСричСских сосудов ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. (ΠšΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сохраняСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ). Π£ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° пСрифСричСскиС сосуды Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ дольшС. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ИмСнно ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ сосудистой, трСнируСтся эндокринная (Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ) ΠΈ нСрвная систСмы.

ВрСнируСтся Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π· (Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ).

Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° нСдСлю ΠΈΒ  Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.Β Β 

Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – это ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

ΠžΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ , Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β 

Когда Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ пляТу босиком – это Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

Когда Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π΅ΠΊΠ΅ – это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β 

Когда ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ – ΠΈ это Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π° , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ думая ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ , просто Ρ‚Π°ΠΊ – это всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ,ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ходят ΠΏΠΎ массаТным ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌ – это , ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β 

Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β   Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ самому?

Π’ нашСй Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для рСгулярного массаТа стоп  Β ΠΈ закаливания Π½Π°ΡˆΠΈΡ…Β  воспитанников  . ΠŸΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ массаТныС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ.Β Β Β  Π’ качСствС основы для Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ для Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π’ качСствС элСмСнтов для массаТа – пластмассовыС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, бусинки, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅Β Β  фломастСры.Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Β  Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Β Β Β Β Β Β Β 

Β 

Β Β Β  Π’Π΅Ρ‰ΡŒ, которая сдСлана собствСнными Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ , Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Ρ‘ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ вкладываСтся любовь, позитивная энСргия ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ . Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Π΅Π΅ этого. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ , массаТная Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΡΡˆΠΈΡ‚Π°Ρ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ , являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. Π’Π΅Π΄ΡŒ каТдая ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ , стараСтся Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Ρ‘ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов для развития своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

 Как Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ? Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

ПослС Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ  сна Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ массаТныС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ . Занятия Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ дСтям ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ , ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вСсти, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ прСпятствия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом ( Π³ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ€Π΅ΠΊΠΈ ΠΈΡ‚.Π΄.).Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сСбя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ- Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π²Π΅Ρ€ΡŒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ соотвСтствСнно этому – ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°ΡŽΡ‚ , ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π° пятках , Π½Π° носках. Π”Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ свободу дСтской Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π° элСмСнты ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ Β«Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΡƒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΎΠ½ΠΊΡƒΒ». Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρƒ моря, Π½Π° Π»ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ дСйствия, ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ словами, Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

Π›ΡƒΠΆΠ°

Π― ΠΈΠ΄Ρƒ, я ΠΈΠ΄Ρƒ.
Поднимаю Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ,Β (Π₯одьба Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π°, высоко поднимая Π½ΠΎΠ³ΠΈ)

Π£ мСня Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ сапоТки.

Ой-ΠΎΠΉ-ΠΎΠΉ, посмотри,

Π›ΡƒΠΆΠ° – Ρ‚ΠΎ какая,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Π›ΡƒΠΆΠ°-Ρ‚ΠΎ большая. (ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ ΠΊ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ, вытянув Ρ€ΡƒΠΊΠΈΒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄)

Высоко-высоко-высоко,

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Ρƒ,

НС боюсь, нС боюсь,

Π›ΡƒΠΆΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Ρƒ!Β (ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠ°Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ Ρ‰Π΅ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ)

Π”Π°-Π΄Π°-Π΄Π°, Π΄Π°-Π΄Π°-Π΄Π°,

Высоко ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Ρƒ. Β (ΠžΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ ΠΈ подходят ΠΊ Π»ΡƒΠΆΠ΅)

Π”Π°-Π΄Π°-Π΄Π°, Π΄Π°-Π΄Π°-Π΄Π°,Β (Раскачивая Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, готовятся ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ)

Π›ΡƒΠΆΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½Ρƒ. Π“ΠΎΠΏ!Β (ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ)

Π‘ΡƒΡ€Ρ‹ΠΉ мишка

Π‘ΡƒΡ€Ρ‹ΠΉ мишка Ρ‚ΠΎΠΏΠ°Π»,

Π’ΠΎΠΏΠ°Π», Ρ‚ΠΎΠΏΠ°Π»,

Π“Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ стучал,

Он стучал Ρ‚Π°ΠΊ!

Мишка Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»,

ВсС Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π», всС Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π».

Π’ΠΎ всС стороны смотрСл,

Он смотрСл Ρ‚Π°ΠΊ!

Π‘ΡƒΡ€Ρ‹ΠΉ мишка Ρ€Π°ΡΡˆΠ°Π»ΠΈΠ»ΡΡ

И Π½Π° мСстС закруТился,

ЗакруТился, закруТился

И свалился – Π±Π°Ρ…!

Кошкина зарядка

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, Ρƒ окошка

Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ кошка.

ВянСтся – потянСтся,

ΠœΠ°Π»ΡŽΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ останСтся.

Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π³ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚, словно мостик,

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ хвостик.

ΠšΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ выпускаСт,

Π¦Π°Ρ€Π°ΠΏΠ°Π΅Ρ‚, ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚.

Ушко Π»Π°ΠΏΠΊΠΎΠΉ почСсала

И Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ сказала Β«ΠœΡΡƒβ€¦Β»

ЁТик

По сухой лСсной Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ –

Π’ΠΎΠΏ-Ρ‚ΠΎΠΏ-Ρ‚ΠΎΠΏ β€” Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.

Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вдоль Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ

Π’Π΅ΡΡŒ Π² ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… сСрый Ρ‘ΠΆΠΈΠΊ.

(Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ стоит, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ согнуты Π² локтях ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, кисти Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹; Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ малСнькиС шаТки)

Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚ ягодки, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ

Для сына ΠΈ для Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Β (Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚)

Если подкрадСтся Π²ΠΎΠ»ΠΊ –

ΠŸΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡΡ Π΅ΠΆ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΊ.Β (БворачиваСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΊ.)

ΠžΡ‰Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ Ρ‘ΠΆ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ –

НС достанСтся ΠΎΠ½ Π²ΠΎΠ»ΠΊΡƒ.

Π•ΠΆ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ,

Но ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡŒ Π΅Π³ΠΎ!Β (ВстаСт ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅)

УпраТнСния:

  • Π₯одьба «По ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΡŒΠΈΒ»Β β€” Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°Π·Π°.
  • «Ласточка» — стоика Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны, лСвая Π½ΠΎΠ³Π° поднята Π½Π°Π·Π°Π΄.
  • «Болдатик» — шаги Π½Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Β«Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈΒ».
  • «НСзнайка» — подъСм Π½Π° носках с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ подъСмом ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ находятся Π² спортивном ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅. Π’ любоС врСмя Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΒ  Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ , Π²ΠΎ врСмя дидактичСских ΠΈ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ – Ρ€ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ , ΠΈΠ³Ρ€ – Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ, для сСнсорного развития, счСта.

УпраТнСния с массаТными ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ настрой , ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ настроСниС , Π΄Π°ΡŽΡ‚ заряд бодрости ΠΈ энСргии.

Β 

Β 

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ | Π”ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Автор: Иванова Анастасия ОлСговна

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ: Π‘Π”ΠžΠ£ дСтский сад β„– 236

НасСлСнный ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚: Π³. Омск

Автор: Никитина НадСТда Ивановна

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ: Π‘Π”ΠžΠ£ дСтский сад β„– 236

НасСлСнный ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚: Π³. Омск

ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСзису Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ: Β«Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ грязный», ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°Π΄Ρƒ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ босиком – ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ наши ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ, славящиСся ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. БСгодня ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ босиком ΠΌΡ‹ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ для этого условий: вСдь Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡˆΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ босиком Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ осколков ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ мусора.

БСгодня ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ каТдая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρƒ. МногиС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ рСкомСндациям спСциалистов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΎΠΉ, высоким Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ застСТкой Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ступня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘ этой ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ступнСй.

ΠœΡ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ воспитанники Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ плоскостопиС ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ влиянии Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ формирования ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ – Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ усугубляло процСсс ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ этих Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ соблюдСния ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ посадки Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ (ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π²Π°Π»ΡŒΠ³ΡƒΡΠ° стоп ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½) ΠΈ носки ортопСдичСской ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» опрос Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ бСсСды с родитСлями, занятия ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ плоскостопия ΠΈ сколиоза Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ высокого уровня Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ – Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈ отсутствиСм (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ) профилактичСских ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… мСроприятий, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ этих Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² поискС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠžΠ”Π доступными для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² – воспитатСлСй способов, ΠΈ ΠΌΡ‹ нашли Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ситуациях.

Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ массаТ стоп?

  • способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ свода стопы;
  • позволяСт ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ плоскостопия;
  • стимулируСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях;
  • Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ воздСйствуСт Π½Π° рСфлСксогСнныС Π·ΠΎΠ½Ρ‹ стоп, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ стимулируСт ΡΠ΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ;
  • сторонники китайской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ стоп воздСйствуСт Π½Π° биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π°ΠΊΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚;
  • ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° всю ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ систСму;
  • Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вСстибулярный.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ принято Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² создании массаТного ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°, сдСланного Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ для своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π’ цСлях ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ плоскостопия ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ – Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° дошкольников Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ родитСлям воспитанников своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ массаТныС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° зарядкС, ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…ΠΎΠΌ ΠΈ послС пробуТдСния.

ΠœΡ‹ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСализация ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° послуТит Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡:

  1. Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π”ΠžΠ£ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ укрСплСния дСтско – Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  2. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π°, Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… процСссов Π·Π° счСт обсуТдСния с родитСлями внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΈ интСрСсных ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ массаТСра.
  3. Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСдставлСний ΠΎΠ± ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· знакомство с Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ оздоровлСния; Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ понимания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΏΡ€ΠΈ достаточности Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚. Π΅. Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ саморазвитиС.
  4. ВоспитаниС Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, пониманию Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΊΠ°ΠΊ наиваТнСйшСй цСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΊ Π—ΠžΠ–.
  5. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ совмСстноС ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ дСтско – Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, повсСднСвноС использованиС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ инструмСнта ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠžΠ”Π (плоскостопия, сколиоза ΠΈ Π΄Ρ€), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ инвСнтаря Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ поставлСнных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, надССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ заинтСрСсуСт ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ Π”ΠžΠ£ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ, прСслСдуя ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Π‘Ρ‹Π»ΠΈ задСйствованы всС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ воспитанников, нашСдшиС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ (ΠΊΡ‚ΠΎ – Ρ‚ΠΎ создал ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… занятий, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ пСрспСктивС Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ вСрности Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ инструмСнтов для Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π°).

ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°:

  1. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ оглашСниС прСдлоТСния ΠΏΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ вопроса.
  2. Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ родитСлями совмСстно с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ массаТного ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств (1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ). Π’Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ использования ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ послС пробуТдСния воспитанников. ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ характСристикам.
  3. АктивноС использованиС ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… занятиях, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ послС пробуТдСния.
  4. ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° с дСмонстрациСй использования массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ².

На сСгодня Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ массаТа ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ послС пробуТдСния, нСсколько Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π³Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ, Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… занятиях, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ использованию Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ рассчитаны Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π² стСнах Π”ΠžΠ£. Π’ цСлях контроля ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° родитСлям прСдстоит ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ спСциалистов (ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ²), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‚Π΅Ρ… воспитанников, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ стопы ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π—Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ краткосрочный (Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² создании массаТных ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ), носит творчСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ; Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°Π»Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсСн воспитатСлям ΠΈ родитСлям.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°:

  1. https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2013/10/30/samodelnye-massazhnye-kovriki-kak-sredstvo-profilaktiki

Β 

Β 

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:

  1. file0.docx.. 18,2 ΠšΠ‘
  2. file1.docx.. 18,2 ΠšΠ‘
ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 01.04.2020

Мама-Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ, машинки своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ


Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π°, ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, мягкиС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ столом, Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ

ο»Ώ

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ,
ΠΈΠΌ с Π½ΡƒΠΆΠ½Π° эта информация!

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ? Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π΄ΠΎΠΌ для ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, лоскутноС одСяло. .. Ѐантазия ΠΌΠ°ΠΌ нСисчСрпаСма, Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ этой Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ наши Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ дСлятся своими идСями ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, оставляйтС ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌ!

НовороТдСнному


Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ
Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΊΠΈ
Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ напёрсток
Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ

НовороТдСнному

CΡƒΠ²Π΅Π½ΠΈΡ€ «Коляска»
ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс. ΠžΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ²Π°Π΄ΡŒΠ±Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ сына (Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ).

Π’Ρ‹ΡˆΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΈ для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€-класс. ИдСя для ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с роТдСния: Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ для ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ
На ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этой ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ вашСго Ρ‡Π°Π΄Π° ΡƒΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ придСтся максимум ΠΏΠΎ 2-3 часа Π² дСнь…

CΠ»Π΅ΠΏΠΊΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях
ΠœΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ исполнился мСсяц, ΠΈ я Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ слСпочки. Когда ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π°, сколько стоит Π½Π°Π±ΠΎΡ€, Π±Ρ‹Π»Π° Π² шокС. РСшила ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сама, ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств…

ο»Ώ

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
Основа — дСтскоС ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»ΡŒΡ†Π΅, слоТСнноС Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. Нашила ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, кусок Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ½ΡƒΡ€, старый пояс ΠΏΡƒΠΏΡ‹Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ наполнитСлями (ΠΏΠ΅Ρ€Π»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°)…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ для Π›Π΅Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
Π”ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ исполнялось 6 мСсяцСв, это сподвигло мСня Π½Π° созданиС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°-ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π°. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π»Π°, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡΡ‚
На ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ малСнькиС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с названиями ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ²: ΠΎΠ·Π΅Ρ€ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚, лошадка, сСно, Ρ…Π»Π΅Π², ΠΌΡƒΡ…ΠΎΠΌΠΎΡ€…

Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Π°Ρ поляна Π² дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅
Π― Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСнь роТдСния АртСмки, ΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ солнСчным ΠΈ ярким, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° сама собой — вСдь Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, тоскливо. Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ буйства красок!..

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ осьминог
На ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ этой Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ Ρƒ мСня ΡƒΡˆΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π—Π° основу ΠΌΠΎΡ€Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ я взяла ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ обтянула Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌ Π²Π΅Π»ΡŽΡ€ΠΎΠΌ (Ρ†Π²Π΅Ρ‚ осьминога сынуля АртСмка Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π» сам). ..

ΠšΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΈ
Π•Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ появлСния Π½Π° свСт Π΄ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ ΡΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ для Π½Π΅Π΅. РСшила Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ°. ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ круговая, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ нашСй ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Ρ‹: ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ — зСмля, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ — Π½Π΅Π±ΠΎ…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ
Π’ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ застСТСк (ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Ρ‹, ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹…

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
Π£ нас Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π°, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΊΠΈ.
И я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π›ΠΈΠ·Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для массаТа стоп…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° для ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Бвятика
Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ΅ 12 ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… страниц. Книга рассчитана Π½Π° возраст ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ, судя ΠΏΠΎ собствСнному ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² 4-5 Π»Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚, Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ своС дСтство!..

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°
Π­Ρ‚Ρƒ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ сдСлали Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΎΡŽΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сСстрСнкС (Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ исполнился Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ). ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΈ инструмСнты: ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ°, ластик, Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, самоклСящаяся ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°…

Мягкая Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° для Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ слуха
КаТдая страница посвящСна ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π²ΡƒΠΊΡƒ, Π° ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ страницы ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ассоциативно Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ этот Π·Π²ΡƒΠΊ…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°-ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ° для Алины
ΠŸΡ€ΠΈ создании ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ использовались Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ„ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Основной Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ — Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ, сСнсорики, гСомСтричСскиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, элСмСнтарная Π°Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Мягкая Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° для Π›ΠΈΠ·Ρ‹
Книга, сдСланная ΠΈΠ· Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ застСТСк ΠΈ нСслоТныС логичСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΊΠΈ…

ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь роТдСния. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°
Π€Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ дСтям своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈ ΠΈ мСня ΠΊ созданию Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ тряпичной ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° я сдСлала Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ набросок…

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°-ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ° «Вранспорт»
Основная Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ — Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ транспорта, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ малСнькиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ я сдСлала ΠœΠΈΡˆΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ со странички Π½Π° страничку…

ΠœΡ‹ΡˆΠΊΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌ
Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊ сдСлан Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ стСну с Ρ‚ΡƒΠΌΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π΅ — Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ для ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ, собствСнно, сам Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΠΈΠ· 4 этаТСй…

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΊΠΈ

ДСмонстрационный ΠΊΡƒΠ± для изучСния иностранных языков
ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нСпросто! А Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ иностранному языку! РодитСлям придСтся Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ стоит, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅!

БолнСчная Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΠΊΠ°
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ интСрСсная ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ³Ρ€Π° для развития памяти. Нам понадобятся…

Π˜Π³Ρ€Π°-Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ
МоСй Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² «Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈ»: Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Но, ΠΏΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ² Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ с ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ, я Π½Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ. И Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ-Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ…

МягкиС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ
ΠšΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Нашими ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ударится…

Мягкий логичСский ΠΊΡƒΠ±
Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ взгляд, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ я сдСлала для своСго сыночка Π’ΠΈΠΌΠΎΡ„Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡƒ исполнилось 6 мСсяцСв…

МягкиС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ с Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°ΠΌΠΈ
Когда ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒΠΊΠ΅ ПолинС исполнилось 6 мСсяцСв, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡΡˆΠΈΡ‚ΡŒ для Π½Π΅Π΅ мягкиС ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ с Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΡ‹…

Π Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊ
ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потрСбуСтся, — это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ для вязания ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ тСрпСния…

ΠšΡƒΠ΄Π° подСвался ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ‚
БамодСльная ΠΈΠ³Ρ€Π° для ΠΏΡ‹Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… дСтских ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²…

Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ напёрсток

Врадиция своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ-символ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°
Π’.ΠΊ. ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π±Ρ‹Π» Π³ΠΎΠ΄ крысы, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ для Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ ΠœΡ‹ΡˆΠΊΠΈ-ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ. Π― Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вмСстС с ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ роТдаСтся традиция. ..

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ дамского ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ
ΠšΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΡŽΡ€, паньС, Ρ„ΠΈΠΆΠΌΡ‹ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡŽ, мастСр-класс.

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΌ ΠΈΠ· дСтских ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ
Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 1. ΠŸΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΊΠ°, гусСница, Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ‚, золотая Ρ€Ρ‹Π±ΠΊΠ°…

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΌ ΠΈΠ· дСтских ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ
Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 2. Π‘ΠΌΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Ρ‡ΠΎΠΊ.

ΠŸΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ½ΠΈΡ†Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Новая Тизнь старых ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ
Π£ нас Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мягких ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ просто пылятся. Π’ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ½ΠΈΡ†Ρƒ…

Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ столом
Π’ дСтствС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ свой Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ для ΠΈΠ³Ρ€. Π― сшила своим дСтям Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ сама. Он одСваСтся Π½Π° стол ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ стираСтся. Пол — матрасик ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°. Π”Π²Π΅Ρ€ΡŒ снаруТи закрываСтся Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ…

Π”ΠΎΠΌ для ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ
Для основы Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΠΌ потрСбуСтся плотная Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π΅Π½. Π’Ρ‹ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Π° ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ 90Ρ…125 см — это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ стСна. Для ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 90Ρ…20 см ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ…

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° для Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ с Ρ„Π΅Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Ρƒ Π‘ΠΎΠ½Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€. И я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅…

ЛоскутноС одСяло для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ одСяло. Π•Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‚ΡŒ проста: ΠΈΠ· Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ 20*20, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ…

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ
Как ΡΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€, самолёт ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ кассовый Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚…

Машина ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ
ΠœΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΊΡƒ мастСрила для Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ это Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ стоит, ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ с Π½Π΅ΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ…

ΠΠ²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈΠ· Ρ„Π°Π½Π΅Ρ€Ρ‹
Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ изготовлСния ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ„Π°Π½Π΅Ρ€Ρ‹. ΠœΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ для дСтского садика, ΠΊΡƒΠ΄Π° пошСл наш сын…

ПодСлки ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€, машинка, двухэтаТная ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Π°…

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉ (мастСр-класс)
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈ красиво, Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ достаточно просто. ..

Π—Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ чСсночницы, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
Π’ дСтском саду, ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сын, воспитатСли Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π» Π°ΠΌΡƒΠ»Π΅Ρ‚ с чСсноком, Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ. ИдСю ΠΌΠ½Π΅ подсказал сынуля…

Π―Ρ‰ΠΈΠΊ для ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ
Π’ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ встаСт вопрос: ΠΊΡƒΠ΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ нСсмСтноС дСтскоС богатство? Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ сына — машинки. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ящик Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° колСсиках ΠΈ с Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ…

Π¨ΠΈΡ€ΠΌΠ° для ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°
НСдавно ΠΌΠΎΠΉ сын пошСл Π² дСтский сад, ΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ собрании Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€. Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΌΡ‹. И Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ…

БамодСльная Π·Ρ‹Π±ΠΊΠ° (дСтская ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒ)
Π’ нашСм дСтсаду ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ русской ΠΈΠ·Π±Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ старинныС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, кухонная ΡƒΡ‚Π²Π°Ρ€ΡŒ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. Π― Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ‹Π±ΠΊΡƒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π°. И Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ мСня ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ…

НовогодниС ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
На ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρƒ мСня ΡƒΡˆΠ»ΠΎ 4 Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°, снСговика сдСлала Π·Π° 1 дСнь. НадССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ пригодятся…

Π”Π΅Π΄ ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ· ΠΈ Π‘Π½Π΅Π³ΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ этих сказочных Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π² ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ…, прямо скаТСм, «сказочныС». И Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° я ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π”Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π‘Π½Π΅Π³ΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ сама…

Π‘ΠΌ. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹
ДСтская ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° Π² морском стилС, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π° принцСссы, дСтская для Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ€ΠΎΡΠΏΠΈΡΡŒ стСн ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

Π£ΠΌΠ΅Π»Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ
Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ? А ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пластилина? А ΠΈΠ· полиэтилСновой Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ? Как ΡΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ? Масса ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, совСтов, ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… мастСр-классов…

10 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ массаТа для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ способы ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя общСния

  • ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ
  • Π’Π²ΠΈΡ‚

МассаТ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ : ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСимущСства Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ сниТСниС бСспокойства, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ агрСссивного повСдСния, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ родитСлями ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π² эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹:

  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ массаТная тСрапия ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти массаТная тСрапия для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
  • Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… способов Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π΄ΠΎΠΌΠ° вмСстС с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ
  • Π—Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ основныС массаТныС двиТСния

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ погрузимся Π² это!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ массаТа насчитываСт тысячи Π»Π΅Ρ‚, Π° архСологичСскиС Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ 2330 Π³. Π΄ΠΎ Π½.э. Π² Π•Π³ΠΈΠΏΡ‚Π΅.

Π•Π³ΠΎ тСрапСвтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° Π² Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ…, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Π΅Π², индусов, японцСв ΠΈ римлян.

Π’ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° соврСмСнных Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ массаТной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ приписываСтся ΠŸΠ΅Ρ€Ρƒ Π₯Π΅Π½Ρ€ΠΈΠΊΡƒ Π›ΠΈΠ½Π³Ρƒ ΠΈ голландскому Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π˜ΠΎΠ³Π°Π½Π½Ρƒ ΠœΠ΅Ρ†Π³Π΅Ρ€Ρƒ.

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областях (ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°, психология) ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа. И ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² качСствС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹.

(РаскрытиС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΌΡ‹ являСмся участником партнСрской ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Amazon Services LLC, партнСрской Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ для прСдоставлСния Π½Π°ΠΌ срСдств для получСния вознаграТдСния Π·Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ссылок Π½Π° Amazon. com ΠΈ Π°Ρ„Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ сайты. Как ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Amazon, я Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°Ρ…. Π’ этом сообщСнии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ партнСрскиС ссылки. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ раскрытия ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚ отвСтствСнности здСсь)

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ массаТная тСрапия

МассаТная тСрапия β€” это ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ манипуляция с мягкими тканями, направлСнная Π½Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ – это Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ элСмСнтом использования прикосновСния (надавливания, растирания) для манипулирования мягкими тканями (ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, сухоТилиями ΠΈ связками)

Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, примСняСмоС ΠΏΡ€ΠΈ массаТС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

МассаТная тСрапия Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈ лСчСния, Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ:

  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • Части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… проводится Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСчСния (количСство ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ)
  • Аппаратура, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ (массаТныС столы, масла ΠΈ Π»ΠΎΡΡŒΠΎΠ½Ρ‹, массаТныС инструмСнты)

РаспространСнныС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа

AMTA (АмСриканская ассоциация массаТистов) ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Майо Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнными:

  • ШвСдский: ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² этом постС)
  • Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ: ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ большСС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ швСдском массаТС. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.
  • Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² спортивных цСлях для прСдотвращСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, сокращСния Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ восстановлСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
  • ΠšΡ€Π΅ΡΠ»ΠΎ: МассаТ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ сидящСм Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ пСрСносном крСслС.
  • МассаТ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ: сочСтаниС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ давлСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° области напряТСнных ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ массаТ являСтся Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€, это лишь малая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² массаТа, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ.

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТа Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, ароматСрапСвтичСский массаТ, Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆ, Π°ΡŽΡ€Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ массаТ, Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ китайский массаТ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, ΠΈ это лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ массаТная тСрапия для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π΅Π΅ прСимущСства

s

ДСтский массаТ β€” это Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· прСимущСств массаТной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, согласно исслСдованиям, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • УмСньшСниС бСспокойства
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ симптомов дСпрСссии
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ агрСссивного повСдСния
  • УмСньшСниС Π±ΠΎΠ»ΠΈ
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сна
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ внимания
  • УмСньшСниС симптомов Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ симптомов Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΈ
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠœΠ΅Ρ‚Π°-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· исслСдований массаТной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. C. A. Moyer, J. Rounds, J. W Hannum

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСимущСства, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для дСтского массаТа, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° массаТ проводится родитСлями (ΠΈ я осмСлюсь ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ исслСдования, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ это):

  • УсилСниС связи Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
  • ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. НСсмотря Π½Π° прСимущСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ исслСдования, массаТ Π½Π΅ замСняСт Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.

10 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ массаТа для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°

Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ домашний массаТ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с бСспокойством ΠΈ агрСссивным ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

УпраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ здСсь ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ массаТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТа Ρƒ мСня Π½Π΅Ρ‚. Но массаТ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ:

  • БСнсорныС Π²Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹: осязаниС ΠΈ обоняниС (ΠΎΡ‚ лосьона)
    Π­Ρ‚ΠΎ приятный сСнсорный Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ сСнсорноС восприятиС ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ· Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ·Β» Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°Ρ… повСдСния (Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… нашим Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ)
  • ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСспокойства
    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ
  • Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ повСдСния ΠΈ отвлСчСния внимания
    Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° «скука» ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС интСрСсных занятий ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСструктивноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ родитСлями ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ
    Π­Ρ‚ΠΎ всСгда приятноС знакомство с высококачСствСнным Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сна
    Π­Ρ‚ΠΎ стало Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ нашСй Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Β«Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ» Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ (ΠΌΡ‹ сдСлали это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ просто Π²Π·Π»Π΅Ρ‚Π΅Π»ΠΎ!)

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ массаТа для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ для взрослых!), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ наслаТдаСмся

МассаТ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ

  1. «МассаТ историй»
    МассаТ историй β€” это вСсСлый ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ способ объСдинСния Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мСроприятия: рассказы ΠΈ массаТ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.
    ΠœΡΡ€ΠΈ Аткисон написала ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ (ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π΅ здСсь), Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° связываСт Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ простых массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ со словами ΠΈ прСдлоТСниями ΠΈΠ· популярных сказок ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ситуаций.
    Π­Ρ‚ΠΎ занятиС стало настоящим Ρ…ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ° (это ΠΌΡ‹ ⇓ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ рассказ ΠΎ массаТС Π΄ΠΎΠΌΠ° — Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-вСрсия, поэтому я Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Π΅Π΅ Π½Π° своСм Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠ΅).
  1. МассаТ стоп с лосьоном
    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π― ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ постоянно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡŽΡ…Π°Ρ‚ΡŒ лосьон
  1. МассаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ с маслами
    Иногда ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ эфирныС масла ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ приятный Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΌ.
    Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ⭐️: наноситС ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ волосы! Если Π½Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ)
  1. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ занятиС ΠΏΠΎ массаТу Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹
    Нам нравится это устройство, ΠΎΠ½ΠΎ приятно Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‡Π΅Ρ‚
  1. МассаТ спины
    ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° массаТу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈΠ»ΠΈ для снятия бСспокойства. Для Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа спины я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. это ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° , Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌ массаТа для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚:
    • Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ массаТных ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ
    • ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ инструкции для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ массаТа
    • Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ массаТу ΠΏΡ€ΠΈ распространСнных дСтских заболСваниях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ астма, кашСль ΠΈ простуда, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с носовыми ΠΏΠ°Π·ΡƒΡ…Π°ΠΌΠΈ, сСнная Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном
  1. Π ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ массаТСр
    Иногда ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ массаТСр для массаТа спины.
    ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ сзади (супСр доступный)
  1. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ляг ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡΡ.
    Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, нСдостатка Π² массаТных инструмСнтах Ρƒ нас Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅Ρ‚. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π° РоТдСство. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ для массаТа, Π½ΠΎ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ сравнится с использованиСм Π²Π°ΡˆΠΈΡ… собствСнных Ρ€ΡƒΠΊ (ΠΈ это дСшСвлС!) ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅: Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ массаТСры для спины Π½Π° Amazon

Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° массаТ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ этим простым Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ массаТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  1. МассаТ Ρ€ΡƒΠΊ
    ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ соТмитС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ.
  2. МассаТ Ρ€ΡƒΠΊ
    Бильно Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π½Π° ладонь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
  3. МассаТ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ
    Аккуратно потянитС ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ эндорфины.

МассаТ рассказами для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

МассаТ рассказами ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ занятиСм для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго возраста.

Π’ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠœΡΡ€ΠΈ Аткинсон, ΡΠΎΡƒΡ‡Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Story Massage, дСмонстрируСт, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ популярной дСтской пСсСнки Twinkle Twinkle.

β‡’ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠœΡΡ€ΠΈ ΠΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Β Π·Π΄Π΅ΡΡŒ.

Бонус: основныС массаТныС двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Если Π²Π°ΠΌ интСрСсно, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡΡ‚ΡŒ основных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² классичСском ΠΈΠ»ΠΈ швСдском массаТС:

  • Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ для Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ разминания. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ массаТа ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΡΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ поглаТивания.
  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, массаТныС двиТСния, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹
  • РитмичСскоС постукиваниС, ритмичная пСркуссия, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ для оТивлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.
    БущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° постукивания:
    • Π‘Π°Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ, выполняСмый слоТСнной ладонью, ладонь Π½Π΅ касаСтся массируСмого Π»ΠΈΡ†Π°.
    • Π’Π·Π»Π°ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, сильноС постукиваниС стороной Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ
    • Π£Π΄Π°Ρ€Ρ‹, Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ
    • Π’Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ с Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ)
  • Вибрация/тряска.

Но, Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ АлСксандры Π₯Слс, сСртифицированного массаТиста)…)

МассаТ Β«Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ-Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒΒ» – ОсновноС руководство (с 8 упраТнСниями) – Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

МассаТ Β«Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ-Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒΒ» становится всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярным Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, вСдь это ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ соврСмСнным дСтям – способ снятия стрСсса, развития Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ поощрСния сотрудничСства.

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ?

Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ – массаТ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ дСтям. Π­Ρ‚ΠΎ дСлаСтся ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π² соотвСтствии с распорядком дня. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ устно ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° массаТ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅.

Π­Ρ‚ΠΎ довольно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ я ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° всС ваши вопросы ΠΎΠ± этом.

КакиС прСимущСства?

Какой распорядок Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ?

Как Π²Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ этому Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ?

КакиС упраТнСния Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ руководство содСрТит ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° всС эти вопросы ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° всС вопросы, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ массаТСм.

Польза массаТа Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ

Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ нСсколько исслСдований эффСктов массаТа Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΈ имССтся мноТСство Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ создаСт. (Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ)

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

БчастливыС ΠΈ расслаблСнныС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ прСимущСство. МассаТ свСрстниками β€” это Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ надССтся Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² настоящСС.

РасслаблСн = счастлив ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для рСлаксации подходят для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ

ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ снимаСт стрСсс, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

БтрСсс сильно ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² состоянии стрСсса ΠΌΠΎΠ·Π³ находится, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π² частичном состоянии бСгства ΠΈΠ»ΠΈ боя. Π­Ρ‚ΠΎ останавливаСт всС области ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

БнятиС напряТСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, поэтому Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ занятиях ΠΏΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ стрСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…

МассаТ с Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ-Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ — это ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для сблиТСния ΠΈ налаТивания друТСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΡ€ΠΈ массаТС свСрстников Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ процСсс. Π­Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ стСпСни относится ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ самооцСнку, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ чувство силы.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ говоря, участиС Π² массаТС свСрстников повысит ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС.

Π Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ

Π Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТСн, Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с основами.

НСкоторыС ΠΈΠ· основных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

РасписаниС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ частСй ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ просто Β«Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ занятия.

НапримСр, посчитайтС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ вмСстС ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ рассказ.

Однако массаТ свСрстников Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΈΡ… число. Π•Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½Π½ΡƒΡŽ сСссию.

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ массаТ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ большС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ДСсяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ достаточно, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ пятиминутный сСанс Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Π΅ прСимущСства.

Как часто Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

ВсС ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ дСтскиС сады ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй. ВСроятно, Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ, Π½ΠΎ, вСроятно, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ. МСньшС этого, ΠΈ Π²Ρ‹, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ явныС прСимущСства.

Π― знаю нСсколько школ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проводят ΠΎΠ΄Π½ΠΎ занятиС Π² дСнь ΠΈ видят фантастичСскиС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΈ: Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ этого.

УстановитС настроСниС

Π§Π΅ΠΌ большС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ смогут Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя занятия, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ свСт, Ссли смоТСтС.

ΠžΡ…Ρ€Π°Π½Π°

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚Ρ‹. Волько Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ дСтям, Π° Π½Π΅ ΠΊ взрослым.

ВзрослыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ наглядно Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. НС стоит Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅.

ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΠΌ упраТнСниям Π·Π° Ρ€Π°Π·

ΠΠ°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ с самых простых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ сначала ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Π΄ ΠΈΡ… освоСниСм.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊ этому.

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ВсСго Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ β€” это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ для сСанса врСмя дСлится ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½Ρƒ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ массаТ своСму ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ, Π° Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ мСстами.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, я ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Π²Ρ‹ это Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅!

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ массаТи

НС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ массаТи, Π° ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ выполняли Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… сСансах.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ дСтям Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ знания.

ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ The Children Up

Π’Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ своих Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ, вСроятно, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго. Одна ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, β€” это Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅ΠΌ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

  1. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΊΠ΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ
  2. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с этим ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ сСансС
  3. Взрослый Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ с ΠΊΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сСссии
  4. Взрослый Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π° протяТСнии ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ сСссии

НСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ способа Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ рассмотритС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°

Π­Ρ‚ΠΎ довольно стандартная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° – β€‹β€‹ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ установлСнной Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ провСсти сСанс массаТа свСрстников.

Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ:

Π¨Π°Π³ 1 – Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ настроСниС – Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ свСт ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π¨Π°Π³ 2 – ΠžΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ (Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ способом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ) Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ, спросит Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ способом Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π¨Π°Π³ 4 – Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ упраТнСния

Π¨Π°Π³ 5 – Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ массаТ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ

Π¨Π°Π³ 6 – ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ сначала ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ.

Π¨Π°Π³ 7. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ это Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°, ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ массировали послСдним, ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ прСдписанным, Π½ΠΎ Π·Π° систСмой стоят вСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ снова ΠΈ снова β€” это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

УпраТнСния ΠΏΠΎ массаТу с участиСм свСрстников

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ погрузимся Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ — сами упраТнСния.

Одна ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй массаТа свСрстниками Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ фантастичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравятся дСтям.

ВсС эти упраТнСния подходят для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Они Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ.

УпраТнСния с Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ

МногиС ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ массаТа Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя Β«Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹Β».

Если Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎ процСсс становится для Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простым для понимания.

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

1.Hearts

Π’ этом случаС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ прямо, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ спинС своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ с Ρ€ΡƒΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄ΠΎ сСрСдины Π΅Π³ΠΎ спины.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ «сСрдцС» Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ шСи. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊ исходной Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС

2.ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто. НачнитС с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ спины.

ОбС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСзависимыС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π·Π° ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ находятся.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки, ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… направлСниях β€” это Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большого значСния.

3. ΠžΡ‡ΠΊΠΈ

Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСдставляСт собой нСсколько Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ описанного Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ упраТнСния Β«ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈΒ».

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ снова ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² этой области. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ².

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ². ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° вытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ ΠΈ снова Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ процСсс нСсколько Ρ€Π°Π·.

4.Π‘Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π±Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, поэтому ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ массаТа – это, бСзусловно, бонус.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ выглядят.

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ начинаСтся с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π° сСрСдинС спины Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ сдСлайтС ΠΏΠ΅Ρ‚Π»ΡŽ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ с этой стороны ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠ° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны нарисуСт Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π½Π° дальнСй сторонС спины.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡ…Π΅ – (рисуСм ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ Π±Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° спинС).

МассаТ Β«Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ-Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒΒ» (двиТСния)

Наряду с этими прСкрасными упраТнСниями Β«Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹Β», Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ массаТа Β«Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ-Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒΒ» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя простыС двиТСния.

Π­Ρ‚ΠΎ двиТСния, связанныС с Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, чистят лошадь Ρ‰Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

Π’ΠΎΡ‚ нСсколько простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ массаТа Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, основным ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… являСтся простоС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

5. РасчСсывайтС лошадь

Когда Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ с малСнькими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, всСгда ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ лошадСй, ΠΈ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для Π½ΠΈΡ….

НачнитС с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ спины ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Они ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ провСсти этой Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ коснСтся основания ΠΈΡ… спины. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° «чистку лошади».

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эти Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°ΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΅ двиТСния.

6. Π—Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ тСсто

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» этот Π²ΠΈΠ΄ массаТа Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.

Π­Ρ‚ΠΎ классичСский Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ своих ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ сТимаСтС ΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ сгибали колСнями кусочки тСста.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ для простого снятия стрСсса.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌ, насколько сильно ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΠΎ подсказкС своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

7. МСдвСТья ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°

Для этого массаТа Π²Ρ‹ прСдставляСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ β€” это Π»Π°ΠΏΡ‹ мСдвСдя.

НачнитС с Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Ρƒ основания Π΅Π³ΠΎ спины.

МСдлСнно Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒΒ» Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌ сторонам ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ мСдвСдя, ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ лСсу.

8. ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠ°Ρ…

Π­Ρ‚ΠΎ довольно простая идСя. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдставляСт собой своСобразноС скольТСниС, ΠΊΠ°ΠΊ фигурист Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π»ΡŒΠ΄Ρƒ.

НачнитС с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° сСрСдинС спины.

Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сторонС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ шСС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ возвращаСтся ΠΊ основанию спины. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΡ…Π΅, скользя ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.

Другая Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° поднимаСтся, другая опускаСтся, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ совСты ΠΏΠΎ массаТу с участиСм Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ…

  1. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ двиТСния Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Ссли Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ
  2. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ массаТи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌ нравятся большС всСго
  3. РСгулярно Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСансы Π² свою ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли

Π Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ массаТ, бСзусловно, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ достиТим, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ основы, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ знания, ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ массаТу свСрстников ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС!

Recent Posts

ссылка Π½Π° Transient Art β€” ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, дСйствия

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ искусство β€” ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, дСйствия

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ искусство Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ: творчСство, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, исслСдованиС. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ дальшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

ссылка Π½Π° 23 ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ

23 ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ

Π•ΡΡ‚ΡŒ бСсконСчноС количСство ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для ΠΈΠ³Ρ€ с ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ установки ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ!

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

7 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… элСктричСских массаТСров для спины 2022

7 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… элСктричСских массаТСров для спины 2022 | Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ нСзависимо отбираСтся (ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ) Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. Π’Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ нашим ссылкам, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌ комиссию.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π² классС

ΠŸΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ список статСй

Π€ΠΎΡ‚ΠΎΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ: ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠΌ

Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π° Π½Π° рСгулярныС массаТныС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ β€” ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ быстро Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ β€” элСктричСский массаТСр для спины станСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π² стилС ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, пСркуссионный массаТный пистолСт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» для массаТного крСсла, прСимущСства Π² основном Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρƒ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа. ΠœΠΈΡ€Π° Уоттс, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Siddhi Yoga, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ элСктричСский массаТСр расслабит ваши напряТСнныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ обСспСчит Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ вас ΠΎΡ‚ развития напряТСния Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ напряТСнныС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ часто ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь ΠΈΠ· Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ· ΠΈ гипСркомпСнсация Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… областях. Но Π½Π΅ всС элСктричСскиС массаТСры для спины ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹.

Как ΠΈ Π² случаС с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ тСхнологичСским ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинским устройством, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ высококачСствСнный ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ часто ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прослуТит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. КСвин ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ† ARC Physical Therapy, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ использованиС ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ использованиС (особСнно с ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ массаТСрами) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ синяки ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ². Π•Π³ΠΎ совСт состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… областСй, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΊ кости, ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ примСнСния врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ β€” «достаточно 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Β». Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ самыС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ элСктричСскиС массаТСры для спины, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с восСмью экспСртами, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Уоттса ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, ΠΎ массаТСрах для спины, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ сами.

Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Но Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ со всСми рСкомСндациями Π½Π°ΡˆΠΈΡ… экспСртов ΠΏΠΎ элСктричСским массаТСрам для спины.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ | Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ (дСшСвлС) ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ | ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° для массаТа Best | Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ (дСшСвлС) массаТная ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° | ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ | Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ массаТный пистолСт | Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ (дСшСвлС) массаТный пистолСт

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl3xdxqfi004k3f6tzkwuflm5@published» data-word-count=»307″> Π’ΠΈΠΏ массаТСра: ЭлСктричСскиС массаТСры для спины Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… стилСй ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ массаТСры ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ массаТныС пистолСты, массаТСры ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° шСю ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, массаТСры Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠ΅Π·Π»ΠΎΠ² с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Ρ‹ для массаТных крСсСл, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° всС области спины, шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. РСшСниС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, зависит ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, какая ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ вашСй спины нуТдаСтся Π² расслаблСнии ΠΈ насколько Π²Ρ‹ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈ. «МнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравятся массаТныС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Ρ‹ Π½Π° массаТныС крСсла для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ боль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ пистолСт Π½Π° спинС, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, сидя Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π΅ стула ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ…Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€Π»ΠΈ ΠœΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΈ, Ρ…ΠΈΡ€ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π‘ΠΊΠΎΠΏΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ массаТСры Π² стилС ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ сСгмСнты Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ устройства ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ массаТу. По словам Π―ΠΊΠΎΠ±Π° Π ΠΎΠ·Π΅, основатСля ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° RozeFit, массаТныС пистолСты ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ силу для доступа ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ массаТист сдСлал Π±Ρ‹ это ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ массаТС Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивными для снятия сильной ТСсткости ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, Π½ΠΎ ΠΈΡ… использованиС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ остороТности, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ большой гибкости, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… областСй. ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ для спины Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ эргономичныС Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части спины. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π·Π»ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ силу для снятия Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ, ΠΈ Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³, сосСд ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ: Β« НаличиС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… скоростСй ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ поискС массаТСра для спины», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠœΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΈ, добавляя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравятся массаТСры с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ сСбя. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ массаТных пистолСтов ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько скоростСй ΠΈΠ»ΠΈ интСнсивности (Ρ‡Π΅ΠΌ быстрСС ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ интСнсивнСС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅). Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠ² для ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… пассивных массаТСров, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² скорости ΠΈ направлСния. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π² соотвСтствии с вашими потрСбностями β€” ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ быстрСС, Π½Π΅ слишком сильно ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ слишком мягко, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· стороны Π² сторону.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl3xdyebe004n3f6tzlybv6qw@published» data-word-count=»113″> Heat: И ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΈ МСлисса ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, мСдсСстра родовспомоТСния Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ Mount Sinai ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ послСродового Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π° Boram, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ массаТСр для спины с ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΊ массаТу ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ участку. Β«ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ я Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡΡŒ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… Π² послСродовом ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ элСктричСского массаТСра для спины», β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Π½. Помимо Ρ†Π΅Π½Ρ‹, ΠΎΠ½Π° ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ «с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ фокусируСтся Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ… напряТСнных / Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… областях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, особСнно Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части спины ΠΈ шСС, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ склонны Π³ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя кормлСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽΒ».

По большСй части массаТныС пистолСты Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ этой Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ массаТСры с ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π°ΠΌΠΈ для ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π² ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΅Π΅. ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди всСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТны, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя, особСнно Ссли Π²Ρ‹ склонны Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя использования своСго устройства. НСкоторыС массаТСры для ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ крСсСл ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ автоматичСского ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ это.

RENPHO ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ для спины с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ

155 $

200 $ сСйчас скидка 23%

155 $

Π§Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° стул ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ | 4 Π·ΠΎΠ½Ρ‹ массаТа ΠΈ 4 Π²ΠΈΠ΄Π° массаТа | 3 настройки скорости | ΠžΠΏΡ†ΠΈΡ Heat

Если Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТСр для спины, этот массаТный ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ Renpho Chair станСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Он ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для воздСйствия Π½Π° нСсколько Π·ΠΎΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ шСю ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ ΠΈ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ для сидСнья, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ заднюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Основная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ крСсла оснащСна Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ·Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, разминания ΠΈ раскатывания с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. Для шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π² крСслС Π΅ΡΡ‚ΡŒ съСмная массаТная ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ свой рост. ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ» своСй ΠΆΠ΅Π½Π΅ Π½Π° дСнь роТдСния Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» для массаТного крСсла ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ этому, ΠΈ сказал Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ это нравится. РСшая, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ рассматривал нСсколько Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° Amazon, ΠΈΡ‰Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ с большим количСством ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ выглядСло Π±Ρ‹ бСльмом Π½Π° Π³Π»Π°Π·Ρƒ, ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ мноТСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² горячСго массаТа. Рэнфо ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ нСсколько Π½Π°ΡˆΠΈΡ… экспСртов, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠšΠ΅ΠΉΡ‚ Π‘ΠΈΡ€Π½ ΠΈΠ· My Ballet Coach, которая всю свою ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»Π°ΡΡŒ с ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ болями ΠΈ спазмами Π² спинС. Π₯отя Π½ΠΈ Π‘ΠΈΡ€Π½, Π½ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ это крСсло-массаТСр, ΠΎΠ½ΠΎ соотвСтствуСт ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΠΈΡ… критСриям, выпускаСтся Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ сСро-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ чистится ΠΈΠ· искусствСнной ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1300 пятизвСздочных ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° Amazon.

$155 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

$155 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Mighty Bliss Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ массаТСр для спины ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°

44 $

75 $ сСйчас скидка 41%

44 $

Ударная ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° | 6 массаТных Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ | Набор с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°

Π’ качСствС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ мСньшС мСста, компания Watts Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ бСспроводной массаТСр для спины Mighty Bliss Deep Tissue. Она ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ с ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ массаТными Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Благодаря Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ эргономичной Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ΅ эту ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π±Π΅Π· нСобходимости Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областСй спины. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа, просто ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€Π±Π»Π°Ρ‚ Π² любом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

$44 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

$44 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ для спины ΠΈ шСи Zyllion Shiatsu

$85 сСйчас скидка 42%

ΠžΡ‚ $49

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ | 4 Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΡƒΠ·Π»Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 60 сСкунд | Одна ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ | Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjvy595zi00473a62imzzgq2i@published» data-word-count=»248″> ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят для шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ. Π­Ρ‚Π° массаТная ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° являСтся Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ БтратСгичСского ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° КСйси Π›ΡŒΡŽΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ» Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅Π΅ больной спинС, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π² постСли. Π›ΡŒΡŽΠΈΡ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… своих ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈΠ· БтратСгичСского ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ мСня. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивСн Π² качСствС массаТСра для Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, ΠΈ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ Π² постСли. ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Π½ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ для облСгчСния Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² поясницС Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΌ. «По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ становятся ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΈ тяТСлСС, ниТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ послСдствия, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ тяготССт ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅. Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТСр Zyllion Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ послСродовой Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ эргономичный», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ с большим количСством Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… скоростСй ΠΈΠ»ΠΈ стилСй массаТа, эта конкрСтная ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ всСго ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ автоматичСски ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 60 сСкунд. Π― ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ» свой, думая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ смогу ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ для поясницы, шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. Он Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ чудСса с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ спины, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ шСи Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ фактичСски Π²ΠΏΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

ΠžΡ‚ 49 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

HoMedics 3D ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° для ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа

50 $

Π¨ΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° | ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ замСшиваниС Π² сочСтании с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ | Одна ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ | Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl3xe8mwv008l3f6tf9najzlj@published» data-word-count=»85″> Π‘ΠΈΡ€Π½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ посСщСния Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°, использованиС элСктричСского массаТСра для спины большС всСго ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с пСриодичСскими ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ болями. Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Π²ΡƒΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ эту ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ вСлнСс-Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° HoMedics Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ своСго Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°. Как ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° Zyllion Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ скорости. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΠ·Π»Ρ‹ этого массаТСра ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ вибрация Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ расслабляСт напряТСнныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

$50 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

$50 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ Resteck для шСи ΠΈ спины с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΌ

65 $

65 $

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Ρ€ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„Π° | ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π»Ρ‹ замСшивания автоматичСски ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ | 3 настройки скорости | ΠžΠΏΡ†ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl3xeazit00973f6tnth8y7tm@published» data-word-count=»167″> Π‘Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Strategist ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ АдСльсон Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»Π° элСктричСский массаТСр для спины, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью Π² спинС, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. Но вмСсто простого массаТСра ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ с ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° этот массаТСр Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° мСстС с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ эргономичных ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для Ρ€ΡƒΠΊ / запястий Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅. Вакая конструкция позволяСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТСр Π² основном Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ сильнСС Π²Ρ‹ тянСтС Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, Ρ‚Π΅ΠΌ интСнсивнСС становится ваш массаТ. Π•Ρ‰Π΅ Π² 2021 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ АдСльсон Π½Π°Π·Π²Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Π²Π΅Ρ‰ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½Π° ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° Π·Π° вСсь Π³ΠΎΠ΄, ΠΈ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ использовала Π΅Π³ΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ напряТСния. Набор ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΠΊ сбоку массаТСра позволяСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, хотя ΠΎΠ½ автоматичСски мСняСт Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

$65 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

$70 Π² Π’ΠΎΠ»ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

БСспроводной вибромассаТСр Hyperice Hypervolt

199 $

Π£Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ массаТный пистолСт | 5 массаТных Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ | 3 настройки скорости | Π‘Π΅Π· Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ массаТный пистолСт Hypervolt Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠœΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сСрфСром КСлли Π‘Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ трансвСститом ΠšΠ°Ρ‚Π΅ΠΉ Π—Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Β«Π― люблю свой Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ офисС, Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ скорости ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ подходят для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ нравится, насколько ΠΎΠ½ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠœΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ. Π—Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Hypervolt «большой Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Π΅Π³Β», говоря, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ окупился всСго Π·Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ стоит Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Π₯отя Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ просит своСго Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ягодиц ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины. Β«Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ интСнсивности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ прилоТСния для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π•ΡΡ‚ΡŒ плоский, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·ΡƒΠ±Π΅Ρ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выглядит ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ β€” для размСщСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ мускулатуры. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ большой ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ мяч. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ для всСго», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. По словам Π‘Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅Ρ€Π°, массаТныС пистолСты ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π° сорСвнованиях ΠΏΠΎ сСрфингу. Но ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свой Hypervolt ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ нуТдаСтся Π² расслаблСнии: послС сСрфинга, послС многочасового сидСния Π² самолСтС ΠΈΠ»ΠΈ послС горячСй Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Β«Π”ΠΎ этого Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» Theragun, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ показался ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ β€” ΠΈ, Ссли чСстно, слишком Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠΌ. Hypervolt Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ дСшСвлС ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ пСркуссионный массаТ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивСн, Ρ‡Π΅ΠΌ вибрация ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… экспСртов Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с самого Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ уровня ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ участками, ΠΊΠ°ΠΊ шСя.

$199 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

ΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ пистолСт Turonic GM5

180 $

180 $

Π£Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ массаТный пистолСт | 7 массаТных Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ | 5 настроСк скорости | Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°

Помимо массаТСра-ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ Zyllion, Ρƒ мСня Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ массаТный пистолСт Turonic G5. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ я ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ, имСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ своСго ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ…Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° вСлосипСдС ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТный пистолСт Π½Π° своих ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ ступнях. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для этого, Π½ΠΎ я Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ) Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°Ρ…. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ большС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ любого Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ массаТСра Π² этом спискС, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ плоская мСталличСская, прСдназначСнная для использования с массаТным маслом. Π― Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎ. МнС большС всСго нравится мягкая круглая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΈ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… самых Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… настройках β€” ΠΎΠ±Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° достаточно интСнсивны для мСня. Он ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ ΠΈ поставляСтся с Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ помСщаСтся массаТный пистолСт ΠΈ всС массаТныС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ зарядноС устройство. Но ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ зарядноС устройство, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Turonic G5 позволяСт ΠΌΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ…Ρƒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ массаТ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ эффСктивСн, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ утомляСт Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

$180 на АмазонкС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

$160 Π² скобах

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ мСханичСский массаТСр для Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС

40 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²

$50 Π² настоящСС врСмя 20% скидка

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° АмазонкС

ΠšΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для акупрСссуры, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ писатСля ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° АмазонкС

ΠžΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ…ΠΈΡ€ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ поясничная ΠΎΠΏΠΎΡ€Π° для вашСго офисного крСсла

ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° АмазонкС

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cl3xed8de00bj3f6te0asxyv0@published» data-word-count=»71″> β€’ ΠœΠΈΡ€Π° Уоттс, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Siddhi Yoga
β€’ КСвин ΠšΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ† ARC Physical Therapy
β€’ Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΈΠΌΠ±Π΅Ρ€Π»ΠΈ ΠœΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Skop
β€’ Π―ΠΊΠΎΠ± Π ΠΎΠ·Π΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ RozeFit
β€’ КСлли Π‘Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅Ρ€ , ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сСрфСр
β€’ Π”Ρ€Π°Π³-ΠΊΠ²ΠΈΠ½ ΠšΠ°Ρ‚Ρ Π—Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°
β€’ МСлисса ΠšΠΎΡ‚Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ мСдсСстра ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ ΠœΠ°ΡƒΠ½Ρ‚-Π‘ΠΈΠ½Π°ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ послСродового Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π° Boram
β€’ ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π±Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠšΠ΅ΠΉΡ‚ Π‘ΠΈΡ€Π½ ΠΈΠ· My Ballet Coach

ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π±ΡŽΠ»Π»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΡŒ стратСга

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ прСдлоТСния, ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡŽΠ·ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ скидки.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½ reCAPTCHA ΠΈ Google ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Условия использования.

The Strategist ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для прСдоставлСния Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… экспСртных Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌ пространствС элСктронной ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€Ρ†ΠΈΠΈ. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… послСдних Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ БрСдства ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ , Π§Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π° колСсиках , ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ для спящих Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ , ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΎΡ‚ бСспокойства , ΠΈ 90 0 30 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ 900 900 900 ΠœΡ‹ обновляСм ссылки, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срок дСйствия сдСлок ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‡ΡŒ, ΠΈ всС Ρ†Π΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ выбираСтся нСзависимо. Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ нашим ссылкам, New York ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΡΠΊΡƒΡŽ комиссию.

admin

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *