Массаж ног ⋆ Школа детского массажа Елены Гореликовой

Перейти к содержанию

Массаж ног, в частности стопы и голени необходим для нормализации мышечного тонуса, особенно в икроножной мышце. Нормальный тонус нужен для формирования правильной опоры ног на полную стопу. Если тонус в мышцах ног повышен, ребенок вынужден будет стоять или ходить на мысочках.  Массаж пальчиков стопы поможет быстрее распрямить их, если они бывают поджатыми.

Массаж стоп

Массаж ног начинают со стоп ребенка. Положите малыша на спину, ногами к себе. Одной рукой возьмите ножку ребенка в области голени. При этом, нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах.

• Первый прием поглаживание. Обхватите своими пальцами стопу поперек в области пальчиков ребенка. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные пальцы с тыльной стороны стопы.    Проведите поглаживание по направлению к голеностопному суставу. Повторите прием 3-5 раза. растирание стопы
• Следующий прием растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка.  Повторите прием в 2-3 прохода. Если малыш все время поджимает пальчики, то во время растирания старайтесь не нажимать большим пальцем на подошву в передней ее трети (под пальчиками). Помните, что нажатие вызовет еще большее рефлекторное сокращение мышц, сгибающих пальцы. растирание пальчиков
• Далее переходим к растиранию каждого пальчика по очереди. Для этого захватите кончик пальца ноги своими тремя пальцами и поступательными растирающими движениями дойдите до его основания.  Повторите прием в 3 прохода для каждого пальца в отдельности.
• Если пальчики нужно распрямить погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу.
  Повторите прием 4-5 раз, и вы увидите, как пальцы на стопе начнут расслабляться и выпрямляться.
• Если малыш до этого возраста продолжает поджимать пальчики, когда лежит и когда стоит, добавьте прием интенсивного растирания наружного края стопы.

Массаж голени 

поглаживание голени

• Переходим к поглаживанию голени. Обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу.  Повторить поглаживание 2-3 раза.
• Прием растирание проводим, придерживая одной рукой голень ребенка, нога при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе. Далее подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями продвигаемся по задней поверхности голени в сторону коленного сустава.  Прием повторяем 3-5 раз. Старайтесь проработать икроножную мышцу со всех сторон. Подколенную ямочку не массируют.
• Заканчиваем массаж ног приемом поглаживания по направлению от стопы к бедру, далее к тазобедренному суставу. Повторяем прием 2-3 раза.

Массаж бедра

• Вопросы по теме задавайте на форуме. 
• Подписывайтесь на мою страницу в ВКонтакте.
• Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграм.
• Записывайтесь на очный прием в Москве.

Похожая запись

You missed

Массаж №10 для детей — особенности массажа, как правильно его делать, польза для малыша

Массаж №10 для детей — самое популярное назначение физиотерапевта. Для проведения процедур рекомендуем приглашать массажиста. На нашем сайте можно выбрать профессионала с медицинским образованием.

Новорожденные очень чувствительны к тактильным ощущениям. Даже простое прикосновение маминых рук может расслабить и успокоить. А вот профессиональный массаж для грудничков номер 10 позволит справиться с послеродовыми осложнениями, поможет малышу правильно развиваться.

Нюансы массажа, почему ему присвоен №10

Ошибочно считается, что так же, как и в случае с диетами, разработаны десятки массажных техник. И педиатр назначает какой-то особый массаж. Но на самом деле № 10 обозначает количество сеансов. В медицинской карте можно увидеть и запись «массаж номер 10-15». Это значит, что ребенку нужно пройти не менее 10 и не более 15 процедур.

Новорожденных не стоит массировать родителям без опыта и без предварительной консультации с педиатром. Для начала лучше нанять профессионального массажиста. Понаблюдав за движениями специалиста, можно будет проводить процедуру самостоятельно.

Общий массаж из 10 сеансов для новорожденных должен выполняться в безопасной и теплой среде. Лучше пригласить специалиста домой. Но некоторые массажисты принимают в оборудованных кабинетах. Если организм малыша не может поддерживать нормальную температуру, то процедура выполняется под специальной тепловой лампой.

Первые массажи, особенно если их выполняет чужой человек, могут стать стрессом для грудничка. Поэтому стоит исключить лишний шум и приглушить яркий свет.

Как правильно массажировать малыша

Процедуру проводят в чистой, тихой и теплой комнате. Позаботьтесь о том, чтобы ребенку не бил в глаза свет (например, от потолочной лампы).

Движения должны быть нежными, но уверенными, очень ритмичными. Слишком легкие поглаживания не будут иметь терапевтического эффекта, а слишком агрессивное воздействие приведет к появлению гематом. Если не уверены в своих способностях, пригласите массажиста с правильной техникой выполнения детского массажа 10 и попросите его проконтролировать несколько сеансов.

Начинать массажные движения необходимо с ног.

Именно эта часть тела не так чувствительна к прикосновениям. Даже если интенсивность воздействия будет слишком высокой, ребенок не пострадает, но явно покажет свое недовольство.

Отрегулировав силу нажима, можно перейти к животику малыша.

Поглаживания живота способствуют нормализации газообразования, препятствуют запорам.

Затем можно массировать спину, голову.

Общеукрепляющий массаж 10 обычно занимает 20-30 минут. Не стоит слишком усердствовать, процедура является пассивной нагрузкой и может утомить ребенка.

Рассмотрим подробнее как массировать каждую часть тела.

1. Голова. Уложите голову ребенка в ладони, сложенные лодочкой. Большими пальцами аккуратно надавливайте на надбровные дуги, разгладьте кожу от лба к вискам. Голову запрещено сжимать, особенно если присутствует незаживший родничок. Лучше просто рисовать кончиками пальцев крошечные геометрические фигурки по черепу ребенка.

2. Ноги. Легко сожмите пятку малыша одной рукой, а второй — аккуратно мните верхнюю часть бедра и спускайтесь к щиколоткам. При выполнении массажа номер 10 для ног детей движения должны быть плавными, без сильного нажима. Повторите со второй ногой. В конце разотрите ступни большими пальцами, осторожно разгибая и сгибая пальчики.

3. Лицо. Сложите руки так, чтобы большие пальцы оказались на лбу ребенка, затем осторожно перемещайте ладони от центра лица наружу. Следите за тем, чтобы носик малыша всегда оставался открытым.

4. Животик. Кончиками пальцев нарисуйте круг под пупком ребенка. Постепенно увеличивайте радиус движения. Важно двигаться по часовой стрелке, чтобы следовать естественному пути пищеварения. В конце проведите кончиками пальцев от одной стороны живота ребенка к другой по диагонали, как если бы вы рисовали крест.

5. Массаж спины номер 10 ребенку проводится следующим образом. Малыша укладывают на животик, после чего аккуратно давят ладонью на область лопаток. Чтобы добиться расслабляющего эффекта, достаточно просто погладить спинку ребенка.

Польза массажа для малыша

Легкое массирование имеет расслабляющий эффект, облегчает отход ко сну.

Помогает детский массаж номер 10 и при коликах, запорах. Другие преимущества процедуры:

• налаживание эмоциональной связи с малышом;
• развитие невербальных коммуникативных навыков;
• улучшение взаимопонимания;
• нормализация сна;
• поддержание нормального мышечного тонуса;
• повышение гибкости;
• снижение уровня стресса;
• профилактика метеоризма, колик, запоров;
• купирование болевых симптомов без лекарственных препаратов;
• снятие мышечного напряжения;
• смягчение кожи.

Педиатры рекомендуют отцам тоже проводить расслабляющий массаж 10. Простые поглаживания и прикосновения помогают наладить контакт с новорожденным. Матери понимают малышей без слов гораздо лучше. А вот будущим отцам сложно понять, почему именно плачет ребенок. Во время массажа можно отследить позитивные и негативные реакции на каждое движение.

У нас есть полезная статья о том, как понять причины плача и как успокоить грудничка.

Также во время массажа высвобождаются эндорфины: нейромедиаторы, которые борются с гормонами стресса. Даже смена привычного питания, новое лицо в окружении или громкий звук могут напугать младенца.

Доказано, что малыши, которые прошли общий массаж номер 10, лучше спят, быстрее набирают вес и реже капризничают без причины. Врачи отмечают еще и положительный психологический эффект.

Также массаж часто назначают на определенных этапах развития при наличии показаний — например, в возрасте 9 месяцев.

Может ли массаж навредить?

Массажная терапия, цель которой откорректировать нарушения опорно-двигательного аппарата, должна проводиться строго по показаниям. Проводить процедуру должен специалист с медицинским образованием. Корригирующий массаж № 10 может быть болезненным. Любое неправильное движение чревато развитием осложнений.

Расслабляющее массирование в домашних условиях приносит здоровью младенца только пользу. Но иногда осложнения возникают в результате неправильно подобранных косметологических средств.

Перед использованием нового типа масла или крема, необходимо провести аллергопробу: нанести небольшое количество средства на сгиб локтя малыша и проследить за тем, не возникнут ли осложнения. Красные пятна, шелушения должны стать сигналом к тому, что следует попробовать другую косметику.

Также категорически запрещено использовать неразбавленные эфирные масла. Такие средства слишком агрессивны для кожи ребенка, могут вызвать аллергическую реакцию.

Растительные масла, особенно оливковое и подсолнечное, также не подходят для процедуры, поскольку нарушают барьерную функцию кожи. Таким образом неправильно подобранное средство может спровоцировать развитие кожных заболеваний.

Советы по безопасному проведению процедуры

Легкие, расслабляющие массирующие движения разрешены уже на следующий день после родов. Но полноценный массаж номер 10 для детей лучше проводить только после получения разрешения от врача.

Дело в том, что у младенцев очень мягкая чувствительная кожа. Чрезмерная стимуляция может навредить ей.

В любом случае преимущества массажа превышают потенциальные угрозы для здоровья. Главное строго следовать правилам безопасности:

• не наносить массажные средства на лицо: есть риск попадания в глазки, ротик или носик;

• если родничок не закрылся, отказаться от массирования головы или поручить процедуру профессионалу;

• избегать любых техник глубокого массажа, такое интенсивное воздействие может навредить;

• малыши могут «уставать» от массажа: оптимальная длительность сеанса 15-20 минут или по 5-7 минут с перерывами на отдых;

• нужно остановиться, если ребенок демонстрирует признаки недовольства: плачет, корчит гримасы, выворачивается из рук;

• для процедуры использовать специальные косметологические средства без агрессивных ингредиентов, искусственных красителей, ароматизаторов, парабенов, ПЭГ или ЭДТА.

После завершения сеанса, необходимо вымыть и насухо вытереть руки. Брать ребенка масляными ладонями запрещено. Малыш, тело которого также может быть скользким после массажа, легко вывернется и упадет.

Если родители видят, что массаж идет на пользу ребенку, ограничиваться десятью сеансами не стоит.

Найти профессиональных массажистов для детей или разместить вакансию можно на сайте 7hands.com.

13 тыс.

Оценить статью

Опубликована: 16.06.2021

Детский массаж — Массаж для клиентских групп — Массаж — Процедуры

Массаж можно использовать на благо детей несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни, общее состояние здоровья и самочувствие. В детстве происходит ряд обширных скелетно-мышечных изменений, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может быть нацелена на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять безболезненную физическую активность с детства до подросткового возраста.

Что такое детский массаж?

Массаж можно использовать на благо детей несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни, общее состояние здоровья и самочувствие. В детстве происходит ряд обширных скелетно-мышечных изменений, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может быть нацелена на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять безболезненную физическую активность с детства до подросткового возраста.

Когда массаж может помочь детям?

При массаже может использоваться ряд техник, которые различаются по глубине, скорости, направлению и ритму ударов. Определенные штрихи будут использоваться для достижения цели лечения и позволят пациенту получить наилучшие результаты. Массаж можно применять в любое время в детстве, но он особенно полезен в возрасте от 8 до 16 лет, когда дети могут испытывать скачки роста. Во время скачка роста кости ребенка будут удлиняться с большей скоростью, чем окружающие мягкие ткани, такие как мышцы. Костные рывки могут оставлять мышцы в состоянии постоянного напряжения, это наиболее заметно в четырехглавой и икроножной мышцах. Массажная терапия напряженных мышц может привести к снижению напряжения и боли.

Вверху: Массаж может помочь облегчить мышечные боли у детей.

Когда массаж может помочь детям?

Массажная терапия может помочь детям справиться со стрессами, связанными с ростом и физической активностью. Лечебный массаж может быть особенно полезен при наличии:

• Напряженные мышцы
• Острая боль
• Хроническая боль

Массаж можно использовать для лечения напряженных мышц. Напряженность в мышцах возникает после напряженной физической активности из-за микроскопических разрывов в мышцах. Когда возникают микроскопические разрывы, коллагеновые волокна укладываются беспорядочно. Дезорганизованная форма коллагеновых волокон приводит к тому, что ткань становится плотной и болезненной. Массаж может перестроить коллагеновые волокна в функциональную форму, что позволяет уменьшить напряжение, боль и улучшить диапазон движений и гибкость.

Массаж можно использовать для лечения острой боли. Под острой болью понимается боль, длящаяся до 6 месяцев. Острая боль может проявляться как тупая, острая или стреляющая боль и может быть результатом травмы, перенапряжения или хирургического вмешательства. Массаж может уменьшить наличие острой боли за счет повышения температуры тканей, усиления капилляризации и увеличения высвобождения естественных эндорфинов организма.

Применение массажа может быть использовано для лечения хронической боли. Хроническая боль относится к боли, длящейся более 6 месяцев. Хроническая боль может проявляться как мышечная боль или острая боль. Хроническая боль может возникать по ряду причин, наиболее распространенной из которых является незаживающая травма после травмы или длительное состояние. Массаж может уменьшить хроническую боль за счет повышения температуры тканей, удаления продуктов жизнедеятельности и увеличения выброса эндорфинов. Массаж также может уменьшить хроническую боль благодаря теории болевых ворот. Теория болевых ворот утверждает, что сигналы боли, посылаемые из мест повреждения, могут быть заблокированы сигналами массажа при их прохождении к мозгу. Уменьшение хронической боли может вызвать у человека чувство облегчения за счет уменьшения боли и улучшения подвижности.

Каково физиологическое воздействие массажа на детей?

Массажное лечение может принести ряд преимуществ за счет создания и стимуляции ряда физиологических эффектов, таких как:

• Увеличение вазодилатации
• Повышенная температура
• Удаление продуктов жизнедеятельности
• Повышенная эластичность тканей

Массаж может увеличить вазодилатацию. Вазодилатация происходит, когда гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды, расслабляются, позволяя сосудам расширяться. Расширение сосудов можно наблюдать визуально по розовому окрашиванию кожи, что свидетельствует о высоком кровообращении. Вазодилатация позволяет снизить артериальное давление и увеличить кровообращение. Массаж может стимулировать высвобождение гистамина, гормона, участвующего в увеличении проницаемости кровеносных сосудов, чем они проницаемее, тем сильнее кровообращение.

Массаж может повысить температуру тканей. Повышение температуры достигается за счет энергии трения, возникающей между руками терапевта и телом пациента во время применения массажных движений. Массаж также может стимулировать увеличение кровообращения за счет расширения сосудов. Повышение температуры тканей позволяет тканям, таким как мышцы, фасции, связки и сухожилия, расслабиться и увеличить гибкость, эластичность и податливость.

Массаж может помочь удалить продукты жизнедеятельности. Накопление продуктов жизнедеятельности является обычным явлением при регулярной деятельности. Если не лечить, избыток отходов в тканях может вызывать боль и ограничивать функциональные возможности. Применение массажа может помочь удалить продукты жизнедеятельности, помогая лимфатической системе. Лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Массаж стимулирует лимфатические сосуды для удаления продуктов жизнедеятельности из тканей и транспортировки их в кровоток для удаления из организма через лимфатические узлы. Удаление продуктов жизнедеятельности приведет к уменьшению боли и улучшению функциональных показателей и здоровья тканей.

Массаж может повысить эластичность тканей. Эластичность тканей относится к способности тканей удлиняться в условиях стресса. Если ткань имеет низкую эластичность, риск травмы повышается. Массаж может повысить эластичность тканей за счет усиления кровообращения. Увеличение кровообращения достигается за счет процесса вазодилатации, расширения кровеносных сосудов, что позволяет большому объему циркулирующей крови поступать к тканям. Усиление кровообращения может увеличить температуру тканей и объем поступающих в ткани кислорода и питательных веществ, поэтому наблюдается повышение эластичности.

В чем польза массажа для детей?

• Снижение напряжения
• Уменьшить боль
• Поддерживайте здоровые мышцы
• Повысить иммунную систему

Массажная терапия может уменьшить мышечное напряжение. Как объяснялось выше, когда у детей наблюдается всплеск роста, их кости обычно удлиняются раньше, чем мышцы. Во время всплесков роста мышцы ребенка находятся в постоянном напряжении, которое может быть болезненным. Техники массажа, включающие длинные и медленные поглаживания, могут помочь растянуть мышцы за счет применения продольных поглаживаний. Массаж может помочь удлинить мышцу и позволить ей отдыхать без напряжения рядом с растущей костью.

Лечение массажем может уменьшить боль. Уменьшение боли достигается за счет теории болевых ворот, повышения температуры тканей и удаления отходов. Теория болевых ворот утверждает, что при наличии болевого раздражителя нервные волокна C стимулируются, чтобы послать импульс в мозг. Когда применяется массаж, альтернативные нервные волокна также стимулируются, чтобы послать импульс в мозг, однако этот второй импульс может блокировать прохождение нервного волокна C. Закупорка нервных волокон С означает, что импульс, посылаемый от болевого раздражителя, не достигает головного мозга, и боль уменьшается. Боль может быть уменьшена за счет повышения температуры тканей, это ощущение тепла достигается за счет стимуляции вазодилатации, что вызывает увеличение крови. Массаж может уменьшить боль, помогая в удалении продуктов жизнедеятельности из мышц, что позволяет мышцам улучшить производительность и функцию.

Массаж можно использовать для поддержания здоровья мышц, обеспечивая их достаточным запасом питательных веществ и эффективной системой восстановления. Поглаживающие движения, используемые при массаже, могут стимулировать вазодилатацию — процесс, при котором кровеносные сосуды расширяются, обеспечивая приток большего количества крови. Вазодилатация увеличивает вероятность того, что кровеносные сосуды, несущие кислород и питательные вещества, попадут в мягкие ткани. Вазодилатация может усилить естественную систему восстановления организма, обеспечивая контакт большого количества макрофагов, тучных клеток и фибробластов (клеток, необходимых для процесса восстановления) с поврежденными тканями.

Массаж также может повысить иммунную систему ребенка. Лимфатическая система, состоящая из множества лимфатических узлов и сосудов, составляет важную часть иммунной системы ребенка. Лимфатическая система предназначена для удаления продуктов жизнедеятельности, бактерий и вирусов из клеток организма и транспортировки их в лимфатический узел, где они могут быть выведены из организма. Если лимфатическая система начинает работать неэффективно, высока вероятность ухудшения здоровья. Массажная терапия, в частности методы лимфодренажа, могут предотвратить перегрузку лимфатической системы, помогая удалять бактерии, вирусы и продукты жизнедеятельности с помощью определенных направленных движений.

Сводка

В целом, массажная терапия может быть чрезвычайно полезной для детей в возрасте от 8 до 16 лет из-за наличия скачков роста. Скачки роста являются обычным явлением в этот период жизни ребенка и могут привести к повышенному мышечному напряжению и боли. Массажная терапия, применяемая при различных обстоятельствах, таких как острая боль, хроническая боль и напряженные мышцы, может быть чрезвычайно полезной. Преимущества массажа включают снижение напряжения, уменьшение боли, поддержание здоровых мышц и укрепление иммунной системы. Преимущества массажа достигаются за счет ряда физиологических эффектов, возникающих в результате массажа, таких как расширение сосудов, повышение температуры и эластичности тканей, а также удаление продуктов жизнедеятельности.

Как устроить массаж, чтобы помочь детям?

Чтобы заказать массаж в помощь детям в Physio.co.uk, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0161 883 0077 .

Вы также можете записаться на прием онлайн и сэкономить 10 фунтов стерлингов.

↑ Вернуться к началу

Массаж для детей с трудностями в обучении, поведенческими и сенсорными проблемами

Массаж может быть очень полезен для детей и молодых людей с трудностями в обучении, поведенческими и сенсорными проблемами.

Преимущества массажа включают в себя:

Связь между ребенком и опекуном

Массаж предлагает прекрасную возможность сблизиться. Нежное, расслабляющее прикосновение — отличный невербальный способ выразить нежность и заботу и установить связь между ребенком и опекуном. Он способствует надежной привязанности, высвобождает гормоны хорошего самочувствия и помогает ребенку чувствовать себя любимым и желанным.

Пробуждает тело

Детям, которые не очень чувствительны (гипочувствительны) к прикосновениям, массаж может помочь разбудить их тело и мышцы, улучшая координацию и двигательные навыки по мере того, как растет их понимание тела.

Снижает чувствительность

Детям с тактильной защитной реакцией массаж (если он хорошо переносится) может помочь снизить чувствительность кожи. Твердое прикосновение может быть предпочтительнее нежного, а масло может сделать массаж более комфортным. Если вашему ребенку не нравятся руки, вы можете попробовать использовать другие приспособления: например, щетки, валики или вибрационные приспособления. Важно уважать границы вашего ребенка, поэтому, если он сопротивляется или недоволен, прекратите массаж и повторите попытку в другой день.

Успокаивающий и регулирующий

Массаж помогает урегулировать нервную систему. Для детей, которые всегда в движении и полны энергии, массаж может быть успокаивающим, способствовать спокойствию и концентрации. Активный ребенок может быть не в состоянии оставаться неподвижным во время массажа всего тела, но даже работа с одной конечностью может быть полезной.

Повышение физического сознания

Общение очень важно. Если ваш ребенок понимает язык, разговаривайте с ним во время массажа, рассказывая ему, что вы делаете. Это отличный способ рассказать им о своем теле и помочь им лучше понять, что они чувствуют. Лучшее знание тела помогает с движениями и координацией, в то время как любовное прикосновение массажа может быть полезным для самооценки.

 

Идея научиться массажу может быть пугающей, но есть много полезной информации, которая поможет нам начать. Нам нравятся эти видео:

Детский массаж: введение (KidCareCanada) 

Хотя в этом вводном видео рассказывается о детях в возрасте до 6 месяцев, принципы применимы ко всем направлениям, особенно если ваш ребенок мало двигается или изо всех сил пытается достичь вех крупной моторики.

 

Детский массаж: игривый и оптимистичный подход с пением  (KidCareCanada)

В этом видео вы узнаете о массаже всего тела с объяснением различных техник. Как объясняет массажистка, по мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете входить только рукой или ногой за раз, но настойчиво, поскольку он все равно получит преимущества. Если ваш ребенок старше, не стесняйтесь ставить видео на паузу, чтобы убедиться, что у вас есть время покрыть все тело массажем.