Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

https://ria.ru/20201209/immunitet-1588468103.html

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет — РИА Новости, 09.12.2020

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета. РИА Новости, 09.12.2020

2020-12-09T17:39

2020-12-09T17:39

2020-12-09T19:18

евгений комаровский

россия

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_0:0:1197:673_1920x0_80_0_0_8c7f17f6210b07da80cad19fcd14d46e.jpg

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.Медик раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать детей антибиотиками при малейшем насморке.Отвечая на вопросы телезрителей, Комаровский отметил, что нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.»Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это «фуфломицины», это бизнес на людской неграмотности», — отметил он.Комаровский добавил, что единственное, что способны улучшить подобные препараты, — это благосостояние их производителей.Действительно работающим средством укрепления иммунитета Комаровский назвал активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение.По его словам, многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего иммунная система недополучает нагрузку, из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.Среди продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы, Комаровский выделил кисломолочные напитки.

https://ria.ru/20201120/komarovskiy-1585525959.html

https://ria.ru/20201206/myasnikov-1587914193.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_66:0:1133:800_1920x0_80_0_0_61152cb614f354d4deaf90843017d7be.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

евгений комаровский, россия, здоровье — общество, общество

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.

Медик раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать детей антибиотиками при малейшем насморке.

20 ноября 2020, 14:44Распространение коронавирусаКомаровский оценил возможность заразиться коронавирусом от переболевшего

Отвечая на вопросы телезрителей, Комаровский отметил, что нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.

«Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это «фуфломицины», это бизнес на людской неграмотности», — отметил он.

Комаровский добавил, что единственное, что способны улучшить подобные препараты, — это благосостояние их производителей.

6 декабря 2020, 17:26

Мясников назвал продукты, ускоряющие старение

Действительно работающим средством укрепления иммунитета Комаровский назвал активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение.

По его словам, многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего иммунная система недополучает нагрузку, из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.

Среди продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы, Комаровский выделил кисломолочные напитки.

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.

В видео на YouTube медик раскритиковал родителей, которые пичкают детей антибиотиками при малейшем насморке.

По словам врача, нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.

– Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности, — отметил Евгений Комаровский.

Он добавил, что подобные препараты могут только улучшить благосостояние их производителей.

По мнению медика, только активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение могут укрепить иммунитет.

Комаровский добавил, что многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего их иммунная система недополучает нагрузку и из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.

Врач отметил, что решить эту проблему могут, в том числе кисломолочные напитки, передает «РИА Новости».

Как сообщали «Кубанские новости», врач и телеведущий возмущен тем, как советуют бороться с COVID-19 люди с примитивными знаниями о медицине.

Самыми глупыми в интервью Politeka Online, опубликованном на YouTube, Евгений Комаровский назвал рекомендации смазывать нос ватными палочками с хозяйственным мылом и вдыхать пары спирта, самогонкой.

Также Комаровский отметил, что многие люди критикуют врачей, не выписавших им антибиотики. А тем, кто по собственной инициативе опустошает полки аптек, он напомнил, что лекарства могут не просто не помочь, а навредить, если заниматься самолечением.

Доктор Комаровский назвал способы укрепления иммунитета :: Общество :: РБК

Общество , 05 мая 2020, 06:10  Сделано для агрегаторов 

0 

Чтобы укрепить свой иммунитет, человек должен уделять внимание своему здоровью, а не сидеть на диване. Об этом в Instagram заявил популярный телеведущий, врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский.

«Все почему-то думают, что укрепить иммунитет можно, сидя на диване и пожирая какие-то конкретные лекарства. Нет», — сказал доктор Комаровский.

По его словам, укрепление иммунитета заключается в регулярных физических нагрузках, положительных эмоциях, свежем воздухе, ограничении в сахаре, отсутствии вредной пищи и лишнего веса.

Врачи назвали главные вредные привычки людей на самоизоляции

Важным фактором для укрепления здоровья медик назвал отсутствие стерильности. «Наша иммунная защита должна постоянно контактировать с кучей бактерий», — пояснил он.

26 золотых правил от доктора Комаровского

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

Увы, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей. А педиатр Евгений Комаровский в очередной раз напоминает 26 простых правил поддержания детского иммунитета.

1. Генеральная уборка дома – выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму!

2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.

3 .Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей.

4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга».

5. Комнату нужно чаще проветривать – особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов.

6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.

7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.

8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску.

9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер – в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.

10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур – от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов – все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.

11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.

12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?

13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины. В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.

14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.

  
15.Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.

16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.

17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.

18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.

19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).

20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё – ложимся спать.

21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.

22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.

23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов. Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.

24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.

25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.

26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.

Как видите, все достаточно просто, но требует от родителей активности и побольше здравого смысла!

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Известный врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал единственный, но очень действенный способ укрепить иммунитет. По его словам, в этом поможет активный образ жизни.

Специалист также раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать своих детей антибиотиками при малейшем насморке. При этом он отметил, что нет ни одного медикаментозного средства, которое могло бы повысить иммунитет человека, передаёт РИА Новости.

«Все лекарства якобы для иммунитета – это обычный развод, фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности», – подчеркнул доктор.
По словам доктора Комаровского, единственное, что способны улучшить такие лекарства – это благосостояние их производителей.

«Единственным работающим средством укрепления иммунитета является активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение», – резюмировал врач.

Ранее сообщалось, что лавный эпидемиолог США и советник Белого дома по коронавирусу доктор Энтони Фаучи рекомендовал забыть обо всех лекарствах, которые советуют другие врачи, и бороться с коронавирусом при помощи простых средств повышения иммунитета.
Во-первых, считает Фаучи, нужно добавить в рацион питания витамины С и D, а также есть побольше фруктов и овощей. Врачи часто рекомендуют средиземноморскую диету.

«Существует много доказательств того, что низкое содержание в организме витамина D, повышает риск заражения коронавирусом», — отметил он.
Фаучи также признался, что полностью доверяет данным исследований, утверждающих, что недостаток витамина D, ведёт к ослаблению иммунитета и повышению риска заболеть. Этот витамин не только успешно борется с воспалительными процессами в организме, но помогает организму укреплять кости при помощи кальция.

Однако совет следить за содержанием витамина D вовсе не означает, что нужно немедленно бежать в ближайшую аптеку за мультивитаминами, потому что как раз они, по его мнению, практически бесполезны.

Укрепление иммунитета, витамины, препараты, продукты, народными средствами — миф, доктор Комаровский — 12 апреля 2020

Популярный доктор Евгений Комаровский, у которого 2,37 млн подписчиков на ютубе, объяснил, почему витамин С не имеет отношения к укреплению иммунной системы.

«Смотрите, за мной стоит дерево, называется дуб. Я говорю вам: дуб не имеет отношения к укреплению иммунной системы. Течет река: она не имеет отношения к укреплению иммунной системы. При чем тут витамин С к укреплению иммунной системы?!

Вы услышали по телевизору, где вам сказал дядя: «Скорее принимайте витамин С для того, чтобы бороться со всем. Вот мы сделали порошок от простуды, в нем есть жаропонижающее средство и витамин С для укрепления иммунной системы». И вы этому дяде поверили. Но медицинская наука никакого отношения к тому, что сказал дядя, не имеет.

Витамин С лечит болезнь, которая называется цинга. При недостатке витамина С возникает болезнь — цинга. Способность витамина С укреплять иммунитет никем не доказана. Ну нет таких данных!

Опять-таки, никто не понимает, что такое укрепление иммунитета. На эту тему можно читать отдельную лекцию. Иммунитет — это огромное количество разных звеньев. Кто-то распознает бактерии; кто-то распознает вирусы; кто-то запоминает, что распознал; кто-то убивает их; кто-то говорит: стоп, хватит убивать. Какой иммунитет вы собираетесь укреплять? Тот, который распознает? Укрепите его — будет много лишних реакций, так называемых аллергических. Будете укреплять иммунитет, который убивает бактерии? Будет очень сильное воспаление. Будете укреплять иммунитет, который тормозит воспалительные реакции? Будет длительный хронический воспалительный процесс.

Укрепление иммунитета — это одна из самых страшных и самых бестолковых с точки зрения биологии сказок. Можно сделать так, что у человека будет иммунитет к конкретной инфекционной болезни. Например, сделать ему прививку, и он не будет болеть корью или дифтерией. Но укрепить иммунитет вообще невозможно. Это такая полунаучная, я бы даже сказал, шарлатанская сказка, которая позволяет в огромном количестве продавать лекарства для повышения иммунитета, но суть всех этих лекарств для повышения иммунитета только одна: они очень сильно укрепляют благополучие тех, кто их производит, продает, рекламирует и так далее. Делайте правильные выводы», — сказал Комаровский.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

Доктор Комаровский назвал три способа укрепить иммунитет после антибиотиков

Доктор Комаровский назвал три способа укрепить иммунитет после антибиотиков Евгений Комаровский

10:41 10.12.2020 Вернуть организм в норму после курса антибиотиков не так сложно, как это может показаться, считает специалист. Более того, лекарства в этом вопросе не нужны, иммунитет укрепляют другим способом.

На YouTube-канале врача и телеведущего доктора Комаровского появился ролик, в котором он объяснил, как легким способом и, что главное, без финансовых потерь можно вернуть иммунитет в норму после приема антибиотиков. По мнению специалиста, не следует обращать внимание на рекламу, которая рассказывает о чудодейственном действии того или иного препарата в области повышения иммунитета. Комаровский напомнил, что нет лекарства, которое непосредственно решает данный вопрос, так как это особая система всего организма. А препараты — «бизнес на людской безграмотности». 

Правильным решением в этом вопросе будет комплексный подход к своему здоровью: регулярные физические нагрузки на свежем воздухе (прогулки тоже подойдут), контрастный душ, а также хорошее настроение. В совокупности эти факторы помогут восстановить организм, а платить за сомнительные препараты не придется. 

Отметил Комаровский и бессмысленность в большом употреблении чеснока и лука. Распространенный миф, что эти продукты нужно употреблять в повышенном количестве, чтобы повысить уровень иммунитета. Ситуация ровно обратная — чрезмерное увлечение луком и чесноком может лишь навредить организму. 

Понравился материал?Подпишись на «Невские новости»

Материалы партнеров:

Как укрепить иммунную систему

Полезные способы укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями

Как можно улучшить свою иммунную систему? В целом ваша иммунная система замечательно защищает вас от болезнетворных микроорганизмов. Но иногда это не удается: микроб успешно вторгается и вызывает болезнь. Можно ли вмешаться в этот процесс и укрепить вашу иммунную систему? Что, если вы улучшите свой рацион? Принимать определенные витамины или растительные препараты? Сделать другие изменения в образе жизни в надежде вызвать почти идеальный иммунный ответ?

Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?

Идея повышения иммунитета заманчива, но такая возможность оказалась труднодостижимой по нескольким причинам.Иммунная система — это именно система, а не единое целое. Чтобы хорошо функционировать, он требует баланса и гармонии. Исследователи по-прежнему многого не знают о тонкостях и взаимосвязях иммунного ответа. На данный момент нет научно доказанных прямых связей между образом жизни и усилением иммунной функции.

Но это не означает, что влияние образа жизни на иммунную систему не является интригующим и не должно изучаться. Исследователи изучают влияние диеты, физических упражнений, возраста, психологического стресса и других факторов на иммунный ответ как у животных, так и у людей.Между тем, общие стратегии здорового образа жизни имеют смысл, поскольку они, вероятно, помогают иммунной функции и имеют другие доказанные преимущества для здоровья.

Иммунитет в действии. Здоровая иммунная система может победить вторгшиеся патогены, как показано выше, где две бактерии, вызывающие гонорею, не могут сравниться с большим фагоцитом, называемым нейтрофилом, который поглощает и убивает их (см. Стрелки). Фотографии любезно предоставлены Майклом Н.Штарнбах, доктор философии, Гарвардская медицинская школа

Здоровые способы укрепить вашу иммунную систему

Ваша первая линия защиты — это выбор здорового образа жизни. Следование общим рекомендациям по поддержанию здоровья — лучший шаг, который вы можете сделать для естественного поддержания нормальной работы вашей иммунной системы. Каждая часть вашего тела, включая иммунную систему, функционирует лучше, если защищена от воздействия окружающей среды и поддерживается такими стратегиями здорового образа жизни, как эти:

• Не курите.
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Если вы употребляете алкоголь, пейте умеренно.
• Высыпайтесь.
• Примите меры, чтобы избежать заражения, например часто мойте руки и тщательно готовьте мясо.
• Постарайтесь минимизировать стресс.
• Следите за всеми рекомендованными вакцинами. Вакцины заставляют вашу иммунную систему бороться с инфекциями до того, как они распространятся в вашем организме.

Повысьте иммунитет здоровым способом

Многие продукты на полках магазинов утверждают, что повышают или поддерживают иммунитет. Но на самом деле концепция повышения иммунитета имеет мало научного смысла. На самом деле увеличение количества клеток в вашем организме — иммунных или других — не обязательно хорошо. Например, спортсмены, которые принимают «кровяной допинг» — закачивают кровь в свои системы, чтобы увеличить количество клеток крови и улучшить свои результаты, — подвергаются риску инсульта.

Попытка стимулировать клетки вашей иммунной системы особенно сложна, потому что в иммунной системе существует так много разных типов клеток, которые реагируют на такое множество различных микробов самыми разными способами. Какие клетки нужно увеличить и до какого количества? Пока что ученые не знают ответа. Известно, что в организме постоянно вырабатываются иммунные клетки. Конечно, он производит гораздо больше лимфоцитов, чем может использовать. Лишние клетки удаляются в результате естественного процесса гибели клеток, называемого апоптозом — некоторые до того, как увидят какое-либо действие, некоторые после того, как битва выиграна.Никто не знает, сколько клеток или какое наилучшее сочетание клеток необходимо иммунной системе для функционирования на оптимальном уровне.

Иммунная система и возраст

С возрастом наша способность иммунного ответа снижается, что, в свою очередь, способствует увеличению числа инфекций и рака. По мере увеличения продолжительности жизни в развитых странах увеличивалась и частота возрастных заболеваний.

Хотя некоторые люди стареют здоровым образом, результаты многих исследований заключаются в том, что по сравнению с более молодыми людьми пожилые люди чаще заражаются инфекционными заболеваниями и, что еще более важно, чаще умирают от них.Респираторные инфекции, в том числе грипп, вирус COVID-19 и особенно пневмония, являются основной причиной смерти людей старше 65 лет во всем мире. Никто не знает наверняка, почему это происходит, но некоторые ученые отмечают, что этот повышенный риск коррелирует с уменьшением количества Т-клеток, возможно, из-за атрофии тимуса с возрастом и производства меньшего количества Т-клеток для борьбы с инфекцией. Не до конца понятно, объясняет ли это снижение функции тимуса снижение количества Т-клеток или играют роль другие изменения.Других интересует, не становится ли костный мозг менее эффективным в производстве стволовых клеток, которые дают начало клеткам иммунной системы.

Снижение иммунного ответа на инфекции было продемонстрировано реакцией пожилых людей на вакцины. Например, исследования противогриппозных вакцин показали, что для людей старше 65 лет вакцина менее эффективна по сравнению со здоровыми детьми (старше 2 лет). Но, несмотря на снижение эффективности, вакцинация против гриппа S.pneumoniae значительно снизили уровень заболеваемости и смертности среди пожилых людей по сравнению с отсутствием вакцинации.

Кажется, существует связь между питанием и иммунитетом у пожилых людей. Форма недоедания, которая удивительно распространена даже в богатых странах, известна как «недостаточность питательных микроэлементов». Недостаток питательных микроэлементов, при котором человеку не хватает некоторых необходимых витаминов и микроэлементов, получаемых из рациона или дополняемых им, может возникнуть у пожилых людей.Пожилые люди, как правило, едят меньше и зачастую менее разнообразны в своем рационе. Один из важных вопросов заключается в том, могут ли пищевые добавки помочь пожилым людям поддерживать более здоровую иммунную систему. Пожилым людям следует обсудить этот вопрос со своим врачом.

Диета и ваша иммунная система

Как и любой другой боевой отряд, армия иммунной системы идет на живот. Здоровые воины иммунной системы нуждаются в хорошем регулярном питании. Ученые давно признали, что люди, живущие в бедности и недоедающие, более уязвимы к инфекционным заболеваниям.Например, исследователи не знают, будут ли какие-либо определенные диетические факторы, такие как обработанные продукты или высокое потребление простого сахара, отрицательно влиять на иммунную функцию. По-прежнему существует относительно мало исследований влияния питания на иммунную систему человека.

Есть некоторые свидетельства того, что дефицит различных питательных микроэлементов — например, дефицит цинка, селена, железа, меди, фолиевой кислоты и витаминов A, B6, C и E — изменяет иммунные реакции у животных, измеренные в пробирке.Однако влияние этих изменений иммунной системы на здоровье животных менее очевидно, и влияние подобных недостатков на иммунный ответ человека еще предстоит оценить.

Итак, что вы можете сделать? Если вы подозреваете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми питательными микроэлементами — возможно, например, вы не любите овощи — ежедневный прием поливитаминов и минеральных добавок может принести и другие преимущества для здоровья, помимо возможного благотворного воздействия на иммунную систему. Принимать мегадозы одного витамина нельзя.Больше не обязательно лучше.

Повысить иммунитет с помощью трав и добавок?

Зайдите в магазин, и вы найдете бутылочки с таблетками и растительными препаратами, которые утверждают, что «поддерживают иммунитет» или иным образом укрепляют здоровье вашей иммунной системы. Хотя было обнаружено, что некоторые препараты изменяют некоторые компоненты иммунной функции, до сих пор нет доказательств того, что они действительно укрепляют иммунитет до такой степени, что вы лучше защищены от инфекций и болезней. Доказать, может ли трава — или какое-либо вещество, если на то пошло, — повысить иммунитет, — пока что очень сложный вопрос.Ученые, например, не знают, действительно ли трава, которая повышает уровень антител в крови, способствует общему иммунитету.

Стресс и иммунная функция

Современная медицина осознала тесную взаимосвязь разума и тела. Большое количество заболеваний, включая расстройство желудка, крапивницу и даже болезни сердца, связаны с последствиями эмоционального стресса. Несмотря на проблемы, ученые активно изучают взаимосвязь между стрессом и иммунной функцией.

Во-первых, сложно определить стресс. То, что для одного человека может показаться стрессовой ситуацией, не подходит для другого. Когда люди попадают в ситуации, которые они считают стрессовыми, им трудно измерить, какой стресс они испытывают, а ученому трудно узнать, является ли субъективное впечатление человека о величине стресса точным. Ученый может измерять только то, что может отражать стресс, например, количество ударов сердца в минуту, но такие измерения также могут отражать другие факторы.

Однако большинство ученых, изучающих взаимосвязь стресса и иммунной функции, не изучают внезапный, кратковременный стрессор; скорее, они пытаются изучить более постоянные и частые факторы стресса, известные как хронический стресс, например, вызванный отношениями с семьей, друзьями и коллегами или постоянными проблемами, необходимыми для хорошей работы. Некоторые ученые исследуют, сказывается ли продолжающийся стресс на иммунной системе.

Но трудно проводить то, что ученые называют «контролируемыми экспериментами» на людях.В контролируемом эксперименте ученый может изменить один и только один фактор, например количество определенного химического вещества, а затем измерить влияние этого изменения на другое измеримое явление, такое как количество антител, продуцируемых определенным типом химического вещества. клетка иммунной системы, когда она подвергается воздействию химического вещества. У живого животного, и особенно у человека, такой контроль просто невозможен, поскольку в то время, когда проводятся измерения, с животным или человеком происходит очень много других вещей.

Несмотря на неизбежные трудности в измерении связи стресса с иммунитетом, ученые добиваются прогресса.

Означает ли простуда ослабление иммунной системы?

Почти каждая мама говорила: «Надень куртку, а то простудишься!» Она права? Вероятно, нет, воздействие умеренных низких температур не увеличивает вашу восприимчивость к инфекции. Зима — это «сезон простуд и гриппа» по двум причинам. Зимой люди проводят больше времени в помещении, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут передавать их микробы.Кроме того, вирус гриппа дольше остается в воздухе, когда воздух холодный и менее влажный.

Но исследователи по-прежнему интересуются этим вопросом в разных популяциях. Некоторые эксперименты с мышами показывают, что воздействие холода может снизить способность справляться с инфекцией. Но что насчет людей? Ученые провели эксперименты, в которых добровольцев ненадолго окунали в холодную воду или проводили короткие периоды времени голыми при отрицательных температурах. Они изучали людей, которые жили в Антарктиде, и тех, кто участвовал в экспедициях в Канадские Скалистые горы.Результаты были неоднозначными. Например, исследователи задокументировали рост числа инфекций верхних дыхательных путей у соревнующихся лыжников, активно тренирующихся на морозе, но независимо от того, вызваны ли эти инфекции холодом или другими факторами, такими как интенсивные упражнения или сухость воздуха, остается неясным. Неизвестный.

Группа канадских исследователей, изучившая сотни медицинских исследований по этому поводу и проведшая некоторые из собственных исследований, пришла к выводу, что не стоит беспокоиться об умеренном воздействии холода — оно не оказывает пагубного воздействия на иммунную систему человека.Стоит ли укутываться, когда на улице холодно? Ответ — «да», если вам неудобно или если вы собираетесь находиться на открытом воздухе в течение длительного периода времени, когда возникают такие проблемы, как обморожение и переохлаждение. Но не беспокойтесь об иммунитете.

Упражнение: хорошо или плохо для иммунитета?

Регулярные упражнения — одна из основ здорового образа жизни. Он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает кровяное давление, помогает контролировать массу тела и защищает от различных заболеваний. Но помогает ли это естественным образом укрепить вашу иммунную систему и сохранить ее здоровье? Как и здоровая диета, упражнения могут способствовать общему хорошему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе.

Изображение: lzf / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Повышение иммунитета у годовалого ребенка. Отзыв доктора Комаровского

Анна Миронова

Время чтения: 5 минут

A A

Действительно, в наше время есть дети, которые очень часто болеют простудными заболеваниями, и многие из них имеют длительное заболевание (3-6 недель), обычно с сильным кашлем и повышением температуры.Чаще всего маленькие дети болеют 6 и более раз в год. Больными часто называют детей старше трех лет, которые простужаются чаще 5 раз в год, а старше пяти лет — чаще 4 раза в год.

Что делать, если ребенок часто болеет? Как укрепить иммунную систему?

Лечение часто болеющих детей должно быть строго дифференцированным и, конечно же, в первую очередь, он должен быть направлен на устранение внешней причины снижения иммунитета.Многочисленные эксперименты доказали, что при проведении стимулирующих терапий , можно добиться снижения заболеваемости к 6-12 мес. Но если малыш продолжает жить в экологически неблагоприятном районе, если он постоянно дышит грязным воздухом, если он перегружен в детском саду или в учебном заведении, или у него нет отношений с товарищами, то он часто будет болеть опять и опять.
Имеют большое значение разнообразное питательное питание и рационально продуманный распорядок дня … Последующие действия и принятие мер, если. При частых простудных заболеваниях в организме малыша увеличивается потребление минеральных веществ и витаминов, что не будет компенсироваться их содержанием в пище. поэтому витаминотерапия считается основным методом лечения часто болеющих детей , во время которого было бы целесообразно использовать поливитаминные комплексы, обогащенные микроэлементами ( Ундевит, Мульти-Саностол, Ревит, Центрум, Витацитрол, Глутамевит, Бетотал , Бевигшекс, Биовитал и др.).

7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

1. Неспецифическая резистентность ребенка может быть повышена повторным курсом биостимуляторов: линетола (препарат из льняного масла), элеутерококк, женьшень, апилактоза (маточное молочко пчел), лимонник дальневосточный или китайский, левзея, иммунал, эхинацея , пантокрин (экстракт оленьих рогов), апидикирит (маточное молочко), пропиловый клей с солодом). Чтобы приготовить отвар из 10 г такого сбора, нужно залить 200 мл холодной воды, прокипятить на медленном огне около 10 минут, настоять на водяной бане 1 час и принимать по 100 мл после еды один раз в день.Лечение такими отварами проводится два раза в год по 2-3 недели .
2. Следующий метод повышения иммунитета ребенка — экстракт лесных ягод … Они содержат необходимую для детского организма концентрацию микроэлементов, поэтому рекомендуется проверить наличие этих сиропов в местных аптеках. Или, еще лучше, купите бабушкины припасы. Очень полезно будет сироп из черники, прокипяченный 5 минут и хранящийся в холодильнике.
3. Сбалансированное питание. Эту точку никак нельзя обойти. Зимой детскому организму нужны свежие овощи и фрукты, а еще лучше витаминные комплексы и сухофрукты на замену. Считается нежелательным упускать что-то из рациона; Весной такое поведение может буквально сказаться на теле и лице.
4. Делайте ребенку чаще массаж с различными маслами , особенно ноги. Принимайте ванны на ягодных отвах — облепихе, бруснике, шиповнике.Дайте малышу побольше меда и грецких орехов — это кладовые натуральных витаминов. Например, есть такой вариант отвара: взять по одной чайной ложке кураги и грецких орехов, затем растолочь, добавить мед и немного лимонного сока, затем нужно все тщательно перемешать и давать ребенку 3 раза в день по 1 чайной ложке.
5. Самым действенным методом повышения иммунитета как у взрослых, так и у детей считается закаливание … Закаливание детей необходимо проводить в игровой форме, начиная с 3-4 летнего возраста.Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка закаливаться или проводить процедуры против его воли. Закаливание следует начинать с утренней зарядкой … На период занятий малыш должен быть спящим и бодрым. Очень хорошим способом укрепить детский организм считается ежедневное обливание ножек холодной водой. Допускается начинать с воды комнатной температуры, постепенно доводя ее до остывания.
6. Отмечено значительное восстановление иммунитета у детей, которые проводят огромное количество времени босиком. На подошве малыша находится огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых сильно повышает иммунитет. Очень полезно ходить босиком по морской гальке и песку. Ходить босиком дома зимой. Чтобы предотвратить простуду, просто наденьте носки на ножки малыша.
7. Шиповник считается лучшим ответом на вопрос, как улучшить и укрепить иммунную систему. Все напитки малыша, кроме молока, нужно заменить отваром шиповника.Для его приготовления вам понадобится 200 граммов свежих плодов шиповника или 300 граммов сушеных плодов шиповника, литр воды и 100 граммов сахара. Далее нужно залить плоды шиповника водой и поставить на огонь. Отвар кипятят несколько часов, пока ягоды полностью не вскипятят. После этого всыпать сахар и варить еще около 2 минут. Затем плотно заверните сковороду и оставьте настаиваться до полного остывания бульона. После этого необходимо процедить отвар шиповника, используя марлевую салфетку. Ребенку можно давать пить этот отвар в неограниченном количестве.

О наиболее эффективных методах и пойдет речь в нашей статье.

Чем иммунитет ребенка отличается от иммунитета взрослого? Что на него влияет?

Иммунитет — это защита организма, которая противостоит вражеским инфекциям, бактериям, вирусам.

Если не работает, дети постоянно болеют, а точнее не успевают поправиться и сразу снова заболевают. Конечно, это не норма, здоровье нужно постоянно подпитывать.

Как именно, мы расскажем чуть позже.

Главной особенностью защиты детей является то, что изначально она не является независимой.

В первые месяцы жизни малыш получает его от матери, буквально запивает молоком.

Педиатры не устают повторять о важности естественного вскармливания, поскольку оно становится залогом здорового и высокого качества жизни.

Еще в утробе матери плод накапливает иммуноглобулины и медленно использует их в течение следующих шести месяцев.

О здоровье ребенка нужно заботиться с момента его рождения.

После этого периода многие матери начинают праздновать нескончаемый поток краткосрочных болезней. Врачи говорят, что 10-11 раз в год дети могут чувствовать себя плохо.

Воздействуя на здоровье ребенка, вы можете помочь ему практически с первых дней жизни.

Главное — не переборщить и не выйти за рамки, установленные здравым смыслом.

1. Закаляйте малыша с пеленок. Если речь идет о младенце, уместны воздушные ванны. Перед тем как переодеться, оставьте его на несколько минут без одежды в теплом помещении, постепенно доведите время до получаса. Выходя на улицу, не надевайте на ребенка слишком много одежды. Достаточно будет добавить на одну вещь больше, чем вы носите. Следующий этап — протирание влажной губкой сначала ног, затем всего тела. Через четыре года увлеките малыша забавными упражнениями и подвижными играми в хорошо проветриваемом помещении.
2. Правильная и здоровая диета, несомненно, очень важна. Детский организм потребляет витаминов вдвое больше, чем взрослый. Дефицит необходимо постоянно восполнять овощами и фруктами, полезными жирами и всеми необходимыми минералами, рекомендованными для определенного возраста. Особенно часто забывают о важности йода. Чаще кормите малыша водорослями, грибами, дынями, свеклой.
3. В любом случае правильное питание нужно дополнять детскими поливитаминными комплексами. Они помогут сформировать здоровые внутренние органы и кости, а также будут стимулировать умственное и умственное развитие. Иммунитет скажет вам спасибо.
4. Распорядок дня — основа здоровья ребенка любого возраста. Наблюдайте внимательно и не идите на аукцион с совестью. Не позволяйте ему ложиться спать допоздна. Мозг и все тело восстанавливаются только во время сна. Сохраните энергетический ресурс собственного ребенка, он не безграничен.
5. Народные средства, помогающие справиться с любым недугом. Чтобы не ходить вокруг да около, перейдем к практическим рекомендациям.

Совет: проконсультируйтесь с педиатром о ежедневном потреблении питательных веществ и витаминов для вашего ребенка.

Эффективные натуральные рецепты. Повышение иммунитета с нуля

Пророщенные зерна

Универсальное средство практически для любого возраста. Проросшие зерна омолаживают клетки и защищают их от болезней (удаляя свободные радикалы).

Микрофлора кишечника приходит в норму, а это так важно в раннем возрасте.Кроме того, ни один природный источник не может обеспечить одновременно столько витаминов и минералов.

Пророщенные зерна излечивают самые запущенные формы гастрита и дисбактериоза.

Народные средства не гарантируют 100% защиты от инфекций, но могут снизить риск некоторых заболеваний.

Замочите их на ночь, затем промойте холодной водой и накройте влажной марлей на 12 часов.

Самые полезные зерна:

1. Пшеница (мощное воздействие на микрофлору)
2. Овес (питает защитные силы, ускоряет выздоровление)
3. Кунжут (для костной ткани и общего укрепления)
4. Бобовые (особенно нут и чечевица для питания организма)
5. Амаранта (помогает быстро восстановить работу сердца, почек, печени)

имбирь

Хотя это средство имеет ряд противопоказаний и не рекомендуется детям до двух лет, оно лучше всего способствует укреплению здоровья и мобилизует защитные силы организма.

Проще всего сделать заготовку: несколько корнеплодов очистить, натереть на мелкой терке, добавить тертый с корочкой лимон и пару ложек сахара по вкусу.

Поместите смесь в стеклянную банку, закрутите крышку и принимайте по столовой ложке за раз перед едой.

Это будет довольно остро, поэтому давайте ребенку чайную ложку в качестве лекарства.

Разрешается пить чай.

Дети могут пользоваться с 5 месяцев. Многим нравится его насыщенный вкус.

Чеснок

Его можно найти буквально на каждой кухне.

Хозяйки ценят его за специфический острый вкус, а еще наши предки ценили его за ряд лечебных свойств.

Сочетание большого количества витаминов и минералов в каждой гвоздике дает дополнительную силу противостоять болезням и инфекциям, даже самым тяжелым.

Если у вашего ребенка здоровый желудок и печень, добавляйте в его рацион небольшие дозы чеснока.

Чеснок и мед необходимы для иммунитета.

Выжмите ложкой два маленьких зубчика и смешайте с таким же количеством меда.Эту смесь проглатывают быстро, как лекарство, запивая большим количеством теплой воды.

По желанию добавляется чайная ложка свежевыжатого лимона, что несколько нейтрализует неприятный запах.

Возьмите стакан теплого молока и добавьте в него 5-10 капель чесночного сока.

Давайте его ребенку перед сном, начав с нескольких и постепенно увеличивая концентрацию чеснока в напитке.

Овес

Это обычное зерно может довольно быстро помочь ослабленному организму.

Его употребление активно нормализует работу внутренних органов и иммунитет.

Возьмите полстакана овса и тщательно промойте через сито. Залить литром чистой воды и оставить на ночь.

Есть много полезных рецептов на основе овса

После этого поставить на огонь и варить полтора часа.

Охладить и процедить бульон. Детям с семи месяцев давать по чайной ложке в день, взрослым можно принимать столовую.

Промойте половину чашки овса и залейте пятью чашками горячего молока.Варить несколько минут. Закройте крышку и оставьте еще на час.

Для этого сковороду обернуть полотенцем. Выдавите зерна и дайте ребенку стакан за некоторое время до еды.

Курс лечения 1,5 месяца, затем месячный перерыв и курс повторяют.

Совет: молоко, корень сельдерея или долька лимона помогут избавиться от неприятного запаха чеснока.

Здоровье малыша требует особого внимания со стороны любящих родителей с первых месяцев жизни.Многие мамы, руководствуясь добрыми намерениями, прибегают к усиленной заботе, защите ребенка от возможных пагубных воздействий окружающей среды или, прочитав книги, активно пробуют на собственном ребенке все известные способы укрепления организма. Никто не отрицает, что хорошее здоровье в детстве — залог развития по-настоящему гармонично развитой личности, но стоит помнить о возможном вреде любых действий, которые могут оказаться ненужными.

Иммунитет новорожденных и младенцев

В возрасте до одного года у малыша еще не полностью сформирован иммунитет, в связи с чем стоит запомнить несколько отличительных особенностей, прежде чем приступать к мерам по его повышению:

Иммунная система человека содержит десять классов защитных антител (с научной точки зрения — иммуногробулины).У детей до года активным можно назвать только иммуноглобулин G, полученный в период перинатального развития. Остальные антитела неактивны до определенного времени. До полугода в организме ребенка содержатся иммуноглобулины матери, количество которых уменьшается в связи с развитием собственного иммунитета малыша. Таким образом, в течение первого триместра жизни ребенка его организм защищен материнскими антителами, а его собственная иммунная система способна полноценно функционировать только к году жизни.Такие особенности приводят к тому, что дети в этом возрасте подвержены влиянию разного рода простуд и аллергических реакций, особенно если не учитывать особенности детского питания.

Ребенок получает антитела от матери в последние три месяца беременности, в результате чего недоношенным детям свойственен ослабленный иммунитет.

На основании вышеперечисленных особенностей стоит понять, действительно ли иммунная система малыша нуждается в усиленной защите.В случае, когда малыш до трех-четырех раз в год болеет простудными заболеваниями, не страдает частыми аллергическими реакциями, нет необходимости принимать экстренные меры для повышения иммунитета.

Признаки пониженного иммунитета

Существуют следующие признаки ослабленной иммунной системы малыша, на которые стоит обратить внимание:

• Упорные простуды (каждые два месяца и более) с такими осложнениями, как боль в горле, средний отит.
• Отсутствие повышения температуры тела при разного рода заболеваниях, связанных с воспалениями и распространенными инфекциями.
• Увеличение размеров лимфатических узлов, расположенных в области шеи и подмышек.
• Диарея, запор, кожные аллергические высыпания.
• Повышенная утомляемость, сонливость, частые капризы, бледность кожных покровов.
• Склонность к аллергическим реакциям.

При наличии у ребенка перечисленных нарушений родителям непременно стоит записаться на прием к педиатру, который сможет помочь с учетом индивидуальных особенностей маленького пациента. Не думайте, что помогут только специальные витамины.Они не смогут вызвать повышение иммунитета ребенка до нормального уровня.

Чтобы укрепить иммунную систему ребенка после его рождения и обеспечить реальную поддержку защитным силам ребенка в первые годы жизни, следует соблюдать следующие рекомендации:

• Отдавайте предпочтение грудному вскармливанию. Прибегать к стимуляции лактации необходимо, если сначала молока мало. Лучше всего пытаться кормить ребенка грудью. До года именно с материнским молоком ребенок получает питательные вещества, а до двухлетнего возраста этот процесс позволяет ему оказывать психологическую поддержку.Именно грудное вскармливание позволяет избежать подверженности ребенка инфекционным и аллергическим заболеваниям и укрепляет иммунную систему. Формирование эмоциональной привязанности у матери и ребенка поможет защитить иммунную систему от воздействия вредных внешних факторов.
• Процедура закаливания позволяет повысить иммунитет малыша. Воздушное закаливание можно организовать с первых дней жизни. В будущем возможно добавление водных процедур. Не стоит без надобности укутывать малыша, стоит научить терпеть небольшой дискомфорт с юных лет.Не забывайте о регулярных прогулках, организуйте гимнастику.
• Чистота важна для здоровья ребенка. Следует следить за гигиеной малыша, чистотой предметов и игрушек, с которыми он должен соприкасаться.
• Отслеживание питания ребенка. Необходимо понимать, что новая диета может вызвать аллергическую реакцию, но при этом не следует забывать о полезных микроэлементах, которые так необходимы малышу. Примерно с 8 месяцев в меню можно вводить кисломолочные продукты, что обеспечит поддержание благоприятной микрофлоры кишечника.
• При простуде нельзя слишком часто давать лекарства, сбивая температуру, если она ниже 38,5 градусов. Многие лекарства крайне не рекомендуются для детей в возрасте до одного года или могут быть прописаны врачом в крайнем случае. Лучше всего, если детский организм сам сможет побороть простуду. Необходимо приобретать специальные витамины, адаптированные для данного возрастного периода.
• Отказ от прививок крайне нежелателен. Несмотря на множество противников и сторонников, полной доказательной базы относительно вреда вакцинации нет.Могут возникнуть осложнения, которые послужат поводом для письменного отказа родителей от вакцинации. Большинство проведенных исследований показали, что многие вакцинированные дети не страдают опасными заболеваниями. Живя в городе, регулярно общаясь с другими детьми, лучше не отказываться от обязательных прививок.

Многие напитки и народные средства, которые можно предлагать детям до года для повышения иммунитета:

• Соки: яблочный (содержит витамин С) и морковный сок (витамин А).
• Отвар из сушеных или свежих плодов шиповника (300 г залить 2 л воды, кипятить 3 минуты и дать настояться 3 часа). Пить крошку можно несколько раз в день.
• Компот из абрикоса с изюмом (500 г фруктов, 1 ложка изюма на 2 литра воды).
• Употребление травяных чаев может вызвать аллергическую реакцию. Изредка можно приготовить чай на основе ромашки, который положительно влияет на пищеварение и микрофлору кишечника, помогая повысить иммунитет.Детям до года лучше покупать готовый чай для грудничков, где учитывается дозировка.
• Через пару месяцев, когда ребенку исполнится год, в кашу можно добавлять чайную ложку меда вместо сахара. Конечно, если нет аллергической реакции.
• Травяные настои (липа, ромашка, зверобой) можно добавлять в воду при купании, что поддерживает защитные силы организма.
• Если вы хотите ввести в рацион малыша ягоды, следует знать, что особую пользу принесут брусника, малина, клюква, черная смородина.
• В период кормления грудью мама может помочь повысить иммунитет не только себе, но и ребенку, если она следит за своим питанием, принимает витамины и устраняет аллергены.

Семья, придерживающаяся здорового образа жизни, легко вырастит ребенка с крепким иммунитетом. Обязательно стоит заниматься физкультурой всей семьей, брать ребенка с собой на прогулку в парк, ходить в бассейн. Это не только послужит прекрасным примером для малыша, но и благотворно скажется на здоровье и межличностных отношениях всех членов семьи.

Все об иммунитете — Доктор Комаровский (видео)

Один ребенок болеет раз в год, а другой практически не вылезает из врачей. Причем оба живут в одинаковых условиях, в одном климате, ходят в один детский сад … Все дело в иммунитете, который у одних детей сильнее, а у других слабее. В этой статье мы поговорим о как можно поднять иммунитет часто болеющим детям народными средствами. , а также как поддержать иммунитет у ребенка, что встречается реже.

Что такое иммунитет

Это целый комплекс мер, которые принимает организм, как только ему что-то начинает угрожать.

Защитный механизм распознает чужого «гостя» (это может быть вирус, бактерия, токсины и т. Д.) И активирует «спецназ» — иммунокомпетентные клетки специального назначения, задача которых — блокировать и уничтожать чужака — такая реакция называется иммунный ответ.

Иногда в организме возникает аутоиммунная реакция, когда иммунная система уничтожает клетки собственного организма, но не здоровые, а те, которые подверглись мутации, например, опухолевые клетки.

Иммунитет намного «умнее», чем кажется, он отлично ориентирован в терминах «друг или враг», а также имеет долговременную «память», так как после первого контакта с новым вирусом для себя «запоминает» его , и в следующий раз быстро обнаружит и примет срочные меры.

Эту способность можно наглядно продемонстрировать на знакомой ветряной оспе. Вызывающий его вирус практически не мутирует, поэтому после того, как человек переболел ветряной оспой, его иммунитет хорошо знает возбудителя болезни, и пресекает любые его попытки вызвать болезнь повторно.Человек болеет ветрянкой, как правило, только один раз в жизни. Но грипп и ОРВИ вызывают вирусы и их штаммы, которые постоянно меняются, поэтому мы болеем этими недугами гораздо чаще.

У каждого из нас два иммунитета: один врожденный, другой — приобретенный. Врожденные действия действуют только в обобщенном виде, при этом иностранные агенты рассматриваются как один из нежелательных факторов. Он не может «запоминать» новые вирусы и бактерии. Приобретено — более активный иммунитет.Он «учится» и «тренирует» всю жизнь, начиная с первых дней после рождения ребенка.

У детей после рождения максимальная нагрузка приходится на врожденную защиту. И постепенно, с каждым новым заболеванием, с каждым неблагоприятным фактором со стороны окружающей среды, формируется изначально слабый и несовершенный приобретенный иммунитет.

Несколько важных органов и систем участвуют в иммунной защите. Красный костный мозг создает стволовые клетки и отвечает за лимфоциты.Ему активно помогает вилочковая железа (вилочковая железа), которая дифференцирует лимфоциты. Значительная нагрузка ложится на лимфатические узлы, которые расположены очень «продуманно» — по ходу лимфатических сосудов. Самый большой орган иммунной системы — селезенка.

Факторы

Механизмы и факторы иммунной защиты разные. Неспецифические факторы воспринимают любые патогенные организмы и противостоят им. Специфические особенно эффективны только против некоторых специфических возбудителей болезней.Именно эти факторы формируют способность иммунитета запоминать врагов «в лицо».

Кроме того, факторы могут быть постоянными или нестабильными. Кожа и слизистые оболочки, микрофлора, воспалительные процессы, температура тела и основной обмен веществ постоянно находятся под защитой неспецифического иммунитета. При попадании в организм «злоумышленника» в силу вступают непостоянные факторы — появляется воспаление, активируется выработка белка интерферона, клеток иммунитета — фагоцитов, лимфоцитов, макрофагов и т. Д.активированы.

Как определить, что ваша иммунная система слаба

У детей раннего возраста, как мы выяснили, приобретенный иммунитет (что очень важно при болезнях) очень слаб и только формируется. Чем младше малыш, тем слабее его защита. … Если врач говорит, что у вашего ребенка ослаблен иммунитет, это означает, что дефицит защитных функций ниже определенных возрастных норм.

К такому выводу врач приходит после изучения карты пациента.Если частота заболеваний, в основном, простудных заболеваний, у ребенка превышает 5-6 раз в год, можно говорить об ослабленном иммунитете.

Родители могут заметить это состояние самостоятельно, ведь внешние проявления иммунодефицита достаточно ярко выражены: у ребенка нарушен сон, он часто жалуется на утомляемость, головные боли, у него плохой аппетит, подавленное настроение, повышенная капризность. Довольно характерный признак — слабые волосы, ногти, сухая и проблемная кожа. … У детей со сниженным иммунитетом могут появляться темные круги под глазами, к тому же они чаще других детей имеют склонность к аллергии.

Современная медицина предлагает специальное исследование иммунного статуса. Для этого делается иммунограмма — комплексная диагностика, которая позволит установить состав крови, наличие в ней антител к определенным заболеваниям, иммуноглобулинов, специалисты проведут анализ клеточных компонентов иммунной системы. Все эти данные врач получит на основе специального анализа крови пациента. Средняя стоимость иммунограммы по России от 350 рублей.

Иммунодефицит бывает разный. Самая легкая форма — ослабление ребенка после болезни. Это временно, и состояние малыша довольно быстро поправится. Самая тяжелая патология — это ВИЧ-инфекция, когда иммунная система ребенка нуждается в постоянной медикаментозной поддержке.

Причины, вызывающие слабость иммунитета, разные:

• Врожденные патологии органов, участвующих в защитном механизме.
• Врожденные пороки развития дыхательной и пищеварительной систем, а также ВИЧ-инфекция, перенесенная ребенком в утробе матери от матери или самостоятельно (при переливании крови или при отсутствии лечения медицинскими инструментами).
• Предыдущая инфекция, особенно если она не лечилась должным образом.
• Состояние гипоксии, которое ребенок испытал во время беременности матери.
• Преждевременные роды. Недоношенные дети более восприимчивы к инфекции.
• Неблагоприятная экологическая ситуация, проживающий в районе с повышенным радиационным фоном.
• Длительное и бесконтрольное употребление антибиотиков и противовирусных средств — иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
• Большое путешествие, во время которого ребенок сменил часовой пояс и климат.
• Сильный стресс.
• Высокая физическая активность.

В следующем видео известный врач-педиатр Комаровский расскажет все о детском иммунитете и даст полезные советы, как укрепить иммунитет ребенка.

Народные средства

Детям с ослабленным иммунитетом нужно больше витаминов, все это знают. Причем, лучше, если это сезонные витамины, в свежем виде, а не в виде таблеток и капсул.Летом для общего укрепления полезны свежая черная смородина, малина, вишня и яблоки. В зимнее время года можно давать ребенку компоты, чаи и отвары из замороженных ягод, сухофруктов и трав.

Алкогольных настоев лучше избегать, в детском возрасте они противопоказаны. Лучше всего приготовить продукты самостоятельно, в домашних условиях. Если у вас нет навыков сбора и заготовки полезных трав, то их всегда можно недорого купить в любой аптеке.

Следующие ниже продукты и традиционные лекарства представляют особую ценность для повышения иммунитета ребенка.

Мед и прополис

Продукты пчеловодства нельзя давать детям с острой аллергией и склонностью к аллергическим реакциям в целом. Не рекомендуется давать мед детям до трех лет. Чтобы повысить иммунитет, вы можете добавлять мед в любой чай, который вы готовите для своего ребенка, в молоко и практически в любой отвар и травяной настой.

Прополис лучше покупать в аптеке в виде водного раствора. Детям дают по несколько капель, в зависимости от возраста, 2-4 раза в день.

Эхинацея

Препараты эхинацеи нельзя давать детям до года, остальным детям разрешается принимать это лекарственное растение внутрь в дозировках, соответствующих возрасту. С фармацевтическими препаратами с эхинацеей все более-менее понятно, так как все дозировки указаны в инструкции по применению.Очень много вопросов вызывает домашнее приготовление средств и режим их дозирования.

Для приготовления домашней настойки нужно взять 50 гр. измельченная зелень и 100 мл кипяченой воды. Все перемешать и подержать на паровой бане примерно четверть часа. Остудить, процедить марлей или ситечком. Настойку нужно дать ребенку по четверти стакана в прохладном виде.

Для более приятного вкуса в настойку можно добавить сухие листья черной смородины, малины, клубники и мелиссу.Фитоферменты, которых много в эхинацеи, благотворно влияют на количество и качество иммунокомпетентных фагоцитарных клеток. Это причина его влияния на иммунитет.

Сок алоэ

Доступное по цене комнатное растение богато витаминами и другими веществами, которые мягко, без лишнего давления, стимулируют иммунную систему. Чтобы получить сок, нужно срезать мясистые и сочные листья, убрать их в холодильник и пару дней подержать при низкой температуре.Затем листья мелко нарезать, свернуть в «узелок» марли и отжать сок. Можно добавить в него немного воды и держать в холодильнике не более 12 часов. Через некоторое время средство утратит лечебный эффект.

Детский сок алоэ можно смешивать с чаем или компотом, а также давать в чистом виде 3-4 раза в день по столовой ложке за полчаса до еды.

Шиповник

Ягоды и листья широко используются в альтернативной медицине.Для ребенка с ослабленным иммунитетом можно приготовить компот из ягод шиповника, можно сделать настой, но наибольшей популярностью у родителей пользуется отвар. Для его приготовления понадобится пять столовых ложек ягод (можно сушить), литр кипяченой воды. Ягоды заливают кипятком и выдерживают на слабом огне около четверти часа. Затем отвар переливают в термос, закрывают крышкой и настаивают 10-12 часов. Детям дают теплый отвар 4 раза в день по четверти стакана.

Имбирь

Корень имбиря поможет ребенку справиться с болезнью, когда болезнь в самом разгаре, а также укрепит иммунную систему, если она ослаблена после болезни. В чай в небольших количествах добавляют мелко нарезанный корень, также можно сделать из него отвар и давать ребенку по столовой ложке два раза в день. Очень эффективен имбирный кисель при иммунодефицитных состояниях. Для его приготовления вам понадобится корень весом около 250 граммов, один лимон и чайная ложка желатина.

Корень необходимо промыть и очистить от кожуры, лимон также освободить от кожуры и семян. Оба ингредиента пропускаем через мясорубку, добавляем желатин и сахар по вкусу (или мед). Холодец ставят в холодильник, а после застывания дают на десерт 3 раза в день по чайной ложке после еды.

Клюква

Эта ягода богата витаминами и кислотами, поэтому клюквенный сок так популярен при простуде. Для поднятия иммунитета ребенка лучше приготовить из клюквы вкуснейший десерт, который ребенок сочтет лакомством, а не неприятным и обязательным лекарством.Для этого рецепта вам понадобится 200 граммов клюквы и 400 граммов кусочков яблока. Все нужно смешать и залить сиропом из 200 граммов меда и пол-литра воды. На медленном огне полученную массу нужно подержать около 20 минут, постоянно помешивая. После этого лакомство охлаждают, переливают в банку и хранят в холодильнике. Ребенку дают по чайной ложке трижды в день.

Чеснок

По своему действию на организм чеснок можно сравнить с имбирем.Только напитки и настои из него не очень вкусные, да и детям они нравятся редко. Необязательно без лишней надобности фаршировать ребенка отваром чеснока, достаточно, если вы добавляете его в свежем виде в салаты и другие блюда, входящие в рацион ребенка.

Ромашка и липа

Эти лекарственные растения можно купить в аптеке и заварить согласно инструкции. Для приготовления домашнего бульона вам понадобится 10 граммов сырья на 300 мл воды.Можно давать детям отвары липы и ромашки по столовой ложке трижды в день. Детям от 3 лет можно давать комбинированные лечебные травы, в которых будет смешано несколько растений. Сочетание ромашки с мелисой и зверобоем, а также ромашки с цветками шалфея и фиалки очень полезно для укрепления иммунной защиты.

Мы ведем правильный образ жизни

Нормализация образа жизни — половина успешной кампании по повышению иммунитета вашего ребенка. Питание ребенка должно быть полноценным, сбалансированным, насыщенным витаминами, микроэлементами … Ребенок должен гулять ежедневно, в любую погоду, в любое время года. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом. Малышу с ослабленным иммунитетом следует больше отдыхать, следить за тем, чтобы малыш выспался, при необходимости, после консультации с врачом, использовать легкие седативные средства для нормализации сна и настроения ребенка.

Модное направление современной медицины — психосоматика — утверждает, что все болезни происходят от нервов.Не обо всех знаю, но проблемы с иммунитетом очень тесно связаны с психологическим состоянием, а потому ограничьте стрессы, пусть каждый день вашего малыша будет наполнен чем-то позитивным, добрым, ограничьте компьютерные игры и просмотр телевизора.

Если врач сказал вам, что у вашего ребенка слабая иммунная система, пора подумать об укрепляющих процедурах, таких как закаливание. Они должны быть систематическими и постоянными, стать неотъемлемой частью жизни, тогда будет стойкий и заметный эффект — ребенок станет все реже и реже болеть.

Детям первого года жизни (период, когда иммунитет формируется наиболее быстрыми темпами) целесообразно проводить систематические курсы общеукрепляющего массажа, направленного на улучшение кровообращения, развитие опорно-двигательного аппарата.

Отзыв доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский называет поведение родителей ребенка основной причиной снижения иммунитета ребенка. Чрезмерно заботливые мамы и папы создают практически стерильные условия существования: их стараются защитить от сквозняков, закрыть форточки, не разрешать гладить кошку на улице, кормят гипоаллергенными и пастеризованными кормами, прошедшими несколько степеней очистки. Иммунитет не может быть сформирован прочным и здоровым, если он не контактирует с болезнетворными микроорганизмами. Только при таком «общении» и противодействии защита становится более жесткой.

Таким образом, родителям, которые озабочены повышением иммунитета ребенка, необходимо тщательно продумать собственный подход к воспитанию детей и свой образ жизни.

Еще один вид сородичей вредителей — это мамы и папы, которые категорически против любых прививок в детстве. Вакцины дают возможность иммунной системе познакомиться с возбудителями самых опасных заболеваний, а для этого малышу не нужно болеть такими серьезными недугами, как корь, полиомиелит, гепатит.Если взрослым будет отказано в этой возможности, то иммунитет ребенка будет уязвимым и слабым.

Что касается иммунодефицита, то Комаровский считает преступлением ставить такой диагноз каждому второму ребенку в стране. На самом деле в клиниках говорят о слабости иммунитета, если ребенок бывает более 6 и более раз в год. Евгений Комаровский уверяет, что это ошибочный подход, потому что врачи считают все инфекции — как вирусные, так и бактериальные.

По словам Евгения Олеговича, частые заболевания гриппом или ОРВИ нельзя считать признаком отсутствия защиты.О патологии можно говорить, если ребенок так же часто болеет бактериальными инфекциями, у него средний отит более 8 раз в год, пневмония более двух раз в год. К счастью, подчеркивает он, такие дети не очень распространены — один случай на 30 тысяч младенцев).

Евгений Комаровский категорически предостерегает родителей от употребления лекарств, в названии которых есть слова «иммуностимулятор» или «иммуномодулятор». Их эффективность в клинических условиях не доказана, но существует определенная взаимосвязь между применением таких препаратов и иммунной «ленью», когда к ней привыкает собственный защитный механизм, что таблетка все решает за нее и просто останавливает справляясь со своими обязанностями, начинает «лениться».

По мнению Комаровского, повысить иммунные способности детского организма можно только качественно изменив образ жизни всей семьи, и прежде всего самого ребенка. Без этого важного условия никакие народные средства и «чудодейственные» лекарства (если они еще изобретены!) Не сделают ребенка сильнее, устойчивее к болезням, сильнее и здоровее.

подсказок

• С самого рождения в доме, где живет ребенок, должен быть «правильный» микроклимат: температура воздуха — около 19 градусов, влажность воздуха — 50-70%.И только так.
• Закаляйте малыша с самого начала жизни, гуляйте, проветривайте детскую, не укутывайте малыша.
• Не давайте народные средства, содержащие аллергенные компоненты для повышения иммунитета. Если вы не уверены, будет ли реакция, дайте начальную дозу, которая в 3-5 раз меньше назначенной. Если в течение дня не появятся негативные проявления, средство можно назначить.

Видеоролик известного врача и телеведущей Елены Малышевой о детском иммунитете можно посмотреть ниже.

Как поднять иммунитет ребенку, когда он постоянно болеет, а малейшее переохлаждение приводит к простуде? Существует большое количество методик для повышения защитных сил организма. Но для начала нужно понять, почему страдает иммунная система ребенка, и что является провоцирующим фактором.

В большинстве случаев родители сами вносят свой вклад в частую заболеваемость своих детей. Дело в том, что при малейшей простуде они начинают впихивать ребенку антибиотики.При этом организм перестает делать что-либо для защиты, ведь его функцию в этом случае выполняют антибактериальные препараты.

Необходимо не только дать возможность иммунной системе самостоятельно справляться с болезнетворными микроорганизмами, но и соблюдать определенные правила, способствующие ее укреплению.

Способы укрепления иммунитета у детей

Слабый иммунитет у детей возникает из-за ряда факторов. Очень часто она уменьшается после перенесенной болезни. В этом случае ребенок подвержен малейшей инфекции и склонен к осложнениям даже после простуды, заболевание может перейти в хроническую форму.В этом случае родители думают, что делать и какие меры предпринять, чтобы повысить сопротивляемость организма.

Повысить иммунитет ребенка можно целым комплексом мер:

• Курсовое лечение иммуностимуляторами. Для этих целей необязательно использовать препараты в таблетированной форме; можно купить обычный интерферон в виде порошка и развести его, а затем закапать в носовые ходы. Вы можете купить уже готовое решение. Этот метод поможет предотвратить повторение болезни.Однако постоянно использовать эти препараты не рекомендуется. Достаточно 10 дней.
• Витаминная терапия. Для повышения иммунитета у детей рекомендуется восполнить нехватку необходимых микроэлементов. Для этого в настоящее время существует множество витаминных комплексов для детей разного возраста.
• Закалка. Очень важная процедура — контрастный душ, способный поднять иммунитет и повысить сопротивляемость организма различным вирусным и бактериальным инфекциям. Но в этом случае нужно не перестараться и начать с малого.В первую очередь можно обливать только ноги и руки поочередно горячей и холодной водой. Затем, через некоторое время, переходите ко всему телу. Детям делать большой температурный пробег не нужно.
• Регламент распорядка дня. Важно, чтобы ребенок каждый день находился на свежем воздухе и спал не менее 8-9 часов в сутки. Чем младше дети, тем больше им нужно времени для сна. Не стоит пренебрегать прогулками даже в холодную погоду. Вы можете выйти на 20 минут, и этого будет достаточно.

Продукты для повышения защитных сил организма

Многим родителям будет интересно узнать, какие продукты повышают иммунитет детей, ведь витамины и полезные микроэлементы должны поступать в первую очередь с пищей.

Во-первых, нужно скорректировать рацион. Нельзя пренебрегать ни одним приемом пищи. В этом случае завтрак для детей следует начинать с каши на молоке. Это могут быть различные крупы: овсяные хлопья, овсяные хлопья, пшено или рис. Если ребенку такая еда не нравится, то можно заменить ее омлетом или вареными яйцами.Также полезен творог со сметаной. Таким образом, важно, чтобы организм получал достаточно белка для нормального функционирования иммунной системы.

В рацион всегда должны входить первые блюда. Рекомендуется ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, которые содержат необходимые организму витамины.

Основные продукты для повышения иммунитета:

1. кефир, йогурт натуральный, творог, ряженка, сметана;
2. сыр мягкий;
3. нежирных сортов рыбы;
4. бананов, апельсинов, мандаринов, хурмы, яблок, фейхоа, киви и др.;
5. помидоры, баклажаны, огурцы, сладкий перец, кабачки, тыква, брокколи;
6. чеснок и лук.

Также следует включать полезные напитки, повышающие иммунитет у детей: морсы из свежих ягод, кисели и натуральные травяные чаи.

Питание должно быть разнообразным и здоровым. Необходимо исключить резинки, чипсы и прочий суррогат. Полезно использовать оливковое масло, добавляя его в салаты. Витамин D, повышающий иммунитет, также содержится в растительном масле.

Однако имейте в виду, что фрукты и овощи должны служить полезной закуской или перекусом, но они не могут заменить полноценный прием пищи. Лучше полностью отказаться от покупных котлет и исключить из рациона ребенка красное мясо. Полезнее будет индейка, а особенно куриный бульон.

Народные средства для иммунитета

Как поднять иммунитет ребенка народными средствами — тема очень актуальная, ведь многие мамы и папы просто не доверяют современным лекарствам и хотят повысить сопротивляемость организма своих детей натуральными рецептами.

• Отвар шиповника. Этот метод можно использовать практически во всех возрастных категориях. Дело в том, что в этой ягоде содержится большое количество витамина С даже в сушеном виде. Заваривание плодов шиповника и употребление его вместо чая станет отличным подспорьем для укрепления детского организма во время эпидемий.
• Яйца перепелиные. Это средство предлагают к использованию многие сторонники народных методов лечения. Перепелиные яйца содержат такие полезные элементы, как витамины А, С, магний, кальций, калий и фосфор.Достаточно двух кусочков в день, чтобы растущий организм мог восполнить нехватку питательных веществ.
• Натуральные сладости. С этой целью можно приготовить вкусное угощение, способное значительно повысить иммунитет. Для этого нужно взять в равных количествах: изюм, грецкие орехи, миндаль, финики и курагу. При желании добавьте чернослив. Далее следует измельчить все ингредиенты в блендере и перемешать, сделав из них небольшие сладости. Полезное лакомство способно не только укрепить организм, но и отрегулировать работу кишечника.
• Отвар мяты, мелиссы, ромашки и иван-чая. Такие травы содержат целый ряд питательных веществ, укрепляющих защитные силы организма и способствующих выздоровлению после болезни. Все ингредиенты можно использовать по отдельности или вместе. Не обязательно делать крутой бульон, их можно просто заварить, как обычный чай.
• Лечебный препарат. Для того, чтобы приготовить это полезное средство, нужно взять свежую клюкву и взбить их вместе с сахаром в блендере. Готовый состав нужно давать ребенку 2 раза в день.Если аллергии нет, то можно принимать чаще.

Укрепление детского организма народными средствами — вспомогательная методика, которая в большинстве случаев дает положительную динамику: во время эпидемий уменьшается количество рецидивов, повышается сопротивляемость. Главное — соблюдать меру и не переборщить, чтобы у детей не возникло отвращение. Для этого рекомендуется чередовать рецепты, исходя из вкусовых предпочтений ребенка.

Любая современная мама знает, что иммунитет ребенка — это способность его организма противостоять различным инфекциям.В свою очередь, иммунодефицит — это отсутствие иммунитета, в результате чего дети становятся восприимчивыми к ряду инфекций.

Особенности иммунитета у детей

Причины сбоя в деятельности иммунной системы ребенка могут быть разными: стрессы, неудовлетворительные условия жизни, неправильное питание, недостаток витаминов, хронические заболевания внутренних органов.

Иммунитет можно стимулировать; Для этого педиатры рекомендуют мамам закаливать малышей, сбалансировать рацион, давать им поливитамины и иммуностимуляторы в осенне-зимний период.

Иммунитет ребенка и взрослого имеет свои особенности. Более того, дети гораздо более уязвимы перед инфекционными и вирусными заболеваниями, чем взрослые. Мать-природа заботится о новорожденных и детях первого года жизни, иммунитет которых поддерживается иммуноглобулинами, поступающими в организм с материнским молоком. Именно поэтому врачи так настоятельно рекомендуют как можно дольше продолжать грудное вскармливание и не переводить детей на искусственные смеси раньше 7-8 месяцев жизни.

Как укрепить иммунитет вашего ребенка: методы, которые действительно работают

Во время внутриутробного развития устойчивость к инфекциям эмбриона и плода обеспечивается иммуноглобулинами класса G, которые проникают в организм будущего ребенка вместе с кровью матери. IgG обладает способностью накапливаться в течение 9 месяцев внутриутробного существования. Родившись, ребенок «потребляет» материнские иммуноглобулины, запас которых иссякает по достижении шестимесячного возраста. Вот почему дети старше 6 месяцев часто заболевают, если их не кормят грудью.

Собственные иммуноглобулины начинают вырабатываться организмом ребенка не ранее 6-летнего возраста, а к концу полового созревания иммунная система окончательно формируется. В детском саду и после школы малышам приходится сталкиваться с различными инфекциями. Кроме того, они регулярно вакцинируются и приобретают специфический иммунитет к определенным заболеваниям. Однако именно неспецифический иммунитет формирует способность организма противостоять многочисленным формам ОРВИ, гриппа, бронхита, ларингита, тонзиллита и т. Д.

От чего зависит сила иммунитета ребенка

Почему один ребенок может целый день бегать босиком по лужам и ничего не брать, а другой мгновенно реагирует повышением температуры даже на короткую прогулку в сырую погоду? Как видите, сила неспецифического иммунитета у первого ребенка намного выше, чем у второго.

Прививки — это, конечно, отличное дело. Благодаря ей дети становятся невосприимчивыми к кори, ветряной оспе, коклюшу, дифтерии, некоторым формам гепатита и т. Д.Однако вакцинация не может повысить неспецифический иммунитет. Ребенок может пройти полный комплекс прививок, соответствующий его возрасту, и при этом ежемесячно страдать от тонзиллита, трахеита, бронхита, среднего отита. К сожалению, эти заболевания вызывают не вакцинированные микроорганизмы.

Основные факторы, влияющие на состояние неспецифического иммунитета ребенка, следующие.

Условия проживания , быт. Плохое материальное положение родителей, необходимость частой смены места жительства подрывает иммунитет детей.

Психоэмоциональная атмосфера в семье, дошкольном учреждении, школе. Если родители не прочь выпить и громко выяснять отношения с детьми, если малыша обижают в детском саду или преследуют в школе, сопротивляемость организма падает. Для здоровья малышу необходимы ласка, любовь и забота близких.

Качество еды … Ежедневный рацион ребенка должен включать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, минералы. Несбалансированная диета значительно снижает иммунную защиту.Пища должна быть максимально разнообразной и состоять из продуктов растительного и животного происхождения.

Наличие врожденных и приобретенных заболеваний … Иммунная система ребенка не может нормально функционировать, если какой-либо из его внутренних органов поражен болезнью. Довольно частое явление в детском возрасте — ослабление иммунитета вследствие дисбактериоза кишечника, гастрита, дискинезии желчевыводящих путей, пиелонефрита и др.

Слабый иммунитет у малыша следует заподозрить, если он болеет простудой более шести раз в год, при этом заболевания протекают с осложнениями в виде тонзиллита, пневмонии, а традиционное лечение не помогает.

Как повысить иммунитет у ребенка

Основными методами, помогающими укрепить иммунитет детского организма, являются закаливание, сбалансированное питание и применение назначенных врачом иммуностимулирующих средств.

Закалка

Обычно застывание начинается в 3-4 года жизни. Однако, если ребенок родился полностью здоровым, процедуры закаливания можно начинать раньше, даже на первом году жизни. Первыми шагами по укреплению иммунитета малыша могут стать ежедневное растирание тела влажной губкой и обливание ножек прохладной водой перед сном (температуру воды нужно снижать постепенно, на один градус в неделю, начиная с + 36` C).

Закаливание трехлетнему ребенку должно проходить в игровой форме. Можно начать с утренней зарядки, которую нужно делать ежедневно после пробуждения малыша. Пусть ребенок повторяет несложные упражнения за мамой или папой в течение 10-15 минут, а сами занятия должны проходить в хорошо проветриваемом помещении.

Следующий этап — растирание конечностей и всего тела губкой, смоченной водой + 22-25`С. Температуру можно постепенно снижать до + 18 ° С.По окончании водных процедур малыша следует насухо вытереть и переодеть в теплую сухую одежду.

Сбалансированное питание

Родители должны следить за тем, чтобы ребенок ежедневно с пищей получал следующие витамины и минералы:

витамин С — входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника, черной смородины и др .;

витамин E — содержится в растительном масле, шпинате, салате, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проросшей пшенице и т. Д.;

Витамины группы В (B1, B2, B6, B9, B12) — входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, дрожжей, яичного желтка, икры, говядины;

витамин D — содержится в коровьем молоке и морской рыбе, а также в фармацевтическом рыбьем жире;

калий — входит в состав дынь, цитрусовых, бобовых, огурцов, томатов, редиса, чернослива, изюма, печеного картофеля;

магний — пополнить его запасы в детском организме можно грецкими орехами, тыквой, моллюсками, креветками, соевыми бобами, горохом, садовой зеленью;

медь — содержится в фундуке, гречке, овсе, болгарском перце, картофеле, клубнике, помидорах;

цинк — входит в состав семян подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.

йод — поступает в организм с водорослями, морепродуктами, рыбой, свеклой, грибами, редисом, дынями, луком, зеленым горошком.

Прием поливитаминных препаратов

В детстве наблюдается стремительный рост всех систем и органов, поэтому младенцам требуется гораздо больше витаминов и минералов, чем взрослым. При неблагоприятных условиях авитаминоз у детей наступает гораздо быстрее и чаще, чем у родителей. Так что недалеко от стойкого иммунодефицита.

В любой аптеке можно найти широкий выбор поливитаминов от различных производителей, как отечественных, так и зарубежных.Однако ребенку следует покупать только те, которые адаптированы для использования детьми. И лучше всего прислушиваться к рекомендациям педиатра в вопросах выбора. Особенно важно принимать поливитамины в те периоды года, когда организм больше всего страдает от авитаминоза. Как правило, это зима и весна.

Прием иммуностимуляторов

Существует множество иммуномодуляторов, повышающих активность иммунной системы и усиливающих способность организма противостоять инфекциям.В частности, в аптеках могут посоветовать интерферон, эхинацея, иммунал, бронхо-мунал, виферон, циклоферон, анаферон, ИРС-19 и ряд других препаратов. Интерферон лейкоцитов человека и другие интерфероны являются биологически активными веществами, которые блокируют развитие вирусных инфекций в организме и служат профилактикой ОРВИ у детей. Циклоферон и анаферон являются индукторами и стимулируют самостоятельную выработку организмом интерферона. Врачи часто назначают их при первых признаках вирусного заболевания, чтобы облегчить его течение и гарантировать скорейшее выздоровление.

Бактериальные агенты, повышающие иммунитет, включают бронхо-мунал, имудан, ИРС-19 и другие. В них содержатся микродозы стафилококка, стрептококка, пневмококка и других возбудителей инфекционных заболеваний. Не представляя опасности для детского организма, они способны значительно повысить иммунитет ребенка.

Эхинацея, препараты женьшеня, китайского лимонника и др. Получают из растительного сырья и обладают иммуностимулирующим действием. Их лечение чаще всего проводят в осенне-зимний период, а также накануне эпидемий сезонного гриппа и ОРВИ.Главное, что должна понимать каждая мама, — иммунотерапия не должна становиться площадкой для экспериментов над собственным ребенком. Такие препараты можно принимать только по назначению врача и после установления факта иммунодефицита на основании осмотра малыша и изучения результатов его лабораторных исследований.

По данным Всемирной организации здравоохранения, дети в раннем возрасте переносят до 8-10 ОРВИ в год. Если иммунная система ребенка функционирует нормально, он может заболеть различными видами гриппа и аденовирусной инфекцией до 4-5 раз в легкой форме (насморк, кашель, низкая температура) в течение года.
Формирование и развитие иммунной системы происходит в течение многих лет, потому что иммунологическая память (не путать с врожденным иммунитетом) не передается по наследству, а приобретается человеком в процессе развития.
Новорожденные дети защищены материнскими антителами. Какая из них зависит от того, чем болела мать и какие прививки ей делали до беременности. Когда она кормит ребенка грудью, она дает ему готовые антитела. У новорожденных ограничен синтез собственных антител.
Есть критические периоды в формировании иммунной системы ребенка.

I период (до 28 дней жизни малыша).
В это время иммунная система подавлена, поэтому новорожденные очень восприимчивы к вирусным инфекциям и условно-патогенным микробам.
II период (3-6 мес. Жизни).
Это вызвано разрушением материнских антител в организме ребенка. Но проникновение микробов уже вызывает развитие иммунного ответа за счет врожденных иммуноглобулинов.В этот период дети подвергаются воздействию вирусов, вызывающих ОРВИ. Младенцы подвержены повышенному риску развития кишечных инфекций и воспалительных респираторных заболеваний.
Если на первом году жизни ребенок не получил необходимого количества материнских антител (это возможно, если мать не страдала соответствующими заболеваниями, не была вакцинирована от них или не кормила ребенка грудью), то его Детские инфекции тяжелы и нетипичны: корь, коклюш, краснуха, ветряная оспа.Важно своевременно вакцинировать ребенка согласно графику прививок.
В этом же возрасте может появиться пищевая аллергия.
III период (2-3 года жизни).
Существенно расширены контакты ребенка с внешним миром. Первичный иммунный ответ остается главным в функционировании иммунной системы. Хотя у ребенка вырабатываются новые иммуноглобулины, местная иммунная система еще не полностью развита, и дети все еще очень восприимчивы к вирусам и бактериям.

IV период (6-7 лет).

Иммуноглобулины, ответственные за аллергическую реакцию, достигают своих максимальных значений, так как именно в этот период чаще образуются хронические заболевания и увеличивается частота аллергических заболеваний.
V период (подростковые годы).
Это время стремительного роста и гормональных изменений в организме. Для девочек — 12-13 лет, для мальчиков — 14-15 лет.
Единственный способ полностью защититься от инфекционных заболеваний — это выработать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами.Частые ОРВИ у ребенка ни в коем случае нельзя расценивать как сбой в работе иммунной системы. Если ребенок часто болеет, но болезнь протекает ярко и быстро, родителям не стоит предполагать, что у малыша понижен иммунитет. С осторожностью нужно относиться, если он страдает заболеваниями, переходящими в хронические формы.
Для мобилизации защитных сил организма необходимо использовать восстановительные техники (например, закаливание) и принимать поливитамины. В обязательном порядке нужно включать в рацион ржаной хлеб, кисломолочные продукты и бобовые.Следует максимально ограничить контакт ребенка во время эпидемии гриппа. Можно использовать препараты, защищающие слизистые оболочки верхних дыхательных путей (грипп, виферон, деринат).
Проверенные традиционные лекарства, такие как чеснок и лук, очень эффективны. Они выделяют фитонциды — вещества, смертельно опасные для многих болезнетворных микроорганизмов. Самый простой рецепт:
положите мелко нарезанные дольки чеснока на блюдце и положите рядом с ребенком, а головку чеснока можно даже повесить на веревочке на шее.

Маленькие дети часто болеют из-за ослабленного иммунитета. Не торопитесь с работой, обязательно дайте ребенку время окончательно окрепнуть после болезни (это займет не менее 2 недель). Для укрепления иммунитета дайте ребенку отвар шиповника, дайте лимонную или медовую воду (размешайте 1 чайную ложку лимонного сока или меда в стакане кипяченой воды).
Для восстановления сил очень полезны чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежевыжатые соки. Выполняйте массаж, лечебные процедуры, приучайте малышку к гимнастике, почаще бывайте с ней на свежем воздухе.Одним словом, используйте все известные средства для укрепления иммунной системы. При частых инфекционных заболеваниях и простудных заболеваниях народная медицина советует 2-3 ягоды инжира отварить в молоке на медленном огне. Дайте ребенку съесть ягоды и запить теплым молоком.

Такую витаминную смесь часто полезно давать больным детям.

Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, в полученную массу выдавить лимоны и смешать с 0.5 стаканов топленого меда. Настаивать смесь 1-2 дня в темном месте и давать ребенку по 1-2 чайные ложки 3 раза в день за час до еды.

Отруби для укрепления иммунной системы.

1 ст.л. залить 1 стаканом воды пшеничные или ржаные отруби и кипятить, периодически помешивая, 30-40 минут. Затем добавьте 1 ст. высушить измельченные цветки календулы и прокипятить еще 5 минут. Остудить, процедить и добавить 1 ч. мед (если у вас нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды.Такой напиток можно пить долго.

Отвар хвоща для укрепления детского иммунитета.

1 ст. Л. хвощ полевой полевой ст. кипяток, дать настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Этот напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, для укрепления организма. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. Хвощ полевой противопоказан тем, у кого проблемы с почками или камни в почках.

Настойка прополиса повысит детский иммунитет.

Для укрепления иммунитета настойку прополиса накапать натощак в теплое молоко. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать 3-5-7 капель. Постепенно увеличивайте количество. В профилактических целях дать пропить прополис месяц, затем месяц — перерыв. Если ребенок уже заболел, добавляйте настойку в молоко два раза в день.Можно (3-5 лет) пойти по 10 капель два раза в день во время болезни. После выздоровления дать ребенку настойку еще две недели, но уменьшить дозу до профилактической.

Клюква с лимоном — отличное средство для иммунитета.

Для укрепления иммунитета измельчите 1 кг клюквы и 2 лимона среднего размера (извлеките семена), добавьте 1 ст. мед, хорошо перемешать. Есть смесь из 1-2 ст. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.

Масло кедрового ореха укрепит иммунную систему.

Чтобы простуда обошла вас стороной, примите 1/3 чайной ложки масла кедрового ореха для укрепления организма. 2-3 раза в день (до еды) в течение месяца. Следите за стулом вашего ребенка. Если он очень слабый, то уменьшите дозу.

Луковый сироп укрепит иммунную систему ребенка.

Для повышения невосприимчивости к простуде постоянно принимать в холодную погоду следующую смесь: Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, всыпать 200 г сахара и залить 0.5 л воды. Варить на медленном огне до консистенции сиропа. Возьмите 1 ч. детей , и 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, до окончания действия средства. А если в доме есть мед и у вас на него нет аллергии, нужно просто смешать 1 ст. луковый сок с 1 ч. меда и принимать 3 раза в день до еды.

«Морской пляж» избавит вас от постоянных болезней.

Средство, которое избавит вашего ребенка от простуды, боли в горле и т. Д. Возьмите морскую круглую гальку (купите в зоомагазине).Залейте камешки теплой кипяченой водой с морской солью и каплей уксуса, и 3 раза в день ребенок должен ходить по этим камешкам босиком в течение 3-5 минут. Все — частых болезней не будет!

Горечавка повысит иммунитет ребенка.

Залейте 10 г корней горечавки литром воды. Настаивать 20 часов. Напряжение. Добавьте 1 кг сахара. Довести до кипения на слабом огне. Остыть. Хранить в прохладном месте. Давайте детям по полстакана 3 раза в день в качестве тонизирующего средства.

Средство повышения иммунитета ребенка

Это средство не только отлично укрепляет детский иммунитет, но и повышает жизненный тонус, а также способствует очищению крови, в том числе при лейкозах. Взять по 0,5 кг моркови и свеклы, вымыть, очистить, мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить кипятком овощи на 2 пальца. Сковороду поставить на огонь и варить на медленном огне до готовности свеклы, процедить. Затем добавить в бульон горсть промытого изюма и кураги, снова поставить на огонь и довести до кипения, кипятить 3-4 минуты.Сняв с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настоять в прохладном месте 12 часов. Давайте это средство детям по 0,5 ст. 3 раза в день в течение 1 мес.

Закаливание и настой витаминов укрепят иммунитет ребенка

Рецепт приготовления витаминного настоя, содержащего все вещества, наиболее необходимые ослабленному организму. Взять по 2 части ягод брусники и по 3 части листьев крапивы и плодов шиповника. Измельчить, хорошо перемешать, 4 чайные ложки сбора заварить стаканом кипятка.Настаивать 3-4 часа, затем процедить. Для питья давайте ребенку по стакану 2-3 раза в день в течение месяца, затем сделайте паузу на месяц и снова начните давать настой. При этом начните закаливать ребенка, вытирая сначала теплой водой, а затем постепенно снижая температуру. После такого лечения ребенок окрепнет и перестанет болеть.

Видео. ребенку 1 месяц на что он должен уметь

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к болезням.Это очень важно для здоровья ребенка, ведь растущему организму необходимо не только бороться с вредными бактериями, но и тратить энергию на правильный рост и развитие.

Также сбои в работе иммунной системы могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями жизни, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время прекрасным здоровьем мало кто может похвастаться. Частые простуды у детей в детских садах и школах давно стали нормой.Кто-то говорит, что во всем виноваты экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который в последнее время значительно упал.

Однако сложившаяся ситуация не повод сдаваться и позволять здоровью подрастающего поколения идти своим чередом. Напротив, это должно побудить родителей искать способы, которые помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка.

Народные средства повышения иммунитета, доступные каждому, могут существенно повлиять на здоровье любимого чада.Итак, давайте посмотрим, что нужно сделать, чтобы ваш ребенок был полон энергии и радовался жизни.

• 1 Правильное питание
• 2 Витамины для повышения иммунитета
• 3 Фрукты и овощи
• 4 Крупы цельнозерновые
• 5 Мед
• 6 Лук и чеснок
• 7 Продукты, обогащенные витамином D
• 8 гаек
• 9 Рецепты вкусных витаминных смесей
• 10 Рецепт 1: Смесь полезных витаминов
• 11 Рецепт 2: на яблоках
• 12 Рецепт 3: Смесь сухофруктов
• 13 Свежевыжатые соки и их преимущества
• 14 Мультивитаминные препараты
• 15 Молочные продукты для уничтожения микробов и восстановления микрофлоры кишечника
• 16 Распорядок дня
• 17 Утренняя зарядка
• 18 Ходьба и закалка
• 19 Отдых и сон
• 20 Рекомендуемая продолжительность сна и бодрствования у детей 1.5 месяцев — 3 года
• 21 Гигиена и чистота в доме
• 22 Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезней
  • • 22.0.1 1. «Четыре травы». Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и почки березы (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте в термосе на ночь. Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды.
    • 22.0.2 2. «Листья грецкого ореха». Z Art. столовые ложки листьев залить 3 стаканами кипятка и настоять всю ночь.Пить 1 месяц.
    • 22.0.3 3. «Монастырский чай». Берем 1 ст.л. на литр воды. ложку плодов шиповника и кусочки корней девясила кипятить 20 минут и настаивать час. После в таком же количестве добавить зверобой и орегано, довести до кипения и настаивать 2 часа.
    • 22.0.4 4. «Иван-чай, мята, цветы каштана, мелисса». Смешайте равное количество ингредиентов. На 2 столовые ложки необходимо 0,5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в небольших количествах в течение дня.
    • 22.0.5 5. «Брусничный чай». Состав: сушеные листья брусники — 12 гр., Сахар — 10 гр. Листья брусники залить кипятком и настоять 10 минут. Добавьте сахар и выпейте свежее.
    • 22.0.6 6. «Рябинный чай». Состав: малина сушеная — 5 гр., Листья черной смородины сушеные — 2 гр., Рябина — 30 гр. Залить кипятком на 7-10 минут. Перелить в кружку, разбавленную кипятком.
• 23 Рецепты лекарств из меда, чеснока, лимона
• 24 Прополис для восстановления иммунитета
• 25 Отвар шиповника — самое полезное средство для укрепления иммунитета
• 26 Как приготовить и использовать отвар
• 27 Отзывы

Правильное питание

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего ребенка — это максимально сократить его рацион.полезные продукты, которые обеспечат организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить детский рацион. , который будет включать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов.

Продукты, содержащие витамины для повышения иммунитета

Самыми распространенными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты также должны быть включены в обычное меню ребенка., но бывают случаи, когда обычного рациона не хватает (межсезонье, смена климата, недавно простудились и т. Д.).

Если того требует ситуация, то следует увеличить количество этих полезных продуктов.

Фрукты и овощи

Всем известно, что они богаты витаминами, клетчаткой, минералами и фитонутриентами. Среди фруктов наиболее благотворно влияют на иммунную систему цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходимым для профилактики простудных заболеваний).А еще яблоки помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализовать процесс пищеварения.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунную систему, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, превращающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Крупы цельнозерновые

Многие недооценивают пользу злаков.Однако они являются хорошим источником витаминов и минералов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион кашу на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают. … Крупу рекомендуется залить кипятком и настоять всю ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Мед

Еще бабушки советовали пить чай с медом при простуде.он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на систему кровообращения. Мед — восхитительное лакомство. Поэтому не нужно долго уговаривать ребенка съесть ложку меда. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

В этом случае от пчелы лучше отказаться и выбрать менее аллергенный вариант. Также не стоит давать мед детям до 2-3 лет, потому что риск развития аллергии в этом возрасте самый высокий.

Лук и чеснок

Об этих овощах стоит упомянуть отдельно, ведь они содержат много фитонцидов, борющихся с вредными бактериями.Лук и чеснок издавна были лучшими народными средствами для быстрого повышения иммунитета. Их можно дать ребенку просто так, с хлебом или другой пищей. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и выложить на тарелку, а тост можно натереть на терке с чесноком. Их непостоянство также можно использовать в качестве защиты. Нарежьте лук или чеснок в тарелку и поставьте недалеко от кроватки или другого места, где часто бывает ребенок.

Продукты, обогащенные витамином D

Сюда входят: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно бороться с помощью витамина D. Он попадает в организм в основном через кожу через солнечные лучи.

Орехи

Благотворно влияют на организм. Все орехи можно использовать как продукт, повышающий иммунитет. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, кисломолочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим дальше.

Вкусные рецепты витаминной смеси

Здоровую пищу можно принимать с пищей или в качестве биологически активной добавки. Если у вас нет времени заранее на длительный период составлять меню для ребенка, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они легко могут помочь очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведены несколько таких рецептов.

Рецепт 1: смесь полезных витаминов

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобятся: 1 лимон, 50 г инжира и по 100 г изюма, кураги, меда и арахиса или грецких орехов.Перед приготовлением лимон тщательно промойте под горячей водой. Натереть его цедру.

Затем измельчить в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соединить с цедрой. В приготовленную смесь выдавить сок лимона и добавить жидкий мед. Оставить полученный состав на 48 часов в темной посуде. Затем давайте ребенку по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за час до еды.

Рецепт 2: на яблоках

Для приготовления лекарства взять: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стаканов воды по 0,5 кг. клюква и сахар. Затем размять ягоды и нарезать яблоки мелкими кубиками.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите смесь. Принимать следует по 1 чайной ложке два раза в день.

Рецепт 3: смесь сухофруктов

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все так же, как в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, стираем, сушим. Все ингредиенты, кроме меда, измельчить блендером или перекрутить на мясорубке. Затем залейте ее медом и переложите в стерильную банку. Дайте ребенку 1 чайную ложку на 30 минут. до еды 3 раза в день.

Свежевыжатые соки и их преимущества

Мы знаем, что фрукты и овощи полезны для организма. Но также полезны и свежевыжатые соки, которые намного лучше, чем соки из пачки. В них много биологически активных веществ, которые принимают участие в работе всего организма.Но каждый сок по-разному влияет на организм, поэтому вы должны понимать все виды соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

• Абрикос … Благотворно влияет на печень и кожу, улучшает зрение;
• Апельсин … Содержит большое количество витаминов C, B1, B5, B12. Рекомендуется при простудных заболеваниях и стрессах;
• Береза ​​ … Тонизирует, активизирует обмен веществ, улучшает работу пищеварительного тракта;
• Виноград … Рекомендуется для детей, богатых железом, тонов;
• Гранат … Он кроветворен, повышает иммунитет, благотворно влияет на работу практически всех органов, содержит много витаминов, минеральных солей, сахаров, клетчатки;
• Грейпфрут … Содержит витамин С, нормализует обмен веществ и артериальное давление;
• Груша … Предотвращает ожирение;
• Капуста … Быстро впитывается, богат хлором, серой и йодом, улучшает состояние волос, кожи и ногтей;
• Лимонный … Источник витамина С и многих других полезных веществ, улучшает нервную систему и систему кровообращения;
• Морковь … Содержит калий, фолиевую кислоту и каротиноиды, которые образуют витамин А. Этот витамин отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек;
• Облепиха … Содержит витамины — A, B1, B2, B3, C, E, микроэлементы — бор, железо, марганец, растительные антибиотики и органические кислоты;
• Персик … Богат солями калия, укрепляющими сердечную мышцу;
• Свекла … Содержит кальций, натрий, хлор. Улучшает состояние нервной системы, почек, желчного пузыря и сосудов. Рекомендуется пить через несколько часов после приготовления;
• Помидор … Богат натуральным сахаром, витамином С, органическими кислотами. Улучшает память, работу сердца, обмен веществ, состояние нервной системы, обладает антиоксидантными свойствами;
• Тыква … Улучшает кровообращение, работу кишечника и печени. Очищает от токсинов, борется с простудой и стрессом;
• Сок черной смородины … Повышает иммунитет;
• Сок шиповника … Улучшает обмен веществ, аппетит, сопротивляемость инфекциям, повышает выносливость;
• Яблоко … с высоким содержанием железа, калия и бора.

Выпив сок, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в хорошей форме.

Мультивитаминные препараты

Если иммунная система сильно ослаблена или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, поступающих с пищей, то вам следует обратиться к средствам, продаваемым в аптеках.

Если у вашего малыша нет особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и минералы, которые ребенок должен получать ежедневно. .

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, ведь от этого зависит суточное потребление необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям.Выбирая витаминный комплекс для своего малыша, лучше всего посоветоваться с педиатром или хотя бы фармацевтом в аптеке.

Молочные продукты для уничтожения микробов и восстановления микрофлоры кишечника

Кишечник играет важную роль в формировании иммунитета, ведь именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (уменьшение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики производят большую часть витаминов, они также отвечают за вывод токсинов и предотвращают рост вредных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника необходимы лактобациллы и пребиотики. На данный момент в магазинах немало «крепленых» и «крепленых» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы очень быстро повысить иммунитет ребенка.

С давних времен сыром назывался любой молочный продукт, в том числе творог, из которого делали жареные лепешки.

Исследования показали, что если ваш ребенок употребляет кисломолочные продукты два раза в день, риск развития ОРВИ и гриппа значительно снижается (особенно это касается детей в возрасте от 3 до 7 лет). При заболевании у детей, регулярно употребляющих кисломолочные продукты, симптомы менее выражены, а продолжительность болезни значительно сокращается.

Суточный режим

Чтобы ребенок рос здоровым и активным, ему необходим правильный распорядок дня, который должен включать упражнения, прогулки, режим приема пищи и сна, а также гигиенические процедуры.

Утренняя тренировка

Лучше всего начинать день с упражнений, которые бодрят, тонизируют мышцы и сосуды, что немаловажно на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит. , кровоснабжение, функция мозга, снижается риск заболеваний и быстрой утомляемости.

Ходьба и закалка

Хороший способ очень быстро повысить иммунитет ребенка — народные средства вроде свежего воздуха и закаливания.Закаливать ребенка нужно с младенчества. Прежде всего, не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно укутывать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «тепло костей не повредит». Давно доказано, что перегрев организма хуже переохлаждения. То же самое и с ногами: человеческая ступня предназначена для ходьбы по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно было бы обморожить, поэтому слегка прохладная стопа у ребенка — это абсолютная норма.

Горячие ванны, как и обертывания, очень вредны. Вода для купания для ребенка должна быть 37 — 38 ° С. Для закаливания ребенка рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выгуливайте малыша, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, ведь в доме он дышит пылью (даже если убирать несколько раз в день, она все равно останется), несвежим воздухом (особенно в отопительный сезон).

Находясь дома, ребенок не получает достаточно кислорода, который насыщает каждую клетку тела, что может вызвать дискомфорт. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то как можно чаще проветривайте комнату.

Отдых и сон

Ни одно из народных средств не поможет повысить иммунитет вашего ребенка, если он не отдыхает должным образом. Дети, особенно маленькие, очень быстро устают, а сон помогает восполнить затраченную энергию. Ребенку до 7 лет необходим дневной сон.

Если он его не получает, то происходит перегрузка нервной системы. , что может негативно повлиять на дальнейшее развитие. Помимо отдыха мышц и мозга, во время сна тело обогащается кислородом (во время глубокого сна легкие открываются, и дыхание становится глубоким).

За несколько часов до сна нужно поиграть с ребенком в тихие игры (можно читать книги). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма ночной сон следует начинать не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветривайте комнату, в которой спит ребенок. Также можно пойти погулять.

В режиме дня младшей (3-4 года) и средней (4-5 лет) групп детского сада на сон отводится 12-12,5 часов, из них 2 часа — одноразовый. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон отводится 11,5 часов (10 часов ночью и 1,5 часа днем).

Продолжительность сна у детей школьного возраста зависит от возраста и составляет:

• в 7-10 лет — 11-10 часов;
• в 11-14 лет — 10-9 часов;
• в 15-17 лет — 9-8 часов

Гигиена и чистота в доме

Дети, особенно до 3-х лет, изучают мир.Они везде ползают и заглядывают в каждый уголок. Они могут ползать по полу, а через секунду засовывать руки в рот. Поэтому для поддержания здоровья ребенка важно содержать в доме чистоту. Выделяйте время для ежедневной уборки (включая влажную).

Если у вас есть маленький ребенок, подождите со своими питомцами. Также следует избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, потому что они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития … Дети очень активны, поэтому часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед едой, ежедневно принимать душ и, конечно же, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты или поднимать предметы на улице. Это может привести к различным заболеваниям.

Особенности укрепления иммунитета ребенка после болезней

Если ваш ребенок недавно переболел, вам нужно знать, как очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка.Народные средства помогут восстановить силы и не окажут негативного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты были описаны ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

1.

«Четыре травы» … Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашки и почки березы (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте в термосе на ночь.Принимать 1 раз в день за 30 минут до еды.

2.

«Листья ореха» … Z Art. столовые ложки листьев залить 3 стаканами кипятка и настоять всю ночь. Пить 1 месяц.

3.

«Монастырский чай» … Берем 1 ст.л. на литр воды. ложку плодов шиповника и кусочки корней девясила кипятить 20 минут и настаивать час. После в таком же количестве добавить зверобой и орегано, довести до кипения и настаивать 2 часа.

4.

«Иван-чай, мята, цветы каштана, мелисса» … Смешайте равное количество ингредиентов. На 2 столовые ложки необходимо 0,5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в небольших количествах в течение дня.

5.

«Брусничный чай» … Состав: сушеные листья брусники — 12 гр., Сахар — 10 гр. Листья брусники залить кипятком и настоять 10 минут. Добавьте сахар и выпейте свежее.

6.

«Рябина чайная» … Состав: малина сушеная — 5 гр., Листья черной смородины сушеные — 2 гр., Рябина — 30 гр.Залить кипятком на 7-10 минут. Перелить в кружку, разбавленную кипятком.

Рецепты лекарств из меда, чеснока, лимона

Рецепты из меда, чеснока, лимона	Состав	Препарат
Рецепт 1	чеснок — 4 головки, пчелиный мед — 300-400 г, лимон — 6 шт.	Разрезать лимон и выделить все семена, чеснок очистить.Затем измельчите в блендере лимон и чеснок до консистенции каши. Полученную смесь смешать с медом и отставить. После того, как он осядет, слейте сок. Перелейте в посуду из темного стекла и храните в холоде 10 дней.
Рецепт 2	чеснок — 3 головки, пчелиный мед -1 кг., Лимон -4 шт., Льняное масло — 1 стакан.	Очистите лимоны и чеснок и нарежьте их. Добавьте в смесь мед и масло. Оказывается довольно густая масса. Хранить в холодильнике.

Прополис для восстановления иммунитета

Прополис — одно из лучших противовирусных и противомикробных средств. Он содержит минералы, которые способны активировать и модулировать защитные силы организма. Благодаря этому повышение иммунитета происходит через несколько часов.
Хорошее лекарство — мед с прополисом.

Для его приготовления нужно взять мед и чистый прополис в соотношении 4: 1 и растопить на водяной бане.Затем тщательно перемешайте.

Давайте ребенку по ½ чайной ложки каждого. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего перед сном пить молоко с прополисом.

Отвар шиповника — самое полезное средство для укрепления иммунитета

Улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, оказывает мягкое желчегонное действие, нормализует процесс пищеварения.

Отвар плодов шиповника — хорошее народное средство для повышения иммунитета.Он легко может очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.

Как приготовить и употребить бульон

Взять 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника залить их 1 л. воды и варить. Как только вода закипит, убавить огонь и тушить 10-15 минут. После того, как напиток будет приготовлен, остудите и процедите. Для усиления вкусовых качеств бульона допустимо добавление меда, сахара или изюма.

Отвар шиповника разрешается давать детям с 6 месяцев — по 100 мл.в день. Норма для ребенка 1-3 лет — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Детям постарше разрешено увеличить объем до 600 мл.

Из представленных способов укрепления иммунитета вы можете выбрать несколько, которые вам больше всего нравятся. Просто помните, что успех зависит от регулярности.

Ваш ребенок часто болеет из-за пониженного иммунитета? Этот материал содержит информацию, которая поможет решить эту проблему.

Сейчас рекламируется множество лекарств для повышения иммунитета.Они стоят больших денег, а их эффективность спорна и сомнительна. Перед взрослыми стоит непростая задача, как поднять иммунитет ребенка в домашних условиях без лекарств? Решить ее вполне возможно, ведь раньше не было таблеток и сиропов такого уровня, как сейчас. Люди искали другие способы поправить свое здоровье и нашли их.

Когда можно начинать повышать иммунитет ребенка

Ослабленный детский организм «раскроется» навстречу болезням.К тому же ребенок постоянно чувствует себя уставшим и апатичным. Это сигнал «к борьбе».

Определить, что иммунитет ребенка не работает в полную силу, можно по следующим признакам:

• Малыш постоянно уставший и равнодушный, настроение подавленное.
• Часто жалуется на головную боль, простужен.
• Кожа блеклая, с сероватым оттенком, волосы «лезут», ногти крошатся и ломаются.
• Ребенок либо сонный, либо бессонница.
• Под глазами появляются темные круги.
• Часто жалуется на боли в мышцах и суставах.
• Нарушение функции пищеварения.
• Есть склонность к аллергическим реакциям.

Значительное снижение иммунитета проявляется тем, что ребенок постоянно болеет. Как поднять иммунитет и разорвать порочный круг непрекращающихся больничных листов — главный вопрос родителей таких «хилых» детей.

Как повысить иммунитет у ребенка 1 года

Младенцы предрасположены к простудным заболеваниям и вирусам в холодное время года.А родители думают, как поднять иммунитет годовалому ребенку, чтобы он как можно реже болел.

Мази защитные от простуды

Для повышения сопротивляемости организма годовалому ребенку необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед выходом на улицу смажьте ребенку носовые ходы защитными мазями (Оксолиновая, Виферон).
• После каждой прогулки промывайте носик физиологическими растворами (без соли, Aqua-Maris или физиологическим раствором).
• Если вы заболели, наденьте марлевую повязку, чтобы ребенок не заразился.
• Гуляйте на улице как можно дольше, за исключением зимы с температурой ниже 10 градусов ниже нуля.
• Устранение стрессовых ситуаций, максимум позитива.

Одевайте малыша по погоде, не укутывайте его, чтобы он не расстраивался. Дети очень активны, лишняя одежда только нарушает теплообмен. Это основные моменты, как поднять иммунитет годовалому ребенку.

Как поднять иммунитет 2-летнему ребенку

У двухлетних детей способность организма противостоять внешним раздражителям довольно слаба. Как поднять иммунитет 2-летнему ребенку — актуальный вопрос для всех заботливых мам.

Чтобы человечек как можно реже заболел, прибегают к следующим методам:

• Сделайте профилактические прививки, это достаточно эффективный способ избежать инфекционных заболеваний.
• Корректируют питание, поддерживают водный баланс организма, проходят курс поливитаминов.
• Используются рецепты народной медицины. Не следует прибегать к помощи фармакологических средств, которые могут вызывать различные побочные эффекты.

Научите своего сына или дочь соблюдать личную гигиену. Мытье рук после возвращения с улицы должно стать для малыша привычкой.

Как повысить иммунитет 3-летнего ребенка

В трехлетнем возрасте у малыша переломный момент, он ходит в детский сад.Родители должны уделять максимум внимания усилению защитных способностей детского организма.

Как поднять иммунитет 3-летнему ребенку:

• Выясните причины регулярных болезней (возможно, проблема не в иммунитете).
• Соблюдайте правила одевания. Не нужно слишком сильно закутывать ребенка, ориентируйтесь на погоду и то, как вы сами одеваетесь.
• Детский рацион должен состоять в основном из здоровых, натуральных и свежих продуктов.
• Выполнять закаливающие процедуры (утренняя зарядка, регулярные прогулки, контрастный душ). Научите ребенка вести здоровый образ жизни.
• Не давайте детям препараты, повышающие иммунитет, без консультации с врачом. Такие средства показаны при иммунодефиците. Врач должен провести необходимые обследования и по результатам дать соответствующие рекомендации.

К трем годам иммунитет ребенка уже достаточно развит. Основная задача не в том, чтобы поднять иммунитет ребенка, а в том, чтобы обеспечить профилактическую поддержку защитной функции.Если ваш сын или дочь болеют не более шести раз в течение года, это считается нормальным явлением.

Как повысить иммунитет ребенка

Основное направление повышения иммунитета ребенка — насыщение детского организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Не последнюю роль играет активизация двигательной активности ребенка, находясь на свежем воздухе. Закаляйте ребенка, но помните, что тело не должно быть очень переохлажденным. Существует множество вариантов, как повысить иммунитет ребенка и сохранить его в хорошем состоянии.

Правильное питание

Помните, наша иммунная система здорова, если здоров кишечник. Правильное меню — это такое, которое обеспечивает растущие потребности растущего организма в витаминах и других полезных элементах.

Идеальным вариантом считается кормление грудью малышей. Заменить его можно только смесями с пробиотиками и пребиотиками. В детском рационе представлены блюда из овощей, фруктов, диетического мяса. Хорошо, если эти продукты будут натуральными и выращенными в домашних условиях.

Детям младшего возраста нельзя предлагать жирную, сладкую пищу, а также мучные изделия. Такая еда способствует накоплению лишнего жира, что негативно сказывается на иммунной системе.

Препараты для повышения иммунитета

Заботливый взрослый ищет способ безопасно и быстро поднять иммунитет ребенка. Нет единого подхода, все индивидуально.

К препаратам, нормализующим иммунитет, относятся:

• Овощи: иммунал, лимонник китайский, женьшень, эхинацея.
• Бактериальное происхождение: Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил, ИРС19.
• С нуклеиновой кислотой: Кавесан, Ридостин, Деритан.
• Иммунный интерферон: Виферон, Арбидол, Анаферон.
• Иммуностимулирующие: Вилозен, Тактивин, Тималин.
• Синтетические стимуляторы: витаминные комплексы.

После осмотра и сдачи необходимых анализов врач подскажет, как с помощью лекарств поднять иммунитет ребенка после болезни.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Как повысить иммунитет у ребенка без лекарств? Влияние O 2 на человеческий организм неоценимо.Кислород благотворно влияет на нервную систему, улучшает аппетит и сон. Прогулка должна быть частью повседневного распорядка ребенка не менее трех часов.

Прогулка на свежем воздухе

Нормальное развитие ребенка невозможно при недостатке солнечного света. Под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D 3, без которого кальций не усваивается.

Активный образ жизни

Активный образ жизни способствует повышению иммунитета.Детям полезно плавать, много гулять, бегать, заниматься спортом — танцами, гимнастикой. Учите ребенка делать утреннюю зарядку каждый день.

Пусть катается на самокате, велосипеде, играет с детьми на детских площадках. Физическая активность усиливает кровообращение, при этом лейкоциты движутся более интенсивно и не «игнорируют» попавшие в организм вирусы и бактерии.

Витамины для иммунитета детские

Детскому организму необходимо необходимое количество витаминов.

Основные элементы для здоровья включают:

• Витамин A, C, D3, E.
• Витамины группы В (В2 или рибофлавин, пантотеновая кислота — В5, пиридоксин — В6, цианокобаламин — В12)
• Селен, цинк, железо, магний.
• Омега-3.

Дети, не страдающие авитаминозом, гораздо реже заболевают.

Как поднять иммунитет ребенка народными средствами

Как самостоятельно поднять иммунитет ребенка народными средствами?

Используйте популярные средства:

• Настои лекарственных трав, адаптогенов растительного происхождения — эхинацеи, женьшеня.
• Смеси обогащенные.
• Прополис.
• Отвары иммуностимулирующих трав — ромашки, календулы, мелиссы, липы.

Все эти средства давать ребенку осторожно, лучше под контролем или после консультации с врачом.

Как повысить иммунитет ребенка после болезни

Чтобы восстановить иммунитет после болезни, нужно придерживаться следующих правил:

• Сразу после выздоровления исключить контакт с больными людьми.
• Одевайтесь тепло, не мерзните.
• Малышу необходимо высыпаться не менее 8-10 часов в сутки.
• Гулять.
• Ешьте хорошо и правильно. Аппетит и стул у ребенка должны быть в норме.

Не перегружайте детей физическими нагрузками, соблюдайте распорядок дня.

Как поднять иммунитет после ветрянки у детей? Следуйте этим рекомендациям, и малыш быстро вылечится от болезни.

Как повысить иммунитет ребенка после антибиотиков

Не теряет актуальности вопрос: как повысить иммунитет ребенка после антибиотиков.Прием таких препаратов крайне негативно влияет на микрофлору кишечника.

Восстановить можно:

• Фармакологические препараты — Ацидолак, Бифиформ.
• Употребление кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.

Посоветуйтесь с врачом о том, как повысить иммунитет вашего ребенка народными средствами. Для грудничка незаменимым продуктом будет материнское молоко.

5 способов укрепить вашу иммунную систему

В продуктовом магазине есть множество добавок и продуктов, которые, как утверждается, помогают укрепить вашу иммунную систему.Но хотя это может показаться очевидным, укрепить вашу иммунную систему на самом деле намного сложнее, чем вы думаете, — и на то есть веские причины.

Ваша иммунная система невероятно сложна. Он должен быть достаточно сильным и сложным, чтобы бороться с множеством болезней и инфекций, но не настолько сильным, чтобы чрезмерно реагировать излишне, вызывая развитие аллергии и других аутоиммунных заболеваний. Чтобы поддерживать такой хрупкий баланс, ваша иммунная система жестко контролируется множеством факторов.

Но, несмотря на его сложность, есть повседневные привычки, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы дать своей иммунной системе то, что ей нужно для борьбы с инфекцией или болезнью. Вот пять научно обоснованных способов обеспечить, чтобы ваша иммунная система имела все необходимое для оптимального функционирования, а также почему вам не следует полагаться на добавки для укрепления иммунной системы.

Соблюдайте здоровую диету

Как и большинство других вещей в вашем теле, здоровое питание является ключом к сильной иммунной системе.Это означает, что вы должны есть много овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых, нежирного белка и полезных жиров.

Помимо обеспечения вашей иммунной системы необходимой ей энергии, здоровая диета может помочь обеспечить получение вами достаточного количества питательных микроэлементов, которые играют роль в поддержании вашей иммунной системы, в том числе:

• Витамин B6 , содержится в курице, лососе, тунце, бананах, зеленых овощах и картофеле (с кожурой)
• Витамин C , содержащийся в цитрусовых, включая апельсины и клубнику, а также помидоры, брокколи и шпинат
• Витамин E , содержащийся в миндале, подсолнечном и сафлоровом масле, семенах подсолнечника, арахисовом масле и шпинате

Поскольку эксперты считают, что ваш организм более эффективно усваивает витамины из пищевых источников, а не из добавок, лучший способ поддержать вашу иммунную систему — придерживаться хорошо сбалансированной диеты.

Регулярные тренировки

Физическая активность — это не только для наращивания мышц и снятия стресса, но и для поддержания здоровья и поддержания здоровой иммунной системы.

Упражнения, способствующие укреплению иммунной функции, — это улучшение общего кровообращения, благодаря чему иммунным клеткам и другим молекулам, борющимся с инфекциями, легче перемещаться по вашему телу.

На самом деле, исследования показали, что ежедневные занятия умеренными и интенсивными упражнениями всего на 30 минут помогают стимулировать вашу иммунную систему.Это означает, что важно сосредоточиться на том, чтобы оставаться активным и регулярно заниматься спортом.

Гидрат, гидрат, гидрат

Вода играет в вашем организме множество важных ролей, в том числе поддерживает вашу иммунную систему. Жидкость в вашей кровеносной системе, называемая лимфой, которая несет важные иммунные клетки, борющиеся с инфекциями, по всему вашему телу, в основном состоит из воды. Обезвоживание замедляет движение лимфы, что иногда приводит к ослаблению иммунной системы.

Даже если вы не тренируетесь или не потеете, вы постоянно теряете воду через дыхание, а также через мочу и дефекацию.Чтобы поддержать вашу иммунную систему, убедитесь, что вы заменяете воду, которую теряете, водой, которую вы можете использовать — для этого нужно знать, сколько воды вам действительно нужно.

Высыпайтесь

Сон, конечно, не кажется активным процессом, но в вашем теле происходит множество важных действий, когда вы не бодрствуете, даже если вы этого не осознаёте. Например, во время сна создаются важные молекулы, борющиеся с инфекциями.

Исследования показали, что люди, которые не высыпаются, более склонны к заболеванию после воздействия вирусов, например, вызывающих простуду.Чтобы дать вашей иммунной системе лучший шанс бороться с инфекциями и болезнями, важно знать, сколько сна вы должны спать каждую ночь, а также какие шаги нужно предпринять, если ваш сон страдает.

Минимизировать напряжение

Возникает ли он быстро или нарастает с течением времени, важно понимать, как стресс влияет на ваше здоровье, включая его влияние на вашу иммунную систему. В период стресса, особенно хронического, который является частым и продолжительным, ваше тело реагирует, инициируя стрессовую реакцию.Эта реакция на стресс, в свою очередь, подавляет вашу иммунную систему, увеличивая вероятность заражения или болезни.

Стресс у всех разный, и то, как мы его снимаем, тоже. Учитывая влияние, которое он может оказать на ваше здоровье, важно знать, как распознать стресс. И, будь то глубокое дыхание, медитация, молитва или упражнения, вам также следует ознакомиться с действиями, которые помогают снизить стресс.

Последнее слово о дополнениях

Нет недостатка в добавках, утверждающих, что они могут стимулировать вашу иммунную систему, но будьте осторожны с этими обещаниями.

Во-первых, нет никаких доказательств того, что добавки действительно помогают улучшить вашу иммунную систему или ваши шансы бороться с инфекцией или болезнью. Кроме того, в отличие от лекарств, добавки не регулируются и не одобрены FDA. Например, если вы думаете, что мегадоза витамина С может помочь вам не заболеть, подумайте еще раз.

Если вы ищете способы помочь укрепить свою иммунную систему, подумайте о том, чтобы придерживаться приведенных выше привычек образа жизни, а не полагаться на заявления на этикетке.

Обеспокоены, возможно, у вас COVID-19?

• Если вы испытываете симптомы COVID-19, вы можете обратиться к поставщику виртуальной неотложной помощи круглосуточно и без выходных. Врач поможет вам определить необходимость тестирования и посоветует, куда вам следует обратиться.

Диета при мононуклеозе у детей: питание во время и после инфекционного мононуклеоза, Комаровский — Разработка

Одним из детских инфекционных заболеваний, поражающих иммунную систему ребенка, является инфекционный мононуклеоз. Чаще всего этим заболеванием страдают подростки. Заболеваемость у детей младше 6 лет относительно низкая.

Для выздоровления во время болезни и после мононуклеоза организму требуется более интенсивное потребление активных питательных веществ. Чтобы восстановить иммунитет и вылечить болезнь, детям назначают специальную диету.

Особенности течения болезни

Мононуклеоз часто легко спутать с простудой. Как и простуда, это заболевание характеризуется повышением температуры, сильной общей слабостью и головной болью.Малыш капризничает, отказывается от еды, игрушками не играет. В это время можно заметить, что ребенок становится более вялым, сонным.

Одна из особенностей этого заболевания — увеличение лимфатических узлов. Самостоятельно понять, что это инфекционный мононуклеоз, невозможно. Требуется консультация специалиста. После осмотра ребенка педиатр назначит анализы, которые покажут, есть ли в организме вирус или нет.

Подробнее см. Ниже.

Дети часто болеют в детском саду или школе. Заболевание может передаваться через грязные руки, а также после нарушения правил гигиены. Если здоровый малыш пьет из кружки больного ребенка, он, скорее всего, заразится.

Если у ребенка хроническое заболевание, вероятность заражения выше.

Подростки часто заболевают мононуклеозом после первых поцелуев. В Европе это заболевание даже называют «болезнью романтики» или «болезнью поцелуев».Дело в том, что именно в слюне скапливается большое количество вируса. При нарушении правил гигиены заразиться очень легко.

Заболевание может протекать под видом любого респираторного заболевания. Спустя несколько дней присоединяются довольно опасные симптомы: увеличивается печень и селезенка. Может появиться сыпь. Обязательно покажите ребенка врачу! Лечение этого заболевания требует приема лекарств.

Диета

Dr.Комаровский считает, что назначение диеты при лечении болезни играет очень важную роль. Правильное питание, богатое витаминами, способствует укреплению иммунной системы.

Диета при мононуклеозе должна включать несколько основных принципов:

1. Питание должно удовлетворять суточную потребность организма во всех питательных веществах. Во время инфекционного заболевания организм расходует вдвое больше питательных веществ, чтобы избавиться от микробов. Ежедневное потребление калорий во время острого инфекционного заболевания следует увеличить на 1.В 5 раз (по сравнению с исходным уровнем). Определите количество калорий в соответствии с возрастом вашего ребенка. Для расчета стоит взять дневную калорийность, соответствующую возрасту вашего ребенка, и умножить на 1,5. Ежедневно в организм ребенка должно поступать столько калорий, чтобы он мог бороться с вирусной инфекцией.
2. Все клетки иммунной системы нуждаются в белке. Это основной строительный блок для всех клеток, обеспечивающих иммунитет. Включите в рацион ребенка как можно больше белковой пищи.Нежирное мясо, птица или рыба отлично подходят. Также можно есть растительный белок. Это фасоль, все виды бобовых, крупы.
3. Чтобы обогатить рацион витаминами, микроэлементами и минералами, обязательно включайте в детское меню овощные салаты и свежие фрукты. В своем составе они содержат множество природных антисептиков, вредных для вирусов и бактерий. Они содержат антиоксиданты, которые предназначены для восстановления и активации иммунной системы. Сочетайте разные фрукты и овощи друг с другом.Это позволит получить все необходимые питательные вещества даже без использования синтетических поливитаминных комплексов.
4. Включите в свое меню злаки, чтобы обеспечить энергией для борьбы с микробами. Отличным завтраком, который надолго придаст сил и энергии, станет каша из цельного зерна. Они содержат много растительного белка, который является важным строительным материалом.
5. Обязательно исключите из своего рациона сладости и кондитерские изделия. Большое количество сахара может подавить иммунную систему.Также он провоцирует рост и активное размножение вирусных клеток. Вместо этого замените вредные сладости натуральными источниками антиоксидантов — ягодами. Это прекрасная альтернатива нездоровым десертам. Ягоды содержат в своем составе огромное количество природных антиоксидантов, которые способствуют скорейшему выздоровлению и укреплению иммунной системы.
6. Обязательно давайте ребенку достаточно воды, чтобы вывести токсины, которые вирус производит в течение своей жизни. Малыш должен пить по мере необходимости, но не менее 1.5 литров в сутки при заражении. Это выведет из организма все токсичные вещества и ускорит выздоровление от инфекции. В качестве жидкости можно использовать чистую кипяченую воду, компоты из сухофруктов или ягодные морсы. Полезны морсы из лесных ягод. В них содержится наибольшее количество полезных веществ.

Инфекционный мононуклеоз — довольно опасное вирусное заболевание.

При несвоевременном оказании медицинской помощи могут возникнуть осложнения заболевания. Диетотерапия при инфекционном заболевании помогает организму быстро восстановиться, укрепляет иммунную систему и устраняет все неблагоприятные симптомы, возникающие в результате заболевания.

Посмотрите видео: Вызвана ли повышенная активность детей их диетой? Ешьте, пейте и будьте здоровы. Тоник (июль 2021 г.).

Комаровский рассказал о профилактике вирусных заболеваний и дал «кулинарный» совет

Взято из https://molbuk.ua/news/200000-komarovskyy-rozpoviv-pro-profilaktyku-virusnykh-zakhvoryuvan-i-dav-kulinarnu-poradu .html

Украинский врач Евгений Комаровский рассказал о пользе хрена и объяснил его эффективность в борьбе с вирусами.

Известный педиатр и телеведущий обратил внимание на интересную особенность употребления этой пряной приправы из корня, которая «включает» иммунную систему человека.

В своем новом видео доктор ответил на вопрос, что лучше для профилактики вирусных заболеваний: корень имбиря или хрен, который «выбивает слезу и перехватывает дыхание».«

Важно действительно понимать значение словосочетания« слезы ». Люди не всегда понимают значение анатомии, почему вирус размножается в верхних дыхательных путях и слизистой оболочке носа», — сказал Комаровский.

Врач сказал нам, какое отношение к этому имеет орган зрения и почему возможно заражение, когда мы почесали глаза.

«Дело в том, что образующиеся слезы текут не только по щекам — большая их часть течет через носослезный канал в полость носа.Поэтому, когда мы плачем, мы моргаем носами », — пояснил Комаровский.

В этом контексте врач выделил еще один важный нюанс, связанный с эффективностью плача. Ведь слезы содержат особый универсальный противовирусный протеин лизоцим, который является очень мощным фактором неспецифической иммунной защиты.

Именно поэтому дети, которые плачут и регулярно моют нос лизоцимом, то есть слезами, болеют гораздо реже, сказал педиатр.

«Поэтому мы можем предположить, что наш местный хрен, который выбивает слезы и заставляет нас принюхиваться, заставляет промывать носы лизоцимом и еще больше укрепляет нашу иммунную защиту.Поэтому хрен однозначно эффективнее имбиря », — резюмировал Комаровский.

Самые оперативные новости «МБ» читайте в Facebook і Telegram

Сегодня, 10:55

0 0

Выберите увлажнитель воздуха Комаровский. Как увлажнить воздух в квартире без увлажнителя

Увлажнители воздуха играют не последнюю роль в нашей жизни, помогая создать исключительный микроклимат для здоровья всей семьи. Особенно часто к приобретению этих устройств прибегают в холодное время года.В это время по максимуму включается система отопления и дополнительные устройства для обогрева помещения, побочным эффектом которого является сильный забойный воздух. Если речь идет о детской комнате, то оптимальная влажность должна составлять 40-60%, а если малыш часто болеет ОРЗ, то и вовсе от 50 до 70%. Готовность и влажность воздуха крайне важны для поддержания нормального состояния здоровья ребенка. Прежде чем прийти в магазин и выбрать увлажнитель воздуха, следует ознакомиться с основными принципами работы этих устройств, их видами, а также следует помнить, что неправильная эксплуатация может привести к еще более нежелательным последствиям, чем сухой воздух в детской комнате.

В таком случае необходимо приобретать увлажнитель воздуха

Настоящий бум продаж увлажняющих воздухов в нашей стране начинается в пору холода. Внимательные родители знают, что в отопительный сезон влажность в квартирах составляет около 20%, что примерно соответствует уровню влажности в пустыне.

Некоторые мамы и папы считают, что если комната хорошая зимой, то она пропитана влажным воздухом, значит, проблема проходит сама собой.Но на самом деле при такой вентиляции уровень влажности в помещении не повышается, воздух только охлаждается.

Увлажнители нужны при таких условиях:

Увлажнитель нужен тем, кто подвержен частым вирусным заболеваниям.

• , если в семье есть аллергия, особенно если ребенок страдает аллергией;
• на случай, если малышу снится спокойный сон, он капризен и беспокойен;
• Ребенок часто болеет различными вирусными заболеваниями;
• детская кожа Покрывает сухость и отшелушивание.

Все потому, что сухой воздух подавляется слизистыми оболочками, вызывая их раздражение и иннервируя их. В результате слизистая носа пересыхает и на ней образуется корка, как будто при простудном заболевании она затрудняет дыхание, а также создает благоприятную среду для размножения бактерий. Из-за сухости в комнате, особенно у детской, у малыша значительно снижается иммунитет, начинают возникать частые простуды, а иногда даже приступы удушья.

Что такое увлажнители воздуха

Прежде чем приступить к изучению принципов работы увлажнителей, следует понимать, что каждое из устройств имеет отличные функции, принципы работы и обслуживания и, конечно же, стоимость.Некоторые виды подобного специализированного оборудования не рекомендуется использовать в детских комнатах. Важно понимать, что увлажнитель оправдает себя только при правильной эксплуатации, а также своевременной замене картриджей, воды и прочее необходимое обслуживание.

Если машина для очистки и увлажнения воздуха не оснащена специальным устройством — гидрометром, позволяющим измерять уровень влажности в помещении, то его следует приобрести дополнительно, так как слишком влажный воздух тоже бывает вредны как заваленные.

Увлажнители воздуха встречаются в большом разнообразии, и у каждого есть свои плюсы и минусы, к основным типам относятся:

• инструментов, увлажняющих воздух холодным или горячим паром;
• ультразвуковые и ионизированные увлажнители воздуха;
• «Мойка воздуха» и климатические комплексы.

Фотогалерея: Виды увлажнителей воздуха.

Паровой увлажнитель
Ультразвуковой увлажнитель
Ионизатор воздуха
«Промывка» воздуха

Первый работает по следующему принципу: воздух прогоняется встроенным вентилятором через специальную сетку, которая увлажняет и частично очищает его.Если в паровую арматуру встроен нагревательный элемент, воздух нагревается, что в большей степени убивает микробы, а также позволяет использовать оборудование в качестве нагревателя. Главный плюс этого класса устройств — невысокая стоимость, отсутствие сменных фильтров, что снижает его работу, а также низкое энергопотребление. Однако устройства с горячим паром нежелательны для использования в детской, так как возникает струя горячего воздуха, способная обжечь ожоги. Такие увлажнители не имеют автоматических регулировок и для того, чтобы поддерживать баланс влажности в помещении, за ними следует постоянно следить.

Ультразвуковые устройства работают по принципу разложения капель воды до состояния тумана, быстро насыщая комнату и создавая благоприятную среду для проживания. Этот тип увлажнителей воздуха оснащен дополнительными функциями, которые позволяют указать необходимые параметры для поддержания определенного уровня влажности и т. Д. Ультразвуковые аппараты являются наиболее популярными на рынке, но их использование в детских комнатах запрещено, если у малыша нет. отработал 4 года.Это очень умная и удобная техника, однако она имеет ряд недостатков:

• высокий ценовой уровень;
• если в прибор залили неочищенную воду, то во время работы все, что находится в помещении, покрывается белой «инем»;
• цена на обслуживание и комплектующие высоки.

Очищенная вода (слева) и вода из-под крана (справа) после электролиза

Что касается ионизированных увлажнителей, то это скорее дополнительная функция, чем отдельный класс устройств для усовершенствования микросхем.Особенностью такого процесса является насыщение воздуха отрицательно заряженными ионами, что не только положительно сказывается на здоровье человека, но и создает ощущение дождя. В комнате сразу становится легко дышать, а воздух — как гора. Данную добавку можно укомплектовать любым увлажнителем, от парового до ультразвукового.

Следующий класс приборов — это «промывка воздуха», что является отличным вариантом для тех, кто живет в городах с большим уровнем загрязнения окружающей среды. Мойка имеет достаточно большие габариты благодаря высокой функциональности и эффективности очистки и увлажнения воздуха в помещении.Принцип его работы заключается в комплексной обработке воздушных масс, которые проходят следующие этапы:

• воздух всасывается в устройство с помощью специального вентилятора;
• попадая в барабан, воздушная масса обрабатывается с помощью чистящих дисков, на которых погибает вся пыль, смолы и умирающие патогенные микроорганизмы;
• барабан содержит небольшое количество воды, которая выполняет процесс увлажнения.

Аппарат очень удобен в эксплуатации за счет большого количества полезных функций, которые позволяют применять его в детских комнатах без возрастных ограничений.Один из самых больших минусов — очень высокая цена на товар.

Увлажнитель воздуха в детскую

Пожалуй, идеальный во всех смыслах, кроме цены — климатический комплекс, но если речь идет о здоровье ребенка, экономия не всегда важна. Устройство имеет невероятное количество функциональных возможностей, благодаря которым оно способно заменить огромное количество различных устройств:

• очиститель;
• вентилятор;
• обогреватель;
• кондиционер;
• увлажнитель;
• ионизатор.

Особое внимание его разработчики уделили очистке воздуха, сделав приспособление к выходу для спокойной жизни не только для обычных семей, но и для родителей, чьи дети страдают аллергией. Устройство помимо классической очистки воздуха от частиц, пыли и запахов позволяет уничтожать всевозможные бактерии и аллергены, которые так вредны для малыша.

Как выбрать увлажнитель воздуха для детей

Однозначно ответить на вопрос о выборе того или иного типа или модели бытовой техники для этой цели невозможно.Все упирается в цель его использования, а также индивидуальные предпочтения и доверие потребителей.

Как выбрать увлажнитель воздуха для детей?

Если этот бытовой прибор приобретен для предотвращения возможного простудного заболевания У ребенка или для поддержания оптимального уровня влажности в детской, подойдут самые обычные паровые машины. Но если ребенок страдает аллергией или другими заболеваниями, требующими дополнительной обработки воздуха в помещении, то лучше купить «автомойку» или климатический комплекс.

Следующие параметры, на которые можно ориентироваться, выбирая увлажнитель:

• мощность и производительность машины должны быть пропорциональны объему помещения. Лучше всего, если через технику пройдет полный объем воздуха за один час. Для того чтобы рассчитать количество воздушной массы, необходимо высоту потолков умножить на общую площадь помещения;
• Важно обратить внимание на объем бака для воды, так как этот показатель определит возможное время работы устройства.Для непрерывной работы в течение ночи обычно достаточно четырех-пяти литров очищенной воды;
• Убедитесь, что машина потребляет умеренное количество воды. На выполнение полного набора заданий по этой методике за один день в среднем расходуется от восьми до двенадцати литров воды;
• Если прибор приобретается для детской комнаты, то крайне важен такой параметр, как уровень шума при его работе. Наиболее оптимальным будет вариант техники, имеющей функцию «сна», позволяющую оставить устройство работать на ночь, когда малыш видит сны;
• Проверьте вопрос о компонентах, таких как съемные чистящие фильтры.Важно узнать, какие фильтры могут защитить, каков их срок действия и где их можно приобрести для замены;

И не забывайте менять фильтры увлажнителя

Естественно функциональный потенциал машины обеспечит не только продуктивность в работе, но и удобство в эксплуатации. Исключает использование в технике такой функции, как автоматическое включение / выключение, работает аналогично таймеру. Отлично поможет функция автоматического отслеживания, чтобы уровень влажности не превышал норматив, позволяя не беспокоиться о том, что в детской будет слишком сыро.Такой потенциал бытовой техники сэкономит время и нервы в процессе ее эксплуатации, создав здоровый микроклимат в доме, где должны расти здоровые дети.

Видео: Увлажнитель воздуха — Доктор Комаровский

В холодное время года вопрос, как увлажнить воздух в комнате, квартире без увлажнителя зимой в домашних условиях и можно ли сделать сухой воздух, чтобы сделать более увлажненным без увлажнителя? И это неудивительно, ведь проблемы со здоровьем, особенно зимой, могут возникнуть из-за сухого воздуха.В то же время атмосфера становится менее комфортной. И первыми почувствовали себя детьми. Поэтому задача родителей — найти способ дополнительного увлажнения пространства в квартире. Для этого используются различные методы, причем не обязательно подразумевается использование специальных устройств для увлажнения.

Желая сделать проживание в квартире более комфортным, можно воспользоваться самыми простыми действиями. Увлажнять воздух зимой все равно необходимо, но делать это нужно так, чтобы не спровоцировать развитие вирусов в космосе.Задача поддержания здорового микроклимата в доме вполне выполнима при соблюдении нормального температурного режима в комнатах и ​​уровня влажности. Именно для этого многих интересуют возможности, как зимой в домашних условиях увлажнить воздух в помещении без увлажнителя.

Чистая, прохладная и влажная среда в доме сказывается на нашем здоровье и настроении. Зимой, чтобы справиться с депрессией и защитить свой организм от инфекций, большое внимание уделяется микроклимату в наших домах.Этот вопрос должен иметь первостепенное значение, когда ребенок находится в доме.

Понять, насколько воздух сухой, можно в осенне-зимний период, когда в квартирах наступает период сезонного отопления, из-за чего резко снижается уровень влажности. В этом случае воздух становится невероятно засушливым. Но для начала нужно понять, как зимой увлажнить воздух в квартире без увлажняющего крема.

Чем опасен сухой воздух в квартире

Считается, что в нормальном состоянии уровень влажности достигает около 40-60 процентов при температурах в пределах 18-20 градусов тепла зимой.Температурный режим в текущих условиях можно регулировать самостоятельно. Этот параметр поддается регулировке — летом достаточно открыть окно, чтобы установить в доме комфортную температуру, а зимой — включить дополнительный обогреватель. Но при этом необходимо проверить уровень влажности — и, при необходимости, довести этот показатель до оптимального уровня.

Низкая влажность в помещении иногда приводит к недомоганию домочадцев. Проявляется в том, что появляются люди, кожа начинает активно шелушиться, у кого-то могут обостриться приступы аллергии.В этом плане нужно соблюдать свой здравый смысл. Но в то же время нужно помочь себе. При сильном шелушении и сухости кожи можно использовать увлажняющий крем.

Однако, если воздух слишком сухой, то этот метод неэффективен. Кожа быстро станет сухой. Появление в горле при низкой влажности — один из характерных признаков не комфортного состояния. Неприятные ощущения возникают из-за пересыхания слизистых оболочек. При этом появляются расстройства. Это связано с недостаточностью влаги в легких.В результате развивается или обостряется аллергическая реакция. Астматикам жить в таких условиях не рекомендуется. К тому же у ребенка может развиться ОРВИ, лечить придется от частых простуд.

Симптомы сухости воздуха в квартире:

• часто беспричинные головные боли
• плохой сон, бессонница
• быстрая утомляемость, апатия
• желтые растения
• сухость кожи
• сухость в горле и носовой полости, особенно утром после пробуждение

;

Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя зимой в домашних условиях

Сначала вы должны проверить, насколько верными будут опасения по поводу сухого воздуха.Важно убедиться, насколько снизилась влажность в помещении, и насколько этот показатель отличается от нормы. Для этого используется прибор для исследования — гигрометр. Только после этого вы можете определить задачу по исправлению ситуации.

Сегодня многие специальные увлажнители воздуха устанавливаются для решения важной задачи в своих домах и квартирах. Такие установки помогают технически добиться комфортной обстановки в доме. Приобрести такое устройство не составит труда.Задавать новые модели техники можно в проверенном магазине бытовой техники. Но хороший увлажнитель стоит дорого. И не каждой семье ему придется себе позволить. Осталось найти новые способы, как зимой в домашних условиях увлажнить воздух в помещении без увлажнителя.

Достигните поставленной цели точно. Достаточно применить несколько актуальных способов увлажнения помещения без увлажнителя.

Влажная уборка

В доме необходимо чаще проводить влажную уборку. Это один из самых простых и доступных методов, который помогает справиться с сухим микроклиматом.Влажная уборка позволяет избавиться от значительной части микробов и микроорганизмов, обитающих в пыли, например, от клещей. Их нельзя увидеть невооруженным глазом, но эти микроорганизмы изобилуют в помещениях, где редко проводится уборка. У этого метода решения проблемы есть свои сильные и слабые стороны.

Преимущества:

• благодаря влажной уборке с мытьем полов происходит естественное увлажнение воздуха; Уничтожено
• микробов.

Недостатки:

• проводить влажную уборку можно практически в любом помещении, исключение составит единственный пол.

Необходимо почаще покидать помещение. Это должно быть включено в повседневную привычку. При выносе квартиры воздух здесь становится свежим. К тому же это отличный способ немного изменить микроклимат в доме для тех, кто не умеет зимой увлажнять воздух в квартире без увлажнителя. На погоду влияет погода на улице во время проветривания. Зимой или во время проливного дождя уровень влажности повышается не только снаружи, но и внутри дома.

Здесь тоже есть свои сильные и слабые стороны.

Преимущества:

• хорошая погода в европейской части страны часто сменяется дождями, поэтому есть возможность проветрить помещение.

Недостатки:

Фонтан

Фонтан для тех, кто не умеет увлажнять воздух зимой без увлажнителя в домашних условиях. Установить такой небольшой домашний фонтан сегодня несложно. Главное, что это вполне достижимый способ улучшить состояние воздуха в квартире.Для этого потребуется специальный резервуар для воды, из которого она будет спускаться каскадами вниз и снова подниматься. Технически это выглядит как замкнутый круговорот воды. Помимо чисто функционального назначения такой фонтан выполняет эстетическую функцию. Таким образом можно украсить интерьер. Главное не забыть вовремя наполнить резервуар водой и привыкнуть к ее постоянному журчанию.

Как и предыдущий, этот метод повышения влажности также имеет свои сильные и слабые стороны.

Преимущества

• практический и фактический метод влажности;
• возможность использования такого механизма и в релаксационных целях.

Недостатки:

• особо чувствительный, такой ропот может показаться восторженным.

Как увлажнить воздух без увлажнителя в аквариуме

это хороший способ Увлажнение для всех типов домов. Аквариум можно отнести к естественным увлажнителям воздуха. Но здесь придется постоянно следить за количеством и качеством воды у рыб в связи с испарением влаги.Установка аквариума благотворно влияет на детей и взрослых, успокаивая нервную систему. Чем больше аквариум, тем больше он ощущается. Ведь тогда испарение влаги более интенсивное.

И в этом случае необходимо учитывать сильные и слабые стороны метода увлажнения.

Преимущества

• увлажнение происходит естественным путем;
• рыбок в аквариуме — тоже хороший показатель здорового микроклимата;
• это отличный способ усложнения.

Недостатки:

Разводим цветы в доме

Цветочные миникомбики можно расположить на ее подоконнике. Красивый цветник не только украсит окружающую среду. Это тоже хороший стимул для активной жизни — миниклумба или горшок с цветами, нужно периодически поливать, подкармливать.

Частый полив, как способ увлажнить воздух в квартире зимой без увлажнителя, значительно увеличивает влажность.А к тому же яркие, разноцветные, разнообразные цветы благотворно влияют на окружающих, способствуют улучшению микроклимата в квартире. Так что каждый, кто живет в доме, может спокойно вдыхать воздух полной грудью.

Еще цветы некоторых сортов помогают излечить от недугов. Говорят, что живые растения несут полезную энергию. В этом случае главное, чтобы растения помогали поддерживать в доме комфортный уровень влажности. Цветы и другие растения поливают через определенный промежуток времени.Но опрыскивание листьев можно проводить ежедневно, что также скажется на влажности в доме. Находясь на почве, влага испаряется, поэтому поддерживается естественный круговорот влаги и испарения. Цветы можно покупать или выращивать сами.

У этого метода увлажнения есть несколько сильных и слабых сторон.

Преимущества:

• чем больше будет расти цветник, тем интенсивнее будет увлажнение;
• растений обеззараживают воздух;
• естественная красота помогает расслабиться и восстановиться.

Недостатки:

Сладкое белье и вещи в квартире

Для сушки белья в ванной обычно предусмотрено приспособление. Но в больших семьях, особенно в тех, где есть маленькие дети, белье нужно сушить чаще, чем один раз в день. Этот процесс обеспечивает постоянную влажность в жилых помещениях. Но с сухим воздухом даже хорошо. Поэтому стоит обратить внимание на такую ​​возможность, как на действенный метод, как увлажнить воздух без увлажнителя.

Для удобства можно поставить дополнительную сушилку, например, на балконе. Постградуированные вещи — отличный источник испарения. Таким образом можно добиться нормального уровня влажности. Вместо специальной сушилки можно использовать радиаторы отопления. Но в этом случае белье высохнет быстрее и испарения будет меньше

В маленьких семьях нет необходимости стирать каждый день. Но и этот метод будет эффективным. Например, вы можете намочить махровое полотенце и повесить его на спинку стула, как альтернативу установке открытой пластиковой бутылки с водой.Смоченное полотенце — вполне доступный и давно известный способ увлажнения.

Однако, как и в большинстве случаев, прежде чем что-то использовать, нужно учитывать сильные и слабые стороны метода, как увлажнить воздух в квартире.

Преимущества:

• Во многих семьях белье сушится каждый день, но это тоже способ естественного увлажнения;
• сегодня вещи можно стирать средствами с приятным запахом, который при испарении разносится по комнате.

Недостатки:

Увлажнение воздуха через пульверизатор

Такой прибор продается во многих магазинах. Для этого необязательно иметь в доме целую теплицу. Сухого воздуха зимой достаточно пару раз в день обрызгивать водой из пульверизатора с пульверизатором на занавески или на легкий тюль. Достаточно небольшого испарения, чтобы здесь значительно повысилась влажность.

Как видны сильные и слабые стороны этого способа увлажнения, те, кто только узнал о том, как увлажнять воздух без увлажнителя в домашних условиях зимой.

Преимущества:

• пожалуй, это один из распространенных и возможных способов повышения уровня влажности в квартирах, при котором совершенно не требуется затрат.

Недостатки:

• из-за попадания воды на ткань после высыхания на ее поверхности могут оставаться заметные следы, например, в виде разводов.

Для увлажнения используем резервуар для воды

Этот способ естественного увлажнения помещения зимой подразумевает установку в квартире нескольких наполненных резервуаров.Вы можете разместить их на свое усмотрение. Вы даже можете придумать, как красиво выбрать тару, чтобы украсить им интерьер. Они должны гармонично вписываться в общий фон дома. Эти емкости могут дополнительно украсить декоративные элементы. Например, рыбки, фигурки мариго, ракушки.

Можно разместить несколько разноцветных водяных линий, а в них — процессы растений для увлажнения воздуха в помещении. Так что для этих целей отлично подойдет Синдапсус, прекрасно себя чувствует в воде.После этого будет только заполнение резервуара.

Испарения будет достаточно, чтобы не испытать последствий из-за переполненного воздуха в квартире. Если пока у вас нет красивых резервуаров, можно поставить таз с водой где-нибудь в укромном месте, подальше от радиаторов отопления. Правда, о декоре в этом случае придется забыть.

Несмотря на простоту решения вопроса, этот способ увлажнения, как и предыдущие, стоит рассматривать с учетом сильных и слабых сторон.

Преимущества:

• установить емкости для воды не составит труда, при незначительном повышении влажности ее будет достаточно;
• Вы можете придумать новый декор помещения за счет выбранных емкостей с водой.

Недостатки:

• резервуары для воды не должны быть доступны детям или домашним животным, хотя это требование не всегда выполнимо.

Учитывая все вышеперечисленные способы, которые многим помогли научиться увлажнять воздух в комнате без увлажнителя зимой в домашних условиях, теперь стало проще найти наиболее подходящий вариант Естественное улучшение состояния воздуха в домах с учетом специфики условия.Все эти варианты увлажнения не требуют затрат и абсолютно доступны большинству жителей квартир и загородных домов. Заинтересовавшись тем или иным способом естественного повышения уровня влажности в квартире, стоит остановиться на некоторых из них, которые приведут к быстрому результату. Тем более, что сейчас есть примеры, как увлажнить воздух без увлажнителя.

Умеренно влажный воздух — обязательное условие для комфортного проживания в доме!

Как сделать увлажнитель воздуха своими руками из бутылки: видео

Получилась полезная статья «Как увлажнить воздух в комнате, квартире без увлажнителя зимой»? Делитесь с друзьями кнопками социальных сетей.Добавьте статью в закладки, чтобы не потерять

Нужен ли увлажнитель воздуха для новорожденных? Поскольку основную роль для здоровья и развития ребенка, по мнению Евгения Комаровского (популярный педиатр), играют климатические параметры детской комнаты, важно поддерживать температуру и влажность в соответствующие промежутки времени. И они есть: температура в идеале должна быть не ниже 18 ° С и не выше 22 ° С, а влажность должна колебаться в интервале (50-70)%.

Особое внимание следует уделить периоду нагрева — именно тогда батареи могут перекрывать воздух, а температурный режим требует регулировки. В перегруженном воздухе организм потребляет больше жидкости для увлажнения воздуха. Как следствие, проблемы премиум-класса: сухость носоглотки, загустение крови, нарушение работы легких и другие последствия нежити. Чтобы избежать этих проблем и укрепить иммунитет, становится необходимым использование увлажнителя воздуха.

Показатель влажности в детской — один из самых важных.Именно он в сочетании с комфортной температурой обеспечивает спокойный сон малыша

Почему в детской комнате увлажнитель воздуха?

Тем, кто только появился, увлажнитель нужен в большей степени, чем другие. Сухие, загрязненные воздушные помещения в городской черте — непривычная атмосфера для новорожденного. По этой причине у детей может наблюдаться обезвоживание, для предотвращения чьей детской комнаты вам необходимо разместить увлажнитель воздуха.

• Воздух с нормальной влажностью предотвращает возникновение кожных заболеваний, не приводя к потере кожи.
• Очистка воздуха и снижение уровня концентрации в нем микробов дает возможность сохранить здоровье быстрым организмом, защитить дыхательную систему, предотвратить заложенность носа.
• Работа увлажнителя воздуха способствует формированию и развитию иммунитета ребенка, его укреплению, что снижает вероятность простудных заболеваний.
• Вдыхание увлажненного воздуха ускоряет развитие новорожденных, помогает лучше усваивать новую информацию.

Многие виды увлажняющих кремов, предлагаемых торговыми организациями, помимо основной функции, для которой они предназначены, а именно увлажнения воздуха, имеют и другие возможности. К ним относятся функция очистки воздуха от пыли и микробов и функция поддержания температуры в квартире на необходимом комфортном уровне.

Значение последнего трудно переоценить, учитывая влияние температуры на нормальную жизнь организма новорожденного и на его здоровье.Иные способы не могут дать такого результата, который достигается за счет использования увлажнителя. Попытки распылить воду, частая влажная уборка квартиры, развешивание мокрых салфеток на отопительных приборах — не так уж и эффективны.

Хороший увлажнитель Воздух — идеальный вариант для детской комнаты, так как может обеспечить все необходимые физиологические параметры микроклимата

Простые увлажнители

Условно разделите увлажнители на две категории: простые и сложные.К первой категории мы отнесем такие типы увлажнителей:

• традиционного типа;
• пароувлажнители;
• аппараты ультразвуковые.

Он сложнее, значит дороже, включает увлажнители климата и мойки воздуха.

Традиционный тип

Устройства традиционного типа также называют увлажнителями холодного типа. Это самые простые устройства. В состав этих устройств входят поддон с водой, вентилятор, корпус и увлажняющие картриджи, пропитанные антибактериальным составом.Вентилятор продувает воздух через влажные картриджи, где он естественным образом увлажняется. Параллельно происходит очистка воздуха от пыли и грязи с задержкой и уничтожением болезнетворных микроорганизмов. Срок годности картриджей составляет несколько месяцев, после чего их необходимо заменить.

Привлекательными качествами таких агрегатов являются:

• низкая цена;
• простое обслуживание;
• очистка воздуха как дополнительная опция;
• вода из-под крана.

К недостаткам относится шум, создаваемый вентилятором, и то, что устройство должно постоянно работать для поддержания необходимой влажности.

Паровой тип

Принцип работы пароувлажнителя аналогичен работе электрочайника: нагретая вода попарно превращается в пары, что увлажняет воздух.

Положительными характеристиками паровых приборов являются:

• любое качество используемой воды;
• высокая степень увлажнения;
• Отключить прибор при недостатке воды.

К недостаткам можно отнести неконтролируемость процесса увлажнения, большие затраты на электроэнергию, высокую температуру пара на выходе, что небезопасно для ребенка.

Ультразвуковой тип

Ультразвуковой прибор распыляет воду на микроскопические капли, которые на выходе из машины превращаются в холодный пар. У этих ультразвуковых увлажнителей воздуха много преимуществ. Не создают шума, имеют гигростат, включенный в систему управления, экономичны, но требуют использования очищенной воды из-за используемых фильтров.

Увлажнители сложной формы

Воздухоочистители

Воздухоочистители представляют собой дисковые очистители. Воздух, всасываемый вентилятором после предварительной ионизации, попадает на пластиковые диски. Последние имеют особую гидродинамическую форму, частично погружаются в воду и вращаются. Грязь, пыль и другие ионизированные частицы оседают на дисках и при вращении последние смываются водой, а очищенный и увлажненный поток воздуха попадает в детскую или другую комнату. Грязь и пыль оседают на поддоне с водой.Туда же попадают бактерии и бактерии, для борьбы с которыми в баке установлен специальный ионизатор. К преимуществам таких агрегатов можно отнести:

• малое энергопотребление;
• малошумный;
• отсутствие суровых требований к воде;
• постоянные диски;
• очистка дыхательной среды.

Вы, наверное, помните запах и ощущение при дыхании после дождя. Ни пар, ни другие приспособления не смогут помочь вам снова почувствовать это, да и стирка может.Ну и из недостатков немалые габариты и цена.

Мойка воздуха действительно оправдывает свое название: она пропускает воздух через себя, выделяя идеально чистый и увлажненный

Климатические увлажнители

Климатические увлажнители характеризуют использование различных фильтров. Некоторые из них служат для эффективного удержания частиц пыли, мелких клещей, питающихся отмершими клетками кожи, и микроорганизмов. Остальные — для поглощения запахов, дыма горящего табака, выхлопа двигателей внутреннего сгорания.Увлажнение происходит так же, как и в аппаратах традиционного типа. Практически любой климатический агрегат имеет в своем составе ионизатор воздуха. Обогащение дыхательной среды детской комнаты ионами кислорода с отрицательным знаком «оживляет» ее, что пойдет на пользу состоянию новорожденного и всего населения квартиры.

Многофункциональность, возможность использования ароматизаторов и ионизаторов, качественная очистка рабочей среды — набор таких качеств может порадовать любого пользователя, несмотря на высокую стоимость и не очень высокий уровень увлажнения (60%).Периодическая замена фильтров — еще один недостаток климатических агрегатов.

Какой увлажняющий крем выбрать?

Итак, какой из перечисленных выше увлажнителей воздуха лучше для ребенка? Практически все они подходят для детской. Только пар может быть опасен для детей. Какое из названий единиц выбрать, зависит от вас, от того, какое устройство вы считаете лучшим, что вы ожидаете получить, и сколько они готовы за них заплатить.

Если вас интересуют недорогие и простые в использовании и обслуживании инструменты, лучше всего подойдут традиционные модели.Они соответствуют скромному бюджетному варианту. Если упор делается на качественный прибор с дополнительными опциями, который обеспечит желаемый результат и для детской комнаты, и для помещения другого назначения, лучшим вариантом может стать мойка или климатический увлажнитель воздуха. Особенно, если эти помещения имеют высокий уровень запыленности или находятся рядом с транспортными средствами, кафе, столовой и другими источниками запаха и пыли.

Когда дело доходит до места, точнее, компактные агрегаты становятся актуальными из-за их малых размеров, тогда становятся актуальными компактные агрегаты.К последним, как известно, относятся паровые и ультразвуковые аппараты. К пароувлажнителям следует относиться осторожно, если размещение предполагается осуществлять в детской комнате.

Паровой увлажнитель для детской может быть довольно опасным, поэтому лучше выбрать другой вариант или найти способ обезопасить агрегат

Их нужно либо исключить из претендентов на установку, либо найти способ обезопасить. Если малыша пугает малейший шум, он болезненен и чувствителен, результатом выбора могут стать не излучающие шум ультразвуковые инструменты.

Если вода, доступ к которой имеется, качество очень плохое, а покупка и замена картриджей натужены, то следует остановиться на традиционной, паровой или дисковой модели увлажнителя. Но если смена фильтров вас не раздражает, а необходимость трат на их приобретение не пугает, правильнее приобрести ультразвуковой аппарат. В случае необходимости увлажнения воздушной среды большого объема, придется остановиться на ультразвуковом или климатическом оборудовании.

Примеры подходящих моделей для детской комнаты

Вот краткий обзор Лучшие топовые модели увлажняющих кремов, на которые стоит обратить внимание из широкого спектра предложений современных торговых организаций.

Аппарат с высоким рейтингом швейцарского производства, ультразвукового типа. Сравнительно недорогой, удобный в использовании, бесшумный и недорогой агрегат. Оборудован сенсорным видеоэкраном. Увлажняет, очищает и дезинфицирует рабочую среду. Подходит для помещений любого объема, в том числе для детей, но, к сожалению, требует замены фильтров.

Симпатичный корейский увлажнитель Winia AWX-70 работает быстро и эффективно. Большой резервуар для воды, простота эксплуатации и обслуживания увеличивают его вес в прямом и переносном смысле.

Компактный ультразвуковой увлажнитель воздуха подходит для маленьких детских комнат. Обратите внимание, вес до 3 кг и отсутствие сходства с игрушкой не должны привлекать внимание малыша. Недостаток — дешевый пластик корпуса.

Почему родители в детской комнате используют другие устройства, если есть дисковое эргономичное устройство ELECTROLUX EHAW-6515, не нуждающееся в сложном уходе или в замене картриджей? Устройство достаточно компактно и нейтрализует бактерии, благодаря встроенным серебряным электродам.

Бюджетный AIC S135, однако, представляет собой высококачественный увлажнитель воздуха. Не издает звуков, проста в обращении, воды хватает для непрерывной работы на ночь. Конечно, подойдет и для детской.

Клинический и перинатальный психолог, окончила Московский институт перинатальной психологии и репродуктивной психологии и Волгоградский государственный медицинский университет по специальности клинический психолог

Поддерживать нужные Санитарные нормы И правила влажности в помещении помогает увлажнитель воздуха.Такова основная проблема, определяющая заболеваемость ребенка. Особенно хорошо это видно в детских учреждениях с наступлением отопительного сезона. Нагретый воздух теряет влагу, появляются инфекции, с которыми детскому организму трудно бороться. Поэтому без специальных устройств не обойтись, и увлажнитель воздуха считается оптимальным вариантом.

ORVI и выбор увлажнителя воздуха

Сухой воздух — одна из причин частых ОРВИ у детей

Знаменитый педиатр Др.Комаровский утверждает, что детям сухой воздух в помещении противопоказан по ряду причин:

• сухая кожа;
• затрудняет дыхание органов;
• раздражение слизистых оболочек;
• завершает поток ОРВИ, заболеваний бактериальной природы.

Внимание! Если в доме обнаружена вирусная инфекция, нужно обеспечить необходимые параметры микроклимата: температура воздуха — 18-20 ° С и влажность — 50-70%. Соблюдение такого режима и правильная организация вентиляции поможет не прибегать к применению высокоактивных препаратов.

При повышенной влажности (более 70%) появляются и размножаются плесневые грибки — источники аллергических реакций. Чтобы этого не произошло, нужно контролировать влажность с помощью гигрометра.

Увлажнители рабочего назначения:

• холодные пары;
• горячая пара;
• ионизирующее воздействие на воздух;
• ультразвуковых колебаний.

Оптимизировать улучшение обстановки в доме поможет очиститель воздуха: с уменьшением концентрации пыли дышать становится легче.При этом учитывается, что любое из устройств (увлажняющее, очищающее) радиус действия 1,5 — 2м. Поэтому необходимо как можно чаще менять их место нахождения. Сделать это несложно, т.к. компактный прибор можно приспособить даже в маленькой детской комнате: увлажнитель воздуха расположен прямо в спальне малыша.

Для какого увлажнителя нужен увлажнитель — как выбрать: Комаровский советует

ультразвуковой аппарат. Тихая работа — веский аргумент в его пользу.Среди положительных характеристик также можно отметить:

• безопасная эксплуатация;
• анализ параметров воздуха в автоматическом режиме;
• , выполняющие их настройку;
• возможность использовать дополнительную опцию — очистку воздуха.

Работа ультразвукового прибора основана на разделении воды, поступающей из специальной накопительной емкости, на мелкие частицы. В то же время встроенный нагнетатель воздуха выводит его из помещения и подает для смешивания внутри освежителя.Происходит насыщение влагой. Затем влажный состав подается обратно в комнату.

Ультразвуковой аппарат на сегодняшний день считается самым дорогим, но и самым эффективным. Экономно расходует электроэнергию. Чтобы воздух в детской комнате действительно был полезен, необходимо заправлять увлажнитель водой:

• дистиллированный — лучший, но и самый дорогой вариант;
• бутилированный продукт;
• жидкость, очищенная бытовыми фильтрами, особенно системой обратного осмоса;
• кипяченая и стойкая жидкость, не содержащая солей жесткости.

Кстати! Это соль жесткости, которая проявляется в появлении белого флиса на офисном оборудовании, мебели и других поверхностях белого цвета.

Какие еще можно использовать увлажнители

Если Уз-девайс не по карману, есть ряд других технологий. Также они улучшают влажностный режим в помещении, доводя его до заложенных 50-70%. Это более дешевые и достаточно эффективные установки.

Classic (традиционный)

Они работают шумно, только для увлажнения, с использованием резервуара для воды, вентилятора и кассет для бумаги, без регулирования степени насыщения воздухом.Их легко установить, использовать и обслуживать. Стоит недорого. Энергия экономична. Процесс испарения жидкости происходит во включенном состоянии. Максимальный потенциал — увеличение влажности воздуха до 60%.

Пар

Жидкость испаряется при нагреве до температуры 50-80 ° с электрическими баками. В зависимости от модели суточный расход воды может достигать 17 литров, доведя уровень влажности до максимального насыщения — 100%. Поэтому он используется с гигростатом, чтобы избежать схождения.Автоматически с помощью датчиков отслеживается снижение уровня воды в баке, а также содержание влаги в воздухе помещения. Увлажнитель включается при достижении критической отметки минимума. Установки на пару следует размещать там, где ребенок закрыт, в целях его личной безопасности.

Ионизаторы

Для улучшения очистки воздуха в квартире чаще всего в паре, а также в традиционных увлажнителях воздуха предусмотрен ионизатор воздуха. Его особенности:

• помещает в воздушное пространство комнаты отрицательные ионы, что укрепляет сон и улучшает самочувствие;
• устраняют неприятные запахи;
• для борьбы с микроорганизмами в воздухе;
• повышают сопротивляемость организма простудным, аллергическим заболеваниям;
• укрепляют иммунитет и уменьшают аллергические проявления.
• активирует газообмен в организме.

В торговой сети появились специальные модели ионизаторов, в которых для детей предусмотрена отдельная программа. Он сбалансирован по концентрации ионов, которых необходимо придерживаться, что упрощает использование устройства.

Увлажнители Uz — отлично подходят для детей

Существует ряд ограничений, которые обязательно указаны в инструкции к ионизатору, учитываются перед его установкой.Основные из них:

• индивидуальная непереносимость организмом заряженных частиц;
• злокачественных или доброкачественных новообразований у жителей квартиры;
• пыльная среда, усугубляющая проникновение частиц пыли в легкие и т. Д.

Если это касается детской, то ионизатор следует ориентировать в комнату таким образом, чтобы он не дул на ребенка, создавая ему дискомфорт. Это не должно быть изголовьем детёныша или местом на столе.Если эти и другие противопоказания отсутствуют, то ионизатор в квартире — то, что вам нужно и полезно.

Увлажнители воздуха: что влияет на выбор

На что нужно обратить внимание, чтобы выбрать увлажнитель воздуха для квартиры:

• Площадь. Модель подходит для стандартных 25 «квадратов» детского или более мощного агрегата для увлажнения всей квартиры.
• Производственная фирма. Лучше доверять известным проверенным брендам.
• Безопасность.Уз-девайсы вне конкуренции.
• Практичность. Здесь лучший способ — ультразвуковой, хотя можно рассмотреть паровой прибор.
• Количество дополнительных опций (пульт, встроенный гигрометр, наличие дисплея и т. Д.).
• Цена. Зависит от вида модели и функциональности.
• Понятная документация по обслуживанию и эксплуатации.

Рекомендации доктора Комаровского сводятся к тому, что модель увлажнителя (паровой или ультразвуковой) не играет существенной роли для организации режима влажности в детской комнате.Главное, чтобы устройство постоянно выполняло свои функции в комплексе с обязательной вентиляцией помещения.

Об этом неоднократно рассказывал родителям уважаемый детский врач и автор множества книг и статей о детском здоровье Евгений Комаровский.

Многие мамы и папы, прислушиваясь к советам врача, стараются увлажнять воздух в детской с помощью тазов с водой, аквариума, пара, влажных полотенец, поднятых над батареями отопления.Рано или поздно приходит понимание, что проще и выгоднее приобрести специальный прибор — увлажнитель воздуха. О том, как его выбрать и как пользоваться, рассказывает Евгений Комаровский.

Польза и вред

Слизистые оболочки носа и носоглотки выполняют важные защитные функции. Они выделяют слизь, которая может связывать вирусы, замедляя их распространение.

Если слизь все же высохнет из-за того, что ребенок дышит сухим воздухом или во время насморка дышит, биологическая жидкость, изменившая консистенцию, становится опасной для ребенка.В засохшей носовой слизи прекрасно подходят болезнетворные бактерии.

Многие родители заметили, что текущие сопли превращаются в густые и зеленые. Это следствие неравномерной влажности.

Ребенок, постоянно дышащий сухим воздухом, чаще болеет острыми респираторными вирусными инфекциями.

Во время болезни у них значительно выше риск осложнений. Дело в том, что если при кашле в бронхах, которые также активно вырабатывают защитный секрет от вирусов, начинает приостанавливаться бронхиальная слизь, то это с огромной вероятностью приведет к бронхиту.Если засохшая слизь начинает мешать легочному обмену, начнется воспаление легких.

Влажный воздух при заболевании гриппом или ОРВИ обычно является одним из основных «лекарств»: вирусные инфекции отступают быстрее, а иммунитет учится распознавать вирусы и противостоять им, когда пациент дышит влажным воздухом, пьет много жидкости . При этом никаких других препаратов из аптеки обычно не требуется.

Дети, которые дышат недостаточно увлажненным воздухом, чаще страдают различными аллергическими реакциями.Они тяжелее переносят высокую температуру, которая сопровождает различные заболевания, дольше болеют, их иммунитет намного слабее, чем у сверстников, дышащих воздухом с относительной влажностью от 50 до 70%. Именно такой уровень влажности Комаровский рекомендует поддерживать детскую комнату.

Чтобы узнать, насколько воздух насыщен влагой, следует взять прибор — гигрометр. Если показатель не «доходит» до 50%, то стоит задуматься о приобретении увлажнителя воздуха. Поможет без лишней суеты бег с тазами, вода с водой и мокрые полотенца, создать нужный микроклимат, в котором ребенок будет расти здоровым.

Вред от увлажнителя воздуха будет только в том случае, если родители грубо нарушают правила его эксплуатации. Если в комнате ребенка влажность превышает 75-80%, это негативно скажется на его самочувствии и самочувствии.

Типы увлажнителей — плюсы и минусы

Сегодня существует три типа увлажнителей воздуха.

Пароувлажнители по принципу действия напоминают чайники: чтобы вода начала испаряться, в приборе она нагревается до кипения двумя электродами. Это самый дешевый и доступный вариант бытовой техники.

При выборе пароувлажнителя следует убедиться, что он оборудован специальным датчиком влажности, который дает команду на отключение сразу после того, как в помещении будет достигнута необходимая заданная влажность. Если в составе увлажнителя такой вещи нет, то придется покупать отдельно, что не слишком удобно и дорого.

Из недостатков парового прибора можно выделить высокий уровень энергопотребления. Но в остальном этот тип увлажнителей очень подходит для детских комнат — он максимально производительный, создает нужный микроклимат, расходные материалы к нему покупать не нужно.Изделие работает просто: наливается вода и тара включается в розетку.

Следует помнить, что увлажнение — это горячий пар, и поэтому необходимо размещать увлажняющий крем так, чтобы ребенок не мог до него добраться ни при каких обстоятельствах.

Ультразвуковые увлажнители воздуха дороже паровых, но у них больше преимуществ. Итак, при меньшем потреблении электроэнергии эти устройства показывают довольно высокую производительность.

Принцип работы такого прибора более сложный: на пьезокристалл подводится ультразвуковое излучение, электрические колебания становятся механическими.Преимущество этой техники в малых габаритах, подвижности распылителя, с помощью которого пар можно подавать с любой стороны.

При всех достоинствах ультразвуковые увлажнители воздуха Довольно капризны: если в них часто наливают слишком жесткую воду, фильтр быстро выходит из строя. Это может привести к тому, что из мебели и обоев выпадет белый осадок. Кроме того, не подходят съемные фильтры для устройств.

Увлажнители «холодные» — самые дорогие. Такое название они получили за принцип работы, по которому очищается сухой воздух, который в данный момент находится в помещении, идущий внутрь устройства.Внутри находится мокрый картридж, проходя через который, воздух охлаждается и насыщается влагой.

Производительность такого оборудования напрямую зависит от начальной влажности. Чем он выше, тем медленнее будет работать прибор, ведь в интенсивном увлажнении нет смысла. Поэтому такой «умный» увлажнитель воздуха всегда сам будет поддерживать оптимальный уровень влажности, без вмешательства домочадцев.

Такой прибор очень требователен к качеству воды, для которой будет изготовлен фильтр.Слишком жесткая вода покажет фильтр. Поэтому лучше использовать дистиллированную воду или за дополнительные деньги купить специальные картриджи, которые «умеют» смягчать жесткую воду и деминерализовать ее.

Этот увлажнитель не производит струйки пара, как предыдущие два типа, и поэтому они не будут интересны ребенку. Еще одно преимущество — увлажнитель не только насыщает воздух, но и очищает его, поскольку работает с более мелкими частицами.

Электричество Увлажнители холода потребляют столько же, сколько ультразвук.Правда, производительность ниже, чем у УЗИ, но они на саморегуляции.

Минус устройства в том, что он не может поднять относительную влажность воздуха выше 60%. К тому же срок службы фильтра не более 3 месяцев, поэтому не реже 4 раз в год расходные материалы придется приобретать и менять.

С чего начать выбор

Начать выбор прибора для детей следует с обмера комнаты.

В магазин необходимо прийти с бумажкой, на которой будет указано:

• площадь помещения;
• высота потолка;
• Краткое описание типа помещения (сколько окон, из которых сделаны стены, сколько в комнате мягкой мебели, растений).

Так же желательно сообщить продавцу, как часто можно менять воду в приборе. Если вы сидите дома, емкость может быть небольшого размера, но если у родителей целый день на работе, а ребенок в детском саду, то лучше брать прибор с большой емкостью, чтобы доливать воду реже.

Евгений Комаровский утверждает, что сложнее всего при выборе в магазине оценить шумовые эффекты, которые делают увлажнители. В большом космическом торговом центре никакие инструменты не кажутся шумом.Но он будет использоваться в спальне, для работы в том числе и в ночное время. Важно, чтобы устройство работало как можно тише.

Если увлажняющий крем приходится выбирать впервые, не стоит сразу брать дорогую и технологически сложную модель, — говорит Комаровский. Новичкам не нужен экземпляр с панелью управления, «бортовым компьютером», массой дополнительных функций. Для начала нужно просто понять, как используется устройство и что от него требуется именно этой семье.

Важное значение имеют отзывы других родителей, которые можно найти в Интернете на родительских форумах.И самое главное, о выборе такого устройства следует помнить маме и папе: от увлажнителя воздуха нельзя заболеть, от его отсутствия можно заболеть. Это особенно актуально для семей, которые живут в умеренно-континентальном климате, где зима суровая, а лето жаркое.

Там, где обогреватели работают пол года, а потом включаются кондиционеры, воздух всегда по сути приземлился норм, а значит его необходимо увлажнять. Сделать это проще, чем потом орошать слизистую носа, когда ребенок заболеет.

Доктор Комаровский не советует постоянно держать дома увлажнитель включенным: он должен работать только тогда, когда влажность снижается и становится меньше 50%.

Из всех типов аппаратов Евгений Комаровский рекомендует паровые и ультразвуковые. Тем более, что для грудного ребенка нет большой разницы, что родители купят родителям. Дети, которые уже ходят и находятся в контакте с ними, нуждаются в более безопасном устройстве, например в ультразвуковом.

Ниже вы можете посмотреть видео доктора Комаровского, в котором он рассказывает, на что следует обращать внимание при покупке увлажнителя воздуха.

Все права защищены, 14+

Копирование материалов сайта возможно только в случае установки активной ссылки на наш сайт.

Увлажнитель

Отзывы Комаровский Е. О.

Чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.

кулемаола Россия, Москва

Кукла Украина, Мариуполь

Подскажите пожалуйста. Купил ультразвуковой увлажнитель воздуха. Кстати включаю днем ​​и ночью, когда отчаянно спит. (Старшей дочери 8 лет, младшей 3).После двух дней использования у младшего начался сухой кашель (за 4 дня до включения в джунгли выписался от пролеченного в больнице абструктивного бронхита). Любовь, Они перестали включаться и кашель прекратился. Как мы оба быть причиной, подумал, с увлажнителем детям будет лучше. Жду ответа. Спасибо.

Елена Россия, Пятигорск

Влажность% (брать лучше в нескольких местах комнаты),

Температура не выше 20 (принимать лучше в нескольких местах комнаты),

Отсутствие пыли, влажная уборка,

Важно соблюдать все эти условия!

Если увлажнить воздух и не остудить — эффект сауны (грубо говоря) противопоказан пациентам со многими сердечными и бронхо-бузинными заболеваниями.

Если не затянуть, то с воздухом ничего не поделать, если в нем недостаточно кислорода. А от тепла с влагой кислород усваивается намного хуже. И не доверяйте слепо показаниям гигрометра, встроенного в увлажнитель. Лучше покупать отдельно. А лучше парочку. И эксперимент по измерению влажности в разных местах комнаты. Мой старый гигрометр показал среднюю влажность, но все же я упорно боролась с течением, снимая полусинтетический халат! Тут я понял, что влажность ненормальная.

Плохой увлажняющий крем может увлажнять воздух вокруг себя, а не во всем помещении. Важен размер частиц воды. Поэтому увлажнитель обязательно должен быть как минимум ультразвуковым. И ИМХО- 6 литров воды на ночь — многовато! Это для самых больших помещений, максимальная производительность-12л. в день!

Polina80 Украина, Киев

Polina80 Украина, Киев

sONINA_MAMA Россия, Подольск

Подольская Россия, Москва

IRON Россия, Санкт-ПетербургПетербург

Поднебесовий Россия, Санкт-Петербург

Марина Украина, Днепропетровск

от удушья, а утром обязательно закажу. Муж кричит, что я устраиваю из квартиры из квартиры. Мама по утрам жалуется на ухудшение самочувствия. Возьми гараж. . Через 2 года родился второй ребенок. Неоднократные попытки подружиться с этим устройством. На зиму включал на ночь 4 раза, а наутро просыпается с температурой.Муж видимо — влажный! Почему это происходит? Может, эта штука не так уж и безопасна? А есть люди, которым антиакузана такая влажность? Да и к самому устройству притензий нет. Пашет как зверь. 6 литров за ночь.

Кыя Россия, Апатиты

мамочка Россия, Казань, купить гигрометр. Продажа в зоомагазине.

мамочкана Россия, Казань

Кыя Россия, Апатиты

кулемаола Россия, Москва

Кыя Россия, Апатиты

шимиша Украина, Киев

Наталья77 Россия, Красноярск

18 м / кв.М., От безысходности уже заказал «автомойку». Не могу поднять влажность выше 37%. Батареи все в мокрых полотенцах, влажная уборка ежедневно. Остается ванну в комнату принести и горячей водой налить. Дети моей осанки 7 дней не проходят: ((посоветуйте что-нибудь!

Таша Украина, Киев

Карамель Украина, раздельное

Шилдр Россия, Краснодар

Кори вакцинация: Кто защищен и кому вакцинация жизненно необходима

Доктор Комаровский

Поверхность «Hand-Noga Roth»:

как не заразиться энтеровирусной инфекцией (библиотека)

Пищевое отравление: скорая помощь

Официальное приложение «Dr.Комаровского »для iPhone / iPad

Категории раздел

Скачать наши книги

Приложение Kroha

Авторы

Использование любых материалов сайта разрешено только при соблюдении Соглашения об использовании сайта и с письменной разрешение администрации

Какой увлажнитель воздуха выбрать Комаровский

В этой статье мы рассмотрим информацию об этих приборах, а также остановимся на увлажнителях комаровских отзывов о пользе и вреде этих устройств.

Сегодня домашние увлажнители воздуха пользуются необычайной популярностью из-за того, что люди вдохновляли информацию о своей необходимости поддерживать нужную влажность в помещении.

Фактически для комфортного существования создан микроклимат помещения, включающий в себя такие понятия, как температура, освещенность, влажность воздуха и ионизация. Однако недостаточно приобрести устройство и включить его в розетку. За этими показателями необходимо следить и контролировать, иначе можно только усугубить ситуацию с микроклиматом помещения.

Польза и вред увлажнителя воздуха

Несомненно, влажность воздуха в комнате — довольно важный фактор, особенно для дома, в котором есть маленькие дети. Каждый родитель желает своему накануне только добра, но, к сожалению, нередки случаи, когда отец или мать с добрыми намерениями причиняет себе вред, не осознавая вреда ребенку.

Прежде чем бежать в магазин за увлажняющим кремом, необходимо определить, нужен ли он в вашем доме? Надо понимать, зачем вообще нужно дополнительно насыщать кислород водой? Куда девается естественная влага Из воздуха? Как выяснилось, в современном доме есть два источника, которые способны перегнать воздух — кондиционер и обогреватель.

Применяется понятие «относительная влажность воздуха», которое определяет количество воды, содержащейся в объеме кислорода. В школе нам говорили, что в теплом воздухе емкость воды намного выше, чем в холоде. Поэтому при включении нагревателя температура увеличивается и вместе с ним увеличивается такая же мощность, а значение относительной влажности уменьшается.

В результате в помещении недостаточная влажность. В случае использования кондиционирования воздуха температура в помещении снижается, вследствие чего повышается влажность, после чего излишки воды удаляются из помещения с помощью кондиционера.Именно эта влага капает из дренажной трубки, покидая стену вашей квартиры.

Итак, оказалось, что необходимость использования увлажнителей воздуха есть, так как в процессе работы отопления и охладителей влажность в помещении нарушается. Так как же увлажнить воздух дома и не навредить здоровью? На просторах можно найти множество отзывов недовольных пользователей таких устройств. Спорят следующее:

Максим: Приобрели сей девайс, после чего заметили, что у ребенка стало чаще болеть.Когда дело дошло до бронхита, сразу решили от него отказаться. «Ничего удивительного, ведь повышенная влажность воздуха считается идеальной средой, в которой любят развиваться болезнетворные организмы. И если помимо этого в помещении есть еще и повышенная температура, то это еще один благоприятный фактор для бактерий. Как мы уже упоминали ранее, за показателем влажности необходимо внимательно следить, так как за уровнем температуры.Лучше всего приобрести гигрометр и контролировать этот показатель в помещении, не допуская переполнения воздуха водой.

Элизабет: Б. летнее время В доме становится невыносимо жарко, если использовать увлажняющий крем. Я решил отказаться от его использования, без него намного лучше и легче дышится. «В этом вопросе человека, скорее всего, смущает понятие« душно »и« жарко ». Помните, что увлажнитель не может заменить вентиляцию помещения. Кроме того, в помещении, где уровень влажности выше, считается Жара переносится гораздо тяжелее, и в этом случае комфортнее будет там, где воздух — земля.Поэтому увлажнитель рекомендуется использовать летом только вместе с кондиционером, чтобы нейтрализовать его влияние на влажность помещения.

Ультразвуковые увлажнители воздуха отзывы о пользе и вреде

Среди населения бытует мнение, что ультразвуковые увлажнители воздуха вредны, потому что из них выходит «мертвая» вода. Это не правда. Ультразвук не способен повлиять на структуру воды. Все, что делает этот прибор, — это воздействие на жидкость высокочастотными волнами, которые человеческое ухо не слышит.Однако есть и недостатки у таких устройств. При использовании их в домашних условиях на поверхностях мебели, бытовой техники и подобных вещей может появиться солянокислый блик.

Это связано с тем, что увлажнители данного типа выбрасывают в окружающую среду не только молекулы воды, но и содержащиеся в ней соли, в отличие от пара, которые оставляют солевые отложения внутри устройства. Чтобы избежать такого негативного воздействия, необходимо будет использовать только дистиллированную воду. Кстати, эта информация указана в инструкции для пользователей, которая прилагается к устройству.

Вредны ли увлажнители?

Передадим ответ на этот вопрос Комаровскому. В своем выступлении он предполагает, что эти устройства, несомненно, будут вредными, но только при неправильном их использовании. Чаще всего это связано с тем, что люди не изучают инструкцию к приобретенной инструкции. В каждом руководстве есть информация о необходимости периодической очистки и дезинфекции таких устройств. В противном случае бактерии, размножающиеся в жидкости, могут начать размножаться, и увлажнитель воздуха в комнате может стать налетом инфекции в доме.

Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя

Повысьте значение влажности в вашей квартире и без помощи увлажнителя. Есть несколько простых, но эффективных способов сделать это:

1. Расставить баки с водой по всей квартире. Это могут быть и кастрюли, и кувшины, и вазы, которые будут намного незаметнее и не нарушат гармонию вашего интерьера.
2. Более эффективный способ поставить таз с жидкостью на аккумулятор.Таким образом, вода будет испаряться намного быстрее и влажность в помещении будет расти быстрее, чем в первом случае.
3. Самостоятельно соорудить увлажнитель воздуха можно при помощи вентилятора (кулера от компьютера), который встроен в пластиковую емкость для воды. Также для лучшего эффекта этот резервуар можно расположить на батарее.
4. Еще один отличный способ повысить влажность — просушить белье в квартире. Вода, содержащаяся в тканевых волокнах, испаряется и насыщает воздух в вашем доме.
5. Присутствие комнатных растений — еще один естественный увлажнитель воздуха. Комнатные растения нуждаются в регулярном поливе. Вода из почвы расходуется не только на их питание, но и в значительной степени испаряется в окружающую среду.

Доктор Комаровский об увлажнителях воздуха

Поддержание влажности в помещении помогает влажности в помещении помогает влажности в помещении. Такова основная проблема, определяющая заболеваемость ребенка. Особенно хорошо это видно в детских учреждениях с наступлением отопительного сезона.Нагретый воздух теряет влагу, появляются инфекции, с которыми детскому организму трудно бороться. Поэтому без специальных устройств не обойтись, и увлажнитель воздуха считается оптимальным вариантом.

ORVI и выбор увлажнителя воздуха

Известный педиатр доктор Комаровский утверждает, что детям сухой воздух в помещении противопоказан по ряду причин:

• сухая кожа;
• затрудняет дыхание органов;
• раздражение слизистых оболочек;
• завершает течение ОРВИ, заболевания бактериальной природы.

Внимание! Если в доме обнаружена вирусная инфекция, нужно обеспечить необходимые параметры микроклимата: температура воздуха — 18-20 ° С и влажность — 50-70%. Соблюдение такого режима и правильная организация вентиляции поможет не прибегать к применению высокоактивных препаратов.

При повышенной влажности (более 70%) появляются и размножаются плесневые грибы — источники аллергических реакций. Чтобы этого не произошло, нужно контролировать влажность с помощью гигрометра.

Увлажнители рабочего назначения:

• пар холода;
• горячая пара;
• ионизирующее воздействие на воздух;
• ультразвуковые колебания.

Оптимизировать улучшение обстановки в доме поможет очиститель воздуха: с уменьшением концентрации пыли дышать становится легче. При этом учитывается, что любое из устройств (увлажняющее, очищающее) радиус действия 1,5 — 2м. Поэтому необходимо как можно чаще менять их место нахождения.Сделать это несложно, т.к. компактный прибор можно настроить даже в маленькой детской комнате: увлажнитель воздуха находится прямо в спальне малыша.

Для какого увлажнителя нужен увлажнитель — как выбрать: Комаровский советует

ультразвуковой аппарат. Тихая работа — веский аргумент в его пользу. Среди положительных характеристик также можно отметить:

• безопасная эксплуатация;
• анализ параметров воздуха в автоматическом режиме;
• , выполняющие их настройку;
• Возможность использования дополнительной опции — очистки воздуха.

Работа ультразвукового прибора основана на разделении воды, поступающей из специальной накопительной емкости, на мелкие частицы. В то же время встроенный нагнетатель воздуха выводит его из помещения и подает для смешивания внутри освежителя. Происходит насыщение влагой. Затем влажный состав подается обратно в комнату.

Ультразвуковой аппарат на сегодняшний день считается самым дорогим, но и самым эффективным. Экономно расходует электроэнергию.Для того, чтобы воздух в детской комнате действительно был полезен, необходимо для заправки увлажнителя использовать воду:

• дистиллированная — лучший, но и самый дорогой вариант;
• бутилированный продукт;
• жидкость, очищенная бытовыми фильтрами, особенно системой обратного осмоса;
• кипяченая и стойкая жидкость, не содержащая солей жесткости.

Кстати! Это соль жесткости, которая проявляется в появлении белого флиса на офисном оборудовании, мебели и других поверхностях белого цвета.

Какие еще можно использовать увлажнители

Если Уз-устройство не по карману, есть ряд других технологий. Также они улучшают влажностный режим в помещении, доводя его до заложенных 50-70%. Это более дешевые и достаточно эффективные установки.

Classic (традиционный)

Работают шумно, только на увлажнение, используя резервуар для воды, вентилятор и кассеты для бумаги, без регулирования степени насыщения воздухом. Их легко установить, использовать и обслуживать. Стоит недорого.Энергия экономична. Процесс испарения жидкости происходит во включенном состоянии. Максимальный потенциал — увеличение влажности воздуха до 60%.

Пар

Жидкость испаряется при нагреве до температуры 50-80 ° с электрическими баками. В зависимости от модели суточный расход воды может достигать 17 литров, доведя уровень влажности до максимального насыщения — 100%. Поэтому он используется с гигростатом, чтобы избежать схождения. Автоматически с помощью датчиков отслеживается снижение уровня воды в баке, а также содержание влаги в воздухе помещения.Увлажнитель включается при достижении критической отметки минимума. Установки на пару следует размещать там, где ребенок закрыт, в целях его личной безопасности.

Ионизаторы

Для улучшения очистки воздуха в квартире часто используется пар, а также в традиционных увлажнителях предусмотрен ионизатор воздуха. Его особенности:

• помещает воздушное пространство комнаты с отрицательными ионами, что укрепляет сон и улучшает самочувствие;
• устраняют неприятные запахи;
• борьба с микроорганизмами в воздухе;
• повышают сопротивляемость организма простудным, аллергическим заболеваниям;
• укрепляют иммунитет и уменьшают аллергические проявления.
• активирует газообмен в организме.

В торговой сети появились специальные модели ионизаторов, в которых для детей предусмотрена отдельная программа. Он сбалансирован по концентрации ионов, которых необходимо придерживаться, что упрощает использование устройства.

Существует ряд ограничений, которые обязательно указаны в инструкции к ионизатору, учитываются перед его установкой. Основными из них являются:

• индивидуальная непереносимость организмом заряженных частиц;
• злокачественные или доброкачественные новообразования у жителей квартиры;
• пыльная среда, усугубляющая проникновение частиц пыли в легкие и т. Д.

Если это касается детской, то ионизатор следует ориентировать в комнату таким образом, чтобы он не дул на ребенка, создавая ему дискомфорт. Это не должно быть изголовьем детёныша или местом на столе. Если эти и другие противопоказания отсутствуют, то ионизатор в квартире — то, что вам нужно и полезно.

Увлажнители воздуха: что влияет на выбор

На что нужно обратить внимание, чтобы выбрать увлажнитель воздуха для квартиры:

• Площадь.Модель подходит для стандартных 25 «квадратов» детского или более мощного агрегата для увлажнения всей квартиры.
• Фирма-производитель. Лучше доверять известным проверенным брендам.
• Безопасность. Уз-девайсы вне конкуренции.
• Практичность. Здесь лучший вариант — ультразвуковой, хотя можно рассмотреть паровой прибор.
• Количество дополнительных опций (пульт, встроенный гигрометр, наличие дисплея и т. Д.).
• Цена.Зависит от вида модели и функциональности.
• Понятная документация по обслуживанию и эксплуатации.

Рекомендации доктора Комаровского сводятся к тому, что модель увлажнителя (паровой или ультразвуковой) не играет существенной роли для организации режима влажности в детской комнате. Главное, чтобы устройство постоянно выполняло свои функции в комплексе с обязательной вентиляцией помещения.

Тепло — Харьков, блог климатических технологий

Купить бойлер, колонку, водонагреватель или радиатор отопления стало затруднительно.Поможем определиться с выбором …

Доктор Комаровский об увлажнителях воздуха …

Увлажнитель помогает, если ребенок заболел? Как часто его нужно включать? А что лучше выбрать — с горячей переправой, с холодной, с ионизатором?

Это помогает, а не увлажнитель помогает поддерживать правильную влажность воздуха. В помещении, где находится ребенок с любой версией ОЗ, относительная влажность воздуха должна быть от 50 до 70%. Если воздух сухой (или, что еще опаснее, сухой и теплый), это многократно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с вирусами и бактериями.Само собой разумеется, что поддержание оптимальной влажности воздуха, особенно в разгар отопительного сезона, без специальных приспособлений невозможно. Оптимальным таким устройством является увлажнитель воздуха. Самый безопасный, удобный, бесшумный и эффективный — ультразвуковой увлажнитель воздуха. Использование увлажнителя воздуха не самоцель, его необходимо включать, когда влажность воздуха опускается ниже 50%. И выключите, когда оно будет выше 70%.

Как увлажнить воздух и одновременно проветрить помещение? Как только окно закрывается, температура становится градуированной.Открыв окно, увлажните улицу.

К сожалению, при низкой температуре воздуха на улице проветривать помещение, оставлять воздух в помещении влажным, практически невозможно. Поэтому зимой необходимо добиться снижения температуры в помещении, в основном затрагивая источник тепла — аккумулятор. Кран нужно раскрутить, если есть, в крайнем случае закрыть аккумулятор плотным покрывалом, поролоном или чем-нибудь, чего хватит на вашу фантазию. Это позволит поддерживать оптимальную температуру в помещении, не открывая постоянно окна.

У нас такая ситуация. На прошлой неделе мы с мужем подняли вопрос о приобретении увлажнителя для группы. Согласовал вопрос с воспитателем и медсестрой. Все были не против, но медсестра даже сказала, что нужен увлажнитель. Мы были готовы даже половину стоимости оплатить сами (остальные родители тоже высадятся). Завтра надо было пройти. коллекция. Сейчас муж пришел из детского сада и сказал, что медсестра позвонила в СанЭпидемстан, и там буквально сказали: «Мы не можем использовать увлажнители в детских садах, потому что некоторым детям это может быть вредно.Лучше купите кварцевую лампу. «Понятно, что этот вопрос уже в детском саду никогда не встанет, потому что кто захочет конфликтовать с СанЭпидемстанцией. А мы хотели дать младшему ребенку в детском саду

Есть ли приказы или законы Минздрава? связанных с этими увлажняющими средствами, или это все с потолка снято, чтобы снять ответственность? Не знаю, с Харьковской или Дергачевской Санэпидемстрация согласовывала этот вопрос медсестра. Мы живем в Дергачах.Так, что теперь? Никто не будет упорствовать, особенно упорствовать и бегать по инстанциям, некогда.

Никаких приказов-законов, конкретно касающихся увлажнителей, не существует и не может существовать.

Регулируется не по наличию увлажнителя, а по показателям влажности воздуха. И Сантанс, и дети, и родители, и даже лично доктор Комаровский абсолютно все равно, есть увлажняющий крем в детском саду или нет. Главное, чтобы влажность воздуха соответствовала нормам.

Вы, точнее, персонал детского сада, Вы можете каким-то образом обеспечить необходимую (регулируемую Santsans) влажность: можно часто мыть полы, можно повесить на батареи отопления мокрые полотенца, можно ходить с распылителем на целый день.В конце концов, можно использовать достижения цивилизации и приобрести увлажнитель воздуха.

Увлажнитель никому не может быть противопоказан («вреден для некоторых детей»). Противопоказанием может быть влажность воздуха, не подходящая для нормы.

В чем весь ужас происходящего вообще и описано в частности:

Медсестра (!!) не боится продемонстрировать собственную неграмотность и звонит в СЭС, где анонимные консультанты демонстрируют еще большую неграмотность;

Родители доверяют здоровье своих детей аналогичным «специалистам»;

Добиться нормального воздуха для детей означает «конфликт с СанЭпидемстанцией».

Особенно грустно, что все эти особо мудрые «запретители» остаются неизвестными и не отягченными.

А вот узнать:

Детская садовая комната и расположение;

Фамилия особо заботливая медсестра;

Фамилия и должность неизвестного консультанта из СЭС.

И я бы отправил эту информацию соответствующим начальникам. И мы бы (возможно) ждали ответа.

А на одного консультанта было бы меньше, т. К. По телефону умничать легко, а на свои слова ответить сложно.

Вреден ли ультразвук? В медицине и в повседневной жизни? Мне подарили ультразвуковой аппарат для стирки белья. Муж утверждает, что это опасно и вредно действует на мужчину. Если это действительно так, можно ли использовать его в комнате, куда не заходят взрослые и дети?

На самом деле это не так. Ультразвуковые инструменты для стирки белья, а также бытовые приборы Eldrase (например, ультразвуковые увлажнители воздуха) вполне безопасны. И если устройства используются в помещении, куда не ходят взрослые, и вдвойне безопасны.Вред ультразвука доказан его регулярным (ежедневно, многочасовым) воздействием на ткани человеческого тела. Недаром врачи, у которых постоянно работают аппараты ультразвуковой диагностики, получают скидку на вредность. Но эпизодическое прямое воздействие ультразвука на человеческий организм и систематические опосредованные воздействия (то есть не на человека, а на определенный предмет или воздух, с которыми человек будет продолжать контактировать) абсолютно не вредны.

Заболел ребенок — 1 год 3 мес. Симптомы — насморк, кашель, температура 37.6. Неделю назад нам подарили увлажнитель воздуха — постоянно эксплуатируем по настоящее время. Муж и свекровь утверждают, что ребенок заболел из-за увлажнителя воздуха и должны немедленно прекратить использование увлажнителя. Они правы?

Симптомы: насморк, кашель и повышенная температура — признаки вирусной инфекции. В каком увлажняющем креме должны быть вирусы и их попадание в детский организм — непонятно. Главное, чтобы увлажнитель не просто работал, а в том, что вы контролируете влажность воздуха в помещении.Влажность должна быть от 50 до 70%. Те. Вылечусь снова: важен сам факт работы увлажняющего крема, важна работа по достижению вполне определенной цели.

Как улучшить работу иммунной системы во время пандемии COVID-19. Речь идет о балансе, а не о повышении.

За год, перевернутый COVID-19, кажется, что наша иммунная система получила больше внимания, чем когда-либо прежде. Но многие виды нездорового поведения, вызванные пандемией, усложняют нашему организму борьбу с инфекциями.Вот несколько советов по поддержанию сбалансированной иммунной системы, которые могут защитить вас этой зимой:

Первая линия защиты — это здоровый образ жизни. Эти факторы могут подвергнуть вас риску:

Слишком много или слишком мало еды может быть вредным. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион достаточно здоровой пищи и избегаете употребления слишком большого количества продуктов с низким содержанием клетчатки или высоким содержанием жира, соли и / или сахара. Нездоровое питание может способствовать риску развития проблем со здоровьем и даже некоторых болезней:

Никакие добавки не вылечат или не предотвратят болезнь.Однако правильная диета может помочь подготовить организм к более эффективной борьбе с болезнями.

«Особенность продуктов в том, что они объединяют множество питательных веществ и витаминов в единый комплекс», — сказала Сандра Дарлинг, врач профилактической медицины из клиники Кливленда. «Вы не можете извлечь одно соединение, такое как зеленый чай с антиоксидантами, и просто принять это одно соединение и рассчитывать на то, что оно принесет пользу. Это не работает так».

Обязательно включайте свежие фрукты и овощи в свой ежедневный рацион.Не забывайте о цельнозерновых и орехах.

Витамин С может стимулировать выработку лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Цитрусовые, клубника, красный перец и киви богаты витамином С. Благодаря такому разнообразию на выбор, легко добавлять продукты с высоким содержанием этого питательного вещества в любой прием пищи. Однако высокие дозы некоторых витаминов могут быть токсичными, особенно при регулярном приеме.

Бета-каротин действует как антиоксидант, соединение, которое помогает защитить ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально опасными молекулами, называемыми свободными радикалами.Диета, богатая антиоксидантами, может помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить здоровье. Морковь, сладкий картофель, шпинат и брокколи содержат большое количество бета-каротина. Витамин А, который организм вырабатывает из бета-каротина, помогает легким работать должным образом в дополнение к другим преимуществам.

Исследования показали, что соединения, содержащиеся в чесноке, могут усиливать реакцию некоторых типов белых кровяных телец в организме на борьбу с болезнями при контакте с вирусами. Употребление его во время болезни может помочь уменьшить продолжительность болезни и уменьшить тяжесть симптомов.Чеснок также может снизить риск заболевания.

Имбирь уменьшает воспаление и снимает заложенность. Он также может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением. Не уделяйте слишком много внимания конкретным продуктам или добавкам, но убедитесь, что вы получаете достаточное количество всех необходимых питательных веществ из здоровых продуктов в своем рационе.

Здоровые бактерии в толстой кишке также являются важной частью иммунной системы, сказал Дарлинг. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, особенно на продуктах, содержащих клетчатку, которая называется инулин.Хорошие источники инулина — артишок, спаржа и корень цикория. Йогурт содержит живые и активные культуры или пробиотики. Старайтесь выбирать нежирные простые сорта, а не ароматизированные, в которые можно добавить сахар.

Не забывайте пить много воды. Старайтесь не перекусывать нерегулярно. Если вы перекусываете, выбирайте свежие фрукты и сырые овощи, а не продукты с высоким содержанием сахара, соли или жира.

«Упакуйте морковные палочки, упакуйте миндаль», — сказала Эрин Мичос, профилактический кардиолог из больницы Джонса Хопкинса.«Я перекусываю, поэтому я не собираюсь говорить вам, чтобы вы не перекусывали. Я просто собираюсь перекусить вещами, которые полезны для вашего тела и повышают иммунитет».

Важно поддерживать свой вес в пределах нормы. Одним из показателей, который может помочь в измерении и интерпретации вашего веса, является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Жировые клетки — это не просто пассивный резервуар энергии, они на самом деле могут выделять гормоны, которые усиливают воспаление, делая людей с избыточным весом более уязвимыми для болезней.Составление плана питания и заблаговременное планирование приема пищи может помочь контролировать вес, особенно если вы работаете удаленно.

Исследования показывают, что сон играет решающую роль в функционировании иммунной системы. Дыхание и мышечная активность замедляются, освобождая энергию для борьбы с болезнью. Сон важен для улучшения функционирования Т-лимфоцитов. Т-клетки реагируют на вирусные инфекции и усиливают иммунную функцию других клеток. Цитокины, тип белка в иммунной системе, который нацелен на инфекции, также производятся и высвобождаются во время сна.Исследования также показали, что сон даже улучшает действие вакцин.

Американская академия медицины сна и Общество исследования сна рекомендуют взрослым в возрасте 18–60 лет спать не менее семи часов каждую ночь. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий взрослый недосыпает.

Недостаток сна повышает вероятность заражения простудой или гриппом. Исследование показало, что люди, которые спят менее шести или семи часов в сутки, имеют более высокий риск заражения в краткосрочной перспективе.

Исследования показывают, что правильный режим сна необходим для хорошего ночного сна и поддержки вашей иммунной системы. Ограничьте количество кофеина и алкоголя, которые вы употребляете перед сном. Алкоголь может вызвать сонливость, но может повлиять на цикл сна. Кофеин может вызвать у вас нервозность и затруднить засыпание. Дарлинг рекомендует избегать использования электронных экранов как минимум за 60 минут до сна.

Создайте расписание сна. Постоянные сигналы перед сном могут сыграть большую роль в вашем ночном распорядке.Чистка зубов, чтение книги и другие занятия могут подать вашему телу признаки того, что вам пора расслабиться.

Умеренные упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижают кровяное давление и помогают контролировать массу тела. Он также способствует циркуляции клеток и веществ иммунной системы, что позволяет им свободно перемещаться по телу и эффективно выполнять свою работу. Это может уменьшить воспаление и помочь вашим иммунным клеткам регулярно восстанавливаться.

К сожалению, по данным Американской кардиологической ассоциации, только около 1 из 5 взрослых и подростков получают достаточно упражнений для поддержания хорошего здоровья.Вот как недостаток активности может повлиять на организм и снизить иммунный ответ:

Во время пандемии рекомендуется умеренная физическая активность, которая также может помочь в борьбе с ожирением, сердечными заболеваниями и диабетом. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют упражнения средней интенсивности два-три раза в неделю продолжительностью до 45 минут для хорошего иммунного здоровья. Старайтесь уделять не менее 150 минут умеренным упражнениям в неделю или 30 минут пять дней в неделю. Для пожилых людей особенно важно соблюдать режим физических упражнений.

Тем не менее, не стоит слишком долго заставлять себя. Продолжительные (более 1,5 часов) интенсивные упражнения, выполняемые без приема пищи, могут временно подавить вашу иммунную систему, давая возможность инфекциям закрепиться. Чтобы определить, является ли упражнение умеренным или интенсивным, вы можете использовать «разговорный тест».

«Когда вы делаете умеренную активность, например быструю ходьбу, вы можете говорить, но не можете петь», — сказал Дарлинг. «А если вы занимаетесь интенсивной физической активностью, например, плаванием, бегом трусцой или игрой в теннис, вы не сможете ни говорить, ни петь.»

По мере того, как пандемия продолжается, многие люди испытывают различные уровни стресса. Почти 8 из 10 взрослых говорят, что пандемия коронавируса является основным источником стресса в их жизни.

Стресс заставляет ваше тело выделять кортизол, основной гормон стресса. Повышенный уровень кортизола в кровотоке может вызвать воспаление, которое изменяет реакцию иммунной системы организма на инфекции. Более того, длительное воспаление способствует дисбалансу функций иммунных клеток и даже может подавлять иммунный ответ.Дети и пожилые люди особенно уязвимы перед нагрузкой на иммунную систему.

Согласно Johns Hopkins Medicine, контроль стресса является ключом к укреплению вашей иммунной системы. Вот как стресс может повлиять на организм:

Когда вы узнаете свои триггеры — рабочие нагрузки, дети или отношения — вы можете внести небольшие изменения, которые помогут управлять уровнем стресса. Вот несколько модификаций, которые помогут снизить уровень стресса:

Если вы не можете минимизировать стресс, убедитесь, что у вас есть механизм преодоления, который работает на вас, — говорит Мичос, профилактический кардиолог из Johns Hopkins.Некоторые из занятий, которые могут помочь вам справиться со стрессом, включают медитацию, упражнения, ведение дневника, йогу и другие практики осознанности. Держитесь подальше от неблагоприятных механизмов выживания, таких как курение или чрезмерное употребление алкоголя . Курение действительно может ослабить защитные силы вашего организма.

Если у вас проблемы с психическим здоровьем или у вас возникли мысли о самоубийстве, обратитесь в отделение неотложной помощи, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите сайт Национального альянса по психическим заболеваниям, nami .org для получения дополнительных ресурсов.

В целом, соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна, регулярная физическая активность и снижение стресса являются одними из наиболее важных способов сохранить здоровье вашей иммунной системы и снизить вероятность инфекций и болезней. Успокойся, прогуляйся и брось курить.

Однако не переусердствуйте. Слишком сильный иммунный ответ также может вызвать сбои в работе иммунной системы.

«Вы, наверное, слышали об аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка или ревматоидный артрит, или даже о COVID, когда иммунная система может выйти из строя», — сказал Мичос.