Какая жижа самая вкусная: ТОП 10 самых вкусных солевых жидкостей для подов 2023 — рейтинги на VeV.ru

Содержание

Топ 10 солевых жидкостей. Какие жидкости на основе соли являются популярными для pod систем?

24.07.2021

Известные и популярные. 10 лучших солевых жидкостей в нашем новом топе-подборке.

В настоящее время существует множество жидкостей на основе соли для pod устройств. Представляем Вашему вниманию топ 10 вариантов жидкостей для pod систем с никотином на основе соли.

Жижа с никотином на основе соли OMEGA Pod Salt.
Линейка веществ имеет показатель 16 и 36 мг. Яркость такой жидкости средняя. Среди вкусов этого продукта особо выделяет кокосовый, сладкий манго, а также многие отдают предпочтение приятному вкусу ириски.
Жижа BDSM Салт.
Данный продукт выпускается отечественным производителем Она имеет хорошую показатель крепости 35 и 50 мг. Среди топовых вкусов данного продукта выделяют яблочный, BlackBerry, а также насыщенный вариант вкуса манго.
Жидкость на основе соли Dabler Salt.

Одна из популярных жидкостей имеет средний показатель крепости 20 и 25 мг. Данный вариант продукта обладает хорошим ароматом и бюджетной стоимостью. К достоинствам такого вещества относят наличие удобной упаковки и большой ассортимент вкусов, а именно бананановый, киви, вкус кофе, дынный и ананасовый.
Жидкость на основе соли Gliitch Sauce.
Вкус данного продукта ярче, а его качество достаточно оптимальное. Вещество продаётся в большой упаковке и имеет показатель крепости 25 и 45 мг. Данный бренд любит производить эксперименты со вкусами.
Вещество для вейпа Ice Paradiise.
Данный бренд выпускает холодные варианты вкусов, но при этом они очень яркие.

Жидкость на основе соли Smoke Kitchen Content.
Продукт от отечественного производителя. Имеет интересные вкусы и хороший показатель крепости(20 и 40 мг).
Жидкость Maxwells Salt.
Продукт, который быстро завоевал популярность. Имеет легендарный вкус.
Солевая жидкость Brusko Salt.
Данная жидкость имеет широкую линейку вкусов и крепость 20 и 50 мг.
Солевая жидкость Husky Salt.
В основном имеет ягодные и фруктовые вкусы, а также насыщенные ароматы. Это вещество на солевом никотине имеет показатель крепости 20 и 45 мг. Среди лучших вкусов можно выделить манго, морозный вкус киви, а также экзотический аромат в сочетании северной вишни.
Жидкость на основе солевого никотина Boshki Salt.
Данный продукт имеет яркие и хорошие ароматы. Также данная жидкость обладает достойным показателем крепости 20 и 45 мг. Среди популярных вкусов можно выделить манго, дыню, вкус лесных шишек.

Вот основные варианты лучших солевых жидкостей для вейп систем.

Тэги

Товары

Жидкость Brusko Salt — Ледяной манго, 30 мл, 20 мг/мл

Жидкость Brusko Salt — Ледяной Ананас, 30 мл, 20 мг/мл

Жидкость Brusko Salt — Ледяные яблоки, 30 мл, 20 мг/мл

Жидкость Boshki Salt — Целебные (Травы, чай, мёд) 30мл, 20 мг/мл

Жидкость Boshki Salt — Злые (Хвойный лимонад с ягодами) 30мл, 20 мг/мл

Жидкость BOSHKI SALT ЧЕРНЫЕ 30/20

Жидкость Maxwell’s salt — Green (Яблочный нектар) 30мл, 20 мг/мл

Жидкость Maxwell’s salt — Rich Waterberry v2 (Морозная дыня, арбуз и клубника) 30мл, 20 мг/мл

Жидкость Maxwell’s Salt SHORIA WINTER 30/20 HYBRID, 30 мл, 2 %

Жидкость Husky Salt ICE WOODY 30/20 STRONG (Мята, Хвоя), 30 мл, 2 %

Жидкость Husky Salt SHAKE PEARS 30/20 STRONG (Груша), 30 мл, 2 %

Жидкость Husky Salt ICE WOODY 30/20 (Мята, Хвоя), 30 мл, 2 %

Комментарии

Абакан Абхазия Азербайджан Азов Аксай Актау Актобе Александров Алма-Ата Алматы Алушта Альметьевск Америка Анапа Ангарск Апрелевка Арзамас Армавир Армения Артем Архангельск Асбест Астрахань Атырау Ачинск Баган Балаково Балахна Балашиха Барановичи Барнаул Батайск Бахчисарай Белая Церковь Белгород Белово Бердск Бердянск Березники Бийск Биробиджан Благовещенск Бобруйск Бодайбо Болотное Борисов Борисоглебск Боровичи Братск Брест Бровары Брянск Бугульма Бутово Великие Луки Великий Новгород Великобритания Венгерово Видное Винница Витебск Владивосток Владикавказ Владимир Волгоград Волгодонск Волжск Волжский Вологда Волоколамск Волхов Воронеж Воскресенск Воткинск Всеволожск Выборг Вязники Вязьма Гатчина Геленджик Георгиевск Глазов Гомель Горловка Горно-Алтайск Гороховец Горячий ключ Гродно Грозный Грузия Губкин Джанкой Дзержинск Димитровград Дмитров Днепр Довольное Долгопрудный Домодедово Дубна Евпатория Ейск Екатеринбург Елабуга Елец Елизово Ессентуки Железноводск Железнодорожный Житомир Жлобин Жуковский Забайкальск Запорожье Заречный Звенигород Здвинск Зеленогорск Зеленоград Зерноград Златоуст Ивано-Франковск Иваново Ивантеевка Ижевск Израиль Ирбит Иркутск Искитим Истра Йошкар-Ола Казань Калининград Калуга Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камышин Канск Караганда Карасук Каргат Кемерово Керчь Киев Кимры Кингисепп Кинешма Кипр Киргизия Киржач Кириши Киров Кировск Киселевск Кисловодск Клин Клинцы Кобрин Ковров Кожухово Кокшетау Коломна Колпино Комсомольск-на-Амуре Копейск Королев Костанай Кострома Котельники Кочки Красногорск Краснодар Краснообск Красноперекопск Краснотурьинск Красноуфимск Красноярск Кременчуг Кривой Рог Кропоткин Крымск Кстово Кудымкар Куйбышев Кунгур Купино Курган Курск Кызыл Кызылорда Кыштовка Лабинск Латвия Ленинск-Кузнецкий Лермонтов Лида Липецк Литва Лобня Луга Луцк Львов Люберцы Людиново Магадан Магнитогорск Майкоп Макеевка Малаховка Мариуполь Махачкала Мегион Междуреченск Мелеуз Миасс Минеральные воды Минск Мирный Митино Михайловск Могилёв Можайск Мозырь Молдова Молодечно Монголия Москва Московский Мурманск Муром Мытищи Набережные челны Надым Назарово Назрань Нальчик Наро-Фоминск Нарьян-Мар Находка Невинномысск Нерюнгри Нефтекамск Нефтеюганск Нижневартовск Нижнекамск Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Тура Николаев Новоалтайск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомосковск Новополоцк Новороссийск Новосибирск Новоуральск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Уренгой Ногинск Норильск Ноябрьск Нур-Султан (Астана) Нягань Обнинск Одесса Одинцово Озерск Октябрьск Омск Орел Оренбург Орехово-Зуево Орск Орша Островцы Павловский Посад Павлодар Пенза Первоуральск Пермь Петергоф Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Пинск Пограничный Подольск Полоцк Полтава Польша Прокопьевск Псков Пушкино Пятигорск Раменское Рассказово Реутов Ржев Ровно Россошь Ростов-на-Дону Рубцовск Румыния Румянцево Рыбинск Рязань Саки Салават Салехард Самара Санкт-Петербург (СПб) Саранск Сарапул Саратов Саров Севастополь Северодвинск Северск Семей Сербия Сергиев Посад Серов Серпухов Сестрорецк Симферополь Славянск-на-Кубани Слоним Слуцк Смоленск Снежинск Советский Солнечногорск Солнцево Сосновый Сочи Ставрополь Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Ступино Судак Сумы Сургут Сызрань Сыктывкар Таганрог Таджикистан Таиланд Тамбов Тараз Тверь Темрюк Тернополь Тихвин Тихорецк Тобольск Тольятти Томилино Томск Троицк Туймазы Тула Туркмения Турция Тюмень Ужгород Узбекистан Улан-удэ Ульяновск Уссурийск Усть-каменогорск Уфа Ухта Учалы Феодосия Фрязино Хабаровск Ханты-Мансийск Харьков Хасавюрт Херсон Химки Хмельницкий Чайковский Чаны Чебоксары Челябинск Череповец Черкассы Черкесск Чернигов Черновцы Чехов Чита Чусовой Шатура Шахты Шымкент Щелково Электросталь Элиста Энгельс Эстония Южная Осетия Южно-Сахалинск Юрга Юрюзань Якутск Ялта Ярославль Ярцево

Уважаемые клиенты! Ответы на популярные вопросы уже даны в рубрике “Вопрос ответ” тут.

+7(495)000-00-00 центральный офис компании Qury Shop в г. Москва ответит на ваши звонки ежедневно с 11:00 до 21:00 по Московскому времени.

+7(495)000-00-00 WhatsApp — для получения быстрого ответа используйте наш номер WhatsApp. Оперативные ответы на сообщения с 11:00 до 22:00 по московскому времени.

Вы перешли на сайт от нашего партнера.
Зарегистрируйтесь и получите скидку 5% уже на первый заказ.

Интернет-магазин Qury Shop работает по всем городам России и СНГ. Забрать заказ можно в магазинах сети, либо получить с доставкой в свой город за 1-2 дня.

Cайт носит информационный характер и не рекламирует табачную продукцию. Вся информация предоставлена в целях ознакомления, а не агитации и рекламы.

Пользуясь сайтом Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет и принимаете пользовательское соглашение.

Самая вкусная жижа для вейпа – Telegraph

Самая вкусная жижа для вейпа

«Vegas» — это команда профессионалов, ответственно подходящих к своему делу!

Качество:

Мы проделали большую работу и постоянно улучшаем качество нашего сервиса.

Надежность:

За время существования мы заработали репутацию надежного и стабильного поставщика.

——————————————————————————————

Купить через Telegram

——————————————————————————————

Отзывы:

Александр Россия 31.200.192.* (19 апреля 2019 | 16:16)

Отличный обменник, всем рекомендую !Только, что совершал покупку криптовалюты, всё прошло быстро и качественно !

Roman Unknown 185.226.112.* (15 апреля 2019 | 10:12)

Менял USD на BTC все четко и быстро, мгновенное пополнение, хорошая работа тех. поддержки.

Богдан Россия 188.113.45.* (15 апреля 2019 | 23:12)

Отличный сервис,в частности менеджер Станислав,очень быстро решил мою проблему,всем советую проводить здесь обмены

Сегодня вейп-шопы предлагают огромное количество самых разных жидкостей для вейпа. Их выбор зависит от личных предпочтений парильщика. Как правило, опытные вейперы успевают перепробовать по несколько жидкостей за один день и имеют целый набор вкусов, которые подходят под настроение каждый раз по-разному. Вкусы жижи для вейпа могут быть как классическими, так и самыми необычными: Мы лишь предлагаем небольшой обзор, а какую жидкость выбрать — решать вам. Ориентироваться нужно на вкус и бюджет. Если вы перестали курить, но все ещё желаете ощущать сигаретный привкус при парении — для вас подойдёт жижа для вейпа со вкусом табака. Причем, это не просто табак, можно встретить различные привкусы. Приведём пример: Даёт ощущение затяжки табаком с приятным сладким послевкусием. Предупреждаем сразу: Поэтому лучше либо довериться консультанту магазина, либо действовать методом проб и ошибок. Обычно заядлые курильщики кальяна предпочитают фруктовые вкусы. Выбрать самые вкусные жижи для вейпа не составит труда. Обращайте внимание на то, что написано на упаковке: Например, большой популярностью пользуются жидкости Fantasi. Есть такие вкусы, как яблоко, манго, апельсин и не только. В целом фруктовые вкусы наряду с колой являются одними из самых популярных. Вы можете найти даже жидкость с привкусом колбасы — ограничений нет! Среди не самых обычных жиж встречаются и очень приятные. Например, вкус печенья с бананом, различных десертов, пудинга с корицей. После парения с такими жидкостями даже не нужно кушать подобные десерты — вы полностью прочувствуете их вкус и запах. Здесь представлен большой каталог товаров, есть множество коллекций достойных жиж. Представлены как самые дешевые, так и премиальные варианты. Парение обязательно будет вкусным, а ещё — некоторые любят смешивать жидкости, экспериментировать с обилием пара. Если вы решили вейпить — то обязательно полюбите это дело! Регистрация Вход. Наши магазины Доставка и оплата Политика конфиденциальности Опт. Жидкости для тех, кто бросил курить Если вы перестали курить, но все ещё желаете ощущать сигаретный привкус при парении — для вас подойдёт жижа для вейпа со вкусом табака. Для любителей кальяна Обычно заядлые курильщики кальяна предпочитают фруктовые вкусы. Необычные вкусы Вы можете найти даже жидкость с привкусом колбасы — ограничений нет! Написать комментарий Ваше имя: Приветствуем Вас в нашем уютном магазине! В соответствии с Федеральным законом от 23 февраля г. Для продолжения работы с сайтом, пожалуйста, подтвердите Ваш возраст. Мне меньше 18 лет Мне уже исполнилось 18 лет.

Дмт 2 степени

Rutracker опера

Лазарет спб

Анонимный донос в полицию

12 лучших жидкостей для вейпа

Флер наркотик фирмы духов на разлив

C2b что это

Ампула торпеда

9 самых полезных видов сока

Хотя соком наслаждаются во всем мире, это спорный напиток.

Когда дело доходит до его полезности, многие люди расходятся во мнениях. Некоторые утверждают, что в нем слишком много сахара, в то время как другие отстаивают высокое содержание питательных веществ.

В этой статье рассматриваются 9 самых полезных соков и обсуждается, является ли сок здоровым выбором в целом.

Терпкий и ярко-красный клюквенный сок обладает многими преимуществами.

Одна чашка (240 мл) клюквенного сока обеспечивает (1):

Калории: 116
Белок: 1 грамм
углеводы: 31 грамм
Fible: 0,25 Грамс
. Дневная норма (DV)
Витамин C: 26% DV
Витамин E: 20% DV
Витамин K: 11% DV
C 900 способность защищать от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Хотя исследования этого эффекта были неоднозначными, недавний обзор показал, что употребление клюквенного сока снижает риск развития ИМП на 32,5% (2).
Этот сок также богат антиоксидантами, включая антоцианы, флавонолы, процианидины и витамины С и Е, которые могут помочь защитить ваши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами (3, 4).
Резюме
Клюквенный сок богат калием, антиоксидантами и витаминами С и Е. Он также может помочь предотвратить ИМП, хотя исследования этого эффекта неоднозначны.
Томатный сок является не только ключевым ингредиентом «Кровавой Мэри», но и сам по себе как вкусный и полезный напиток.
Хотя многие считают помидор овощем из-за его кулинарного применения, биологически это фрукт. Тем не менее, многие компании классифицируют томатный сок как овощной из-за его вкуса и низкого содержания сахара.
Одна чашка (240 мл) сока томатного сока обеспечивает (5):
Томатный сок особенно богат витамином С, мощным антиоксидантом, который поддерживает усвоение железа и способствует здоровью кожи и иммунной системы (6, 7, 8).
Это также хороший источник ликопина, каротиноида и антиоксиданта, который придает помидорам красный цвет. На самом деле сообщается, что 80% пищевого ликопина поступает из томатного сока, соуса для спагетти или соуса для пиццы (9).).
Ликопин может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Например, один обзор связывает повышенное потребление ликопина со снижением риска сердечных заболеваний на 13% (10).
Однако в томатном соке может быть очень много соли, минерала, который может повышать кровяное давление при употреблении в избытке. Учитывая, что большинство людей потребляют слишком много соли, по возможности старайтесь выбирать варианты с низким содержанием натрия (11).
Резюме
Томатный сок очень богат ликопином, который действует как антиоксидант и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, 1 чашка (250 мл) обеспечивает почти вдвое большую суточную потребность в витамине С. По возможности выбирайте томатный сок с низким содержанием натрия.
Свекольный сок приобрел популярность в последние годы благодаря своим преимуществам для здоровья.
Этот красочный сок производится путем смешивания свеклы и воды.
Одна чашка (240 мл) сока свеклы обеспечивает (12):
- Калории: 70
- Белок: 1 Грам. Сахар: 13 грамм
Относительно низкое содержание сахара, так как большинство овощей содержат меньше сахара, чем фрукты (13).
Более того, свекла — отличный источник беталаинов — пигментов, придающих овощу темно-красный цвет. Они действуют как мощные антиоксиданты, потенциально снижая риск сердечных заболеваний, воспалений и некоторых видов рака (14, 15).
Свекольный сок также богат неорганическими нитратами, которые, как было показано, повышают спортивные результаты, снижают артериальное давление и риск сердечных заболеваний (16, 17, 18).
Тем не менее, имейте в виду, что содержание неорганических нитратов в свекольном соке зависит от сорта и условий выращивания овоща, а также от метода обработки (17).
Поскольку содержание нитратов не указано на большинстве этикеток, трудно понять, в какой степени употребление свекольного сока принесет пользу, связанную с нитратами (17).
резюме
Свекольный сок богат пищевыми нитратами и беталаинами, оба из которых связаны с более низким риском сердечных и других хронических заболеваний. Кроме того, в нем намного меньше сахара, чем в других соках.
Яблочный сок — один из самых популярных видов сока (19).
Есть два основных типа — облачно и ясно. Помутневший яблочный сок содержит мякоть, в то время как в прозрачном яблочном соке мякоть удалена (20).
1-часть (240 мл) порция яблочного сока обеспечивает (21):
- Калории: 114
- Белок: Менее 1 грамм
- угловые : 0,5 г
- Сахар: 24 г
- Калий: 5% от суточной нормы
- Витамин С: 3% от суточной нормы
Яблочный сок является умеренным источником калия, минерала, который действует как электролит и важен для нервной системы и здоровья сердца (22, 23, 24).
Несмотря на естественное низкое содержание витамина С, многие коммерческие сорта обогащены витамином С, обеспечивая до 106% суточной нормы на чашку (240 мл) (25).
Кроме того, в нем много антиоксидантных соединений, таких как флавоноиды и хлорогеновая кислота, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки (26, 27, 28).
Среди различных видов мутного яблочного сока больше всего антиоксидантов. В одном исследовании было обнаружено, что в нем содержится в 2–5 раз больше антиоксидантов, чем в прозрачном яблочном соке (20).
Краткий обзор
Яблочный сок бывает прозрачным и мутным. Хотя оба содержат антиоксиданты, мутный сок обеспечивает их в 2–5 раз больше. Большинство яблочных соков обогащены витамином С, что способствует содержанию антиоксидантов.
Чернослив сушеный. Их часто подают в качестве закуски, но еще одним популярным вариантом является сок из чернослива.
Одна чашка (240 мл) сока изготовления сока обеспечивает (29):
- Калории: 182
- Белок: 1,5 Грамс
- Калифорния: 45 GRAMS
Сок чернослива богат витаминами группы В, которые играют важную роль в обмене веществ, выработке ДНК и эритроцитов, а также в здоровье кожи и глаз (30, 31, 32).
Кроме того, он широко используется как средство от запоров, особенно у пожилых людей. Содержащаяся в нем клетчатка помогает смягчить стул и действует как мягкое слабительное (33, 34).
Это также хороший источник антиоксидантов, таких как витамин С и фенольные соединения (34).
Хотя сок чернослива является естественным источником сахара, лучше всего ограничить его потребление небольшим стаканом в день или разбавлять его водой.
Краткий обзор
Сок чернослива является богатым источником железа, магния, калия, витамина С и витаминов группы В. Он широко используется в качестве средства от запоров из-за его размягчающего стул эффекта.
В последние годы гранатовый сок приобрел популярность благодаря своим питательным свойствам. Кроме того, он добавляет ярких красок в ваш день.
1-часть (240 мл) порция псегранатного сока обеспечивает (35):
- Калории: 134
- Белок: Менее 1 грамм
- CARBS: 33 GRAMS
- CARBS: 33 GRAMS
- CARBS: 33 GRAMS
- CARBS: 33 GRAMS
- : 33 GRAMS
- . : 0.25 grams
- Sugar: 32 grams
- Potassium: 11% of the DV
- Vitamin C: less than 1% of the DV
- Vitamin K: 22% of the DV
Гранатовый сок богат витамином К, который способствует свертыванию крови, здоровью сердца и развитию костей (36).
Он также богат антиоксидантом антоцианом, который придает гранату характерный темно-красный цвет (37).
Наконец, многие разновидности содержат дополнительный витамин С, помогающий достичь 27% суточной нормы (38).
краткий обзор
Гранатовый сок богат антоцианами, мощными антиоксидантами, которые придают гранатам насыщенный темно-красный цвет. Сок также богат витамином К, который важен для здоровья сердца и костей.
Ягоды асаи — это маленькие круглые ягоды, которые получают из пальмы асаи.
Их восхитительный сок соблазнительного темно-фиолетового цвета.
Одиночная чашка (240 мл) сока ягодного сока Acai обеспечивает (39):
- Калории: 91
- Белок: 1 Грам
- CANDS: 13 GRAMS
Учитывая, что он только недавно приобрел популярность, данные о пищевой ценности этого сока ограничены. Тем не менее, содержание антиоксидантов во фруктах широко изучено.
Сок асаи богат различными антиоксидантами, особенно флавоноидами, феруловой кислотой и хлорогеновой кислотой. Диета, богатая этими соединениями, была связана с более низким риском сердечных заболеваний и умственной отсталости (40, 41, 42).
На самом деле, ягоды асаи содержат значительно больше антиоксидантов, чем черника, которая хорошо известна своими борющимися с болезнями соединениями (43).
Наконец, исследование с участием 14 участников с остеоартритом показало, что употребление фруктового сока на основе асаи в течение 12 недель значительно снизило ощущение боли. Однако для лучшего понимания этой взаимосвязи необходимы более масштабные исследования (44).
резюме
Сок асаи богат мощными антиоксидантами, такими как флавоноиды, феруловая кислота и хлорогеновая кислота. Диета с высоким содержанием этих соединений была связана с более низким риском хронических заболеваний.
Апельсиновый сок — классический продукт для завтрака во всем мире, известный своими питательными свойствами.
Одна чашка (240 мл) апельсинового сока содержит (45):
- Калории: 112
- Белки: 2 грамма
- углеводы: 26 грамм
- Клетчатка: 0,5 г
- Сахар: 21 грамм
- Фолат: 19% из DV
- FOLTE: 19% DV
- : 19% DV
- : 19% DV
- : 19% DV
- : 19% DV
Апельсиновый сок является важным источником витамина С, антиоксиданта, необходимого для здоровья кожи и усвоения железа (6, 8).
Он также богат фенольными соединениями, такими как коричная, феруловая и хлорогеновая кислоты. Эти антиоксидантные соединения помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки и приводить к заболеваниям (46).
Исследование с участием 30 человек показало, что употребление апельсинового сока после еды с высоким содержанием жиров и углеводов приводит к значительному снижению уровня воспаления по сравнению с питьевой водой или водой с глюкозой. Исследователи объяснили это антиоксидантами в апельсиновом соке (47).
Вы можете приобрести апельсиновый сок с мякотью или без нее. Мякоть добавляет немного клетчатки, хотя и незначительное количество.
Кроме того, во многие сорта апельсинового сока добавлен кальций для поддержания здоровья костей.
summary
Апельсиновый сок естественно богат витамином С и другими антиоксидантами. В одном исследовании употребление апельсинового сока после жирной и богатой углеводами пищи уменьшало воспаление.
Грейпфрутовый сок — терпкий напиток, который нравится многим людям.
Одна чашка (240 мл) сока грейпфрута обеспечивает (48):
- Калории: 95
- Белок: 1,5 грамм
- углеводы:
Грейпфрутовый сок богат антиоксидантами для борьбы с болезнями, такими как витамин С и соединение, известное как нарингин (49, 50).
Однако обработка фруктов снижает содержание в них некоторых антиоксидантов. Например, целый грейпфрут богат бета-каротином и ликопином, но в грейпфрутовом соке этих питательных веществ нет (48, 51).
Важно знать, что грейпфрут и его сок взаимодействуют с более чем 85 лекарствами, включая препараты для разжижения крови, антидепрессанты, а также лекарства от холестерина и артериального давления (52).
Это происходит из-за соединений в грейпфруте, известных как фуранокумарины, которые взаимодействуют со способностью вашей печени перерабатывать лекарства. Поэтому крайне важно поговорить с врачом, прежде чем есть грейпфрут и его производные (52).
резюме
Грейпфрутовый сок богат антиоксидантами, такими как нарингин и витамин С. Однако грейпфрут и его продукты взаимодействуют с многочисленными лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с грейпфрутом.
Хотя сок содержит много важных питательных веществ, его употребление имеет некоторые недостатки.
С низким содержанием клетчатки
В отличие от цельных фруктов фруктовый сок содержит мало клетчатки. В процессе обработки из плодов извлекают сок, а оставшуюся мякоть и клетчатку выбрасывают.
Клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови, замедляя всасывание сахара в кровь. Без клетчатки сахар может легко попасть в кровь и привести к быстрому скачку уровня сахара и инсулина в крови (53, 54).
С высоким содержанием сахара
Как цельные фрукты, так и фруктовые соки имеют высокое содержание сахара, но они различаются по типу содержащегося в них сахара.
Сахар, содержащийся в цельных фруктах, представляет собой внутренний сахар, присутствующий в клеточной структуре фрукта или овоща. Эти сахара усваиваются не так быстро, как свободные сахара (55).
Свободные сахара — это простые сахара, которые либо добавляют в пищу, либо естественным образом присутствуют в некоторых пищевых продуктах и напитках, включая фруктовые соки и мед. В отличие от внутренних сахаров, они быстро усваиваются, так как не связаны внутри клетки (55).
Диета с высоким содержанием свободных сахаров, особенно подслащенных сахаром напитков, связана с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и ожирения (56, 57, 58).
Однако большинство свободных сахаров в рационе поступает из подслащенных сахаром напитков, таких как газированные напитки и энергетические напитки. Фактически, исследование 2017 года показало, что на фруктовый сок приходится в среднем только 2,9% от общего потребления сахара (55).
В отличие от других подслащенных сахаром напитков, стопроцентный фруктовый сок богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Поэтому многие эксперты утверждают, что это гораздо лучшая альтернатива (59).
Тем не менее, сосредоточьтесь на том, чтобы получать ежедневные питательные вещества из цельных фруктов и овощей, которые часто содержат большое количество клетчатки. Старайтесь не пить более 1–2 чашек (240–480 мл) сока в день (59).
Наконец, если вы решили пить сок, попробуйте купить 100% настоящий фруктовый сок. Многие ошибочно принимают фруктовые коктейли или фруктовые напитки за настоящий сок. Тем не менее, эти напитки обычно содержат добавленный сахар, красители и ароматизаторы.
Краткий обзор
В отличие от цельных фруктов и овощей, фруктовый сок является плохим источником клетчатки и может повышать уровень сахара в крови. Хотя сок может быть отличным источником питательных веществ, ограничьте потребление до 1–2 чашек (240–480 мл) в день и старайтесь чаще есть цельные фрукты и овощи.
Сок может быть отличным источником питательных веществ, особенно антиоксидантов.
Хотя вокруг содержания сахара в соке ведутся споры, это гораздо более здоровый вариант, чем другие подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки или энергетические напитки.
Постарайтесь ограничить потребление до 1–2 чашек (240–480 мл) в день и по возможности отдавайте предпочтение цельным фруктам и овощам.
Если вы ищете быстрый и удобный источник питательных веществ, сок может стать частью здорового питания, если вы употребляете его в умеренных количествах.
Лучшие виды соков | Список лучших вкусов фруктовых и овощных соков
Лучшие виды соков | Список лучших вкусов фруктовых и овощных соков
#7 Fresca
в Лучших диетических газированных напитках
#11 Чай Дарджилинг
в Лучшие виды чая
Кто хочет пить? Когда вы можете выпить хороший, холодный или горячий напиток , чего ты добиваешься? Голосуйте за свои любимые бренды напитков и газированных напитков, а также вкусы всего, от чайного гриба до Red Bull.
Чувствуете жажду? Почему бы не выпить стакан свежевыжатого сока? Есть разновидности соков на любой вкус.