Как влияет музыка на мозг человека: 8 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

Содержание

8 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

«Без музыки жизнь была бы ошибкой»

Фридрих Ницше


Кантри, вестерн-свинг, фри-джаз, блюз, хаус, нойз, рок-н-ролл, пауэр-поп, джаз-рок, панк-рок, ска, регги, диско, джаз-рэп и т. д. — на сегодняшний день известно 17 музыкальных жанров и несколько сотен поджанров, но несмотря на такое разнообразие, у каждого из них есть свои почитатели.


На вопрос «Какова роль музыки в жизни человека?» существует множество ответов. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.

1. Может ли музыка сделать нас счастливее?


Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.


Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.


Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски. 🙂

2. Как фоновый шум влияет на креативность?


Чтобы не сойти с ума со скуки во время работы над каким-то до боли знакомым заданием — за выполнение какого вы, вполне возможно, получаете солидное материальное вознаграждение — вы надеваете наушники, выставляете нужную громкость, выбираете необходимый список воспроизведения и жмете кнопку «play», ведь так? Как бы то ни было, когда речь идет о работе, требующей активации правого полушария, громкая музыка вряд ли сможет помочь.


Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализатором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. Именно поэтому общественные места — кафе, летние площадки, набережные, парки и т. д. — так привлекают творческих личностей.


При высоком уровне шума мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

3. Можно ли определить характер человека, зная его музыкальные предпочтения?


Результаты данного исследования, проведенного учеными Heriot-Watt University (HWU), впервые доказали, что между предпочитаемыми человеком музыкальными жанрами и его характером существует определенная зависимость.


В первой части эксперимента 36 518 молодых людей со всего мира должны были провести ранжирование 104 музыкальных жанров в зависимости от их личных предпочтений. Следующий этап исследования был несколько сложнее: участникам нужно было разбиться на пары и попытаться определить черты характера своих партнеров, исходя из их списка 10 самых прослушиваемых композиций. Для анализа были избраны 5 качеств: открытость новому опыту, экстраверсия, вежливость, добросовестность и эмоциональная уравновешенность.


Ученые пришли к следующим выводам:


  • поклонники блюза креативны, общительны, вежливы и высокомерны;

  • среди любителей джаза чаще всего встречаются творческие, приветливые люди с завышенной самооценкой;

  • фанаты классической музыки относятся к интровертному типу личности, но несмотря на это, имеют высокое чувство достоинства и незаурядные творческие способности;

  • почитатели рэпа общительны и слегка эгоистичны;

  • к числу любителей оперы принадлежат вежливые, открытые, творческие личности;

  • фанаты кантри-энд-вестерна отличаются своим трудолюбием и умением легко находить общий язык с окружающими;

  • поклонники регги (reggae) имеют высокую самооценку, креативны и общительны, но вот трудолюбие — это точно не про них;

  • любители ритмичной танцевальной музыки относятся к экстравертному типу личности, обладают определенными творческими способностями, но не отличаются хорошими манерами;

  • у фанатов инди (indie) заниженная самооценка, они не трудолюбивы и зачастую плохо воспитаны;

  • почитатели болливуда (музыка из индийских фильмов) очень отзывчивы и дружелюбны;

  • очень часто у любителей тяжелой музыки — хэви-метал (heavy metal), хардкор и т. д. — заниженная самооценка, но они имеют большой творческий потенциал.


Полученные результаты позволили ученым разработать уникальную в своем роде модель, отображающую связь между музыкальными предпочтениями и характером человека:

4. Стоит ли слушать музыку во время вождения?


Существует бесчисленное количество гипотез об удивительной силе влияния музыки на процесс вождения, но к сожалению, ни одна из них не дает ответ на вопрос о том, безопасно ли это. Результаты недавнего исследования, проведенного учеными университета имени Бен-Гуриона (г. Беэр-Шева, Израиль), позволили усомниться в правильности общепринятых догадок о положительном влиянии музыки на поведение водителей во время управления автмобилем.


Учеными было протестировано, как на водителей влияет музыка, выбранная ими самостоятельно, «безопасные» композиции, предложенные исследователями, и полное отсутствие какого-либо музыкального сопровождения. В результате предположения, сделанные учеными до начала эксперимента, полностью подтвердились: водители допустили наибольшее количество ошибок во время езды в сопровождении выбранных ими композиций, чуть меньше опасных ситуаций возникло в отсутствии музыкального сопровождения, ну а музыка, предложенная исследователями, подействовала на водителей наиболее благоприятно.

5. Существует ли связь между музыкой и логикой?


Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 году Мэри Форджерд (Marie Forgeard), Эллен Уиннер (Ellen Winner) и Андреа Нортон (Andrea Norton), преподаватели Сент-Эндрюсского университета (University of St. Andrews), обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.


Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

6. Как классическая музыка влияет на жертв инсульта?


Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы на сайте Американской ассоциации трудотерапии, показало, что классическая музыка имеет некие реабилитационные свойства.


Эксперимент проводился при участии 16 пациентов, перенесших инсульт правого полушария головного мозга. На протяжении одной недели исследователи вели наблюдение за тем, как классическая музыка, белый шум и тишина влияют на внимательность и визуальное восприятие каждого больного. Полученные результаты фиксировались учеными при помощи специально разработанных визуально-аналоговых шкал (ВАШ, обычно используются для определения степени интенсивности боли). Как и в случаях с креативностью и вождением, тишина не оправдала ожиданий ученых, а вот классическая музыка значительно увеличила длительность концентрации внимания пациентов и улучшила их визуальную память.

7. Почему подслушивать телефонные разговоры вредно? 😉


В токийском метро есть знак, предупреждающий о том, что телефонные беседы нарушают спокойствие остальных пассажиров. Как выяснилось, этому есть научное объяснение. 🙂


Согласно результатам исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego), если человек становится невольным свидетелем подобного «полудиалога», то его внимание рассеивается больше, чем если бы он слышал полноценный разговор.


«Согласно результатам социального опроса, 82% людей считают телефонные разговоры откровенно раздражающими. Нам было любопытно узнать, какому психическому воздействию поддаются пассивные слушатели, поскольку сегодня каждому из нас приходится примерять на себя эту роль по несколько раз за день», — говорит руководитель исследования Вероника Гальван (Veronica Galvan), доцент кафедры психологии.


В ходе эксперимента 164 волонтерам было предложено расшифровать несколько анаграмм. В это время сами исследователи активно общались между собой или разговаривали по телефону, при этом участники даже не подозревали, что неподобающее случаю поведение психологов было также частью эксперимента.


Покончив с заданием, те студенты, для кого фоном послужил телефонный разговор, признались, что это существенно снижало их скорость работы и концентрацию внимания, тогда как вторая половина участников с горем пополам вспомнила, о чем беседовали ученые и беседовали ли вообще.

8. Как сделать тренировки более продуктивными?


Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.


Так происходит, потому что музыка просто-напросто заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил. Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше. Нужно заметить, что музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, так как боль, возникающая во время сильных нагрузок, игнорировать практически невозможно.


Музыкальное сопровождение также помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то, что нагрузка остается неизменной.

«Некоторые психологи утверждают, что люди имеют врожденное предпочтение ритма с частотой 2 герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (bpm — количество четвертных нот в минуту, определяющих скорость воспроизведения композиции), хотя для занятий на кардиотренажерах — беговых дорожках, орбитреках, велотренажерах и т. д. — подходит более ритмичная музыка. По мнению исследователей, так называемым “мотивационным потолком”, обеспечивающим пик продуктивности человека, являются композиции с частотой 145 bpm».


Теперь, зная о том, как музыка влияет на вашу продуктивность, осталось только синхронизировать свои музыкальные предпочтения с программой тренировок. 🙂


И не забудьте отключить автовоспроизведение видео на сайтах и ледингах!


Высоких вам конверсий!

По материалам blog.bufferapp

29-11-2013

Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека :: Здоровье :: РБК Стиль

© Alice Moore/Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

22 февраля 2019

Музыку можно включать для развлечения, создания определенного настроения и улучшения самочувствия. Композиции различных жанров воздействуют на мозг по-разному, поэтому с их помощью можно…

Быстро расслабиться

Специалисты департамента внутренней безопасности США провели музыкальный эксперимент, в результате которого подтвердили, что музыка помогает справиться со стрессом. В основе исследования лежали сочетания различных частот, длительности и амплитуды треков, которые включали испытуемым, наблюдая за переходом их состояния от напряжения к расслаблению. Большинство успокаивающих композиций были вариантами классических произведений, близких к музыке Шопена. Такие произведения снижали уровень кортизола в крови, оказывали седативное и обезболивающее влияние.

Сконцентрироваться

Если трудно заставить себя взяться за отчеты после выходных, нужно не только найти мотивацию, но и создать подходящие условия для комфортной работы мозга. Ученые выяснили, что музыка Моцарта и похожие композиции активизируют внимание и улучшают концентрацию. По данным отчета медицинского центра Стэнфордского университета, музыка затрагивает области мозга, связанные с концентрацией внимания и развитием памяти. При этом пиковая мозговая активность возникает в периоды тишины между звуками — расслабленный мозг мгновенно включается в работу. Ученые проводили исследование при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. Они отследили, какие участки мозга наиболее активны. Специалисты пришли к выводу, что музыка эпохи барокко, написанная 200 лет назад, помогает человеку собраться с мыслями и обработать большой поток информации.

Улучшить память

© clem onojeghuo/unsplash

Музыка Моцарта помогает значительно улучшить память и активировать нейронные связи, влияющие на познавательные возможности. Ученые разделили участников на группы по возрасту, каждой из которых включали записи Моцарта и Бетховена. По итогам было отмечено, что у тех, кто слушал сонаты Моцарта, увеличивались интеллектуальные показатели. Люди лучше запоминали новую информацию, менее предвзято относились к решению незнакомой задачи. В группах участников, прослушивающих «К Элизе», таких явных изменений не наблюдалось, поэтому результаты эксперимента назвали эффектом Моцарта.

Усилить выработку дофамина

Гормон дофамин вырабатывается в качестве вознаграждения за достигнутые цели и помогает создать хорошее настроение. Исследование с отслеживанием нейронных механизмов при помощи томографии показало, что во время эксперимента у испытуемых наблюдалось усиление кровотока, активировались отделы мозга, ответственные за эмоции, возбуждение и мотивацию. Прослушивание музыки, которая вам нравится, активирует систему вознаграждения в мозге не хуже сладкой и жирной пищи или общения с близкими людьми.

Погрустить без последствий

Музыкальный психолог Стефан Келш из Свободного университета в Германии пришел к выводу, что прослушивание грустной музыки положительно сказывается на эмпатических качествах и помогает человеку справиться с проблемами. По его мнению, слушатель ассоциирует себя с исполнителем, сопереживает ему, и в это время мозг регулирует эмоции, позволяя выплеснуть лишний негатив. При этом такая грусть не вызывает последствий наравне с реальной печалью, возникающей в тяжелых ситуациях. Таким образом, грустная музыка способствует переживанию боли без вреда для психологического здоровья.

Выплеснуть негативные эмоции

© David Calderón/Unsplash

Хорошие новости для любителей тяжелой музыки вроде хэви-метала: исследование в Университете Квинсленда в Австралии подтвердило, что такая музыка вызывает выплеск, а не накопление агрессии. В эксперименте участвовали 39 человек, которым включали панк-рок, скрим и метал. Исследователи задавали участникам вопросы, которые могли их рассердить. Если при этом музыка играла половину времени интервью, ее выключали и включали снова несколько раз подряд. Во время прослушивания треков люди успокаивались быстрее. По мнению ученых, их внимание переключалось на другой объект, который позволял выплеснуть агрессию не на собеседника, а в музыкальное восприятие.

Понять другого человека

Что может сказать о новом знакомом его плейлист? Оказывается, не только музыка влияет на человека, но и человек выбирает музыку, исходя из особенностей личности. Профессор психологии Келли Шварце утверждает, что любители тяжелой музыки — независимые личности, но при этом многие из них склонны занижать самооценку и сомневаться в своем выборе. Любители популярной музыки, по словам Келли, умеют держать эмоции под контролем, они ищут баланс между собственными желаниями и мнением окружающих. А те, кто предпочитает разные стили, умеют быстро приспосабливаться к ситуации и предпочитают избегать конфликтов. 

Что музыка делает с мозгом — Сноб

В книге «Музыка и мозг. Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект», которая выходит в издательстве «Альпина Паблишер», норвежские преподаватели нейробиологии музыки Аре Бреан и Гейр Ульве Скейе рассказывают, какие процессы происходят в мозге во время прослушивания музыки, как работает музыкальная терапия при серьезных заболеванияхи и почему люди, занимающиеся музыкой, более способны к изучению иностранных языков. «Сноб» публикует одну из глав

Фото: Spencer Imbrock/Unsplash

Качества слушателя

Дети, которые учились музыке, лучше остальных выполняют различные задания, связанные с прослушиванием аудио. Потому говорят, что они лучше умеют слушать. Так как такие дети хорошо умеют сосредотачиваться на звуках, которые слышат, возможно, они лучше и точнее обрабатывают звуки языка и голоса. Например, тоньше чувствуют малейшие колебания высоты тона. Им легче различать звуки речи, узнавать голоса и выражаемые ими эмоции, да и в целом им легче отделить речь от шума — работает так называемый эффект коктейльной вечеринки. Способность выделить в сложном мире звуков отдельные объекты или источники звука вовлекает в работу не только слуховые системы мозга, но также моторные и визуальные сигналы. Они важны для того, чтобы отличить нужный голос (тот, который нам интересен) от фонового шума. Благодаря множеству очевидных причин у музыкантов это получается лучше. Их слуховой аппарат лучше натренирован и тоньше настроен, кроме того, им проще фокусироваться на отдельных звуках и отфильтровывать лишний шум. Неудивительно, что особенно хорошо это удается дирижерам. Ведь они обычно занимаются тем, что сосредоточенно слушают и выверяют игру отдельных музыкантов — и это при невероятной сложности звуковой картины, которую создает большой оркестр. Такая работа, мягко говоря, требует больших усилий. Кроме того, доказано, что с возрастом музыканты не теряют потрясающую способность слышать отдельные голоса в шумной обстановке.

Исследовательская группа под руководством Крауса (2014) приобщила к занятиям в музыкальной школе детей из бедных районов Лос-Анджелеса, выбранных случайным образом. Через год исследователи измерили положительный нейрофизиологический эффект, оказанный занятиями на способность этих детей узнавать взрывные согласные звуки, и сравнили результаты с данными контрольной группы. Взрывными называют звуки, при произнесении которых воздушный поток полностью останавливается либо между голосовыми связками, либо в ротовой полости (например, [к], [т], [д]). Они помогают услышать, где заканчивается одно слово и начинается другое: например, в предложении «Ты должен позаниматься на пианино» [т], [д], [п] — взрывные согласные. Способность распознавать их тесно связана с чтением и вообще с речевой функцией. Она пригодится и при изучении нового языка. Слова на неизвестном языке кажутся нам длинной цепочкой звуков, и мы не можем понять, где заканчивается одно слово и начинается другое. Изучая язык, мы постепенно начинаем отчетливо слышать взрывные согласные. Это сугубо индивидуальная способность, не зависящая от того, в каком возрасте мы начали заниматься музыкой. Исследования показали, что музыка влияет на способность распознавать взрывные согласные, даже если испытуемый не учился музыке до 14‒15 лет.

Издательство: Альпина Паблишер

Речь

Как уже было сказано, язык и музыка имеют много общего и во многом дополняют друг друга. Язык точнее передает данные об окружающем мире, а музыка — эмоциональную информацию. Музыка также способна объединить людей и пробудить в них какие-то чувства. Не важно, слышим мы речь или музыку, — мозг по большей части обрабатывает звуковую картину одинаково. Структуру, или форму и музыки, и речи обрабатывает один и тот же отдел мозга — зона Брока в левой лобной доле.

И у языка, и у музыки есть мелодия. Существует понятие речевой мелодии (просодии), и иногда она может рассказать больше, чем слова и предложения. На этом строит свою игру ирония: слова сами по себе означают одно, а речевая мелодия указывает совсем на другое. Ряд исследований доказал, что музыканты в целом лучше распознают подтекст речевой мелодии, а потому точнее распознают эмоциональное состояние собеседника. Например, исследовательская группа под руководством Стрейта (2009) изучала, как люди с музыкальным образованием и без анализируют аудиозаписи плача младенцев. Испытуемые должны были прослушать их и догадаться, голоден младенец, нужно ему сменить памперс или же у него возникли другие потребности. По результатам музыканты давали верные ответы чаще, чем немузыканты. Эту информацию подтверждают зафиксированные нейрофизиологические ответы от ствола головного мозга музыкантов. Эти люди больше, чем другие испытуемые, реагируют на «содержательную» (спектрально более сложную) составляющую плача. В результате музыканты лучше распознают мелодию детского плача и имеющуюся в нем информацию.

А что насчет самих детей? Возможно ли измерить языковые способности и в конце концов выяснить, что более способными окажутся дети с музыкальным образованием? Этот вопрос рассматривался в целом ряде исследований. Во время одного из первых (Хасслер, 1985) детей в возрасте от 9 до 14 лет разделили на три группы, исходя из их музыкальных способностей. Первая группа состояла из детей, обучающихся музыке и умеющих сочинять ее и импровизировать. Во второй были дети, которые учились музыке, но не умели ни сочинять, ни импровизировать. Дети из третьей группы совсем не занимались музыкой. В самом начале и во время контрольных тестов два года спустя группа детей, обладающих композиторскими и импровизационными навыками, выполняла языковые задания лучше, чем остальные две группы.

Другие исследования показали, что занимающиеся музыкой дети активнее в социальном плане и более способны к эмпатии — однако по прошествии лет теряют это преимущество. Сложно сделать вывод, что именно вызывает данный эффект — личные качества самих детей (тех, кто начинает заниматься музыкой), свойства программы (например, педагогические) или же сама музыка. Эффект, касающийся языковых навыков, напротив, сохраняется. В исследовании команды ученых под руководством Уайта и Швоха (2013) принимали участие люди, игравшие на музыкальном инструменте только в детстве. На момент проведения исследования в среднем прошло 40 лет с тех пор, когда они играли в последний раз, — однако им было по-прежнему проще понимать речь в шумной обстановке, чем тем, кто никогда не играл на музыкальном инструменте!

Нейропсихолог профессор Анируддх Патель высказал гипотезу, согласно которой занятия музыкой способствуют улучшению языковых способностей. Он назвал ее OPERA — по первым буквам следующих слов. Overlap (совпадение) — совпадают отделы мозга, участвующие в анализе музыки и речи. Precision (точность) — музыка предъявляет более высокие требования к точности анализа, чем речь. Emotion (эмоция) — музыка вызывает яркие эмоции. Repetition (повторение) — активность регулярно повторяется. И наконец, attention (внимание) — музыка предполагает высокую степень сосредоточенности. По мнению Пателя, языковые способности музыкантов улучшает целый ряд различных механизмов. Он акцентирует внимание на том, что нейронные сети мозга, обрабатывающие музыку и речь, во многом совпадают. И музыка прекрасно их тренирует, поскольку предъявляет к точности более высокие требования, чем речь. К тому же музыка в значительной степени увеличивает активность эмоциональных центров и стимулирует их работу. По мнению Пателя, это объясняет, почему у музыкантов в целом лучше вербальные способности, шире словарный запас, лучше развиты вербальный интеллект и вербальная память, а также почему детям и взрослым, имеющим музыкальное образование, легче учить иностранный язык — и слова, и их произношение. Переходите на сайт https://casinobazaar.com.ua/ и подберите лучшее онлайн казино для игры в Украине

Многие музыканты и композиторы имели очень хорошие языковые способности. Гейр Твейт (1908–1981), например, много путешествовал и за время путешествий выучил целый ряд языков. Одному из авторов книги (Гейру Ульве) дедушка рассказывал такую историю: во время Второй мировой войны Твейт помог своим землякам выставить из пивной группу немецких солдат — притворившись офицером, он накричал на них на прусском (на этом диалекте обычно разговаривали немецкие офицеры).

Как музыка влияет на наш мозг

Древнегреческие рукописи гласят: «Музыкальное воспитание – самое мощное оружие, поскольку ритм и гармония проникают в самые сокровенные глубины человеческой души». О том, как можно регулировать свое состояние при помощи музыки, и как современная медицина использует ее для лечения тревоги и депрессии, рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что музыка, которую вы слушаете, «кормит» ваш мозг определённой энергией, влияет на его структуру и работу? Или, возможно, вы замечали, что звучащая фоном мелодия создает в вас определенное настроение.

Наверняка многие бывали на техно-рейвах – помните, как там выглядят танцующие? Бешеный ритм, громкий звук – и человек уже в каком-то измененном состоянии. Что-то похожее на транс, только вот «полезен» ли он? Не разрушает ли он нервную систему? Ведь если посмотреть на людей, которые сидят в консерватории и слушают классическую музыку – они тоже находятся в особом состоянии. Но оно иное.

Недавно я услышала такую фразу: «Дети, которые ходили в музыкальную школу – это совсем другие дети!». Ее мне сказала педагог по гитаре, к которой я привела своего сына на прослушивание. Ради эксперимента я понаблюдала за детьми в музыкальной школе. А ведь и правда! Дети более спокойные, вдумчивые, адекватные. Почему?

Что выяснили квантовые физики и Авиценна?

Физики, изучающие наш мир на квантовом уровне, все больше убеждаются в том, что материальный мир, который включает и наши человеческие тела, – это вибрация на разном уровне. Музыка – это тоже вибрация, причем, определенным образом упорядоченная. Поэтому совершенно нет ничего странного в том, что музыкальная вибрация вступает во взаимодействие с вибрацией нашего организма. А какое именно она оказывает влияние – давайте разбираться.

Великий врачеватель древности Авиценна называл мелодию «нелекарственным» способом лечения, наряду с диетой, запахами и смехом. Заметили, что музыка каким-то образом влияет на человека и пифагорейцы. Они пользовались специальными мелодиями против ярости и гнева. И свои занятия математикой они проводили под музыку, так как заметили, что с ней обучение идет эффективнее. В III в. до н.э. в Парфянском царстве был выстроен специальный музыкально-медицинский центр. Здесь музыкой лечили от тоски и душевных переживаний.

На Руси самым целительным звуком считался колокольный звон. Его слушали для лечения головной боли, болезней суставов, снятие порчи и сглаза. Возможно, наши предки и не знали, почему им становится лучше, но современные учёные объяснили, что колокольный звон обладает ультразвуковым и резонансным излучением, которое способно моментально уничтожить большинство вирусов и возбудителей опасных болезней.

Каким полушарием мы слушаем музыку?

«Области головного мозга, предназначенные для обработки музыки, анатомически расположены в одном и том же месте, независимо от возраста или культуры индивидуума. – говорит Татьяна Сурненкова. – В общих чертах производство и обработка музыки у правшей происходит главным образом правым полушарием, тогда как речь зависит от левого полушария. Но чем более аналитическое прослушивание музыки, тем больше вовлекается левое полушарие, например, мелодии без слов подвергаются интерпретации правым полушарием головного мозга, но если мелодия сопровождается речью, все больше и больше мобилизуется левое полушарие».

Как тогда музыка влияет на характер электрической активности головного мозга? Оказывается, возникающие изменения во многом зависят от того, воспринимает музыку профессионал или любитель. По словам Татьяны Сурненковой, если слушает профессионал, то у него видны изменения электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в правом полушарии, а если «немузыкант» – то в левом. При этом наибольшие сдвиги отмечены в диапазоне 18-24 Гц, а у вторых – 13-18 Гц, то есть музыкально тренированные люди выбирают иную стратегию организации мозговой деятельности при прослушивании музыки, свидетельствующую о более выраженной мозговой активации.

Изучение влияния диско-музыки на центральную нервную систему показало, что изменения ЭЭГ у некоторых любителей дискотек сходны с теми, которые вызывают антидепрессанты.

Хочешь настроение? Выбирай мелодию


 

Получается, мы можем сами, если захотим, менять свое настроение, включая ту или иную музыку. По словам эксперта, прослушивание мелодичной негромкой музыки вызывало снижение представленности частых ритмов ЭЭГ, тогда как энергичная, с четким ритмом, контрастная, умеренного темпа и громкости проводила к увеличению частоты ритмов ЭЭГ.

«Мажорная музыка учащает пульс, повышает артериальное давление, увеличивает тонус мышц, температуру кожи, а минорная музыка медленного темпа «успокаивает» пульс, снижает давление, тонус мышц и температуру. Маршевая музыка стимулирует мышечную работоспособность, некоторые симфонические произведения изменяют кислотность желудочного сока, музыка различного характера по-разному влияет на уровень гормонов в крови».

Получается при плохом настроении нужно слушать бодрую танцевальную музыку?

«Нет, не всегда, – говорит Татьяна Сурненкова. – Диссонанс между настроением исполнителя и его собственным способен вогнать человека в еще большую депрессию. А вот минорные песни некоторым дают ощущение сопереживания».

Важно, чтобы музыка доставляла радость. Например, мажорная, но неприятная мелодия может раздражать. А приятные мелодии замедляют пульс, способствуют расширению сосудов и нормализации давления. Каждый человек имеет собственные музыкальные вкусы, и иногда прослушивание особенно любимого музыкального произведения может вызывать крайне интенсивное удовольствие с появлением дрожи, мурашек и других реакций.

Музыка как наркотик

С помощью позитронно-эмиссионной томографии экспертами была изучена активность головного мозга у музыкантов при прослушивании любимых музыкальных фрагментов. Полученные результаты показали, что удовольствие, получаемое при прослушивании музыкальных фрагментов, совпадает с активизацией структур, участвующих в системе удовольствий. Более того, влияние наркотических средств совпадает с результатами при прослушивании любимой музыки. В одном исследовании было показано, что музыкальные децибелы и наркотик могут взаимно усиливаться и оказывать токсическое влияние на головной мозг.

Скрипка или тромбон? Джаз или румба?

Если рассматривать, как музыкальные инструменты влияют на мозг, то считается, что скрипка и фортепиано лучше успокаивают. Музыка, исполняемая на кларнете, влияет преимущественно на кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую систему. Разные музыкальные стили также влияют по-разному на наш мозг. Например, джаз и блюз могут тонизировать, но могут настраивать на романтический лад. Рок и металл одних вдохновляют, а других способны вогнать в депрессию.

Почему подростки слушают рок?

Влияние музыки на мозг напрямую зависит от возраста и семейных отношений. «Например, пробелы в воспитании подростка, отсутствие необходимого внимания родителей, желание ставить себя в один ряд со своими сверстниками – всё это и приводит неокрепший психологически молодой организм подростка в рок-музыку, – говорит Татьяна Сурненкова. – Сама музыка такого стиля оказывает будоражащее и заряжающее энергией действие, и, как кажется подростку, восполняет те пробелы, которые необходимо заполнить. А популярные агрессивные треки в стиле рэп молодежь воспринимает как символ бунта, противопоставляя себя всему окружающему миру».

Можно ли лечить музыкой?

Мы выяснили, что воздействие музыки на систему удовольствия можно рассматривать как способ релаксации и снятия напряжения. Но это имеет кратковременный эффект, и если состояние человека инертно, то его хватит ненадолго. Но ученые постоянно совершенствуются и изобретают что-то новое.

Так, в 1991 году профессор Яков Левин разработал метод лечения нарушений сна, тревожно-депрессивных расстройств, хронического стресса с помощью прослушивания музыки, полученной путем преобразования собственной электроэнцефалограммы человека в музыкальные файлы. Он называл этот метод «музыкой мозга». Ее записывают с использованием специального оборудования: на голову пациента накладываются электроды, и в течение 5 минут производится запись ЭЭГ. В это время пациент находится в расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Получается файл с «музыкой», которую играет вам ваш мозг. У кого-то это напоминает произведения Скрябина, Шнитке, у кого-то Моцарта. Яков Левин утверждает, что когда мозг «распознает» свои колебания, улучшается его функциональное состояние: нормализуются межполушарные взаимодействия, повышается выработка мелатонина – природного антиоксиданта, гормона сна.

Детская школа искусств ст. Павловской

Каждый человек хотя бы иногда слушает музыку и получает от этого удовольствие. Кому-то она помогает в работе или отдыхе. А многие не только слушают любимые песни, но самостоятельно исполняют их/ Это было бы не так важно, если бы не влияние музыки на человека и его жизнь. Оно касается многих сфер, которые являются определяющими в развитии личности.

Значение музыки для человека

Положительное влияние музыки для людей стали замечать еще давно, когда она только стала зарождаться. Ее присутствие в каждой культуре дает понять, что она несет фундаментальное значение. Вместе с человечеством она постепенно развивается в течение всего времени существования, становясь лучше, красивее, значимее. Важное воздействие оказывает музыка на духовную и эмоциональную сторону человека, что позволяет сформировать вкусы, взгляды, характер человека.

С помощью музыкального искусства люди всегда выражали взгляды и чувства. Оно стимулирует работу мозга, из-за чего Пифагор проводил занятия с учениками под приятное музыкальное сопровождение. Аристотель говорил, что влияние музыки на психику настолько сильное, что с ее помощью можно сформировать особенную личность. Авиценна считал, что сильным является влияние музыки на здоровье человека, и ставил ее в один ряд с диетой, смехом, лечебными ароматами.

Влияние музыки на человека может стать важным фактором развития. Поэтому важно уделять ей столько же внимания, сколько ежедневным прогулкам или чтению литературы. Но сначала следует подробно разобраться в том, как музыка влияет на человека. Какие сферы она затрагивает?

Мозг

Особенно сильным является влияние музыки на мозг человека. Множество исследований доказали, что она способна не просто временно менять уровень работоспособности мозга, но также оказывать долгосрочное воздействие. Как музыка влияет на человека и его мозг:

  1. Память, внимание . При прослушивании приятной музыкальной композиции человек получает заряд для уровня внимательности, укрепляет память. Причем эффект имеет наибольшую силу во время прослушивания, а потом постепенно угасает.
  2. Цепи вознаграждения . Музыка влияет на мозг таким образом, что в нем начинают происходить химические процессы, которые способствуют получению чувства удовлетворения, как от биологически важных стимуляторов.
  3. Развитие мозга . Этот пункт касается еще не родившихся малышей. Проведенные исследования показали, что музыкальное воздействие способствует быстрому развитию плода в утробе. Дети, чьи беременные мамы слушают «правильные» произведения, вырастают более умными, талантливыми, творческими.
  4. Креативность . Влияние музыки на человека затрагивает креативность. При работе под музыкальные композиции средней громкости в мозге активируются процессы, отвечающие за творческое мышление. Такой фоновый шум помогает стимулировать абстрактное мышление, что позволяет получить неожиданные идеи.

По этим причинам меломаны чаще всего достигают своих целей, а также способны выполнять более трудные задачи, связанные с мозговой активностью.

интересный факт

Исследование ученых из Великобритании показало: влияние музыки на организм человека значительнее, чем казалось. Спортсмены, которые занимались, слушая свои любимые «треки», повысили результативность тренировок до 120%, причем не было ни одного исключения.

Здоровье

Влияние музыки на здоровье человека начали исследовать еще в Древней Греции. Так, Пифагор ввел понятие «музыкальная медицина». Он был уверен, что любая мелодия влияет на организм таким образом, что работа внутренних органов четко синхронизируется, а тело получает своеобразный массаж. Многие другие известные люди также практиковали лечение различных заболеваний мелодиями. Результаты практически всегда были впечатляющими.

Современный взгляд на музыкальное влияние на здоровье исключительно положителен. Многие ученые доказали, что правильно подобранные мелодии могут лечить серьезные заболевания. Как музыка влияет на здоровье:

  1. Приглушает боль . Проведенные исследования показали, как влияет приятная мелодия на восприятие боли: при прослушивании любой понравившейся композиции человек испытывает гораздо меньшие болевые ощущения, а также у него снижается уровень тревоги, связанный с болью.
  2. Ускоряет восстановление после сердечных операций . Регулярное прослушивание жизнерадостных композиций повышает настроение, что способствует улучшению циркуляции крови, снижению давления и сердцебиения, расширению сосудов. Результатом становится быстрое восстановление работы сердца.
  3. Уничтожает микробы . Музыкальное влияние на здоровье также касается уничтожения болезнетворных микробов. При прослушивании церковной композиции их активность снижается почти вдвое, что было многократно доказано во время эпидемии чумы в средние века.
  4. Предотвращает потерю слуха . Меломаны или музыканты гораздо дольше сохраняют хороший слух. Проведенные исследования показали, что даже в пожилом возрасте бывшие музыканты имеют более чуткий слух, чем обычные молодые люди.

Считается, что музыка и влияние на здоровье, определяются по виду инструмента:

  • Фортепиано – щитовидная железа, почки, психика;
  • Ударные – сердце, печень, кровяные сосуды;
  • Струнные – сердечно-сосудистая система, эмоциональное здоровье;
  • Духовые – кровообращение, дыхательная система.

интересный факт

Первые курсы музыкальной терапии появились в Великобритании в 60-х годах 20 века. Сразу после испытаний они были официально открыты для всех желающих.

Настроение

Любой замечал, какое влияние оказывает музыка для общего психологического состояния. При прослушивании любимых композиции, если они несут в себе заряд положительных эмоций, неизбежно повышается настроение. Именно поэтому многие склонны считать, что стоит отдавать предпочтение именно веселым композициям. Воздействие музыки на настроение не ограничивается положительным влиянием. Оно может меняться от жанра к жанру.

Рекомендуется слушать по утрам бодрое позитивное радио, чтобы быстро проснуться, получить заряд энергии, захотеть добиться всех поставленных целей. А вечером лучше отдавать предпочтение спокойным композициям, которые расслабят, отвлекут от проблем, заставят максимально качественно отдохнуть, помогут подготовить организм для крепкого сна.

Воздействие музыки на настроение позволяет взять его полностью под свой контроль. Правильный выбор композиций поможет в любой работе.

интересный факт

Многие ученые склонны считать, что горбатые киты создают музыкальные композиции, используя все привычные людям элементы.

Психика

Влияние музыки на психику не менее сильное. Помимо того воздействия, которому подвержено настроение, меломан получает ряд других положительных моментов:

  1. Снижение стресса . Исследования того, как музыка влияет на человека, показали, что спокойные композиции делают таким же самого слушателя. Это способствует значительному снижению уровня стресса или тревожности. Также это приводит к улучшению качества сна, исключая риск развития бессонницы. Главное, выбирать произведения в медленном темпе, которые способны оказать успокаивающее воздействие.
  2. Визуальное восприятие . Влияние музыки на психику касается также восприятия окружающего мира. Если слушать грустные произведения, то все вокруг будет казаться грустным, а если жизнерадостные, то все приобретет яркие краски, будет демонстрировать радость. Именно поэтому не рекомендуется регулярно слушать одни и те же грустные мелодии.

Как правильно слушать музыку

Обратите внимание, что все вышеперечисленные аспекты будут иметь положительный эффект только если слушать музыку правильно, без вреда для слуха и организма в целом. Есть несколько советов:

  1. Регулируйте громкость с умом. Исследования показали, что вероятность испортить слух на 80% выше у любителей слишком громкой музыки. Ученые советуют не включать звук громче, чем обычный разговор.
  2. Не переутомляйте свои уши. Не рекомендуется нагружать слух более чем на 4 часа в день.
  3. Используйте качественные девайсы для воспроизведения звука. Не экономьте на наушниках и динамиках.

Самый оптимальный вариант прослушивания – это, конечно, наушники. И другим не мешаешь, и самому приятно. Вот здесь и кроется подвох. Не все виды наушников одинаково безопасны. Мы не будем подробно останавливаться на недостатках различных типов наушников. Отметим только, что наиболее безопасные – накладные и мониторные.

Эти наушники представляют собой крупные, массивные накладки, соединенные толстым обручем. Они обладают отличными звукоизоляционными свойствами и не требует доводить громкость до максимума. Именно с мониторными и работают профессионалы, имеющие дело со звуком.

Резюме

Может ли музыка изменить качество жизни к лучшему? Да. Это отличный способ самовыражения, саморазвития, самопознания. Она является важнейшей составляющей жизни всего человечества уже 50 тыс. лет, постоянно развивается и меняет людей к лучшему. Важно подбирать правильный жанр, чтобы извлечь из прослушивания максимум пользы.

 

 


Влияние музыки на человека


                                                                  Подготовила:  О. И. Брайко – зам. директора по УВР,


педагог дополнительного образования


МУЗЫКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА


Нашу жизнь постоянно окружает различные звуки и музыка. Мы слышим пение птиц, лай собак, шум машин, музыку, когда смотрим телевизор, слушаем радио или плеер. Практически невозможно представить жизнь без звуков и музыки. Да и не нужно это делать, ведь музыка и разнообразные звуки украшают нашу жизнь, делают ее более яркой и запоминающей. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна уничтожить нас, расстроить нашу психику.


В наше время использование возможностей музыки поставлено на научную основу. Множество серьезных ученых исследуют резервы музыкального воздействия на самые разные области человеческой жизни. Конечно, обычные люди не ждут подсказок ученых, а просто делают любимую музыку частью своей жизнь. Но все-таки, как же влияет музыка на организм?


Влияние музыки на  состояние человека


 Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества. Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да, и нет! Чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться – слушать музыку необязательно, ведь для лучшей концентрации хорошо подходит полная тишина и это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность. И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.


В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличие  от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах. Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать


музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку. 


Как стиль и направление музыки влияет на человека?


 Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Она же считается самой полезной по своему воздействию на слушателей. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.


Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. А из всего многообразия классики на первое место ставится музыка Моцарта. Многочисленные исследования показали, что она активизирует практически все участки коры головного мозга, при этом повышает интеллектуальный уровень, способствуют быстрому усваиванию информации, влияет на умственную работоспособность, улучшает внимание, память и математические способности,  обостряет слух и зрение. Существует даже специальный термин «эффект Моцарта», который обозначает благотворное воздействие музыки на умственные и физические способности человека.


Например, снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена; лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений, входящих в цикл «Времена года» Вивальди.


В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.  Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Многие исследователи сходятся во мнении, что тяжелая музыка возбуждает у своих поклонников агрессивность, неуравновешенность, и даже может вызывать психические расстройства. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств. В негативном воздействии тяжелой музыки обвиняется ее громкость и жесткий ритм, а также сверхчастоты, которые влияют на психику. Однако здесь не все так просто. Известно, например, что именно тяжелый рок предпочитают слушать подростки, опережающие сверстников в умственном развитии. Такая музыка помогает им справляться со сложностями переходного возраста, избавлять от отрицательных эмоций и поднимать настроение. Выявлено даже, к удивлению самих исследователей, что поклонники классической музыки и тяжелого рока очень похожи между собой и обладают более высоким интеллектом, чем любители других музыкальных жанров. Фанаты стилей рэп и хип-хоп показывают самый низкий уровень интеллекта.


Такие жанры как блюз, джаз и регги  могут вывести вас из стрессового состояния; такая музыка считается непревзойденной для избавления от депрессии. Она дарит ощущение легкости и безмятежности, помогает стать более общительным и развивает чувство юмора.


Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями. К этому можно добавить, что влияние музыки на организм зависит от восприятия. Чтобы проявлять свои лучшие стороны, музыка должна нравиться тому, кто ее слушает.


 


Влияние тембра музыкального инструмента на человека


Некоторые специалисты убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого музыкального инструмента влияет на определённый орган человеческого организма. Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных инструментов вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и жертвенность.


 


Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему. Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.


Влияние музыки на учебу


На способности к обучению благотворно действует слушание классической музыки, а еще лучше – занятия ею. На первом месте здесь называются имена таких композиторов  как Моцарт, Вивальди и Бах. Всего 10 минут звучания фортепианной музыки Моцарта повышает коэффициент интеллекта на 8-10 единиц, а 5-минутный музыкальный сеанс заметно увеличивает концентрацию внимания. Сонаты Моцарта положительно влияют на память даже при болезни Альцгеймера.


Есть данные и о том, что запоминанию информации помогает поп-музыка 1980-90-х годов. Именно в этот период большинство композиций содержали 50-80 ударов в минуту – ритм, который настраивает мозг на запоминание и улучшает логическое мышление.


Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 г.  Мэри Форджерд , Эллен Уиннер  и Андреа Нортон n) преподаватели Сент-Эндрюсского университета  обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запаса с и логическое мышление.


Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).



Может ли музыка сделать нас счастливее?


Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.


Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.


Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.


 


Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Во все прошедшие и будущие времена музыка была и будет тем, что нас сопровождает. И недооценивать ее важность в нашей жизни, по меньшей мере, глупо. Поэтому только нам решать, какая музыка будет формировать нас и наше будущее поколение как личностей. От нас зависит, какое влияние музыки мы выберем.


 


Список источников


1. Барышева Т.А., Шекалов В.А. Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей 2. – Ростов-на Дону: 2004.

2. Киселева М.В. Арт-терапия в практической психологии и социальной работе. – С.П: 2007.

3. Лобанова Е.А. Здоровье сберегающие технологии на уроках музыки. – Образование в современной школе, 2005, №9.

4. Петрушин В.И. Музыкальная психология. – Минск: 2004.


 

http://byzon.ucoz.ru/publ/3-1-0-4

http://olqa.ucoz.ru/blog/2009-01-13-1

http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-klassicheskoy-muzyiki

http://www.vashaibolit.ru/4391-vliyanie-muzyki-na-zdorove-i-nastroenie.html

 

Влияние музыки на психику и сознание человека

На предыдущем методическом объединении была затронута очень серьезная тема: музыкальные пристрастия молодежи. Я решила углубиться в данную проблему, но столкнулась с еще более важной задачей.

Бороздя просторы «мировой информационной паутины», можно увидеть, насколько актуальна и интересна людям тема влияния музыки на человека, сколько существует различных мнений, исследований и доказательств. Это разумеется, сколько людей – столько мнений. Однако я буду придерживаться не личного видения проблемы, а научно доказанных и обоснованных фактов.

Мы живем в потоке информации. И музыка – это тоже информационный поток. Иногда музыка вызывает излишнюю энергию, а порой оказывает расслабляющее действие. Но какова бы ни была реакция слушателя на музыку, она имеет свойство оказывать влияние на психику человека, и это доказано учеными из разных стран.

Многие не придают этому значения или вовсе не задумываются над этим вопросом. Хотя еще в древности люди обладали знаниями о том, как музыка влияет на сознание человека и даже целых народов.

Так древнегреческий философ Платон писал: «Музыкальное воспитание — более действенное средство, чем все другие, потому что ритм и гармония находят свой путь в глубину души».

Пифагор считал музыку незаменимой для здоровья души, морали и расцвета культуры.

Аристотель утверждал, что музыка обладает силой формировать характер и что при помощи музыки человек может развить в себе правильные чувства.

Конфуций писал: «Разрушение любого государства начинается именно с разрушения его музыки. Не имеющий чистой и светлой музыки народ обречен на вырождение».

Уже в глубокой древности люди понимали: нарушение законов музыкальной гармонии деформирует душу и разрушает тело человека, его отношение с окружающим миром.

Мы можем проследить, как из века в век менялся ритм нашей жизни, становясь все более и более быстрым, теперь нередко сравниваемый с «бешеной гонкой», а вместе с ним менялся и ритм музыки. А вместе с появлением новомодных музыкальных стилей, менялось и мировоззрение общества: снижался общий уровень культуры, менялись нравственные ориентиры, терялась духовность.

Если в 17-19 веках преобладала классическая музыка, то 20 век стал поистине революционным в музыкальной культуре.

Можно проследить, как музыка повлияла на сознание народов в минувшем 20 веке.

Рассмотрим только некоторые музыкальные стили. Одним из первых самобытных течений в пост-классической музыке стал джаз. Стиль, возникший в конце 20 века в Новом Орлеане, был разновидностью ритмов вуду: люди собирались на площадях, пели, танцевали и совершали ритуалы-вуду. Музыка джаза имела рваный ритмический рисунок, создающий состояние напряженности, конфликтности и дисбаланса, разрушающие внутреннюю гармонию человека.

Совпадение или закономерность, но три ключевые фигуры в истории джаза безвременно ушли из жизни от страшных болезней. У Чарльза Бадди Болтона (основоположника стиля) через 10 лет исполнения джаз-музыки развилось тяжелое психическое заболевание, от которого он и скончался. Основатель симфо-джаза, один из самых известных джазовых композиторов, Джордж Гершвин умер в 38 лет от опухоли головного мозга. Певец и трубач Луи Армстронг пережил несколько сердечных приступов, которые привели к отказу почек. К сожалению, данный печальный список можно продолжать и продолжать…

В середине 50-хгодов получил распространение такой жанр популярной музыки, как рок-н-ролл («раскачивайся и крутись»). Для музыки и танца были характерны быстрый темп и раскованность исполнения.

Рок-н-ролл сформировался из различных стилей афроамериканской музыки, когда музыканты с Юга Америки стали смешивать ритм-энд-блюз, буги-вуги, кантри, добиваясь нового звучания. Всего за десятилетие рок-н-ролл, бунтарство, сексуальная свобода, протест и наркотики стали образом жизни большой части молодежи. А началось все с музыки. Музыкальные представители данного стиля открыто провозгласили своим девизом фразу «Sex, drugs and rock-n-roll». Как следствие, подобный образ жизни не мог не оставить следа в печальном списке безвременно погасших звезд. Один из первых исполнителей рок-н-ролла Билл Хейли умер от опухоли мозга в 55 лет, «король рок-н-ролла» Элвис Пресли умер в 42 года (официальная версия – остановка сердца на фоне глубокой наркотической зависимости).

В начале 1960-х годов границы рок-н-ролла расширились, и появился новый самостоятельный жанр – рок-музыка.

Рок-музыка имеет очень большое количество направлений: от танцевальных до агрессивных. Содержание песен варьируется от легкого до мрачного, от простых текстов до глубоко философских, в которых часто содержатся призывы к бунту.

Появление рок-музыки, как музыки протеста, в 60-х годах прошлого века ознаменовалось волной самоубийств и поистине психической эпидемией, разрушающей те моральные барьеры, которые призваны сдерживать животные инстинкты человека. Начало рок-эпидемии, т.н. «рокомании», ознаменовалось вспышкой наркомании и сексуальной революции.

Далее эти тенденции приобретали все более ужасающий характер. В 80-х годах появляется панк-рок (в Англии словом «панк» изначально называли проститутку обоих полов). Философия и цель панк-рока состояла в том, чтобы приводить слушателей к коллективному насилию, систематическим преступлениям и даже суициду. Нередко агрессивные музыканты (например, группы «AC/DC», «Kiss» и др.) устраивали на сцене настоящие вакханалии. Тексты их песен, символика восхваляли насилие, садомазохизм, разные извращения.

Как здесь не вспомнить печальный список ушедших из жизни музыкантов?

Томми Болин – гитарист Deep Purple – скончался в 25 лет (передозировка героина и других веществ, включая алкоголь, кокаин и барбитураты). Бон Скотт – вокалист AC/DC – смерть в 33 года (острое алкогольное отравление). Брайн Джонс — основатель Rolling Stones — умер в 27 лет (наркотики). Знаменитый «Клуб 27» так же пополнили фамилии Джимми Хендрикса (передозировка снотворным + амфетамин), Джима Моррисона — лидера The Doors (передозировка / убийство), Курта Кобейна (героин, самоубийство). Как и в случае с джаз-исполнителями, оговорюсь, что список можно продолжать и продолжать.

Истории смертей, как видим, идентичные: алкоголь, наркотики, глубокая депрессия, вызванная разрушением психики, вследствие влияния рок-музыки.

Главные «потребители» музыки – это дети и подростки. Многие из них не вникают в содержание текстов песен исполнителей, которыми они увлекаются. Не понимая истинный смысл текстов (зачастую, исполняемых на иностранном языке), и, тем более, не зная о влиянии музыки, все глубже погружаются в творчество своих кумиров, открывая для себя новые утверждения и побуждения к действиям.

Современная музыка отражает ритм нашего напряженного, беспокойного времени. Ритм, который особенно остро ощущает молодежь. В этом бешеном темпе легко потерять себя, ища утешение во «взрослых забавах».

В период активного взросления, чтобы найти себя, подросток вынужден подражать многим популярным в обществе личностям, например, музыкантам. Следуя за своими кумирами, подросток может пристраститься к вредным привычкам, полностью копируя своего идола.

Рок-музыка повышает эмоции – как отрицательные, так и положительные. Рок заряжает энергией, однако, нарушает внутреннюю уравновешенность и искривляет естественные ритмы организма. Исследования воздействия рока на психологическую составляющую человека выявили, что темп и однообразие многих творений дают негативные последствия. В особенности это заметно в возрастной группе 11-15 лет.

Итак, а сейчас попробуем разобраться: каков же механизм воздействия музыки на подсознание человека?

Звук – основа музыки – имеет физические параметры: ритм, частоту, громкость.

Ритм

В природе все подчинено ритму. Человеческий организм устроен так, что перенимает ритмы, диктуемые внешней средой.

Музыкальный ритм может влиять на ритм сердечных сокращений, настраивать ритм дыхания. Если человеку навязать несвойственный ему ритм, он почувствует дискомфорт, раздражение и агрессию, а многократное воздействие может привести к возникновению заболеваний.

При ритме, кратном 1,5 уд/сек, в сопровождении мощных сверх частот (15-30 Гц), человек испытывает экстаз. При ритме 2 уд/сек, при тех же частотах – входит в наркотическое состояние. А если представить, что подобная музыка звучит несколько часов без перерыва, ритм нагнетается, сигналы идут в мозг, находящейся на концерте публики (а это, преимущественно, молодежь 13-20 лет), то самое безобидное, что может ожидать меломанов – это временная потеря ориентации в пространстве и ощущения, схожие с алкогольным похмельем.

Частотность

Ухо человека воспринимает диапазон от 15-16 Гц до 20000-22000 Гц. Выше – ультразвук, ниже – инфразвук. Человеческое ухо его не воспринимает, но происходит воздействие на организм.

Бесконтрольное воздействие ультразвука опасно: происходит повреждение внутренних органов, кровоизлияния, отеки, воспаления, артриты. В мозгу происходят биохимические реакции, аналогичные уколу морфия.

Инфразвук действует на центральную нервную систему, ускоряет сердечный пульс, увеличивает уровень адреналина в крови, вызывает возбуждение, чувство эйфории.

История недавнего времени. В 2003 году на нашу эстраду буквально ворвался певец Стас Михайлов. Еще недавно никому не известный, а уже через некоторое время он стал обгонять по заработкам всех звезд российского шоу-бизнеса, возглавив список журнала Форбс, как самый высокооплачиваемый артист.

Ученые-специалисты, которые занимались изучением влияния инфразвука на организм человека,  заинтересовались данным феноменом. Они провели исследования, применив специальную аппаратуру на концертах исполнителя. Оказалось, что вся фонограмма шла с превышением допустимых частот! Это подтвердилось еще раз, когда изучили технический райдер артиста: обязательным условием было предоставление на концерте очень мощной специфической аппаратуры.

После обнародования данной информации, Стас Михайлов вынужден был изменить технический райдер, а вместе с тем и утратил лидирующие позиции, «вылетев» из двадцатки Форбс.

Громкость

Наше ухо наилучшим образом воспринимает звук в 55-60 децибел.

Громким считается звук в 70 дБ. На различных концертах звук доходит до 115-120 дБ (данные возле сцены). Для сравнения: шум Ниагарского водопада – 90-100 дБ, рёв двигателя реактивного самолета – 120-140 дБ. 130 дБ – болевой порог. 135 дБ и выше – контузия.

Американские ученые провели эксперимент, результат которого просто поразил: перед колонкой на рок-концерте положили сырое яйцо. Через 3 часа оно оказалось «сваренным» всмятку! Белок свернулся! Можно себе представить, что происходит в организме человека под воздействием такой музыки.

Влияние такого уровня громкости воспринимается организмом как опасная ситуация. Вырабатывается гормон стресса – адреналин. Действие вызывает сужение сосудов органов брюшной полости, слизистых, но расширяет сосуды головного мозга и повышает давление.

Каждый из трех параметром сам по себе оказывает отрицательное воздействие на организм. Но при сочетании громкости, частотности и ритма в организме происходят необратимые процессы:

— выделение стресс-гормонов, которые уничтожают в мозгу часть информации, в результате чего происходит деградация личности;

— резонанс клеточных структур организма, в результате чего возникает состояние, аналогичное приему алкоголя или наркотиков.

Но основное воздействие направлено на мозг и рассчитано на подавление сознания. Оно идентично тому, которое достигается наркотическими средствами. В подобном состоянии разрушаются барьеры нравственности, исчезает чувство самосохранения.

Широко известны опыты японского ученого Масару Эмото, который доказал восприимчивость воды к информации. А если вспомнить, что человек на 70% состоит из воды, то можно понять, насколько разрушительно влияние многих разновидностей низкочастотной музыки (это стили рэп, металл, поп, техно). Она в прямом смысле убивает молодежь, которая преимущественно и увлечена такой музыкой. Она лишает людей возможности здраво мыслить, адекватно воспринимать мир, лишает творчества и способности к развитию.

Еще о чем следует знать любителям громкой музыки – это последствия слушания музыки в наушниках. Это не только вредно, но и очень опасно. Когда человек слушает музыку в наушниках и повышает регулятор громкости, даже компьютер или смартфон предупреждает, что дальнейшее увеличение громкости может быть опасным.

Чтобы начать терять слух, достаточно 8 часов воздействия звука больше 85 дБ. В первую очередь, нарушение слуха проявится чувством заложенности, ушным звоном или шумом.

Если работать при шуме 70 дБ и выше, то ошибок окажется в 2 раза больше. А работоспособность снижается на 30%. Сегодняшние школьники часто выполняют домашние задания под музыку, с наушниками в ушах. Отсюда и общие результаты успеваемости.

Отрицательно повлиять на наше сознание может не только ультра-современная или просто громкая музыка. Приведу пример из своей жизни.

Во времена обучения в МПГУ, у нас был курс современной музыкальной литературы, на котором мы изучали творчество Шенберга, Берга, Кокто, Мийо и других композиторов середины 20 века. Близилась «угадай-ка». Очень впечатлительная и обязательная однокурсница допоздна готовилась, слушала произведение Арнольда Шенберга (создатель додекафонной  техники, отказавшийся от тональности, устойчивости и благозвучных гармоний) «Лунный пьеро». Переутомление и слишком долгое прослушивание данной композиции вызвало у однокурсницы галлюцинации!

В Древнем Китае, кстати говоря, композитора, который сочинял музыку, разрушающую гармонию, казнили!

Наша задача, как учителей музыки, как родителей, доводить всю вышеизложенную информацию до учеников. Они должны быть предупреждены, с какой опасностью могут столкнуться, как в обыденной жизни, так и в интернет-просторах, попадая в «болото» музыки, которое может их «засосать в трясину» в буквальном смысле.

Это не значит, что мы должны запрещать детям что-то или после услышанной информации они начнут слушать только Моцарта и Вивальди. Но, предупрежден – значит вооружен! Если в начальной школе (и даже раньше) детей учат правилам дорожного движения, чтобы предостеречь их от опасности, а с детьми постарше проводятся профилактические беседы о вреде пьянства, курения и наркотиков, то совершенно необходимо разъяснять школьникам о музыке, в негативных ее проявлениях. Культурное и нравственное здоровье грядущего поколения в наших руках!

Мощное влияние музыки на мозг

Научно доказано, что музыка оказывает сильное воздействие на мозг. Недавние исследования показывают, что музыка может помочь во многих аспектах работы мозга, включая уменьшение боли, снятие стресса, память и травмы головного мозга. В книге The Power of Music Елена Маннес говорит: «Ученые обнаружили, что музыка стимулирует больше частей мозга, чем любая другая функция человека.«Давайте посмотрим, как музыка может помочь в исцелении и стимуляции человеческого мозга.

«Я думаю, что музыка лечит сама по себе. Это взрывное выражение человечности. Это то, что нас всех трогает. Независимо от того, из какой мы культуры, все любят музыку ». — Билли Джоэл

Исследование , проведенное в 2014 году, показало, что музыка помогает пациентам с фибромиалгией. Исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки по выбору пациента «значительно снижает боль и увеличивает функциональную подвижность.Исследователи считают, что музыка облегчает боль, потому что при прослушивании ее вызывают опиоиды — естественные болеутоляющие средства организма. В исследовании 2013 года люди, принимавшие наркотик, блокирующий опиоиды, налтрексон, испытывали меньшее удовольствие от прослушивания своей любимой песни, предполагая, что музыка активирует высвобождение обезболивающих опиоидов.

В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете, расслабляющая музыка может облегчить стресс за счет снижения уровня кортизола — гормона, выделяемого в ответ на стресс.

Исследование 2013 года демонстрирует связь между музыкой и снижением стресса у педиатрических пациентов отделения неотложной помощи.«В испытании с участием 42 детей в возрасте от 3 до 11 лет исследователи из Университета Альберты обнаружили, что пациенты, которые слушали расслабляющую музыку во время внутривенной инъекции, сообщали о значительно меньшей боли, а некоторые демонстрировали значительно меньший стресс по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. , »По данным Американской психологической ассоциации.

Количество исследований, связывающих музыку с воспроизведением воспоминаний, увеличилось с начала 20 века, когда это исследование только появилось. Прослушивание определенной музыки может мгновенно вернуть ваш разум на десятилетия назад.В предыдущем опубликованном нами сообщении блога под названием «Исследования доказывают, что музыка повышает активность мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера » мы цитировали документальный фильм « Alive Inside », в котором рассказывается, как музыка пробуждает пациентов, страдающих от потери памяти. Невролог Оливер Сакс сказал: «Музыка вызывает эмоции, а эмоции могут принести с собой память. … Он возвращает ощущение жизни, когда ничто другое не может ».

В 2014 году исследование было проведено с участием 89 пациентов с деменцией, в котором пациенту и лицам, осуществляющим уход, случайным образом были назначены либо 10-недельная тренировочная группа по прослушиванию музыки, либо 10-недельная тренировочная группа по пению, либо регулярный уход.Результаты показали, что «по сравнению с обычным уходом и пение, и прослушивание музыки улучшают настроение, ориентацию и отдаленную эпизодическую память и, в меньшей степени, также внимание, управляющую функцию и общее познание. Пение также улучшает кратковременную и рабочую память и улучшает самочувствие человека, осуществляющего уход, в то время как прослушивание музыки положительно сказывается на качестве жизни ».

Сообщалось, что мозг пациентов с эпилепсией реагирует на музыку иначе, чем у людей, не страдающих эпилепсией.«Люди с эпилепсией синхронизируются перед приступом. Однако в нашем исследовании пациенты с эпилепсией синхронизировались с музыкой без припадка », — сказала Кристин Чаритон из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. Чаритон объяснил, что стресс вызывает приступы, и добавил: «Слушая музыку, многие пациенты сообщали, что чувствовали себя расслабленными».

Пациенты с инсультом, которые слушали музыку на ранних стадиях после инсульта, показали улучшение выздоровления, согласно исследованию 2008 года.Автор исследования Теппо Сяркямо предложил пациентам начать слушать музыку вскоре после инсульта, поскольку многие изменения происходят в течение первых недель и месяцев выздоровления. «Мы обнаружили, что через три месяца после инсульта вербальная память улучшилась по сравнению с первой неделей после инсульта у слушателей музыки на 60 процентов», — сказал Сяркямё.

В 1973 году была разработана музыкальная терапия под названием Melodic Intonation Therapy , чтобы помочь пережившим инсульт или людям, страдающим афазией, снова обрести способность общаться.Цель терапии — преобразовать пение в речь. Согласно исследованиям Research и Hope , даже несмотря на то, что эти пациенты не могут говорить, «они часто могут петь, иногда с той же беглостью и ясностью, что и до начала болезни».

Как музыка влияет на ваш мозг? (Инфографика) | UAGC

Наденьте наушники, включите мелодию и что произойдет? Ваши пальцы ног и ног начинают стучать. Может быть, у вас начнут покачиваться голова и плечи.Довольно скоро вы можете встать на ноги, переборщить с ходу, радостно напевая лирику. Музыка взяла верх, и теперь ваше тело готово к поездке.

Хотя может быть очевидно, что музыка влияет на вас физически, понимание того, как взаимодействуют музыка и мозг, требует глубокого изучения и способности исследовать тайны человеческого разума. В результате получается захватывающая картина роли, которую музыка может играть в развитии мозга, обучении, настроении и даже в вашем здоровье. Погрузитесь в когнитивные исследования и читайте дальше, чтобы узнать, как именно музыка влияет на ваш мозг.

Музыка, ваш мозг и благополучие

Одна из первых вещей, которые случаются, когда музыка входит в наш мозг, — это срабатывание центров удовольствия, которые выделяют дофамин, нейромедиатор, который делает вас счастливыми. Эта реакция настолько быстра, что мозг может даже предвидеть самые приятные пики в знакомой музыке и начинать с раннего выброса дофамина.

Однако есть доказательства того, что музыка не только улучшает самочувствие, но и полезна даже для здоровья.Исследования показали, что прослушивание музыки связано с повышением иммунитета антител и клеток, которые защищают от бактерий и других захватчиков. Музыка также доказала свою эффективность в различных сценариях лечения различных состояний, от преждевременных родов до депрессии и болезни Паркинсона.

Музыка может играть ключевую роль даже в развитии мозга. Например, считается, что обучение игре на музыкальном инструменте увеличивает объем серого вещества в определенных областях мозга, подобно тому, как физические упражнения могут привести в тонус и увеличить мышцы.В результате у музыкантов часто наблюдается улучшение функций мозга, например:

  • Обработка слуха
  • Обучение
  • Память

Если вы готовы научиться играть на новом инструменте дома, начните с поиска нового или бывшего в употреблении инструмента, который вас интересует. Посетите такие сайты, как Craigslist, или загляните в местный комиссионный магазин или магазин инструментов, чтобы найти такие варианты, как пианино, флейты, гитары, банджо и многое другое. Затем посмотрите бесплатные обучающие видео в Интернете, чтобы начать обучение.Некоторые отличные онлайн-ресурсы, которые научат вас играть на выбранном вами инструменте, включают:

Имеет ли значение жанр?

Многие из благотворных эффектов музыки на мозг не ограничиваются каким-либо одним жанром. Независимо от того, слушаете ли вы плавный джазовый стиль Билли Холидей на виниле, классические звуки кантри Джонни Кэша на YouTube или The Beatles и их мощную рок-музыку British Invasion на Spotify, разные стили могут дать одинаковые результаты — при условии, что они соответствуют вашим музыкальным предпочтениям.Таким образом, отношения мозга со знакомой и любимой музыкой являются ключевыми.

В других случаях стиль музыки может иметь значение. Например, когда речь идет о лучшей музыке для обучения, эксперты рекомендуют разные жанры для разных целей. Жизнерадостная музыка, в том числе песни с позитивным текстом, может поднять энергию и подготовить ваш мозг к обучению. Однако как только пришло время взять себя в руки и сконцентрироваться — например, когда вам нужно читать, писать или изучать материалы курса, инструментальная музыка и успокаивающие жанры могут помочь вам сохранить спокойствие и сосредоточенность.В конечном итоге, однако, каждый человек может выработать подход к учебе и музыке, который ему подходит. Чтобы узнать больше по этой теме, посетите курсы психологии, которые исследуют внутреннюю работу человеческого разума.

Некоторые места, где вы можете найти новую музыку, включают:

  • Spotify
  • Пандора
  • YouTube
  • Предохранитель настроения
  • Звуковое облако

Если вы предпочитаете вместо этого учиться под нежные звуки или окружающие звуки, загрузите такие приложения, как Rainy Mood или A Soft Murmur, чтобы сосредоточиться.

Знакомство с новой музыкой

Есть несколько других способов узнавать о новой музыке, не вставляя наушники. Примите участие в любом из следующих мероприятий, чтобы по-новому изучить различные музыкальные жанры:

  • Посещайте вечера открытых микрофонов в своем сообществе
  • Посещайте местные концерты в вашем районе
  • Попросите друзей и семью дать рекомендации по музыке в ваших социальных сетях и попросите их поделиться своими любимыми песнями, плейлистами или жанрами
  • Используйте различные инструменты, такие как Pandora, Spotify, MoodFuse, для поиска новой музыки
  • Используйте такие приложения, как Shazam, чтобы помочь вам запомнить музыку, которую вы слышите, когда вы отсутствуете, чтобы вы могли пойти домой и загрузить ее позже

Если вам интересно, как музыка влияет на ваш мозг, или вы хотите узнать, что слушают студенты, изучающие музыку, вы можете найти это и многое другое в нашей последней инфографике «Как музыка влияет на ваш мозг» ниже.

Играете ли вы на музыкальном инструменте, слушаете ли вы приложение для потоковой передачи музыки или любите ходить на концерты, музыка оказывает активное влияние на ваш мозг. Понимание того, как музыка и разум взаимодействуют, и как настроить потребление музыки для максимального воздействия, может повлиять на то, как вы чувствуете, думаете, учитесь и многое другое. Итак, наденьте наушники, запустите свой любимый альбом и почувствуйте, как у вас повышается уровень дофамина. Для более глубокого понимания музыки и того, как работает тело в целом, изучите онлайн-диплом по психологии или другие наши онлайн-программы.

Написано сотрудниками университета

Как прослушивание определенных песен может повлиять на наш мозг и повлиять на настроение

Вы едете по дороге, слушаете радио, и звучит песня, которая щелкает переключателем счастья. Вы сразу же в лучшем настроении и готовы взять на себя все, что вас ждет в этот день. Магия музыки снова поражает — но как нечто столь нематериальное может оказать на нас такое положительное влияние?

Когда дело доходит до человеческого мозга, ответ никогда не бывает простым.Когда мы слушаем музыку, с человеческим мозгом происходит несколько вещей.

Мы получили здоровую дозу дофамина.

Исследования показали, что когда субъект слушает музыку, вызывающую у него озноб, это вызывает выброс дофамина в мозг. И если вы не знаете, дофамин — это своего рода естественное химическое вещество счастья, которое мы получаем как часть системы вознаграждения. А теперь самое интересное: дофамин выделяется не только в пиковые музыкальные моменты, но и тогда, когда мы их ожидаем.Как будто наш мозг награждает нас за то, что мы знаем, что вот-вот получится действительно отличный припев!

Неврология и ностальгия работают рука об руку.

Когда мы слышим песню подросткового возраста, мы возвращаемся к нам в потоке чувств и воспоминаний. Почему эти песни так сильно влияют на нашу эмоциональную основу? Наш мозг быстро развивается в возрасте от 12 до 22 лет (не зря они называют это «периодом становления»), поэтому, когда мы подключаемся к песне в течение этого времени, возникает сильная неврологическая связь.Огромный прилив гормонов, связанный с возрастом нашего полового созревания, говорит нашему мозгу, что все очень важно, включая любую музыку, которую мы слушаем в данный момент. Вот почему, когда мы слышим настоящий возврат к школьным дням, это мощно.

Позитивное мышление (и слушание) действительно работает.

Влияние позитивного мышления уже много лет находится в центре внимания психологов и гуру самопомощи, но как насчет позитивного слушания? Есть ли такое понятие, как намеренное прослушивание позитивно звучащей музыки, чтобы поднять себе настроение? Мы уже знаем, что музыка, которая вызывает у нас озноб, помогает высвобождать дофамин, но отдельное исследование показало, что люди, которые намеренно слушали веселую музыку, улучшали свое настроение и повышали уровень счастья всего за две недели.Когда отдельной группе было поручено слушать разную музыку, которая не считалась позитивной по звучанию, они не испытывали такого же эффекта повышения настроения. Так что в следующий раз, когда вы будете синим, возможно, поставьте песню, которая заставит вас улыбнуться.

Если вы играете музыку, у вас будет еще больше преимуществ.

В честь международного месяца игры на гитаре давайте также на минутку рассмотрим преимущества , играющего музыку . Помимо всего чудесного творчества и свободы, которые может принести нам создание музыки, это также улучшает наши воспоминания.Мы видели доказательства того, что музыканты могут изучать и запоминать больше контента, чем не музыканты, и они также имеют преимущество при изучении новых языков. Это имеет смысл, когда вы думаете о музыке как о своего рода универсальном языке, верно?

Итак, в следующий раз, когда вы будете слушать музыку, возможно, вы подумаете о том, как она активно влияет на ваше настроение, а может, и нет. В этом-то и заключается его прелесть — музыка естественным образом укоренилась в нашей жизни и, кажется, приносит нам радость, когда мы в ней больше всего нуждаемся.Возможно, самое полезное, что мы можем сделать, — это просто наслаждаться им и греться в совершенно запоминающемся припеве.

Есть ли у вас какие-нибудь любимые мелодии, которые вдохновляют вас? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Музыка оказывает мощное (и видимое) воздействие на мозг — ScienceDaily

Неважно, Бах это, Битлз, Брэд Пейсли или Бруно Марс. Ваша любимая музыка, вероятно, вызывает в вашем мозгу тот же тип активности, что и любимая музыка других людей.

Это одна из вещей, которые Джонатан Бёрдетт, доктор медицины, обнаружил при исследовании воздействия музыки на мозг.

«Музыка первична. Она влияет на всех нас, но очень личным, уникальным образом», — сказал Бердетт, нейрорадиолог из Баптистского медицинского центра Уэйк Форест. «Ваше взаимодействие с музыкой отличается от моего, но оно по-прежнему мощно.

«Ваш мозг реагирует, когда вам что-то нравится или не нравится, включая музыку. Мы смогли сделать несколько маленьких шагов, чтобы увидеть это, и« неприязнь »выглядит иначе, чем« нравится », и сильно отличается от« любимого ». .'»

Чтобы изучить, как музыкальные предпочтения могут повлиять на функциональную связь мозга — взаимодействие между отдельными областями мозга — Бёрдетт и его коллеги-исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), которая отображает активность мозга, обнаруживая изменения в кровотоке. Было проведено сканирование 21 человека, когда они слушали музыку, которая, по их словам, им больше всего нравилась или не нравилась, из пяти жанров (классика, кантри, рэп, рок и китайская опера), а также песни или музыкального произведения, которые они ранее назвали своим личным фаворитом. .

Эти фМРТ-сканирование показали последовательную закономерность: предпочтения слушателей, а не тип музыки, которую они слушали, оказали наибольшее влияние на взаимодействие мозга — особенно на мозговой контур, который, как известно, участвует во внутренне сфокусированном мышлении, сочувствии и самости. -осведомленность. Эта схема, называемая сетью режима по умолчанию, была плохо подключена, когда участники слушали музыку, которая им не нравилась, была лучше подключена при прослушивании музыки, которая им нравилась, и была наиболее подключена при прослушивании своей любимой музыки.

Исследователи также обнаружили, что прослушивание любимых песен изменило связь между слуховыми областями мозга и областью, отвечающей за память и консолидацию социальных эмоций.

«Учитывая, что музыкальные предпочтения являются уникальным индивидуальным явлением и что музыка может различаться по акустической сложности и наличию или отсутствию текстов, последовательность наших результатов была неожиданной», — написали исследователи в журнале Nature Scientific Reports (август.28, 2014). «Эти открытия могут объяснить, почему схожие эмоциональные и психические состояния могут испытывать люди, слушающие музыку, различающуюся так же сильно, как Бетховен и Эминем».

Для Бёрдетта неудивительно, что в мозгу участников, когда они слушали свои любимые мелодии, была обнаружена связность.

«Вероятно, в музыке есть некоторые особенности, которые заставляют вас чувствовать себя определенным образом, но еще более важен ваш опыт с ним», — сказал Бурдетт, который также является профессором радиологии и заместителем председателя по исследованиям в Медицинской школе Уэйк Форест. .»Ваши ассоциации с определенной музыкой затрагивают множество различных частей мозга, и они очень сильны.

«В некоторых случаях вам может даже не понравиться конкретная песня, но вам нравятся воспоминания или чувства, которые у вас с ней связаны».

В других исследовательских проектах Бурдетт и его коллеги из Медицинской школы и Университета Северной Каролины-Гринсборо обнаружили, что обученные музыкальные дирижеры, вероятно, лучше умеют комбинировать и использовать слуховые и визуальные подсказки, чем люди без музыкального образования; активность в областях мозга, связанных со зрением, снижается во время выполнения задач, связанных со слушанием; и что разные уровни сложности музыки могут по-разному влиять на функциональные связи мозга.

«Я считаю эту работу увлекательной, потому что я считаю, что музыка очень важна», — сказал Бурдетт. «Если наука может помочь привлечь больше людей к пониманию того, что музыка делает для нас и для нас, отлично».

Музыка — лишь малая часть исследовательской деятельности Бердетта — его последнее опубликованное исследование, например, показало, что объем мозга может быть точным предиктором успеха попыток похудания у пожилых людей, — но это долгое время было большим части его жизни.

Бурдетт выросла на альте, фортепиано и гитаре.Он поет с детства и продолжает петь, в том числе в хоре в постановках Пьемонтской оперы, членом правления которой он является более 10 лет. Он также провел дирижирование. Его жена Шона Симпсон играет на фортепиано. Их три дочери-подростки — Фиона, Элли и Джесси — профессионально выступают в роли Девочек Дэн Ривер. Его брат Кевин — певец, выступавший в качестве солиста в Метрополитен-опера, филармонии Лос-Анджелеса и других ведущих оперных труппах и симфонических оркестрах.

«Музыка — мое занятие», — сказал семейный врач. «Радиология — мое призвание».

Burdette также имеет глубокий интерес, если не прямое участие, в клинических приложениях музыки.

«Музыка ничего не вылечит, но определенно может сыграть терапевтическую роль», — сказал он.

В таких странах, как Германия, отмечает Бурдетт, музыкальная терапия обычно является неотъемлемой частью процесса реабилитации людей, перенесших инсульт, операции на головном мозге или черепно-мозговые травмы.

«Если вы пытаетесь восстановить нейропластичность мозга, чтобы восстановить некоторые связи, которые были до травмы, музыка может быть большим подспорьем, и я бы хотел, чтобы она использовалась более широко в этой стране. ,» он сказал.

Burdette также является сторонником программ, которые помогают людям с болезнью Альцгеймера, деменцией и другими когнитивными и физическими проблемами восстановить связь с миром через музыку. Одна из таких программ — «Музыка и память», в которой используются плееры iPod с индивидуальными плейлистами с песнями, популярными, когда участнику было меньше 30 лет.

«Вы действительно можете увидеть силу музыки», — сказал Бурдетт. «Люди, которые просто сидели и ничем не занимались, загораются, когда они начинают слышать музыку, когда им было 25 лет.

«Это фантастика. Что еще на это можно сделать? Я не могу думать ни о чем, кроме музыки».

Музыка и мозг [воздействие музыки на мозг]

Music дает нам мелодию, которая соединяет наши
нынешняя культура к культуре наших предков.

Он предоставляет нам инструмент, который может повысить концентрацию внимания,
вдохновлять на более тяжелую работу или преследовать мечту.

Мы часто используем музыку, чтобы поделиться своей любовью с семьей и
друзья. Его можно использовать для передачи любого эмоционального состояния, включая гнев, как
способ сблизиться с другими или справиться со сложными чувствами.

Каждая культура в зарегистрированной истории человечества
каким-то образом включили музыку в свою жизнь. Выравнивать
изолированные от остального мира племена разрабатывали свои собственные мелодии как
способ принять духовность, отметить жизненные события или создать устные традиции.

Благодаря более чем 55 000-летнему влиянию музыки,
человеческий мозг эволюционировал таким образом, что звуковые частоты, с которыми мы сталкиваемся
может привести к конкретным и немедленным улучшениям в нашей жизни.

Музыка дает нам множество преимуществ.
Многие из них происходят без того, чтобы мы задумывались о звуках и мелодиях.
делает.

Готовы ли вы увидеть, как музыка каждый день оказывает положительное влияние на вашу жизнь?

Лучшая музыка для медитации — нажмите, чтобы узнать больше!

Список лучших способов
Музыка влияет на мозг

Музыка может воздействовать на мозг и тело множеством, а иногда и неожиданным образом.

Вы можете почувствовать, как ваши ноги начинают стучать.Твои пальцы
может начать отбивать ритм, который вы слышите.

Иногда ваша шея, плечи или голова будут покачиваться в такт ритмам, которые вы испытываете. Поскольку музыка увлекает ваше тело, есть несколько невероятных способов, которыми она может положительно повлиять на мозг.

№1. Музыка может улучшить вашу память.

Музыка имеет
уникальная способность улучшать механизмы памяти мозга.

Помогает
вернуть воспоминания из детства, чтобы они почувствовали себя актуальными однажды
очередной раз.

Это преимущество
задействуется всякий раз, когда вы слышите определенное музыкальное произведение, связанное с воспоминанием
хранится в вашем мозгу.

Это могло быть
было что-то, что вы слышали по радио, телешоу или песню, которую использовали ваши родители
петь.

Память о
этот момент возвращается с невероятной детализацией, когда вы слышите эту песню.

Сила
музыка достаточно сильна, чтобы справиться с деменцией и проблемами со здоровьем, такими как
Болезнь Альцгеймера.

Пациенты могут
петь песни, которые они выучили в молодости, даже пытаясь справиться с
серьезные проблемы с психическим здоровьем.Он может раскрывать личные истории, вдохновлять людей
играть на музыкальном инструменте или мгновенно вспомнить любимую мелодию.

Этот эффект создает потенциал для лечения людей, страдающих амнезией, черепно-мозговой травмой и такими проблемами со здоровьем, как болезнь Альцгеймера, с помощью музыки.

№ 2. Музыка улучшает ваше внимание.

Были ли вы когда-нибудь
заметили, что происходит, когда ваша любимая песня появляется в вашем плейлисте?

Что-то вроде
туннельное видение происходит, когда вы сосредотачиваетесь на элементах песни и на том, как они
заставить тебя чувствовать.

Это улучшенное
фокус происходит потому, что музыка — одна из немногих вещей в этом мире, которые
стимулирует весь мозг, а не только его часть.

Вы можете подать заявку
это преимущество музыки несколькими уникальными способами.

Некоторые люди используют музыку, чтобы помочь им очистить разум во время медитации .

Другие используют
музыку во время учебы или работы, чтобы они могли сохранить больше информации, которая
они пытаются поглотить.

Полезно
во время длительной тренировки на беговой дорожке, потому что это требует
Сосредоточьтесь на усталости и на достижении конечной цели.

Один из самых
Новым фокусом, который может создать музыка, является сосредоточение внимания на сне.

Для тех, кто изо всех сил пытается очистить свой разум из-за бегающих по ночам мыслей или списков дел по ночам, музыка эффективно устранит эти отвлекающие факторы и заставит мозг вместо этого сосредоточиться на текущей задаче.

№ 3. Музыка может расширить ваши творческие способности.

Эмбиентная музыка
помогает улучшить и увеличить личное творчество.

Рави Мехта,
Профессор делового администрирования в Университете Иллинойса,
отмечает, что окружающий шум на уровне 70 децибел улучшает индивидуальные
выполнение конкретных творческих задач.

Мехта также отмечает в исследовании , опубликованном в Journal of Consumer Research , что творческий подход с помощью музыки увеличивает шансы того, что покупатель купит инновационный продукт.

Это необходимо
чтобы сохранить эмбиентную музыку на уровне 70 децибел. Исследователи обнаружили, что
увеличение громкости музыки также увеличит личное отвлечение
уровни.

Заключение
вот что: вместо того, чтобы работать в тихой комнате, попробуйте работать в комнате с музыкой
на заднем фоне.

Присутствие музыки порождает творческие идеи, активируя части мозга, которые думают абстрактно.

№ 4. Музыка может повысить ваш IQ.

исследований
выявили, что дети, которые регулярно слушали музыку или регулярно играли
музыкальные инструменты, смогли развить гораздо более высокий вербальный IQ, чем другие
дети того же возраста, которые не слушали музыку.

Всего за 20 дней прослушивания музыки и обучения в классе Dr.Сильвен Морено обнаружил, что 90% детей, слушавших музыку , испытали физические изменения в своем мозгу, которые позволили быстро передавать когнитивную информацию.

В кабинете
проведено Йорком
Университет, дети
в возрасте от 4 до 6 лет участвовали в компьютерной программе обучения с
анимационные проекции и красочные мультфильмы.

Одна группа была
подвергался музыке во время передачи, а другой — нет.

Каждая группа
получил два 1-часовых занятия в классе более 4 недель.

Дети, слушавшие музыку, прошли более высокие вербальные тесты на IQ, включающие запоминание слов, анализ информации и рассуждение на основе языка.

№ 5. Музыка предоставляет вам механизмы преодоления.

Музыкальные формы
то, как мы воспринимаем окружающий мир.

Он сдвигает
состояние сознания человека по-разному.

С 1992 г.
многочисленные исследования показали, что музыка заставляет время, кажется,
скорость при игре в среде, где требуется ожидание.

Продуктовый магазин
И в кассах, и в залах ожидания используется музыка, потому что она меняет
суждение человека о времени.

Музыка даже
создает отдельное ощущение времени, основанное на личном восприятии
его каденции и темпа.

Быстрые мелодии
сделать так, чтобы время ускорялось. Медленные песни заставляют время замедляться.

Это может даже повлиять на то, как люди переживают экспериментальное время, то есть время, необходимое для достижения состояния напряжения и разрешения.

№ 6. Музыка может помочь вам справиться с болью.

Музыкальные изменения
как мы воспринимаем физические раздражители в сложной ситуации.

Мощный
достаточно, чтобы контролировать интенсивность дискомфорта, возникающего при
происходит травма.

Управление музыкой
боль на всех уровнях страдания.

Даже пациенты
которые получают помощь в хосписе в конце жизни, чувствуя меньшую боль, когда
играет музыка в их окружении.

Музыка позволяет нам
чтобы преодолеть разрыв между реальностями, когда мозг сталкивается с этим на любом уровне.Людям, перенесшим черепно-мозговые травмы, и боли, связанные с этим событием
могут продолжать общаться со своей семьей и друзьями благодаря силе, которая
композиция обеспечивает.

Можно
увеличьте это преимущество еще больше, когда вы создаете музыку в дополнение к прослушиванию
к нему каждый день.

Всего
11 исследований, данные свидетельствуют о том, что музыкальная композиция оказывает положительное влияние
о физическом комфорте, энергии, усталости и тревоге.

Если вы чувствуете желание послушать любимую песню, это может быть ваш мозг, говорящий вам, что в этот момент ему нужна музыка, чтобы стать инструментом, вдохновляющим на исцеление.

№ 7. Музыка может помочь вашей личности развиваться.

Другой
Интересным образом, как музыка влияет на наш мозг, заключается в том, что музыкальный
выбор, который мы делаем, работает над формированием нашей личности.

Музыка помогает
каждый из нас, чтобы определить человека, которым мы однажды станем.

В нескольких тестах, исследованиях и исследовательских проектах , посвященных музыке и развитию молодежи, все обнаруженные результаты указывают на тот факт, что определенные музыкальные предпочтения действительно соответствуют определенным чертам характера у многих людей.

поклонников Opera, для
например, обычно оказывались мягкими, творческими и имели высокий уровень
самооценка.

Музыка кантри
фанаты оказались общительными и очень трудолюбивыми.

фанатов регги
оказались гораздо более расслабленными и более непринужденными с собой и
мир вокруг них.

На основе наших
музыкальные предпочтения, социальные предпочтения и стигмы развиваются между поклонниками
разные музыкальные жанры.

Это также помогает сформировать то, как каждый человек видит окружающий мир и взаимодействует с ним.

№ 8. Музыка повышает личную продуктивность.

Другой отличный
способ, которым музыка может влиять на нас и воздействовать на наши тела, и тот, который
мы затронули ранее, тот факт, что музыка может помочь увеличить и
повысить продуктивность в определенных обстоятельствах и задачах.

Музыка и мозг
исследования, проведенные на протяжении многих лет, показали, что музыка стимулирует мозг человека
рецепторы, которые общаются с другими частями тела и могут помочь
повысить производительность различными способами.

исследований
также обнаружил, что прослушивание любимой музыки помогает стимулировать адреналин.
секреция и другие гормоны, которые также повысят вашу умственную концентрацию
как физические уровни энергии тоже.

Давайте посмотрим на
тренировка в тренажерном зале в качестве примера. Когда мы слышим нашу любимую песню, которую играют в
большой объем, наш мозг распознает это и будет стимулировать надпочечники
железы.

Созданный
адреналин от стимуляции желез обеспечивает большую ясность мысли, увеличивает
энергия и улучшенная фокусировка, чтобы повысить уровень вашей продуктивности
резко.

Этот исход
может сделать ваши тренировки более эффективными, если вы чувствуете усталость или
вялость после тяжелого сеанса. Он также может действовать как естественный
взбодриться после долгого рабочего дня.

Некоторые люди почувствуют себя сильнее, когда у них поднимется уровень адреналина после прослушивания музыки. Это дает вам возможность погрузиться в мелодии во время работы, делая процесс более приятным.

Это преимущество музыки, которое применимо к любой форме физической активности, от домашних дел до спортивных тренировок.

№ 9. Музыка увеличивает вашу способность обращать внимание на визуальное
подсказки.

Определенные типы
музыки улучшают уровень визуального внимания человека.

В небольшом исследовании с участием 19 пациентов Национальный университет Ченг Кунг в Тайнане, Тайвань, обнаружил, что «приятная» музыка может улучшить зрительное внимание у пациентов с односторонним пренебрежением.

После
перенесли инсульт в правое полушарие мозга, участники
исследования были даны три варианта музыки: приятная, неприятная и белый шум.
в течение 7 дней после их медицинского события.

Человек
участники исследования отвечали за определение того, что
они чувствовали себя приятными или неприятными композициями.

Когда
участники слышали приятную музыку, тогда они с большей вероятностью испытали
позитивное настроение по сравнению с песнями и мелодиями, которые им не нравились.

В то же время у всех этих пациентов наблюдалось улучшение движения глаз и выполнения задач в то время, когда они слушали приятную музыку.

№ 10.Музыка может помочь вашему телу улучшить гормональный фон.
остаток средств.

Когда мы слушаем
под грустную музыку, мелодии, которые нам не нравятся, или композиции, которые заставляют нас
вспомнить неприятные воспоминания, тогда есть гормоны стресса, такие как кортизол, которые
высвобождаются телом.

Как кортизол
уровни повышаются, появляются более высокие уровни беспокойства.

Если гормон
уровни становятся несбалансированными в значительной степени, тогда тяжелые стрессовые события могут
происходить.

Когда мы слушаем
под музыку, которая нам нравится, высвобождаются дофамин, серотонин и эндорфины.

Это
сочетание делает нас счастливыми, уверенными и расслабленными.

Это те же гормоны, которые выделяются, когда мы тренируемся, развлекаемся или потребляем продукты , которые нам нравится есть.

Если вы любите шоколад, ваше тело реагирует так же, как если бы вы любили слушать Нирвану.

№ 11. Музыка помогает снять тревогу.

Прослушивание любимых песен может быть столь же полезным, как 30-минутный массаж может быть полезен на , снимая беспокойство и беспокойство .

Это преимущество возникает
потому что кровоток становится более эффективным, и разум очищается от всего
Сценарии «а что, если», которые он рассматривает.

Когда тело
имеет больший доступ к кислороду, тогда меньше отвлекающих мыслей
в уме. Это снижает вероятность переживания негативной энергии, которая
затем может способствовать повышению уровня счастья.

Если вы
заинтересованы в том, чтобы удвоить влияние, которое музыка может оказать в этой категории, тогда
подумайте о том, чтобы запланировать этот массаж с вашим любимым плейлистом.

Этот результат
особенно полезно для людей, которые сталкиваются с трудными медицинскими
диагноз.

A Стадия IV
диагностика рака, изнурительные заболевания и дополнительные проблемы со здоровьем могут
создают огромный уровень беспокойства и стресса у человека.

Если сосредоточиться на музыке, а не на текущих проблемах, беспокойство уменьшается, а качество жизни человека улучшается.

№ 12. Музыка может улучшить ваше мышление и моторику
разработка.

Когда движется
сочетаются с песнями, это позволяет детям улучшить координацию своих
мелкая моторика.

Ты сделал
движения пальца во время пения Itsy-Bitsy Spider в детстве?

Ты посчитал
все обезьяны, которые прыгали на кровати пальцами?

Эти действия
помогли попрактиковаться в управлении рукой и пальцами. Ритмы песни,
в сочетании с вашими физическими действиями, которые соответствуют музыке, помогают
мозг, чтобы передать воспоминания об этом моменте в ваши центры долговременного хранения.

Танцы
дает те же преимущества, когда вы слушаете музыку, даже если песни
играют как мысль в вашем уме.

Дети, которые
разучивайте песни, танцуя, испытайте более высокий уровень контроля рук и ног.

Он также учит
детям, как определить свои границы комфорта.

Обучение игре на музыкальном инструменте улучшает и эти навыки.

№ 13. Музыка облегчает участие в общественных мероприятиях.

Музыка часто бывает
используется на светских мероприятиях, вечеринках, свадьбах и концертах.

Обеспечивает
фундамент для социальной деятельности, которая помогает объединять людей и общаться
друг с другом.

Разделяя
одинаковые интересы и вкусы в музыке, у людей сразу есть что-то общее.

Это преимущество
как мы начинаем формировать первые основы отношений. Когда есть
точки соприкосновения с нашим музыкальным выбором и предпочтениями, тогда становится легче
чтобы общаться с другими людьми.

На первых свиданиях,
например, там, где светская беседа может быть неудобной, поговорив о своих вкусах в
музыку, ваши любимые группы или певцов, вы обнаружите, что
иметь общего с другим человеком.

Это преимущество позволяет
разговор, чтобы продвигаться вперед.

Вы начинаете
узнать друг друга на более глубоком уровне благодаря общности, которую вы
нашел в музыке.

Хоры и
певческие группы — прекрасные примеры того, как музыка объединяет людей.

Когда вы поете в составе группы и синхронизируетесь друг с другом, чувство принадлежности к этим группам возрастает, и каждый может чувствовать себя ближе друг к другу, чем раньше.

№ 14.Музыка помогает в лечении болезней сердца.

Болезнь сердца
один из самых больших убийц во всем мире.

Делать все это
мы можем помочь защититься от него, должно быть в верхней части нашего списка
приоритеты.

Общая сторона
эффекты, связанные с сердечными заболеваниями, включают стресс и беспокойство.

исследований
выяснили, что при прослушивании различных форм музыки тревога, стресс и
уровень напряжения у пациентов, получающих лечение от ишемической болезни сердца, снизился
довольно резко.

Уровни артериального давления, которые также играют ключевую роль в здоровье коронарных сосудов, также были значительно снижены.

№ 15. Музыка может поднять ваш эмоциональный уровень интеллекта.

Еще одно увлекательное
Польза, которую музыка оказывает на наш мозг, заключается в том, что она помогает нам читать других людей
эффективно.

Слушая
то, что люди регулярно называют «радостной» или «обнадеживающей» музыкой,
люди могут определять выражения лица и язык тела, связанные с
с чувством счастья и другими подобными эмоциями.

При выполнении
то же самое с грустными и удручающими музыкальными произведениями, опять же, те же результаты были
достигнуто, за исключением этого раза с негативными выражениями и языком тела.

Дети с
Диагностика аутистического спектра приносит одни из самых больших успехов в
повышение эмоционального интеллекта с помощью музыкальной терапии.

Это происходит
потому что музыка одновременно стимулирует оба полушария мозга.

Используя это
стимуляции, можно научить определенному коммуникативному поведению.

взаимодействий
с другими людьми приветствуются.

Со временем этот процесс позволяет детям преодолеть некоторые проблемы или поведение, которое может сдерживать их.

№ 16. Музыка может укрепить вашу иммунную систему.

Иммунитет
Система — это естественный защитный механизм вашего организма от болезней и недугов.

Если ваш иммунитет
система сильна, то риск ухудшения здоровья снижается.

Есть
многочисленные способы поддержки сильной иммунной системы.

Можно взять
витамины или специальные добавки. Вы выбираете определенные продукты.

Ты
регулярно слушаете любимую музыку?

исследователей в
Институт Макса Планка в Лейпциге, Германия, при поддержке Университета Сассекса,
одновременно обнаружил, что прослушивание бодрящей музыки улучшает антитела
уровни в теле.

В исследовании,
исследователи протестировали 300 человек. Они попросили участников послушать
танцевальная музыка или случайный набор тонов.

участники, слушающие танцевальную музыку, испытали более низкий уровень кортизола
релиз по сравнению с теми, кто слушает случайные тона.

После 50 минут прослушивания танцевальной музыки у участников был более высокий уровень иммуноглобина А по сравнению с другой группой, что является первой линией защиты от болезни или болезни.

Лучшая музыка для медитации — нажмите, чтобы узнать больше!

Do You
Слушать музыку каждый день?

Увлечение мозговой волной — один из самых полезных способов ежедневно осознавать преимущества музыки в своей жизни.

Это
подход к звуку создает программы, которые могут помочь вашему мозгу настроить себя
для достижения конкретных результатов в вашей жизни.

Это
позволяет вашему разуму стать более восприимчивым к изменениям, которые вы хотите видеть
за счет использования определенных звуковых частот. Этот процесс позволяет вам
нейропатии, чтобы соответствовать тонам, которые он обрабатывает, создавая мозговые волны, которые могут
повысить концентрацию внимания, помочь вам лучше спать или другие результаты, которые вы предпочитаете.

ср
принимайте музыку, потому что она может нас вдохновлять.Мелодии в наших любимых песнях могут
генерировать эмоциональные связи, расслабление и многое другое. Вот почему всегда
были частью нашей культуры на протяжении всей истории.

В следующий раз, когда вы начнете слушать музыку, подумайте об использовании увлечения мозговыми волнами , чтобы увидеть, как это может привести к положительным изменениям в вашей жизни.

Вы можете быть удивлены тем, насколько полезной может быть музыка, когда вы хотите почувствовать себя лучше или достичь определенной цели.

Вас также может заинтересовать:

  1. Superbrain от Джима Квика
  2. Еда, полезная для мозга.
  3. Развивайте умственные способности естественным путем

Александр Соловьев © 123RF.com

Варвара Горбаш © 123RF.com

Тити Луадтонг © 123RF.com

Как музыка влияет на разум и тело?

Что вы чувствуете, когда слышите любимую музыку? Возможно, это вызывает приятные воспоминания и переносит вас — даже на мгновение — в другое время и в другое место. Может быть, это заставляет вас расслабиться с головы до ног. Или, может быть, это заставляет вашу кровь биться быстрее, и вам хочется встать и потанцевать.Немногие другие жизненные события имеют на нас такое же огромное влияние, как музыка. Если вы хотите избавиться от стресса, получить мотивацию, забыть о проблемах или сосредоточиться на проекте, правильная музыка может помочь вам в этом. Музыка также влияет на наш разум и тело различными способами: от снижения тревожности до улучшения сна, уменьшения боли и артериального давления, улучшения настроения и улучшения памяти и умственной активности. Давайте посмотрим на множество преимуществ музыки для психологического и физического благополучия.

Связь между музыкой и разумом

Эксперты говорят, что то, что физическая активность может сделать для вашего тела, музыка может сделать для вашего мозга.На самом деле, прослушивание музыки может поддерживать ваш мозг в активном состоянии с возрастом и обеспечивает полную тренировку мозга.

Любой меломан скажет вам, что музыка помогает вспоминать эмоции из других времен жизни. Оказывается, сила музыки, которая возвращает мощные воспоминания, имеет прочную основу в науке; Музыка, которая вас стимулирует, может вызвать срабатывание нейронов вашего мозга. Когда позже вы снова услышите ту же песню, эти образцы памяти станут сильнее. Чем больше вы слышите эту знакомую мелодию, тем сильнее становятся эти нейронные связи.Музыка уходит корнями в раннюю историю человечества, и исследователи изучали связь между музыкой и здоровьем на протяжении многих лет.

Польза для мозга

Вот некоторые из конкретных преимуществ, которые музыка может дать вашему разуму:

  • Уменьшение симптомов депрессии. Согласно исследованиям, если вам грустно, музыка может улучшить ваше настроение. Медитативные и классические форматы помогают многим людям почувствовать себя приподнятым, в то время как такие жанры, как хэви-метал, могут вызвать у вас еще большую депрессию.
  • Повышение познания. Исследование показало, что фоновая музыка может улучшить успеваемость тестируемых, подразумевая, что она может влиять и на другие когнитивные задачи. Люди, слушавшие музыку, смогли ответить на большее количество тестовых вопросов в течение отведенного времени и правильно ответили на большее количество вопросов.
  • Снижение уровня стресса. Медицинский реферат показал, что прослушивание музыки может вызвать в вашем теле снижающие стресс биохимические вещества. Музыка также может снизить стресс, особенно связанный с операцией.
  • Улучшение настроения. Исследования показали, что музыка может помочь вам понять свои чувства, и в результате вы можете почувствовать себя лучше.
  • Повышение эффективности работы в сложных условиях. Оптимистичная музыка помогла баскетболистам, которые часто плохо играли в стрессовых ситуациях, как показало исследование.

Влияние музыки на ваше тело

У пожилых людей, занимающихся искусством, наблюдается улучшение как психического, так и физического здоровья.Облегчая проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, музыка также может помочь с физическими проблемами, такими как боль, плохой сон и снижение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и кровообращения.

В некоторых случаях музыка может помочь даже больше, чем лекарства от физических проблем. Одно исследование показало, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, которые слушали музыку перед операцией, более эффективно снижали уровень тревожности и имели более низкий уровень кортизола, чем те, кто принимал успокаивающие лекарства.

Кроме того, музыка может снизить кровяное давление, улучшить сон и повысить иммунную функцию.Это также может помочь людям восстановиться после инсультов и может помочь предотвратить судороги.

Исследования показали несколько других физических преимуществ прослушивания музыки, в том числе:

  • Повышение выносливости во время упражнений. Исследование показало, что прослушивание динамичных мелодий может улучшить физическую работоспособность во время тренировки, а также повысить выносливость.
  • Уменьшение боли. Исследования показали, что музыка может снизить воспринимаемую силу боли, особенно в отделениях интенсивной терапии, а также в гериатрической и паллиативной помощи.
  • Ускорение восстановления после тренировок. Музыка после тренировки может помочь вашему организму быстрее восстановиться. Более медленная музыка может иметь большее влияние на расслабление, но любая музыка может помочь в процессе физического восстановления.
  • Помогает сократить количество калорий. Если вы слушаете тихую музыку и приглушаете свет во время еды, это может помочь вам замедлиться во время еды. В исследовании сообщается, что в результате вы можете потреблять меньше еды во время еды, возможно, потому, что более медленное питание помогает вам вспомнить сигналы о том, что вам достаточно.
  • Улучшение работы сосудов. Эмоции, которые вы испытываете при прослушивании музыки, а не сама музыка, могут положительно повлиять на работу ваших кровеносных сосудов.

Включите музыку в свой день

Теперь, когда вы знаете больше о многих преимуществах музыки для вашего разума и тела, какие шаги вы можете предпринять, чтобы привнести силу музыки в свою повседневную жизнь или жизнь члена вашей семьи?

Вы можете начать с того, что вспомните музыку, которую вы слушали, но не слышали в последнее время.Если в юности вам нравились The Beatles, почему бы не достать компакт-диск или использовать музыкальное приложение, чтобы насладиться подборкой хитов, которые вы запомните? Когда вы слышите знакомые мелодии, вы можете вспомнить особые моменты из прошлого.

Кроме того, вы можете начать включать музыку в различные занятия в течение дня. Например, если вы моете посуду или подметаете пол, почему бы не включить несколько любимых мелодий, чтобы ваши ноги постучали? Ежедневная прогулка — отличное время, чтобы послушать музыку, но убедитесь, что она звучит достаточно тихо, чтобы вы могли осознавать свое окружение.Чтобы познакомиться с новой музыкой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с экспертами: подростками. Внуки — ваши или друзья — смогут предлагать исполнителей и песни, которые им нравятся, а вы можете просто открыть для себя новых фаворитов. Вы можете обнаружить, что прослушивание новой музыки бросает вызов вашему мозгу, поскольку вы привыкаете к новым форматам и ритмам.

Независимо от того, слушаете ли вы новые хиты или знакомую классику, знайте, как реагирует ваше тело, и выбирайте те, которые вам больше всего нравятся. Когда вы слушаете определенную песню, чувствуете ли вы волнение или отвлечение? Или вы ловите себя на том, что двигаетесь в такт? Вы сами для себя лучший ориентир для своих предпочтений и типов музыки, на которые вы положительно отреагируете.Ученые обнаружили, что у каждого есть определенный ритм, который ему нравится, известный как предпочтительный двигательный темп. Когда вы слышите музыку в подходящем для вас темпе, вы можете почувствовать себя более мотивированным, энергичным и даже возбужденным.

После того, как вы определите свои любимые мелодии, особенно с предпочтительным двигательным темпом, подумайте о создании плейлистов в приложении для различных задач, таких как уборка, расслабление и упражнения.

Наслаждайтесь музыкой и искусством в Medford Leas

В Medford Leas вы или член вашей семьи найдете множество способов наслаждаться музыкой каждый день.Мы удобно расположены рядом с множеством развлекательных заведений, где вы можете насладиться живыми танцами и музыкальными представлениями. Вы также можете наслаждаться своими личными плейлистами на наших маршрутах деятельности и в наших фитнес-центрах, пока вы уделяете время оздоровлению. Чтобы узнать больше о нашем сообществе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить визит.

Как музыка влияет на ваш мозг? Every Way Imaginable

Пробуждение. Тренировка. Езда на автобусе. Музыка — постоянный спутник для многих из нас, и ее влияние неоспоримо.Вы знаете, что музыка заставляет вас двигаться и вызывает эмоциональные реакции, но как и почему? Что меняется, когда вы проигрываете музыку , а не просто слушаете? В последнем выпуске Tech Effects мы пытались это выяснить. Нашей первой остановкой был Институт мозга и творчества Университета Южной Калифорнии, где я направился в фМРТ, чтобы посмотреть, как мой мозг реагирует на музыкальные сигналы — и как мое тело тоже реагирует. (Если вы из тех, кто испытывает frisson , то покалывание в позвоночнике, вздымающую волосы реакцию на музыку, вы понимаете, о чем я говорю.Мы также поговорили с исследователями, которые изучали, как обучение музыке может помочь детям лучше решать проблемы, и с автором Дэном Левитином, который помог понять, как задействуется весь мозг, когда вы слышите музыку.

С этого момента мы погрузились в потенциал музыки как терапевтического инструмента — что может засвидетельствовать Габриэль Гиффордс. Когда в 2011 году бывшую конгрессмену застрелили, травмы ее мозга привели к афазии, неврологическому заболеванию, которое влияет на речь. Благодаря лечению, которое включает терапию с использованием мелодической интонации, музыка помогла переобучить ее мозговые пути, чтобы снова получить доступ к языку.«Я сравниваю это с пробкой», — говорит музыкальный терапевт Мэйган Морроу, работавшая с Гиффордс. «Музыка в основном похожа на дорогу, ведущую к новому месту назначения».

Но петь или играть то, что вы знаете, отличается от сочинения на лету. Мы также хотели докопаться до сути импровизации и творчества, поэтому мы связались с Ксавье Дефреполеззом, которого вы, возможно, знаете как двукратного обладателя Грэмми Fantastic Negrito. В UCSF он также вошел в аппарат фМРТ, хотя он принес (пластиковую) клавиатуру, чтобы он мог исполнять рифмы и петь под минусовку.Нейробиолог Чарльз Лимб, изучающий музыкальное творчество, помог нам познакомиться с результатами и объяснить, почему префронтальная кора головного мозга отключается во время импровизации. «Это не только то, что происходит в клубах и джаз-барах», — говорит он. «На самом деле, это, возможно, самая фундаментальная форма того, что значит быть человеком, чтобы придумать новую идею».

Если вам интересно вникнуть в исследования экспертов в видео, то вот вам:

• Исследование Мэтью Сакса о музыке и фриссоне

• Ассал Хабиби, «Музыкальное обучение и развитие детей: обзор недавние результаты продольного исследования.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *