5 рецептов обёртываний в домашних условиях против целлюлита, отёков, для снижения веса

Благодаря обёртываниям можно избавиться от лишней жидкости, сделать кожу более гладкой и упругой и даже убрать несколько сантиметров в объёме. Попробуем сделать обёртывание в домашних условиях?

Наталия Экономцева

Коллаж: Алина Яковлева

Обёртывание с голубой глиной, водорослями или даже перцем в домашних условиях — вполне реальная процедура!

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что нужно знать об антицеллюлитных обёртываниях дома

Во-первых, бывают два типа процедур — холодные и горячие. Эксперты в один голос заявляют, что горячие обертывания более эффективны, однако их можно делать далеко не всем. Тем, у кого есть проблемы с сосудами, венами или гинекологией, горячие обертывания противопоказаны, поскольку они могут усугубить ситуацию.

Холодные обертывания прекрасно тонизируют кожу и разрешены практически всем. Пожалуй, единственное противопоказание — это аллергическая реакция. Поэтому если раньше вы никогда не наносили на кожу маску из водорослей или не пользовались эфирными маслами, для начала протестируйте смесь на небольшом участке кожи.

Как делать антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях

Соблюдайте несколько простых, но важных правил: от них во многом зависит эффект процедуры.

1. Начните с пилинга. В душе нанесите на тело готовый скраб, потрите кожу щеткой или приготовьте собственную смесь с кофейной гущей или морской солью.

2. Держать обертывание нужно от 20 минут до часа — ориентируйтесь на собственные ощущения. Если через полчаса вам стало некомфортно (холодно, очень жарко, есть сильное ощущение стянутости или жжения), смесь пора смывать.

3. Используйте пищевую пленку или специальные одноразовые штаны для обертываний. Поверх можно надеть теплые трикотажные брюки.

4. Если хотите усилить эффект и у вас нет противопоказаний, чередуйте холодные обертывания с горячими.

5. Оптимальная продолжительность курса — 1 месяц, по 3 процедуры в неделю.

Рецепты антицеллюлитных обёртываний

Медовое

Смешайте 2 столовых ложки сухого молока, 2 столовых ложки меда и 2 столовых ложки воды. Тщательно разотрите и нанесите на кожу. Обратите внимание: мед должен быть жидким, иначе вам придется его нагреть для приготовления смеси, а из-за этого он потеряет свои полезные свойства.

Антицеллюлитное обёртывание с голубой глиной

Одно из самых простых и эффективных — разведите голубую глину с теплой водой до консистенции сметаны. Активные вещества, которые содержатся в глине, отлично стимулируют кровообращение и усиливают обмен веществ в тканях кожи.

С эфирным маслом

Вам понадобится масло-основа (например, миндальное, оливковое, кунжутное, масло виноградной косточки или ростков пшеницы) и по 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды и лимона или грейпфрута.

Горячее обёртывание с водорослями и грейпфрутом

Залейте горячей водой водоросли (подойдет фукус или ламинария, они продаются в аптеках и магазинах косметики), подождите, пока они разбухнут. Через 3−5 минут добавьте 20 капель эфирного масла грейпфрута и 20 капель камфарного масла. Нанесите на проблемные зоны толстым слоем.

С перцем

Это антицеллюлитное обертывание дома — одно из самых действенных, но на чувствительную кожу, склонную к аллергии, его наносить категорически нельзя. Смешайте по 5 граммов молотого красного перца, мускатного ореха, эфирного масла кайенского перца или корицы. Добавьте 2 ст. ложки оливкового масла и 1 ст. ложку молока или сливок.

Обертывание для похудения в домашних условиях

19 февраля 2020, 15:11

Обертывание для похудения стало не просто модным, но и очень популярным в последние годы. Сделать обертывание легко можно в домашних условиях. Что это такое и как оно работает? Читай в нашей статье.

Цель обертывания — это, конечно, похудение. Но как именно достигается эффект?

Обертывание – это прежде всего активизация кровообращения, усиление работы сальных и потовых желез для выведения лишней жидкости и шлаков. Именно такой эффект и достигается при помощи обертывания проблемных зон полиэтиленовой пленкой.

Для усиления эффекта перед обертыванием на кожу наносится специальный крем или водоросли, мед и другие составы.

В результате обертываний кожа становится гладкой, ее состояние улучшается, объемы уменьшаются. Обычно процедуру делают в салонах красоты. Но и в домашних условиях ее эффект не меньший!

Как делать обертывание дома

Иногда в салон просто не хочется идти — лень или нет лишних денег, причина не настолько важна. Главное — твое желание сделать обертывание дома. Мы расскажем, как его делать.

1. Через 2 часа после приема пищи или вовсе на голодный желудок, начинаем готовиться к процедуре. Идеально это делать на ночь, и для этого подойдут специальные антицеллюлитные кремы.
2. Прими душ и сделай массаж участка, на котором хочешь делать процедуру, сухой щеткой. Благодаря этому кровь будет циркулировать лучше, а обертывание подействует наверняка.
3. Очень хорошая идея — скрабирование перед обертыванием. Наряду с массажем, скраб не только поможет улучшить циркуляцию крови, но еще и отшелушит кожу, чтобы все нужные вещества проникли в кожу.

Виды обертывания

Видов обертываний очень много. И трудно сказать, какое самое эффективное. Мы расскажем о самых популярных рецептах.

Медовое обертывание для похудения

Мед — известный компонент во многих народных рецептах, и обертывание тут не исключение.

Такой рецепт подойдет для обертывания ног и живота. Вот как сделать это дома:

• Возьми немного натурального меда и нанеси круговыми движениями на проблемную зону (область талии, бедра).
• Оберни этот участок пищевой пленкой.
• Держи не более 40 минут.

Медовое обертывание  помогает организму сжигать жировые отложения, снимает отечность, усиливает иммунитет. Кожа не только улучшается внешне, но и внутренне — она разглаживается, увлажняется и становится более эластичной, ее цвет выравнивается.

Fotolia

Кроме того, во время процедуры в кожу всасываются полезные вещества, содержащиеся в меде.

Противопоказано такое обертывание тем,  у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

Горчичное обертывание для ног и тела

Fotolia

Эта процедура – наиболее результативна при целлюлите. Как сделать обертывание:

Возьми горчичный порошок, смешай с медом и также как при медовом обертывании нанеси на проблемные зоны и обернись пленкой. Горчица обеспечивает еще больший согревающий эффект. Поэтому держи такой «компресс» не дольше 30 минут.

Кожа после такого обертывания становится гладкой и упругой. Исчезают проявления целлюлита.

Рецепт ягодного обертывания

Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, замедляют процесс старения. Кислоты обновляют кожу, способствуют регенерации ее клеток, выработке коллагена. Ягодное обертывание насыщает кожу и организм в целом минералами и органическими кислотами, витаминами и антиоксидантами. Оказывает подтягивающий эффект.

Эффективно это обертывание и при целлюлите. Рецепт простой:

• Нанеси на кожу питательный крем, затем сок или пюре из ягод.
• Оберни участок пищевой пленкой.
• Держи 20-30 минут.

Внимание! Применяй, только если нет аллергии на ягоды.

Шоколадное обертывание против целлюлита

Одно из самых эффективных для похудения. При шоколадном обертывании применяется ультра черный шоколад. Хотя его можно заменить и какао-порошком. Шоколад растопи на водяной бане, нанеси на нужные участки.

Fotolia

Такое обертывание оказывает еще и тонизирующее действие, снимает стресс.

Обертывание из водорослей

Для обертывания с применением водорослей потребуются ламинарии или измельченные бурые водоросли. Целые слоевища обладают сильнейшим антицеллюлитным действием.

Возьми 400-600 г ламинарии, залей 4 л воды. Набухшие водоросли накладывай на предварительно очищенную кожу. Слизь на поверхности ламинарии усиливает эффект всасывания микроэлементов. Измельченные бурые водоросли также можно применять.

Сухие измельченные водоросли нужно залить  водой в пропорции 4:1, перемешать венчиком и дать настояться 15 минут для набухания.

Результат водорослевого обертывания виден уже после первой процедуры. Полный курс – 10 обертываний через каждые 2 дня.

Обертывание с какао: для всего тела

Обертывание с какао не только поможет избавиться от лишних килограммов. Оно даст увлажняющий и питательный эффекты для кожи. Антиоксиданты, которых в какао полно, усиливают сопротивляемость кожи, она начинает стареть медленнее, а флавоноиды помогают крови циркулировать лучше.

Для обертывания с какао нужно развести 2-3 столовые ложки порошка 1 столовой ложкой любого растительного масла. Состав нужно будет растереть и перемешать, пока не получится однородная масса, и делать это советуем на паровой бане.

Остуди массу до комфортной температуры и добавь следующие ингредиенты: 2-3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла, половину чайной ложки имбирного порошка. Хорошо перемешай массу снова и покрой ей проблемную зону.

Заверни пищевой пленкой, а затем — до трех часов посиди под одеялом.

Fotolia

Обертывание с глиной: от целлюлита

Антицеллюлитное обертывание с глиной помогает улучшать обменные процессы в коже. Если хочешь устроить своей коже детокс, выбери для процедуры голубую, красную или зеленую глину. Идеальна для обертываний — голубая глина, отзывы о ней самые лучшие.

Голубую глину нужно развести теплой водой и хорошенько перемешать, пока не получится кремообразная масса. Не пользуйся металлической посудой и тарой, иначе глина окислится. Лучше всего для этого годится стеклянная мисочка и деревянная ложка.

Добавь любимое эфирное масло (но не более пяти капель).

Массу нанеси на проблемное место, оберни пищевой пленкой и на час засядь под одеяло. Главное — держать не больше часа, иначе кожа пересушится. Смывая глину, прими горячий душ.

Общие противопоказания для обертываний

Как и у любой косметической процедуры, у обертываний для похудения есть ряд противопоказаний. Внимательно прочитай их перед тем, как проводить процедуру в домашних условиях!

Не рекомендуют использовать обертывание при:

• Варикозном расширении вен
• Гинекологических заболеваниях
• Сердечно-сосудистых заболеваниях
• Гипертонии
• Во время беременности.

---

А ты уже пробовала сделать обертывание для похудения? И какой эффект? Расскажи в комментариях!

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Обертывание для похудения

Обертывания для тела очень популярны для похудения, особенно в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями. Обертывания помогают выглядеть стройнее на животе, ягодицах и других участках тела. В наши дни многие люди готовят обертывания для похудения дома, потому что они дешевле, чем то, за что вы платите в спа-салонах. Домашние обертывания для похудения не представляют особой сложности. Обертывания, сделанные своими руками, так же эффективны, как и те, которые вы получаете в спа-салонах. Вот краткое руководство, как приготовить обертывания для похудения в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание тела должно содержать различные ингредиенты, такие как эфирные масла, такие как лаванда, лемонграсс и т. д., травы, такие как порошок цветков ромашки или лепестки роз и т. д. Эти ингредиенты легко доступны в магазинах натуральных продуктов для здорового питания. или можно купить в интернете. Возьмем, к примеру, рецепт глиняного обертывания. Для этого требуется чашка зеленой глины, 2 столовые ложки живого масла, 2 чашки воды и четверть чашки морской соли. Вам просто нужно вскипятить воду с морской солью, чтобы последняя растворилась. Затем в него добавляются остальные ингредиенты, после чего вы можете нанести его на свое тело.

Морские водоросли, французская зеленая глина и бентонит – это некоторые распространенные формы порошкообразной глины, используемые при приготовлении обертываний для похудения в домашних условиях. Некоторые рецепты даже рекомендуют добавлять несколько капель натурального эфирного масла, чтобы помочь вам лучше расслабиться и получить успокаивающее ощущение. Вы можете использовать масла цитрусовых, розы или лаванды.

Применение обертываний для похудения

Вам может понадобиться помощь друга в применении обертываний для похудения. Возьмите большой лист ткани и оберните его вокруг тела. Вы также можете использовать для этой цели пластиковую пищевую пленку. Возьмите занавеску для душа и положите ее поверх простыни. Наденьте купальный костюм или нижнее белье. Теперь оберните бедра, руки и туловище. Просто убедитесь, что каждая часть вашего тела правильно закрыта. Хорошей практикой является обертывание по направлению к сердцу, чтобы способствовать лимфодренажу. В общем, вы должны обернуть его на теле как можно плотнее.

Лягте с обертыванием

Теперь с обертыванием полежите около 45 минут. Если вы не хотите иметь дело с беспорядком, вы также можете сделать это в своей ванной комнате. Когда закончите, примите теплую ванну, чтобы удалить смесь с тела. Однако не используйте слишком горячую или слишком холодную воду для купания.

Теперь промокните кожу насухо и наденьте свободную одежду, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию пор кожи. Избыток жидкости образуется в лимфатических узлах, что помогает повысить иммунитет. Они помогают быстро похудеть благодаря сжимающему действию; ваши ткани сжимаются при наложении ткани для обертывания тела. Мало того, обертывание также выводит токсины, которые приводят к увеличению веса. Применение обертывания заставляет ваши поры открываться, позволяя вывести эти токсины и лишнюю воду.

После обертываний для похудения в лимфатической системе накапливается избыточная жидкость. Поэтому выпейте один или два стакана или воды для мочеиспускания, чтобы лишние отходы выветрились из организма.

Эти советы помогут вам подготовить и применить обертывания для похудения эффективным способом для снижения веса и детоксикации всего организма.

Для улучшения результатов по снижению веса вы также можете попробовать некоторые натуральные добавки, такие как порошок молозива и таблетки. Добавки молозива ImmuneTree являются одними из самых популярных и сертифицированы сотрудниками Корнельского университета в Нью-Йорке как содержащие настоящее молозиво. Узнать больше .

Обертывания для похудения, чтобы сбросить лишние килограммы

Перейти к инструкции

Сезон купальных костюмов уже наступил. Постарайтесь не паниковать.

Дай угадаю, ты правильно питаешься и регулярно занимаешься спортом, но у тебя все еще есть «проблемные» области.

Области, которые слишком заметны в купальнике. Как я узнал? У кого нет этих проблемных зон?

Хорошо, я могу вспомнить несколько знаменитостей, но держу пари, что они сделали это не в одиночку… и вам тоже не обязательно. Я хочу помочь, поделившись некоторыми своими хитростями и советами, как привести себя в форму, не разорившись, в частности, моим домашним обертыванием для похудения.

Цель состоит не в том, чтобы вы щеголяли в маленьком крошечном желтом бикини в горошек (хотя, если сможете, молодец!), а в том, чтобы вам было комфортно летом. Нет, вам не нужно идти в дорогой и пугающий тренажерный зал или платить сотни долларов за обертывания для похудения, оборудование, специальное питание и т. д.

Вы можете привести себя в форму и стать более здоровым человеком в комфорт вашего собственного дома, используя такие вещи, как эти самодельные обертывания для похудения.

Начать так же просто, как 1, 2 и 3… серьезно, вот 3 шага, которые помогут вам стать здоровее и похудеть . Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь:

Точечные модели
Когда вы начинаете путь к здоровому образу жизни, важно помнить, что видимые и долговременные изменения не произойдут за одну ночь. На самом деле, я настоятельно рекомендую использовать график потери веса , чтобы отслеживать свой прогресс, чтобы вы могли заметить любой успех, каким бы маленьким он ни был. Также может пригодиться дневник питания , чтобы вы могли искать закономерности в своих пищевых привычках. Например, вы можете обнаружить, что склонны сходить с ума по вечерам или не можете устоять перед тем, чтобы перекусить в 3 часа. Выявление своих привычек, хороших и плохих, может позволить вам внести изменения там, где это необходимо.

Воспользуйтесь бесплатными предложениями
Если вы беспокоитесь о своем бюджете, обязательно посетите фитнес-блоги, Pinterest и другие сайты, чтобы найти бесплатные планы тренировок и бесплатных программ по снижению веса . Есть много людей, готовых поделиться тем, что сработало для них… и, надеюсь, эта тактика сработает и для вас. Помимо режимов упражнений, существует также множество бесплатных рецептов здорового образа жизни. Вот 25 рецептов здорового обеда , чтобы показать вам, насколько вкусным может быть здоровое!

Избегайте удобства и модных тенденций
Доставка готовых блюд, безусловно, удобна, но и стоит дорого. Экономьте деньги и готовьте себе еду. Воспользуйтесь изобилием бесплатных рецептов в Интернете и всем, что может предложить ваш продуктовый магазин. Чистое питание самостоятельно может быть проблемой, но есть много советов, которые помогут вам начать. Например, вот

5 советов по правильному питанию со списком продуктов , которые могут пригодиться.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, пытаясь улучшить свое здоровье и уровень физической подготовки, — это тренды. Например, очень модно делать обертывание для похудения в спа-салоне, и, хотя в этом нет ничего плохого, это может стать настоящей нагрузкой для любого бюджета. Многие профессиональные обертывания стоят более 100 долларов! Еще одна тенденция, которая может опустошить ваш кошелек, — очищающие соки. Покупка готовых соков быстро окупается! Вместо этого, если есть тенденция, в которой вы хотите принять участие, будь то обертывания для похудения или очищение соком, поищите способы сделать это дома. Вот несколько советов по

очищающие фруктовые и овощные соки .

Попробуйте сделать своими руками
Как я уже говорил (снова и снова), сделай сам может сэкономить деньги. Например, вы можете сэкономить около 100 долларов, просто сделав обертывание для похудения дома (вместо посещения спа-салона). Инструкции для этого домашнего обертывания для похудения приведены ниже, но прежде чем мы углубимся в него, несколько замечаний.

Эти обертывания для похудения заставляют вас потеть. Это не диета и не план упражнений. Вы не должны использовать их постоянно , так как они могут вызвать обезвоживание и другие проблемы со здоровьем. Обертывания для похудения предназначены скорее как временное точечное лечение. Они могут помочь вам избавиться от водяного веса в спешке. Однако без правильного питания и физических упражнений обертывания для похудения не дадут значимых и долговременных результатов.

Как упоминалось выше, это обертывание для похудения, сделанное своими руками, заставляет вас потеть, поэтому важно следить за уровнем гидратации во время и после обертывания. Вы также должны осознавать свое тело. Если вы чувствуете себя перегретым и больным, немедленно снимите обертывание для похудения!

Наконец, обертывания для похудения не предназначены для детей. Их не следует использовать, если вы беременны, принимаете лекарства, от которых вам может быть жарко, или кормите грудью. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать обертывание для похудения своими руками.

Ну, раз уж я вас напугал :), давайте сварим очищающий сокосодержащий напиток и укутаемся, как мумия, обертыванием для похудения!

МАТЕРИАЛЫ

Любой лосьон
Полиэтиленовая пленка
Бинтовая пленка

УКАЗАНИЯ

1.