Как бороться с ленью — PROBUSINESS.IO

Фото с сайта vesti.ru

Одна из самых вредных привычек, которые мешают достичь успеха, — это лень. Поборов ее, можно значительно улучшить качество своей жизни. Как это сделать — советует бизнес-тренер Ксения Швецова.

— На самом деле лени не существует. Это состояние, в котором человек не проявляет трудолюбия или активности в одном деле. В то же время человек может проявлять интерес к другому, например, сидеть на диване и смотреть телевизор. Т.е. лень свидетельствует о том, что в данный момент времени приоритеты в жизни человека расставлены определенным образом.

---

Ксения Швецова
Бизнес-тренер, эксперт по управленческим кадрам

Избавиться от лени — значит, изменить эту ситуацию. А для этого нужно понять причины, по которым приоритеты изменились. Вот основные из них:

1. Отсутствие потребности. Человек просто не хочет выполнять навязанную работу или не осознает потребность в ней и не видит смысла расходовать энергию.

2. Низкая оценка полезности дела. Если человек думает, что ему нужно сделать бесполезную работу или что-то, что никто не заметит, то и желание делать будет нулевым.

3. Страх неудачи. Боится браться за дело, потому что думает, что оно у него не получится, что не будет положительного результата и работа принесет только переживания или стыд.

4. Уверенность в том, что дело решится без его участия. Если не важно, кто выполнит работу или проблема решится сама собой, то и прилагать усилий не хочется.

Кадр из фильма «Большой Лебовски», создатели: Итан Коэн, Джоэл Коэн

5. Следствие усталости. Организм борется с переутомлением, вызывая лень, чтобы обеспечить себе отдых. С такой ленью не нужно бороться — ей нужно подчиниться.

6. Неизвестность или непонимание процесса работы. Неизвестность пугает, поэтому многие могут оттягивать выполнение новых для себя задач.

7. Неопределенная цель. Человек не понимает, к чему надо стремиться и чего достигать.

8. Неспособность сделать выбор. Когда нужно принять решение, выбрать какой-то вариант или взять ответственность на себя — некоторые люди впадают в ступор и бездействуют. 

9. Неэффективная организация работы: монотонность, отсутствие автоматизации. Сотрудник считает, что его квалификация выше, чем то, чем он занимается, или его труд должен оплачиваться выше.

10. Отсутствие негативных последствий от невыполнения дела. Если дело необязательное и его невыполнение не несет последствий, то у человека появляется лень.

11. Неверные стереотипы относительно работы. Если ребенок все детство наблюдал за ленивыми родителями, которые не приучили его к труду, то для него лень будет вполне нормальным состоянием.

Как избавиться от лени

Борьбу с ленью нужно начинать с осознания проблемы и желания от нее избавиться. Затем следует определить причины лени в каждом случае (они могут быть разными) и бороться с ними — формировать у себя правильные антиленивые установки, убеждать себя в полезности дела, разбивать дела на задачи и т. д. Если вы нашли причину лени, боретесь с ней, но при этом продолжаете бездельничать — значит, вы либо неверно определили причину, либо не хотите от нее избавиться.

Можно выделить несколько способов борьбы с ленью:

Мыслительный. Вы вычисляете причину лени, ошибочные убеждения относительно ненужности предстоящего действия и формулируете для себя позитивные аргументы. Также помогает обдумывание того, как облегчить себе выполнение работы. 

Фото с сайта altaintourist.ru

Логический способ предполагает планирование своей работы. Вы составляете план, в ходе которого продумываете все свои действия и прилагаете силу воли, чтобы следовать своему плану, на каждом шаге поддерживая и подбадривая себя позитивными убеждениями: «я хочу это сделать, потому что…», «я смогу это сделать, у меня уже есть позитивный опыт», «я смогу с этим разобраться» и т.п.

Физический. Если причина лени в усталости, то вы должны не только дать своему организму отдохнуть, но и заняться профилактикой усталости. Планируйте работу так, чтобы отдыхать по 10 минут через каждые полчаса. Не забывайте об отпуске. Каждый год позволяйте себе полноценно отдохнуть. Кроме того, занимайтесь спортом, отрегулируйте питание, употребляйте витамины. Энергию для работы человек получает, когда удовлетворяет свои потребности и испытывает радость от этого. Получается, чем больше своих потребностей вы удовлетворяете, тем больше желания действовать.

Метод самоубеждения подходит для борьбы с теми причинами, которые вызваны неправильными установками, ошибочными убеждениями, уверенностью в том, что работу делать не нужно, страхами. В этому случае надо определить стереотипы, которые мешают эффективной работе, и убедить себя, а если нужно — внушить себе, что эти стереотипы ошибочны и мешают вам жить, после чего избавиться от них.

Если ваша лень появляется от страхов, то ищите в себе эти страхи, убеждайте себя, что они ошибочны, порой даже смешны, и избавляйтесь от них.

Фото с сайта koy_kratong. сom

Также попробуйте установить причинно-следственные связи между своими действиями и результатами своей жизни.

Эмоциональный. Если вы понимаете, что вашу лень вызывает страх негативных эмоций и переживания, работайте именно над своим настроением, отношением к жизни. Учитесь находить во всех ситуациях позитив, поймите, что все вокруг субъективно и зависит от вашего отношения.

Так как лень зачастую вызвана равнодушием, то для возвращения в активное состояние достаточно себя разозлить или рассмешить. Как только вы ощутите прилив чувств, сознание расширится, появятся мысли, необходимые для выхода из бездействия.

Временной метод. Мы так устроены, что если нам предстоит сделать что-то неприятное, мы начинаем постоянно об этом думать, тем самым портим свое эмоциональное состояние, и при этом оттягиваем неприятный момент до последнего. В этом случае надо действовать принципиально и решительно. Самые неприятные дела делайте в самом начале дня, чтобы вас не терзало ожидание.  

Способ самомотивации. Если не получается найти истинную причину лени, работайте над ее симптомами: стимулируйте себя к работе. Сперва вам надо проанализировать себя и определить, что вас вообще мотивирует — и пользоваться этими «секретами» тогда появится лень. Вы можете пообещать себе после успешного выполнения дел купить какую-либо вещицу или что-то приятное.

Фото с сайта italy-ai.ru

Или придумать себе наказание за невыполнение работы, лишить какого-то удовольствия.

Пара универсальных приемов

Какой бы ни была причина вашей лени и способ борьбы с ней, для эффективного решения задач, планируйте свой день. Это поможет прояснить непонятные задачи, избавиться от неопределенности, разбить большие дела на мелкие, распределить свои ресурсы для продуктивной работы, сэкономить время, достигнуть баланса рабочего времени и времени отдыха.

С ленью надо бороться постоянно, каждый раз анализировать ее причины и искоренять их. Не расслабляйтесь! Если получилось один раз справиться с ленью, но потом вы дали слабину, то лень снова вас одолеет.

Учитесь думать позитивно, любите себя, поддерживайте себя, помогайте, объясняйте себе непонятные явления, разговаривайте с собой как с ребенком, удовлетворяйте свои потребности, поощряйте себя за хорошую работу. Довольно скоро вы поймете, что можете себя изменить, станете активными и успешными.

Не забудьте подписаться на наш telegram-канал и на наш канал в Дзене.

Как избавиться от лени раз и навсегда

Общество

Софья Котова

29 января 2022 17:53

Лень присуща даже самому продуктивному человеку. Она может затянуть каждого своими щупальцами в удобное и тёплое болото. Иногда такое состояние возникает, например, когда вы устали, ресурсов нет, плюс ещё и выходной. Как же быть, если дел очень много, а вставать с кровати совсем не хочется?

Фото: pixabay.com

Сначала поговорим о причинах лени. К физическим относятся: дефицит сна и отдыха, вредные привычки, недостаточный тонус мышц, вредное питание и обезвоженность.

Нарушенный сон совсем не прибавит вам энергии. Организм также тратит много сил, чтобы вывести токсины от алкоголя и курения. Неправильное питание и отсутствие тонуса мышц сделает ваше тело вялым, поэтому оно не захочет совершать подвиги. Режим энергосбережения может запуститься и тогда, когда вашему организму не хватает воды: падает активность и замедляются жизненно важные процессы. Наладьте контроль за этими факторами, и влияние лени на вас сократится.

Психологическими причинами лени чаще всего являются эмоциональное опустошение и нехватка мотивации. 

Если вы не видите веской причины, чтобы начать что-то делать, вам не так сильно и хочется добиться конечного результата. Поэтому найдите то, к чему можно было бы стремиться, то есть мотивацию. 

Эмоциональное опустошение возникает при утомлённости и усталости организма, причиной которых могу быть сильные эмоции, информационный перегруз и переизбыток мыслей. Устройте себе разгрузку, сократите информационный шум — и у вас появятся силы. Как это сделать, можете почитать в нашем материале по ссылке.

Как избавиться от лени прямо сейчас? 

1. Выпейте воды. Стакан воды немного почистит ваш организм от токсинов, ускорит обмен веществ и улучшит пищеварение. Через некоторое время вы почувствуете лёгкость и прилив сил.
2. Примите душ. Это ускорит кровоток и смоет с вас накопленную усталость.
3. Отдохните немного. Расслабьтесь, посидите в тишине с закрытыми глазами или послушайте тихую музыку. Также можете подумать о цели, к которой вы стремитесь.
4. Постарайтесь сидеть ровно. Держите спину прямой и не скрещивайте ноги, чтобы не создавать в теле зажимы и не нарушать поступление крови к мозгу.

Помимо этого есть и другие советы, которые помогут вам не сдавать позиции в схватке с ленью. Не забывайте про полезные привычки: делайте зарядку по утрам, пишите в планере задачи, которые реально выполнить и постарайтесь следовать режиму дня.

Если вы постоянно откладываете дела на потом, то заведите тенденцию вознаграждать себя за каждое законченное задание. Например, за уборку в квартире назначьте себе приз в виде любимой сладости. 

Также можете попробовать действовать по «правилу трёх минут». Представьте, что дело у вас займёт около трёх минут. Не так уж много, да? Мозг согласится на эту быструю задачу, и чувство лени немного притупится. Если требуется больше времени — разделите дело на части и выполняйте его с перерывами. Например, работаете 10 минут, отдыхаете три минуты. 

В погоне за продуктивностью не потеряйте себя в работе. Гуляйте, занимайтесь любимым хобби и проводите время с друзьями. Вдохновение и желание действовать часто приходит в насыщенной обыденности.

Иногда поддаться лени просто необходимо. Посидите в полной тишине минут 10−15, ничего не делайте и ни с кем не разговаривайте. Скорее всего, через этот промежуток времени вам захочется действовать.

 

Надеемся, что вы сумели побороть свою лень и дочитали статью до конца. Это уже достаточный залог того, что вы сумеете держать свою лень под контролем продолжительное время. Следуйте нашим рекомендациям и не забывайте отдыхать.

Саундтреки к голливудским фильмам прозвучат в Барнауле

19 апреля в Алтайском крае ограничат проезд по одной из трасс

В Барнауле приводят в порядок мемориалы и памятные знаки

Дороги и тротуары очищают в Барнауле от снега круглосуточно

Когда начнётся благоустройство трёх крупнейших барнаульских парков

В маршрут пригородного поезда Барнаул — Рубцовск добавят ещё одну остановку

Легковушка врезалась в грузовик на проспекте Калинина в Барнауле

Несколько светофоров не будут работать сегодня в Барнауле

Фотоловушки алтайского заповедника запечатлели росомаху

Качаем лицо: барнаульский специалист по фейсфитнесу рассказала, как работает эта техника

Что сжечь, а что пересчитать: народные приметы на 19 апреля

Диалог с читателем: Иван Образцов представил новую книгу стихов

До +2 градусов прогреется воздух в Барнауле 19 апреля

В Барнауле из-за непогоды отменили ещё несколько садоводческих маршрутов

Педагогический пример: подведены итоги городского конкурса творческих работ преподавателей ДХШ и ДШИ Барнаула

В Барнаул прилетели дрозды и прячутся от непогоды

Лучшие управленческие практики страны выберут на конкурсе «Смарт Диалог»

Новые объекты и дизайн-проект: барнаульцы могут проголосовать за территории для благоустройства

В этом году шествие «Бессмертного полка» в очном формате не состоится

Общественники Барнаула продолжают мониторить работу детских садов

Больше новостей

6 советов по преодолению лени от экспертов

Маленькие дети показывают нам путь

Всегда важно обращаться к «экспертам», когда вам нужен совет по важным аспектам жизни. Лень является одним из таких аспектов жизни, который требует совета эксперта. Все мы сталкивались с явлением лени, иногда вплотную боролись с ним и для большинства из нас это очень дорогая тема. В Соединенных Штатах Америки даже есть национальный день, Национальный день ленивых. Поэтому мы решили собрать уникальную команду «экспертов» в возрасте от четырех до восьми лет, чтобы они помогли нам победить лень.

Познакомьтесь с нашими маленькими экспертами — Кхусбу (8), Кейя (5), Кира (5), Маня (9), Ананья (4), Кавьяшри (7) — «мудрецы» с ясным мышлением и доброй речью. и честные сердца.

 

Присоединяйтесь к бесплатному семинару по йоге, медитации и дыханию

Предстоящие вводные занятия

 

Какова их квалификация?

• Эта группа является потенциальным динамитом с будущими руководителями, предпринимателями, гениями, мечтателями.
• Они также олицетворяют уникальность духа, беззастенчивый взгляд на жизнь и инстинктивное понимание жизненной мудрости.

Итак, мы спросили эту группу экспертов, что для них значит лень?

• Кхусбоо мудро говорит: Если у меня в сумке есть пенал, но я не встаю со стула и не прошу кого-нибудь достать его — это лень.
• 5-летняя Кея: Нам в школе рассказывали, а я забыла (с широкозубой ухмылкой).
• 5-летняя Кира: Лень – это усталость и когда не хочется ничего делать.
• 4-летняя Ананя: Не знаю. (возвращаясь к своей занятой игровой работе).

Итак, что такое лень? И как избавиться от лени?

«Я слышал, что тяжелая работа еще никого не убивала, но я говорю, зачем рисковать?»
― Рональд Рейган, бывший президент Соединенных Штатов Америки

Всем нам знакомо это чувство нежелания что-либо делать или откладывать какие-то дела. Это может быть после особенно напряженного периода, крайних сроков или стресса. Для всех нас нормально хотеть этих «расслабленных» моментов. Но что происходит, когда эти моменты растягиваются снова и снова?

Когда просто не хочется ничего делать? Или вы откладываете множество дел, которые, как вы знаете, должны быть выполнены? Что происходит тогда?

Практические советы по преодолению лени:

Вот несколько способов перестать быть ленивым:

1.

Позвонить врачу:

Это может показаться преувеличением, но серьезно. Постоянное чувство лени или отсутствия энтузиазма может быть связано с низким уровнем витаминов B и D. Лучше всего убедиться, что ваше тело готово поддержать ваш полет к свободе от лени.

Ощущение вялости также является симптомом некоторых серьезных расстройств, влияющих на разум и тело. Наш совет «экспертов» настаивает на том, чтобы мы не подавляли и не отпугивали вас (вы можете никогда не вернуться!). Однако достаточно сказать, что мы не хотим, чтобы нам поставили диагноз «туман в голове» или «дырявый кишечник», чтобы понять, что лень никогда не была нашей. Просто избавьтесь от лени.

2. Снимите корону:

Да, мы настаиваем. Наши специалисты говорят, что на следующий день рождения они подарят вам красочную бумажную корону. На этом пути к спасению от лени избегайте этой короны, снимите этот ярлык и отбросьте эту веру. Какой именно, спросите вы в недоумении? То, что уже у тебя на уме — лень. Останавливайте себя каждый раз, когда вы называете себя ленивым.

Гурудев Шри Шри Рави Шанкар говорит: важно снять ярлык лени. Если вы этого не сделаете, вы будете продолжать вести себя соответственно. И когда вы, наконец, это сделаете, вы увидите возможность. Возможность перемен, шанс избавиться от старых шаблонов и найти новые.

Сударшан Крия и другие практики, которым обучают на онлайн-семинаре по медитации и дыханию, повысят уровень вашей энергии и помогут вам идти по жизни с большей энергией.

Узнать больше

 

3. Сходить в спа:

Как спа поможет побороть лень? Согласно Аюрведе, повышенное чувство вялости связано с увеличением Капхи в организме. Одна из трех дош в каждом человеческом теле, Капха представляет собой комбинацию элемента земли и воды. Аюрведические массажи и процедуры могут помочь сбалансировать элементы и уменьшить капху. Йога, упражнения, дыхательные техники (пранаямы) и медитация помогают в этом. Создайте это спа-пространство для себя дома. Выделяйте время для упражнений каждый день. Гораздо круче сказать: «Я в спа-центре», чем сказать: «Я практикую ревовое дыхание».

4. Начните с малого:

Возьмите на себя простое обязательство и придерживайтесь его. Вы можете решить ходить всего 20 минут сегодня и увеличить это время до 22 минут завтра. Каким бы ни было обязательство, которое вы хотите взять на себя, примите его. И придерживайтесь его. Вы можете найти приятеля, который будет подстрекать вас, пока вы не закончите задание. Или даже выберите того, с кем вы хотите провести дружеское соревнование. Это повысит уровень вашей уверенности, даст вам ощущение достижения и подготовит вас к следующему кругу задач.

5. Что у тебя на тарелке?

Вы едите слишком много полуфабрикатов? Возможно, потребление сахара зашкаливает. Многие пищевые ингредиенты содержат химические вещества, консерванты, которые могут невинно проникнуть в вашу еду и превратить вас из динамичного героя в человека, который едва держит глаза открытыми. Целесообразно проверять свою еду, следить за тем, чтобы у вас были свежие продукты, много питательных веществ и поддерживать кишечник в хорошем состоянии. Кроме того, убедитесь, что вы выпиваете не менее 8 стаканов воды в день. Вы можете ходить в легком состоянии обезвоживания, не осознавая этого. Обезвоживание может вызвать усталость и вялость.

Вы будете удивлены, обнаружив изменение уровня энергии, просто обращая внимание на еду и воду. Преодолеть лень сложно? Уже нет.

6. Запомните мантру:

LFG (любовь, страх, жадность). Так просто. Просто помните о своей мотивации что-то делать. Это любовь? Вы обещаете кому-то, кого любите, что закончите что-то в установленные сроки? Или вас мотивирует страх? Если я не закончу это вовремя, я не смогу посетить такое-то мероприятие. Или, может быть, жадность? Я буду вознагражден, если закончу это. Найдите свое вдохновение и идите за ним.

У нашей «экспертной группы» есть советы, что делать, когда лень. Мы хотели оставить лучшее напоследок.
Кира: Я пью воду и отдыхаю минутку. Тогда мне уже не лень.
Кавьяа: Читать сборники рассказов.
Кхусбу : Вымой лицо.
Ананья : Краска.
Маня : Рано ложись ночью, рано вставай. Мою лицо дважды или трижды в день.

Как видите, они поделились хитрыми способами повышения уровня энергии, отвлечения ума и развлечения. Вам не скучно, когда вы занимаетесь хобби или следуете своей страсти. А когда вы заняты любимым делом, нет времени лениться.

Возможно, наконец-то сработает метод маленького Кавьяшри: я перестаю лениться, когда мама гладит меня по попе!

Мнения, высказанные участниками дискуссии, являются их собственными и отражают инстинктивное отношение к жизненной мудрости. На эти взгляды не влияют мать, отец, няня, щенок или сосед.

Некоторые моменты взяты из мудрых листов Гурудева Шри Шри Рави Шанкара

Видео: Советы Гурудева «Как преодолеть лень»

По материалам доктора Премы Сешадри, члена факультета «Искусство жизни»

Как перестать быть ленивым: ваш ключ к успеху

Если вы делаете все возможное, чтобы научиться тому, как перестать лениться , вы попали на правильный пост. Вот несколько отличных быстрых советов и немного жесткой любви, которые помогут вам победить ленивые привычки, чтобы вы могли раскрыть свой личный потенциал.

У меня есть все ответы? Даже не близко! Но я люблю делиться методами, которые работают для многих людей, а также вещами, которые я испробовал как перегруженный мыслитель и добился определенного успеха.

Вот несколько вещей, которые я узнал на этом пути, и я надеюсь, что они помогут вам в вашей битве…

---

Вам нужны быстрые идеи для начала? Попробуйте эти 3 быстрых совета о том, как бороться с ленью и прокрастинацией.

Как избавиться от лени

Это так, ТАК сложно! Нет единого лекарства. Прежде всего, я бы посоветовал работать только над одной областью жизни за раз. Поверьте мне, проснуться однажды и решить никогда больше не лениться, вероятно, не очень хорошо сработает.

Может быть, в этом году вы решили готовить ужин каждый вечер, хотя вы НИКОГДА не готовите. Затем вы нарушили это решение через две недели в году, так что вы просто сдались и вернулись к еде почти каждый вечер, потому что это было проще, чем пытаться снова.

Мой совет по этому поводу: перестаньте принимать решения, в которых нет места для маневра. 😉 Никто не может начать с нуля и добиться идеального успеха. Создайте кривую обучения.

Вот одна область, с которой многие из нас борются: как перестать лениться и заниматься спортом. Ох, это действительно попадает в цель, не так ли? Моя подруга Элисон, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо занимается спортом, была достаточно любезна, чтобы написать этот пост.

Один из моих самых популярных постов — о 6 действенных лайфхаках, которые помогут перестать лениться. В этом посте определенно есть какая-то жесткая любовь. Могут быть даже некоторые вещи, которые вы действительно не хотите слышать — например, может быть, пришло время завести новых друзей. Ой… Но вы должны помнить, что вы действительно будете развивать отношение и мотивацию, чтобы чаще всего соответствовать людям, которые вас окружают.

Этот пост с реальными советами о том, как избавиться от привычки лениться, — один из моих любимых. В нем рассказывается о влиянии ленивых привычек на продуктивные привычки и дается трехэтапный процесс изменения ленивых привычек. Я также обсуждаю, сколько времени потребуется, чтобы перестать быть ленивым, и что делать, если вы накосячили или у вас «ленивый день»9.0005

---

Я думаю, что одной из самых сложных вещей является то, как перестать лениться дома. Это наше безопасное место, наше убежище, наш побег от суеты мира. Я работаю дома несколько лет и могу дать пять советов, которые помогут вам чувствовать себя более продуктивно, когда вы перегружены всеми делами. делать дома.

Нужна еще помощь в дневное время? Попробуйте эти 10 продуктивных занятий в течение дня — они идеально подходят для того, чтобы не сбиться с пути, когда вы действительно предпочли бы полениться и, возможно, вздремнуть.

Кроме того, перестаньте использовать слово «ленивый» для описания себя! Это один из пяти моих любимых советов по избавлению от лени, и он действительно помогает!

В чем разница между прокрастинацией и ленью?

Часто кажется, что они абсолютно одинаковы. Однако есть тонкие различия. Вы можете быть безумно занятым человеком, которого никто никогда не назовет ленивым, и все же вы откладываете некоторые дела — или, может быть, многие вещи. 😉 

«Занят» может означать продуктивную прокрастинацию. Это совсем не лень, так как вы все еще делаете важные вещи. Но это не обязательно продуктивно, когда дело доходит до достижения ваших целей.

Это означает, что иногда вам приходится бороться И с ленью, И с прокрастинацией, если вы хотите жить осознанно и достигать своих целей.

Вот пост с 5 способами, которыми перегруженные мыслители могут победить прокрастинацию. Это нежные напоминания, изменение мышления, позволяющее взглянуть на время по-другому, и практические советы, чтобы продолжать двигаться вперед, даже когда дела идут медленно или сложно.

А иногда вам просто нужна структура, например, список из 10 продуктивных дел, которые нужно делать каждый месяц. Со списком вы можете составить личный план настолько просто, насколько вам нужно.

Фраза, которую мы слишком часто слышим: «Я люблю быть ленивым».

Ежедневно нас бомбардируют мемы, изображения и шутки о жизни — как о том, какой она «должна» быть, так и о том, какая она на самом деле (предположительно). Кажется, что половина из этих вещей мотивирует, а другая половина восхваляет ленивый образ жизни.

На самом деле фраза «Мне нравится быть ленивым» сегодня стала настолько распространенной, что люди просто считают ее правильным и респектабельным стилем жизни.

Ну, это не так. Нет ничего плохого в том, чтобы быть эффективным и позволять себе много времени простоя. Или найти разумные способы выполнения задач, чтобы вы тратили меньше усилий для получения тех же результатов.

На самом деле, у меня есть 9 ленивых лайфхаков, которые помогут вам выполнять некоторые повседневные задачи намного проще.

Но придерживаться девиза «Я люблю быть ленивым» опасно. Вы даете себе «выход», когда дело доходит до чего-то более сложного, чем заказ еды на вынос (доставка) и зонирование перед телевизором или бесконечная прокрутка вашего телефона каждый день и ночь.

Честно говоря, бывают моменты, когда вы чувствуете лень. Возможно, вы очень много работали и вам нужен перерыв. Или вы были больны и еще не восстановили свои силы.

Будут дни, когда вам действительно не захочется вставать с дивана. Вот когда вам нужны эти 10 крошечных задач, чтобы сделать, когда вам лень.

Но не позволяйте себе влюбляться в лень. Ваш разум, тело и жизнь пострадают от последствий.

---

Кто-нибудь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знает, как перестать быть ленивым?

Хотя некоторые люди гордятся своей ленью, большинство из нас вечно ищет лайфхаки и советы, которые помогут нам быть более продуктивными, лучше управлять своим временем и, по сути, обратить вспять нашу естественную склонность к лени.

Конечно, это означает, что у каждого есть свое мнение о том, как лучше всего покончить с ленью. Некоторые из этих мнений подкреплены несколькими научными исследованиями, большинство из них носят анекдотический характер, а некоторые представляют собой просто откровенные схемы.

Что это значит?

Хотя любой может представить себя экспертом в борьбе с ленью, обычно это происходит потому, что он нашел метод и настроил его так, чтобы он работал только на него. Вот почему существует ооооочень много книг, видео и статей в блогах о том, как перестать лениться.

Звучит удручающе? Похоже, что поиск ответов против лени — это просто выстрел в темноту с небольшим шансом на успех?

Не думай так! Хорошо знать, что другие творчески подошли к тому, как перестать быть ленивым, и вы можете сделать то же самое! Существует так много методов, что вы можете взять немного из этого и немного из другого, чтобы выяснить, что работает для вас!

Учиться всегда полезно. Просто будьте осторожны с тем, сколько денег вы тратите на продукты против лени. Купите, если необходимо, а затем полностью внедрите, прежде чем покупать что-то еще.

Все сводится к следующему: любым методом вы получите результаты, прямо пропорциональные затраченным вами усилиям.

Это означает, что если вы попробуете что-то, и это хоть немного сработает, удвойте ставку и продолжайте в том же духе.

Значит ли это, что у одного человека есть ответы на все вопросы? Неа. Но у них могут быть ответы, которые работают для вас ПРЯМО СЕЙЧАС — и это важно. Привести себя в движение и создать импульс движения вперед — это именно то, что вам нужно, когда вы погрязли в лени и бездействии.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы решите совершить покупку по партнерской ссылке, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете увидеть мой полный отказ от ответственности здесь.

Дополнительные ресурсы, которые помогут перестать быть ленивым

Советы по постановке важных целей {для перегруженных мыслителей}

Атомарные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих

Любимые мотивационные цитаты, которые помогут вам Через каждый день

Метод ONE FOCUS: пошаговое руководство, как превратить себя из перегруженного в успешное

12-недельный год: за 12 недель сделать больше, чем другие за 12 месяцев

Ваш следующий шаг к тому, чтобы перестать быть ленивым

Я знаю, что понять, как перестать быть ленивым, может быть невероятно сложно.