запрещены ли? Какая обувь нужна беременным

Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Носят ли каблуки при беременности

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

• Меняется точка опоры;
• Возникает деформация стоп;
• Увеличивается давление на вены ног;
• Ухудшается кровообращение органов малого таза;
• Появляются заболевания вен и суставов;
• Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Специалисты утверждают, что ношение каблуков во время беременности не желательно.

Будущая мама подвергает свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Ответ на вопрос: почему беременным нельзя носить каблуки

Со 2 триместра необходимо отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви будет негативно влиять на кровообращение, ухудшая доступ кислорода к плоду, вызывать дискомфорт и риски проявления различных заболеваний.

Почему нельзя беременным носить обувь на высоком каблуке:

1. Стремительно растущий животик меняет цент тяжести тела. Походка станет менее привлекательной, а на поздних сроках и вовсе «утиной». Женщина будет просто выглядеть неуклюжей.
2. Высокий каблук снижает упругость брюшной мышцы, и большой животик под своим весом будет растягивать кожу, вызывая растяжки.
3. При ношении каблуков велика вероятность изменения положения плода. При ягодичном предлежании врачи посоветуют сделать кесарево сечение.
4. Ходьба на каблуках всегда вызывает вибрацию организма, нога не может естественным образом смягчать колебания. Матка приходит в тонус и возникает угроза выкидыша.
5. Высокая шпилька крайне неустойчива, а при беременности на фоне гормональных изменений размягчаются связки и суставы, увеличивается вес. Риски падения возрастают в несколько раз. Если раньше можно было отделаться легким испугом или ушибом, то в положении речь идет уже о жизни малыша. Женщине нельзя падать на любом сроке беременности.

При имеющихся заболеваниях вен и суставов ношение высоких туфель может усугубить состояние и дать толчок для осложнения патологии. На поздних сроках у многих женщин отекают ноги, каблуки способствуют прогрессу отеков и могут нанести вред.

На вопрос, можно ли одевать каблуки во время беременности, любой специалист даст отрицательный ответ.

Альтернатива каблукам: можно ли беременным ходить на платформе

Подыскивая альтернативу каблукам, девушки отдают предпочтение высокой платформе. Такие туфли зрительно удлиняют ноги и эффектно смотрятся. У такой обуви есть свои плюсы и минусы.

Опасность обуви на платформе:

1. Плоская подошва фиксирует стопу в одном положении и при ходьбе нога не может естественным образом перекатываться с пятки на носок. В таком положении при длительной носке обуви мышцы голени перенапрягаются, а стопы не работают. Нарушается кровообращение, ослабляется рессорная и амортизационная функция стопы. Результатом становятся: варикоз, артроз, деформация коленного сустава.
2. При кажущейся солидности высокая платформа крайне неустойчива. Любой камень или неровность на дороге могут привести к вывиху ноги.
3. При ходьбе на платформе нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате она может деформироваться, а отсутствие выемки в середине подошвы привести к плоскостопию. Дополнительной нагрузкой будет смещенный центр тяжести беременной и увеличенный вес.
4. Длительное ношение платформы негативно сказывается на осанке.

Достоинством данной модели является ее эффектный вид и отсутствие чувствительности рельефа поверхности. Зимняя обувь на платформе дополнительно защитит ноги от холодной земли, это единственная польза данной модели.

Если предпочтение отдано этому варианту обуви, необходимо придерживаться некоторых правил:

• Не совершать длительные прогулки в обуви;
• Выбирать платформу не более 8 см.;
• Обувь приобретать с толстыми ремешками, плотно фиксирующими стопу;
• Носить ортопедические стельки.

Лучшим вариантом станут танкетки на невысокой платформе с анатомической формой стельки.

Как правильно выбрать обувь при беременности

Какую обувь лучше носить при беременности? Современная мода предлагает широкий ассортимент различных моделей обуви. Для беременной женщины необходимы 3 фактора: практичность удобство и элегантность. Выглядеть стильно и привлекательно можно без высокой шпильки и модной платформы, фото этому доказательство.

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

1. Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
2. Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
3. Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
4. Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
5. Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
6. Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
7. Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
8. Высота каблука не должна превышать 5 см.
9. Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Носить балетки так же вредно, как и платформу, животик и большой вес могут привести к развитию плоскостопия.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Совет специалиста: можно ли беременным ходить на каблуках (видео)

Высокие каблуки при беременности не всегда комфортны. На этот важный период лучше выбрать более удобную обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги и сохранить здоровье мамы и малыша.

Беременность – это особое время в жизни женщины. Будущая мамочка, находясь в ожидании малыша, хочет выглядеть красиво и женственно. Многих волнует вопрос: «можно ли беременным ходить на каблуках?», давайте попробуем ответить на этот вопрос, выясним, как каблуки влияют на здоровье беременной.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорическипротивопоказаны . Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины. Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике.
Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу. Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Кроме того, стоит учитывать, что вес женщины во время беременности увеличивается, а связки на ногах расслабляются в связи с изменением гормонального фона будущей мамочки. Увеличенная нагрузка на ноги помимо болевых ощущений может вызвать развитие варикозного расширения вен, плоскостопие, отеки и, конечно же, травмы.

Как каблуки влияют на беременность?

Изменение точки опоры меняет положение женщины при ходьбе: живот беременной выпячивается, провисает и изменяется положение матки. Это, безусловно, неблагоприятно сказывается на положении малыша в утробе. Ношение каблуков может спровоцировать преждевременные роды, вызвать осложнения при родах и даже стать причиной кесарева сечения.

Травмы, которые может спровоцировать ношение каблуков во время беременности

Надевая высокие каблуки, беременная женщина должна понимать, что она рискует не только своей жизнью, но жизнью и здоровьем будущего малыша. Наиболее распространенные травмы, которые могут быть получены беременной женщиной при ношении каблуков – это вывихи, падения, растяжения. Кроме того, излишняя нагрузка на ноги может спровоцировать судороги.
Беременная может получить даже серьезную травму позвоночника. Падения беременной женщины и чрезмерное напряжение мышц ног и таза могут привести к , выкидышу и преждевременным родам. Поэтому, прежде чем надеть обувь на высоком каблуке, беременной необходимо взвесить все плюсы и минусы.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности?

Даже на ранних сроках беременности не стоит увлекаться ношением обуви на высоком каблуке, лучше вовсе отказаться от обуви на шпильке. Это вовсе не значит, что женщина должна отказаться от каблуков совсем. Небольшой, устойчивый каблук, высота которого 3-5 см не повредит беременной .
Многие беременные женщины выбирают обувь на танкетке, которая имеет плавный переход от носка к пятке, но далеко не всегда такая обувь является устойчивой. Главное при выборе обуви учитывать следующие нюансы: она должна быть удобной и комфортной, нога не должна отекать и уставать, каблук должен быть невысоким и надежным.

Как выбирать обувь беременной женщине?

При выборе обуви беременной женщине лучше отдать предпочтение мягким и удобным туфлям на низком широком каблуке. Прекрасным вариантом для женщин на ранних сроках беременности станет спортивная обувь на шнуровке, однако на поздних сроках — шнурки – не лучший вариант для беременной. Стоит помнить, что у женщин, находящихся в «интересном положении» довольно часто отекают ноги, поэтому выбирать обувь лучше вечером.

Не спешите покупать понравившуюся модель, обязательно примеряйте обувь, пройдитесь в ней, помните, что комфорт и удобство – главное правило беременной при выборе одежды и обуви.

Беременным женщинам также не рекомендуется носить обувь с открытой пяткой, поэтому в летнее время лучше отдать предпочтение закрытым босоножкам и балеткам. Зимнюю обувь лучше купить на полразмера больше, обязательно на плоской подошве. В зимнее время лучше не рисковать, надевая обувь на каблуке, тем более женщине, ожидающей малыша – это может спровоцировать травмы и неблагоприятно сказаться на будущем малыше.
В заключение, хотелось бы отметить, если вы не можете полностью отказаться от ношения обуви на каблуке во время беременности, необходимо сократить до минимума время ношения каблуков. Используйте специальные стельки, которые уменьшают негативное влияние каблуков на опорно-двигательный аппарат. Также беременной рекомендуется всегда иметь под рукой запасную пару обуви без каблука, чтобы женщина могла переобуться в случае необходимости.

И помните, беременность проходит очень быстро и даже, отказавшись от обуви на каблуке, в период ожидания ребенка, вы сможете надеть любимую обувь вскоре после родов.

Содержание статьи:

Женщина в обуви на каблуках выглядит грациозно и женственно. Однако, как известно, высокие каблуки не только украшают внешность, но и могут вредить здоровью. А можно ли при беременности ходить на каблуках? Не навредит ли это малышу? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Ходьба на каблуках

Во время ходьбы мышцы и сухожилия стопы растягиваются, принимая на себя часть нагрузки, после чего сжимаются, накапливая энергию для следующего шага. Можно сказать, что стопы являются природными «рессорами» тела человека. Когда же женщина становится на каблук, эта функция блокируется, «пружинить» уже не получится, в результате чего вся нагрузка приходится на ноги. В итоге точка опоры приходится только на носок, что ведет к снижению устойчивости. Инстинктивно женщина начинает откидываться назад, в результате чего ее поясница выгибается, а это уже грозит возможным искривлением позвоночника. При этом напряжение в мышцах ног и поясничном отделе растет, ощущается тяжесть в ногах, кровообращение нарушено, что может привести к развитию плоскостопия, проблемам с сосудами.

Каблуки и беременность: возможные последствия

Теперь посмотрим, какие могут быть последствия для беременной женщины:

1. У беременной женщины центр тяжести сам по себе смещен вперед, если женщина становится на каблуки, то смещается положение матки, это не дает плоду занять вертикальное положение, что может привести к проблемам в родах.

2. Из-за гормональных изменений, вызванных беременностью, связки становятся более растяжимыми и рыхлыми, снижается мышечный тонус. Постоянно растущий вес беременной увеличивает нагрузку на стопу и голеностопный сустав. Врачи-ортопеды утверждают, что это является основной причиной появления судорог в ногах и возможного плоскостопия.

3. Изменения, которые происходят в связках, значительно повышают риск травмирования, с каблуками этот риск еще больше возрастает.

4. Постоянно увеличивающаяся нагрузка на ноги может привести к развитию варикозного расширения вен или его обострению.

6. Из-за смещения центра тяжести вперед, у беременной снижается устойчивость, ношение каблуков делает ее еще сильнее, вероятность падения женщины возрастает. Это очень опасно не только для женщины, но и для ее ребенка.

7. При регулярной ходьбе на каблуках повышается маточный тонус, это может привести к выкидышу или преждевременным родам.

8. Высокие каблуки могут спровоцировать появление растяжек, потому как коже приходится натягиваться, когда женщина выгибается, пытаясь держаться ровно при смещении центра тяжести.

9. Нарушенное кровообращение в ногах приводит к быстрой утомляемости и появлению отеков.

10. Кровь снабжает питательными веществами не только организм матери, но и ее ребенка. Из-за нарушенного кровообращения в ногах и органах малого таза ребенок недополучает необходимого для его развития кислорода и питательных веществ, что может нанести вред здоровью малыша в дальнейшем.

Врачи утверждают, что в первом триместре довольно высок риск прерывания беременности, поэтому на ранних сроках хоть и допустимо ходить в обуви на высоких каблуках, но желательно делать это как можно реже и в течение недолгого времени. При этом, совсем не нужно полностью отказаться от обуви на каблуках. Ведь плоская подошва ведет к тому, что стопа станет шире и площе, что приведет в итоге к развитию плоскостопия. Небольшой устойчивый каблук высотой от трех до пяти сантиметров поможет сохранить красивую форму ног беременной и ее здоровье.

Какая обувь нужна беременным?

1. Размер обуви подбирается с учетом возможной отечности, обувь, которая «впритык» может остаться невостребованной. Для этого мерить обувь желательно в вечернее время, когда ноги уже немного отекли, к тому же примеривать нужно на обе ноги и не полагаться на то, как вы делали это раньше.

2. Желательно выбирать удобные модели на широком и невысоком каблуке.

3. Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов, обеспечивающих вентиляцию, это позволит ногам меньше уставать.

4. Желательно подбирать модели с рифленой подошвой, снижающей скольжение. Это пригодится не только зимой, но и при дождливой погоде летом или в межсезонье. Вы можете даже на другую понравившуюся вам обувь выполнить противоскользящее покрытие в обувной мастерской.

Если же вам очень хочется хоть изредка пройтись на высоком каблуке, либо возник важный момент, при котором нужно выглядеть соответствующим образом, при полном параде, то желательно придерживаться некоторых рекомендаций:

Сократите время нахождения в такой обуви до минимума, желательно, не более трех часов;
приобретите ортопедические стельки, благодаря которым нагрузка на опорно-двигательный аппарат будет значительно снижена;
имейте в таких случаях при себе пару запасной обуви без каблуков, чтобы иметь возможность переобуться при усталости или появлении отеков;
после снятия обуви можно сделать гимнастику для ног, чтобы восстановить кровообращение, уменьшить отечность и снять усталость;
контрастные ванночки для ног также помогут снять усталость и улучшить кровообращение.

Беременная женщина рискует не только своим здоровьем, но и здоровьем своего еще неродившегося малыша. Поэтому можно потерпеть эти месяцы, которые промелькнут совсем незаметно, после чего можно вернуться к привычной одежде и обуви.

Женщины хотят выглядеть хорошо всегда и везде, вне зависимости от обстоятельств. Но когда речь идет о потенциальной угрозе растущему в утробе малышу, возникают сомнения и опасения. В частности, много вопросов у беременных относительно возможности носить каблуки. Разрешено это или нет?

До какого срока можно носить высокие каблуки?

Врачи единогласно заявляют: каблуки небезопасны не только в третьем триместре, но и на ранних сроках. Относительно безопасным считается второй триместр, и то, если речь идет об устойчивом небольшом каблучке, но не высочайшей шпильке.

Однако если беременная женщина чувствует себя хорошо, гинеколог не дает никаких противопоказаний, на ранних сроках можно носить каблуки. К противопоказаниям относят:

• Угроза выкидыша;
• Тонус матки;
• Варикозная болезнь.

Перестраховаться лучше будущим мамочкам, у которых в прошлых были выкидыши, осложненная беременность, внематочная беременность, преждевременные роды, кесарево сечение. Но быть начеку нужно всем беременным женщинам: на ранних сроках может внезапно случиться приступ тошноты или головокружения, резкий скачок давления, и каблуки в этом случае лишь усугубят ситуацию.

С середины третьего триместра высокие каблуки противопоказаны, да и мало у кого возникнет желание выбрать обувь с каблуком: живот уже растет, тяжесть при ходьбе увеличивается, варикоз, отечность и иные проблемы дают о себе знать.

Иными словами, лучше отказаться от высокого каблука с первых недель беременности.

Что происходит во время использования обуви на каблуке?

Обувь на каблуке может быть опасна рядом последствий:

• Ношение каблуков сказывается на положении малыша в утробе матери, что увеличивает вероятность появление растяжек на животе.
• При ходьбе изменяется центр тяжести, соответственно, нагрузка на позвоночник увеличивается. Поскольку он и так испытывает колоссальную нагрузку (дефицит кальция, увеличение веса, отсутствие физических нагрузок, изменение гормонального фона), ходьба на каблуках лишь усугубит эту проблему и приведет к различным заболеваниям костей и суставов. Точка опоры изменяется, живот выпячивается, провисает, изменяется и положение матки. На поздних сроках это может привести к преждевременным родам.
• Нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат и организм роженицы возрастает: тазовые мышцы и мышцы ног могут выдать ответную реакцию в виде болевых ощущений.
• Повышенная нагрузка отрицательно сказывается на состоянии нижних конечностей: ослабевают связки, повышается риск развития варикозной болезни, отечности, плоскостопия. Также нередко следствием ходьбы на каблуках становятся ночные судороги, ослабление голеностопного сустава.
• Зачастую во время беременности из-за ношения на каблуках меняется форма стопы: выпячивается косточка в области большого пальца.
• Ухудшается микроциркуляция мягких тканей, связочного аппарата стопы.

Беременная женщина, которая и так из-за опасения ходит, «как тюлень», при ходьбе на каблуках будет испытывать совершенно другие ощущения. Возникают страхи и излишнее беспокойство, а риск травм повышается. Самые распространенные травмы беременных — вывихи и растяжения.

Самыми опасными последствиями ношения каблуков при беременности являются тонус матки, выкидыш, преждевременные роды.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

К выбору обуви будущая мама должна подходить не менее ответственно, чем к выбору имени для ребенка. Ей следует учесть несколько характеристик:

• Обувь должна быть только из натуральных материалов. Кожа ног должна дышать, поскольку уязвимость женского организма повышена: излишняя потливость ног может спровоцировать появления грибка ногтей. Кроме того, дешевая некачественная обувь увеличивает отечность.
• Ноге не должно быть тесно. Узкая, давящая, плотная обувь повышает риск варикозной болезни, усиливает дискомфорт и болевые ощущения. Беременная женщина должна легко надевать и снимать обувь и чувствовать легкость при ходьбе.
• Лучше выбрать обувь без застежки или на липучке. Если вдруг женщине предстоит длительная поездка в автобусе, придется долго просидеть в очереди или на каком-либо мероприятии, она должна суметь без труда и помощи посторонних снять обувь, чтобы снизить нагрузку. Шнурки в этом случае не подходят.
• Если все же отказываться от каблука не хочется, это должен быть устойчивый, широкий и надежный каблук не выше 3-5 см. Многие женщины делают выбор в пользу танкетки, но она должна быть очень удобной и не ощущаться как каблук.
• Не стоит в летнее время года выбирать обувь с открытой пяткой (сабо, шлепки). Это должны быть балетки или закрытые босоножки на плоской подошве.
• Зимой лучше приобрести удобную пару без каблука на полразмера больше.

Наилучшими вариантами для беременных являются спортивные кроссовки и кеды (на поздних сроках — на липучках или без застежки), мокасины, лоферы. Весной и зимой лучше носить короткие ботинки, отказаться от высоких сапог и ботфортов: при отечности нога попросту не влезет в обувь или будет сдавливаться.

За покупкой обуви лучше отправляться в вечернее время: если купить ее утром, к вечеру, когда отечность увеличится, женщина может испытать дискомфорт и повышенное давление обуви на стопу.

Конечно, при беременности не стоит покупать некрасивую, но удобную обувь: она должна радовать будущую маму, повышать настроение и не вызывать ощущения стеснения и стыда в обществе.

Главные украшения беременной женщины — счастливые глаза и округлившийся животик. Высокие каблуки лучше отложить для счастливого периода материнства, а вот при вынашивании малыша они могут быть опасны. Даже на ранних сроках высокие каблуки носить не стоит, а выбирать обувь нужно долго, внимательно и ответственно.

Специально для — Елена Кичак

Беременность требует от женщины немало жертв, в том числе в отношении внешнего вида. Уже нет возможности надеть обтягивающее короткое платье или головокружительную сексуальную шпильку. Но может быть, если носить любимую обувь осторожно, то исключать каблук необязательно? NameWoman расскажет, можно ли носить каблуки при беременности.

Каблуки на ранних сроках беременности: когда еще можно и когда уже нельзя

Каблуки во время беременности таят в себе значительную опасность, любительницам «быть выше» придется с них соскочить и начать привыкать к более «приземленной» обуви. А все дело в том, что в период вынашивания ребенка основная нагрузка ложится на ноги и спину. На ранних сроках беременности каблуки еще допустимы, так как эта нагрузка пока незначительная. Важным условием должно быть то, что начало ожидания малыша проходит стабильно, без каких-либо проблем. Тогда в первые месяцы вы можете не опасаться навредить себе или младенцу. Однако NameWoman рекомендует уже в этот период начинать снижать высоту, особенно если прежде вы предпочитали обувь исключительно на шпильке и варианты на низком ходу кажутся вам ужасно неудобными.

Правила ношения обуви на высоком каблуке на ранних сроках беременности:

Не носите каблуки целый день, крайне желательно иметь с собой альтернативную обувь на низком ходу;

Старайтесь несколько раз в день делать хотя бы маленькую разминку для ног, которая будет улучшать кровообращение и снимать усталость.

Каблуки необходимо снять тогда, когда изменения в весе станут значительными, животик округлится и начнет угадываться под одеждой. ? Начало ощутимых перемен – 12-13 неделя. В это время увеличенная матка начинает выходить за пределы тазовых костей и приподниматься, идет смещение центра тяжести. К 18-20 неделе беременности следует совсем забыть о высоких каблуках .

Все об опасности каблуков во время беременности

Когда человек стоит, вся нагрузка приходится на ноги. Логично, что стоять желательно максимально уверенно на максимальной площади опоры. Когда же женщина стоит на каблуках, центр тяжести меняется и основная нагрузка идет не на всю ногу, а на носочки. В таком положении мышцы стопы и голени становятся крайне уязвимыми. Прекрасная и опасная обувь на высоком каблуке – одна из самых частых причин развития варикозного расширения вен. Во время беременности женщинам с подобной проблемой или же предрасположенностью к ней не только запрещается носить высокие каблуки, но и настоятельно рекомендуется перевязывать ноги эластичным бинтом или носить специальные гольфы.

При ходьбе на каблуках увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Женщина, чтобы удержать равновесие, инстинктивно немного наклоняется назад, тем самым меняя естественный изгиб спины. А теперь добавьте вес живота. Беременная на каблуках больше изгибает спину и сильнее наклоняется назад. В таком положении еще сложнее держать равновесие, риск элементарно споткнуться и получить травму в виде смещенных позвонковых суставов или растяжек увеличивается. Портится осанка, страдает позвоночник, страдают ноги.

Вы всегда поражали окружающих умением ходить на каблуках и уверены, что даже на дорожке из крупного гравия или крутой лестнице споткнуться не можете? К сожалению, NameWoman вынужден отметить, что теперь вам необходимо учитывать не только новую нагрузку спереди в виде растущего животика, но и то, что в процессе сопровождающих беременность гормональных изменений соединительные ткани в организме размягчаются. Это касается всех связок и сухожилий, которые теперь более подвержены случайной деформации.

Помимо прочего при неестественном изгибе позвоночника, когда женщина предпочитает носить каблуки во время беременности, изменяется наклон таза, из-за этого возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Все это может привести к неправильному положению плода. Есть и неприятные эстетические последствия для будущей мамы: вы сильнее растяните мышцы и кожу в брюшной полости, будет больше растяжек и проблема отвисшего живота после родов встанет более остро.

Еще одна причина несовместимости беременности и каблуков состоит в том, что у женщины в положении, предпочитающей подобную обувь, сковываются мышцы бедер и при чрезмерной нагрузке на них может повыситься тонус матки и случиться выкидыш.

Допустимая высота каблука при беременности составляет до 5 см . Желательно, чтобы каблук был максимально устойчивым, хорошим вариантом будет обувь на танкетке. Помните, что удобство и безопасность для вас в приоритете: обувь должна хорошо фиксироваться вокруг ноги, не спадать и не давить. Стоит присмотреть аккуратную модель на полразмера или даже на размер больше вашего обычного, так как вполне вероятны отеки во время беременности, а из-за отечности ножка несколько увеличивается и важно не нарушать кровообращение в ногах.

Денис ВУ

Можно ли ходить на высоких каблуках во время беременности?

В период беременности в организме женщины происходит множество изменений. Ей приходится очень внимательно следить за тем, что она ест, и за тем, какой образ жизни она ведет. Женщинам также рекомендуется сохранять свою физическую активность, если это не проблемная беременность с высоким риском осложнений. Для мамы важно заботиться о своем психическом и физическом состоянии превыше всего остального.

В то время как существует бесконечный список возможных вопросов, которые могут возникнуть у будущих матерей. Один из самых чаще встречаемых, — можно ли беременной женщине носить каблуки. По мнению экспертов, женщина может носить каблуки в первом триместре, но не весь срок беременности.

Причины, из-за которых каблуки —  это плохая идея во время беременности:

1. Ослабленные связки и опухшие ноги

Во время беременности в организме увеличивается выработка гормона релаксина, который помогает связкам расслабиться, чтобы подготовиться к родам. Однако это также влечёт за собой ослабление связок в других частях тела, включая стопы. Это приводит к нестабильности суставов, что делает беременных женщин более склонными к падениям. Это также увеличивает вероятность растяжения мышц. И то, и другое может усугубляться ношением каблуков во время беременности.

Релаксин также способствует отечности. Когда связки ослабевают, кости растягиваются, что приводит к увеличению стопы. Даже если ваши каблуки только немного жмут, это, вероятно, усугубит ситуацию.

2. Увеличивается шанс упасть и получить травму

В каблуках легче споткнуться и даже упасть, чем в другой обуви, а особенно, когда вы беременны. Ваш центр тяжести смещается по мере того, как вы набираете вес и растет ваш животик. Это делает вас более неуклюжей и склонной к падениям.

Согласно проведённым исследованиям 25 процентов женщин падают хотя бы один раз во время беременности, подумайте на сколько шанс упасть может увеличиться  благодаря паре каблуков.

3. Усиливается болевой синдром

До 50% беременных женщин уже итак испытывают боли в спине. Но может болеть не только спина; это также может повлиять на бедра, таз и ноги, особенно когда вы набрали вес. Поэтому женщинам рекомендуется носить туфли на маленьком каблуке.

Изготовление индивидуальных стелек

Для большего комфорта, и наилучшего самочувствия будущей мамы и малыша мы рекомендуем воспользоваться такой услугой, как изготовление индивидуальных стелек.

Хотя может показаться, что обычные ортопедические стельки итак могут обеспечить поддержку свода стопы не хуже, необходимую во время беременности, — проблема с использованием обычных стелек заключается в том, что тело будущей матери постоянно меняется. Таким образом, ортопедические стельки, обеспечивающие правильный уровень поддержки сегодня, не обязательно обеспечат необходимую поддержку на следующий день, неделю или месяц.

Одно из изменений, связанных со стопами, которое могут заметить беременные женщины, заключается в том, что их стопы опухают, из-за чего им трудно или неудобно надевать обувь. Фактическая структура стопы также может измениться, иногда навсегда.

По мере развития беременности женщины склонны переносить больший вес на одну ногу, чем на другую. Это в дополнение к прогрессивной пронации ног по мере перехода беременности от одной стадии к другой. Индивидуальные ортопедические стельки для беременных помогут устранить последствия большего веса, переносимого на одну ногу, а не на другую. Поскольку каждая такая ортопедическая стелька будет создаваться индивидуально для правой и левой стопы, будет обеспечивать поддержку, необходимую конкретной стопе для правильной структуры и функционирования.

В дополнение к предложению беременным пациенткам использовать ортопедические стельки, чтобы лучше приспособиться к изменяющемуся телу, также рекомендуем другие средства для укрепления здоровья стоп как до, так и после родов.

Это включает в себя ношение компрессионных чулок и регулярное приподнятие ног на специальной подушке-матрасе, чтобы уменьшить отек, а также регулярное растягивание в течение дня, чтобы улучшить кровообращение, если вы сидите в течение длительного периода времени.

Ношение каблуков во время беременности – безопасно ли это?

Ношение каблуков во время беременности может быть не самым безопасным выбором для будущих мам. Опасны не сами каблуки: по мере развития беременности ваш центр тяжести смещается, а связки ослабевают, и эти факторы в сочетании с высокими каблуками могут создать риск падения. (Беременные люди в целом подвержены более высокому риску падений, и каблуки могут увеличить этот риск. ) Помимо возможных ударов, синяков и переломов костей, падение во время беременности подвергает вас риску травмы живота, что может быть опасным для вашего ребенка.

Беременность сама по себе может быть неудобной, и во многих случаях эти красивые, но очень высокие туфли могут усугубить ситуацию. Для некоторых людей высокие каблуки удобны, и они продолжают чувствовать себя сбалансированными во время беременности. Однако многим они могут показаться не лучшим вариантом. Вы лучше знаете себя, но если вы не уверены в том, стоит ли носить каблуки, возможно, лучше придерживаться других вариантов обуви для беременных в последние пару месяцев до родов.

Рассмотрим ситуацию: если вам предстоит много ходить или ходить по неровной поверхности, каблуки могут быть неудобными и потенциально небезопасными. Если вы собираетесь поужинать на пару часов, то они могут чувствовать себя нормально. Комфорт во время беременности может быть методом проб и ошибок.

И даже если ваша любимая пара туфель на шпильке для работы или долгой ночи, возможно, больше не будет вашей любимой обувью во время беременности, вы все равно можете сосредоточиться на стиле для беременных и моде другими способами, например, захватив это милое новое платье для беременных. вы присматривались.

Существует множество причин, по которым ношение высоких каблуков во время беременности может быть неудобным и потенциально может увеличить вероятность падения:

Изменение центра тяжести. Если вы чувствуете, что ваш живот немного шатается, значит, вы на верном пути. Ваш центр тяжести меняется, чтобы учесть тот факт, что вы носите ребенка размером с арбуз прямо перед собой, делая вещи немного более необычными и превращая неуклюжесть во время беременности в реальную вещь. Это, в сочетании с влажным бетоном и высокими каблуками, может быть липким.

Одно исследование показало, что 25 процентов беременных женщин хоть раз падали во время беременности. Если вам не нравятся туфли на плоской подошве, устойчивая обувь с более низким и широким каблуком поможет вам устойчивее стоять на ногах и повысит вашу безопасность во время беременности.

Ослабление связок стопы . Во всем виноват старый добрый релаксин, гормон беременности, который делает именно то, о чем вы думаете, — помогает связкам расслабиться. Хотя это благотворно влияет на матку и окружающие ее связки, так что ваш ребенок может, как вы знаете, родиться, в других местах это оказывает более сложное воздействие.

Связки на ногах будут ослаблены, что приведет к нестабильности суставов и напряжению мышц. Это означает, что ваши ноги могут болеть больше, и они могут не помочь вам балансировать на высоких каблуках, как раньше.

Вы можете обнаружить, что после беременности ваши ступни стали больше, и вам нужен больший размер обуви, потому что релаксин вызывает расправление костей ваших ступней. (Ваши ноги на самом деле не растут, просто связки стали слабее, чем раньше).

Повышенный дискомфорт в области таза, спины и бедер. Даже в лучшие дни до беременности вы, возможно, замечали, что ваши бедра, таз, спина и ноги болят после ношения каблуков. Беременность усиливает эти боли в спине и круглых связках, влияя на естественное выравнивание вашего тела, что может означать, что вы выгибаете спину больше, чем обычно.

Чтобы спина не выгибалась некомфортно, выбирайте обувь, которая лучше поддерживает свод стопы, обеспечивает дополнительную амортизацию при касании пятки и подушечки стопы и не вызывает дополнительного дискомфорта в области стопы. остальные части вашего тела.

Подробнее:

Безопасно ли носить спанкс во время беременности?

Каких действий следует избегать во время беременности?

Опухание стоп, лодыжек и рук во время беременности

реклама | страница продолжается ниже

Должны ли беременные женщины носить каблуки? Узнайте, что говорят врачи

Автор: Parenting Desk Нью-Дели | 9 июля 2021 г. 19:19:43

Когда центр тяжести меняется, это может вызвать боль в спине, боль в ногах, а иногда и стимулировать преждевременные родовые схватки, говорит врач. (Фото: Гетти/Thinkstock)

Беременность — увлекательное и полезное путешествие, но оно не лишено рисков. В период беременности организм женщины претерпевает множество изменений. Она должна помнить о том, что она ест и какой образ жизни она ведет.

Врачи настаивают, чтобы будущие матери также оставались физически активными, выполняя простые упражнения, если только это не беременность с высоким риском и им не было рекомендовано иное. В эти девять месяцев и даже после родов матерям рекомендуется ставить свое психическое и физическое здоровье выше всего остального.

У матери, впервые родившей ребенка, может возникнуть множество вопросов, но один из самых распространенных вопросов, который задают врачам во всем мире, — можно ли беременной женщине носить каблуки.

Доктор Суручи Десаи, гинеколог и акушер в специализированной больнице Нанавати Макс, сообщает Express Parenting , что пациенток обычно просят не носить каблуки во время беременности.

Истории только для подписчиков

Просмотреть все

Подпишитесь сейчас менее чем за 4 рупии в день

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ |Covid Care: 7 моментов, которые следует учитывать при планировании ЭКО ребенка

«В первом триместре их можно носить, может быть, на короткое время, но из-за прогестерона во время беременности может быть некоторая слабость в связках и суставы. Также есть прибавка в весе, а также некоторые отеки. Также может быть некоторая нестабильность сустава; центр тяжести позвоночника временами искривлен. Следовательно, ношение каблуков может затруднить ходьбу женщины», — говорит она.

Соглашаясь с ней, доктор Сушма Томар, консультант по акушерству и гинекологии больницы Фортис Кальян, говорит: «В начале беременности вы можете носить туфли на маленьком каблуке, которые не нарушают равновесия при ходьбе. На поздних сроках беременности меняется положение живота и происходит наклон таза. А когда центр тяжести меняется, это может вызывать боли в спине, ногах, а иногда и стимулировать преждевременные родовые схватки».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Как йога помогает мужчинам и женщинам повысить фертильность?

Она добавляет, что ношение каблуков во время беременности может вызвать осложнения как для матери, так и для ребенка. «Если кто-то хочет носить каблуки, он должен выбрать низкие каблуки на платформе, которые удобны и не создают жесткого сцепления вокруг ног.