Флоатинг что это такое: Что такое флоатинг / Новости

admin

Содержание

Флоатинг — что это такое

Содержание:

Стресс — беда нашего времени.

Депривационные практики.

Флоатинг – интегративная техника.

История становления.

Описание процедуры.

Инструкция по проведению.

Капсула, камера или бассейн.

Флоатинг бывает разный.

Парный флоатинг.

Флоатинг и тело человека.

Влияние на физическое состояние.

Показания и противопоказания.

Особенности флоатинга для женщин.

Реакция организма на снятие напряжения.

Флоатинг и ментальность.

Работа ума в ходе терапии.

Возможности для самопознания и саморазвития.

Стресс — беда нашего времени

От наших повседневных действий зависит, то какой жизнью мы живем. А вы довольны своей жизнью? Если нет — попробуйте флоатинг. Он подарит вам вдохновение, легкость в теле и эмоциональный баланс.
За последний век человечество совершило огромный рывок в развитии. Людям больше не нужно бороться за биологическое выживание. Но экономические проблемы, насилие, социальная конкуренция, быстрый темп жизни негативно действуют на благополучие индивида. Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни.

По данным ВОЗ количество заболеваний, вызванных нервным перенапряжением, постоянно увеличивается. Психические расстройства составляют 13% от всех болезней. Также стремительно растет уровень неудовлетворенности жизнью. Эта нагрузка особенно ощутима в городах. На сегодняшний день 50 % населения планеты проживает в городах и этот процент будет расти в будущем, а это значит, что давление на людей будет только увеличиваться.

Сейчас, когда так много сделано для экономии времени, нам как никогда его не хватает. Мы куда-то спешим и достигаем все новых вершин. Но каждая новая победа почему-то не приносит радости, а лишь усиливает чувство того, что нужно успеть еще больше.
Как же выжить в этом ритме? Что поможет убрать информационный мусор, добиться эффекта расслабления, пополнить запасы ресурсов и вернуть вкус к жизни?

Депривационные практики

Депривация – это эффективный инструмент восстановления энергетического и эмоционального баланса, суть которого в ограничении нагрузки на человеческие анализаторы. Многие люди интуитивно применяют эту технику для входа в ресурсное состояние и снятия стресса: поход в горы, уединение в загородном доме, темный ретрит. У всех этих способов есть общая черта – изоляция от людей, общения, светских проблем.

Проблема в том, что вышеперечисленные методы являются радикальными и не всем подходят. К счастью, существует более мягкий способ развивать «перезагрузиться», уделять время себе, достичь расслабления, познать себя.

Флоатинг – интегративная техника

Физическое тело – это наш главный ресурс, но ежедневные переживания и тревоги лишают его жизненной силы. Оно с благодарностью наполняется энергией, когда мы заботимся о нем. Суть флоатинга заключается в действие на тело, которое преображает ум и дает возможность почувствовать себя одним целым со всем миром.

За последнее время все больше spa салонов в мире предлагают пройти эту полезную процедуру. Термин пришел к нам с английского языка, где «floating» означает «плавающий». Флоатинг хорошо известен как спа процедура, но мало кто знает историю возникновения float индустрии. Ведь это намного больше, чем просто погружение в воду.

История становления

Флоатинг и флоат-капсула были изобретены биологом Джоном К. Лилли с целью изучения функций мозга с точки зрения нейропсихологии в 1954 году. Джон был выдающимся врачом и ученым, который работал на стыке разных областей знаний.
Он близко общался с профессором Альбертом Хофманом. 12 лет своей жизни он посвятил изучению коммуникации людей и дельфинов. За всю свою деятельность он издал 19 книг. Наиболее известные из них:

  • «Программирование и метапрограммирование человеческого биокомпьютера», 1967
  • «Центр циклона: Автобиография внутреннего пространства», 1972
  • «Общение человека и дельфина», 1978

Знакомство ученого с темой началось с заказа по государственному заказу. Испытав опыт отсутствия раздражителей, Джон продолжил самостоятельные эксперименты в этой области.
В 1974 он основал Samadhi tank corporation и открыл первый публичный центр, в котором была установлена немного модернизированная флот-камера «Самадхи». Это явление исследовал не только Лилли, а и другие ученые. В 1969 — вышла книга «15 лет исследований сенсорной депривации».
В 1984 случилось сразу два важных исторических события. Мир увидела книга, которая собрала в себе всю известную информацию о флоатинге. Она открывала его для широкого круга читателей и называлась «The Book of Floating». Тогда же началась деятельность научной ассоциация IRIS. Которая за 10 лет провела множество исследований, изучающих влияние флоатинга на организм. Среди них исследования о влиянии на тревожность, показатели биохимии крови, стресс, боль, зависимости. Несмотря на солидную доказательную базу о пользе флоатинга и популярную литературу, период с 1980-2000 характеризуется спадом моды на него.

Первая флоат-камера в России была установлена лишь в 2007. Новая волна популярности в мире началась с 2010 года с разработкой инновационной флоат-капсулы Dreampod. На пике интереса к нему Виктор Пелевин издал повесть «Burning Bush», которая описывает флоатинга как мистический опыт.
Так, в 2011 году в США действовало 50 камер, в России — 5. Осведомленность людей об этом движении и, как следствие, его распространенность снова растет. К примеру, на 2021 год в США уже было 2000 экземпляров, а в России — более 300.

Описание процедуры

Флоатинг ограничивает нагрузку на органы чувств до минимума. Для этого человек погружается в воду, с высоким содержанием английской соли «Эпсома». Давно известно про благоприятное воздействие раствора этой соли на кожу и волосы. Концентрация соли в растворе достигает 35%. Такое количество соли в воде создает эффект невесомости. При этом температура воды и воздуха в помещении приравнивается температуре человеческого тела (34-35°С).

В идеале при этом отсутствует свет, звук, запахи и другие раздражители. Таким образом, человек «парит» на поверхности воды, за счет выталкивающего действия соли. При этом мышцы расслабляются, опорно-двигательная система отдыхает. За счет невесомости вестибулярный аппарат не функционирует. Визуальный, аудиальный каналы и даже вся тактильная сенсорика сведены к нулю. Возникает идеальная пустота.
В процессе клиент релаксирует, восстанавливает силы, может даже погрузиться в сон. Небольшой уровень воды (около 25 см) делает процедуру полностью безопасной. Длительность сеанса варьируется от 1 часа — до 6 часовых сессий с перерывами в течении дня. По окончании процедуры рекомендуется медленно встать и посидеть пару минут, чтобы прийти в себя. Затем принять душ, чтобы смыть соль. Полезно попить воды или чая для восстановления водного баланса.

Инструкция по проведению

Главное правило – вам должно быть комфортно. Вы можете флоатировать полностью обнаженным и не переживать, что кто-то вас потревожит. Но следует избегать попадания раствора на слизистые оболочки. Процедура флоатинга проходит в полной тишине. Присутствует только короткое звуковое сопровождение вначале и в конце. Сперва музыка помогает расслабиться, а в конце оповещает про завершение сессии. Современный сеанс полностью управляется с помощью кнопок – вы можете включить свет, звук, позвать на помощь в любой момент.

К таким студиям предъявляться высокие гигиенические требования. Хотя соляной раствор с высоким содержанием соли и так имеет асептические свойства. После каждого посетителя раствор проходит комплексную очистку — механическую фильтрацию и стерилизацию ультрафиолетом. Кроме того, после любого клиента все поверхности обрабатываются специальным дезинфицирующим раствором.

Капсула, камера или бассейн

Для проведения флоатинга необходимо специальное оборудование, которое позволяет максимально ограничить внешние раздражители. Первым приспособлением стала флоат-камера «Самадхи». «Самадхи» являет собою небольшую прямоугольную емкость, защищенную от света, звука, запахов. Она отличается устаревшим дизайном, ее конструкция проста и надежна.
Альтернативой стали мини-бассейны размером 2,5 на 2,5 м, похожие на внушительную ванную. Комната, в которой они находятся, имеет такие же депривационные свойства как и камера. Этот вариант флоатинга наиболее комфортный и прогрессивный. В процессе парения люди чувствуют себя более свободным. Такое занятие подходит даже беременным женщинам. Дополнительное преимущество ванны по сравнению с другими устройствами – лучшая вентиляция.

Еще один вариант — капсула. Флоат-капсула поражает футуристическим дизайном и напоминает космический корабль. Она похожа на большую ванну с крышкой. Кроме более привлекательного внешнего вида, капсула отличается большей площадью.
Наиболее доступным оборудованием остаются флоат-камеры. Они напоминают небольшую прямоугольную комнату, вся площадь которой занята ванной с водой. Их преимущества — высокие потолки и возможность стать в полный рост, что позволит чувствовать себя более комфортно.

В силу разных причин – клаустрофобии, детских травм, особенностей нервной системы – людей может пугать нахождение в закрытом пространстве или полная темнота. Поэтому исходя из индивидуальных особенностей, стоит подбирать наиболее подходящее формат проведения флоатинга.

Флоатинг бывает разный

Флоатинг, о котором мы говорим, считается классическим или влажным. Но существует еще одна разновидность — флоатинг без контакта кожи с водой. Его еще называют «сухим». При этом клиент ложиться на тонкую пленку или матрас, который находится на соленой воде. Этот вид имеет свои преимущества и недостатки. Его плюсы:

  • подходит для чувствительной кожи
  • есть возможность дополнить сеанс другими процедурами – гидромассажем, масками, обертыванием и т.д.

Описание процедуры может сбить с толку дилетанта. Если у вас остались вопросы лучше посмотреть видео на youtube.

После просмотра видео все вопросы и страхи должны пропасть. В сети вы можете найти множество статей и отзывов с описанием опыта реальных людей. Например, здесь.

Парный флоатинг

С ростом популярности баасейнов появился парный флоатинг. Это процедура оказывает позитивный эффект на отношения пары. Партнеры могут флоатировать вместе или по очереди. Парное погружение имеет большой недостаток — эта процедура ближе к спа для двоих, чем к опыту чувствительного ограничения.

Флоатинг и тело человека

Влияние на физическое состояние

На того, кто флоатирует, не действует сила тяжести, создается эффект невесомости. Телу не нужно тратить энергию на поддержания своего положения. Это очень похоже на ощущения младенца в утробе матери. В таком положении флоатер может добиться полной релаксации и аккумулировать освободившуюся энергию.

По официальным источникам флоатинг не считается медицинской процедурой. Но слава о его благоприятном воздействии на здоровье говорит сама за себя. Например, чемпион мира по легкой атлетике смог восстановиться после травмы спины с его помощью. Кроме того, в Швеции медицинская страховка покрывает расходы на такую терапию.

По результатам исследований научной лаборатории было доказано, что после флоатинга уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина) снижается, а уровень эндорфинов растет. Парение в соленой воде — это естественный антидепрессант, результат от которого длиться дольше чем от препаратов.

Показания и противопоказания

Флоатинг признан терапевтической процедурой, которая приносит пользу для здоровья. Для того чтобы избежать вреда от данной процедуры, стоит знать перечень заболеваний, при которых она противопоказана.

Особенности флоатинга для женщин

В связи со спецификой физиологии женщины проживают важный период — беременность. В это время они как никогда нуждаются в отдыхе, внимании и заботе.

Флоатинг во время беременности поможет:

  • снять отеки
  • снять нагрузку с опорно-двигательного аппарата
  • расслабить мышцы
  • настроиться на позитив, уменьшить стресс

Флоатинг бывает незаменим, если будущую маму мучает боль в спине или тазу. Если беременная не может найти комфортного положения для сна, то ощущение невесомости при погружении станет спасением для нее.
Беременность сама по себе не является противопоказанием для занятий. Флоатинг при беременности разрешается на протяжении всего периода беременности, если у беременной нет других противопоказаний.

Реакция организма на снятие напряжения

Ощущения, испытываемые при флоатинге, могут казаться непонятными или даже пугать. Но чаще всего они говорят о быстром снятии психологического стресса.
Признаки, того что вы расслабляетесь и усталость отпускает вас:

  • чувство падения или вращения, ощущение движения при неподвижном положении
  • бессвязные мысли
  • острое ощущение сильных эмоций
  • судороги, дрожь
  • тошнота

Теперь, когда вы знаете причину этих ощущений, вы будете более спокойно их проживать.

Флоатинг и ментальность

Работа ума в ходе терапии

В процессе флоата центральная нервная система начинает функционировать по-другому. Она начинает генерировать тета-волны, которые свойственны для глубокой медитации. Считается, что мозг, функционируя на тета-частоте, способен творить чудеса – создавать шедевры, видеть будущее, излечивать болезни и т.д.
Томас Будзынский исследовал ЭЭГ мозговых волн двух полушарий флоатеров. В результате он сделал вывод, что погружение стимулирует правое полушарие, которое отвечает за образное мышление, творческие идеи, интуицию. При этом, левое полушарие временно уступает бразды правления правому, поскольку отсутствую стимулы, которые он привык беспрерывно обрабатывать. Поэтому, люди творческих профессий успешно флоатируют для поиска вдохновения.
В обычной жизни конфликт сознательного и бессознательного отбирает много энергии и вызывает когнитивный диссонанс. Существует теория, которая гласит, что занятие флоатингом координирует взаимодействие триединого мозга – слоев, ответственных за основные инстинкты, познавательную и мыслительную деятельности. Таким образом, настраиваться слаженное функционирование ума, что помогает принимать взвешенные решения.

На основе данных собранных за последние 40 лет медитация признана инструментом развития и самосовершенствования.

Возможности для самопознания и саморазвития

Если вы когда-то пробовали постигнуть искусство медитации и у вас не вышло смотреть на огонь или делать сто вдохов и выдохов, то флоатинг поможет вам медитировать. Сеанс флоата создает все условия для медитации – полное отсутствие раздражителей, высокая концентрация внимания и глубокая релаксация. Совмещение медитации с парением позволит:

  • побороть депрессию и улучшить качество сна
  • облегчить хронические боли
  • научиться расслабляться
  • найти инструменты принятия решений, управление эмоциональной перегрузкой
  • принять свое прошлое и смотреть в будущее без тревоги
  • научиться управлять вниманием и повышать его концентрацию
  • развить креативные способности и улучшить личную эффективность.

Процедуру возможно использовать для получения знаний. В темной комнате нет оправданий и отвлекающих факторов. Наступает тактильный, визуальный, обонятельный голод. Внимание личности заостряется настолько, что она будет глотать любую информацию, без малейшего усилия, со своей стороны. Здесь появляются возможности для «сверх обучения».
В тишине, темноте и невесомости у нас появляется возможность услышать свое истинное «я». Согласно «Я-концепции» в обычной жизни, мы воспринимаем себя через призму других людей, их мнения о нас. Только в состоянии тишины мы встречаемся сами с собой, так как здесь некому отражать нас. Нулевой фон – это наиболее экологичный и комфортный путь к балансу. Флоатинг дает универсальный ключ, который открывает любые двери.
Опыт флоатинга – уникальный и глубинный. Медицина, спорт, психология, бьюти индустрия, сфера духовных практик, инновации – во всех этих сферах для него есть место. Каждый найдет, что-то для себя во флоатинге. Продолжайте исследовать себя и вам откроются новые миры.

что такое флоатинг и правдивый отзыв о камере сенсорной депривации

Как часто вы расслабляетесь? Как часто вы вообще можете отключиться от круговорота мыслей, забыть о страхах и переживаниях? Лично я уже и не помнила. До знакомства с флоатингом. Что это такое расскажу в этом материале.

Бежишь, летишь, спешишь, спотыкаешься, снова бежишь – ни секунды без телефона – без остановок, сломя голову, у тебя нет времени остановиться, выдохнуть и рассмотреть жизнь вокруг себя. Вечные дедлайны, совещания, стрессовые ситуации, конфликты в том числе и внутри себя… Я описала твой образ жизни последних … лет? Поздравляю, мы в одной команде. Я такая же. Ловлю себя на мысли, что последний раз была в полном дзэне с собой, когда была беременной. Тогда мой гормональный фон сместил акценты на некоторые другие, более важные, цели, следовательно, я была спокойной и уравновешенной. Даже иногда слишком. 

Но после рождения ребенка это все резко закончилось. Я снова погрузилась в работу, добавились заботы о малыше, время для отдыха просто исчезло. Стала по себе замечать, что долго засыпаю, не высыпаюсь, вечно какая-то подерганная, в тревогах и даже меньше стала улыбаться.

После очередной такой бессонной ночи я решила: с этим нужно срочно что-то делать!

И тут сама судьба послала мне Gravity Float Spa и знакомство с их флоат-процедурой, которая произвела на меня неизгладимое впечатление! Впервые за долгое время я смогла расслабиться до кончиков пальцев и забыть о проблемах.

Что такое флоатинг: немного об истории

Представь себе: ты лежишь на поверхности теплой воды в полной тишине и темноте, твое сознание полностью спокойно и практически отключено, посторонних мыслей нет, ты чувствуешь каждый сантиметр своего тела, но при этом не чувствуешь его в пространстве. Состояние на грани сна, такая приятная нега и полудрем, которые позволяют мозгу отбросить все тревоги и просто парить в невесомости, не вспоминая о телесной оболочке.

Это и есть флоатинг.

Проще говоря, это процедура, во время которой ты погружаешься в капсулу с крепким соляным раствором, благодаря чему твое тело не тонет и находится на поверхности на протяжении всего сеанса. Звуки и свет отсутствуют, происходит погружение в полную невесомость – ты можешь полностью расслабиться и лечь на воду, отдаться ее теплым объятьям и забыть обо всем на свете.

Флоатинг изобрел американский нейропсихолог Джон Лилли: в 1954 году он начал работать над исследованием о влиянии полной изоляции человека от внешних факторов на состояние его мозга и нервной системы. Ему удалось установить, что флоатинг творит чудеса как с физическим, так и ментальным телом человека: происходит полная перезагрузка систем внутри организма, уходят последствия стрессов и острых нервных состояний, нормализуется сон, работа сердечно-сосудистой системы, исчезает тревожность, фобии, развиваются творческие способности, наступает полное расслабление и переход в медитацию.  Лилли удалось создать уникальный метод перезагрузки мозга: только в камере, в условиях сенсорной депривации, мозговая деятельность замедляется до минимума, что и дает такой сильный upgrade-эффект. 

Первая флоат-камера увидела мир в 1972 году – и с тех пор эта процедура завоевала бешеную популярность во всем мире, появилось множество производителей, предлагающих свои аналоги капсул и бассейнов, где можно познать терапевтические свойства антигравитации.

Флоатинг: как это работает

Когда заходишь в Gravity Float Spa, тебя встречает приятный администратор: она сделает все, чтобы подготовить тебя к процедуре и, что самое важное, научит как правильно расслабляться в самой капсуле. Обязательное чаепитие перед процедурой позволит тебе выдохнуть после дороги, успокоиться, выслушать рекомендации админа и подготовиться к погружению.

«В бассейне капсулы находится 550 кг соли: она  держит вас на плаву. Когда вы в камере сенсорной депривации (в изоляции от внешних факторов.  – Прим. ред.), когда отключается свет и музыка, вы остаетесь наедине с собой. Вы не понимаете, где вы находитесь. Вы не чувствуете своего тела. Это полный релакс! В первые 10 минут процедуры, пока играет светомузыка, я рекомендую клиентам поразбрасывать руки и ноги, поплескаться, освоиться в капсуле, почувствовать воду, почувствовать, что вы не тонете, расслабить шею, изучить пространство, чтобы не возникало никаких страхов. Если настроить себя на максимальное расслабление, у вас даже получится уснуть», – рассказывает администратор Ольга.

Для кого флоатинг? Для всех! Каждый в этой процедуре найдет пользу для себя. Если ты занимаешься спортом – он поможет максимально расслабить мышцы и избавиться от мышечного напряжения, если у тебя сидячий образ жизни – забудешь о болях в спине и шее, если ты постоянно испытываешь стресс и не можешь уснуть – при регулярном посещении капсулы, ты станешь спокойнее, и сон нормализуется.

Эффект от флоатинга, конечно же, зависит от оборудования и соли, которую будут растворять в воде. В Gravity Float Spa капсула от сертифицированного британского производителя i-sopod, который с 2009 года производит высококачественные камеры для флоатинга, поставляя их премиум-спа США, Европы и Австралии. Вода в капсуле проходит автоматическую фильтрацию в течение 15 минут, окварцевание и ионизацию: в день может быть до 45 циклов. Каждые два дня добавляется 5-6% новой воды: постепенно происходит замена всего бассейна. За балансом важных показателей воды в капсуле и работой самой системы фильтрации следит отдельный специалист-технолог. Температура воды должна быть не менее 34 градусов. Глубина самого бассейна – 31 см. Капсула оснащена светомузыкой, тревожной кнопкой, в ней есть бутылочка с водой (смыть соль с лица, к примеру) и включатель света по требованию.

Для наполнения камеры в Gravity Float Spa используется соль Эпсома (английская соль) – это крупномолекулярная соль, обладающая низким уровнем проникновения в клетки кожи. Это минеральная порода, добываемая в солевых источниках возле города Эпсом, в английском графстве Суррей. В ее составе есть магний и сульфат, способствующие детоксикации и расслаблению всего организма. К тому же соль Эпсома очищает кожу от шлаков и оказывает антицеллюлитное действие – так что, систематически посещая капсулу, ты еще и похорошеешь! 

Перед процедурой следует снять все украшения, принять душ, снять с лица макияж и смыть с волос стайлинг. Для этого в Gravity Float Spa тебе предоставляют весь набор гигиенических средств и аксессуаров, а также профессиональную косметику европейских брендов. После флоатинга, которая длится 50 минут, вас ждет индивидуальный массаж, согласно вашим пожеланиям и потребностям.

Флоатинг: а есть ли противопоказания?

Практически нет. Процедура показана абсолютно всем, без ограничений в возрасте – и даже детям, но с 11 лет. Флоатинг могут посещать как женщины, так и мужчины. Беременным также рекомендуется проходить флоатинг, но только после осмотра и согласия на это врача, который ведет беременность.

Перед и после процедуры нельзя пить алкоголь: только травяной расслабляющий чай. Relax only!

Как правильно расслабиться в капсуле?

Важный вопрос, который волнует каждого, кто решится на флоатинг: из-за неумения расслабиться и непрофессионального инструктажа ты можешь не прочувствовать весь кайф от процедуры и остаться недовольной. Ольга, администратор Gravity Float Spa, настоящая гуру и проводник в мир флоатинг-релакса! Она знает все об этом и поможет расслабиться каждому:

«Визуализируйте свое расслабление. Почувствуйте каждый свой орган. Прислушайтесь к своему сердцу, сконцентрируйтесь на дыхании, отпустите тело – вы не утонете. Здесь нет ни света, ни музыки – только вы и ваше тело – никаких раздражителей. Мир вращается вокруг вас и ваших ощущений. Пофантазируйте: заставьте воображение рисовать самые приятные картинки, которые настроят вас на нужный лад. Займите мозг какими-то приятными отвлеченными мыслями, отправьтесь в виртуальное путешествие, подумайте о том, как сейчас хорошо вашему телу, оно полностью расслаблено. Как только отвлечете мозг, вы впадете в состояние «сна на яву». Будете где-то на грани сна и реальности».

Чтобы разбудить тебя, за 10 минут до окончания сеанса, в капсуле снова включится свет и заиграет музыка: ты плавно придешь в себя и настроишься на последующий приятный массаж с маслами и при мерцающих свечах.

Конечно, одной процедуры для достижения максимального эффекта и его стабилизации – недостаточно. Все зависит от общего состояния человека, его нервной системы и того, как быстро он сможет научиться расслабляться. Ольга рекомендует посещать флоатинг регулярно – раз в неделю или как только почувствуешь необходимость в релаксе. Это должно стать хорошей привычкой, которая сделает тебя здоровой и счастливой. 

Мои впечатления о флоатинге в Gravity Float Spa

Не знаю что и сказать. Наверное, то, что после флоатинга я вышла спокойная, с улыбкой, без спешки и паники, с которой прибежала в салон. Мне хотелось улыбаться и не хотелось никуда уходить. В капсуле я едва не заснула. Мне было так хорошо… как будто я снова у мамы в животике и вокруг меня нет другого мира, кроме этой обволакивающей теплой вселенной.

Я думала о чем-то своем. Фантазировала, что нахожусь в космосе, где нет ничего, кроме полета, бесконечного полета и воздушной невесомости. Это перезагрузка мозга. Мысли проясняются, как-то все становится не важно. Даже дедлайны и какие-то, как ранее казалось, безотложные дела.

Я выпила теплого чая. Посидела в холле Gravity Float Spa. Без телефона и соцсетей. Удивительно, что всего за 50 минут можно настолько эффективно отдохнуть, расслабить тело и перезагрузить мозг! В наше время, когда все должно быть с преставкой «экспресс», флоатинг, наверное, самый быстрый способ расслабиться в условиях жизни в мегаполисе. 

В этот вечер я заснула, как младенец. А с утра впервые за долгое время почувствовала, что выспалась.

Думаю, буду ходить сюда постоянно. И не сама, а с мужем. Чтобы в паре прочувствовать весь этот кайф от флоатинга – расслабить тело и освежить голову.  А к 14 февраля можно подарить любимому сертификат на процедуру, представленный в ассортименте в Gravity Float Spa. Такой сертификат включает сам флоатинг и массаж: от терапевтического до рефлекторного, спортивного или лимфодренажного. Это будет лучший подарок на День Валентина, без сомнений! 

А вы пробовали флоатинг?

Что нужно знать о флоатинге: кому и зачем он нужен

Здоровье

Флоатинг активно набирает популярность. Необычная процедура родом из Америки раньше была очень нишевой — ее поклонниками являлись разве что йоги. Сегодня — это незаменимое средство в борьбе против стресса. Час наедине с собой, без уведомлений телефона, в погружении в соленую воду и в ощущении полной невесомости — это все флоатинг. О его пользе рассказал Владимир Котенев, основатель Флоат Студии, специалист по интегральной медицине и телесно-ориентированной терапии.

Что такое флоатинг?

Корни флоатинга уходят в 50-е годы. Его изобрёл американский нейропсихолог, врач Джон Лили, исследовавший тему человеческого сознания. Он пытался понять, как создать на земле условия полного расслабления, что будет, если мозг перестанет действовать. Для этого нужно было отключить все раздражители, все информационное поле, освободить всю сенсорику: человек не должен испытывать температуру, не должен слышать шум, не должен ничего видеть — тотальная депривация, весь мир как будто сливается в один вакуум.

В итоге Джон изобрел флоатинг-капсулу. Капсулы есть и сейчас, но также есть флоатинг-комнаты — они больше напоминают спа-процедуру, более современную версию флоатинга (идеальный вариант для беременных женщин или пар). Вы погружаетесь в раствор из английской соли (в нем — хлор, сера и сульфат магния), нагретый до температуры 34-35 градусов. Вместо звуко- и светоизоляции — расслабляющая медитативная музыка и мягкая подсветка (но вы можете отключить и эти раздражители, оставшись в полной тишине и темноте).

Флоатинг отлично снимает стресс: вы можете зайти на процедуру в сложный период или создать себе расписание для профилактики и длительной терапии.

Чем полезен флоатинг?

  • Тем, кто знаком с йогой, эффект от флоатинга может показаться идентичным эффекту от правильной шавасаны (кстати, вы можете даже включать медитативную музыку). Во время флоатинга мы выходим на другой ритм мозговой деятельности — как будто погружаемся в неглубокий сон, замедляемся. Современному городскому человеку не очень знакомо состояние бездействия: мы постоянно о чем-то думаем, держим в голове миллион планов и задач. Поэтому организм так чутко реагирует на флоатинг — когда расслабляется тело, а мыслительная деятельность сокращается.
  • Наш мозг работает без остановок — и иногда «вхолостую». Организм тратит на это очень много энергии. Во время флоатинга происходит некое распределение ресурсов — мы даем организму возможность отключиться от внешних раздражителей, восстановить силы. Наступает фаза неглубокого сна — когда мы еще не бессознательно спим, но и не бодрствуем. Час в таком состоянии дает мощный возврат ресурсов — вы моментально чувствуете себя отдохнувшим и восстановившимся, как после долгого отдыха.
  • Флоатинг положительно воздействует на суставы, так как он полностью разгружает опорно-двигательный аппарат. Состояние гравитации расслабляет суставы и мышцы и помогает организму наконец перестать тратить ресурсы на поддержание себя в вертикальном положении. Мы как будто говорим телу: «не нужно делать ничего — даже думать о том, как правильно лежать».

Кому показан флоатинг:

  • Людям, испытывающим стресс, повышенную тревожность, умственное и эмоциональное напряжение
  • Беременным женщинам — процедура флоатинга подарит легкость, расслабление, устранит отеки и улучшит кровообращение
  • Спортсменам, танцорам и всем, кто испытывает повышенные физические нагрузки и реабилитируется после травм
  • Всем, кто мало спит и не высыпается, — 1 час флоатинга сопоставим с ночью полноценного сна

Сколько может длиться процедура?

Рекомендуется 1 час процедуры. Это универсальное время, достаточное для нужного расслабления и отдыха. Хотите больше — без проблем: ограничений не существует — можно даже спать всю ночь. Соляной раствор не повреждает кожу (нужно только следить, чтобы он не попал в глаза), а наоборот — улучшает состояние ее и волос и дает эффект лимфодренажа: уходит лишняя жидкость, происходит детокс кожи.

Все ли входят в состояние глубинного расслабления и невесомости?

Кто-то не может расслабиться вообще — но это неудивительно: жители мегаполисов в принципе это редко умеют. Мы рекомендуем практиковать флоатинг как медитацию. Как только вы перестанете контролировать себя, сразу почувствуете — вы начнете медленнее двигаться, погружаться в легкий сон, вода покажется более плотной субстанцией. И, главное, вы получите удивительное удовольствие от часа полного бездействия.

Чтобы можно было быстрее войти в состояние полного расслабления, мы советуем перед флоатингом посетить массажиста — так вы глубже почувствуете процедуру.

Как часто можно ходить на флоатинг?

У флоатинга нет ограничений. В основном, флоатинг любят офисные сотрудники — раз в неделю или пару раз в месяц они забегают на час, полностью расслабляются — и обновленные бегут дальше по делам. Или беременные женщины — самые частые гости Флоат-студии.

Флоатинг отлично снимает стресс: вы можете зайти на процедуру в сложный период или создать себе расписание для профилактики и длительной терапии. Флоатинг помогает бороться с клаустрофобией, паническими атаками или просто успокаивает ваш организм в условиях бешеной гонки большого города.

Ким Виктория

Что такое плавающий? Что такое сенсорная депривация?

Научное название флоатинга (также известного как сенсорная депривация и флоат-терапия) называется Ограниченная стимуляционная терапия окружающей средой — или ОТДЫХ для краткости.

Если рассматривать это название в самом простом смысле, оно в основном означает, что стимулы, отвлекающие факторы и триггеры из нашего окружения значительно уменьшаются в терапевтических целях и в целях перезагрузки. Это достигается за счет уменьшения воздействия света, звуков, разницы температур тела, физической компенсации гравитации, тактильных ощущений, электронных уведомлений и т. д. в течение короткого периода времени.

Это состояние сенсорной депривации плюс ощущение ПЛАВАЮЩЕГО достигается конструкцией изоляционного резервуара (он же флоат-камера, плавучая кабина или флоат-капсула), наполненного очень соленой водой.

Основная сенсорная информация об окружающей среде, в частности свет, звук, осязание и сила тяжести, контролируется и управляется конструкцией изоляционного резервуара. Серая диаграмма или фотография нашей настоящей флоат-кабины ниже показывают, как они выглядят.

Это визуализация нашей флоат-кабины (изоляционный резервуар, флоат-камера или флоат-капсула)

Научное название флоатинга (он же сенсорная депривация и флоат-терапия) называется Терапия с ограниченной стимуляцией окружающей среды — или ОТДЫХ коротко.

Если рассматривать это название в самом простом смысле, оно в основном означает, что стимулы, отвлекающие факторы и триггеры из нашего окружения значительно уменьшаются в терапевтических целях и в целях перезагрузки. Это достигается за счет уменьшения воздействия света, звуков, разницы температур тела, физической компенсации гравитации, тактильных ощущений, электронных уведомлений и т. д. в течение короткого периода времени.

Это состояние сенсорной депривации плюс ощущение ПЛАВАЮЩЕГО достигается конструкцией изоляционного резервуара (он же флоат-камера, плавучая кабина или флоат-капсула), наполненного очень соленой водой.

Основная сенсорная информация об окружающей среде, в частности свет, звук, осязание и сила тяжести, контролируется и управляется конструкцией изоляционного резервуара. Серая диаграмма или фотография нашей настоящей флоат-кабины ниже показывают, как они выглядят.

Это визуализация нашей флоат-кабины (также известной как изоляционный бак, флоат-бак или флоат-капсула)

Вы, по сути, НИЧЕГО не делаете , когда плаваете. Представьте, что вы идеально подвешены в космосе, чувствуя, что давления гравитации просто не существует. Этот трюк выполняется в воде глубиной менее фута, настолько совершенно соленой, что устраняет необходимость держать голову над водой или каким-либо образом поддерживать свое тело. Вы можете просто отпустить любые шаблоны удержания, напряжения и боли. Независимо от того, насколько вы велики или малы, вы будете плавать без особых усилий, поскольку почти 40% объема воды состоит из растворенных солей Эпсома (эквивалентно 2160 чашкам соли).

Ваш первый опыт плавания включает в себя бесплатную ориентацию, которая охватывает всю информацию, которую вам нужно знать. Все, что вам нужно для поплавка, мы предоставим вам, поэтому вам не нужно ничего брать с собой (даже купальный костюм). Причина, по которой все больше и больше людей ничего не делают во время флоата, объясняется прокруткой вниз этой страницы.

Самое смешное, что мы на самом деле призываем вас попробовать и ожидать  НИЧЕГО  когда вы плаваете.

Это совершенно новый для вас опыт, требующий определенного уровня сдачи и отказа от ожиданий. Я могу обещать вам, что невозможно контролировать пользу, результат или ощущения от флоатинга. Это относится к вашему первому поплавку, 504-му и ко всем остальным, которые вы делаете до конца своей жизни.

Как и любому новому виду деятельности, флоатингу нужно научиться. Если вы новичок в флоатинге, обратите внимание, что каждому требуется как минимум 3-5 флоатинга, чтобы привыкнуть к этому опыту, акклиматизироваться к этой новой среде и освоиться с основами. Наша ориентация поможет вам ориентироваться в этом раннем опыте и научит вас идти по правильному пути.

Плавание, безусловно, уникальный опыт, и поначалу он может показаться странным или странным. И это нормально, нужно привыкнуть. Вы никогда раньше не сталкивались с таким недостатком зрения, звука, осязания и гравитационной компенсации одновременно.

Включить или выключить свет — это полностью ваш выбор, и это не сделает ваш опыт ни лучше, ни хуже. Держите дверь открытой — это всегда вариант для тех, кто борется с клаустрофобией. Специально по этой причине мы приобрели большие флоат-кабины (владелец лично страдает клаустрофобией). Они огромные и единственные, сделанные в Канаде.

Наша ориентация будет охватывать важную информацию, чтобы вы чувствовали себя уверенно, контролируя и дополняя свой опыт, например, регулировка освещения, безопасный вход и выход из кабины и минимизация отвлекающих факторов. Пожалуйста, сообщите нам о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, чтобы мы могли лучше уважать ваш опыт.