Диета 6 лепестков 6 день меню: суть, меню на каждый день, отзывы и результаты

admin

Диета 6 лепестков Анны Юхансон

Диета 6 лепестков разработана диетологом Анной Юхансон. Она утверждает, что сидя на ней можно сбросить от 0,5 до 0,8 кг. лишнего веса за день. Главная суть диеты заключается в том, что в ее основе лежит определённая комбинация монодиет, которая способна убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за кратчайший промежуток времени.

Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определённой монодиете.

Диета 6 лепестков. Первый день — рыбная монодиета

Кушать только рыбу (до 500 граммов в день), приготовленную любым способом, который соответствует диетическим требованиям, то есть, рыбу нельзя жарить, а разрешается только запекать, тушить, приготовить в пароварке или духовке с добавлением небольшого количества соли.

Диета 6 лепестков. Второй день — овощная монодиета

В этот день можно кушать овощи и фрукты (до 1,5 кг. в день). Для максимального сохранения полезных веществ овощей, ешьте их сырыми или приготовленные в пароварке. Кроме того, можно делать овощные соки.

Диета 6 лепестков. Третий день — куриная монодиета

Кушать нежирное куриное мясо без кожи (до 500 граммов в день). Курицу можно запечь, потушить или отварить. Белок, который содержится в курином филе, очень полезен по своему составу — в нём содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калия, магния, железа и витаминов группы В.

Диета 6 лепестков. Четвёртый день — злаковая монодиета

В этот день важно использовать не просто крупы, а крупы не лишившиеся отрубной оболочки (до 200 граммов сухой крупы в день).

Отруби концентрируют важнейшие микроэлементы. Кроме того, для переваривания злаковой оболочки организму нужны дополнительные усилия, что приводит к очередному этапу расхода энергии.

Крупы для каши следует промыть и замочить на ночь, а не варить сразу, так вы произведёте простейшую ферментацию, которая ощутимо улучшит усвояемость продукта и его диетическую ценность.

Также, можно кушать цельнозерновой или ржаной хлеб (до 100 граммов в день).

Диета 6 лепестков. Пятый день — творожная монодиета

Для творожного дня на диете 6 лепестков следует выбирать свежий и натуральный творог средней жирности (до 500 граммов в день). Отлично насыщающий творог на 20% состоит из качественных протеинов — помните об этом!

Диета 6 лепестков. Шестой день — фруктовая монодиета

В этот день кушайте фрукты до (1,5 кг. в день). Вы насытите свой организм витаминами, а также сложными углеводами и полисахаридами.

Весь комплекс монодиет представляет собой эффективную и последовательную программу для похудения. Поэтому не следует чередовать эти дни на свой лад.

Выходить из диеты 6 лепестков необходимо постепенно. Эффект диеты будет длительным, если удастся сохранить баланс между относительно высоким употреблением белков и довольно низким употреблением углеводов, особенно простых (выпечки, сладостей, фастфуда и полуфабрикатов).

Диета 6 лепестков — Как быстро похудеть — правила, меню, отзывы / NV

Автор: Юлия Листопадская

Диета Шесть лепестков — монодиета, которой необходимо придерживаться в течение 6 дней, употребляя каждый день один и тот же вид продуктов.

Идея диеты Шесть лепестков принадлежит шведскому диетологу Анне Йоханссон. Она предлагает визуальное составление меню, оформленное в виде цветка — каждому лепестку соответствует день и основной продукт, который вы будете употреблять в этот день. Как быстро похудеть с помощью этой монодиеты? Узнайте в нашем материале.

Видео дня

Диета Шесть лепестков: как работает

Придерживаться диеты необходимо всего шесть дней. Такой короткий срок выбран не случайно, поскольку меню диеты однокомпонентное. Эта монодиета ограничивает организм в снабжении основными компонентами рациона, поэтому длительное ее соблюдение опасно для здоровья. При этом основной ингредиент нельзя употреблять в неограниченном количестве. Ежедневное меню в граммах предусматривает возможность употребления до 500 г белковых продуктов, до 1,5 кг растительных продуктов и до 300 г зерновых продуктов.

При этом во время диеты можно и даже нужно употреблять много жидкости. Кофе не запрещен, но без сахара и сливок.

Автор диеты отмечает, что всего за сутки 6 лепестков позволяют похудеть от 0,5 до 0,8 кг. За весь период вы можете потерять около 4,8 килограмма.

Фото: pixabay.com

Диета Шесть лепестков: плюсы и минусы

Диета Шесть лепестков имеет ряд преимуществ, позволяющих похудеть быстро и эффективно.

  • Диета длится всего шесть дней, к тому же, каждый день вы употребляете новые продукты.
  • В первый день диеты 6 лепестков организм наполняется белками и полезными омега-3 жирными кислотами, важными для обмена веществ.
  • На третий день происходит белковая нагрузка, благодаря которой сжигается жир, а не мышечная ткань, поэтому быстрое похудение с диетой 6 лепестков вполне реально.
  • Отруби четвертого дня в рационе 6 лепестков позволяют активно очищать кишечник от шлаковых и жировых отложений

В чем минусы «лепестковой» диеты? Ее будет непросто придерживаться людям с плотным графиком, в котором сложно найти время на полноценный обед. Также монодиета — это всегда стресс для организма, ведь он в избытке получает одни вещества и недополучает другие.

Диета Шесть лепестков: меню

Анна Йоханссон отмечает, что меню менять нельзя — важно придерживаться предложенной концепции.

  • День первый — рыба. Выберите любой вид рыбы — треску, хек, лосося, минтай, скумбрию. В течение одного дня вы можете съесть жирную и постную рыбу, приготовленную в духовке, приготовленную на пару или вареную. Не допускается добавление растительного масла, специй и соли. Первый день предназначен для насыщения организма белком и жирными ненасыщенными кислотами.
  • День второй — только овощи. Вы можете съесть до полутора килограммов любых овощей. Летом это могут быть болгарский перец, помидоры, огурцы, а зимой — капуста, морковь и свекла. Разрешается включать в рацион замороженные продукты. Важно употреблять овощи без дополнительной обработки, однако разрешается приготовить их в пароварке или в духовке.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

  • День третий — курица. Куриное филе можно отварить или запечь в духовке в фольге. Разделите мясо на пять приемов пищи и ешьте в течение дня. В этот день пейте много воды.

Фото: pixabay.com

  • День четвертый — только злаки. Меню этого дня составлено из расчета двести грамм сухих хлопьев, плюс еще сто грамм цельнозернового хлеба. Вы можете выбрать любую крупу. Подойдет Геркулес, ячмень, коричневый рис. Идеальным компонентом этого дня будут пшеничные или овсяные отруби, которые вы можете использовать с водой вместо хлеба.
  • День пятый — творог. При покупке продукта в магазине выбирайте творог с содержанием жира до двадцати процентов. В этот день разрешено включить 300 мл обезжиренного кефира.
  • День шестой — фрукты. В последний день в рацион входят все виды фруктов, кроме бананов и винограда. Ешьте до полутора килограммов яблок, груш, вишни, абрикосов, персиков и других фруктов на ваше усмотрение.

Как выходить из диеты? Для правильного выхода на седьмой день лучше вновь есть белок, но с добавлением каких-либо углеводов — например, куриную грудку со злаками.

Напомним, что перед стартом любой диеты следует проконсультироваться у врача, который поможет правильно составить меню и проконтролирует ваше состояние в ходе диеты.

Теги:   Диета

Wendy’s in Petal — 518 Highway 42

С возвращением, ключевые бирки Frosty®

Получите свою за 2 доллара США и наслаждайтесь БЕСПЛАТНЫМ Jr Frosty при покупке каждый день в течение года. Доходы идут в пользу Dave Thomas Foundation for Adoption®. Это один великий Фрости, умноженный на 365 дней, умноженный на пожизненную радость. Все это складывается в нечто довольно сладкое.

Узнать больше

Награды Венди уже здесь!

Заработайте 10 баллов за каждый потраченный доллар, а затем обменяйте эти баллы на бесплатную. .. все, что вы любите, чтобы получить здесь — что, скажем прямо, почти все.

Узнать больше

Получить с доставкой

Жаждете Dave’s Double®? Хрустящие наггетсы? Фрости®? Вам повезло. Закажите Wendy’s в приложении или через DoorDash, Grubhub или Uber Eats и доставьте его к вашей двери.

Доставка заказов

Группы дружбы уже здесь!

Получите набор из двух браслетов дружбы в своем детском меню Wendy’s Kids’ Meal® уже сегодня! Дети могут украсить эти красочные резинки и поделиться ими с друзьями и семьей.

Выбрать детское питание

Featured Menu Items

View Menu

Featured Menu Items

  • org/Offer»>

View Menu

Frequently Asked Questions

Is Petal Wendy’s still open ?

Да! Точно так же, как мы стремимся подавать еду самого высокого качества каждый день, мы стремимся обслуживать вас в это время.

Возможна ли доставка Венди рядом со мной?

Чтобы узнать, доступна ли доставка рядом с вами, перейдите в наше приложение или на сайте order.wendys.com. и введите адрес доставки в поле «Получить доставку» в поле «Адрес доставки».

Венди нанимает в Петале, штат Миссисипи?

Чтобы проверить, есть ли в настоящее время место работы Wendy’s, посетите нашу страницу «Вакансии», введите Petal, MS в соответствующие поля формы и отправьте запрос. Если какие-либо вакансии в настоящее время доступны в этом месте или поблизости, они должны появиться в списке результатов.

Если на момент поиска в выбранном вами ресторане нет открытых вакансий, мы рекомендуем почаще заглядывать туда.

Как мне связаться с Wendy’s, чтобы задать вопросы или оставить отзыв об этом месте?

Отзывы о вашем опыте работы с этим заведением Wendy’s могут быть переданы в нашу службу поддержки клиентов. Чтобы связаться через чат или оставить сообщение, посетите нашу страницу контактов; для звонка используйте 888-624-8140. Вы также можете оставить отзыв, заполнив анкету удовлетворенности клиентов Wendy’s. Вам нужно будет указать в квитанции номер ресторана, дату и время посещения. Если вам нужно добраться до этого места напрямую, позвоните по телефону (601) 584-6737.

Где я могу купить подарочные карты Венди?

Подарочные карты Wendy’s можно приобрести в ресторане, в нескольких традиционных и интернет-магазинах, а также в нашем собственном интернет-магазине. Чтобы разместить индивидуальный или оптовый заказ онлайн, пожалуйста, посетите наш портал подарочных карт. У вас уже есть подарочная карта? Проверьте свой баланс!

Где я могу найти цены на меню?

Цены могут незначительно отличаться в зависимости от вашего местоположения. Чтобы увидеть цены на меню Wendy’s по вашему выбору, посетите сайт order.wendys.com. или мобильное приложение. После того, как вы выбрали свое местоположение, цены должны появиться для каждого пункта меню.

Где я могу найти информацию о питании и аллергенах?

Эту информацию можно найти на веб-сайте нашего меню, в нашем мобильном приложении и в ресторане. Чтобы получить доступ через наш веб-сайт или мобильное приложение: щелкните определенный пункт меню, а затем выберите синюю ссылку «Питание и аллергены», расположенную под описанием и количеством калорий. Если вы находитесь на веб-сайте Wendy’s или в мобильном приложении, вы заметите, что статистика питания будет обновляться по мере того, как вы настраиваете свой заказ. Плакат с информацией о питании также находится в каждом ресторане Wendy’s.

Член экипажа будет рад помочь вам добраться до него.

В Petal Wendy’s подают завтрак?

Да, в этом заведении Wendy’s в Петале, штат Миссисипи, подают завтрак! Перейдите на сайт order.wendys.com. или мобильное приложение, выберите это место и выберите из нашего ассортимента комбинированных завтраков, круассанов, печенья и классических сэндвичей, кофе и гарниров.

Рядом с Wendy’s Locations

  • 1701 Hardy Street

    Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30: 30:00 Открывается в 6:30

  • 2001 Eddy Street

    Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 AM

  • 6738 Highway 49

    Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6: 30:00

  • 112 Westover Drive

    Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6:30 Открывается в 6 :30 утра

Найти Wendy’s

Tar & Roses — Downtown, Santa Monica, CA

Wood.

Огонь. Smoke

Tar & Roses — это кулинарный опыт, вдохновленный миром.

Шеф-повар Эндрю Киршнер превратил свою кухню в местный и гостеприимный дом, сосредоточив внимание на элементе дровяной печи, чтобы подчеркнуть лучший вкус наших блюд. Наше меню, созданное дальновидным умом нашего отмеченного наградами шеф-повара, состоит только из ингредиентов высочайшего качества и свежих местных продуктов. Это внимание к деталям помогает сделать нашу еду совершенным ремеслом, которое вдохновит вас на авантюру самым доступным и вкусным способом.

С бьющимся сердцем в Южной Калифорнии мы хотим создать гостеприимную атмосферу, чтобы все могли прийти и отпраздновать еду. Джонатан Голд из Los Angeles Times заявил, что Tar & Roses «… может также стать первым случаем в истории нашей страны, когда цветная капуста стала более вкусной, чем первоклассный стейк», и мы любим раздвигать границы, когда дело доходит до традиционных идей. еды. Благодаря постоянно меняющемуся выбору местного крафтового пива и постоянно меняющемуся меню всегда можно попробовать что-то новое и интересное.

Когда вы войдете в Tar & Roses, вы почувствуете, что возвращаетесь домой. Весь наш персонал ждет вас с теплыми улыбками и заботливым обслуживанием ~ пожалуйста, приходите разделить с нами трапезу!

Узнайте больше о нас

Позвоните нам по телефону (310)-587-0700 или забронируйте столик через Open Table:

обзор — Yelp

Денни Л: