Питание кормящей мамы по месяцам (Таблица) – 10 полезных советов

Основы правильного питания кормящей мамы

Основное требование к меню кормящей маме, согласно рекомендациям ВОЗ – удачное и правильное соединение продуктов, чтобы организм мог своевременно получать витамины и минералы.

Общие принципы питания во время грудного вскармливания:

1. Ведите пищевой дневник, записывайте в него план питания, все новые продукты, которые вы вводите в свой рацион, фиксируйте реакции ребёнка – стул, поведение, наличие или отсутствие сыпи.
2. Первоначальная дозировка для каждого нового продукта – 3-4 ч. л. количество увеличивайте постепенно.
3. Новые продукты вводите в рацион с интервалом не менее 5 дней.
4. Средняя суточная калорийность блюд – 2,5 тыс. ккал, соотношение БЖУ в г – 104/93/370.
5. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте в сутки не менее 3 л воды, чтобы избежать обезвоживания. Сильная жажда практически всегда возникает в конце кормления, поэтому всегда держите поблизости стакан с водой.
6. Кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями.
7. На время грудного вскармливания полностью откажитесь от жирной, жареной, копчёной, солёной, маринованной еды, фастфуда, сладких газированных напитков.
8. Можно пить кофе со 2 месяца, но не более 1 чашки, желательно с молоком, обязательно в первой половине дня. Внимательно следите за поведением крохи, если он становится излишне возбуждённым, от бодрящего напитка придётся отказаться.
9. Цитрусовые плоды, мёд, шоколад, яркие фрукты и овощи, продукты с глютеном могут вызвать аллергию у ребёнка. Но негативные реакции возникают не всегда, и далеко не у всех детей, поэтому просто отслеживайте реакцию грудничка.
10. Алкоголь противопоказан в любом виде даже в минимальном количестве.
11. Во время лактации нередко возникает дефицит кальция, витамина D, йода, жирных кислот, попросите врача подобрать вам витаминный комплекс для кормящих мам.

Важно!

Строгую диету соблюдают до 6 месяцев, после полугода пищеварительная система грудничка работает относительно слаженно, питательные вещества поступают с прикормом.

Продукты для питания кормящей мамы с ограничением

В таблице питания при ГВ по месяцам среди запрещенных припасов можно выделить несколько групп аллергенной еды, которая нарушает работу ЖКТ, меняет вкус молока и содержит ненатуральные добавки:

1. Цитрусовые, красные фрукты, сдоба, копчености, кофе, какао, шоколад, мед, орехи – все это относят к аллергенам и их употребление стоит если не прекратить, то свести к минимуму. Также стоит внимательно следить за реакцией организма ребенка.
2. Метеоризм и колики вызывает капуста, бобовые, бахчевые, помидоры, болгарский перец.
3. Лук, чеснок можно есть в малых количествах. Из специй разрешены лишь сушеные травы, молотый перец, лавровый лист. В выпечке (например, разрешенной шарлотке) допустим ванилин и цедра (в малых количествах!).

Обязательно исключите эти продукты из рациона и вы забудете о возможных проблемах с аллергией у новорожденного

Разрешённые продукты при ГВ по месяцам

Первая неделя после родов – самая тяжёлая, в эти дни кормящей маме позволено кушать только каши на воде, овощи в отварном виде, запечённые яблоки, зелёный чай, чёрный некрепкий чай с молоком.

Рацион кормящей мамы расширяется ежемесячно, в перечень разрешённой еды добавляется всё больше продуктов.

На первом месяце разрешают употреблять тушёные овощи, свежие соки и компоты

Таблица разрешённых продуктов, согласно рекомендациям ВОЗ

Период	Разрешённые продукты
1 месяц	Отварные, тушёные и запечённые блюда из нежирных сортов мяса, кисломолочная продукция, домашние сухарики из белого хлеба, макароны из твёрдых сортов пшеницы, галетное печенье, варёные, тушёные, паровые овощи, зелёные яблоки, бананы, гречневая и овсяная каша. По 1-2 перепелиных яйца раз в 3 дня, 15 мл растительного и 30 г сливочного масла в сутки, не более 200 мл натурального яблочного сока в день, компот из сухофруктов.
2 месяц	Нежирная свинина и рыба, овощи можно употреблять уже в свежем виде, но противопоказаны бобовые культуры, грибы и капуста, красные и оранжевые овощи. Можно есть груши, яблоки, но нельзя виноград, дыню, яркие ягоды.
3 месяц	Зелень, манка, перловая и пшённая каша, натуральные соки, сметана средней жирности, твёрдый сыр, домашний джем, мёд, орехи, репчатый лук в небольшом количестве.
4,5 месяц	Домашняя бездрожжевая выпечка, тыква, свёкла, морковь, картофель, томаты, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, рис. В сезон можно употреблять черешню, персики, хурму.
6 месяц	Красное мясо, бобовые овощи, морепродукты.

Рекомендации по питанию во время лактации от доктора Комаровского

Известный педиатр рекомендует мамам полностью отказаться от каких-либо строгих диет на время грудного вскармливания, не употреблять продукты, которые вы не пробовали до родов.

Общие рекомендации:

1. Основа рациона – гречневая, пшённая, ячневая, овсяная каша. Эти продукты содержат медленные углеводы, надолго устраняют чувство голода, обеспечивают энергией.
2. Кисломолочные продукты – источник кальция, белка и полезных бактерий. Но от употребления молока лучше воздержаться.
3. Ежедневно употребляйте 3-4 порции овощей и фруктов в любом виде.
4. Не забывайте о животных и растительных жирах – они необходимы для развития многих систем и органов грудничка.
5. Дважды в неделю употребляйте блюда из морской рыбы .

По сути, рацион кормящей мамы – это здоровое питание, которого следует придерживаться не только во время лактации, но и после окончания периода грудного вскармливания.

Физические упражнения

В домашних условиях не так просто заставить себя тренироваться, но если вы нацелены на результат, то постарайтесь уделять этому занятию хотя бы полчаса-час в день.

Итак, хоть после кесарева сечения, хоть после обычных родов вы посетили врача, и он дал вам добро на занятия спортом? Отлично.

Почему к занятиям спортом после кесарева надо относиться очень внимательно? Если обычные роды предусмотрены природой, и после них женщина восстанавливается в разы быстрее, то после кесарева сечения, полостной операции, организм может восстанавливаться до года.

Йога

Занятия для «ленивых» — не требуют бешеного темпа, повторения одних и тех же упражнений, взамен даруя приятное ощущение гибкости собственного тела, релаксацию, а так же помогут минимизировать стресс, возникающий после рождения ребенка.

К слову, отличный вариант для женщин после кесарева — есть упражнения довольно мягкие и не травмоопасные.

Бассейн

Наиболее идеальный вариант занятий, если вы сможете выкроить для этого время и силы.

Отличная нагрузка на все группы мышц, тренировка дыхания, а так же возможность с чистой совестью выйти куда-то пару раз в неделю.

Занятия с телевизионным тренером

Таких уроков в свободном доступе в интернете – великое множество, особой популярностью пользуются, к примеру, тренировки у Джиллиан Майклз.

Вы можете выбрать тренера себе по душе, и приступать к занятиям. Все, что вам понадобится – это кроссовки, чтобы минимизировать нагрузку на коленные суставы, и плотный, спортивный бюстгальтер, поддерживающий грудь.

Примерное меню при кормлении ребёнка грудью

Поскольку с маленькими детьми времени на готовку и составление меню остаётся немного, старайтесь составлять меню сразу на всю неделю, ориентируясь на список разрешённых продуктов.

Примерное меню на день

Период	Завтрак	Обед	Ужин
1 месяц	Каша на воде или паровой омлет, чай с молоком, несколько сухариков.	Овощной суп, тушёная куриная грудка без кожи, сок или компот.	Овощное рагу или духовые сырники, кефир.
2 месяц	Овсяная каша, галетное печенье, яблочное пюре, чай зелёный.	Овощной суп с курицей, запечённые оладьи из кабачков, компот, ржаной хлеб.	Творожная запеканка, запечённое яблоко, чай.
3 месяц	Ячневая или гречневая каша, сухарик, чай или натуральный сок.	Суп-пюре из цветной капусты с фрикадельками, кукурузная каша со сливочным маслом.	Макароны шпинатом и нежирными сливками, компот из сухофруктов.
4 месяц	Гречка или овсянка каша с фруктами, несколько крекеров, чай.	Суп с курицей и овощами, паровая котлета с гречневой кашей, кусочек белого хлеба.	Рыбные тефтели, картофельное пюре, травяной чай.
5 месяц	Пшённая каша, белый или отрубной хлеб с маслом, чай.	Суп с фрикадельками, салат из свёклы с черносливом и мягким сыром.	Рагу с индейкой и овощами.
6 месяц	Паровой омлет, бутерброд с сыром, йогурт.	Овощной суп с клёцками, рис с морепродуктами, морс.	Оладьи из печени и гречки, салат с сельдереем, яблоком и орехами.

На завтрак можно кушать паровые омлеты

Для перекусов и второго ужина во время кормления грудью подойдут фрукты, творог, йогурт, орехи, крекеры и галетное печенье.

Гастрит, колит, панкреатит, патологии печени – все эти заболевания нередко возникают в будущем у детей, мамы которых не придерживались диеты во время грудного вскармливания.

Полезные блюда при грудном вскармливании

Перечень дозволенных продуктов во время лактации невелик, особенно в первые месяцы после родов, но и из них можно приготовить вкусные блюда, составить вкусное и сбалансированное меню.

Овощной суп

Уже со второй недели после родов в вашем меню каждый день должны присутствовать первые блюда, в первый месяц готовьте их на овощном бульоне, затем можете использовать мясной бульон, добавлять зелень.

Овощной суп едят после родов

Как приготовить:

1. Нарежьте мелким кубиком 2 свежих корня фенхеля и 1 кабачок среднего размера.
2. В кастрюлю с толстыми стенками налейте 15 мл растительного масла, обжарьте фенхель, через 5 минут добавьте кабачок.
3. Тушите овощи четверть часа.
4. Залейте бульоном, можете добавить кусочки отварного куриного мяса без кожи.
5. Варите 7 минут.

Благодаря фенхелю, это блюдо помогает избежать колик у новорождённого.

Суп со шпинатом

На 4 месяце лактации можно употреблять практически все овощи, что позволяет сделать первые блюда более насыщенными и питательными.

С 4 месяца можно добавить в рацион суп со шпинатом

Как приготовить:

1. Нарежьте средними кубиками 1 среднюю морковь и 3 небольших картофеля.
2. Взбейте 1 яйцо.
3. Обжарьте в течение 5 минут в небольшом количестве сливочного масла 200 г свежего или замороженного шпината.
4. Морковь и картофель добавьте в кипящий куриный или овощной бульон.
5. Когда суп закипит, добавьте шпинат, взбитое яйцо, быстро перемешайте, доведите до кипения, уберите с огня.

Шпинат снижает риск развития рахита у детей, укрепляет иммунитет, избавляет от запоров, нормализует обмен веществ.

Кабачки с йогуртом

Лёгкое и простое блюдо можно кушать уже в первый месяц лактации, подойдёт для обеда или ужина.

Кабачки с йогуртом — оригинальный рецепт десерта

Нарежьте 200 г молодых кабачков небольшими кубиками, немного посолите. В сковороде разогрейте растительное масло, выложите кабачки, тушите 15 минут под крышкой. Влейте 100 мл натурального белого йогурта или нежирной сметаны, тушите ещё 5 минут.

Паровые котлеты

Это простое блюдо можно кушать на любом сроке грудного вскармливания. После 3 месяца можете добавлять в фарш лук.

Паровые котлеты можно употреблять на любом периоде кормления малыша

В 300 г фарша из нежирного мяса или рыбы добавьте 3 ст. л. гречневых или овсяных хлопьев, 1 яйцо, немного соли, оставьте на 15 минут. Слепите небольшие котлеты, готовьте в пароварке 20 минут, иди в духовом шкафу полчаса. Гарнир – овощное рагу, пюре из картофеля или тыквы, салат из свежих овощей с маслом.

Мясные рулеты с творогом

Это сочное блюдо подойдёт даже для праздничного стола.

Запечённый мясной рулет с творогом идеален для ужина

Как приготовить:

1. Смешайте в блендере 100 г нежирного творога, 50 г твёрдого сыра, немного зелени.
2. Филе курицы или индейки разрежьте пополам, слегка отбейте, смажьте полученной смесью.
3. Сверните в рулеты, закрепите деревянными шпажками, сверху смажьте растительным маслом.
4. Запекайте в духовке 30-40 минут.

Это блюдо можно кушать с 3 месяца естественного вскармливания.

Сырники

Полезный и лёгкий десерт, который вы можете себе позволить уже через 2 недели после родов.

Сырники всегда полезный и лёгкий десерт

Как приготовить:

1. Соедините 200 г нежирного творога, 1-2 ст. л. сахара и щепотку соли.
2. Добавьте в массу 1 яйцо, 2-3 ст. л. муки, оставьте тесто на 15 минут.
3. Сформируйте сырники, готовьте в пароварке или в духовке 20 минут.

Со 2 месяца можете добавлять в тесто сухофрукты, а с 3 месяца можете есть сырники с любимым джемом или вареньем домашнего приготовления, мёдом.

ᐈ Болит грудь при ГВ (кормлении грудью) • Уплотнение у кормящей матери

«Посоветуйте маммолога!»

Если вы кормящая мама, то вряд ли у вас есть много времени. Ребенок «висит» на груди, вы устаете как никогда в жизни, нормально поспать удается не часто. Что и говорить о «походах» по врачам.

Куда проще зайти в интернет, набрать в поисковике симптом, спросить совета на форуме мамочек.

Однако, кто гарантирует, что совет будет правильным, а состояние не усугубится? Маммологи нашего центра понимают ваши опасения и готовы решить все вопросы, возникающие с грудью у кормящих мам.

Вы кормите грудью. Что идет не так?
Мало молока

Что беспокоит?	Вы думаете, что у вас мало молока.
Возможная причина?	Нарушение ритма кормлений, неправильное прикладывание, переутомление.
Как проявляется?	Ребенок беспокоен, плохо набирает или теряет вес.
Что делать?	Чаще прикладывать к груди, обратиться за консультацией к маммологу и консультанту по грудному вскармливанию.

Слишком много молока

Что беспокоит?	Вы думаете, что молока слишком много.
Возможная причина?	Индивидуальные особенности, избыток пролактина.
Как проявляется?	Молока образуется слишком много.
Что делать?	Меняйте ритм кормлений, замораживайте излишки молока, обратитесь за консультацией к маммологу и эндокринологу.

Трещина соска

Что беспокоит?	Боли во время кормления, дефект кожи, кровь.
Возможная причина?	Большая нагрузка, замедленный процесс восстановления.
Как проявляется?	На соске видны дефекты кожи, в молоке – примесь крови или гноя, повышение температуры до 37,5оС.
Что делать?	Ограничить кормление этой грудью на время лечения, адекватно сцеживать при наполнении, обратиться к врачу для назначения противовоспалительных средств, антибиотиков и физиотерапии по показаниям.

Застой молока

Что беспокоит?	Боли и распирание в груди.
Возможные причины?	Выброс молока неравномерен в разных отделах железы, в млечных протоках нет мышечной стенки и движение молока наружу тоже неравномерно. Протоки могут быть сдавлены или перекручены.
Как проявляется?	Болезненное, плотно-эластичное уплотнение в груди, не исчезает после кормления, без повышения температуры и покраснения.
Что делать?	Менять положение во время кормления, сцеживание, прикладывание льда, обращаться к маммологу, делать УЗИ, посев на микрофлору (бакпосев), цитологию выделений

Железа плотная, повышена температура, болит, отек

Что беспокоит?	Зависит от стадии – сначала болезненный очаг уплотнения, уменьшение количества молока, повышение температуры тела до 38 градусов. Далее очаг увеличивается, появляется отек кожи, подмышечных лимфоузлов, высокая температура, примеси в молоке. Далее присоединяются покраснение, усиливается отек, слабость, сонливость, сердцебиение, количество примесей увеличивается.
Возможные причины	Неопорожненный застой, створаживание молока и закупорка протока пробкой, проникновение инфекции через трещины приводит к маститу.
Как проявляется?	Зависит от стадии — болезненная, каменистой плотности, отекшая железа, покраснение кожи, повышена температура тела, симптомы общей интоксикации, лактация резко уменьшена.
Что делать?	Немедленно обращаться к врачу, часто требуется госпитализация и хирургическое лечение.

В груди появилось уплотнение, не болит

Что беспокоит	Резко возникшее мягкое и безболезненное образование в молочной железы, лактация не нарушена, состояние не меняется.
Возможные причины	Лактоцеле – острое накопление молока в перерастянутом протоке.
Как проявляется	Образование мягко-эластичное, безболезненное, появилось остро, лактация сохранена.
Что делать	Обращаться к маммологу, нужно УЗИ, аспирация содержимого с цитологией.

Уплотнение в груди, кровянистые выделения

Что беспокоит?	Безболезненное плотное образование без четких контуров на фоне нормальной лактации. Увеличение подмышечных лимфоузлов с одной или обеих сторон. Кровянистые выделения из сосков одной или обеих желез.
Возможные причины?	Подозрение на онкологический процесс на фоне гормональных изменений во время лактации.
Как проявляется?	Образование плотное, безболезненное, подмышечные лимфоузлы увеличены, лактация сохранена, есть кровянистые выделения из соска.
Что делать?	Обращаться к маммологу, нужно УЗИ, маммография, биопсия, цитология, гистология, комплексное обследование.

 

Как не тратить драгоценное время кормящей матери впустую? В СМЦ предлагают:

• Консультации компетентного специалиста-маммолога, с опытом работы более 15 лет с кормящими мамами.

• Помощь в организации грудного вскармливания –по рядовым вопросам привлекаем нашего консультанта, в сложных ситуациях – с участием нашего маммолога.

• Полное обследование за 1-2 посещения –мы выполняем УЗИ, маммографию, бакпосевы, цитологическое и гистологическое исследования.

• Лечение кормящих согласно мировым стандартам: мы делаем лечебную тонкоигольную биопсию, лечебный массаж и сцеживание при лактостазах, проводим консервативное и хирургическое лечение.

1. Чем питаться кормящей маме?

Лучше всего, если ваш рацион будет полноценным, сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Выпивать жидкости желательно не менее 2 литров в сутки. Молоко будет у вас прибывать активнее, если перед кормлением выпить чашку теплого чая с молоком.

2. Какое белье носить?

Выбирайте по объему груди и качеству. Лучше всего — на широкой поддерживающей лямке, можно спортивного кроя. Ваш бюстгальтер не должен пережимать в подмышках и быть тесным под грудью. Состав ткани – хлопок.

3. Что делать, чтобы избежать трещин и мастита?

Следите за гигиеной. Наносите на соски крем на натуральной основе с заживляющим и увлажняющим эффектом после каждого кормления, желательно без резких запахов. Кормите по требованию. Чаще меняйте позу во время кормления. Если чувствуете, что грудь распирает — сцеживайте молоко. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.

Вы даете ребенку все внимание и заботу. А он, кроме еды, нуждается в здоровой, уверенной, спокойной маме. Не стесняйтесь обращаться за помощью, задавайте вопросы, не теряйте время.

Таблица детского питания для детей в возрасте 6 месяцев

Начните приучение вашего малыша к твердой пище с нашей Таблицы продуктов для детей в возрасте 6 месяцев! Включает в себя здоровые и питательные индийские рецепты тоже!

Что нужно помнить перед отлучением ребенка от груди

Основные советы по кормлению 6-месячного ребенка:

Таблица детского питания на 6 месяцев с индийскими рецептами

Неделя 1 – Таблица детского питания в возрасте 6 месяцев

Таблица детского питания от 2 недели до 6 месяцев

Неделя 3–6 месяцев Таблица детского питания

Таблица детского питания на 4-й неделе – 6 месяцев

Как понять, что у вашего ребенка аллергия на определенный продукт?

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенный продукт?

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Итак, вашему ребенку исполнилось 6 месяцев — поздравляем, он готов к прикорму! Многие мамы с нетерпением ждут того момента, когда их малыши начнут есть новые продукты. Так весело наблюдать за тем, как меняются выражения на этих маленьких лицах, когда они пробуют новые вкусы!

 

О чем следует помнить перед тем, как отнять ребенка от груди

Убедитесь, что ваш ребенок готов к началу приема твердой пищи, проверив этапы его физического развития. Пожалуйста, помните, что в этом возрасте грудное молоко по-прежнему составляет основную часть рациона вашего ребенка. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста и грудное молоко в качестве дополнения к твердой пище в течение следующего года или более.

Убедитесь, что у вас есть все необходимое для отлучения ребенка от груди.

Иммунная система вашего ребенка все еще слаба, и он уязвим для всех видов микробов. Поэтому убедитесь, что все принадлежности для кормления вашего ребенка абсолютно чистые и стерилизованные. Если вы не знаете, как это сделать, то это видео о том, как стерилизовать посуду для кормления младенцев, должно помочь.

Поначалу может быть трудно точно определить, сколько твердой пищи для 6-месячного ребенка. В этом возрасте ребенку не нужно много твердой пищи. Около 90 мл за корм два раза в день должно быть достаточно для начала. Прежде чем начать, вы можете проверить наш пост о том, как вводить твердую пищу для ребенка, чтобы получить несколько полезных советов и рекомендаций.

Вот продукты, которые вы можете ввести в рацион в этом месяце:

Основные советы по кормлению 6-месячного ребенка:

• Любое пюре или кашу можно сделать жидким, добавив грудное молоко или молочную смесь. молоко
• Более густые пюре помогут добавить калорий
• Соблюдайте установленный порядок кормления ребенка, например, завязывайте нагрудник, усаживайте его в кресло и т. д.
• Продолжать кормить грудью по требованию

Вот таблица детского питания для индийских детей в возрасте 6 месяцев.

Таблица детского питания для детей в возрасте от 1 недели до 6 месяцев

День 1. Лучший выбор для первого прикорма ребенка – это фрукты. Начните с 1 столовой ложки яблочного пюре один раз в день.

День 2 — увеличьте до 2 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 3 — Увеличьте до 3 столовых ложек яблочного пюре два раза в день.

День 4. Теперь вы можете ввести новое твердое вещество, овощ. Вы можете начать с моркови, давая 1 столовую ложку морковного пюре один раз в день.

День 5 – Увеличьте до 2 столовых ложек морковного пюре два раза в день.

День 6 — Увеличьте до 3 столовых ложек морковного пюре два раза в день.

День 7 – Яблочное пюре утром и морковное пюре вечером.

Детское питание для детей в возрасте от 2 до 6 месяцев Таблица

Теперь, когда ваш ребенок привык к текстуре, отличной от молока, вы можете продолжать есть два раза в день. Рекомендуемый график кормления для 6-месячных детей — где-то в середине утра и в начале дня, около 15:00, но вы можете изменить его по вкусу вашего ребенка. Вы можете найти рецепты, упомянутые в таблице, нажав на ссылки ниже.

Таблица детского питания для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев

Продолжить с тем же временем, что и ранее, с двумя твердыми приемами пищи в день. На этой неделе вы можете ввести новые злаки, фрукты и овощи. Получить рецепты блюд в таблице, нажав на ссылки ниже.

Таблица детского питания для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

На этой неделе вы можете продолжить давать ребенку привычные продукты и ввести несколько новых. Если у кого-то в семье есть целиакия, непереносимость глютена или какая-либо аллергия на пшеницу, поговорите со своим врачом, прежде чем вводить пшеницу. Получить рецепты, нажав на ссылки ниже.

Обратите внимание, что эти планы питания не высечены на камне! Это просто руководство, которое дает вам представление о том, чем кормить ребенка, когда кормить и сколько кормить. Вы можете настроить эти планы питания в соответствии с удобством и режимом дня вашего ребенка. Если ей не нравится еда, подождите несколько недель, прежде чем снова ее давать. Будьте терпеливы, не ожидайте, что ваш ребенок будет счищать тарелку при каждом приеме пищи! Ей потребуется еще два месяца, чтобы полностью доесть порции, поэтому не пытайтесь насильно кормить оставшейся едой на тарелке.

Однако не забывайте о риске пищевой аллергии. Вы не можете быть уверены, есть ли у вашего ребенка аллергия на какую-либо пищу, поэтому всегда следуйте  правилу трех дней, прежде чем давать ребенку какую-либо новую пищу. Это также поможет вам исключить любые продукты, которые вызывают несварение желудка у вашего ребенка.

Как узнать, что у вашего ребенка аллергия на определенные продукты?

Если пища не подходит вашему ребенку, у вашего ребенка могут появиться следующие симптомы:

• Диарея
• Запор
• Рвота
• Сыпь
• Непрекращающийся плач (из-за болей в животе)

Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенную пищу?

Если у вашего ребенка аллергия на определенный продукт, немедленно прекратите его и возобновите через 2 месяца. На каждом этапе обязательно следуйте 3-дневному правилу – независимо от того, вводите ли вы новый продукт или повторно вводите старый. Вы можете завести «Дневник детского питания», чтобы отслеживать любимые рецепты вашего малыша и конкретные пищевые аллергии.

Нажмите на эту ссылку, чтобы посмотреть другие рецепты детского питания на 6 месяцев.

Ищете лучшее первое детское питание? Мы обеспечим вас. Я готовлю детское питание на собственной кухне, и мы продаем его через LittleMoppet Foods! Торговая марка полезных и чистых продуктов детского питания домашнего приготовления, изготовленных без консервантов, ароматизаторов, сахара или соли. 100% органический и натуральный.

Нет времени готовить детское питание дома? Не волнуйтесь, мы приготовим его гигиенично и доставим к вашему порогу. Все продукты готовятся СВЕЖИМИ только после оформления заказа

Купить сейчас

Используйте эти таблицы питания и планируйте питание вашего ребенка с помощью Планировщика питания для печати. Вы также можете вести «Дневник детского питания», чтобы отслеживать любимые рецепты вашего малыша и пищевые аллергии, если таковые имеются.

Если вы хотите получить таблицу детского питания в возрасте 6 месяцев в формате pdf, вы можете зарегистрироваться здесь

Ознакомьтесь с таблицей детского питания в возрасте от 6 до 12 месяцев в формате pdf здесь:

• Таблица детского питания в возрасте 7 месяцев
• Таблица детского питания 8 месяцев
• Таблица детского питания 9 месяцев
• Таблица детского питания 10 месяцев
• Таблица детского питания в возрасте 11 месяцев
• Таблица детского питания для детей до 1 года

Многие мамы спрашивают о еде для 6-месячного ребенка, чтобы набрать вес, мы рассмотрели это также в этой статье, дайте нам знать, если вы найдете это полезным.

Сообщение Обновлено – 11 июня 2019 г., 19 мая 2021 г., 20 марта 2022 г.

Сообщение впервые опубликовано – 7 мая 2014 г. 0132», в котором есть рецепты и рекомендации по питанию для каждого этапа отлучения от груди. Вы можете скачать его бесплатно здесь.

Информация, представленная здесь, предназначена для использования в качестве руководства и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Вы всегда должны обсуждать диетические потребности вашего ребенка со своим врачом.

Купить Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной докторской мамой!

Магазин сейчас!

Время, общие пристрастия и многое другое

Когда начинаются пристрастия к беременности: время, общие пристрастия и многое другое

Медицинский обзор Холли Эрнст, PA-C — Эйприл Ньютон, 9 августа 2018 г.

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое пристрастия во время беременности?

Вы примерно на 12-й неделе беременности, и вдруг вам нужны начос. Много-много начос. Но когда вы стоите в очереди за мексиканской едой, вы понимаете, что нет ничего лучше к начос, чем тарелка клубники со взбитыми сливками. Остерегайтесь: ваша тяга к беременности официально в самом разгаре. Вот посмотрите, почему во время беременности возникает тяга к еде и что она означает. Мы также обсудим, как долго они длятся и безопасно ли баловаться.

Что вызывает тягу к беременности?

Во время беременности часто хочется необычных комбинаций продуктов или вещей, которые вы никогда не хотели есть раньше. Согласно исследованию, представленному в журнале Frontiers in Psychology, от 50 до 90 процентов американских женщин во время беременности испытывают какую-либо тягу к определенной еде. Но врачи точно не знают, почему беременные женщины испытывают тягу к определенным вкусам, текстурам или сочетаниям вкусов. Возможно, виноваты быстро меняющиеся гормоны. Тяга может также возникнуть из-за дополнительной работы, которую делает ваше тело, чтобы быстро произвести намного больше крови. Или это может быть так же просто, как комфорт, который приносят определенные продукты, когда ваше тело меняется.

Когда начинается тяга к беременности?

У большинства женщин тяга начинается в первом триместре, достигает пика во втором триместре и снижается в третьем. Врачи говорят, что после родов сохраняется небольшая тяга, поэтому вы не будете есть одни и те же странные вещи вечно. На самом деле, у многих женщин есть одна тяга на день или два, другая — на другой день или два и так далее.

Что такое отвращение к еде?

Отвращение к еде противоположно пристрастию к еде. Они могут вызывать не менее необычные ощущения. Тяга к еде и отвращение к еде во время беременности обычно появляются примерно в одно и то же время. Интересно, что исследование Frontiers in Psychology обнаружило, что тяга к еде может не иметь ничего общего с тошнотой и рвотой при утреннем недомогании, но отказ от определенных продуктов, вероятно, имеет. Мясо, которое обычно является основным продуктом питания большинства женщин в Соединенных Штатах, часто отказывается от него во время беременности. Вид и запах сырого мяса, запахи готовки и текстура приготовленного мяса могут быть слишком тяжелыми для некоторых беременных женщин. Исследование, опубликованное в 2006 году, показало, что женщины гораздо чаще испытывают утреннюю тошноту, когда едят мясо в больших количествах. Так почему же мясо для некоторых такое чудовище? Исследователи подозревают, что это связано с тем, что мясо иногда содержит бактерии, от которых может заболеть мать и ребенок. Тело защищает их, делая мясо неаппетитным вариантом.

Чего я буду жаждать?

Большинство пристрастий к беременным являются личными, безобидными и даже могут быть забавными. Некоторые из наиболее часто употребляемых продуктов в Соединенных Штатах:

• сладости, такие как мороженое и конфеты
• молочные продукты, такие как сыр и сметана
• крахмалистые углеводы
• фрукты
• овощи
• такие как китайская кухня или пицца

Недавний опрос, проведенный брендом пищевых добавок Pregnacare, показал, что шоколад, фрукты и фруктовое мороженое входят в число продуктов, которые больше всего нравятся женщинам в Соединенном Королевстве. Другие пристрастия, о которых сообщили отдельные участники опроса, включали:

• вареные яйца с хреном
• чесночные грибы в заварном креме
• тертая морковь, смешанная с кетчупом

Для некоторых странные сочетания продуктов доставляют больше всего удовольствия — это корень известного анекдота о беременных женщинах, которые едят соленые огурцы и мороженое. . Есть даже поваренная книга «Соленья и мороженое», в которой есть рецепты, как причудливые, так и красивые, о которых мечтали настоящие беременные женщины.

Картофель фри, печенье и хлеб, боже мой! Большую часть тяги, которую я вижу у пациентов, вызывают углеводы — картофель фри, печенье, хлеб. Некоторые упоминают о тяге к продуктам, которые им раньше не нравились, например, к суши. С точки зрения безопасности всегда следите за тем, чтобы при употреблении таких продуктов, как мясо, рыба или суши, они были полностью приготовлены и рекомендованы для безопасного использования во время беременности. – Holly Ernst, PA-C

Когда вам следует обратиться к врачу по поводу вашей тяги к беременности?

Некоторые пристрастия могут быть опасными и указывать на то, что вам нужно обратиться к врачу. Если у вас есть сильное желание есть грязь, мыло или другие несъедобные предметы во время беременности, у вас может быть пикацизм, потенциально ядовитое состояние. Несмотря на то, что лишь небольшое число женщин пристрастились к алкоголю или наркотикам во время беременности, опасность для вашего ребенка слишком велика, чтобы уступать. Поговорите об этом со своим врачом, чтобы обезопасить себя и своего ребенка.

Что приготовить на вынос для женщин, мечтающих о беременности?

Даже если к каждому приему пищи вам нужен только картофель фри, обязательно обратите внимание на то, сколько вы едите. Большинство врачей говорят, что время от времени поддаваться тяге к соли, жиру и углеводам не имеет большого значения, особенно если тяга длится недолго. Но обратите внимание: устойчивая диета из нездоровой пищи с высоким содержанием жира, сахара или химических веществ может привести к чрезмерному увеличению веса, гестационному диабету или другим проблемам, которые могут продолжаться после рождения вашего ребенка.

Последний медицинский осмотр 9 августа 2018 г.

• Отцовство
• Беременность
• 1-й триместр

Как мы проверяли эту статью:

медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Бейли ТМ и др. (2002). Тяга к еде и 90–101 отвращение во время беременности: связь с тошнотой и рвотой. DOI:
  10.1006/appe.2002.0470
• Flaxman SM, et al. (2000). Утренняя тошнота: механизм
  для защиты матери и эмбриона.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10858967
• Гилл. (2018). Раскрыта самая странная в стране тяга к беременности
  .
  blog.vitabiotics.com/talkmum/pregnancy/nations-weirdest-pregnancy-cravings-revealed
• Манеджвала О. (2013). Что на самом деле вызывает
  тягу к беременности.
  психология сегодня. (2014). Соленья и мороженое
  крем! Тяга к еде во время беременности: гипотезы, предварительные данные и
  направление будущих исследований. Границы в психологии. DOI:
  10.3389/fpsyg.2014.01076
• Пеппер Г.В. и др. (2006). Показатели тошноты и рвоты
  во время беременности и диетические характеристики среди населения. DOI:
  10.1098/rspb.2006.3633
• Weigel M, et al. (2011). Отвращение к еде и тяга к
  на ранних сроках беременности: связь с тошнотой и рвотой. DOI:
  10.1080/03670244.2011.568906

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

9 августа 2018 г.

By

April Newton

Edited By

Christina Nagatani

Медицинское заключение

Холли Эрнст, Пенсильвания

Поделиться этой статьей Тяга?

Почему беременным женщинам хочется соленых огурцов?

Все, что вам нужно знать об отвращении к еде во время беременности

Что означает пристрастие к еде? Факты и мифы, объяснение

Когда начинается утренняя тошнота?

Читать далее

• Вызывает ли дефицит питательных веществ тягу к еде?

  Алина Петре, MS, RD (NL)

  Тягу часто рассматривают как способ организма исправить дефицит питательных веществ. Это правда? Узнайте, что вызывает тягу и как уменьшить…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему беременным женщинам хочется соленых огурцов?

  Триста Чан, MHSc RD

  Пристрастие к маринадам во время беременности является обычным явлением. В этой статье объясняется, почему беременным женщинам часто хочется соленых огурцов.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать об отвращении к еде во время беременности

  Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Вы слышали о тяге к еде во время беременности, но что об обратном, отвращения к еде? Почему у некоторых женщин внезапно возникает ненависть к продуктам, которые они раньше любили?

  ПОДРОБНЕЕ

• Что означает пристрастие к еде? Объяснение фактов и мифов

  Алина Петре, MS, RD (NL)

  Тяга к еде может быть вызвана различными факторами — физическими или психическими. В этой статье также рассказывается о том, что может означать ваша тяга к еде…

  ПОДРОБНЕЕ

• Когда начинается утренняя тошнота?

  Медицинское заключение Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH

  Тошнота, которую вы чувствуете, на самом деле утренняя тошнота? Узнайте больше о том, когда начинается утренняя тошнота, когда она заканчивается и как справиться с симптомами…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое медсестра-акушерка и как определить, подходят ли они вам

  Медицинское заключение Мередит Уоллис, MS, APRN, CNM, IBCLC

  Медсестра-акушерка — это медсестра с образованием, подготовкой и сертификация для оказания дородовой помощи, родовспоможения и ухода за женщинами.

  ПОДРОБНЕЕ

• Ваше 6-недельное УЗИ: чего ожидать

  Медицинское заключение Валинды Риггинс Нвадике, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Мы расскажем вам все о 6-недельном УЗИ, в том числе о том, почему ваш врач может заказал, каковы риски и что значит, если нет сердцебиения…

  ПОДРОБНЕЕ

• Увеличивает ли пеленание риск СВДС?

  Медицинское заключение Миа Армстронг, MD

  Безопасно ли пеленание или это фактор риска СВДС? Вот что говорят самые последние исследования.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как облегчить и предотвратить боль в бедре во время беременности

  Медицинское заключение Холли Эрнст, штат Пенсильвания

  Боль в бедре является частым осложнением беременности. Вот растяжки, другие домашние средства, причины и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это.