Из чего состоит человеческая память. Принципы работы памяти.

Из чего состоит человеческая память. Принципы работы памяти.

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 11 декабря, 2021

Память людей – способность мозга, которая лежит в основе других когнитивных функций. Она дает людям способность запечатлевать текущие явления, сохранять в сознании и подсознании. Так мы накапливаем знания и опыт, используем полученную ранее информацию тогда, когда она нужна, то есть – вспоминаем [1].

Почему при реконструкции события, два человека, участвовавшие в нем, описывают произошедшее по-разному? Причина в одном неприятном моменте: обрывочности, фрагментированности запоминания. Порой, такое качество мешает усваивать информацию, но это часто исправимо.

Содержание статьи:

• 1 Виды памяти человека
  • 1. 1 Этапы запоминания
  • 1.2 Временные параметры
  • 1.3 По характеру воспоминаний
  • 1.4 По типу данных
  • 1.5 Волевые параметры
• 2 Связь памяти с психикой
  • 2.1 Эмоции укрепляют
  • 2.2 Мотивация к усвоению
  • 2.3 Личностные ценности
• 3 Законы работы памяти
• 4 Искажения памяти
• 5 Список использованной литературы

Виды памяти человека

Человеческая память обладает целым рядом особенностей, сделавших нас доминирующим видом на планете. Она позволяет нам обрести сознание, формирует портрет личности.

Каждый из нас строит свое поведение, исходя из суждений и реакций, сформировавшихся на основе полученного ранее опыта. За это отвечают соответствующие процессы: запоминание, сохранение, припоминание, узнавание и забывание.

В статье мы рассмотрим все о памяти человека и расскажем, про ее особенности.

Этапы запоминания

Начнем с того, что воспоминание, для его формирования, проходит три этапа:

1. Восприятие информации через зрение, слух, касание, эмоцию и т. д.
2. Обработка сигналов в коре и подкорковых структурах (гиппокамп, лимбическая система, височная доля) [2].
3. Формирование устойчивых следовых структур в коре полушарий, то, что называется долговременной памятью. Считается, что происходит это во время сна.

Изучая процессы, протекающие в мозгу, специфику реакции человека, методы запоминания и воспроизведения информации, ученые выделили из чего состоит память человека, выделив ее виды.

Временные параметры

Характеризует то, насколько долго запечатлевается событие. Бывает:

• мгновенной или сенсорной, работает до ½ секунды;
• кратковременной, сохраняет обобщенный образ в пределах 20 секунд;
• оперативной, харит данные на время решения поставленной задачи;
• долговременная – та, что позволяет вспоминать таблицу умножения спустя десятилетия.

По характеру воспоминаний

Эксплицитная и имплицитная. Первый вариант предполагает, что запомненное вы сможете произвести собственным волевым усилием, когда захотите что-то вспомнить. А имплицитная память работает “на автомате”, выдавая образы без волевого усилия. Например, человека бросает в дрожь, когда он видит табличку “Стоматолог”, хоть ему туда и не нужно.

В той же категории рассматривают ретроспективный и проспективный типы. Ретроспективная память – это воспоминания о уже произошедших событиях, то есть прошлое. В то время как проспективная – будущее, предполагаемая информация о делах и событиях, которые вы наметили для себя в будущем.

Нужна для стратегического мышления.

По типу данных

Здесь критерий – через какое восприятие человек получает информацию:

1. эмоциональные переживания;
2. вербальные источники – речь;
3. двигательная память – заучивание движений, например;
4. образная – через зрение, слух, сенсорные ощущения.

Волевые параметры

Произвольная и непроизвольная. Первый вариант – намеренное сохранение конкретной информации, имеющее цель и требующее определенных усилий и концентрации. Так учат стихи, рабочую информацию, номера телефонов.

Второй вид представляет собой немотивированное случайное запоминание информации, которая «прилипает» к цели данного момента, связывается с выполняемой деятельностью.

Связь памяти с психикой

Запоминание – непрерывный и не отграниченный от остального сознания человека процесс. Хотя суть памяти в том, чтобы сохранить ту или иную информацию, она также оказывается тесно переплетенной с эмоциональной сферой человека.

Рассматривая взаимоотношение психики личности и способности к сохранению информации, ученые выявили ряд закономерностей.

Эмоции укрепляют

Чувственная окраска запоминаемого связывается с информацией раз и навсегда. Приводит к тому, что вспоминать о положительном легче в добром состоянии духа. А вот негативные воспоминания проще восстановить, когда настроения нет.

При этом дополнительная эмоциональная окраска в момент запоминания повышает цепкость памяти [3].

Как и шансы на то, что информация отложится на долговременное хранение. В то время, как заученное без эмоциональной окраски, рискует быстро забываться.

Мотивация к усвоению

Типичная проблема в детском возрасте, когда ребенок не хочет заучивать школьные задания, невнимателен. Наличие или отсутствие мотивации делает воспоминание более или менее закрепленным, соответственно.

Не даром мы помним дела, которые так и не смогли или не успели завершить, остались с чувством недоделанности или недосказанности.

Личностные ценности

Человек запоминает события и данные выборочно, основываясь на распределении ее по ценности в данный момент. То, что кажется важным, центральным, мы запомним крепче, чем несущественные, по мнению сознания, детали.

Основоположник психоанализа З. Фрейд утверждал, что человек забывает то, что для не представляет ценности для его сознательного и бессознательного.

Исследования подтверждают этот тезис.

Информация о памяти человека, каких-то событиях, явлениях, предметах, таким образом, накрепко связана с эмоциями. Причем не только теми, что возникали при поступлении информации, но и теми, что всплывают в ходе вспоминания.

Законы работы памяти

На протяжении веков ученые и философы пытались разобраться, как работает этот механизм нашего сознания. Почему у человека в принципе есть память и срабатывает она так, а не иначе.

Перечислим эти законы:

• Закон позиционного эффекта. Различные элементы запоминаются лучше или хуже в зависимости от того, где располагается материал. Лучше всего закрепится информация, с которой вы столкнулись в начале и в конце работы. То, что было в середине потока данных, закрепляется в памяти не крепко. Поэтому значимые данные советуют учить первыми или последними.

• Закон общего времени. Зависимость между количеством времени, которое тратится на запоминание информации, и длительностью способности воспроизвести ее. То есть, чем дольше вы это учите и повторяете, тем более продолжительное время будете это помнить [4].

• Закон накопления и распределения повторений. Информация закрепится лучше, если повторять ее через, промежутки времени (сразу, спустя 20 минут, через 8 часов и через сутки). Не перегружайте сознание частым многоразовым повторением одного и того же.

• Эффект новизны. Что-то необычное, выбивающееся из ряда подобных, заставляет обращать на себя внимание. А потому – запоминается лучше всего. Если выстроить ряд предметов или слов, добавив туда один отличающийся элемент, то лучше всего запомнится эта, инородная часть.

Сегодня сообщение о особенностях памяти человека – общая информация, позволяющая сделать вывод о том, как в его случае срабатывают законы этой функции мозга. А изменение ее состояния – важный повод для обращения к медикам. Ведь для процесса запоминания нужно, чтоб мозг был здоров и работал.

В клинике помогут определить, почему у вас ухудшается память. А выявив причину – устранить ее и восстановить способность к запоминанию. Даже усилят изначальные способности с помощью подобранного комплекса препаратов и тренировок.

Искажения памяти

Одним из явлений, связанных с памятью, выступает феномен искаженного запоминания.

Типы искажения воспоминаний:

1. Полная потеря информации, амнезия. Травматические события, оставившие грубый след на психике, часто стираются. Также, повреждение определенных участков мозга, приводит к временной, частичной или полной потере воспоминаний.
2. Ошибки в локализации и определении продолжительности происходившего. Так мы можем забыть точное место или длительность того, что происходило.
3. Изменение последовательности цепочки событий или информации. Также путаемся в том, из какого источника получили данные.
4. Пропадают из памяти фрагменты информации, воспоминание делается бледным и неполным.
5. Сознание сочиняет дополнительные элементы воспоминания, заставляя верить в то, чего на самом деле не было [5]. Называется это ложными воспоминаниями, конфабуляцией.

Память каждого человека уникальна. Но, зная законы ее работы, мы способны тренировать ее так, чтоб получить заметный результат.

Это поможет научиться заучивать большие объемы информации.

Правда, для этого нужно найти метод, который подойдет конкретно вам. И регулярно выполнять упражнения, подобранные специалистами.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

7 удивительных фактов о человеческой памяти

Впечатления

© Becca Tapert/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

16 ноября 2018

Способность нашего мозга запоминать одни события и забывать другие всегда привлекала ученых. От простых экспериментов с музыкой для беременных они смело переходят к опытам по созданию фейковых воспоминаний. Разбираемся, что волнует исследователей сегодня.

Память похожа на большую библиотеку, в которой хранятся детские воспоминания, математические формулы, профессиональные знания и когда-то испытанные ощущения. Она продолжает формироваться на протяжении всей жизни, накапливая индивидуальный опыт человека и позволяя ему в любой момент оперативно извлекать нужные данные.

Исследования американских нейрофизиологов показали, что наша память способна вместить петабайт (или тысячу терабайт) данных. Это в десять раз больше, чем предполагалось ранее. И все же многие психические процессы и механизмы, связанные с запоминанием, до конца не изучены.

 

Резерв памяти можно увеличить

Считается, что человеческая память продолжает развиваться до 25 лет. В среднем пик ее возможностей проявляется в возрасте 19–20 лет, а первые признаки затухания — после пятидесяти. Однако с помощью регулярных тренировок этот процесс можно замедлить. Как и многие функции мозга, память поддается развитию. Для улучшения ее характеристик существуют самые разные приемы, методы и технологии, совокупность которых называют мнемоникой.

Особых успехов в развитии памяти добился Самвел Гарибян, российский предприниматель и двукратный рекордсмен Книги рекордов Гиннесса. С помощью тренировок он вывел объем усваиваемой информации на такой уровень, что мог мгновенно запоминать любые устные и печатные материалы. Один из рекордов Гарибян поставил в 1990 году. Мнемонист почти безошибочно повторил тысячу неизвестных ему иностранных слов из десяти разных языков. Спустя десять лет он запомнил и воспроизвел две тысячи не связанных смыслом русских слов.

© Jason Leung/Unsplash

Механизм дежавю — ошибка

Этим понятием принято обозначать состояние, при котором человеку кажется, будто он уже был в подобной ситуации. Мы начинаем узнавать незнакомые интерьеры, голоса и лица новых людей, смутно предвидим дальнейшее развитие событий. Эффект дежавю напоминает повторный просмотр фильма, когда-то увиденного и давно забытого. При этом длится он всего несколько секунд и не может быть вызван искусственно.

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению по поводу его природы. Одни говорят, что это явление может быть связано с генетической памятью. Другие уверены, что все дело в нарушении работы гиппокампа. Из-за сбоев в глубинных слоях височной доли головного мозга мы воспринимаем новую ситуацию как хорошо знакомую. Третьи считают дежавю следствием реинкарнации. А Зигмунд Фрейд связывал его с сюжетами забытых снов.

© Ethan Hoover/Unsplash

Первые воспоминания появляются еще до рождения

Еще в прошлом веке ученые верили, что младенцы появляются на свет с совершенно чистой памятью. Однако современные исследования позволили выяснить, что эмбрион начинает запоминать некоторые события уже в утробе матери. В ряде экспериментов ученые с помощью специальной аппаратуры посылали младенцам определенный звуковой сигнал. После пятого прослушивания ребенок переставал реагировать на один и тот же звук и в дальнейшем быстро его узнавал.

Подобное явление наблюдается уже на девятнадцатой неделе беременности. Интересно, что так называемую пренатальную музыку младенцы помнят даже после появления на свет. Это дает возможность говорить о существовании у плода не только краткосрочной, но и долгосрочной памяти.

© Xavier Mouton Photographie/Unsplash

Память индивидуальна

На способности человека к запоминанию влияют индивидуальные факторы. По этой причине у одних преобладает зрительный вид памяти, у других — слуховой. Третьи лучше всего запоминают мышечные комбинации, движения и их схемы. Кроме того, объем кратковременной памяти у всех разный, также как прочность и скорость запоминания новой информации.

К числу определяющих факторов относятся возраст, состояние здоровья, гормональный фон, особенности нервной системы, уровень воспитания, характер работы и даже рацион. Например, скудное питание при диете и злоупотребление алкоголем оказывают на память негативное воздействие. Образная память сильнее всего развита у артистов, а вкусовая и обонятельная — у дегустаторов.

© Rawpixel/Unsplash

Бывают и ложные воспоминания

Человеческая память — не самое надежное устройство для записи данных. Воспоминания, которые мы храним у себя в голове, со временем меняются и поддаются искажениям. Они не только тускнеют, но и дополняются новыми подробностями, которых не существовало в реальности. Кроме того, ложные сведения можно намеренно внедрить в чье-то сознание. Речь идет не только об отдельных вымышленных деталях, но и о событиях, которых никогда не было.

К таким выводам пришли ученые. Например, американский психолог Элизабет Лофтус убеждал своих испытуемых в том, что в детстве они подвергались нападению животных, надолго терялись в зоомагазине и даже целовали лягушек. Для этого она использовала поддельные видеоролики, в которых соединялись выдуманные и реальные детали. Родители участников подтвердили Лофтус, что ничего подобного с их детьми не происходило. Однако около 30% опрошенных присваивали себе ложные воспоминания и даже начинали давать подробные описания этих событий.

© Jon Tyson/Unsplash

Память необходимо включать

Память и внимание тесно взаимосвязаны. Чтобы начать усваивать новую информацию, необходимо сконцентрироваться и настроить себя на процесс запоминания. В противном случае нужные сведения не будут усвоены и не дойдут до хранилища памяти. Пассивно воспринятая информация не откладывается в голове и быстро забывается. Именно поэтому в процессе обучения так важно исключить отвлекающие факторы. Например, смартфоны и интернет.

Если озвучить какие-либо сведения без предупреждения о том, что их потребуется повторить, — вероятнее всего, человек их не запомнит. Чтобы активизировать память, нужно заинтересоваться материалом, сосредоточиться на нем.

© Le Tan/Unsplash

Плохие воспоминания стираются быстрее

Забывание — одна из основных функций памяти. Оно помогает стереть неактуальную информацию и уберечь нервную систему от перенапряжения. При этом мозг быстрее вытесняет негативные впечатления, оставляя в памяти наиболее приятные и желанные моменты. Если бы плохие воспоминания со временем не стирались, то накопленные отрицательные эмоции продолжали бы оказывать деструктивное воздействие на психику. Сегодня существуют специальные тренинги, направленные на блокировку ненужной информации.

© Thomas Ehling/Unsplash

В психотерапевтической практике встречается такое явление, как гипертимезия. Люди с этим редким синдромом, например американская писательница Джилл Прайс, помнят всю свою жизнь в мельчайших подробностях. Защитный механизм, который вытесняет из памяти негативные эмоции и воспоминания, в их случае просто не работает. 

Человеческая память | Что это такое, как это работает и как это может пойти не так

С незапамятных времен люди пытались понять, что такое память, как она работает и почему она дает сбои. Это важная часть того, что делает нас по-настоящему людьми, и все же это одно из самых неуловимых и неправильно понятых человеческих качеств.

Популярное представление о памяти — это своего рода крошечный картотечный шкаф , полный отдельных папок памяти, в которых хранится информация, или, возможно, нейронный суперкомпьютер огромной мощности и скорости. Однако в свете современных биологических и психологических знаний эти метафоры могут оказаться не совсем полезными, и сегодня специалисты считают, что память на самом деле гораздо сложнее и утонченнее, чем

Похоже, что наша память расположена не в одно конкретное место в мозгу, а вместо этого общемозговой процесс , в котором несколько различных областей мозга действуют в сочетании друг с другом (иногда называемые ).0003 распределенная обработка ). Например, простой акт езды на велосипеде активно и плавно реконструируется мозгом из многих различных областей : память о том, как управлять велосипедом, исходит из одной области, память о том, как добраться отсюда до конца блокировка исходит от другого, память о правилах безопасности при езде на велосипеде — от другого, а нервное чувство, когда машина подъезжает в опасной близости, — от третьего. Каждый элемент памяти (виды, звуки, слова, эмоции) кодируется в той же части мозга, которая первоначально создала этот фрагмент (зрительная кора, моторная кора, речевая область и т. шаблоны, созданные во время исходного кодирования. Таким образом, лучшим изображением может быть изображение сложная паутина , в которой нити символизируют различные элементы памяти, которые соединяются в узлах или точках пересечения, чтобы сформировать цельную округленную память о человеке, объекте или событии. Этот тип распределенной памяти гарантирует, что даже если часть мозга повреждена, некоторые части опыта все еще могут остаться. Неврологи только начинают понимать, как части снова собираются в единое целое.

Человеческий мозг, одна из самых сложных живых структур во Вселенной, является вместилищем памяти

Память не является единым единым процессом, но существуют разные типы памяти. Наши краткосрочные и долгосрочные воспоминания кодируются и хранятся по-разному и в различных частях мозга по причинам, о которых мы только начинаем догадываться. 90 003 клинических случая 90 004 пациентов, страдающих от несчастных случаев и связанных с мозгом заболеваний и других расстройств (особенно у пожилых людей), начали указывать на некоторые сложности процессов памяти, и были достигнуты большие успехи в неврология и когнитивная психология , но многие из задействованных механизмов остаются неясными.

Этот веб-сайт, написанный неспециалистом для непрофессионала, пытается собрать воедино то, что мы ДЕЛАЕМ знаем о загадке, которая есть… Человеческая память . мозг. Это может вызвать множество симптомов, включая потерю памяти.

Список от А до Я

Ниже приведен список от А до Я всего контента, который у нас есть на Human Memory. Пожалуйста, просмотрите содержимое и дайте ссылку на нас, если вы используете наши материалы в своей домашней работе, исследовании или работе.

I в этом разделе:

• Что такое память?
• Изучение человеческой памяти
• Интересные факты о числе числа Пи

Наша образовательная сеть

Мы управляем рядом образовательных веб-сайтов для учителей и студентов, изучающих естественные науки и математику. Взгляните на другие наши веб-сайты ниже:

• Обучение информатике
• A-Level Biology
• A-Level Chemistry
• A-Level Math
• A-Level Physics
• Периодическая таблица

Кодирование памяти | Процессы памяти Хранение и поиск

Введение

Что такое кодирование памяти? Кодирование памяти — это начальное изучение информации. Это то, как информация, поступающая от сенсорного ввода, преобразуется в форму, чтобы ее можно было сохранить в мозгу. Кодирование — это преобразование внутренних мыслей и внешних событий в кратковременную и долговременную память. Это процесс, в котором информация обрабатывается и классифицируется для хранения и поиска. Это важный первый шаг в создании новой памяти. Кодирование памяти преобразует воспринятый элемент или событие в конструкцию, которая может быть сохранена и позже вызвана из мозга.

Например, когда мы видим новый объект, например слово, наша сетчатка посылает визуальный сигнал в мозг через зрительный нерв. Затем он проходит множество изгибов и поворотов, прежде чем достигает височной и теменной долей. Работа этих структур мозга состоит в том, чтобы сообщить человеку, что эта информация является словом. Это путешествие информации — лишь начальный шаг, известный как кодирование памяти. Информация должна пройти через этот процесс, чтобы ее можно было осмысленно понять. Существует много типов кодирования, которые мы обсудим позже в этой статье.

История

Герман Эббингауз

История исследований по кодированию памяти начинается с человека по имени Герман Эббингауз (1850-1909). Он был пионером в исследованиях памяти. Он изучал изучение и забывание вещей, используя себя в качестве субъекта. Эббингауз предложил кривую обучения. Он обнаружил, что новые вещи, связанные с предыдущим знанием, легче вспомнить.

В 1900-х годах исследования Ивана Павлова продемонстрировали создание семантической связи между не связанными между собой вещами. Фредерик Бартлет дал идеал ментальных схем. Он обнаружил, что на кодирование повлияли предшествующие знания. Затем появилась гештальт-теория, которая предполагала, что память для кодирования информации воспринимается как отличная от стимулов, и на нее также влияет контекст стимулов.

В 1949 году Дональд Хебб предположил, что нейроны, которые возбуждаются вместе, соединяются друг с другом, что означает, что связи между нейронами устанавливаются путем многократного использования. Джордж Миллер выдвинул идею о том, что кратковременная память ограничена семью элементами плюс-минус два. Модель рабочей памяти была предложена Аланом Баддели и Грэмом Хитчем в 1974 году. Эта модель состоит из центрального исполнительного органа, зрительно-пространственного блокнота и фонологической петли как метода обработки и кодирования. Баддели добавил эпизодический буфер в свою модель в 2000 г.

Типы

Существует множество типов кодирования памяти, но три основных типа — это визуальное, акустическое и семантическое кодирование. Мы обсудим все типы кодирования один за другим.

Визуальное кодирование

Визуальное кодирование — это преобразование визуального изображения для понимания его как объекта. Таким образом, визуальная информация преобразуется в память, хранящуюся в мозгу. Визуальная информация хранится в зрительно-пространственном блокноте, который подключен к центральному исполнительному устройству. Центральный исполнительный орган является ключевой областью рабочей памяти. Перед кодированием в долговременной памяти эта информация временно сохраняется в иконической памяти.

Акустическое кодирование

Кодирование слуховой информации известно как акустическое кодирование. Это процесс понимания слуховых аспектов опыта. Он включает в себя обработку звуков, слов и других слуховых сигналов для их хранения и извлечения. Фонологическая петля, являющаяся компонентом акустического кодирования, включает два различных процесса. Сначала акустическая информация поступает в мозг за одну-две секунды. Во-вторых, требуется репетиция, чтобы преобразовать его в долговременную память.

Семантическое кодирование

Кодирование сенсорного ввода, имеющего определенное значение или контекст, известно как семантическое кодирование. Это может включать в себя запоминание понятий, идей, определений, дат и т. д. Семантическое кодирование легче вспомнить, чем несемантическое или поверхностное кодирование вещей. Прикрепление эмоций к информации — хорошая идея, чтобы сделать семантическое кодирование более запоминающимся.

Уточняющее кодирование

Уточняющее кодирование просто означает соотнесение новой информации с предшествующими знаниями. Память – это сочетание старой и новой информации о чем-либо. Другими словами, то, как мы запоминаем вещи, зависит от того, как мы связываем их с предшествующей информацией. Было показано, что подробное кодирование чего-либо значительно улучшает долговременную память.

Тактильное кодирование

Тактильное кодирование — это кодирование и обработка ощущения прикосновения к чему-либо. Нейроны соматосенсорной коры играют важную роль в этом процессе. Тактильное кодирование может включать в себя запоминание вкуса фрукта, ощущение объятий с кошкой или ощущение первого поцелуя. Обработка запахов также может быть частью тактильного кодирования.

Организационное кодирование

Классификация информации по последовательности терминов — это то, что мы знаем как организационное кодирование. Он включает в себя категоризацию, перечисление и группировку информации путем выявления взаимосвязей между различными элементами. Существующие воспоминания кодируются по-разному в организационном кодировании.

Молекулярные основы

Взаимодействие с новой вещью запускает каскад молекулярных событий. Эти молекулярные события приводят к формированию новых воспоминаний. Изменения, которые могут происходить на молекулярном уровне, включают:

• Модификация синапсов
• Создание новых синапсов
• Модификация белков
• Новый синтез белка
• Активация экспрессии генов В то время как низкий уровень ацетилхолина во время сна способствует правильной консолидации воспоминаний.

  Способность мозга создавать или разрушать нейронные синапсы называется синаптической пластичностью. Синаптическая пластичность является основой для обучения. В учебном опыте благоприятные реакции усиливаются, а неблагоприятные реакции ослабевают. Таким образом, синаптические модификации могут работать в любом случае. В краткосрочной перспективе синаптические изменения могут включать модификации ранее существовавших белков, приводящие к усилению или ослаблению нейронной связи. В долгосрочной перспективе могут образоваться совершенно новые синаптические связи.

  Структуры, служащие для кодирования

  Различные части мозга играют роль в кодировании различных видов информации. Например, визуальная информация обрабатывается в теменной и затылочной коре головного мозга. Веретенообразная извилина также может быть вовлечена в это. Верхняя височная извилина участвует в кодировании слухового раздражителя.

  Левая префронтальная кора и височные области участвуют в семантическом кодировании. Эти структуры могут быть активированы вербальными и невербальными раздражителями. Другие области мозга также иногда активируются в зависимости от типа информации.

  Другая часть мозга, медиальная височная доля (MTL), также участвует в семантическом и перцептивном кодировании. В исследованиях было замечено, что медиальная височная доля больше активируется в случае невербальных стимулов. Он также может взаимодействовать с другими областями мозга для обработки определенных вещей.

  Гиппокамп также играет важную роль наряду с лобной корой в анализе и определении сенсорной информации.

  Проблемы, влияющие на кодировку

  Плохая память, как у молодых, так и у взрослых, иногда является результатом проблем, влияющих на процесс кодирования. Некоторые из них обсуждаются здесь.

  Депривация сна

  В случае депривации сна нарушается способность мозга кодировать новые воспоминания в дневное время. Врачи рекомендуют оптимальный сон 7-8 часов в сутки, необходимый для правильной работы мозга. Лишение сна может повлиять на кодирование как контекстуальных, так и неконтекстуальных аспектов памяти. Медленный сон также играет важную роль в консолидации воспоминаний.

  Депрессия

  Депрессия в основном связана с проблемами кодирования кратковременных воспоминаний. Депрессия и тревога мешают человеку ясно воспринимать и мыслить. Потеря внимания и неспособность принимать решения из-за депрессии также связаны с проблемами памяти.

  Болезнь Альцгеймера

  Болезнь Альцгеймера нарушает функцию вентрального зрительного потока. Ранние зрительные области наименее скомпрометированы. Самый большой компромисс приходится на более поздние стадии визуального кодирования, которые выполняются в веретенообразных и медиальных областях височной доли. На дисфункцию медиальной височной доли при болезни Альцгеймера указывает неспособность MTL различать знакомую и новую информацию.

  Чрезмерная многозадачность

  Студенты и молодые люди не могут сосредоточиться на чем-то одном при чрезмерной многозадачности. Это приводит к сбою кодирования памяти из-за уделения меньшего внимания конкретной задаче. Кодирование памяти требует сосредоточенности, внимания и времени, а без этих вещей информация не обрабатывается и не кодируется должным образом.

  Дефицит витамина B-12

  Витамин B-12 необходим для здоровых нервных клеток, а также эритроцитов. При дефиците витамина В-12 нервные клетки не могут нормально работать. Таким образом, его недостаток может вызвать проблемы с кодированием памяти.

  Злоупотребление наркотиками

  Немедленное введение наркотиков, таких как кокаин, никотин и алкоголь, может усилить обучение и память, зависящие от гиппокампа. Но отмена этих препаратов приводит к значительным нарушениям деятельности гиппокампа. Опиаты и каннабис нарушают память и способность к обучению после однократного приема, но их отмена связана с улучшением памяти.

  Кодирование у молодых людей

  Процесс кодирования у молодых людей делится на пять этапов.

  1. Ранняя перцептивная обработка
  2. Первоначальный отбор информации для обработки в рабочей памяти
  3. Семантическая и лексическая обработка
  4. Обновление рабочей памяти
  5. Детализированная обработка

  Эти этапы участвуют как в семантическом, так и в перцептивном кодировании различия между ними на разных этапах. На втором этапе обработка перцептивных признаков выявляется легче, чем семантических. На третьей стадии больше активности в левой внутренней области мозга. Считается, что эти действия обеспечивают доступ к семантической памяти, которая вызывается значимой информацией.

  Молодые люди относительно легко кодируют воспоминания. Скорость обработки информации, рабочая память и способность правильно воспринимать вещи лучше у молодых людей. Мозговая активность достигает своего пика в первые годы жизни и снижается на более поздних этапах жизни. Вот почему молодые люди могут изучать и кодировать новую информацию, процесс, который затрагивает пожилых людей.

  Кодирование у пожилых людей

  Пожилые люди испытывают значительные нарушения в процессах кодирования из-за дефицита активности мозга по сравнению с более молодыми людьми. Пожилые люди могут столкнуться с трудностями при перцептивном кодировании и сложном процессе кодирования. Различия между молодыми и пожилыми людьми указывают на то, что третья стадия кодирования памяти менее эффективна у пожилых людей, но на четвертой стадии различий обнаружено не было.

  Разница в возрасте наиболее заметна на пятой стадии, на которой устанавливаются связи между новой и предыдущей информацией. Пожилые люди не могут кодировать информацию с тщательностью. Пожилым людям труднее сохранять информацию из-за изменений в функции лобных долей. Восприятие и скорость обработки также снижаются с возрастом.

  Есть несколько эффективных стратегий для старых учеников, чтобы лучше кодировать новую информацию. Пожилые люди сохраняют адекватные способности к пластичности, но они должны заниматься самоинициирующей обработкой. Эти стратегии могут привести к адекватному кодированию памяти.

  Генетика кодирования

  Генетика играет важную роль в кодировании памяти. Человеческая память известна как наследуемая черта. Он полигенен, что означает, что он контролируется более чем одним геном. Многие белки напрямую связаны с молекулярным каскадом реакций, ведущих к формированию памяти. Некоторые из этих белков кодируются в организме человека своими генами. Объем памяти человека связан с вариациями этих генов. Было обнаружено, что генетические различия между людьми ответственны примерно за 50% различий в задачах памяти.

  Ложное кодирование и ложные воспоминания

  Ложное кодирование — это обработка информации таким образом, что приводит к формированию ложных воспоминаний. Процессы, ведущие к формированию ложных воспоминаний, могут включать самореферентное кодирование и построение следа сущности. Процессы восприятия и хранения также включаются в создание ложных воспоминаний во время кодирования.

  Ложные воспоминания также могут быть созданы в состоянии консолидации. Обычно это происходит из-за пост-событийной информации и сна. Во время сна происходит реорганизация и связывание воспоминаний с существовавшими ранее представлениями. Это приводит к изменению представления памяти, которое было изначально закодировано. Постсобытийная информация создает ложные воспоминания из-за процесса обновления памяти.

  Ложная информация извлекается из-за активности гиппокампа. Гиппокамп в равной степени извлекает истинную и ложную информацию. Гиппокамп приводит к созданию ложных воспоминаний из-за неправильной рекомбинации.

  Советы по улучшению кодирования

  Вот несколько советов, которые помогут вашему мозгу лучше кодировать память.

  Мнемоники

  Мнемоники могут быть краткими аббревиатурами всех первых букв вещей в списке или системе ключевых слов, в которой элементы, которые нужно запомнить, связаны со словами, которые человек может легко запомнить. Создание мнемоники может быть лучшей стратегией для запоминания списка вещей. Примером мнемоники является «Roy G Biv», который используется для запоминания всех цветов радуги. Но мнемотехника не помогает кодировать сложную информацию.

  Фрагментация

  Фрагментация — это стратегия, в которой информация организована в небольшие и значимые фрагменты. Сначала информация разбивается на разделы, а затем эти разделы запоминаются как единое целое. Таким образом, информация становится более значимой и легче усваивается. Например, люди делят мобильные номера на небольшие части, запоминая число как «15, 32, 454» вместо «1532454».

  Воображение

  Воображение связывает изображения со словами. Это хорошо известная стратегия для лучшего кодирования информации. Сильное воображение приводит к сильному кодированию памяти. Использование воображения создает длительные воспоминания.

  Ассоциация

  Когда информация связана и организована в группы, больше шансов закодировать истинную информацию. Связывание новой информации с предыдущими знаниями помогает лучшему кодированию и долговременной памяти.

  Поиск

  Поиск — одна из лучших стратегий кодирования информации в долговременную память. Эта стратегия включает получение информации путем создания и прохождения теста. Создание тестов позволяет обрабатывать информацию на более глубоком уровне. Поиск намного лучше, чем простое повторение чего-то снова и снова.

  Интервальное обучение

  Интервальное обучение расширяет учебные сессии. Информация лучше кодируется с помощью этой техники. Примером интервального обучения является изучение чего-либо за пять занятий по 10 минут вместо непрерывного изучения в течение 50 минут.

  Препараты для лучшего кодирования

  Некоторые препараты действуют на специфические ацетилхолиновые рецепторы. Имитация действия препаратов на эти специфические рецепторы ацетилхолина может привести к созданию и укреплению нейронных связей. Эти препараты все еще находятся в процессе исследований. Ученые говорят, что некоторые из этих препаратов могут принести пользу пациентам с болезнью Альцгеймера.

  Резюме

  Кодирование памяти — это процесс, посредством которого сенсорная информация модифицируется и сохраняется в мозгу.

  Три основных типа кодирования памяти включают визуальное кодирование, акустическое кодирование и семантическое кодирование.

  • Визуальное кодирование связано с визуальными входами
  • Акустическое кодирование связано с аудиовходами
  • Семантическое кодирование связано с концепциями и идеями

  В кодировании памяти участвуют различные молекулярные процессы, такие как создание новых синапсов, модификация существующих, синтез синаптических белков и др.

  Кодирование затрагивает различные области мозга, а также другие органы тела.

  На процесс кодирования памяти могут влиять несколько причин, таких как недосыпание, тревога, дефицит витаминов, злоупотребление наркотиками и т. д.

  Определенные различия наблюдаются в процессе кодирования у молодых и пожилых людей. Процесс кодирования памяти нарушается в пожилом возрасте из-за нескольких факторов.

  Иногда также может происходить ложное кодирование информации, приводящее к формированию ложных воспоминаний.

  Кодировку памяти можно улучшить, следуя некоторым общим советам экспертов. Некоторые лекарства также могут способствовать процессу кодирования у людей.

  Ссылки

  1. Гольдстиен, Э. Брюс (2015). Когнитивная психология; Соединение разума, исследований и повседневного опыта. Стэмфорд, Коннектикут. США: Cengage Learning. п. 122. ISBN 9781285763880 .
  2. Эббингауз, Х. (1885 г.). Память: вклад в экспериментальную психологию.