Рецепты с тыквой на полдник детям: 4 рецепта ~

Тыква – полезный овощ, который нравится не всем деткам, однако можно так вкусно приготовить тыкву ребенку, что овощ войдет в основное меню.

Представляем рецепты с тыквой, которые можно использовать на полдник.

Десерт из тыквы для ребенка в мультиварке

Запеканка с тыквой и морковью ребенку

Тыква ребенку тушеная с яблоком и бананом

Чизкейк из тыквы детям

 

Десерт из тыквы для ребенка в мультиварке

Очень вкусный полдник для детей!

Вам понадобится:

• Тыква – примерно четверть плода,
• Мед (обычный, любого сорта) – 5 столовых ложек,
• Масло сливочное – 50 грамм,
• Курага – 5 штучек,
• Розмарин (необязательно),
• Фольга (для запекания).

Как готовить:

Тыкву подготовить для готовки – помыть, очистить, убрать семена. Нарезать мякоть кубиками.

На противень выложить фольгу для запекания.

Выложить на фольгу кусочки тыковки.

Полить кусочки тыквы медом.

Посыпать розмарином, но это необязательно.

Закрыть верхним слоем фольги.

Положить тыкву в чашу мальтиварки и печь на режиме «выпечка» примерно 20 минут или чуть больше.

В процессе нужно добавить немного воды прямо в чашу. Делается это во избежание пригорания тыквы к фольге.

Через 20 минут нужно снять верхний слой фольги и выпекать тыкву в мультиварке еще 20 минут без верхнего слоя.

Курагу нарезать на четвертинки.

За 10 минут до того как тыква будет готова, отправить в мультиварку и курагу.

Через 10 минут выключить мультиварку, тыковка на десерт готова. При подаче полить соком, который образовался в фольге при запекании.

 

Запеканка с тыквой и морковью ребенку

Отличный рецепт из тыквы на завтрак.

Вам понадобится:

• Тыква – 200 грамм,
• Морковь – 200 грамм,
• Молоко – 100 мл,
• Сахар (необязательно) – 1 столовая ложка,
• Манка – 2 столовые ложки,
• Яйцо куриное – 1 штука.

Как готовить:

Мякоть тыквы натереть на терке.

Морковь помыть, очистить и натереть на терке.

И того и другого должно быть примерно по 200 грамм, важно, что масса должна быть не спрессованной, чтобы не дать сок раньше, чем нужно.

В кастрюлю налить молоко, помешивая, довести его до кипения.

Добавить тыковку и морковку к молоку, убавить огонь.

Тушить овощи в молоке, пока молоко не выпарится.

Снять кастрюлю с огня.

Добавить к овощам сахар и яйцо. Перемешать.

Добавить манку. Перемешать до образования однородной массы.

Получилось тесто.

Переложить тесто в тарелку из материала, устойчивого к высоким температурам.

В кастрюлю налить немного воды и поставить туда тарелку с тестом, так, чтобы вода не достала до краев тарелки.

Поставить кастрюлю на небольшой огонь, так, чтобы вода в кастрюле нагрелась до кипятка, но не кипела. Вода не должна попасть в тарелку к будущей запеканке.

Примерно через 20 минут тыквенная запеканка для ребенка готова.

Очень полезное блюдо на полдник ребенку!

 

Тыква ребенку тушеная с яблоком и бананом

Рецепт на полдник ребенку из тыквы.

Вам понадобится:

• Тыква – полкило,
• Банан – 1 штука,
• Яблоко среднего размера — 2 штуки,
• Сахар (необязательно) – 2 стол. ложки,
• Вода – полстакана.

Как готовить:

Тыкву подготовить: помыть, очистить, убрать семечки, мякоть нарезать на кусочки и промыть каждый.

Банан очистить и нарезать кружочками примерно по 1 см толщиной.

Яблоки очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки.

В глубокую металлическую кастрюлю выложить слоями: тыкву, банан, яблоки.

Сверху присыпать сахаром.

Добавить воды, чтобы она покрывала донышко кастрюли.

Тушить все на огне средней интенсивности под крышкой в течение 20 минут.

Во время тушения яблоки и тыква пустят сок, так что количество жидкости в кастрюле прибавится – это нормально.

Через 20-25 минут вкуснятина готова.

Чизкейк из тыквы детям

Вкусный десерт из тыквы.

Вам понадобится:

• Тыква – 400 грамм,
• «Юбилейное» печенье – 300 грамм,
• Масло сливочное – 150 грамм,
• Творог любой жирности – 300 грамм,
• Яйцо – 3 штуки,
• Крахмал – 3 столовые ложки,
• Желатин – 1 столовая ложка,
• Ванилин – щепотка,
• Сахар по вкусу.

Как готовить:

С помощью блендера измельчить печенье.

Добавить в чашу с печеньем сливочное масло, заранее размягченное. Перемешать.

Выложить эту массу в форму так, чтобы получился довольно высокий бортик.

Положить в холодильник на 1 час.

Мякоть тыквы нарезать кубиками, отварить.

Добавить к тыкве творог и сахар (сахар необязательно), яйца, желатин и крахмал.

Взбить все с помощью блендера до однородной массы.

Переложить в форму с печеньем.

Выпекать в духовке при 160С.

После выпекания края из печенья должны стать рассыпчатыми, а начинка приобретает красивый оранжевый цвет.

Чизкейк с тыквой стоит охладить в течение 3 часов, а затем оставить в холодильнике на ночь.

Еще рецепты:

Тыквенный суп для детей: 3 рецепта

Рецепты пюре из тыквы для грудничка

4 вкусных рецепта первого прикорма для ребенка

Рецепты супов из «Немолоко»

Рецепты котлет из индейки для детского меню: 7 вкусных вариантов

Рецепты супов для ребенка из индейки: 7 рецептов

Рецепт без выпечки для ребенка: творожно-клубничный чизкейк

полезные рецепты для детей от 1 года до 2-3 лет

Что приготовить из тыквы для детей 2-3 лет, кроме традиционной каши? Своими полезными рецептами блюд из тыквы делится Женя Горожанкина, кулинарный энтузиаст и мама двоих детей.

Тыква богата на бета-каротин, железо, магний, калий, витамины С, Е, группы В. Также важно помнить, что в мякоти тыквы содержится много ценного для детского организма витамина D. Именно поэтому стоит ввести тыкву в рацион детей 2-3 лет. А наши рецепты блюд из тыквы вам в этом помогут. 

Тыква — очень полезна и богата витаминами. Этот солнечный осенний овощ поможет пережить ненастные осенние и зимние дни, и справиться с усталостью. Тыкву можно варить, запекать, жарить отдельнои готовить из нее массу вкусных блюд. Она отлично сочетается с другими овощами и мясом, а также хорошо принимает специи и пряности.

Читай также: 5 простых рецептов печенья для детей

Фото www.alnatura.de

Ризотто с тыквой. Рецепт

Для начала запеките в духовке грамм 300 сахарной тыквы. Для этого нарежьте ее кубиками, сбрызните оливковым маслом, заверните в фольгу и запекайте до мягкости в духовке, разогретой до 190 градусов 25-30 минут.

После этого пюрируйте в блендере или разомните вилкой. Такое же количество сырой тыквы нарежьте небольшими кубиками и обжарьте до мягкости в сливочном масле.

На небольшом огне нагрейте 4 столовые ложки оливкового масла в сковороде среднего размера. Добавьте туда полстакана мелко нарезанного лука и половину столовой ложки измельченного чеснока, они должны прожариться до полупрозрачного мягкого состояния (ни в коем случаем не должны румяниться или гореть).

Добавьте в сковороду стакан риса арборио или карнароли, и перемешайте его с овощами так, чтобы каждая рисинка обволоклась маслом. Как только рис тоже стал полупрозрачным, добавьте полстакана яблочного сока, перемешивайте, пока он полностью не впитается.

После чего добавьте  овощной или куриный бульон, чтобы он покрывал рис, и томите, помешивая, пока не впитается жидкость. Влейте еще немного бульона и варите, пока он не впитается. Потом  еще, пока рис не сварится до состояния аль денте. Добавьте тыквенное пюре и нарезанную кусочками готовую тыкву перемешайте, уменьшите огонь и прогрейте все вместе. Добавьте 2 столовые ложки сливочного масла, сколько угодно натертого пармезана, и сразу же подавайте.

Читай также: Рецепт. Яблоки печеные с медом и орехами

 

 

Тыквенный суп.

Рецепт 

Разогрейте пару ложек оливкового масла на среднем огне, добавьте нарезанную четверть кольцами луковицу и измельченный чеснок. Прожарьте до полупрозрачного состояния, приправьте сухими травами, щепоткой мускатного ореха, солью, добавьте нарезанную дольками небольшую морковь и нарезанную кубиками тыкву (около 450 грамм).

Хорошо перемешайте и залейте кипятком (куриным или овощным бульоном) овощи так, чтоб жидкость покрывала их на два пальца. Сварите овощи до готовности.

Слейте в отдельную емкость лишнюю жидкость, пюрируйте овощи, подливая при необходимости бульон, до желаемой консистенции. При желании, можно суп протереть через сито. Верните кастрюлю с супом на огонь, влейте три четверти стакана сливок желаемой жирности, если нужно, досолите и прогрейте, но не доводите до кипения. Подавайте с тостами или сухариками.

Фото simplebeyond.com

Тыквенная каша по-корейски.

Рецепт 

Чтобы приготовить тыквенную кашу для детей по нашему рецепту для детей 2-3 лет, возьмите три четверти стакана риса, промойте его под проточной водой  и замочите его на час, а лучше на ночь. 500 грамм очищенной тыквы порежьте кубиками и отварите в четырех стаканах кипящей воды до готовности. Бульон сохраните, а тыкву взбейтев блендере.

Проверните сырой рис с небольшим количеством воды в блендере, пока он не разобьется на маленькие гранулы.

Смешайте гранулированный рис с тыквенным пюре и овощным бульоном в кастрюле, проварите их, помешивая, на маленьком огне около пяти минут, пока рис не начнет прилипать ко дну.  Если крупа еще не готова, подливайте понемногу овощного бульона. Добавьте соль и сахар по вкусу, проварите, часто помешивая, еще в течение 5-7 минут, пока гранулы риса не станут мягкими.

 

Фото leanlivinggirl.com

Тыквенные блинчики

В миске смешайте полтора стакана молока, стакан тыквенного пюре, одно яйцо, две столовые ложки растительного масла и две столовые ложки винного уксуса. В другой емкости смешайте 2 стакана муки, 3 столовые ложки коричневого сахара, 3 чайные ложки разрыхлителя, по чайной ложке душистого перца и корицы, а также половину чайной ложки сухого имбиря и щепотку соли.

Вмешайте сухие ингредиенты в тыквенную смесь.Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее слегка маслом. Ложкой выложите тесто на сковороду, так чтоб получались небольшие блинчики и обжарьте их с обеих сторон до золотистого цвета.

 

 

Бананово-тыквенный смузи

Смешайте в блендере стакан молока или густого йогурта с двумя-тремя столовыми ложками сладкого тыквенного пюре и одним бананом, добавьте по щепотке корицы и мускатного ореха. Взбивайте, пока смесь не станет однородной с высокой воздушной пеной. Подавайте сразу же.

 

Читай также: С ребенком на кухне: 3 рецепта для маленьких помощников

Надеемся, статья была вам полезна и вы сможете легко и быстро приготовить вкусное блюдо из тыквы для ребенка от 1 года  до 2-3 лет по нашим рецептам. Делитесь своими любимыми рецептами из тыквы в комментариях. 
 

 

Читай также: Просто и вкусно: универсальные галеты на все случаи жизни

Читай также: С чем есть творог, чтобы усваивался кальций

Читай также: Быстрый ужин в мультиварке: 10 здоровых замороженных блюд

Более 40 полезных рецептов из тыквы для младенцев и детей

Тыквы богаты иммуностимулирующими витаминами, что делает их идеальными для этого сезона! Попробуйте эти полезные рецепты тыквы для младенцев и детей старшего возраста.

Полезные рецепты из тыквы для младенцев и детей

Рецепты тыквы для детей до года

1. Тыквенное пюре (от 6 месяцев)

2. Тыквенно-яблочно-банановое пюре (7 месяцев и старше)

3. Тыквенный лук-порей и куриное пюре (от 8 месяцев)

4. Тыквенная каша из амарантовой муки (6 месяцев и старше)

5. Тыквенно-пшенная каша (от 8 месяцев)

6. Тыквенный суп (от 8 месяцев)

7. Тыквенные оладьи для детей (от 8 месяцев)

8. Тыквенно-банановые французские тосты (от 8 месяцев)

9. Тыквенные кексы-блендер (7 месяцев+)

10. Точки йогурта с тыквенным пирогом (8 месяцев+)

11. Тыквенный рис басмати (7 месяцев+)

12. Яблочное тыквенное детское печенье (от 8 месяцев)

13. Детский пудинг с тыквой и чиа (8 месяцев и старше)

14. Тыквенные пальцы Суджи (8 месяцев+)

Тыквенная халва для малышей (от 8 месяцев)

Овсяно-тыквенная каша для детей (от 6 месяцев)

Рецепт тыквенной каши Мунг Дал (от 8 месяцев)

Тыквенная каша из дробленой пшеницы (от 8 месяцев)

Рецепты тыквы для малышей и детей

15. Сливочный тыквенный смузи

16. Пряный тыквенный ласси

17. Легкий тыквенный суп

18. Тыквенный суп для повышения иммунитета

19. Тыквенный суп с красной чечевицей

20. Тыквенная овсянка

21. Тыквенные овсяные батончики

22. Цельнозерновые тыквенные вафельные оладьи

23. Рулетики из тыквенного сыра

24. Домашнее тыквенное масло

25. Тыквенный соус с арахисовым маслом

26. Тыквенно-банановый хлеб

27. Тыквенное печенье со специями

28. Укусы тыквенного печенья

29. Йогурт из замороженной тыквы

30. Шоколадно-тыквенные чашки с кокосовым маслом

31. Тыквенные энергетические шарики

32. Тыквенный пудинг

33. Пудинг из коричневого риса с тыквой и датой в скороварке

34. Тыквенный кхир с пальмовым сахаром

35. Кокосово-тыквенная халва

36. Тыквенно-сладкий пури

37. Тыквенно-кокосовый ладду

38. Тыквенные оладьи с кускусом

39. Тыквенная паратха

40. Тыквенный рисовый плов

41. Тыква Морковь Идли

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Погода становится прохладнее, дуют холодные ветры. Если вы мама, вам сразу же приходит в голову несколько мыслей: чистая ли зимняя одежда и готова ли она к использованию? Я закончил свои праздничные покупки? И самое главное — как уберечь детей от заражения сезонными жуками?

Я не знаю, в каком состоянии ваша зимняя одежда, но с последним вопросом я могу вам помочь! Что вам нужно сделать, как только вы заметите изменение погоды, так это укрепить защиту вашей семьи, чтобы они оставались защищенными от любого гриппа или насекомых, которые плавают вокруг. И лучший способ сделать это через ЕДУ.

Мы уже говорили о различных продуктах, повышающих иммунитет, но сегодня мы хотели бы остановиться на одном из самых важных среди них — скромной тыкве! В то время как тыквы приобретают декоративные аватары в других частях мира, факт заключается в том, что в этом сезоне они являются одним из лучших способов защитить себя благодаря своим многочисленным преимуществам:

• Тыквы богаты пищевыми волокнами и предотвращают запоры
• Они обладают антибактериальными свойствами, убивающими кишечных червей
• Они богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, вызывающими болезни

Похоже, тыква — главный овощ сезона! Итак, давайте по максимуму воспользуемся этим замечательным овощем с помощью супер полезных рецептов из тыквы для младенцев и детей!

Рецепты тыквы для детей до года

1.

Тыквенное пюре (от 6 месяцев)

Что самое простое из тыквы, чем можно кормить ребенка? Тыквенное пюре, конечно! При варке тыква прекрасно пюрируется, поэтому мясорубка вам особо не понадобится. Оставьте несколько кусочков, когда ваш ребенок подрастет.

2. Тыквенно-яблочно-банановое пюре (от 7 месяцев)

Это тыквенно-яблочно-банановое пюре от Hanky’s Happy Home идеально подходит для второго этапа прикорма, если ваш ребенок уже пробовал тыкву, яблоки и бананы по отдельности. Самое приятное то, что все ингредиенты естественно сладкие!

3. Тыквенное пюре с луком-пореем и курицей (от 8 месяцев)

Когда вы будете готовы перейти на новый уровень приготовления обычного тыквенного пюре, попробуйте это вкусное сочетание курицы и овощей от Mas & Pas. Лук-порей придает пюре прекрасный цвет!

4. Тыквенная каша из амарантовой муки (6 месяцев и старше)

Амарант — очень питательное зерно, но, к сожалению, в наши дни оно не так распространено в индийских домах. Без глютена это отличная идея для детей, у которых есть проблемы с пшеницей. Амарант также является богатым источником железа и антиоксидантов.

5. Тыквенно-пшенная каша (от 8 месяцев)

Если вы читали этот блог, то знаете, что мы любим просо! Eating Pleasure сочетает в себе всего два ингредиента — тыкву и пшено — для приготовления простой и легко усваиваемой пшенной каши. Используйте просо, с которым знаком ваш ребенок.

6. Тыквенный суп (от 8 месяцев)

С наступлением холодов суп — один из лучших способов дать вашему малышу немного питательных веществ вместе с жидкостью. В GK Food Diary есть рецепт сливочного супа. Вы можете отказаться от соли и смешать ее с нашим ореховым порошком.

7. Тыквенные оладьи для детей (от 8 месяцев)

Оладьи — популярный вариант прикорма, и эти тыквенные оладьи от Brooklyn Farm Girl ничем не отличаются! Сделайте их более здоровыми, используя цельнозерновую муку, и сделайте их достаточно маленькими, чтобы детские ручки могли их держать.

8. Палочки для французских тостов с тыквой и бананом (от 8 месяцев)

Всегда интересно посмотреть на различные варианты французских тостов, и нам очень нравится эта тыквенная версия от Haute & Healthy Living! Используйте молоко по вашему выбору, например, кокосовое молоко, миндальное молоко или любое другое растительное молоко, подходящее для детей.

9. Тыквенные маффины блендером (от 7 месяцев)

Если вы думали, что приготовление маффинов займет много времени, вам нужно проверить этот рецепт от Baby Foode! Сделанные с помощью блендера, они очень просты в приготовлении и являются отличным вариантом закуски.

10. Точки из йогурта с тыквенным пирогом (8 месяцев и старше)

Family Centsability предлагает простой рецепт приготовления этих точек из йогурта и тыквы. Их размер и форма являются хорошей тренировкой для мелкой моторики вашего малыша!

11. Рис басмати с тыквой (7 месяцев и старше)

Кто сказал, что рис басмати подходит только для бирьяни? Baby Foode показывает нам отличный способ включить его в детское питание, добавив тыкву, чтобы сделать его кремообразным. Этот рецепт — отличный способ познакомить малыша со специями.

12. Яблочное тыквенное печенье для детей (от 8 месяцев)

Когда ваш ребенок подрастет и начнет есть твердую пищу, попробуйте это тыквенное печенье из блога To & Fro. В рецепте используются только яблоки, тыква и овес. Используйте домашнее миндальное молоко, кокосовое молоко или даже молочную смесь.

13. Детский пудинг с тыквой и чиа (от 8 месяцев)

Периодически балуйте ребенка этим тыквенным пудингом с чиа от Grabease. Тыква повышает иммунитет и добавляет естественную сладость и сливочный вкус, а семена чиа способствуют увеличению веса, а также содержат ценные минералы.

14. Pumpkin Sooji Fingers (от 8 месяцев)

Ищете варианты хрустящей закуски для вашего ребенка? Ознакомьтесь с нашим рецептом тыквенных пальчиков суджи, который вашему малышу будет интересно брать и жевать!

Тыквенная халва для малышей (от 8 месяцев)

С порошком из фиников и порошком из сухофруктов, это полезный десерт для маленьких детей на праздники!

Овсяно-тыквенная каша для детей (от 6 месяцев)

Это самая простая тыквенная каша, которой вы можете накормить своего малыша! Просто используйте органический овес для получения максимальной пользы и добавьте свежую тыкву, и все готово!

Рецепт тыквенной каши Мунг Дал (от 8 месяцев)

Маленьким детям, которые пробуют новые вкусы, понравится эта пикантная тыквенная каша с чесноком. Чеснок также обладает целебными свойствами и может предотвратить простуду и кашель.

Тыквенная каша из дробленой пшеницы (от 8 месяцев)

Дробленая пшеница — отличная еда для детей, которая дольше сохраняет их сытость, а теперь вы можете добавить в смесь тыкву, чтобы получить дополнительные витамины и минералы!

Рецепты тыквы для малышей и детей младшего возраста

15. Смузи со сливками и тыквой

Не только фрукты можно превратить в смузи для детей, но и овощи работают! У Super Healthy Kids есть версия без молочных продуктов, которая идеально подходит для детей с непереносимостью лактозы.

16. Пряный тыквенный ласси

Ласси всегда любима, в любую погоду и в любом месте! The Culinary Peace дает нам тыквенное ласси с хорошей дозой специй, от которой вы будете причмокивать!

17. Легкий суп из тыквы

Мы знаем, что тыквы помогают укрепить иммунитет, и мы также знаем, что супы являются предпочтительной едой зимой и когда кто-то болен. Итак, давайте объединим их в рецепт крем-супа из тыквы.

18. Тыквенный суп для повышения иммунитета

Если вы хотите добавить своему обычному тыквенному супу дополнительную дозу полезных свойств для повышения иммунитета, смесь напитков Immunobooster – это то, что вам нужно! Добавьте его в свой обычный рецепт и увидите разницу!

19. Тыквенный суп из красной чечевицы

В этом тыквенном супе просто много продуктов для борьбы с болезнями, таких как чеснок и перец, а чечевица гарантирует, что ваш организм получит достаточно белка, чтобы восстановить эти клетки и стать красивым и сильным!

20. Тыквенная овсянка

У House of Yumm есть рецепт, который идеально подходит для начала дня всем, от детей до взрослых! Взрослые и дети старше одного года могут использовать коровье молоко, но вы также можете попробовать миндальное или кокосовое молоко для другого вкуса.

21. Овсяные батончики с тыквой

Овсянка — отличный вариант завтрака, но иногда она может надоесть! Именно тогда нам нужен забавный поворот, такой как эти овсяные батончики от Healthy Little Foodies, наполненные финиками, грецкими орехами и арахисовым маслом.

22. Цельнозерновые формочки для вафель с тыквой

Если у вас дома есть вафельница, обязательно попробуйте эти вафельные палочки от Baby Foode! Маленькие дети могут быть ошеломлены, увидев целую вафлю на своей тарелке, и эти меньшие порции побудят их попробовать кусочек.

23. Рулетики с тыквенным сыром

Нет ни одного ребенка, который бы не любил сыр, и Чарис Ю очень умело использует это в сырном, но здоровом рецепте! Вы можете использовать черный хлеб, но он может крошиться больше, чем белый хлеб.

24. Домашнее тыквенное масло

Мы любим экспериментировать со всеми видами спредов, и нам нравится эта версия тыквы от Goods Home Design. Его легко намазывать, и он хорошо сочетается с тостами, паратхами, досами, блинами — практически со всем!

25. Тыквенный соус с арахисовым маслом

Если вы хотите, чтобы ваши дети ели больше сырых фруктов и овощей, вкусный соус может стать именно тем поощрением, в котором они нуждаются. Попробуйте этот соус от Pretty Handy Girl и используйте домашнее арахисовое масло для достижения наилучших результатов.

26. Тыквенный банановый хлеб

Вы, наверное, уже пробовали простой банановый хлеб, так почему бы не добавить к нему немного тыквы! У Baby Foode есть рецепт для нас, который включает в себя множество вкусных согревающих специй.

27. Печенье с тыквой и пряностями

Печенье — идеальный ответ на все вопросы: от приступов голода в 16:00 или когда вам нужно что-то лишнее во время просмотра телевизора. Пусть дети жуют что-нибудь полезное, например, тыквенное печенье с пряностями!

28. Укусы тыквенного печенья

После того, как вы попробовали тыквенное печенье, попробуйте эти укусы тыквенного печенья от Super Healthy Kids. Просто не используйте пищевую соду и используйте цельнозерновую муку вместо универсальной муки. Будьте осторожны с изюмом, чтобы им не подавиться.

29. Замороженные кусочки йогурта с тыквой

Когда ваши дети хотят перекусить охлажденным, попробуйте эти кусочки замороженного йогурта из On My Kids Plate. Для лучшего вкуса и здоровья используйте домашний йогурт вместо купленного в магазине.

30. Шоколадно-тыквенные стаканчики с кокосовым маслом

Невероятно, но эти декадентски выглядящие лакомства на самом деле очень полезны! Fit Mitten Kitchen дает нам идеальное угощение для гостей в праздничный сезон, которые даже не заметят, что едят овощи!

31. Тыквенные энергетические шарики

Иногда детям нужно немного взбодриться, чтобы они могли вернуться к своим обычным делам. У Babble есть очень простое решение для этого в виде тыквенных энергетических шариков, приготовленных из нескольких ингредиентов.

32. Тыквенный пудинг

Этот пудинг может показаться чем-то наполненным сахаром и всевозможными вредными ингредиентами, но это совсем не так! The Foodie and The Fix дает нам полезный, питательный и удобный для детей рецепт, который найдет множество поклонников!

33. Скороварка Тыквенный свиной пудинг из коричневого риса

Что приходит на помощь, когда нужно готовить, а времени мало? Скороварка, конечно! Приготовление под давлением сегодня использует этот основной кухонный гаджет, чтобы приготовить легкий пудинг из коричневого риса, который также довольно сытный.

34. Тыквенный кхир с пальмовым сахаром

Нам нравятся рецепты десертов, в которых вместо рафинированного сахара используются натуральные подсластители, и этот тыквенный кхир от Spoons of Flavor — один из таких рецептов. Выбирайте органический пальмовый сахар, чтобы получить по-настоящему натуральный десерт.

35. Кокосово-тыквенная халва

В халву добавляют не только морковь и свеклу, но и тыкву! В Piping Hot Curry есть прекрасный рецепт халвы из тыквы, в котором вы можете отрегулировать количество коричневого сахара, поскольку кокос и тыква по своей сути являются сладкими ингредиентами.

36. Тыквенное сладкое пури

Тамалапаку славится прекрасным традиционным рецептом сладкого пури, также известного как вада. В этом рецепте используется красная тыква, и он станет прекрасной альтернативой для детей, у которых раньше не было ничего подобного.

37. Тыквенно-кокосовый ладду

Когда мы можем приготовить ладду из всего и вся, может ли рецепт тыквенного ладду быть далеко позади? Провинциальное палео доказывает нашу правоту полезным праздничным угощением, которое отлично подходит и для людей, следящих за весом.

38. Тыквенные оладьи с кускусом

Тот факт, что тыква по своей природе сладкая, не означает, что ее нельзя использовать в острых блюдах. Фактически, Lemon & Thyme дает нам рецепт тыквенных оладий, которые являются веганской, вкусной альтернативой обработанным наггетсам.

39. Парата из тыквы

Благодаря своей кремовой текстуре и короткому времени приготовления тыква идеально подходит для начинки парат, как доказывает этот рецепт. Эта паратха наполнена специями и сама по себе является сытной едой.

40. Рисовый плов с тыквой

Нам нравится этот рецепт риса из «Лучшего в этой жизни» — он имеет прекрасный вкус благодаря куриному бульону и большому количеству овощей. Это полноценное, сбалансированное блюдо, которое обязательно понравится детям.

41. Тыква Морковь Идли

Дети снова жалуются на тот же старый скучный белый идлис? Тогда встряхните обстановку с этим рецептом тыквенного идли от Archana’s Kitchen! Это намного проще, чем кажется, поэтому обязательно попробуйте!

Купить Healthy Nutritious Baby, еда для малышей, приготовленная нашей собственной докторской мамой!

Магазин сейчас!

13 лучших рецептов тыквы для детей

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете и совершите покупку, я получу комиссию! Прочитайте мою полную политику раскрытия информации.

Эти 13 рецептов полезных тыквенных блюд для детей разработаны зарегистрированными диетологами и являются отличным способом познакомить детей с тыквой! От тыквенного печенья до тыквенных коктейлей, овсяных хлопьев и даже торта с тыквой — вы обязательно найдете то, что понравится вашим детям, даже привередливым малышам.

Как подать тыкву детям

Тыква — это забавный осенний овощ, который нравится многим детям. Приготовление тыквенного пюре для смешивания с такими рецептами — отличный способ представить его своим детям и добавить немного овощей к завтраку, десерту или закускам. Хотя я лично предпочитаю тыквенный пирог из свежего или замороженного пюре, консервированную тыкву можно легко использовать в большинстве хлебобулочных изделий и получить качественный результат.

Подача тыквы детям — отличный способ добавить дополнительные питательные вещества в еду, которую они любят.

Польза тыквы

Тыква, наш любимый осенний овощ, очень полезна для здоровья. Богат витамином А, клетчаткой и антиоксидантами. Овощ, который заставляет наши сердца взывать к осени, идеально подходит для самых разных блюд, от десертов и завтраков до закусок и даже рецептов ужина!

Canned Pumpkin Nutrition

Размер порции: 1/2 стакана

• Калорийность 45
• Углеводы 10 г, Белки 1 г, Жиры 0,5 г
• Клетчатка 3 г
• Витамин А 930 мкг, 100%
• калий 330 мг, 6%
• железо 2 мг, 10%
• Витамин K 20%
• Витамин С 6%

Крепкий насос с накачатой ​​наглу тыквы в рецептах, самое главное — убедиться, что вы покупаете в магазине 100% чистую тыкву, а не начинку или смесь для тыквенного пирога. Эти два продукта обычно лежат рядом друг с другом в продуктовом магазине и в почти идентичных банках.

Однако смесь для тыквенного пирога содержит добавленный сахар, которого нет в 100% тыкве.

Рецепты полезного тыквенного печенья

Тыквенное печенье для завтрака

Это слегка подслащенное печенье для завтрака — идеальная закуска или дополнение к завтраку, богатому питательными ингредиентами, такими как овес, семена и ореховое масло. Кроме того, они очень вкусные и их очень легко взбить вместе! – Shannon A. Garcia, MDS, RD с KISS на кухне

Полезное тыквенное овсяное печенье

Это тыквенное печенье подслащено бананом и небольшим количеством кленового сиропа. Детский завтрак одобрен с Тереза ​​Джентиле, RD в Full Plate Nutrition .

Легкие рецепты смузи из тыквы

Смузи с тыквенным пирогом, богатым белком

Если вы ищете тыквенный пирог в стакане без большого количества сахара — это может быть идеальный простой рецепт тыквы, который можно приготовить вместе с вашими малышами от Эми Горин. Питание .

Веганская миска для смузи с тыквенным пирогом

Эта миска для смузи с тыквенным пирогом — успокаивающая, освежающая миска для хорошего самочувствия, содержащая только силу тыквы. Это идеальный осенний завтрак всего из 4 ингредиентов и без добавления сахара! – The Foodie Dietitian

Рецепты тыквенных десертов для детей

Завтрак Тыквенный пирог с пряностями в кружке

Просто смешайте все вместе и приготовьте в микроволновой печи, чтобы приготовить очень легкий 7-минутный завтрак. Сделанный из яйца и цельнозерновой муки, этот торт в кружке для завтрака — идеальный способ позволить вашим детям есть торт на завтрак! – Мишель Сидоренков, RDN

Рецепты тыквенных завтраков и закусок

Тыквенный пирог с энергетическими кусочками

Эти тыквенные энергетические шарики из 9 штук0003 Rebecca Bitzer & Associates содержит грецкие орехи и кешью, ну и, конечно же, ТЫКВУ. Подслащенные финиками, они станут идеальным энергетическим перекусом для ваших детей этой осенью.

Гранола Pumpkin Spice

Вот забавная гранола с низким содержанием сахара, содержащая менее 10 ингредиентов, от KeyVion Miller, зарегистрированного диетолога и владельца The Miller’s Kitchen.

Овсяные стаканчики для тыквенного пирога

Это забавный и очень простой рецепт приготовления тыквы этой осенью. Всего несколько ингредиентов. Разовые порции идеально подходят для детей. – Carolina Jantac,MS,RD,LD

Тыквенный пирог с запеченной овсянкой

Теплый вкус специй для тыквенного пирога и сытного тыквенного пюре делают этот тыквенный пирог на завтрак настоящим лакомством; вы даже не заметите, что едите овощи на завтрак! Он богат клетчаткой, белком и полезными жирами, чтобы дать вам и детям энергию для всех веселых осенних занятий. – Сара Голд Анзловар, MS, RDN, LDN владелец Sarah Gold Nutrition.

Масло из семян тыквы

Если вы хотите добавить тыкву нетрадиционным способом, это масло из тыквенных семечек — отличный способ приготовить для ваших детей масло без орехов, полное полезных жиров. Намажьте им тыквенные кексы, тосты или фрукты! – Josten Fish, RDN

Рецепты тыквенных кексов для детей и малышей

Тыквенные кексы без сахара (подходит для детей)

Эти кексы из 6 ингредиентов подслащены финиками, что делает их отличным выбором даже для младенцев и малышей. Благодаря овсяной основе они не содержат глютена и молочных продуктов. Вы можете посыпать шоколадной стружкой для детей старшего возраста или мамы и папы! – Josten Fish, RD

Тыквенные кексы с пряностями

Эти тыквенные кексы с пряностями изготовлены из цельнозерновой муки и подслащены медом или кленовым сиропом, что исключает содержание рафинированного сахара. Кроме того, в них есть целая банка тыквы, повышающая содержание витамина А! Рецепт от Дженнифер Хант, RDN в компании Jennifer Hunt Nutrition. важный! Так что, если вы ищете новый способ подать тыкву своей семье этой осенью, обязательно подумайте о том, чтобы подать ее на семейный ужин.

Курица в медленноварке, белая фасоль и тыквенный перец чили

Моя подруга Дженнифер, RDN в Jennifer Hunt Nutrition , готовит это фантастическое тыквенное чили из белой фасоли для всей своей семьи. Я лично добавляю это в свой список рецептов, чтобы попробовать этой осенью для своей семьи. Если ваша семья предпочитает говядину, у нее также есть Hearty Beef & Bean Pumpkin Chili, который идеально подойдет для холодного вечера.

Что делать с остатками консервированной тыквы

Во многих рецептах тыквы может не использоваться вся банка тыквы. Тем не менее, конечно, не выбрасывайте лишнее, так как его можно использовать по-разному, будь то сохранение на потом или использование в других рецептах в течение недели.

Хранение консервированной тыквы:

Если вы планируете использовать ее в течение следующих нескольких дней, просто поместите ее в холодильник. Однако, если вы хотите сохранить его для другого рецепта или использовать в течение нескольких дней, вы можете заморозить его.

Консервированную тыкву можно безопасно заморозить, поместив ее в пакет или контейнер для морозильной камеры. Не забудьте указать на контейнере количество тыквы, которое вы храните.

Способы использования небольшого остатка консервированной тыквы:

• Смешать консервированную тыкву с овсянкой.
• Вкусный йогурт с консервированной тыквой для себя или своих детей.
• Добавьте в смузи. (В этом посте есть несколько простых рецептов смузи, в которых на самом деле используется консервированная тыква!)

Ешьте тыкву с детьми

Какой ваш любимый способ подавать тыкву своим детям? Если у вас есть любимый рецепт или даже любимый способ, которым ваша семья использует остатки, я буду рад услышать об этом в комментариях ниже! Не забудьте также взять список продуктов для малышей ниже!

[идентификатор шаблона элемента = «4957»]

Делиться заботой!

• Поделиться
• Твит

БЕСПЛАТНО Закуска для малышей Версия для печати Список продуктов

Подпишитесь на получение новостей и обновлений.

Упростите кормление малыша с помощью этих бесплатных руководств.