11 неделя беременности: как чувствует себя беременная.

Калькуляторы

Калькулятор даты родов Калькулятор овуляции Калькулятор набора веса при беременности

Как меняется внешность беременной на 11 неделе

Продолжается первый триместр. На 11 неделе беременности живот будущей мамы продолжает потихоньку расти, матка увеличивается в размерах, молочные железы нагрубают, соски становятся еще более чувствительными.В организме женщины происходит усиление метаболизма, связанное с возрастающей потребностью плода в питательных веществах. Некоторые беременные отмечают появление потливости в этот период, а также постоянное чувство жажды. Именно сейчас у большинства мам становятся ломкими ногти, а волосы — тусклыми и склонными к выпадению. Кожа во время беременности тоже претерпевает изменения: усиливается работа сальных желез, вызывая тем самым появление нежелательного жирного блеска, угревой сыпи и расширения пор.

У некоторых беременных на 11 неделе наблюдается прямо противоположная картина: гормоны благоприятно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Такая разница объясняется индивидуальными особенностями организма, немалое значение имеет и питание беременной в этот период. Решить проблему помогут правильно подобранные витамины для беременных, а также различные косметические процедуры, не запрещенные вашим лечащим врачом.

Активность малыша на 11 неделе беременности

На сроке 11 акушерских недель у маленького человечка, растущего внутри вас, появляется обоняние: он уже чувствует запахи еды, которую вы едите. Малыш отзывается на мамины резкие движения и закрывает ручками лицо, потягивается и активничает. На 11 неделе беременности плод умеет переворачиваться на 360 градусов и отталкиваться от стенок матки, только вот будущая мама еще не ощущает его шевелений — это произойдет позже.

11 неделя беременности — срок, когда ваш лечащий врач может назначить вам первый скрининг. Это необходимо для оценки развития плода, выявления патологий (таких как: синдром Дауна, синдром Патау, дефект нервной трубки плода и др.) и течения вашей беременности в целом. УЗИ на 11 неделе беременности не является обязательной процедурой, некоторые беременные женщины отказываются его проводить, однако акушеры-гинекологи, генетики и неонатологи настоятельно рекомендуют не избегать данного исследования.

3D УЗИ на 11 неделе беременности

Прибавка веса на сроке 11 недель беременности составляет от 0,8 кг (при ИМТ более 26) до 1,9 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 11 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Как развивается беременность на 11 неделе

На сроке 9 недель размер малыша примерно со сливу.

К началу третьего лунного месяца жизни длина ребенка составляет около 50 миллиметров. Все основные органы у ребенка уже сформированы, но они продолжают совершенствоваться и в своем строении, и в своем функционировании:

• в спинном мозге образуются эритроциты;
• функционирует печень, которая составляет десятую часть тела Малыша. В этом важном органе образуются белки, которые идут на строительство организма;
• желчный пузырь образует желчь;
• гипофиз продуцирует гормоны;
• укрепляются связи между костями и мышцами, и движения Малыша становятся все более энергичными;
• появляются пальчики рук и ног;
• формируется хрящевая ушная раковина;
• образованы все основные участки мозга;
• очень интенсивно развивается нервная система: каждую секунду прибавляется несколько тысяч нервных клеток!
• многократно возрастает число соединений между нервными клетками и мышцами — нервная система начинает координировать работу мышц;
• совершенствуется осязание, почти вся поверхность тела становится чувствительной к прикосновению;
• появляются зачатки молочных зубов;
• на личике заметны брови и ресницы;
• развивающийся плацентарно-пуповинный отдел сливается с кровеносной системой Малыша.

Сколько должно быть околоплодных вод?

Качество околоплодной (амниотической, от греч. аmnion — плодная оболочка) жидкости — важная составляющая благополучного развития Малыша. В ее состав входят множество компонентов: белки, углеводы, сахар, жиры и гормоны, которые питают ребенка до самого рождения. Что значит «питают»? Вот лишь несколько фактов:

• Некоторое количество околоплодных вод до 24 недель беременности всасывается через кожу Малыша (позже кожа становится непроницаемой для амниотической жидкости, так как происходит ее ороговение).
• Уже с 9 недель на язычке Малыша появляются вкусовые почки, и он начинает заглатывать амниотическую жидкость. В последние месяцы беременности за 1 час плод заглатывает около 20 мл околоплодных вод.

И по количеству, и по качеству околоплодные воды изменяются в течение всего срока беременности. Так, если в 10 недель Малышу вполне достаточно 30 мл околоплодной жидкости, которая по качеству напоминает плазму (жидкая часть крови матери без клеток), то к 18 неделям ее требуется уже 400 мл, а за две недели до родов ее объем составляет около 1500 мл.

Помимо перечисленных выше компонентов в амниотической жидкости также обнаруживаются отшелушивающиеся эпителиальные клетки кожи ребенка, пушковые волосы — лануго, которыми покрыто все тело Малыша до последних месяцев перед родами, секреты его сальных желез и т.д. Концентрация того или иного компонента околоплодных вод зависит от срока беременности.

Чтобы Малышу было комфортно в этой «питательной среде», ее нужно не только насыщать полезными веществами, но и «обновлять», в том числе и потому, что в течение суток в последние месяцы перед родами Малыш выделяет в околоплодную жидкость от 600 до 800 мл мочи. А значит, вам следует:

• пить не меньше 2-2,5 л жидкости в день;
• газированные напитки лучше совсем исключить из рациона — по крайней мере, до конца беременности и кормления грудью, так как они не полезны ни Малышу, ни вам;
• врачи охотно рекомендуют во время беременности пить витаминные чаи — самый простой и действенный способ извлечения из растений полезных и приятных на вкус веществ. Растительные помощники содержат много ценных веществ, необходимых и растущему человеку;
• фруктовые соки лучше разводить водой — так они лучше усваиваются организмом, при этом уменьшается нагрузка на органы, выделяющие ферменты для переваривания сока, например, на поджелудочную железу.

11 неделя беременности: Видео «Скрининг первого триместра»

УЗИ (ультразвуковое исследование) — через 5 недель после первого дня последней менструации, по показаниям. Диагностика беременности, исключение внематочной беременности.

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки.

Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения.

Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях.

Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.

Анализы на урогенитальные инфекции — по показаниям.

Анализ на гормоны — по показаниям.

Полезно знать

Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство «РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,
рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).

<< 10 неделя беременности | 12 неделя беременности >>

Дополнительная информация о беременности

• Чего избегать во время беременности

  Во время беременности необходимо защищать себя и ребёнка от вредных воздействий, которых, сожалению, немало в современном мире.

• Если у вас начался токсикоз…

  Если у вас начался токсикоз (что вовсе необязательно!), это не просто неприятный период, который надо пережить, это гораздо большее.

• Утреннее недомогание

  Тошнота, рвота и общие неприятные ощущения в желудке, которые испытывают многие женщины, способны испортить все радостные чувства, связанные с беременностью.

• Утренняя тошнота

  Около половины беременных женщин испытывают тошноту по утрам.

• Усталость

  Беременность несет с собой странную усталость, которая, возможно, не похожа на все то, что вы испытывали раньше.

• Повышение иммунитета

  Как работает иммунная система. Болезнетворные организмы находятся в воздухе, пище, воде и на поверхности, к которой мы прикасаемся. Иммунная система защищает нас несколькими способами. Первая линия защиты — физический барьер в виде кожи и слизистой оболочки.

• Запоры

  Это обычная жалоба беременных. Первый шаг к их устранению — обратить внимание на своё эмоциональное состояние.

• Склонность к запорам

  На ранних стадиях это можно приписать действию гормонов беременности, которые замедляют продвижение пищи по кишечнику. Сочетание пониженной перистальтики и более твердого стула приводит к запорам. Однако это неблагоприятное воздействие гормонов можно преодолеть.
• Опасны ли влагалищные кровотечения или выделения в первые три месяца беременности?

  Влагалищные кровотечения не обязательно указывают на какие-либо аномалии развития беременности.

• Не забывайте о жидкости

  Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.

• УЗИ (ультразвуковое исследование)

  С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.
• Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?

  В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.

• Плавание

  Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

• Упражнение Кегеля («Киглз»)

  Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

Седьмая неделя беременности — Юнона

Сейчас на 7 неделе беременности живот еще не увеличен, поэтому не было необходимости делиться своими важными новостями с подругами и родными.

7 неделя беременности: первые изменения

Время идет. Уже наступил второй месяц, и теперь вы достигли 7 акушерской недели беременности. В этом сроке многие женщины начинают чувствовать первые заметные признаки беременности, тело постепенно меняется, повышение уровня женских гормонов, необходимых для пролонгации беременности, влияют на органы и ткани. Это ведет к изменению веса, настроения, аппетита и ощущений в животе.

7 акушерская неделя беременности: развитие плода

Ваши друзья и родственники могут не знать, что вы ждете малыша (и, возможно, даже будущий папа еще не знает о радостной новости). Но внутри вашего тела активно развивается новая жизнь, ваш малыш.  Хотя в 7-8 недель беременности роста живота еще не отмечается, в первые недели происходит стремительное развитие плода, он быстро увеличивается в размерах. Расскажем, что происходит с вашим малышом.

Размер ребенка на 7 неделе беременности

К настоящему времени ваш маленький плод вырос примерно до 1 см в длину. Врачи измеряют у ребенка так называемый копчико-теменной размер, так как измерить длину до края пяточек пока невозможно. Хотя рост крохи может показаться не таким уж большим, но помните, что не так давно он был размером с маковое зернышко. Буквально за неделю он вырос более, чем вдвое.

Что происходит с плодом

Итак, мы знаем, насколько велик плод на этой стадии, но что происходит с его развитием?

К этому моменту мозг проходит фазу очень существенного роста и дифференциации – настолько важную, что его голова растет быстрее, чем остальное тело. У эмбриона сейчас большой лоб.

В то же время глаза и уши плода также переживают период ускоренного развития.

Хотя внутреннее ухо (часть, отвечающая за слух и равновесие) находится на пути к завершению закладки, внешнее ухо, видимое сбоку головы, будет формироваться еще несколько недель.

Что еще происходит с плодом внешне?

У плода еще нет ни ручек, ни ножек, но зачатки конечностей уже начали формироваться — в них образуются хрящи. В конечном итоге сформируются кости рук и ног. В то же время зачатки верхних конечностей удлиняются, а на конце уплощаются — эти тонкие структуры в конечном итоге образуют ручки. Между тем, аналогичный процесс происходит в нижних конечностях, когда зачатки ног развиваются в то, что скоро станет бедрами, голенями и ступнями. Но на фото плода и видео в 7-8 недель беременности кроха выглядит еще очень необычно, у него огромная голова и очень маленькое тело.

В дополнение к тому, что мы упомянули, сердце, легкие, пищеварительная система и другие ткани плода также находятся в стадии быстрого развития.

Что происходит с вашим телом на 7 неделе беременности

На этом этапе талия не изменилась, но было бы неплохо мысленно подготовить себя к некоторым из грядущих испытаний.  Роста живота не будет еще несколько недель, но на 7 неделе вы определенно можете ожидать, что начнете ощущать некоторые из типичных симптомов (если еще этого не сделали!).

Матка увеличилась вдвое, хотя ваше тело еще заметно не изменилось и ощущения в животе едва ощутимые. Образовалась пуповина — связующее звено между матерью и ребенком. Это способ доставки к эмбриону кислорода и питательных веществ и удаления отходов жизнедеятельности. Будьте готовы к возможному усилению тошноты, усталости, изжоги и других симптомов беременности.

У большинства женщин в случае первой беременности рост живота не заметен примерно до 12-й недели. Если это не первый малыш, живот может проявиться раньше из-за растяжения мышц передней брюшной стенки. А пока наслаждайтесь своей стройной фигурой.

7 неделя беременности: признаки и симптомы, которые могут возникнуть

К настоящему времени ваша матка размером с лимон. Может показаться, что это не так уж и много, но это примерно в два раза больше, чем было до того, как вы забеременели.  Хотя нагрузка на организм еще не так велика, но не удивляйтесь, если на этом этапе беременности вы начнете чувствовать все большую утомляемость. Усталость, вероятно, будет одним из самых заметных признаков того, что происходит в вашем теле, поэтому будьте готовы смириться с этим и сделать соответствующие коррективы в своей привычной жизни.

Вы также можете почувствовать такие признаки и симптомы как тяжесть и болезненность груди, необходимость мочиться чаще, чем обычно. «Утреннее недомогание», тошнота, которую испытывают многие беременные женщины, может быть более выраженной на этом этапе — это может произойти в любое время дня, но токсикоз обычно проходит примерно к 12–14 неделе. Если у вас нет токсикоза – это тоже вполне допустимо. И его отсутствие совершенно не означает, что с малышом что-то не так.

На заметку

Некоторым будущим мамам удается облегчить проблемы с животом с помощью имбиря, витамина B6 и коррекции питания.  Мамы, кто находится на 7-й неделе беременности двойней, могут с большей вероятностью иметь тошноту и рвоту, поскольку у них, вероятно, повышенный уровень гормонов, вызывающих утреннее недомогание.

У некоторых женщин во время беременности могут возникать болезненность или кровоточивость десен. Всегда полезно соблюдать строгую гигиену полости рта, тем более во время беременности. Если вы еще этого не сделали, поговорите со своим стоматологом, чтобы он проверил общее состояние вашего рта и зубов и дал рекомендации, подобрал средства по уходу за полостью рта.

Тяга к еде или отвращение к пище

У вас может возникнуть желание поесть определенных или даже необычных продуктов или нежелание приближаться к определенным блюдам, которые вы раньше считали хорошими (или даже вкусными!). Отвращение к еде — это естественный способ удержать вас от потенциально опасной пищи. Оно обычно сочетается с утренним недомоганием. Иногда балуйте себя, но по возможности выбирайте здоровую пищу.

Частое мочеиспускание

Если кажется, что вам постоянно хочется в туалет, это не ваше воображение. Хотя внешне вы еще не выглядите беременной, матка уже увеличилась вдвое, а также ускорился приток крови к тазу.

Угревая сыпь

Угревая сыпь — это высыпания из-за гормональных изменений в вашем теле. Прежде чем использовать какие-либо средства от прыщей, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для использования во время беременности.

Усиленное слюноотделение

Вот симптом, которого вы даже не ожидали! Избыток слюны, вероятно, также вызывается гормонами и может быть связан с тошнотой.

Перепады настроения

Мало того, что ваши гормоны не в порядке, и вы, вероятно, все еще привыкаете к мысли о беременности, ваше интересное положение может вызвать у вас дополнительные эмоции.

Спазмы внизу живота

Спазмы на ранних сроках беременности — это нормально.  В конце концов, внутри вашей матки происходит развитие крохи. То, что ребенок шевелится, вы ощутите через несколько недель, но на этом этапе беременности вы определенно почувствуете периодические спазмы и натяжение. Это маточные связки, которые растягиваются из-за ее роста.

Кстати

На 7 неделе беременности у вас может вообще не быть симптомов. Если это так, считайте, что вам повезло! Некоторые будущие мамы беспокоятся, что отсутствие симптомов беременности может быть признаком проблемы, но это абсолютно неверно. Помните, что каждая женщина переживает беременность по-своему. Если у вас есть какие-либо проблемы, обязательно сообщите о них своему акушеру-гинекологу, но, если симптомы не являются серьезными или болезненными, все, скорее всего, нормально.

УЗИ на 7 неделе беременности

7 недель — это немного раньше стандартного срока для УЗИ. В большинстве клиник первое сканирование беременной женщины проводится между 8 и 14 неделями.  За ним обычно следует новое сканирование на 18–21 неделе. Если же врачу нужны какие-либо дополнительные сведения, уточнение срока или подтверждение того, что вы носите двойню, он назначит УЗИ на 7 неделе беременности. Помимо того, что врач оценит развитие, измерит все размеры и уточнит срок беременности, он сделает вам на память фото плода. Его можно разместить в альбоме с фото и видео ваших изменений в период ожидания.

Образ жизни на 7 неделе беременности

Даже если у вас нет токсикоза, беременность может быть для вас трудным временем, но постарайтесь вести здоровый образ жизни. Это обеспечит лучшую поддержку вам и вашему ребенку на протяжении всего срока. Ваш рацион должен содержать богатый набор продуктов из всех рекомендуемых групп, в том числе, по возможности, много свежих фруктов и овощей. Вам также следует выпивать от 8 до 10 стаканов воды, соков, компотов и других напитков. Но избегайте сладких газировок, коробочных соков и напитков с красителями и консервантами.

Постарайтесь не зацикливаться на устаревшей идее «есть на двоих» — на самом деле вам нужно всего около 300 дополнительных калорий в день, чтобы покрыть потребности ребенка. И не беспокойтесь слишком сильно, если тошнота или рвота на ранних сроках беременности приводят к снижению аппетита. Если вы соблюдали диету, хорошо питались в предыдущие недели, ваш ребенок по-прежнему будет получать то, что ему нужно.

Полезные советы будущей маме

Вероятно, вы почувствуете большую усталость и тошноту, чем в предыдущие недели, поэтому примите соответствующие меры. Сообщите друзьям, родственникам и партнеру, что в этот период вам может понадобиться поддержка. И постарайтесь включить в свой распорядок дня регулярные периоды отдыха, чтобы не слишком утомляться.

Утреннее недомогание (либо тошнота днем или вечером!) может быть обычным явлением в данный момент, и это может означать, что ваш аппетит ограничен. Постарайтесь как можно лучше пережить эту фазу, потому что к 12–14 неделе токсикоз пройдет. Даже если у вас нет желания кушать, поддерживайте уровень сахара в крови с помощью небольших перекусов в течение дня.

Если вы еще этого не сделали, запишитесь на прием к врачу и встаньте на учет. Доктор выпишет вам ряд анализов, направит на консультации к специалистам, чтобы оценить общее состояние здоровья, разработать план наблюдений. Также он подберет для вас витамины, минеральные добавки для будущих мам, которые нужно принимать ежедневно.Ведение беременности под присмотром врача — важный элемент в вашем хорошем самочувствии на протяжении всего срока беременности. 

Делимся статьей от nestlebaby.ru.

11 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

На 11 неделе беременности конечности ребенка полностью сформированы и функционируют, а его наружные половые органы начинают дифференцироваться. Если вы все еще чувствуете тошноту и усталость, держитесь — конец первого триместра не за горами.

Чего ожидать на 11 неделе беременности

• Сколько месяцев длится 11 недель беременности?
• Развитие вашего ребенка в 11 недель
• Ваше тело на 11 неделе беременности
• Часто задаваемые вопросы о жизни на 11 неделе беременности
• УЗИ на 11 неделе беременности
• Контрольный список на 11 неделе беременности

Сколько месяцев 11 недель беременности?

Одиннадцатая неделя беременности в месяцах — это два и три четверти месяца беременности, которые являются частью первого триместра беременности. Всего две недели осталось до первого триместра!

Развитие вашего ребенка в 11 недель

Все эмбрионы формируют одинаковые неразличимые половые органы, начиная с пятой недели беременности (так называемая «индифферентная стадия»). Примерно на 11-й неделе они достаточно развиты, чтобы можно было отличить пенис от клитора с половыми губами. Но если вы надеетесь узнать пол вашего ребенка до его рождения, вам придется подождать 9 дней.0027 маленький длиннее. Наружные гениталии слишком малы, чтобы их можно было четко увидеть на УЗИ на этой неделе, но к 13 неделе вы сможете лучше рассмотреть (при условии, что ребенок будет сотрудничать!).

Вот что еще происходит с вашим ребенком в 11 недель:

• Прозрачная кожа: Кожа ребенка все еще полностью прозрачна, и если бы вы могли получить изображение ребенка в высоком разрешении в утробе матери, вы d видеть, что их органы, система кровообращения, нервная система и структура скелета полностью нанесены на карту.
• Кости и хрящи: Большая часть скелетной структуры ребенка начинается с хрящей, а затем постепенно затвердевает в кости. Несколько костей сформировались к 11 неделе, но скелет вашего малыша не перестанет созревать до 20-летнего возраста!

Насколько велик ребенок в 11 недель?

В среднем 11-недельный плод имеет длину около 1,6 дюйма и весит 0,25 унции. Это примерно размер фигурки LEGO.

Ваше тело: симптомы беременности 11 недель

Это может звучать как заезженная пластинка, но если симптомы вашей беременности все еще проявляются, имейте в виду, что вы приближаетесь ко второму триместру, когда многие люди начинают чувствовать себя лучше.

Утренняя тошнота

Вас может по-прежнему тошнить. Эти гормоны беременности должны выровняться во втором триместре. Но если вы продолжаете испытывать утреннюю тошноту вместе с обезвоживанием во втором триместре, поговорите со своим лечащим врачом; у них могут быть предложения по облегчению.

Усталость

Все еще истощены? Есть свет в конце туннеля. В течение следующей недели или двух ваш уровень энергии, скорее всего, вернется к норме. Сядьте крепко и отдохните столько, сколько вам нужно.

Частое мочеиспускание

Благодаря гормонам беременности, усиленному кровотоку и усиленному давлению матки на мочевой пузырь, в последнее время вы, вероятно, чаще ходите в туалет. Частое мочеиспускание является очень распространенным симптомом беременности и, вероятно, будет продолжаться до тех пор, пока вы не родите.

Заложенность носа

Это не простуда и не аллергия — это ринит беременных. Увеличение объема крови может привести к отеку носовых ходов, поэтому на 11 неделе беременности вы можете чувствовать повышенную заложенность носа или насморк. Ваш врач может порекомендовать назальные полоски, которые помогут открыть дыхательные пути.

УЗИ на 11 неделе беременности

Главный совет для беременных на 11 неделе

Приближается ваше 12-недельное УЗИ. Если вы выпьете чашку или две воды заранее, вы получите более четкое изображение.

Ваша беременность, неделя за неделей

Хотите знать, что происходит с вашим ребенком и вашим телом каждую неделю? Начните свой реестр Babylist сегодня и получайте дружеские советы и советы экспертов, доставленные прямо на ваш почтовый ящик каждую неделю вашей беременности (и далее!).

Прыщи на 11-й неделе от настоящих мам

Часто задаваемые вопросы о 11-й неделе беременности

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Когда утреннее недомогание пройдет и к вам вернется энергия, вы можете заняться спортом. Есть много способов оставаться активными во время беременности, от ходьбы до плавания и йоги. Физическая активность может уменьшить такие симптомы, как запор, варикозное расширение вен и боль в суставах, а предродовые тренировки — отличный способ познакомиться с другими будущими родителями.

Можно ли делать массаж во время беременности?

Абсолютно можно, если принять некоторые меры предосторожности. «По большей части пренатальный массаж безопасен», — говорит Babylist доктор Кристин Кантуэлл, дородовой и послеродовой хиропрактик и массажист в оздоровительном центре Thriving Life. Но вам следует избегать массажа, если вы находитесь в первом триместре, имеете историю преждевременных родов или в настоящее время страдаете преэклампсией или гипертонией, вызванной беременностью, говорит доктор Кантуэлл. Кроме того, убедитесь, что вы идете к сертифицированному пренатальному массажисту, так как он хорошо обучен в областях, позволяющих избежать давления. И всегда сначала поговорите со своим врачом, если у него есть какие-либо опасения. Но как только вы получите все ясно, вперед и праздновать конец первого триместра; между последними весь день утренней тошнотой, болями в спине и усталостью, вы могли бы немного побаловать себя.

Контрольный список для беременных на 11 неделе

• Если вас интересует пренатальная йога, найдите местную студию с занятиями, которые соответствуют вашему расписанию, или найдите несколько видео в Интернете.
• Если вы ищете отличный способ скоротать время в эти первые недели, подумайте о том, чтобы приобрести несколько книг о беременности. Они могут ответить на ваши самые важные вопросы, помочь снять стресс и демистифицировать роды и грудное вскармливание. Вот некоторые из наших фаворитов.
• Отдохни немного. Разрешите себе отдохнуть, когда у вас мало энергии.
• Запишитесь на предродовой массаж. Даже если вам придется получить его во втором триместре, вам будет на что рассчитывать.

Эта информация предоставляется только в образовательных и развлекательных целях. Мы не несем никакой ответственности за любую ответственность, потери или риски, личные или иные, возникшие в результате, прямо или косвенно, любой информации или совета, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за партнерские ссылки в этом контенте. Узнайте больше о том, как мы пишем контент Babylist и о Консультативном совете по здоровью Babylist.

11 недель беременности | Ваша беременность по неделям

Что происходит на 11 неделе беременности

В 11 недель ваш ребенок начинает выглядеть как настоящий маленький человек, а у вас даже может появиться малейший намек на шишку!

Краткий обзор

• Крошечные кулачки вашего малыша сжимаются и разжимаются
• Полностью сформированные ступни не больше ногтя
• Вероятно, вы с нетерпением ждете встречи со сканером знакомств

Насколько велик мой ребенок на 11 неделе беременности?

Вскоре ваш ребенок полностью сформируется, даже если его длина всего 4 см, и остаток беременности он будет расти (как и вы!). У них уже есть маленькие ногти, и их руки скоро начнут открываться и закрываться. Хотя еще слишком рано определять пол с помощью УЗИ, у вашего крошечного ребенка уже начинают формироваться яички или яичники.

В 11 недель голова вашего ребенка уже достаточно хорошо развита, и все кости его лица теперь присутствуют. Примерно в это же время уши переместятся ближе к своему окончательному местонахождению, язык и нёбо будут находиться во рту, а на кончике носа будут открыты носовые ходы. Тем временем на макушке начинают формироваться волосяные фолликулы.

Знаете ли вы?

• Голова вашего ребенка уже достаточно хорошо развита, и теперь у него есть кости на лице.

• Ваш ребенок постоянно дышит жидкостью и будет продолжать дышать до самого рождения.

• Веки вашего ребенка остаются сросшимися.

Реклама

Их тело начинает выпрямляться и становиться более пропорциональным, хотя голова по-прежнему составляет треть их общей длины. Хотя вы еще этого не чувствуете, ваш ребенок много извивается и теперь может потягиваться и кувыркаться в вашей утробе матери! У вашего ребенка также может быть икота прямо сейчас, когда у него формируется диафрагма.

Вы на 11 неделе беременности

Теперь, когда ваше тело претерпевает так много изменений, вы можете обнаружить, что вам нужно немного изменить существующую процедуру ухода за кожей и красотой. Ваша кожа может быть любой — мега сухой или мега жирной! Это может либо придать вашей коже прекрасное «свечение» во время беременности, либо сделать ее пятнистой и сухой.

Одной из проблем с кожей, которая беспокоит многих беременных женщин, является ужасная растяжка!

Гормональные изменения и увеличение веса могут привести к тому, что обычно эластичный средний слой вашей кожи (дерма) местами порвется, что позволит просвечиваться более глубоким слоям. Это то, что вызывает тонкие красные или фиолетовые узкие полосы или линии, которые определяют растяжки. Однако, как только вы родите ребенка и все начнет успокаиваться, вы вскоре обнаружите, что эти следы исчезают до серебристо-белого цвета и становятся менее заметными.

К сожалению, вы либо предрасположены к появлению растяжек, либо нет, но вы можете помочь сохранить свою кожу мягкой и эластичной, используя одно из многих средств против растяжек, которые продаются в аптеках. и бодрящее масло какао или кокосовое масло! Регулярное применение во время беременности и после родов может помочь ускорить исчезновение следов.

Несмотря на то, что кожный зуд во время беременности является обычным явлением, поскольку кожа растягивается, если вы начинаете чувствовать сильный зуд по всему телу, включая руки и ноги, сообщите об этом акушерке или врачу общей практики. Это может быть симптомом редкого заболевания печени под названием 9.0034 внутрипеченочный холестаз беременных (ВХБ) , также известный как акушерский холестаз (ОХ) , и вам может потребоваться лечение или дополнительное наблюдение. Однако он встречается редко и чаще всего развивается после 28 недель беременности.

Знаете ли вы?

• Во время беременности ваши ноги могут вырасти на один размер.
• Вы можете испытывать тягу к странным запахам так же, как и к еде.
• Вам могут помочь легкие упражнения, которые дадут вам больше энергии.

О чем думать на 11 неделе беременности?

К 11 неделе у вас, вероятно, уже назначена встреча для сканирования – самой захватывающей части первого триместра – вы впервые видите своего ребенка на экране и получаете дату родов (наш калькулятор срока беременности на Bounty.com). тем временем даст вам хорошее указание).

Во время беременности вам обычно делают два сканирования, и вы будете рады видеть своего растущего ребенка.

Возможно, вы сейчас думаете о том, чтобы сообщить новости своим коллегам по работе, а также вашей семье и друзьям.

Убедитесь, что вы знаете все правила и положения для беременных женщин на рабочем месте, прочитав нашу страницу о правах материнства , и убедитесь, что ваш работодатель проводит оценку рисков после того, как вы сообщили им о своей беременности, чтобы вы и ваш ребенок не пострадали. подвергать риску, пока вы выполняете свою работу.

Ваше первое УЗИ также может определить, носите ли вы более одного ребенка.

«Это близнецы?» мысль приходит в голову каждому будущему родителю, и для каждой из каждых 65 пар мысль становится реальностью при первом же сканировании.

Но более ранние признаки также могут вызвать у вас подозрения, что там могут расти близнецы. Такие признаки, как быстро растущий живот в первые недели и крайняя усталость или виртуальное истощение, также могут быть верным признаком того, что двое младенцев забирают вашу энергию.

Признаки и симптомы на 11 неделе беременности

Судороги ног

Часто возникающие ночью и болезненно пробуждающие вас ото сна, судороги ног являются еще одним распространенным симптомом беременности, который вы можете начать испытывать. Хотя причина судорог ног во время беременности не ясна, считается, что вы можете испытывать судороги ног во время беременности, если в вашем организме не хватает питательных веществ и солей в кровотоке. Ваш ребенок будет получать больше питательных веществ из вашей крови, что может привести к тому, что вам будет немного не хватать того, что вам нужно. Продукты, содержащие калий и магний, могут помочь. Белый картофель, сладкий картофель, бананы и консервированный лосось богаты калием, цельная пшеница, тыквенные семечки, миндаль и шпинат богаты магнием. Теплая ванна перед сном также может помочь открыть кровеносные сосуды и улучшить кровообращение в ногах.

Подробнее

Тошнота и тошнота

Виноват гормон беременности Бета-ХГЧ. «Утренняя» тошнота затрагивает более 70% беременных женщин, и у многих из этих женщин могут наблюдаться приступы тошноты в течение всего дня. Хорошей новостью является то, что утренняя тошнота означает, что у вас высокий уровень гормонов. С другой стороны, отсутствие утреннего недомогания не является плохим признаком. Обычно это длится до конца первого триместра, но у некоторых невезучих женщин продолжается и последние 12 недель. Этот тип тяжелой утренней тошноты известен как гиперемезис беременных.

Подробнее

Посмотрите наши видео ниже:

Видео 1 : Что происходит при сканировании и что мне скажут? (От Национальной службы здравоохранения)

Видео 2: Упражнения на подвижность во время беременности (от Nuffield Health)