Восточная разминка для детей: Восточные танцы для детей учится. Восточные танцы для детей. Выбор родителей и детей

Содержание

Восточный танец

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ — Belly dance

Belly dance − идеальное решение во всех смыслах, потому что регулярные занятия помогут быстро восстановить форму, избавят от лишнего жира в области бедер и живота, укрепят мышцы таза и подтянут ягодицы, снимут боль в спине и улучшат осанку.

Такие элементы Belly dance как удары, тряски, восьмерки, качалки и шаги, за один час занятий способны сжечь не менее 400 килокалорий. Несмотря на их внешнюю простоту, это приличная нагрузка для женского организма, ведь в танце задействованы буквально все части тела: голова, живот, бедра, ягодицы, ноги и руки. Правильно выполняемые движения восточного танца заставляют пульс стабильно находиться в зоне «энергосжигания». Так что регулярные репетиции − прекрасная альтернатива аэробным тренировкам во имя похудения.

 

Польза танца живота

— Это улучшение координации движений и укрепление вестибулярного аппарата. Ваше тело оберет природную грациозность, гибкость и пластичность. 

— В процессе выполнения некоторых движений танца наблюдается улучшение циркуляции крови, что очень полезно для профилактики застойных явлений в органах малого таза. 

— Через месяц стабильных занятий укрепляется позвоночный столб и наступает облегчение даже у тех танцующих, у которых ранее были травмы позвоночника. 

— Belly dance является отличной профилактикой таких заболеваний как остеохондроз и гипертония. 

— Это улучшение гибкости суставов, причем, не только у молодых девушек, но и у женщин в возрасте. 

— Особая техника движений рук в танце, за счет напряжения спинных мышц исправляет дефекты осанки, уменьшает или ликвидирует сутулость. 

— Задействованные в исполнении Belly dance плечевой пояс и руки помогают многим поклонницам танца живота на долгие годы сохранить идеальную форму груди. 

— Такая составляющая восточного танца как тряска, заметно сокращает проявление целлюлита и препятствует новым жировым отложениям в проблемных зонах бедер и ягодиц. 

— Ритмичное дыхание, которое является основой для выполнения всех элементов танца, снижает уровень стресса и помогает избавиться от депрессии.

Ждем Вас в нашем Центре!

Танцы живота для детей в Самаре: цены, отзывы и адреса

Детские танцы живота — одно из распространенных увлечений для детей. Родители с большим удовольствием помогают своим чадам открывать таланты посредством танца. Танцы живота для детей учит с малого возраста внутренней концентрации, движению отдельными частями тела, правильному растяжению мышц при использовании особой техники.

Возрастные группы танца живота для детей

Уроки танца живота для детей прекрасная возможность заняться полезным и интересным делом. Это увлечение ребенка будет необыкновенным, как и время, проведенное в кругу сверстников. Ведь группы подбираются по возрастному признаку, потому что в детском возрасте наибольший результат от занятий танцами достигается в своей категории.

Танец живота дети 5-7 лет.

В этом возрасте у детей не получается упорно заниматься длительное время. В состав программы входят плавные упражнения, движения плечами, руками, бедрами. Растяжка на разогрев, укрепление и эластичность мышц. Концентрируют внимание на красивых танцевальных движениях, постановке корпуса и рук. Уже сейчас дети учатся импровизировать и самостоятельно комбинировать фигуры.

Танец живота дети 8-10 лет

В раннем школьном возрасте умственная нагрузка в школе превышает физическую. Так что этот возраст идеально подходит для уроков танца для детей. Все танцуют на занятиях в атмосфере веселья и музыки, двигаются под строгим контролем тренера, который обладает беспрекословным авторитетом. В данный период в программу включены более серьезные элементы детского танца живота, такие, как восьмерки и удары бедрами. В группе ребенок дает выход эмоциям, общается и успешно развивается.

Танец живота 11-15 лет

В подростковом возрасте каждый ребенок мечтает красиво двигаться, выглядеть привлекательно, и детские танцы живота помогут ему осуществить мечту. Раскрепощение посредством танца, умение двигаться и преподносить себя решит возрастные проблемы. Ведь в данной группе танец живота для детей изучают в полном объеме, учат всем танцевальным элементам этого необыкновенного увлечения.

Преимущества танцев живота для детей

Обучение исполнению танца живота для детей имеет различные преимущества. Такие, как:

  • Досуг. Дети с большим удовольствием проводят свободное время, разучивая танцевальные па в компании единомышленников.
  • Общение. В группах дети танцуют примерно одного возраста, поэтому им нравится общаться со сверстниками в красивой музыкальной атмосфере.
  • Музыкальность. Дети обучаются понимать ритм и характер музыки, воплощают свое настроение в танце.
  • Физическое развитие. Уроки танца живота для детей развивают пластику, гибкость, способствуют формированию грациозной походки.
  • Любовь к искусству. Юное поколение быстро развивает эстетическое восприятие искусства, учится его понимать.
  • Тренировка памяти. Порядок движений в танце живота для детей совершенствует память и тренирует ее.
  • Преодоление страхов. Дети привыкают к публичным выступлениям, происходит раскрепощение и открытие их талантов.
  • Творчество. Проявление чувств и эмоций ребенка выражается в детском танце живота, развивается навык импровизации.
  • Дисциплина. Ребенок чувствует свою ответственность и приучается к порядку

Танец живота для детей – веселое времяпровождение в соединении с отличной тренировкой. Красивая осанка, походка, свобода движений и уверенность, такой подарок останется после занятий танцами живота.

Восточные танцы 🏆 в Санкт-Петербурге | Школа танцев Cosmo Dance

Учимся восточному танцу

По вопросу происхождения восточного танца существует много противоречивых легенд и  теорий. Известно лишь одно, восточный танец это идеальное средство для выражения женственности.

Такие танцы имеют много направлений и стилей. Этот замечательный танец практикуют практически во всем мире.

Восточные танцы это часть культуры большой нации, это считается народными танцами и это важная часть их истории. Неверно считать, что это направление ограничивается только танцем живота. Как об этом думают некоторые люди. Восточные танцы могут иметь свои особенности в разных местностях.

Танец, в котором присутствует смешение стилей называется белли дэнс «танец живота».

Какие особенности восточных танцев

Для некоторых видов танцев предназначена специальная одежда и которые можно исполнять только в специальном закрытом убранстве. Голова девушки во время такого танца обязательно должна быть покрыта, и ноги ее должны быть без обуви. Стоит уточнить, что выполнять танец можно в длинной юбке и широком бюстье. В восточных танцах может быть использован дополнительный инвентарь, например свечи или шпаги. Такие аксессуары придают эффектности танцу. Классический танец имеющий корни из Египта всегда исполняется с музыкальным произведением «Ракс Шарки».

Техника выполнения пилатес

В обучающих заведениях пилатес вначале предполагает разминочный этап, далее идет основная часть программы, а затем уже проходит этап релаксации.

Приглашаем Вас в школу танцев в Санкт-Петербурге. В нашей школе работают специалисты, которые помогут вам освоить разных виды и техники восточных танцев.

Заниматься восточными танцами можно с любой фигурой, главное это желание. Во время занятий вы сможете почувствовать свое тело и найти свой собственный стиль. Например, стройным исполнительницам танца живота подойдут акценты на эффектных ударах. А плавные и динамичные движения подойдут женщинам с пышными формами, которые смогут показать свою грацию.

Больше информации и рекомендаций относительно выбора стиля Вы сможете получить непосредственно на самом обучении.

На занятиях Вас научат использовать различный реквизит для танцев, например свечи и платки. Такие аксессуары сделают танец еще более ярким.

Также во время занятий Вы сможете получить много положительных эмоций. В нашей школе доброжелательная и уютная атмосфера, и вы с легкостью получите первые успехи в обучении танцу живота, а также вас ждут новые знакомства.

Для начала педагоги проведут для Вас разминку, которая позволит Вам сосредоточиться на занятии, поможет нормализовать дыхание, а также разогреет специальные группы мышц.

Далее проводится основная часть программы, где будет использована память мышц.

Так мы сможем запомнить несложную технику упражнения.

Восточный танец предполагает различные движения бедрами, это основные движения, а также движения руками вокруг себя, махи ногами, круги тазом, и много другое.

Для того чтобы все движения смотрелись красиво необходимо проработать пластику и двигаться в такт соответственно музыкальному ритму.

Педагоги нашей школы проведут для вас обучение и помогут освоить любые танцы и научиться чувствовать музыку и ритм. После выполнения основной части обычно идет релаксация. Этот этап необходим для разгрузки мышц после всех тренировочных упражнений.

Польза танцев

Несомненный плюс пилатеса это то, что он является безопасным, так как не предусматривает сильной нагрузки на ваш организм и возможность травматизма очень минимальна. Очень важным является соблюдать специальные правила о которых говорит ваш преподаватель и не отклоняться от них.

Можно перечислить много положительных эффектов от занятий танцами. Например, они положительно влияют на иммунную систему. Все движения положительно влияют на организм. Движения полезны для поясничного отдела и для всех мышц. С помощью данного вида искусства можно улучшить свою фигуру, а также вы сможете получить больше энергии в теле.

Belly Dance ~ Занятия танцами живота, восточные танцы ~ (Киев) ~ Фитнес клуб «Гран-При»

Постигните глубокое и многогранное искусство Belly Dance в фитнес-клубе «Гран При». Зажигательный танцевальный класс, вдохновленный культурой Востока, поможет выстроить гармоничные отношения с собственным телом, прокачает мышцы и поднимет самооценку.

Как проходят занятия по Belly Dance

Научиться танцу живота при должном старании получится быстро – уже через пару тренировок будет заметен прогресс. Тренер всегда обращает внимание на уровень подготовки, предлагая интересные модификации танца для новичков и продвинутых.

Уникальная и непередаваемая энергетика, уменьшение стресса, улучшение настроения – это все про восточные танцы. Структура занятий построена таким образом, чтобы тело постепенно подготовилось к нагрузке, а вы получали заряд энергии.

  1. Танцевальная разминка (около 5-7 минут) включает движения для всего тела и способствует быстрому разогреву мышц. Вы привыкните к музыке и ритму.
  2. Основная часть (35-40 минут) – главное блюдо занятия. Под руководством тренера разучиваются и оттачиваются танцевальные связки в восточном стиле, а каждое движение детально прорабатывается.
  3. Заминка (5-7 минут) помогает сконцентрироваться на дыхании и восстановить его нормальный ритм, включает упражнения на растяжку для улучшения гибкости тела и релаксации.

Попробуйте Belly Dancing, даже если никогда до этого не занимались групповыми танцами, и вы гарантированно полюбите занятия. Женственная фигура с тонкой талией станет приятным бонусом к выбросу эндорфинов!

Кому подходят танцы живота

Уроки танца живота в Киеве – незабываемый опыт, и получить его могут все желающие. Хотите красиво, изящно двигаться, наслаждаться гармонией с собственным телом – смело покупайте абонемент и приходите на ближайшие занятия.

Следуйте указаниям тренера, прислушивайтесь к организму во время восточных танцев, не перенапрягайтесь, и танец живота гарантирует позитивный результат через несколько недель. Улучшение самочувствия и повышение выносливости, легкость, грациозность и отдача тела в каждом движении – ради этого точно стоит обучиться тонкому искусству Belly Dance.

Танцевальный класс подходит женщинам с любым уровнем подготовки, комплекции и возраста. Прочувствуйте зажигательный ритм тренировок в «Гран-При»!

Результаты занятий в клубе Grand-Prix

Как и любые другие восточные танцы, грациозный танец живота дает хорошую физическую нагрузку, помогая бороться с лишним весом и сантиметрами в талии. Регулярные тренировки – секрет красивой фигуры с женственными изгибами, которая однозначно станет более подтянутой и красивой.

Огромный плюс регулярных занятий – постепенное выпрямление позвоночника, что положительно сказывается на осанке, общем самочувствии и состоянии спины. Также улучшается работа сердечно-сосудистой системы, связки становятся более гибкими.

Узнать информацию о работе фитнес-клуба можно по телефону или на сайте. Прокачайте свои танцевальные навыки вместе с «Гран-При»!

Тренеры по направлению Belly Dance

Мушинская Яна

Танцы для детей

Хип-хоп для детей

Разбор базовых движений хип-хопа с объяснениями на русском языке.

Базовые движения хип-хопа на русском языке для начинающих.

Базовые шаги для начинающих танцоров на русском языке.

Балет для детей

Разминка и растяжка для классического балета в виде видео урока. Рекомендуем в качестве дополнительного материала.

Цель данной обучающей программы дать основы хореографии как начинающим так и тем кто занимался в детстве и хотел бы возобновить занятия.

Видео курс на английском языке демонстрирующий хореографию для начинающих танцоров балета.

Джаз-модерн для детей

Записи обучающих уроков по джаз модерну с детьми. Демонстрация движений под музыку.

Мастер класс по Джаз Модерну от Шевцова Евгения, с замедлениями и пояснениями движений.

Мастер класс по базовым движениям джазз-модерна.

Танец живота для детей

Подробный видео урок по базовым движениям восточных танцев на русском языке.

Простая связка из базовых движений на русском языке.

Видео уроки по базовым движениям танца живота на русском языке.

Ча-ча-ча для детей

Видео урок по зажигательному танцу ча-ча-ча на русском языке для самых начинающих. В этом обучающем видео вы узнаете самые простые движение, что бы начать танцевать.

Постановка базовых шагов ча-ча-ча на русском языке.

Хороший курс по базовым шагам ча-ча-ча на английском языке от профессиональных танцоров.

Go-go для детей

Видео урок на русском языке, показаны связки для начинающих по go-go.

Базовые движения Go-go и изучение техник импровизации на русском языке.

Простые связки для начинающих для изучения дома на русском языке.

Брейк-данс для детей

Связки для начинающих танцоров с пояснениями на русском языке.

Обучающее видео на английском языке от легендарного бибоя Crumbs. Показано выполнение базовых элементов брейк-данса.

Подробный курс по базовым движениям брейк данса на русском языке. Оригинальные комментарии и пояснения к каждому движению.

Большая часть взрослых увлечений начинается в детстве. Поэтому важно правильно выбрать хобби для ребенка в самом начале его самоопределения. В этом свете можно обратить внимание на танцы для детей, особенно для самых маленьких, 3-5 лет.

Польза танцев для детей

Занятия любым видов танцев в детском возрасте очень полезно с физиологической, психологической и социальной стороны развития ребенка. Музыкальное сопровождение, даже при обычной ходьбе, помогает детям воспринимать окружающую действительность через творческое начало. Занятия в группе учат ребенка коллективному мышлению и развивают навыки общения и взаимодействия. Танцы являются прекрасным способом работы над координацией, пластикой, гибкостью, легкостью в движениях. У маленьких танцоров лучше развиты мышцы и скелет, что помогает им расти здоровыми и крепкими обладателями хорошей осанки.

Игровые танцы для детей

Детство многих начиналось с игровых танцев под живой аккомпанемент фортепиано и в этом есть смысл. Игровые танцы для детей способствуют быстрому обучению и усвоению больших объемов информации. Кроме того, во время танца у ребенка ускоряются обменные процессы во всем организме, в мозге в том числе. Заниматься с ребенком танцами можно и дома. Достаточно включить подвижную музыку и составить компанию своему чаду. Но обязательно стоит учитывать, что ребенок будет не только стараться повторить слова из песни, но и скопировать движения родителя. Для маленьких деток лучшими танцами будут качалочки из сторону в сторону и приседашки на пружинящих ногах. Подыграйте ребенку на первых порах, и он будет счастлив.

Бальные танцы для детей

Дети в возрасте 5-6 лет, уже вполне могут начинать заниматься танцами с серьезными намерениями. Большинство профессиональных фигуристов и танцоров в интервью признаются, что началом их карьеры стала секция бальных танцев, куда они попали в очень юном возрасте. Не стоит забывать, что не все дети заинтересованы в подобной активности и занятия бальными танцами «испод палки», могут быть стать не только стрессом, но и причиной множества комплексов, которые проявятся позднее, во взрослой жизни.

Балет для детей

Балет дарит детям множество перспектив. Ведь именно в детском возрасте закладываются основы классического танца, которым является балет. Главным вопросом является целесообразность занятий. Ведь балетная школа известна своей строгостью и дисциплиной и только очень сильный и волевой ребенок может выдержать обучение и дойти до самого конца. Балету не стоит учиться ради развлечения, только с серьезными намерениями. Для веселья и общего развития есть масса других направлений танцев для детей.

Хип-хоп для детей

Дети в возрасте от 8 лет, очень живо интересуются хип-хоп культурой, так как она отражает уличную моду на свободу и бунтарство. Занятия хип-хопом подходят как мальчикам, так и девочкам и помогают ребенку в переходный период направлять разрушительную энергию перемен в мирное русло.

Восточные танцы для детей

Восточные танцы очень интересны детям, особенно девочкам. Платки с бахромой и пояски с монетками, издающие звон, поддерживают у маленького ребенка интерес к танцу, как элементу какой-то игры. Девочки постарше воспринимают занятия уже по-другому. Восточные движения помогают девушке развивать гибкость, пластичность и грацию, а так же осознавать свою женскую природу и красоту.

Танцевальные школы для детей по городам

Зумба в Воронеже, худеем весело в танце, уроки для начинающих

  Часто главным препятствием в желании сбросить вес становится мысль о скуке. Занимаясь аэробикой в спортивном зале приходится раз за разом повторять одно и то же упражнение и движение, развлекаясь посторонними мыслями или считая минуты до конца занятия.Прекрасным выходом станет Зумба – специально разработанная фитнес-тренировка, сочетающая в себе аэробные упражнения с танцевальными элементами самых разных культур и дополненная «драйвовыми» ритмами Латинской Америки.

История возникновения

  Для разработки фитнес-комплексов многие инструкторы тратят время, тщательно подбирая упражнения и выстраивая их последовательность. История Зумбы начала неожиданно: известный тренер и хореограф Альберто Перес, живший в Колумбии, пришёл на занятие и обнаружил, что забыл взять необходимую музыку. Пришлось импровизировать: вытащив из автомобильной магнитолы кассету, он начал урок, адаптируя его под латиноамериканские ритмы. Получилась аэробика, разбавленная базовыми оттенками реггитона, сальсы и кумбии. Результат вызвал восторг учеников, и Перес превратил случайную оплошность в новый бренд. Фитнес-упражнения, перемежающиеся движениями из латиноамериканских танцев, получили название Зумба (в переводе «быстро двигаться», «жужжать»).

  В 2001 году основателем программы при поддержке бизнесменов А. Перельмана и А. Агиона была создана торговая марка, превратившаяся в мировое течение, соединяющее танцевальный спорт с идеей ведения здорового образа жизни. В России интерес к направлению давно вышел за рамки столицы. Воронеж не стал исключением, в нашем городе активно развивается концепция Зумба финес.

Философия направления

  Зумба позиционируется её создателями, как танцевальная вечеринка, приносящая существенную пользу здоровью. Она выгодно отличается от обычных фитнес-программ весельем, энергичной музыкой и возможностью потанцевать.Движения постоянно чередуются, стили меняются. Элементы африканских танцев, зажигательной латины, хип-хопа искусно разбавляют классические упражнения. Главная задача – успевать копировать хореографию тренера и заряжаться энергией от танца.

Худеем танцуя в студии танца «KD»

  Сочетание кардиотренировки, включения в работу всех групп мышцы и веселья, которым обязательно сопровождается занятие в нашей школе танца, делает Зумбу одним из лучших способов похудения. Во время одной сессии различные виды нагрузок прорабатывают верхнюю и нижнюю часть тела одновременно. Считается, что за один раз сжигается от 500 до 800 ккал в зависимости от интенсивности и энтузиазма ученика. Существенный плюс программы в том, что она не требует жесткой диеты. Достаточно отказаться о булочек или уменьшить их количество, съедаемое в день, и эффект будет налицо. Нужно помнить и про возможность Зумба эффекта – сжигания жира после тренировок. Его получение обеспечивается высокими нагрузками, но хорошо мотивирует стремящихся похудеть в короткие сроки.

Плюсы занятий в школе танца «Княжна Дарья»

  Причин, почему именно на Зумбе останавливают свой выбор женщины всего мира и города Воронежа в частности — множество.

  • Научиться танцевать Зумбу в студии танца под силу любому. Хореография проста и понятна, через 3-4 занятия абсолютный новичок уже повторяет за тренером без ошибок.
  • Фитнес доставляет удовольствие, потому что худеть, танцуя – весело и нескучно.
  • Возможность работать со всеми проблемными местами одновременно – усилие идет на живот, ягодицы, бедра, руки, задействуя глубокую мускулатуру.
  • Быстро и эффективно избавляет от лишнего жира, делает фигуру подтянутой.
  • Подходит для детей, пожилых, тех, кто далек от спорта.
  • Развивается выносливость и гибкость, улучшается осанка.
  • Появляется чувство ритма и грациозность.
  • Организм насыщается кислородом, со временем улучшается работа пищеварительной и женской репродуктивной систем.
  • Зумба-фитнес ускоряет обмен веществ, позитивно воздействует на легкие и сердце.
  • Придает коже эластичность, разрабатывает суставы.
  • Способствует выводу лишней жидкости из организма, что сокращает объем тела.
  • Энергичная, зажигательная Зумба приводит к выбросу эндорфинов (гормоны радости) в кровь, снимая стресс и заряжая отличным настроением.
  • Динамичные латиноамериканские дают заряд позитива сами по себе.
  • Популярность тренировок позволяет найти группу Зумбы недалеко от дома Северного района города Воронежа или работы.
  • Избавляет от комплексов и стеснительности.
 Особенности и противопоказания зумбы

И все же, это спорт, а значит, могут быть специфические особенности и противопоказания.

Особенности:

  • Эффективность тренировок зависит от настойчивости: важно не пропускать занятия, тогда результат будет заметен быстрее, а движения превратятся в автоматизмы.
  • Повторение за тренером потребует чувства ритма и умения управлять телом.
  • Желающим нарастить мышечную массу и получать существенную нагрузку специалисты рекомендуют рассмотреть более интенсивные фитнес-тренировки. Но и здесь вам поможет Зумба, ведь если не бросать заниматься Зумбой продолжительное время, ваше тело будет мало чем отличаться от тех, кто отягощает свои мышцы железом в фитнес-клубе. Конечно до безумных размеров вы не вырастите свои мышцы, но формы и рельеф будет выдавать в вас спортивную, потянутую девушку (женщину) следящую за своей фигурой и здоровьем.
  • На первых занятиях следует контролировать свое состояние и при необходимости делать перерывы, чтобы не спровоцировать гипертонию или не допустить случайных травм.

Противопоказания:

  • Заболевания сердца, головного мозга, позвоночника, суставов;
  • Бронхиальная астма;
  • Грыжа;
  • Варикозное расширение вен;
  • Предрасположенность к повышению давления;
  • Обострение хронических форм болезней;
  • При вирусных инфекциях;
  • Вывихи, переломы, недавно перенесенные операции;
  • Беременность.

  В случае сомнений лучше проконсультироваться с лечащим врачом, и определить, какие нагрузки станут оптимальными. В случае разрешения стоит приступать к занятиям «без фанатизма» и постоянно прислушиваться к своему состоянию.

Рекомендации начинающим от инструкторов по зумбе

  Первый раз начинать всегда страшно, ведь можно не попасть в ритм, ошибиться. Да и просто есть опасение показаться смешным. Наши инструкторы разработали серию советов для начинающий танцоров Зумба:

  • Нужно выбрать удобную и яркую одежду (это придаст уверенности в себе). Вначале идеальным вариантом станут легинсы или спортивные штаны с футболкой. Обувь требуется на плоской подошве. Оптимально подойдут спортивные кроссовки или джазовые (продаются в танцевальных магазинах).
  • Школы и студии пестрят объявлениями о наборе в группы Зумба-фитнес. Целесообразно поговорить с учениками, посещающими занятия и уточнить, насколько они довольны.
  • Существует несколько видов фитнес тренировок. Следует подобрать для себя комплекс, с которым получится справиться на протяжении часа. Но не забывайте, придя в группу которая уже давно занимается их физическая форма будет однозначно выше, чем ваша. На первый порах вам достаточно не до конца выполнять связки упражнений, а давать себе немного передохнуть. Главное не расстраиваться и не бросать начатое. Вы и сами не заметите как ваше кардио, мускулатура начнут расти и улучшаться. И вот уже вы способны наравне с остальными выполнять весь комплекс упражнений.
  • В начале обучения лучше встать максимально близко к ведущему (первый или второй ряд). Так быстрее запоминается танец и техника исполнения.
  • Важно принять участие во всех блоках урока. Разминка и растяжка помогут избежать травм.
  • Основное внимание следует уделить хореографии ног преподавателя и научиться повторять рисунок танца. Позже, когда движения будут освоены, наступает черед корпуса, плеч и рук.
  • Первое и второе занятие зумбой кажется сложным для новичка, впервые занявшегося фитнесом. Преподаватели призывают не бросать сразу же – отзывы учеников говорят, что к 5-6 занятию основные части прочно закрепляются в памяти, и тренировка превращается в радостный танец.
  • Гласная составляющая успеха – постоянная практика.
  • Скорейшее достижения результата возможно при посещении тренировок не реже 2 раз в неделю.
  • Во время занятий под рукой обязательно должна быть бутылка с водой. Пить нужно понемножку, едва появится потребностью. Кофе и энергетические коктейли лучше исключить, или пить за несколько часов до урока.
  • Энергозатратность зумбы высока, перед тренировкой необходимо поесть (за 2 часа до начала), иначе возникает опасность больше нанести вреда организму чем пользы.

Как проходят занятия в нашей школе танца

  На занятиях в нашей студии танца может присутствовать до 20 человек. Группа встает за спиной тренера в шахматном порядке, чтобы видеть своё отражение. Это важное условие: наблюдение за собой в зеркале помогает понять, насколько точно воспроизводятся движения преподавателя, и корректировать собственные действия, добиваясь совершенства.

  Каждый танец зумбы уникален, порядок выполнения часто меняется, варьируется музыка – сегодня африканские ритмы, а завтра восточные танцы. Но принцип построения занятий в студии неизменен:

  • Разминка. Эта часть урока готовит мускулатуру, суставы и сухожилия к дальнейшей работе. Важно тщательно следовать каждому указанию тренера.
  • Повторение. Преподаватель помогает участникам группы вспомнить изученное и закрепить до автоматизма.
  • Изучение новых па. Если на предыдущем этапе группа все верно выполнила, то ведущий показывает новые части. Могут быть усложненные варианты.
  • Зумба-танец. На этом этапе главное – держать ритм и полностью повторять за тренером предлагаемую последовательность. Получается динамичный танец с вкраплениями силовых частей. Часто участники, увлечённые процессом и рисунком танца, не замечают привычных для фитнес-залов упражнений. Эта часть урока самая длинная и занимает половину времени.
  • Завершение. Группа упражнений, расслабляющие мышцы и стретчинг, помогающий плавно вернуться к привычному ритму.

Основные движения при тренировках по Zumbe

Зумба-танец состоит из непредсказуемой цепочки, взятой из различных танцевальных направлений. Однако существуют элементы, которые обязательно будут присутствовать в нашей школе. Они используются при разминке и в начинающих группах, чтобы новичкам было проще освоить принципы ZUMBA и проникнуться ею.

  • Прыжки вверх на месте.
  • Приставные шаги (по 2 шага вправо и влево).
  • Ходьба на месте с постепенным подключением бедер, корпуса и рук. Используется во время небольших передышек между танцевальными нагрузками. Ведь как известно – резко останавливаться после нагрузок нельзя, по этой причине и практикуется так называемая неспешная ходьба на месте в течении 20-30 секунд или минуты. В зависимости от того, сколько требуется времени на восстановления дыхания и возвращения сил тренирующимся зумбе ученикам.
  • Скользящие, выполняющиеся в позе конькобежца.
  • Махи руками.
  • Вращение корпусом.
  • Приседания, отжимания.
  • Занятие с гантелями (для определенных направлений Зумба-фитнес).

Базовые составляющее в школе Зумбы, используемые при тренировке групп всех уровней:

  • Поворот с выпадом. Поочередный мах вперед правой и левой ногами, сопровождающиеся поворотами корпуса. Шаги могут быть широкими или небольшими.
  • Шаги с хлопками. Два последовательных шага сопровождаются хлопками при каждом перестроении. Упражнение выполняется сначала вправо, потом влево.
  • Твист. Сочетание поворотов корпуса с попеременным положением ног (на пятке или на носке).
  • Наклоны. Корпус поочередно наклоняется вправо и влево. Перемещение сопровождается энергичными махами рук.
Как выбрать хорошего инструктора 

Действительно хороший тренер должен не просто знать танцевальные связки и показывать их. Его главная задача помнить, что он работает с людьми и быть к ним внимательным.

  Высококлассный преподаватель:

  • Обязательно выяснит, есть ли в группе хотя бы один начинающий. При необходимости скорректирует задуманную программу тренировки, предложит новичкам встать поближе или подальше в зависимости от того, насколько комфортно чувствует себя ученик.
  • Уточнит все нюансы, касающиеся спортивной подготовки и здоровья. При наличии ограничений или противопоказаний даст рекомендации, когда стоит отдохнуть, от каких нагрузок следует воздержаться.
  • Детально расскажет о ходе занятия. Предложит альтернативы упражнениям, которые сложно выполнить начинающему зумба-дэнсеру, подскажет, как упростить движение, если пока не получается выполнить его в полном объеме, порекомендует шагать на месте, пока не получится «подхватить» предлагаемую связку.
  • Сопровождает все упражнения пояснениями голосом, предупреждает о последующих элементах и описывает их.
  • Обязательно скажет, что не нужно спешить и пытаться в первый же день успевать повторить за всеми. Обычно зумба-групы уже тренируются какое то время и имеют опыт занятий. Вам следует не расстраиваться, что с первого раза что то не успеваете или не хватает сил повторить. Просто делайте небольшие паузы, шагая на месте и подхватывайте, после небольшого отдыха, следующее движение. На третье – пятое занятие вы гарантированно будете все понимать и танцевать не хуже остальных. По этой причине Зумба-танец и завоёвывает популярность в Воронеже и остальном мире, из за легкости освоения и драйва, который он дарит.

Программы самого весёлого танцевального фитнеса и не только:

 За годы своего существования Зумба-фитнес разделилась на несколько специализированных программ. Каждые имеет свои особенности и подходит для разной целевой аудитории.

Танцевальный фитнес для взрослых:

Zumba Basic. Второе название – классическая Зумба, включает в себя части и ритмы, использованные основателем направления (сальса, меренге). Отличается средней интенсивностью занятий.

Zumba Basic 2 – расширенная зумба. Включены латиноамериканские мелодии и составляющие, заимствованные из танго, фламенко, самбы и ряда карибских танцев.

Оба направления иногда анонсируют, как Зумба кардио дэнс. Целенаправленно работают на укрепление мускулатуры как тела так и сердца.

Zumba Toning. Второе название – Zumba Тонус. Главная особенность вида – использование стиков (легкие гантели). Выглядят, как маракасы, заполнены песком и сопровождают тренировку характерным звуком, придающим занятию неповторимую «изюминку». Цель Zumba Toning – устранение излишков жира и чрезмерной дряблости кожи. Направление создавалось для похудения, поэтому танцевальные связки особым образом модифицированы и тщательно прорабатывает места, требующие коррекции. При регулярных тренировках вы увидите первые результаты через 1-2 месяца.

Zumba Pilates. Совмещает энергичные танцевальные па с размеренными вставками пилатеса. Блоки упражнений чередуются. Направление рекомендуется выбрать тем, кто стремится к подтянутому телу, но не готов к высокой динамике на протяжении всего урока.

Zumba Step. Комплекс включает серию упражнений на степ-платформе. Акцент делается на работу ног.

Zumba Aqua. Разминка проходит на берегу водоема или у бассейна, остальной урок зумбы поводится непосредственно в воде. Благодаря этой особенности происходит сжигание калорий в двойном объеме, усиливается нагрузка на мышцы, улучшается работа дыхательных путей и интенсивно снижается вес. Данное направление рекомендуется выбрать тем, кому по медицинским показаниям не разрешены тренировки на суше. Для беременных женщин, которым противопоказаны остальные Зумба-тренировки, это направление станет оптимальным вариантом.

Zumba Sentao. Фитнес-тренировка, предполагающая использование стула, выступающего партнером в танце. Направление, считающееся самым сложным за счет повышенной интенсивности. Танец со стулом укрепляют мускулатуру корпуса и рук. Эффективно для похудения.

Zumba континенталь. Отличается простыми движениями и позволяет создавать смешанные группы, состоящие из людей разного возраста и физической формы. Движения легко освоит начинающий танцор. Ориентирована на культуру страны, в которой проживают ученики, и вбирает в себя части местных национальных танцев. Распространена не повсеместно.

Восточная Zumba. Стандартные фитнес упражнения сочетают в себе элементы восточных танцев (танец живота). Направлена на тренировку мышц брюшного пресса и бедер.

Круговая Zumba. Чередование танцевальных движений с аэробными упражнения, связаны в блоки, которые тренер дает по очереди на протяжении занятия.

Зумба танец для взрослых

Zumba Gold – комплекс для людей «золотого» возраста, стремящихся сохранить подвижность и активность. Проблема похудения в этот период обычно стоит менее остро. Основные цели: сохранить хорошую форму в целом, поддерживать тонус мышц, природную пластичность и развивать координацию.

Zumba Gold не только фитнес, адаптированный с учетом возраста аудитории. Это – концепция, стремящаяся дать участникам возможность:

  • Укрепить мускулатуру;
  • Сохранить здоровыми сердце и легкие;
  • Улучшить навык управления собственным телом;
  • Получить позитивные впечатления и найти сторонников;
  • Разнообразить жизнь и увеличить её продолжительность;

Помимо ориентированности на возраст за 50 существуют комплексы, разработанные для людей, проходящих реабилитацию после операций, травм и перенесенных заболеваний, или имеющих ограничения на занятия спортом.

Зумба для детей и подростков.

  В Зумба фитнесс разработано 4 программы, рассчитанные на детский и юношеский возраст. Они созданы с целью помочь ребенку научиться управлять своим телом, развить чувство музыки, сформировать правильную осанку. Комплексы включают в себя части игры, и дети воспринимают тренировки как веселое развлечение.

Zumba Kids. Подходит для детей младшего и среднего школьного возраста. Состоит из простых и веселых движений.

Zumba Kids Junior. Ориентирована на дошколят, проходит в игровой форме, где в веселый танец вплетаются упражнения на укрепления мышц.

Zumbini. Занятия ля детей младше 3 лет. Пока не приобрела широкой популярности в мире, и развивается в основном в Штатах

 Zumbatomic. Комплекс для совместных тренировок родителей и детей.

Отзывы специалистов

  Интернет пестрит отзывами продвинутых и начинающих зумба-дэнсеров. Многие оценки – положительные. В них рассказываются истории о похудении и изменении отношения к миру.Специалисты тоже не обошли вниманием ZUMBU. Диетологи утверждают, что положительный эффект от Зумбы, прежде всего, заключается в повышении психологического настроя. Постоянный стресс часто вынуждает избавляться от него посредством сладостей или вредной пищи. Тренировки снижают эту потребность, предотвращают накапливание новых калорий и сжигая приобретенные. Поэтому в комплексе с диетами специалисты по питанию настоятельно рекомендуют записаться на Зумба-танцы.

Наша школа танца «Княжна Дарья» станет отличным выбором для жителей города Воронеж, желающих присоединиться к мировому Зумба-движению.

Танцуйте с радостью, худейте с удовольствием!

Детский танец живота. Польза или вред?

На всевозможных фестивалях и конкурсах уже давно есть категории «супербеби», «беби», в которые  с годами приходит и дебютирует все больше и больше детей. Для юных дарований это хороший шанс проявить себя  с малых лет. Но, безопасен и уместен ли для детей «взрослый» беллиданс, как его порой называют? Детские восточные танцы открывают свои двери для девочек от 5 до 11 лет. Именно в этом возрасте можно начинать развивать пластику, женственность, гибкость и красоту движений. Уроки восточных танцев для детей уже давно обрели популярность, и с каждым годом все больше и больше маленьких принцесс пробуют себя на роль восточных красавиц.

Чем полезны восточные танцы?

Разумеется, как и любой другой вид физической активности, восточные танцы для детей представляют собой весьма полезное занятие, которое позволяет ребенку развиваться в самых разных направлениях. Итак, польза восточных танцев заключается в следующем:

  • занятия эффективно развивают такие важные качества, как твердая координация движений, пластичность и грациозность;
  • при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма;
  • многие дети очень скромны и застенчивы, а все виды восточных танцев учат принимать и любить себя и в значительной степени раскрепощают;
  • ребенок становится не только более активным, но и уверенным в себе;
  • во многих девочках просыпается удивительный актерский талант, который в дальнейшем можно развивать не только в танце, но и на театральных курсах;
  • курсы восточных танцев дисциплинируют, учат правильно планировать свой день и позволяют расходовать лишнюю энергию;
  • взгляните на костюмы для восточных танцев для детей, и вы сразу поймете, почему девочки обожают восточные танцы! Наряжаться в эту необыкновенную, красивейшую одежду – уже удовольствие, а уметь в ней красиво двигаться – удовольствие вдвойне;
  • если в музыкальную школу зачастую ребенка приходится выгонять, то восточные танцы дети танцуют с желанием и удовольствием, а не через силу;
  • восточные танцы особенно полезны для девочек – развивается костный и мышечный аппараты, выравниваются ножки, сильнее прочерчивается линия талии, формируется красивая осанка и изящная, женственная фигура. Кроме того, для женского организма восточные танцы гарантируют отсутствие гинекологических проблем в будущем.

Восточные танцы несут пользу, и вред может заключаться разве что в затратах на костюмы и оплату самих курсов. Но это не те суммы, которые тратят на оборудование и обучение, к примеру, родители маленьких хоккеистов, поэтому вряд ли финансы могут стать причиной отказа от такого современного, модного и приятного времяпровождения для вашего ребенка.

Восточные танцы для детей: особенности

Разумеется, детей с раннего возраста нельзя обучать полному спектру элементов, поэтому каждая школа предлагает свой вариант занятий. Впрочем, есть и общие черты: «тряски» практически исключены либо используются в медленном темпе.

Для детишек от 5 до 10 лет обычно основной упор идет на обучение простым и красивым танцевальным движениям, а также выполняются многие упражнения, которые помогают в дальнейшем освоить более сложные элементы. Уже с этого возраста детишки разучивают простейшие связки, которые помогают им не только в выступлениях на сцене, но и на первых школьных дискотеках чувствовать себя уверенно и красиво.

В младшем возрасте идет обучения волновым движениям, в возрасте после 8-ми лет подключаются особые удары бедрами и восьмерки, а дальше танец изучается все более и более полно, а с подросткового возраста разрешено изучение всех элементов.

Отдавая ребенка заниматься 2-3 раза в неделю в школу восточного детского танца, вы можете быть уверены, что ваше чадо вырастет раскрепощенным, уверенным в себе человеком с прекрасной пластикой, красивой осанкой и общей грациозностью стана.

Лучшие упражнения для разминки для детей

Перед занятиями спортом, физическими упражнениями или растяжкой дети должны выполнить простую разминку. Разминка подготавливает тело к более активным движениям, по существу готовя ребенка к использованию своих мышц. Лучшие упражнения для разминки для детей просты в выполнении, забавны и просты в обучении. При регулярном выполнении они создают основу для хорошей игры, тренировки или сеанса растяжки.

Хорошая разминка также способствует предотвращению травм и повышению производительности.Это происходит благодаря увеличению притока крови к мышцам, а также увеличению диапазона движений.

Эффективное упражнение для разминки может состоять практически из любых аэробных упражнений от легкой до умеренной — что-то, что увлечет вашего ребенка и заставит его тело двигаться, но не слишком утомительно физически.

Хорошим вариантом всегда будет более медленная и щадящая версия спорта или занятия, которым они собираются заниматься, например, быстрая ходьба или бег трусцой, чтобы разогреться перед бегом. В качестве альтернативы, хоккеисты могут сделать несколько более медленных кругов по площадке перед хоккейной тренировкой, или пловцы могут сделать несколько менее интенсивных кругов, прежде чем полностью выложиться.

7 шагов к разминке

Чтобы создать программу разминки, подходящую для детей (или взрослых), рассмотрите такую ​​последовательность. Однако обратите внимание, что вы можете настроить режим разминки вашего ребенка в соответствии с его предпочтениями и конкретными потребностями.

  1. Начните с медленных и легких движений вперед, выбранных из списка ниже.
  2. Начните ускорять те же самые движения и добавляйте немного удара (например, прыжки).
  3. Добавьте несколько углов или зигзагов.
  4. Переход к модели движения из стороны в сторону.
  5. Включите некоторые динамические упражнения на растяжку (растяжка во время движения, например выпады при ходьбе).
  6. Выполняйте статическую растяжку после разогрева мышц.
  7. Продолжайте играть в игры и упражнения на развитие навыков, связанные со спортом или деятельностью вашего ребенка.

Большинству детей требуется всего 5-10 минут на разминку, прежде чем перейти к более интенсивным упражнениям. Как правило, используйте более длительную разминку для подготовки к более интенсивной тренировке.

Типы упражнений для разминки

Составляя программу разминки для вашего ребенка, помните, что базовые движения вполне подойдут, и на самом деле они могут быть предпочтительнее более сложных движений, которые сложнее запомнить и/или которые могут привести к травме. Простая прогулка, пробежка или марш в движении или на месте могут послужить хорошей разминкой для детей. Вы также можете включить любой из этих видов движений:

  • Круговые движения руками или махи : Держите руки вытянутыми от плеч и вращайте их небольшими кругами, затем увеличивайте размер кругов.Вращайте их вперед, затем переключитесь на круги назад. Или махи руками вперед и назад от плеча.
  • Удары ногами по ягодицам : Во время пробежки старайтесь «пинать» ягодицы или бедро с каждым шагом. (Иногда это легче сделать при беге на месте.)
  • Танцы : пусть дети сами придумывают движения под музыку, которая им нравится. Для команды поставьте простой танец под популярную песню. Затем командный танец может стать частью ритуала перед игрой.
  • Виноградная лоза : Ходьба или бег трусцой боком, скрещивая одну ногу перед другой попеременно.
  • Высокое колено : Во время ходьбы поднимите колени высоко в воздух. Усильте движения руками, например, прикоснитесь ладонью или локтем, или ускорьте ходьбу до бега трусцой.
  • Прыжки с трамплина : Когда вы будете готовы добавить немного интенсивности к своим разминочным упражнениям, включите прыжки с трамплина — они задействуют обе руки и ноги и добавят эффект в вашу тренировку.
  • Боковые прыжки : Поставив ноги вместе, прыгните с одной стороны воображаемой линии на другую.Или прыгайте на одной ноге и переключайтесь вперед и назад.
  • Шагающие выпады : Сделайте шаг вперед одной ногой и опуститесь так, чтобы колено передней ноги было согнуто под углом 90 градусов, а задняя нога была вытянута. Затем встаньте и шагните задней ногой вперед в выпад.
  • Йога : выполняйте различные связанные позы йоги, такие как переход от планки к собаке вниз и обратно по петле.

Слово от Verywell

Хотя дети часто хотят сразу же приступить к физической активности или игре, важно выделить время для короткой разминки.Несколько минут разминки низкой и средней интенсивности заставят их сердце биться быстрее, мышцы разогреются, а тело будет готово к более интенсивным нагрузкам.

PLUS — Разминка

Это разминочные мероприятия, подчеркивающие многонациональность учащихся K-12. Их можно использовать как введение в ваш Презентации PowerPoint или как ледоколы, чтобы помочь мотивировать студентов через участие со своими сверстниками.

Разминка ведущего: учащиеся начальной школы

Побуждение к обсуждению знакомства с географией: Вернуться вершину

  1. «Обрывки карты»
    • Цель: Для студентов проверить свои навыки и знания карты.
    • Процедура:
      • Предоставьте каждому учащемуся копию «записки с картой» и набор вопросов.
      • Поручите учащимся изучить записку и ответить на предоставленные вопросы (они могут использовать классный атлас/другие справочные материалы).
      • Просмотрите ответы вместе с классом.
    • Материалы:
    • «Обрывки карты» и вопросы/ответы (адаптируются в зависимости от возраста) можно найти по адресу: Деятельность географического клуба
  2. «Флаги мира»
    • Цель: дать учащимся представление об использовании цветов и символов, обозначающих страны.Они также научатся определять символы и цвета, характерные для определенных культур и географических регионов.
    • Процедура:
      • Покажите учащимся флаг США. Спросите их, что означают цвета и значение рисунка (звезды и полосы).
      • Раздайте учащимся рабочие листы (рекомендуется для старших классов).Студенты могут использовать интернет-ресурсы/изображения мировых флагов для помощи.
      • Просмотрите ответы вместе с классом.
      • Предложите учащимся создать свой собственный флаг для своей школы или класса.
    • Материалы:

Побуждение к обсуждению наследия: Вернуться вершину

  1. «Пословицы и предания».
    • Цель: Повышение расовой и культурной осведомленности.
    • Процедура:
      • Выберите широкую тему, например, любовь, дни рождения, праздники или время.
      • Попросите студентов поделиться высказываниями, распространенными в их культуре или традициях, которые существуют в их семьях и которые представляют выбранную тему.
      • Запишите ответы на белой/меловой доске в классе, чтобы увидеть, как разные культуры выражают сходные идеи.
    • Материалы:
    • Активность можно найти по адресу: Драгоценные дети
  2. «История моего имени»
    • Цель: Рассказать учащимся, откуда произошло их имя и что оно означает. Помогает построить межкультурное уважение и взаимопонимание.
    • Процедура:
      • Попросите учащихся написать свои имена на листе бумаги.
      • На этом же листе бумаги попросите учащихся написать ответы на следующие вопросы:
        • Как вы «получили» свое имя?
        • Кто назвал тебя? Почему?
        • Тебе нравится твое имя? Почему или почему нет?
      • Предложите учащимся обсудить свои ответы с классом.
    • Материалы:
    • Активность можно найти по адресу: История моего имени

Разминка ведущих: учащиеся средних и старших классов

Поощрение дискуссии по географии: Вернуться вершину

  1. «Обрывки карты»
    • Цель: Для студентов проверить свои навыки и знания карты.
    • Процедура:
      • Предоставьте каждому учащемуся копию «записки с картой» и набор вопросов.
      • Поручите учащимся изучить записку и ответить на предоставленные вопросы (они могут использовать атлас классной комнаты/другие материалы).
      • Просмотрите ответы вместе с классом.
    • Материалы:
    • «Обрывки карты» и вопросы/ответы (адаптируются в зависимости от возраста) можно найти по адресу: Деятельность географического клуба
  2. «Флаги мира»
    • Цель: дать учащимся представление об использовании цветов и символов, обозначающих страны.Они также научатся определять символы и цвета, характерные для определенных культур и географических регионов.
    • Процедура:
      • Покажите учащимся флаг США. Спросите их, что означают цвета и значение рисунка (звезды и полосы).
      • Раздайте учащимся рабочие листы для заполнения. Студенты могут использовать интернет-ресурсы/изображения мировых флагов для помощи.
      • Просмотрите ответы вместе с классом.
      • Предложите учащимся создать свой собственный флаг для своей школы или класса.
    • Материалы:
    • Список интернет-ресурсов с изображениями мировых флагов и ответы на рабочие листы можно найти по адресу: Деятельность клуба географии.
    • Лист активности можно найти по адресу: Размахивай флагом!
  3. «Гео-Вопросы»
    • Цель: Научиться использовать национальные флаги для идентификации страны.
    • Процедура:
      • Отображение флагов мира, которые будут отображаться во время активности.
      • Задавайте учащимся гео-вопросы и поощряйте ответы.
    • Материалы:
    • Список интернет-ресурсов с изображениями мировых флагов и список гео-вопросов/ответов можно найти по адресу: Деятельность географического клуба
  4. Викторины (правда или ложь) (зависит от страны/темы)
    • Цель: осмыслить презентацию/узнать новую информацию.
    • Процедура:
      • Создавайте вопросы, касающиеся конкретной страны, которую вы представили (например, где-то, где вы жили или путешествовали).
      • Задайте эти вопросы учащимся в целом или попросите их записать свои ответы индивидуально на листе бумаги.
    • Материалы:
      • Бумага для каждого ученика
      • Копия вопросов и ответов для докладчиков

Побуждение к обсуждению наследия: Вернуться вершину
(MS = средняя школа, HS = старшая школа)

  1. «Пословицы и предания» (MS и HS)
    • Цель: Повышение расовой и культурной осведомленности.
    • Процедура:
      • Выберите широкую тему, например, любовь, дни рождения, праздники или время.
      • Попросите студентов поделиться высказываниями, распространенными в их культуре или традициях, которые существуют в их семьях и которые представляют выбранную тему.
      • Запишите ответы на белой/меловой доске в классе, чтобы увидеть, как разные культуры выражают сходные идеи.
    • Материалы:
    • Активность можно найти по адресу: Драгоценные дети
  2. «История моего имени»
    • Цель: Рассказать учащимся, откуда произошло их имя и что оно означает. Помогает построить межкультурное уважение и взаимопонимание.
    • Процедура:
      • Попросите учащихся написать свои имена на листе бумаги.
      • На этом же листе бумаги попросите учащихся написать ответы на следующие вопросы:
        • Как вы «получили» свое имя?
        • Кто назвал тебя? Почему?
        • Тебе нравится твое имя? Почему или почему нет?
      • Материалы:
      • Активность можно найти по адресу: История моего имени
  3. Разнообразная деятельность: «Кто я» (MS и HS)
    • Цель: Это упражнение позволяет учащимся поделиться своими [культурными] корнями и узнать друг о друге.
    • Процедура:
      • Раздайте лист бумаги каждому ученику и попросите его сложить его пополам: «настольная палатка».
      • Попросите учащихся написать свои имена в центре палатки.
      • Предложите учащимся использовать рисунки, вырезки из журналов и символы, чтобы разместить их на своей палатке, которые представляют их самих (оставьте немного свободного места).
      • Посоветуйте учащимся указать одну или две вещи, которые большинство людей о них не знают (в пустом месте).
      • После завершения пусть каждый учащийся разделит свою палатку.
    • Материалы:
      • Бумага для каждого ученика
      • Разнообразные журналы (с большим количеством фотографий)
      • Клей
      • Маркеры
      • Ножницы
    • Активность можно найти по адресу: Разнообразие деятельности
  4. Мультикультурные эмпирические упражнения: «Подгонка / соответствие» (MS)
    • Цель: Обсудить необходимость соответствовать требованиям в средней школе, особенно если они не принадлежат к доминирующей культуре.Чтобы определить, чувствуют ли они это давление. Показать, что люди, которые не соответствуют стереотипному образу «крутого» ребенка, все еще крутые, и что различия не только хороши, но и существуют во всем мире.
    • Процедура:
      • Разделите учащихся на две группы.
      • Попросите одну группу нарисовать свое представление о «крутом» ребенке, а другой — «не очень крутого».
      • Задайте обсуждение/дополнительные вопросы всему классу.
    • Материалы:
      • Лист бумаги для каждой группы.
      • Маркеры
      • Копия обсуждения/дополнительных вопросов докладчикам
    • Обсуждение/дополнительные вопросы можно найти по адресу: Подгонка/соответствие
  5. Разнообразная деятельность: «Членство в группе» (HS)
    • Цель: создать благоприятную среду, в которой учащиеся могут раскрыть свое членство в группе и позволить им испытать, что значит быть частью группы меньшинства.
    • Процедура:
      • Предложите учащимся образовать большой круг.
      • Называйте разные названия групп и позволяйте участникам входить в каждый последующий круг по мере того, как они идентифицируют себя с группой.
        • Начните с «групп низкого риска» (например, цвет волос, размер семьи и т. д.).
        • Позже назовите группы, которые обычно подвергаются дискриминации или недопредставлены (например,грамм. афроамериканец, азиат, женщина и др.).
      • Пусть учащиеся аплодируют, когда каждая группа выстроится в середине.
      • Спросите учащихся в центре круга, что, по их мнению, является самым положительным моментом в членстве в определенной группе.
      • Задайте всему классу ряд вопросов для обсуждения.
    • Материалы:
      • Копия дискуссионных вопросов для докладчиков.
    • Вопросы для обсуждения можно найти по адресу: Разнообразие деятельности

4 замечательных упражнения для разминки перед началом занятий — Преподавание английского языка в Китае

Вы начинаете занятия с разминки? Разминка — это не способ убить драгоценные минуты в начале урока, а чрезвычайно полезный инструмент, чтобы начать занятие на энергичной ноте и заставить класс думать на английском языке.

Важно, чтобы ваши разминки вызывали у учащихся интерес и максимальное использование изучаемого языка. Вот некоторые разминки, которые обычно получают высшие оценки от студентов:

1. Сыграй песню, отдай мяч

Передайте мяч… или плюшевую игрушку, или пуф. Предпочтительно что-то, что не отправит никого в больницу, если произойдет случайный рикошет.
Эта разминка проста, но почти всегда целые классы в восторге от процесса обучения. Все, что вам нужно сделать, это выбрать песню (последний поп-хит, который должен быть знаком вашим ученикам), бросить мяч ученику, а затем попросить его передать его другому ученику.

Учащиеся быстро поймут, что задача состоит в том, чтобы как можно быстрее избавиться от мяча. Затем, в нужный момент, вы останавливаете музыку. Ученик, держащий мяч, должен ответить на вопрос, прочитать строчку из рассказа, все, что связано с английским языком. Повторяйте процесс в течение нескольких минут (или дольше, если класс особенно увлечен) и даже принимайте участие сами, если можете.

2. Список категорий с ложками

Разделите класс на две (или три, или четыре, с ума сойти!) команды и определите места на доске, где каждая команда будет писать.Напишите числа от одного до пяти в списке в разделе каждой команды. Затем напишите тему в верхней части доски. Тема может быть любой, но обязательно сделайте ее достаточно общей, чтобы можно было выбирать из множества вариантов, например музыкальных жанров, стран, школьных предметов или того, что вы недавно преподавали.

Выберите учащегося из каждой команды, чтобы он вышел к доске и выступил в роли «писателей». Разместите ложки, равные числу команд минус одна, на достаточно равном расстоянии от каждого писателя.Когда вы говорите «ВПЕРЕД», писатели должны как можно быстрее написать на доске пять вещей, связанных с этой темой. Поощряйте команды выкрикивать ответы своим авторам, если они еще не в бешеном англоговорящем состоянии.

Когда сценаристы закончат, они должны взять ложку. Подсчитайте количество правильных ответов каждой команды, начисляя баллы за каждый. Команде, не взявшей ложку, очки не засчитываются. Сыграйте три или четыре раунда, чередуя писателей. Учащиеся прекрасно проводят время и большую часть разминки кричат ​​по-английски!

3.Опишите изображение

Я немного изменил классическую разминку с описанием картинки.

Сначала покажите всему классу картинку. Убедитесь, что в нем много мелких деталей, желательно таких, где вы могли бы потратить добрую минуту или около того, описывая все до мельчайших подробностей своему другу. Затем возьмите картинку и попросите учеников описать то, что они увидели, своему партнеру. Дайте им около 30 секунд.

А вот и поворот. Разделите класс на две команды и разделите доску на две части.Случайным образом выберите трех учеников из каждой команды, чтобы они вышли к доске. Дайте мел в руки каждому ученику и скажите им, что они должны написать как можно больше вещей, которые они увидели на картинке, за 30 секунд (или одну минуту).

Опять же, команды могут выкрикивать ответы писателям. Когда время истечет, попросите учащихся сесть и снова показать картинку. Дайте баллы за все, что они сделали правильно; никаких дополнительных очков, если команда повторила слово. Команда, давшая наибольшее количество правильных ответов, становится победителем!

4.Горячее место

Это то, что я считаю родоначальником всех игр для разогрева. Это вовлекает всех, это отлично подходит для повторения словарного запаса и повышает уровень азарта до максимума. И там очень мало подготовки!

Подготовьте список слов из словаря. Поставьте стул перед классом. Разделите класс на две команды и посадите одного учащегося из первой команды на стул («горячее место») лицом к классу. Убедитесь, что он/она не может видеть позади себя.Запустите таймер (одна минута) и напишите первое слово на доске.

Команда должна сказать вещи, связанные с этим словом, чтобы получить это слово от своего товарища по команде, сидящего на горячем месте. Как только учащийся угадает правильно, напишите следующее слово. Продолжайте, пока не истечет время. Команда с наибольшим количеством верных предположений в конце становится победителем!

Я с большим успехом использовал все эти разминки на своих занятиях. Я хотел бы пожелать всем удачи во всем вашем опыте преподавания и получить удовольствие от этой выпадающей раз в жизни возможности в одной из самых быстроразвивающихся стран мира.Зайцзян!

18 разминочных упражнений для вовлечения учащихся перед чтением научно-популярных текстов

Как вы можете заинтересовать учащихся чтением информационных текстов, будь то Сирия или кроссовки, исследование космоса или статистика, серфинг, супергерои или «души черных девушки»? Как вы можете помочь им установить связь между незнакомыми темами и их собственной жизнью? Как вы можете сформулировать сложные идеи, чтобы сделать их доступными для широкого круга учащихся?

Мы много раз практиковались, отвечая на эти вопросы.Наша редакция — все мы бывшие учителя — придумывает новое упражнение перед чтением или «разминку» для каждого публикуемого «Урока дня». Сейчас у нас их более 700, все они основаны на статьях Times, выбранных из разных разделов газеты, и все они бесплатны для студентов со всего мира.

Здесь мы просмотрели коллекцию, систематизировали наиболее часто используемые стратегии и предоставили примеры, чтобы вы могли увидеть, как они работают. Каждое из них предназначено для краткого занятия — закуски перед основным блюдом.Вы можете найти их все в этом загружаемом плакате (PDF).

Но мы также надеемся услышать от вас. Дайте нам знать в разделе комментариев или напишите нам по адресу [email protected], если у вас есть другие предложения для разогрева, которые, по вашему мнению, мы должны попробовать. Мы бы хотели расширить этот список!

Когда вы сталкивались с трудным путешествием или испытанием?
Какую роль в вашей жизни играют видеоигры?
Что вы знаете об истории своей семьи и происхождении?
Вы читаете или пишете стихи?
Вы когда-нибудь верили в магию?

Мы все усердно работаем, чтобы помочь учащимся установить связь между учебным материалом и их реальной жизнью, и иногда все, что нужно, это простой вопрос.

Например, чтобы представить статью о Генри Дэвиде Торо и его опыте в Уолден-Понд, мы спрашиваем студентов, нравится ли им проводить время в одиночестве, и каковы преимущества и недостатки уединения для них. В статье о науке о поведении собак мы спрашиваем об их опыте общения с собаками и их наблюдениях об особой связи этих животных с людьми. И чтобы помочь им в написании статьи о переосмыслении quinceañera, мы предлагаем студентам написать и подумать о своем собственном опыте с различными ритуалами совершеннолетия.

Учащиеся могут исследовать эти личные связи, делая записи в дневнике, используя слова для начала предложений, разговаривая с партнером, измеряя температуру или рисуя концепцию или карту личности.

2. Начните с изображения…

Многие уроки дня мы начинаем с коротких видеороликов — некоторые из самой статьи, некоторые из соответствующих статей в The Times, а некоторые из надежного внешнего источника, такого как National Geographic. или Би-би-си.

Может ли уличный танец быть искусством? Прежде чем читать о Лиле Баке и его вере в то, что джукин Мемфиса может быть не менее строгим, чем классический балет, студенты смотрят четырехминутное видео выше «Никто не знает», которое демонстрирует его захватывающий дух артистизм и дисциплину.

Мы также используем видео, чтобы эмоционально вовлечь учащихся в новостной материал, который может показаться далеким или сложным. Например, в нашем плане урока о задержании Китаем мусульманских меньшинств в регионе Синьцзян учащиеся смотрят видео Times Opinion, в котором представлены голоса и истории молодых людей, чьи родители были заключены в лагеря.

Мы часто просим учащихся осмыслить то, что они просматривают, ведя дневник или обсуждая с партнером, используя подсказки из нашего раздела «Киноклуб»: Какие моменты в этом фильме вам запомнились? Было ли что-то, что бросало вызов тому, что вы знаете — или думали, что знаете? Какие сообщения, эмоции или идеи вы вынесете из этого фильма? Какие связи вы можете установить между этим фильмом и вашей собственной жизнью или опытом?

4.Проанализируйте график или карту.

Благодаря превосходным графикам и картам, которые The Times публикует по таким разнообразным предметам, как выбор питания и музыкальные фандомы, мы часто используем этот вид мультимедиа, чтобы предложить студентам сделать наблюдения и задать вопросы по теме, прежде чем они погрузится в нее.

Например, прежде чем читать о том, как Леброн Джеймс приводит в собственность целое поколение спортсменов, студенты смотрят на график расовых различий между цветными игроками и цветными главными тренерами в спорте.

В качестве разминки перед тем, как представить статью в Times о прошлых акциях вакцинации, включая оспу и полиомиелит, учащиеся рассматривают карты показателей вакцинации против Covid-19 в Соединенных Штатах и ​​в своем сообществе.

Прежде чем узнать о связи между спадом китайских ресторанов по всей Америке и экономической мобильностью второго поколения, студенты анализируют график, в котором используются данные с веб-сайта обзоров ресторанов Yelp.

5. Рисуй!

Как выглядит солнце?

В какой-то момент своей жизни вы, вероятно, рисовали солнце: простой желтый круг с линиями или треугольниками вокруг него.Как вы думаете, это действительно так выглядит?

Основываясь на том, что вы знаете о солнце — его структуре и составе — как вы думаете, на что на самом деле похожа его поверхность? Он идеально круглый? Гладкий? Грубый? Однородный или разнообразный? Это цвет желтого цвета в коробке с мелками? Или что-то более сложное?

Потратьте несколько минут и сделайте набросок поверхности солнца.

Мы понимаем, что большинство разминок в начале урока занимает всего несколько минут, поэтому обычно у учащихся нет времени на создание художественного шедевра.Но, как вы можете видеть в приведенном выше упражнении, используемом в начале плана урока о недавно выпущенных фотографиях поверхности солнца, иногда имеет смысл предложить учащимся сделать быстрый набросок. Приглашая учеников рисовать, мы действительно просим их подумать — возможно, о чем-то, о чем они никогда раньше не думали.

Рисование также может быть интересным способом побудить учащихся поделиться своими уникальными взглядами. Прежде чем читать статью о сексистских двойных стандартах, с которыми сталкиваются женщины, баллотирующиеся на политические посты, мы предлагаем учащимся нарисовать, как, по их мнению, выглядит эффективный президент, добавив слова, описывающие внешний вид, качества и поведение лидера.В разминке перед статьей о конструкции машин учащимся предлагается набросать, что они думают, когда слышат слово «робот». Для статьи, посвященной возможной жизни на Венере, мы предлагаем учащимся нарисовать, как, по их мнению, должна выглядеть внеземная жизнь во Вселенной.

Также считается составление «карты ума». В этом уроке о школе баскетбольной карьеры мы предлагаем учащимся визуально провести мозговой штурм каждой работы, которую они могут придумать, связанной с их любимым видом спорта: управление игроками и командами, тренировки, маркетинг, мерчандайзинг, ведение статистики и многое другое.

Цель, конечно, не в том, чтобы проверить навыки рисования учащихся, а в том, чтобы дать им возможность проявить свои творческие способности и воображение, а также увидеть разнообразие визуальных идей в одном классе.

6. Спрашивайте предсказания.

Предсказание перед чтением текста может помочь поставить перед учащимися цель чтения, обеспечивая «необходимость знать», когда они ищут ответы на свои предположения. Например, на этом уроке о подростках и их социальных связях во время пандемии мы предлагаем учащимся начать с составления списка всех ролей, которые их друзья играют в их жизни.Затем, прежде чем прочитать, что говорят в статье эксперты по развитию и психическому здоровью подростков, они сравнивают свои списки и пытаются предсказать некоторые из причин, по которым, по мнению экспертов, изоляция во время пандемии особенно тяжело отразилась на подростках.

7. Займите позицию по вопросу.

Как вы относитесь к следующим утверждениям? С чем вы согласны или полностью согласны? С чем вы не согласны или даже категорически не согласны? Почему?

Занятия спортом развивают у молодых людей ценные навыки.

Риск долговременного повреждения головного мозга у профессиональных футболистов очень высок.

Риск долговременного повреждения головного мозга для юношеского футбола очень низок.

Если бы я был родителем, я бы не позволил своему 13-летнему сыну играть в футбол.

Так мы знакомим студентов со статьей, в которой рассказывается, как небольшой техасский город борется за вопрос, разрешать ли 13-летним играть в футбол.

Начинать занятие с такого рода дебатов «Четыре угла», когда учащимся предлагается продемонстрировать свою позицию по конкретному утверждению (полностью согласен, согласен, не согласен, категорически не согласен), стоя в определенном углу комнаты, — это отличная идея. способ поднять студентов с мест и занять позицию — в прямом и переносном смысле.Другая версия? «Человеческий барометр», который предлагает учащимся выстроиться в континуум в зависимости от их позиции по проблеме. Мы часто используем один из этих двух протоколов, когда беремся за научно-популярный текст, исследующий тему, вокруг которой возникают разногласия или споры.

В преддверии статьи о сокращении государственных программ продовольственных талонов мы просим студентов высказаться по поводу заявления: «Правительство несет ответственность за то, чтобы ни один американец не голодал». И чтобы представить статью о прибыльных возможностях, которыми пользуются некоторые «чирлебрити» колледжей, мы просим студентов решить, как они относятся к заявлению: «Чирлидеры колледжей должны иметь возможность зарабатывать деньги с помощью таких вещей, как рекламные контракты, партнерские отношения с брендами и спонсируемые социальные сети». сообщения.”

Идея заключается не в том, что существует одна правильная точка зрения или точка зрения, а в том, чтобы начать понимать контуры общественных дебатов и начинать раскладывать аргументы в пользу конкурирующих позиций.

После прочтения рекомендуемой статьи учащиеся могут вернуться к разминке «Барометр» или «Четыре угла» и пересмотреть свои позиции, чтобы увидеть, изменили ли — и как — они и их одноклассники свое мнение.

8. Пригласите учащихся к обсуждению.

Думай-парой-делись.Поворот и разговор. Большинство учителей знакомы с этими быстрыми действиями, которые предлагают учащимся поговорить с партнером — как с инструментами, позволяющими убедиться, что каждый ученик в классе вовлечен. А когда учащиеся используют их для обсуждения идей, реакций и опыта во время разминки, они с самого начала становятся активными учениками.

Обычно мы просим учеников немного написать и подумать, прежде чем разговаривать с одноклассником, чтобы они были готовы вступить в дискуссию и сказать что-то. Например, чтобы ввести урок об истории языка жестов чернокожих американцев, мы предлагаем учащимся сначала быстро написать, а затем повернуться и рассказать о том, как они используют язык в различных условиях.

Прежде чем читать статью о том, как вести спор более продуктивно, мы сначала предлагаем учащимся поучаствовать в «радостных разногласиях», обсуждая такие острые вопросы, как «Есть ли ананас в пицце?» и «Как рулон туалетной бумаги крепится к держателю?»

Иногда мы используем несколько более структурированные или сложные стратегии обсуждения, такие как упражнение «скоростное знакомство» в этом плане урока о признании искусства. В очной обстановке студенты объединяются в пары, чтобы ответить на вопрос или обсудить тему в течение трех-пяти минут, а затем быстро формируют новые пары для обсуждения другого вопроса или темы — и так продолжается несколько раундов.

9. Сделай что-нибудь или сделай что-нибудь.

Разминка не всегда должна быть сосредоточена на чтении, письме или обсуждении. Часто мы пытаемся сделать их буквально своими руками.

Например, в плане урока по искусству оригами имеет смысл предложить учащимся поэкспериментировать с оригами, прежде чем они начнут читать. После этого мы просим их поразмышлять над процессом и описать, что было сложно, что было весело и какие методы они использовали.

Иногда разминка менее практическая, чем разминка губ, зубов, языка, челюсти и горла, как в этом плане урока о битбоксерах, который предлагает учащимся поэкспериментировать с созданием различных типов звуков и ритмов. только своими устами и голосом.

А в качестве урока о сложностях происхождения языка мы просим их выбрать одну из 26 букв алфавита и представить, что они должны объяснить, как произносится эта буква, маленькому ребенку или тому, кто никогда не слышал или говорил это раньше. Для этого они сначала должны поэкспериментировать, произнося букву по-разному — например, с разной скоростью или преувеличивая движения рта и губ, — уделяя при этом пристальное внимание тому, что делают их тела, когда они произносят звук. .

10. Проведите мини-эксперимент.

Проведите мини-эксперимент, чтобы проверить, как вода реагирует на различные типы поверхностей. Сначала соберите несколько поверхностей с различной текстурой — шероховатой, гладкой, зернистой, маслянистой, мягкой, твердой или бугристой. Вы можете использовать рабочий стол, лист текстурированной бумаги, алюминиевую банку или тротуар.

Затем с помощью капельницы, пастеровской пипетки или соломинки накапайте воду на различные поверхности. Запишите свои наблюдения.

Так мы начинаем наш урок о танце капель воды, который показывает поразительные способы танца воды.Затем учащиеся смотрят короткое видео выше и сравнивают свои наблюдения с наблюдениями ученых.

Для научных научно-популярных текстов можно провести мини-эксперимент, который не требует большого количества материалов и выполняется быстро и легко. Например, прежде чем читать статью о том, как ученые используют бумагу в качестве модели для изучения других сложных задач, например, как ДНК упаковывается в клетку или как лучше всего втиснуть гигантский солнечный парус в маленький спутник, мы просим студентов сложить шарики. листы бумаги и делать заметки о закономерностях, которые они заметили.

Некоторые эксперименты могут быть слишком длинными для «зацепки», но короткая практическая работа может стать отличным интерактивным способом заручиться поддержкой учащихся.

11. Проведите мысленный эксперимент.

Представьте себе ситуацию, когда все машины и общественный транспорт внезапно исчезли, а для передвижения остался только велосипед: как это повлияет на вас и вашу семью?

Иногда побуждение учащихся к воображению альтернативных реальностей может помочь им по-новому взглянуть на проблему или проблему.Например, подсказка выше начинается с плана урока о Копенгагене, самом удобном для велосипедистов городе в мире.

Найдите пять минут и просто посмотрите на облака в небе.

С этой простой инструкции начинается наш урок об Обществе благодарности за облака.

Иногда лучший способ увлечь учащихся может быть самым простым и, в основном, доступным: оглянитесь вокруг, обратите на что-то пристальное внимание, наблюдайте и наблюдайте.

Чтобы представить сложную тему нарушенной глобальной цепочки поставок, мы просим студентов посмотреть на этикетки на своей одежде, кроссовках, электронике или чем-то еще, что у них есть, и узнать, где они сделаны.Какие тенденции они замечают, когда делятся своими данными в классе или в небольших группах?

В качестве разминки перед статьей о научном эксперименте по изучению моргания птиц мы просим студентов потратить несколько минут на изучение и наблюдение за собственным морганием: меняется ли качество и количество моргания при различных условиях или освещении? Сидя или стоя? Когда смотрите на что-то рядом или далеко? Когда вы моргаете произвольно, а когда непроизвольно?

Учащиеся могут использовать свои простые наблюдения, чтобы сформулировать вопросы или выдвинуть гипотезу, помогая как создать вовлеченность, так и оформить чтение.

13. Активировать предварительные знания.

Учащиеся подходят к любой новой теме с различной степенью предварительных знаний, поэтому предложение им подумать о том, что они, возможно, уже читали, слышали или смотрели по этой теме, может служить нескольким целям.

Во-первых, это может помочь одноклассникам обмениваться идеями и информацией в начале урока. Это также может помочь обнаружить любую дезинформацию, которая может быть у студентов. И это может дать учащимся возможность задать вопросы, прежде чем они погрузится в чтение.

Многие учителя знакомы с классической диаграммой K/W/L — графическим органайзером, который упорядочивает то, что учащиеся « k сейчас», « w ant знать» и « l заработали» в трех столбцах. — и мы также часто используем их в планах уроков по таким темам, как Гарлемский ренессанс, движение за избирательное право женщин и процесс президентских выборов.

Иногда мы просто просим студентов поделиться в своих дневниках или в парах: «Что вы знаете — или думаете, что знаете — о конкретном предмете?» Наш урок о том, как британское шпионское агентство M15 продвигает себя в социальных сетях, призван помочь учащимся провести мозговой штурм того, что они, возможно, уже знают по широкой теме шпионов и шпионажа, но также, мы надеемся, чтобы они были заинтересованы в изучении некоторых удивительные вещи о том, как шпионские агентства работают сегодня.

Иногда мы просто хотим показать ученикам, что они знают больше, чем им кажется. Например, на уроке о подаче заявления в колледж во время пандемии мы предлагаем учащимся провести мозговой штурм и составить список всех шагов, больших и малых, которые старшеклассник традиционно предпринимает в процессе подачи заявления в колледж. Затем мы просим их вернуться к этому списку и отметить крестиком каждый шаг, который каким-то образом был нарушен пандемией. Это не только помогает им увидеть, что они приходят к статье в Times уже с большим объемом фоновых знаний, но также помогает им предвидеть проблемы, о которых они будут читать.

14. Ответить на предложение.

Рассмотрим следующее утверждение: «История никогда не бывает нейтральной».

Как вы думаете, что это значит? Согласны ли вы с его предпосылкой? Почему или почему нет? Можете ли вы привести примеры, подтверждающие или опровергающие это утверждение?

Особенно провокационная или пикантная цитата или утверждение часто могут быть эффективным способом заставить учащихся глубоко задуматься над предметом еще до того, как они прочитают статью. В приведенном выше примере представлен наш план урока об учебниках истории штата.

Иногда самая мощная цитата для разогрева исходит прямо из статьи. Урок о лагере для бездомных в Калифорнии мы начинаем со следующей цитаты Маркайи Спайкс, женщины, которая жила в лагере в то время:

С бездомными обращаются хуже, чем с бездомными животными. Когда кто-то находит бездомное животное, он забирает его домой и кормит. Когда кто-то видит бездомного, он вызывает полицию.

Где сострадание?

Мы спрашиваем студентов, какова ваша непосредственная реакция на чтение цитаты? Какие слова вам запомнились? Вызывает ли цитата эмоциональный отклик? Есть ли у вас желание ответить госпоже?Шипы? Что вы могли бы ей сказать?

Или цитаты из известных пословиц, девизов или поговорок. Для урока, посвященного людям, которые в более позднем возрасте следовали за отсроченными мечтами, мы просим студентов подумать над двумя высказываниями: «Нельзя научить старую собаку новым трюкам» и «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть». Затем они размышляют над тем, что им кажется более точным и верным жизни.

15. Пройди тест.

ОК… викторина!

1. Сколько бактерий может поместиться на булавочной головке?

а) 1000 б) 1 миллион в) 1 миллиард г) 1 триллион

2.Сколько Земель могло бы поместиться внутри нашего Солнца?

а) 10 б) 100 в) 1000 г) 1 миллион

Так мы начинаем урок о популярности видеороликов, демонстрирующих относительный размер на YouTube. Мы не ожидаем, что учащиеся заранее знают ответы, но это быстрый способ познакомить их с ошеломляющими величинами во Вселенной.

Другой пример: Урок о расах и биологии мы начинаем с короткой викторины. Правда или ложь? «Раса определяется исключительно биологией.«Помимо того, что возбудить любопытство учащихся, такая викторина может быстро выявить распространенные заблуждения.

Мы также используем готовые тесты из The Learning Network, The Times или других надежных источников. Если в плане урока упоминается конкретная страна, например Мьянма или Куба, мы часто начинаем с викторины «Страна недели». И мы время от времени отправляем студентов на научную или новостную викторину Times, как мы делали на этом уроке об опасности добавления сахара в наш рацион или на этом уроке о решениях проблемы изменения климата.

Эти викторины всегда предназначены для обучения «зацепкам», а не для оценивания. Мы хотим, чтобы они заставили учащихся задуматься и пробудили их любопытство, а не запугали их.

16. За/против, причина/следствие, проблема/решение: Составьте список.

Мозговой штурм по списку может стать эффективной разминкой для активизации ума учащихся, будь то поиск аргументов «за» и «против», причин и следствий, аргументов «за» и «против» или проблем и решений. Они могут составить список индивидуально или с партнером, а также поделиться примерами с классом, прежде чем переходить к тексту.Затем, когда они читают соответствующую статью, они часто находят отражение своих собственных идей.

Например, на уроке, посвященном первому азиатскому фильму о супергероях Marvel, «Шан-Чи», мы просим учащихся потратить несколько минут на то, чтобы составить список распространенных стереотипов о супергероях, которые они читали в комиксах или видели в фильмах.

Прежде чем читать статью «А вот и невеста. И Невеста. И Невеста. Бум массовых свадеб в Ливане», мы предлагаем студентам составить список плюсов и минусов для молодой пары, которая думает об участии в свадебной церемонии, в которой могут участвовать десятки, сотни или даже тысячи пар.

Чтобы представить статью об открытии того, что популяции птиц в Соединенных Штатах и ​​​​Канаде с 1970 года сократились на 29 %, потеряв почти три миллиарда птиц, мы просим учащихся составить два списка: один для возможных причин этой потери и другой для возможных эффектов. А на уроке по театральным программам в тюрьме мы предлагаем учащимся рассмотреть назначение тюрьмы: наказание, реабилитацию и устрашение, составив для каждого список аргументов.

17. Предварительный просмотр текста.

Иногда эффективная разминка может состоять в том, чтобы дать учащимся почувствовать вкус статьи, которую они читают. Если начальные строки или верхние изображения достаточно интересны, то статья может служить отдельным предварительным просмотром.

В предварительном просмотре статьи о популярной видеоигре «Среди нас» мы просим учащихся ответить на цитату подростка:

«Несколько недель назад я перешел от того, что ничего не слышал об этом, к тому, чтобы слышать об этом все и везде». — сказал Джуда Райс, 16 лет, старшеклассник из Техаса.«Люди пишут об этом, я знаю людей, которые находятся на выделенных серверах Discord и в групповых чатах среди нас. У меня есть друзья, которые все время собираются вместе и играют в нее».

Затем мы предлагаем им представить себя репортером Times, которому поручили написать статью для преимущественно взрослой аудитории о популярности этой игры среди подростков. Что они хотели бы и должны включить? Почему?

Предварительный просмотр также можно провести, попросив учащихся прочитать и отреагировать на провокационный первый абзац, например, в статье о распространении дезинформации: ложь, недавно переданная вам как факт: что президент Байден планирует заставить американцев есть меньше мяса; что Вирджиния отменяет углубленную математику в школах, чтобы способствовать расовому равенству; и что пограничники массово покупают экземпляры книги вице-президента Камалы Харрис для раздачи детям-беженцам.

Или это может означать, что учащимся предлагается пролистать изображения и текст, чтобы они заметили и заинтересовались статьей, а также сделали прогнозы относительно того, о чем будет остальная часть статьи. Вот так мы начинаем наш урок о расовых беспорядках в Талсе. Это также то, что мы делаем с аккаунтом в Твиттере, «написанным» Кэтрин, большой белой акулой, которая много знает о поведении акул.

Иногда учителю имеет смысл прочитать вслух первые строки статьи, а учащиеся отреагируют на них.Часто это работает лучше всего, когда учащиеся выполняют предварительную работу индивидуально или в парах.

18. Дайте определение ключевым терминам.

Учащиеся часто сталкиваются с незнакомыми словами и терминами при чтении научно-популярных текстов, возможно, такими словами, как деколонизация, лишение инвестиций или гендерно-неконформный .

Разминка может заранее познакомить учащихся с этим ключевым словарным запасом, чтобы они могли лучше понять текст, который им предстоит прочитать. Одна из стратегий пополнения словарного запаса, которую мы иногда используем, — это модель Фрайера, графический органайзер, который помогает учащимся отметить определение, характеристики, примеры и не примеры термина.

Например, мы предлагаем учащимся дать определение слову «деколонизация» перед чтением статьи «Деколонизация охоты на динозавров и другие ископаемые» и «отчуждение» перед чтением статьи о отчуждении ископаемого топлива.

А в плане урока, посвященном воспоминаниям о жизни влиятельных латиноамериканцев, мы даем учащимся список из 10 слов из статьи, которые они могут не знать, например, чревовещание и эмбарго, и призываем их использовать этот список слов и их определений. узнать, что означает каждый из них, и попрактиковаться в использовании слов.


Мы надеемся, что эта коллекция поможет расширить ваш набор инструментов для обучения разминке, звонкам, «сделай сейчас» и крючкам, когда вы подходите к любому информационному тексту — из The Times или любого другого источника.

Но мы, конечно же, знаем, что существует гораздо больше способов представить нехудожественный текст. Дайте нам знать в разделе комментариев или по электронной почте на LNFeedback.com, если у вас есть другие предложения по разогреву, которые, по вашему мнению, мы должны попробовать. Мы хотели бы расширить наш список!

ESL Разминка и вспомогательные упражнения — более 30 забавных способов начать занятие

Разминка необходима на уроках английского языка.Учащиеся часто приходят на занятия уставшими или занятыми другими делами, поэтому лучше облегчить им работу в классе, а не сразу давать им сложные задания по грамматике или словарному запасу. С хорошей разминкой вы можете перевести своих учеников в английский режим — быть внимательными, заинтересованными и готовыми к участию. Разминка также может служить для повторения языка предыдущего урока или подготовки класса к новой теме. Эти разминки для взрослых также служат в качестве экстренных мероприятий — полезных наполнителей, когда ваш план урока исчерпан или что-то пошло не так.


Онлайн-обучение

У нас есть сопутствующий онлайн-сайт LearnHip, на котором вы найдете множество онлайн-мероприятий, которые хорошо работают в качестве разогрева и наполнения.


Разминка ESL без подготовки

Вот список упражнений для разминки, которые не требуют подготовки. Большинство из них можно, конечно, также использовать в качестве дополнительных занятий, если в конце урока у вас не хватает нескольких минут.

Быстрые вопросы

Напишите на доске список из двух или трех вопросов, которые представляют тему урока.Например, если вы собираетесь говорить о книгах, вы можете написать: Какая ваша любимая книга? Какую последнюю книгу вы прочитали? Какие книги вы предпочитаете? и т. д. Дайте учащимся 5-10 минут на обсуждение вопросов, а затем попросите их отчитаться перед классом.

Если вы ищете идеи, на этой странице есть банк из более чем 500 тематических вопросов для беседы, которые также доступны в виде удобных наборов карточек с дополнительными упражнениями в нашей книге «50 занятий по беседе».

Составьте как можно больше слов

Напишите на доске актуальную лексику. Парами или тройками учащиеся составляют из него как можно больше новых слов. Используйте длинные начальные слова, такие как извините, словарь или сентябрь. Командам начисляются баллы за каждое слово и начисляются бонусные баллы за самое длинное слово.

Составьте самые длинные слова

Напишите актуальное целевое слово вертикально вниз на доске, например, ЗИМА. По двое или по трое учащиеся пытаются подобрать самое длинное слово, начинающееся с каждой буквы.Дайте командам балл за слово и бонусный балл за самое длинное слово. W ATERFAFT I Ndustration N AUSEA T Surified

7 E MPTY R Etailer

Что означает твое имя?

Используя словарь, Google или любой другой ресурс, учащиеся находят и записывают подходящее прилагательное, которое начинается с каждой буквы их имени.Например: F игривый, R расслабленный, E экстроверт, D желанный

Запутанный вопрос

Всегда хорошо начинать урок с вопроса. Напишите хороший вопрос на доске, но перепутайте порядок слов, затем предложите учащимся восстановить вопрос, а затем обсудите его в парах или малых группах. Например: самый дорогой товар у вас когда-либо дорогой что такое купил ?

Запутанный вопрос (вариант анаграммы)

Можно также написать вопрос на доске, но на этот раз перепутать буквы в каждом слове.Например: tahw si ruyo seealirt rommey ?

Строковая диктовка букв

Это отличный способ перейти к теме, которую вы хотите осветить в классе, а также служит простым упражнением, помогающим учащимся распознавать буквы алфавита. Придумайте пару вопросов для обсуждения учащимися в парах или группах. Запишите вопросы, а затем продиктуйте их в виде длинной цепочки букв. Например: какой твой любимый цвет? что ты делал на выходных? какие книги ты любишь читать?

Продиктовав цепочки букв, учащиеся должны попытаться составить вопросы, а затем обсудить их и доложить классу.

Для более продвинутых учащихся попробуйте продиктовать буквы в обратном порядке, а затем попросите учащихся расшифровать вопрос. Это более сложно, потому что учащимся будет труднее предсказать следующую букву, и поэтому они должны сосредоточиться на диктуемых буквах. Например: ?teemotekiltsomuoydluowohw

Дополнительные идеи по использованию диктовки см. в статье 10 диктовки.

Палач

Этот популярный наполнитель также может быть отличным способом начать урок с новичками, которые еще не знают алфавит.Просто напишите на доске недавно выученное слово и дайте ученикам по очереди отгадать букву. Если вы не знаете, как играть, вы можете прочитать объяснение здесь.

Сложные лестницы

В этом упражнении слово должно быть преобразовано шаг за шагом в целевое слово. Чтобы проиллюстрировать эту идею, напишите на доске слово run и объясните, что целевое слово — fit. За каждый ход можно изменить только одну букву. Посмотрите, сможет ли класс вместе найти правильную последовательность.Некоторые возможные последовательности:

Ученикам потребуется доступ к словарю, чтобы проверить правильность своих слов. Если вы хотите найти возможные пары слов, есть сайт с удобным генератором словесной лестницы. Разбейте учащихся на пары и предложите им создать свои собственные словесные лестницы, чтобы проверить их одноклассников.

Игра от А до Я

Дайте учащимся тему, например, работа, вещи, которые вы берете с собой в отпуск, еда . Напишите на доске буквы от А до Я.Команды учащихся должны наперегонки написать подходящее слово рядом с каждой буквой на доске. Подробнее об игре от А до Я читайте здесь.

Какое пропущенное слово?

Найдите группу сложных слов или словосочетаний, которые имеют общее слово. Например, спальня, ванная комната, гостиная, классная комната, выставочный зал и т. д. Дайте учащимся одну из частей слова/словосочетания, например, кровать , и попросите их угадать недостающую часть, добавить в список, написав ванна, гостиная , класс и т.д., пока они не угадают слово. Вот еще несколько примеров:

  • уха, бокс, бриллиант, палец, свадьба (кольцо)
  • чай, суп, стол, десерт (ложка)
  • кухня, чай, баня, пляж (полотенце)
  • зеленый, светлый , посуда, лодка, работа, жена (дом)
Что вы знаете о бананах?

Установите пятиминутный лимит времени и попросите учащихся в группах придумать и записать как можно больше фактов о бананах (или кошках, Бельгии, Дэвиде Бекхэме и т.). За каждое верное предложение следует ставить один балл.

Чем заняться с картошкой

Одна из множества гениально простых идей для разминки из одной из моих любимых обучающих книг. Произведите картофель (если это невозможно, введите понятие картофеля). Попросите учащихся составить список как можно большего количества нетрадиционных способов его использования. Например, пресс-папье, оружие, держатель для ручек, док-станция для смартфона. Самый длинный список выигрывает картошка.

Сколько звуков вы слышите?

Студенты сидят в тишине в течение двух минут и записывают каждый звук, который они слышат.Пусть они сравнят свои списки со своими соседями, прежде чем посмотреть, у кого самый длинный список? Если вам нравится это занятие, попробуйте угадать звук викторины.

Нечетный

Дайте учащимся несколько примеров, чтобы они угадали, а затем предложите учащимся придумать свои собственные идеи. Вот несколько примеров: яблоко, персик, банан, помидор – банан без косточек клубника, ветка, шар для боулинга, лодка, айсберг – шары для боулинга не плавают окно, река, конверт, клиент, орегано – клиент не начинается и не заканчивается на одну и ту же букву расческа, шампанское, нож, слива – слово слива не содержит неразборчивых букв Примечание. Правильных ответов может быть несколько.

Имя десять

Предложите учащимся подумать о 10 пунктах, соответствующих определенным критериям. Например:

  • Профессии, требующие ношения формы
  • Английские футбольные клубы
  • Виды спорта с мячом
  • Продукты, содержащие яйца
  • Животные, откладывающие яйца
  • Трехбуквенные части тела – глаз, рука, нога, бедро, ухо, палец челюсти, ребро, губа, десна
Две правды и ложь

Основной продукт в классе ESL.Напишите или продиктуйте три предложения о себе. Два утверждения должны быть верными, а одно ложным, например: Раньше я был стюардом Я умею кататься на одноколесном велосипеде Моя любимая еда — суши Теперь предложите учащимся обсудить в парах, какое утверждение они считают ложью. Спросите каждую пару, какое утверждение они считают неверным, и попросите их объяснить, почему. Покажите свой ответ и попросите учащихся составить три предложения о себе. Я считаю, что студентам нужно довольно много времени (не менее пяти минут), чтобы придумать три идеи.Если некоторым учащимся все еще не хватает одного-двух предложений, все равно начните игру, и они смогут закончить свои утверждения во время игры. Проверьте утверждения учащихся, а затем попросите их по очереди прочитать их классу. В каждом случае другие учащиеся должны угадать, какое утверждение неверно. См. эту страницу, чтобы узнать больше о том, как использовать нечестность для развлечения и получения прибыли.

Тест на омофон

Произнесите слово из списка омофонов и предложите учащимся написать обе (или более) формы слова.Возможные слова включают: медведь, голый, кусок, мир, не, узел, здесь, услышать, ведьма, который, цветок, мука, будет, дерево, быть, пчела, исцелить, пятка, душа, подошва, воздух, наследник, перерыв ,тормоз,туман,пропустил,прочитал,красный,доска,скучно,купить,пока,пара,груша,мужчина,почта,джинсы,гены,не,узел,где,носить , так,шить,сеять

Вдохновитель (AKA Bulls & Cows, Jotto, Wordle)

На основе настольной игры по взлому кода, в которой игроки должны определить порядок 4 цветных фишек, которые другой игрок спрятал за пластиковой защитой.Это немного сложно понять, но весело, когда вы освоите это. Придумайте слово из четырех букв и напишите на доске XXXX , каждое X представляет одну из букв вашего слова. Предложите первому ученику угадать, что это за слово. Начните новую строку под вашим исходным XXXX . Если первая буква в слове учащегося совпадает с первой буквой в вашем слове, поставьте на первую позицию. Если первая буква не совпадает с первой буквой в вашем слове, но содержится где-то в вашем слове, поставьте полгалочки / .Если первая буква слова ученика нигде не содержится, ваше слово ставится X . В следующем примере учитель выбирает слово FIRE. XXXX XXXX – ПЛАТЬЕ X/XX – BEST X✓X✓ – HIKE /✓X✓ – RIDE ✓✓✓✓ – предупреждение FIRE A Придерживайтесь слов из 4 или 5 букв. Гораздо труднее угадывать более длинные слова, и также может быть сложно отмечать каждую догадку. Когда учащиеся освоятся с игрой, вы можете попросить их прийти и написать свои слова на доске.

Я иду на пикник и беру…

Это игра типа «угадай правило». Подумайте о правиле, определяющем, какие предметы можно брать с собой на пикник, например, оно должно состоять из шести букв или начинаться с гласной. В этом примере правило состоит в том, что слово должно быть неисчисляемым существительным. Учитель : Я иду на пикник и пью молоко. Студент А : Я иду на пикник и беру яйца. Учитель : Нет, яйца брать нельзя. Студент B : Можно мне апельсиновый сок? Учитель : Да, апельсиновый сок можно. И так далее. Продолжайте добавлять элементы в список для пикника, пока учащийся не угадает правило (выборы не обязательно должны иметь смысл в рамках сценария пикника, например, любовь, информация, воздух ). Когда вы закончите, предложите учащимся (в одиночку или в парах) придумать свои собственные правила и дать им возможность провести игру.

Словесная ассоциация

Это должно быть одно из старейших упражнений для разминки ESL, но иногда самые простые идеи оказываются удивительно эффективными, а словесные игры не могут быть проще, чем словесные ассоциации.Дайте начальное слово, например, банан , и каждый учащийся по очереди скажет слово, которое у них ассоциируется с предыдущим словом. Если связь не очевидна, предложите учащемуся обосновать свой выбор. банан – обезьяна – зоопарк – туристы – отель – библия …

Расскажите историю

Это еще одна круговая игра. Обходя класс, учащиеся по очереди добавляют три слова к основе вашего рассказа. Вы можете начать с относительно приземленных основ, таких как Вчера я пошел…, Если бы я выиграл…, У меня никогда не было или что-то более изобретательное, например, Волк выл, ракета приземлилась…, Принцесса Марта поцеловала … Напишите историю на доске и вносите исправления по ходу дела.

Уловка для вечеринки

Это отличный способ попрактиковаться в можно и нельзя . Попросите класс подумать о чем-то, что они могут сделать, чего никто другой в классе сделать не может. Например, ученик может спросить класс: , можете ли вы считать до десяти по-китайски? Вы можете превратить это в соревнование на выбывание, играя до тех пор, пока не останется один человек.

Три общих черты

Это отличный ледокол, но вы также можете использовать его в качестве вводной темы или для проверки знаний ваших учащихся по грамматике.Просто попросите учащихся поработать в парах и найти три общих черты, а затем доложить об этом классу. Вы можете сузить тему до таких областей, как : три вещи, которые мы оба сделали на выходных, три блюда, которые нам обоим нравятся, три вещи, которые нам обоим не нравятся в этом городе, три вещи, которые ни один из нас еще не сделал, но хотел бы и т. д.

Свободно говорящие крестики-нолики

Похоже на давнее шоу BBC Radio. Нарисуйте на доске сетку «Крестики-нолики» и в каждом месте напишите тему, которая, по вашему мнению, может заинтересовать некоторых из ваших учеников или иметь некоторые знания.Играйте в игру двумя командами, чтобы получить свои X или O , член команды должен пытаться говорить на выбранную тему в течение 45-60 секунд (в зависимости от своего уровня) без пауз и повторений. Возможные темы для вашей доски Tic Tac Toe могут включать Спорт, Завтрак, Смартфоны, Семья, Кино, Кошки, Рок-музыка, Мыльные оперы, Шоколад и т. д.

Превосходство

Я обнаружил это замечательное занятие на BusinessEnglishResources.ком. Начните с объяснения концепции превосходства: некоторым людям всегда нравится казаться более интересными или превосходящими других в своей компании. Расскажите учащимся относительно обыденную историю о том, что произошло недавно, и предложите учащемуся рассказать похожую историю, но в каком-то смысле дополнить ее. Каждый ученик, в свою очередь, пытается превзойти рассказ предыдущего ученика. Например: Вы: Вчера я проспал и опоздал на урок на пять минут. Студент: Ничего, я проспал и опоздал на час. Студент Б: Час! Однажды я проспал целый день! Если учащиеся достаточно продвинуты, вы можете предложить им посмотреть и прочитать набросок Монти Пайтона «Четыре йоркширца», который представляет собой очень забавную пародию на тему превосходства.

Спонтанный рассеиватель

Scatter Sheets — отличный способ просмотреть словарный запас, представить тему и разговорить учащихся. В качестве разогрева попросите учащихся провести мозговой штурм слов, связанных с темой, например, море, Лондон, маркетинг и т. д.Напишите эти слова на доске в случайном порядке, не прямыми линиями или столбцами, а беспорядочно и под острыми углами. Когда у вас будет около 20 слов на доске, обойдите комнату, попросив каждого ученика по очереди описать одно из слов, когда оно будет успешно угадано, обведите его кружком и переходите к следующему ученику. Предложите учащимся дать описателю возможность составить по крайней мере два предложения, прежде чем выкрикивать ответ.

Вращение маркера

Иногда учащиеся просто хотят иметь возможность поговорить и выразить себя неструктурированным образом, и рекомендуется поощрять это.Вращайте маркер, и тот, на кого он указывает, может диктовать разговор, задавать вопросы, предлагать тему и т. д. Вращайте маркер снова, когда вы чувствуете, что разговор исчерпал себя. Я считаю, что это упражнение работает лучше всего, когда студенты сидят в маленьком кругу не слишком далеко друг от друга.

К счастью / К сожалению

У изучающих английский часто возникают проблемы с запоминанием и правильным произношением этих двух полезных слов. Один из способов попрактиковаться в этом — начать рассказ и попросить учащихся поочередно продвигать рассказ, используя эти наречия.Например: Учитель: Вчера мою машину угнали. Студент А: К счастью, он был застрахован. Студент Б: К сожалению, страховая компания обанкротилась. Студент C: К счастью, мой дедушка сказал, что купит мне новую машину. Студент D: К сожалению, он сошел с ума и у него нет денег. и т. д.

Организуйте себя!

Предложите учащимся расположиться в порядке согласно заданному критерию.Например, по возрасту, алфавитному порядку имени или фамилии, количеству имеющейся обуви и т. д.

Чьи выходные?

Дайте каждому учащемуся лист бумаги и попросите каждого учащегося написать три дела, которые они сделали на выходных. Соберите листочки бумаги и в случайном порядке прочитайте каждый из них. Учащиеся должны угадать, о чьих выходных идет речь.

Провокационные заявления

Напишите на доске провокационное заявление, а затем разделите учащихся на небольшие группы, чтобы обсудить их мнение о нем.Например, некоторые наркотики должны быть легализованы, Facebook должен быть запрещен, сериал «Во все тяжкие» переоценен, достаточно одного ребенка, органические продукты — это пустая трата денег и т. д. Попросите учащихся отчитаться перед классом. Вы можете составить список аргументов за и против тезиса.

Нарисуй кухню

Я часто использую это, когда работаю в компании. Попросите учащихся подумать о комнате или месте, с которыми они все хорошо знакомы, а затем попросите их помочь вам нарисовать план комнаты на доске.Это отлично подходит для тренировки есть и есть , а также предлогов места и пополнения словарного запаса.

Игра «Категории»

Я предпочитаю использовать его как наполнитель, а не как утеплитель. Объедините учащихся в команды и напишите на доске шесть словарных категорий. Теперь дайте им букву алфавита, и команды должны наперегонки придумать слово, начинающееся с этой буквы, для каждой категории. Запись прекращается, когда первая команда кричит готово ! и баллы даются за каждый правильный ответ.Более подробное объяснение, а также список возможных категорий см. в статье «Игра по категориям».

Викторина по составным словам

Это небольшая забавная викторина, которую вы можете выполнить в начале урока, чтобы заставить мозг вашего ученика работать. Выберите пять групп из трех сложных слов с одной основой и запишите их на доске без основы. Например, паста, боль, щетка (стебель — зуб) или мяч, человек, доска (стебель — снег). Поместите их на доску (как показано ниже) и дайте учащимся от пяти до десяти минут, чтобы выяснить, что это за недостающий стебель.

________паста

________ боль

________кисть

Вот еще несколько примеров:

дверной звонок, швейцар, порог | заголовок, подсчет, фара, гарнитура, охотник за головами | рюкзак, заднее сиденье, спинка | график, расписание, экономия времени | черный дрозд, черный список, затемнение | маяк, легкая лампочка | мечта, дневной свет, дневное время | ночная жизнь, ночной клуб, ночь, кошмар | загар, закат, солнце, восход | водопад, водяная кровать, водонепроницаемая, набережная, акварель | спасательная шлюпка на весь срок службы спасательная | мягкая обложка, оформление документов, пресс-папье, разносчик газет/девушка

Игра Ким

Если, порывшись в сумке, карманах и в школьном шкафу, вы найдете около 15 мелких предметов, вы можете сыграть в импровизированную версию игры Ким.Это забавная игра на память, которая отлично подходит для знакомства и тренировки полезной лексики, а также для повторения есть , есть , есть и есть .

Пит Пэт Патт

Это забавная игра на произношение для отработки сложных гласных звуков. Для этого не нужно никакой подготовки, только доска или флип-чарт. Студенты тренируются давать друг другу свой номер телефона с помощью кода.

Список упражнений для разогрева боевых искусств

На этой странице представлены разнообразные упражнения для разогрева боевых искусств.В дополнение к растяжке мастерам боевых искусств следует выполнять разминочные упражнения, чтобы расслабить мышцы и увеличить частоту сердечных сокращений. Эти упражнения следует выполнять перед началом регулярной тренировки по боевым искусствам. Ниже приведен большой список упражнений для разминки с видео и/или письменными инструкциями, которые вы можете использовать в своей школе боевых искусств или перед общими спортивными тренировками.

По данным клиники Майо, «разминка может помочь подготовить ваше тело к аэробным нагрузкам.Разминка постепенно активизирует сердечно-сосудистую систему, увеличивает приток крови к мышцам и повышает температуру тела. Если вы начнете аэробную тренировку без подготовки своего тела, это может привести к таким проблемам, как растяжение мышц или травма».

Перед любой силовой и общей тренировкой мастерам боевых искусств следует размяться и размяться. Все растяжки и упражнения должны выполняться под наблюдением обученного инструктора по боевым искусствам, чтобы предотвратить травмы и обеспечить использование правильной техники.Если вы получили травму или испытываете боль, обратитесь к врачу, прежде чем начинать какую-либо программу растяжки или упражнений. Чтобы узнать о дополнительных растяжках и упражнениях, посетите основной раздел «Физическая подготовка боевых искусств». Вам также следует посетить наш раздел, посвященный динамическим растяжкам.

Разминка по стилю боевых искусств

Список упражнений для разогрева – Индивидуальные упражнения с письменными и/или видеоинструкциями. Смешивайте и подбирайте, чтобы сделать свою собственную разминку или сделать уже существующую тренировку более интересной.

Связанные страницы

Вопросы по разминке

Нужна ли разминка перед тренировкой?

Да. Разминка необходима перед тренировкой, потому что она помогает расслабить напряженные мышцы, подготовить сердечно-сосудистую систему организма к более активной деятельности позже во время тренировки и помогает снизить вероятность некоторых потенциальных травм. Напряженные мышцы во время энергичных упражнений могут снизить гибкость и мощность и могут привести к повышенному риску некоторых типов мышечных растяжений.Перед каждой тренировкой следует делать разминку и растяжку.

Разминочные упражнения по боевым искусствам – прыжки с трамплина

Разминочные упражнения Изображение с Викисклада

Каталожные номера

  1. Mayo Clinic, Аэробные упражнения: как разогреться и остыть, http://www.mayoclinic.com/health/exercise/SM00067

Традиционные китайские игры

Наслаждайтесь этими традиционными китайскими играми со своей семьей, возможно, когда вы изучаете Китай или празднуете китайский Новый год.Некоторые из них могут показаться вам знакомыми, так как они похожи на уже знакомые нам игры. Но многие из них дают нам интересное представление о другой культуре и являются отличным способом расширить ваши исследования Китая.

Эта традиционная китайская игра в погоню может вызвать много шума и волнения! Играйте на открытом воздухе или в помещении, если у вас большая комната. Он также известен просто как «Кот и мышь».

Эта традиционная китайская игра отлично подойдет для детской площадки.Вам понадобится большая группа детей — минимум 10, но чем больше, тем веселее! Дети могут быть любого возраста.

Первоначально в эту традиционную китайскую игру играли с маленькими мешочками для риса размером в квадратный дюйм. Эта традиционная китайская игра похожа на Jacks and Knucklebones, и в нее можно играть с любой галькой или даже с набором камешков, если вы не хотите делать свои собственные «кусочки».

Шахматы — отличная игра для детей. Это учит их стратегическому мышлению, логике, а еще это весело! У нас здесь есть правила шахмат, написанные так, чтобы дети могли их понять.Читайте онлайн или скачивайте версию для печати.

Эта традиционная китайская детская игра развивает у детей навыки игры с мячом и их концентрацию — она ​​действительно держит их в напряжении! Это, вероятно, лучше всего подходит для детей в возрасте 6 лет и старше, и в него можно играть как в помещении, так и на улице.

Когда я был молод и рос в Гонконге, вид (и звук) китайских жезлов, используемых в храмах, был для меня очень знакомым и волнующим. Связки этих палочек помещали в банки и осторожно встряхивали, пока несколько палочек не торчали над остальными или не выпадали.

Это простая игра в угадайку, для которой вам понадобятся двое детей! Отлично подходит для скоротать время ожидания или поездки на машине.

Возраст: Любой

Форсируя городские ворота — это традиционная китайская игра для мальчиков, которая требует немало энергии и некоторого пространства снаружи! Эта игра может стать грубой.

Игра «Времена года» — это традиционная китайская игра, используемая для изучения названий и порядка четырех времен года в классе или группе.

В эту традиционную китайскую игру-погоню для девочек можно играть как большой компанией детей, так и вдвоем. Мальчикам это тоже нравится, и это вызывает много хихиканья! Дети должны научиться работать вместе в этой деятельности. Работает с любой возрастной группой.

Это традиционная китайская игра в погоню, в которую можно играть на открытом воздухе. Это хорошая игра для смешанной возрастной группы.

Возраст: Любой

Это простая традиционная китайская игра для мальчиков, не требующая реквизита!

Возраст: Любой

В эту традиционную китайскую игру можно играть вдвоем или двумя командами, в помещении или на улице.Это похоже на классики. Это хорошо работает для детей в возрасте около 6 лет и старше.

Это традиционная китайская игра, в которую играют на открытом воздухе мальчики всех возрастов и для которой не требуется ничего, кроме нескольких палочек и небольшого количества грязи или достаточно плоской поверхности.

Традиционная китайская игра этой девушки похожа на «Валеты» или «Наклбоунс», и в нее играют с набором камешков.

Возраст: Любой

Эта традиционная китайская детская игра развивает навыки сложения.Хорошо играть с классом детей, разделенных на команды, и их можно адаптировать для разных возрастов. Это может быть очень увлекательно! Лучше всего играть с детьми в возрасте от 5 лет и старше.

Волан — летающий объект, сделанный из перьев, известный большинству из нас по бадминтону, традиционно использовался в играх на ловкость ногой в Китае.

Эта традиционная китайская игра на открытом воздухе требует определенных навыков, практики и изобретательности, а также ровной поверхности.

Это традиционная китайская игра для мальчиков, похожая на шарики.Дети «выигрывают» монеты в этой игре, поэтому вам нужно будет решить, играть ли с настоящими монетами в качестве приза или потребовать их обратно в конце!

В эту традиционную китайскую игру могут играть как двое игроков, так и большая компания. Он развивает быстрое мышление, сложение и логические навыки, но это еще и весело!

Throwing The Square — традиционная китайская игра, в которую можно играть двумя игроками или командами, в помещении или на улице.

Возраст: от 5 до

Подготовка:

Эта игра в китайское домино может показаться сложной, но на самом деле играть в нее очень просто.Название «рыбалка» происходит от идеи, что игроки «ловят рыбу» для сопоставления костяшек домино. Первоначально в игру играли костяным или деревянным домино.

.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.