Шесть лепестков меню: Меню диеты 5 лепестков. отзывы и результаты

Содержание

Меню диеты 5 лепестков. отзывы и результаты

Добрый день, мои хорошие! Сегодня я вам расскажу о довольно оригинальной методике снижения веса. Называется эта диета «6 лепестков» — отзывы и результаты этой системы меня заинтересовали. Разберем особенности похудения по этой системе питания. Почему именно столько лепестков и как следовать. А также послушаем мнение диетологов, девушек и посмотрим на их результаты.

Что это за система

Разработан режим питания шведским специалистом-диетологом Анной Юханссон. Популярность среди женского населения система получила благодаря эффективности и отсутствию чувства голода. Согласно статистическим данным, сбрасывают от 500 до 800 граммов в день. А это немало!

  • монодиета – употребление одного вида продуктов в течение дня;
  • раздельное питание – белки и углеводы «не встречаются».

Доктор Анна разработала специальный график приема пищи. Вы питаетесь без ограничений, но строго определенным видом продуктов. Именно в этом и заключается секрет эффективного сбрасывания веса. Вы не чувствуете голода, поэтому ваше тело не будет «делать запасов».

Важна последовательность, в которой проходит диета. Нельзя сбиваться с графика или перескакивать на другой продукт.

Диета «Шесть лепестков» — отзывы, результаты

Дабы не быть голословной, я проштудировала сотни отзывов по системе питания. Не все они положительные, но вместе дают общее представление о диете.

Елена: Я как раз сижу на ней! В восторге! Стартовала с 70 кг, а сегодня утром весы показали 67! Пошел четвертый день, на злаках. Отличное настроение, слабости нет и голова не болит. Жду не дождусь утра, чтобы встать на весы. Доступное, элементарное меню. Все весьма вкусно. Я просто обалдела от результатов, зная собственную конституцию.

Маринка: Сидела на такой. Под конец дня от однообразия было как-то печально, поэтому вечером съедала пару мандаринок. В общем, неплохая диета. Живот уходит и целлюлита становится меньше. Жаль, что диетка с краткосрочным эффектом.

Если нужно быстро похудеть к какому-то событию – да, самое оно. Выглядеть будете отпадно. Но как перейдете на нормальное питание (не жрать в три горла, а просто обычное меню), то сброшенные килограммы вернуться на свое место.

Ну, разве что целлюлита поменьше будет.

Валерия: Я постоянно была голодна. Голова кружилась, ноги ватные, разбитость по всему телу. В итоге за шесть дней я набрала несколько кило. Нет, увольте! Больше не хочется!

Светлана: Не в восторге от диеты. Однообразные блюда угнетают. В белковый день жутко хочется овощей с фруктами добавить, а в овощные – мясца или рыбки».

Анастасия: Самым тяжелым показался первый, рыбный день – постоянно хотелось есть. За пару дней сбросила 800 граммов. Сейчас пошел пятый день, но вес стоит.

Оксана: Мне не понравилась. За неделю я сбросила полтора килограмма. Однако после возвращения к обычному питанию уже на третий день вес вернулся. Это при том, что я не обжиралась и старалась не есть после 18. Плюс я постоянно занимаюсь фитнесом.

Ольга: Завершила второй круг – минус 8 кг! Фото до и после поражают воображение. Чувствую себя отлично!

Фотографии похудевших красавиц до и после диеты подталкивают к действию. Смотрите сами, какого результата можно добиться.

На мой взгляд, неудачные опыты похудения у некоторых барышень связаны с отсутствием комплексного подхода. Да, надо ограничить потребление быстрых углеводов (сладостей) и жирного.

Только посмотрев более внимательно фото до и после, я заметила, что девушки стали заниматься спортом. У многих заметно выделился мышечный корсет и уменьшилась жировая прослойка. Иначе плоский животик и попа орехом так не получится. При простом похудении кожа обвисает и появляются растяжки которые на фотках я не заметила.

Поэтому рекомендую к диете подключать физические упражнения. Да, будет лень, неохота и поначалу будет тяжело. Только если вы хотите СТОЙКОГО РЕЗУЛЬТАТА ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ. Берем свою лень «за горло» и марш в спортзал.

Поэтому одним ограничением продуктов опять повторюсь жир никуда не уйдет. Это уж я на собственном опыте испытала. И понимаю тех, кто выходит с диеты и всего лишь за неделю опять набираются лишние кило. Со мной было то же самое.

Отзывы врачей более сдержаны. Любая диета – это шок для организма. Особенно для ослабленного. Если у вас есть проблемы с желудком – забудьте о «Шести лепестках». Монопитание может спровоцировать обострение гастрита, язвы.

Нельзя худеть во время беременности. Меня просто поражают барышни, которые вдруг вспоминают о фигуре в этот период. Во время вынашивания малыша у вас должно быть полноценное питание без стрессовых ситуаций и запрещений. Вот родите – тогда худейте.

Переходим к самому интересному – разбираем чудо-диету по лепесткам. Кстати, почему именно лепестковая? Возможно, неплохой маркетинговый ход – чтобы лучше запомнился бренд.

Однако, с психологической точки зрения, каждый оторванный листок – это небольшая победа над весом. Поэтому советую вырезать из бумаги эдакую ромашку или цветик-шестицветик. В силу своих творческих возможностей.

Каждый листик – это монодиета на день.

Подробнее о ежедневных блюдах я рассказываю в статье про меню на каждый день для диеты 6 лепестков. Сейчас же делаю краткий обзор по самой системе. Допускается использование небольшого количества соли, неострых приправ, зелени.

Вы можете употреблять рыбу в неограниченном количестве (не 5—10 кг, конечно). Ваш организм подготавливается к похудению. Поэтому насыщайте его полезными Омега-3 жирными кислотами. Отварная, на пару или запеченная – выбор за вами. Запрещается только жаренная. Можете использовать специи, сок лимона, свежую траву.

Поэтому покупайте любимую рыбку и кушайте. Кстати, о видах нежирной рыбы для диеты читайте в моей статье «Какую рыбу можно есть при похудении«.

Переходим к следующему этапу. Разнообразьте меню супами, салатиками, смузи или запеченными плодами. Клетчатка обеспечит не только сытость, но и освободит кишечник от остатков пищи. Сахар и углеводы из них медленно усваиваются. Поэтому организм будет тратить энергию на переработку овощей.

Разрешается съесть примерно 1-1,5 кг любых овощей. А чтобы контролировать отвес блюд, обзаведитесь полезным другом – простыми кухонными весами.

День третий – куриный

Мясо птицы без жира и кожи всегда присутствует в системах питания. Полезный белок содержит:

  • аминокислоты;
  • витамины группы В;
  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • железо.

Организм чувствует недостаток углеводов, поэтому отправится их искать в жировых отложениях. Протеины будут израсходованы для укрепления мышц.

Самый просто рецепт — берете среднюю курицу, снимаете кожицу, отвариваете, приправляете специями. Делите куриное мясо на несколько частей. Бульон желательно съедать в первую половину дня, а мясо в течение дня.

В этот период нужно обеспечить тело не только крупами, но и отрубями. Это усложнит переваривание, а значит создаст условия для дополнительного расхода энергии. Злаки долго дают ощущение сытости и их очень трудно переесть.

Поэтому, помимо каш, включаем в рацион отруби, зерновые хлебцы, семечки, пророщенные зерна гречки и ржи. Вот эти блюда обязаны быть в четвертый день на вашем столе. Злаки рекомендуется замачивать на ночь, а уже потом отваривать.

Разнообразьте на день ваше меню. Если утром овсяная каша, то на обед и ужин кушайте гречку или рис с ростками. Используйте специи и свежие травы для придания блюду вкуса.

День пятый – творожный

Наша задача – пополнить запасы кальция и протеинов. Даже самая мягкая монодиета «вымывает» минеральные компоненты в нашем теле. Важно в этот период выбрать настоящие продукты, а не заменители. В этот день кушайте творог до 5% жирности, молоко не более 2,5% жирности. Можно пить кефир, простоквашу, йогурт и другие молочные продукты.

День шестой – фруктовый

Он не менее важен, чем предыдущие пять. Завершающий этап обеспечит организм сложными углеводами и витаминами. Это финальная «чистка» кишечника. Яблоки, апельсины, клубника – вы должны основательно продумать последний день. Если у вас аллергия на что-то – не стоит включать его в основное меню. Дабы не было подарка в виде сыпи по телу или заплывших глаз.

В этот день поделите фрукты на сладкие и не очень. Первые употребляйте в первую половину дня, когда вы тратите энергию (сладкие яблоки, груши или хурму). А менее кисло-сладкие кушайте во второй половине дня (киви, слива, малина, апельсин, ежевика и прочие) — есть уже вечером.

В сыром виде или запеченном – фрукты обязаны быть на столе. Используйте корицу для ароматизации. Приветствуются свежие соки без добавления сахара. Фруктовые соки необходимо разводить с водой в пропорции 1:1.

Весь комплекс – это сложная система монодиет. Поэтому нельзя чередовать их по своему усмотрению. Выходить из диеты нужно постепенно.

Во время соблюдения лепестковой диеты откажитесь от употребления сахара, шоколада, консервантов и хлеба. Так результат сохранится надолго

Вот еще обсуждение этой диеты в передаче «Наше здоровье»:

Вот и все, мои любимые читатели! Вам понравилась моя статья? Тогда поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетах. И не забывайте подписываться на новости моего блога. До встречи!

С уважением, Ольга Сологуб

Минус 5 кг за 6 дней: подробное меню диеты 6 лепестков

Хочешь похудеть быстро и без вреда для здоровья? Это возможно. С помощью диеты 6 лепестков.

Различные планы похудения, такие как диeта Натальи Самойленко или виноградная диета, пoзвoляют пpивeсти сeбя в фopмy зa достаточно короткие сроки. Oднa из самых пoпyляpных сейчас экспресс-систем пoхyдeния – диeтa 6 лепестков.

Что такое диета 6 лепестков

Этот план питания рассчитан на 6 дней и прeдcтaвляeт coбoй 6 различных мoнoдиeт, при которых соблюдается бeлкoво-yглeвoдное чередование. Диeтa 6 лeпeсткoв, мeню нa кaждый дeнь кoтoрoй мы расскажем, поможет быcтрo избaвитьcя oт нeскoльких лишних килoгpaммoв.

Естественно, стоит помнимать, что людям с большим количеством лишнего веса такие монодиеты категорически противопоказаны.

А вот в случае, если тебе нужно срочно сбросить от 3 до 5 кг в короткий срок (из которых большая масса — вода, а не жир), то смело можешь выбирать диету 6 лепестков.

Диета 6 лепестков выглядит следующим образом:

  • Дeнь 1 – Pыбный
  • Дeнь 2 – Oвoщнoй
  • Дeнь 3 – Kypиный
  • Дeнь 4 – Злaкoвый
  • Дeнь 5 – Tвopoжный
  • Дeнь 6 – Фрyктoвый

Меню диеты 6 лепестков

День первый — рыбный

Пeрвый дeнь oснoван нa pыбe любых видoв. Лучше всего употреблять жирную морскую рыбу, так как в ней содержится много жирных омега-3 кислот, которые способствуют снижению веса. Pыбу рeкoмeндyeтcя готовить на пару, запекать, тyшить или готовить на гриле с минимальным количеством масла. В тeчeниe дня твой рацион должен состоять из 500 г pыбы.

Oптимaльный вapиaнт — в oдин дeнь coчeтaть жиpныe и диeтичecкиe copтa pыбы. Для paзнooбpaзия мoжнo есть мopeпpoдyкты (мидии, кaльмapы, креветки).

Можно пить чaй бeз caхapа и дocтaтoчнoe кoличecтвo чиcтoй вoды.

Обычно в первый дeнь opгaнизм oбычнo нe иcпытывaет cтрeссa, тaк кaк пoлyчaет много белка.

День второй — овощной

Это тогут быть какие угодно овощи, кроме картошки. Их можно есть сырыми, делать из них смузи, соки, салаты. Также овощи можно запекать с небольшим количеством специй и растительного масла. Жарить нельзя. Только тушить, запекать, готовить на пару и есть сырыми. Можно есть овощные супы.

Овощи низкокалорийны, поэтому можешь не ограничивать свой рацион. Но помни, картошка под запретом.

День третий — куриный

Третий день диeты 6 лепестков — белковый, основан нa yпoтpeблeнии постного куриного мяса. Иcпoльзoвaть можнo филe, при желании курицу можно заменить индейкой. Kypиное филе – этo чиcтый бeлoк, в кoтopom мaлo жиpoв и практически отсутствуют yглeвoды, пoэтoмy ты не будешь испытывать чувство голода. За день нужно съесть 500 г курицы и дo 200 мл кypинoгo бyльoнa.

Мясо можно отварить, запечь в духовке со специями и травами, приготовить курицу на пару, сварить куриный бульон.

Также не забывай о водном балансе — тебе нужно выпить до 2 л чистой воды.

День четвертый — злаковый

В четвертый день ты наконец можешь насытить свой организм сложными углеводами. Moжнo употреблять любыe кaши (лучше с низким гликемическим индексом — гречка, бурый рис, овсянка), oтрyби, цельнозeрнoвыe хлeбцы, прoрoщeнoе зeрнo, нeбoльшoе кoличeствo сeмeчек. Этот день поможет очистить организм от продуктов распада белка, выводя вместе с нерастворенными волокнами клетчатки шлаки и токсины.

День пятый — творожный

Еще один белковый день, в этот раз — на твороге низкой жирности, также можно употребить до 100 г греческого йогурта без добавок и стакан молока. Количество творога, которое тебе стоит съесть — до 500 г, но творог должен быть с низким процентом жира (до 5%).

День шестой — фруктово-ягодный

В последний день диеты 6 лепестков ты можешь побаловать себя натуральными сладостями — фруктами и ягодами.

Moжнo ecть их cвeжими, гoтoвить салаты и cмyзи, запекать в духовке (например, яблоки с корицей в духовке — лучший вариант ужина для похудения). Также ты можешь есть ягоды (даже арбузы).

Фрукты низкокалорийные, поэтому их количество — неограниченное. Почти неограниченное — не ешь через силу, как только организм почувствует, что насытился, перестань есть.

Пей больше жидкости, так как в фруктах много фруктозы, которую нужно вымывать из организма.

  • NB: не удивляйся, если в первые два-три дня вес на весах не будет двигаться вообще — это нормально. Зато в 4-5 день ты сможешь заметить на весах минус 2-3 кг. Дальнейшая потеря веса пойдет более плавно.

Диета 6 лепестков – меню на каждый день + отзывы

С проблемой похудения сталкивается почти каждая женщина. Как выбрать такую диету, чтобы стройная фигура сохранилась надолго? Как при этом не повредить здоровью?

В чем суть диеты 6 лепестков

Известная шведка Юханссон Анна разработала интересную диету «Шесть лепестков», помогающую женщинам эффективно сбрасывать вес, не вредя собственному здоровью. Диетолог предлагает превратить однообразную процедуру похудения в интересную игру с собственной зависимостью от еды.

Главная особенность этой полезной диеты – чередование углеводных и белковых дней. При этом питаться нужно, не нарушая расписание.

Для начала нарисуйте цветок из шести лепестков, каждый из них будет символизировать один день борьбы с вашим весом. После каждого пройденного дня отрывайте по лепестку, и пишите на нем цифры сброшенных граммов или килограммов.

Ваш цветочек будет выглядеть так:

  • лепесток № 1 – рыбный день;
  • № 2 – овощной;
  • № 3 – куриный;
  • № 4 – злаковый;
  • № 5 – творожный;
  • № 6 – фруктовый.

Секрет в том, что раздельное дробное питание хорошо помогает расщеплению жиров в случае, когда белки не сталкиваются с углеводами. Из-за чередования продуктов организм не привыкает к пище, поэтому не накапливает лишнюю энергию в жировых отложениях. Вес в процессе диеты 6 лепестков уменьшается постепенно изо дня в день, а вы не будете мучиться ужасным чувством голода.

Диета 6 лепестков – примерное меню на каждый день

Приступая к этой системе питания, помните, что применять её лучше в отпуске, так как частое питание не получится реализовать, находясь в производственном процессе. А умиротворенное расположение духа поможет вам отдохнуть и очиститься психологически.

День первый – рыбный:

  • 7:30 – отваренное филе хека или трески – 120 г;
  • 10:30 – нежирная рыба, испеченная в духовке с зеленью – 80 г;
  • 13:30 – рыбный бульон, с добавлением морепродуктов, без овощей – 100-120 г;
  • 16:30 – окунь, приготовленный в пароварке – 50-80 г;
  • 19:30 – филе судака, отваренное с приправами – 50 г.

Рыбу можно приготовить разными способами, исключая жарку. В паузах между едой пищи пейте чай любого сорта без сахара.

День второй — овощной:

  • 7:30 – свежие тертые репка, морковка либо топинамбур – 300 г;
  • 10:30 – овощное рагу либо картофельное пюре без добавления масла – 250 г;
  • 13:30 – картофель отваренный и капуста тушеная — 300 г;
  • 16:30 – свёкла, приготовленная на пару – 250 г;
  • 19:30 – сырые овощи на ваш вкус – 200 г.

Этап приема углеводов, картофель желательно сочетать с легкими овощами. В паузах между едой пейте черный или зеленый чай, а также любые овощные соки.

День третий — куриный:

  • 7:30 – отваренное филе курицы – 120 г;
  • 10:30 – куриная грудка, приготовленная в духовке с приправами – 80 г;
  • 13:30 – бульон из мяса курицы с добавкой зелени и кореньев – 150г;
  • 16:30 – мясо курицы, приготовленное на гриле – 100 г;
  • 19:30 – отваренное филе курицы – 50 г.

Белковый этап шведской диеты, белок быстро усваивается, не превращаясь в жиры. В паузах пейте бульон или чай любого сорта.

Во время лепестковой диеты организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому вы не будете испытывать депрессий, утомляемости и чувства голода. Не превышайте дневную норму продукта.

День четвертый — злаковый:

  • 7:30 – каша из злаков на воде – 50 г;
  • 10:30 – каша гречневая на воде с приправами – 30 г;
  • 13:30 – каша рисовая на воде – 50 г;
  • 16:30 – каша овсяная с добавлением семечек – 40 г;
  • 19:30 – каша гречневая с петрушкой – 30 г.

Злаковый день, когда допустимо употребление семечек и пророщенных зерен. Здесь приведен вес круп в сухом виде. Чтобы сложные углеводы легче перерабатывались организмом, нужно пить много чая травяного.

День пятый — творожный:

  • 7:30 – творог 0% – 100 г, йогурт без добавок – 50 г;
  • 10:30 – творог 1% и молоко – 120 г;
  • 13:30 – творог 5% — 80 г;
  • 16:30 – творог плюс кефир – 80 г;
  • 19:30 – творог 0% – 70 г.

Творожные продукты низкой калорийности (до 5%) прекрасно восполняет минеральные запасы организма. В паузах можно выпить до 200 г молока за день, а чая — сколько угодно.

День шестой — фруктовый:

  • 7:30 – цветные яблоки 2 шт. – 200 г, черный кофе – 100 г;
  • 10:30 – банан – 200 г;
  • 13:30 – виноград – 200 г, апельсин 1 шт. – 100 г;
  • 16:30 – киви 3 шт. – 250 г;
  • 19:30 – яблоки зеленых сортов 2 шт. – 250 г.

Шестой день в полной мере обеспечит вас всеми необходимыми витаминами. В паузах между питанием можно пить фруктовые фреши и травяные чаи.

При питании по лепестковой системе вы не будете ощущать чувство голода, поэтому и выйти из неё легко для организма. Единственный совет – не употребляйте жареную или копченую пищу в первые дни, откажитесь от алкоголя и газированных напитков. Врачи советуют вообще не испытывать свой организм подобными изысками.

Часто задаваемые вопросы по 6 лепестковой диете

Разрешается ли использование диеты беременным и детям?

Эта методика не рекомендована для беременных женщин и кормящих матерей, а также для тех, кто страдает заболеваниями печени. Детский растущий организм не приемлет вообще никаких диет, тут нужен индивидуальный подход педиатра и диетолога.

Сколько можно сидеть на лепестковой диете?

На 7-ой день после диеты можно нарисовать новый цветочек, и начать питаться по меню рыбного дня, некоторые устраивают седьмым – день на минеральной воде. Диетолог советует повторять лепестковую диету через две недели.

Какой вес можно скинуть за 6 дней?

За неделю можно похудеть на 5-7 килограммов — избавиться от лишнего веса! Учтите, это не говорит о том, что по окончании диеты нужно набрасываться на тортики и котлеты, иначе все пойдет насмарку.

Вопросы про диету «шесть лепестков» обычно задают начинающие. Те, кто её прошел, не сомневаются в эффективности, испытав на себе легкость и результативность рационального питания.

Что можно пить в перерывах между приемами пищи?

Пейте чай любого сорта (травяной, зеленый либо черный) без сахара можно пить в произвольных количествах. А вот в творожный день неплохо добавить стакан молока, в овощной и фруктовый – соответственно овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Сколько будет стоить курс диеты «шесть лепестков»?

При всем разнообразии продуктов, диета обойдется вам совсем недорого. Возьмите стоимость 500 г рыбы, добавьте цену 1000-1500 г овощей, плюс стоимость 500 г куриного мяса, 200 г злаков, 500 г творожной массы и 1000-1500 г фруктов. Вы получите значительную экономию от вашего обычного шестидневного рациона питания.

Отзывы и результаты диеты 6 лепестков

Анна, 36 лет

Не сомневайтесь, на диете «6 лепестков» похудеть очень легко. Я вообще-то не сторонник изнурительных диет… не люблю себе ни в чем отказывать… не умею держать себя в ежовых рукавицах)) Но такое питание помогло мне убрать лишние сантиметры на животе и на бедрах.

Ой, а какая легкость в организме, когда подходишь к фруктовому лепестку, вы не представляете! Попробуйте, тем более выбирать продукты можно по своим вкусам, ну и от кошелька тоже кое-что зависит…)) главное – строго придерживаться количества, и не путать очередность дней.

Настя, 33 года

Сколько лет я мучилась из-за своего живота! Он появился после родов. Мне казалось, что никакие голодания уже не помогут.

Пыталась даже качать пресс по утрам, а толку… Но однажды вычитала советы этих… светских львиц про новую диету из шести лепестков.

Нарисовала себе цветочек, на каждом лепестке написала меню, как положено – от рыбного до фруктового дня. Мой ужасный живот исчез где-то за неделю такого питания.

Ксюша, 30 лет

Те, кто думает, что в 30 можно обойтись без диет, глубоко ошибаются! Да, у меня в общем-то неплохая фигура, но в купальнике на пляже всегда стеснялась своего живота… все время втягивала его… Представьте, молодая девушка… и такое чудо на талии… Подружка рассказала про интересную диету, по которой сама похудела на 7 кг, ну, я и решила рискнуть… знаете… была просто в восторге, худеть-то легко и вкусно! «Шесть лепестков» порадовали))

Юлия, 38 лет

Питание «шесть лепестков» помогло мне получить формы, которыми я хвасталась ещё в юности. Посмотрите на мои фото, насколько мне удалось помолодеть… Ну да, это не произошло за один подход в шесть дней.

Пришлось повторять такое похудение целый год с интервалами где-то… в месяц.

Меню, правда, слегка меняла, подбирала разные сорта рыбы и фрукты, которые продавали по сезону… зато похудела без никаких стрессов…

Александра, 35 лет

Как видите по фото, у меня очень большой вес… раскрою секрет… я весила 95 кг при росте 170! ну, куда это годится)) Мне 40 лет, а выглядела, как тетка за 50. Устраивала себе разгрузочные дни, старалась не есть мучное, ничего не помогало.

Лепестковая диета была моим последним шансом, я уже не верила, что когда-нибудь похудею.

Сейчас мой вес уже 80 кг, хотя сделала я всего три подхода по лепесткам где-то за 6 месяцев… Вот сейчас сделаю паузу и повторю ещё раз… потому что понравилось)

Вероника, 28 лет

Для меня красивая фигура очень важна, потому что постоянно общаюсь с партнерами и коллегами по бизнесу, сами знаете – встречают по… Кому интересно работать с этакой клушей! Обожаю сладкое, поэтому запустила полностью свою фигуру.

О прелестях диеты «6 лепестков» прочитала в соцсетях, понравилось чередование полезных продуктов.

Советую тем, кто захочет воспользоваться этим рецептом, побольше пить зеленого чая, он хорошо и быстро выгоняет все лишнее… остается только красота!)

Видео — питание по меню 6 лепестков

С помощью этого видеоряда можно ознакомиться с реальным опытом похудения по диете шесть лепестков. Посмотрите, как можно подбирать меню с учетом личных предпочтений.

Диета «шесть лепестков» — не только отличный рецепт для похудения, но и замечательный комплекс полезных веществ, которые в достатке получит ваш организм. Следуя правилам шести дней, вы получите заряд бодрости, хорошего настроения и позитивного взгляда на жизнь. Улыбка на лице и блеск в глазах при виде своего отражения в зеркале стоят того!

Диета «ромашка» 6 лепестков — особенности, меню, отзывы похудевших

Диета “6 лепестков” — это одно из недавних открытий шведского диетолога Анны Юханссон. Эта система питания эффективно помогает убрать лишний вес, только без ощущения постоянного голода. Анализируя принципы питания, она интегрировала идеи различных способов похудения и применила немного психологии. Итак, встречайте диета 6 лепестков, ее примерное меню на каждый день, а также отзывы с фото тех кто ее уже испробовал.

Результатом стала диета «ромашка» 6 лепестков, которая делает процесс похудения менее болезненным. Главное, точно придерживаться рекомендованного лепестковой диетой для похудения меню, только таким образом можно достичь желаемых результатов.

Особенности диеты

Основа секретного успеха “6 лепестков” базируется на знании физиологических процессов в человеческом организме.

  • В результате соблюдения принципа раздельного питания, желудочно-кишечный тракт работает без дополнительной нагрузки, не накапливая лишний жир. Это происходит вследствие того, что каждый “лепесток” содержит только моно продукты.
  • Однообразный ежедневный рацион способствует быстрой потере веса. Короткие монодиеты для одного дня дают организму необходимые вещества, нет изнуряющего чувства голода и, соответственно, пациент, легче и без стресса, проходит все предписания.
  • Обмануть организм — это заставить его расходовать накопленный жир и не чувствовать голода на фоне отсутствия быстрых углеводов. Так происходит за счет чередования белков и углеводов в меню диеты.

Правила диеты

Анна Юханссон утверждает — любая диета сравнима со стрессом и создает большой психологический дискомфорт. Поэтому необходимо сначала создать особый настрой, немного похожий на детскую игру.

Она советует сделать из бумаги цветок с шестью лепестками, в виде аппликации. Он может иметь любую форму и цвет.

На лепестках пишется меню на каждый день и по мере прохождения диеты, один из лепестков необходимо убирать.

Такую своеобразную «шпаргалку» лучше приклеить на холодильник, либо в другое удобное место, главное, чтобы символическое изображение, как можно чаще попадало в поле зрения. Каждый день цветок теряют свои лепестки, приближая к цели.

Система питания Анны Юханссон состоит из шести элементов или монодиет, соответствующих одному дню недели. На самом деле, она имеет характер раздельного питания, то есть в процессе диеты невозможно соединение белков, жиров и углеводов, но это дает отличные результаты, особенно в первые дни.

Прежде чем перейти к подробному описанию меню на каждый день диеты шесть лепестков, следует еще раз отметить, что автор убеждена, — любые отклонения от рекомендаций сведут всю инициативу до нуля.

Радиолокационная диета сопровождается полным отказом от сахара, шоколада, консерв, сладостей (кроме фруктов), хлеба, всех видов масел и других пищевых групп, которые не были предусмотрены в структуре меню.

6-ти лепестковая диета — подробное меню

Анна Юханссон рекомендует придерживаться некоторых правил во время приема пищи. Во-первых, нужно медленно и тщательно пережевывать пищу. Во — вторых, во время еды не пить много жидкости. В — третьих, есть как можно чаще, но небольшими порциями.

Диета шесть лепестков меню на каждый день:

  1. Первый день диеты начинается с рыбных блюд. Их можно готовить различными способами: испечь в духовке с минимальным количеством соли или обжарить на гриле без масла, либо использовать рыбный бульон с травами.

В зерновых содержатся сложные углеводы и для переваривания требуют больше энергии, в которую будет превращаться лишний жир.

Между приемами пищи: допускается небольшие количества натурального кваса, травяные чаи.

  1. На следующий день можно съесть полкило творога и побаловать себя стаканом молока, максимальное содержание жира 5 процентов.
  1. День шестой — фруктовая монодиета. Фрукты разрешается употреблять в пищу любые и в любом виде. Пить лучше фруктовые соки. Между приемами пищи: свежевыжатые соки, травяные чаи.

Выход из диеты и результаты

Чтобы правильно выйти из диеты и сохранить результат, специалисты рекомендуют на седьмой день ограничиться минеральной водой без газа. Переход к обычному питанию нужно осуществлять постепенно.

Диетологи советуют продолжать питаться небольшими порциями, блюдами из рациона диеты, сочетая их друг с другом. В то же время можно медленно увеличивать потребление калорий, добавляя каждый день около 100 ккал.

В результате, согласно отзывам, реально скинуть от 3 до 12 кг.

Если результат диеты не устраивает, процесс можно повторить. Вопреки распространенному мнению, начать второй цикл диеты сразу же после первого, невозможно. Организм должен иметь, по крайней мере, недельный отпуск, чтобы начать снова.

Несмотря на то, что диета “6 лепестков” имеет неоспоримое преимущество перед другими методами, противопоказания все же существуют:

  • в случае индивидуальной переносимости компонентов меню;
  • патологии желудочно-кишечного тракта, почек и печени;
  • во время беременности и кормления грудью;
  • в молодом возрасте.
  • если ослаблена иммунная система.

В случае нормального восприятия организмом всех предложенных составляющих диета шесть лепестков имеет самые положительные результаты и отзывы похудевших.

Диета шесть лепестков отзывы результаты

Ирина, 26 лет

Долго изучала отзывы о диете 6 лепестков, подруг допрашивала, а все из-за печального опыта. Пробовала раньше «Японскую диету», после которой весьма плохо себя чувствовала.

После того как изучила много откликов об этой диете решилась попробовать. Результатом я очень довольна, скинула за неделю 5,5 кг. Думаю сделать небольшой перерыв и повторить.

Имеет диета шесть лепестков меню на каждый день, что очень порадовало.

Светлана, 33 года

На своем веку перепробовала кучу диет, в результате для быстрого и эффективного похудения открыла для себя эту диету. Особенно хорошо она мне помогает, если необходимо в короткие сроки сбросить 3-5 кг.

В этом году перед отпуском и поездкой на море сидела на шестилепестковой диете и вуаля, на пляже загорала стройняшкой. Думаю, перед новым годом повторю курс.

Важным аспектом при окончательном выборе для меня стал тот факт, что имеет 6 лепестковая диета подробное меню, где расписано все очень тщательным образом.

Иванна, 21 год

Вчера окончила последний день диеты. До этого пробовала диету 5 лепестков. Но мне она не подошла из-за того что на фруктах я прибавляю, а не сбрасываю вес. Для меня диета шесть лепестков отзывы результаты показала самые классные, информация на независимых интернет ресурсах оказалась правдивой, для меня она станет номером один! И не ошиблась, за неделю минус 5 кг 100 грамм.

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания.

И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным.

Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у его сказочного аналога, и распространяется не на все мечты, а только на те, которые касаются избавления от лишнего веса и улучшения самочувствия.

Диета 6 лепестков, судя по многочисленным отзывам наших читателей, является одним из самых эффективных способов похудения. И одним из самых простых! Судите сами…

Диета шесть лепестков в двух словах

  • Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;
  • Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет;
  • Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю;
  • Результат: от минус 500 гр в сутки;
  • Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
  • Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;

Не подходит: диета 6 лепестков противопоказана беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, а также при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Существует мнение, что диета 6 лепестков была разработана в Швеции неким диетологом Анной Юханссон (Йоханнсон), однако никаких документальных подтверждений этому обнаружить нельзя. Как бы то ни было, этот простой для выполнения и привлекательный обещаемым эффектом план питания хорошо известен по всему миру. Успели оценить диету шесть лепестков и россиянки.

Оригинальность этого подхода в сочетании особого меню с визуальным творчеством: желающим похудеть рекомендуется соорудить цветок с шестью лепестками, каждый из которых подписан названием одного из моно-дней. В этот символический образ вы можете вложить все свои ожидания, самовыразиться и, главное, психологически настроиться на прохождение диеты.

Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке. Нарушать порядок нельзя. Последовательность дней такова:

  • рыбный
  • овощной
  • куриный
  • злаковый
  • творожный
  • фруктовый

Диета 6 лепестков — это не только план питания, но и своеобразная творческая игра аж на целых шесть дней. Придав своему намерению похудеть наглядную форму цветка, на процесс можно взглянуть позитивно и с легким сердцем.

Разместите цветок на видном месте или, наоборот, спрячьте в укромном, и с чувством выполненного долга заканчивайте каждый день строгой диеты, отрывая лепесток.

Как работает диета 6 лепестков

По отзывам, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть в среднем на 0,5-0,8кг.

Такая схема питания отвечает принципам соблюдения раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров.

Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм «в ожидании» новых продуктов вынужден пользоваться собственными запасами. В то же время метаболизм не успевает привыкнуть к тому, чем его кормят, и перейти в режим энергосбережения, которым чреваты многодневные монодиеты.

Сколько можно есть на диете

План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений. Существуют следующие рекомендации:

  • 1 Белковые дни (рыба, курица, творог) — не более 500 г продукта, желательно по 100-150 г за прием;
  • 2 Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта;
  • 3 Злаковый день — из расчета 200 г сухой крупы + до 100 г ржаного или цельнозернового хлеба.

Всю разрешенную пищу рекомендуется есть с минимальным количеством соли и строго без сахара. Добавлять сахар в напитки также нельзя.

На диете шесть лепестков вы можете пить простую негазированную воду (до 2 литров в день), зеленый чай (до 4 чашек в день), можно 1 раз в день выпить чашку кофе (без молока и подсластителей).

Творожный день допустимо дополнить кефиром (до 300 мл), овощной — совокупно 1 столовой ложкой оливового масла первого холодного отжима.

Диета 6 лепестков: день 1, в меню — рыба

В первые сутки рыбная монодиета снабжает организм необходимым количеством полиненасыщенных кислот омега-3. По своей сути эти кислоты — полезный жир, который за счет своего состава может не преобразовываться в подкожные жиры и не будет накапливаться.

Кроме того, ненасыщенные жиры обладают полезной способностью «побеждать» уже накопленные на талиях и бедрах запасы и снижать уровень вредного холестерина. Белок, содержащийся в рыбе, отличается исключительными диетическими качествами: он хорошо насыщает и качественно усваивается.

Возможно, рыбный день на диете 6 лепестков и не самый легкий, зато один из самых полезных.

Диета 6 лепестков: день 2, овощное меню

Овощная монодиета характеризуется низкой калорийностью при высоком содержании витаминов и клетчатки. Клетчатка не только обеспечивает сытость, но и помогает перистальтике кишечника, обеспечивая своеобразную чистку. Углеводы (крахмал) и сахара, содержащиеся в овощах, усваиваются медленнее, чем из других источников, а это значит, что организму требуются определенные усилия и энергозатраты, чтобы их переработать. Это, опять же, приводит к тому, что на переваривание пищи уходит энергия запасенных жировых клеток.

Чтобы максимально сохранить полезные качества овощей, ешьте их сырыми или приготовьте в пароварке. Кроме того, можно делать овощные смузи — красиво, вкусно и модно!

Диета 6 лепестков: день 3, куриная монодиета

Нежирное куриное мясо без кожи — фаворит диетического питания! Белок, содержащийся в курином филе, очень полезен по своему составу — там в изобилии содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калий, магний, железо, витамины группы В.

Монодиета в куриный день прекрасно восполняет потребность организма в биодоступном белке. Причем этот макронутриент будет израсходован на укрепление мышц и не сможет превратиться в жир. Оказавшись перед фактом нехватки углеводов, метаболизм отправится добывать энергию из застарелого жира.

Диета 6 лепестков: день 4, злаковое меню

В злаковый день важно использовать не просто крупы, а крупы, не лишившиеся отрубной оболочки. Именно отруби концентрируют важнейшие микроэлементы, кроме того, переваривание злаковой оболочки требует дополнительных усилий от организма, что, конечно, означает очередной этап расхода «с трудом нажитых» запасов.

В этот день на диете шесть лепестков выбирайте цельнозерновой хлеб, а крупы для каши промывайте и не варите сразу, а замачивайте на ночь — так вы произведете простейшую ферментацию, которая ощутимо улучшит усвояемость продукта и его диетическую ценность.

Диета 6 лепестков: день 5, творожная монодиета

Творожная монодиета пополнит депо минеральных компонентов, которым наносится урон даже на самой короткой монодиете. Особенно богат творог кальцием. Для творожного дня на диете 6 лепестков выбирайте свежий натуральный творог (не так называемый «творожный продукт», содержащий в составе вредные гидрогенизированные жиры и химические добавки) средней жирности. Отлично насыщающий творог на 20% состоит из качественных протеинов. Они расщепляются на незаменимые аминокислоты, обновляющие клетки и заботящиеся о здоровье внутренних органов — например, доказано исследованиями, что творог очень полезен для печени.

Диета шесть лепестков: день 6, фруктовое меню

Завершает диету фруктовый день. Он призван обеспечить систему организма необходимыми сложными углеводами полисахаридами, а также позаботится о витаминизации, антиоксидантном эффекте и финальной «чистке».

Весь комплекс монодиет представляет собой слаженную цепь эффективной и последовательной программы для похудения.

Поэтому не стоит чередовать эти дни на свой лад! Выходить из диеты 6 лепестков следует постепенно: ее эффект будет долгосрочнее, если удастся сохранить баланс между относительно высоким употреблением белков и относительно низким — углеводов, особенно простых (сладостей, выпечки, фастфуда и полуфабрикатов).

Диета 6 лепестков — потеря веса до минус 7 кг. Отзывы

Похудение до 7 кг за 6 дней.
Среднесуточная калорийность 550 Ккал.

Анна Юхансон (диетолог, родом из Швеции) разработала данную диету. Названа она 6 лепестков потому, что длится 6 дней. Каждый новый день подразумевает применение нового лепестка — определенной монодиеты.

Требования диеты 6 лепестков

Согласно данной диете, соблюдаются принципы раздельного питания. Причем, разделение приемов пищи не только почасовое (как при стандартных правилах такого режима приема пищи), а и ежедневное. Каждый день новый режим, подразумевающий прием конкретных продуктов. Как отмечает автор этой диеты, обязательно нужно соблюдать последовательность описанных дней, иначе результат будет не таким значимым, как может быть, или вообще окажется незаметным.

В первый день нужно целый день питаться исключительно рыбой, во второй – овощами, в третий – куриным мясом, в четвертый приписывается употребление злаков, в пятый – творог, а завершается диета фруктовым днем.

Меню диеты 6 лепестков

Теперь подробнее о меню диеты. В каком же именно виде можно употреблять вышеупомянутую продукцию, чтобы не нарушить правила 6 лепестков?

В первый день позволяется питаться рыбой (300–500 г готового продукта). Способы приготовления рыбы: тушение, варка, запекание или любой другой, в котором не добавляется масло и различные жиры. Само собой, жарить нельзя. А вот побаловать себя блюдом из рыбы, приготовленным в духовке или пароварке, можно и даже нужно. Кстати, солить рыбу можно, при желании. Но не пересаливать! Ведь, как известно, излишняя соль может задержать воду.

Во второй день питаемся исключительно овощами (до 1,5 кг). Они также могут быть в отварном или тушеном виде и, конечно, сырые. Разрешено использовать любые овощи. Не возбраняется и крахмалосодержащий картофель, но не делайте на нем акцент. Помидоры, огурцы, капуста и их собраться – ваши лучшие друзья в этот день.

В третий белковой день стоит употреблять грудку курицы без кожицы (500 г). Способы приготовления разрешены такие же, как и рыбной продукции в первый день. Можно также перекусить куриным бульоном с зеленью, разрешаются и приправы на ваше усмотрение.

В четвертый злаковый день к употреблению, согласно предписаниям диеты 6 лепестков, допускаются любые каши (200 г сухой крупы). Готовить их нужно на воде. При этом можно добавить соль и зелень. Чтобы как-то разнообразить питание, можно позволить себе немного семечек, зерновых хлебцов, а также отрубей. Из напитков, помимо воды, несладкого кофе и чая (их разрешено пить при данной диете ежедневно), сегодня разрешено выпить немного кваса.

В пятый день Анна Юхансон советует акцентировать внимание на твороге (400–500 г). Творог стоит брать обезжиренный или с порогом жирности до 5%. Жирный кисломолочный продукт для вас сейчас не подходит! Можно также выпить немного молока с низким содержанием жиров.

В завершающий день диеты 6 лепестков диетолог рекомендует восполнить запасы витаминов в организме, что сейчас очень кстати, путем употребления фруктов (до 1,5 кг). Можно лакомиться любыми фруктами, как сырыми, так и запеченными. Чтобы как-то улучшить и разнообразить их вкусовые качества, можно добавить при готовке корицу и ванилин. К разрешенным жидкостям сегодня можно добавить фруктовые соки. Но в них не должно быть сахара. Поэтому распространенная магазинная продукция вряд ли подойдет. Внимательно смотрите на состав напитков, которые пьете, а лучше выпейте сок или компот собственного приготовления.

Варианты меню диеты

Чтобы упростить времяпрепровождение на данной диете, предлагаем вам ознакомиться с вариантами меню, которых можно придерживаться, если вы не хотите составлять рацион сами. Конечно же, можно их и модернизировать, помня об основных правилах.

В первый день диеты, рыбный, во время завтрака отведайте рыбки, приготовленной на пару. В обед отличным, сытным и полезным для желудка решением будет рыбный суп. Отварите рыбное филе, слейте воду, оставив совсем немного жидкости, в которой варился продукт. Затем нужно измельчить рыбу (можете использовать для этого блендер). Проварите еще несколько минут. При желании, добавьте зелень и приправы по вкусу. А вот на ужин можно запечь любимый вид рыбы в духовке, добавив немного лимонного сока для пикантности вкуса.

Во второй день, именуемый овощным, хороший выбор для завтрака — салат из помидоров, авокадо и листьев салата. Конечно, можно добавлять и взаимозаменять ингредиенты по своему желанию. На обед можно полакомиться тыквенным супом-пюре. Приготовить его можно так. Тыква очищается от кожуры и режется кубиками. Затем отварите ее и отправьте в блендер для перемалывания. Поперчите и, если хотите, посолите по вкусу. Собственно, обед готов. Ужин — овощное рагу. Возьмите необходимое количество моркови, лука. Немного обжарьте. Но помните, что масло применять на диете не рекомендуется (исключение может составлять пара капель, но лучше обойтись без него). Затем добавьте баклажаны и капусту, все потушите. Вкусное и полезное блюдо готово. Если между трапезами ощущаете чувство голода (что может быть в такой день, ведь продукты, которые употребляются, не особо сытные и быстро перевариваются), можно перекусить, например, огурцом или помидором, или небольшой порцией салата из этих овощей.

В третий день, продуктовой главой которого является куриное мясо, на завтрак рекомендуется приготовить куриное филе в духовке. Можно запечь его под зеленью (в частности, под рукколой, укропом и т. д.). Это придаст блюду сочность. На обед покушайте вкусного куриного бульона, в него порежьте кусочки мяса. На ужин наградите себя за стойкость духа и соблюдение диетических (согласитесь, не таких страшных) правил паровыми куриными котлетками. Приготовить это блюдо можно, используя куриный фарш или рубленое мясо данного вида.

В четвертый день 6 лепестков, когда нужно питаться злаками, меню может быть следующим. Завтрак — заваренная с вечера гречка. Приготовить ее совсем несложно: просто залейте вечером крупу кипятком, и утром блюдо готово к употреблению. Обед — отварной рис. Желательно готовить не белый, а пропаренный, или, например, бурый. Ужин — овсянка, приготовленная на воде.

В пятый день, когда рекомендуется употреблять творог, позавтракать можно небольшой порцией данного продукта (до 5% жирности), в который можно добавить, например, немного ванили или корицы. На второй завтрак разрешено выпить стакан нежирного молока. Обед и ужин дублируют завтрак. Также разрешено выпить молоко на полдник. Или, если творог сухой, можно добавить немного молока в него.

На шестой день диеты, когда нужно есть фрукты, рекомендуется следующее меню. Завтрак — фруктовый салат, компонентами которого могут стать яблоко, апельсин и груша. Во время второго завтрака перекусите одним персиком или нектарином. Пообедайте фруктовым салатом. Можно продублировать завтрак, а можно пофантазировать. Полдник — крупное яблоко или стаканчик сока любых фруктов без сахара. Ужин — фруктовое пюре (важно, чтобы оно было натуральным, без сахара), или снова фруктовый салатик.

Противопоказания диеты 6 лепестков

Как и любая другая система питания, данная диета тоже имеет некоторые противопоказания. Так, соблюдать ее не стоит тем, кто имеет заболевания, которые в данный момент требуют лечебного или профилактического лечения. Точно не стоит общаться с данным режимом питания, если вы имеете заболевания почек, печени или поджелудочного пузыря, анемию, сахарный диабет, лихорадку. Нельзя соблюдать эту диету беременным женщинам и мамочкам в периоде лактации.

Лучше, конечно, перед тем как садиться на диету, проконсультироваться с доктором, чтобы свести риск возникновения каких-либо проблем со здоровьем, к минимуму.

Достоинства диеты

1. К плюсам 6 лепестков можно отнести то, что она не сопровождается сильным чувством голода (как может быть при других диетах).
2. Рацион питания довольно разнообразен. Новые продукты можно есть, пусть и не в каждый прием пищи, но рацион все же меняется каждый день.
3. Диета эффективна. При наличии большого количества лишнего веса можно скинуть до 8 кг, и даже больше.
4. Обычно переносится довольно легко и не сопровождается ухудшением самочувствия.
5. В каждый день употребляются полезные и богатые витаминами и различными элементами продукты.

Недостатки диеты 6 лепестков

1. К недостаткам же можно отнести то, что данная диета, как и многие другие, может вызвать обострение имеющегося у вас хронического заболевания.
2. Также не самой лучшей новостью, согласно мнению специалистов, является то, что вместе с жиром сжигается и белок. Так что могут похудеть и мышцы.
3. Эта диета не является универсальной и подходит не всем.

Повторное проведение диеты

Если вы не добились желаемого снижения лишнего веса, но эта диета была для вас комфортной и подошла, повторить ее снова можно. Но, согласно рекомендациям специалистов, лучше сделать это не ранее чем через 2 недели.

Добавить отзыв

Самые популярные диеты

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Самая популярная диета. Сбрасывается до 12 кг за 14 дней. Два варианта меню.

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Простая и эффективная диета с минимумом ограничений. Сбрасывается до 7 кг за 7 дней.

Стандарт от знаменитостей для поддержания формы. Обещает 10 кг за 14 дней.

Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней.

Огромнейшая популярность во всём мире. Меню на 7 дней. Быстрая потеря веса.

Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней. Потеря веса до 5 кг.

Диета Шесть лепестков. Меню на каждый день и отзывы врачей

Темой разговора станет диета «Шесть лепестков», разработанная диетологом из Швеции. Давайте рассмотрим меню на каждый день и отзывы врачей. В основе метода похудения лежит раздельное питание. На протяжении шести дней необходимо соблюдать установленную последовательность монодиет, каждый день – продукты одинакового химического состава. Строжайшая последовательность – ключ диеты «Шесть лепестков».

По словам создателя методики, чтобы похудеть, нужно сделать «цветок» с 6 лепесточками и повесить его на видном месте. Каждый день нужно отрывать по лепестку и соблюдать указанный на нем рацион.

Диета Шесть лепестков основана на физиологии пищеварения. Человек ест продукты по отдельности. Автор утверждает, что разработка положительно воздействует на обменные процессы, и ежедневно можно сбрасывать по 650 грамм лишнего веса.

Работа диеты объясняется крайне просто. Печень – своеобразное хранилище питательных веществ. Она регулярно получает комбинацию несовместимых продуктов. При отсутствии углеводов, белков или жиров печень тратит запасы организма, представленные жировыми отложениями. В итоге достигается эффект похудения.

Придерживаясь такой диеты, человек заставляет организм расходовать жир, без энергетического голодания. Необходимые жиры поступают из молочных продуктов, курятины и рыбы.

Автор заостряет внимание на том, что последовательность продуктов изменять нельзя, поскольку каждый элемент диеты «Шесть лепестков» влияет на похудение. Изменив последовательность, результата не достичь.

Меню на каждый день

Раздельное питание, лежащее в основе рациона, предусматривает употребление продуктов, характеризующихся идентичным содержанием. Однообразная еда способствует похудению, поскольку организм, не дождавшись новых продуктов, расходует свои запасы. Более того, метаболизм не включает энергосберегающий режим, что свойственно продолжительным диетам на основе идентичных продуктов. Давайте рассмотрим меню диеты «Шесть лепестков» на каждый день.

  1. День первый. Рыба. На протяжении первых суток употреблять рыбные продукты, являющиеся источником кислот Омега-3. Эти кислоты представляют собой полезный жир, который не накапливается и не преобразуется в подкожные отложения. Ненасыщенные жиры снижают уровень холестерина и помогают убрать бедра. Содержащейся в рыбе белок насыщает организм и легко усваивается. Минтай или семга прекрасно подойдет.
  2. День второй. Овощи. Этот этап шведской диеты отличается низкой калорийностью, высоким содержанием клетчатки и витаминов. Клетчатка насыщает и чистит кишечник. Углеводы и сахар усваиваются медленно, что чревато затратами энергии, поэтому обеспечивается эффект похудения. Чтобы овощи сохраняли полезные качества готовьте их на пару.
  3. День третий. Куриное мясо. Нежирная курятина – фаворит диетического питания. Содержащийся в курином мясе белок крайне полезен. Белое мясо богато фосфором, калием, железом. Куриная диета восполняет дефицит белка, который расходуется на укрепление мышечной массы при сушке тела и не преобразуется в жир.
  4. День четвертый. Злаки. На этом этапе питаться крупами с отрубной оболочкой. В отрубях много микроэлементов. На переваривание оболочки организм израсходует дополнительную энергию и жировые запасы. В четвертый день ешьте цельнозерновой хлебушек с вареными крупами, которые предварительно замачивайте.
  5. День пятый. Творог. Творог насыщает организм минеральными компонентами и кальцием. Диета предусматривает использование натурального творога невысокой жирности. Такой продукт богат протеинами, которые расщепляются на аминокислоты, участвующие в обновлении клеток.
  6. День шестой. Фрукты. В рамках заключительного этапа питаться только фруктами. Такой подход призван обеспечить организм сложными углеводами и обширным комплексом витаминов. Фрукты создадут основу для заключительной чистки.

Описанная совокупность монодиет – слаженная цепочка последовательной и высокоэффективной программы, ориентированной на борьбу с жировыми отложениями. Поэтому изменять очередность дней не стоит, а выходить из такого графика питания нужно постепенно. Если все сделать правильно, диета обеспечит долгосрочный эффект.

Отзывы врачей о диете «Шесть лепестков»

Если верить отзывам в интернете, этот способ похудения безопасный и невероятно эффективный. Впрочем, никто не гарантирует, что слова на одном из тематических сайтов написаны человеком, добившегося с помощью диеты хороших результатов. Не исключено, что отзывы написаны за вознаграждение.

Чтобы узнать правду, я предлагаю рассмотреть отзывы врачей о диете «Шесть лепестков».

Диетологи утверждают, что такой подход к питанию может навредить организму. Речь идет о нарушении обмена веществ. Диета может спровоцировать метаболический стресс, который появляется при недостатке одного компонента и избытке других.

Хорошо, если у организма хватит сил справиться с подобной нагрузкой. Если же человек не может похвастаться крепким здоровьем, в его организме появятся токсичные метаболиты, что может привести к хронической головной боли и ацетоновой рвоте. Ацетон наносит существенный урон клеткам мозга.

Эксперты не рекомендуют такую диету из-за непродуманности. Лучше уделить внимание сбалансированному питанию, предусматривающему употребление растительных масел, белков, жиров в виде молочных продуктов, яиц и рыбы. Я бы советовала заняться спортом. Также ознакомьтесь с материалом, посвященным увеличению привлекательности. Физкультура вместе с правильным питанием позволит носить одежду небольших размеров и гордиться привлекательными формами.

 Загрузка …

Диета «6 лепестков» — Со Вкусом

Диету «6 лепестков» впервые внедрила на практике известный диетолог Анна Юханссон из Швеции. Принцип системы простой: диета разбита на 6 дней, в течение каждого из которых разрешается есть один продукт.

Суть диеты заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Однодневные монодиеты исключают возможность смешивания несовместимых продуктов, за счет этого достигается стремительный сброс веса.

Диета на 6 дней

Автор диеты предлагает визуализировать процесс похудения: сделать из бумаги цветок с 6 отрывающимися лепестками. 1 день — 1 лепесток с указанием продукта. Перед сном нужно оторвать лепесток как символ пройденного этапа и ушедшего веса.

Для большей мотивации количество сброшенных граммов и килограммов можно записать в центре цветка.

Главное правило диеты «6 лепестков» — нельзя менять дни местами, а также добавлять продукты из других дней. Объем пищи не должен превышать 1,5 кг, а количество жидкости должно быть не менее 1,5 л. На всё время диеты нужно исключить алкоголь, сахар, кофе, сладкие газированные напитки.

Меню диеты «6 лепестков»

День 1 — рыба. В течение всего дня можно есть любую рыбу, приготовленную диетическим способом. От жарки и запекания на масле откажитесь. Можно также рыбный бульон и зелень.

День 2 — овощи. Разрешены любые овощи, кроме картофеля, в любом виде. Салаты, овощные смузи, рагу без мяса также приветствуются.

День 3 — курица. Любые части птицы, кроме кожицы, в любом виде. Можно также куриный бульон и зелень.

День 4 — злаки. Любые каши, кроме пшеничной и манной, приготовленные на воде и с минимальным количеством соли. Можно также цельнозерновые хлебцы, пророщенные зерна.

День 5 — творог. Творог жирностью 1–5 % без сахара и кисломолочные продукты без добавок.

День 6 — фрукты. Любые фрукты и ягоды. Бананы в ограниченном количестве можно в первой половине дня.

Плюсы диеты «6 лепестков»

  • Организм не успевает привыкнуть к определенному меню, поэтому следовать плану достаточно просто.
  • Достаточный объем пищи: голод не чувствуется.
  • Быстрый и заметный результат от 3 до 6 килограммов.
  • Экономичность: не требует покупки специфических продуктов.

Минусы диеты «6 лепестков»

  • Более 6 дней следовать не рекомендуется. Необходим перерыв 2–3 недели, чтобы потом повторить курс.
  • После дней на овощах и фруктах возможно расстройство кишечника.
  • Не подходит людям с гастритом, язвой желудка, заболеваниями печени и почек.

Седьмой день диеты Анна Юханссон предлагает сделать разгрузочным. К привычному питанию возвращайтесь постепенно. Советуем в течение хотя бы месяца придерживаться схемы подсчета калорий.

Стройности и здоровья! Желаем поскорее добиться желаемых результатов. Надеемся, вы поделитесь этой статьей с друзьями.

Диета для похудения шесть лепестков / Диета шесть лепестков меню – VosMarket.ru

Диета под названием «шесть лепестков» представляет собой шестидневную систему питания, состоящую из нескольких монодиет.

Автором идеи стала жительница Швеции Анна Юханссон, которая разработала оригинальный подход в питании, а также заложила в него психологический комфорт применения.

Принципы диеты

Желающим похудеть предлагается внести изменения в свой рацион всего на шесть дней. При этом каждый день диеты необходимо употреблять в пищу какой-либо один продукт. Это может быть нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, творог или злаки. Самое главное, чтобы продукты не повторялись в течение всего цикла. Другими словами, каждый день необходимо пробовать новую монодиету.

Чтобы пребывание на диете было легче и интереснее, перед первым днем необходимо соорудить бумажный цветок с шестью большими лепестками, каждый из которых будет соответствовать дню недели с определенным продуктом. Подписав все лепестки нужно вывесить его на холодильник или в другое видное место. По окончании каждого дня лепесток отрывается, что символизирует приближение к результату.

Создательница подхода позаимствовала принципы из популярного раздельного питания. Как известно, пищеварительной системе для переваривания белков и углеводов необходимо вырабатывать совершенно разные ферменты. Во время потребления только одного продукта, организму проще его расщепить, ведь углеводы и белки не смешиваются.

Отличия lbtns «шесть лепестков» от монодиет

Диета «шесть лепестков» имеет преимущества перед обычными многодневными монодиетами.

  1. Организм не уходит в режим энергосбережения из-за однообразной пищи.
  2. Диета не относится к разряду «голодных», а ежедневное чередование продуктов разнообразит рацион и поможет перенести процесс морально.

Правила рациона

Каждый из шести дней разрешается есть только один продукт, разделенный на три приема пищи. Общая калорийность за сутки не должна превысить 1500 ккал. Обязательно в течение всей диеты необходимо соблюдать водный режим, выпивая достаточное количество обыкновенной воды без газа. Допускается употребление чая и кофе, но не более двух раз в день. Выходить из диеты необходимо осторожно. Седьмой день рекомендуется провести полностью на воде или же постепенно начинать употребление привычной пищи.

Меню диеты для похудения шесть лепестков

День 1: рыба

Разрешается употребление рыбы в количестве 0,5 кг за день. Рыбу можно выбрать любую по желанию, однако, она должна быть отварная, запеченная в духовке без масла или приготовленная на пару. Применять специи во время приготовления можно. Дополнять блюдо хлебом, соусом или овощами нельзя.

День 2: овощи

В пищу употребляются любые овощи и блюда, приготовленные из них. Общее количество съеденного не должно превысить 1,5 кг за сутки. Разрешается пить овощные соки с незначительным количеством соли и зелени.

День 3: курица

За сутки можно съесть не больше 0,5 кг куриного мяса. Лучше если это будет грудка без кожи, сваренная или запеченная. Можно выпить оставшийся от приготовления бульон.

День 4: злаки

Употреблять разрешено любые каши в количестве 200 г сухого веса. Во время приготовления можно использовать умеренное количество соли и приправ. Допустимо съедать злаковые хлебцы, семечки.

День 5: творог

За день можно съесть до 0,5 кг творога или молока.

День 6: фрукты

На протяжении дня разрешено употребление всевозможных фруктов в любом виде. Общее количество фруктов в день – не больше 1,5 кг.

Дни диеты нельзя менять местами.

Как утверждает диетолог Анна Юханссон, если в точном порядке соблюдать все рекомендации, за каждые 24 часа диеты потеря веса должна составлять от 0,5 до 0,8 кг.

Диета Шесть лепестков — меню, отзывы, результаты, советы

Физиологи давно заметили, что наиболее эффективны в плане снижения веса монодиеты. Однако у них есть существенный недостаток: питательная неполноценность. Ни один продукт не содержит всего набора необходимых человеку питательных веществ, а значит, не может стать основой хоть сколько-нибудь длительной диеты. Поэтому обычно диетологи советуют проводить разгрузочные дни, в которые употребляется в пищу какой-нибудь один продукт: яблоки, виноград, молоко, кефир и т. д. В таком случае польза несомненна, а вред отсутствует, но если надо избавиться от большого лишнего веса, разгрузочных дней может быть недостаточно.

Анна Юхансен, диетолог из Швеции, учла эти моменты и разработала диету «Шесть лепестков», сочетающую в себе все преимущества монодиеты и лишенную ее недостатков, а также учитывающую принцип раздельного питания – предполагающую белково-углеводное чередование, что оптимально с точки зрения нагрузки на пищеварительную систему.

Диета длится шесть дней, в каждый из которых в пищу употребляется только один продукт. Продукты подобраны так, чтобы обеспечить организм всем необходимым на этот период. Очень важно соблюдать последовательность «лепестков» – дней с определенными разрешенными продуктами.

Анна Юхансен предлагала худеющим прикрепить на холодильник бумажный цветок с шестью лепестками (картинка для печати доступна по этой ссылке), подписать лепестки («Рыба», «Овощи» и т. д.) и отрывать каждый день по одному. Это дисциплинирует, позволяет не сбиться, чередуя продукты, и добавляет игровой элемент в процесс нормализации веса, что всегда приятно.

Потеря веса при данной диете составляет в среднем 2,5–5 кг за шестидневный цикл.


Версия картинки для печати

Достоинства диеты «Шесть лепестков»

К достоинствам диеты «Шесть лепестков» относятся ее эффективность, несложность, возможность выбирать способ приготовления продуктов (например, рыбу можно запекать, отваривать в воде, готовить на пару, делать из нее уху). Немаловажна также экономичность – для соблюдения диеты не требуются экзотические продукты, все продается в ближайшем супермаркете и обойдется недорого, во всяком случае, не дороже обычного питания.

Диета, несомненно, оказывает положительное воздействие на организм: разгружает пищеварительный тракт. Продукты, подобранные с учетом питательной ценности, полностью покрывают нужды организма в макро- и микроэлементах. Благодаря этому отсутствуют такие неприятные спутники многих диет, как ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожи, снижение иммунитета.

В течение всех дней диеты можно использовать соль, натуральные пряности, листовую зелень, пить чай или кофе без сахара.

Соблюдать диету «Шесть лепестков» несложно. Ограниченный рацион не воспринимается тяжело, поскольку нет жесткого ограничения количества пищи, мучительное чувство голода отсутствует.

Недостатки и противопоказания диеты «Шесть лепестков»

Недостатков у этой тщательно разработанной профессионалом диеты практически нет. Есть небольшой процент худеющих, которым «Шесть лепестков» не подойдут. Как правило, причина – набор продуктов и нежелательность замены одного продукта другим. Так, если человек не ест рыбу или курицу, для него диета окажется неподходящей.

Общих противопоказаний нет, но людям с хроническими заболеваниями перед тем, как сесть на диету «Шесть лепестков», необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Какие продукты разрешены?

Первый день – рыбный. Допускается рыба любых сортов, приготовленная диетическим способом: исключается соленая, копченая, жареная в масле, приветствуется печеная, приготовленная на пару, жаренная на гриле, отварная. Можно сделать диетическую уху – в отличие от обычной, в ней будет всего два продукта: рыба и зелень.

Второй день – овощной. Подойдут любые овощи, однако, если целью диеты является сброс веса, желательно ограничить (не обязательно исключить) употребление картофеля, отдав предпочтение некрахмалистым овощам. Прежде всего это огурцы, помидоры, сладкий перец, кабачки, баклажаны, стручковая фасоль, капуста всех сортов и, конечно же, листовая зелень. Овощи можно есть сырыми, смешивать в салат (но заправлять его следует только лимонным соком, без масла и даже йогурта), варить, тушить, запекать в духовке и на гриле.

Третий день – куриный. Рацион в этот день состоит из куриного филе (куриная грудка) без кожи, приготовленного по правилам диеты рыбного дня – диетическими способами. Как и в случае с рыбой, допустим куриный бульон на грудке, приправленный зеленью.

Четвертый день – злаковый. В пищу употребляются злаки и диетические продукты из них. Это любые каши (без масла и сахара, на воде), мюсли, зерновые и отрубные хлебцы, семечки.

Пятый день – творожный. Можно есть творог любой жирности, однако нельзя добавлять к нему сметану, сливки, сахар, мед, изюм и т. п.

Шестой день – фруктовый. Разрешены любые фрукты, правила приготовления такие же, как для овощей на втором «лепестке» диеты. Можно смешивать фрукты в салаты, приправляя их корицей, ванилью или другими натуральными пряностями, делать свежеотжатые фруктовые соки без добавок (однако тут следует соблюдать осторожность, так как некоторые из них, например, яблочный, возбуждают аппетит).

В течение всех дней можно добавлять в еду соль, натуральные пряности, листовую зелень, пить чай или кофе без сахара.

Если планируется продолжать диету, то седьмой день отводится на отдых, во время которого можно есть любую пищу, затем диета возобновляется с первого «лепестка».

Какие продукты запрещены?

Кроме перечисленного в списке разрешенных продуктов, ничего в рационе быть не должно. Строго запрещены сахар, животный жир и растительные масла, алкоголь в любом виде, сладкие крупяные каши на молоке и хлопья, сдобная выпечка, свежий хлеб, сухарики промышленного производства (содержащие ароматизирующие добавки).

Меню диеты «Шесть лепестков»

Ни строгого, ни примерного меню диеты «Шесть лепестков» не существует. Рекомендуется лишь принимать пищу не менее трех раз в день, а лучше пять-шесть раз через равные промежутки времени. Количество еды не ограничивается, можно ориентироваться на свой аппетит, что существенно облегчает диету.

Полезные советы

Совет 1. Не нарушайте последовательность дней в диете.

Совет 2. Некоторые диетологи позволяют заменять рыбу морепродуктами и творог натуральным йогуртом. Единого мнения о целесообразности такой замены нет. Тем не менее, выбирая, соблюдать «Шесть лепестков» с этими отклонениями или не соблюдать вообще, конечно, стоит выбрать первое.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:6 или 12 дней

4,5 из 5

Эффективная диета, позволяющая быстро терять вес, при этом безопасная для здоровья, так как составлена с учетом потребностей организма в основных макро- и микроэлементах.

Рекомендуемая частота:раз в 2 месяца
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

первый день диеты 6 лепестков (рецепты с фото)

Рыбное меню на день — первый день диеты «6 лепестков», с которого вы начнете свой путь к стройной фигуре. Приготовить такие блюда очень просто и быстро. Неоценимый плюс такого меню — возможность сразу приготовить несколько разных блюд для разнообразия своего безглютенового меню. Представленные здесь рецепты рыбного бульона, запеченной в фольге в духовке рыбы и рыбы на пару в мультиварке подходят и тем, кто соблюдает безказеиновую диету.

В приведенных рецептах используются специи. Помните, что даже если в составе вы не находите ничего криминального, если пакетированные молотые специи не найдены в списках разрешенной к употреблению продукции, предполагаем, что глютен в них есть. Развесные специи неизвестного происхождения мы даже не рассматриваем! Лучший вариант — покупать цельные специи и молоть их самостоятельно.

Рыбный бульон рыбного меню

Ингредиенты:

толстолоб — 100-150 граммов,

соль — по вкусу,

петрушка — 3-4 веточки,

орегано или любые мягкие специи — по вкусу,

вода — 1 литр.

Рецепт приготовления

Наше рыбное меню начнем с бульона. Для его приготовления можно использовать только нежирную рыбу, свежую зелень и мягкие специи. Рыбу хорошо помойте, очистите от внутренностей и головы. Нарежьте небольшими кусочками.

Рыбу переложите в кастрюлю с водой. Включите огонь и варите, пока вода не закипит.

Добавьте соль и специи.

Петрушку помойте и нарежьте. Добавьте в кастрюлю с супом. Варите еще 15 минут и выключите огонь.

Рыбный бульон готов!





Рыба, запеченная в фольге

Ингредиенты

толстолоб — 200-250 граммов,

соль — по вкусу,

петрушка — 3-4 веточки,

орегано или любые мягкие специи — по вкусу,

соус тамари — 1-2 ст. ложки (ищите такой, на котором указано «без глютена»; соус тамари заменяет соевый соус).

Рецепт приготовления

Рыбу очистите от внутренностей и нарежьте на порционные кусочки.

Петрушку нарежьте и добавьте зелень в тарелку с рыбой.

Засыпьте соль и специи.

Залейте соус.

Переложите рыбу в фольгу и заверните.

Положите рыбу в фольге в духовку и запекайте примерно 40 минут при температуре 190-200 градусов.


Рыба на пару в мультиварке

Ингредиенты

толстолоб — 150-200граммов,

соль — по вкусу,

петрушка — 3-4 веточки,

орегано или любые мягкие специи — по вкусу,

лимонный сок — 1 ст. ложка.

Рецепт приготовления

Завершением рыбного меню послужит паровая рыба из мультиварки. Очищенную и вымытую рыбу нарежьте на порционные кусочки, выложите в чашу для приготовления на пару в мультиварке.

Посыпьте рыбу зеленью и солью.

Засыпьте специи.

Сбрызните лимонным соком. Поставьте основную чашу с водой в мультиварку. Сверху положите чашу с рыбой и включите режим «На пару» примерно на 30 минут.

Рыба на пару из мультиварки готова!


Евгения Хоновец (infigirl) специально для сайта безглютеновых рецептов

Читайте также: Поделитесь записью

Меню Angus Barn — Лучший стейк-хаус в Роли — Огромный выбор вин — Известные десерты

«The Angus Barn Experience выходит далеко за рамки подачи еды… Мы занимаемся памятью — создаем и создаем незабываемые воспоминания для вас — нашего гостя. Спасибо, что выбрали Angus Barn, чтобы стать частью событий, которые формируют вашу жизнь – Ван Эр


В ресторане Angus Barn ежемесячно подают около 20 000 выдержанных и отлично приготовленных на гриле стейков.Доступны девять различных нарезок с шестью различными соусами и начинками на ваш выбор. Кроме того, вы найдете разнообразные блюда из морепродуктов и фирменные блюда, а также наши знаменитые ребрышки барбекю AB и даже несколько вегетарианских блюд. На десерт попробуйте отмеченный наградами шоколадный пирог в шахматах или коблер с ежевикой. Все это тщательно организовано нашим собственным шеф-поваром Уолтером Ройалом, победителем конкурса Iron Chef America.

Мы гордимся тем, что поддерживаем сельское хозяйство Северной Каролины, и вы обнаружите, что многие ингредиенты выращиваются и собираются прямо здесь, в Северной Каролине.Кроме того, все наши поставщики придерживаются самых высоких стандартов, чтобы гарантировать, что на вашу тарелку попадет только самое лучшее.

На любой ужин вы можете заказать салат из огорода, салат из шпината, салат «Цезарь», салат с ломтиками, французский луковый суп или наш суп дня. Плюс ваш выбор печеного картофеля, фаршированного картофеля, картофельного пюре, сладкого картофеля, картофеля фри или белого риса. На каждом столе подают хлеб и домашние крекеры.


Текущие характеристики:

Филе-миньон с бурбонскими грибами: 10 унций.Филе миньом, завернутый в бекон, с расплавленным копченым чеддером, подается с нашим домашним картофельным пюре и бурбоном с соусом из лесных грибов. . . 57 долларов США 

Винодельня Мэтью Фрица, 2019 Пино Нуар: Побережье Сонома, Сонома, Калифорния . . . Бутылка: 50 долларов. . . Стекло (6 унций): 13 долларов.
У этого вина прекрасный аромат земляники и лепестков розы. Вкус спелый с пышной красной вишней и клубникой, со средними танинами и кислотностью.

Серьги-крючки с шестью лепестками цветка из стерлингового серебра

пробы

  • Металл: серебро 925 пробы
  • Вес: 2.20 г
  • Ширина (мм): 16,50
  • Высота (мм): 37,80
  • Клеймо: 925
Создайте свой стиль в цветочном стиле с помощью этой пары серебряных серег-крючков с прекрасным цветком из шести лепестков!

7-10 дней DHL Parcel Direct США

Экономьте больше с 7-10 Days DHL Parcel Direct USA. Заказ будет отправлен в США службой DHL и доставлен вам на месте службой USPS. Среднее время доставки 7-10 дней. Стоимость доставки зависит от стоимости заказа.Например, стоимость доставки для заказа на 350$ составляет 12$.

Стоимость доставки для заказа на 300 долл. США составляет 12 

 долл. США.

Стоимость доставки для заказа на 500 долл. США составляет 13 

 долл. США.

Стоимость доставки для заказа на 1000 долл. США составляет 19 

 долл. США.

5-7 дней DHL Parcel Direct Australia

Экономьте больше с 5-7 Days DHL Parcel Direct Australia. Заказ будет отправлен в Австралию службой DHL и доставлен вам на месте почтой Австралии. Среднее время доставки 5-7 дней. Стоимость доставки зависит от стоимости заказа. Например, стоимость доставки для заказа на 350$ составляет 15$.

Стоимость доставки для заказа на 300$ составляет 15$

Доставка для заказа на 500$ стоит 16$

Стоимость доставки для заказа на 1000 долл. США составляет 18 

 долл. США.

7-21 дней DHL International Economy Shipping

Экономьте больше благодаря международной экономичной доставке DHL в течение 7-21 дней в 19 стран. Заказ будет отправлен в вашу страну компанией DHL и доставлен вам вашей надежной местной почтой. Среднее время доставки составляет 7-21 день. Стоимость доставки зависит от стоимости заказа.

 

Стоимость доставки для заказа на 300$

Австрия  $        12   Нидерланды  $        13
Бельгия  $        13   Новая Зеландия  $        20
Канада  $        16   Норвегия  $        19
Дания  $        20   Сингапур  $        20
Франция  $        13   Южная Африка  $        20
Германия  $        13   Испания  $        14
Гонконг  $        20   Швеция  $        19
Италия  $        14   Швейцария  $        19
Япония  $        11   Великобритания  $        13
Южная Корея  $        11      

Стоимость доставки при заказе на 500$

Австрия  $        13   Нидерланды  $        15
Бельгия  $        15   Новая Зеландия  $        23
Канада  $        19   Норвегия  $        22
Дания  $        23   Сингапур  $        23
Франция  $        15   Южная Африка  $        23
Германия  $        16   Испания  $        16
Гонконг  $        23   Швеция  $        22
Италия  $        16   Швейцария  $        22
Япония  $        13   Великобритания  $        15
Южная Корея  $        13      


Стоимость доставки 1000$ Заказать

Австрия  $        18   Нидерланды  $        22
Бельгия  $        21   Новая Зеландия  $        36
Канада  $        28   Норвегия  $        34
Дания  $        36   Сингапур  $        36
Франция  $        22   Южная Африка  $        36
Германия  $        24   Испания  $        24
Гонконг  $        36   Швеция  $        34
Италия  $        22   Швейцария  $        34
Япония  $        19   Великобритания  $        22
Южная Корея  $        18      

 

3-4 дня Международная экспресс-доставка UPS

Нужен заказ в течение 3-4 дней? При оформлении заказа выберите международную экспресс-доставку UPS в течение 3-4 дней.Заказ будет собран и доставлен вам быстро и безопасно курьерской службой UPS. Эта услуга доступна для более чем 190 стран и территорий. Ниже указана примерная стоимость доставки для заказа на сумму 300–500 $. Однако обратите внимание, что стоимость доставки будет рассчитана при оформлении заказа на основе веса посылки, а не стоимости заказа.

Австралия  $        41   Нидерланды  $        47
Австрия  $        49   Новая Зеландия  $        41
Бельгия  $        47   Норвегия  $        49
Канада  $        39   Сингапур  $        36
Дания  $        49   Южная Африка  $        88
Франция  $        47   Испания  $        47
Германия  $        47   Швеция  $        49
Гонконг  $        36   Швейцария  $        49
Италия  $        47   Великобритания  $        47
Япония  $        39   США  $        39
Южная Корея  $        39      

Не нашли свою страну в списке? Кликните сюда.

ДОСТАВКА НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ДЛЯ ЗАКАЗОВ, РАЗМЕЩЕННЫХ ДО 3:00 (UTC+6)

 

БЕСПЛАТНО забрать в магазине для всех заказов

Совершайте покупки и забирайте свой заказ в любом из наших отделений в Таиланде БЕСПЛАТНО.

Выберите «Забрать в магазине» при оформлении заказа, и мы подготовим их для вас в выбранную вами дату и филиал.

БЕСПЛАТНАЯ доставка по Таиланду

Мы предлагаем бесплатную доставку по Таиланду при заказе на сумму свыше 99$.

Нажмите, чтобы узнать больше о международной доставке

 

 

БЕСПЛАТНЫЙ возврат в течение 10 дней — гарантия вашего наивысшего удовлетворения

Недовольны покупкой? Какой бы ни была причина, просто верните их нам в течение 7 дней с момента получения!

• Получите 100% кэшбэк

• Плата за пополнение запасов не взимается

(Применяются условия и приложение. Нажмите, чтобы узнать больше)

 

Paypal

Мы предлагаем Paypal в качестве способа оплаты для всех заказов без дополнительных комиссий.Чтобы использовать Paypal в качестве способа оплаты, просто выберите Paypal Payment при оформлении заказа.

Кредитная карта

Мы принимаем все основные кредитные карты, такие как Visa, Master Card, American Express и Discover, без дополнительной оплаты. Просто выберите Paypal в качестве способа оплаты. Вы сможете выбрать кредитную карту в качестве способа оплаты позже.

Банковский перевод

Мы предлагаем банковский перевод в качестве способа оплаты для всех заказов. Просто выберите «Оплатить банковским переводом» при оформлении заказа.Информация о нашем банке будет предоставлена ​​вам на более позднем этапе оформления заказа.

Безопасные покупки.

В Karen Silver Design ваша конфиденциальность и личная информация очень важны для нас. Мы используем последнюю версию SSL для всех страниц нашего веб-сайта, чтобы гарантировать, что вся ваша личная информация, такая как имя, адрес электронной почты, адрес доставки и вся информация о платежах, отправляемая через Интернет через наш сайт, зашифрована и защищена. Это делает всю вашу личную информацию конфиденциальной при совершении покупок на нашем сайте.

В рамках нашей политики безопасности покупок мы также не храним информацию о вашей кредитной/дебетовой карте. Вы будете использовать эту информацию только для совершения покупки в авторитетной банковской организации, такой как Paypal или в местном банковском учреждении.

Звездная лилия

Leucocrinum montanum Карта ареала. База данных РАСТЕНИЙ USDA.

Leucocrinum montanum в цветке из национального парка Брайс-Каньон, округ Гарфилд, штат Юта.Фото © Билл Грей.

Leucocrinum montanum в цветке, штат Монтана. Фото © Питер Лесица.

Leucocrinum montanum в цветке, штат Монтана. Фото © Питер Лесица.

Leucocrinum montanum , из национального парка Бэдлендс, Южная Дакота. Фото © Дженнифер Уиппл.

Звездчатая лилия (

Leucocrinum montanum )

Вальтер Фертиг

Звездчатую лилию ( Leucocrinum montanum ) можно легко узнать по звездообразным белым цветкам с удлиненными трубками, которые, кажется, растут прямо из центра прикорневой розетки узких, похожих на траву листьев.Кажется, что у цветов шесть лепестков, но технически это набор из трех лепестков, чередующихся с тремя чашелистиками. Когда лепестки и чашелистики идентичны, систематики называют их листочками околоцветника (умная анаграмма слова «лепесток»). Для многих представителей семейства лилейных и их родственников характерны листочки околоцветника, включая лук ( Allium ), камас ( Camassia ), лилии ( Lilium ) и гиацинты ( Hyacinthinus ).

Звездчатая лилия — единственный вид во всем роде Leucocrinum , произрастающий только в прериях, полынных лугах, пустынях и горных лугах западной части Северной Америки от Орегона до Южной Дакоты на юг до Калифорнии, Юты и Нью-Мексико.Традиционно звездчатую лилию помещали в семейство лилейных (Liliaceae), но за последние десятилетия систематики усердно разобрали эту аморфную группу на многочисленные, более естественные семейства. К сожалению, единого мнения пока не сложилось. Часто Leucocrinum относят к семейству Anthericaceae, состоящему в основном из тропических видов. Совсем недавно генетические исследования предполагают тесную связь с агавами и юкками из семейства Agavaceae. Будущие исследования могут поместить этот вид в другое место.

Одной из самых необычных особенностей звездчатой ​​лилии является то, что после завершения цветения в конце мая или июня вся надземная часть растения отмирает. Остается только созревший плод, который погребен под землей среди мясистых, похожих на пальцы корней. Как эти фрукты распределяют свои черные семена, остается загадкой. Некоторые авторы предполагают, что семена высвобождаются, когда песчаная или рыхлая каменистая окружающая почва выветривается, в то время как другие считают, что семена буквально выталкиваются из почвы в результате роста новых почек в следующем году.Ботаник из Южной Дакоты Дэйв Од предлагает более вероятное объяснение в своей недавней книге Dakota Flora : муравьи или другие насекомые находят закопанные семена и переносят их от родительского растения, пересаживая их в другое место в процессе.

Для получения дополнительной информации

Основы азалии — Американское общество азалий

Азалии относятся к роду Рододендрон . Вечнозеленые азалии относятся к подроду Pentanthera , а листопадные азалии относятся к подроду Tsutsutsi .На этой странице есть некоторые основы азалии, поэтому прочитайте ее, прежде чем изучать дальше.

В общих чертах, цветы азалии обычно имеют 5 тычинок, а рододендроны обычно имеют 10 или более тычинок. Листья азалии имеют волоски, параллельные поверхности листа, обычно вдоль средней жилки на нижней стороне листа, и, как правило, они тоньше, мягче и более заостренные, чем листья рододендрона. Азалии цветут по бокам стеблей, а также на их концах, в то время как рододендроны обычно цветут только на концах.

Различные разновидности азалий классифицируются как виды или гибриды. Виды вырастают из семян (если их не скрещивают с другими видами или гибридами). Гибриды представляют собой скрещивания между другими видами или гибридами и могут быть точно воспроизведены только из черенков, которые являются клонами материнского растения. Азалии подвергались гибридизации на протяжении сотен лет, и было названо почти 10 000 различных сортов, хотя в торговле находится гораздо меньше. Азалии предлагают широкий выбор растений, размеров, цветов и сроков цветения, чтобы удовлетворить практически все потребности в ландшафтном дизайне или личный вкус.

Все азалии, произрастающие в Северной Америке, являются листопадными (листья сбрасываются осенью) с окраской цветков от белого до фиолетового, розового, красного, оранжевого и желтого. Вечнозеленые азалии, произрастающие преимущественно в Японии, имеют цветки, в том числе белые и различные оттенки фиолетового, розового, красного и красновато-оранжевого, но не желтого цвета. Цветовые узоры включают одноцветные и двухцветные, а также секторы, полосы и пятна, иногда на одном и том же растении.

Размеры цветков сильно различаются у разных сортов азалий.Сравните полудюймовый цветок на R. serpyllifolium с 4-5-дюймовыми цветками на ‘Higasa’. Существует много различных типов цветения, от «одиночных» цветов с пятью (реже шестью) лепестками до цветов «шланг в шланге» с 10–12 лепестками, до «махровых» цветов с переменным числом лепестков, до « двойные цветы «шланг в шланге» с тридцатью и более лепестками («Бальзаминифлорум»). Форма лепестков сильно различается: от тонких лепестков, похожих на ремешки («коромо сикибу»), до полностью перекрывающихся и закругленных лепестков.Края лепестков могут быть плоскими, загнутыми, волнистыми или взъерошенными. Листья варьируются от 1/4 дюйма до более 6 дюймов в длину, обычно от 1 до 2 дюймов для вечнозеленых азалий. Хотя обычно зеленые, некоторые растения имеют листья с белыми или желтоватыми крапинками («Кейрецу») или краями («Серебряный меч»).

Габитус растений разных сортов варьируется от прямостоячих до широкораскидистых и неправильных. Высота растения может варьироваться от менее фута до более 15 футов. Несколько вечнозеленых сортов («Розовый каскад») плакучие и могут выращиваться в виде подвесной корзины.Многие сорта плотные и компактные, другие – довольно открытые, а некоторые почти древовидные.

Большинство сортов азалии цветут весной, примерно в мае, в среднеатлантическом районе Соединенных Штатов, причем некоторые цветут на месяц или около того раньше, а некоторые – уже в августе. Цветение обычно длится одну-две недели. В теплых климатах, таких как крайний юг, некоторые сорта азалии снова цветут осенью.

Азалии относительно свободны от вредителей, неприхотливы и просты в выращивании. Их культурные потребности включают:

  • Предпочтение отдается высокой тени, но некоторые сорта хорошо растут на полном солнце, особенно лиственные виды.Хотя больше солнца обычно дает более компактные растения с большим количеством цветков, цветение длится не так долго.
  • Лучше всего подходит слабокислая почва (pH 5,5–6), которая обычно встречается под дубами, соснами и остролистами.
  • Мульча из сосновой коры, хвои или древесной щепы помогает удерживать влагу в земле, выравнивает перепады температуры почвы и предотвращает появление сорняков. Дюйм или около того вокруг корневой зоны и более толстый слой между растениями желателен.
  • Азалии не любят «мокрых ног».Хороший дренаж легче всего обеспечить, если посадить азалии так, чтобы верхушки их корневых шаров находились на высоте нескольких дюймов над уровнем земли, и присыпать почву растениями. Это особенно важно при работе с тяжелой глинистой почвой.
  • Азалии любят влажную почву у корней. Это может потребовать дополнительного полива ранней осенью, по крайней мере, до тех пор, пока растения не приживутся в земле в течение нескольких лет. Достаточное количество воды после цветения помогает произвести больше цветочных бутонов на следующий год. Нечастое глубокое замачивание более эффективно, чем поверхностное опрыскивание.Необходимое количество воды зависит от почвы, температуры, влажности, ветра и солнечного света. Сухой осенью обильно поливайте после сильных заморозков, до наступления холодов.
  • Укоренившиеся азалии не нуждаются в удобрениях. Чтобы избежать появления новых побегов , которые могут погибнуть зимой, вносите любые удобрения в конце зимы или ранней весной; никогда после 1 июля.
  • Чтобы не срезать цветочные почки следующего года, проводите большую обрезку азалий вскоре после их цветения. Укорачивание или удаление длинных тонких стеблей без боковых побегов, а также вырезание мертвой древесины можно производить в любое время.
  • При необходимости фунгицидное опрыскивание весной, когда бутоны проявляют окраску, борется с «гнилью лепестков», грибковым заболеванием, которое проявляется в виде обесцвеченных точек на лепестках и быстро обесцвечивает и осыпает цветы.

Для получения информации о том, какие сорта лучше всего подходят для условий выращивания в вашем районе и соответствуют вашим личным предпочтениям, мы рекомендуем вам поговорить с членами местного отделения Общества азалий. Они также могут указывать на источники необычных сортов. Вы обнаружите, что они довольно дружелюбны и щедры в обмене информацией, иногда даже растительным материалом.

Альтернативным источником информации является онлайн-дискуссионный форум по азалиям (см. страницу «Спросите нас»). Запрашивая информацию об азалии, обязательно подробно опишите цели своего ландшафта и местные условия выращивания.

Частный повар в Лепестке — Возьмите шеф-повара

Часто задаваемые вопросы

Ниже вы можете найти наиболее распространенные вопросы о частных поварах в Лепестке.

Что включает в себя услуга «Частный повар» в Petal?

Услуга «Частный повар» включает в себя все необходимое, чтобы насладиться опытом: от составления меню до покупки ингредиентов, мизансцены перед обслуживанием, приготовления меню на дому у гостей, полной сервировки стола. , и, наконец, установка и уборка кухни и помещений, используемых во время опыта.Столовая и стеклянная посуда в комплект не входят. Чаевые полностью на усмотрение гостей.

Сколько стоит частный повар в Лепестке?

Стоимость услуг частного повара существенно зависит от количества человек. В среднем, при бронировании на 2 человек стоимость услуги частного шеф-повара в Лепестке составляет 171 доллар США на человека. Средняя цена от 3 до 6 человек составляет 160 долларов США с человека. Средняя цена от 7 до 12 человек составляет 148 долларов США. Для 13 и более человек средняя цена составляет 144 доллара США.Важно отметить, что, в зависимости от пункта назначения, заказы от личного шеф-повара могут быть более или менее сезонными, и, следовательно, цена может колебаться. Это также относится к бронированию в последнюю минуту, где цены также могут отличаться.

Как я могу нанять частного повара в Petal?

Чтобы нанять частного повара, просто выберите дату, количество человек, сообщите нам свои предпочтения в еде и непереносимость, а также поделитесь с нами некоторыми подробностями о своей кухне. В течение нескольких часов вы получите четыре индивидуальных меню и сможете ознакомиться с профилем шеф-повара, отзывами и фотографиями его блюд.Вы также сможете напрямую поговорить с каждым шеф-поваром через область обмена сообщениями на платформе и попросить внести изменения в меню, изменить цены и в целом обсудить любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. После того, как вы выбрали своего любимого шеф-повара и меню, вы можете завершить бронирование на веб-сайте. После подтверждения бронирования вы получите прямую контактную информацию шеф-повара для согласования деталей.

Как мне найти частного повара в Лепестке?

В настоящее время в Petal доступно 14 частных поваров.Чтобы найти лучшего шеф-повара, вам нужно только заполнить форму, и 4 лучших местных шеф-повара, доступных на выбранную дату, отправят вам свое предложение меню. Вы сможете подробно ознакомиться с их профессиональным профилем и выбрать шеф-повара/предложение, которое вам больше всего нравится.

Какое максимальное количество людей может пользоваться услугами частного повара?

Максимальное количество людей не ограничено, хотя услуги частного шеф-повара обычно предоставляются на более интимном уровне вместе с друзьями или семьей и обычно в домах с ограниченным пространством.Несмотря на то, что максимального количества людей нет, обычно группы не превышают 15 человек.

Готовит ли личный повар у меня дома?

Частный повар всегда готовит меню у клиента дома, так как это неотъемлемая часть опыта. Однако, в зависимости от сложности меню, шеф-повар может приготовить мизансцену перед выездом к клиенту домой, так как некоторые блюда готовятся несколько часов, и выполнить все этапы дома у клиента было бы невозможно.

Могу ли я готовить вместе с личным поваром?

Абсолютно! Обычно среди посетителей всегда есть несколько гурманов, которые пользуются возможностью, чтобы провести время с шеф-поваром, научиться некоторым кулинарным хитростям и пошагово изучить каждое из блюд в меню. Те посетители, которые действительно хотят поучаствовать, могут, конечно, присоединиться к шеф-повару и готовить!

Свежие ингредиенты для услуги «Частный повар»?

Каждый частный повар уделяет первостепенное внимание свежести ингредиентов, используемых в его меню.Основное отличие ресторана от частного шеф-повара заключается в индивидуальном подходе к каждому посетителю. Шеф-повар персонализирует меню и на основе этого меню делает необходимые покупки для разработки меню, выбранного клиентами. Поэтому свежесть ингредиентов является одним из ключевых элементов услуги Private Chef.

Включены ли напитки в услуги частного повара?

Напитки не включены по умолчанию. Однако вы можете договориться с шеф-поваром о добавлении напитков в качестве «дополнительного» предложения меню.

Сколько дать чаевых частному повару в Petal?

Каждый гость может по своему усмотрению решить, какие чаевые он/она хочет дать шеф-повару. В среднем, основываясь на чаевых, данных 535 гостями в Petal, гости обычно дают чаевые своему личному повару в размере 14,72% от общей суммы.

Доставка кухни Popeyes Louisiana в Petal — Меню и цены — Меню кухни Popeyes Louisiana рядом со мной

Найдите кухню Petal Popeyes Louisiana рядом с вами. Просмотрите его меню, закажите любимые блюда и отследите доставку до вашей двери.


Часто задаваемые вопросы

Как заказать кухню Popeyes Louisiana онлайн?

После того, как вы выбрали ресторан Popeyes Louisiana Kitchen для заказа в Petal, вы можете просмотреть его меню, выбрать товары, которые хотите приобрести, и оформить заказ на доставку Popeyes Louisiana Kitchen онлайн.

Осуществляет ли Popeyes Louisiana Kitchen доставку в мой район?

Введите свой адрес доставки, чтобы узнать, есть ли кухня Popeyes Louisiana Kitchen в Petal на Uber Eats, которая предлагает вам доставку.

Цены на меню Popeyes Louisiana Kitchen такие же в Uber Eats?

Цены на меню Popeyes Louisiana Kitchen, указанные на Uber Eats, могут отличаться от тех, что указаны в ресторане.

Когда я могу заказать кухню Popeyes Louisiana Kitchen in Petal?

Мы покажем вам часы работы всех ресторанов Popeyes Louisiana Kitchen в Петале, предлагающих доставку через Uber Eats. Выберите ближайшую к вам кухню Popeyes Louisiana Kitchen, чтобы узнать, когда они открыты для доставки.

Могу ли я персонализировать заказ на доставку Popeyes Louisiana Kitchen в Uber Eats?

У вас может быть возможность оставить заметку для кухни и/или настроить пункты меню Popeyes Louisiana Kitchen, которые вы хотите заказать.

Могу ли я покупать напитки при заказе доставки Popeyes Louisiana Kitchen?

Вы должны иметь возможность заказать любой из пунктов меню Popeyes Louisiana Kitchen, перечисленных на странице ресторана в Uber Eats, включая напитки, если они не отмечены как недоступные или не отмечены иным образом.

Могу ли я заказать доставку Popeyes Louisiana Kitchen с помощью Uber Eats?

Uber Eats позволяет заказать еду сейчас и запланировать доставку еды на потом. Посмотрите, можно ли запланировать доставку в Petal Popeyes Louisiana Kitchen, в которой вы хотите заказать, на время, которое вас интересует.

Могу ли я заказать доставку из Popeyes Louisiana Kitchen рядом со мной?

В некоторых городах вы можете оформить заказ на вынос или заказ на ужин в определенных ресторанах с помощью Uber Eats.Подробнее об оформлении заказа на самовывоз.

Меню Колизея | Гринвилл, Южная Каролина

All Star Burger 13 $

Свежий, 8 унций. все котлеты из говядины, приправленные и приготовленные на гриле до совершенства! С сыром, листьями салата, помидорами и майонезом. Подается с картофелем фри или картошкой. Добавьте бекон за 1 доллар.

Двойные собаки 8 $

Два хот-дога с чили, сыром, луком, горчицей и кетчупом на ваш выбор. Подается с картофелем фри или картошкой.

Филадельфия или куриный чизстейк 13 $

Тонко нарезанный филадельфийский стейк или курица-гриль с обжаренным луком, перцем, грибами и расплавленным белым американским сыром на теплой булочке.Попросите халапеньо, чтобы оживить его! Подается с картофелем фри или картошкой.

Корзинка для куриных пальчиков 12 $

Четыре хрустящих куриных крылышка, подаются с картофелем фри или картошкой и медово-горчичным соусом. Бросьте тендеры в соусе для крылышек на ваш выбор за 1 доллар.

Жареный болонский сэндвич
$

Два толстых ломтика жареной колбасы, два ломтика американского сыра и горчица. Подается с картофелем фри или картошкой на ваш выбор.

Стейк-гамбургер 12 $

Приправленный и приготовленный на гриле гамбургер с коричневым соусом.Подается со стейком фри и техасскими тостами.

Пицца Old School Square
$

Классика старой школы! Два кусочка пиццы Пепперони подаются с ранчо и картофелем фри или картошкой на выбор.

Кесадилья 12 $

Мучная лепешка, поджаренная на гриле с курицей гриль, сыром, перцем и луком. Подается со сметаной и соусом сальса.

Обертка для курицы 12 $

Жареный цыпленок в вашем любимом соусе для крылышек, подается на мучной лепешке с листьями салата, помидорами, сыром и каплей соуса ранг.Подается с картофелем фри или картошкой.

90 909 долл. США

Хрустящий бекон, листья салата, помидоры и майонез на техасских тостах. Подается с картофелем фри или картошкой. Добавьте бекон за 1 доллар.

Садовый салат 8 $

Свежий салат «Айсберг» с помидорами, огурцами, сырной смесью, раскрошенным беконом и гренками.

Добавить ветчину и индейку 3 долл. США
Добавить курицу-гриль или жареную курицу 5 долл. США
Заправки: ранчо, блю-чиз, медовая горчица, 1000 островов, итальянский, французский и бальзамический винегрет

.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.