Режим дня 3 месяца: 404 — Страница не найдена

Содержание

Распорядок дня ребенка до года

   «Нет ничего хуже, чем неизвестность» — это выражение справедливо для родителей и для детей. Даже если сейчас вам кажется, что нет ничего скучнее, чем соблюдать режим дня, знайте:

   — режим дня делает родительство проще – вы можете спланировать дела, привлечь помощь и выделить время на свой отдых;

   — благодаря предсказуемому порядку действий, родители испытывают меньше напряжения и усталости;

   — дети любят режим, их успокаивает предсказуемость – определённый порядок дает детям ощущение безопасности, снижает стресс;

   — режим дня укрепляет нервную систему ребенка и обменные процессы;

   — режим позволяет настроить работу «внутренних часов организма»;

   — режим – самый действенный инструмент для налаживания сна.

   Исследователи выяснили, что 72% детей в возрасте от 0 до 5 лет с регулярным ритуалом сна ложились спать раньше, быстрее засыпали, реже просыпались, имели большую продолжительность сна*

  Как меняется режим ребенка?

   Режим дня грудничка меняется несколько раз в течение первого года жизни. Малыш рождается с неразвитым хаотичным сном, не различает день и ночь. О режиме дня по часам речь не идет, ребенок живет в своем ритме сна и бодрствования. Постепенно малыш растет, крепнет его нервная система и выносливость, он выдерживает большие периоды времени без переутомления. Структура сна ребенка меняется, становиться все больше похожей на сон взрослого.

   Время бодрствования растет вместе с малышом.

   — Дети проводят 2/3 времени во сне с несколькими периодами сна и бодрствования. Цикл сна длится примерно 40-50 минут (в зависимости от возраста) и повторяется циклично.

   — Между 3-м и 4-м месяцем жизни ребенка формируются циркадные ритмы. Малыш начинает реагировать на свет/темноту, внешние сигналы (например, ритуалы), что помогает ему различать время сна и бодрствования.

   — Именно в этот период происходит консолидация сна вокруг ночи – дети спят больше ночью и меньше днем; формируются первые проблески режима дня по часам.

 

   С ростом ребенка количество ночного сна возрастает, а количество дневного сна уменьшается:

   — Новорождённые: 4-6 дневных снов

   — 6-9 месяцев: 3 дневных сна

   — 9-15/18 месяцев: 2 дневных сна

   — 15/18 месяцев – 4 года: 1 дневной сон

 

   Для вашего удобства все самые важные моменты в каждом возрасте, мы поместили в таблицу:

Возраст СОН: важные моменты в каждом возрасте
0-3 мес

— нет режима, малыши живут в режиме кормлений

— установление грудного вскармливания — приоритет

— удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23:00 часа)

3-4 мес

— появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания

— дневные сны остаются «неорганизованными»

4-5 мес

— стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения

— фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения, 2 дневных сна

5-6 мес

— первый режим, время начала ночного сна в интервале 19:00 – 20:30

— стабилизируется дневной сон

6-8 мес

— следуйте режиму дня, следите за условиями сна

— для детей на грудном и искусственном вскармливании разделите еду и сон

9-12 мес

— возможен отказ от 3-го дневного сна, отказ от ночных кормлений

— пик разлуки с мамой + освоение новых навыков сбивает сон

1-2.5 года

— 2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным

— вся еда предлагается до чистки зубов – еда в постели вредная привычка!

 

  С чего начать выстраивать режим?

   Все малыши разные – с разным темпераментом, темпом развития, особенностями здоровья и индивидуальной потребностью во сне. Именно поэтому нормы сна и бодрствования имеют такие широкие границы, а распорядок дня, который идеально подходит одному малышу, совсем не подойдет другому.

   Задача родителей быть наблюдательными и подобрать именно тот режим, который будет подходить вашему ребенку. Не забывайте менять режим, когда малыш из него вырастет

   Но как же выстроить режим, который подойдет именно вашему ребенку? Предлагаем не торопиться, не подгонять ребенка под таблицы, а действовать постепенно и вдумчиво.

   Ниже 6 простых шагов, которые помогут вам выстроить комфортный режим дня ребенка.

   1. Ведите записи.

   Прежде чем менять сложившийся режим сна и бодрствования грудного ребенка, мы рекомендуем вести записи о том, как проходит день или пользоваться приложением-трекером. В череде похожих дней и без записей трудно вспомнить, сколько спал ваш ребенок, во сколько он ел или заснул, как часто просыпался.

   Записи позволят лучше проанализировать ситуацию, понять хватает ли ребенку сна, следить за прогрессом, поделиться своими наблюдениями с врачом или консультантом по сну.

   В течение нескольких дней подробно записывайте все важные моменты дня вашего ребенка:

  • время пробуждения утром
  • время подготовки ко сну, включая все ритуалы перед сном
  • как долго малыш засыпает
  • время начала и продолжительность дневного и ночного сна
  • количество пробуждений
  • а также другие события дня: кормления, прогулки, игры, поход в туалет, плач.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

   2. Зафиксируйте время подъема утром.

   Готовиться к хорошему ночному сну важно с утра. Чтобы ночь прошла идеально, начинайте подготовку с восходом солнца!

   Самым правильным временем для начала дня будет промежуток между 6:00 и 7:30 утра. Если малыш спит слишком долго утром, это негативно повлияет на весь расклад дня, а также на время отхода на ночной сон. Как это не ужасно звучит, будите ребенка, если он спит после 7:30 утра. Обратите внимание, что подъемы до 6:00 утра считаются слишком ранними. Если малыш просыпается слишком рано утром – это сигнал к тому, что предложенный режим ему не подходит, а сна недостаточно.

 

   3. Следите за временем бодрствования.

   Разберитесь, какое время бодрствования (ВБ) выдерживает ваш ребенок. Это знание помогает правильно выстроить режим и не пропустить признаки усталости, увлекшись делами.  

   Понимание минимального, комфортного и максимального времени бодрствования помогает эффективно спланировать время родителей или хотя бы понимать, сколько времени есть в распоряжении от одного сна до другого.

   Например, мама знает, что ребенка нужно будет укладывать уже через 10 минут, она не начнет готовить сложное блюдо, требующее ее внимания.

   Знание времени, которое малыш выдерживает без сна, помогает и лучше распознавать сигналы ребенка. Особенно, если он плохо показывает признаки усталости или мама еще не научилась понимать эти признаки.

   Важно проверять время бодрствования каждые 2-3 недели и корректировать режим. Спрашивайте себя каждые несколько недель «а не подрос ли мой малыш, не изменилось ли его ВБ?»

   Если посмотреть на таблицу норм бодрствования, то мы увидим, что границы норм достаточно широкие. Помните, что время бодрствования на протяжении дня распределено неравномерно – самое короткое ВБ перед утренним сном, самое длинное ВБ перед ночным.

   Для вашего удобства все самые важные моменты в каждом возрасте, мы поместили в таблицу:

Ориентируйтесь по нижней границе нормы, если:

Ориентируйтесь по верхней границе нормы, если:

— малыш укладывается на первый дневной сон,

— малыш плохо себя чувствует,

— у ребенка была очень напряженная деятельность,

— малыш поспал короткий сон, который не удалось продлить

— малыш укладывается на ночной сон

— малыш проспал полноценный дневной сон (2 цикла)

— у ребенка хорошее самочувствие

 

   4. Сформируйте правильный ритм бодрствования.

   Все ваши активности в течение дня имеют большое значение для качественного дневного и ночного сна.

   В первой половине дня выходите на улицу, чтобы ребенок получил ежедневную дозу солнечного света. Это необходимо  для формирования циркадных ритмов и выработки «гормона сна» мелатонина.

   Важно, чтобы ребенок не слишком уставал в течение дня. Сильное переутомление навредит сну, а перевозбужденному малышу очень сложно успокоиться и уснуть. Но, в тоже время, малышу нужно накопить «правильную» усталость.

   Именно поэтому выстраивайте все время, которое ребенок бодрствует в правильной последовательности: 1) после сна выбирайте активную деятельность, 2) потом переключайте ребенка на спокойное бодрствование, 3) проводите ритуал подготовки ко сну и 4) сон.

   Активное бодрствование – это не только, физическая нагрузка, но и умственная нагрузка, освоение нового, включая новые навыки.

   Примеры активного бодрствования:

  • прогулка,
  • тренировка любого нового навыка (ползанье, ходьба, рисование пальчиковыми красками, сортер или пирамидка),
  • новые люди или люди, которые редко приходят,
  • физическое взаимодействие с мамой или другими близкими – щекоталки, тисканье, массаж, гимнастика
  • участие во «взрослых» бытовых делах

 

   Как активное бодрствование влияет на сон?

   — Физическая нагрузка удлиняет фазу глубокого сна

   — Отработка новых навыков днем способствует их фиксации

   — Ребенок получает необходимую дозу солнечного света и серотонина, который переходит в мелатонин в темноте

   — Физическая нагрузка «сжигает» накопленные гормоны стресса

   

   Спокойное бодрствование – это любая привычная деятельность. Например, чтение, перебирание, переливание, кинетический и обычный песок, крупа.

   

   Как спокойное бодрствование влияет на сон?

  • Постепенно снижает мышечное напряжение
  • Создает предсказуемость, уменьшая тревожность
  • Эмоциональная близость и физический контакт с мамой «утоляют» потребности в контакте, принятии и укрепляют привязанность
  • Переключает на внутренние ощущения больше, чем на мир вовне

   Классная идея для спокойного бодрствования – это сенсорная коробка. Большая коробка или тазик, наполненный песком, крупой, шариками и мелкими предметами. Периодические меняйте наполнение коробки, ребенок может долго в ней копаться, перекладывать предметы, трогать песок или крупу.

 

   5. Выберите время для подготовки ко сну – ритуалам.

   По вечерам в любом доме обычно суета. Вся семья в сборе, все хотят есть и общаться, шум и свет. От этого малыш может перевозбудится. И уложить его спать будет сложно. Чтобы этого избежать, начните подготовку ко сну постепенно, минимум за полчаса до сна:

   — закройте шторы, приглушите свет во всем доме (включите нижний свет в доме и тусклый светильник в спальне)

   — выключите музыку, телевизор, компьютер, отложите телефон (помимо шума, они излучают еще и лучи синего спектра, которые губительны для мелатонина)

   — включите «белый шум» (запись, специальное устройство или игрушку с белым шумом)

   — сделайте расслабляющий массаж малышу

   — искупайте его в теплой ванне

   — почитайте книгу, расскажите сказку или спойте колыбельную

   Такие ритуалы помогут малышу переключиться от бодрствования, расслабиться и настроиться на сон. Перед дневным сном используйте сокращенную версию ритаулов. Важно, чтобы ритуал нравился не только малышу, но и маме.

   Еще больше идей для ритуалов перед сном вы найдете в нашем генераторе ритуалов http://zasypalki.spimalysh.ru

 

   6. Найдите идеальное время укладывания на ночной сон – «окно сна»

   Время, когда мелатонин «гормон сна» накапливается в крови в достаточной для засыпания концентрации, мы называем «окном сна». Если распознать «окно сна» и уложить малыша в это время, его сон будет долгим и качественным.

   У большинства детей «окно сна» нужно искать ранним вечером, в промежутке от 18:30 до 20:30 часов. Длится оно недолго, 15-20 минут.

   От рождения до 3/4 мес: пока синтез собственного мелатонина не установился, ребенка можно укладывать в 22-23:00 часа.

   Начиная с 3/4 месяцев: важно вычислить «окно сна» вашего малыша и укладывать в этот момент, начиная всю подготовку ко сну за 30-40 минут до этого времени.

 

  Как найти «окно сна» малыша?

   Найти окно сна несложно. Главное — отложить все домашние дела вечером и включить наблюдательность. Малыш будет показывать ранние признаки усталости – тереть глаза, зевать, замирать, терять интерес к игре, просить грудь или бутылочку.

   Бывает, что малыша не показывают ранние признаки усталости. Тогда «окно сна» можно найти методом подбора – двигать время вечернего укладывания на 15 минут раз в 3 дня и аккуратно анализировать, как прошла ночь.

 

*Mindell J.A., Li A.M., Sadeh A., Kwon R., Goh D.Y.T. Bedtime Routines for Young Children: A Dose-Dependent Association with Sleep Outcomes // Sleep. 2015; 38 (5): 717-722 https://academic.oup.com/sleep/article/38/5/717/2416930/Bedtime-Routines-for-Young-Children-A-Dose

Детский психолог Наумова объяснила, как режим дня для младенца спасает семью

Независимо от типа вскармливания, в возрасте 1,5–3 месяцев хорошо бы начать приучать малыша к дневному сну в одно и то же время. Если не получается, не настаивайте, только предлагайте. При этом проявляйте терпение и выдержку. Если будете нервничать и злиться, ребенок выдаст протестную реакцию. Тогда могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием, которые потом сохранятся на протяжении нескольких лет.

Ночная смена

Больше всего неудобств родителям доставляют ночные кормления. Тут спасает только философский подход. В среднем помучиться нужно максимум год. Это не так уж долго в масштабах Вселенной. И снова то же золотое правило: если ребенок здоров, то ночные кормления идут по требованию. Если вы даете грудь, укладывайте малыша спать в детскую кроватку и приставляйте ее поближе к себе. Тогда будет проще взять малыша под бочок и накормить его в полудреме. Со временем малыш наловчится и будет сам пристраиваться к груди в нужный момент, вам останется только помочь ему принять позу поудобнее.

Со смесями главная проблема в том, что их надо приготовить. Заметно упростить задачу поможет комплект сразу из нескольких бутылочек, которые нужно будет простерилизовать заранее. Тогда ни ночью, ни рано утром их не придется мыть трясущимися руками под оглушительные вопли голодного младенца, пытаясь спросонья разлепить хотя бы один глаз. Кормите из положения полулежа, подложив под локти удобные подушки. Сразу выбирайте те, что потверже: они лучше фиксируют положение тела. А если положите одну высокую подушку под спину, сможете даже вздремнуть за эти 10 минут. И не забывайте пользоваться главным преимуществом смесей: сменяйте друг друга по очереди. Одну ночь дежурить может папа, следующую — мама. Тогда и разрушительного недосыпа не случится.

Когда все это закончится, никто вам не скажет. Необходимость в ночных кормлениях у всех отпадает в разные сроки. Считается, что на грудном вскармливании их можно сократить до 1–2 после 6 месяцев. А дальше уже смотрят по ребенку. На искусственном вскармливании принципы те же, только там решается вопрос с однократным ночным кормлением. Давать смесь чаще ночью вообще не рекомендуется. Правда, если ребенок беспокойный, в ночных кормлениях он будет нуждаться чуть дольше.

Режим дня ребенка от года до 2-х лет

Правильный режим дня – залог гармоничного и здорового развития ребёнка, особенно в возрасте от года до двух лет. В этот период малыш продолжает очень быстро развиваться, приобретает важнейшие физические и социальные навыки, учится бегать, прыгать и разговаривать, однако его нервная система созрела ещё не до конца.

При несоблюдениирежима дня ребёнка от года до двух лет, либо непостоянстве этого режима малыш становится капризным и раздражительным. Он быстро устаёт, испытывает перепады настроения. Могут наблюдаться нарушения аппетита и сна.

Каковы особенности режима дня ребёнка от одного года?

  • Длительность сна 13-14 часов, из них не менее 11 часов приходится на ночной сон и около 2-3 часов на дневной (в 1 или 2 приёма). В этом возрасте очень важно укладывать детей спать днём, поскольку во время сна происходит упорядочивание всей полученной с утра информации. Кроме того, пока малыш спит, в его мозге закладываются связи долговременной памяти. Мышцы тела расслабляются, уходит скопившееся напряжение.
  • 4-5 приёмов пищи, примерно через равные промежутки времени.
  • Не менее одной прогулки на свежем воздухе, лучше всего перед обедом. В летнее время дневной сон тоже можно устраивать на свежем воздухе.
  • Не менее одного периода активных игр, который можно сочетать с прогулками.
  • Обучение и интеллектуальное развитие лучше проводить в первой половине дня, а вторую посвятить развитию творческих и музыкальных способностей.
  • Важно регулярно соблюдать режим дня, поскольку его положительное влияние напрямую зависит от постоянства.

Для каждой семьи будет свой идеальный режим дня ребёнка от года до двух лет. Его следует составлять с учётом не только потребностей ребёнка, но и режима и привычек всей семьи. Играет роль время работы родителей, климатическая зона и долгота светового дня, особенности приготовления пищи.

Вот примерный режим дня ребёнка от одного года, который можно использовать в качестве основы для составления собственного режима:

8:00-8:30 – пробуждение, утренние гигиенические процедуры

8:30-9:00 – завтрак

9:00-10:00 – занятия и игры на развитие интеллекта, речи и базовых навыков, например, обращение с ложкой, изучение животных и цветов, складывание предметов по группам.

10:00-11:00 – активные игры и занятия, физическое развитие

11:00-12:00 – прогулка (по возможности, объединяется с активными играми)

12:00-12:30 – обед

12:30-15:00 – дневной сон

15:00-15:30 – полдник

15:30-16:30 – активные игры и занятия, лучше всего на улице

17:00-17:30 – развитие творческих и музыкальных способностей: пение, рисование, развитие мелкой моторики

17:30-18:00 – тихие, спокойные игры в кругу семьи

18:00-18:30 – ужин

18:30-19:00 – тихие, спокойные игры, во время которых ребёнок успокаивается

19:30-20:30 – вечерний ритуал, подготовка ко сну

20:30 – ночной сон

Правильное освещение дома. Что делать, если малыш перепутал день с ночью

Нередко случается так, что практически все дневное время ребенок проводит во сне, просыпаясь лишь, чтобы покушать, а ночью превращается в маленького монстрика, кричащего и требующего внимания. О таких детках говорят, что они перепутали день с ночью. У новорожденных детей еще нет четких «биологических часов»: режим им устанавливают родители. Тем не менее, такие ситуации не редкость. Не стоит отчаиваться — немного усилий, и нормальный режим дня у малыша будет налажен.

Первое, что следует сделать маме – успокоиться. На здоровье крохи перепутанный режим никак не отражается. Не существует каких-то чудодейственных микстур и капель, которые помогут вернуть нормальный режим. Не стоит уповать на травяные чаи, гомеопатические препараты с успокаивающим эффектом и уж тем более давать их малышу без назначения врача.

Итак, что делать родителям в такой ситуации?

  • Посетить педиатра. Иногда такое поведение является следствием какого-либо заболевания. Если малыш здоров, можно переходить к следующему пункту.

  • Создать оптимальные условия дня здорового сна: 

— микроклимат. Оптимальная температура воздуха в комнате составляет 18-20 С, а влажность — 50-70 %. Некоторым мамам может показаться, что крохе будет холодно. Эти беспокойства не обоснованы. Одетый в спальный комбинезон и укрытый одеялком малыш будет чувствовать себя абсолютно комфортно; 

— гигиена. Ребенка нужно купать перед сном. Даже если вы подмываете кроху в течение дня, основное купание должно быть примерно за полчаса до сна, желательно, в большой ванне. Также в понятие гигиены вкладывается чистая, натуральная одежда, экологичное постельное белье, свежий воздух в комнате. Мягким игрушкам и коврам в детской комнате не место; 

— освещение. Биологические ритмы основаны на смене дня и ночи. Поэтому в темное время суток в комнате должно быть темно, а днем – светло, но не от ламп, а от естественного света. Если в летний период года с естественным освещением проблем нет, то зимой и в межсезонье зачастую и днем на улице такое же освещение, как и вечером. Решить проблему недостаточной инсоляции можно при помощи смарт лампы естественного света AGU Sunny. Настенный светильник имитирует восход, яркий день и закат, поможет капризуле легко просыпаться и быстро засыпать. 

  • Увеличить периоды активности в дневное время. Возможно, кроха будет сопротивляться, но несколько дней придется будить малыша после дневного сна и не давать ему спать больше, чем положено. Побольше играйте, делайте ребенку гимнастику, танцуйте с ним на руках. Не забывайте и про уличные прогулки.

При соблюдении этих рекомендаций наладить режим дня удается за несколько суток. Конечно, эти дни будут не самыми легкими для мамы, зато проблема перепутанного режима дня решится раз и навсегда!

до или после прогулки — советы PurinaOne.ru

Кормить взрослую собаку нужно 1-2 раза в день в одно и то же время, определяя размер порции по весу и физиологическим потребностям животного.

Оставлять миску в свободном доступе не рекомендуется. Даже если собака не съест разовую порцию целиком, еду нужно убрать до следующего кормления и предложить остатки со следующей порцией. Обычно аппетит во время второго кормления острее, и собака ест все. Но если еда остается в миске каждый раз, нужна консультация с ветеринаром. Причиной плохого аппетита может быть чувствительное пищеварение, нарушение работы внутренних органов, системные заболевания, интоксикация после обработки против паразитов и вакцинации, пищевая аллергия, психоэмоциональное напряжение на фоне затяжного стресса, недостаток физической активности во время прогулки.

Как составить график кормления и прогулок

Чтобы кормить и гулять с собакой правильно, придерживайтесь четкого распорядка дня, составленного в соответствии с индивидуальными потребностями питомца.

Для примера разберем режим дня для здоровой собаки со средним или высоким уровнем физической активности:

07.00 – 07-30. Первая прогулка. Дрессировать и закреплять уже изученные команды не нужно. Собака должна сходить в туалет и размяться после сна. Чем активнее будут движения, тем лучше усвоится и перевариться завтрак.

В первую прогулку собака может сопровождать вас на пробежке или вело-заезде, играть в мяч или подносить апортировочный предмет.

Игра заряжает собаку на весь день и позволяет выплеснуть накопившуюся за ночь энергию. После нее питомцу легче остаться в одиночестве, пока хозяин на работе, и не начать портить мебель и одежду от скуки.

07.30 – 8.00. Первое кормление. Рассчитайте порцию с учетом текущего веса питомца и обеспечьте доступ к чистой воде комнатной температуры.

12.00 – 12.30. Вторая прогулка. Гулять с собакой нужно тихим прогулочным шагом. В это время еда, съеденная в утренние часы, уже поступит в кишечник, и умеренная физическая нагрузка ускорит его перистальтику (сокращения).

Во вторую прогулку собака может оставить метки на своей территории и опорожнить мочевой пузырь. При этом кишечник будет оставаться полным вплоть до следующего выгула.

18.00 – 20.00. Третья прогулка. Давать основную физическую нагрузку нужно в разнобой с играми и дрессировочным процессом, старясь держаться в окружении большого числа раздражителей. Например, рядом собачьей площадкой. Это укрепляет психику питомца и учит его взаимодействовать с хозяином даже в стрессовых ситуациях.

В третью прогулку собака может играть с сородичами и любимыми игрушками, отрабатывать новые и старые команды и ходить в туалет как большой нужде, так и по малой.

20.00 – 20.30. Второе кормление. Рассчитайте порцию с учетом текущего веса питомца и обеспечьте доступ к чистой воде комнатной температуры.

Исключения

Иногда стандартный режим кормлений и прогулок корректируют с учетом физического состояния питомца.

Например, собак-диабетиков и животных с низким содержанием сахара в крови кормят непосредственно перед выгулом.

Собак, не выдерживающих физические нагрузки на голодный желудок, нужно обследовать в ветеринарной клинике и получить заключение ветеринара-диетолога.

Каким должен быть режим ребенка в возрасте до 6 месяцев

Рассмотрим, каким должен быть режим дня младенца. Конечно, ты можешь подкорректировать его для своего малыша

Давно известно, что соблюдение режима дня обеспечивает младенцу уравновешенное, спокойное состояние нервной системы, предохраняет его от переутомления, а также снижает нервную возбудимость. Поэтому следует соблюдать рекомендованный режим дня младенца, хотя, конечно же, подкорректированный под конкретно твоего малыша.

Основные принципы режима дня младенца

Основные принципы правильного режима дня младенца – это, прежде всего, правильное чередование сна и бодрствования. Известно, что новорожденный много спит, но его сон до года неглубокий и прерывается под воздействием различных раздражителей, таких как чувство голода. У младенцев, которые находятся на грудном вскармливании, периодичность кормлений составляет примерно 3 – 3,5 часа.

 

 

Режим дня каждого младенца от 0 до 6 месяцев индивидуален, но все же следует пытаться придерживаться принципов режима дня. Это сделает жизнь ребенка предсказуемой, а это является ключом к его спокойствию, которое будет способствовать нормальному сну и хорошему аппетиту. Конечно, этот режим можно назвать примерным, так как его следует адаптировать именно к требованиям своего ребенка.

 

Примерный режим дня малыша в возрасте до 2,5-3 месяцев:

Кормление – 6.00

Бодрствование – 6.00 – 7.00

Сон – 7.00 – 9.30

Кормление – 9.30

Бодрствование – 9.30 – 10.30

Сон – 10.30 – 13.00

Кормление – 13.00

Бодрствование – 13.00 – 14.00

Сон – 14.00 – 16.30

Кормление – 16.30

Бодрствование – 16.30 – 17.30

Сон – 17.30 – 19.45

Купание – 19.45

Кормление – 20.00

Бодрствование – 20.00 – 21.00

Ночной сон – 21.00 – 6.00

Ночное кормление – 23.30 (или 2.00)

 

Примерный режим дня малыша в возрасте от 2,5-3 месяцев: до 5-6 месяцев:

Кормление – 6.00

Сон – 6.00 – 7.30

Бодрствование – 7.30 – 9.30

Кормление – 9.30

Бодрствование – 9.30 – 11.00

Сон – 11.00 – 13.00

Кормление – 13.00

Бодрствование – 13.00 – 14.30

Сон – 14.30 – 16.30

Кормление – 16.30

Бодрствование – 16.30 – 18.00

Сон – 18.00 – 19.45

Купание – 19.45

Кормление – 20.00

Бодрствование – 20.00 – 21.00

Ночной сон – 21.00 – 6.00

Ночное кормление – 23.30 (или 2.00).

 

Смотри, как правильно ухаживать за новорожденным:

Читайте Ivona.ua в Google News

Примерное время сна и советы

Ваш трехмесячный ребенок постоянно меняется. Он не только быстро перерастает подгузники и комбинезоны, но и его потребности во сне тоже растут. В этом возрасте вам может быть интересно, может ли график сна помочь вашему ребенку получить необходимый ему отдых.

Хотя маловероятно, что 3-месячный ребенок будет придерживаться предсказуемого графика, вы можете начать замечать появляющиеся закономерности, такие как количество снов, которое занимает ваш ребенок, сколько времени он тратит на сон и когда он обычно просыпается. встает и засыпает.Тем не менее, распорядок дня вашего ребенка в этом месяце будет меняться.

Вот что родители должны знать о графике сна своего 3-месячного ребенка, а также о том, сколько сна сейчас нужно вашему ребенку.

Сколько должен спать трехмесячный ребенок?

Все дети разные, но обычному 3-месячному ребенку требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, включая от трех до четырех снов общей продолжительностью от четырех до шести часов. Тем не менее, для трехмесячных детей также нормально спать немного больше или меньше этого.   Ваш 3-месячный ребенок может спать дольше по ночам, возможно, пять часов (или даже немного больше) за один раз.   Не паникуйте, если ваш малыш просыпается чаще — некоторые младенцы на этом этапе все еще просыпаются, чтобы поесть каждые несколько часов.

Образец графика сна для 3-месячного ребенка

Оптимальный график сна для вашего 3-месячного ребенка в конечном счете зависит от его потребностей. Хотя распорядок дня вашего ребенка в 3 месяца, вероятно, все еще будет непредсказуемым, типичный день может выглядеть так:

  • 7:00 a.м.: Проснись
  • 8:30 утра: NAP
  • 9:30 утра: Awake
  • 11:00. : бодрствование
  • 16:30: сон
  • 17:30: бодрствование
  • 18:30: режим сна
  • 19:00: сон

во время и дремлет ровно один час в течение дня. Однако имейте в виду, что дети в этом возрасте могут бодрствовать от 60 до 90 минут за раз, а дневной сон может длиться от 30 минут до двух часов.

Можно ли приучить 3-месячного ребенка спать?

Термин обучение сну относится к различным способам обучения вашего ребенка спать всю ночь. Если вы подумываете об обучении сну, имейте в виду, что многие эксперты рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится 4–6 месяцев.

Советы по сну в возрасте 3 месяцев

Ваш ребенок еще слишком мал, чтобы иметь регулярные циклы сна в возрасте 3 месяцев. Тем не менее, несколько стратегий могут помочь научить его здоровым привычкам сна.

  • Играйте с малышом в течение дня. Несмотря на то, что ваш трехмесячный ребенок все еще будет дремать большую часть дня, играя с ним, когда он не спит, вы научитесь различать день и ночь.
  • Придерживайтесь режима. Если вы еще не установили режим отхода ко сну, самое время это сделать. Успокаивающая, последовательная рутина в конце дня (например, купание ребенка, прослушивание музыки и чтение книги) сигнализирует о том, что пора спать.
  • Следите за наклонностями вашего ребенка ко сну. Теперь у вашего ребенка может быть предпочтительное время сна. Чтобы помочь ему успокоиться, постарайтесь начать его распорядок примерно за 30 минут до этого времени.
  • Попробуйте уложить ребенка спать, когда он сонный. Если положить ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, это поможет ему научиться засыпать самостоятельно.
  • Уложите ребенка спать в одном и том же месте. Иногда ваш малыш засыпает на ходу, но постарайтесь как можно чаще предлагать его кроватку для сна.

Проблемы со сном у 3-месячного ребенка

Проблемы со сном могут возникнуть, даже если родители все делают «правильно».» Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте:

  • Ваш ребенок больше не заснет. Когда вы входите в комнату ребенка, чтобы покормить или переодеть его ночью, выключите свет и сделайте все возможное, чтобы не раздражать его слишком сильно

  • Ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть самостоятельно Продолжайте укладывать ребенка спать сонным, но бодрствующим. чтобы он научился снова засыпать самостоятельно, если проснется ночью.

  • Ваш ребенок часто беспокоится по ночам. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, и посмотрите, сможет ли он снова заснуть самостоятельно. Если он этого не сделает, проверьте его, но не берите его на руки и не включайте свет. Продолжительное беспокойство может быть признаком того, что он голоден, нуждается в смене подгузника или плохо себя чувствует.

  • Ваш ребенок не хочет ложиться спать. Более частые ночные пробуждения и проблемы с засыпанием могут указывать на регресс сна. Хотя регрессия сна может произойти в любое время, первая регрессия часто возникает между 3 и 4 месяцами.   Внимательно следите за режимом сна вашего ребенка и убедитесь, что у вашего малыша есть много возможностей вздремнуть в течение дня, поскольку еще труднее заставить переутомленного ребенка уснуть ночью.

  • Постоянные ночные кормления. В 3 месяца вашему ребенку, вероятно, все еще нужно есть один или два раза в течение ночи. Но три-четыре ночных кормления в этом возрасте обычно не нужны. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение дня, и постарайтесь убедить его есть немного больше перед сном.

  • Боль при прорезывании зубов мешает вашему ребенку спать. У некоторых детей первые признаки прорезывания зубов появляются уже в возрасте от 2 до 3 месяцев. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка режутся зубки, придерживайтесь своего режима сна и старайтесь успокаивать его, когда вы входите в его комнату ночью, поглаживая его по спине или напевая ему колыбельные.

Итог? Не волнуйтесь, если ваш 3-месячный ребенок еще не соблюдает предсказуемый график сна. Выработка здоровых привычек требует времени, но эти стратегии помогут вашему ребенку (и вам!) лучше спать в будущем.


Трехмесячный график, которому легко следовать.

Для многих мам 3 месяца — это, наконец, время, когда они чувствуют, что могут привыкнуть к какому-то распорядку дня со своим ребенком.

Я знаю по себе, как только мой ребенок вышел из фазы ночного сна в течение всего дня, я была готова к графику, который дал бы нам какой-то распорядок дня, на который я могла рассчитывать.

Ниже я поделюсь своими советами о том, как составить управляемый трехмесячный график, который принесет пользу вам и вашему ребенку.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Ознакомьтесь с моей политикой здесь.

Должен ли мой 3-месячный ребенок ходить по расписанию?

Несмотря на то, что гораздо сложнее составить расписание для новорожденных, к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 3 месяца, у него должен быть предсказуемый график или распорядок дня каждый день.

Строгий распорядок, который не допускает ежедневных отклонений, не рекомендуется, но разумно каждый день следовать свободному расписанию.

Причина этого в значительной степени связана с тем фактом, что когда дети переутомлены или очень голодны, вы можете поспорить, что остаток дня будет не слишком приятным.

Просто не позволяйте ребенку переутомляться или слишком голодать — это основа управляемого графика в 3 месяца.

Как долго должен бодрствовать мой трехмесячный ребенок?

В возрасте 3 месяцев максимальная продолжительность перерыва между сном составляет 2 часа.

Некоторые дети хотят спать чаще, и это совершенно нормально, просто сосредоточьтесь на том, чтобы улавливать сигналы сонливости вашего ребенка.

3-месячный график

Вот 3-месячный график, который отлично сработал для моего ребенка:

6:00 утра: просыпаться, кормить

8:00: вниз для первого вздремнуть, мама принимает душ!

9:30: вставать с дневного сна, кормить

10-11:30: играть на полу с мамой, лежать на животике, гулять и т. д.

11:30: вниз для второго дневного сна

13:00: подъем после второго дневного сна, кормление

13:30-15:00: игра с игрушками, время лежа

15:00: вниз на 3-й и последний дневной сон

17:00: вверх после 3-го дневного сна, кормление

17:30-18:30: играть , время музыки, время на животе

18:30: начать процедуру перед сном – ванна, песни, книги, детский массаж (творит чудеса, чтобы помочь с детским газом!)

19:00: кормить, укачивать до сонный

19:30: положить в люльку

3-х месячный дневной сон

Теперь дневной сон стал более продолжительным, но все еще неустойчивым.После множества исследований и собственного личного опыта я твердо верю, что обнаружение у младенцев сигналов о том, когда они устают в течение дня, помогает предотвратить их переутомление.

Трехмесячный ребенок обычно спит около 3-4 раз в течение дня, а это означает, что ваш малыш, скорее всего, будет дремать от 4 до 7 часов в день.

В одной из моих любимых книг о детском сне «Precious Little Sleep» рассказывается о том, как важно следить за тем, чтобы ваш ребенок не просыпался слишком долго между сном.

Согласно Precious Little Sleep, дети в возрасте 3 месяцев должны бодрствовать не более 2 часов между дневным сном.

Кроме того, вы должны следить за такими сигналами, как дергать за уши, отключаться и не обращать особого внимания, сжимать руки в кулак или размахивать руками или ногами.

Если вы заметили, что ребенок трет глаза, значит, он переутомлен – постарайтесь как можно скорее уложить переутомленного ребенка спать!

Некоторые дети очень хитрые и не показывают, что устали.Мой ребенок был таким, и я совершила ошибку, не уложив ее спать достаточно рано в течение дня, из-за чего она была капризной по вечерам и переутомлялась к тому времени, когда приближалось время отхода ко сну.

Я написал пост о 3 основных причинах, по которым ваш ребенок не спит днем, который действительно разбивает циклы сна и бодрствования детей по возрасту, а также о нескольких других хитростях, чтобы новорожденные хорошо спали.

Как только я поняла циклы сна и создала надлежащую среду для сна, мой ребенок стал спать намного лучше! Усталый ребенок – усталая мама!

На заметку, если вы боретесь с периодом новорожденного, помните, что большая часть преодоления суетливых менструаций вашего ребенка каждую ночь заключается в том, чтобы выяснить, как правильно рассчитать время для сна, чтобы ваш ребенок не переутомлялся.

Какое хорошее время сна для трехмесячного ребенка?

Если вы готовы установить для своего малыша время сна, с 7 до 8 часов это хорошее время для сна для трехмесячного ребенка. Если вы хотите уложить своего малыша к 7:30 или около того, убедитесь, что он встал после последнего дневного сна не позднее 16:30–17:00.

В возрасте около 3 месяцев многие мамы чувствуют себя уверенно, устанавливая постоянное время отхода ко сну и выполняя ночной распорядок каждый вечер. Я знаю для нас, после 3 месяцев беспорядочного сна, мы были готовы к рутине и немного времени для себя вечером.

Связанный: Как мечтать кормить своего ребенка чтобы он дольше спал ночью

График сна в 3 месяца

К 3 месяцам ваш ребенок, вероятно, теперь спит немного дольше ночью. Между дневным сном и ночным сном дети этого возраста должны спать от 14 до 16 часов в сутки.

Распорядок дня перед сном творит чудеса, сигнализируя ребенку, что пора спать.Вот распорядок, которому мы следовали каждую ночь:

6:30 ванна

6:45 книги, песни, детский массаж

7:00 быстрое кормление

7:15 еще песни, книги

7:30 отбой

Важно работать над тем, чтобы уложить ребенка спать сонным, но не спящим.

Примерно в 3-4 месяца ребенок должен начать понимать концепцию самоуспокоения, чтобы, когда он неизбежно просыпается посреди ночи (кроме времени кормления), он был способен вернуться к спать.

Вот дополнительная информация об основах приучения к спокойному сну, которое я рекомендую начинать в возрасте 4-6 месяцев.

Может ли регресс сна начаться в 3 месяца?

Да, регрессия сна может начаться в 3-месячном возрасте. Скорее всего, вы слышали о 4-месячной регрессии сна, но, вопреки распространенному мнению, эта регрессия сна может наступить в любом возрасте, начиная с 3-4-месячного возраста.

Вы поймете, что ваш ребенок переживает 3-месячную регрессию сна, если он внезапно начнет беспорядочно просыпаться ночью, отказываться от дневного сна или даже спит дольше, чем обычно.

Обычно такие регрессии сна кратковременны и проходят через несколько недель. Лучшее, что вы можете сделать, это продолжать пытаться поощрять дневной сон и спать по ночам.

То, что ваш трехмесячный ребенок отказывается от дневного сна, не означает, что вы должны отказаться от дневного сна. Соблюдайте режим сна и сна каждый день, и вы быстро увидите, что регрессия сна подходит к концу.

График кормления трехмесячного ребенка

В эти дни ваш трехмесячный ребенок много ест.Продолжайте кормить ребенка по требованию на этом этапе и не забывайте обращать внимание на общие признаки голода: копание, облизывание губ, из рук в рот и т. д.

В среднем большинство детей съедают около 4–6 унций 6–8 раз в день ( включая ночные кормления). Если вы беспокоитесь о том, что ребенок получает достаточно молока, поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы следите за тем, сколько мокрых подгузников у ребенка. У вашего ребенка должно быть 4-5 мокрых подгузников в день.

Другие вопросы, которые могут возникнуть у вас по поводу режима дня вашего 3-месячного ребенка

Как развитие моего 3-месячного ребенка влияет на его режим?

Если вы следили за новостями, то знаете, что мне очень нравится книга «Недели чудес», и мне кажется, что она очень точно предсказала всплески роста и развития моего малыша.

Примерно в возрасте 12 недель или 3 месяцев происходит еще один значительный всплеск роста, из-за которого ваш ребенок, вероятно, будет капризничать в течение нескольких дней или около того. Во время фаз развития и роста большинство младенцев будут более уставшими и могут плохо спать по ночам.

Всякий раз, когда мой ребенок переживал что-то в развитии, я обращала внимание на его сигналы и обычно чаще укладывала его спать. Она, как правило, спала дольше в те дни, когда у нее был скачок в развитии.

Кажется, что мой ребенок не следует какой-либо предсказуемой схеме, как мне заставить ее начать заниматься спортом?

Не бывает двух одинаковых детей, поэтому не бывает двух одинаковых занятий. Некоторые дети рождаются, чтобы следовать расписанию, а другие, ну, скажем так, не фанаты часов, календарей или рутины.

Тем не менее, даже самому непринужденному ребенку может быть полезен какой-то предсказуемый распорядок дня.

Если вы не знаете, с чего начать, я бы рекомендовал сначала настроить дневной сон.Не то чтобы вы должны укладывать ребенка спать каждые два часа, просто обращайте внимание на сигналы ребенка и подготовьте почву для того, чтобы он мог получить необходимый дневной отдых, в котором он так отчаянно нуждается в 3 месяца.

Достаточное количество дневного отдыха является ключом к более легкому процессу, когда приходит время укладывать ребенка спать. Больше советов по сну ребенка читайте здесь.

Просмотрите мои любимые обязательные вещи для 3-месячных детей

Включите JavaScript для просмотра контента

Другие расписания и программы для детей:

Расписание для 6-месячных детей

Расписание для 9-месячных детей

9000:0 Sample Two Babywise Schedules Месяцев

Образец календаря Babywise в возрасте 9-12 недель.Детские графики, используемые для третьего месяца жизни ребенка. Расписание новорожденных на 2 месяца.

В этом посте рассказывается, чего ожидать в третьем месяце или, другими словами, в двухмесячном возрасте. Этот пост охватывает недели от 9 до 12 недель и включает примеры расписаний для этих возрастов. Расписания для 3-х месячных Babywise можно найти здесь.

К третьему месяцу вы начнете чувствовать, что немного понимаете, что происходит. Ночью сон ребенка станет более продолжительным, и у вас может быть более продолжительный сон.

Не поймите меня неправильно, вы все еще находитесь в новорожденном месяце, и в эти месяцы все может быть тяжело. Но вы приближаетесь к тому, чтобы пережить эти непредсказуемые новорожденные месяцы.

Прежде чем идти дальше, обязательно прочтите Моя иерархия сна для новорожденных.

Вам нужно знать, какими должны быть ваши основные и второстепенные цели в отношении новорожденного, чтобы правильно расставлять приоритеты. Это сделает жизнь вашего новорожденного намного менее разочаровывающей!

Кроме того, если вы работаете над обучением сну, вы должны прочитать мою публикацию Тренировка сна: четыре S.

Обзор третьего месяца

В течение этого третьего месяца стремитесь к следующему:

  • 8 недель: Ребенок может быть готов к 6 кормлениям в сутки.
  • 8 недель: при групповом кормлении некоторые прекращают в 8 недель. Однако вам не нужно останавливаться.
  • 8 недель: Большинство младенцев больше не будут спать во время кормления, и их будет легче бодрствовать в дневное время. Некоторые делают это моложе.
  • 9 недель: ребенок может быть готов к тому, чтобы бросить сон.Диапазон составляет 9-15 недель, и да, во многих случаях ребенок старше этого возраста.
  • 9 недель: при грудном вскармливании ребенок может спать 9-10 часов ночью между кормлениями. Если кормить из бутылочки, ребенок может дожить до 11. Имейте в виду, что многим детям еще не 7-8 часов ночи.
  • 9 недель: 2-3-месячные дети могут проснуться в 5 часов утра и некоторое время поговорить сами с собой, прежде чем снова заснуть. Это нормально.
  • 12 недель: Многие дети в этом возрасте спят ночью по 7-8 часов.
  • 12 недель: Некоторые дети готовы к 3-4-часовому графику кормления.
  • 13 недель: Готов к 5-7 кормлениям в день.
  • Ваш ребенок еще не готов к твердой пище.
  • Вы можете бросить пеленку в этот период, но можете оставить ее себе. После того, как вы запеленали, рассмотрите возможность использования спальных мешков, чтобы согреть ребенка, если он недостаточно согрет.

Обзор за весь год см. в этой публикации:  Babywise Baby: обзор первого года жизни.

Примеры расписаний на 3 месяца

Вот наш двухмесячный график сна, который мы использовали в этом возрастном диапазоне. У нас была смена подгузника во время каждого периода бодрствования.

Расписание ребенка на 9 неделю

7:30-кормление
8:20-сон
11:00-кормление
11:50-сон
2:00-кормление
2:50-сон
4:30 или 5:00-кормление
5:20 –сон
7-7:30 (время здесь варьируется)–кормление, затем отход ко сну
10:00–кормление сна

Затем ночное кормление.Обычно это происходило между 6-6:15. К концу недели она спала до 7 утра.

Получите книги Babywise здесь

Неделя 10 Расписание для детей

Расписание 1
7:30 – есть
8:30 – вздремнуть
10 или 10:30 – есть (я всегда получаю ее к 10:30)
10:50 или 11:20 – вздремнуть
1 или 13:30–есть (я всегда прихожу к ней к 1:30)
1:50 или 2:20–сон
3:30 или 4:00–есть (я всегда получаю ее к 4:00)
4:20 или 16:50 – вздремнуть
17:30 или 18:00 – поесть (я всегда получаю ее к 6)
ЧАС ВЕДЬМЫ ВРЕМЕННОЙ ПЕРИОД – иногда она спит, иногда нет
20:00 – ест
20:30– в постели
22:00–Dreamfeed

График 2
7:30–кормление
8:20–сон
11:00–кормление
11:50–сон
2:00–кормление
2:50–сон
4:30–5:00– кормление
5:20 – сон
7-7:30 (время здесь варьируется) – кормление, затем отход ко сну
10:00 – сон

Расписание для детей на 11 неделю

Расписание 1
7:30 – есть
8:30 – вздремнуть
10 или 10:30 – есть (я всегда получаю ее к 10:30)
10:50 или 11:20 – вздремнуть
13 или 13:30 – поесть (я всегда получаю ее к 13:30)
13:50 или 14:20 – вздремнуть
16:00 – поесть
16:50 – вздремнуть
18:00 – поесть
18:45 — в качели (из-за ведьминого часа) — иногда она спит, иногда нет –Dreamfeed

Расписание 2
7:30–кормление
8:20–кормление
11:00–кормление
11:50–кормление
2:00–кормление
2:50–кормление
5:00–кормление
20–сон
7–7:30 (время здесь варьируется)–кормление, затем отход ко сну
10:15–кормление сна

Расписание для детей на 12 неделю

Расписание 1
7:30 – есть
8:30 – вздремнуть
10 или 10:30 – есть (я всегда получаю ее к 10:30)
10:50 или 11:20 – вздремнуть
13 или 13:30 – поесть (я всегда получаю ее к 13:30)
13:50 или 14:20 – вздремнуть
16:00 – поесть
16:50 – вздремнуть18:00 – поесть
6 :45 вечерней – в качели (из-за ведьминого часа) – иногда она спит, а иногда – нет

Расписание 2
8:10–кормление
9:10–кормление
11:30–кормление
12:20–кормление
3:00–кормление
3:50–кормление
6:00–кормление 7:0310 00–сон
8:00–кормление, затем отход ко сну
10:15–кормление сна

См. наши сводки о новорожденных:

В каждом из этих обзоров вы найдете много подробностей о том, что ребенок делал в этом возрасте, помимо того, что было в расписании.

Образцы расписаний

Вот ваши примеры расписаний за этот период времени. Это реальные расписания, которыми пользуются настоящие читатели этого блога:

.

Расписания для детей в возрасте 9 недель

Вот мое текущее расписание для моей 9-недельной девочки . (Она была недоношенной, поэтому ее скорректированный возраст будет ближе к 5 неделям.) Она хорошо спит и начала STTN в 7 недель. Мы никогда не кормили ее снами, потому что она ложится спать позже большинства.
6:00: разбудить и покормить, и она тут же спустится обратно.
9:00: разбудить, покормить и поиграть.
10:15: дневной сон
12:00: разбудить, покормить и побудить.
13:00: дневной сон
15:00: пробуждение, кормление грудью и самостоятельная игра
16:00: дневной сон
18:00: пробуждение и кормление. Она будет сидеть на своем надувном сиденье, пока семья ест, а потом мы все вместе идем гулять. Иногда она спит, а иногда бодрствует все время.
20:00: К этому времени она проснулась, если даже вздремнула после 6. Мы начинаем нашу процедуру перед сном с ванны и бутылки на 4 унции либо смеси, либо накачанного BM.
21:00: Кровать! Она спит до 6 утра.

Я всегда сцеживаю обе стороны около 11:00 перед тем, как лечь спать, чтобы поддерживать выработку, так как она в таком юном возрасте STTN! Мы также использовали CIO около недели, и теперь она хорошо спит в течение дня. Пришлось потрудиться, но оно того стоит!

Расписания для детей в возрасте 10 недель

10-недельный мальчик
У нас график 3 часа или 3 часа 15 минут. День начинается где-то между 7:30 или 8 утра, и он ложится спать около 9 вечера.Мы следим за признаками усталости и укладываем его спать, когда видим это. В некоторые дни он может бодрствовать дольше, а в некоторые дни он кажется более сонным. Мы просто пытаемся читать его. Пока получается замечательно. С 5-й недели спит по 8-10 часов в сутки до утра. Я знаю, что мы благословлены! 🙂 Это обычный день…
~просыпаться между 7:30 и 8 – бутылка 5 унций
играет или качается около 15 минут
~между 8:30 и 9 – вздремнуть
~просыпается около 10:30, 10:45 — Бутылка 5 унций
играет в манеже, время на животике, мы читаем книгу…
~полдень – сон
~просыпается около 1:30, в 2:00- бутылка 5 унций
качается, играет в манеже
~3 :00 – вздремнуть
~просыпается между 4 и 4:30
играет с папой
~5:30- бутылка 5 унций
около 7 он вздремнет 30 или 45 минут в качелях или иногда в кроватке
мы ему даем ванна через день и массаж
~8:45 последняя бутылка- 5 унций
в постель к 9:15

10-недельные БЛИЗНЕЦЫ
У меня они по тому же графику.Иногда кто-то еще не так голоден или устал, но побеждает тот, кто «доминирует», и они оба получают бутылку или время спать. Иначе я бы не выжил!

7:00 бутылочки 3 и 4 унции
время пробуждения, подготовка, но нет времени для игр
отдача в детский сад
8:00 сон
10:00 бутылочки 3 и 4 унции, время игры
11:00 сон с перерывами (мой мальчик плохо спит, девочка крепко спит )
1pm 3&4 oz бутылочки, время игры
14pm дневной сон с перерывами
16pm 3&4 oz бутылочки, время игр
17pm дневной сон с перерывами
18:30 семейный ужин их ранний сон)
19:00 бутылочки 3 и 4 унции
время обниматься, смотреть телевизор и читать книги с детьми и нашим 3-летним
7:30 купание для каждого ребенка
20:00 лечь спать
22:00 кормление снов

примерно в 4 утра середина о ночном кормлении.Собираюсь начать уменьшать количество унций и постараюсь в ближайшее время отказаться от этого кормления.


Мальчик в возрасте 10–13 недель
7:30–8:00 — Кормление
Время пробуждения обычно состоит из того, что ребенок сидит в надувном кресле и смотрит, как мама пьет кофе.
9:30 – Дремать
11:00 – Кормить
Время пробуждения включает в себя какие-то упражнения для мамы, либо катание в коляске, либо прогулка на переноске.
12:30 – Дремать
14:00 – Кормить
Время пробуждения: ванна, потом дела.
15:30 – Сон
17:00 – Кормление
Время пробуждения: надувной стул или манеж.Мама готовит ужин.
19:00 — Дремать или бодрствовать обычно приходится в качели, потому что в это время он склонен к суетливости.
19:45-20:15 – Последняя подача

Не использовала передачу сновидений, поскольку мы обычно рано ложимся спать и рано встаем, так что найденные передачи сновидений на самом деле заставили бы меня потерять часть сна.

3–4 часа утра – Кормите (когда ребенок просыпается) прямо в постель. Все еще пытаюсь бросить этот канал.

Расписания для детей в возрасте 12 недель

12-недельная девочка (но тот же график, начиная с 9 недель или около того)
Я также работаю очень рано, поэтому я должен выйти из дома в 6:30 утра и вернуться домой в 5.Поэтому я всегда хочу убедиться, что она начинает день с грудного вскармливания, прежде чем весь день кормить грудью из бутылочки.

5:30 пробуждение
6-6:15 самостоятельная игра, пока я собираюсь на работу
6:15 сон
8:30 кормление
9:00-9:30 время игры с папой и время на животике
9:30 сон
11:00 кормление
12:15 дневной сон
2:00 дневной сон
3:15 дневной сон (ей очень тяжело с этим дневным сном)
4:45 или 5:00 кормление
6:00 сон иногда с этим сном)
8:00 кормление
8:30-9:00 постель, в зависимости от сигналов

Мой муж указал, что я должна упомянуть, что мы не кормим во сне.Я попробовал это, и она на самом деле не спала всю ночь в те ночи, когда я это делал. Это началось, потому что я так устал, что пропустил передачу сновидений на пару ночей, и она проспала. Потом я поднял его, и она проснулась в 3:30. Может из-за газа? В любом случае, сейчас она не ест между 8 и 5:30

Возраст почти 3 месяца
7:30 – поесть
8:30 – поспать
10:30 – поесть
11:30 – поспать
13:30 – поесть
14:30 – поспать
16:30 — поесть
17:30 — вздремнуть обычно просыпается немного беспокойным — обычно приходится держаться — может кормить рано
18:45 до 19:30 — есть
Ложиться к 8 в 19:30)
22:00 — Dreamfeed
просыпается в 5:00 для «ночного» кормления — начало дня в 7:30

Почти 3 месяца
6:00-время пробуждения-кормление
7:00-сон
9:00-кормление
11:30-кормление-и обычно мы выходим на улицу и не засыпаем до последнего кормления, бодрствуем все это время.Очень веселый и спокойный, иногда суетливый. (я знаю, что он устал)
14:30-кормление
15:30-сон
17:00-кормление
18:00-сон
8 вечера-кормление и ложится спать в 20:30, 50% кормлений я его разбужу , особенно на этом.
2 часа ночи — кормление, он просыпается ради этого. Я все еще работаю над тем, чтобы перевести его в STTN, самый длинный интервал на данный момент составляет 6,5 часов, но на этом все. и я обычно сцеживаюсь перед сном (10-11 вечера), чтобы сохранить количество молока.
Благослови вас всех за то, что поделились!

2-3 месяца
7:30 Разбудить медсестру
8:20 Дремать
10:30 Разбудить медсестру
11:25 Дремать
1:30 Разбудить медсестру
2:25-30 Дремать
4:30 Разбудить , Медсестра
5:30 Кошачий сон
6:30 Ванна, ритуал перед сном
7:00 Медсестра (иногда раньше, если очень устал)
7:30 Кровать
10:30/11 Dreamfeed
Нет кормления MOTN примерно с 10 недель

Вот расписание, которое мы использовали в период от 2 до 5 месяцев
6:00 Пробуждение, медсестра, затем немного игр поручения)
10:30 Дремать
12:00 Просыпаться, няня, затем лежать на животе и играть или выполнять поручения
1:30 Дремать
3:00 Просыпаться, няня, играть
4:30 Дремать (иногда этот сон начинается чуть позже.Обычно ему требуется больше времени, чтобы заснуть во время этого дневного сна.)
6:00 Няня, время игр и время с семьей
8:00 Няня, а затем постель (20:30)
(кормление около 12:00, пока он не бросил это примерно в 6 недель)
(примерно в 3 часа ночи, пока он не начал постоянно спать всю ночь в 3,5 месяца)

Заключение

Хорошие привычки сна жизненно важны для составления графика сна ребенка. Обязательно ознакомьтесь с моим следующим постом из этой серии, где вы найдете советов по графику сна 3-месячного ребенка .

На самом деле регресса сна в этом возрасте не происходит, поэтому, если у вашего ребенка короткий сон или проблемы с ночным сном, это не будет вызвано простой регрессией сна.

Похожие сообщения

Образец расписания Babywise на первый месяц жизни вашего ребенка. Расписания Babywise для новорожденных помогут вам уложить ребенка спать и хорошо есть. Раннее начало создает отличный распорядок дня для вашего новорожденного.

Продолжить чтение

Образец расписания Babywise для 5-9-недельного ребенка. Образец расписания для новорожденных, чтобы ребенок хорошо спал и придерживался постоянного режима.

Продолжить чтение

Образец расписания Babywise. Расписание Babywise на четвертый месяц. Вы смотрите на недели 14-18. Посмотрите, по какому графику следовали другие малыши Babywise.

Продолжить чтение

Образец расписания Babywise: пятый месяц. График сна 5-месячного ребенка Babywise. Это реальные расписания, которыми пользуются настоящие мамы Babywise.

Продолжить чтение

Образец расписания Babywise: шестой месяц. График сна Babywise для 6-месячного ребенка. Расписания Babywise, используемые настоящими младенцами Babywise.

Продолжить чтение

В этом посте приведен пример расписания Babywise на седьмой месяц. Седьмой месяц жизни ребенка приходится на 27-31 недели. Ребенку от шести месяцев до 7 месяцев. Это примерные расписания Babywise для детей 6 и 7 месяцев.

Продолжить чтение

Примеры расписания для ребенка 7-8 месяцев по методу Babywise.Это 8-й месяц жизни. Расписание малышей на 31-35 недель.

Продолжить чтение

Образец расписания для 8-месячного ребенка по методу Babywise. Это 9-й месяц жизни. Расписание малышей на 35-39 недель.

Продолжить чтение

Образец расписания для 9-месячного ребенка по методу Babywise.Это 10-й месяц жизни. Расписание малышей на 39-44 недели.

Продолжить чтение

Образец расписания для 10-месячного ребенка по методу Babywise. Это 11-й месяц жизни. Расписание малышей на 43-48 недель.

Продолжить чтение

Образец расписания для 11-месячного ребенка по методу Babywise.Это 12-й месяц жизни. Расписание малышей на 48-52 недели.

Продолжить чтение

Образец расписания для детей в возрасте 12-15 месяцев с использованием метода Babywise. Знайте, каких вех ожидать и как изменить график для вашего маленького малыша.

Продолжить чтение

Этот пост изначально появился в этом блоге в сентябре 2017 года

простых исправлений для вашего графика сна в 3 месяца!

Любить это? Поделиться!

Внутри: Недосыпала, мама? Пытаетесь наладить график сна трехмесячного ребенка? Не волнуйтесь, вы можете приучить своего ребенка к обычному режиму и, наконец, получить необходимый отдых! Пришло время составить график сна для трехмесячного ребенка, который действительно работает! Прочитайте о трех распространенных проблемах с расписанием трехмесячного ребенка и о том, как их решить с помощью всего нескольких простых решений!

Помните те дни новорожденных, когда ваш ребенок почти мгновенно засыпал у вас на руках, в автокресле, в церкви, в продуктовом магазине… практически где угодно?

Что ж, те времена прошли, мама.

Хорошей новостью является то, что ваш ребенок развивает новые навыки и впитывает знания с невероятной скоростью.

Плохие новости? График вашего трехмесячного ребенка нуждается в доработке!

Должен ли у моего трехмесячного ребенка быть распорядок дня?

Месяца через три ботинок падает. Это время, когда вы можете сказать, дали ли вы своему ребенку основу хороших привычек или нет.

Ваш ребенок нуждается в хорошем распорядке дня, чтобы быть внимательным и уверенным во время бодрствования.Он так многому учится на этом этапе!

Конечно, даже если вам удалось идеально пройти всю стадию новорожденности (кхм. Да, верно?!), ваш ребенок претерпевает монументальные изменения в развитии примерно через три-четыре месяца.

Все может стать немного ухабистым , когда дело доходит до распорядка вашего трехмесячного ребенка.

Итак, давайте делать то, что мамочки умеют лучше всего. Давайте устранять неполадки. Пришло время решить ваши самые большие проблемы, когда речь идет о графике вашего трехмесячного ребенка!

Перегружены дома с ребенком, малышом или дошкольником? Помощь здесь! Загрузите мою электронную книгу Everyday Calm и комплект для печати и изучите простые способы мышления и процедуры, чтобы победить хаос дома с детьми.

Ищете другой возраст? Попробуйте эти сообщения, чтобы найти идеальный распорядок дня для вашего ребенка:

У вас проблемы со сном в 3-месячном возрасте? Давайте исправим это!

Проблема детского сна № 1: ребенок слишком отвлекается, чтобы есть.

Примерно в три месяца мой малыш начал просыпаться! Она выросла из этой сонливой новорожденной стадии и вдруг заинтересовалась всем!

Взмах кошачьего хвоста, эта хорошенькая тень на занавеске, каждая мелочь заставляла ее голову вертеться.

Каким бы захватывающим ни было это новообретенное социальное взаимодействие, оно может быть таким разочаровывающим, когда пытаешься наесться!

Если она плохо ест, она не будет хорошо спать, затем она не будет хорошо есть в следующем цикле, и так далее и так далее, пока она не упадет перед сном.

Для кормящих матерей вопрос о том, получает ли ваш ребенок достаточно калорий, вызывает больше нервного напряжения. И цикл продолжается… Знакомо?

Связанный: 5 обязательных к прочтению советов для кормящих мам

Решение: Кормите сонно, кормите уединенно, кормите часто!

Когда моя малышка вошла в эту растерянную стадию, мне также пришлось справляться с двумя трехлетними мальчиками, играющими в доме.Я наблюдал за своим племянником несколько дней в неделю вместе с собственными детьми.

Шумные мальчики + голодный ребенок = маме не до веселья! Мне вдруг стало абсолютно необходимо иметь план полноценного питания моего трехмесячного ребенка.

  • Во-первых, я позаботился о том, чтобы поймать мою малышку, когда она проснулась. Чем раньше я мог добраться туда и накормить ее, тем лучше она кормила грудью. Если я позволю ей поваляться в своей кроватке несколько минут, она неизбежно окажется в «режиме игры», когда я возьму ее на руки.
  • Затем я превратил ее детскую в нашу пещеру для кормления. Белый шум, свет выключен. Весь шебанг. Когда приходило время кормить ребенка, я укладывала мальчиков на диван с книгами или устраивала их в комнате сына с тихой игрушкой вроде этих магнитных блоков. Я пытался ограничить или заблокировать любые шумы или свет, которые могли бы отвлечь. Конечно, это не всегда работает!
  • Иногда вы можете создать все условия для того, чтобы ваш ребенок хорошо ел, а вместо этого он просто хочет смотреть на вас и улыбаться! Когда это случалось, я просто ждал 30-45 минут и пытался снова.В крайнем случае, я кормила своего ребенка перед сном. Обычно она лучше ест, когда хочет спать, поэтому мы как бы совместили кормление для калорий и кормление для комфорта. Но я старался не кормить ее всю дорогу до сна. Я не хотел вводить какие-либо новые вредные привычки, которые могли бы повредить ее навыкам сна.

Проблема детского сна №2: ребенок не может заснуть самостоятельно.

Вы читали мой пост об ошибках сна, которых я не допущу со вторым ребенком? Прочитайте этот пост, если вы еще этого не сделали! Вам нужна прочная основа хороших привычек сна для вашего ребенка.

С моим первенцем мы привили ему несколько вредных привычек, когда дело касалось сна. Его нужно было укачивать или кормить грудью, чтобы он заснул, и он сопротивлялся своей кроватке с удвоенной силой!

Для моей малышки я решил работать умнее, а не усерднее, когда дело дошло до того, чтобы научить мою малышку засыпать. В три месяца внезапно становится очевидным, развились ли у вашего ребенка плохие или хорошие привычки сна.

Решение: проверьте привычку спать.

Если у вашего трехмесячного ребенка возникают проблемы с засыпанием во время дневного сна или перед сном, рекомендуется проверить привычку сна.Задайте себе эти вопросы:

  • Как выглядит окружение, когда я укладываю ребенка спать?   В комнате вашего ребенка должно быть прохладно и темно, с белым шумом.
  • Во что одет мой ребенок, когда он ложится спать? Если вы все еще пеленаете, мне очень нравятся наши трансформируемые пеленки Woombie. (О том, как я нашла лучшую пеленку, читайте в этом посте о пеленках!) В возрасте трех месяцев большинство детей еще не переворачиваются.Но если ваш ребенок переворачивается, вам лучше отказаться от пеленания. Убедитесь, что ваш ребенок не слишком одет, и выберите удобные комбинезоны для сна.
  • Кто выполняет работу, когда мой ребенок ложится спать? Вы выполняете всю тяжелую работу за своего ребенка? Полностью убаюкать ее? Сейчас самое время переложить часть этой ответственности на вашего ребенка. В три месяца нашим распорядком сна была смена подгузников, сидение в кресле, напевание и пение в течение минуты или двух, а затем укладывание моего ребенка в кроватку, пока он еще не спал.Ей все еще нравилась ее соска, так что обычно я просто вставлял ее, и она ложилась на голову и засыпала сама. Не нужно раскачиваться или подпрыгивать!

Проблема детского сна № 3: Малыш спит недолго.

Арх! Короткий сон — проклятие любой мамы. Когда вашему ребенку исполняется три месяца, пора стремиться к более длительному сну. Новорожденные иногда спят короткими рывками или всего 45 минут за раз.

Для 3-месячного графика сна дневной сон может начать немного удлиняться, если у вас есть хорошая основа для сна.Я считаю короткий сон продолжительностью менее 30 минут.

Решение: Составьте график сна для трехмесячного ребенка. Сосредоточьтесь на времени пробуждения и самоуспокоении!

По моему опыту, есть две основные причины короткого сна. Первая причина заключается в том, что время пробуждения ребенка либо слишком длинное, либо слишком короткое.

Если у вас еще нет графика сна для трех трехмесячных детей, сейчас самое время начать!

Второй причиной короткого сна является отсутствие навыков самоуспокоения .Возможно, ваш малыш еще не умеет самостоятельно засыпать.

Не волнуйтесь! Обе эти проблемы можно решить с помощью плана и небольшой работы!

  • Для вашего трехмесячного ребенка идеальное время пробуждения составляет около 1,5 часов . Утром я предпочитаю спать максимум за час до первого сна. Если ваш ребенок борется с коротким сном, не переживайте! Просто уложите ребенка спать через 1,5 часа после того, как он проснется, независимо от того, как долго был последний сон.
  • Отсутствие навыков самоуспокоения является второй причиной короткого сна. Попробуйте этот ритуал для сна: приглушите свет или просто включите свет в коридоре в комнате вашего ребенка. Смените ей подгузник и включите белый шум. Затем сядьте на стул с выключенным светом. Напевайте и похлопывайте ребенка по спинке не более двух минут. Помните, вы не качаетесь, вы просто готовите почву для сна!
  • Уложите ребенка сонным, но не спит. Скажи спокойной ночи и выйди из комнаты! Если она начнет плакать, установите таймер на 5 минут. Через 5 минут войдите и успокойте ребенка.Сначала постарайтесь сделать наименее навязчивую вещь. Итак, вместо того, чтобы сразу же укачивать или сосать грудь, попробуйте просто произнести свой голос, затем похлопать по попе, а затем снова положить соску. Видите, как каждый шаг снимает с вашего ребенка немного больше ответственности за самоуспокоение? Каждый раз, когда вам нужно пройти проверку, попробуйте снова начать с наименее навязчивого шага. Довольно скоро вы заметите, что ваш ребенок все меньше и меньше нуждается в помощи для самоуспокоения.

Моя любимая книга о детском сне — The Happy Sleeper .В этой книге действительно полезный и сбалансированный взгляд на тренировку сна. Не раз нас выручал! Одна из стратегий в этой книге называется «Лестница сна». Все начинается с идеи сделать наименее навязчивую вещь, чтобы помочь вашему ребенку уснуть. Если вам нужна дополнительная информация об этих стратегиях детского сна, обязательно ознакомьтесь с книгой The Happy Sleeper !

Ниже я приведу пример того, как выглядит наш трехмесячный график сна.Конечно, каждый день не совсем одинаков, но именно такой была моя цель для моего трехмесячного ребенка.

В некоторые дни просто от , и это нормально!

Образец

График сна в возрасте 3 месяцев

Вот как выглядит типичное расписание трехмесячного ребенка.

  • 7:30 Пробуждение на день и медсестра . Смените подгузник и одежду на день.
  • 7:30-8:30 Время лежать на животе и играть внутри! Я использовал это время, чтобы позавтракать и утренние занятия с моими мальчиками дошкольного возраста.Малышка тоже любила сидеть у меня на коленях и смотреть, как они учатся!
  • 8:30 Дневной сон №1 (Постарайтесь вздремнуть 1,5–2 часа)
  • 10:30 Побудка и медсестра .
  • 10:30- 12:00 Вне времени! Выведите ребенка на свежий воздух, мама. Это будет творить чудеса!
  • 12:00 Сон #2 (Нацельтесь на 1,5-часовой сон)
  • 12:00–13:30 Я вместе пообедал для больших мальчиков, а затем уложил их на сон/тихое время в 13:00. . Если мне повезет, ребенок будет спать дополнительные 30 минут, что будет означать целый час для меня!
  • 13:30 Побудка и медсестра .
  • 15:00 Дневной сон №3 (Постарайтесь вздремнуть 1,5 часа)
  • 15:00–16:30 Если у вас есть дети старшего возраста, это хорошее время, чтобы провести с ними больше времени. Они могут помочь вам быстро выполнить несколько дел по дому, а затем сесть и хорошенько пообниматься с книгой!
  • 16:30 Побудка и медсестра .
  • 17:30 Кошачья дрема #4 (Кошачья дрема 30-45 минут.) Мама готовит ужин!
  • 18:30 Разбудите и покормите. Вы можете устроить здесь дополнительный сеанс ухода за больными, если хотите, или можете подождать до сна.
  • 19:30 Перед сном и медсестра .

Ваша очередь

Хорошо, мама. У вас есть это! Составление расписания для трехмесячного ребенка — непростая задача. Но ты можешь сделать это!

За одну ночь лучше не станет, но вы можете решить эти проблемы одну за другой. Вы будете раскачивать рутину в кратчайшие сроки.

Поверьте мне, если вы потрудитесь в эти первые месяцы, по мере того, как ваш ребенок станет старше, вам будет намного легче.

У вас есть насадки трехмесячной давности? Есть вопросы об этом очень веселом и приятном месяце первого года жизни вашего ребенка? Поделитесь в комментариях!

Любить это? Поделиться!

Детский график: 3–4 месяца/11–15 недель (кормление, время пробуждения, время сна/дневного сна)

Мое ГИБКОЕ детское расписание Я использовала для своей дочери и сына в возрасте примерно 11-15 недель.Включая время кормления, время бодрствования и время сна/дренажа.



Настройтесь на УСПЕХ!

Я твердо верю в «гибкий распорядок дня». Детям нравится постоянство. Обеспечение предсказуемого распорядка дня, которого они могут ожидать, помогает им чувствовать себя в безопасности, уменьшает беспокойство по поводу неожиданных изменений и незнакомых ожиданий, а также помогает им чувствовать себя счастливыми и защищенными. Ребенок и мама, которые хорошо отдохнули и накормлены, — это цель и то, что помогло мне вырастить счастливых детей.Распорядок дня также помогает создать спокойную домашнюю атмосферу, в которой каждый может внести свой вклад, зная, что ждет вас в течение дня в определенное время. Это может обеспечить структуру и дать вашей семье больше свободы, поскольку вы знаете, когда вы можете планировать разные дела в течение дня, что мне показалось особенно полезным, когда у меня родился второй ребенок, когда малыш очень хотел добраться до парка и быть в пути. .

Я добился успеха с этим расписанием с обоими моими детьми. Моя дочь, очень независимая, ее нелегко кормить грудью, но она отлично спит.Мой сын, более нуждающийся/менее независимый, любит, когда его держат на руках. Оба были заметно более счастливыми детьми, когда мы вошли в хороший график/рутину около 2 месяцев.

СОН

У обоих моих детей было 5 часов между кормлениями ночью в возрасте 5 недель… 6-7 часов в возрасте 7 недель, старость… 8 часов в возрасте 8-10 недель.. y и 12 часов на ночь в возрасте 14 недель, и продолжали 12 часов на ночь в течение всего времени, пока они находились в кроватке.

Их накормили, пеленали, давали паци (моя дочь пользовалась паци с 2-4 месяцев до того, как научилась сосать пальцы.Мы познакомили моего сына с пачи в возрасте около 6 недель, так как в детстве он был гораздо более беспокойным из-за рефлюкса) и положили в люльку, чтобы он заснул сам по себе, когда они были почти готовы задремать, но не полностью положили уснуть, пока его укачивают или убаюкивают.

Я очень переживал по этому поводу, так как сон, по моему мнению, является самым важным ключом к успеху. Хорошо отдохнувшие малыши лучше питаются и лучше «играют», что делает их счастливее, а вашу жизнь – легче! Оба моих ребенка отлично спали, как только мы наладили рутину.Поначалу это было тяжело, но я сопротивлялся желанию позволить им дремать на мне каждый раз, укачивать их каждый раз на руках или использовать моторизованные детские качели или что-то еще, что убаюкивало их (все, за редким исключением). ), поэтому им не нужно было бы полагаться на эти методы и иметь возможность создавать положительные привычки сна с раннего возраста … Я также не верю в то, что они могут кричать об этом. Если ваш ребенок расстроен и плачет, я призываю вас следовать своим инстинктам и быть рядом, чтобы помочь ему в этом раннем возрасте.Я следовал этому мышлению с обоими моими детьми, у которых очень разные темпераменты, и мне удалось заставить обоих есть, играть и спать спокойно и счастливо всю ночь.


КОРМЛЕНИЕ :

Кормление было болезненным кошмаром в течение 12 недель с моей дочерью, которая с трудом брала грудь. Мне было мучительно больно каждый раз в течение нескольких месяцев, и еженедельно у меня закупоривались протоки. Сначала она похудела и не просыпалась, чтобы поесть (девочка любит поспать), поэтому нам пришлось докармливать ее смесью в течение первой недели жизни.Я была полна решимости кормить грудью, поэтому я выдержала и кормила грудью в течение 6 месяцев, а затем сцеживала следующие 6 месяцев, пока ей не исполнился год, и кормила из бутылочки, пока я была на работе, и кормила грудью, когда была с ней дома. С другой стороны, мой сын без проблем взялся за грудь через несколько часов после родов, и кормление грудью было в 10000 раз легче, и мы оба знали, что делаем. Однако первые 6 недель у него был сильный рефлюкс, но в итоге он не прибавил в весе, и я начала сцеживаться на искусственном вскармливании!

Так или иначе, сыто сыто! Но имейте в виду, что вам может потребоваться скорректировать график, если вы используете донговую смесь, так как грудное молоко метаболизируется быстрее, чем смесь.

Я стараюсь следовать схеме «кормлю-бодрствую-сплю»!

Ребенок, которого плохо кормят, не сможет качественно проснуться, потому что он будет голодным и капризным. Если у ребенка не будет эффективного времени бодрствования, он не сможет долго качественно спать, что приведет к тому, что ребенок не полностью отдохнет. Если они не отдохнут, они не смогут получать качественное время кормления, потому что они будут засыпать у груди/бутылочки и не будут эффективно сосать… значит их не кормят, и цикл потом продолжается.

Помните, что всегда следует следовать сигналам вашего ребенка и кормить/давать ему спать по мере необходимости, даже если он не по расписанию, если это то, что нужно ребенку (если он переживает всплеск роста, болен и т. д.). Никогда не отказывайте им в сне или еде, если они в этом нуждаются! Это просто гибкая рутина. Я также не рекомендую будить спящего ребенка, просто чтобы не отставать от графика. Это будет означать, что они не полностью отдохнули и не смогут эффективно питаться, что приведет к некачественному времени бодрствования, то есть у них не будет качественного времени сна, и цикл продолжится… победив всю цель графика.

Будьте снисходительны к себе и своему ребенку, пока вы вместе проходите этот новый путь родительства. И не забывайте МНОГО говорить, петь, целовать и обнимать своего ребенка 🙂 Вы им нужны. В конечном счете, делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка. Ниже приведено то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что то, что мы делаем, поможет вам и вашей семье!

В конечном счете, делайте то, что считаете правильным для вас и вашего ребенка. Ниже приведено то, что сработало для меня и моей семьи, поэтому я надеюсь, что то, что мы делаем, поможет вам и вашей семье! Вы можете соответствующим образом настроить время, если хотите просыпаться раньше или позже, просто перемещайте все расписание вверх или вниз по мере необходимости.

График ребенка: 11-15 недель


6: 30/7: 00 утра

. — 9:30 утра

Утренний нор. УТРО NAP

12:30 вечера

МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКИ → Waketime

2/2: 30 — 3/3: 30pm

AFTERNOON NAP

3 : 30pm

МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКИ → Waketime

5/5: 30 — 6/6: 30pm

ВЕЧЕР NAP

6:30 вечера

МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКИ → Low Key Waketime

8 вечера — 8:30 вечера

CAT NAP (в конце концов, может отказаться от этого)

9:00 вечера

МЕДСЕСТРЫ / БУТЫЛКУ → люльки

21:30/22:00

Пеленание и укладывание на ночь

Некоторые дети все еще могут просыпаться естественным путем, где-то между 2:30 и 4:00 утра

(КОРМЛЕНИЕ просыпаясь посреди ночи, чтобы поесть, вы можете делать это все короче и короче, пока они не перестанут нуждаться в нем.Убедитесь, что восполняете пропущенные калории в течение дня. но оба моих ребенка отказались от этого корма естественным путем в возрасте 10 недель) с интервалом в 3 часа, причем оба моих ребенка в этом возрасте (но всегда следуйте сигналам ребенка!). Я кормила исключительно грудью и ввела (стеклянную) бутылочку со сцеженным (около 3,5 унций для моей дочери и 4,5-5 унций для сына) грудным молоком для последнего ночного кормления (9 вечера) около 4 недель с моей дочерью и 8 недель с мой сын, чтобы они привыкли есть из бутылочки, когда мне в конце концов пришлось вернуться на работу (в 6 месяцев с моей дочерью и в 4 месяца с моим сыном).

*Дремота/сон

В возрасте 8-12 недель я стремлюсь спать около 1,5-2 часов, 4-5 раз в день (всего 14-17 часов сна за 24 часа). С 12-15 недель я стремлюсь спать около 1-2 часов, 4 раза в день, плюс кошачий сон ночью (всего 13-16/17 часов сна за 24 часа), но всегда следую указаниям ребенка! Моя дочь бросила кошачий сон в 20:00 в возрасте 13 недель и устала и капризничала, пока не привыкла.

Я стараюсь, чтобы они как можно меньше спали на мне после 7-8 недель от роду, и как можно дольше спали на спине в люльке или в прикроватной тумбочке.Я пытаюсь создать среду, в которой они могут научиться счастливо успокаивать себя, чтобы уснуть, с небольшой помощью моей руки на их груди, пачи или мягкого шиканья. Ночью белый шум и пеленание.

*ВРЕМЯ БУДЬЯ

Я стараюсь около 1-2 часов (включая время кормления), но всегда следую сигналам ребенка!

МОЕ СОВЕРШЕННОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НОВЫХ

Приведенные ниже заметки, электронные таблицы и расписания , которые я составил вместе, являются моими основными руководствами, которые, я надеюсь, вы найдете полезными (и поделитесь ими с друзьями)! От того, что упаковать в свою больничную сумку, до расписания сна (чтобы они действительно спали), простых рецептов кормления вашего ребенка для его первой твердой пищи или домашнего теста для лепки, чтобы развлечь его… Я надеюсь, что эти ресурсы помогут вам подготовиться и направить вас на пути к отцовству.

@TheLindSayann New Baby Guide Resources :

  • {Видео} Моя история: если вы хотите немного провести фон, а также нашу первое объявление о беременности 9002 (
9002 9002 62 ( 9002 9002 62 ( 9002 9002 . Ребенок, мама и папа/партнер): что вам НУЖНО и НЕ нужно для родов, родов и восстановления
  • Справочник няни: информация, которую можно оставить няне вашего ребенка, няне, бабушке, дедушке или сиделке на время вашего отсутствия

Легкий распорядок дня с малышами

Если бы я получал доллар каждый раз, когда меня спрашивают о моем распорядке дня….ну, я бы хотел 100 долларов, но я знаю, что вы меня понимаете. Мне постоянно задают этот вопрос, и я более чем счастлив поделиться тем, как выглядит наш обычный день.

Скажу честно – мне не кажется, что Земля рушится, но знаете что? Это работает, работает хорошо, и это работает для меня уже 5 лет, поэтому я определенно получаю пятерку за то, что нашел распорядок дня, который сочетается с моей жизнью.

Лучший распорядок дня — это то, что лучше для вас!

Все семьи разные, и было бы безумием думать, что у всех нас одинаковый график.Лучший график — тот, который подходит вам и вашим детям. Не зацикливайтесь на моем расписании. Это предназначено для меня.

Я и дети в научном центре

Что нужно знать о моей семье

1. Мои дети не участвуют ни в каких мероприятиях вне дома. У нас нет школы или детского сада, у нас нет спорта или танцев, мы не ходим на уроки. Для меня очень важно быть «незанятым», но это тема для совершенно другого поста. Но я хотел упомянуть об этом, чтобы вы не пытались понять, как я жонглирую этими фигурами.Я не жонглирую ими, потому что их нет.

2. Мои дети все 20 месяцев друг от друга. На момент написания этого поста моим детям недавно исполнилось 5, 3 года и 21 месяц.

3. Это в значительной степени стало моим распорядком дня с тех пор, как мой первенец вернулся домой из больницы.

Мой распорядок дня с тремя детьми – поехали!

(Вы, наверное, уже догадались, что я домохозяйка, но очень быстро: я тоже бывшая воспитательница детского сада и первоклассника.Маленькие — дело моей жизни.

Busy Toddler является участником партнерской рекламной программы Amazon Services LLC. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее об этих ссылках читайте в моей политике раскрытия информации.

7:00 (выходное): Проснись – я готовлюсь ПЕРВЫМ

Я начинаю свой день раньше своих детей. Позвольте мне перефразировать это: я начинаю свой день БЕЗ моих детей. Я просыпаюсь чуть раньше них или одновременно с ними и начинаю умываться и готовиться БЕЗ них.Назовите меня сумасшедшим, но мне не нужна аудитория для моего душа.

Где мои дети?

За исключением любого ребенка, все еще находящегося в «младенческой» форме, мои дети тихо играют в своих комнатах. Мы научили их делать это, когда переводили их из кроватки в кровать. Проснувшись, они просто начинают тихо играть. Это где-то 6:30-7 утра.

Мы научили их этому, установив на их двери дверной замок для малышей из соображений безопасности (мне не нужно было беспокоиться о 20-месячном ребенке, блуждающем по моему дому ночью).Когда они стали старше и им нужно было в туалет, мы сняли замок, но ожидание осталось прежним: тихонько играйте, пока мы (мама или папа) не придем за вами.

Хотите начать этот процесс со своим ребенком? Попробуйте использовать OK для пробуждения часов . Сообщите ребенку, что он не может покинуть свою комнату, пока часы не станут зелеными. Оно работает. Я знаю много друзей, которые этим занимаются.

Итак, я просыпаюсь и начинаю одеваться , пока двое моих старших играют по отдельности.Они любят это, и я люблю это. Мой 21-месячный ребенок все еще находится в «детской форме», поэтому он мой помощник по утрам, и я не против.

Весь мой день зависит от этого — это задает тон. Чистая и вымытая мама, у которой была возможность сварить кофе и, возможно, заправить постель, — это счастливая мама.

Я постоянно прошу людей сфотографировать меня и детей, когда нас нет дома. Я называю их Proof of Mom pics.

8:00 (выходное): Собери «больших» детей и приберись

Теперь, когда я одет и готов к работе, пора собирать больших детей, около 8 утра.У них только что было достаточно времени, чтобы проснуться, было много самостоятельных / творческих игр, и они готовы начать день.

Первая остановка: убирать свою комнату ВМЕСТЕ с НИМ сразу после того, как пожелали доброго утра.

ПОЧЕМУ?

Ну, во-первых, мы все здесь, так что можно и прибраться. И это мотивирует их НЕ делать из этого гигантский беспорядок. Мелкие беспорядки убираются быстро.

Завтрак… и телевизор

Ага, время мультфильмов.Или время мистера Роджерса. Что бы мы ни чувствовали в то утро. Щенячий патруль не , а плохой.

Я готовлю завтрак, пока они смотрят ОДНО шоу. Это помогает мне спокойно готовить и спокойно убирать вещи внизу.

Но я пытаюсь (ключевое слово: попытаться) выключить телевизор после этого единственного эпизода, а не оставлять его включенным. Так жизнь для нас лучше. С наступлением утра становится все труднее и труднее отключиться.

Мои дети на своих диванах начинают свой день с Питера Пэна, пока я готовлю завтрак.

Время для «повседневных» дел

Мы все завтракаем вместе, но дети едят медленно, поэтому я заканчиваю и болтаю с ними, пока разгружаю посудомоечную машину (я всегда запускаю ее после ужина накануне вечером). Я убираю кухню после завтрака, и к настоящему времени дети закончили, и уже 9 часов.

Я протираю их, и они разбегаются, чтобы идти играть – вернуться к самостоятельной игре. Я твердо верю в слова мистера Роджерса: «Игра — это дело детства». Так что пусть они идут по своим делам, а я могу заняться своими.

Это когда я начинаю стирать, убираться внизу и одевать детей.

Мой способ содержать дом в чистоте?

Я никогда не убираюсь в доме сразу. У меня нет ни часа, чтобы посвятить уборке.

Знаешь, что у меня есть?

5 минут здесь и 5 минут там. Я Clorox протираю ванную после использования. Я начинаю стирать, когда спускаюсь вниз за детскими закусками. Я Windex, пока они обедают. Немного здесь. Немного там.

Если время идет назад….

Это когда мы часто делаем что-то. Если нам нужно что-то дополнительное и веселое, чтобы сделать ИЛИ если у нас есть время, прежде чем мы должны быть где-то. Я никогда не занимаюсь сложной деятельностью — это не мой стиль. Просто что-то быстрое и легкое, и веселое для детей.

Быстрая и простая деятельность, чтобы занять нас.

Я также настраиваю занятия, если мне нужно минутку передохнуть.

Или мне нужно провести дополнительную уборку.

Или у кого-то тяжелое утро, и ему нужно что-то дополнительное.

** если у меня есть ребенок, который спит утром, то это время, когда этот сон будет происходить, и мы выйдем из дома после их сна.

10:30 иш: Выходим из дома. ВСЕГДА.

Каждый день около 10-10:30 мы быстро перекусываем и выходим из дома.

(кроме пандемии. Прочитайте мой ежедневный график пандемии здесь)

Это очень важно для моего дня.Моя мама научила меня выходить из дома каждый день. «Есть чем заняться!»

Мы не занимаемся гигантскими делами каждый день, например, посещаем зоопарк. Мы делаем маленькие вещи. По понедельникам продуктовый магазин. В четверг мы видим мою маму. Costco — это прогулка. Пойти на стройку и посидеть в машине — это прогулка. Ехать в Starbucks только для того, чтобы пройти через автопробег — это считается!

Что угодно, чтобы выйти из дома.

Выход из дома: даже если это означает прогулку до продуктового магазина.

12:30: Возвращаемся домой к обеду.

Около полудня мы возвращаемся домой на обед.

Бывают дни, когда я действительно в игре и готовлю сэндвичи на обед по утрам – возвращаюсь во время завтрака, когда все было спокойно.

Сейчас полдень, близится сон и люди голодны. Приготовление бутербродов заранее — это ОГРОМНАЯ помощь.

Мы пообедаем, а потом угадайте, что? Дети разбегаются играть (да, снова играть), а я убираюсь после обеда.

Перед их сном, мы ВСЕ делаем один последний «блиц» в доме и убираем свои игрушки, мы все играем в «пылесосную погоню», и вдруг наступает 13:30, и самая большая часть дня в основном сделана (вставьте эмодзи танцующей леди).

13:30 – 15:30: Время сна – священное время.

Я большой сторонник дневного сна. Я большой сторонник времени отдыха. Двое моих младших спят примерно с 13:30 до 15:30.

Мой старший сын тихо играет в своей комнате и проводит там свое личное время.Мы сохранили с ним ритуал/ожидание сна: тихонько поиграй и отдохни. (подробнее о довольном времени здесь)

В это время у меня есть для себя строгие правила: я не убираюсь во время сна. Я не занимаюсь домашними делами. Я беру свой «профсоюзный перерыв» и отдыхаю.

На самом деле, я работаю не покладая рук над Busy Toddler, но это моя жизнь, а не твоя (подмигивает). Ты должен сесть.

Моя банда в продуктовом магазине, известном как Пончик Понедельник.

Но когда мне готовить ужин?

Вы знаете самый конец дневного сна? Как вы можете просто «услышать» его приближение? Вы слышите движение кроватей и тел.В этот момент я очень быстро иду на кухню, чтобы приготовить ужин.

Иногда я просто раскладываю все это по маленьким мискам, чтобы потом поиграть в «Food Network Star», а потом смешать ингредиенты.

В других случаях я готовлю запеканку целиком и отставляю в сторону, чтобы потом выпекать.

(Иногда я готовлю ужин, пока они обедают, потому что они сдержаны и заняты едой, поэтому никто меня не достает — подмигнул.)

Только я и трое детей в общественном туалете….

15:30 – 17:30: Конец дня, перед ужином драг

Нам повезло: у нас есть соседские дети, которые почти каждый день играют вместе. Дни, когда мы не играем все вместе, — это дни, когда я помню, как мне повезло.

Перед обедом, после сна может draaaaaag. Итак, это еще один раз, когда мы занимаемся деятельностью — легкой деятельностью, которая не требует много работы.

Это также время, когда я больше всего работаю, чтобы не выключать телевизор, поэтому мы идем гулять, или в парки, или на задний двор.Или принять ванну с фруктовым мороженым.

Ищете подарок для родителей?

Моя книга для родителей ЗДЕСЬ! Ознакомьтесь с «Руководством для занятых малышей по настоящему воспитанию детей»

17:30: ужин и смена караула

Около 5:30 папа возвращается домой, и мы даем пять – и передаем «основную родительскую роль» от одного к другому. Папа берет на себя роль основного опекуна на вечер. Он облегчает послеобеденные игры, купание и подготовку ко сну.Я его помощник за кулисами готовлю вещи на следующий день.

Мы начинаем процесс отхода ко сну в 19:00, и все дети уже в кроватях с выключенным светом к 7:30. Принятие ванны и отход ко сну проходят для нас быстро — мы делаем все гладко, по расписанию и по сценарию. Ванна, щетка для зубов, книги, напитки, постель. Готово.

19:30: День прошёл!

Перед тем, как лечь спать, я убеждаюсь, что дом в хорошем состоянии, поэтому мне никогда не приходится сталкиваться с гигантскими задачами по уборке. Это угнетает, и никто не хочет просыпаться с этим.

Сегодня день не вычурный, но хороший. Это простой день. Мы много играем – они так хорошо играют независимо друг от друга или друг с другом. И я могу приходить и уходить, сидеть и смотреть или подыгрывать. «Игра — это работа детства» , и я хочу, чтобы мои дети хорошо с ней справлялись.

Несколько вопросов о нашей повседневной жизни:

  • Когда ребенок спал утром? Когда у меня был утренний сон, малыш, это всегда происходило сразу после завтрака, около 9 утра.Малыш мог вздремнуть, большие дети могли играть и заниматься чем-то, а я могла делать кое-какую работу по дому. Как только ребенок встал, мы отправились в путь.
  • Как вы приучаете своих детей играть самостоятельно? Это большой ответ для другого поста, но в основном это ожидание — так же, как я ожидаю, что они будут сидеть за столом или держать пристегнутыми сиденья в машине.
  • Как вы уезжаете каждый день с тремя детьми?! Я сам научился этому. В первый день мы не пошли в зоопарк. Если честно, мы ходили в Макдональдс, и моя мама была нашей взрослой компаньонкой.Но благодаря маленьким шажкам, вере в себя, готовности просить незнакомых людей о помощи и позиции, что «худший сценарий: мы уходим и возвращаемся домой» — мы сделали это.

Таков мой распорядок дня!

Что работает в вашей повседневной жизни? Мне бы хотелось узнать больше о том, как вы планируете свой день — всегда интересно узнать, как каждый организует свой день.

Что нужно знать о составлении расписаний для детей

Итак, вас интересуют расписания для детей.Что ж, вы на правильном пути. В конце концов, попадание в ритм — вы знаете, ритм событий, которые происходят каждый день примерно в одно и то же время — может быть полезным для вас и ребенка. «Младенцы приходят в мир как чистый лист, и они зависят от вас, чтобы научить их рутине», — говорит Нина Вайд Раоджи, RN, MSN, APN, автор книги Воспитание ребенка: Карманный справочник по первому году жизни ребенка . «Когда одно и то же делается примерно в один и тот же промежуток времени, малыш быстро усваивает последовательность и предугадывает следующий шаг.«Чувство близости, возникающее в результате расписания, может быть большим утешением для ребенка. Кроме того, ежедневная рутина может помочь вам оставаться в здравом уме. «Как только ребенок адаптируется к установленному графику, вы можете строить соответствующие планы, зная, что в определенное время ребенок будет спать или ему нужно есть», — говорит Раоджи. Итак, когда самое подходящее время, чтобы установить эти детские расписания? И как вы должны это сделать? Читайте ответы.

Как на самом деле выглядит расписание ребенка

Забудьте о том, что утреннее кормление начнется в 6:00 утра.м. на точку каждый день, или чтобы ребенок ложился спать по утрам ровно в 9:00 утра. Малыш не может определить время — и вы не сержант-инструктор. Младенцы будут голодны, когда они голодны, и сонливы, когда они спят. Ключ к правильному расписанию — это реагировать на существующие сигналы ребенка, принимая во внимание свободный распорядок, который он уже соблюдает, заставляя его работать изо дня в день и устанавливая его немного более определенно.

Например, вы можете обнаружить, что ребенок голоден после дневного сна, а потом кажется энергичным.В этом случае распорядок «спать, есть, играть» может сработать для вашей семьи. В некоторые дни ребенок просыпается немного раньше, чем в другие дни, или его кормление длится немного дольше, но в целом вы и ребенок придерживаетесь одного и того же режима и времени изо дня в день. Вы можете назвать это плотным детским графиком.

Видео по теме

Когда устанавливать расписание для ребенка

Если у вас есть 2-недельный ребенок, забудьте о детских графиках и пока просто плывите по течению. Младенцы входят в ритмы, начиная примерно с 3-месячного возраста, говорит Шерил Ву, доктор медицинских наук, педиатр в LaGuardia Place Pediatrics в Нью-Йорке.«В 3 месяца вы заметите, что у ребенка есть какой-то шаблон в течение дня», — говорит Ву. «Обычно около 6 месяцев они входят в ритм ночного сна, спят около 12 часов ночью и просыпаются два или три раза в течение ночи. Распорядок дня у большинства детей формируется в возрасте около 9 месяцев».

Как составить расписание для ребенка, которое работает

То, насколько легко мамы соблюдают график своего ребенка, и насколько жесткими они в конечном итоге становятся, зависит от личности каждого ребенка, независимо от возраста.«Есть три вида детей, — говорит Ву. «Те, кого очень легко уложить в график, тех, кого очень трудно уложить в график, и тех, кто находится где-то посередине».

«Спросите себя: «Будет ли у меня ребенок, который будет реагировать на график или нет», — предлагает она. Вам может понравиться идея детского расписания, но если у вашего ребенка его нет, это может просто напрячь вас обоих, пытаясь составить его.

И помните, рождение ребенка по расписанию означает небольшую корректировку режима — возможно, вы продлеваете время перед бутылочкой или сдвигаете время сна с шагом в 10 минут здесь и там.Но вы же не хотите морить голодным ребенка голодом или заставлять сонного ребенка спать так поздно, что он переутомляется. (Поверьте, вы пожалеете, что сделали это.)

Личность вашего ребенка также подскажет вам, следует ли выполнять распорядок дня под руководством ребенка или под руководством родителей. «Расписания под руководством ребенка означают, что родители следуют сигналам ребенка о кормлении, сне и играх», — говорит Раоджи. «Родительский график требует «обучения» ребенка есть в определенное время, спать в определенное время и играть в промежутках по желанию». Распорядок дня под руководством ребенка, как правило, легче для ребенка и легче реализовать — вам просто нужно освободить место для большей гибкости изо дня в день.

Так как же понять, как выглядит естественный распорядок дня ребенка? Вести дневник изо дня в день каждый день в течение нескольких месяцев просто нереально (и сведет вас с ума!), но в начале, когда вы составляете расписание своего ребенка, полезно записывать, когда ваш ребенок спит, ест и играет. Таким образом, вы сможете точно определить его распорядок дня и спланировать его расписание с учетом его интересов. «Вы также должны убедиться, что ребенок достаточно кормится, писает и какает», — говорит Раоджи. «После первых двух недель я бы порекомендовала регистрировать время кормления и сна каждый месяц или два в течение нескольких дней, просто чтобы посмотреть, остается ли график ребенка прежним или меняется.

И если вы совершенно не понимаете, каким должен быть график ребенка или как его туда доставить, вы можете принести свои записи детскому педиатру за помощью. «Обычно я вижу закономерность, — говорит Ву. «Если вы не в себе, расскажите об этом человеку, на которого не так сильно влияет то, как спит ваш ребенок, как на вас». Вместе вы и врач можете разработать план по составлению графика, который будет работать как для вас, так и для ребенка.

Когда ребенок подрастет, он привыкнет к распорядку дня и будет лучше его придерживаться.И она, вероятно, станет более приспосабливаемой, так что вы сможете немного подкорректировать ее — может быть, даже пропустить послеобеденный сон и время от времени отправиться в парк.

Но нам очень не хочется вас разочаровывать, но как раз в тот момент, когда у вас двоих, кажется, есть четкое расписание для ребенка, ваш ребенок может сильно измениться. «Иногда вам может казаться, что вы сделали несколько шагов назад, например, во время всплесков роста ребенка или если ребенок болен», — говорит Раоджи. Малышка может решить, что с ней покончено после дневного сна, и вы, возможно, ничего не сможете с этим поделать.Это нормально, но вам, возможно, придется начать укладывать ее спать пораньше. Просто рассмотрите следующую фазу этого ребенка и посмотрите на это как на новый, немного другой распорядок дня.

Ошибки в расписании ребенка, которых следует избегать

• Слишком долго не кладете ребенка спать. «Если ребенку меньше 6 месяцев, в течение двух часов после пробуждения он должен снова заснуть», — говорит Ву. «Некоторые родители не замечают, когда их ребенок переутомляется. Они могут показать это, если они, кажется, выспались, но капризничают, когда бодрствуют.

• Нарушение естественного ритма ребенка. «Скажем, ребенок очень нерегулярный, и мама пытается поставить его на очень регулярный график. Это просто не сработает», — говорит Ву. «С некоторыми детьми все будет в порядке, но у других возникает стрессовая реакция, и рутина полностью нарушается. Возможно, вам придется использовать метод проб и ошибок, чтобы увидеть, что работает для вашего ребенка».

• Внезапное переключение. «Небольшие изменения в распорядке дня не слишком сильно повлияют на ребенка», — говорит Раоджи. «Но большие изменения в расписании, такие как пропущенный дневной сон или задержка кормления, могут привести к тому, что у вас будет очень капризный ребенок.Когда дело доходит до детского расписания, ваш ребенок научился предвидеть следующий шаг, и когда этот распорядок нарушается, он может стать очень раздражительным».

Настоящие детские расписания от других мам

Это также может помочь узнать точку зрения других родителей, переживающих то же, что и вы. У мамы есть друзья с детьми того же возраста, что и ваш? Спросите их, какие детские расписания соблюдают их дети. Или зайдите на доски объявлений The Bump, чтобы завести новых друзей.

Хотите посмотреть примерные детские расписания? См. ниже рутины, которые другие семьи нашли для них, с разбивкой по разным возрастным группам:

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.