Почему тошнит и болит голова от кальяна: Блог производителя кальянов Nanosmoke. Что делать, если от кальяна болит голова и тошнит? — Блог — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Содержание

Что делать, если тошнит от кальяна

Автор Абдукарим Сакиев На чтение 7 мин. Опубликовано

Привет, друг! Сегодня порассуждаем о том, что делать, если тошнит от кальяна или после него. От себя скажу, что в данной ситуации ничего необычного нет. Поэтому переживать не стоит! Что сегодня будет:

  • Что делать, если тошнит во время курения кальяна
  • Какие могут быть причины тошноты от кальяна
  • Как лечить тошноту после кальяна
  • Советы по курению кальяна, чтобы не тошнило

Как говорил Омар Хайям: “Кальян курить – не мед пить!”. Хе-хе. Каждый новичок хотя бы раз испытал на себе симптомы кальянного похмелья. Пришло время поговорить на серьезную тему – многих людей тошнит после кальяна, почему это происходит, и что с этим можно сделать. Обо всем этом ты узнаешь за 3 минуты, прочитав данную статью. Погнали!

Что делать, если тошнит от кальяна – Инструкция

Что делать, если затошнило во время курения?

Перед кальяном все равны. Любого может начать тошнить. Это естественная реакция организма на раздражитель. Во-первых, что нужно предпринять, если тошнит после кальяна:

  1. Отложить трубку
  2. Попить воды
  3. Выйти на свежий воздух

Легкое недомогание должно пройти через 5 минут. А если этого не происходит, лучше обратиться за медицинской помощью. И обязательно нужно звать врача, если помимо тошноты от кальяна и головокружения состояние сопровождается следующими симптомами:

  • Сильная головная боль и рвота
  • Изменение цвета лица
  • Удушливый кашель
  • Учащенное сердцебиение
  • Судороги
  • Мышечная слабость
Парня тошнит после кальяна

Причины тошноты от кальяна

Организм любителя кальяна испытывает на себе мощный удар никотина и угарного газа примерно на протяжении часа – вот почему от кальяна кружится голова и тошнит. Это явление называется кальянным похмельем, чем-то оно напоминает эффект от первой выкуренной сигареты.

Обычно после кальяна тошнит только новичков. Но по опыту скажу, что и опытных кальянщиков рано или поздно начинают мучать рвотные позывы, болит и кружится голова. Есть ровно семь причин, почему это происходит. Давай о них и поговорим!

Тошнит от кальяна и болит голова

1. Проблемы со здоровьем

Курение кальяна запрещено, если у тебя есть хоть один из следующих моментов:

  • При наличии легочных заболеваний
  • Болезней сердца
  • Кровеносной системы
  • Людям, страдающим от астмы
  • Туберкулеза
  • Повышенного давления

Кстати, врачи не советуют начинать курить кальян в пожилом возрасте. Кроме того, воздержись от курения в случае, когда желудок начинает подташнивать при одном запахе табака. В такой день вместо посещения кальянки лучше погуляй в парке.

Если есть проблемы со здоровьем – лучше не кури кальян

2. Некачественный табак или уголь

Кури только доверенные бренды. Дешевый табак часто содержит токсичные компоненты. Повезет, если отделаешься лишь мигренью.

То же самое относится и к дешевому углю. Из-за несоблюдения технологий производства или хранения он часто генерирует в разы больше угарного газа, и людей после кальяна тошнит. Особенно осторожным нужно быть с быстроразжигающимся углем. Этот момент касается даже угля крупных производителей, таких как Старбазз.

Всегда покупай качественный табак и качественный уголь

3.  Неграмотное приготовление кальяна

Если табак и уголь качественные, то причину тошноты нужно искать в неправильной забивке кальяна. Сегодня я не буду подробно останавливаться на том, как идеально забить кальян, упомяну только ошибки, способные ухудшить твое самочувствие: 

  • Переизбыток угля, что приводит к увеличению крепости и превышению содержания угарного газа в дыме;
  • Загрязнение шланга или мундштука, их нужно мыть после каждого использования, иначе вся грязь попадет в легкие.

Влияние на самочувствие оказывает и место курения. Это должно быть просторное, хорошо проветриваемое помещение. Кальян сжигает кислород, это относительно опасно даже для тех, кто просто сидит и отдыхает рядом.

Важно уметь правильно забивать кальян

4. Микробы и тошнота

Как правило, мундштук становится магнитом для вирусов и бактерий. Вот почему в публичных местах всегда пользуйся одноразовыми трубками. А находясь дома, промывай кальян перед каждым использованием.

Между словом, я совсем недавно написал подробную инструкцию, как полностью помыть кальян. Просто кликни по ссылке!

Не всегда вирусы – это причина, почему людей тошнит от кальяна, однако не стоит пренебрегать мерами гигиены. Особенно, когда по миру бродит зловещий коронавирус (ха-ха).

Всегда промывай кальян до и после курения

5. Голод

Пустой желудок – одна из самых частых причин, почему тошнит от кальяна. Никогда не кури натощак! Помимо ухудшения самочувствия, это может причинить серьезный вред твоей пищеварительной системе! Что делать:

  1. Перед посещением кальянной обязательно подкрепись, но ни в коем случае не переедай.
  2. Также во время курения пей много воды. По опыту скажу, что хорошо с кальяном идут чай, кофе и фруктовые напитки.
Поешь перед тем, как курить кальян

6. Алкоголь

Кальян и алкоголь не всегда идеально сочетаются! Распитие спиртного лучше оставить на потом. То же самое касается добавления крепких напитков в колбу вместо воды. Ведь с усилением эффекта пары спирта усиляют и интоксикацию.

А если у тебя есть желание попробовать как-то разнообразить приготовление кальяна, лучше попробуй молоко или сок. Они порадуют глаз и немного смягчат дым.

Но, несмотря на это, когда будешь уверен в своем здоровье – обязательно попробуй кальян на алкоголе. Оно того стоит!

Мешать кальян и алкоголь – не всегда хорошая идея

7. Непереносимость компонентов

Последнее, из-за чего от кальяна кружится голова и тошнит – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов табака. Помимо нарезанного табачного листа в его составе содержатся глицерин, сахарная патока, натуральные и искусственные ароматизаторы.

Если что-то такое у тебя есть – прочитай обзоры на самые известные табаки и выбери подходящий для тебя!

Важно, чтобы табак подходил тебе

Как лечить тошноту после курения

Как я уже говорил, рвотный рефлекс может возникнуть не только у новичка, но даже у опытного курильщика. Поэтому стесняйся – если тошнит от кальяна, сразу попроси кого-нибудь о помощи!

Теперь распишу по пунктам, что делать, если тошнит от кальяна:

  1. Выйди на свежий воздух (но не на балкон)
  2. Расстегни воротник
  3. Попей воды
  4. Прими обезболивающее
  5. Положи на лоб холодный компресс

Тошнота должна пройти через несколько минут после данных мер. Если есть малейшее подозрение на отравление – постарайся сразу вызвать скорую. Не бойся показаться паникером. Всегда говорю, что в таких случаях всегда лучше перебдеть, чем недобдеть!

Выше написано, как лечить тошноту после курения

Как правильно курить кальян, чтобы не тошнило

Не поверишь, но девять из десяти людей курят кальян не так, как стоило бы. А вот теперь ты, руководствуясь этими правилами, сможешь не только защитить себя от тошноты и головокружения, а также смягчить последствия от времени, что провел за кальянчиком. Итак, список важных моментов:

  • Не пей спиртное во время курения и не добавляй его в колбу. Это одна из самых частых причин, почему после кальяна тошнит.
  • Кури только в хорошо проветриваемой комнате, чтобы избежать кислородного голодания.
  • Делай перерывы между затяжками. Кальян не любит спешки, не будет ничего хорошего, если часовую порцию табака ты выкуришь за десять минут. 
  • Не кури на голодный желудок, лучше плотно подкрепиться перед началом.
  • Пей больше воды, дым провоцирует обезвоживание.
  • Используй только специальный уголь для кальяна и табак от надежных производителей. Не стоит экспериментировать с углем для мангалов и махоркой. 
  • Контролируй температуру. Следи за тем, чтобы дым оставался холодным, убавляя уголь или подливая дополнительную воду.
  • Находясь публичных местах, пользуйся только одноразовыми мундштуками.
  • Старайся курить не чаще одного раза в день, чтобы от кальяна не тошнило и не болела голова.  

Ничего сложного нет. Соблюдая простые правила, ты может и не станешь сверхчеловеком, но определенно будешь реже болеть!

Вот ты и понял, как курить кальян, чтобы избежать тошноты

Заключение

Ну вот и все, друг. Теперь ты знаешь, почему от кальяна кружится голова и тошнит! Вопреки частому заблуждению кальян вовсе не является более здоровой альтернативой сигаретам.

Кстати, не забудь прочитать статью, где я сравниваю влияние кальяна и сигарет на здоровье человека

Делай перерывы между сеансами курения, также не забывай про спорт и прогулки на свежем воздухе! Тогда ты навсегда пропишешься в элитном клубе курильщиков, которых никогда не тошнит после кальяна. Густого дыма!

EatMe – автор Youtube-канала

Почему тошнит или болит голова от кальяна

Наверно, каждый из тех, кто когда-либо курил кальян, испытывал головную боль, взявшуюся неизвестно откуда. Иногда она сопровождается тошнотой. Естественно, такие случаи могут испортить настроение не только человеку, испытывающему недомогание, но и его друзьям, с которыми он хотел отдохнуть и расслабиться. Давайте разберемся, почему  тошнит или болит голова от кальяна в некоторых случаях?

Признаки:
— после курения кальяна болит голова. Возникшая головная боль похожа на обычную, когда хочется найти укромное тихое место.
— подавленное общее состояние, через некоторое время после курения кальяна тошнит;
— усиливается восприятие звуков и света. Все становится значительно громче и ярче, отчего недомогание становится еще более выражено.
Вреден ли кальян? Вреден, если его выкурить слишком много. Если кроме этих симптомов появляются и другие, например, затруднение дыхания и прочие, то рекомендовано срочно обратится к врачу.

Почему после кальяна болит голова?

Существует главная причина, в результате которой боит голова и тошнит от кальяна. Это отравление продуктами горения (например, монооксидом углерода), которое происходит в результате плохого розжига угля (в таком случае снаружи уголь кажется красным, а внутри только начинает разгораться). Так же такое происходит при перегреве табака (в таком случае табак скорее горит, а не тлеет, или же температура слишком высока и табак находится слишком близко к фольге).

Существуют и другие причины плохого самочувствия:
— курение на пустой желудок;
— долгое время не пили жидкость, в результате чего после курения организм обезводился, и наступило плохое самочувствие;
— организм не привык к никотину. Если Вы не курите и ранее не пробовали, то организм может негативно отреагировать на долгое воздействие дыма;
— слишком большие и долгие вдохи. Не стоит переусердствовать. Лучше поделится с другими, чем потом испытывать плохое самочувствие. В таком деле – главное – это знать меру.

Почему тошнит от кальяна и как этого избежать?

У вас после курения кальяна болит голова? вот несколько советов, которые помогут избежать данной проблемы:

— советуется пить больше жидкости, причем алкоголь и сладкие напитки только усилят эффект обезвоживания, поэтому пить следует воду;
— не стоит стараться поглубже вдохнуть. Расслабьтесь, делайте спокойные вдохи;
— необходимо правильно забивать чашу, иначе головная боль даст о себе знать.
— рекомендуется до и при курении что-либо жевать;
— не рекомендуется добавлять в колбу алкоголь.

Как избавиться от тошноты и головной боли после кальяна?

Тошнит и после курения кальяна болит голова? Мы расскажем, что нужно предпринять для избавления от «кальянной болезни».
— выпейте кофе. Кофеин положительно сказывается для устранения подобной проблемы;
— одним из лучших выходов является свежий воздух. Прогулка, приятное общение помогают забыть о тошноте. Если нет возможность совершить прогулку, стоит хотя бы проветрить помещение;
— обезболивающие таблетки типа «Цитрамон»;
— поешьте. Особенно если до курения и во время него Вы ничего не ели. Даже небольшой перекус способен снять боль.

Соблюдая эти несложные принципы  можно не опасаться испорченного настроения и общего самочувствия.

Почему болит голова после кальяна?

Не редко случается так, что даже у опытных поклонников кальянного искусства болит голова после кальяна, возникает дискомфортное состояние, включая тошноту, головокружение, слабость. В такие моменты возникает, так называемое «кальянное похмелье», которое в любом случае оставляет неприятный осадок от употребления наргиле и испорченное настроение. Однако, не стоит думать, что кальян – не ваш способ расслабиться, поскольку причин тому, почему болит голова из за кальяна достаточно много. Давайте разберемся, почему возникает «кальянная болезнь»?

Существуют ли противопоказания для употребления ароматного дыма?

Первой причиной, почему болит голова при курении кальяна – противопоказания. Несмотря на то, что употребление наргиле самый безопасный и безвредный способ курения и расслабления, для употребления ароматного дыма есть ряд противопоказаний, которые могут стать причиной головной боли и плохого самочувствия:

Предрасположенность к сердечным заболеваниям и высокому артериальному давлению;

  • Слабая иммунная система;
  • Аллергические реакции;
  • Тромбофлебит, тромбоз;
  • Любые заболевания легких, включая туберкулез, астму и бронхит.

Основные симптомы «кальянного похмелья»

Не редко малоопытные курильщики путают простое недомогание с «кальянной болезнью». Поэтому, если считаете, что плохое самочувствие – результат употребления наргиле, советуем внимательно прислушаться к организму:

болит голова от кальяна. Как правило, головная боль после употребления наргиле очень похожа на обычную головную боль, но в данный момент вы можете отчетливо услышать, как стучит кровь в висках и голове, и возникает острая необходимость срочно уйти в темное и тихое место;

  • тошнота. У вас возникает резкое ощущение, что вас сейчас вырвет и появляется слабость в конечностях;
  • нарушенная кординация движений;
  • увеличивается восприятие звука и света.

Как правило, эти симптомы можно легко устранить простыми народными способами. Однако, если почувствовали резкое ухудшение или появилось затрудненное дыхание, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.


Почему появляется головная боль после употребления ароматного коктейля?

Если заметили, что у вас не в первый раз болит голова после курения кальяна, это не всегда может быть причиной того, что кальян вам противопоказан. Как правило, причиной появления головных болей после употребления наргиле могут быть:

  • употребление ароматного дыма на голодный желудок;
  • обезвоживание в результате курения или недостаточное употребление жидкости в последний день-два;
  • пар и дым от кальяна слишком насыщен и суров. Как правило, такое происходит при быстром сгорании курительной массы за счет большого количества углей и их неправильного распределения;
  • большое количество никотина. Если ранее никогда не курили сигарет или кальянных смесей с содержанием никотина, длительное употребление ароматного дыма может стать причиной головной боли;
  • передозировка. Как правило, если болит голова от кальяна, это может быть причиной того, что вы вдыхаете за один раз достаточно большое количество дыма.

Также, негативные последствия от употребления наргиле могут возникать от самой паровой установки, курительных смесей и других аксессуаров:

  • качество наргиле и его модель. При использовании не герметичных паровых установок из материалов низкого качества, могут возникнуть головные боли, поэтому рекомендуем купить кальян у проверенного и надежного поставщика, который сможет предоставить сопроводительные документы на реализуемый товар;
  • угли. Не редко для раскура наргиле используют обычный уголь, которые вовсе не предназначен для кальянного искусства. Несмотря на то, что обычный и древесный уголь обеспечивает максимально быстрый розжиг, при повышении температуры, такие элементы выделяют достаточно токсические компоненты. Для кальяна необходимо использовать только кокосовые угли, заказать которые в Украине можно на сайтах профильных интернет магазинов;
  • муассель. Кроме того, что табак для кальяна необходимо правильно забивать и выдерживать все пропорции, важно использовать только качественные курительные смеси, в составе которых содержатся только натуральные и безопасные компоненты. Если решили купить табак для кальяна для своего первого раскура, рекомендуем выбирать легкие моно смеси, в составе которых не содержится.

Если болит голова от кальяна: что делать?

Если болит голова от кальяна, что делать в такой ситуации вам помогут следующие народные способы:

  • выпейте кофе. Большая концентрация кофеина поможет уменьшить болевые ощущения;
  • препараты от головной боли. Это могут быть любые таблетки, которые обычно принимаете при появлении болевых ощущений;
  • больше свежего воздуха. При появлении «кальянного похмелья» достаточно прогуляться 15-20 минут на свежем воздухе, при этом не забудьте проветрить помещение;
  • съешьте любимое лакомство. Как правило, головные боли при употреблении наргиле, могут быть причиной голода, поэтому любимый шоколадный батончик или полноценный обед, ужин, могут быстро избавить вас от недомогания.

Соблюдение таких простых правил больше не заставит вас испытывать дискомфорт при употреблении ароматного коктейля и позволит получить максимальное удовольствие от раскура наргиле!

Стало плохо от кальяна. Что делать? Советы от мастеров Nargilia

Итак, вам стало плохо от кальяна. Такое может произойти в кальянной, у вас дома или на отдыхе с друзьями, если вы продолжительное время курите кальян без перерыва. Какие симптомы?
-сухость во рту
-тошнота
-головокружение
-ощущение что вы вот-вот потеряете сознание

 

Почему становится плохо от кальяна?

Причины могут быть разными: вы решили покурить кальян на пустой желудок ( не нужно так делать никогда!), или в заведении плохо работает вытяжка, и вы обильно надышались угарным газом от тлеющих углей.  Возможно, кальянщик не до конца прокалил угли, или вам забили очень крепкий табак, а вы к этому оказались не готовы.

Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, в первую очередь нужно сразу же прекратить курить кальян, скорее всего, вам в скором времени полегчает.

 

Спасибо Giphy.com за гифку

Что мне делать, чтобы стало легче?

В первую очередь, вам нужен свежий воздух. Угарный газ, выделяющийся от разогретых углей будет поступать в ваши легкие при дыхании, а ваше самочувствие не улучшится, если вы будете находиться рядом с кальяном. Выйдите на улицу, либо подойдите к открытому окну.

Также, можете попробовать  съесть что-то нежирное и содержащее углеводы. Например, из фруктов подойдут цитрусовые или яблоки, а также можно выпить стакан теплой негазированой воды с небольшим добавлением лимонного сока (пол кружочка на стакан). Благодаря содержащемуся в лимоне витамину C, увеличивается количество кислорода переносимого в крови.

 

Может, есть другой способ? Не хочу выходить на мороз

 

Если болит голова, можно принять болеутоляющее, чтобы снять боль. Обязательно, подойдите к окну и постарайтесь подышать свежим воздухом. На худой конец, подойдет другая комната/лестничная площадка. Посидите и подышите, через 10 минут вам станет легче

Спасибо Giphy.com за гифку

Нужны более радикальные меры: я падаю в обморок!

 

Если все так плохо, и вы находитесь в кальянной, попросите администратора помочь вам. На такие случаи в любой кальянной должна быть аптечка.

Наиболее часто можно встретить именно вышеописанные случаи. Но, если ни один из указанных способов не помог, то настоятельно рекомендуем обратиться к врачу. Чуть не забыли, так же плохое самочувствие может быть вызвано плохим качеством используемой курительной смеси. Самым надежным способом этого избежать будет посещение проверенных заведений, а если курите кальян дома, то используйте только официально ввезенные (или произведенные) марки курительных смесей. Узнать их легко, на каждой такой пачке присутствует акцизная марка (в случае, если смесь содержит табак).

Полезные статьи о Вейпинге и Кальянах

Передозировка никотином. Что это и как её избежать?

В этой статье мы рассмотрим никотиновую передозировку. Что это, какие процессы в организме происходят в момент передоза, а главное — насколько это опасно и что нужно сделать, если вы перебрали с никотином.

Что происходит при передозировке

Никотин является нейротоксическим ядом. Это означает, что он воздействует на нервную систему. Если не углубляться в терминологию, то никотин возбуждает определенные рецепторы в организме и тем самым активизирует выброс адреналина. Отсюда — ускоренное сердцебиение, повышенное давление, учащенное дыхание. В небольших количествах это может помочь проснуться и сконцентрироваться, но стоит переборщить — и вот вы уже чувствуете себя не очень хорошо.

Легче всего поймать передозировку на голодный желудок. Особенно если вы при этом плохо спали или, скажем, выпили много кофе. Алкоголь с никотином тоже сочетается крайне эффективно. Всё это не то чтобы вызывает передоз, а скорее накладывается друг на друга, усиливая эффект.

Основные симптомы передозировки никотином:

— Повышенное давление;

— Тошнота;

— Рвота;

— Боль в голове;

— Головокружение;

— Шум в ушах;

— Учащенный пульс;

— Побледнение кожи;

— Холодный пот;

— Спутанность сознания;

— Заторможенность;

— Боль в сердце.


Симптомы могут проявляться как отдельно, так и вместе.

Что делать при передозировке?

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует немедленно перестать парить. Симптомы передозировки проходят примерно за час. Если лучше не становится, смело вызывайте врача. Вот несколько простых действий, которые ускорят нормализацию вашего состояния:

Подышите свежим воздухом. Избегайте духоты в помещении. 


Хочется прилечь — ложитесь. Но следите за тем, чтобы голова оставалась на небольшом возвышении. Это нужно для того, чтобы кровь не так сильно приливала к голове.

Пейте много воды. От чая, даже некрепкого, лучше пока отказаться: лишний кофеин вам сейчас ни к чему. Вода — универсальный волшебный эликсир, дарованный нам свыше. Только не пейте очень горячую воду, это тоже может сказаться на давлении.

Не паникуйте. Большинство эпизодов с передозировкой проходят без особых последствий. Голова поболит и пройдет. Помнить об этом особенно важно, поскольку панический страх — это дополнительный выброс адреналина.

Внимание: всё это относится только к легкой передозировке никотином при бытовом парении. Если вы — или кто-то из вашей семьи — умудрились принять внутрь большую (от 30 мг) дозу никотина, нужно действовать быстро и решительно. Вызываете рвоту — затем вызываете скорую. Пока она едет, закидываетесь активированным углем (одна таблетка на 10 килограмм веса, при высоких дозах можно и больше), пьёте воду и ждете. Не волнуйтесь, скорее всего и в этом случае всё закончится хорошо.

Смертельная доза никотина

Умереть от отравления никотином достаточно сложно. Считается, что смерть может наступить, если принять дозу никотина примерно в 0.5−1 мг на килограмм веса взрослого человека — или 0.1 мг на килограмм веса, если это ребенок. Но вот в чем дело: реальные случаи смерти от передозировок происходили при отравлении 500−1000 мг никотина (6−13 мг на килограмм веса).

В целом можно сказать, что если соблюдать график перекуров, не парить слишком крепкие для вас жидкости и не увлекаться вейпингом в сочетании с алкоголем, сам по себе никотин не так уж страшен.



Как курить кальян правильно и красиво

Процесс курения кальяна на первый взгляд кажется интуитивно понятным, но вместе с тем существует несколько простых истин, соблюдение которых делает данную церемонию приятной, красивой и избавляет от возможных негативных последствий. Правильно курить кальян через трубку, важно не только с точки зрения этикета, о котором также будет сказано отдельное слово, но и элементарных знаний, избавляющих от головной боли, тошноты и кашля во время и после курения.

Правильному кальяну правильный курильщик

На ваше самочувствие от курения кальяна зависит как правильность его приготовления, так и соблюдение принципов курения. В первую очередь при подготовке должна быть соблюдена процедура розжига. Если вы делаете это самостоятельно, заранее узнайте все тонкости, например, сколько табака должно быть в чаше, как раскуривать кальян, не перегрев содержимое и т.д. — это напрямую повлияет на состояние курящих. В ресторанах и кальянных, как правило, с приготовлением проблем нет, плюс за состоянием кальяна будут неустанно следить. Однако, если вы заметили, что кальян горчит или угли недостаточно разогреты, не стесняйтесь сказать об этом кальянщику, ситуация будет исправлена и вы не получите какого-то специфического вреда от курения.

Тем не менее, в 90% случаев в своём плохом самочувствии виноват сам курильщик…

Как курить кальян, чтобы не тошнило и не болела голова

Сразу стоит оговориться, что симптомы головной боли или тошноты прежде всего связаны с общим состоянием здоровья, а в частности сосудов. Курение кальяна в принципе провоцирует сужение сосудов головного мозга, от этого и могут возникнуть головные боли. Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, соблюдение нескольких простых правил с большой вероятностью помогут избежать тошноты и головной боли:

  • Не курите кальян на голодный желудок. Вы также можете совмещать курение с приёмом пищи.
  • Не курите в состоянии сильного алкогольного опьянения, не сопровождайте курение питьем алкоголя, а также не заказывайте кальян на алкоголе, если и от кальяна на воде наблюдали у себя ухудшение самочувствия.
  • Пейте достаточно жидкости, избегая газированных и сладких напитков. Лучше всего подойдут не крепкие травяные чаи.
  • Не производите частых глубоких затяжек, давайте лёгким отдыхать, не торопитесь и делайте перерывы.

  • Давайте отдыхать не только себе, но и кальяну! Если вы курите один кальян в компании друзей, то скорее всего трубка постоянно переходит из рук в руки и аппарат неустанно выполняет свою функцию. Непрерывная тяга приводит к перегреву чаши и табака, что и может вызвать лёгкое отравление. Если вы почувствовали даже слабую горечь, воспользуйтесь клапаном — сделайте один долгий или несколько коротких выдохов через трубку (в соответствии с ними из клапана выйдет пар). Это позволит продуть чашу и шахту кальяна, а также избавит колбу от излишек пара.
  • Не курите кальян очень долго. Любая, даже самая крепкая забивка не вечная и на протяжении процесса табак буквально теряет соки. Время курения зависит от табака, плотности забивки, вида чаши и количества участников. Вы можете заранее проконсультироваться об этом с кальянщиком. Но в любом случае вкусопередача в среднем длиться 40-50 минут — дольше курить не стоит.

Эти простые и понятные правила, позволят курить кальян безопасно, не провоцируя отравление угарным газом, сопровождающее все распространённые неприятные ощущения.

Как правильно курить кальян, чтобы не кашлять

Если курение кальяна вызывает непрекращающийся кашель, причины могут быть такие же, как и при описании предыдущих симптомов: неправильное приготовление кальяна, пренебрежение правилами курения, общее состояние здоровья.

Кашель — естественная рефлекторная реакция на весьма не естественный для наших лёгких процесс. Беспокоиться от его нечастого появления не стоит, разве что данное явление начало со временем сильно учащаться. Это может быть вызвано перегревом табака (либо от неправильной забивки или розжига, либо от чрезмерно продолжительного курения), а также из-за нахождения в плохо вентилируемом помещении.

Если говорить о том, как курят кальян в затяг или нет, то тут точнее будет выразиться “глубоко”. Кальян ни в коем случае не курят короткими и частыми вдохами-выдохами. Даже если вам тяжело основательно затягиваться, пуская дым в лёгкие, делайте затяжку в том темпе и глубине приблизительно также, как дышите в спокойном состоянии.

И последний момент, если вы страдаете от какого-либо респираторного заболевания, лучше воздержаться от курения кальяна. Во-первых, курящие с вами могут заразиться, даже при условии использования индивидуальных мундштуков, а во-вторых, это только усугубит кашель.

Как облегчить плохое самочувствие от кальяна

Если по каким-то из вышеописанных причин вам всё же стало плохо, несколько простых действий приведут вас в прежнее состояние:

  • выйдете на свежий воздух;
  • выпейте чашку крепкого кофе или травяной чай, содержащий пустырник, тысячелистник, иван-чай или боярышник;
  • в крайнем случае, выпейте обезболивающее, лучше те что расширяют сосуды, к примеру, цитрамон.

Кальянный этикет

К правильному курению кальяна относят также и манеры. Конечно некоторые архаичные нормы сейчас соблюдают редко и никто вас не осудит, если вы, например, не будете курить лёжа или не поставите кальян на пол, особенно когда речь идет о ресторане, где свои правила и своя атмосфера. Здесь напротив, образовался новый этикет, относительно места и людей, которые вас обслуживают.


Хорошим тоном является оставлять чаевые кальянщику, а также не самовольничать с углями на чаше — под ваш заказ делают индивидуальную забивку, используют табак ориентируясь на ваши вкусовые предпочтения, в связи с этим подбирают нужную чашу и нужным образом расставляют угли. Если, вам что-то не понравилось, лучше напрямую об этом сказать. Вы также покажете себя не с лучшей стороны, если выкурите кальян до его полного истощения. Это, как мы рассмотрели, и вредит здоровью, и несколько портит оборудование (поверьте, такой кальян очень сложно потом отмыть). Чтобы избежать подобного случая, заказывайте на большую компанию несколько кальянов (лучше один на 2-3 человека), а для продолжительного курения просите обновить чашу.

Вам также может быть интересно: как правильно заказывать кальян в кальянной.

Небольшое резюме

Обобщая всё вышесказанное, помните главный принцип: курить кальян надо так, чтобы балдеть. Поэтому, будучи сытым и трезвым, примите удобную позу, отбросьте внешние тревоги и расслабьтесь. Курите медленно с перерывами, сопровождая процесс приятным чаепитием. Наслаждайтесь вкусом табака.

Это и есть истинно верное курение кальяна, всё остальное небольшие формальности, соблюдение которых позволит вам не беспокоиться о посторонних вещах и получить удовольствие от вкуса дымного коктейля.

Нарколог рассказал, чем грозят организму 45 минут курения кальяна

https://ria.ru/20191115/1560990724.html

Нарколог рассказал, чем грозят организму 45 минут курения кальяна

Нарколог рассказал, чем грозят организму 45 минут курения кальяна — РИА Новости, 09.03.2021

Нарколог рассказал, чем грозят организму 45 минут курения кальяна

Заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента… РИА Новости, 09.03.2021

2019-11-15T17:20

2019-11-15T17:20

2021-03-09T18:48

общество

департамент здравоохранения г. москвы

олег кутушев

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113477/99/1134779945_0:136:3228:1952_1920x0_80_0_0_9392c87bcee9d2dbf96173cb69a95bf2.jpg

МОСКВА, 15 ноя — РИА Новости. Заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Олег Кутушев рассказал агентству «Москва», чем опасно курение кальяна.Он отметил, что эта привычка наносит организму даже больший вред, чем сигареты.»Сигареты курятся краткосрочно, а кальян — минимум около часа. Таким образом, на организм оказывается длительное вредное воздействие», — пояснил врач.Кутушев пояснил, что за 45 минут в кальянной человек потребляет больше угарного газа и никотина, чем при выкуривании пачки сигарет, а вероятность возникновения зависимости ничуть не меньше.Как рассказал собеседник агентства, вред от кальяна доказан многими исследованиями. У таких курильщиков повышается сердечный ритм и кровяное давление, нарушается работа легких и увеличивается риск их воспаления. Кроме того, у пациентов наблюдается снижение выносливости во время физических нагрузок, учащаются случаи обмороков и острого отравления угарным газом.»Систематические обзоры исследований указывают на значительные связи между курением кальяна и раком легких. Более поздние данные свидетельствуют о возможных связях с раком ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, а также с хронической обструктивной болезнью легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами», — цитирует Кутушева «Москва».Нарколог предупредил, что сменный мундштук для кальяна не избавляет от возможности заражения различными инфекциями. По его словам, во время курения есть риск передачи гепатита, туберкулеза, герпеса.»Передатчиком в данном случае может быть не кто-то из знакомой компании, а человек, который курил этот кальян до вас. Передача бактерий идет не из насадки, которую в приличных заведениях выдают каждому гостю, а из трубки. Именно здесь и в колбе кальяна обитают микробы. Дезинфицировать составные части кальяна в условиях кафе или ресторана достаточно сложно», — объяснил медик.Он добавил, что во время курения в непроветриваемом помещении возникает вредный эффект от пассивного курения.

https://ria.ru/20181024/1531315518.html

https://ria.ru/20190819/1557643343.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113477/99/1134779945_315:0:3046:2048_1920x0_80_0_0_7aedbb125e8b9aa2714d6d8b6e90a389.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

interne[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, департамент здравоохранения г. москвы, олег кутушев

МОСКВА, 15 ноя — РИА Новости. Заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Олег Кутушев рассказал агентству «Москва», чем опасно курение кальяна.

Он отметил, что эта привычка наносит организму даже больший вред, чем сигареты.

«Сигареты курятся краткосрочно, а кальян — минимум около часа. Таким образом, на организм оказывается длительное вредное воздействие», — пояснил врач.

Кутушев пояснил, что за 45 минут в кальянной человек потребляет больше угарного газа и никотина, чем при выкуривании пачки сигарет, а вероятность возникновения зависимости ничуть не меньше.

Как рассказал собеседник агентства, вред от кальяна доказан многими исследованиями. У таких курильщиков повышается сердечный ритм и кровяное давление, нарушается работа легких и увеличивается риск их воспаления. Кроме того, у пациентов наблюдается снижение выносливости во время физических нагрузок, учащаются случаи обмороков и острого отравления угарным газом.

24 октября 2018, 08:00НаукаУченые назвали самый эффективный способ бросить курить

«Систематические обзоры исследований указывают на значительные связи между курением кальяна и раком легких. Более поздние данные свидетельствуют о возможных связях с раком ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, а также с хронической обструктивной болезнью легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами», — цитирует Кутушева «Москва».

Нарколог предупредил, что сменный мундштук для кальяна не избавляет от возможности заражения различными инфекциями. По его словам, во время курения есть риск передачи гепатита, туберкулеза, герпеса.

«Передатчиком в данном случае может быть не кто-то из знакомой компании, а человек, который курил этот кальян до вас. Передача бактерий идет не из насадки, которую в приличных заведениях выдают каждому гостю, а из трубки. Именно здесь и в колбе кальяна обитают микробы. Дезинфицировать составные части кальяна в условиях кафе или ресторана достаточно сложно», — объяснил медик.

Он добавил, что во время курения в непроветриваемом помещении возникает вредный эффект от пассивного курения.

19 августа 2019, 16:46

Загадочная болезнь, связанная с вейпом, поразила десятки человек

Как предотвратить головную боль от кальяна – Калуд

 

Кальянная сессия должна быть расслабляющей и веселой, но иногда, если кальян не настроен или не используется должным образом, он может вызвать головную боль. Хорошей новостью является то, что несколько небольших предосторожностей могут привести к невероятным сеансам без каких-либо остаточных головных болей.

Ниже представлены 8 способов покурить кальян без головной боли:


  1. Убедитесь, что ваш уголь полностью зажжен

В зависимости от того, как вы зажигаете уголь для кальяна, его зажигание может занять до 15 минут.В идеале он должен светиться красным, прежде чем вы начнете затяжки. При использовании Kaloud Lotus подождите 5-10 минут после помещения угля внутрь.


  1. По возможности не используйте быстродействующий уголь

Уголь Quick Light обычно покрыт химическими веществами, которые позволяют ему легко загораться. Эти химические вещества могут вызывать головные боли или другие негативные реакции во время сеансов. Всегда используйте высококачественный натуральный уголь, не содержащий химических добавок. Древесный уголь Kaloud Aura Premium — хороший выбор.


  1. Съешьте что-нибудь сладкое до и во время сеанса

При курении кальяна натощак может упасть артериальное давление. Это может вызвать у вас тошноту, головокружение, обморок или головную боль. Отличный способ избежать этого — съесть что-нибудь перед тем, как начать курить кальян. Потребление чего-то сладкого обычно делает этот трюк. Прекрасными примерами являются фруктовый сок, чай, выпечка или конфеты.


  1. Наслаждайтесь затяжкой в ​​хорошо проветриваемом помещении

Убедитесь, что когда вы курите кальян, вы находитесь в хорошо проветриваемом помещении.Курите только при открытых окнах, дверях или вентиляционных отверстиях или когда вы находитесь на улице. Это предотвратит накопление углекислого газа/моноксида. В свою очередь, это сохранит кислород в крови.


  1. Слоеный слой

Кальян можно курить в одиночестве, но еще лучше с друзьями. Делиться заботой, так что передайте затяжку. Вы не наживете врагов, а также дадите своему телу возможность отдохнуть и восстановиться между затяжками.


  1. Пользователь Kaloud Lotus или другого высококачественного устройства управления теплом

Как изобретатель HMD, Калауд разработал Kaloud Lotus, чтобы облегчить пользование кальяном.Kaloud Lotus уменьшит количество угарного газа, попадающего в ваш дым. Вы также сможете соединить его с угольными фильтрами Ayara с активированным углем, чтобы еще больше очистить дым.


  1. Содержите свое оборудование в чистоте

Поддержание чистоты вашего кальяна поможет вам оставаться здоровым во время курения. Если у вас есть Kaloud Krysalis, вы можете прокипятить все металлические детали, не повредив их. Очистите труднодоступные места от микробов, грибков и вирусов.Эти мелочи обезопасят вас и тех, кто пользуется вашим кальяном.


  1. Выберите правильный табак для кальяна

Наконец, убедитесь, что вы выбрали табак для кальяна (табак для кальяна), который подходит именно вам. Это означает, что вы должны увидеть, как вы себя чувствуете при употреблении светлого листового (светлого) табака по сравнению с темным листовым табаком. Обратите внимание на разные вкусы кальяна. Со временем вы можете увидеть, как они влияют на вас во время ваших кальянных сеансов.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам найти идеальное облако дыма.Теперь продолжайте и создавайте волшебные сеансы кальяна, которые вы запомните на всю жизнь.

Для более приятных и безболезненных затяжек,

Команда Калауда

Связь между курением и головными болями

Обзор

Что такое никотиновая головная боль?

Никотиновая головная боль является побочным эффектом употребления никотина. Никотин вызывает привыкание (вызывает физическую зависимость) в сигаретах, жевательном табаке, сигарах и других продуктах, включая большинство электронных сигарет.Исследования показали, что люди, которые курят, более склонны к частым головным болям.

Никотин может стимулировать чувствительные к боли нервы, когда они проходят через заднюю часть горла, еще больше усиливая склонность к головной боли. У некоторых людей эта стимуляция может способствовать головным болям. Обычно при устранении раздражителя (никотина) головные боли уменьшаются.

Хотя существует связь между никотином и головными болями, табачные изделия также содержат много других химических веществ.Эти другие химические вещества также могут способствовать головным болям.

Какие типы головных болей связаны с никотином?

Некоторые виды головной боли чаще возникают после употребления никотина. У вас может быть:

  • Кластерные головные боли : Эта сильная сосредоточенная боль может длиться от 30 до 45 минут за раз. Вы можете испытывать кластерные головные боли до восьми раз в день в течение недель или месяцев.
  • Мигрень : Эти головные боли вызывают сильную пульсирующую боль.Исследования показали противоречивые результаты о связи между табаком и мигренью. Возникновение мигрени после курения может быть связано с факторами, не связанными с никотином, но исследования все еще продолжаются.
  • Невралгия тройничного нерва : Эта боль поражает нерв, проходящий через щеку. Эта боль часто возникает, если кровеносный сосуд давит на тройничный нерв.

Симптомы и причины

Что вызывает никотиновые головные боли?

Никотин может вызвать у вас головную боль несколькими способами.Может:

  • Повысьте чувствительность болевых рецепторов вашего мозга.
  • Сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к мозгу.
  • Снижает эффективность обезболивающих, затрудняя снятие боли.

Могут ли возникнуть головные боли при отмене никотина?

Поскольку никотин вызывает привыкание, у вас может возникнуть головная боль, если вы прекратите употреблять никотин. Этот тип головной боли является головной болью отмены никотина. Другие распространенные симптомы отказа от курения включают бессонницу и тягу к табаку.

Физические симптомы никотиновой абстиненции обычно проходят через три-четыре недели. Может потребоваться больше времени, чтобы мысленно перестать хотеть курить.

Могут ли никотиновые пластыри вызывать головную боль?

Да. Никотиновые пластыри могут помочь уменьшить вашу физическую тягу к табаку, пока вы работаете над избавлением от умственной привычки. Эти пластыри работают, но могут вызывать побочные эффекты, в том числе головную боль.

Никотиновые пластыри

— это разновидность никотинозаместительной терапии.Заместительная терапия никотином помогает людям, зависимым от никотина, постепенно прекратить его употребление. Пластыри для кожи выделяют небольшое количество никотина в кровоток, не подвергая вас воздействию других вредных химических веществ, содержащихся в табаке.

Если у вас сильные головные боли при использовании никотиновых пластырей, обратитесь к врачу. Головные боли могут быть признаком того, что пластырь дает вам слишком много или слишком мало никотина.

Могут ли электронные сигареты вызывать никотиновые головные боли?

Электронные сигареты — это небольшие устройства, которые многие люди используют вместо сигарет.Электронные сигареты работают, нагревая жидкость в пар, который вы вдыхаете. Люди часто называют электронные сигареты электронными сигаретами, вейп-ручками или вейпами.

Хотя электронные сигареты не содержат все те же химические вещества, что и другие табачные изделия, они обычно содержат никотин. Одно исследование даже показало, что многие электронные сигареты с пометкой «без никотина» все еще содержат некоторое количество никотина.

Люди, которые используют электронные сигареты, чаще испытывают побочные эффекты, такие как:

Можно ли получить никотиновую головную боль от пассивного курения?

Ни одно исследование не показало четкой связи между пассивным курением и головными болями.Но воздействие пассивного курения может увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, в том числе:

  • Болезнь сердца.
  • Рак легких.
  • Инсульт.

У младенцев и детей пассивное курение также может увеличить риск:

Каковы симптомы никотиновой головной боли?

Основным симптомом никотиновой головной боли является боль. Вы можете почувствовать боль, сосредоточенную в задней части черепа или в лице.

Если вы регулярно употребляете никотин, вы также можете испытывать:

Диагностика и тесты

Как диагностируется никотиновая головная боль?

Для диагностики никотиновой головной боли медицинский работник может задать вам вопросы о симптомах головной боли.Важно честно говорить о том, что вы употребляете никотин, даже если ваш лечащий врач напрямую не спрашивает, курите ли вы.

Ваш поставщик медицинских услуг может захотеть знать:

  • При появлении симптомов головной боли.
  • Как долго длятся симптомы.
  • Какие факторы уменьшают симптомы головной боли.
  • Какие табачные изделия вы употребляете.
  • Как часто вы употребляете табачные изделия.

Управление и лечение

Как лечить никотиновую головную боль?

Если вы регулярно употребляете никотин, ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует вам бросить курить.Отказ от употребления никотина — лучший способ навсегда избавиться от никотиновых головных болей. Отказ от никотина имеет много других преимуществ для здоровья.

Имейте в виду, что отказ от никотина также может привести к головным болям в первые две-три недели после отказа от никотина. Чтобы помочь вам найти средство от головной боли при отмене никотина, ваш врач может порекомендовать:

  • Безрецептурные обезболивающие: Ацетаминофен (Тайленол®), ибупрофен (Адвил®, Мотрин®) и напроксен (Алив®) могут облегчить боль.Имейте в виду, что использование никотина может сделать эти лекарства менее эффективными.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту: Лекарства, такие как триптаны (Ergomar®, Imitrex®, Maxalt®) или ингибиторы пептида, связанного с геном кальцитонина (CGRP) (Nurtec®, Ubrelvy®), могут облегчить симптомы мигрени.

Можно ли лечить никотиновые головные боли в домашних условиях?

Вы можете уменьшить головную боль и облегчить симптомы никотиновой абстиненции с помощью некоторых домашних средств. Вы можете:

  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и полезных жиров.
  • Практикуйте техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога.
  • Приложите к лбу холодный компресс или пакет со льдом.

Профилактика

Как предотвратить никотиновые головные боли?

Лучший способ предотвратить никотиновые головные боли — избегать использования всех табачных изделий. Помимо головных болей, употребление табака значительно увеличивает риск развития рака легких, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.Это также затрудняет восстановление организма после операций и проблем со здоровьем.

Когда вы бросите курить сигареты, риск для вашего здоровья резко снизится. В течение пяти лет после отказа от курения риск инсульта может быть примерно таким же низким, как у человека, который никогда не курил. Риск рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое. И в течение 10 лет ваш риск умереть от рака легких снижается на 50%.

Перспективы/прогноз

Когда прекращаются никотиновые головные боли?

Обычно никотиновые головные боли начинают проходить примерно через две-три недели после отказа от табака.У вас могут сохраняться психические симптомы, такие как депрессия, раздражительность или тревожность, даже после исчезновения физических симптомов.

Когда бросаешь курить, первая неделя самая трудная. Физические симптомы, такие как головные боли, бессонница и тяга к табаку, обычно наиболее интенсивны в первые пять дней.

Жить с

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?

Позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы испытываете:

  • Судороги (неконтролируемая дрожь, часто с потерей сознания).
  • Делирий (внезапное замешательство).
  • Головная боль после травмы головы.
  • Тошнота и рвота.
  • Одышка.
  • Видение.

Записка из клиники Кливленда

Никотиновые головные боли могут быть побочным эффектом употребления табака. Или они могут быть симптомом никотиновой абстиненции. Вы можете получить никотиновые головные боли от сигарет, сигар, жевательного табака, электронных сигарет и никотиновых пластырей. Единственный способ навсегда избавиться от никотиновой головной боли — бросить курить.

Кальянная болезнь | Новости кальяна

Есть несколько человек, которые могут испытывать головную боль от кальяна или чувство тошноты после завершения или во время чаши. Это случалось с лучшими из нас (включая меня), и я решил опубликовать руководство по симптомам болезни, вызванной кальяном, как помочь болезни, вызванной кальяном, и что делать, чтобы избежать болезни, вызванной кальяном.

Каковы некоторые симптомы болезни, вызванной употреблением кальяна?

Болезнь, вызванная кальяном, кажется, проявляется в нескольких формах:

1) Головная боль — Любая головная боль или чувство лихорадки, чувствительность к свету и звуку.В основном симптомы классической мигрени, включая тошноту и головокружение.

2) Тошнота. Ощущение, что вас вот-вот выкинет.

3) Чувствительность к свету и звуку. Громкие звуки и яркий свет сильно беспокоят вас, возможно усиливая головную боль.

Причины отравления кальяном

1) Обезвоживание. Недостаточное потребление воды является серьезной причиной головной боли.

2) Недоедание/Пустой желудок. Если не поесть перед курением, могут возникнуть головные боли.

3) Going Overboard- Пропылесосить шланг каждые 10 секунд и просто переусердствовать.

4) Горящий табак — слишком горячие угли на чаше, касание табака фольгой

5) Непереносимость никотина. Если вы не привыкли к большому количеству никотина в немытых табаках, вы можете получить слишком много никотина в своем организме (спасибо Mad_Hatter за подсказку)

Как предотвратить отравление кальяном

1) Плотно поешьте перед курением. Если вы хорошо покушаете перед курением, вы значительно снизите риск заболеть кальянной болезнью.Будет достаточно еды приличного размера или плотного перекуса. Даже прием пищи во время сеанса поможет в этом. Попробуйте свежие фрукты или крекеры.

2) Пейте много жидкости. Всегда хорошо пейте перед курением. Алкоголь в кальяне допустим, но в меру. Всегда держите под рукой напитки, такие как газировка или бутылка воды. Однако помните, что сладкие напитки и алкоголь могут помочь при обезвоживании, усугубляя симптомы!

3) Не торопись — Не гонись за чашей, как сумасшедший.Кальян предназначен для медленного наслаждения и расслабления. Пылесос при каждой затяжке тоже может привести к неприятностям. Делайте медленные затяжки в темпе и делайте небольшой перерыв (30-40 секунд) между затяжками, чтобы облегчить это.

4) Убедитесь, что ваши угли зажжены. Если ваши угли не полностью прозолились (посерели), то не кладите их в миску, я не могу не подчеркнуть этого достаточно. В дополнение к вдыханию всех воспламеняющих веществ на углях Quick Light, Naturals просто заставит вас приложить больше усилий, чтобы убедиться, что угли светятся, что приведет к большему потреблению дыма и большему риску заболеть.Это также может привести к отравлению СО2. (Спасибо Глостеру за подсказку)

5) Правильно упакуйте чашу. Если чаша слишком сильно нагрета или в чаше слишком много табака, он может сгореть и, возможно, вызвать у вас головную боль.

Как облегчить болезнь, вызванную кальяном

1) Выйдите на свежий воздух. Когда вы находитесь в прокуренной комнате, ваше тело не получает чистого воздуха, поэтому выйдите на улицу, сделайте несколько глубоких вдохов. Если можете, сделайте небольшую пробежку или попрыгайте.Это заставит кровь работать в вашей системе и поможет.

2) Экседрин (или любое другое лекарство от мигрени, содержащее кофеин) – я обнаружил, что Экседрин или любое другое лекарство с кофеином может помочь. Возьмите с большим стаканом воды, чтобы помочь ему легко уйти. Обязательно прочитайте инструкции по дозировке и предупреждения о вреде для здоровья. Я НЕ ПРИЗНАЮ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ЭТИМ ЛЕКАРСТВОМ.

3) Head-On — это больше для облегчения ощущения жара, возникающего при головной боли. Лучше всего то, что вы можете использовать его так часто, как это необходимо.Если у вас его нет, приложите пакет со льдом или холодную тряпку ко лбу или задней части шеи.

4) Выпейте немного воды. Выпейте немного воды или спортивного напитка, чтобы восстановить энергию, потерянную из-за обезвоживания.

5) Съешьте что-нибудь. Съешьте что-нибудь, чтобы помочь своему желудку. Это поможет вам в долгосрочной перспективе.

6) Таблетки от укачивания. Это безрецептурные таблетки, используемые для борьбы с головокружением. Вы также можете использовать пепто-бисмол для борьбы с тошнотой. Как и в случае со всеми лекарствами, перед приемом обязательно ознакомьтесь с информацией о дозировке и предупреждениями о вреде для здоровья.Я НЕ ПРИЗНАЮ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ЭТИМ ЛЕКАРСТВОМ.

Если вы испытываете какие-либо симптомы, которые могут показаться опасными для жизни, такие как затрудненное дыхание, стеснение в горле и т. д., немедленно обратитесь к врачу.

Я надеюсь, что это руководство послужило рукой помощи новым участникам и участникам, которые борются с болезнью кальяна и разрушают приятное хобби. Просто помните, будьте осторожны и разумно относитесь к курению, и у вас будет приятная сессия! Приятного курения!

Нравится:

Нравится Загрузка…

6 фактов о вейпинге, которые должен знать каждый | Услуги в области здравоохранения и хорошего самочувствия

Хотя вейпинг может служить альтернативой курению сигарет, он по-прежнему сопряжен с рядом неотъемлемых рисков, особенно для молодых людей. Большинство вейп-продуктов содержат никотин, то же самое вызывающее привыкание вещество, которое содержится в сигаретах и ​​других табачных изделиях.

Помимо никотина, многие масла для электронных сигарет содержат такие ингредиенты, как пропиленгликоль, глицерин и частицы тяжелых металлов, которые могут повредить слизистую оболочку легких.По этой причине вейпы следует использовать с осторожностью.

Если вы решите вейпировать, вот 6 вещей, которые вы должны знать.


1: Внимательно относитесь к вейпингу

Независимо от того, курите ли вы вейп в настоящее время или думаете о том, чтобы начать, важно уделить некоторое время размышлениям о причинах, по которым вы можете выбрать вейпинг. Это может помочь вам получить больше опыта, который вы хотите (и избежать того, что вам не нравится).

Во-первых, подумайте о чувствах, действиях или преимуществах, которые вы хотите получить от использования (или не использования) вейпов.Затем подумайте о некоторых вещах, которые вы не хотите испытывать. Вот несколько примеров, которые помогут вам начать работу:

Если я выберу вейп, я хочу:

  • меньше курю
  • пообщаться с друзьями
  • чувствовать себя жужжащим
  • наслаждайтесь вкусом

Если я выберу вейп, я не хочу:

  • стать зависимыми от никотина
  • испытывают проблемы со здоровьем или негативные побочные эффекты
  • испытывают финансовые трудности, тратя деньги на расходные материалы для вейпинга

 

Выполнение этих типов упражнений может стать отличной отправной точкой для понимания вашего выбора в отношении вейпинга.


2: Этикетки важны

Хотя большинство масел для вейпов содержат никотин, существует ряд вариантов, не содержащих никотин. Это может быть лучшей альтернативой для тех, кто вейпит, но хочет избежать привыкания. Если вы решите использовать продукты на основе никотина, ищите варианты с более низкими дозами (1,5-3 мг). Выбор более низкого уровня никотина может помочь удовлетворить тягу, не перегружая ваш организм.


3: не все вейпы одинаковы

Дозировка имеет значение, но устройство, которое вы используете, не менее важно.Мощность (мощность) может варьироваться от устройства к устройству. Знание мощности вашего устройства может помочь вам принять более правильное решение относительно дозировки. Мощные устройства (20+ Вт) следует использовать с низкими дозами масел (менее 3 мг), чтобы снизить риск побочных эффектов.


4: У всех разные лимиты

Когда дело доходит до вейпинга, важно знать свои пределы, особенно если вы новичок в употреблении никотина. Ваша толерантность может быть не такой высокой, как у тех, кто вейпит или курит более регулярно, поэтому начинайте с малого и медленно.Потребление слишком большого количества никотина может вызвать негативные побочные эффекты, в том числе:

  • Тошнота, рвота, диарея или боль в животе
  • Раздражение глаз
  • Головные боли
  • Беспокойство и беспокойство
  • Потливость
  • Путаница
  • Затрудненное дыхание
  • Тремор
  • Изъятия

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов в течение первых 15–60 минут после курения, позвоните в Национальный центр контроля над отравлениями по телефону 800-222-1222 и обратитесь к своему лечащему врачу.

Вы также можете подумать о том, чтобы уменьшить количество и частоту использования электронных сигарет, что может снизить вероятность нежелательных последствий для здоровья. Если вы регулярно курите или употребляете табак, рассмотрите возможность снижения дозы никотина хотя бы на один уровень при вейпинге.


5: не делиться

Делиться не всегда заботливо. Совместное использование вейпов может не только подвергнуть вас более высокому риску распространения COVID-19, но также может подвергнуть вас ряду других заболеваний, таких как простуда, грипп, моно или менингит, которые могут передаваться от человека к человеку через слюну. .Делиться с друзьями может также означать, что вы получаете более высокие дозы никотина, чем вы привыкли. Сохраняйте здоровье и безопасность, используя свой собственный вейп и поддерживая его в чистоте при надлежащем уходе.


6: Вейп-продукты требуют специальной утилизации

Знаете ли вы, что вейп-продукты считаются опасными материалами и никогда не должны выбрасываться в обычные мусорные баки или мусорные баки? Устройства, блоки и батареи следует утилизировать в специально отведенных для этого ящиках.

Коробки для мусора доступны в кампусе Университетского мемориального центра (UMC) на первом этаже напротив Starbucks и в Центре переработки West Boulder на 63-й улице.Если вы живете за пределами Боулдера, вы можете использовать этот поисковик опасных отходов для поиска мест утилизации в вашем районе.


Вспомогательные ресурсы

Если вы хотите бросить курить, есть ресурсы, которые вам помогут:

  • Health Promotion предоставляет бесплатные наборы для отказа от курения, обучение отказу от никотина и советы по преодолению тяги. Позвоните по телефону 303-492-2937, чтобы записаться на прием.
     
  • Аптекарская аптека в Варденбурге предлагает безрецептурные никотиновые пластыри и жевательную резинку.
     
  • Boulder Public Health предлагает ряд бесплатных услуг поддержки, чтобы помочь взрослым и подросткам отказаться от табачных изделий, включая вейпинг.
     
  • Если вы думаете о том, чтобы бросить курить, еще не готовы бросить курить или уже бросили курить, Colorado QuitLine может помочь вам на каждом этапе пути.

Пассивное курение: в чем опасность?

Что такое пассивное курение и почему это вызывает беспокойство?

Ответ от Дж. Тейлора Хейса, доктора медицины

Пассивное курение – это остаточный никотин и другие химические вещества, оставляемые табачным дымом на поверхностях внутри помещений. Люди подвергаются воздействию этих химических веществ, прикасаясь к загрязненным поверхностям или вдыхая выделяющиеся с этих поверхностей газы. Считается, что этот остаток вступает в реакцию с обычными загрязнителями помещений, образуя токсичную смесь, включающую соединения, вызывающие рак, что представляет потенциальную опасность для здоровья некурящих, особенно детей.

Дым от третьих лиц остается на одежде, мебели, шторах, стенах, постельных принадлежностях, коврах, пыли, транспортных средствах и других поверхностях еще долго после прекращения курения.Остатки табачного дыма со временем накапливаются на поверхностях. Для удаления остатков твердые поверхности, ткани и обивку необходимо регулярно чистить или стирать. Сторонний дым нельзя устранить, проветривая комнаты, открывая окна, используя вентиляторы или кондиционеры или ограничивая курение только определенными помещениями дома.

Дети и некурящие взрослые могут подвергаться риску возникновения связанных с табаком проблем со здоровьем, когда они вдыхают, проглатывают или касаются веществ, содержащих пассивный дым.Младенцы и дети младшего возраста могут подвергаться повышенному воздействию табачного дыма из-за их склонности брать в рот предметы и касаться пораженных поверхностей.

Пассивное курение — относительно новая концепция, и исследователи все еще изучают ее возможные опасности. В то же время единственный способ защитить некурящих от табачного дыма – это создать среду, свободную от табачного дыма.

С

Дж. Тейлор Хейс, MD

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

  • Тестовая тревожность: можно ли вылечить?
  • Путешествия и работа
авг.21, 2020 Показать ссылки
  1. Самет Дж. М. и др. Пассивное курение: влияние на детей. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 9 июня 2017 г.
  2. Самет Дж. М. и др. Контроль пассивного курения. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 9 июня 2017 г.
  3. Бахл В. и др. Сигаретный дым из третьих рук: факторы, влияющие на воздействие и меры по исправлению положения. ПЛОС Один. 2014;9:e108258.
  4. Goniewicz ML, et al. Электронные сигареты являются источником воздействия никотина из третьих рук.Исследования никотина и табака. 2015;17:256.
  5. Вентиляция не защищает некурящих от пассивного курения. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/protection/ventilation/index.htm. По состоянию на 9 июня 2017 г.
  6. Hays JT (экспертное заключение). Клиника Майо. Рочестер, Миннесота, 16 июня 2017 г.
  7. .
  8. Сулейман М. и др. Образование канцерогенов в помещении в результате поверхностных реакций никотина с азотистой кислотой, что приводит к потенциальной опасности курения от третьего лица.ПНАС. 2010;107:6576.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Чего ожидать, когда вы бросите курить

Когда вы решите бросить курить, это может помочь узнать, чего ожидать в ходе этого процесса. У некоторых людей, когда они бросают курить, наблюдаются лишь несколько легких симптомов, но у других это происходит тяжелее.

Хотя абстиненция может быть сложной, может помочь, если вы посмотрите на симптомы как на признаки того, что ваше тело восстанавливается после вреда, нанесенного курением.

У многих людей симптомы отмены полностью исчезают через две-четыре недели, хотя у некоторых людей они могут длиться дольше. Симптомы, как правило, приходят и уходят в течение этого времени. Помните, это пройдет, и вы почувствуете себя лучше, если продержитесь и бросите навсегда.

Симптомы отказа от курения

Общие симптомы, которые могут появиться во время выздоровления, включают:

  • Тяга к курению – сначала она может быть сильной, но обычно длится всего несколько минут. Если вы будете сопротивляться каждому из них, со временем они станут менее мощными.
  • Беспокойство и проблемы с концентрацией внимания или сном – они пройдут, когда ваше тело привыкнет к отказу от курения. Расслабление и глубокое дыхание могут помочь. Также рекомендуется уменьшить потребление кофеина, потому что, когда вы бросаете курить, ваше тело поглощает почти в два раза больше кофеина, чем обычно, что может вызвать у вас чувство беспокойства, раздражительности и беспокойства.
  • Раздражительность, злость, тревога, подавленное настроение – это все нормально: не паникуйте. Просто примите, что какое-то время вы будете эмоциональны, и это пройдет.
  • Повышение аппетита и прибавка в весе – может длиться несколько недель. Заблаговременное планирование может помочь. На канале Better Health Channel есть советы, как справиться с увеличением веса после отказа от курения.

Менее распространенные симптомы, которые вы можете испытывать, которые также пройдут, включают:

Со временем вы обнаружите, что эти симптомы ослабевают, и вы будете меньше думать о курении. Если у вас серьезные или длительные симптомы, вам может помочь обсудить их с врачом или специалистом службы экстренной помощи.

Также может помочь использование никотинзаместительной терапии или отказ от лекарств. Дополнительные советы см. в статье «Тяга к сигарете прямо сейчас?».

Эмоциональное состояние после отказа от курения

В первые дни и недели после отказа от курения эмоциональные подъемы и спады напоминали катание на американских горках. Внесение больших изменений в вашу жизнь может естественным образом привести к усилению эмоций.

Некоторые люди описывают отказ от курения как потерю друга.Пока вы понимаете, что это всего лишь этап и то, что вы чувствуете, нормально, вы можете пережить трудные времена и почувствовать себя более уверенно без сигарет.

Информация о том, как быстро вы поправитесь после отказа от курения, может помочь:

  • В течение шести часов частота сердечных сокращений замедлится, а артериальное давление станет более стабильным.
  • В течение одного дня ваш кровоток будет почти свободен от никотина, уровень угарного газа в крови снизится, и кислород будет легче достигать вашего сердца и мышц.
  • В течение одной недели ваше обоняние и вкус могут улучшиться.
  • В течение трех месяцев вы будете меньше кашлять и хрипеть, улучшится ваша иммунная функция и кровообращение в руках и ногах, а ваши легкие станут лучше удалять слизь, смолу и пыль.
  • В течение шести месяцев ваш уровень стресса, скорее всего, снизится, и вы с меньшей вероятностью будете откашливать мокроту.
  • Через год ваши легкие станут здоровее, а дышать станет легче, чем если бы вы продолжали курить.
  • В течение двух-пяти лет риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизится (и будет продолжать снижаться с течением времени).
  • В течение пяти лет риск рака шейки матки у женщины будет таким же, как если бы она никогда не курила.
  • Через 10 лет ваш риск заболеть раком легких будет ниже, чем если бы вы продолжали курить.
  • Через 15 лет риск сердечного приступа и инсульта будет таким же, как у человека, который никогда не курил.

Увеличение веса и отказ от курения

Увеличение веса не всегда является частью отказа от курения, но это обычное явление. После того, как вы бросили курить, вы можете обнаружить, что чувствуете себя более голодным, чем обычно — это распространенный симптом отмены, который со временем пройдет. Это может помочь спланировать заранее и иметь на кухне много здоровых закусок, таких как орехи и фрукты, и избавиться от нездоровой пищи из вашего дома.

Если вы набираете вес в первые дни, постарайтесь не быть слишком строгим к себе.Бросив курить, вы сделаете много полезного для своего здоровья.

Снятие симптомов отмены курения

Несмотря на то, что симптомы абстиненции могут показаться сложными, есть способы помочь себе сохранить мотивацию:

  • Составьте список причин, по которым вы решили бросить курить, и держите его под рукой на случай искушения курить.
  • Стройте планы и будьте заняты.
  • Привлекайте друзей и родственников, чтобы отвлечь вас от тяги и поддерживать мотивацию.
  • Запомните четыре D:
    • задержите воздействие на тягу на пять минут, и она обычно пройдет
    • сделайте несколько глубоких вдохов
    • выпейте воды или 
    • сделайте что-нибудь еще.

Процедуры, которые помогут вам справиться с тягой

Одной из самых больших проблем, с которыми многие люди сталкиваются в первые дни отказа от курения, является регулярная тяга. Некоторые пристрастия связаны с физическим желанием вашего тела никотина, но некоторые также связаны с вашими повседневными делами.

Изменение вашего распорядка может помочь избежать тех триггеров, которые сообщают вашему мозгу, что пора покурить.

Вот несколько идей, чем можно заняться вместо курения в то время, когда вы обычно тянетесь за сигаретами:

  • Утром первым делом примите душ.
  • С кофе или чаем — выберите другой напиток, другую чашку или измените место, где вы пьете.
  • За утренним чаем — посидите в другом месте или с разными людьми, почитайте журнал или пролистайте свои социальные сети.
  • Дома за компьютером — переместите стол или сделайте ремонт, чтобы изменить внешний вид.
  • После еды – прогуляться.
  • После работы – потренируйтесь или помедитируйте.
  • Перед ужином – пораньше поужинайте.
  • С алкоголем – переключитесь на другой тип напитка или держите напиток в руке для курения.
  • Планируя следующую задачу, дышите глубоко.
  • В награду – послушайте музыку или съешьте фрукт.
  • Когда вы с другим курильщиком – пожуйте жвачку или возьмите с собой бутылку с водой.
  • Перед телевизором – передвигайте мебель, держите в руках мячик для снятия стресса, делайте легкие растяжки.
  • Перед сном – выпить теплого напитка или почитать книгу.

Помните: каждый раз, когда вы сопротивляетесь этому побуждению и вместо этого делаете что-то другое, это победа в вашем стремлении бросить курить: вы помогаете своему мозгу разорвать эту связь между деятельностью и сигаретой.

Чем больше возможностей отвлечься, тем лучше. Вот еще несколько идей, которые вы можете попробовать в любое время:

  • Медленно выпейте стакан воды.
  • Поиграйте с питомцем.
  • Позвонить другу.
  • Сыграйте в игру на своем телефоне.
  • Попросите своего партнера или друга сделать вам массаж плеч.
  • Попробуйте заняться садоводством.
  • Нанесите немного крема для рук.
  • Соберите пазл или кроссворд.
  • Очистить апельсин.
  • Подумайте о причинах, по которым вы бросаете курить, и представьте себе позитивное будущее.

Управление стрессом при отказе от курения

Потребуется время, чтобы привыкнуть к новым привычкам и найти новые способы борьбы со стрессом теперь, когда курение уже невозможно.

Снятие стресса, которое вы чувствуете, выкуривая сигарету, носит временный характер. Это не решит ваших проблем, это только сместит ваш фокус и подпитает цикл стресса от курения.

Исследования показывают, что у курильщиков, как правило, более высокий уровень стресса, чем у некурящих. Большинство людей обнаруживают, что их уровень стресса через шесть месяцев после отказа от курения ниже, чем до того, как они бросили курить.

Одна из самых больших проблем, с которой вы столкнетесь, когда увольняетесь, — это найти новый способ занять «свое время» — на работе, когда вы впервые приходите домой, после ужина и в других случаях, когда вам просто нужно немного отдохнуть.

Возможно, вам будет полезно создать для себя специальное место для отдыха. Или вы можете попробовать вернуться к старому хобби или начать новое.

См. Как справиться со стрессом, когда вы увольняетесь, чтобы узнать о том, чем можно заняться во время перерыва.

Расходы на курение

Нет смысла останавливаться на сумме денег, которую вы уже потратили на курение. Но вы все равно можете сэкономить деньги, если бросите курить, и чем раньше вы бросите курить, тем больше денег вы сэкономите.

Если вы выкуриваете пачку из 20 сигарет в день по цене 27 долларов, вы сэкономите около 10 000 долларов в год.Размышление о том, что еще вы хотели бы сделать с этими деньгами, может стать отличным мотиватором, чтобы придерживаться вашего плана отказа от курения.

Воспользуйтесь этим калькулятором стоимости, чтобы узнать, сколько вы можете сэкономить, отказавшись от курения.

Преимущества отказа от курения

Отказ от курения — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Это может повлиять на вашу жизнь так, как вы даже не представляете.

Преимущества отказа от курения для вашего здоровья и жизни включают:

  • Ваше чувство вкуса и запаха может улучшиться, и вы сможете получать больше удовольствия от еды.
  • Упражнения для улучшения физической формы станут проще.
  • Вы избавитесь от неприятностей, связанных с курением, таких как запах дыма или необходимость всегда следить за тем, чтобы у вас было достаточно сигарет.
  • Ваш уровень фертильности улучшится (как у мужчин, так и у женщин), а если вы женщина, ваши шансы на здоровую беременность и рождение ребенка также увеличатся.
  • Вы сэкономите тысячи долларов в год, которые сможете сэкономить или потратить на другие вещи.

Ваша семья и друзья также выиграют, потому что:

Если вы снова начнете курить

Если вы поскользнетесь и выкурите сигарету, не используйте это как предлог, чтобы вернуться к курению.

Выйдите из ситуации. Сходите на прогулку, сделайте глубокий вдох или выпейте воды и спросите себя, действительно ли вы хотите снова стать курильщиком. Старайтесь не тратить энергию на самобичевание. Вместо этого расценивайте свою оплошность как сигнал к пересмотру стратегии отказа от курения.

Если вы несколько раз пытались бросить курить и у вас пока не получилось, не теряйте надежду. Обычно люди пытаются бросить курить несколько раз, прежде чем бросить курить навсегда.

В следующий раз, когда вы бросите курить, подумайте о том, что помогло вам в прошлом, и какие проблемы вызвали у вас рецидив.Затем составьте план того, что вы будете делать на этот раз, когда эти искушения появятся снова.

Помощь при отказе от курения

Если вам не обойтись без рук, поговорите со своим врачом или фармацевтом о возможностях, которые помогут вам бросить курить, или позвоните на линию помощи для получения совета и поддержки. Вы не должны делать это в одиночку. И сила воли — не единственный инструмент в вашем распоряжении — вы можете купить никотиновые пластыри и лекарства для отказа от наркотиков дешевле со сценарием от вашего врача.

Вы также можете попробовать QuitCoach.QuitCoach — это программа, которая задает вам вопросы о вашем курении и использует ваши ответы, чтобы дать вам персональный совет. Каждый раз, когда вы посещаете сайт, он задает вам вопросы, актуальные для вашей ситуации, и дает обновленные рекомендации, основанные на ваших ответах.

QuitCoach может быть особенно полезен, помогая вам решить, какая помощь при отказе от курения, например, никотинзаместительная терапия или лекарство, может подойти именно вам.

Дополнительные сведения см. в разделах Советы по выходу и Методы выхода.

Куда обратиться за помощью

Угарный газ в дыме кальяна – ОБЩЕСТВЕННОЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

Древесный уголь, используемый для нагревания табака в кальяне, выделяет потенциально токсичные количества угарного газа. Угарный газ (CO) — это невидимый газ без запаха, который может отравить вас, если вы его вдохнете. CO содержится в дымах, образующихся при сжигании топлива, такого как древесный уголь. Хотя многие считают, что курение кальяна — кальяна, используемого для курения ароматизированного табака под названием «кальян», — безопаснее, чем курение других видов табака, дым кальяна на самом деле содержит многие из тех же вредных химических веществ, что и сигареты, включая канцерогены, никотин, металлы и угарный газ.

Кальяны становятся все более популярными в США, особенно среди молодежи. За последние годы курение кальяна среди учащихся средних и старших классов в США увеличилось примерно вдвое. Более 1 из 10 12 th учащихся в округе Кинг сообщили о том, что курили кальян в течение последних 30 дней.

Что такое CO (угарный газ) и почему его вдыхают при курении кальяна?

За обычный часовой сеанс курения кальяна пользователь вдыхает в 100–200 раз больше дыма, чем от одной сигареты.Это часто приводит к значительному повышению концентрации СО в организме. Высокие концентрации CO могут привести к отравлению CO.

Каковы симптомы отравления угарным газом?

Когда CO накапливается в кровотоке, эритроциты, которые обычно переносят кислород по всему телу, вместо этого захватывают CO. Это лишает ваше тело кислорода, что может привести к серьезному повреждению тканей или даже смерти.

Начальные симптомы отравления угарным газом аналогичны гриппу, но без лихорадки.Если вы курили кальян и испытываете эти симптомы, скорее всего, это CO:

.
  • Головная боль
  • Усталость
  • Головокружение
  • Одышка
  • Тошнота или рвота
  • Путаница
  • Затуманенное зрение
  • Потеря сознания

Исследования также показывают, что выжившие после тяжелого отравления угарным газом могут испытывать долгосрочные неврологические последствия, включая нарушения памяти, концентрации внимания, речи и депрессию.

Что делать, если я подозреваю, что у меня отравление угарным газом?

Если вы подозреваете, что у вас отравление угарным газом, выйдите на свежий воздух и немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как избежать воздействия угарного газа при курении кальяна?

Единственный способ избежать воздействия угарного газа при курении — бросить курить. Даже курение нетабачных кальянов подвергает курильщика воздействию потенциально токсичных уровней угарного газа и других токсинов, которые, как известно, повышают риск развития рака, болезней сердца и легких.

Также лучше не находиться рядом с дымом кальяна. Пассивное курение кальяна представляет опасность для здоровья некурящих. Пассивное курение кальяна содержит дым от табака и древесного угля, что подвергает пассивных курильщиков риску тех же побочных эффектов, что и курильщики кальяна, включая отравление угарным газом.

Таким образом, будьте осторожны и поддерживайте поступление кислорода в ваше тело, избегая вдыхания дыма кальяна.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.