Обучение плаванию детей дошкольного возраста: «Особенности обучения плаванию детей младшего дошкольного возраста»

Содержание

«Особенности обучения плаванию детей младшего дошкольного возраста»

Автор: Бальбух Алевтина Валентиновна

Normal

0

false

false

false

RU

X-NONE

X-NONE

/* Style Definitions */

table.MsoNormalTable

{mso-style-name:»Обычная таблица»;

mso-tstyle-rowband-size:0;

mso-tstyle-colband-size:0;

mso-style-noshow:yes;

mso-style-priority:99;

mso-style-parent:»»;

mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;

mso-para-margin-top:0cm;

mso-para-margin-right:0cm;

mso-para-margin-bottom:10.0pt;

mso-para-margin-left:0cm;

line-height:115%;

mso-pagination:widow-orphan;

font-size:11.0pt;

font-family:»Calibri»,»sans-serif»;

mso-ascii-font-family:Calibri;

mso-ascii-theme-font:minor-latin;

mso-hansi-font-family:Calibri;

mso-hansi-theme-font:minor-latin;

mso-fareast-language:EN-US;}

«Особенности обучения плаванию детей младшего дошкольного возраста»

Бальбух Алевтина Валентиновна,

инструктор по физической культуре

МОУ д/с № 350 г. Волгограда

 

       Одной из важнейших  задач дошкольного образования, в соответствии с ФГОС ДО, является  создание максимально благоприятных условий для охраны и укрепления здоровья и гармоничного физического развития ребенка. Эти задачи успешно решаются на занятиях по плаванию в бассейне  в детском саду. Цель занятий по плаванию — создание необходимых условий для сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей посредством формирования и развития двигательных умений и навыков в воде.

        Влияние плавания на организм ребенка нельзя недооценивать. Оно помогает стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым. Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки. Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливания.

        В нашем дошкольном учреждении дети начинают посещать бассейн с 3-х лет, ведь важно как можно раньше начать процесс обучения плаванию. Это понимают и специалисты, этого хотят и родители. С первого дня посещения детского сада родителей интересует вопрос: когда же их малыш будет плавать в бассейне. По их мнению, все дети  очень любят воду, с удовольствием  плещутся в ванной. Подчас родители не понимают, для чего нужно сначала на суше освоить дыхательную и двигательную технику, и только с середины учебного года занятия проходить в воде. Поэтому для родителей важна информация инструктора по плаванию, какие задачи решаются на первом году обучения плаванию, какие методы и приёмы важно использовать при этом, какие особенности маленьких детей нужно учитывать.

        Первый год обучения плаванию – это помимо общеукрепляющих и оздоровительных целей, решение ряда конкретных задач:

  • привыкание к воде;
  • освоение воды;
  • овладение дыхательными и элементарными плавательными движениями.

Следует понимать, что большинству малышей присуще чувство водобоязни, ведь для большинства детей бассейн – это не ванна для купания, это огромное водное пространство. Преодолевать эту тревогу нужно постепенно, без насилия и принуждения. Занятия в бассейне включают в себя большую подготовительную работу, которая помогает детям справиться со страхом воды, с неуверенностью в собственных силах, познакомиться со свойствами воды, научиться держаться на воде и, как результат, овладеть навыками плавания облегченными способами. Детям нужно время, чтобы привыкнуть к воде и научиться не бояться ее, правильно дышать в водной среде.

         Поэтому на первом этапе дети осваивают дыхательные упражнения, которые проходят «на суше». Малыш учится делать вдох через рот, а выдох через нос и рот. Главное – задать ритм. «Раз!» – вдох, «Два, три!» – выдох. В этом нам помогают различные игровые упражнения — например, сдувание бумажных снежинок, пушинок с ладони. С каждым занятием детям предлагаются большие предметы, которые необходимо с помощью дыхания сдвинуть с места: воздушные шарики, теннисные шары и другие.

        Игра «Ноги врозь». Попросите ребенка вытянуть руки вверх, кисти рук наложить одну на другую, прижать подбородок к груди. Выполнить 10 фаз. Проследите за тем, чтобы малыш при этом «подтягивал» живот.

        Игра «Воронка». Для этой игры нам нужны разноцветные тазики с водой. Попросите малыша дуть на поверхность воды до образования воронки. Играйте с детьми, превратите упражнение в соревнование: чья воронка будет глубже?

        Игра «Пузыри». После вдоха он опускает голову в таз с водой и производит глубокий выдох. Опять же устройте соревнование: у кого получится больше пузырей? Проследите за тем, чтобы ребенок не вытирал глаза руками, а стряхивал воду движениями головы. Это очень важно!  Это  упражнение прекрасно учить задерживать дыхание. Сделать такое же упражнение, только задержку дыхания выполнять с опущенной в воду головой. Так же в своей работе, для первоначального привыкания детей к воде и закаливания,  я использую различные умывания и обливание детей из леечки. Главная задача этих тренировочных упражнений, чтобы в бассейне ребенок не наглотался воды, не испугался. На этом основано правило: сначала  занятия проходят на суше – так называемое «сухое плавание», и только потом занятия проходят в воде.

         Кроме дыхательных упражнений дети на этом этапе овладевают двигательными и плавательными навыками, осваивают игровые упражнения на обучение работе ног, согласованию дыхания с работой ног, обучение работе рук, общее согласование работы ног, рук и дыхания. Учитывая наглядно-образный характер мышления детей этого возраста, на занятиях используется литературный материал, музыкальное сопровождение, чтобы дети могли воссоздать тот или иной образ и были способны имитировать движения.

Все задания и упражнения, выполняемые малышами, как на суше, так и в воде нужно превратить в игру. Именно игра является ведущим видом деятельности ребенка.

        Со 2-го полугодия с детьми 3-4 лет решаются следующие задачи:

  • обучение детей вхождению в воду, ознакомление со свойствами  воды, преодоление страха перед ней.
  • обучение передвижению по дну бассейна различными способами на различной глубине.
  • обучение погружению в воду с открытыми глазами; обучение дыханию в воде (выдохи в воду).

Первый выход в бассейн – событие в жизни дошкольника. Большое светлое помещение, сверкающее голубизной зеркало воды, плеск, брызги буквально ошеломляют малышей. От инструктора по плаванию  зависит, чтобы эти впечатления были положительно окрашены.

         На первых занятиях дети учатся входить в воду. Основная трудность входа в бассейн чаще всего связана с тем, что в него дети спускаются по лестнице, на которой могут оступиться, поскользнуться, упасть в воду. Глотнув воды, ребенок  может напугаться и не захочет больше приходить в бассейн. Важно предупредить его неожиданное падение в воду. Нельзя принуждать детей. Того, кто входит в воду нехотя, нерешительно, можно брать на руки и водить его ладонью по поверхности воды, приговаривая: «Какая водичка гладкая, теплая, нежная, добрая!». Затем ребенка следует поставить в воду лицом к себе, взять за обе руки и, незаметно отступать, звать за собой. Когда дети привыкнут к воде и начнут передвигаться в ней самостоятельно, они обходят бассейн, держась рукой за поручень или мою руку. Не рекомендуется пользоваться всевозможными устрашающими формулировками. Всегда можно подобрать выражения, в которых полностью отсутствует угроза опасности: «Смелее», «Делай, как все», «Молодец». Детям младшего возраста необходимо 4 занятий, чтобы научиться входить в воду. В группе всегда есть тревожные дети, с которыми нужно заниматься отдельно, соблюдая большую деликатность, убеждая в посильности задания на примере других детей.

         После того как дети научились самостоятельно входить в воду, надо приучать их к простейшим передвижениям. Малыши ощущают, насколько труднее двигаться в воде, чем на суше. Разнообразные упражнения (ходьба, бег, прыжки) не трудны для малышей, они выполняют их с удовольствием в том случае, если глубина невелика и соответствует реальному уровню подготовленности детей. Сначала эти упражнения проводятся при глубине ниже коленей и до колен. Постепенно глубина увеличивается до уровня бедер, пояса. Дети учатся ходить по одному («Мы гуляем»), группой («Дружные ребята»), держась за палку («Тележка»), ходят вдоль бортика бассейна большими и маленькими шагами, придерживаясь за поручень («Ножки идут по дорожке»), в заданном направлении («По прямой дорожке»), до условного места («Дойди до рыбки»), по кругу, держась за руки («Закружилась карусель»), помогая себе гребковыми движениями руками («Лодочки»). Особое удовольствие доставляет детям вбегать в воду, выбегать из неё, шлепая ногами, поднимая брызги («Футболисты, «Принеси игрушку»), высоко поднимая колени («Как лошадки»), помогая себе руками («Весла гребут»), убегать от взрослого и догонять его («Догонялки»),  с разбега падать в воду (на руки инструктора).
Оптимальным упражнением являются прыжки. Они помогают хорошенько разогреться, поднять настроение, ненавязчиво подготовить малыша к погружению в воду.  Дети учатся подпрыгивать на двух ногах с поддержкой взрослого, держась за поручень, а также без опоры («Зайка серенький», «Мячик»), «опираясь», отталкиваясь ладонями о воду (на глубине по пояс) и приседая («Спрячемся в воду»). Учатся на двух ногах продвигаться вперед, прыгать в длину с места, подпрыгивать и падать в воду вперед на глубине до бедер, по пояс («Самолет»).
Немаловажное значение имеет обучение движениям рук. Дети хлопают по воде ладошками, изображая «дождик», стучат по ней кулачками, как «молотком», гладят воду ладошками, как «утюгом», двигают руками вверх-вниз, вправо-влево, изображая «полоскание  белья» или «волны», скрестив пальцы кистей рук,  изображают «рубку дров». Особое место занимают передвижения по дну на руках, вытянув ноги. Эти упражнения подводят к умению принимать горизонтальное положение тела в воде. Они выполняются на небольшой глубине и часто с трудом осваиваются детьми. Поэтому в  младшей группе используется только ползание на животе («Доползу до кораблика», «Крокодилы», «Раки»).

         Следующий шаг в освоении с водой, который делают дети младшего возраста -погружение. К сожалению, не всем детям погружение в воду дается легко. Психологически очень важно, чтобы ребенок в первый раз окунулся с головой в воду самостоятельно. Ни в коем случае нельзя заставлять его делать это, если он не хочет, бросать, сталкивать в воду и т. д. В противном случае у ребенка появится страх перед водой, может надолго пропасть желание заниматься плаванием. Если на «суше» погружение в воду (в тазик с водой) с задержкой дыхания  отработано, то проблем с этим упражнением в бассейне дети не будут испытывать.

Обучаясь погружению по шею на глубине воды по пояс, дети моют руки, плечи, грудь, шею, лицо, поливают воду себе на спину («Чистюли»), с ними проводятся игры: «Лягушата умываются», «Сделаем дождик» (брызгать себе в лицо). Обучая  игровому упражнению «Водопад», когда малыши поливают на голову воду из бутылочки, важно научить их дышать приоткрытым ртом. В этом случае исключаются неприятные ощущения от попадания воды в нос, дети привыкают к ощущению воды на лице. И только  после этого дети погружаются до уровня подбородка («Островки»).

Следующие упражнения связаны с    непосредственным    погружением головы  в  воду  («нос  утонул», «глазки в воде», «загляни в колодец», «достань игрушку» и  погружение в воду с головой, задерживая дыхание на вдохе). Затем дети знакомятся  с простыми упражнениями, которые подводят к овладению выдохом: подуть на плавающую игрушку; на воду, как на горячий чай; опустить губы в воду и вспенить ее; погрузить голову в воду и сделать выдох. Выдыхать в воду дети учатся долгое время. Параллельно дети учатся открывать глаза в воде. После высокой двигательной нагрузки с детьми  проводятся релаксационные паузы, с целью снятия мышечного напряжения. Дети, при поддержке инструктора или в нарукавниках отдыхают на воде, лежа на спине, или  выполняют упражнения на восстановление дыхания («веселые пузыри», «попрощайся с водичкой»).
          Все дети, которые регулярно посещали занятия  в бассейне, не испытывают страха в воде, безбоязненно передвигаются по всех акватории бассейна, с радостью и желанием выполняют игровые упражнения в воде, что позволяет им легко осваивать программу по обучению плаванию. Хочется еще раз подчеркнуть: каждое занятие должно быть направлено на формирование у малыша только положительных эмоций и чувств – радости, удовольствия, также заинтересованности и наслаждения от пребывания в воде. Это повысит эффективность занятий по плаванию, способствующих укреплению и оздоровлению организма детей.

 

 

Использованная литература:

  1. Булгакова, И.Ж. Познакомьтесь – плавание [Текст] / И.Ж.Булгакова. — М.: аст астрель, 2002.
  2. Егоров, Б.Б., Ведерникова, О.Б., Яковлева, А.В. и др. Оздоровительный комплекс в детском саду: бассейн – фитобар – сауна [Текст]: методическое пособие / под ред. Б.Б.Егорова. — М.: Гном и Д, 2004.
  3. Протченко, Т.А., Семенов, Ю.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников [Текст]: методическое пособие / Т.А.Протченко, Ю.А.Семенов. – М.: Айрис дидактика, 2003.
  4. Соколова, Н.Г. Плавание и здоровье малыша [Текст] / Н.Г.Соколова, — Р-н-Д.: Феникс, 2007.

 

«Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста»

Методика обучения плаванию детей дошкольного возраста.

Постепенное обучение начинается с ознакомления ребёнка с водой, её свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью). Оно продолжался до того момента, как ребёнок освоился с водой, смог безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть.

Следующий этап связан с приобретением детьми умений и навыков, которые помогли им чувствовать себя в воде достаточно надёжно. На занятиях дети учатся держаться на поверхности воды (всплывать, лежать, скользить) хотя бы краткое время, получать представление о её выталкивающей и поддерживающей силе, а также самостоятельно, произвольно выполнять упражнение вдох – выдох в воду несколько раз подряд.

После этого дети обучаются плаванию определённым способом. В результате они проплывают 10 – 15 м на мелкой воде (глубина воды по грудь), сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерные для разучиваемого способа плавания.

На последнем этапе начального обучения продолжается усвоение и совершенствование техники способа плавания, простых поворотов, элементарных прыжков в воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде (ноги не достают до дна).

Рядом исследований доказано, что занятия плаванием являются лучшим средством повышения функциональных возможностей дыхательной системы. Известно, что одним из самых трудных моментов при овладении навыком плавания является регуляция дыхания. Плавание требует от детей полной перестройки обычного дыхания, которое связано с циклом движений и выполняется в строго определенный момент. Поэтому обучение правильному дыханию при плавании осуществляется в первую очередь на суше, а только потом в воде.

План проведения занятий по плаванию 1 года обучения

Занятие 1

3адачи: 1.Вызвать у детей интерес к занятиям плаванием;

2.Приступить к освоению с водой;

3. Ознакомить с некоторыми свойствами воды.

На суше: 1. Рассказать детям о значении плавания и правилах поведения на воде.

2. Ходьба, бег на месте в течение 1 —2 мин.

3. Встать пятки вместе, носки врозь (основная стойка), руки вниз. Подняться на носки, руки вверх, потянуться 5—6 раз.

4. Встать ноги вместе, руки на пояс. Наклоняться вперед и назад по 4—5 раз.

5. Припять основную стойку. Вращать прямыми руками вперед и назад, сперва одновременно, потом попеременно — по 10 раз.

6. Сделать вдох и задержать дыхание на 5—10 с.

В воде: 1. Вместе с взрослым дети входят в воду по пояс

2. Ходьба парами, группой, держась за руки — 1 мин.

3. Ходьба с гребковыми движениями рук; руки за спину -1 мин.

4. Стоя на дне, слегка наклонившись вперед, двигать обеими руками вправо-влево, вперед-назад, имитируя полоскание белья; похлопать ладонью по воде, погладить воду— 1 мин.

5. Помыть лицо, полить воду себе на голову.

6. Приседая, погрузиться в воду до подбородка, до уровня носа — 2—3 раза.

7. Игры «Цапли», «Дровосек в воде», «Поплавок»

Занятие 2

Задачи: 1.Приучать детей смело входить в воду.

2. Передвигаться в воде самостоятельно;

3.Ознакомить с движениями ног.

На суше: 1. Ходьба, бег друг за другом по кругу— 1мин.

2. Встать ноги врозь, руки на пояс. Наклоняться вперед, назад, в стороны по 5—6 раз.

3. Принять основную стойку, поднять руки вверх, соединить кисти, голова между руками. Подняться на носки, потянуться вверх, напрячься. Опуститься на всю ступню, опустить руки, расслабиться 3—4 раза.

4. Из основной стойки присесть, встать 7—8 раз.

5. Сесть, лечь, опереться руками сзади на предплечья, ноги прямые, носки оттянуты. Делать движения ног, как при плавании кролем. Выполнять упражнение 1 мин.

В воде: 1. Вбежать в воду с берега до обозначенного места, окунуться ( 2—3 раза).

2. Ходить в воде спиной вперед, помогая себе гребковыми движениями рук.

3. Присесть, оттолкнуться ногами от дна и постараться выпрыгнуть вверх из воды как можно выше 4—5 раз.

4. Передвигаться по дну на руках на мелком месте 4—5 м.

5. Приседая, погрузиться в воду до глаз.

6.Стоя в воде, немного наклонившись вперед,«помешать» воду носом(рис.2).

7. Стоя на дне, сделать вдох и задержать дыхание, побрызгать себе в лицо водой 3—4 раза.

8. Игры «Карусели», «Мы веселые ребята», «Футбол в воде».

Занятие 3

Задачи: 1.Приучить детей не бояться брызг.

2. Не вытирать лицо руками;

3. Подготовить к погружению в воду с головой.

На суше: 1. Ходьба, бег на месте, высоко поднимая колени— 1 мин.

2. Основная стойка, согнуть руки, кисти к плечам. Вращать руками вперед и назад по 10—15 раз.

3. Стоя, ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки вперед-вверх, смотреть вперед. Опустить руки вниз и отвести их назад. Повторить движение руками 6—8 раз.

4. Сидя в упоре сзади, совершать прямыми ногами с оттянутыми носками движения, как при плавании кролем,— 1 мин.

5. Лечь на живот, оттянуть ноги и поднять руки вверх, прогнуться. Покачаться несколько раз вперед-назад.

6. Попрыгать на месте как можно выше— 10—15 раз.

В воде: 1. Вбежать в воду до глубины по колени и упасть в нее (3— 4 раза).

2. Передвижение по дну на руках назад, боком.

3. На глубине по пояс присесть, набрать в ладони воду и опустить в нее лицо, предварительно задержав дыхание на вдохе 4—5 раз.

4. Ходить и бегать парами.

5. Побрызгать друг другу в лицо водой.

6. Сидя в упоре сзади на мелком месте, выполнять движения ног, как при плавании кролем— 1 мин.

7. Игры «Волны на море», «Звёздочка»

8. Свободное плавание.

Занятие 4

Задачи: 1. Научиться погружаться с головой в воду;

2. Ознакомить с выдохом.

На суше: 1. Бег на месте с различными положениями рук — на пояс, в стороны, вверх, за спину и т.п.

2. Принять основную стойку, наклониться вперед и поднять руки вверх, смотреть перед собой, выпрямиться, опустить руки. Повторить 8—10 раз.

3. Основная стойка, подняться на носки, поднять руки через стороны вверх и сделать хлопок над головой 6- 8 раз.

4. В парах, держась за руки, поочередно приседать — 10 раз.

5. Стоя, держать на ладони согнутой руки листок, перышко или другой легкий предмет. Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный выдох, сдуть листок с ладони. Повторить 4—5 раз.

6. Повторить движения ног, как при плавании кролем,— 1,5 —2 мин.

В воде: 1. Войти в воду, прыгая на двух ногах, продвигаться вперед («как зайчики»), затем побрызгаться и окунуться по шею.

2. Присесть, по сигналу сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду, выпрямиться 4—5 раз.

3. Стать лицом к берегу на мелком месте, опереться руками о дно, приподнять к поверхности воды таз и пятки. Делать быстрые движения ногами, как при плавании кролем, -1 мин.

4. Стоя по пояс в воде, присесть, подбородок у поверхности воды. По сигналу сделать вдох и подуть на воду, как на горячий чай,- 4 раза.

5. Стоя по пояс в воде, присесть, раскинув свободно руки. Сделав вдох через рот, задержать дыхание и опустить голову в воду (не выдыхать). Сосчитать под водой до трех и приподнять голову над водой, не вытирая лицо руками. Проделать задание 3 — 4 раза.

6. Сделать вдох, погрузить в воду губы и сделать плавный выдох вводу, пуская пузыри. Повторить 5—6 раз с перерывами.

7. Игры «Бегом за мячом!», «Коробочка», «Карасик и щука»,

8. Плавание с досточками

Занятие 5

Задачи: 1. Приучать детей открывать в воде глаза;

2. Разучивать выдох в воду.

На суше. Рассматривать с берега камешки, ракушки на дне бассейна, игрушки, убедиться и том, что вода прозрачная.

В воде. 1. Войти в воду парами.

2. Стоя в воде парами лицом друг к другу и взявшись за руки, одновременно и поочередно погружаться в воду (8 раз).

3. В том же положении по очереди погружаться в воду с головой. Находясь под

водой, открыть глаза

4. Лежа в упоре сзади на предплечья на мелком месте, выполнять движения ногами, как при кроле — 2 мин

5. По сигналу сделать вдох, присесть, погрузиться под воду и выполнить через приоткрытый рот продолжительный непрерывный выдох в воду. Посмотреть, у кого окажется больше пузырей.

6. Игры «Переправа», «Байдарки», «Хоровод».

Занятие 6

Задачи: 1. Упражнять в освоении вдоха и выдоха с поворотом головы;

2. Упражняться в движениях ног, как при плавании кролем.

На суше. 1. Ходьба, бег на месте 1—2 мин.

2. Из занятия 2 повторить упражнение 3 по 5—6 раз.

3. Лежа на животе на табуретке, скамейке (ноги за краем скамейки), удерживаясь руками, проделывать движения ногами, как при плавании кролем. Движения выполнять быстро — 1—2 мин.

4. Основная стойка, одна рука внизу, другая поднята вверх. Выполнять прямыми руками круговые вращения вперед и назад (руки не догоняют друг друга, их положение всегда противоположно). Повторить по 10—12 кругов в каждую сторону 3—4 раза с небольшими перерывами.

5. Принять основную стойку, наклониться вперед и опереться руками о колени, смотреть перед собой, повернуть голову направо (налево) и сделать вдох, повернуть голову прямо, сделать выдох. Выполнить 4—5 раз.

6. Стать ноги скрестно. Садиться и вставать, не помогая себе руками, 5—6 раз подряд.

В воде. 1. Прыжки в воду с тумбочек

2. Стоя в воде парами, держась за руки, поочередно, сделав вдох и задержав дыхание, погрузиться в воду с головой и сделать полный выдох в воду, встать — по 3—4 раза. То же с поворотом головы.

3. Лежа в упоре на прямые руки спереди на мелком месте, выполнять движение ног, как при плавании кролем,— 1 мин.

4. Проделать то же в упоре лежа сзади— 1 мин.

5. Стоя в воде по грудь, сделать 5—6 вдохов и выдохов в воду без перерывов.

6. Игры «Покажи пятки», «Невод».

Занятие 7

Задачи: 1.подвести к освоению всплывания и лежания на воде;

2.упражнять в выдохе в воду.

На суше. 1. Проделать упражнения из предыдущего занятия.

2. Стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив колени руками, наклонить голову к коленям («Поплавок»).

В воде. 1. Ходьба, бег, прыжки и погружения в воду на глубине по пояс,

помогая себе гребковыми движениями рук,— 1—2 мин.

2. Стать лицом к берегу, опереться руками о дно, вытянуть ноги назад и лечь на грудь, поднять к поверхности воды туловище и пятки. В этом положении, приподняв подбородок, сделать вдох и опустить лицо в воду, задержав дыхание.

3. Игры по желанию детей.

4. Свободное плавание

Игры для детей не умеющих плавать.

«Кто быстрее?» Всем войти в воду, повернуться лицом к берегу и выстроиться в один ряд примерно на расстоянии метра друг от друга. По команде все устремляются к берегу. Выигрывает тот, кто всех опередит.

« Найти предмет» Играющие находятся по пояс в воде. Каждый держит в руке небольшой камушек. По первому сигналу камушек опускают на дно. По второму сигналу играющие делают вдох и с открытыми глазами погружаются под воду, отыскивают камушек, встают и поднимают в верх руки. Кто быстрее это сделает, тот и победил.

«Пятнашки». Дети образуют круг, стоя в воде на расстоянии метра друг от друга. В центре круга находится водящий. Задача водящего — коснуться рукой кого-нибудь из играющих. Спасается тот, кто успевает погрузиться в воду. Если же водящий не успеет «запятнать» кого-то до погружения, то играющие меняются ролями

«Кто дальше?» Играющие стоят в воде по пояс на одинаковом расстоянии от берега. Сделав глубокий вдох, они по команде выдувая воздух на мяч, приближают его к метке. Победитель тот, чей мяч окажется дальше

«Цепочка». На глубине до одного метра возьмитесь за руки и пройдите вдоль берега 15-20 метров. По команде приседайте до уровня плеч.

«Байдарки». Передвижения в воде с помощью гребковых движений руками.

«Полоскание белья». Поставить ноги на ширине плеч, нагнуться, делать движения руками в воде влево — вправо, вперед-назад.

«Мельница». Попеременно прогребать воду руками: одна выполняет гребок, другая в это время проносится по воздуху.

«Ножницы». Сидя на краю бортика, делать ногами в воде попеременные движения вверх-вниз. Такие же движения надо выполнять, упираясь руками в дно, лицом к воде.

«Кто выше?». Присесть и выпрыгнуть из воды как можно выше.

«Прятки». Стоя в воде по грудь, по команде окунуться с головой, не зажимая руками рта и носа.

Игры — эстафеты

Составляются две команды, приблизительно равные по силам, с одинаковым количеством мальчиков и девочек.

1 . Игроки строятся в колонны у одного из бортиков бассейна. Перед каждой командой на воде лежит палочка. По сигналу тренера первый в колоннах бежит к противоположному бортику касаясь его возвращается к команде, второй участник держится за палочку руками, а первый его тащит. Выигрывает команда, перетащившая всю команду

2. Команды строятся в колонны вдоль всего бассейна. У первого в колонне мяч. По сигналу тренера дети передают мяч над головами; последний в колонне, получив мяч бежит в начало колонны и начинает снова передавать мяч. Выигрывает команда, оказавшаяся в первоначальном порядке первой

3. Бассейн делится веревкой пополам. Каждая команда строится в колонну вдоль бортика на своей половине. По команде тренера первый в колонне начинает движение вдоль границ своей половины бассейна и, достигнув конца колонны, передаёт эстафету касанием по плечу впереди стоящему. Побеждает команда, первой оказавшаяся в первоначальном положении.

4. Бассейн делится веревкой пополам. Игроки каждой команды строятся в колонну, взяв за пояс впереди стоящего. На воде в центре бассейна лежит обруч. По сигналу тренера дети «паровозиком» передвигаются вдоль границ своей половины бассейна, и команда оказавшаяся первой у обруча, поднимает его вверх.

5. На воду кладутся два обруча, соответствующие цвету шапочек обоих команд. Под музыку дети произвольно передвигаются в бассейне, а по окончании музыки бегут к обручам и поднимают их вверх. Побеждает команда, первой поднявшая обруч.

6. Каждая команда делится пополам. Обе половины каждой команды строятся в колонну у противоположных бортиков напротив друг друга. По сигналу тренера первые

с одной стороны бегут на противоположную сторону и передают эстафету (мяч). Эстафета продолжается до тех пор, пока обе половины каждой команды не поменяются местами.

7. Бассейн делится верёвкой пополам. На верёвке привязано 10-12 игрушек. Дети каждой команды строятся вдоль противоположных бортиков, спиной к центру. По сигналу тренера дети должны добежать до игрушки и поднять её вверх. Побеждает та команда, у которой окажется больше игрушек.

8. Игроки каждой команды строятся в шеренгу спиной друг к другу посредине бассейна. Одна команда — «караси», другая — «карпы». По сигналу тренера «караси» убегают, а «карпы» догоняют. Пойманным считается тот игрок, до которого дотронулись рукой. Выигрывает команда, поймавшая больше игроков.

9. У двух противоположных бортиков на воде укрепляются круги. Задача игроков попасть резиновым мячом в круг противоположной команды. За каждое попадание начисляется бал. Выигрывает команда, набравшая большее количество балов

ЗНАЧИМОСТЬ, ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И ПРИЕМЫ

И.А. Галкина (к.пс.н.)

Плавание является превосходным средством для развития и совершенствования физических качеств ребенка дошкольного возраста и оказывает существенное влияние на состояние его здоровья.

Перечислим основные «плюсы», которые получают плавающие дети.


Плавание:
    •  закаляет организм, совершенствует механизм терморегуляции, повышает иммунологические свойства, улучшает адаптацию к разнообразным условиям внешней среды;
    •  совершенствует органы кровообращения и дыхания, улучшает сердечную деятельность, подвижность грудной клетки, ритм дыхания, увеличивает жизненную емкость легких;
    •  укрепляет опорно-двигательный аппарат, правильно формирует позвоночник, вырабатывает хорошую осанку, предупреждает развитие плоскостопия;
    •  увеличивает работоспособность и силу мышц;
    •  гармонично развивает силу, быстроту, ловкость, гибкость, координацию движений, выносливость;
    •  повышает общий тонус организма, укрепляет нервную систему, крепче становится сон, улучшается аппетит;
    •  создает условия для формирования личности, способствуя развитию целеустремленности, настойчивости, самообладания, решительности, дисциплинированности, самостоятельности.

Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию и в обеспечении всесторонней физической подготовки. Купание, плавание, игры на воде – одни из самых полезных видов физических упражнений, поэтому, чем раньше приучить ребенка к воде, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма.

Этапы обучения плаванию

Весь процесс обучения плаванию условно делится на четыре этапа:


1. Показ техники изучаемого способа плавания взрослым; использование наглядных средств (рисунков, кинофильмов и т.п.) одновременно с беседой.
2. Предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение тела, дыхание, характер гребковых движений).
Проводится на суше и в воде.
3. Изучение отдельных элементов техники плавания и затем изучаемого способа в целом. Техника плавания изучается в следующем порядке: положение тела, дыхание, движения ногами, движения руками, согласование движений.
4. Закрепление и совершенствование техники плавания.

Особенности обучения плаванию дошкольников

Индивидуальный подход обязателен в работе с дошкольниками. Хрупкость и несформированность детского организма требуют тщательного учета способностей, склонностей, а главное возможностей каждого ребенка. Только при строгом учете пола, возраста, степени физического развития и здоровья можно находить наиболее верные приемы работы при обучении плаванию детей.

Ведущее место в этом возрасте должен занимать игровой метод. Он обеспечивает необходимую заинтересованность детей в обучении плаванию, позволяет увеличивать число повторений одних и тех же упражнений, использовать разнообразные исходные положения. Играя в воде, малыши привыкают к ней, незаметно освобождаются от чувства страха и в результате выполняют различные движения в воде без страха и напряжения. Кроме того, игры в воде используются и как метод закрепления и совершенствования отдельных способов плавания. Игры подбираются в соответствии с поставленной задачей и условиями проведения. Чем прохладнее вода, тем короче и оживленнее должна быть игра, тем энергичнее должны быть используемые в ней движения. Необходимо, чтобы в играх участвовали одновременно все дети, находящиеся в воде. Они должны включать в себя уже известные движения. Взрослый должен осуществлять постоянный контроль над играющими и быть готовым оказать в случае необходимости помощь, для чего выбирается удобное место для руководства игрой и наблюдения за всеми детьми. Объяснение игры и ее разучивание рекомендуется проводить сначала на суше — сообщить название игры, кратко изложить ее содержание и правила. После этого проводить игру в воде. Если игра проводиться первый раз, взрослому желательно принять в ней непосредственное участие.

Дошкольники на основе подражания лучше овладевают целостными двигательными актами. Поэтому надо создавать у них целостное представление об изучаемом способе плавания. Для этого необходимо многократно показывать этот способ в исполнении умеющего плавать ребенка или взрослого. Показ надо осуществлять в тех же условиях, в которых будет проводиться упражнение (на суше, в воде). Особенно важен при обучении плаванию показ упражнений, проводимых в воде. В таком случае дети не только зрительно воспринимают структуру движения, но и убеждаются в том, что выполнение этого движения в воде вполне возможно. Лучше всего показывать упражнения непосредственно перед их выполнением. Надо всегда давать возможность ребятам показывать свои достижения в исполнении тех или иных заданий взрослому или другим детям. Показ обязательно должен сопровождаться доступным для детей пояснениями. Рассказ, беседа, объяснение, своевременное замечание стимулирует целенаправленное, сознательное овладение движениями.

Большое место в мышлении ребенка дошкольного возраста занимает образ. В обучении плаванию образные сравнения в названиях и объяснениях упражнений должны широко применяться.

Способы плавания, их характеристика

Способы плавания разнообразны: кроль (на груди и на спине), брасс (на груди и на спине), дельфин, способ плавания на боку и другие. Детей дошкольного возраста наиболее целесообразно обучать способу плавания кроль: кроль на груди, кроль без выноса рук, кроль на спине. Поэтому рассмотрим эти варианты более подробно. Конечно, техники нужно, изучать на воде и практическим путем, но важно также знать теорию, чтобы не делать ошибок при обучении движениям, которые потом закрепляются и остаются неправильными в течение многих лет.

Кроль на груди

Положение тела. При плавании кролем на груди тело пловца свободно лежит на поверхности воды в горизонтальном положении, лицо опущено в воду. Для вдоха пловец поворачивает голову в сторону.

Движение ног. Свободно выпрямленные ноги поочередно и без напряжения совершают движения вверх и сверху вниз. При движении снизу вверх ноги выпрямлены, при движении сверху вниз слегка сгибаются в колене. Ширина размаха ног около 35 сантиметров. При правильной работе ног на поверхности воды показываются только пятки, движения ног оставляют равномерный пенистый след.

Движения рук. Основную движущую силу при плавании кролем создают руки. Рассмотрим движение одной руки из исходного положения — рука вытянута вперед. Из этого положения рука свободно опускается вниз, слегка сгибается в локте, производит гребок. К середине гребка движение руки постепенно ускоряется, гребок заканчивается у бедра. Во время гребка пальцы рук соединены и немного согнуты, чтобы кисть лучше захватывала воду. Закончив гребок, руку мягко вынимают из воды. При этом локоть показывается на поверхности воды раньше, чем кисть. Затем руку быстро проносят вперед по воздуху; мышцы рук в это время расслаблены. Против одноименного плеча впереди головы рука погружается в воду. Сначала в воду входит кисть с направленными вперед пальцами, затем предплечье и плечо. Рука свободно вытягивается вперед. Снова производится гребок. Точно также работает другая рука. Руки то гребут, то проносятся по воздуху. В тот момент, когда гребущая рука подходит к вертикальному положению, другая рука начинает погружаться в воду. Таким образом, при плавании кролем руки пловца большую часть времени находятся под водой. Они как бы догоняют друг друга, так как по окончании гребка руки проносятся по воздуху в исходное положение следующего гребка в более быстром темпе по сравнению с гребком. Этим обеспечивается так называемый наплыв в плавании, увеличивается поступательное движение пловца вперед.

Согласование движений ног и рук. Ноги при плавании кролем на груди работают чаще, чем руки. В то время как руки выполняют два гребка, ноги производят несколько последовательных движений снизу вверх и сверху вниз.

Дыхание. Для вдоха при плавании кролем на груди голову поворачивают в сторону так, чтобы рот оказался на поверхности воды. Поворачивать голову можно в любую сторону. Когда левая (правая) рука занимает при гребке вертикальное положение, голова поворачивается влево (вправо) настолько, чтобы рот оказался над водой. Вдох совершается через рот, затем голова возвращается в исходное положение. Одновременно с этим начинается выдох в воду. Он должен быть полным и равномерным, производится одновременно через нос и через рот. Выдох продолжается до того момента, когда рука вновь подойдет к вертикальному положению, а голова повернется на вдох.

Кроль на груди без выноса рук

При плавании кролем на груди без выноса рук положение тела такое же, как и при плавании кролем на груди, с той только разницей, что голова плывущего находится над водой и лишь подбородок погружен в воду.

Движение ног. Ноги работают, как при плавании способом кроль.

Движения рук. Из исходного положения рука вытянута вперед, она опускается вниз, производит гребок по направлению к бедру. Затем она сгибается в локте и под водой вытягивается пальцами вперед. Выносить руку над водой не надо. В то время как одна вытягивается вперед, другая гребет. Движения рук должны быть плавными.

Согласование движений ног и рук. На каждый гребок рукой обычно приходятся три удара ногами.

Дыхание. На первые два гребка руками следует делать вдох, на следующие два выдох. В начале обучения вдох и выдох производятся под водой. По мере овладения этим способом вдох надо делать над водой, а выдох в воду.

Кроль на спине

Положение тела пловца в воде горизонтально. Голова свободно опущена (но не закинута назад) в воду, лицо обращено кверху.


Движения ног очень похожи на движения при плавании кролем на груди. Плывущий кролем на спине совершает непрерывные движения ног сверху вниз и снизу вверх, слегка сгибая их в коленях. На поверхности воды при правильной работе ног показываются только кончики пальцев.


Движения рук. В исходном положении рука вытянута за головой. В начале гребка руку отводят в сторону-вниз. Гребок выполняется до бедра. После этого руку вынимают из воды, через вверх проносят по воздуху за голову и опускают в воду в начальное положение. В то время когда одна рука совершает гребок, другая находится в воздухе и проносится в исходное положение.

Согласование движений ног и рук. Ноги при плавании кролем на спине работают чаще, чем руки. На пару гребков левой и правой руками приходится несколько движений ног.

Дыхание. Дыхание производится над водой и согласуется с движениями рук. Вдох делается в начале гребка одной рукой. При поднимании ее над водой начинается выдох, который продолжается до следующего гребка этой же рукой. Вдох, как правило, производится ртом. Выдох совершается через рот или нос.

Итак, мы рассмотрели роль плавания в жизни дошкольников, а также основные особенности и приемы обучения плаванию детей. Надеемся, что процесс освоения водной среды будет у вас идти легко и принесет много радости, как взрослым, так и начинающим маленьким пловцам.

 

 

Обучение плаванию детей дошкольного возраста

Обучение плаванию детей дошкольного возраста в детском саду «Мальвина» проходит в несколько этапов.

1 этап (самый важный)

Нужно показать ребенку как плавают в бассейне более взрослые дети. Это даст возможность ребенку увлечься водной средой самостоятельно, а не по желанию родителей. Ребенок осознает, что в детском бассейне можно стоять и это не опасно, так как он это уже видел. А значит первый барьер будет уже преодолен.

2 этап — Вход в воду

Обязательное присутствие родителя при процессе обучения плавания. Это нужно для того, чтобы ребенок осознал, что мама или папа рядом и всегда придут на помощь.

Начинается вход в воду с сидения на борту. Что происходит не долго, но за это время ребенок может привыкнуть к температуре воды в бассейне. Это дает возможность инструктору понять как ребенок себя чувствует и каким образом строить дальнейшее занятие.

3 этап — Погружение

Именно постепенное погружение в воду. Опускать ребенка нужно медленно, с бортика плавно воду. На этом этапе самое главное безостановочно хвалить ребенка. Очень важно не упустить момент: инструктор должен понравиться ребенку. Только после этого момента строится занятие. До тех пор нужно ходить с ребенком за ручку и давать предметы, которые нравятся ему.

Наступает момент когда ребенок отпустил ручку и пошел самостоятельно. Тогда нужно предлагать ему поиграть в воде!

После данного этапа инструктор может написать план занятий для конкретного малыша. Это дает возможность полноценно проводить занятия в бассейне детского сада «Мальвина» с минимальными изменениями в процессе. Так ребенок подвержен частым изменениям настроения.

Инструктор советует посещать детский бассейн 2-3 раза в неделю, не меньше. Ребенку, особенно малышу, важно видеть педагога по плаванию как можно чаще. Он привыкает к инструктору как к родному человеку, после чего занятия по плаванию проходят на «Ура».И освоение материала занимает довольно короткий срок.

Но нужно также понимать, что до 4-х лет ребенку надо дать возможность просто купаться, плескаться, прыгать с бортика, и вообще получать удовольствие от воды. Не плохо, если ребенок к 3-м годам начинает плавать, нырять, и т.д. Если конечно это для него не является стрессом.

Инструкторы частного детского сада «Мальвина» очень тщательно подбирают упражнения, игры, вспомогательные предметы для занятий в детском бассейне.

Милые родители, просьба выполнять все рекомендации инструктора, а еще запастись терпением. Ведь ваш ребенок должен привыкнуть к новой атмосфере. Это важное правило для посещения детского бассейна частного детского сада «Мальвина».

Любите своего ребенка, приходите учиться плавать в один из лучших детских бассейнов в Самаре. Здесь ваш ребенок может научиться плавать как индивидуально, так и вместе с другими детьми такого же возраста (групповые занятия).Групповые занятия в свою очередь помогут не бояться ребенку в больших водоемах заходить в воду при наличии большого количества людей.

школа плавания, обучение плаванию детей дошкольного возраста и школьников в Санкт-Петербурге

Бассейн для детей «Волна» приглашает в специальные детские группы обучения плаванию. Занятия в школе плавания ведут высококвалифицирующие тренеры-педагоги. Уроки проводятся в игровой форме, что способствует закалке в ходе водных процедур, получению спортивных навыков и заряжает позитивом. Инструкторы обучают детей, как преодолеть страх, свободно держаться на воде, правильно дышать и двигаться.

Ознакомьтесь с акциями и бонусами, доступными на данный момент.

 

Описание групп

Группы плавания в бассейне для детей

В бассейне «Волна» созданы мини-группы обучения плаванию для детей 4-5, 5-6, 6-7, 7-9, 8-10, 10-13 лет численностью до 10 человек. План урока включает в себя разминку в зале (20 минут) и тренировку в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.

Плавание для детей 4-5 лет

В этом возрасте основная цель занятий — научить ребят чувствовать себя в водной среде в безопасности и получать удовольствие от общения с водой. Игровая форма урока, дети изучают технику дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине.

Группы 5-6 лет

Игровая форма урока. Отдельный блок упражнений на снятие боязни воды, получение чувства безопасности в водной среде. Изучается техника дыхания, работа ногами кролем на груди и кролем на спине, движение руками кролем на спине.

Группы 6-7 лет

В этом возрасте ребята продолжают изучение техники дыхания и работы ногами кролем на груди и на спине, работу руками кролем на груди и на спине. Проходит обучение технике кроль на спине в полной координации.

Группы 7-9 лет

Обучение и совершенствование техники плавания кроль на спине и кроль на груди в полной координации.

Группы 8-10 лет

Для ребят 8-10 лет приоритетными направлениями являются совершенствование техники дыхания в воде, обучение в полной координации плаванию кролем на груди и на спине, изучение техники работы ногами дельфином и техники движений рук при плавании брассом.

Группы 10-13 лет

Обучение и совершенствование техники плавания кролем на спине и на груди, брассом, и дельфином в полной координации.

10-13 и 12-16 лет (группы совершенствования техники плавания)

Углубленное изучение и совершенствование всех стилей плавания — дельфин, кроль на груди и спине, брасс.

Во всех группах в течение года проходят адаптивные занятия по поведению ребенка в нештатных ситуациях на воде, соответствующие возрастной группе, под руководством сертифицированного спасателя.

Коррекция осанки

Плавание способствует естественному расслаблению мышц и укреплению опорно-двигательного аппарата. Тренировки включают в себя растяжку и специальный гимнастический комплекс для устранения гипертонуса мускулатуры. Урок состоит из разминки в зале (20 минут) и тренировки в воде (30 минут). Стоимость абонемента рассчитывается по количеству тренировок за период.

Подростковый силовой класс (ПСК)

Обучающая программа направлена на общую физическую подготовку, развитие силы и выносливости. Она включает в себя соревнования и получение базовых знаний о спорте, собственном теле и методах укрепления организма.

Группы численностью не более 15 человек ведет постоянный тренер. Урок включает в себя занятия в тренажерном зале и тренировку в бассейне. Подробнее о секции для подростков

Ошибка 404


Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 212

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_ID — assumed ‘_PG_ID’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Notice: Use of undefined constant _PG_PARENT — assumed ‘_PG_PARENT’ in /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/modules/pages/pages_widgets.inc.php on line 216

Ошибка 404


Ошибка в файле /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/core/core2.inc.php (строка 62)
Ошибка в файле /home/p195979/www/dussh3-troitsk.ru/index.php (46) :: getPageInfo()
Страницы «uploads» не существует.

СОБЫТИЯ

21.02.2022

САМБО.

Всероссийский турнир по самбо среди юношей и девушек 14-16 лет Западный рубеж 18-20.02.2022 Калининград 1) Шутов Никита 58 кг 2 место 2) Щикота Артур 58 кг 3 место 3) Бериков Гриша 64 кг 2 место 4) Бугров Даниил 88 кг 2 место 5) Лебедев Максим +88 кг 1 место Командное 3 место

14.02.2022

КИКБОКСИНГ

10-13 февраля проходило Первенство города Москвы по кикбоксингу. Успешно выступили спортсмены МАУ ДО ДЮСШ-2: Мозгов Никита – 1 место, Каргополов Владислав — 1 место, Меликов Артур – 2 место, Шакиров Рэм 2 место, Додонов Константин – 3 место

01.02.2022

САМБО. Первенство России. г. Кстово.

30.01.2022 — 04.02.2022 г. Кстово Нижегородская область. Щикота Александра 47 кг — 3 место. Поздравляем !!!

Дошкольное плавание — Аквашкола «Дельфин»

Обучение плаванию детей дошкольного возраста в г. Минске

Детское оздоровительное плавание – это вид физической активности, способствующий укреплению общего состояния здоровья и эффективной борьбе со многими заболеваниями. В аквашколе «Дельфин» обучение плаванию детей дошкольного возраста и уроки оздоровительного плавания строятся на понимании того, что организм каждого ребенка индивидуален. Специально разработанные комплексы упражнений, комфортные условия и поддержка тренеров помогает нашим ученикам чувствовать себя хорошо, пребывать в отличном настроении и успешно осваивать различные плавательные техники.

Ребенку поможет оздоровительное плавание, если:

  • У него есть проблемы с позвоночником. Регулярные занятия в воде укрепляют мышечный корсет, которым окружен позвоночник и способствует коррекции искривлений.
  • Его беспокоят заболевания сердечно-сосудистой системы. Плавание помогает улучшить кровообращение, нормализовать давление.
  • Он предрасположен к простудам или страдает болезнями дыхательной системы. Во время плавательных упражнений дети учатся дышать особым образом, тренируя легкие и активизируя способность противостоять вирусам.

Еще один ценный эффект оздоровительного плавания – укрепление нервной системы. Гиперактивные дети, которые часто капризничают, шумят и не могут сидеть на месте, благодаря тренировкам становятся более уравновешенными.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста в аквашколе «Дельфин». Три вопроса от родителей
  1. Будет ли моему ребенку комфортно на уроках плавания?

Комфорт в аквашколе «Дельфин» обеспечен сразу в двух направлениях: обстановка и забота о хорошем настроении учеников. Занятия проводятся в современном, отлично оборудованном бассейне. Для обучения плаванию детей дошкольного возраста в аквашколе есть необходимый инвентарь. Температура воды приятная – 32-34 градуса. Каждый день воду в бассейне меняют, очищая ее без применения хлора.

Психологический комфорт самым маленьким ученикам аквашколы дает присутствие родителей на занятиях. Мама или папа должны сопровождать детей до 4 лет. Те, кто постарше, тоже наверняка не заскучают. Тренеры школы хорошо знакомы с возрастными особенностями подопечных и знают, чем их увлечь.

  1. Можно ли быть уверенным, что полученная в бассейне нагрузка не будет чрезмерной и не ухудшит состояние здоровья ребенка?

Безусловно. Каждый будущий ученик аквашколы перед тем, как записаться на обучение плаванию детей дошкольного возраста, должен принести справку о состоянии здоровья. При создании учебной программы тренер будет руководствоваться рекомендациями врача.

  1. Дадут ли занятия дошкольным оздоровительным плаванием спортивные навыки? Или они ограничиваются лишь терапевтическим эффектом?

Да. Дети поэтапно осваивают основные техники плавания (брасс, кроль, кроль на спине, баттерфляй). Но происходит это без чрезмерных усилий.

Заполните пожалуйста форму ниже для того чтобы записаться на занятия плаванием в аквашколе «Дельфин».

Для того, чтобы уточнить расписание занятий, позвоните по телефонам: +375 (29) 669-63-14, +375 (29) 395-99-09.

Занятия по плаванию для детей

Физические упражнения отлично влияют на всестороннее развитие детей: формируются и развиваются внутренний мир, мысли, чувства, нравственные качества, движения, координация, иммунитет. Какой вид спорта, как не плавание, является веселым, интересным и приятным для детей? Существует множество подходов к технике обучения и богатый выбор плавательных упражнений для юных пловцов. Попробуем вместе разобраться, как научить малышей плавать и какие упражнения помогут.

Правильно организованный процесс обучения плаванию имеет высокий воспитательный эффект. Повышаются не только двигательные навыки, но и развиваются знания, физические и умственные способности, волевые качества. Также появляется осознанное и ответственное отношение к поступкам и отношениям со сверстниками. Основная цель в подготовке юных пловцов состоит, прежде всего, в том, чтобы научить их уверенно и безбоязненно держаться на воде, максимально использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья.

Приступая к обучению детей плаванию, тренеры нашли прочную основу для дальнейшей образовательной деятельности в этом виде спорта. Они прививают интерес и любовь к воде.

Этапы обучения

— Ребенок должен избавиться от боязни воды. Обучение можно начать с веселых игр и плескания.

— Тренер учит их передвигаться по дну бассейна различными способами.

— Затем ребенок должен освоить технику погружения в воду, чтобы спокойно открывать глаза под водой и ориентироваться.

— Далее следует сложный процесс обучения выдоху в воду и лежанию на воде на груди и спине.

— После освоения вышеуказанных основ тренеры могут перейти к технике, и первым шагом будет обучение скольжению в воде. Тренер учит детей выполнять попеременные движения ногами и руками при скольжении.

— Наряду с этим начинают изучаться различные погружения, которые также можно организовать в виде игры.

Рациональная методика обучения плаванию основывается на следующих принципах:

— развивать устойчивый интерес и активное участие в занятиях плаванием

— использовать наглядные пособия, ориентиры, создающие условия для представления движений в воде и их усовершенствование;

— постепенное повышение требований, соответствующих психологической, физической, координационной подготовке пловца;

— принцип индивидуального подхода является самым важным в любом обучении.Тренер должен учитывать индивидуальные способности и возможности малыша в процессе обучения;

— соблюдение принципа от простого к сложному, от простого к сложному;

— применение широкого списка упражнений, движений и использование для разнообразия игрового метода.

Итак, навыки плавания формируются, закрепляются и совершенствуются при использовании различных плавательных упражнений. Рассмотрим подробнее их виды:

1. Общеразвивающие и специальные упражнения на суше «сухие тренировки».

2. Подготовительные занятия на воде, упражнения, знакомящие детей с водой и ее особенностями:

— движение по дну и простейшие действия в воде;

— погружение в воду, в том числе с головой;

— дыхательная гимнастика;

— открытие глаз в воде;

— плавающие и лежащие на поверхности воды;

— планирование.

3. Упражнения для обучения технике плавания «с опорой и без»:

— движения рук и ног;

— гармонизация движений рук, ног, дыхания;

— плавание в координации движений.

4. Простейшие прыжки в воду:

— прыжки на месте и в движении;

— прыжок ногами вперед;

— прыжок вниз головой.

5. Игры 

5 примеров упражнений по плаванию для детей

1. Ползание с поднятой головой

взаимодействует с водой. Как это выполняется? Ребенок держит подбородок над поверхностью воды и плывет кролем в полную силу.Для действительно хорошей тренировки дети должны научиться держать голову неподвижно, сосредоточив внимание на точке в конце бассейна. Если голова остается неподвижной, гораздо больше шансов сохранить положение тела по прямой линии. Еще одно преимущество этого упражнения в том, что вы можете наблюдать за движением рук, за тем, как они входят в воду. Это сложная тренировка, так как поднятие головы над водой создает дополнительное сопротивление, поэтому дети должны быть готовы к тяжелой работе.

2.Весло для собаки

Это упражнение помогает создать ощущение силы воды во время плавания.

Как это делается? Подбородок находится на поверхности воды, чтобы ребенок мог наблюдать за своими руками и видеть, что происходит перед гребком. Удерживая руки под водой, пловец должен потянуться вперед, согнуть локоть наружу, опустить руку вниз, затем отвести бедра назад и вытянуть под воду противоположную руку. Эта тренировка по плаванию хорошо подходит для детей 7-8 лет, так как само по себе упражнение веселое, хотя и может быть сложным.

Для этого ребенок должен опустить голову в воду и посмотреть на дно бассейна. Это позволяет вращать тело в дополнение к тяге под водой. Когда рука движется вперед, она совпадает с линией бедра, поэтому пловец может держать направление и не наклоняться в одну сторону.

3. Звездочка

Как выполняется? Дети стоят в воде и вытягивают руки вверх. Слегка отталкиваясь ногами, они плавно откидываются назад и ложатся так, что затылок и уши погружены в воду.Затем разводят руки и ноги в стороны и расслабляются. Упражнения помогают развить чувство равновесия и плавучести, а также расслабиться.

4. Стрелка

Очень простое упражнение, которое помогает научиться плавать и дышать в воде. Как это выполняется? Ребенок отталкивается от бортика бассейна и скользит, вытягивая ручки и ножки по поверхности. Можно попробовать устроить соревнование «кто дальше скользит по воде».

5.Кулаки

Это упражнение предназначено для развития мышц предплечья. Как это выполняется? Ученик плывет вольным стилем гребком со сжатыми в кулаки руками. Цель упражнения – почувствовать, что роль весла играет не только рука, но и предплечье. Главное, чтобы предплечья были направлены на дно бассейна так, чтобы локти были развернуты в стороны. Вы можете изменить форму своего кулака, чтобы получить другое ощущение под водой. Например, сделайте знак «ОК» большим и указательным пальцами.

При обучении детей можно использовать вспомогательные инструменты и оборудование. Например, доска для плавания, ласты, поплавки для ног, но использование нарукавников, кругов и жилетов — не лучшее решение. Они только замедляют обучение, закрепляя вредные навыки. Например, в повязках ребенок привыкает держать голову вертикально над водой. При этом он не чувствует плавучести тела, а значит, не может научиться держаться на воде самостоятельно. Если вы уже используете нарукавные повязки, начните постепенно удалять из них воздух.Доска также дает возможность лечь на воду строго параллельно поверхности, опустить лицо в воду и скользить, работая ногами. Дети также хорошо реагируют на использование новейших технологий в процессе обучения. Тренер может давать указания в режиме реального времени, следить за дисциплиной, а благодаря SONR дети всегда его услышат. Маленькие пловцы любят играть и шуметь, но с SONR тренер всегда контролирует ситуацию.

Это всего лишь несколько примеров того, какие существуют плавательные упражнения.Тренируйте своих юных пловцов и помните, что всегда важно помнить о личности — это залог успеха любой тренировки.

Когда начинать и на что обращать внимание

Для каждого ребенка важно знать навыки выживания в воде, а также уметь плавать. Хотя уроки плавания не могут полностью исключить риск утопления, они могут обеспечить безопасность детей в воде и помочь предотвратить трагические происшествия на воде, особенно для детей старше 1 года. Вот руководство по урокам плавания для детей по возрасту, включая что искать и чего ожидать.

Уроки плавания для малышей

Детские водные программы часто доставляют удовольствие как родителям, так и малышам. Тем не менее, Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует настоящие уроки плавания для детей младше 1 года, потому что у них еще не развиты дыхательные навыки, необходимые для плавания, а это означает, что они не способны плавать самостоятельно.

Кроме того, нет никаких доказательств того, что занятия плаванием с детьми снижают риск утопления. Ничто не может заменить необходимость присмотра родителей за водой.Тем не менее, AAP рекомендует классы, в которых дуэты родителей и детей участвуют в водных играх, что дает детям возможность привыкнуть к нахождению в воде.

При поиске занятий для вас и вашего ребенка ищите программы, в которых работают инструкторы, сертифицированные Американским Красным Крестом как в качестве спасателей, так и в области оказания первой помощи/реанимации, и обещают веселье в воде, а не нереальные (и потенциально опасные). ) цель обучения младенца плаванию.

Ниже приведены некоторые другие вещи, на которые следует обратить внимание в программе водного спорта для младенцев:

  • Позволяет вам наблюдать за классом , чтобы увидеть, соответствует ли стиль обучения вашим потребностям и похож ли он на то, что понравилось бы вам и вашему ребенку
  • Создает атмосферу низкого давления , в которой детей не заставляют и не поощряют окунать голову в воду под водой, если они напуганы или колеблются
  • Не претендует на то, чтобы защитить младенцев от утопления или научить их навыкам плавания
  • Поддерживает бассейн в чистоте и при соответствующей температуре
  • Предлагает небольшой класс идеального размера с не более 10 участников
  • Требуется присутствие родителей в бассейне во время занятий водными видами спорта для младенцев

Уроки плавания для малышей

В то время как большинство малышей и маленьких детей еще не готовы к тому, чтобы научиться сложным плавательным движениям или научиться плавать самостоятельно, AAP рекомендует уроки плавания для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Некоторые исследования показали, что уроки плавания могут снизить уровень утопления среди детей, в том числе малышей и дошкольников.

Эти результаты могут быть в значительной степени связаны с навыками безопасного поведения на воде, которым учатся маленькие дети. Однако, как и в случае с младенцами, ранние уроки плавания не заменяют присмотра взрослых в воде.

В ААР отмечается, что утопление является основной причиной непреднамеренных травм и смерти в детской возрастной группе и что частота утопления является самой высокой среди детей в возрасте от 12 до 36 месяцев.Начинаете ли вы в 2, 4 или 6 лет, ваш ребенок в конечном итоге должен научиться плавать.

Как и в занятиях по водным видам спорта для младенцев, в занятиях для детей до 4 лет должны участвовать как родители, так и дети, чтобы они оба научились правилам безопасного поведения на воде. Эти занятия также важны для развития навыков плавания, даже несмотря на то, что многие дети не готовы к самостоятельному плаванию в своем развитии до тех пор, пока им не исполнится 4 года.

Некоторые родители считают, что им нужно начинать уроки плавания как можно раньше, чтобы их дети хорошо плавали.Но более раннее исследование готовности детей к обучению плаванию кролем на груди показало, что независимо от того, начали ли дети заниматься в возрасте 2, 3 или 4 лет, они научились хорошо плавать примерно в одном и том же среднем возрасте 5,5 лет.

Итак, если ваш ребенок не проявляет интереса к обучению плаванию, вы можете продолжать играть с водой и начинать формальные уроки, когда он немного подрастет. Если вы попытаетесь заставить малыша плавать до того, как он будет к этому готов, это, скорее всего, разочарует вас обоих.

Уроки плавания для детей

С точки зрения развития большинство детей готовы к формальным урокам плавания, когда им около 4 лет. К этому возрасту большинство детей могут координировать свои движения, чтобы плавать и двигать ногами, что является ключевыми навыками, необходимыми для успешного плавания. Более того, AAP подчеркивает, что уроки плавания необходимы для всех детей в возрасте от 4 лет и старше, чтобы научить их навыкам безопасного поведения на воде.

Записывая ребенка на уроки плавания, убедитесь, что в программе есть сертифицированные инструкторы по технике безопасности.Также полезно найти прогрессивную программу, позволяющую вашему ребенку переходить на новый уровень каждый раз, когда он осваивает новый навык. Если возможно, сначала понаблюдайте за уроком или двумя, прежде чем брать на себя обязательство.

Лучшие программы плавания представляют собой сочетание обучения и игр, которые не только обучают детей жизненно важным навыкам, но и доставляют им удовольствие.

Умение плавать является важным жизненным навыком, и вы должны взять на себя обязательство обучить своего ребенка. Кроме того, плавание — отличный способ заниматься спортом и часто становится спортом на всю жизнь, даже с возрастом.Если кажется, что ваш ребенок действительно любит плавание, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к плавательному клубу или к какой-либо спортивной команде по плаванию в вашем районе.

Безопасность плавательного бассейна

Когда дело доходит до плавания и других водных развлечений, всегда помните о безопасности. Помните, что уроки плавания исключают риск, и дети всегда должны находиться в воде под присмотром, независимо от того, умеют они плавать или нет. Даже с плавучими средствами или спасательным жилетом вы должны научиться практиковать «контактное наблюдение», которое AAP описывает как лицо, осуществляющее уход, находящееся в пределах досягаемости руки или способное прикоснуться к пловцу в любое время.

Если у вас есть бассейн, самым важным уровнем защиты от утопления является надежное ограждение. Он должен окружать бассейн со всех четырех сторон, иметь высоту не менее 4 футов, иметь самозакрывающиеся и самоблокирующиеся ворота и полностью изолировать бассейн от дома и двора. Согласно AAP, ограждение, соответствующее этим стандартам, является «наиболее изученной и наиболее эффективной стратегией предотвращения утопления для маленьких детей». Запирающаяся крышка бассейна также обеспечивает дополнительную меру безопасности.

Вы также должны принять другие меры предосторожности, в том числе проинструктировать няню об опасностях в бассейне и показать им, как использовать защитные устройства.Когда вы устраиваете вечеринку у бассейна, попросите взрослых по очереди быть преданными наблюдателями, чтобы дети всегда были на виду. Всякий раз, когда ребенок внезапно пропал, сначала проверьте бассейн.

Изучите СЛР (сердечно-легочную реанимацию) и убедитесь, что все члены семьи делают то же самое. Когда бассейн не используется, уберите игрушки для бассейна и все, что может привлечь внимание ребенка. Убедитесь, что ворота или ограждение бассейна никогда не подпираются. Соблюдая эти меры предосторожности, вы сможете создать безопасную среду для детей всех возрастов.

пошаговое руководство о том, как научить их

Это также предотвращает скольжение нашего современного малоподвижного образа жизни. Это улучшает навыки дыхания, координацию, силу и гибкость, а занятия плаванием — это фантастический способ для детей завести новых друзей.

Но это важно не только для развлечения. Умение плавать имеет решающее значение для безопасности вашего малыша. Когда-нибудь это может спасти жизнь вашего ребенка, предотвратив несчастный случай утопления.

Покорить воды можно при правильной поддержке и руководстве.Начать никогда не поздно — Holmes Place обучает детей всех возрастов и способностей. Естественно, лучший способ убедиться, что ваш ребенок учится плавать правильно и безопасно, — это доверить это профессионалам, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы научить его этому жизненному навыку самостоятельно:

Составьте расписание коротких уроков.

Если вы не посещаете занятия, имеет смысл составить для ребенка расписание занятий плаванием. Если вы попытаетесь научить их нескольким вещам за один день, они забудут, запутаются и сделают ошибки.Отметьте в своем дневнике даты, когда вы собираетесь провести урок, и придерживайтесь его. Попробуйте полчаса плавать каждую сессию. Это оптимальный отрезок времени, чтобы увлечь детей и запомнить то, чему они научились.

Начните с ударов ногами

Уроки плавания для детей обычно начинаются с ударов ногами. К счастью для родителей и учителей, им это нравится. Попросите их повиснуть на поплавке или желобе в бассейне и оттолкнуться от них с максимально прямыми ногами. Многие дети позволяют своим ногам тонуть, поэтому важно сначала помочь им сбалансировать свое тело, чтобы помочь им оставаться на плаву.

Мыльные пузыри и дыхание

Когда ваш ребенок научится бить ногами, научите его выдувать пузыри в воде. Это можно делать даже дома в бане. Попросите их задержать дыхание и погрузить рот в воду, постепенно перемещаясь ко рту и носу одновременно. Многих детей этот урок может смутить. Чтобы сделать это менее пугающим, делайте это вместе с ними, чтобы они могли видеть, что вы невредимы, а ваши глаза и волосы сухие. Детские очки для плавания идеально подходят на этом этапе — малыши думают, что они крутые, и они позволяют им видеть под водой.

Научитесь грести

Как только они освоятся с погружением лица в бассейн, научите своего начинающего пловца использовать руки и тянуть себя в воде. Для детей с ограниченной силой рук лучше всего обучать плаванию с веслом догги. Чередующиеся удары ногами в сочетании с попеременными тянущими и тянущими движениями кистей и рук. Через некоторое время они обнаружат, что совмещать руки и ноги для них естественно.

Включи его

Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь учить, это скучающий ребенок.Один из лучших способов сделать обучение веселым — превратить уроки плавания в игру. Предложите им проплыть большее расстояние, проплыть через обруч или собрать палки для ныряния со дна бассейна. Используйте игрушки и поплавки и устраивайте гонки, чтобы ваш ребенок лучше научился плавать. Конечно, дети, естественно, более склонны к непослушанию родителей. Вот почему совмещение собственных занятий с занятиями с учителем плавания поможет вашему ребенку прогрессировать. Все дети разные, но чем больше они посещают занятий, тем быстрее учатся.

Больше из нашего блога здесь.

Уроки плавания для детей | Научитесь плавать


Красный Крест разработал уроки плавания для детей и взрослых, которые дают каждому возможность учиться в безопасной среде в своем собственном темпе. Доступные по всей стране занятия по обучению плаванию проводятся сертифицированными, знающими и заботливыми инструкторами, которые могут помочь пловцам любого уровня чувствовать себя комфортно в воде и перейти на следующий уровень.

Найти класс

Выберите тип класса Только онлайн Первая помощь СЛР дирхам ОАЭ BLS/CPR для здравоохранения БАС/БАС Няня и уход за детьми Сессии навыков спасатель Плавание + безопасность на воде Помощник медсестры / обучение CNA Обучение инструкторов

Чего ожидать

В Красном Кресте наши занятия по плаванию для детей адаптированы к потребностям каждого ребенка, чтобы он или она могли прогрессировать в удобном для него темпе.И хотя некоторые дети могут продвигаться быстрее или медленнее, наши инструкторы следят за тем, чтобы каждый получил необходимые инструкции.

В рамках программы «Учись плавать» родители или опекуны детей в возрасте до 5 лет будут активно участвовать в уроках плавания своих детей. Это не только помогает повысить уровень комфорта ребенка в воде, но и может помочь родителям понять процесс и отработать навыки со своими детьми между занятиями.

Что они узнают

Программа «Учись плавать» направлена ​​на постепенное развитие навыков.Предоставляя им возможность освоить один элемент, прежде чем переходить к следующему, занятия по плаванию для наших детей позволяют легко обрести уверенность в воде.

Во время уроков плавания дети будут проводить время на следующих шести уровнях:

  • Уровень 1: Введение в водные навыки: Учащиеся узнают, как чувствовать себя комфортно в воде и безопасно наслаждаться ею.
  • Уровень 2: Основы водных навыков: дети изучают базовые навыки плавания.
  • Уровень 3: Развитие инсульта. Дополнительная практика под руководством наставника поможет учащимся улучшить свои навыки.
  • Уровень 4: Улучшение гребка: дети обретут уверенность во время уроков плавания, улучшат свои навыки гребка и приобретут дополнительные водные навыки.
  • Уровень 5: Уточнение гребка: Наведение позволяет детям совершенствовать свои гребки и становиться более эффективными пловцами.
  • Уровень 6: плавание и владение навыками: учащиеся научатся плавать легко и эффективно, а также приобретут способность плавно плавать на большие расстояния. У пловцов также будет возможность участвовать в более продвинутых курсах.

Запись на уроки плавания

Красный Крест предлагает уроки плавания для детей по всей стране, что позволяет легко найти то, что соответствует вашим потребностям и вашему графику. Посетите нашу страницу обучения плаванию, чтобы найти ближайший к вам бассейн, или свяжитесь с местным бассейном и попросите уроки плавания в Красном Кресте.

Дополнительные курсы

Родители, записывающие своих детей на уроки плавания, могут также захотеть пройти курс сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи. Таким образом, вы можете оказывать помощь своей семье и другим людям во время неотложной медицинской помощи.С помощью онлайн-курсов, очных и наших смешанных курсов Simulation Learning вы можете выбрать класс, который лучше всего соответствует вашему расписанию и стилю обучения.

Зачем тренироваться с Красным Крестом

Обучение СЛР Красного Креста спасает жизни

Рейд Хайзер, спасатель
Через неделю после того, как 17-летний Рейд прошел курс обучения сердечно-легочной реанимации Красного Креста, ему нужно было его использовать. В ноябре 2011 года Рид спас жизнь Джиму Хаммеру после того, как он потерял сознание в центре отдыха, где работал Рид.Теперь друзья, они делятся своей историей.

Вопросы обучения Красного Креста
Уже более века мы готовим людей к реагированию на чрезвычайные ситуации любого масштаба — от повседневных до крупных бедствий. Присоединяйтесь к миллионам людей, которых мы обучаем каждый год, и изучите навыки, которые могут спасти жизнь.

Няня, которой вы не хотите быть
— Смотреть сейчас

Няня, которой вы не хотите быть
— Смотрите историю семьи Снайдер

Домашние упражнения по плаванию для детей с любым уровнем способностей

Уроки плавания могут быть отменены, но ваш ребенок все еще может практиковать свои навыки плавания с помощью этих рекомендаций экспертов и упражнений от Life Time Swim — бассейн не требуется.Просто попробуйте их в ванне или на полу, чтобы продолжать совершенствовать технику безопасности и плавания вашего ребенка до тех пор, пока занятия не возобновятся.

Начальный уровень

Если ваш ребенок посещает уроки плавания в Life Time, это включает уровни 101 и 201.

Первый уровень способностей предназначен для детей, которым неудобно полностью погружать голову и тело под воду, чтобы плавать и играть. Они также еще не обладают базовыми навыками самостоятельного плавания или лежания на спине в воде и не могут самостоятельно грести примерно четыре ярда.

Чем заняться дома:

Помогите вашему ребенку освоиться под водой и плавать с помощью этих упражнений в ванне под наблюдением:

Подводные учения

  1. Используя чашку или насадку для душа, осторожно намойте ребенка водой, начиная с его или ее ступней, рук, живота и спины, затем двигаясь к его шее, лицу и голове.
  2. Не бойтесь делать «большие броские движения» вместе. Плесните водой себе на лицо и покажите ребенку, как вы моргаете, и вытирайте ее.Затем осторожно плесните водой на лицо ребенка и попросите его подражать вашему поведению.
  3. Попросите ребенка потренироваться осторожно погружать лицо в воду. Начните с того, что опустите одну щеку в воду, затем поверните его или ее лицо под водой на другую сторону.
  4. Как только ваш ребенок почувствует себя комфортно, предложите ему или ей попробовать выдувать пузыри из носа под водой.
  5. Погрузите игрушки под воду и попросите ребенка потренироваться их поднимать.

Практика плавания

Попросите ребенка лечь в ванну лицом вверх и смотреть вверх, слегка приподняв подбородок.Если это неудобно, помогите ребенку, положив руку ему за голову или слегка надавив на его спину. Убедитесь, что ваш ребенок держит его или ее бедра приподнятыми, чтобы держать их на поверхности воды. Поощряйте делать «большой живот», как будто они только что съели большую еду. Как только ваш ребенок будет готов, осторожно отпустите вашу поддержку.

Удар ногами

Потренируйтесь пинать их спереди и сзади, находясь в ванне, лежа на диване или кровати. Ищите заостренные пальцы и исправляйте форму, если это необходимо.

Гребля

В ванне: пусть ваш ребенок слегка сомкнет ладони, сложив пальцы вместе. Попросите их протянуть руку и тянуть воду к себе ладонями, как будто они черпают свое любимое мороженое к животу.

На кровати: пусть ваш пловец ляжет на кровать так, чтобы его голова и руки свисали по бокам, а вы держите его за ноги, чтобы он не упал. Убедитесь, что они держат лицо вниз, пока гребут руками перед собой.

Элементарное плавание на спине

Помогите ребенку освоить греблю на спине, потренировавшись в плавании на плоской поверхности. Нам нравится называть это «цыпленок, самолет, солдат», чтобы помочь детям запомнить формы, которые они делают.

  1. Начните лежать на спине, положив руки по бокам.
  2. Медленно проведите руками вверх по бокам к плечам в форме куриных крылышек, затем вытяните руки прямо из боков, как самолет.
  3. Держите руки прямо, ваш ребенок должен отвести руки вниз к бокам, как солдат, стоящий по стойке смирно.

Рулоны бревен

Этот базовый навык учит детей дышать лицом в воде. Это введение в ротационное дыхание для плавания вольным стилем.

  1. Пусть ваш пловец ляжет на спину на плоскую поверхность.
  2. Попросите их перевернуться со спины на живот, глядя в том же направлении, в котором они перекатываются.
  3. Убедитесь, что они не нажимают руками на плоскую поверхность для получения помощи.
  4. Попробуйте это упражнение три-пять раз подряд.

Средний уровень

Если ваш ребенок посещает уроки плавания в Life Time, это включает в себя уровни 301 и 401.

Второй уровень способностей предназначен для детей, которые научились самостоятельно грести и плавать в воде. Цели на этом уровне — помочь им освоить основные приемы плавания и дать детям возможность самостоятельно проплыть всю длину нашего бассейна.

Чем заняться дома:

Обтекаемые кроссовки

Это упражнение помогает убедиться, что дети правильно отталкиваются от бедер с прямыми ногами и острыми носками. Это также гарантирует, что тело находится в правильном положении, чтобы помочь усилить плавание.

Попросите ребенка лечь на пол на живот, вытянуть обе руки над головой, затем поднять одну руку над землей, одновременно поднимая противоположную ногу. Поменяйте руки и ноги и продолжайте повторения, стремясь к контролируемым движениям.Затем предложите ребенку выполнить то же упражнение, лежа на спине.

Фристайл

В этом стиле плавания основное внимание уделяется тому, чтобы вытащить руки вашего ребенка из воды и помочь ему привыкнуть к вращательному дыханию.

Русские повороты отлично подходят для создания основных вращательных движений. Возьмите игрушку или неоткрытую консерву из кладовой, чтобы использовать ее в качестве груза, и следуйте этим инструкциям, чтобы помочь вашему ребенку выполнить это упражнение:

  1. Сядьте на землю и попросите их поднять ноги на несколько дюймов в воздух, согнув колени и немного отклонившись назад, пока они не будут балансировать на седалищных костях.
  2. С поднятыми ногами и предметом в руках они должны крутиться из стороны в сторону в течение 10–45 секунд, касаясь левой и правой сторон.

Чтобы повысить сложность, добавьте поворот головы из стороны в сторону, чтобы помочь ребенку улучшить равновесие.

Эй. Чтобы помочь ему перейти к вращательным дыхательным движениям плавания вольным стилем, пусть ваш ребенок ляжет на пол или кровать на живот.

  1. Держа их лоб опущенным, левую руку сбоку и правую руку над головой, поменяйте положение рук, опустив правую руку вниз и подняв левую руку над головой.Продолжайте плавное движение.
  2. Чтобы добавить вращательные дыхательные движения, пусть ваш ребенок начнет поворачивать голову к левому уху, когда правая рука опускается вниз. Их голова должна быть повернута в сторону, но не поднята.
  3. Имитация быстрого вдоха, затем возвращение головы в положение лицом вниз и выдох, как будто мыльные пузыри под водой.
  4. Каденс должен быть похож на: левая рука, правая рука, левая рука, правая рука с поворотом головы для дыхания.
  5. Чтобы усложнить упражнение, добавьте к нему порхающий толчок, практикуя ротационное дыхание и технику гребка.

На спине

Это упражнение с прямыми руками поможет вашему ребенку освоить механику положения рук при гребле на спине. Во-первых, пусть ваш ребенок ляжет на спину, опустив руки и ладони по бокам. Поднимите одну руку над головой большим пальцем вверх. Убедитесь, что рука остается прямой и проходит близко к уху вашего ребенка. Попробуйте это с другой рукой, затем поменяйте положение рук на 10-12 повторений.

Брасс

Помогите своему ребенку освоить этот прием, начав с техники удара кнутом и следуя этим инструкциям.

  1. Пусть ваш пловец ляжет на кровать животом вниз, руки прижаты к груди, локти согнуты, ладони прижаты к матрацу, а ноги слегка свисают с края кровати.
  2. Начните с того, что ноги выпрямлены вместе, а носки направлены к полу, пусть они сгибают колени и подтягивают пятки к ягодицам.
  3. Держите колени на месте, пока они разводятся, и выталкивайте лодыжки наружу, как будто рисуя ступнями круг. Завершите удар, соединив пятки вместе, когда ноги вернутся в прямое положение.

Когда ваш ребенок освоит технику удара кнутом, пора добавить движения руками.

  1. Пусть ваш пловец ляжет животом немного над кроватью и потренирует «руки для пиццы»: переместите прямые руки над головой, толкая их в стороны и вниз по большому кругу, затем снова соедините их вместе в области пупка. Не позволяйте их рукам опускаться ниже бедер.
  2. Положите их на живот на пол или кровать и потренируйтесь последовательно произносить «пинай, скользи, тяни», одновременно выполняя движения руками и ногами.
  3. Во время отработки движения попросите их добавить удар хлыстом, когда их руки вытянутся вперед, затем сделайте паузу, выпрямив тело и вытянувшись от рук к ногам (как при скольжении).
  4. Потренируйтесь тянуть руками, пока их ноги сгибаются, чтобы начать удар хлыстом.

Бабочка

Пусть ваш ребенок притворится дельфином или русалкой, лежа на любой плоской поверхности. Пусть они бьют ногами, держа ступни вместе, как будто у них один плавник, а не две ноги — это удар дельфином.

Как только ваш ребенок освоит удары дельфина ногами, предложите ему начать практиковать технику рук. Для этого упражнения ваш ребенок может лечь на пол или на скамью.

  1. Вытяните руки прямо перед собой, образуя ладонями форму треугольника — указательные и большие пальцы соприкасаются.
  2. Держа руки относительно друг друга, потяните руки вниз и под тело, сгибая локти и образуя ромбовидную форму. Четыре точки формы должны быть руками, левым локтем, грудью и правым локтем.
  3. Когда руки ребенка достигнут талии, разведите руки и разведите их в стороны, удерживая их на одном уровне с телом.
  4. Сделайте мах вперед, пока его руки не окажутся прямо над головой, затем снова сложите руки в треугольник.

Продвинутый уровень

Если ваш ребенок посещает уроки плавания в Life Time, это включает в себя уровни 501 и 601.

Продвинутый уровень предназначен для детей, которые научились складывать гребки и могут плавать на спине и вольным стилем на длину бассейна.На этом уровне цель состоит в том, чтобы помочь детям проплыть большие расстояния, повысить их выносливость и уметь плавать всеми четырьмя стилями — вольным стилем, на спине, брассом и баттерфляем — по всей длине бассейна.

Чем заняться дома:

Ритмичное дыхание

Практикуйте движения двустороннего, ритмичного дыхания, повторяя эти движения, чтобы развить мышечную память для улучшения практики, когда бассейн снова откроется.

  1. Попросите ребенка потренироваться лежа, как в воде, и выполнять движения руками вольным стилем, как будто он плывет.
  2. Имитация движений рук во время ударов ногами и повторение последовательности счета «раз, два, три, вдох». Каждый номер — это удар, а каждый третий счет — это когда они поворачивают голову в сторону и делают вдох.

Выполнять вращения руками в воздухе

Многие основные приемы плавания можно практиковать вне воды. Пусть ваш ребенок отработает движения рук при каждом гребке — вольном стиле, на спине, брассе и баттерфляе, — пока он сидит или стоит дома.Обязательно поощряйте их полностью завершать каждое вращение руками, как будто они на самом деле плавают. Эта практика помогает улучшить их координацию при более сложных плавательных движениях.

Тренируйтесь бить ногами по полу

Маленьким детям часто трудно удерживать ноги прямо во время порхающих пинков. Ваш ребенок может практиковать этот навык, лежа на полу. Потратьте время, помогая им практиковаться в выполнении небольших быстрых движений ногами во время занятий ногами.Если они достаточно малы, вы также можете проводить эти уроки в ванне, чтобы ваш ребенок научился двигаться с сопротивлением воде.

Смотреть видео о плавании

Наблюдение является важной частью обучения тому, как улучшить навыки плавания вашего ребенка. В свободное время смотрите вместе с ребенком видео профессиональных пловцов. Обязательно используйте подходящие названия для каждого гребка и вместе обсудите, что, по вашему мнению, у пловцов получается хорошо.

Со временем вы заметите, что ваш ребенок набирает словарный запас, используемый в соревновательном плавании, что повышает его способность понимать, что тренер по плаванию может сказать ему делать во время уроков.

Сухая подготовка

Выносливость является ключом к плаванию на продвинутом уровне. Мы рекомендуем такие упражнения, как отжимания, прыжки, спринты, приседания и скручивания. Растяжка помогает расслабить суставы и делает тело более гибким. Если вам нужно много растяжки, мы рекомендуем занятия йогой по запросу.  

Советы по подготовке ребенка к соревнованиям по плаванию

Для детей в Лос-Анджелесе важно научиться плавать не только для их безопасности, но и для того, чтобы вести активный образ жизни.Многие родители считают, что их ребенок развивается в веселой, но в то же время дисциплинированной среде уроков плавания, и они думают, что переход на новый уровень плавания будет для них полезен. Дети, которые учатся плавать в Лос-Анджелесе , часто проявляют интерес к соревнованиям по плаванию, поэтому, если это ваш ребенок, вам и вашему ребенку нужно кое-что подготовить. Вот что вам нужно знать.

Навыки в воде

Конечно, первый шаг к соревновательному плаванию — убедиться, что ваш ребенок полностью компетентен и чувствует себя комфортно в воде.Занятия можно начинать для детей с месячного возраста. Раннее начало помогает детям быстрее акклиматизироваться, чтобы вы могли избежать стадии страха перед водой.

Как только ваш ребенок сможет продемонстрировать навыки выживания в воде, важно организовать для него уроки плавания, чтобы убедиться, что он знает правильную технику плавания и различные виды гребков. Занятия по развитию инсульта обычно рекомендуются, когда ваш ребенок может эффективно двигаться в воде последовательно и без посторонней помощи.

Обычно дети начинают осваивать четыре стиля плавания, как только овладевают навыками безопасности в воде. Фристайл, баттерфляй, брасс и плавание на спине должны быть знакомы вашему ребенку, прежде чем вы начнете думать о соревновательной команде по плаванию.

Эмоциональная готовность

Важно помнить, что когда ваш ребенок достигает определенного возраста или уровня навыков, это не обязательно означает, что он или она эмоционально готов к соревнованиям по плаванию. Эмоциональная и умственная готовность важна для вашего ребенка, чтобы он мог сосредоточиться на инструкции и самостоятельно выполнять упражнения, опубликованные тренировки и часы темпа.

Кроме того, ваш ребенок должен уметь воспринимать конструктивную критику в позитивном ключе, прежде чем присоединиться к конкурентоспособной команде. Если у вашего ребенка есть физические навыки, но он не совсем готов эмоционально, вы можете подумать о том, чтобы найти бридж-программу или предварительную команду, пока ваш ребенок не будет готов.

Обязательство по практике

Еще одна вещь, к которой вы и ваш ребенок должны быть готовы, когда начинаете участвовать в соревнованиях по плаванию, – это то, сколько времени будет посвящено тренировкам.В дополнение к регулярным командным тренировкам важно, чтобы у вашего ребенка было достаточно времени для занятий в одиночку, чтобы отточить удары и закрепить навыки, полученные на тренировках. Единственный способ овладеть навыками и стать более эффективным — это повторять упражнения, поэтому будьте готовы проводить в бассейне несколько часов каждую неделю.

Дополнительное обучение

Кросс-тренинг важен для плавания, потому что более здоровое тело способствует лучшему плаванию. Убедитесь, что ваш ребенок занимается другими видами деятельности, которые развивают силу и сердечно-сосудистую выносливость.Хотя диета не рекомендуется, убедитесь, что в рационе вашего ребенка достаточно здоровой пищи.

Найдите команду по плаванию

Существуют команды по плаванию для детей всех возрастов, часто от пяти до шести лет. Некоторые лиги более конкурентоспособны, чем другие, поэтому многие родители оценивают интерес своих детей, регистрируя их в лиге отдела отдыха, школьной команде или через другие местные организации. В зависимости от того, насколько серьезно ваш ребенок относится к соревновательному плаванию, он может быть готов сразу перейти в более соревновательную лигу.Если вы рассматриваете разные команды, убедитесь, что лига предоставляет качественные инструкции по технике и предлагает дружеские соревнования с пловцами того же возраста.

В Академии SwimRight мы знаем, что наша программа — отличный способ подготовить юных пловцов к соревнованиям по плаванию. Наш метод SwimRight гарантирует, что у них есть все навыки, необходимые для достижения успеха на следующем уровне. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

Уроки плавания: когда начинать и что должны знать родители

Обучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи.Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления — главной причины детской смертности. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы проводить время в воде безопасно и весело!

Вот несколько советов от Американской академии педиатрии (AAP) о том, когда лучше начинать уроки плавания и на что обращать внимание при выборе качественной программы обучения плаванию.

Когда мой ребенок должен научиться плавать?

Дети развиваются с разной скоростью, и не все готовы приступать к занятиям плаванием в одном и том же возрасте.Принимая решение, помните об эмоциональной зрелости вашего ребенка, его физических возможностях и ограничениях в развитии, а также об уровне комфорта в воде.

AAP рекомендует уроки плавания в качестве уровня защиты от утопления, которое может начаться для многих детей, начиная с 1 года. тренировки и уроки плавания могут помочь снизить риск утопления для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Занятия, в которых участвуют как родители, так и их дети, также являются хорошим способом привить хорошие привычки безопасности на воде и начать формировать навыки плавания. Если ваш ребенок кажется готовым, рекомендуется начать занятия прямо сейчас.

Уроки плавания для детей в возрасте 4 лет и старше: обязательный пункт для большинства семей  

  • К 4 годам большинство детей готовы к занятиям плаванием. В этом возрасте они обычно могут освоить базовые навыки выживания в воде, такие как плавание, ходьба по воде и поиск точки выхода.К 5-6 годам большинство детей, посещающих уроки плавания, могут освоить кроль на груди. Если ваш ребенок еще не начал заниматься по программе обучения плаванию, сейчас самое время!

Рекомендует ли AAP занятия по плаванию для младенцев?

  • Нет, так как в настоящее время нет доказательств того, что программы плавания для детей младше 1 года снижают риск утопления. Младенцы этого возраста могут демонстрировать рефлекторные «плавательные» движения, но еще не могут достаточно хорошо поднять голову из воды, чтобы дышать. Тем не менее, можно записаться на занятия по играм в воде между родителями и детьми, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к бассейну; это может быть веселым занятием, которым можно наслаждаться вместе.

Помните, уроки плавания не защищают детей от утопления.

  • Всегда помните, что Уроки плавания — это лишь один из нескольких важных уровней защиты, необходимых для предотвращения утопления. Другой уровень включает в себя постоянный, целенаправленный надзор, когда ваш ребенок находится в бассейне или рядом с ним или в любом водоеме. Также важно блокировать доступ к пулам во время время без купания. Комиссия по безопасности потребительских товаров обнаружила, что 69% детей в возрасте до 5 лет не должны были находиться в воде во время утопления.

На что следует обратить внимание при выборе уроков плавания?

Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, посвященным не только технике плавания, но и более широкому навыки выживания на воде . Все дети должны научиться, например, возвращаться на поверхность из-под воды, преодолевать не менее 25 ярдов и выбираться из воды. Инструкторы должны оценивать прогресс детей и постоянно давать обратную связь об уровне их навыков.

Для детей всех возрастов ищите программы, которые:

  • Иметь опытных квалифицированных инструкторов . Инструкторы по плаванию должны пройти обучение и сертификацию по общепризнанной учебной программе обучения плаванию. Также должны быть дежурные спасатели, имеющие действующую сертификацию по оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации.

  • Обучение правилам безопасности в воде, на воде и вблизи нее . Дети должны научиться никогда не плавать в одиночку или без присмотра взрослых.Инструкторы должны научить детей всегда спрашивать разрешения у родителей, спасателей или инструкторов по плаванию, прежде чем они войдут в бассейн или естественные водоемы, такие как озеро.

  • Научите, что делать, если они неожиданно окажутся в воде . Это включает в себя отработку навыков водопользования, таких как самоспасение. Уроки должны предусматривать обучение различным реалистичным условиям, таким как падение и плавание в одежде. Дети постарше также должны узнать, что делать, если они увидят в воде кого-то, кто борется, и как получить помощь.

  • Позвольте вам сначала посмотреть урок, чтобы воочию убедиться, подходит ли он вашему ребенку . Не все уроки плавания одинаковы, и родители должны изучить варианты, чтобы выбрать наиболее подходящий. Плавают ли они большую часть времени или бывают длительные периоды бездействия, когда они ждут своей очереди? Получают ли дети внимание один на один? Инструкторы дружелюбны и хорошо осведомлены?

  • Требуется несколько сеансов .Как только дети начнут заниматься, вы сможете увидеть постепенный, но неуклонный прогресс в их способностях с течением времени. Продолжайте занятия, по крайней мере, до тех пор, пока вы не овладеете базовыми навыками владения водой.

Кроме того, для детей до 4 лет ищите программы, которые:

  • Создать соответствующую возрасту атмосферу . Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности во время уроков, с занятиями, которые поддерживают его социальное, интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие.Тем не менее, дети также должны развивать здоровое уважение к воде.

  • Включить «Контроль касания». Всякий раз, когда младенцы и дети младшего возраста находятся в воде или рядом с ней, даже во время уроков плавания, взрослый должен находиться в пределах досягаемости руки, чтобы обеспечить «прикосновение». Следует поощрять участие родителей, особенно потому, что оно также помогает семьям узнать, что делать в перерывах между занятиями. Если вы не можете находиться в воде со своим ребенком, ищите частные занятия, которые предлагают обучение один на один.

  • Поддержание чистоты воды . Маленькие дети чаще проглатывают или вдыхают воду, поэтому дезинфекция воды и поддержание надлежащего уровня хлора очень важны. Хорошая программа также должна требовать, чтобы ребенок носил купальник, плотно прилегающий к ногам, чтобы избежать попадания отходов тела в воду.

  • Поддерживайте температуру воды . Гипотермия представляет больший риск в этом возрасте. В идеале занятия по плаванию и безопасности на воде для детей в возрасте 3 лет и младше должны проводиться в воде, нагретой до 87–94 градусов по Фаренгейту.

Если вас беспокоит стоимость уроков плавания:

Если вы обеспокоены тем, что ваша семья не может позволить себе уроки плавания, обратитесь к городским властям. Во многих городах есть программы стипендий, которые помогают покрыть стоимость уроков плавания в общественных бассейнах. Обратитесь к квалифицированным инструкторам по поводу возможных планов оплаты или стипендий.

Как присматривать за ребенком в воде или рядом с ней:


Надлежащее наблюдение в воде — даже если ваш ребенок учится плавать — является одним из способов помогите не утонуть.Утопление происходит быстро, бесшумно и происходит гораздо чаще, чем думает большинство семей. Это случается каждый день с детьми с любящими, внимательными родителями и опекунами.

Чтобы эффективно присматривать и обеспечивать безопасность вашего ребенка во время плавания, помните:


  • Всегда будьте внимательны. Не отвлекайтесь на другие занятия (например, на чтение, игры, использование мобильного телефона или стрижку газона), даже если рядом находятся спасатели.

  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков у воды, особенно при наблюдении за другими.

  • Для детей младшего возраста и слабых пловцов заходите с ними в воду. «Сенсорный контроль» необходим! Даже если вы не плаваете, но поблизости есть бассейн или водоем, всегда держите детей на расстоянии вытянутой руки. Если вам нужно уйти, возьмите ребенка с собой.

  • Не оставляйте младенца или маленького ребенка в водоеме или рядом с ним под присмотром другого ребенка.

  • Особенно во время вечеринок или пикников у бассейна или озера, когда легко отвлечься, назначьте «наблюдателя за водой», чья работа заключается в том, чтобы постоянно следить за ребенком в воде или рядом с ней.По очереди передавайте карточку наблюдателя за водой следующему ответственному взрослому по истечении установленного времени (например, 15 минут).

  • Помните, что основной риск утопления для малышей в возрасте от 1 до 4 лет — это непредвиденный доступ к воде без присмотра. Дети от природы любопытны и обычно ускользают незамеченными, когда не плавают.

  • Всегда используйте спасательные жилеты, когда находитесь в естественных водоемах, таких как озера или реки, или вблизи них. Убедитесь, что они подходят правильно и одобрены U.С. Береговая охрана. Дети. Слабые пловцы также должны носить спасательные жилеты в бассейне или аквапарке.

  • Знайте, как распознавать признаки бедствия и реагировать, когда возникают проблемы. Все, включая родителей, опекунов и детей старшего возраста, должны научиться СЛР и безопасным методам спасения при утоплении. Безопасность на воде – семейное дело!

 

Помните:

Запись на качественные уроки плавания — когда ваш ребенок к ним готов — является одним из нескольких важных способов помочь предотвратить утопление.Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы о том, готов ли ваш ребенок с точки зрения развития к урокам плавания и как найти качественную программу для вашей семьи.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.