Мы за здоровый образ жизни классный час 2 класс: Классный час «Здоровый образ жизни» 2 класс | Классный час по ЗОЖ (2 класс) на тему:

Содержание

Классный час «Здоровый образ жизни» 2 класс | Классный час по ЗОЖ (2 класс) на тему:

МБОУ «Ломинцевская средняя школа №22 им.В.Г.Серёгина»

Классный час

«Здоровый образ жизни»

2 класс

Подготовила:

Бычкова Анна Васильевна

учитель начальных классов

2014 г.

Дата проведения: 14.03.2018г.

Пояснительная записка

Здоровье – главная ценность в жизни любого человека. В последнее время в практику школ очень широко внедряются здоровьесберегающие технологии, направленные на поддержание здоровья детей и направляющие их на ведение здорового образа жизни

Вести здоровый образ жизни – это значит самосовершенствоваться духовно, психологически, физически и улучшать социально-экономические условия жизни. Одной из основных задач государства в сфере образования признана всесторонняя забота о сохранности жизни и здоровья, о физическом развитии и воспитании детей.

Цель

Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.

Актуализация

Охрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего. Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья детей. Данный классный час способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.

Ход классного часа:

1. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто–то странный,
Заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом,
Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

— Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

На доске буквы З, Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемежку).

Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

2. Сообщение темы и цели классного часа.

Учитель:

— Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Учитель: Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни? (ответы детей).

Учитель: Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

3.Режим дня

Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по этой теме.

Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Предлагаем наш режим дня:

  • Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.
  • Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.
  • Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).
  • Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.
  • В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.
  • В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.10 идем домой.
  • Обед в 13.20. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.00. 1ч-1,5ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.
  • Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.00.
  • После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.
  • В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.
  • Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.
  • Сон в 21.00- 21.30. Детям 8 – 9 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет. Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

4.Отгадывание загадок.

1.Хоть на вид она не очень хороша,
И немножечко похожа на ежа,
Очень любит перед тем, как лягу спать,
На зубах моих минутку поплясать. (Зубная щетка)

2. Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
И пока она гуляла,
Спинка розовенькой стала. (Мочалка)

3. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло)

4. Плещет теплая волна,
Под волною белизна.
Отгадайте, вспомните, 
Что за море в комнате? (Ванна)

5. Вафельное и полосатое

Гладкое и лохматое,

Говорят нам два конца:

«Помойся хоть немножко,

Чернила смой с лица!

Иначе ты в полдня

Испачкаешь меня!» (Полотенце)

5. Правильное питание.

Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы? (ответы детей).

Учитель: Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов. ( Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла , хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом (проверка и обсуждение)

6.Закаливание

Учитель: А как человек может закаливать свой организм? (ответы детей)

Послушайте стихотворение И. Семёнова «Всем кто хочет быть здоров»

Читают дети.

Крепыш:

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной.

Утром бег и душ бодрящий.

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались – болеют!

Куталки:

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать –

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Крепыш:

Погодите! Ой-ой-ой!

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

Учитель: Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.

6. Соблюдение правил гигиены.

Чисто жить – здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?

( руки, ногти, уши, зубы, лицо)

Ученик.

Я — вода, вода, водица,

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели…

Зубы вам почистить нужно,

В руку щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

ведь поранить десны можно…

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснем.

Учитель: Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

7. Не заводи вредных привычек.

«Мозговой штурм»

Распределите эти слова на 2 группы (спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики)

На доске: Да! Нет!

спорт алкоголь

жизнь курение

книги наркотики

Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.

Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление. Наркотики — особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики!

8. Игра « Собери пословицы»

Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах).

Здоровье дороже будет здоровым

Болезнь человека болезнь не догонит

Любящий чистоту не красит

Быстрого и здорового богатства

9. Памятка здорового образа жизни.

Учитель: Сейчас я раздам вам памятки, которые я, надеюсь, будут вашими спутниками в жизни.

1. Соблюдать чистоту!

2.Правильно питаться!

3.Сочетать труд и отдых!

4.Больше двигаться!

5.Не заводи вредных привычек!

10. Итог классного часа.

Учитель: Главное в сохранении здоровья — это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

В заключение нашего классного часа я предлагаю послушать стихи, которые приготовили для вас ваши одноклассники.

Читают дети:

1. Здоровье — это кладезь,

Его нельзя купить.

Однажды потерявши,

Его не возвратить.

2.Не одолжить у друга,

Не выиграть в лото,

Ведь без здоровья счастье,

Поверьте, уж не то.

3.Море счастья без здоровья

Не наполнит душу вам.

Не подарит настроенье

Не тебе и не друзьям.

4.Не порадует работа,

Да и денег не скопить.

В общем, без здоровья плохо,

Очень плохо людям жить.

5.Несомненно, что здоровье

С детства нужно укреплять:

Физкультурой заниматься,

Бегать, прыгать и играть.

6.Фрукты есть как можно больше,

Предварительно помыть,

А гуляя после школы,

Про уроки не забыть.

Помните, что здоровье – самое ценное, что есть у человека!

Берегите его!

Классный час во 2 классе «День здоровья» | Классный час по ЗОЖ (2 класс) на тему:

Конспект воспитательного мероприятия — классного часа

во 2-В классе по теме «Здоровым быть здорово» с использованием игровой технологии, информационно-коммуникационных и здоровьесберегающих технологий.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

— расширить знания учащихся о своем здоровье, познакомить их с методами и способами укрепления и сохранения здоровья;

— научить учащихся оказывать первую помощь себе и другим людям, попавшим в беду;

— формировать ответственное отношение к своему здоровью, развивать у учащихся стремление сохранять своё здоровье;

— воспитывать чувство ответственности, формировать умение работать в команде.

Ход занятия:

Послушайте притчу.

                                     Всё  в  твоих  руках

           Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая»? а сам думает: «Скажет живая-я её умертвлю, скажет мёртвая — выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».

-В наших руках ваше здоровье.

-Какова же тема нашего занятия? (Сегодня мы поговорим о здоровье, постараемся понять причины ухудшения здоровья и научимся сохранять его.)

-Как вы думаете, что же такое «здоровье»? (сила, хорошее настроение, лёгкость, красота, жизнь)

Здоровье — богатство на все времена!

А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад.

Сегодня мы отправимся в путешествие по стране здоровья.
Мы познакомимся с ее жителями, и они научат нас секретам здоровья. 
Посмотрите на карту нашего путешествия: на ней много остановок
и на каждой нам придется узнать много интересного и ответить на вопросы.
В путь!  ( На доске  плакат – карта  путешествия  по  городу   Здоровья.)

1.    Профилактический санаторий «Живинка»

1. Объяснить назначение данных предметов: мыло, зубная паста, зубная щетка, баночка с витаминами.

2. Назовите болезни «грязных рук».

Правильный ответ: желудочно-кишечные заболевания, дизентерия, гепатит, аскаридоз, энтеробиоз.

3. Почему нельзя гладить незнакомых собак и кошек?

Правильный ответ: можно заразиться блохами, лишаями.

4. Назовите меры профилактики гриппа в зимнее время.

Правильный ответ: прививка, по погоде одеваться, полноценное питание, соблюдение режима дня, есть чеснок и др.

5. Почему нельзя сразу после занятий физкультурой пить холодную воду?

Правильный ответ: можно простудить горло.

6. Объясните, почему нельзя грызть ногти.

Правильный ответ: под ногтями много бактерий, а также могут быть яйца глист.

7. Что такое кариес? От чего он бывает?

Правильный ответ:  это разрушение эмали зуба, а затем и других его тканей; к кариесу приводят: несоблюдение гигиены полости рта, привычка грызть твердые предметы, разрушающие эмаль, принятие после горячей пищи холодной.

8. Для чего делают прививки?

Правильный ответ: после прививки вырабатывается иммунитет против болезни.

2. Спортивный стадион  

Звучит свисток – забили гол,

Игра зовется как?  (Футбол)

 

Да, был вопрос довольно прост,

Теперь задам сложнее:

В игре есть шайба, клюшка, лед,

Играем мы в …(хоккей)

 

Им даже старик заниматься готов

В наш быстрый, стремительный век.

Но этот вид спорта проставил Борзов

И он называется …(бег)

 

Индейцы меня из ствола выжигали,

Похожа я чуть на пирогу,

Брезентовым фартуком обмотали

И в спорт проложили дорогу.

Спортсмен-одиночка стоит на колене,

Бывает, становятся двое,

Тут нужно особенное уменье,

Как называюсь я?  (Каноэ)

 

Натянуты мускулы, словно стрела,

Идут состязанья особого ранга.

И сила здесь больше, чем ловкость нужна,

В руках у спортсмена тяжелая … (штанга)

Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега…(лыжи)

В спортзале есть и слева щит,
И справа, как близнец, висит,
На кольцах есть корзины,
И круг посередине.
Спортсмены все несутся вскачь
И бьют о пол беднягу-мяч.
Его две группы из ребят
В корзины «выбросить» хотят.
Достанут… и опять о пол!
Игра зовётся …(баскетбол)

Он — «носитель» рюкзака,
В туристическом походе,
Посидеть у костерка
Очень любит на природе.
Хворост, прошлогодний лист
Бросит в свой костёр …(турист)

Поле выкошено гладко,
Ровненькое, как тетрадка.
Только кто ж это поймёт?
Странно всё! Наоборот!
У обоих у ворот
Нет совсем-совсем забора.
Но зато спортсмены скоро
Выйдут во поле гулять,
Мяч один на всех гонять.
Зрители со всех сторон!
Что за поле? …(футбол)

В него играют вчетвером,
Удобно сидя за столом,
По кругу чей придёт черёд,
Тот в цепь и камень свой кладёт.
Придумали игру давно,
Она зовётся …(домино)

Он на огромную чашу похож.
Болельщик туда по билету лишь вхож.
Болеть на нём круто! «Спартак» — чемпион!
Как улей гудит и гудит …(стадион)

Зимою на площадке
Пол холодный, гладкий.
Но довольны хоккеисты
Скользким полом, ровным, чистым.
Шишку тот себе набьёт,
Кто вдруг шлёпнется на …(лёд)
Вышел Ванечка на лёд,
По воротам шайбой бьёт.
Палкой шайбу бьёт Ванюшка?
Нет! Не палкой. Это — …(клюшка)

Вот клюшкой, будто бы крючок,
Гоняет чёрный пятачок
По льду с азартом детвора.
Хоккей — спортивная игра.
Гоняют все один пятак.
Зовут его ребята как? (шайба)

На поле лёд, забор вокруг,
И нарисован в центре круг.
По полю носится народ,
Как будто ищет выход-вход.
Для шайбы здесь — два входа.
И что это? …(ворота)

Турнир идёт. Турнир в разгаре.
Играем мы с Андреем в паре.
На корт выходим мы вдвоём.
Ракетками мы мячик бьём.
А против нас — Андрэ и Дэнис.
Во что играем с ними? В …(теннис)

3.  Аптека «Дары природы»

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит в путь – на огород.

С грядки мы возьмём микстуру,

За таблеткой сходим в сад.

Быстро вылечим простуду.

Снова будешь жизни рад.

Одуванчик, подорожник,

Василёк, шалфей и мята.

Вот «зелёная аптека» Помогает вам, ребята!

Здесь в зарослях лесных,

Где все для сердца мило,

Где чистым воздухом

Так сладостно дышать.

Есть в травах и цветах целительная сила

Для всех умеющих их тайну разгадать.


       О каком значении растений говорится в этом стихотворении?

      Давно заметил человек, что некоторые растения излечивают от недугов. Стал запоминать, что от чего помогает. Люди видели, что звери тоже травами и кореньями лечатся, среди великого множества нужные для себя разыскивают. Сибиряки и сейчас нередко видят, как сибирские олени весной, чтобы сил набраться, раскапывают и едят корни левзеи, а бурятские охотники знают, что раненые олени едят красную гвоздику, которую ценят в тех местах, как средство останавливающее кровотечение. Да и мы не раз видели, как лечатся кошки и собаки. Выберут листочек, в основном длинный, узкий, оторвут зубами и проглотят, не разжевывая. Еще откусят, потом еще. И что — то все выискивают, вынюхивают.
       — А какие вы знаете лекарственные травы?

Викторина «Лекарственные растения»

-Какое растение используется для лечения мелких ран, ушибов, ссадин? (Подорожник).

— Какие огородные растения являются лекарственными? (Лук, тыква, свекла, морковь, чеснок, укроп, петрушка и т. д).

 Какие растения употребляют при простудах? (Малина, аптечная ромашка, крапива, багульник, мать-и-мачеха).

— Отвар из листьев этого обжигающего растения останавливает кровотечение. Ответ: Крапива.

— Отгадайте, какое растение используется при простуде и кашле:

Золотая середина

И лучи идут кругом.

Это, может быть, картина?

Солнце в небе голубом.

Ответ: Ромашка.

— С этим растением каждый день встречается тот, кто любит чистить зубы. Оно придает приятный запах и свежесть зубной пасте. Ответ: Мята.

— Плоды какого фрукта являются источником витамина С? Ответ: Лимона.

— Это растение, с шипами и красивыми цветами, придает человеку силы и снабжает организм витаминами. Ответ: Шиповник.

— Овощ, содержащий витамин С и оберегающий детей от простуды. Ответ: Перец.

— Почки этого хвойного дерева используют в народной медицине. Из свежих игл изготовляют напиток, богатый витамином С. Ответ: Сосна.

— Быстро убивают вредные бактерии. Ответ: Лук и чеснок.

— Сок этого комнатного растения закапывают в нос при насморке. Ответ: Алоэ.

4. Кафе «Гулливер»

Что для вас здоровье? Здоровье – это прежде всего здоровое питание.  Роль пищи в жизни человека очень важна. Детям, прежде всего, для роста и развития необходимо правильно питаться. Пища – это источник энергии и строительного материала, она необходима для поддержания жизни.

Очень большое значение для здоровья каждого человека имеет правильное питание. Именно неправильное питание, т. е. употребление вредных для организма продуктов является причиной некоторых заболеваний.

            Игра «Составь меню» Исключите продукты, которые не обязательно употреблять.

Продукты: рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торт, жирное мясо, пепси-кола, молоко, жвачка, яблоки, сок, конфеты.

5. Художественный центр – изготовить «Цветок здоровья»

Что необходимо делать, чтобы сохранить здоровье? Напечатать, приклеить на цветок.

(Ходить в походы, играть в подвижные игры, закаляться, беречь природу, окружающий мир, употреблять наркотики, курить, употреблять алкоголь, злиться, лениться).

Итог

Вот, ребята, и закончилось наше путешествие по городу «Здоровье».

Вы узнали много нового и интересного на каждой станции. А мы увидели, что вы многое умеете и знаете, каждый из вас показал, как умеет заботиться о своем здоровье, вы ловкие и смелые, вы знаете какие продукты полезны для вашего организма, а какие нет. Так же вы показали, что знаете и выполняете правила гигиены – а это важная черта каждого культурного человека.

Я желаю вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Наша игра подошла к концу, мы желаем вам сохранить здоровье на долгие-долгие годы, ведь здоровье – главное богатство для каждого человека.

Классный час «Мы – за здоровый образ жизни» 2 класс

Классный час

Тема: «Мы – за здоровый образ жизни»

Дата: 24.04.2020

Учитель: Балакирева М.А.

Класс: 2

Цель:

Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно – гигиенические правила.

Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

Дать представление, что такое здоровый образ жизни.

Убедить учащихся о необходимости быть здоровым.

Объяснить роль здорового образа жизни для человека.

Выяснить факторы здоровья.

Планируемый результат: добиться от учащихся укрепления и поддержания своего здоровья, умения противостоять вредным привычкам, вести  здоровый  образ  жизни.

I. Орг. Момент

–Добрый день ребята! Так получилось, что нам приходится находится дома и заниматься дистанционно, но не стоит забывать о здоровом образе жизни. Мы с вами не первый раз говорили на тему «Здоровый образ жизни». И сейчас настало то время когда нужно проверить ваши знания и навыки.

В народе говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по – настоящему и работать, и учиться, и отдыхать. Я приглашаю всех  вас, ребята, поучаствовать в викторине, посвящённой здоровому образу жизни.

Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

1. Первый конкурс «ЗОЖ»

Перед вами 5 вопросов. Под вопросом 3 варианта ответа. Ваша задача: внимательно прочитать каждый вопрос, выбрать по вашему мнению правильный ответ, и отдельно на листе бумаги с лева написать номер вопроса , рядом через тире букву с правильным ответом.

Образец:

1-в

2-а и т.д.

1.В какое время года лучше всего начинать закаляться?

А- летом,

В-весной,

 С-зимой.

 

2.Почему нельзя грызть ногти?

 А- это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть,

В-ногти отравлены,

С- ногти будут болеть

 

3.Можно ли давать свою расческу другим людям?

А-нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания,

В-можно- я же добрый,

С- нельзя, вдруг украдут

 

4.Почему нельзя пить воду из реки или лужи?

А-в грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания,

В- можно там вода вкусная и полезная

С- ни в коем случае вдруг-козленочком станешь

 

5.Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак?

А-можно подхватить блох, клещей, лишай

В- нельзя , вдруг укусят

С- можно, они же такие добрые.

 

 

2. Второй конкурс «Анаграммы»

– Сейчас мы с вами закрепим понятия, которые связаны со здоровым образом жизни.

Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.  ( нужно на отдельном листе бумаги, написать в строчку через запятую слова которые получились из набора букв)

 

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

ДКАЗАРЯ  – зарядка

ЛКАЗАКА – закалка

ЕНГИАГИ – гигиена

ЛКАПРОГУ – прогулка

 

 

 

 

3. Третий конкурс «Загадки»

– Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто – вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки

Гладко, душисто, моет чисто

Нужно, чтоб у каждого было

Что, ребята? (мыло)

 

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком.  (расчёска)

 

Вафельное, полосатое,

Гладкое, лохматое,

Всегда под рукою,

Что это такое? (полотенце)

 

Вроде ёжика на вид

Но не просит пищи

По одежде побежит

Она станет чище. (одёжная щётка)

 

 

 

 

Костяная спинка,

Жестяная щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит  (зубная щетка)

– Почему люди простужаются?

– Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело – «общежитие» для бактерий. Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого – то мощного действия, к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента тихо гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает ангина, и другие болезни.

– Не зря в народе говорят: «Закалишься – от болезни оправишься». Но закаливаться нужно по правилам.  

Памятка школьнику о правильном закаливании

Запомни!!!!!

 

1.

Закаляться нужно постепенно.

2.

Нельзя начинать закаливание во время болезни.

3.

Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.

4.

Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.

5.

Перед сном обязательно проветривать свою комнату

6.

Не забывай о контрастных ванночках для ног

 

– И не забывайте, что «только в здоровом теле – здоровый дух!».

– И ценный совет: «научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».

 

 

 

4. Подведение итога

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.

А для того чтоб закрепить ваши знания, умения и навыки. Предлагаю посмотреть два замечательных мультфильма на выбор. ( «Необыкновенный матч» 1955 г.     «Старые знакомые» 1956г.)

«Занимайтесь спортом ребята, и вы будете здоровые!!!!!»

 

 

Классный час на тему: «Мы за здоровый образ жизни!»

«Сохрани себя для жизни»

МКУК «Белозерская межпоселенческая центральная библиотека» «Сохрани себя для жизни» (Путешествие по стране Здоровья) с. Белозерское 2012 г. «Сохрани себя для жизни» (Путешествие по стране Здоровья) Краснощёкова

Подробнее

Внеклассное мероприятие по теме:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Мещеринская средняя общеобразовательная школа 1 с углубленным изучением отдельных предметов» городского округа Ступино Московской области Внеклассное

Подробнее

ТЕМА: Наше здоровье в наших руках

ТЕМА: Наше здоровье в наших руках Цели: дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья, показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом; закрепить

Подробнее

МОЁ ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ КРЕДО

МОУ Уржумская средняя общеобразовательная школа МОЁ ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ КРЕДО Ульянова Светлана Петровна Добрый день! Зовут меня Ульянова Светлана Петровна. Я работаю в Уржумской средней общеобразовательной

Подробнее

Классный час в классах

МБОУ Большебыковская СОШ Красногвардейского района Классный час в 10-11 классах Ноябрь 2011г. Цель: формировать непреклонность в заботе о своем здоровье, как важнейшем факторе человеческого бытия. Подготовка

Подробнее

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и подростки

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и подростки Здоровье это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой

Подробнее

Детство территория, свободная от курения

Детство территория, свободная от курения Акция «Мы против курения. А вы?» Участники акции: ученики 6 «а» класса ГБОУ СОШ 201 Куратор класса Ткач Л.А. Цель акции: привлечь внимание к проблеме курения; продвижение

Подробнее

Агитбригада «Расти здоровым!!!»

Агитбригада «Расти здоровым!!!» Приложение 6 Цели: помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни; развивать творческие способности, память, внимание, познавательный

Подробнее

Конспект занятия «Не навреди себе»

Конспект занятия «Не навреди себе» Цели: Формирование интереса детей к здоровому образу жизни. Способствовать воспитанию бережного отношения к собственному здоровью. Побудить заниматься физической культурой,

Подробнее

«Путешествие в страну здоровья»

«Путешествие в страну здоровья» Цель: Сформировать у детей желание вести здоровый образ жизни. Задачи: Показать важность режима дня в формировании здорового образа жизни. Определить принципы здорового

Подробнее

Часть 2. Дополнительные методы очищения

ЧАСТЬ 2 Часть 2. Дополнительные методы очищения В части 2 книги мы поговорим о том, какие методы самоочищения можно применять совместно с «Третьим дыханием». Мы уже выяснили, что занятия по указанному

Подробнее

Здоровье — дороже золота.

1 Научно-исследовательская работа Здоровье — дороже золота. Выполнила: Цой Анастасия Валерьевна учащаяся 8б класса МБОУ СШ 14 «Зелёный шум» г.волжского Волгоградской обл. Руководитель: Соколова Лилия Николаевна

Подробнее

(ПОСОБИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, МОЛОДОЙ)

(ПОСОБИЕ ДЛЯ ТЕБЯ, МОЛОДОЙ) ПАДАТЬ..ПОДНИМАТЬСЯ ДИАГРАММА Мы — за здоровье, мы — за счастье, Мы — против боли и несчастья! За трезвый разум, за ясность мысли, За детство, юность, за радость жизни! «Молодому

Подробнее

«Здоровый образ жизни»

МОУ Ундоровский общеобразовательный лицей Родительское собрание на тему «Здоровый образ жизни» Классный руководитель 7б класса Балакина Л.П. 2010 г. Цели: прививать здоровый образ жизни; дать примерные

Подробнее

«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования «Город Архангельск» Детский сад комбинированного вида 187 «УМКА» «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ» «Я ВВЕДУ ТЕБЯ

Подробнее

Акция «Меняем сигарету на конфету»

Акция «Меняем сигарету на конфету» Выполнила: Дзитоева Э.Т. Владикавказ, 2015г. Занятие «Всемирный день отказа от курения» Цели: познакомить детей с фактами, свидетельствующими о вреде курения; способствовать

Подробнее

Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем.

Добрый день! Ну а что это значит? Значит, день был по-доброму начат, Значит, день принесёт и удачу, И здоровье, и радость нам всем. Природные факторы оздоровления: Солнце Воздух Вода Ласковое солнце Принимая

Подробнее

Окружающий мир, 4 класс. 1 вариант

Окружающий мир, 4 класс 1 вариант 1. Живое существо, которое может видеть, бегать, ходить, вскармливать своё потомство молоком, прыгать, кричать, думать, болеть: 2. Цифрами отметь группы живых организмов

Подробнее

Классный руководитель: Логачѐва Л.В.

Классный час в начальной школе о здоровом образе жизни Классный руководитель: Логачѐва Л.В. Ребята, вы сегодня особенно красивы. Мне хочется, чтобы эта красота оставалась у вас надолго. Для этого надо

Подробнее

Открытое внеклассное мероприятие

Открытое внеклассное мероприятие Класс: 5 Тема: «Дом в которой мы живем.» Цель: Задачи: Оборудование: ватман, ножницы, клей, макет дома, видеосюжет притча «Все оставляет свой след» Оформление класса: гелевые

Подробнее

Урок путешествие «Я и мое здоровье»

Урок путешествие «Я и мое здоровье» Составили учителя начальных классов Васина Н.В. и Маркелова М.Н. 1-3класс Цель: помочь детям задуматься о своем здоровье, о его ценности, о том, что вредно и что полезно

Подробнее

План – конспект классного часа по теме: «Здоровый образ жизни»

Вопросы к детям:

1. Знаете ли вы что такое здоровье? Что это?

2. Как вы понимаете, что такое здоровый образ жизни? 3. Что необходимо делать, чтобы не заболеть?

4. Можно ли есть немытые овощи и фрукты? Почему? 5. Соблюдаете ли вы режим дня?

6. Делаете ли вы зарядку?

Задание – Стихотворение

Попробуйте ответить на вопрос стихотворения:

Мыло бывает разным-преразным

Синим, зеленым, оранжевым, красным…

Но не пойму, отчего же всегда Черной-пречерной бывает вода?

— Правильно, ребята. От простой воды и мыла у микробов тают силы. Все знают, что руки надо мыть, только не все дети знают когда, а главное – как нужно мыть руки.

— Послушайте стихотворение – и постарайтесь запомнить, как правильно надо мыть руки:

Руки мой после игры,

И после туалета.

С улицы пришел – опять

Не забудь про это.

И еще закон такой,

Руки мой перед едой.

Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни.

Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый классный час. Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни, и о них я хочу вам рассказать. Образ жизни – это способ переживания жизненных ситуаций.

— А теперь давайте поиграем:

На лепестках ромашки записана первая половина пословицы, нужно продолжить вторую половину.

— В здоровом теле (здоровый дух)

— Голову держи в холоде (а ноги в тепле)

— Заболел живот, держи (закрытым рот)

— Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)

— Землю сушит зной, человека (болезни)

— К слабому и болезнь (пристает)

— Любящий чистоту (будет здоровым)

— Кто курит табак (тот сам себе враг).

Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.

Еще одной из причин нарушения здоровья являются вредные привычки.

Вопрос классу: какие ещё вредные привычки негативно сказываются на здоровье?

Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков.

О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.

Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут.

Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление.

Наркотики- особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают. Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики!

Методическая разработка внеклассного мероприятия «Я за здоровый образ жизни». Классный час на тему «Мы за здоровый образ жизни»

Конкурсная работа для участия во Всероссийском конкурсе на лучшую методическую разработку внеклассного мероприятия «Я за здоровый образ жизни»

Классный час на тему «Мы за здоровый образ жизни»

Цель: создание условий для формирования бережного отношения к здоровью своему и окружающим.

Задачи:

Изучить материал по теме «здоровье» на основе текстов и опыта детей.

Развивать творческие способности, умение обрабатывать информацию и слушать товарищей, учить работать в команде, расширять кругозор при работе в группах над творческим заданием.

Воспитывать бережное отношение к здоровью.

Планируемые результаты:

ЛИЧНОСТНЫЕ УУД: воспринимать речь учителя и одноклассников, непосредственно не обращенную к обучающемуся; выражать положительное отношение к процессу познания: проявлять внимание, желание больше узнать;  применять правила  сотрудничества; сравнивать разные точки зрения; считаться с мнением товарищей; проявлять терпение и доброжелательность, доверие к собеседнику в совместной деятельности.

РЕГУЛЯТИВНЫЕ УУД: удерживать цель деятельности до получения ее результата; оценивать уровень владения тем или иным учебным действием; осуществлять личностную рефлексию.

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ УУД: извлекать нужную информацию из текстов; представить информацию в других формах; делать выводы; классифицировать; высказывать предположения, обсуждать проблемные вопросы.

КОММУНИКАТИВНЫЕ УУД: строить высказывания в соответствии с задачей; сотрудничество между одноклассниками при работе в группах; слушать и понимать партнера; планировать и согласованно выполнять совместную деятельность; распределять роли, взаимно контролировать действия друг друга и уметь договариваться.

Оборудование: рисунок человека, карточки со словами, сигнальные карточки трех цветов для команд, видео Ералаш, карточки с загадками, макет газеты, карандаши, фломастеры, клей, цветная бумага, тексты и рисунки на темы: «Питание», «Режим дня», «Спорт».

Ход занятия:

Настрой на занятие. Мотивация.

-Всем добрый день.

-Посмотрите друг на друга и улыбнитесь.

Игра «Во как!»

-Сейчас вам необходимо будет ответить на вопросы.

-Если на вопрос ответ положительный- хорошо, то поднимаете палец вверх. Если отрицательно-плохо, палец- вниз.

Вопросы:

-Настроение?

-Погода?

-Самочувствие?

-Готовность трудиться?

-Узнать новое?

-Наше занятие начнется с просмотра сюжета «Если хочешь быть здоровым» из киножурнала Ералаш.

— О чем пойдет сегодня речь на занятии? Тема встречи «Мы за здоровый образ жизни!»

— Какие ассоциации у вас возникают, когда слышите слово «здоровье»?

(Учитель записывает на доске под словом «здоровье», то что дети называют)

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!

-Сегодня мы с вами будем журналистами, и итогом нашей встречи будет выпуск газеты «Мы за ЗОЖ»

-Кто такие журналисты?

-Какие газеты или журналы о здоровье вам известны?

-Занятие предполагает работу в группах. Перед вами стоят три стола: красный, зеленый и желтый.

-Как эти цвета могут быть связаны с темой занятия?

-Для начала необходимо выбрать капитанов каждой группы.

Правила выбора капитанов: вам всем задаются три вопроса. Кто раньше поднимет руку и ответит правильно, тот выигрывает и становится капитаном одной из трех команд.

Вопросы для отбора капитанов команд «О чем идет речь?»

Они способствуют укреплению здоровья, увеличивают сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, повышают работоспособность. (витамины)

На основе их показаний строятся разнообразные ощущения, они являются источниками наших представлений об окружающем мире. (органы чувств)

Она делает тело человека сильным и красивым. У тех, кто ее выполняет ежедневно хорошая осанка. (зарядка, физические упражнения)

-Теперь эти три победителя набирают себе команду из остальных ребят. После формирования команд проводится небольшая разминка на тему «Здоровье»

«Разминка»

Правила: каждой команде задаются по очереди вопросы. За каждый верный ответ команда получает 1 балл. Если команда не знает ответа на вопрос, ответить может другая команда.

Вопросы:

«Есть у каждого, друзья, но купить его нельзя. Берегите с малых лет, ведь ему замены нет!» (здоровье)

Какое вещество необходимо для нормального функционирования человеку в день в количестве 2,5 литров? (Вода).

Рациональное распределение, времени в течение суток. (Режим)

Как называется наука о чистоте. (Гигиена).

Назовите лучших друзей человека: солнце, воздух и… (вода)

Русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. (А.В. Суворов).

Витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть? (Нет, нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах).

У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит? (Кальций).

Каких людей называют моржами? (Купающимися зимой в проруби).

Какое лекарственное средство пропагандировал Дуремар? (медицинские пиявки).

Она — одна из залогов здоровья:… (чистота)

-Теперь вы все готовы к разработке своей рубрики в газете. Переходим к следующему этапу нашей работы.

«Творчество»

Для того, чтобы определиться с темами рубрик газеты необходимо выбрать карточку с вопросом. Дать ответ на нее:

1. Процесс принятия пищи. (питание)

2. Отгадайте загадку:

Коль крепко дружишь ты со мной,
Настойчив в тренировках,
То будешь в холод, в дождь и зной
Выносливым и ловким. (спорт)

3. Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья —

Очень важен (режим дня).

— В течение 7 минут каждая команда готовит одну рубрику для газеты «Мы за ЗОЖ», исходя из своего жизненного опыта, а так же можно использовать предложенный материал на столе, выбрав необходимое. После подготовки каждая группа представляет свою презентацию рубрики.

-Презентация может быть представлена в любой форме: стихотворение, песня, частушки, рассказ, видео и т.д. и оформлена на листе бумаги.

Критерии оценивания презентации:

Оригинальность презентации.

Яркость оформления рубрики для газеты.

Соответствие теме рубрики.

— На подготовку и оформление дается 7 минут.

Презентация командами своей рубрики.

-На выступление дается 1-2 минуты.

-На основе страниц каждой команды создается одна газета «Мы за ЗОЖ».

-Чтобы быть здоровым выберите из слов, то, что характеризует здорового человека:

Красивый, сутулый, стройный, крепкий, бледный, подтянутый, ловкий, румяный, неуклюжий.

-Заканчиваем наше мероприятие зарядкой под песню- видео по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=u_vGvOtPfJM

Рефлексия

«Закончи высказывание»

Было интересно…

Хотелось бы поблагодарить…

Мне оказали помощь…

Возникли трудности ….

Было полезным…

-Все большие молодцы. Всем спасибо. Вы справились со своим заданием, и у нас получилась чудесная газета.

Рубрика- работа группы объединяются в одну газету-стенд, которую можно использовать в классе в качестве уголка здоровья.

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

ПИТАНИЕ                 РЕЖИМ                       СПОРТ

КРАСИВЫЙ СТРОЙНЫЙ КРЕПКИЙ

ПОДТЯНУТЫЙ ЛОВКИЙ РУМЯНЫЙ

Классный час «Мы за здоровый образ жизни» | Классный руководитель

Классный час «Мы за здоровый образ жизни»

Автор: Семенюк Вероника Геннадиевна

Организация: ГОУ ЛНР «Брянковская средняя школа №9»

Населенный пункт: Луганская Народная Республика, г. Брянка

Содержание

I. Пояснительная записка……………………………………………………3

II.Основная часть……………………………………………………………………………….4

1.Цель и задачи классного часа ………………………………………….. .4

2 .Сценарий классного часа.……………………………………………….. .5

III.Список использованной литературы…………………………………. 10

 

 

 

1.Пояснительная записка

 

Методическая разработка классного часа на тему « Мы за здоровый образ жизни» рассчитана на учащихся школ.

Рекомендуется для использования в своей работе организаторами воспитательной работы, классным руководителям с целью пропаганды здорового образа жизни среди учащихся.

Классный час представлен в форме диалога-размышления с элементами рекомендаций, обращения к слушателям и побуждения их к размышлению.

Разработка сценария включает в себя следующие основные разделы: понятие здоровье, здорового образа жизни вредные привычки, правила здорового образа жизни.

Каждый из разделов подробно раскрывается. В разделе 1 дети говорят о здоровье.

В разделе 2. Тест «Твое здоровье», сценка «Здоровый образ жизни», выступление агитбригады «Молодежь 21 века»

В заключительной части мероприятия является описание правил здорового образа жизни (раздел 3), которые внушают слушателям оптимистический настрой, вызывают желание изменить отношение к своему здоровью, улучшить качество своей жизни.

 

II.Основная часть

 

Цель:

пропаганда здорового образа жизни.

 

Задачи:

1.Формировать у учащихся представление о здоровом образе жизни, способствовать воспитанию здоровых привычек и потребности в здоровом образе жизни;

2. Разъяснять негативные последствия вредных привычек, влияющих на организм человека, способствовать поиску путей их искоренения.

3. Развивать и корригировать мыслительную деятельность, память, воображение, связную устную речь, расширять кругозор учащихся.

 

Сценарий классного часа

I.Организационный момент

II. Вступление

Просмотр видеоролика «Здоровый образ жизни»

Классный руководитель: Вы, наверно догадались, что тема нашего классного часа «Мы – за здоровый образ жизни».

— Как вы уже поняли, у нас пойдёт разговор о здоровье и о здоровом образе жизни. Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье — это величайшая ценность, но почему-то современная молодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на 7-8 место.

— Я хочу обратить ваше внимание на пословицу «Что имеем, не храним, потерявши, плачем».

— Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме нашего разговора?

Примерные ответы учащихся:

— Мы не храним здоровье, а когда заболеем, плачем.

— Мы не только не храним, а намеренно портим свое здоровье, потом жалеем.

— Мы думаем, что будем здоровы всю жизнь, а в старости вспоминаем, как разбрасывались своим здоровьем, не берегли его.

— Мы храним деньги, бережем одежду, а свое здоровье не бережем, а когда начинаем болеть, жалеем об этом.

— Верно. Мы знаем, как сохранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье? Сегодня мы и будем говорить о том, что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье, потому что это величайшая ценность человека.

III. Основная часть

Классный руководитель: Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье»

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?

Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

Классный руководитель: Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и посмотрим сценку, подготовленный учащимися нашего класса.

Сценка «Здоровый образ жизни»

1 Ведущая: Добрый день, дорогие телезрители! Сегодня мы поговорим о нашем здоровье.

2. Ведущий: Вся наша съемочная группа в течение этого месяца работает над проектом «Образ жизни».

1 Ведущая: Мы знаем, что в общеобразовательной школе № 9 в рамках проекта «Образ жизни», проходит акция «За здоровый образ жизни».

2 Ведущий: И сейчас мы связались с нашим корреспондентом Кариной,

которая находится именно в этой школе. Добрый день, Карина.

Карина: Добрый день, Диана и Илья. И дорогие телезрители, сейчас вы увидите ролик пятилетней давности. Итак, сейчас вы увидите троих участников нашего проекта «Образ жизни». Первый участник всю жизнь делает зарядку, питается здоровой пищей, вредных привычек не обнаружено.

(выходит участник, делает зарядку)

-Что же для Вас здоровый образ жизни?

Первый участник: для меня здоровый образ жизни, это правильное питание, занятие спортом. (уходит)

Карина: Второй участник, всю жизнь сидит за компьютером, знает много нужной и не нужной информации. Не занимается спортом. Питается едой быстрого приготовления.

( выходит второй участник, как бы сидит в компьютере)

— Итак, вы когда — нибудь, задумывались о своем здоровье?

Второй участник: Нее, о здоровье пусть думают старики, если что –нибудь понадобиться поищу в википедии. (уходит).

Карина: Третий участник. спортом тоже не занимается, питается полуфабрикатами и едой быстрого приготовления.

(выходит третий участник, есть чипсы)

— Простите, зачем же вы питаетесь фаст фудами? Ведь это давно доказано. Что это вредит здоровью?

Третий участник: Ну. Так это же вкусно!

Карина: Посмотрим, что же стало с участниками проекта «Образ жизни» через 5 лет. Первый участник в прекрасной форме, продолжает делать зарядку. Заниматься спортом, правильно питаться. И за последние 5 лет, не разу не обратился в больницу, что заставляет нас задуматься правильно ли мы заботимся о своем здоровье.

(выходит участник и делает зарядку)

Карина: Скажите, как же вам удалось так хорошо сохраниться?

Первый участник: Я так же активно продолжаю заниматься спортом и правильно питаюсь

(выходит второй участник дурачится)

Карина: Посмотрите. Мне кажется или у него действительно проблемы со психикой. Вот. Что произойдет с вами, если вы будите всю жизнь сидеть за компьютером в интернете.

(выходит третий участник с подушкой на животе)

-Ой, кто это пришёл к нам? Ой, простите, это наш третий участник, какой пухленький. Позвольте поинтересоваться, сколько вы прибавили в весе за

последние 5 лет?

Третий участник: 120 кг.

(выходят все)

Второй участник: Эх, знать бы, что так получится

Третий участник: Вели б здоровый образ жизни.

1.Ведущая: Спасибо Карине за прекрасный сюжет.

2. Ведущий: Я думаю, что после этого сюжета мы все задумаемся о своем здоровье.

(выступление агитбригады «Молодежь 21 века»

1. Мы в 21 век вошли

И этот век пусть будет совершенно безопасным

Привычкам вредным скажем дружно «НЕТ»

Будь, человек, здоровым и прекрасным.

2. Своё здоровье спортом укрепляй,

Ходи в походы и встречай рассветы,

Секрет успеха в жизни, твердо знай-

Твоё здоровье, ты запомни это.

3. Ведь быть здоровым – это круто! (вместе)

4. Долой все вредные привычки!

5. Живите долго, счастливо всегда! (вместе)

6. Здоровый я – здоровая семья! (вместе)

7. Здоровый я – здоровая страна

8. Основные правила здорового образа жизни:

9. Дружить со спортом и физической культурой

10. Организовать свой досуг, заниматься интересным делом.

(Реклама)

11. Мы предлагаем Вам внешкольные заведения, куда можно записаться в секции, кружки и провести свое свободное время.

 

Детская спортивная школа

Дом Творчества ул. Артема

Школа искусств№1 ул. Шахтерской дивизии

Школа искусств №2 здание СШ№9, М-н Тополь

Дворец Культуры им Октябрьской Революции ул. Дворцовая

Станция Юных техников М-н- Молодежный д.5

Станция юных натуралистов. Здание CШ №9

Все: приходите вас ждут

12. Мы- люди 21 века

13. Ведь мы так молоды

14. И у нас еще все впереди

Все: Мы – за здоровый образ жизни!

Финальная песня «Если хочешь быть здоровым – делай так!»

IV. Заключение

Классный руководитель: Да, безусловно, все, что вы увидели, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья — это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

А вот из чего складывается здоровый образ жизни? Давайте попробуем определить я помогу, я загадаю вам загадки. Каждая загадка — это один из факторов здоровья.

Итак, 7 факторов здоровья.

Классный руководитель читает загадки, дети разгадывают..

1. Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня.)

2. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.)

3. Состояние человека, когда головной мозг отдыхает (сон)

4.Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт.)

5.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.)

6. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание.)

7. Состояние человека способного выразить свои внутренние чувства (Эмоции)

Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие? (на доске вывешиваются надписи)

1. Режим дня

2. Правильное питание

3. Сон

4.Активная деятельность и активный отдых

5.Гигиена

6. Закаливание

7. Эмоции и здоровье

8.Отсутствие вредных привычек

Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт — отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?

Учащиеся высказывают свои мнения.

Классный руководитель. Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье — это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика и много чего еще. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.

Классный руководитель. Что интересного вы узнали сегодня? Что обязательно возьмете на вооружение? (метод «Чемодан»)

Вокальная группа исполняет песню «Здоровый образ жизни»

 

 

Список использованной литературы:

  1. Изуткин Д. А. Формирование здорового образа жизни. — Советское здравоохранение, 1984, № 11, с. 8-11.
  2. Мартыненко А. В. Валентик Ю. В., Полесский В. А. и др. Форми-рование здорового образа жизни молодежи. — М.: Медицина, 1988.
  3. http://kedem.ru/health/
  4. http://bezdietu.ru/pitanie1.phphttp://
  5. http://www.fstar.ru/page/page104.htmlhttp://
  6. strategium.ru/forum/index.php?showtopic=12328
  7. http://v-ugnivenko.narod.ru/home.htm
  8. http://bydzdorov.ru/17priv.html
  9. http://health.mail.ru/disease/spid
  10. http://za-kadry.tpu.ru/article/3257/3940.html
  11. http://virusspid.narod.ru/profilaktika.html
  12. http://edazdorov.ru/stati-o-zdorovie/zog/161-pravila-zdorovogo-obraza-gizni.html
  13. http://success-formula.ru/zdorove/pravila-zdorovogo-obraza-zhizni-horoshee-zdorovie
  14. http://www.allwomens.ru/2134-osnovnye-pravila-zdorovogo-obraza-zhizni.html
  15. http://www.b-nice.info/index.php?ukey=auxpage_longlife-

 

 

 

 

 

 

 

Приложения:

  1. file0.docx.. 34,4 КБ
Опубликовано: 20.10.2020

2 класс отмечает лучшее во мне и узнает о здоровом образе жизни

Предоставлено главой 2 класса Мелани Томпсон

G2 провел первые несколько недель в школе, читая и исследуя возможности нашего тела и нашего мозга. Мы обсуждали, как пища, которую мы едим, питает наши тела и мозг; Итак, как мы можем сделать выбор в пользу здорового образа жизни?

После долгих исследований мы разработали систему, позволяющую учащимся регистрировать и оценивать потребление перекусов по питанию, похожую на светофор на дорогах.

Зеленый : Высокая пищевая ценность
Желтый : Ешьте умеренно
Красный : Пищевая ценность практически отсутствует

Студенты с удовольствием обсуждали свои закуски каждый день, и вскоре разговоры за нашими семейными обеденными столами превратились в: «Посмотри, какая красочная у меня тарелка!» Или: «Я ем всю зелень и одну красную!»

Студенты

G2 стали больше осознавать свой выбор, и многие родители поделились, что разговоры, которые мы вели в классе и в столовой, превратились в разговоры дома.

В дополнение к разговорам и занятиям в классе, чтению вслух и соответствующим текстам, назначенным через центры грамотности и группы управляемого чтения, учащиеся смогли услышать мнение некоторых невероятных внутренних и внешних экспертов.

Директор по СМИ и производитель Джим Тиффин провел мероприятие ZPD, на котором студенты ходили взад и вперед между своей «зоной комфорта, растяжения и паники», в то время как многие вопросы касались мозга, тела, здорового выбора, сообщества (процедуры / распорядки, нормы, законы).

Инструктор по искусству в младших классах школы доктор Каринна Реддит в сотрудничестве с G2 разработала межучебный курс PBL / Art с общественными и естественными науками. Студенты рисовали натюрморты с чашами с фруктами, овощами, здоровой пищей.

Глава старшей школы Чип Хьюстон рассказал G2 о важности сна, здоровья и питания. Он также поделился необходимостью выключать экраны, а также защищать наш мозг при занятиях спортом.

Эксперт по месту жительства Доктор Девитт Альфред, психолог, рассказал G2, как мозг создает нервные пути.Затем студенты создали свои собственные нейроны и совместно работают над передачей информации от одного нейрона к другому.

На вопрос о том, что мозг помогает нам делать, студенты ответили: играть в футбол, воображать, мечтать, решать математические задачи, заниматься наукой, думать, и это большой контроллер, который контролирует все наше тело! Все студенты G2 согласны: «мозг — орган« супергероя »из-за его множества удивительных функций!»

Помимо мозга, студенты также отмечали другие части своего тела — «Лучшие части меня!» Они подчеркнули свои сердца, которые качают кровь по их телу, руки, которые позволяют им играть и бросать бейсбольные мячи, и многое другое!

Важность ежедневных упражнений для детей

Обзор урока

Это упражнение помогает детям понять, почему активность важна для их тела и ума.Молодые люди узнают, как они себя чувствуют до и после физической активности. В этом упражнении дети оценят, сколько ежедневных упражнений они делают, и придумают, как они могут быть более активными.

Введение

Спросите молодых людей, почему нам хорошо двигаться и заниматься спортом?

Есть так много причин, по которым упражнения важны. Вот некоторые из самых важных вещей, которые нужно знать детям:

  1. Физические упражнения полезны для здоровья сердца.Это помогает сердцу перекачивать кровь по всему телу. Ваше сердце никогда не может отдохнуть, поэтому оно должно быть сильным! Помогают хорошая еда и много упражнений.
  2. Физические упражнения поднимут настроение. Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает химическое вещество, называемое эндорфином, которое помогает вам чувствовать себя хорошо.
  3. Физические упражнения помогают вашему телу поддерживать нормальный вес или достигать его. Пища, которую вы едите, — это энергия, которую вы вкладываете в свое тело. Эту энергию также называют «калориями». Чтобы поддерживать нормальный вес, вы должны расходовать энергию, которую вы едите.В этом вам помогут упражнения. Если вы не используете энергию, она остается в вашем теле и может заставить вас набрать лишний вес. Лишний вес плохо сказывается на вашем сердце, мышцах и костях.

Энергия на входе и на выходе

В этом уроке упражнения объясните, что «энергия» — это еда, которую мы едим, и напитки, которые мы пьем. «Энергия на выходе» — это физическая активность или упражнения, которые мы выполняем каждый день.

Поговорите с детьми о том, что происходит, когда мы забираем больше энергии, чем выводим, и наоборот.Нашему телу нужна энергия для правильного роста. Если мы регулярно потребляем больше еды и напитков, чем нужно нашему организму, мы можем набрать лишний вес. Объясните не только важность физических упражнений для детей, но и то, как здоровое сбалансированное питание помогает нашему телу расти и быть здоровым.

Активность: до и после

  1. Пока дети сидят тихо, объясните, что вы собираетесь провести в классе эксперимент с упражнениями.
  2. На флип-чарте или доске проведите вертикальную линию посередине.Обозначьте один столбец «до», а другой «после».
  3. Попросите слов, чтобы описать, как они себя чувствуют, когда они тихо сидят на своих местах. Поощряйте их обращать внимание на то, в каком они настроении, что им говорят их тела и сколько у них энергии. Они могут говорить что-то вроде: спокойный, усталый, беспокойный, скучающий, комфортный. Все, что они говорят, хорошо, если они говорят то, что на самом деле чувствуют. Напишите эти слова или фразы в графе «до».
  4. Помогите детям выполнять различные упражнения, такие как марширование с высокими коленями по классу, приседания, отжимания, бег на месте или прыжки с трамплина.Посмотрите, есть ли у кого-нибудь предложения по занятиям. Делайте упражнения не менее пяти минут, прежде чем они вернутся на свои места.
  5. Теперь попросите их рассказать, как они себя чувствуют после тренировки. Напишите эти слова в столбце «после». Они могут говорить что-то вроде: бодрствующий, бодрствующий, счастливый, полный энергии, возбужденный.
  6. Расскажите о деятельности. Повторите информацию о положительной пользе для здоровья и важности физических упражнений для детей:
    • Помогает вашему телу поддерживать хорошее здоровье в целом.
    • Помогает строить и поддерживать здоровье костей и мышц.
    • Увеличивает гибкость.
    • Хорошо, если все сделано правильно.

Упражнение: Обдумывание упражнений

  1. Задайте вопрос: сколько времени детям следует заниматься спортом каждый день? Как вы можете получить больше ? Ответ заключается в том, что детям полезно ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение хотя бы одного часа, но подождите, чтобы предложить это, пока дети не внесут свои собственные предложения.Затем используйте следующие вопросы, чтобы помочь им подумать о своих привычках в упражнениях.
  2. Сколько упражнений вы делаете в школе? Предложите им подумать о том, сколько времени они проводят на уроках физкультуры и сколько времени на улице на перемене. Спросите их, составляет ли это один час в день. Вы можете добавить количество времени, указанное на доске.
  3. Сколько вы занимаетесь спортом, когда приходите домой после школы? Если молодые люди говорят, что мало занимаются спортом после школы, спросите их, чем они занимаются вместо упражнений.Спросите, какое упражнение им больше всего нравится, и спланируйте, как они могут выполнять его больше. Они могли выключить телевизор после 7 часов вечера, посоветовать семье прогуляться до или после ужина или выйти на улицу и поиграть со своими друзьями.
  4. А как насчет тренировок по выходным? Попросите детей составить список. Убедитесь, что они помнят такие вещи, как футбол, танцы и т. Д., В дополнение к играм с друзьями на свежем воздухе. Фактически, это может быть все, что связано с движением вашего тела, например, поездка на велосипеде, прогулка с собакой, бег, помощь во дворе, урок балета, тренировка по футболу, урок физкультуры — все, что заставляет ваше тело двигаться.После того, как дети составят свои списки, попросите их записать время простоя в течение дня, чтобы они могли добавить эти упражнения к тому, что они уже делают, чтобы они достигли одного часа в день.

Заключение

После того, как этот урок будет завершен, предложите группе хотя бы один раз попробовать более простые упражнения для детей, даже если они не думают, что у них это получится очень хорошо. Напомните им, что вам не обязательно думать, что вы хороши в чем-то, чтобы получать от этого удовольствие и извлекать из этого пользу. Если они останутся открытыми для новых возможностей, они могут быть удивлены тем, что откроют.

Продолжение разговора

Раздайте информационный бюллетень Healthy Families на английском или испанском языках, чтобы семьи могли изучить новые способы совместных занятий спортом дома.

Дополнительные ресурсы для инструкторов

Поощряйте ребенка заниматься физическими упражнениями видео

Сохраняйте активный образ жизни и питайтесь здоровым, чтобы улучшить самочувствие и хорошее самочувствие

На этой странице:

Употребление в пищу полезных для вас продуктов и поддержание физической активности может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, а также улучшить самочувствие.Вы также можете обнаружить, что больше двигаться и лучше питаться могут помочь вам соответствовать требованиям вашей напряженной жизни и быть рядом с людьми, которые зависят от вас.

Этот веб-контент является частью материалов и программы под названием «Сестры вместе: больше двигаться, есть лучше». Программа поощряет чернокожих женщин улучшать свое здоровье за ​​счет регулярной физической активности и здорового питания. Вы можете использовать эту информацию, чтобы поправить здоровье себе, друзьям и членам семьи. Никогда не рано или поздно начинать вносить небольшие изменения, чтобы улучшить свое здоровье.

Почему мне нужно больше двигаться и лучше есть?

Помимо помощи в достижении и поддержании здорового веса, поддержание активности и улучшение питания могут снизить ваши шансы на развитие

Но улучшение здоровья — не единственная причина, чтобы больше двигаться и лучше питаться. Вы также можете

  • Больше энергии для работы, развлечений и семьи
  • чувствовать себя лучше
  • лучше справляться со стрессом
  • подайте хороший пример своим детям, друзьям и другим членам семьи
  • тонизирует ваше тело — не теряя изгибов

Ваша семья, друзья и коллеги могут стать отличным источником поддержки, когда вы будете стараться выработать более здоровые привычки.Попросите их присоединиться к вашим усилиям. Для них тоже важно быть здоровым. Делая вместе здоровый выбор, вам может быть легче больше двигаться и лучше питаться.

Следует ли мне поговорить с врачом перед началом программы физической активности?

Большинству людей не нужно обращаться к врачу перед тем, как начать менее интенсивную физическую активность, например ходьбу. Однако, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет, или симптомы хронических состояний, поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, какой тип и количество физической активности лучше всего подходят для вас.

Если вы не были активными, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.

Какая физическая активность мне нужна?

Для поддержания или улучшения своего здоровья старайтесь уделять умеренной физической активности 150 минут в неделю или не менее 30 минут все или большинство дней недели. Умеренные занятия — это те занятия, о которых вы можете говорить — но не петь — во время выполнения, например, быстрая ходьба или танцы. Эти действия учащают сердечный ритм и учащают дыхание.

Если вы не были активны, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.Например, начните с легких или умеренных занятий в течение более короткого времени в течение недели. Вы можете получить некоторую пользу для здоровья, даже если будете заниматься умеренными физическими нагрузками всего 60 минут в неделю.

Для достижения наилучших результатов распределяйте физические нагрузки в течение недели. Даже 10-15 минут за раз имеют значение. И любая физическая активность лучше, чем совсем ничего.

Чтобы похудеть и не терять его, вам может потребоваться еще больше активности. Снимайте 300 минут в неделю или по часу в день 5 дней в неделю.По крайней мере, 2 дня в неделю попробуйте упражнения, которые укрепят ваши мышцы. Примеры этих действий включают тренировки с использованием ручных утяжелителей или резиновых лент.

Как мне справиться с препятствиями, чтобы стать более активными?

Стать более активным непросто. У разных людей могут быть разные причины, по которым им трудно двигаться. Если некоторые из нижеперечисленных препятствий кажутся вам знакомыми, попробуйте предлагаемые советы, которые помогут вам их преодолеть.

«У меня нет времени».

Старайтесь уделять в течение дня несколько минут физической активности тайком.Начните с внесения этих небольших изменений в свой распорядок дня:

  • Разделите свою физическую активность на две-три 10-минутных прогулки в день, если вы можете делать это безопасно рядом с работой или дома.
  • Делайте регулярные перерывы между сидением за компьютером или просмотром телевизора. Вставайте, двигайтесь и потянитесь, подняв руки над головой. Скрутите из стороны в сторону.
  • Запланируйте время, чтобы быть активным, как прическа или рабочее время, и придерживайтесь своего плана.

«Я испорчу прическу.”

Если вы избегаете активности, потому что не хотите испортить прическу, попробуйте

  • натуральная прическа, короткая стрижка, косы, завитки, локоны или парики
  • оборачивает волосы шарфом; Когда вы закончите тренировку, снимите шарф и дайте волосам высохнуть на воздухе.

Совет: Физическая нагрузка может сделать волосы тусклыми или привести к накоплению соли. Чтобы волосы оставались здоровыми и в форме:

  • При необходимости очистите кожу головы осветляющим средством.
  • Избегайте агрессивных продуктов, которые могут лишить волосы натурального масла.
  • Ограничьте использование тепла для волос, например фена и щипцов для завивки. Если вы используете тепло, также используйте низкие настройки, чтобы защитить волосы от повреждений.
  • Чтобы найти идеи для укладки, просмотрите видео на YouTube и посетите другие соответствующие онлайн-группы и сообщества по волосам, чтобы получить информацию и вдохновение.

«Это слишком дорого».

Вы можете вести активный образ жизни, не тратя много денег — или вообще никаких денег:

  • Ищите бесплатные или недорогие занятия и мероприятия в вашем районе.
  • Прогулка в торговом центре, прогулка или пробежка в парке или на школьной дорожке.
  • Собирайте друзей и соседей из вашего многоквартирного дома и регулярно проводите групповые тренировки.
  • Найдите видео с тренировками в Интернете и на YouTube, если у вас есть доступ в Интернет, или DVD-диски в библиотеке, и тренируйтесь дома.

«Физическая активность — это рутинная работа».

Некоторых людей может оттолкнуть физическая активность, особенно если они какое-то время не были активными или получили травмы и боятся снова получить травму.Однако при некотором планировании и усилиях физическая активность может быть приятной:

  • Старайтесь вести активный образ жизни со своими детьми — гуляйте, прыгайте через скакалку, играйте в футбол с флагом или в бирку, или подбрасывайте мяч для софтбола. Дети должны получать час физической активности каждый день.
  • Пригласите друга или члена семьи покататься на велосипеде или взять с собой уроки танцев. Вы можете подбодрить друг друга, составить компанию и чувствовать себя в большей безопасности на улице.
  • Наслаждайтесь дружеским соревнованием с семьей и друзьями, поставив себе задачу похудеть или участвуя в соревнованиях по ходьбе, езде на велосипеде или бегу по уважительной причине.
Физическая активность может приносить удовольствие, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится.

Как я могу есть более здоровую пищу?

Пример здорового питания включает овощи, фрукты и небольшие порции белка и цельного зерна. Эти продукты содержат клетчатку и важные питательные вещества, такие как витамины и минералы. Планируя питание для себя и своей семьи, подумайте о том, чтобы включить

  • салат или другие овощи разного цвета, например шпинат; сладкий картофель; и красный, зеленый, оранжевый или желтый перец
  • обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или немолочные продукты, такие как миндальное или рисовое молоко
  • разноцветных фруктов, включая яблоки, бананы и виноград
  • нежирная говядина, свинина или другие белковые продукты, такие как курица, морепродукты, яйца, тофу или бобы
  • цельнозерновые, такие как коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб и цельнозерновая кукурузная мука

Лакомства — это нормально, если они у вас есть время от времени.Просто не ешьте каждый день такие продукты, как конфеты, мороженое или печенье. Ограничьте сладкие угощения особыми случаями и делайте порции небольшими. Съешьте одно печенье или конфету, а не пробуйте все.

Помните, что алкоголь, соки, газированные напитки и другие сладкие напитки содержат много сахара и калорий.

Если вы не можете есть молоко или молочные продукты из-за проблем с перевариванием лактозы, сахара, содержащегося в молоке, попробуйте молоко или йогурт без лактозы. Помимо молока и молочных продуктов, вы можете получить кальций из злаков с добавлением кальция, соков и напитков, приготовленных из сои или орехов.Употребление в пищу темно-зеленых листовых овощей, таких как листовая капуста и капуста, и консервов из рыбы с мягкими костями, например лосося, также может помочь вам удовлетворить потребности вашего организма в кальции.

Как мне может помочь чтение этикетки с информацией о пищевой ценности?

Прочтение информации на этикетке «Пищевая ценность» может помочь вам выбрать продукты с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов; и с низким содержанием натрия, добавленных сахаров и нездоровых жиров, которые американцы рекомендуют ограничить в федеральных диетических рекомендациях (PDF, 493 КБ) .

Источник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

Этикетка с информацией о пищевой ценности Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) появляется на большинстве упакованных пищевых продуктов и сообщает вам, сколько калорий и порций содержится в коробке, банке или упаковке. На этикетке также указано, сколько питательных веществ содержится в одной порции продукта. В 2016 году FDA внесло изменения, чтобы обновить этикетку Nutrition Facts.

Как мне преодолеть препятствия на пути к здоровому питанию?

Употребление здоровой пищи может показаться трудным, если у вас нет времени на приготовление еды или у вас ограниченный бюджет.Попробуйте эти советы, чтобы преодолеть препятствия, которые могут мешать вам хорошо питаться:

«У меня нет времени готовить здоровую пищу; Я действительно не умею готовить.

Здоровое питание не должно занимать много времени. Вам также не нужно быть шеф-поваром, чтобы готовить здоровую пищу. Вот способы, которыми вы и ваша семья можете лучше питаться, не тратя много времени на приготовление еды:

  • Купите замороженные или предварительно нарезанные овощи и добавьте их в салат или овощную пленку с лавашем, чтобы быстро перекусить.Или приготовьте овощи в микроволновой печи и добавьте их в цельнозерновые макароны.
  • Когда вы готовите, готовьте достаточно для дополнительных приемов пищи. Запеканки с овощами и цельнозерновыми злаками, а также целиком приготовленную курицу могут храниться несколько дней, поэтому вам не придется готовить новую еду каждый день. Обязательно сразу же заморозьте или охладите остатки еды, чтобы сохранить их в безопасности.
  • Если вам неудобно готовить, попробуйте что-нибудь простое, например, смешайте ваши любимые свежие, замороженные или консервированные овощи, чтобы приготовить жаркое.По мере роста уверенности проверяйте веб-сайты, видеоролики и онлайн-блоги, чтобы найти больше идей рецептов.
Чтобы хорошо поесть, необязательно тратить много денег.

«Хорошее питание стоит слишком дорого».

Чтобы хорошо поесть, не нужно тратить много денег:

  • Не покупайте закуски, йогурт и другие продукты, которые стоят дороже, порциями. Вместо этого покупайте оптом или крупнее и делите на более мелкие порции по мере необходимости.
  • Проверьте газетные объявления о продаже продуктов питания.Вырезайте купоны или распечатайте их с веб-сайтов.
  • Покупайте фрукты и овощи в сезон, когда они дешевле.
  • Попробуйте консервированные бобы, такие как черные, сливочные, почечные, пинто и другие. Они богаты белком, стоят дешевле, чем мясо и рыба, и их можно быстро и легко добавить к вашим блюдам.

Совет: Магазинные бренды могут стоить меньше, чем самые популярные или известные бренды. Возможно, вам придется поискать их на полках выше или ниже уровня глаз.Часто ингредиенты продукта совпадают или очень похожи на ингредиенты популярных брендов.

Как мне хорошо поесть вдали от дома?

Вот несколько способов сделать выбор в пользу здорового питания, когда вы в пути:

  • Избегайте тяжелых подливок, заправок для салатов и соусов. Оставьте их подальше или попросите их на стороне, чтобы вы могли контролировать, сколько вы едите.
  • Старайтесь избегать жареной пищи и фастфуда. Вместо жареной курицы закажите запеченную, жареную или приготовленную на гриле курицу или бутерброд с индейкой с цельнозерновым хлебом.
  • Поделитесь едой с другом или возьмите половину еды домой.
  • Возьмите с собой на работу полезные перекусы, например, яблоки или обезжиренный йогурт с фруктами.

Я справлюсь!

Ставьте перед собой конкретные цели и двигайтесь в удобном темпе для их достижения. Например, вместо «Я буду более активным» установите такую ​​цель, как «Я буду гулять после обеда как минимум 2 дня в неделю». Попросите семью, друзей и коллег помочь вам. Они могут присоединиться к вам, подбодрить вас, помочь вам вернуться на правильный путь после неудачи и быть рядом, чтобы отпраздновать ваши успехи!

Несмотря ни на что, продолжайте попытки.Ты можешь это сделать!

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Преподавание 2-го класса — 50 советов и рекомендаций от учителей, которые были там

Независимо от того, преподаете ли вы 2-й класс впервые или уже много лет работаете ветераном, мы собрали лучшие приемы и советы для преподавания 2-го класса, чтобы сделать этот год еще лучше.Найдите ресурсы от наших друзей-учителей в нашей группе HELPLINE в Facebook, наших любимых блоггеров и вдохновляющие статьи на этом сайте. Если вам нужны идеи для второго класса, вы обратились по адресу!

Подготовка класса

1. Создайте привлекательный класс.

Нужны идеи, чтобы вывести свой класс на новый уровень? Мы собрали для вас настоящие второклассные классы!

2. Соберите все припасы.

Не знаете, какие принадлежности вам нужны для второго класса? Не волнуйтесь; мы приготовили для вас список необходимых принадлежностей для второклассников.

3. Выберите вдохновляющую тему для своего класса.

Источник: Schoolgirl Style

Темы, которые нравятся нашим учителям второго класса: бабочки, черная бумага в горошек, шеврон, обезьяны-носки, совы, апельсин и бирюзовый цвет, миньоны и супергерои.

4. Найдите дешевые учителя.

Магазины с серьезными скидками на школьные товары, рекомендованные нашими подписчиками на Facebook, включают Target, долларовые магазины, Mardel, Walmart, местные магазины товаров для учителей, Staples, Michael’s, Jo-Ann, Oriental Trading, Amazon, NAEIR.org, NationalSchoolProducts.com и TeachersPayTeachers.com.

«Office Depot будет соответствовать ценам плюс предоставит дополнительную скидку». — Китти Р.

«Не бойтесь собирать пожертвования. Однажды я получил коробку с копировальной бумагой, подаренную продуктовым магазином «. — Кармен Б.

«Распродажа во дворе — отличное место для подарочных игрушек и игр для вашего туалета на черный день». — Сэнди Н.

Обязательно ознакомьтесь со 100+ хитростями в магазине Brilliant Dollar Store для Классной комнаты.

5. Попробуйте разные планировки классной комнаты.

Давно прошли те времена, когда в классе стояли ровные ряды парт. Выбросьте схему рассадки и попробуйте вместо этого одну из этих идей.

6. Создайте неотразимый уголок для чтения в классе.

Ваши второклассники становятся читателями, так что сделайте это время особенным для них, создав один из этих замечательных уголков для чтения.

7. Заполните свою классную библиотеку этими классическими книгами для второго класса.

Обучение во 2-м классе предполагает много чтения! Вот 50 наших фаворитов.

8. Начните изучать уроки быстро.

Учителя драгоценны, планируя и готовя время! Это значительно упрощает жизнь, когда вы можете покупать существующие уроки, комплекты, книги и страницы. И почему бы не поддержать других учителей, пока вы это делаете! Ознакомьтесь с нашими любимыми продавцами Teacher Pay Teachers для второго класса.

Первые дни в школе

9. Представьтесь творчески.

Сделайте первый день незабываемым, представившись творчески, например отправив открытки летом! Чтобы узнать о 10 креативных идеях, нажмите здесь.

10. Познакомьтесь с ледоколами.

Заставьте детей общаться и двигаться, пока они узнают друг друга. Щелкните здесь, чтобы увидеть множество замечательных идей, в том числе бесплатную загрузку этого веселого ледокола.

Создать классное сообщество

11. Составьте проект классовой конституции.

Источник: Kreative in Life

Изучив Конституцию, учащиеся могут применить свои знания, создав свой собственный классовый устав под названием «Мы, дети!»

12.Установите культуру доброты.

Распечатайте эти бесплатные плакаты, которые можно загрузить, чтобы напомнить вашим ученикам, что доброта важнее всего.

13. Развивайте у учащихся социально-эмоциональные навыки.

Обучение во 2-м классе означает развитие навыков SEL. Используйте эти читайте вслух, чтобы говорить обо всем — от доброты до храбрости и стараний изо всех сил.

14. Как выглядит «образцовый гражданин»?

Источник: K – 2 is Splendid

Обсудив, что делает хорошего гражданина, создайте «образцового гражданина» на бумаге для плакатов для своего класса.Учащиеся могут записать свои идеи о великих качествах, которыми должен обладать образцовый гражданин, и наклеить их на плакат, чтобы завершить картину.

15. Поощряйте хорошее поведение — не раздавая угощений.

С самого начала очень четко сформулируйте свои ожидания. Начните с чтения об управлении классом, ознакомьтесь с нашими советами по управлению классом во втором классе, а затем ознакомьтесь с этими забавными идеями, которые помогут вашим ученикам не сбиться с пути, не разбивая банк.

Идеи для языковых искусств

16.Включите ежедневные письменные подсказки.

Мы собрали 25 подсказок по письму, которые вы можете скачать и использовать, чтобы научить своих второклассников попрактиковаться в письме.

17. Используйте диаграммы привязки, чтобы научить понимать прочитанное.

Ознакомьтесь с 25 нашими любимыми здесь.

18. Разожгите воображение ваших маленьких рассказчиков.

Источник: Education.com Strips

Создайте банку с рассказами и позвольте их воображению блуждать.

19.Познакомьте своих второклассников с мелкими рассказами.

Источник: Багги для второго класса

Разбейте процесс с помощью этой удобной таблицы привязок, а затем посмотрите, как они идут в город писать.

20. Обучайте аннотациям с помощью «меток мысли».

Источник: Simply 2nd Resources

Поощряйте студентов активно участвовать в качестве читателей, распечатывая или предлагая студентам создавать «мыслительные метки», которые они могут использовать для аннотирования текста во время чтения.

21.Сделайте книжки с картинками с алфавитом.

Различные редакции могут включать части речи, антонимы, синонимы, омофоны и т. Д. Создайте библиотеку этих классов! Это отличный способ продемонстрировать, как учащиеся учатся. — Плавание во вторую

22. Развлекайтесь с центрами грамотности.

Нам нравится этот большой список идей для классов K-2.

23. Сделайте фонетику интересной.

Phonics — залог успеха в чтении. Разделение слов на составляющие их звуки помогает детям постепенно понимать и развивать свои навыки грамотности.Посмотрите эти 20 звуковых упражнений!

Идеи по математике

24. Творчески учите время.

Источник: Элементарное гнездо

Учащиеся могут рисовать разное время на часах с сухим стиранием — это просто хула-хуп, приклеенный к вашей доске. Или попробуйте один из этих 15 методов, чтобы научить определять время.

25. Постройте число дня.

Источник: Лакомые куски обучения Тернстолла

.

Учащиеся могут построить число дня, выбрав правильные числа, слова и единицы измерения.

26. Играйте в математические игры.

Вот большой список математических игр, которые подходят для второго класса.

27. Смотрите видео по математике!

Может быть сложно сделать математику более увлекательной для детей. Но преподавать математику будет совсем не скучно, если вы познакомите учащихся с некоторыми из наших любимых видеороликов о вычитании и сложении на YouTube.

28. Обучайте формам.

Изучение форм — одна из первых концепций, которым мы учим детей. Формы готовят их к геометрии в будущем, но это также важный навык для обучения письму и рисованию.Начните с этих занятий.

29. Позвольте своим ученикам вести.

«Я даю своим детям около 10 минут на решение утренних задач по математике. Затем я выбираю ученика, который подойдет и «научит» первой проблеме, поделившись стратегиями и решениями. Этот ученик спрашивает, согласны ли все или нет, и выбирает другого ученика для следующей задачи, если все согласны. Если есть несогласие с его ответом, они обсуждают альтернативы. Студенты ответственны за первые 30–45 минут дня! Мое любимое время дня! » — Стейси С.

30. Пишите в математические журналы каждый день.

Источник: Улыбка и сияние учеников второго класса

С помощью математических журналов студенты учатся решать математические задачи, используя картинки и слова. Ознакомьтесь с бесплатными примерами записей в блоге.

Идеи для науки

31. Познакомьтесь с наукой.

Наука — идеальный предмет для детей, чтобы спуститься и испачкаться. Попробуйте эти 25 научных проектов для второго класса для вдохновения.

32.Выполняйте ежедневные задания по STEM.

Эти задания STEM разработаны для учеников второго класса. Попробуйте делать это каждый день или каждую неделю, чтобы научить их мыслить нестандартно.

33. Учите жизненный цикл растения!

Жизненный цикл растений — это всегда забавная научная единица. Вы можете поговорить о выращивании, посадке и природе. Кроме того, студенты любят копаться и пачкать руки, когда сами сажают семена.

34. Обучайте состояниям материи с помощью этой простой демонстрации.

Источник: Education.com

Проведите этот практический эксперимент, чтобы помочь студентам распознать и понять различные состояния материи.

35. Проведите эксперименты с мармеладным мишкой.

В категории советов по перекусам для преподавателей 2-го класса… посмотрите, что происходит, когда вы замачиваете мармеладных мишек в жидкости в течение нескольких дней. Полный эксперимент с бесплатными раздаточными материалами можно найти в этом блоге.

Идеи для социальных исследований

36.Проведите ранний урок экономики.

”Создайте экономичный класс! Я даю своим ученикам пластиковые «банки» из долларового магазина. В течение дня они зарабатывают деньги на определенные вещи: один пенни за копирование домашних заданий, 10 центов здесь и там. Просто будьте последовательны и не злоупотребляйте им. В противном случае они проявят неблагодарность к этим случайным монетам и захотят взамен четвертаки. По пятницам они ходят по магазинам! » — Жаклин К.

«My Classroom Economy — отличный помощник для начала работы.”- Рене Дж.

37. Познакомьте своих второклассников с американскими символами.

Эта замечательная мини-книга БЕСПЛАТНА!

38. Узнай о героях.

Читайте биографии известных людей в истории. Подберите книги к праздникам, таким как День президентов или Месяц афроамериканской истории.

Идеи для организации класса

39. Раскачивайте свой планировщик учителей.

Прочтите эти советы, как правильно организовать свой день, неделю и год.

40. Управляйте отправкой работ с помощью прищепок.

Источник: материалы 2-го класса

Если учащиеся закрепят свои работы, это поможет быстро определить, кто сдал домашнее задание, а кто нет.

41. Используйте необычный метод организации для Common Core!

Создайте отдельно помеченные папки для каждого стандарта, а затем сохраните действия, соответствующие каждому стандарту, в соответствующих папках. Гений!

Источник: Обучение в Оз

.

42.Избегайте безымянных домашних заданий.

Источник: Spectacular 2nd Grade

Когда студенты выделяют свои имена перед тем, как сдать работу, вы больше никогда не получите работу без имен!

43. Сделайте неформальную оценку с помощью этих выходных листов.

Источник: Первоклассное гнездо

Создайте доску «Покажи, что ты знаешь». Используйте белые доски в форме речевых пузырей, чтобы дети могли писать на них свои выводы из уроков, или попросите их написать на стикерах и наклеить их на назначенные им пузыри.В качестве последующего занятия студенты могут посмотреть на все, что узнали их одноклассники!

Идеи для управления классом

44. Для всего есть процедура.

«Во втором классе очень важно, чтобы у вас были процедуры для всего! В первый год у меня были процедуры для больших вещей, но не для мелких, и это была ошибка. В моем классе были популярны сплетни и драма. Если не начинать с политики и процедуры решения, то на начальном этапе это заняло учебное время.”- Донелла Х.

45. Опубликуйте утренний распорядок ваших учеников.

Распечатка расписания, которое иллюстрировано и легко наглядно, поможет второклассникам запомнить, как начинать каждый день самостоятельно.

46. Установите реплики, чтобы снизить шум в классе до низкого уровня.

Источник: первоклассники и шлепанцы

Используйте подобную таблицу, чтобы помочь учащимся понять, когда использовать разные уровни голоса. Используйте такие сигналы, как «шпионский разговор», чтобы сигнализировать, когда голоса становятся слишком громкими.Поставьте перед классом цель — подняться с пяти до трех. Чтобы узнать больше о прекрасных идеях, прочитайте статью «27 хороших средств привлечения внимания для успокоения шумной классной комнаты».

47. Избавьтесь от покачивания.

Даже взрослые не могут сидеть и слушать весь день! Поднимите своих детей и двигайтесь с помощью потрясающих мозговых перерывов во втором классе.

48. Используйте музыку в классе.

Музыка — отличный способ отметить переходы, научить умножению или задать тон для спокойного чтения. Посетите эти удобные для детей станции Pandora.

Другие идеи

49. Стройте позитивные отношения с родителями.

Вот десять советов, как сделать работу с родителями самой легкой частью вашей работы.

50. Попросите учащихся написать эту забавную игру «Кто я?» параграф для Back to School Night.

Источник: Улыбка во втором классе

Студенты могут описывать и рисовать себя. Затем родители могут угадать, кто их ребенок, во время празднования вечера возвращения в школу. Поднимите рисунок, и вы увидите изображение ученика, держащего свое имя.

Каковы ваши главные советы по обучению во 2-м классе? Присоединяйтесь к нашей группе HELPLINE WeAreTeachers на Facebook. WeAreTeachers HELPLINE — это место, где учителя могут задавать вопросы и отвечать на вопросы о проблемах в классе, сотрудничестве и советах.

Plus, ваш путеводитель по второкласснику.

Что такое «Час гения» и как его попробовать в классе?

Если вы новичок в преподавании или опытный ветеран, который хочет идти в ногу с тенденциями, вы наверняка слышали много шума о «Часе гения».Возможно, вы думаете о том, чтобы попробовать, но не знаете, с чего начать. WeAreTeachers вас поддержит! Вот основы, с которых можно начать.

Что такое «Час гения»?

Проще говоря, Genius Hour — это обучение, основанное на запросах и ориентированное на студентов. Иногда это называется «Погоня за страстью», это дает студентам возможность взглянуть на большой мир вокруг них и изучить свои уникальные интересы в слабо структурированной, но поддерживаемой форме. Терри Хейк, основатель и директор TeachThought, восхваляет «Час гения» и описывает его как время, когда «все контролируют ученики; выбирая, что они изучают, как они это изучают и что они производят или создают в результате.В качестве модели обучения он способствует исследованиям, исследованиям, творчеству и самостоятельному обучению ».

Как включить «Час гения» в мою учебную программу?

Учитывая все потребности в драгоценном небольшом времени, которое у нас есть с нашими учениками, вы можете подумать: «Ну, а у кого есть на это время?» Мы не говорим об огромных затратах времени или энергии. Genius Hour просто позволяет учителям предоставлять учащимся выбор в том, что они изучают и как они изучают это в течение установленного периода времени в течение учебного дня или недели.Некоторые учителя выделяют один урок или один час в неделю. Другие стремятся к правилу 80/20, согласно которому 80 процентов времени уделяется традиционному обучению и обучению, основанному на стандартах, а 20 процентов — ученикам.

Каковы преимущества «Часа гения»?

Genius Hour не только создает путь для внутренней мотивации, но и поощряет творчество. Создание вопросов и глубокое погружение в темы, которыми они увлечены, заставляет учащихся быть любопытными на протяжении всей жизни.Кроме того, стиль семинара «Час гения» способствует развитию у студентов социальных навыков и уверенности в себе. Он поощряет сотрудничество, поскольку студенты используют свои личные сильные стороны и обмениваются опытом, выступая в качестве «консультантов» друг для друга.

Какова моя роль в «Час гения»?

Помимо создания основы и установления основных правил проведения «Часа гения» в вашем классе, ваша роль заключается в том, чтобы помочь вашим ученикам сосредоточиться и решить проблемы. Вы учитесь вместе с ними, когда тренируете их, общаетесь с ними и помогаете им размышлять, когда они проходят через процесс.

Как сделать так, чтобы «Час Genius» не превратился в бесплатный для всех?

Есть несколько основных рекомендаций по организации продуктивного «Часа гения». Опытный учитель Дженнифер Гонсалес в своем блоге «Культ педагогики» предлагает разбить процесс на этапы. От планирования и выбора темы до исследования, презентации и размышлений — предоставление вашим ученикам базовой основы для их работы делает Genius Hour управляемым проектом.

Вот пример пути:

1.Выбрать тему.

Мозговой штурм и сужение вариантов иногда могут быть самой сложной частью процесса для учащихся. Посоветуйте им выбрать тему, которая им действительно нравится и которая соответствует размеру.

2. Разработайте задающий вопрос.

После того, как ваши ученики выберут тему, им понадобится главный вопрос, которым они будут руководствоваться. Это то, что, почему и как позволяет им глубже изучить свой предмет. Если на вопрос, который они задают, можно ответить с помощью простого поиска в Google, он недостаточно конкретен.Эта инфографика от TeachThought — отличное место для того, чтобы направлять студентов в процессе исследования.

3. Проведите исследование.

У студентов есть много способов найти информацию по выбранной ими теме. Помимо чтения книг и статей, студенты могут заходить на веб-сайты, смотреть видео и общаться с экспертами в сообществе. Попросите учащихся использовать ловушки для заметок, писать в своих дневниках или блогах, чтобы оставаться организованными и нести ответственность за свои исследования. Однако не увязайте в этом шаге.Учитель AJ Juliani предупреждает: «Вы не хотите тратить слишком много времени на фазу исследования, потому что вы действительно хотите перейти на этап создания, создания [и] проектирования и начать воплощать свой проект в реальность».

4. Собери все вместе.

Создание чего-то оригинального — основная цель Genius Hour. Независимо от того, публикуют ли студенты, разрабатывают, действуют, создают или делают, всегда должен быть ощутимый вывод из процесса. То, как ваши ученики предпочитают преподносить то, что они узнали, ограничено только их воображением.Некоторые идеи? Создайте блог, снимите видео, напишите и поставьте пьесу или раскрасьте фреску. Поставьте кукольный спектакль, устроите прогулку по галерее или музей восковых фигур. Сделайте это большим событием, пригласив семьи и членов сообщества на день презентации.

5. Отражение.

После презентации завершите процесс и «закрепите обучение», попросив учащихся поразмышлять. Что прошло хорошо? Что ты узнал? Что бы вы сделали по-другому? Куда ты хочешь пойти дальше?

Подробнее о Genius Hour.

Считывание:

Наручные часы:

Вы пробовали «Час гения» в своем классе? Мы хотели бы услышать об этом в нашей группе ПОМОЩЬ WeAreTeachers на Facebook.

Измените привычки для улучшения здоровья

На этой странице:

Вы думаете о том, чтобы стать более активным? Вы пытались сократить употребление менее здоровой пищи? Вы начинаете лучше питаться и больше двигаться, но вам трудно придерживаться этих изменений?

От старых привычек трудно избавиться.Изменение привычек — это процесс, состоящий из нескольких этапов. Иногда требуется время, чтобы изменения превратились в новые привычки. И на пути вы можете столкнуться с препятствиями.

Принятие новых, более здоровых привычек может защитить вас от серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение и диабет. Новые привычки, такие как здоровое питание и регулярная физическая активность, также могут помочь вам управлять своим весом и иметь больше энергии. Через некоторое время, если вы будете придерживаться этих изменений, они могут стать частью вашего распорядка дня.

Новые привычки помогут вам выглядеть лучше и набраться энергии.

Приведенная ниже информация описывает четыре этапа, через которые вы можете пройти, изменяя свои привычки, связанные со здоровьем, или поведение. Вы также найдете советы, которые помогут вам улучшить свое питание, привычки к физической активности и общее состояние здоровья. Четыре стадии изменения поведения, связанного со здоровьем:

.
  • созерцание
  • подготовка
  • действие
  • техническое обслуживание

На каком этапе изменений вы находитесь?

Созерцание: «Я думаю об этом».

На этом первом этапе вы думаете об изменениях и у вас появляется мотивация начать работу.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

  • рассматривают возможность внесения изменений, но не совсем готовы к запуску
  • считают, что ваше здоровье, уровень энергии или общее самочувствие улучшатся, если вы разовьете новые привычки
  • не уверены, как вы преодолеете препятствия, которые могут помешать вам начать менять

Подготовка: «Я решил действовать».

На следующем этапе вы строите планы и обдумываете конкретные идеи, которые будут работать на вас.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

  • решили, что собираетесь меняться и готовы к действиям
  • поставили несколько конкретных целей, которых вы хотели бы достичь.
  • готовятся претворить ваш план в жизнь

Действие: «Я начал вносить изменения».

На этом третьем этапе вы действуете в соответствии со своим планом и вносите изменения, которых вы намеревались достичь.

Вы можете быть на этой стадии, если вы

  • меняли пищу, физическую активность и другие изменения в поведении за последние 6 месяцев или около того
  • приспосабливаются к тому, как вы себя чувствуете, чтобы есть здоровее, быть более активным и вносить другие изменения, такие как больше спать или сокращать время экрана
  • пытались преодолеть то, что иногда блокирует ваш успех

Техническое обслуживание: «У меня новый распорядок.”

На этом заключительном этапе вы привыкли к своим изменениям и поддерживаете их более 6 месяцев.

Вы можете быть на этой стадии, если

  • ваши изменения стали обычной частью вашей повседневной жизни
  • Вы нашли творческие способы придерживаться своего распорядка
  • у вас были промахи и неудачи, но вы смогли их преодолеть и добиться прогресса

Нашли ли вы свою стадию перемен? Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать дальше.

Созерцание: Вы думаете о внесении изменений?

Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять время. Может быть полезно спросить себя о плюсах (преимуществах) и минусах (вещах, которые мешают) изменить свои привычки. Как была бы жизнь лучше, если бы вы внесли какие-то изменения?

Подумайте, как польза от здорового питания или регулярной физической активности может быть связана с вашим общим состоянием здоровья. Например, предположим, что у вас немного повышен уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, и у вас есть родитель, брат или сестра, страдающие диабетом 2 типа.Это означает, что у вас также может развиться диабет 2 типа. Вы можете обнаружить, что легче быть физически активным и правильно питаться, зная, что это может помочь контролировать уровень глюкозы в крови и защитить вас от серьезных заболеваний.

Переход от размышлений об изменениях к действию может быть трудным и может занять некоторое время.

Вы можете узнать больше о преимуществах изменения привычек в еде и физической активности у медицинского работника. Эти знания могут помочь вам принять меры.

Посмотрите на списки плюсов и минусов ниже.Найдите то, что, по вашему мнению, подходит вам. Подумайте о факторах, которые важны для вас.

Здоровое питание

Плюсы Минусы
  • иметь больше энергии
  • поправь здоровье
  • снизить риск проблем со здоровьем
  • поддерживать здоровый вес
  • гордиться собой
  • подает пример друзьям и семье
  • _______________________
  • _______________________
  • может тратить больше денег и времени на еду
  • может понадобиться чаще готовить дома
  • может потребоваться меньше еды, которую я люблю
  • может потребоваться купить разные продукты
  • может потребоваться убедить мою семью в том, что все мы должны есть более здоровую пищу
  • _______________________
  • _______________________

Физическая активность

Плюсы Минусы
  • поправь здоровье
  • снизить риск серьезных проблем со здоровьем
  • чувствую себя лучше
  • стал сильнее
  • получайте удовольствие
  • Найдите время, чтобы позаботиться о себе
  • знакомиться с новыми людьми и проводить с ними время
  • больше энергии
  • поддерживать здоровый вес
  • стать примером для подражания для других
  • _______________________
  • _______________________
  • требует много времени и энергии
  • на улице слишком жарко или холодно
  • неловко
  • Я нервничаю за свое здоровье
  • мог пораниться
  • Я не умею быть активным
  • не знаю что делать
  • некому быть активным с
  • Я не молод и не в хорошей форме
  • хранит меня от семьи и друзей
  • _______________________
  • _______________________

Подготовка: Вы приняли решение?

Если вы находитесь на стадии подготовки, вы собираетесь принять меры.Для начала ознакомьтесь со своим списком плюсов и минусов. Как вы можете составить план и действовать в соответствии с ним?

В приведенной ниже таблице перечислены распространенные препятствия, с которыми вы можете столкнуться, и возможные решения, позволяющие преодолеть препятствия, когда вы начинаете менять свои привычки. Подумайте об этом, когда будете составлять свой план.

Блокпост Решение
У меня нет времени. Сделайте вашу новую здоровую привычку приоритетом.Занимайтесь физической активностью, когда и где можете. Попробуйте подняться по лестнице или выйти из автобуса на остановке пораньше, если это безопасно. Выделите один день покупки продуктов в неделю и готовьте здоровую пищу, которую вы можете заморозить и съесть позже, когда у вас нет времени на приготовление еды.
Здоровые привычки обходятся слишком дорого. Вы можете бесплатно прогуляться по торговому центру, школьной дорожке или местному парку. Ешьте здоровую пищу с ограниченным бюджетом, покупая оптом и при распродаже, а также выбирая замороженные или консервированные фрукты и овощи.
Я не могу внести это изменение в одиночку. Нанимайте других, чтобы они были активными с вами, что поможет вам оставаться мотивированными и в безопасности. Запишитесь на увлекательное занятие по фитнесу, например, на танцы сальсы. Заставьте свою семью или коллег приобщиться к здоровому питанию. Планируйте здоровое питание вместе с семьей или устраивайте себе полезные обеды раз в неделю на работе.
Не люблю физическую активность. Забудьте старое представление о том, что физическая активность означает поднятие тяжестей в тренажерном зале.Вы можете вести активный образ жизни разными способами, в том числе танцевать, гулять или заниматься садоводством. Составьте свой собственный список вариантов, которые вам нравятся. Изучите варианты, о которых вы никогда не задумывались, и придерживайтесь того, что вам нравится.
Я не люблю здоровую пищу. Попробуйте приготовить свои старые любимые рецепты по-новому. Например, вы можете убрать жир с мяса и уменьшить количество масла, сахара и соли, с которыми готовите. Используйте нежирные сыры или молоко, а не цельномолочную пищу.Добавьте одну-две чашки брокколи, моркови или шпината в запеканки или макароны.

После того, как вы решили изменить свои привычки, составьте план и установите цели для действий. Вот несколько идей для составления плана:

  • Узнать больше о здоровом питании и порциях пищи
  • узнать больше о физической активности
  • составляют списки
    • здоровых продуктов, которые вам нравятся или, возможно, вам нужно есть больше — или чаще
    • продуктов, которые вы любите, и которые, возможно, вам нужно есть реже
    • вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы быть более физически активными
    • забавных занятий, которые вам нравятся и которые вы могли бы делать чаще, например, танцы

Составив план, начните ставить цели, чтобы претворить его в жизнь.Начните с небольших изменений. Например, «Я собираюсь гулять 10 минут три раза в неделю». Какой шаг вы можете сделать прямо сейчас?

Действие: Вы начали вносить изменения?

Вы вносите настоящие изменения в свой образ жизни, и это просто фантастика! Придерживаться новых привычек

  • пересмотрите свой план
  • Посмотрите на поставленные вами цели и насколько хорошо вы их достигаете
  • преодолевает препятствия, заранее планируя неудачи
  • вознаградите себя за ваш тяжелый труд

Отслеживайте свой прогресс

  • Отслеживание вашего прогресса поможет вам определить свои сильные стороны, найти области, в которых вы можете улучшить, и оставаться на курсе.Записывайте не только то, что вы делали, но и то, что вы чувствовали при этом — ваши чувства могут сыграть роль в закреплении ваших новых привычек.
  • Запись вашего прогресса может помочь вам сосредоточиться и выявлять неудачи в достижении ваших целей. Помните, что неудача не означает, что вы потерпели неудачу. Все мы терпим неудачи. Ключ в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь.
  • Вы можете отслеживать свой прогресс с помощью онлайн-инструментов, таких как Планировщик веса тела NIH. Планировщик веса тела NIH позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Преодолеть блокпосты

  • Напомните себе, почему вы хотите быть здоровее. Возможно, вам нужна энергия, чтобы играть со своими племянницами и племянниками или иметь возможность носить свои собственные пакеты с продуктами. Вспомните причины, по которым вы вносите изменения, когда случаются ошибки. Решите сделать первый шаг, чтобы вернуться на правильный путь.
  • Решите проблемы, чтобы «перехитрить» блокпосты. Например, запланируйте прогулку в помещении, например в торговом центре, в дни, когда плохая погода мешает вам выйти на улицу.
  • Попросите друга или члена семьи о помощи, когда она вам понадобится, и всегда старайтесь все спланировать заранее.Например, если вы знаете, что у вас не будет времени быть физически активным после работы, прогуляйтесь с коллегой за обедом или начните свой день с видео с упражнениями.

Наградить себя

  • После достижения цели или рубежа разрешите получение непищевого вознаграждения, например, нового тренировочного снаряжения или нового тренировочного устройства. Также рассмотрите возможность публикации сообщения в социальных сетях, чтобы поделиться своим успехом с друзьями и семьей.
  • Тщательно выбирайте награды. Хотя вы должны гордиться своими успехами, имейте в виду, что калорийное угощение или выходной день из повседневной активности — не лучшая награда для сохранения вашего здоровья.
  • Похлопайте себя по спине. Когда закрадываются негативные мысли, напомните себе, насколько хорошо вы делаете для своего здоровья, больше двигаясь и питаясь более здоровой пищей.

Техническое обслуживание: Вы создали новый распорядок дня?

Сделайте свое будущее здоровым. Помните, что здоровое питание, регулярная физическая активность и другие здоровые привычки — это поведение на протяжении всей жизни, а не разовые мероприятия. Всегда следите за своими усилиями и ищите способы справиться с запланированными и незапланированными изменениями в жизни.

Здоровое питание и физическая активность — это поведение на всю жизнь, а не разовое мероприятие.

Теперь, когда здоровое питание и регулярная физическая активность стали частью вашего распорядка, делайте вещи интересными, избегайте ошибок и ищите способы справиться с тем, что вам бросает жизнь.

Добавьте разнообразия и оставайтесь мотивированными

  • Смешайте свой распорядок с новыми физическими упражнениями и целями, друзьями по физической активности, едой, рецептами и наградами.

Решение неожиданных неудач

  • Планируйте заранее, чтобы избежать неудач.Например, найдите другие способы быть активными в случае плохой погоды, травм или других возникающих проблем. Подумайте о способах здорового питания во время путешествий или ужина вне дома, например о том, чтобы упаковать полезные закуски в дороге или разделить закуску с другом в ресторане.
  • Если у вас все же есть неудача, не сдавайтесь. Неудачи случаются со всеми. Перегруппируйтесь и снова сосредоточьтесь на достижении своих целей, как только сможете.

Испытайте себя!

  • Пересмотрите свои цели и подумайте о способах их расширения.Например, если вам удобно ходить 5 дней в неделю, подумайте о том, чтобы добавить силовые тренировки два раза в неделю. Если вы ограничили потребление насыщенных жиров, употребляя меньше жареной пищи, попробуйте также сократить потребление сахара. Небольшие изменения могут привести к появлению здоровых привычек, которые стоит сохранить.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Нарушения обучения: узнайте признаки, как помочь

Нарушения обучения: узнайте знаки, как помочь

Нарушения обучения могут затруднить ребенку чтение, письмо или простую математику. Разберитесь в знаках и в том, что вы можете сделать.

Персонал клиники Мэйо

Многие дети с нарушениями обучаемости, также называемыми нарушениями обучаемости, борются в школе задолго до того, как им поставят диагноз. Это может повлиять на самооценку и мотивацию ребенка.Узнайте, как распознать признаки нарушения обучаемости и что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку.

Что такое нарушение обучаемости?

Расстройство обучения — это проблема обработки информации, которая не позволяет человеку изучить навык и эффективно его использовать. Нарушения обучаемости обычно поражают людей со средним или выше среднего интеллекта. В результате расстройство проявляется как разрыв между ожидаемыми навыками, основанными на возрасте и интеллекте, и успеваемостью.

Распространенные нарушения обучаемости влияют на способности ребенка читать, письменное выражение, математические или невербальные навыки.

Чтение

Нарушения обучения чтению обычно возникают из-за трудности восприятия произносимого слова как комбинации отдельных звуков. Это может затруднить понимание того, как буква или буквы представляют звук и как комбинации букв составляют слово.

Проблемы с рабочей памятью — способностью удерживать и манипулировать информацией в данный момент — также могут сыграть свою роль.

Даже после овладения базовыми навыками чтения у детей могут возникнуть трудности со следующими навыками:

  • Чтение в обычном темпе
  • Понимание прочитанного
  • Точно вспоминая то, что они читали
  • Делаем выводы на основании их чтения
  • Орфография

Расстройство обучения чтению обычно называют дислексией, но некоторые специалисты могут использовать этот термин для описания только некоторых проблем с обработкой информации, которые могут вызвать трудности с чтением.

Письменное выражение

Письмо требует сложных визуальных, моторных навыков и навыков обработки информации. Нарушение обучения письменной речи может вызвать следующее:

  • Медленный и трудоемкий почерк
  • Трудночитаемый почерк
  • Затрудняюсь записать мысли
  • Плохо организованный или трудный для понимания письменный текст
  • Проблемы с орфографией, грамматикой и пунктуацией
Математика

Нарушение обучения математике может вызвать проблемы со следующими навыками:

  • Понимание того, как числа работают и соотносятся друг с другом
  • Вычисление математических задач
  • Запоминание основных вычислений
  • Использование математических символов
  • Проблемы со словами
  • Организация и запись информации при решении математической задачи
Невербальные навыки

У ребенка с нарушением обучения невербальным навыкам в раннем детстве развиваются хорошие базовые языковые навыки и сильные навыки механического запоминания.Трудности присутствуют в зрительно-пространственных навыках, зрительно-моторных навыках и других навыках, необходимых для социальной или академической деятельности.

У ребенка с нарушением обучения невербальным навыкам могут быть проблемы со следующими навыками:

  • Интерпретация мимики и невербальных сигналов в социальных взаимодействиях
  • Правильное использование языка в социальных ситуациях
  • Физическая координация
  • Мелкая моторика, например письмо
  • Внимание, планирование и организация
  • Более высокий уровень понимания прочитанного или письменного выражения, обычно появляется в более поздних классах школы

Что вызывает нарушения обучения?

Факторы, которые могут повлиять на развитие нарушений обучаемости, включают:

  • Семейный анамнез и генетика. Семейный анамнез нарушений обучаемости увеличивает риск развития расстройства у ребенка.
  • Пренатальные и неонатальные риски. Плохой рост матки (серьезное ограничение внутриутробного развития), употребление алкоголя или наркотиков до рождения, преждевременные роды и очень низкий вес при рождении связаны с нарушениями обучаемости.
  • Психологическая травма. Психологическая травма или жестокое обращение в раннем детстве может повлиять на развитие мозга и повысить риск нарушения обучаемости.
  • Физическая травма. Травмы головы или инфекции нервной системы могут играть определенную роль в развитии нарушений обучаемости.
  • Воздействие на окружающую среду. Воздействие высоких уровней токсинов, таких как свинец, связано с повышенным риском нарушения обучаемости.

Каковы признаки нарушения обучаемости?

У вашего ребенка может быть нарушение обучаемости, если он:

  • Не владеет навыками чтения, орфографии, письма или математики в ожидаемом возрасте и классе или около него.
  • Имеет трудности с пониманием и соблюдением инструкций
  • Не может вспомнить, что ему только что сказали
  • Отсутствие координации при ходьбе, занятиях спортом или навыков владения карандашом
  • Легко теряет или кладет не на место домашнее задание, учебники или другие предметы
  • Имеет трудности с пониманием концепции времени
  • Сдерживает выполнение домашних заданий или действий, связанных с чтением, письмом или математикой, или постоянно не может выполнять домашние задания без значительной помощи
  • Действует или демонстрирует неповиновение, враждебность или чрезмерные эмоциональные реакции в школе или при выполнении академической деятельности, такой как домашнее задание или чтение

Обращение за помощью при нарушении обучаемости

Раннее вмешательство очень важно, потому что проблема может расти как снежный ком.Ребенок, который не научится складывать в начальной школе, не сможет заниматься алгеброй в старшей школе. Дети с нарушениями обучения также могут испытывать беспокойство по поводу производительности, депрессию, низкую самооценку, хроническую усталость или потерю мотивации. Некоторые дети могут действовать, чтобы отвлечь внимание от школьных проблем.

Учитель, родители или опекун ребенка, врач или другой специалист могут запросить оценку, если есть опасения по поводу проблем с обучением. Вашему ребенку, скорее всего, сначала будут сделаны анализы, чтобы исключить проблемы со зрением, слухом или другие заболевания.Часто ребенку предстоит пройти серию экзаменов, проводимых группой профессионалов, включая психолога, учителя специального образования, эрготерапевта, социального работника или медсестры.

Определение нарушения обучаемости и потребность в услугах основываются на результатах тестов, отзывах учителей, информации родителей или опекунов, а также на оценке успеваемости. Также может быть актуален диагноз серьезного беспокойства или расстройств дефицита внимания / гиперактивности. Эти условия могут привести к задержкам в развитии академических навыков.

Варианты лечения

Если у вашего ребенка нарушение обучаемости, врач или школа могут порекомендовать:

  • Дополнительная помощь. Специалист по чтению, репетитор по математике или другой обученный профессионал может научить вашего ребенка методам, чтобы улучшить его или ее академические, организационные и учебные навыки.
  • Индивидуальная образовательная программа (ИОП). Государственные школы в США обязаны предоставлять индивидуальную образовательную программу для учащихся, отвечающих определенным критериям нарушения обучаемости.IEP устанавливает цели обучения и определяет стратегии и услуги для поддержки обучения ребенка в школе.
  • Жилые помещения. Условия для занятий в классе могут включать больше времени для выполнения заданий или тестов, сидение рядом с учителем для повышения внимания, использование компьютерных приложений, поддерживающих письмо, в том числе меньшее количество математических задач в заданиях, или предоставление аудиокниг в дополнение к чтению.
  • Терапия. Некоторым детям помогает терапия.Трудотерапия может улучшить моторику ребенка, у которого проблемы с письмом. Логопед может помочь улучшить языковые навыки.
  • Лекарства. Врач вашего ребенка может порекомендовать лекарства от депрессии или сильного беспокойства. Лекарства от синдрома дефицита внимания / гиперактивности могут улучшить способность ребенка концентрироваться в школе.
  • Дополнительная и альтернативная медицина. Необходимы дальнейшие исследования для определения эффективности альтернативных методов лечения, таких как диетические изменения, использование витаминов, упражнения для глаз, нейробиоуправление и использование технологических устройств.

План лечения вашего ребенка, вероятно, со временем будет меняться. Если ваш ребенок не прогрессирует, вы можете обратиться за дополнительными услугами или запросить пересмотр IEP или приспособлений.

А пока помогите своему ребенку простым языком понять необходимость любых дополнительных услуг и то, как они могут помочь. Также сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего ребенка. Поощряйте ребенка заниматься интересами, которые вселяют в него уверенность.

Вместе эти вмешательства могут улучшить навыки вашего ребенка, помочь ему или ей разработать стратегии выживания и использовать его или ее сильные стороны для улучшения обучения в школе и за ее пределами.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных вопросов здравоохранения, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

05 ноября 2021 г. Показать ссылки
  1. Клигман Р.М. и др.Функция нервного развития и дисфункция у ребенка школьного возраста. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 января 2019 г.
  2. Von Hahn LE. Специфические нарушения обучаемости у детей: клинические особенности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 января 2019 г.
  3. Клигман Р.М. и др. Дислексия. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016. https: // www.Clinicalkey.com. Проверено 22 января 2019 г.
  4. Расстройства нервного развития. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. Проверено 23 января 2019 г.
  5. Swaiman KF, et al. Невербальные нарушения обучаемости и связанные с ними расстройства. В: Детская неврология Сваймана. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Проверено 23 января 2019 г.
  6. Невербальные нарушения обучаемости.Американская ассоциация лиц с ограниченными возможностями обучения. https://ldaamerica.org/types-of-learning-disabilities/non-verbal-learning-disabilities/. Проверено 22 января 2019 г.
  7. Нарушения обучения. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/aacap/families_and_youth/facts_for_families/fff-guide/Children-With-Learning-Disorders-016.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *