Можно ли ездить на машине на дальние расстояния при беременности: Путешествия во время беременности: 3 простые правила

Содержание

Путешествия во время беременности: 3 простые правила

Поездки, путешествия становятся неотъемлемой частью современной жизни. И беременность — не повод отказывать себе в удовольствии путешествовать. Главное, получив одобрение врача, который ведет беременность, определиться с оптимальным временем и способом путешествия.

Когда ехать?

В первом триместре беременности большинство женщин чувствует себя, мягко говоря, не самым лучшим образом (токсикоз, постоянное желание спать, высокая опасность самопроизвольного прерывания беременности и т. д.). О дальних путешествиях и речи не идет.

Врачи не рекомендуют ехать и в конце третьего триместра. Многие беременные женщины чувствуют себя уставшими, могут начаться проблемы или схватки, возможно понадобится медицинская помощь. И вдалеке от дома могут возникнуть определенные сложности.

Лучшим временем для путешествий является второй триместр. Большинство беременных женщин хорошо себя чувствует в этот период. Риск возникновения осложнений минимален.

На чем ехать?

Автомобили, самолеты, поезда — можно сказать, что все эти виды транспорта достаточно безопасны. Поэтому выбор зависит от личных предпочтений и обстоятельств.

Наверное, оптимальным видом транспорта следует считать личный автомобиль. Можно удобно разложить необходимые вещи, выбрать время отъезда, время и количество остановок. Но следует не забывать о двух важных моментах.

  1. Во-первых, всегда надо пристегиваться. Большинство исследований доказало, что мама и ребенок находятся в наибольшей безопасности, когда женщина пристегнута. Нижнюю часть ремня надо пропустить под животом, сиденье отодвинуть как можно дальше назад.
  2. Во-вторых, надо делать частые перерывы. Возможно, частые остановки будут вызывать раздражение, но следует помнить, что десятиминутная прогулка каждые 2-3 часа поможет восстановить циркуляцию крови в ногах.

Путешествие на самолете имеет свой плюс — это возможность быстрого перемещения на дальние расстояния. Как и при поездке на автомобиле, в самолете также следует часто вытягивать ноги. Можно встать и немного походить по проходу.

Что касается путешествий на поезде, тут тоже есть свои преимущества. Пространство, позволяющее перемещаться по вагону. Возможность приоткрыть окно, подышать свежим воздухом, прогуляться по перрону во время остановок. И, в случае необходимости экстренной помощи, ее могут оказать на ближайшей станции.

Независимо от вида транспорта, следует выполнять несколько простых правил:

  1. Не сидеть в одной позе слишком долго. Это может привести к затеканию и дискомфорту, повышается риск образования тромбов. Не скрещивать ног. Разнообразить позу для сидения любыми способами.
  2. Нужно вставать и прогуливаться каждые 2-3 часа.
  3. Делать несложные упражнения для ног во время сидения (хотя бы даже движение ступнями вверх-вниз).

Короткие поездки обычно не страшны при беременности, при условии, что скорых схваток еще не ожидается. Одно- или двухчасовая поездка не представляет повода для беспокойства. Более длительные путешествия, конечно, отдаляют беременную женщину от врача и роддома, но они возможны при отсутствии осложнений и при наличии запаса времени до родов. Но в любом случае обязательно нужно посоветоваться с врачом!

Также мы подобрали для вас другие интересные материалы о здоровье во время путешествий:

✈  Наслаждайтесь путешествиями! А чтобы подобрать себе отличный тур со скидками — рекомендуем обратиться в этот агрегатор туров от всех ведущих туроператоров России. Все делается онлайн — и бронирование, и моментальное подтверждение, и безопасная оплата. Это надёжно и удобно.

А если вы приверженец самостоятельных путешествий, то мы рекомендуем вам подобрать авиабилет здесь — это самый удобный агрегатор авиабилетов всех авиакомпаний мира. При этом забронировать себе недорогую и качественную гостиницу удобнее всего в этом агрегаторе отелей, здесь часто дешевле, чем в Букинге.

Можно ли беременным ездить на дальние расстояния?

Можно ли беременным путешествовать?

Появление в семье малыша довольно заметно меняет режим и стиль вашей жизни, особенно если это ваш первенец. Но уже во время беременности женщине приходится ограничивать себя в еде, развлечениях, уменьшать физические нагрузки, менять свои планы в отношении отпуска. Узнав о своем интересном положении, будущая мама начинает волноваться: не повредит ли ей и ее будущему ребенку дальнее путешествие. Большинство врачей сходятся во мнении, что если беременная женщина чувствует себя нормально и нет медицинских противопоказаний, то она может отправляться в поездку, вплоть до 27 недель, соблюдая при этом некоторые правила.

Стоит учитывать свое новое положение, и если раньше долгие пешие прогулки по городу, посещение театров, ресторанов и дискотек были неотъемлемой частью вашего ежедневного расписания, то теперь стоит замедлить темп жизни, ибо одной из сторон беременности является быстрая утомляемость. Совершенно неразумно отправляться в велосипедные и лыжные походы. На время забудьте и о вашем увлечении экстремальными видами спорта (серфинг, альпинизм, подводное плаванье с аквалангом, горные лыжи). Иначе может возникнуть ситуация, когда вам придется рожать в неприспособленном для этого месте. Возможно, года через два вы с улыбкой вспомните об этом. И, конечно же, ваш чадо всю свою жизнь будет гордо рассказывать друзьям, что оно появилось на свет не где-нибудь, а на вершине Эльбруса, в салоне приземляющегося самолета или в кабине ракеты при запуске. Все это, конечно, увлекательно, но лучше почитать, как такое произошло с кем-то другим. Так что лучше отправляйтесь на отдых в менее экзотические места: к морю, на курорт, в пансионат.

Путешествие во время беременности — это возможность насладиться отдыхом вместе с вашим будущим малышом и при этом не тащить за собой ворох игрушек, бутылочек, пеленок и прогулочную коляску.

Врачи считают, что второй триместр беременности (14-27 недель) — идеальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Выбирая место отдыха и транспорт, которым вы будете добираться, учтите все их плюсы и минусы, подойдут ли они вам в вашем положении. Беременность обязывает вас внимательнее относиться к себе и вашему будущему малышу. Перед тем, как отправиться в путь, заранее поинтересуйтесь, соответствуют ли жилищные и санитарные условия в выбранном месте отдыха вашему положению.

Собираясь ехать в Азию, Африку или Южную Америку, узнайте, где и какие вакцинации обязательно потребуются при въезде в страну. Так как вам лучше избегать употребления каких-либо лекарств во время беременности, проконсультируйтесь у врача, какие медикаменты вам противопоказаны. Избегайте стран с жарким влажным климатом, где велика опасность подхватить грибковую инфекцию. Также заранее узнайте, насколько оперативную и квалифицированную медицинскую помощь вы можете получить на месте, куда направляетесь. Вряд ли вам хотелось обнаружить преждевременные схватки во время сафари посреди африканской саванны.

Если вы собираетесь лететь на самолете или плыть на корабле, получите у вашего врача письменное заключение, что вы прошли осмотр специалистами и в ближайшие 72 часа роды маловероятны (при большом сроке беременности). При покупке билета вас, скорее всего, не спросят о сроке беременности, но при регистрации могут поинтересоваться запланированной датой родов и без медицинского заключения могут отстранить от полета. Также заранее поинтересуйтесь в агентстве или справочной службе, какие ограничения существуют у авиакомпании, услугами которой вы собираетесь воспользоваться.

Теперь по поводу самой дороги к месту отдыха. Если вы путешествуете с пересадкой, узнайте, будет ли у вас возможность отдохнуть или принять душ в перерыве между поездками.

Во время поездки вам придется долго сидеть на одном месте, что может вызвать нарушение кровообращения в ногах. Как результат, ноги опухают, повышается вероятность возникновения тромбоза или варикозного расширения вен. Чтобы избежать этого, старайтесь устроиться максимально удобно. Если место рядом с вами пустует, положите на него ноги. Периодически делайте простые упражнения: сидя или стоя напрягите и расслабьте ноги, начиная с пятки; осторожно согните ногу; повращайте стопой; пошевелите пальцами ног; походите по проходу. Носите специальные противоварикозные чулки (желательно одевать их еще лежа в постели и носить весь день). Снимите обувь, чтобы ноги отдохнули, но учтите, что за время поездки, они могут опухнуть, и вам придется покидать транспорт босиком, что будет выглядеть довольно странно.

По возможности садитесь около прохода, чтобы не беспокоить других пассажиров, когда вам понадобится выйти. Пользуйтесь любой остановкой в пути, чтобы воспользоваться уборной или размять затекшие ноги.

Во время беременности вас может сопровождать постоянное ощущение голода, ведь теперь вам приходится питаться за двоих. Захватите с собой в дорогу легкие питательные закуски (сухарики, орехи, сухофрукты) и достаточное количество питьевой воды. Проконсультируйтесь с вашим врачом, пусть, он выпишет вам витамины и минеральные добавки. Возьмите с собой мятные или лимонные леденцы — это поможет уменьшить ощущение слабости.

Одеваться лучше всего в свободную хлопчатобумажную одежду. Вместо комбинезона лучше надеть широкие брюки или юбку с рубашкой. В узком туалете и так тяжело поворачивать с вашими увеличивающимися габаритами, а тут еще лямки комбинезона будут подметать пол или упадут прямо в унитаз.

Если вам тяжело наклоняться, то носите обувь без шнурков. Хорошо иметь запасную пару, чтобы переодеться во второй половине дня. И обязательно захватите с собой бактерицидный пластырь на случай, если вы собьете ноги в пути.

Идеальным для вас, конечно же, является путешествие налегке, особенно, когда в силу каких-либо обстоятельств, вы отправляетесь в поездку одна. Но если ваш багаж получается объемным, приобретите дорожную сумку на колесиках с длинной ручкой или закажите такси до места назначения. Когда вы путешествуете в одиночестве, то должны быть уверены, что справитесь с возникающими проблемами. Если вы уверены, что вам понадобиться помощь, узнайте заранее в агентстве или справочном бюро, какие дополнительные сервисы предлагаются: носильщики, такси и т.д. Возможно, вам понадобится специальное питание или медицинское сопровождение.

И обязательно примите в расчет дату вашего возвращения, если только вы не планируете рожать там, куда едете: какой срок беременности будет у вас в конце отдыха.

Перед поездкой настройтесь на хорошее настроение. В организме беременной женщины происходит грандиозная гормональная перестройка. Любая, даже самая незначительная проблема, может вызвать неадекватную реакцию, например, совершенно необоснованный крик или слезы. Так что относитесь к жизни с оптимизмом и не бойтесь обратиться за помощью. В конце концов, мир не без добрых людей. И удачного вам путешествия!!!

Помните, что ваше тело во время беременности является единственной защитой для будущего ребенка. Лучший способ защитить его — защитить себя. При выборе средства передвижения к месту вашего отдыха вам надо обязательно учесть, насколько оно отвечает требованиям безопасности в вашем положении. Подумайте, долгим ли будет ваше путешествие, учтите срок вашей беременности, как хорошо вы переносите тот или иной вид транспорта. Рассмотрите все их плюсы и минусы и подумайте, насколько положительные стороны выбранного вами средства передвижения перевешивают отрицательные, и сможете ли вы перенести все эти самые «минусы».

Дальние поездки на машине во время беременности

Нет никакой причины отказываться от путешествия на машине во время беременности. Одной из отрицательных сторон путешествия на этом виде транспорта является то, что вам придется сидеть в тесном салоне. В данной ситуации постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Если вы сидите на переднем сиденье, откиньте его, подложите себе под спину подушку или свернутое валиком полотенце. Можно удобно устроиться на заднем сиденье автомобиля. Почаще делайте остановки в пути (желательно каждые 90 минут), чтобы размять ноги.

Обязательно используйте ремни безопасности, но отрегулируйте их так, чтобы они ни в коем случае не давили на живот, а обхватывали его снизу.

Если вы еще испытываете слабость по утрам, то длительное путешествие в машине может усилить тошноту. Возьмите с собой в дорогу легкие закуски и питье. Дома перед выездом можно заморозить в холодильнике на ночь пластиковые бутылки с соком или морсом, и на весь следующий день вы будете обеспечены прохладными и вкусными напитками. Очень пригодится в пути небольшая дорожная сумка-холодильник.

В последние месяцы беременности врачи советуют ездить исключительно в качестве пассажира. Но может возникнуть ситуация, когда вам придется сесть за руль. Первая же проблема, которая встанет перед вами, — упирающийся в живот руль машины. Отодвиньте сиденье назад и, если это возможно, наклоните руль вниз. Наверное, нет необходимости напоминать, что в данном случае обязательно использование привязных ремней и наличие подушки безопасности.

Заранее подготовьтесь в случае, когда вы за рулем, к возможным поломкам и авариям. Трудно представить себе ситуацию, как женщина со значительно увеличившимся животом меняет спустившееся колесо, поэтому позаботьтесь о наличии мобильного телефона, и заранее узнайте номера телефонов автосервисов, которые могут прислать мастера в случае поломки. Храните в багажнике машины теплую одежду, фонарь, запас непортящейся еды (в этом случае вам очень пригодится дорожный холодильник). Всегда возите с собой достаточное количество питьевой воды.

Конечно, не хочется об это предполагать, но в случае любой аварии, даже самой незначительной, обязательно, как можно быстрее, обратитесь к врачу, даже если вы не испытываете никаких неприятных ощущений.

Можно ли беременным ездить на автобусе на дальние расстояния?

Путешествия на автобусе и поезде имеют общую черту: если условия комфортабельны, то путешествие будет весьма приятным, в обратном случае — ужасным и нескончаемым. Их преимущество в сравнении с другими видами транспорта состоит в том, что билеты на них достаточно дешевы.

Вы получите огромное удовольствие, наслаждаясь прекрасными видами из окна. Во многих автобусах, совершающих дальние рейсы, имеются очень удобные сиденья с подушкой, кондиционеры, видеомагнитофоны, встроенные санузлы. В пути периодически делаются остановки, когда можно прогуляться и размять уставшие ноги.

Имеются и свои недостатки. Почти у любого вида транспорта неудобство заключается в том, что вам придется довольно долгое время сидеть в узком кресле. В автобусе плюс ко всему редко имеются в наличии ремни безопасности. Опять же, если вам захочется вздремнуть, то воплотить это в жизнь, сидя в кресле с прямой спинкой, будет в лучшем случае неудобно, в худшем — невозможно. Вы не сможете полностью откинуть сиденье, если позади вас место занято. Температура в салоне автобуса может довольно сильно варьировать, поэтому вам придется взять с собой одежду на прохладную погоду или легкий дорожный плед.

К пункту отправления автобуса лучше приехать заранее, чтобы занять места поудобнее (если они не указаны в билете). Во время пути у вас не будет доступа к вашему багажу, поэтому возьмите с собой в салон все, что вам может понадобиться в дороге, и не забудьте про аптечку.

Поездки на поезде во время беременности

Это, наверное, самый неудобный вид транспорта, особенно в летнее время: душно, уборные в большинстве своем грязные и очень тесные, выходить на улицу довольно проблематично (короткие остановки, высокие ступеньки). Поэтому, если вам все-таки пришлось путешествовать на поезде, раскошельтесь на спальный вагон, тем более в том случае, когда вам придется ехать всю ночь или весь день. Кстати для вас будет и то, что во многих вагонах спального типа при каждом купе имеются отдельные санузлы.

Если вы едете в обычном купе, в первую очередь при покупке билета побеспокойтесь о том, чтобы вам досталась нижняя полка, дабы не пришлось решать эту проблему в пути. Четыре беременных женщины в купе — это, конечно, исключительная редкость, но вы встанете в тупик, если увидите, что вашими соседями будут бабулька и мама с двумя маленькими детьми.

В принципе, на путешествие в поезде не накладывается каких-либо особых ограничений, связанных с вашей беременностью. Предполагается, что женщина предварительно проконсультировалась с врачом, но при посадке выясните у проводника, где в поезде расположен медпункт.

В начале пути на всякий случай сразу попросите у проводника одеяло, а вот предметы личной гигиены (полотенце, мыло, туалетную бумагу) лучше иметь свои.

Во всех поездах есть вагоны-рестораны, но обычно в них завышенные цены и маленький выбор продуктов, да и качество иногда бывает не ахти какое. Но если ваш путь не очень далек, то можно не брать с собой еду: питье и легкие закуски в виде печенья или сухариков всегда найдутся в ассортименте.

В поезде есть одно замечательное преимущество (это не касается сидячих вагонов): можно забраться с ногами на сиденье или растянуться, как вам будет удобно, и душевно выспаться под успокаивающий перестук колес, а проснувшись, увидеть в окно совершенно новые места.

Пароход

Плаванье — очень увлекательное и романтическое приключение: бескрайний простор океана, многочисленные экскурсии и шопинг, вечерние концерты и другие развлечения, как на борту корабля, так и на берегу. Проблемой для вас будет не устать от такого умопомрачительного количества мероприятий. Современные океанические лайнеры — весьма комфортабельны для путешествия. Так что, если ваш врач не возражает, то отправляйтесь в круиз. Однако совершать такое путешествие будет неразумно, если до предполагаемой даты родов вам осталось 6-8 недель.

Будущую мать, наверняка, будет волновать вопрос, касающийся морской болезни. Надо сказать, что любой человек может быть подвержен морской болезни, не зависимо от того, является он сильным мужчиной или беременной женщиной. Но если вы до сих пор испытываете утренние недомогания, то отложить круиз, пока не почувствуете себя лучше. Проконсультируйтесь со своим врачом, какие медикаменты против укачивания будут для вас безвредны.

На многих лайнерах имеется достаточный запас различных продуктов для того, чтобы удовлетворить самые притязательные вкусы, насколько бы необычными они не были.

Помните, что вам противопоказано носить свой багаж, поэтому заранее договоритесь, чтобы стюард встретил вас в порту, чтобы доставить его в каюту.

Самолет

Самолет один из наиболее удобных видов транспорта для путешествия во время беременности. На коммерческих рейсах разрешается летать вплоть до 36 недель, конечно, если нет медицинских противопоказаний, и вы не ждете двойняшек (или больше!!!). На маленьких самолетах летать не рекомендуется, т.к. в них отсутствует герметическая кабина, и взлет в вашем положении будет напоминать восхождение на Эверест. В этом случае вашему организму придется напрячь все силы, чтобы обеспечить нормальный уровень кислорода вам и вашему будущему малышу.

Обычно путь до аэропорта занимает значительное время, поэтому заранее спланируйте свое время, т.к. могут возникнуть непредвиденные остановки. Узнайте в кассах о возможности приобретения билетов с открытой датой вылета — это уменьшит ваши переживания по поводу того, что вы не успеете на рейс.

Как видите, у всех средств передвижения есть свои удобства и неудобства. Прислушайтесь к себе. Если до беременности вы боялись летать или плохо переносили плаванье на океаническом лайнере, то может быть теперь в вашем положении лучше отправиться куда-нибудь недалеко, поближе к дому: в пригородный пансионат или на дачу. Но если вы уже запланировали дальнюю поездку, купили билеты, настроились на отдых в заморских странах, просто не паникуйте, поговорите с врачом, с другими мамами, которые путешествовали беременными, и отправляйтесь в путь.

на что обратить внимание — Блог OneTwoTrip

Большинство врачей сходится во мнении, что во время беременности главное – позитивный настрой. А что ещё так помогает зарядиться энергией, положительными эмоциями и набраться сил, как не путешествия? Так что, если у вас нет медицинских противопоказаний и необходимости соблюдать особый режим, путешествуйте на здоровье! Вам придётся лишь немного скорректировать привычный сценарий отпуска и учесть пару нюансов, чтобы сделать свою поездку в этот период комфортной и приятной.

1. Выбор направления

Беременность, конечно, не болезнь, а беременная – не инвалид, но всё-таки нельзя отрицать, что это особое состояние для организма. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы медицинская помощь была легко доступна во время вашего путешествия; просто на всякий случай. Поездки в экзотические страны с низким уровнем медицинских услуг лучше пока отложить. Кстати, качество системы здравоохранения не всегда напрямую соответствует уровню жизни в стране, например, в Таиланде, на Кубе и в Мексике медицина на высоте. Очень важно избегать во время беременности поездок в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, с высоким риском заражения малярией или вирусом Зика. Актуальную информацию на эту тему можно найти на сайте ВОЗ.

Не забывайте, что дешевле и проще планировать поездку, воспользовавшись нашим пакетом «перелёт+отель»

2. Медицинская страховка

Учтите, что стандартные туристические полисы не покрывают случаев, связанных с беременностью, так что вам придётся купить специальную расширенную медицинскую страховку. Это довольно дорогая услуга и предоставляют её не все компании на российском рынке, но экономить на ней точно не стоит. Застраховаться можно лишь до наступления определённого срока беременности, у большинства компаний это 24-30 недель, но некоторые страхуют и до 36.

3. Способ передвижения

Российские врачи любят пугать беременных опасностями авиаперелётов, хотя на деле самолёт опасен только тем, что на борту нельзя в любой момент получить медпомощь. Некоторые неприятности может доставить обезвоживание, с которым вы наверняка столкнётесь из-за пересушенного воздуха в салоне. Но с этим справиться легко – просто пейте больше воды. Заодно это поможет избежать отёков и снизить риск тромбоза. Самую большую опасность во время полёта представляет длительное нахождение в одной позе, из-за этого как раз и повышается вероятность тромбоза глубоких вен. Для предотвращения такого состояния рекомендуется побольше двигаться, гулять по салону и выполнять простые упражнения. Не забудьте также про компрессионное бельё, есть мнение, что оно показано на время перелёта всем беременным как страховочная мера. Многие беременные отказываются от авиапутешествий из-за радиации. Действительно, на высоте перемещения самолёта интенсивность гамма-излучения немного возрастает, но при единичных перелётах суммарная доза незначительна (чтобы достигнуть допустимого предела нужно налетать 300-400 часов).

Если вы всё же опасаетесь летать, на выбор остаются автомобиль и поезд. Основное правило для путешествующих автомобилем – всегда пристёгивайтесь. Даже если у вас нет специального ремня для беременных, лучше воспользоваться штатным, чем ехать вообще не пристёгнутой. Ни в коем случае не отключайте подушки безопасности в машине – риск их отсутствия в разы превышает потенциальные неприятности от срабатывания. Каждые два-три часа обязательно останавливайтесь, чтобы размяться. На время путешествия запаситесь водой, едой и средствами от укачивания. Даже если раньше вас никогда не тошнило в машине, во время беременности это может произойти.

Что касается поезда, единственный его недостаток по сравнению с самолётом – маленькая скорость, а в остальном это идеальный транспорт для беременных.

4. Срок беременности

Лучшее время для путешествий – второй и начало третьего триместра, токсикоз к этому времени обычно уже проходит, но вы ещё не слишком быстро устаёте. К тому же по правилам некоторых авиакомпаний летать на сроке больше 24-36 недель запрещено. Если ваша беременность уже заметна, представитель авиакомпании имеет право потребовать справку от врача, прежде чем пустить вас на борт. В справке должен быть указан срок в неделях и информация, что беременность протекает без осложнений и для перелёта нет противопоказаний. Если вы летите иностранной компанией, особенно если аэропорты вылета и прилёта находятся не в России, сделайте нотариальный перевод справки на английский; документ на русском у вас могут не принять. Такие бумаги выдают как в государственных женских консультациях, так и в коммерческих клиниках.

5. Несколько простых правил

Самое главное – не переутомляться. Если у вас достаточно сил, чтобы гулять пешком несколько часов подряд, не отказывайте себе в прогулках, а если вы быстро устаёте, дайте себе возможность отдохнуть. Ни в коем случае не заставляйте себя ходить по музеям или плавать в море через силу, у вас есть полное право распоряжаться своим отпуском по собственному усмотрению и с учётом своих возможностей.
Читайте также:
Как и когда бесплатно попасть в лучшие музеи мира
Европейские музеи про это: от эротики до разбитых сердец

Это же правило применимо к активному отдыху – если вам легко даются пробежки и многокилометровые заплывы, нет никакой необходимости себя ограничивать без особых указаний врача. Но если раньше вы не отличались любовью к трекингу или езде на велосипеде, во время беременности начинать их практиковать точно не стоит.
Для любителей трекинга:
10 самых захватывающих пеших маршрутов

Что касается еды и питья, самое важное – избегать пищевых отравлений; во время беременности они чреваты неприятными последствиями и для мамы, и для малыша. Так что тщательно мойте все овощи и фрукты бутилированной водой и не питайтесь в сомнительных заведениях. Особенной диеты для беременных не существует, а все указания по питанию в этот период должен давать врач с учётом ваших индивидуальных особенностей. Обычно беременным рекомендуют отказаться от продуктов из непастеризованного молока, сырых мяса и яиц, и некоторых сортов рыбы.

В этот период очень важно придерживаться правил пребывания на солнце: не находиться под воздействием прямых солнечных лучей с 12 до 16, защищать кожу и голову и регулярно пить воду.

И помните, окончательное решение о путешествии во время беременности можно принимать только после консультации со своим врачом.

Автор: Анастасия Захарова

Вам может быть интересно:
Чем занять ребёнка в самолёте, кроме гаджетов (и не сойти с ума)
На что обратить внимание при съёме отеля с детьми. Подсказки для родителей
Чем заняться на пляже с ребёнком. Подсказки для родителей

Можно ли водить машину при беременности

будьте собранны и внимательны

Гормональный фон во время беременности меняется, поэтому у многих будущих мам настроение «скачет», а эмоции нередко зашкаливают. А возбудимость, раздражительность, да и просто плохое настроение на дороге только вредят. Так что если появились такие симптомы, надо держать себя в руках, собраться, продумать маневры и не рисковать. Влияют гормоны и на внимание, особенно оно рассеивается в I триместре беременности. Поэтому в это время (да и в остальное тоже) надо стать еще более осторожным и внимательным водителем.

реагируйте правильно

Стрессов в нашей жизни и так хватает, а вождение их нередко добавляет. Бесконечные пробки, нарушители правил дорожного движения, любители подрезать, просто плохие водители или даже хамы на дороге – от этого никуда не денешься. И на все это надо научиться правильно реагировать. Поэтому оцените свою реакцию на такие стрессы, подумайте, справитесь ли вы эмоционально с какой-либо ситуацией или нет. Беспокоиться, пугаться или еще как-то расстраиваться во время беременности ни женщине, ни ее ребенку совершенно ни к чему. И если вдруг будущая мама понимает, что пока она не может правильно отреагировать на стресс, то за руль без особой необходимости лучше не садиться.

безопасность прежде всего

Как только животик у женщины станет достаточно заметным, ей может показаться, что ремень безопасности как-то сдавливает живот, а значит, вредит ребенку. На самом деле ремень ничего пережать у малыша не может, ведь его защищают и околоплодные воды, и мышцы матки, и мышцы живота женщины. Так что ремень можно надевать смело. А чтобы было удобно, верхнюю его часть надо расположить под грудью, а нижнюю под животом. В результате и комфорт достигнут, и правила безопасности соблюдены.

Можно пользоваться специальным ремнем безопасности для беременных. У него есть четыре точки крепления и он гораздо более эластичный, чем стандартный.

водительское место

Так как живот во время беременности растет, а нагрузка на позвоночник увеличивается, стоит постоянно подстраивать водительское место под свои нужды. Кресло надо периодически отодвигать назад, так, чтобы между животом и рулем оставалось свободное пространство, а его спинку отклонять до удобного положения. Конечно, при этом не должен ухудшаться обзор дороги. Еще можно отрегулировать положение руля.

Если во время вождения появятся боли в спине, можно подложить под спину ортопедическую или обычную подушку, валик, кто-то даже надевает на кресло массажную накидку, в которой есть автоматический роликовый или воздушно-компрессионный массажер.

что поможет

Что еще надо сделать, чтобы вождение автомобиля было удобным и безопасным:

  • Отдых в пути. Если предстоит долгая поездка, то каждый час надо делать перерыв минут на 10–15. Стоит выйти из автомобиля, немного походить, потянуться, чтобы расслабиться и снять напряжение. А вообще, лучше не проводить за рулем много времени (в среднем не больше 3 часов в день).
  • План поездки. Заранее изучите дорожную ситуацию, посмотрите карту пробок, наметьте маршрут и другие его варианты. Выезжайте с запасом времени.
  • Полезные мелочи. Возите с собой спазмолитики (спросите у доктора, что он порекомендует на всякий случай), воду для питья, что-то легкое из еды (чтобы перекусить в пробке или при приступе токсикоза), вообще, любую вещь (подушку, массажер), которая облегчает некоторые моменты беременности.

когда стоит подождать

Даже если вождение автомобиля для женщины неотъемлемая часть жизни, даже если она водит машину давно и уверенно, есть ситуации, когда за руль лучше не садиться:

  • Если во время беременности появилось любое нарушение самочувствия: слабость, сонливость, низкое давление, головокружение, обмороки, анемия, которое мешает сконцентрироваться на дороге.
  • Если беспокоит сильный токсикоз: частые приступы тошноты тоже могут не давать сосредоточиться на вождении. Но токсикоз может проявляться и по-другому: иногда запах бензина и выхлопных газов вызывают сильные головные боли, головокружение, тот же обморок.

Обычно все эти неудобства беременности не длятся вечно: слабость и сонливость беспокоят в I триместре, токсикоз – тоже, так что уже со II триместра водить машину опять становится и удобно, и безопасно. Ну а если есть головокружение и обмороки, то с вождением точно стоит подождать до окончания беременности.

Приятного вам вождения и удачи в пути!

советы для беременных – Москва 24, 01.02.2020

Самая обычная поездка может стать для беременной настоящим испытанием и стрессовой ситуацией. Иногда может даже показаться, что выходить из дома не стоит вовсе. Как подготовиться к отпуску и не стать заложником тревоги, в колонке журналиста и мамы четырех детей Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/ cunaplus

«Доктор, мы с мужем на праздники собираемся поехать в отпуск, а мне можно?» – могу спорить, что почти от каждой беременной врачи слышат такой или похожий вопрос. И если беременность протекает без осложнений, то грамотный врач ответит: «Не можно, а нужно!» Именно так ответила мне акушер-гинеколог, у которой я вела свою третью беременность. И вроде я была уже стреляный воробей и многое знала и в целом не из самых тревожных, но все равно спросила про отпуск и переспросила про самолет.

Если почитать некоторые женские форумы, то можно уверовать, что безопаснее всего беременность провести в постели. Страшилки про то, что нельзя летать, ездить в поезде или за рулем, специалисты, уже, кажется, устали развенчивать. На самом деле все просто: ходить, ездить, летать можно, если нет угрожающих беременности состояний и если самой беременной этого хочется/необходимо.

Беременность – это, конечно, не болезнь, но состояние особое. И именно поэтому к любому путешествию есть смысл готовиться более осознанно, чтобы иметь под рукой все необходимое на всякий случай.

Но это не значит, что если вам хочется отправиться куда-то в другое время, нужно себе это запретить. Просто надо учитывать некоторые особенности именно вашей беременности и вашего состояния в момент путешествия.

Если не выезжать из страны, то в целом все довольно просто и мало отличается от отдыха в обычном состоянии. Страховка не нужна, врачи и лекарства доступны в случае необходимости. Думать нужно о том, что даст вам дополнительные безопасность и комфорт. В первом триместре из-за сильного токсикоза я не рисковала отправляться куда-то далеко, но сменить фон очень хотелось, и мы на пару дней поехали в Коломну. От тошноты у меня всегда под рукой были мятные таблетки и бутылка кока-колы. Напиток, который я в обычной жизни пью почти никогда, во время первых недель беременности стал просто глотком спасения. Доказанный факт, «вредная» кола помогает при кишечных инфекциях и отлично снимает тошноту у беременных. И если вы приверженец ЗОЖ и мучаетесь выбором, пить или не пить, имеет смысл подумать в том направлении, что пара глотков колы уж точно не нанесут большего вреда вашему ребенку и вам, чем непрекращающаяся тошнота, интоксикация и состояние близкое к коллапсу.

Фото: depositphotos/ VitalikRadko

Во время каждой беременности чувствовала, что это мир ужасно сильно пахнет, я бы даже сказала, воняет, поэтому я всегда с собой носила что-то приятно пахнущее, чтобы вовремя занюхать этот дивный воняющий мир, что угодно: сбрызнутый любимыми духами платок, мешочек с лавандой или вообще листик мяты.

Для перелетов у меня были компрессионные чулки (это, конечно, не обязательно, но желательно, это не только полезно сосудам, но и действительно ногам легче перенести перелет), но в жару это было просто невыносимо – паковать ноги в плотную синтетическую ткань, и я обходилась гольфами. Врачи, конечно, настаивают на чулках, но согласитесь, гольфы точно лучше, чем ничего.

С самолетами история такая, что разные авиакомпании устанавливают разные правила для перелета беременных. И это нужно учитывать на берегу, то есть при покупке билета. Обычно до 28 недель беременные могут спокойно перемещаться этим видом транспорта, но в любом случае на сайте авиакомпании найдите соответствующее правило, потому что это именно в ваших интересах, чтобы ваш отдых не был испорчен и не закончился в аэропорту.

Если этого нет в правилах, но вам все равно тревожно, подстрахуйтесь и возьмите ее, когда придете на плановый осмотр. Обе последние беременности мы с мужем (а во втором случае и с маленьким ребенком) летали на сроках от 24 до 28 недель. Проблем ни в первом, ни во втором случае у нас не возникло. Но в первом я брала справку (требование перевозчика), во втором летела без нее. Ничего особенного, кроме повышенного внимания персонала аэропорта и бортпроводников на борту (а живот у меня был вполне заметен), я про эти «беременные» перелеты вспомнить не могу.

Беременным можно купаться в море. Обычно на это тоже просят разрешения у врача перед отпуском. Более того, на приличных сроках морская вода – отличное средство, чтобы разгрузить спину и ноги, да и плаванье – самая полезная нагрузка для всех групп мышц.

Помню, как перед поездкой в Черногорию на 25-й неделе беременности я складывала в аптечку лекарства, а потом вынимала, снова складывала и снова вынимала. С одной стороны, беременным можно далеко не все. С другой, беременные тоже болеют, как и все люди. И в случае с заграничной поездкой ситуация, когда в аптеке без рецепта можно купить только панадол, может оказаться очень нервирующей. А нервничать беременные умеют качественно и с огромной поражающей всё и всех вокруг силой. Я считаю оптимальным такой вариант подготовки к заграничному отпуску: медицинская страховка для беременных и оптимально собранная аптечка (с учетом особенностей состояния и страны, в которую отправляетесь).

Фото: depositphotos/ golyak

Медстраховку для беременных предлагает далеко не каждая компания, страхующая путешествующих. Но такие страховщики есть. Можно, конечно, оформить обычную страховку, но тогда она не покроет никаких связанных с беременностью рисков. А именно от них и хочется обезопасить себя во время поездки, поэтому лучше пару лишних минут посидеть в интернете, но найти вариант страхования для беременной. Да, эта страховка будет дороже обычной и, вполне возможно, что такой полис купить онлайн не удастся и придется за ним ехать, но, как мне кажется, это минимальные издержки при очевидной выгоде – возможности не беспокоиться.

С аптечкой я поступила так: кроме витаминов для беременных и тех препаратов, которые мне назначил врач, я взяла с собой разрешенные в моем положении жаропонижающие на случай ОРВИ, адсорбенты на случай отравления или кишечной инфекции, ферменты и препарат от изжоги, антигистаминные последнего поколения, спрей для горла, физраствор для промывания носоглотки и сосудосуживающие капли в нос для младенцев (которые тоже можно женщинам в положении). Одним словом, подстраховалась на случай незначительных проблем, а на все остальные (не дай бог, конечно) – у меня была гарантия спокойствия в виде страховки. Страховка мне не потребовалась, к счастью, как, впрочем, и все содержимое аптечки, кроме витаминов, но я ни на секунду не сомневалась в том, что все это было не зря.

Сможете вы, как раньше, спокойно перенести перелет с пересадкой или лучше переплатить, но лететь беспосадочным рейсом? Что лучше в вашем положении – апартаменты или отель? Как вам спокойнее и проще – готовить самим или довериться общепиту? И если раньше вы о чем-то просто не задумывались (ну, например, о доступности в месте пребывания общественных туалетов), то сейчас это может оказаться более чем актуально. Выбирайте все с учетом изменившихся вводных, особенно во второй половине беременности. И тогда у вас есть все шансы отлично отдохнуть, несмотря на то, что путешествуете вы не налегке.

Читайте также

Путешествия во время беременности

Мы выбрали семь самых важных вопросов, которые необходимо решить, планируя отпуск во время беременности.

На каком сроке можно путешествовать?

Лучшее время для отпуска «в положении» — второй триместр, 14-26 неделя. Уже остались позади токсикоз первого триместра, а вместе с ним – утренняя тошнота и недомогание, реакция на запахи и духоту. Вместе с тем, живот еще не настолько велик и пока не мешает вам передвигаться, вы чувствуете себя достаточно легко и уверенно. Врачи настаивают на том, что дальние поездки нужно планировать не позже седьмого месяца беременности, поскольку после этого срока существует опасность преждевременных родов. Вряд ли вам захочется, чтобы малыш появился на свет в вагоне поезда или в кресле самолета.

Поможет ли медицинская страховка?

По международным правилам, медицинская страховка не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами (правда, в некоторых странах, она действует на сроке до 12 недель). Имейте это в виду и предусмотрите дополнительную сумму на непредвиденные медицинские расходы.

Когда от поездки лучше отказаться?

Свою будущую поездку обязательно следует обсудить с врачом-гинекологом.

Существуют некоторые серьезные медицинские противопоказания, с которыми лучше не шутить. К ним относятся:

  • Обострение любых хронических заболеваний и аллергических реакций.
  • Проблемы с формированием плаценты, низкое ее расположение. В этом случае даже небольшая нагрузка увеличивает риск маточного кровотечения.
  • Нефропатия (гестоз, поздний токсикоз).
  • Угроза прерывания беременности.

Однако будем надеяться, что эти недуги вас не коснутся, и вы заняты приятными хлопотами – выбираете, куда бы вам отправиться. Кстати, вам сейчас лучше путешествовать в компании (с мужем, мамой или подругой), в этом случае вы будете чувствовать себя увереннее.

Куда поехать?

У беременных, конечно, порой бывают «свои причуды», но все-таки в вашем положении лучше не планировать отпуск в экзотических странах (типа Африки, Кубы, Мексики, Азии и пр.). Для этого есть ряд причин. Во-первых, находятся они достаточно далеко, так что перелет будет долгим и утомительным. Во-вторых, это совершенно другой климатический пояс, а значит – вам обеспечены перепады температуры и проблемы с акклиматизацией. Наконец, специфические инфекционные болезни Африки и Азии тоже, к сожалению, пока никто не отменял.

Спокойнее и безопаснее отправиться в страны со сходными климатическими условиями – Хорватию, Францию, Испанию, Швейцарию, страны Балтии. Варианты поближе и подешевле – Крым, Валдай, Селигер.

Чем заняться в отпуске?

Самое главное – никакого экстрима! Даже если раньше вы слыли среди знакомых рисковой девчонкой, сейчас лучше предпочесть наименее травмоопасный вид отдыха. Поэтому для вас сейчас исключен любой экстремальный спорт – виндсерфинг, альпинизм, подводное плавание с аквалангом, горные лыжи, велосипедные походы.

Что же остается? Не так уж мало! Можно гулять, собирать ягоды в лесу, кататься на лодке или заняться рыбалкой. Говорят, что беременные чувствуют некое особое единение с природой. Прислушайтесь к своим ощущениям, сохраните в себя заряд бодрости и солнечной энергии и постарайтесь передать его своему малышу.

Отличное занятие для будущей мамы – купание, особенно, в чистой морской воде. Плаванье исключительно полезно для опорно-двигательного аппарата, кровообращения, сердечно-сосудистой системы.

Чего делать нельзя?

  • Долго находиться на солнце. На самом деле, и не беременным женщинам не рекомендуется это делать, а для вас это требование становится просто жизненно необходимым. Долгое пребывание на солнце может вызвать маточное кровотечение, воздействовать на сердце и сосуды (и тогда недалеко до обморока), провоцировать варикозную болезнь, увеличивать пигментные пятна на коже. Солнечных лучей следует избегать с 12 до 17 часов – это период т.н. «активного солнца».
  • Переохлаждаться. Если это все-таки произошло, как можно скорее постарайтесь согреться: принять теплую ванну, выпить побольше горячего чая с малиной, имбирем, лимоном и пр.
  • Экспериментировать с новыми продуктами. В питании лучше сохранить прежние привычки и не пробовать новых, особенно, экзотических блюд.

Какой транспорт предпочтительнее для беременных?

На этот вопрос сложно ответить однозначно: каждый вид транспорта имеет для беременных свои плюсы и минусы. Судите сами:

Самолет

Несомненно, самый быстрый вид транспорта, но при взлете и посадке происходит резкое изменение атмосферного давления, это может привести к сокращению сосудов и даже преждевременной отслойке плаценты (особенно, если раньше с ней были какие-то проблемы). Если все-таки вам предстоит полет, постарайтесь не сидеть все время в одном и том же положении, ходите по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (хотя бы вращение кистями и стопами), поднимайтесь на носочки и т.д., чтобы не было застойных явлений.

Кстати, имейте в виду, что во время регистрации билетов от вас могут потребовать медицинское заключение о том, что ваши роды в ближайшие 72 часа маловероятны.

Поезд

Неплохой вариант, но только заранее позаботьтесь о максимальном комфорте в пути. Ваш выбор – по крайней мере, купе, а лучше – СВ, и обязательно – нижняя полка. Запаситесь достаточным количеством спиртовых салфеток, чтобы можно было дезинфицировать руки и разнообразные подручные предметы.

Автомобиль

Хорош тем, что время от времени вы можете останавливаться в пути по своему усмотрению. Лучше это делать через каждые 200-250 км на 5-10 мин. Будущей маме лучше сидеть на заднем сиденье, чтобы не упираться животом в приборную доску. Обязательное условие – надежные ремни безопасности. Они должны не давить на живот, а лишь поддерживать его снизу. Пригодится в пути и сумка-холодильник с запасом питьевой воды, морса, легких закусок. Если же такой сумки нет, можно заранее заморозить несколько бутылок с водой, компотом, морсом и взять их с собой – они обязательно пригодятся вам во время путешествия.

Под спину для уменьшения нагрузки на позвоночник подложите удобную подушку.

Одним словом, беременность – это еще не повод отказываться от отпуска и путешествий! Нужно лишь все хорошо продумать и рассчитать, и тогда вы сможете по-настоящему насладиться не только морем, солнцем и свежим воздухом, но и своим новым положением.

Инесса Смык

Источники

  • Shalev Ram H., Ram S., Miller N., Rosental YS., Chodick G. Air travel during pregnancy and the risk of adverse pregnancy outcomes as gestational age and weight at birth: A retrospective study among 284,069 women in Israel between the years 2000 to 2016. // PLoS One — 2020 — Vol15 — N2 — p.e0228639; PMID:32027691
  • Melidosian L., Evans E., Stewart K., Antony KM. Travel During Pregnancy: A Study of Postpartum Women in Madison, Wisconsin. // WMJ — 2019 — Vol118 — N3 — p.114-119; PMID:31682746
  • Vouga M., Chiu YC., Pomar L., de Meyer SV., Masmejan S., Genton B., Musso D., Baud D., Stojanov M. Dengue, Zika and chikungunya during pregnancy: pre- and post-travel advice and clinical management. // J Travel Med — 2019 — Vol26 — N8 — p.; PMID:31616923
  • Fatima S., Skarzynska M. Congenital Malaria in a Febrile Infant Born to an Immigrant Mother With No Travel During Pregnancy. // Pediatr Emerg Care — 2019 — Vol — NNULL — p.; PMID:30925567
  • Авторы не найдены ACOG Committee Opinion No. 746: Air Travel During Pregnancy. // Obstet Gynecol — 2018 — Vol132 — N2 — p.e64-e66; PMID:30045212
  • Авторы не найдены ACOG Committee Opinion No. 746 Summary: Air Travel During Pregnancy. // Obstet Gynecol — 2018 — Vol132 — N2 — p.533-534; PMID:30045206
  • Joob B., Wiwanitkit V. Travel During Pregnancy. // WMJ — 2018 — Vol117 — N1 — p.3; PMID:29677405
  • Petrikovsky B., Terrani M., Sichinava L. Transatlantic Air Travel in the Third Trimester of Pregnancy: Does It Affect the Fetus? // AJP Rep — 2018 — Vol8 — N2 — p.e71-e73; PMID:29670815
  • Antony KM., Gupta VK., Hoppe KK., Quamme T., Feldman N., Stewart K. Travel During Pregnancy: Results From an Ultrasound Unit-Based Questionnaire. // WMJ — 2017 — Vol116 — N5 — p.205-209; PMID:29357209
  • Chandrasekaran N., Marotta M., Taldone S., Curry C. Perceptions of Community Risk and Travel During Pregnancy in an Area of Zika Transmission. // Cureus — 2017 — Vol9 — N7 — p.e1516; PMID:28959511

как сохранить здоровье и комфорт в дальней дороге

Отеки ног, онемение, судороги — попутчики в дальней дороге, если не позаботиться о своем комфорте.

Результатом любой дальней дороги — перелета или поездки на автомобиле в другой город — становится утомление. Нередко к нему добавляются отеки ног и боли в спине. Сидеть в одной позе несколько часов, не вставая, — это неудобно и вредно.

Советы эксперта в этом случае — мощный актив для любого путешественника. В этом интервью врач Владимир Шевченко расскажет, как летать на самолете, ездить на автомобиле и поезде с максимальным комфортом для ног, спины и шеи.

Мы решили поговорить о проблемах путешественников. Длительные поездки и командировки изматывают и приносят чувство усталости, боли в спине и шее, отеки ног и судороги. Есть ли возможность сделать дальнюю дорогу удобной?
Да, действительно, чувствовать себя хорошо после долгого пути — это актуальный вопрос сегодня, когда рабочий процесс не ограничен географическими рамками, а путешествие в другую страну на самолете уже стало нормой жизни.
Вот, недавно ко мне обратился пациент с подобными жалобами. Женщина работает переводчиком и по роду деятельности часто ездит и летает в командировки. Ее беспокоит то, что все чаще во время поездки отекают ноги, чувствуется тяжесть и сильное «распирание». После перелетов она не может нормально ходить, а после поездок на машине ноги сводят судороги, спина и шея ноют еще несколько дней после поездки. Ее волнует вопрос, как же путешествовать так, чтобы не было подобных последствий. Как уберечь организм от перегрузок в пути?
И какие есть действенные способы избежать усталости после дальней дороги?
Давайте остановимся поочередно на всех популярных симптомах утомления организма в дальней поездке и разберем варианты решения каждой проблемы. Здесь очевидное первенство за отеками ног и судорогами.

Неподвижность — главная беда дороги

Вы правы, даже двухчасовой переезд на автомобиле в другой город может спровоцировать появление этих неудобств.

Да, в поездке на дальние расстояния, будь то автобус, поезд или автомобиль, приходится долго сидеть в одной и той же позе практически без движения. Это и для здорового человека создаёт дискомфорт, а для людей, имеющих проблемы со здоровьем, и вовсе может усугубить ситуацию. Тогда этот короткий, двухчасовой, перелёт или поездка на машине негативно сказываются на сосудах.

То есть всему виной неподвижность во время перелета или длительной езды в автомобиле?

Именно так. Длительное сидение в вынужденных позах повышает риск застоя крови в венах, что приводит к нарушению кровообращения. В результате ноги устают, отекают и немеют.

Компрессионные гольфы и упражнения в дороге — комфорт ногам обеспечен

Какие Вы видите выходы из этой ситуации?

Чтобы избежать дискомфорта перед поездкой, нужно надеть компрессионные гольфы для путешествий Travel. Они помогают избежать застоя крови в венах и, соответственно, появления отеков. Если имеется заболевание вен, то необходимо обязательно проконсультироваться у флеболога, который подберет порекомендует компрессионное изделие подходящего класса.

А есть ли какая-нибудь альтернатива компрессионным гольфам, если их не оказалось под рукой в путешествии?

Лучше, конечно, позаботиться о своем здоровье и иметь при себе компрессионное белье в длительной поездке. Немного поможет, если снять обувь или расслабить шнурки и расстегнуть замки. От отеков такой вариант не спасет, но ногам все равно станет комфортнее.

Туфли на высоких каблуках лучше убрать в багаж: во время переездов и перелетов необходима удобная обувь.

Что еще Вы можете порекомендовать для организации комфорта в дороге?

Я бы добавил к вышесказанному выбор удобной обуви без высоких каблуков. И одежда должна быть свободной.
Тесные джинсы, юбки и блузки сдавливают и потому замедляют циркуляцию крови.
Также бесценны упражнения. Можно двигать ступнями, перекатывать их с носка на пятку, расслаблять-напрягать мышцы ног. Отлично помогает  диафрагмальное дыхание: на вдохе – живот «надуваем», брюшная стенка приподнимается; на выдохе – живот втягиваем. Такое дыхательное упражнение способствует улучшению оттока венозной крови от ног. И, конечно, по возможности надо вставать с места, прохаживаться, делать простую зарядку.

Подушка для шеи помогает расслабить мышцы шеи, плеч и спины

Если отеки ног и судороги — самые частые жалобы путешественников, то какие еще симптомы утомления мешают чувствовать комфорт в дороге?

Затекание шеи и спины. 70% авиапассажиров испытывают подобные неудобства в пути. Здесь отлично помогает подушка для шеи. Конструкция её способствует физиологически правильному расположению головы и шеи во время длительных перелётов и поездок. Такая подушка избавит от боли, усталости, предотвратит затекания мышц шеи и плеч, снимет напряжение. Подобрать её можно как взрослому, так и ребёнку.

Обильное питье помогает крови не застаиваться

Вода помогает крови не застаиваться в венах, поэтому в путешествии важно соблюдать питьевой режим.

Во многих статьях с рекомендациями для путешественников упоминают совет пить больше жидкости в дороге. С чем связано это утверждение?
Да, необходимое количество жидкости должно попадать в организм во время поездок. Обезвоживание ведет к сгущению крови, а значит, к застою ее в сосудах и вена. А это — прямой путь к онемению, судорогам и отекам ног. При нормальном же питьевом режиме уменьшается вязкость крови и улучшается её продвижение по сосудам, что хорошо отражается на кровообращении.
Кстати, это обязательная рекомендация для людей с варикозной болезнью.

А как определить, что организм нуждается в воде? Не дожидаясь, естественно, отекания ног.
Легко определить, что ваш организм нуждается в воде, по состоянию кожи. В этом смысле, чтобы решить проблему сухости кожи, заранее позаботьтесь о термальной воде, влажных салфетках или увлажняющем креме. 
Также в дороге пригодятся антибактериальные салфетки или антисептики для рук (Кутасепт Ф, Стериллиум), так как не всегда будет возможность помыть руки с водой и мылом. Ими можно обтереть и окружающие предметы, если в поездке с Вами ребёнок. В ручной клади они не займут много места, растворы сейчас часто имеют объём по 50 мл. 

Давайте подытожим и перечислим полезные выводы, которые мы извлекли из беседы.
Компрессионные чулки или гольфы, подушка для шеи, а также обильное питье и физическая активность в  поездке — вот необходимый «набор» довольного жизнью путешественника. Дальние поездки пройдут гораздо легче, если следовать этим нехитрым советам. Просто позаботьтесь о своем комфорте, и тогда ваше путешествие оставит приятные впечатления.

Можно ли путешествовать на машине во время беременности?

Для большинства женщин привычно застегивать ремни безопасности, когда они садятся в машину или едут на пассажирском сиденье. Тем не менее, как только вы ожидаете, вы можете сомневаться в себе, поскольку ваш живот растет, и этот пояс продолжает растягиваться и расширяться все дальше … и дальше.

Хотя на поздних сроках беременности вы можете испытывать небольшой дискомфорт от ремня безопасности, не заблуждайтесь: самый безопасный способ путешествовать в автомобиле для вас и вашего ребенка — пристегнуться.Постоянные советы экспертов подтверждают, что вы всегда должны пристегивать ремень безопасности в течение всех девяти месяцев. Фактически, исследования показывают, что автомобильные аварии могут увеличить риск преждевременных родов и других осложнений.

Итак, после того как вы вытянули ремень до упора, следующим шагом будет определение наилучшего способа его правильного ношения и регулировка сиденья таким образом, чтобы вы могли одновременно управлять автомобилем и дышать. Для справки, вот еще о безопасной езде на машине во время беременности с растущим животом.Счастливых путешествий!

Безопасно ли путешествовать на автомобиле во время беременности?

Если вы всегда пристегиваетесь ремнем безопасности в машине, то этот способ транспортировки так же безопасен, как если бы вы не были беременны. Тем не менее, разумно учитывать дату родов, если вы думаете о более длительной поездке. Женщины, которые испытывают осложнения беременности или подвержены риску преждевременных родов, могут захотеть держаться подальше от дома и не ездить на большие расстояния на машине.

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да, водить машину во время беременности безопасно, если вы всегда пристегиваетесь ремнем безопасности каждый раз, когда скользите (ну, вклиниваетесь) за руль.И следующая по важности задача? Никогда, никогда не отвлекайтесь на вождение. Эта вредная привычка включает в себя управление автомобилем во время разговора или текстовых сообщений по мобильному телефону, настройку радиостанций, проверку GPS, макияж, еду или питье.

В частности, текстовые сообщения — самый пугающий из всех этих отвлекающих факторов. Чтение или отправка сообщения может привести к тому, что вы на несколько секунд оторветесь от дороги и окружающих машин, что подвергнет вас и ваших пассажиров, включая вашего еще не родившегося ребенка, серьезному риску аварии.

Какой самый безопасный способ пристегнуть ремень безопасности во время беременности?

Безопаснее всего пристегиваться ремнем безопасности через таз и верхнюю часть бедер, ниже живота. Всегда надевайте плечевой ремень через плечо, по диагонали между грудью и сбоку от живота (ни в коем случае не под рукой или за спиной), а затем аккуратно потяните ремень, чтобы он не провисал. Громоздкое пальто может помешать ремню застегнуться, поэтому снимите верхнюю одежду перед тем, как надеть ее, чтобы обеспечить правильную посадку.

Не беспокойтесь о том, что внезапная остановка навредит вашему ребенку: даже если вы получите синяк, ваш ребенок будет в безопасности благодаря амниотической жидкости и мышцам матки. Но если вы попали в аварию, даже незначительное изгибание крыла, которое, кажется, не вызвало боли или травмы, обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи для оценки.

Подушки безопасности по-прежнему будут защищать вас в случае аварии, поэтому не отключайте и не удаляйте их. Вместо этого езжайте на заднем сиденье, чтобы обеспечить дополнительную защиту, но если вы находитесь на пассажирском сиденье, отодвиньте его как можно дальше назад.Если вы за рулем, наклоните руль вверх (к грудине, от живота или головы) и старайтесь, чтобы расстояние между вашим телом и рулем составляло не менее 10 дюймов.

Для общего комфорта во время поездки в автомобиле во время беременности чаще регулируйте положение сиденья. Подголовник должен опускаться прямо за голову для максимальной поддержки позвоночника; поясничную подушку можно отрегулировать в некоторых автомобилях, чтобы поддерживать изменяющуюся форму вашего позвоночника. Если это неудобно, подумайте о покупке или одолжении подушки для спины (ее можно приобрести в автомагазинах или специализированных магазинах).

Когда следует отказаться от поездок на автомобиле во время беременности?

Не существует жесткого правила, запрещающего поездки на автомобиле в определенный период беременности, поэтому, если вы чувствуете себя хорошо, вы можете продолжать путешествовать по открытой дороге на работу, в магазин и куда-либо еще. Но если ваш живот становится слишком большим, чтобы сидеть или поворачиваться с легкостью, вам трудно дотягиваться до педалей или вы чувствуете, что просто не можете безопасно водить машину в любой момент беременности, все в порядке, передайте ключи другим.

Советы по безопасности при путешествии в машине для беременных

Безопасная поездка на автомобиле — это комфортно.В следующий раз помните о следующих советах:

  • Ограничьте время пребывания в машине. Если вы планируете более длительную поездку, обязательно ограничьте свои поездки до шести часов в день или разбейте поездку на несколько дней, чтобы вы могли ездить на более короткие расстояния.
  • Часто посещайте пит-стопы. Отправляйтесь на короткую прогулку и делайте растяжку каждые 90 минут или около того — это улучшит кровообращение и поможет избежать судорог в ногах и дальнейшего отека стоп и лодыжек. Частое растягивание ног также может помочь снизить риск образования тромбов.
  • Упаковка напитков и закусок. Пейте много воды (не беспокойтесь о том, что вам придется идти, вы все равно будете часто останавливаться!) и возьмите с собой много здоровых, сытных закусок на случай голода.
  • Платье правое. Откажитесь от тесной одежды в пользу более свободной верхней одежды, чтобы вам было удобно за рулем. И спросите своего врача, является ли поддерживающий шланг хорошей идеей для снижения риска тромбоза глубоких вен.
  • Остановитесь в любое время. Вождение может быть утомительным, а беременность иногда утомительна.Если вы устали, вас тошнит или вы чувствуете головокружение, прекратите вождение и отдохните, пока не освежитесь.
Кстати, об автомобилях и вождении: обязательно установите детское автокресло как минимум за три недели до родов, чтобы оно было готово к работе, когда оно вам понадобится. Избегайте распространенных ошибок в автокресле, воспользовавшись помощью квалифицированного специалиста, которая обычно бесплатна. Найдите ближайшую к вам станцию ​​техосмотра здесь.

Путешествие на машине во время беременности

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да.Пока вы здоровы, вы можете продолжать водить машину до конца беременности.

В первом триместре усталость и тошнота могут мешать концентрации внимания. Обязательно делайте регулярные перерывы и, если возможно, садитесь за руль только тогда, когда вы чувствуете себя бодрым и хорошо отдохнувшим.

Если у вас боли в спине или в области таза, вождение может быть неудобным и может отвлекать вас во время вождения. Если можете, ограничьте количество раз, когда вам нужно садиться за руль. Получите совет от своей акушерки или физиотерапевта о том, как справиться с болью в спине и бедре во время беременности.

В последние несколько месяцев беременности из-за выпуклости вам может быть сложнее садиться в машину и выходить из нее.

Старайтесь избегать длительных поездок на автомобиле самостоятельно. Безопаснее и приятнее разделить водительские обязанности. На всякий случай берите с собой заметки для беременных в дальние поездки.

Виды деятельности, которых следует избегать во время беременности

Как обеспечить комфорт во время поездки на автомобиле?

Простая растяжка в машине и вне ее улучшит кровообращение. Во время беременности может быть сложно долго сидеть.Это может привести к отеку ступней и лодыжек, судорогам в ногах и вызвать изжогу.

Возможно, вам удастся снять боль и отек всего лишь небольшим движением. Сидите ли вы в машине или стоите на автомагистрали, сначала вытяните пятку ноги, а затем аккуратно согните стопу, чтобы растянуть икроножные мышцы. Когда вы сидите, вращайте лодыжками и шевелите пальцами ног — если, конечно, вы не за рулем!

Если у вас болит спина, когда вы сидите в машине, попробуйте подложить под поясницу подушку, поролоновый клин или свернутое полотенце.

На более поздних сроках беременности вы можете обнаружить, что крошечный локоть или ступня упираются в ребра или в другое место. Постарайтесь сосредоточиться на вождении и делайте перерыв не реже чем каждые 90 минут, чтобы отдохнуть и сходить в туалет.

Держите под рукой полезные перекусы и воду, чтобы поддерживать уровень энергии и не допускать обезвоживания.

По мере того, как ваш шишка становится больше, вам, возможно, придется немного отодвинуть сиденье и отрегулировать рулевое колесо. Не забудьте проверить свои зеркала, если вы вносите какие-либо изменения.В зависимости от типа автомобиля, которым вы управляете, убедитесь, что вы можете удобно дотянуться до сцепления, тормоза и акселератора. Если вам нужно резко затормозить или переключить передачу, вы должны быть уверены, что ваша реакция не замедлится.

Как безопасно пристегиваться ремнем безопасности во время беременности?

Используйте только трехточечный ремень безопасности с диагональной лямкой и поясным ремнем. Никогда не пристегивайтесь только поясным ремнем.

Вот как использовать трехточечный ремень:

  • Расположите диагональную лямку через ключицу и между грудями.Ослабьте ремешок вниз сбоку вашего живота. Если ремень перерезает шею, попробуйте изменить положение сиденья, чтобы оно лучше подходило, или приобретите подкладку для ремня безопасности.
  • Расположите поясной ремень под животом так, чтобы он проходил поперек бедер и бедер. Никогда не кладите поясную часть на живот, так как это может оказать давление на вашего ребенка. Если ремешок закрывает пупок, он слишком высокий.

Убедитесь, что вы пристегнули ремень безопасности как можно туже.

Безопасно ли ездить в автомобиле с подушками безопасности во время беременности?

Да, подушка безопасности защитит вас и вашего будущего ребенка в случае аварии.Если в автомобиле есть возможность включать и выключать подушку безопасности, убедитесь, что она всегда включена, независимо от того, находитесь ли вы за рулем или в качестве пассажира.

Подушки безопасности предназначены для работы с ремнями безопасности, и вы должны быть в безопасности, если вы правильно пристегиваетесь ремнем безопасности.

Ремень безопасности удерживает верхнюю часть грудной клетки и удерживает вас подальше от рулевого колеса. Подушка безопасности поможет распределить силу столкновения, действуя как мгновенная подушка для вас и вашего удара.

По мере роста вашего живота вы, возможно, не сможете сохранять достаточное расстояние между вами и рулем.Если вы за рулем и руль регулируется, наклоните его к грудине и от живота.

Мне нужно водить машину по работе. Каковы мои права?

Ваш работодатель обязан проводить оценку рисков, связанных с вашими условиями труда во время беременности. Это может означать, что им придется пересмотреть ваш график работы по мере развития вашей беременности. Если вы обнаружите, что боретесь со своими обязательствами между оценками рисков, попросите своего работодателя провести проверку.

Вы можете попросить своего работодателя провести для вас дополнительное обучение или дать совет по безопасному вождению, когда ваша шишка станет большой.

Что делать, если я попал в аварию?

Даже если после аварии вы чувствуете себя хорошо, лучше на всякий случай обратиться к врачу. Сильный толчок может вызвать осложнения беременности, такие как частичное отделение плаценты. Если у вас появились схватки, боль или кровотечение после несчастного случая, как можно скорее обратитесь к врачу.

Сообщите врачу, если у вас резус-отрицательная группа крови, так как вам может потребоваться инъекция анти-D.

Что делать, если машина сломалась, когда я беременна?

Если у вас нет страховки на случай аварии, оформите ее перед поездкой.Подумайте, какой уровень покрытия вы хотите. Возможно, будет проще привязать его к страховому полису.

Если вы собираетесь в особенно дальнюю поездку в отдаленные районы, держите в машине дополнительный запас теплой одежды, фонарик, деньги, закуски и воду.

Если вы сломаетесь на автомагистрали, ваша первоочередная задача — уйти от быстро движущегося транспорта. Выполните следующие действия:

  • По возможности сойдите с автомагистрали. В противном случае доберитесь до аварийного отсека или потяните на обочину. Если обочины нет, подтяните край слева от вас.Включите фары и аварийную сигнализацию.
  • Если позволяет ухаба, выйдите из машины с левой стороны. Шагните за барьер, если сможете.
  • Если возможно, используйте придорожный аварийный телефон, а не мобильный. Вдоль задней части жесткой обочины должны быть столбы со стрелками, указывающими в сторону ближайшего телефона. Каждую милю или около того есть телефон. Следуйте по стрелкам, оставаясь на своей стороне проезжей части. Каждый телефон службы экстренной помощи имеет свой собственный ссылочный номер, и на него отвечает оператор.Скажите оператору, что вы уязвимый автомобилист, потому что вы беременны.
  • Вернитесь к своей машине и ждите помощи. Подождите на приподнятой площадке за шлагбаумом, подальше от транспорта.
  • Если вы не можете дозвониться до телефона службы экстренной помощи, позвоните в службу экстренной помощи или в Highways England по телефону 0300 123 5000. включите аварийную сигнализацию и позвоните по номеру 999.

Поездки во время беременности

Беременность не означает, что вы должны сидеть дома.Если вы собираетесь в командировку или в отпуск, есть способы сохранить здоровье и безопасность во время путешествия во время беременности.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Если у вас здоровая беременность, путешествовать обычно безопасно. Но поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем планировать поездку.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца, или если у вас были осложнения беременности, такие как гестационный диабет, ваш врач может предложить вам ограничить поездки.

Даже если ваша беременность протекает нормально, сообщите своему врачу о ваших планах поездок. Возможно, вам придется изменить график посещений дородового ухода, чтобы не пропустить ни одного во время вашего отсутствия.

Когда лучше всего путешествовать во время беременности?

Лучшее время для путешествия зависит от того, как вы себя чувствуете. Многие беременные женщины любят путешествовать во втором триместре. В это время у вас может не быть такой сильной утренней тошноты или усталости, как в начале беременности.И хотя ваш живот становится больше, вам все еще удобно двигаться. По мере приближения даты родов ходьба, сидение и даже сон могут быть очень неудобными.

Во втором триместре у вас также меньше шансов получить неотложную беременность, например выкидыш или преждевременные роды. Выкидыш — это смерть ребенка в утробе матери до 20 недель беременности. Преждевременные роды — это роды, которые происходят слишком рано, до 37 недель беременности.

Как подготовиться к путешествию?

Планируйте заранее и следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности во время путешествия во время беременности:

  • Уточните в авиакомпании, есть ли у них предельный срок для полетов во время беременности.Вы можете летать большинством авиакомпаний до 36 недель беременности. Но если вы вылетаете из страны, время отсечки может быть раньше.
  • Проверьте, какое медицинское обслуживание покрывает ваша медицинская страховка. Медицинская страховка помогает вам оплачивать медицинское обслуживание. Большинство планов страхования покрывают неотложную медицинскую помощь, где бы вы ни находились. Но вам нужно знать, что ваш план подразумевает под «экстренной ситуацией», чтобы точно знать, за что он будет платить.
  • Подумайте о покупке туристической страховки.Это страховка, которую вы покупаете в дополнение к вашей обычной медицинской страховке. Он покрывает расходы на медицинское обслуживание во время путешествия в другую страну. Вы также можете приобрести туристическую страховку, которая возместит часть ваших расходов, если вам придется отменить поездку. Посетите сайт USA.gov , чтобы узнать больше о различных видах страхования путешествий.
  • Узнайте о медицинской помощи, доступной там, куда вы направляетесь. Ваш провайдер может порекомендовать провайдера в том районе, куда вы направляетесь. Если вы путешествуете по Соединенным Штатам, вы можете найти поставщика через Американскую медицинскую ассоциацию.Если вы путешествуете за границей, найдите поставщика в базе данных Международной ассоциации медицинской помощи путешественникам.
  • Упакуйте копию своих медицинских карт, номер телефона вашего врача, ваши витамины для беременных и любые лекарства, которые вам нужны. Держите эти вещи в сумочке, ручной клади или сумке, которую вы планируете всегда носить с собой. Таким образом, они всегда под рукой.
  • Посетите Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для получения информации о прививках, предупреждениях о поездках, управлении состоянием здоровья во время поездки и других способах поддержания здоровья во время путешествия.
  • Если можешь, путешествуй с кем-нибудь. Не путешествуйте в одиночку, если в этом нет необходимости.

Безопасно ли путешествовать в места, где распространяется вирус Зика, если вы беременны?

Вирус Зика (также называемый Зика) может вызывать заболевание, которое длится от нескольких дней до недели. Обычно он передается людям через укусы комаров. Но если вы заразитесь вирусом Зика во время беременности, вы можете передать вирус своему ребенку. Заражение вирусом Зика во время беременности может вызвать серьезные проблемы у вашего ребенка.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, не отправляйтесь в район, пораженный лихорадкой Зика, без крайней необходимости. Если вы путешествуете, защитите себя и свою семью от укусов комаров. Часто проверяйте оповещения CDC о поездках на наличие обновлений.

Когда следует обращаться за медицинской помощью во время путешествия?

Если во время поездки у вас появятся какие-либо из следующих признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Боль в животе или спазмы
  • Схватки (когда мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются)
  • Сильные головные боли
  • Отек или боль в ногах
  • Вагинальное кровотечение (когда кровь выходит из влагалища) или выделение кровяных тканей или сгустков
  • Проблемы со зрением
  • У вас отошли воды.Это может быть большой поток или непрерывная струйка.

Как обезопасить себя во время путешествия на самолете?

Если ваша беременность протекает нормально, обычно путешествовать на самолете безопасно.

При путешествии по воздуху следуйте этим советам:

  • Если у вас было утреннее недомогание во время беременности, спросите у своего врача, можете ли вы принять лекарство от тошноты.
  • Забронируйте место у прохода, чтобы вам не приходилось перелезать через других пассажиров, когда вам нужно встать, чтобы сходить в туалет или прогуляться.Попробуйте сесть ближе к передней части самолета, где поездка кажется более плавной.
  • Пейте много воды. Не пейте газированные напитки, например газировку. И не ешьте продукты, такие как бобы, которые могут вызвать газообразование. Газ в вашем животе может расширяться на больших высотах и ​​вызывать у вас дискомфорт.
  • Пристегните ремень безопасности, когда вы находитесь в своем кресле. Это поможет избежать травм в случае турбулентности. Турбулентность возникает, когда воздух вокруг летящего самолета вызывает неровности.
  • Носите свободную, удобную одежду. Сгибайте лодыжки во время полета и прогуляйтесь, когда можно будет безопасно покинуть свое место. Выполнение этих действий может улучшить кровообращение и снизить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), тромба внутри вены. Длительное сидение во время любого путешествия повышает ваши шансы на ТГВ. Спросите своего лечащего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки во время полета. Они могут помочь предотвратить ТГВ. Но если у вас диабет или проблемы с кровообращением, вам, вероятно, не стоит их носить.
  • Сообщите бортпроводнику, если во время полета вы чувствуете себя плохо или вам очень некомфортно. Как можно скорее свяжитесь со своим провайдером.

Как обезопасить себя во время поездки на автомобиле?

Если вы беременны и путешествуете на машине, следуйте этим советам:

  • Пристегните ремень безопасности.
  • Старайтесь не садиться за руль более 5–6 часов в день. Если есть возможность, разбейте поездку на несколько дней, каждый день сокращая время в пути.
  • Во время длительных поездок пейте воду, носите свободную одежду и делайте перерывы, чтобы выйти из машины, чтобы пройтись и размяться. И спросите у своего врача, следует ли вам носить поддерживающие чулки. Выполнение этих действий может снизить риск ТГВ. Не выключайте подушки безопасности вашего автомобиля. Подушки безопасности могут защитить вас и вашего ребенка в случае аварии.
  • Наклоните сиденье и отодвиньте его как можно дальше от приборной панели или рулевого колеса. Однако, если вы за рулем, убедитесь, что вы можете дотянуться до педалей.
  • Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как обезопасить себя во время путешествия на корабле?

Если вы беременны и путешествуете на корабле, например, в круизе, следуйте этим советам:

  • Позвоните в круизную компанию и подтвердите, что медицинский работник всегда будет на борту. Спросите, какая медицинская помощь может быть доступна на каждой остановке в порту. Спросите, прошло ли ваше судно санитарную инспекцию CDC.
  • Спросите своего врача, можете ли вы принимать лекарства для предотвращения или лечения морской болезни.
  • Часто мойте руки и мойте фрукты и овощи, которые вы едите во время круиза, чтобы не заразиться.

Как обезопасить себя во время поездки за границу?

Если ваша беременность протекает нормально, вам может быть безопасно путешествовать за границу. Но проконсультируйтесь со своим провайдером, прежде чем строить планы. Если у вас есть определенные осложнения беременности, такие как несостоятельность шейки матки (когда шейка матки открывается слишком рано) или если вы беременны двойней, тройней или более, ваш врач может порекомендовать вам не выезжать за пределы страны.

Если вы думаете о поездке за границу, следуйте этим советам:

  • Поговорите со своим врачом о ваших планах поездок. Спросите об осложнениях беременности и о безопасности поездки в страну, которую вы планируете посетить. Спросите своего поставщика медицинских услуг о необходимых вам прививках перед поездкой и о том, чтобы взять с собой лекарства.
  • Узнайте, что покрывает ваша медицинская страховка при поездках за границу. И подумайте о покупке туристической страховки.
  • Прежде чем покинуть дом, найдите поставщика услуг или медицинский центр в стране, которую вы планируете посетить. Ищите центр, в котором врачи могут лечить осложнения беременности, выполнять экстренное кесарево сечение (кесарево сечение) и ухаживать за недоношенными детьми. Международная ассоциация медицинской помощи может помочь найти такую ​​информацию.
  • Убедитесь, что в стране, которую вы планируете посетить, регулярно проверяется хранящаяся кровь на наличие ВИЧ, гепатита В и гепатита С.Это очень важно, если вам нужно переливание крови или если ваш ребенок находится в группе риска по резус-фактору. Посетите веб-сайт Государственного департамента США, чтобы получить информацию о скрининге крови по странам.
  • Возьмите с собой копию своей медицинской карты. Знайте, какая у вас группа крови.
  • Зарегистрируйтесь в посольстве или консульстве США по прибытии. Персонал может помочь, если вам нужно покинуть страну во время чрезвычайной ситуации.
  • Если вы не говорите на местном языке, возьмите словарь.

Последнее рассмотрение: апрель 2016 г.

Беременность: когда безопасно путешествовать на дальние расстояния? | Новые времена

Карен Бараса — эмигрантка, работающая и живущая в Кигали. Она с нетерпением ждала возможности провести праздничный сезон дома в Кении, но когда она посетила своего гинеколога, ей посоветовали не отправляться в длительную поездку, поскольку это может поставить под угрозу ее беременность.

Бараса много лет пыталась забеременеть, но тщетно из-за состояния миомы.Миомы — это доброкачественные опухоли мышечной и фиброзной тканей, которые развиваются в стенке матки и затрудняют зачатие или повышают риск выкидыша.

 

Медик предупредил Барасу, что у нее были миомы, что она рискует получить выкидыш, если будет путешествовать на такое большое расстояние, особенно по дороге.

 

«У меня первый триместр, поэтому я думала, что путешествие не повлияет на мою беременность; однако мой врач посоветовал мне отменить планы, потому что, по-видимому, существует высокий риск выкидыша, если я путешествовал на такое большое расстояние.Он объяснил мне, что мое состояние миомы — это риск», — говорит Бараса.

 

С началом праздничного сезона многие планируют отправиться в отпуск за пределы страны, в то время как другие отправятся в сельскую местность, чтобы отпраздновать праздник с близкими.

Однако эксперты в области здравоохранения предупреждают, что для будущих мам; следует принять меры предосторожности, если вам придется совершить эту поездку, даже для тех, у кого нормальная беременность и нет истории осложнений.

Доктор Иба Майеле, гинеколог в Doctor’s plaza, объясняет, что, хотя в большинстве случаев путешествовать во время беременности безопасно, рекомендуется использовать специальные средства, если они путешествуют на большие расстояния.

«Нет причин не путешествовать, когда вы беременны, но если вы планируете путешествовать более десяти часов, возможно, лучше путешествовать по воздуху», — говорит он.

Mayele также рекомендует планировать свое путешествие заранее, а также бронировать или запрашивать конкретное место или место, благоприятное для условий, если вы пользуетесь общественным транспортом.

«Прежде чем отправиться в путь, было бы разумно еще раз подтвердить свое бронирование, а также маршрут. Когда беременная женщина долго сидит, ступни, лодыжки и ноги отекают».

Для беременных женщин, которые предпочитают сидеть за рулем в длительной поездке, Майеле советует им делать перерывы в вождении не реже чем каждые девяносто минут: «По мере того, как ваша беременность прогрессирует и ваш живот становится больше, вы можете предпочесть, чтобы кто-то другой вел машину, как неровность может оказаться неудобно близкой к рулевому колесу, и вам может быть очень трудно управлять автомобилем с комфортом.

Доктор Кеннет Рузиндана, консультант-гинеколог и акушер в больнице Кибагабага, говорит, что путешествовать во время беременности безопасно, особенно если у вас нормальная или здоровая беременность.

Тем не менее, он рекомендует беременной женщине всегда советоваться с медиком, прежде чем планировать дальнее путешествие.

«Вам необходимо проконсультироваться с врачом перед поездкой, потому что в некоторых случаях путешествовать не очень безопасно.Такие случаи могут быть связаны с беременностью с высоким риском, например, когда у женщины низкая плацента или если у матери есть такие осложнения, как преэклампсия или гипертония, которые могут быть вызваны беременностью среди других состояний, при которых необходимо очень тщательное наблюдение». — говорит Рузиндана.

По словам Рузинданы, первый триместр, который длится от 0 до 14 недель, более безопасен для путешествий, за исключением того, что иногда возникают легкие осложнения, такие как утренняя тошнота и усталость, поэтому нужно быть готовым.

«Также обеспечить меры, которые должны принимать любые другие лица, не являющиеся беременными; немного растянуться во время путешествия. Беременные женщины склонны к укачиванию, отсюда и случаи рвоты, но есть лекарства, которые можно использовать, чтобы предотвратить это».

Исследование, проведенное Центром акушерства и гинекологии, Род-Айленд, США, подчеркивает, что обычно безопасно путешествовать в течение первых восьми месяцев беременности, объясняя, что основными проблемами, связанными с поездками во время беременности, являются доступ к медицинскому обслуживанию, дискомфорт, достаточная физическая нагрузка. жидкости и здорового питания.

Центр рекомендует будущей маме обсудить такие детали, как расстояние и продолжительность поездки, способ передвижения и предложения о том, что следует или не следует делать до, во время и после поездки.

«Как правило, самое безопасное время для путешествий во время беременности — второй триместр (от 13 до 28 недель). В это время вы, вероятно, чувствуете себя лучше всего, и вы находитесь в наименьшей опасности выкидыша или преждевременных родов. Избегайте поездок на дальние расстояния в течение последних двух-трех недель до даты родов.Если роды начнутся рано, вам захочется быть ближе к дому», — говорится в исследовании.

Исследование предостерегает от приема любых лекарств, в том числе отпускаемых без рецепта, без разрешения поставщика медицинских услуг.

Кроме того, поскольку в путешествии питание может быть непредсказуемым, рекомендуется брать с собой здоровые закуски и пить много воды.

«Возьмите с собой копию вашей дородовой карты, если вам приходится долго сидеть, часто поочередно указывая и поднимая ноги.Ходьба и движение руками улучшают кровоток в организме. Это предотвращает образование тромбов в ногах и тазу».

Женщины делятся взглядами

Когда Сковия Мутангазва решила поехать в Уганду на празднование Рождества в прошлом году, у нее в пути была двухлетняя дочь и еще один ребенок. Она говорит, что ожидала, что устанет от путешествия, но усталость оказалась сильнее, чем она могла вынести.

«Я так устал, у меня распухли ноги и сильно заболела спина.Когда я вернулась из поездки, мне пришлось провериться у своего гинеколога, но мне повезло, что у меня не было серьезных осложнений», — вспоминает она.

Мутангазва советует будущим матерям отложить длительные поездки до родов, потому что с беременностью может случиться все что угодно.

Роуз Сонко, мать двоих детей, говорит, что, несмотря на то, что путешествие во время беременности не сопряжено с особой опасностью, она считает, что беременная женщина может быть в опасности в любой момент, и безопаснее держаться подальше от таких вещей, как длительные поездки.

«Все свои беременности я перестраховывалась, воздерживаясь от каторжных работ и дальних поездок. Я была очень осторожна и рекомендовала бы другим будущим матерям всегда быть в безопасности. В путешествии может случиться всякое, и каким бы незначительным оно ни было, на самом деле оно может обернуться серьезными осложнениями для беременной женщины», — предупреждает она.

Подпишитесь на https://twitter.com/DonahMbabazi

Когда я должен прекратить водить машину во время беременности? —

Многие беременные женщины задаются вопросом: «Когда мне следует прекратить водить машину во время беременности или я могу водить машину все время?»

Общий ответ: вам никогда не придется прекращать вождение во время беременности.Вы можете водить машину на протяжении всей беременности, если чувствуете себя комфортно, можете дотянуться до всего, что вам нужно в машине, и можете комфортно и безопасно маневрировать автомобилем.

Некоторые женщины обнаруживают, что они очень устали, поэтому могут перестать водить машину во время беременности. В конце концов, вождение в сонном состоянии сродни вождению в пьяном виде и никогда не является хорошей идеей.

Другие женщины считают, что им неудобно сидеть в машине либо из-за того, что ремень безопасности натягивает их низкий живот, либо из-за положения тела из-за углов сиденья.Например, в низком ковшеобразном сидении ноги женщины могут быть подняты вверх, даже настолько, чтобы давить на живот снизу. Это может вызвать дискомфорт для живота или спины.

Лично я ездила на протяжении всех трех беременностей. На самом деле я помогала другим родителям устанавливать автокресла до моего срока родов во время моих первых двух беременностей. В целом во время третьей беременности у меня было много дискомфорта, поэтому я ограничивала свое вождение, но могла, когда это было необходимо.

Конечно, это зависит от вашей ситуации, но для многих женщин вождение автомобиля во время беременности является необходимостью.Итак, позвольте мне ответить на некоторые другие распространенные вопросы.

Безопасно ли водить машину во время беременности?

Да, и. Позвольте мне сначала объяснить «да», прежде чем я перейду к части «и».

Как упоминалось выше, для большинства женщин нет причин прекращать вождение автомобиля во время беременности. Можно продолжать движение.

Теперь при дальних поездках ваш мочевой пузырь может требовать более частых остановок. И вам, вероятно, понравятся эти перерывы, чтобы потянуться или пройтись, чтобы облегчить боль в спине.

И… Вы должны знать, что управление автомобилем во время беременности сопряжено с дополнительным риском. Например, канадское исследование показало, что беременные женщины, особенно во втором триместре, по сообщениям, попадают в аварии на 42% чаще, чем их эквивалентные небеременные коллеги.

И… Если произойдет автомобильная авария, мама и ребенок получат больше потенциальных травм, чем небеременная женщина, просто из-за природы беременности. Например, распространенной травмой беременных женщин в автокатастрофе является отслойка плаценты, которая может привести к потере ребенка.

Исследования показывают, что потребность в повышенном внимании к использованию ремней безопасности во время беременности и что автомобильные аварии опасны для беременных женщин, даже если полученные в результате травмы незначительны или кажутся несуществующими (Fries & Hankins, 1989; Hagmann, Schmitt -Mecheike, Caduff & Berger, 2004).

Должен ли я пристегиваться ремнем безопасности?

Да… Абсолютно. Доказано, что пристегиваться ремнем безопасности в 3 раза безопаснее, чем не пристегиваться во время беременности.«Защита матери — это первый шаг к защите плода», — говорит Кэтлин Клинич, научный сотрудник Мичиганского университета.

Загрузите наше бесплатное руководство в формате PDF: Безопасное вождение во время беременности

Ремень безопасности — это первая линия защиты в случае аварии. Он предназначен для удержания пассажира на своем месте и предотвращения его выброса из автомобиля. Есть надежда, что, защитив мать во время аварии, ребенок тоже будет в порядке. Существует более высокая вероятность потери ребенка, если мать смертельно ранена.

Так что да, очень важно всегда пристегиваться .

Но может ли быть опасно пристегивание ремнем безопасности во время беременности?

Я собираюсь рассказать вам то, что вы, вероятно, больше нигде не прочтете.

Да, обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности во время беременности. И да, ремень безопасности может нанести травму .

Многие женщины опасаются пристегиваться ремнем безопасности во время беременности и опасаться травм. И большинство литературы и врачей скажут этим женщинам, что безопаснее для мамы и ребенка, если используется ремень безопасности.Мы согласны с этим, поэтому я решительно сказал: да, обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности.

Но большая часть другой литературы и врачи не сообщают вам , что ремень безопасности действительно представляет риск получения травмы. Однако риск получения травмы из-за непристегнутого ремня безопасности еще выше! Как я уже упоминал выше, ремень безопасности — это первая линия защиты. Это хорошо. Вы хотите остаться в машине и переждать аварию на своем сиденье.

И… В исследовании 2008 года, опубликованном в журнале «Хирургическая и радиологическая анатомия», говорится: «Травмы затрагивают от 3 до 7% всех беременностей в промышленно развитых странах, и основной причиной этих травм являются автомобильные аварии.Два основных кинематических события были идентифицированы как возможных причин травм: нагрузка на поясной ремень и удар по спинке сиденья».

Что это значит?

Вот в чем дело. В то время как ремень безопасности удерживает беременную женщину на сиденье, он предназначен для контакта с тазовыми костями и прижимает маму к сиденью. Расширяющаяся матка прорастает в брюшную полость после 12-й недели беременности — вы знаете, примерно в то время, когда вы начинаете покупать одежду для беременных — и матка более подвержена травмам .(Friese, Wojciehoski, Randal; 2005) В том же исследовании оценивается от 1500 до 5000 беременностей, потерянных из-за автомобильных аварий. (Мы в Safe Ride 4 Kids используем 3000 в год, основываясь на среднем значении всех изученных нами исследований.)

Прочтите наши советы по вождению во время беременности, чтобы получить дополнительные советы.

Даже когда вы пристегиваетесь ремнем безопасности, как рекомендуется во время вождения беременной — как можно ниже, некоторые говорят, что во время беременности, хотя, как мы описываем в этом посте, нет «недо» во время беременности — естественная тенденция таза к подводная лодка под поясным ремнем во время крушения.Во время этого подводного действия даже малоизношенный ремень безопасности перемещается вверх по животу над беременной во время автомобильной аварии.

Существует только один проверенный нами проверенный способ безопасного предотвращения этого эффекта подтопления во время аварии и предотвращения проникновения ремня безопасности в брюшную полость и беременность — фиксатор ремня безопасности для беременных Tummy Shield.

Помните, что и для мамы, и для ребенка безопаснее, если мама пристегнется ремнем безопасности

«Хотя эти результаты показывают, что повреждение плаценты может произойти у правильно пристегнутых беременных женщин, они также показывают, что отказ от использования ремня во время беременности может значительно увеличить риск отслойки плаценты и последующей потери плода в результате аварии», — говорит исследователь Кэтлин Клинич в 1998 году. учиться.

Вот важная информация, которую вам нужно помнить, чтобы быть в безопасности и не прекращать вождение во время беременности:

  • Пристегните ремень безопасности.
  • Убедитесь, что ремень безопасности правильно расположен (посмотрите это видео для получения рекомендаций)
  • Используйте нагрудный щиток для безопасного размещения ремня безопасности, устраняя эффект подводной лодки, и держите ремень безопасности полностью вдали от живота беременной
  • Наклоните подушку безопасности вверх к груди.

Эми Дюроше, креативный директор Safe Ride 4 Kids и сертифицированный CPS Tech с 2004 г.

Copyright 2020 Safe Ride 4 Kids. Все права защищены. Вы не можете публиковать, транслировать, переписывать или распространять этот материал без разрешения. Вы можете разместить ссылку на Safe Ride 4 Kids или поделиться ею в социальных сетях.

Первоначально мы опубликовали этот пост в феврале 2017 года. Мы обновили статью для обеспечения точности и полноты.

© lucidwaters | фото

Как провести приятную поездку во время беременности — Блог о путешествиях Sidetracked

#1. Избегайте обезвоживания

Если вы беременны и уже много пьете, пейте больше, особенно в дороге! Может показаться, что вам не нужны дополнительные жидкости, так как вы в основном сидите неподвижно в машине, но и вам, и ребенку важно пить много жидкости. Выпивая достаточное количество воды, вы поможете избежать головных болей, головокружения, судорог в ногах и отеков.Так что бросьте в багажник кулер, наполненный водой или натуральным фруктовым соком, и не забудьте взять с собой экологически чистую многоразовую бутылку для воды.

#2. Учет большого количества перерывов

Перерывы в туалет, остановки для перекуса, время, чтобы размять спину и ноги — обязательно найдите время, чтобы выйти из машины, чтобы отдохнуть от созерцания шоссе. Для беременных женщин особенно важно поддерживать здоровый кровоток, поэтому старайтесь выходить из машины каждый час или два не менее чем на 15 минут.

№3. Потратьтесь немного на проживание

Если вы из тех путешественников, которые не против остановиться в общежитии, чтобы сэкономить немного денег, возможно, сейчас не время. У меня не было проблем с пребыванием в общежитиях во время моих путешествий в прошлом, но пока я была беременна, они были слишком базовыми , и я жаждала отеля с чуть большей роскошью. Это не обязательно должно быть дорого или чрезмерно, но просто убедитесь, что у вас есть чистая комната с отдельной ванной комнатой, кондиционером, кроватью размера «king-size» или чем-то еще, что для вас наиболее важно, может иметь большое значение, когда вы ‘ Вероятно, вам понадобится отдых после того, как вы просидели в машине большую часть дня.

#4. Хорошо питайтесь

Путешествия и нездоровая пища часто идут рука об руку (так же, как беременность и нездоровая пища — ПРИВЕТ тяга!), но важно найти время, чтобы выбрать более здоровые варианты, если это возможно. Перед тем, как отправиться в путь, запаситесь сухофруктами, ореховыми смесями и энергетическими батончиками, чтобы всегда иметь под рукой здоровый вариант, когда возникнет тяга к еде. Если у вас есть время и силы перед поездкой, вы также можете приготовить бутерброды или салатники, чтобы взять их с собой на обед в первый день поездки.

#5. Возьмите с собой подушку

Возможно, она вам не понадобится, если вы находитесь в первом триместре, но для любой поездки после второго триместра возьмите с собой подушку, которую можно спрятать за спиной или под бедрами для дополнительной поддержки. Даже самый комфортабельный автомобиль может стать невыносимым ближе к вечеру после нескольких часов вождения.

И если вы спите дома с подушкой для тела, обязательно возьмите ее с собой (правда, под проклятия вашего партнера, который восклицает, что уже запихал весь дом в багажник вашей машины). Pssst — Путешествие беременной женщины — это, по сути, нежный предшественник количества снаряжения, которое вам нужно будет брать с собой, куда бы вы ни отправились, когда родится ребенок.

#6. Дайте себе достаточно времени

Ожидайте много остановок по пути, поэтому дайте себе достаточно времени, чтобы добраться из точки А в точку Б, не чувствуя спешки. Возможно, вы не сможете оставить позади себя столько километров, сколько обычно, поэтому поговорите со своими попутчиками перед отъездом, чтобы выразить свои потребности в этом отношении.

#7. Упакуйте свои витамины для беременных

Вместо того, чтобы таскать с собой целую бутылку, просто посчитайте количество, которое вам понадобится на дни, когда вы будете в дороге, и упакуйте свои витамины в небольшой многоразовый контейнер или баночку, которую вы возьмете с собой. домой пусто.

#8. Не путешествуйте в отдаленные районы

Это может быть ежу понятно, но поездка по тихому шоссе, где почти нет сотовой связи, вероятно, не лучшая идея, особенно если вы находитесь в третьем триместре.На всякий случай держитесь ближе к населенным пунктам, где вы будете знать, что у вас будет доступ к медицинским учреждениям.

#9. Носите свою самую эластичную одежду для беременных

Для длительных поездок наденьте самую мягкую, эластичную и уютную одежду для беременных, которая у вас есть (обзор некоторых из моих любимых вещей для беременных для путешественников прямо здесь). Это относится и к обуви, и примите во внимание, что ваши ноги могут опухнуть после нескольких часов в машине, поэтому вы можете носить что-то, что можно легко надевать и снимать.

#10. Отправляйтесь в путь с полным баком

Это верно для любой поездки, но будьте особенно внимательны, когда на борту находится будущая мама. Когда я была на 36 неделе беременности, мы с мужем получили печальный и незабываемый опыт, не обращая внимания на знак «следующая заправка» во время короткой двухдневной поездки, и мы потели последние несколько километров перед следующей заправкой. появился, когда наш танк буквально работал на пустом месте. Сейчас мы смеемся над этим, но я все еще удивлен и благодарен, что стресс от всего этого не дал толчок к родам тогда и там.

#11. Позвольте себе немного благодати

Мой опыт показал мне, что вырастить ребенка — нелегкий подвиг и часто может быть утомительным и непосильным. Добавьте к этому стресс, который может сопровождать путешествие, и это может сделать поездку совершенно несчастной. Все может пойти не так, как планировалось, и, вероятно, никогда больше не произойдет, когда родится ребенок, но это нормально. Дайте себе благодать.

П.С. Хотя я рад поделиться с вами своим опытом и советами, эта статья никоим образом не должна заменять медицинские советы.Если у вас есть какие-либо вопросы о путешествии во время беременности, обратитесь к медицинскому работнику.

Вождение на большие расстояния вредно для беременности?

Да, водить машину во время беременности безопасно, если вы всегда пристегиваетесь ремнем безопасности каждый раз, когда скользите (ну, вклиниваетесь) за руль.

Можно ли ездить на большие расстояния во время беременности?

Если у вас здоровая беременность, обычно путешествовать безопасно. Но поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем планировать какую-либо поездку.Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезнь сердца, или если у вас были осложнения беременности, такие как гестационный диабет, ваш врач может предложить вам ограничить поездки.

Когда беременной женщине следует перестать ездить на дальние расстояния?

«Лучшее время для поездок на автомобиле — середина беременности — между 14 и 28 неделями », — рекомендует Гейтер. Мало того, что середина беременности — это время, когда вы, скорее всего, будете чувствовать себя лучше всего, но это также сопряжено с меньшим риском каких-либо осложнений.

Может ли поездка на автомобиле вызвать выкидыш?

Путешествие во время беременности

– Беременность в утробе матери безопасна, и сила тяжести не может на нее повлиять. – Гормон прогестерон обеспечивает безопасность беременности внутри матки и сужает устье матки. – Простые рывки, подъем по лестнице, путешествия, вождение автомобиля и физические упражнения не могут вызвать аборт .

Могут ли дальние поездки повлиять на раннюю беременность?

Если вы беременны, самое безопасное время для вашей поездки — во втором триместре , если у вас нет осложнений.Если вы беременны и планируете поездку, вы должны проконсультироваться с врачом, особенно если ваша беременность связана с высоким риском. Избегайте поездок в развивающиеся страны во время беременности.

Может ли тряска в машине повредить ребенку?

Хотя нет никаких доказательств того, что поездка на автомобиле по ухабам эффективна, будьте уверены, что она также не навредит вашему ребенку. Ваш ребенок хорошо защищен тазом, мышцами живота и амниотической жидкостью, которая его окружает.

Где должна сидеть беременная женщина в машине?

Самое безопасное место в автомобиле для беременной на заднем сиденье с пристегнутым ремнем безопасности на ; убедитесь, что поясной ремень заправлен под живот для максимальной безопасности.Если вы едете в качестве пассажира в передней части автомобиля, отодвиньте сиденье до упора назад и не выключайте подушки безопасности.

Можно ли водить машину на 9 месяце беременности?

Общий ответ: вы никогда не должны прекращать вождение во время беременности . Вы можете водить машину на протяжении всей беременности, если чувствуете себя комфортно, можете дотянуться до всего, что вам нужно в машине, и можете комфортно и безопасно маневрировать автомобилем.

Когда следует прекратить работу во время беременности?

Большинство женщин физически могут справляться со своей обычной рабочей нагрузкой до примерно на 32-34 неделе беременности .Примерно в это же время многие женщины также переключают свое внимание со своей работы на то, чтобы стать матерью, и это может повлиять на решение о том, когда прекратить работу.

Могу ли я водить машину на 38 неделе беременности?

Совершенно нормально продолжать водить машину во время беременности . То есть, если вы не чувствуете себя некомфортно из-за тошноты, слишком истощены, чтобы сосредоточиться, или физически изо всех сил пытаетесь сесть за руль.

Можно ли во время беременности подниматься по лестнице?

«Подъем по лестнице во время беременности не причиняет вреда ни матери, ни ребенку , если женщина поднимается медленно и держится за перила, чтобы не упасть.Если она чувствует головокружение в какой-либо точке или если лестничный пролет длинный и извилистый, она может перестать подниматься или вообще не подниматься по лестнице», — объясняет доктор

. Вредны ли подергивания во время беременности?

Существует теоретический риск того, что подергивания могут привести к отслойке плаценты на более поздних сроках беременности, и хотя катание на американских горках на очень ранних сроках беременности, скорее всего, не вызовет проблем, никто на самом деле не знает, где находится отсечение точка лежит для безопасного против рискованного.

Могу ли я путешествовать во время беременности на машине?

Беременным лучше избегать длительных поездок на автомобиле . Однако, если этого нельзя избежать, убедитесь, что вы регулярно останавливаетесь и выходите из машины, чтобы размяться и подвигаться. Вы также можете выполнять некоторые упражнения в машине (когда вы не за рулем), например, сгибать и вращать стопы и шевелить пальцами ног.

Куда нельзя ездить во время беременности?

Во время беременности вам не следует посещать районы, где существует риск заражения малярией , включая Африку, Азию, Центральную и Южную Америку.Если поездки в эти районы избежать нельзя, ваш акушер-гинеколог или другой медицинский работник может прописать противомалярийный препарат, безопасный для беременных женщин.

Может ли беременная женщина на 7-м месяце летать международными рейсами?

Как правило, женщинам не разрешается путешествовать по воздуху после 36 недель для внутренних поездок и после 28–35 недель для международных поездок . Решение о том, следует ли путешествовать и как далеко следует путешествовать в любое время во время беременности, должно быть совместным решением между вами и вашим лечащим врачом или акушеркой.

Можно ли путешествовать на 3-м месяце беременности?

Второй триместр (3-6 месяцев)

Первые три месяца беременности считаются самыми безопасными месяцами для полетов .

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *