Картинка салат для детей: Салаты для детей. Рецепты с фото

Содержание

Салаты для детей. Рецепты с фото

Салаты для детей. Рецепты с фото


Необходимость отдельного меню для вашего карапуза объясняется очень легко и просто – организм ребенка только лишь формируется, поэтому ему требуются лишь полезные и качественные продукты. Это нужно помнить при приготовлении пищи своему ребенку. А лучшей еды для ребенка нежели салат просто и не придумаешь. Ведь продукты, входящие в состав, подобраны таким образом, чтобы было не только аппетитно и вкусно, но и полезно. Поэтому в данной категории вы найдете самые простые и аппетитные рецепты, как приготовить салаты для детей. Рецепты фруктовых салатов для детей, вкусные салаты для детей из овощей, салаты из свеклы для детей и еще очень много разнообразных рецептов, как приготовить полезные салаты для детей, вы сможете найти здесь. Если вас интересует не только приготовление, но и украшение салатов для детей, их красивая подача, то рецепты салатов для детей с фото непременно помогут вам в этом. Фруктовые салаты для детей и, конечно же, овощные салаты для детей, заслуживают особого внимания. Ведь фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в рационе не только лишь взрослого человека, но и, конечно же, ребенка. Так, к примеру, салатик из яблока, апельсина и банана с добавлением меда, сухофруктов и орехов – это просто кладезь полезных веществ и витаминов, так необходимых организму маленького человека. Также в этой категории вы сможете подобрать рецепты блюд на любой повод. Например, праздничные салаты для детей, салаты на день рождения ребенка, а также просто красивые салаты для детей на каждый день. Радуйте свое чадо вкусными и полезными салатиками, только помните, что их необходимо готовить перед употреблением, а ингредиенты нужно брать самые свежие и качественные. В противном случае вы не только можете испортить вкус блюда, но и навредить здоровью малыша. Удачи!

Овощной салат с дыней и яйцом

— 1 огурец,
— 1 помидор,
— 1 яйцо,
— 300 г дыни,
— зеленый лук,
— 1 пучок кинзы,
— 1/3 лимона,
— 2-3 ст. л. соевого соуса,
— соль,
— 1 ч. л. соуса «Тартар»,
— растительное рафинированное масло.

Салаты, которые любят дети

 

Детские салаты называют полетом фантазии, поскольку зачастую родители вынуждены проявлять творческий креатив, чтобы уговорить ребенка съесть полезные овощи или фрукты. И многим это удается. Главный секрет успеха – блюдо должно быть не только вкусным, но и оригинально оформленным. Тогда процесс станет сродни увлекательной игре.

Современная кулинария предлагает разнообразные салаты для детей из овощей и фруктов, содержащие много полезных веществ и витаминов. Вводят их в рацион с годовалого возраста, как необходимые для правильного развития организма. А еще такие вкусные завтраки и ужины возбуждают аппетит и способствуют правильному пищеварению.

Несколько важных правил приготовления  детских салатов:


  1. Готовятся только из натуральных продуктов, которые сохраняют все витамины.
  2. Чтобы вышли вредные вещества, овощи нужно хорошо промыть и замочить на 15 минут в холодной воде.
  3. Вкусные салаты для детей получаются из 2-3 разных плодов.
  4. В овощные миксы можно добавлять творог, яйца, сыры.
  5. Для малышей в возрасте от года овощи шинкуют на мелкой терке, с полутора лет – на крупной.
  6. Резать и заправлять детские салаты нужно за 10 минут до употребления, чтобы они не утратили свойства и вкуса.
  7. Блюдо сначала солят, а потом заправляют.
  8. Полезнее вместо майонеза добавлять сметану, йогурт, кефир, оливковое масло.
  9. Вареные овощи готовят в подсоленной воде.
  10. Нельзя смешивать теплые и холодные продукты, сваренные предварительно остужают.

    Салаты, для детей рецепты

Салат из моркови — детям

Зимой, когда выбор овощей весьма скромен, мамам стоит взять на заметку рецепт полезного салата для детей из моркови. В этом овоще много витамина А, который положительно влияет на рост и формирование зрения. Морковка хорошо сочетается с другими овощами, полезна в качестве закуски перед завтраком, обедом, ужином либо в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Ингредиенты:

  • морковь – 1 шт;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • орехи – 3 шт.

Приготовление

  1. Морковь очистить, натереть.
  2. Добавить растопленный мед.
  3. Перемешать, посыпать орехами.

Салат из свеклы для детей

Свекла – очень полезный овощ, который можно включать в рацион ребенка уже с 8 месяцев. Полезнее варить или тушить, обжаренную не стоит готовить. Варят корнеплод в кожуре, так сохраняется максимум полезных веществ и насыщенный вкус. Сделать свекольный салат, как в детском саду, который с аппетитом кушают малыши, очень просто. Он будет еще вкуснее, если добавить орехи и чернослив.

Ингредиенты:

  • свекла – 200 г;
  • чернослив – 40 г;
  • орехи – 40 г;
  • постное масло – 1 ст. ложка.

Приготовление

  1. Свеклу отварить, потереть на терке.
  2. Чернослив замочить на полчаса в кипяченой воде, порезать, орехи измельчить.
  3. Все перемешать, заправить маслом, посолить.

Рецепт овощного салата для детей

Овощные салаты для детей будут вкуснее, если добавлять масло или сметану в соотношении 1 ч. ложка на 150 г нарезки. Если продукт вводится в рацион впервые, нужно посоветоваться с педиатром прежде, чем кормить малыша непривычной едой. И начинать необходимо с маленьких порций, чтобы убедиться, что нет аллергии.

Ингредиенты:

  • красный и желтый перец – по 0,5 каждого плода;
  • помидоры – 2 шт;
  • брынза – 100 г;
  • сметана – 1 ст. ложка;
  • зелень – 1 ч. ложка.

Приготовление

  1. Овощи и брынзу порезать кубиками.
  2. Добавить сметану, перемешать, посолить.
  3. Посыпать зеленью.

    Салат с сухариками для детей

    Чтобы приготовить вкусный детский салат с сухариками, нужно не полениться и сделать подсушенный хлеб самому. Подойдет и белый, и ржаной, можно купить кукурузный или на гречневой муке. Ломтики режут кубиками и подсушивают в духовке. Оригинальный вкус придают блюду не консервированная, а свежая кукуруза.

    Ингредиенты:

    • сухарики – 200 г;
    • кукуруза – 200 г;
    • салат айсберг — 0,5 кочана;
    • яблоки – 2 шт;
    • куриное филе – 100 г;
    • сыр – 100 г;
    • майонез – 2 ст. ложки;
    • горчица в зернах – 1 ст. ложка.

    Приготовление

    1. Листья салата порезать, выложить на блюдо.
    2. Добавить тертый сыр, порезанные яблоки, мясо и кукурузу.
    3. Отдельно смешать майонез и горчицу, посолить.
    4. Заправить салат, положить сухарики.

    Детский салат с кукурузой

    Летом многие мамы готовят салат с кукурузой для детей, есть варианты с добавлением цветной капусты, которую младшие едят неохотно. А поскольку этот овощ очень богат полезными веществами, рецепт, позволяющий «впихнуть» в отпрыска цветную капусту, стал спасением для родителей. Можно комбинировать свежую и консервированную кукурузу.

    Ингредиенты:

    • кукуруза – 25 г;
    • помидоры – 20 г;
    • огурцы – 20 г;
    • листья салата – 10 г;
    • цветная капуста – 10 г;
    • сметана – 20 г.

    Приготовление

    1. Чтобы получить детские вкусные салаты с кукурузой и цветной капустой, овощи варят в подсоленной воде. Охлаждают.
    2. Огурцы и помидоры порезать.
    3. Салат промыть, измельчить.
    4. Перемешать, добавить сметану.

    Детский салат в тарталетках

    Салаты на детский праздник приготовить не так сложно, как представляется, нужно только проявить фантазию в украшении блюд. Если же времени мало, а надо придумать что-то дополнительно к сладкому столу, палочкой-выручалочкой станет вариант с тарталетками. Их нужно покупать только из песочного теста.

    Ингредиенты:

    • куриное филе – 1 шт;
    • морковь – 2 шт;
    • сметана – 2-3 ст. ложки;
    • яйца – 2 шт;
    • тарталетки – 1 упаковка;
    • горошек — 2-3 ст. ложки;
    • укроп – 1 ч. ложка.

    Приготовление

    1. Филе, морковь и яйца отварить, порезать кубиками.
    2. Добавить соль, укроп и сметану.
    3. Перемешать, разложить по порциям.
    4. Салат в тарталетках для детей будет смотреться красиво, если его украсить цветочками из горошин и белка.

    Салат с креветками для детей

    Морепродукты содержат много ценных веществ, имеют пикантный вкус. Из изобилия этих лакомств лучше всего выбрать такой вариант, как детскийсалат с креветками. Мясо этих морских обитателей очень полезно для растущего организма, но давать его деткам, младше 7 лет не рекомендуется, может проявиться аллергия.

    Ингредиенты:

    • яйца – 3 шт;
    • креветки – 300 г;
    • сметана – 2 ст. ложки;
    • горчица – 1 ст. ложка.

    Приготовление

    1. Яйца и креветки отварить, очистить, порезать.
    2. Смешать с горчицей и сметаной, посолить.
    3. Добавить несколько капель лимонного сока.
    4. Украсить зеленью.

    Рецепт фруктового салата с йогуртом для детей

    Детские оригинальные салаты можно приготовить не только из овощей. Благодаря сбалансированному сочетанию кислого и сладкого вкуса, очень популярны миксы из ягод и фруктов. Особенно любят ими лакомиться дети в летнюю жару. Легко и быстро готовится фруктовый салат с йогуртом для детей, такой десерт можно подать и на праздничный стол.

    Ингредиенты:

    • банан – 1 шт;
    • киви – 1 шт;
    • яблоко – 1 шт;
    • апельсин – 1 шт;
    • йогурт – 2 ст. ложки.

    Приготовление

    1. Банан, апельсин и киви очистить, порезать на кусочки.
    2. Добавить йогурт, перемешать.
    3. Разложить по порциям, украсить йогуртом.


по материалам

Рекомендую почитать:
1.Читать всем мамам и бабушкам! Детское питание

2.Как приготовить гранолу

3.ШОКОЛАДНЫЕ СЫРКИ.

Обратите внимание на другие интересные рецепты:

Маленьким и большим. Фото идеи

     Каждая мама желает сделать для своего малыша самое вкусное и полезное. Но маленькому непоседе не столь главная польза, сколько красочный вид и необычная презентация, а еще способ подачи блюда. Если говорить о фруктах, то мнения будут неоднозначны. Есть дети, которые ни дня не могут прожить без фруктов, но есть и такие, для которых это неприемлемо или они их не употребляют из-за запрета врачей, например, у ребенка аллергия. Но так как фрукты самые полезные свежие лучше всего делать фруктовые салаты

Рецепты фруктовых салатов для детей


     Для рецепта самого быстрого фруктового салата для детей «3 минутки для непоседы» понадобятся:

  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 банан
  • йогурт.

                Все фрукты нужно порезать на мелкие кубики одинакового размера и заправить йогуртом. Делать такой салат следует перед самой подачей малышу, поскольку банану и яблоку свойственно терять цвет.

Фруктовый салат для детей «Радуга» включает большое количество ингредиентов, но приносит такое же большое удовольствие. Для него нужно взять:

  • 1 апельсин
  •  2 банана
  •  1 яблоко
  • 3 киви
  • грецкие орехи (несколько штук)

йогурт.

Сначала нужно очистить ананас, вынуть серединку и нарезать кубиками. Апельсины с яблоками лучше всего резать кубиками, а бананы кружочками. Таким образом, салат будет еще интересней.

 Презентацию салата следует сделать двумя способами. Можно добавить до фруктов йогурт и перемешать или выложить красиво фрукты в салатницу и полить сверху йогуртом. Посыпать нужно измельченными в крошку орехами. Салатницу для фруктовых салатов лучше брать прозрачную, чтобы ребенок смог рассматривать фрукты не только те, что вверху, но и те, которые на дне. В таком случае может пригодится даже стакан. Доставать из дна любимые фрукты может принести малыше немало радости.

Такие фруктовые салаты предназначены для самых маленьких, поскольку не содержат фруктов, которые могут быть аллергенами, за исключением индивидуальных особенностей отдельно взятого ребенка.

Рецепты фруктового салата для старших детей

     Когда ребенок уже постарше, и мама знает, что он не страдает аллергией на любые фрукты, можно сделать салат из фруктов для детей «Витаминка». Он содержит столько витаминов и заряда энергии, что может заменить даже часть обеда. Для него понадобится:

  • 2 банана
  • 3 мандарина
  •  1 яблоко
  •  1 киви
  • 1 хурма
  • 1 гранат
  • горсть винограда
  • мед.

Все фрукты очистить и нарезать кубиками, мандарин можно оставить дольками, а виноград, если он небольшой, можно оставить как есть. Все ингредиенты ставить шарами в широкий стакан и полить сверху жидким медом и посыпать гранатом. Можно использовать йогурт, но лучше брать с небольшим процентом жирности и без наполнителя.

Ингредиенты к салатам можно менять в зависимости от того что любит сам ребенок и в какую пору года его делать. Салат из фруктов для детей летом может включать множество разных ягод, таких как клубника, малина, черешня, черника, персики, абрикосы. Клубнику, например, можно просто размять вилкой, добавить немножко сахара и сметаны или сливок и получится супер еда для ребенка. Чернику добавляют во фруктовые салаты с осторожностью, так как ее надо посыпать сахаром. Но все фруктовые салаты для детей заряжены такой энергией, что ребенку хватит на целый день.

Очень важным элементом для салата из фруктов для детей является презентация. Она может быть в виде наполнения салатом сладкой дыни, арбуза, кожи апельсина, которые предварительно очистили и сделали интересный внешний вид. Можно также использовать различную посуду или интересную нарезку. При такой подаче и с улыбкой любимой мамочки все фруктовые салаты будут просто вкуснятиной.

Фото идеи — Как украсить Фруктовый салат для детей

 

Читайте также:

Диетические Блюда Для Детей

Рецепты Выпечки Для Детей

польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей

Рукола, как и другие травы, обладает целям рядом полезных свойств. В ее составе — необходимые для организма витамины и микроэлементы. Однако в некоторых случаях употреблять это растение в пищу может быть противопоказано. Разбираемся, в чем заключается польза и вред руколы для здоровья человека.

История руколы 

«Горчичная трава»‎ — именно так называлась рукола во времена Юлия Цезаря. Она считалась целебной. Например, сам древнеримский император просил приправлять руколой все свои снадобья. Цезарь считал, что рукола повышает мужское либидо и улучшает потенцию. 

В восточных странах (Турции, Ливане и Сирии) руколу использовали как средство от бесплодия. Травой лечили заболевания пищевода и дерматиты. В Индии из нее делали масло для кожи и волос. 

Своим названием приправа обязана Италии, где руколу использовали для приготовления соуса песто, пасты, салатов и знаменитого ризотто. Французы добавляли приправу в летние салаты, египтяне украшали морепродукты и фасолевые закуски. 

До недавнего времени в России пряность называли гусеничником — из-за формы листьев. Долгое время она считалась сорняком, поэтому ее скармливали домашним животным. Лишь в последние десятилетия рукола стала появляться и на российских столах.

Состав и калорийность руколы

Калорийность на 100 г25 ккал
Белки2,6 г
Жиры0,7 г
Углеводы2,1 г

Польза руколы 

Рукола — кладезь витаминов и полезных минералов:

бета-каротин (витамин А)витамины группы В
витамин Евитамин С
витамин Кцинк
селенмарганец
железофосфор
натрий

Рукола нормализует работу желудочно-кишечного тракта, борется с вредными микробами и вирусами. Повышает иммунитет. Витамины укрепляют стенки кровеносных сосудов, борются с отложением солей и появлением холестерина. Растение повышает уровень гемоглобина в крови, благотворно влияет «на нервы». Помогает быстро успокоиться и сосредоточиться. Еще рукола используется как мочегонное и тонизирующее средство.

Вред руколы 

Из-за высокого содержания сахара приправа не подходит людям, страдающим сахарным диабетом. Также с осторожностью нужно вводить руколу в свой рацион тем, у кого диагностирован гастрит с повышенной кислотностью. 

Рукола вызывает индивидуальную непереносимость. Поэтому, если есть аллергия на капусту, редьку или репу, скорее всего, реакция будет и на пряную траву. 

Применение руколы в медицине 

В руколе мало калорий, поэтому диетологи рекомендуют ее при ожирении. Можно использовать как один из основных продуктов в разгрузочные дни. 

До недавнего времени в России пряность называли гусеничником — из-за формы листьев. Фото: globallookpress.com

— Рукола — полезный продукт, который содержит вещества (глюкозаинаты и сульфорафаны), которые предохраняют организм от развития раковых опухолей. Также благодаря своему составу эта трава способна подавлять различные вирусы. Витамин А в виде каротиноидов улучшает зрение, повышает иммунитет, защищает слизистые оболочки. Группа витаминов В отвечает за нервную систему и работу мозга. Витамин К помогает заживлению ран. Эта трава полезна при ожирении, за счет клетчатки она хорошо насыщает. Рукола хорошо сочетается с мясом и кислотообразующими продуктами. Потому она снижает риск развития подагры, отложения солей мочевой кислоты. Есть одно «но»: приправа противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, — рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. 

Применение в кулинарии 

Рукола имеет острый пряный вкус и легкий аромат зелени. Приправу добавляют в салаты, как добавку к мясу, овощному рагу или пасте. Итальянцы используют руколу при приготовлении пиццы и соуса песто.

Стейк с руколой

Необычный вариант подачи стейка. Мясо получается сочным, с пикантным ароматом зелени. Блюдо прекрасно сочетается с легким овощным салатом

Фото: @solliefoto, pexels.com
Лук красный2 шт.
Стейки4 шт.
Рукола1 упаковка
Петрушка3 ст. ложки
Пармезан1 ст. ложка
Бальзамический уксус2 ст. ложки
Оливковое масло3 ст. ложки
Перец черный, сольпо вкусу

Пожарить до золотистой корочки лук на оливковом масле, выложить в тарелку. Стейк обжарить с двух сторон до желаемой степени. Смешать руколу с зеленью, луком и пармезаном. Выложить на тарелку стейк и украсить его приготовленной смесью.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Овощной салат с руколой 

Витаминный летний салат украсит как обеденный, так и вечерний стол. Рукола особенно хорошо сочетается с помидорами и сыром моцарелла, придает им особый насыщенный вкус. На приготовление блюда уйдет всего 5−7 минут

Фото: @dana-tentis, pexels.com
Рукола100 г
Помидоры черри12-15 шт.
Сыр моцарелла50 г
Кедровые орехи1 ст. ложка
Оливковое масло1 ст. ложка
Соль, черный молотый перецпо вкусу

Нарезать руколу, сыр и помидоры. На тарелку сначала выложить траву, потом — смешанные помидоры с моцареллой. Салат посыпать кедровыми орешками, солью, черным перцем и заправить оливковым маслом. 

Как выбрать и хранить руколу

При выборе руколы обратите внимание на ее свежесть. Листья качественного продукта будут крепкими, зелеными, без повреждений. 

Также при покупке стоит помнить одно правило: чем больше размер листьев у руколы, тем меньше в ней горечи. И наоборот. 

Листья с желтоватым оттенком и размером более 30 сантиметров в пищу непригодны. В них минимальный набор витаминов и полезных минеральных веществ. 

Условия хранения. Руколу держите в холодильнике в емкости с водой. Так она будет храниться до шести дней. Если вам нужно сохранить приправу подольше, спрячьте ее в морозилку. 

Популярные вопросы и ответы

На что похож вкус руколы?

Особенный вкус этой зелени может отдаленно напоминать орех, а может — горчицу. Пряная, с легкой кислинкой и даже остринкой, рукола незаменима для салатов.

Где растет рукола?

«Дикая» рукола встречается на юге Европы и севере Африки, а также в Средней Азии и Индии. В домашних условиях зелень можно вырастить даже на подоконнике.

Как в народе называют руколу?

В России, кроме «гусеничники», у руколы есть и другие названия. Например, «дикая горчица», «индау посевной», «аругула», «гулявник».

Детские салаты. Вкусно и красиво

Очень часто накормить ребенка салатом для мамы целая проблема. Но если вы приложите немного фантазии и смекалки, то детские салаты станут любимым блюдом вашего чада. Как правило, чтобы малыш попробовал блюдо, оно его должно заинтересовать. Многие мамы знают, чтобы ребенок проявил интерес к обычной каше, ее необходимо украсить или «нарисовать» на ней смешные рожицы. То же самое нужно делать и с детскими салатами. Просто придайте им форму животного или украсьте в виде героя из мультика, и успех вашему блюду обеспечен.

 

 

Есть такие детские салаты рецепты, например, « Подсолнух» салат, которые уже имеют интересную форму, поэтому подойдут для детей. Если ингредиенты такого салата вам не подходят, то просто сделайте любой подходящий или любимый салат для малыша и оформите его в виде подсолнуха. Даже такой популярный салат как «Мимоза» можно оформит в виде куска сыра, и украсить мышками из перепелиных яиц. Как вариант, салат можно оформить в виде рыжего кота Гарфилда, для желтой окраски использовать тертую вареную морковь, а для черных линий дольки черных оливок.

 

Для приготовления детских салатов необходимо использовать только здоровые продукты, поэтому, предлагаем вам несколько рецептов, которые подойдут и как салаты для детей до года.

Детские салаты на день рождения, как и весь праздничный стол, должны быть оригинальными интересными для детей. Детский салат «Львенок» отлично подойдет к праздничному столу. Для его приготовления понадобится: 2 вареные картошки, 1 морковка, 200 грамм нежирного вареного мяса, 3 яйца, 1 огурец, 1 болгарский перец, тертый сыр, корочка хлеба, сметана.

 

 

Салат выкладываем слоями в форме львиной гривы, перемазывая каждый из них сметаной, немного посолив: тертый картофель, мелко нарезанное мясо, 2 тертых яйца, тертая морковь. Из тертого желтка оставшегося яйца формируем ушки и глаза, из белка глаза и мордочку. Болгарский перец режем тонкими ломтиками и делаем гриву, рот. Огурец нарезаем тонкими полосками, из которых делаем усы, а из двух кусочков кожи зрачки. Из корочки хлеба вырезаем нос.

 

 

Летом, в разгар овощного сезона для любимого малыша можно приготовить салат «Божьи коровки». Такой оригинальный салат может стать и украшением праздничного стола. Для салата берем: 3 помидора, 1 вареное куриное филе, 50 мл сливок, 1 вареная морковь. Для украшения понадобится майонез, гвоздика и листья салата. Готовится такой салат очень просто: филе и морковь мелем в блендере или мелко режем мясо, а морковь натираем на терке. Немного солим, добавляем сливки, перемешиваем. На помидорах делаем надрезы в форме крыльев, середины вынимаем и накладываем полученный салат, крылья украшаем майонезом, делаем глаза из гвоздики.

Фруктовый салат — 5 рецептов вкусных и простых

Фруктовый салат очень популярен. Особенно у женщин. Это идеальный десерт для праздничного стола на Новый год, 8 марта или день рождения. Даже если ваши гости настолько сыты, что отказываются от торта, от фруктового салата, благоухающего экзотикой никто не в силах отказаться.

Фруктовые салаты не только вкусные, но еще и легкие. После них нет чувства тяжести, а только приятное послевкусие. Если вы добавите в них молотые овсяные хлопья, то получите полноценный завтрае, лучше и вкуснее всяких там мюсли. Творог  просто идеально сочетается с фруктами, обязательно попробуйте добавить его в салат, дети просто обожают его.

Заправка для фруктового салата порю придает разные оттенки вкуса одним и тем же фруктам. Если вы заправите его йогуртом или медом, или мороженным, или фруктовым соком, это будут практически разные салаты

Салаты дают волю для творчества и возможность фантазировать, особенно фруктовые. Поэтому в любой из них вы можете на свое усмотрение добавить фрукты, которых нет в рецепте: киви, клубнику, ананас. И вкус привычного фруктового салата заиграет новыми красками и ощущениями. Пробуйте, экспериментируйте, получайте удовольствие!

Фруктовый салат с мороженым и йогуртом

Необыкновенно нежный, с легкой ноткой классического пломбира — желанный гость на праздничном столе.

Этот салат — лучший десерт не только для праздника, он прекрасно уплетается под просмотр любого фильма,  отлично поднимает настроение в пасмурные дни.

Вот Вам простой рецепт приготовления этого чудесного  фруктового салата с йогуртом

Берем все любимые вкусные фрукты:

  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 киви
  • 1 гроздь винограда

Для заправки:

  • 200 г пломбира
  • 1 упаковка  персикового йогурта (325 г)

Рецепт приготовления фруктового салата с мороженым и йогуртом:

Приготовить фруктовый салат просто-все фрукты помыть, апельсин очистить от кожуры, из нее, кстати,  вы можете приготовить классный десерт: засахаренные апельсиновые корки

Можно также очистить от пленки все дольки апельсина, но если апельсин не жилистый, то это делать необязательно.

Нарезать на 4-5 частей каждую дольку апельсина

Яблоко и грушу так же разрезать  на дольки предварительно удалив серединку с косточками, каждую дольку мелко нарезать.

Так же порезать киви, очистив предварительно от темной кожицы, и затем нарезать кружочками  бананы:

Добавить две трети винограда, аккуратно перемешать  и выложить в салатники порционно.

Затем в каждый салатник сверху положить мороженное и полить йогуртом, ну и осталось только украсить виноградом:

Фруктовый салат каждый перемешает сам, иначе он превратится в непонятную массу неприятного вида.

Так что, выставляйте салатники на стол и зовите всех попробовать вкусный салат- десерт из фруктов, йогурта и мороженного.

Фруктовый салат хорош на любом празднике -будь то Новый год, День рождения, 8 марта,  День Святого Валентина или просто девичник.

Он всем придется по вкусу — любимые фрукты с легким вкусом пломбира и нежного персикового  йогурта.

Наслаждайтесь! Приятного аппетита!

Фруктовый салат с йогуртом и орехами

Готовить фруктовые салаты можно не только с сочетанием разных заправок, но и с добавлением различных орехов и сухофруктов. Орехи придают не только интересный вкус фруктовому салату, но и сытность.

Продукты:

  • 300 г винограда (лучше без косточек)
  • 300 г яблок (или груш)
  • 300 г мандаринов
  • 100 г рубленого фундука
  • 200 мл клубничного йогурта

Приготовление.

Готовится этот салат очень просто. Ведь в его составе готовые ингредиенты, которые надо просто порезать и соединить.

Все фрукты тщательно помыть и обсушить.

С яблок снять кожицу, разрезать на четвертинки и удалить сердцевину с семенами. Порезать их кубиками

Виноград разрезать пополам

В салатник выложить порезанные яблоки, виноград.

Мандарины почистить от кожуры и разделить на дольки

Орехи помыть, посушить в духовке и крупно порубить ножом

Выложить в салатник мандарины и посыпать сверху орехами.

Заправить салат клубничным йогуртом и перемешать

Подавать салат можно как в общем салатнике, так и порционно. Например, выложив его в красивые высокие фужеры,кружки или бокалы из стекла.

Приятного аппетита!

Фруктовый салат с заварным кремом видео рецепт

Этот необычный фруктовый салат мы будем заправлять как торт — заварным кремом! Нежный, вкусный заварной крем с легкой ванильной ноткой сделает из фруктового салата умопомрачительный десерт! Порадуйте своих любимых новым изысканным фруктовым салатом- десертом, приготовьте его на Новый год или 8 марта или на День рождения и просто для романтического ужина.

Все подробности в видео-рецепте:

 

Cочный фруктовый салат с медом

Этот салат может состоять из любых фруктов и  ягод которые вам по душе лично я частенько просто меняю заправку фруктового салата, а состав оставляю такой же. Какие фрукты есть в доме такие и режу в салат и заправляю медом и лимонным соком, если нет лимона, то и меда достаточно Медовая заправка — идеальна. Она делает салат еще полезнее, ароматнее и вкуснее.

 

Продукты:

  • 1 банан
  • 200 г клубники
  • 1 апельсин
  • 1 груша или яблоко
  • 1 киви
  • 2 стол. ложки меда
  • 1 чайная ложка лимонного сока

Приготовление

1. Фрукты помыть, обсушить

2. С киви и груши снять кожицу.. Банан почистить от кожуры

3. Банан нарезать кружочками

4. Клубнику порезать на четвертинки

5. Киви, и грушу порезать кубиками

6. Апельсин очистить от кожуры, разделить ан дольки. Если кожица жесткая и плотная, то надо ее убрать и оставить только мякоть апельсина. Если кожица тонкая, то можно порезать дольки на 3-4 части.

7. Выложить фрукты в салатник, полить лимонным соком и медом и перемешать. Вкусный фруктовый салат с медом готов! Приятного аппетита!

Фруктовый салат со взбитыми сливками или сметаной — видео рецепт

Этот удивительно вкусный салат можно готовить как со взбитыми сливками, так и с домашней сметаной. Вкус будет разным, ведь сметана имеет небольшую кислинку, а взбитые сливки придают десерту воздушность и нежность. салат будет вкусным с любым кремом, сочетание фруктов и ягод очень гармоничное.

Продукты:

  • 200 мл жирных сливок (33%) или домашней сметаны
  • 100 г сахара
  • 300-400 г клубники
  • 1 банан
  • 2 киви
  • 300 г спелой черешни
  • 100 г грецких орехов

Секреты приготовления в видео рецепте:

Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях к рецепту.

На сегодня все, подписывайтесь на новые рецепты в Push-уведомлениях, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная еда

Салат раскраска для детей

1

Фруктовый салат раскраска


2

Блюдо раскраска для детей


3

Салат раскраска


4

Салат раскраска для детей


5

Салат раскраска


6

Салат раскраска для детей


7

Фруктовый салат раскраска


8

Салат раскраска для детей


9

Раскраска овощной салат в тарелке


10

Салат раскраска


11

Раскраска фруктовый салат в тарелке


12

Салат Оливье раскраска


13

Раскраска повар для детей


14

Раскраска тралерка с фруктами


15

Овощной салат раскраска для детей


16

Раскраска еда на тарелке


17

Капуста трафарет


18

Бутерброд раскраска


19

Салат трафарет


20

Раскраска овощной салат в тарелке


21

Салат раскраска для детей


22

Овощной салат карандашом


23

Листья салата раскраска


24

Раскраски еда


25

Раскраска овощной салат в тарелке


26

Листья салата раскраска


27

Листья салата раскраска


28

Салат вектор контур


29

Ваза с фруктами раскраска


30

Трафарет овощи на тарелке


31

Листья салата


32

Листья салата раскраска


33

Листья салата раскраска для детей


34

Раскрашенные листья салата


35

Листья салата


36

Салат иконка


37

Салат раскраска для детей


38

Листья салата раскраска


39

Салат Графика вектор


40

Раскраски еда и напитки


41

Салат вектор чб


42

Салат Графика


43

Салат раскраска для детей


44

Листья салата раскраска


45

Салат листовой раскраска


46

Натюрморт с фруктами раскраска


47

Раскраска тарелка с макаронами


48

Салат рисунок


49

Раскраска натюрморт для детей


50

Раскраска «фрукты»


51

Салат Графика


52

Ваза с фруктами раскраска


53

Капуста раскраска для детей


54

Пицца раскраска для детей


55

Салат Графика


56

Салат в тарелке скетч вектор


57

Салат для срисовки для детей


58

День Благодарения раскраска


59

Салат вектор


60

Раскраска ваза с фруктами для детей


61

Корзина с овощами для раскрашивания


62

Раскраски антистресс еда


63

Тарелка с фруктами раскраска


64

Шпинат раскраска


65

Раскраска овощной салат в тарелке


66

Шпинат скетч


67

Раскраска корзина с фруктами и овощами


68

Овощи раскраска для детей


69

Капуста стилизация


70

Раскраска макароны


71

Рисунок для ребенка креветочный салат


72

Раскраска пицца


73

Листья салата раскраска


74

Раскраски для детей


75

полезных летних салатов, которые можно приготовить вместе с детьми | Epicurious.com

С летними фруктами и овощами всех цветов, размеров и форм, которые появляются на фермерских рынках и в продуктовых магазинах, возможно, пришло время ослабить эти правила, чтобы не играть с едой. Простые рецепты салатов знакомят с основными навыками приготовления пищи и позволяют детям получить практический опыт приготовления пищи, одновременно помогая приготовить здоровую еду на столе. Так что пригласите своего любимого младшего шеф-повара на кухню, засучите вместе рукава и приготовьтесь чистить, рвать, сжимать, сегментировать, щипать, резать и играть.


Салаты с макаронами

Фруктовые салаты

Салаты на гарнир

Салаты из основных блюд

Советы:

Под присмотром дети в возрасте от 3 лет могут помочь во многих подготовительных работах, включая нарезку зелени и трав для салата; сегментация цитрусовых; шелушение кукурузы; лущеный горох и стручковая фасоль; посыпать приправой, орехами и семечками; выжимание лимонов для заправки; и нарезка фруктов и мягких овощей закругленным пластиковым или незазубренным ножом для масла.Дети от 6 лет и старше могут делать все то же, что и дети младшего возраста на кухне, но они также могут работать с более острым ножом, а также помогать готовить на плите под присмотром взрослых.

Заранее решите, в каких частях рецепта ваш ребенок может вам помочь, помня, что одного или двух простых заданий будет достаточно, чтобы увлечь малышей, а детям постарше может понадобиться больше задач. Должны применяться общепринятые правила безопасности на кухне для возрастной группы вашего ребенка (см. наши советы по безопасности для приготовления пищи с дошкольниками, младшими школьниками и большими детьми).И убедитесь заранее, что у вас есть все ингредиенты и инструменты, которые вам понадобятся — помните, вы выступаете хедлайнером в театре Short Attention Span Theater.

Обязательно объясните детям, большим и маленьким, кухонные правила, которые помогут сохранить здоровый ужин: мойте руки перед тем, как начать, чистите фрукты и овощи перед нарезкой и обязательно соблюдайте меры предосторожности при приготовлении любого сырого мяса.

Поскольку рецепты салатов представляют собой простую работу по приготовлению и сборке, вы можете выбрать неторопливый темп и при этом приготовить ужин за меньшее время, чем требуется для просмотра эпизода Дора .Нет нужды спешить. Пусть ваш ребенок исследует, делает ошибки и пробует снова и снова. Не торопитесь объяснять навыки и шаги, объясняя их заново по мере необходимости.

Работа на кухне — отличное сенсорное образование. Еще до того, как вы начнете готовить, выньте все ингредиенты и расскажите о них: как они называются, как растут, откуда берутся, какой у них вкус и запах, какой вклад они вносят в пищу, которую вы собираетесь съесть. . По мере изучения рецепта говорите со своими детьми о том, что они видят, обоняют, осязают, пробуют на вкус и слышат.

Салаты из макарон требуют процеживания горячей воды, что определенно является задачей только для взрослых, а салаты с жареным белком также, очевидно, потребуют разделения труда. Убедитесь, что ваш ребенок знает, когда позволить взрослому взять на себя ответственность. Дайте детям задание, соответствующее их возрасту, чтобы они выполняли их, пока вы заняты, например, накройте на стол, взбейте заправку, взболтайте зелень в салатнице или поставьте грязную посуду и инструменты в раковину или рядом с ней.

Это само собой разумеется, но когда в дело вовлечены дети, можно ожидать небольшой взрыв на вашей обычно опрятной кухне.Не позволяйте неизбежному беспорядку отпугнуть вас: разбрызганную мякоть помидоров можно убрать, кукурузные рыльца можно подмести, а время, потраченное на обучение ваших детей чему-то столь ценному, полезному и веселому, стоит небольших хлопот. Сдержите сумасшествие, попросив детей поработать над противнем для печенья, на котором будут собираться капли. Наденьте фартуки и расстелите несколько кухонных полотенец вокруг (и под тем местом), где они будут делать свою самую грязную работу. Газета тоже хорошо работает, в крайнем случае. И не забывайте, что самые липкие, самые неряшливые вещи — это то, что они любят делать больше всего, так что выбросьте причудливые салатницы и дайте им попасть в миску своими (вымытыми) руками.

Фото: OJO Images/Robert Daly
Больше способов привлечь детей на кухню:

10 простых и питательных рецептов салатов для детей

Было замечено, что родители редко пытаются давать своим детям салаты. Иногда сами родители считают, что дети в конечном итоге оттолкнут его. Что ж, они будут, если салаты будут приготовлены так, как мы склонны готовить их для себя. Но приготовление полезных салатов для детей не должно быть слишком сложным.Выбрав несколько безумно вкусных рецептов салатов, вы можете заставить детей буквально вылизывать тарелку.

10 рецептов вкусных салатов для вашего ребенка

Составить рецепты салатов для детей несложно. Они могут варьироваться от приготовления вкусных салатов с зелеными овощами или даже простого салата из макарон для детей , который заставит их просить еще.

1. Салат из нарезанной брокколи и цветной капусты

Два самых питательных зеленых овоща в сочетании во вкусном и аппетитном салате.

Ингредиенты

  • Брокколи, нарезанная
  • Цветная капуста, нарезанная
  • Гайки
  • Изюм
  • Черный перец
  • Пахта
  • Чеснок, нарезанный
  • Сахар
  • Лимонный сок
  • Соль
  • Уксус
  • Майонез

Метод

  • Запускайте нарезанные овощи в процессе, пока они не превратятся в мелкие кусочки.
  • Возьмите миску и смешайте уксус, майонез, лимонный сок, чеснок и сахар.Добавьте немного пахты и хорошо перемешайте. Также посыпать перцем и солью.
  • Добавьте овощи в миску и украсьте изюмом, заправкой и несколькими орехами.

Питание

  • Калорий – 180
  • Белок – 5 г
  • Углеводы – 18 г
  • Жиры – 13 г
  • Клетчатка – 4 г
  • Натрий – 215 мг

2. Вкусный салат из шпината

Как только ваши дети съедят этот салат, они спросят себя, почему они раньше не любили шпинат.

Ингредиенты

  • Нарезанный шпинат
  • Чесночный порошок
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло
  • Лук репчатый
  • Авокадо
  • Сыр моцарелла
  • Огурец
  • Помидоры черри

Метод

  • Нарежьте все овощи на мелкие кусочки и положите их в миску с сыром.
  • Добавьте немного оливкового масла, чесночного порошка и лимонного сока. При необходимости добавьте соль и перец и перемешайте салат перед подачей на стол.

Питание

  • Калорий – 156
  • Жиры – 14 г
  • Углеводы – 10 г
  • Клетчатка – 4 г
  • Белки – 11 г
  • Сахар – 1,5 г

3. Колесо для салата

Все обычные овощи в прекрасном дизайне, чтобы соблазнить ваших детей.

Ингредиенты

  • Салат
  • Нарезанный огурец
  • Сельдерей нарезанный
  • Помидоры черри
  • Нарезанная морковь
  • Нарезанный перец

Метод

  • Создайте базовый цветок из листьев салата.
  • Теперь расположите овощи один за другим так, чтобы они стали похожи на цветок.
  • В качестве аккомпанемента положите в центр свой любимый соус.

Питание

  • Калорий – 46
  • Углеводы – 10 г
  • Клетчатка – 4 г
  • Белки – 3 г

4. Салат из яблок и печеной свеклы

Если в сыром виде ничего не получится, небольшая обжарка может полностью изменить игру.

Ингредиенты

  • Свекла
  • Фундук
  • Кориандр
  • Маленькие яблоки
  • Салат
  • Черный перец
  • Мед
  • Уксус
  • Оливковое масло
  • Соль

Метод

  • Подготовьте духовку, разогрев ее до 180 градусов и запекайте фундук в течение 10 минут.
  • Увеличить температуру до 220 градусов. Выложите свеклу на противень и сбрызните ее оливковым маслом.Накройте фольгой и запекайте в течение часа до мягкости.
  • Обрежьте концы свеклы и нарежьте на мелкие кусочки, сбрызнув уксусом.
  • Возьмите миску и добавьте в нее уксус вместе с медом, перцем и солью и смешайте все вместе. Сюда же добавьте немного оливкового масла.
  • Возьмите другую миску и положите в нее листья салата, кориандр и яблоки. Полить заправкой, добавить свеклу и посыпать поджаренными орехами.

Питание

  • Калорий – 140
  • Белок – 2.5 г
  • Углеводы – 12 г
  • Жир – 11 г
  • Клетчатка – 4 г
  • Натрий – 150 мг

5. Салат из огурцов

Если ваш ребенок из тех, кто ненавидит огурцы, предложите ему вариант, от которого он не сможет отказаться.

Ингредиенты

  • Молодой лук
  • как новый
  • Огурец
  • Соус чили
  • Оливковое масло
  • Уксус
  • Сахар
  • Соль

Метод

  • Возьмите миску и положите в нее крошечные луковицы.Смешайте его с уксусом, оливковым маслом, соусом, солью и сахаром. Хорошо перемешайте.
  • Добавьте огурцы перед подачей на стол и хорошо перемешайте. Украсить листиками мяты.

Питание

  • Калорий – 50
  • Белок – 1,5 г
  • Углеводы – 4 г
  • Жиры – 4,5 г
  • Клетчатка – 1,2 г
  • Натрий – 149 мг

6. Салат со стейком

Добавьте в смесь немного мяса и убедитесь, что ваши дети едят его только в сочетании с овощами.

Ингредиенты

  • Стейк
  • Картофель
  • Смесь трав
  • Сыр
  • Помидоры черри
  • Шпинат
  • Оливковое масло
  • Горчица
  • Мед
  • Уксус
  • Лук репчатый
  • Перец
  • Соль

Метод

  • Картофель отварить в холодной подсоленной воде в течение 10 минут и слить воду.
  • Добавьте масло в сковороду и приправьте стейк перцем и солью на несколько минут.Отложите их в сторону и нарежьте после того, как они остынут.
  • Добавить лук на сковороду и обжарить. Затем добавьте уксус и мед, обваляйте в нем лук и жарьте, пока он весь не исчезнет. Отложите лук в сторону.
  • Добавьте в миску еще немного уксуса и меда с горчицей, а затем оливковое масло. С небольшим количеством соли и перца вылейте эту смесь на картофель и хорошо перемешайте.
  • На тарелку выложите шпинат в качестве основы и положите на него стейк, затем картофель, помидоры, сыр и лук. Посыпать смесью трав и полить заправкой.

Питание

  • Калорий – 600
  • Белок – 43 г
  • Углеводы – 30 г
  • Жир – 36 г
  • Клетчатка – 3,5 г
  • Натрий – 520 мг

7. Салат «Драгоценность»

Соедините эти ингредиенты и приготовьте салат, напоминающий коллекцию драгоценных камней.

Ингредиенты

  • Горох
  • Василий
  • Зеленый лук
  • Фасоль
  • Апельсины
  • Семена граната
  • Уксус
  • Апельсиновый сок
  • Соль
  • Мед
  • Масло
  • Перец

Метод

  • Вскипятите кастрюлю с водой и добавьте в нее горох, пока он не станет мягким.
  • В отдельной миске смешайте горох с фасолью, гранатами и апельсинами.
  • Влейте уксус, масло, сок, соль, перец и мед и перемешайте. Добавьте это в миску и посыпьте немного базилика.

Питание

  • Калорий – 300
  • Белок – 16 г
  • Углеводы – 44 г
  • Жир – 7,5 г
  • Клетчатка – 15 г
  • Натрий – 555 мг

8. Салат с курицей и манго

Используйте вкус двух вкусных блюд, чтобы съесть питательные.

Ингредиенты

  • Измельченная курица
  • Кориандр
  • Апельсиновый сок
  • Сок лайма
  • Оливковое масло
  • Лук
  • Огурец
  • Кусочки манго
  • Салат
  • Соль
  • Перец
  • Мед

Метод

  • Возьмите миску и положите в нее курицу, лук, огурец, манго и салат.
  • В другую миску добавьте оливковое масло вместе с апельсиновым соком, соком лайма, перцем, сахаром и солью и хорошо перемешайте.Вылейте эту смесь на салат и перемешайте. Украсьте кориандром.

Питание

  • Калорий – 360
  • Белок – 20 г
  • Углеводы – 25 г
  • Жиры – 25 г
  • Клетчатка – 3 г
  • Натрий – 344 мг

9. Морковный салат

Объедините вкус моркови с добавлением ароматизаторов, чтобы сделать его невероятно вкусным.

Ингредиенты

  • Тертая морковь
  • Кориандр
  • Уксус
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло
  • Черный перец
  • Соль

Метод

  • Возьмите миску и смешайте масло, сок, уксус, соль и перец.
  • Добавьте сюда морковь, перемешайте и украсьте кориандром.

Питание

  • Калорий – 100
  • Белок – 1,5 г
  • Углеводы – 10 г
  • Жир – 6,5 г
  • Клетчатка – 2,2 г
  • Натрий – 200 мг

10. Салат из огурцов с арбузом

Довольно интересное сочетание, не правда ли? Это так же интересно дегустировать и наслаждаться.

Ингредиенты

  • Кусочки арбуза
  • Огурец
  • Листья мяты
  • Фисташки, поджаренные
  • Уксус
  • Оливковое масло
  • Соль
  • Перец

Метод

  • Добавьте арбуз и огурец в миску.
  • Налейте на него уксус, оливковое масло, перец и соль и хорошо перемешайте.
  • Украсить фисташками и листьями мяты и подавать.

Питание

  • Калорий – 100
  • Белок – 1,5 г
  • Углеводы – 13 г
  • Жир – 4,5 г
  • Клетчатка – 1,5 г
  • Натрий – 4 мг

Детям требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к простым вкусам повседневных овощей и других фруктов. Имея так много легких рецептов салатов для детей, вы можете познакомить их с этим миром наилучшим образом и привить им привычку хорошо питаться и быть здоровыми на протяжении всей жизни.

Читайте также:

Здоровые закуски для детей
Рецепты ужина, которые понравятся вашим детям
Рецепты завтрака для детей

Салат для детей — Как привить вашей семье любовь к салатам

Делиться заботой!

Салаты для ужина — идеальное летнее блюдо: они освежают, сытны и не нагревают кухню. Но как подать их детям, чтобы не драться с ними и не подкупать их, чтобы они просто откусили? Эти простые советы помогут вам приготовить салат для детей, который понравится всей семье!

 

 

 

 

Думаю, почти все согласятся со мной, что одно из лучших качеств лета — это огромное количество (и качество!) потрясающих летних продуктов! И один из лучших способов использовать все эти продукты — приготовить большой вкусный салат! Салаты на ужин стали одним из наших любимых деликатесов! Мало того, что вы можете включить в свой рацион тонны фруктов и овощей, они также быстро готовятся и требуют минимального времени для приготовления.Что всегда хорошо, когда на улице жара! Но как привлечь детей на борт?

 

Как заставить детей есть салаты?

ДА, дети МОГУТ любить салат! Подача салата на большой ужин также не должна приводить к слезам и взяточничеству. Ваши дети могут полностью научиться любить салат! С помощью нескольких простых советов ваш ребенок очень скоро станет любителем салатов!

Лучшие советы по приготовлению салатов для детей

  1. Убедитесь, что есть много ингредиентов, которые уже нравятся вашим детям.Исключите любой ингредиент, который им совершенно не нравится, или подайте его на гарнир для тех, кому он нравится. Фрукты — отличное дополнение, потому что дети, как правило, уже очень любят фрукты! Прочтите этот пост о том, как добавить больше фруктов в свой обед.
  2. Нарежьте все ингредиенты небольшими кусочками – им будет легче есть, если им не придется бороться с каждым кусочком гигантского ромэна.
  3. Подайте салат в виде «салат-бара», чтобы каждый мог добавить свои собственные ингредиенты в свою тарелку ИЛИ подайте салат «деконструированным» для детей младшего возраста, которые не любят, когда их еда смешана или перемешана.
  4. Подавайте заправку отдельно в качестве соуса для макания. Дети ОБОЖАЮТ макать, поэтому, дав им небольшой контейнер с заправкой, они смогут макать в нее все ингредиенты. Ничего страшного, если каждый из них больше ранчо, чем салата, потому что они все еще учатся любить салат, а ранчо — отличный способ помогите им это сделать!
  5. Поговорите о совместном ужине. Обсудите текстуры ингредиентов – что хрустящее, что сливочное, что сочное и т. д.? Обсудите вкусы салата – какой сладкий, какой соленый и т. д.? Спросите ребенка, какая часть салата ему больше всего нравится.

 

Можно ли малышу есть салат?

Да! Малыш может есть салат. Убедитесь, что все ингредиенты нарезаны до нужного размера. Я бы даже подавала этот салат «деконструированным», где все ингредиенты лежат в своих индивидуальных стопках и ничего не соприкасаются. Это превращает то, что можно было бы рассматривать как подавляющую смесь продуктов, в ингредиенты, с которыми они уже знакомы.

способов привлечь детей к приготовлению салатов на ужин:

Привлекайте детей! Чем активнее ребенок участвует в приготовлении еды, тем больше ответственности он проявляет, тем больший интерес он проявляет и тем больше вероятность того, что он захочет ее съесть!

  1. Попросите детей помочь вам найти ингредиенты в магазине.Покажите им, как выбрать спелый помидор, попросите их понюхать мяту и пробудите их любопытство!
  2. Попросите детей помочь вам подготовить ингредиенты: помыть и высушить продукты, порвать салат, нарезать более мягкие ингредиенты, смешать заправку для салата.
  3. Пригласите своих помощников помочь вам приготовить салат, добавляя каждый ингредиент на тарелку каждого.

!Узнайте больше о том, как сделать так, чтобы ваши дети помогали вам на кухне.

Как подать салат детям:

Есть два простых способа подать детям салат, чтобы они его съели.

  1. Разобранный . Часто большие обеденные салаты могут показаться детям ошеломляющими — 50 различных продуктов, смешанных вместе и соприкасающихся со всем остальным? Ни за что. Вместо этого подавайте салат в виде маленьких кучек каждого ингредиента или ингредиентов, которые сочетаются друг с другом.
  2. Салат-бар. Дети любят выбирать, и им нравится чувствовать, что они главные. Подача салата на ужин в виде салат-бара со всеми ингредиентами, выложенными на выбор, отлично подходит для того, чтобы ваши дети ели салат.Предоставление им возможности выбирать, какие ингредиенты они хотят и сколько в каждом ингредиенте, дает им право собственности на свой обед — это означает, что они его съедят! Это идеальный способ приготовить еду так, чтобы все члены семьи были довольны, и при этом вам не нужно быть поваром быстрого приготовления!

 

Этот рецепт быстрого салата со стейком из пашины наполнен свежим и ярким азиатским вкусом, сочными манго и готов менее чем за 30 минут! Этот ароматный обеденный салат порадует вашу семью быстрым и легким перекусом этим летом!

Получить рецепт

Этот тайский салат из капусты с курицей и заправкой из арахиса — отличный летний салат для ужина, наполненный цветами, текстурами и ароматами, которые вы жаждете от простого и легкого ужина!

Получить рецепт

Этот летний салат из капусты является вершиной совершенства: в этом салате с множеством цветов, текстур и вкусов каждый найдет что-то для себя.

Получить рецепт

Салат такой сытный и ароматный — с соленым беконом, прохладным сливочным авокадо и сочной клубникой!

Получить рецепт

Салат «Этот летний ужин» с жареной курицей, кукурузой, черникой и лимонным уксусом — идеальное блюдо для жаркого летнего вечера!

Получить рецепт

 

 

 

Давайте общаться!

Больше всего на свете я люблю видеть, как вы, ребята, готовите по моим рецептам! Если вы приготовите один из этих рецептов салата на ужин для детей, не забудьте оставить комментарий ниже и оценить рецепт!

А если вы есть в Instagram, отметьте @thegingeredwhisk  и используйте хэштег #gingeredwhisk в социальных сетях, когда будете готовить мои рецепты, чтобы я мог поделиться ими и, возможно, даже показать вас.Следите за последними обновлениями:

И не забудьте подписаться на рассылку, чтобы получать все дополнительные советы, рекомендации и бонусы!
Подпишитесь здесь!

Хотите сохранить это на потом? ПРИКРЕПИТЕ ЭТО К СВОЕЙ ЛЕТНЕЙ ДОСКЕ ОБЕДА  на Pinterest!

Какие советы и хитрости вы используете, чтобы подавать салат своим детям? Оставьте комментарий ниже!

Рецепт радужного салата для детей

Вашим маленьким девочкам понравится готовить этот радужный салат вместе с вами, потому что они сами выбирают ингредиенты.Этот красочный радужный салат идеально подходит для весеннего дня и освежает в жаркий летний день.

Радужный салат для детей

Как партнер Amazon   , я зарабатываю на соответствующих покупках. Если вы решите совершить покупку по моей ссылке, Amazon заплатит мне за это комиссию. Это не будет стоить вам ничего дополнительно. Благодаря этим комиссиям остальная часть моего контента остается бесплатной, так что спасибо!

Маленькая история шеф-повара

Я была одной из тех бабушек, которые гордились тем, что моя бабушка Little Chef была в восторге от кулинарии и хотела свои собственные поваренные книги.Моя дочь рассказала, что однажды Маленький Шеф выбрал рецепт из одной из кулинарных книг, и они пошли в магазин за ингредиентами. В тот вечер Маленькая Шеф приготовила ужин с небольшой помощью мамы.

Закажите детские кулинарные книги, которые, как вы думаете, понравятся вашему малышу.

Отведение маленького шеф-повара в продуктовый магазин

Мы с Маленьким Шефом пошли в продуктовый магазин на второй день, когда ее родители были в отъезде. Маленькая Шеф-повар сказала, что хочет приготовить этот салат, потому что он имеет все цвета радуги и полезен для здоровья.Она уже знала большинство ингредиентов, которые хотела использовать.

Производственный отдел

Мы направились в отдел продуктов, пока она выбирала все, что хотела для своего рецепта. Ингредиенты должны были быть как можно ближе к порядку цветов радуги.

Цвета радуги

  1. красный
  2. оранжевый
  3. желтый
  4. зеленый
  5. синий
  6. индиго
  7. фиолетовый

Маленькому шеф-повару больше всего нравилось выбирать красные и зеленые овощи.Как клубника и арбуз. Листья салата, виноград и авокадо (ее любимое блюдо).

На рисунке ниже видно, что цвета индиго и фиолетового расположены довольно высоко. Ежевика, черника, виноград, капуста.

Свежие фрукты и сырые овощи
  • Красный, оранжевый, желтый и зеленый сладкий перец
  • Помидоры черри
  • Киви
  • Красные, желтые или зеленые яблоки с кожурой
  • Канталупа
  • Медовая дыня

Не стесняйтесь менять эти ингредиенты на свой выбор для рецепта радужного салата  .

Радужный салат для детей

Вам понравится готовить этот красивый радужный салат вместе с малышом, как я делала с Маленьким шеф-поваром. Возможно, вам придется выполнить подготовительную работу, например, помыть и нарезать овощи. Тем не менее, маленькие девочки также могут найти удовольствие в подготовительной работе.

Приготовление радужного салата

Она приготовила салат.

Радужный салат для детей

Мы подавали наш радужный салат в большом прямоугольном стеклянном блюде. Впрочем, он будет красиво смотреться на любом большом блюде.Это потому, что его легче распространять.

Иногда мне нравится использовать простые одноразовые белые лотки. Не нужно беспокоиться о том, что их сломают маленькие руки.

Но интересно использовать разные цвета для более декоративного вида. Например, медный поднос и тарелки, показанные здесь, яркие и красочные. И вы украсите день своей маленькой девочки, позволив ей пользоваться вашей лучшей посудой.

.

Радужный салат для детей

Получилось очень вкусно и весело с детьми.Подавайте в забавных мисках, белых мисках или любых других мисках, которые хотел бы использовать маленький шеф-повар.

Радужный салат Подается

Если вы со своим маленьким шеф-поваром приготовите радужный салат, мне было бы интересно узнать, что получится у вас. Воспользуйтесь нашим рецептом или попросите вашего маленького повара выбрать ингредиенты.

Радужный салат для детей

полезный фруктово-овощной радужный салат для детей

Ингредиенты

  • 1/2 кружка виноградные помидоры
  • 1/2 кружка малина
  • 1 кружка Нарезанная клубника
  • 1 кружка ломтики арбуза
  • 1 кружка нарезанные апельсины
  • 1 нарезанный банан
  • 1 кружка тертый сыр
  • 1 нарезанный желтый летний сквош
  • 1 кружка небольшие нарезанные палочки сельдерея
  • 1/2 кружка соцветия брокколи
  • 1/2 кружка зеленый виноград
  • 1/2 кружка измельченный салат
  • 1 нарезанный огурец
  • 1 крупные ломтики авокадо
  • 1 кружка черника
  • 1/2 кружка нашинкованная красная/фиолетовая капуста
  • 1 кружка фиолетовый виноград
  • 1/2 кружка ежевика

Инструкции

  1. Мойте фрукты и овощи.

  2. Разложите их по цветам радуги на прилавке стола.

  3. Положите фрукты, овощи и сыр по порядку в блюдо или на блюдо.

  4. Подавать с крекерами по желанию.

Примечания к рецепту

Ингредиенты в рецепте примерно такие, какие мы с Little Chef использовали, но, возможно, не совсем точно.Используйте сумму, которую вы предпочитаете.

У Маленькой Шеф и ее братьев и сестер есть самое любимое блюдо, которое они часто просят меня приготовить. Блины. Посмотрите на мини-блинчики ниже.

Другие продукты для детей

Легкий завтрак для детей

Мини-панкейки

Блинчики с крышкой

Черничный блинчик с яйцом

Домашний хлеб

Я испекла этот хлеб для своих внуков, и он им очень понравился. У нас были разные завтраки из этого.Ой как вкусно хорошо.

Домашний дрожжевой хлеб

Спасибо, что посетили Kitchen Southern Hospitality. Я люблю готовить с моими маленькими внуками. Когда я показал Little Chef этот пост в блоге, который публикуется, она все это восприняла и сказала: «Вау!»

Усилия, которые вы приложите, чтобы научить своих детей и внуков готовить с раннего возраста, окупятся. Когда-нибудь они будут отвечать за еду и пригласят вас в качестве гостя.

Этот радужный салат будет в полной тарелке по четвергам.Посетите, чтобы увидеть все красивые блюда и рецепты.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Красная, белая и голубая фруктовая сальса с чипсами Star Tortilla для приготовления с детьми

Ищете вкусный десерт или угощение, чтобы приготовить с детьми на 4 июля? Или просто очень простая идея, чтобы сделать себя? Тогда этот десерт 4 июля идеален. С красными, «белыми» и синими фруктами, а также с некоторыми вкусными полудомашними чипсами из тортильи с корицей их легко приготовить и идеально подходит для того, чтобы поделиться с друзьями и семьей.Детям также понравится делать это своими руками. Итак, вот наш легкий десерт к 4 июля, который можно приготовить вместе с детьми и для детей.

Что вы найдете на этой странице

Фруктовый салат «4 июля»

Одним из лучших десертов в жаркий летний день является фруктовый салат, и этот простой в приготовлении десерт отлично подойдет для пикника в честь Дня Независимости.

Мы любим ходить и собирать чернику и клубнику для этого, а дети сами нарезают их и готовят.Мы даже можем сделать это заранее и хранить в холодильнике, чтобы взять с собой друзей, когда мы празднуем.

Домашние чипсы из тортильи

Мы включили партнерские ссылки на некоторые продукты и ресурсы в качестве партнеров, которые мы можем заработать на соответствующих покупках.

Мы любим делать домашние чипсы из тортильи, и эти чипсы с корицей и сахаром в форме звезды очень просты.

Мы используем распылитель (это тот, который у нас есть), который наполнен растительным маслом, а затем распыляется перед поджариванием в духовке, прежде чем посыпать сахаром с корицей, чтобы сделать их сладкими и вкусными для фруктового салата.

Моим детям нравится добавлять в это блюдо немного натурального йогурта в миске для окунания, и они окунают свою лепешку в йогурт, а затем зачерпывают фрукты и едят.

4 июля Активный набор всего $5

Печатный набор развлечений и игр для детей, посвященный 4 июля.

Рецепт 4 июля для детей

Звучит вкусно, не так ли? Я обещаю вам, что на вкус это так же хорошо, как и звучит, и что может быть лучше, чем заставить этих детей есть фрукты, чем если бы они сделали это сами.

Итак, вот вам легкий и простой рецепт детского десерта на 4 июля.

Фруктовый салат «4 июля» с чипсами из тортильи с корицей для приготовления с детьми

Керис Паркер

Простой рецепт десерта, идеально подходящий для приготовления с детьми на 4 июля. С сахарными чипсами из тортильи с корицей и большим количеством красных, белых и синих лепешек это отличный простой рецепт, который дети могут приготовить сами.

Время подготовки 20 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 30 минут

Десертное блюдо

Американская кухня

Порции на 10 человек

Калорийность 324 ккал

Ингредиенты для чипсов:
  • 1 упаковка муки Tortillas
  • 1/3 чашки сахар
  • 1 чайной ложки Cinnamon
  • Anstick Coinance Spray
ингредиенты для сальса:
  • 2 яблоки нарезанные
  • 1 Lemon
  • 1 фунт клубники, нарезанной кубиками
  • 1 пинта черники
  • 1 арбуз без косточек, нарезанный кубиками
  • 2 столовые ложки сахара
Инструкция по приготовлению чипсов Tortilla Star с корицей
Инструкция по приготовлению салата из красных, белых и синих фруктов

Калории: 324 ккалУглеводы: 75 г Белки: 6 г Жиры: 3 г Насыщенные жиры: 1 г Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Натрий: 200 мгКалий: 719 мгКлетчатка: 6 гСахар: 50 гВитамин А: 2629 МЕВитамин С: 76 мгКальций: 79 мгЖелезо

Ключевое слово Рецепт 4 июля, Готовим с детьми, Десерты, фруктовый салат, летние рецепты, чипсы из тортильи

Еще Рецепты, поделки и развлечения для детей к 4 июля

Ищете еще больше идей, чем заняться с детьми на 4 июля, почему бы не ознакомиться с этими простыми рецептами, легкими поделками и веселыми занятиями ниже.

Керис Паркер

Керис — морской биолог, педагог-эколог, учитель, мама и воспитатель из Великобритании. Она любит проявлять творческий подход, будь то простые и легкие поделки и идеи, занятия, которые сделают обучение интересным, или вкусные рецепты, которые вы и ваши дети можете приготовить вместе, вы найдете их все здесь, на Rainy Day Mum.

Хотите, чтобы дети питались здоровой пищей? Не говори им, покажи им • Служба новостей • Университет штата Айова

Исследователи ISU использовали вращающиеся изображения на цифровом дисплее, чтобы влиять на пищевые привычки отдыхающих. Фото предоставлено Лаурой Смарандеску

Эймс, Айова. Если бы у них был выбор между овощным салатом и гамбургером с картофелем фри, большинство детей и, если на то пошло, большинство взрослых, скорее всего, выбрали бы менее полезный вариант.Но вместо того, чтобы говорить детям есть больше фруктов и овощей, исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что трюк может заключаться в том, чтобы убедить их визуально.

Лаура Смарандеску, доцент кафедры маркетинга, и Брайан Меннеке, доцент кафедры информационных систем, сделали именно это, используя цифровой дисплей с вращающимся изображением салата и информацией о меню. Они обнаружили, что потребление салата среди детей увеличилось на 90 процентов, когда цифровой дисплей показывал вращающееся изображение салата.Результаты полевого исследования, проведенного в июле в лагере YMCA Большого Де-Мойна в Буне. Лагерь предназначен для детей с сахарным диабетом в возрасте от 6 до 12 лет.

Участникам лагеря было предложено питательно сбалансированное ежедневное меню, которое включало такие продукты, как тако, sloppy joes, фрукты и овощи, а также дополнительный вариант салат-бара. Кухонный персонал взвешивал салат-бар до и после каждого приема пищи, чтобы подсчитать, сколько было съедено. Цифровая вывеска больше всего понравилась мальчикам в лагере, которые на 50-70 процентов чаще ели салат, огурцы, помидоры и морковь, когда на цифровом дисплее отображалось яркое изображение салата.

«Крутой эффект, который мы обнаружили и не ожидали, был с мальчиками», — сказал Смарандеску. «Это имеет смысл, потому что мальчики любят видеоигры и больше взаимодействуют с технологиями. Мы заметили, что многие мальчики останавливались, чтобы посмотреть на дисплей, и их поведение, казалось, больше зависело от присутствия дисплея».

Результаты полевых исследований отражают то, что Смарандеску и Меннеке обнаружили в лаборатории. Когда у участников эксперимента был выбор между неподвижной фотографией определенной еды и вращающимся изображением, участники лаборатории выбрали вращающийся пункт меню.Меннеке сказал, что исследования показывают влияние сигналов и изображений окружающей среды на поведение потребителей.

«Чем ярче изображение с точки зрения движения, цвета и точности представления, чем оно реалистичнее, тем больше оно будет стимулировать вашу реакцию на него», — сказал Меннеке. «Вы реагируете на изображение на дисплее так же, как если бы вы реагировали на тарелку перед вами. Если вы голодны, вы говорите: «Я возьму то, что на картинке».

Принести технику в столовую

Компании быстрого питания, такие как Burger King, внедрили эту технологию, используя цифровые доски меню, чтобы показывать новые блюда или ориентироваться на ключевые демографические данные.Исследователи ISU считают, что дисплеи могут оказать положительное влияние на школьные столовые и помочь учащимся сделать лучший выбор. Эта концепция похожа на «Движение за умные столовые», разработанное Брайаном Вансинком из Корнельского университета, который сотрудничал со Смарандеску и Меннеке в их проекте.

Демонстрируя питательные продукты и напитки таким образом, чтобы сделать их более доступными и привлекательными в столовой, Вансинк обнаружил, что учащиеся значительно расширяют свой выбор более здоровых вариантов.Исследователи из штата Айова считают, что цифровой дисплей точно так же может мотивировать учащихся делать лучший выбор.

«Мы надеемся, что эти дисплеи — небольшое и недорогое вмешательство — могут привести к крупномасштабным изменениям в поведении», — сказал Смарандеску. «Студенты будут чувствовать, что они сами приняли решение, а не им сказали выбрать более здоровый вариант».

Энн Вольф, исполнительный директор диабетического лагеря Hertko Hollow, которая работала с исследователями в полевых исследованиях, заинтересована в установке постоянного цифрового дисплея для следующего летнего лагеря.Мало того, что туристы связаны с технологией, Вулф сказал, что это подкрепляет урок, который они надеются преподать туристам.

«Дети должны делать здоровый выбор, — сказал Вольф. «Мы стараемся научить наших детей правильно питаться и управлять своим диабетом, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь».

Использование цифровых дисплеев для увеличения продаж

По словам Смарандеску, ориентация на детей в лагере или потребителей в местах покупок может иметь мощный эффект. Если люди голодны, а цифровой дисплей находится прямо перед ними, исследования показывают, что дисплей будет иметь большее влияние, чем традиционная реклама.Чем больше деталей отображается на дисплее, тем лучше.

«Часто эти видео очень яркие и выглядят очень хорошо. Иногда они увеличивают изображение еды, и благодаря этим мелким деталям еда выглядит лучше», — сказал Смарандеску. «Если вы не видите, как выглядит предмет, в каком-то смысле у вас больше неуверенности. Увидев изображение предмета, который выглядит хорошо, это, вероятно, повлияет на выбор».

Чтобы проверить это, исследователи планируют использовать цифровой дисплей для отображения ежедневных пунктов меню в ресторанах и определять эффективность, отслеживая продажи.Они также хотят определить важность контента. Тот факт, что потребители видят дисплей, не означает, что они настроены на него.   

«Люди будут игнорировать знак, который они видят каждый день, если его содержание не изменится», — сказал Меннеке. «Это задача — получить изображения, сделать их красивыми и разнообразными. Это не тривиальная проблема; вы должны беспокоиться о содержании и проявлять творческий подход. Это сложная часть использования цифровых вывесок».

Веселые стаканчики для фруктового салата, которые дети могут сделать сами

Любите ли вы эти маленькие стаканчики для фруктового салата, купленные в магазине, так же, как люблю их я? Несмотря на то, что они фрукты, они доставляют удовольствие.Это больше сироп, чем фрукты, и большинство брендов содержат консерванты, которые я бы предпочел не есть. 🙁 

Однако сегодня у нас есть гораздо более совершенный рецепт домашних чашек для фруктового салата!

Упростите использование эфирных масел с помощью наших кратких шпаргалок.

Будьте уверены в безопасном и эффективном использовании эфирных масел! Просто нажмите кнопку, чтобы загрузить эти две популярные шпаргалки, и убедитесь, насколько простым может быть использование эфирных масел БЕЗОПАСНО.

ПРИШЛИТЕ МНЕ Шпаргалки!

А можно я просто скажу УРА стаканчику с фруктовым салатом!?! Фруктовый салат отлично подходит для перекуса, десерта или даже завтрака.

Кроме того, прелесть фруктового салата в том, что для него не обязательно иметь определенный список ингредиентов. Вы можете использовать другие фрукты, кроме перечисленных здесь, например, дыню или ягоды, по желанию.

Кроме того, слово мудрым: Что делает эти чашки для фруктового салата супер-забавными, так это то, что они подаются прямо в апельсиновой корке, нарезанной для салата. Однако, если вы не хотите тратить время на очистку апельсиновой корки ИЛИ хотите отправить ее в школьный обед, просто не используйте миску с апельсиновой коркой и поместите ее в герметичный контейнер или сервировочную миску.Это проще и намного, намного быстрее. 🙂

И самое главное, это отличный рецепт, который дети могут приготовить сами. Это просто, понятно и невероятно универсально.

 

Почему эти чашки для фруктового салата отлично подходят для детей, чтобы сделать их своими руками

Все мы знаем, что дети должны учиться готовить.

Это не только дает им жизненные навыки и укрепляет их уверенность, но это еще и безопасность. На самом деле знание того, КАК брать нож и как правильно держать пищу, которую они режут, — это просто то, что им нужно знать, поскольку они неизбежно находятся рядом с ножами!

Особенно, когда ваш четырехлетний ребенок любит помогать и закатывает рукава и хватает ближайший нож, потому что именно так вы готовите ужин, верно? (Раньше каждый раз доводил меня до сердечного приступа!)

Кроме того, если они умеют готовить, они могут помочь ВАМ в долгосрочной перспективе, потому что они действительно могут принять участие и помочь с приготовлением еды.

Зная, что я могу попросить свою 9-летнюю дочь вскипятить воду для картошки, моего 5-летнего сына почистить морковь и приготовить соус для ранчо или попросить 4-летнего сына нарезать немного сельдерей для вечернего рагу был моей ЛЮБИМОЙ частью в том, что мои дети учатся готовить!

Вот почему эти стаканчики для фруктового салата — один из моих любимых рецептов, которые готовят мои дети, когда хотят перекусить или просят приготовить что-нибудь на ужин. Это простая отправная точка, которая заставляет их чувствовать себя ВЕЛИКИМ тем, что они могут внести.

 

Дети готовят настоящую еду

Если вы хотите, чтобы ваши дети научились готовить, но не знаете, КАК их учить, с чего начать и какой возраст подходит, посмотрите эту бесплатную серию видео из 3 частей. для детей БЕСЦЕННО.

Существует также полный курс Kids Cook Real Food, который охватывает не только безопасность ножей, но и более 30 основных кулинарных навыков, которым могут научиться дети в возрасте от 2 до подростков. Супер, супер стоит!

Мой муж, мои дети и я очень любили смотреть видео (мы подписались на весь курс), и вы можете увидеть на картинке ниже, как мой 4-летний ребенок обратил внимание на то, как держать нож и как держать еду, которую он режет.

Видео очень хорошо сделаны и содержат множество трюков для развития памяти, которые помогут детям быть в безопасности и хорошо готовить. «Pac-Man крышка!» и «Выбери меня! Выбери меня!» теперь стали крылатыми фразами в нашем доме!

 

Совет:  Этот рецепт также отлично подходит для школьных обедов. Сделано просто. Нажмите здесь, чтобы взять книгу.

Фруктовые чашки салата

Prep Time20 минут

Общее время 20 минут

Общее время 20 минут

порции: 6 Фруктовые чашки

Автор: Kresha Faber

  • 3 Большие апельсины
  • 1 Банана, нарезанные
  • 30 винограда, нарезанные
  • 2 яблоки, нарезанные на 1/2-дюймовые кусочки
  • 1 чашка йогурта любого сорта
  • Разрежьте апельсины пополам и соскребите мякоть, стараясь не повредить кожуру.(Это легко сделать с помощью ножа для грейпфрутов.)

  • При необходимости срежьте самый кончик основания кожуры каждого апельсина, чтобы он лежал ровно и образовывал чашечку. Будьте осторожны, чтобы не отрезать слишком много, чтобы не сделать отверстие внизу. Отложите.

  • Подготовьте остальные ингредиенты и добавьте в большую миску. Отложите.

  • Разомните отложенную апельсиновую мякоть, нарежьте ее кухонными ножницами или протрите через мелкое сито, если вы предпочитаете только сок, затем смешайте с другими ингредиентами.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.